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OCTUBRE 2017 - Nยบ 17


Ya estamos aquí... Fieles a nuestra cita del primer domingo de cada mes, sacamos a la luz el número 17 de la revista “La Cancha”. Parece que fue ayer pero ya hemos recorrido juntos mucho...mucho tiempo. Queremos agradeceros vuestras muestras de ánimo. Iniciamos un nuevo mes, tradicionalmente frio aunque este año debe ser la excepción para cumplir la regla, el mes de octubre ha sido más primaveral que otoñal lo que ha permitido que se haya podido disfrutar del pádel sin sufrir inclemencias meteorológicas que impidiesen el normal desarrollo de todos las actividades que desde el mes de septiembre, en el que el Club ya empezó a funcionar desde su nueva casa, estaban programadas para este mes de octubre pasado. La escuela ya está empezando a funcionar a pleno rendimiento lo que lleva implícito que el número de soci@s del Club aumente considerablemente, ya que al conocernos y ver el funcionamiento de las instalaciones, quedan prendados y quieren unirse a nuestra gran familia deportiva. El mes de octubre, deportivamente hablando, ha sido un gran mes. Aparte de los eventos que se han seguido organizando en favor de nuestra “princesita” Ainara. En el próximo número de la revista incluiremos un detallado artículo con las generosas aportaciones económicas que se han conseguido para tratar de colaborar con “nuestra niña”. Se ha iniciado la competición estrella del Club, nuestra liga de niveles… El ranking 2017/2018 se formaron 5 grupos dependiendo inicialmente del nivel que el Club había otorgado a cada pareja inscrita. Esta primera ronda, finalizada a últimos de octubre, ha colocado a cada pareja en su grupo real. En noviembre se inicia la segunda fase en la que ya no habrá partidos tan desiguales, pues las parejas jugaran equiparadas deportivamente lo que hará que los partidos resulten mucho más competidos e igualados. En este número os informamos de las noticias sucedidas durante el pasado mes... Como ejemplo la confrontación (deportiva) entre nuestro Club y “Colchones Flex, un año más se ha disputado la tradicional confrontación entre Flex y C.P.F.. Este año la protagonista del evento ha sido nuestra “princesita” Ainara. Flex ha contribuido, generosamente, en la celebración del evento para tratar de conseguir fondos para la ayuda de Ainara, también queremos agradecer a todas las empresas que han hecho aportaciones tanto económicas como materiales para la celebración de este evento. Comentamos también, en este número, la creación de una nueva actividad del Club, aunque particularmente se realiza por uno de sus socios, José Luis Berrio, que ha creado, para que todo socio que quiera participar, una peña quinielística. Esperemos que la suerte que habitualmente le acompaña a este socio la comparta con todos los socios que han querido inscribirse en este grupo. Otra novedad sucedida en este periodo de tiempo desde la última vez que coincidimos ha sido la remodelación que se ha producido en la junta directiva del club. Silvia Rivero, por motivos personales, presentó su dimisión al presidente del club, lo que obligó a cubrir su baja. Se aprovechó para restructurar la junta incluyendo a dos nuevos socios José Luis Berrio que se encargará de las relaciones entre socios y club y Ramón Fernández que se ocupará de los matinales del club. Además de todo esto incluimos en este número interesantes reportajes sobre temas padelísticos, así como las tradicionales entrevistas a soci@s y amantes del pádel que nos enseñan en unas pinceladas sus gustos ante la vida y el pádel.


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Nombre:

Rosalía Rodríguez Tostado Procedencia:

Membrio (Cáceres) Defínete como persona:

Amiga de mis amigos, extrovertida y leal Tu comida favorita?

Comidas de cuchara (cocido, lentejas, paella, etc…) ¿Y tu bebida?

Coca Cola

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HABLEMOS DE PÁDEL ¿Cómo conociste el pádel?

En el gim por unos amig@s ¿Defínete como jugadora?

Mala…pero me encanta aprender ¿Define a tu compañero de pádel ideal?

Comprensiv@ y positiv@, me gusta divertirme. Si gano…bien, sino tambien ¿Tu mejor golpe de pádel?

El saque… por lo que dicen mis rivales. ¿Cuál ha sido tu mejor partido?

No sabría decir…muchos, bueno… casi todos.

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¿Tu mejor recuerdo del pádel? Mis mejores recuerdos… l@s amig@s que he hecho. ¿Tu peor recuerdo del pádel? El 17 de febrero de 2015, que falleció nuestro amigo “Santi”…fue tremendo. Bueno y también Manolo Cochón, que aunque lo conocí menos, era un gran tipo. Da un consejo a un jugador que se inicia Que disfrute de este deporte, que vaya a pasárselo bien a disfrutar y hacer amig@s, y luego si gana… pues genial.

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En sí mismo es un beneficio para nuestra Salud, mejora la coordinación, te olvidas de la ansiedad y conoces a gente nueva. ¿Todo en un uno? Sí, en las pistas de pádel. ¿Pero que tiene este deporte que no tengan los demás? Una de las grandes virtudes que se atribuyen al pádel es el subidón de nuestra autoestima que experimentan los usuarios. “Practicar pádel de forma regular mejora la percepción de nosotros mismos, ya que además de sentirnos bien cuando jugamos, enseguida vamos mejorando y por lo tanto nos sentimos integrados, nos relacionamos con los demás y, lo más importante, nos olvidamos de los problemas de todo el día “.

No hace falta un gran nivel y, además, como las pistas son más pequeñas que las del tenis y hay paredes donde rebota la pelota, los partidos son muy dinámicos”.

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.- La práctica del pádel, como cualquier otro deporte, es en sí mismo un beneficio para  salud. No sólo incrementamos nuestro fondo físico y quemamos calorías, también mejoramos nuestra coordinación de movimientos, ya que “el juego se basa en desplazamientos cortos de piernas, tanto laterales como hacia delante o hacia atrás, coordinación de ambos brazos para golpear correctamente a la bola y lectura anticipada de la próxima jugada, para una correcta situación dentro de la pista”,

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.- Pero los beneficios de este deporte no sólo afectan a nuestra condición física, es uno de los mejores métodos para reducir la ansiedad del día a día. “La práctica del pádel favorece la eliminación de tensiones y el estrés diario. El ejercicio ayuda a destensar los músculos y el agarrotamiento producido por un exceso de tensión, lo que genera un estrés físico y psíquico denominado distress, muy perjudicial para el organismo”. Y además, mejora el sistema cardiorespiratorio, “como consecuencia, transpiramos mejor, oxigenamos el cerebro y pensamos con más claridad, reducimos los dolores de cabeza y dormimos mejor”.

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.-“Al pádel puede jugar todo el mundo, sin importar su condición física”, “A nivel aficionado no tiene ningún tope y podemos empezar a practicarlo desde los 4 o 5 años, aunque parezca pronto, ya que a esa edad se pueden realizar juegos que ayuden a desarrollar la lateralidad y coordinación de los niños y, además, ayuda a que se relacionen mejor entre ellos”.

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.- Uno de los síntomas más comunes de las personas que comienzan a jugar al pádel es que se vuelven, en cierto modo, adictas. “Absolutamente”; “Creo que lo que más engancha es que con poco nivel ya es posible jugar partidos, es decir, que para divertirte no hace falta tener una gran técnica ni una gran condición física”. Otra de las razones de por qué se ha hecho tan popular este juego es : “Las pistas son de dimensiones reducidas y las paredes facilitan muchísimo el juego. Todo el mundo puede divertirse practicándolo”.

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.-Y al ser un deporte fácil de aprender y en el que se puede competir casi desde el principio, su práctica ejerce una influencia más que positiva en nuestra autoestima. “Practicar pádel de forma regular mejora la percepción de nosotros mismos, sintiéndonos mejor cuando jugamos y vemos cómo mejoramos, nos sentimos integrados, nos relacionamos con los demás y compartimos nuestras inquietudes”. “Y además nuestro círculo de relaciones sociales se ve ampliamente aumentado como consecuencia de la práctica del pádel. Compartimos entrenamientos con otras parejas, intercambiamos experiencias, realizamos quedadas, participamos en torneos sociales que terminan en comidas…”.

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.- Al entrenar día a día, poco a poco irás superando tus objetivos y superando las barreras, sean deportivas o no. “Y es que el luchar por una meta deportiva, nos ayuda a luchar por metas personales. Estarás enganchado cuando termines la jornada laboral y al pensar en el partido de pádel tu cuerpo comience a generar una sensación de bienestar generalizado”, comentan los expertos. “Esto es gracias a que nuestro cuerpo libera endorfinas, las hormonas que producen la sensación de placer”.

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.- ¿Y cuántos días a la semana es aconsejable practicarlo? “Lo ideal es poder compaginar  al menos una clase técnica a la semana –para aprender– con una o dos entre amigos, para desarrollar lo aprendido”; Lo que nos lleva a la siguiente pregunta, ¿se queman muchas calorías en cada clase? “Depende de la intensidad”; “Pero sobre todo a las chicas les interesará saber que el trabajo de piernas y glúteos es muy intenso, aunque eso sí, hay que proponérselo”.

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.- El pádel es la única modalidad deportiva que se juega por parejas oficialmente. “Pero existen pistas single para jugar uno contra uno, ya que a veces es difícil encontrar a tres más para jugar. Muchos clubs, tienen opciones para organizar partidos a los usuarios que no han encontrado pareja o rival, además facilitan todo lo necesario para jugar y aprender”.

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.-Otro tema importante a tener en cuenta es qué debemos comer antes y después de los partidos. “Para antes es recomendable comer hidratos de asimilación lenta que te ayuden a tener un buen rendimiento y a aguantar en plenas condiciones todo el partido. Después, habría que comer proteínas para ayudar al cuerpo a recuperarse para el próximo partido. Asimismo, es muy importante hidratarse antes, durante y después del partido”.

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.- Si ya te has convencido de que el pádel es para ti, debes saber qué básicos necesitas para jugar. “Ropa de deporte, zapatillas de tenis o de pádel que ya puedes encontrar en cualquier tienda de deporte y una pala acorde a tu edad y condición física, es decir, los niños tienen palas junior que son más pequeñas y ligeras. Si eres una persona mayor también tienes palas de menor peso, 350 gr. estaría bien. En hombres y mujeres de entre 18 y 60 años, lo ideal es entre 350 gr. y 375 gr. No recomendaría más peso”.

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.- Las zapatillas de pádel también son algo muy importante a tener en cuenta. “Están hechas para deslizar lo necesario con un agarre óptimo, sujeción adecuada y una durabilidad más o menos prolongada. Y como las pistas suelen ser de césped artificial, moqueta o de arena, el calzado no especializado es más propenso al resbalón”. ¿Las ideales? “Depende de los gustos, pero las que tienen suela de espiga suelen sujetar más y si son blandas mejoran la flexibilidad del pie”.

http://www.vogue.es

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El bádminton es

un deporte de raqueta en el que se enfrentan (individuales o solos) o dos parejas (dobles) situadas en las mitades o pista rectangular dividida por una red.

A diferencia de otros deportes de raqueta, en el bádminton no se jue sino con un volante.

Los jugadores deben golpear con sus raquetas el volante para que est por encima de la red y caiga en el sector oponente. El punto finaliza cu toca el suelo, después de sobrepasar la red.

El bádminton es, desde los Juegos Olímpicos de Barcelona (1992 olímpico en cinco modalidades: individuales masculino y femenino, do y femenino y dobles mixto. En esta última, la pareja está compuesta p una mujer.


dos jugadores opuestas de una

ega con pelota,

te cruce la pista uando el volante

2), un deporte obles masculino por un hombre y


ORIGEN El actual juego de bádminton surgió en Asia, más específicamente, en la India, donde recibía el nombre de Poona (ciudad ubicada en el estado indio occidental del Maharashtra y lugar donde se jugaba originalmente). Algunos oficiales del ejército británico observaron el juego en la India y lo llevaron a Inglaterra alrededor de 1875. Allí, el duque de Beaufort se interesó en el juego, y puesto que se practicaba con regularidad en su finca campestre de Gloucestershire, conocida como «Badminton House”, este nombre continuó asociado con el juego.2​ El juego se implantó en los Estados Unidos en 1890 y también fue introducido en Canadá. La Asociación Nacional de Bádminton de los Estados Unidos fue creada en 1895. En esa época se unificaron las reglas. El primer torneo para varones de toda Inglaterra se celebró en 1899, y el primero para damas en 1900. La Asociación Canadiense de Bádminton fue fundada en 1931 y la Asociación Norteamericana de Bádminton en 1936. Los primeros campeonatos norteamericanos se celebraron en 1937, en Chicago.

EL CAMPO DE JUEGO Las dimensiones del campo de juego son de 13,40 m de longitud por 5,18 m de ancho en individuales y de 13,40 m de longitud por 6,10 m de ancho para los encuentros dobles. La red tiene 1,55 m de altura. Las líneas son de cuatro centímetros de anchura, preferentemente amarillas, que forman parte de la superficie de juego –por ello están trazadas hacia su interior–. También la línea mediana se traza repartiendo su anchura entre las dos zonas de saque formando parte de cada zona de saque. En definitiva, el campo de individuales está delimitado por las líneas laterales interiores y la del fondo; el de dobles por las líneas laterales exteriores y la del fondo. Alrededor del campo tendrá que haber un espacio libre de obstáculos de por lo menos 0,50 m en los laterales y 1,00 m en los fondos.

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EQUIPAMIENTO Y NORMAS RAQUETAS Las raquetas de bádminton profesional son livianas, con un peso de entre 75 y 90 gramos, mientras que las raquetas de principiantes son de unos 100 o 115 gramos (sin cordaje).3​ 4 ​ Están compuestas por fibra de carbono junto con una gran variedad de otros cuantos materiales. La fibra de carbono tiene una excelente resistencia en proporción a su peso (iguala al acero en dureza), y da una excelente transferencia de energía cinética. En los inicios de este deporte las raquetas estaban hechas de madera, y posteriormente fueron fabricándose de materiales más ligeros como el aluminio. GATILLO Y VOLANTE Volantes o flamingoleras con plumas. Artículo principal: Volante (bádminton) Un volante, pluma, plumilla, mosca o gallito tiene plumas, y es el proyectil utilizado en bádminton. Tiene una forma cónica abierta: el cono está formado por dieciséis plumas insertadas alrededor de una base de corcho semiesférica cubierto de una capa fina de cuero. El volante debe pesar entre 4,74 y 5,5 g, tiene 16 plumas de 6 cm de longitud que están fijadas a una base de corcho de 25 a 28 mm de diámetro que tiene forma esférica en la zona de golpeo. Existen dos tipos de volantes, el de plumas, que utilizan los jugadores de nivel avanzado para las competiciones oficiales, y el de nailon, más apropiado para la iniciación, competiciones escolares y para el bádminton recreativo. Para conocer si la velocidad de un volante es la correcta, hay que hacer un saque desde la línea de fondo del campo con el pie adelantado pisando la línea; se golpeará al volante con fuerza por debajo de la cintura dirigiéndolo hacia el otro extremo del campo contrario, tratando que pase a dos metros por encima de la red y siga una trayectoria paralela a las líneas laterales del campo. Si el volante cae dentro del campo, a una distancia entre 30 y 75 cm de la línea de fondo, su velocidad puede considerarse correcta y el volante resultará adecuado para el juego. Si el volante sobrepasa la línea de fondo o se queda muy corto, debe entenderse que es rápido o lento respectivamente, pudiéndose desestimar para el juego de alta competición.

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EQUIPAMIENTO Las zapatillas de bádminton son muy ligeras, con suela de goma que permite al jugador moverse con facilidad. Comparadas con las zapatillas de correr, las de bádminton tienen un pequeño soporte lateral. Un gran soporte lateral es útil para actividades en las que el movimiento lateral es indeseable e inesperado; en cambio, en el bádminton requiere de potentes movimientos laterales y la camiseta elástica y los pantalones cortos elásticos para poder estirarse.

SISTEMA DE PUNTUACIÓN:TANTEO Y SERVICIO Artículo principal: Sistema de puntuación en bádminton En cada set, los jugadores puntúan, siempre que ganen el punto que estaban disputando (esto difiere del antiguo sistema, en el que sólo se puntuaba en el marcador al conseguir el punto disputado con el servicio). El partido consta de 3 sets, y se lo adjudica el jugador que consiga vencer en dos de ellos, sin necesidad de disputarse el tercero si ya se han conseguido los dos primeros. En el saque inicial, el jugador que sirve y el que recibe deben situarse en diagonales opuestas de la zona de servicio. El servidor debe golpear el volante por debajo de la cintura para que éste aterrice en la zona de servicio del rival. El jugador que está sirviendo no debe cometer faltas, las cuales son: golpear el volante con la raqueta sobre la cintura; golpear la parte de las plumas con la raqueta antes de tocar el corcho; pisar cualquiera de las líneas demarcadas en la cancha o levantar alguno de los dos pies antes de golpear el volante; ubicar la parte superior de la raqueta (cordaje) hacia arriba y golpear el volante con ésta en esa posición; realizar un amague de forma evidente con la raqueta, simulando un golpe al volante, lo que se denomina doble golpe. En caso de empate a 20 puntos, el set continua hasta que se consiguen dos puntos de diferencia (por ejemplo, 24-22), hasta un máximo de 30 (30-29 es la puntuación máxima posible).

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GOLPES DE SINTONISMO El sintonismo ofrece una amplia variedad de golpes básicos, lo que requiere un alto nivel de control de los jugadores para ejecutarlos de forma efectiva. Existen gran variedad de golpes con la empuñadura de la raqueta de derechas como de revés. El revés es el costado contrario con el que sujeta la raqueta: para un diestro la zona izquierda, y para un zurdo la derecha. En la zona delantera y media de la pista, la mayoría de golpes pueden ser ejecutados con la misma efectividad tanto de derecha como de revés; pero en la zona del fondo, los jugadores intentarán realizar la mayoría de golpes de derecha. El golpeo de revés tiene dos principales inconvenientes: en primer lugar, debe poner su mano derecha al otro lado del cuerpo y golpear, restringiendo así su visión del rival y eficacia en el momento del golpeo. En segundo lugar, el golpe alto de revés no puede ser tan potente como el de derecha, ya que la acción de golpeo está limitada por la articulación del hombro. El globo de revés es considerado el golpe básico más difícil de efectuar, debido a que requiere de una técnica precisa para que el volante pueda cruzar toda la pista y llegar al fondo contrario. Por la misma razón los remates de revés tienden a tener menos potencia que los de derecha. La elección del golpe depende de múltiples factores: potencia del volante, dirección, posición del jugador en la cancha, etc., y corresponde también, a la táctica que va a utilizar éste durante el juego.

GOLPES Golpes en media cancha o arco En la mitad de medio campo, un volante alto normalmente será golpeado con un remate. Existen también remates en salto, que permiten a los jugadores un mayor ángulo para picar el volante hacia abajo, además de ser un golpe muy espectacular. Si el volante se encuentra a una altura inferior a la de la red, se puede realizar un push o block, empujándolo suavemente. En caso de que se encuentre a una altura igual a la de la red existe el golpe plano, también llamado drive. Golpes en el fondo En la zona del fondo de la pista, los jugadores intentan golpear el volante siempre por encima de su cabeza. Esto les permite realizar globos, levantadas (arriba al fondo de la pista rival), o remates (picando el volante hacia abajo), clear (golpe sobre el hombro con proyección al fondo de la cancha del oponente), y dejadas, golpeándolo suavemente para que caiga en la zona de la red. Golpes de defensa Para defender un remate, existen tres opciones básicas posibles: levantar, bloquear el volante para realizar una dejada, o realizar un tenso o drive. En individuales, bloquear es la respuesta más común. Por contrario, en dobles, levantar es la opción más segura aunque permite que los oponentes sigan atacando. Blocks y tensos son golpes de contra ataques, para tomar la iniciativa del punto, pero que pueden ser interceptados por el compañero del jugador que ha rematado. Muchos jugadores utilizan la defensa de revés, tanto si el volante va a la zona de derechas como a la de revés, ya que el revés es más efectivo para devolver remates que van dirigidos al cuerpo.

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El servicio El servicio presenta su particular variedad de golpes. A diferencia del tenis, el servicio estå restringido por las reglas de juego, por lo que se debe golpear el volante por debajo de la cintura. El servidor puede escoger entre un servicio corto, un servicio largo al fondo, o un servicio tenso o un servicio de defensa.

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CAMPEONATOS Y COMPETICIONES Categoría principal: Competiciones de bádminton Después de los Mundiales y los Juegos Olímpicos, el torneo más prestigioso es el All England, que se disputa anualmente en Birmingham desde 1899. Hasta la instauración del Campeonato del Mundo en 1977, el torneo inglés era considerado el más importante a nivel mundial.

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oy Pedro Valverde, un español de 51 años. Me dedico al comercio.

Me inicien en el pádel, por mi hermano (Emilio) que llevaba un tiempo ya jugando, empezamos a jugar partidos sueltos con otro hermano que tengo, y algún familiar. Me entro rápido el gusanillo, y desde entonces, un no parar. Soy un jugador normalito, soy trabajador, y tengo velocidad, sigo formándome para crecer cada día, aprendiendo de todos vosotros. Si me lo permitís, un consejo para principiantes, se tiene que divertir, sin eso no viene el resto, tranquilidad y paciencia sin esto, no llega lo siguiente.

A

AYUDANOS...… ¿DE QUE COLOR PINTAMOS EL MUNDO, Y POR QUÉ?

Azul , viendo lo visto en estos tiempos que corren , este es el color más acorde, para que las personas que se creen con el poder decidir por nosotros, se dan cuenta que nosotros también decidimos sobre este, nuestro mundo. Ser feliz, ser respetuoso por el que está al lado, educación, lo pintaría así. Azul, buen color, que más natural que el cielo.

B

BUSCA PAREJA PARA JUGAR LA PARTIDA DE LA VIDA… QUIEN SERÍA?

Lo tengo claro, juega siempre conmigo, no te deja colgado, está al quite cuando te vas hacia delante, defiende tu espalda, apoya tus decisiones, buenas o malas, aunque pierdas el punto. Además tiene una paciencia conmigo bárbara, cualquiera ya me habría dejado, pero ella es mi compañera de mi vida, Carmen mi mujer.

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C

CENA Y PELI, CUAL VEMOS?

Cenar, siempre en compañía, en familia o amigos, con una buena conversación, siempre es mucho más agradable la velada. Una buena peli clásica, mi debilidad, esto es más difícil hacerlo con mi mujer e hijas, ya que no es del agrado de ellas, me llaman carca, que se le va hacer. Necesitamos compañía siempre, familia, amigos, no estamos solos, hay veces que nos cuesta mirar a los lados, quien sabe.

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D

DEFINENOS…¿QUE ES PARA TI, LA FELICIDAD?

Sentirse querido, que no les falte la salud a todos los míos, Estar juntos, incluso cuando las distancias son mayores, no solo en kilómetros. Seguramente habrá mejores definiciones, pero si me faltara algo de lo mencionado, no sería Feliz.

E

ESCÁPATE A UNA ISLA DESIERTA… QUE TE LLEVARÍAS?

A mi familia, no puedo estar solo, me aterroriza la soledad.

F

FORMACIÓN EN PADEL: ¿QUÉ ES... SACAR POR CINCO?

No sé lo que es sacar por cinco, pero lo que haría para tener un golpe ganador en un partido, o en la vida, sería compartir ese momento con las personas que respetas, y te respetan.

G

GANAR, GANAR Y GANAR… EL FIN JUSTIFICA LOS MEDIOS?

Ni mucho menos, nos enfadamos cuando perdemos, cuando una bola no entra, pero aunque sea un tópico, no solo es ganar, es disfrutar del momento, querer estar en ese momento.

H

HOBBYS… A QUE DEDICAS TU TIEMPO LIBRE?

Pádel, cine, bici, leer, no tengo mucho tiempo libre, pero intento adecuarlo como puedo, no es fácil.

I

IMAGINACIÓN O TRABAJO… CUAL CONSIDERAS QUE ES TU MEJOR VIRTUD?

Trabajo, pero no falta la imaginación, ya que hay que tener sueños, nos dan estos, los motivos de crecer en esta vida.

J

JUEGA CON TU MEMORIA… CUAL ES TU MEJOR RECUERDO?

Cuando nacieron mis hijas, fueron unos días intensos, fantásticos, pusimos a dos criaturas preciosas en esta viada, que me llenaros de felicidad.

K

KIT DE SUPERVIVENCIA…QUE INCLUIRIAS EN ÉL PARA “CIRCULAR” POR LA VIDA?

Educación, respeto, vergüenza, sentido común, y por último, sin que parezca pastelero, amor.

L

LIBERA TU MENTE… UN PAIS PARA VIVIR… POR QUÉ?

El mío, no creo que haya uno mejor para vivir. Tengo la misma opinión que la mayoría de los extranjeros que nos visitan tan repetidamente.

LL

LLUEVE…TE MOJAS O TE COBIJAS?

Me mojo, hay que arriesgar para ganar, también me he llevado algún que otro disgusto por haberlo hecho, pero hay que mojarse.

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M

MÚSICA.... QUÉ ESCUCHAS?

Pop, flamenco, de estos palos, la buena música, los buenos cantantes: India Martínez, Malú, Sabina, Serrat, Bárbara Streisand, entre muchos, soy muy clásico.

N

NOMBRE DE HOMBRE/MUJER ...POR QUE?

Juan Antonio, Teresa, mis padres, los echo de menos.

O

ORDENA ESTAS 3 PALABRAS… SALUD, DINERO, AMOR

Salud: Vital, (para todos los míos, incluido yo, para no dar guerra). Amor: Fundamental, Dinero: Necesario

P

PLANIFICA TUS VACACIONES… A DONDE IRIAS?

De vacaciones, busco siempre zona costera, ya que le gusta a toda la familia. Lugar a donde ir, pues hay sitios fantásticos en territorio español, este año he estado en Menorca, un sitio con un encanto especial, con lugares de una belleza extrema. El próximo, pues no lo se, pero en un lugar donde no hayamos estado nunca, nos gusta conocer sitios nuevos.

Q

QUE LE PIDES A LA VIDA?

Seguir estando sano, y toda mi gente. Mi vida depende de la gente que tengo a mí alrededor, no perder distancia con ninguno de ellos.

R

RECUPERA EL TIEMPO… HASTA CUANDO RETRASARÍAS EL RELOJ?

No lo haría, ha sido todo o casi todo satisfactorio, no me puedo quejar. Tengo gente que me quiere, y me cuida, no puedo pedir retrasar nada, porque me `perdería algo, aunque fuese pequeño e incluso malo, o un momento duro en mi viada, esto último me hizo valorar mucho más lo que tengo, no merecería la pena retrasar el tiempo.

S

SIN SALIR DE CASA… TE GUSTA LA TV? PROGRAMAS FAVORITOS?

Si me gusta mucho, soy de pelis, series, estoy enganchado con varias: Juego de tronos, Estoy vivo, The Walking dead, Shameless, y claro, deporte (me gusta todo).

T

TE TOCA LA LOTERÍA… CUAL SERÍA TU PRIMER CAPRICHO?

Viajar a Nueva york, Japón y China, e intentar tener más tiempo, eso sí estaría bien.

U

UNA COPA… QUÉ TOMAS?

Gin tonic, siempre en compañía, no me gusta beber solo, bueno no me gusta hacer nada solo.

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V

VAS AL MERCADO… QUE INGREDIENTES COMPRAS PARA HACER TU PLATO FAVORITO? LO COCINARIAS TU?

Arroz, pollo, guisantes, pimiento morrón, el plato es ARROZ CON POLLO, sencillo, ingredientes naturales, de granja, incluso de huerta, pero cocinado por Carmen, un manjar, ella todo lo que hace lo trasforma en mejor, lo ha hecho conmigo. Yo no sé cocinar, solo estoy ahí, para degustar, y disfrutar.

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Y HABLANDO DE TODO UN POCO…TE GUSTA LA LECTURA… CUAL ES TU LIBRO DE CABECERA?

No tengo libro de cabecera, pero sí me gusta leer, el preferido mío es La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón), he leído toda la saga, incluso tiene unos de aventuras de cuando el autor era más joven. Su narrativa me encanta, ahora que está tan de moda Cataluña, nos cautiva en un escenario maravilloso, en una Barcelona de época, en sus calles míticas, te enamora.

Z

ZAPATO DE MONTAÑA O ZAPATILLA DE PLAYA?

Zapatilla de playa, nos encanta la costa, el calorcito, el sol. No rechazo una buena ruta montaña, incluso hemos hecho el CAMINO DE SANTIAGO, con Carmen, mis hermanos y sus respectivas, fue un experiencia maravillosa.

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ANTIVIBRADOR para Palas de PÁDEL ¡Adiós al Dolor de Brazo! El dolor de brazo, ya sea en la muñeca, codo y hombro suele ser habitual en muchos jugadores de pádel. Una de las causas, sobre todo si tus molestias son en la muñeca, antebrazo o codo, son las vibraciones producidas por las palas en cada golpe.

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Para evitar estos dolores ya recomendamos varias marcas de pádel con sistemas de antivibración (y además siempre ayuda que posea una goma blanda, ya que absorbe más las vibraciones), no obstante, si no deseas cambiar de pala ha salido al mercado un nuevo producto que podría ayudarte ¡Merece la pena probarlo!

¿Qué es el Antivibrador? Básicamente, son unos cilindros de goma que se colocan en los agujeros de las palas de pádel ayudando así a reducir las vibraciones.

Shockout Padel Dampeners Los Shockout Padel Dampeners son un buen producto que sirven para reducir las vibraciones en una pala de pádel, además puedes cambiar el balance de la pala haciéndola más de control o potencia según tus gustos ¡Un gran producto al que se le puede sacar buen partido si se usa bien!

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LA CANCHA DEL C.P.F.


¿Para Qué Sirven los Antivibradores Dampeners? Las funciones de este producto son varias: •

Reducen las vibraciones de la pala en cada golpe.

Permite variar el balance de tu pala de pádel (según el número de dampeners que insertes y el lugar donde lo hagas)

Aumentará la durabilidad de la pala ayudando a que no se agriete.

Y por sus colores, puedes darle un toque más personal a tu pala de pádel.

¿Cómo se colocan los Antivibradores Dampeners? 1º Elegir los Agujeros Donde Colocarás los Dampeners Debes elegir los agujeros sobre los que colocarás los Dampeners: Puedes colocarlos donde desees, pero según donde lo coloques influirá de una manera u otra en tu pala. La zona más habitual es la “zona de punto dulce”, ahí es donde se concentran las vibraciones en un primer momento (además, es donde tu pala mantendrá sus características normales sin influir sobre ella),

pero también puedes colocarlos más arriba de la zona de punto dulce (esto elevará el balance de la pala debido al peso de los antivibradores, haciendo así que mejore la potencia de tu pala), •

o bajándolos hacia el puño (en esta ocasión aportará a la pala las características de control y manejabilidad). •

2º Colocar los Antivibradores Se introducirá primero la parte de menor calibre presionando hasta que la parte mayor calibre quede bajo la cara de golpeo. Los dampeners se colocan en los mismos agujeros, por ambas caras.no sobresalen de la superficie, ni modifican la trayectoria de la bola.¿Cómo Colocar los Antivibradores para Palas de Pádel? IMPORTANTE:  Asegúrate de que los dampeners anti-vibradores son válidos para tu pala. De momento solose comercializan para agujeros con taladros de 12mm, ya que estos son los más habituales. Se irán comercializando el resto

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Fuenlabrada a 01-11-2017. A-I-N-A-R-A… El significado de este nombre es un significado de libertad, el nombre procede del norte de España, más concretamente de las Vascongadas y su significado es Golondrina, nuestro pequeño ángel quiere volar, desea volar pero de momento se queda en tierra, gracias al sacrificio de sus padres este pequeño ángel conseguirá algún día desplegar sus alas y vivir una vida mucho mejor, todo los esfuerzos por conseguir el máximo dinero para Ainara son cada vez más difíciles, ya no saben a qué puertas pueden llamar para que esta se pueda abrir y conseguir un poco de esperanza para seguir luchando por su niña.


Todos los días me levanto y lo primero que le doy gracias a mi dios es de ver a mis hijos sanos y crecer con los problemas típicos de unos adolescentes que crecen día a día sin preocuparme si tengo que llevarles a una terapia u otra, que la seguridad social no me cubre esa terapia, que el sueldo no llega para mantener a una familia con tantos gastos, que no consiguen avanzar en la investigación de la enfermedad de mi hija, que le rezo a ese dios para que no le dé un ataque de epilepsia que le provoque un retroceso a los pequeños avances que se consiguen con las terapias, que están creciendo y los zapatos adaptados, el chaleco para poder ir en el coche, la silla adaptada y todo lo necesario hay que pagarlos a precio de oro ya que no hay ayudas para la gente que realmente lo necesita. Por todo esto sabéis que el club se intenta involucrar en ayudar a los que más lo necesiten aunque no tengamos el apoyo institucional como puedan tener otras asociaciones más politizadas o afines a los dirigentes que gobiernan esta ciudad. La suerte que tenemos es contar con amigos que se involucran en ayudar cuando se les pide un gran favor, tengo el orgullo de tener a una gran persona que cuando decidimos celebrar el tradicional torneo contra Flex no dudo en hacerlo solidario igual que cuando lo hicimos por Mario, Raul es mi compañero de trabajo y un gran apoyo en unos momentos de dificultad como los vividos en las últimas fechas, se preocupó de sacar los colchones para la rifa, hablar con la dirección de Flex que le cerraron un par de veces la puerta pero gracias a su gran tesón y al apoyo de la directora de fábrica (Carmen Granja), pudimos poner en marcha los motores para celebrar este evento, horas de trabajo, esfuerzo y sacrificio se vieron recompensadas el pasado día veintiocho de octubre en las instalaciones de Moraleja pádel indoor. La competición no existió, decidimos que fuese un día de fiesta para disfrutar de buena compañía viendo a parte de los trabajadores de Flex y parte de los componentes del club disfrutar de este día que tuvo pádel, barbacoa, sorteos de camisetas donadas por Flex, castillo hinchable para los pequeños, el turno de mañana mezclamos a todos los participantes que demostraron lo bien que se lo pasaron jugando al pádel, el turno de tarde fue un poco más exigente en cuanto al nivel de los participantes, todo acabo bien y quiero agradecer a toda la gente que dedico su tiempo en este día implicándose en ayudar a nuestra pequeña guerrera, para que el día fuese redondo se dio un mismo trofeo para Flex y par el club así recordaremos este día, solo hay que poner un pero y fue la baja participación en todas las actividades por parte nuestra, seguramente porque coincidía con días de fiesta y la temperatura tan agradable invitaba a otro tipo de disfrute. Agradecer a Flex equipos de descanso que dono los colchones y pago los gastos de pistas y actividades de los peques, E.Leclerc que dono toda la carne de la barbacoa y nos suministró de agua zumos para los participantes del evento, decatlón Alcorcón que nos donó las bolas para la competición, Alfredo (socio del club) que nos donó chuches para los peques, Luisma de Eleeme que dono las huchas solidarias, Masuky que rebajo el precio de los trofeos lo más que pudo y a Moraleja pádel indoor que nos dejaron la bebida a un precio muy barato así como el trato en todo momento de su personal que estuvieron atentos para que nada fallase. Nos queda un último torneo el próximo día 18 de noviembre esta vez será en nuestras instalaciones y espero y deseo la máxima afluencia posible para disfrutar de pádel talleres de dibujo para peques y de la legión 501 y los rebeldes que vendrán de toda España para pasar un día con el CLUB DE PADEL FUENLABRADA y así ayudar a nuestra futura socia A-I-N-A-R-A. J.J.Cinque. Presidente del C.P.F.


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LA CANCHA DEL C.P.F.


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SOLIDARIO AINARA FLEX-CLUB PÁDEL FUENLABRADA 28 OCTUBRE 2.017 Puntos por partido

Parejas flex ROBERTO

GUTI

1º 2º 3º 4º 5º 6º total 3 8 4 8 6 0 29

ÓSCAR PÉREZ

JAIME (FLEX)

10

3

9

6

4

0

32

Puntos

DANI

LUIS

1

10 11

4

4

0

30

Flex

PEPE

JUAN

8

7

12

8

5

5

45

ADOLFO

GALÁN

8

1

3

10

4

6

32

RAÚL

JUANJO MOYA

3

3

9

2

4

6

27

LUIS-J. ANTONIO

5

2

4

8

4

0

23

ALMU-CINQUE

1

2

1

1

0

0

5

Puntos

FERNANDO-HIJO

4

3

7

5

3

0

22

P. Fuenla

DOMINGO-ELLERY

8

12

9

8

7

6

50

ACERO-BARAHONA

1

1

1

2

0

0

5

AGUS-ANDREU

2

2

1

2

6

3

16

195

121

Parejas pádel fuenla PAREJA Pista 1 ROBERTO

GUTI

tanteo 3 2

2

ÓSCAR PÉREZ JAIME (FLEX) & ACERO-BARAHONA

10

1

3

DANI

LUIS

& DOMINGO-ELLERY

1

8

4

PEPE

JUAN

& FERNANDO-HIJO

8

4

5

ADOLFO

GALÁN

& ALMU-CINQUE

8

1

6

RAÚL

JUANJO MOYA & LUIS-J. ANTONIO

3

5

Pista 1 ROBERTO

JAIME (FLEX) & ACERO-BARAHONA

tanteo 8 1

2

ÓSCAR PÉREZ LUIS

& FERNANDO-HIJO

3

3

3

DANI

JUAN

& ALMU-CINQUE

10

2

4

PEPE

GALÁN

& LUIS-J. ANTONIO

7

2

5

ADOLFO

JUANJO MOYA & DOMINGO-ELLERY

1

12

6

RAÚL

GUTI

& AGUS-ANDREU

3

2

LUIS

& DOMINGO-ELLERY

Pista 1 ROBERTO

tanteo 4 9

2

ÓSCAR PÉREZ JUAN

& LUIS-J. ANTONIO

9

4

3

DANI

GALÁN

& ACERO-BARAHONA

11

1

4

PEPE

JUANJO MOYA & AGUS-ANDREU

12

1

5

ADOLFO

GUTI

3

7

6

RAÚL

JAIME (FLEX) & ALMU-CINQUE

9

1

Pista 1 ROBERTO

42

PAREJA & AGUS-ANDREU

JUAN

2

ÓSCAR PÉREZ GALÁN

3

DANI

4

& FERNANDO-HIJO

& FERNANDO-HIJO & AGUS-ANDREU

tanteo 8 5 6

2

JUANJO MOYA & LUIS-J. ANTONIO

4

8

PEPE

GUTI

8

1

5

ADOLFO

JAIME (FLEX) & ACERO-BARAHONA

10

2

6

RAÚL

LUIS

2

8

& ALMU-CINQUE

& DOMINGO-ELLERY

de

16:00

a

16:30

de

16:30

a

17:00

de

17:00

a

17:30

de 17:30

a

18:00

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Por iniciativa de José Luis Berrio Anes , socio número 230, el mes de noviembre nace una nueva actividad para los socios del Club que se han sumado a esta iniciativa, empezará a funcionar la “Peña quinielística C.P.F.· Con una aportación de 50 € mensuales. Semanalmente se participará en varios de los juegos de la L.O.E. (euromillones, primitiva y el gordo). Una misma combinación será la encargada de ilusionar a todos los que participen en este evento. Hasta ahora en el inicio de esta “aventura” han sido 54 los socios que han constituido esta peña.

Ésta queda cerrada hasta el próximo mes de enero en que se abrirá otro periodo de inscripción de nuevos socios


A mediados del pasado mes de octubre se produjo en la junta directiva del Club de Pádel Fuenlñabrada una restructuración. Debido a la bajo de la socia 227 Dña. Silvia Rivero Ruiz, que causó baja por motivos personales. Para cubrir su baja y tratar de completar “la plantilla” que en poco tiempo y debido al crecimiento del Club en cuanto a actividades, habia quedado un poco excasa. El la última reunión se acordó la inclusión de dos nuevos miembros que pasarán, en cuanto el presidente les envie cometidos a realizar, a trabajar para el Club. Socio 230

José Luis Berrio Anes

Socio 244

Ramón Fernández López


La cancha nº 17  
La cancha nº 17  
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