Mi Familia Latina Magazine Junio 2013 Issue #13

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Comer frutas

Vida Sana

Lo bueno de comer frutas con el estómago vacío Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro es la fruta el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.

La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa), en la mayoría de las veces es 90-95% agua.

Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.

El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no sabemos como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.

Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío.¿Por qué?

La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado. Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares.

Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar. Si usted comió una fruta de postre, luego de una cena y pasó el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no

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comió de la manera adecuada.

No debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio. ¿Por qué no?

La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso de producción y su estructura original se vuelve ácida, además de los conservadores.

El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica de cardiología Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.

También dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. Además fortalecen los vasos capilares débiles que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.

Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas: ¿Cómo se debe comenzar el día? ¿Qué se debe comer en el desayuno? ¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir?

Claro que no..

Lo que usted requiere es algún alimento que sea de fácil digestión, las frutas que el cuerpo puede

“Somos lo que comemos”

absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.

Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento.

Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente.

Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo, si usted empieza a cambiar los ‘hábitos’ con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer. Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo.

Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas; Deberíamos adoptar este hábito.

“Los líquidos helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión.

Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.

Déle valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida, facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.

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www.MiFamiliaLatina.com Cuidado con los Fraudes por la Reforma Migratoria

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Aun no tenemos reforma migratoria y ya hay gente cobrando por este trámite. Además, hay organizaciones y oficinas que están cobrando membrecías para que usted pueda tramitar bajo “la nueva reforma”. Sin embargo, usted debe preguntarse: ¿Cómo es que me están cobrando por algo que no es seguro? ¿Cómo es que estoy pagando una membrecía por un servicio que no existe? No sea víctima de fraude. Muchos de los fraudes se están cometiendo por personas que no son abogados, que no tienen licencia para ejercer en el estado de California. Al consultar con una oficina, usted debe preguntarse: ¿Estoy hablando directamente con el abogado?

Aun si usted está consultando directamente con un abogado, recuerde que usted debe exigir un contrato escrito que indique el servicio que le está brindado.

Al igual, exija un recibo por cualquier cantidad que usted pague. Si un abogado le brinda un recibo por un trámite que no existe y usted tiene su recibo, mediante una queja a la barra de abogados, puede ser que usted tenga solución a su problema. Sin embargo, si la oficina a la cual usted le pago, no está encabezada por un abogado, no hay ninguna organización regulando su conducta, semejante a la barra de abogados.

Ante todos usted debe proceder con cautela y desconfiar de todo quien le prometa “arreglar” bajo “la nueva reforma”. Hasta ahora, no hay un cambio concreto a la ley. Tenemos solo propuestas que será debatida. En cuanto tengamos un cambio solido, aquí mismo les mantendremos informados.

por Rosa Elena Sahagun Attorney at law

El propósito de este artículo es informativo solamente y no constituye un consejo legal. La información es general y no debe ser considerada como una guía legal para ningún caso en particular. Este artículo no establece relación abogada/cliente entre el lector y la autora del mismo. Si usted requiere una consulta con la abogada, llame al (877) 682-4525 y haga una cita (tenemos disponibles citas gratis). Lo invitamos a visitar nuestra página de Facebook en Español www.facebook.com/sahagunlaw.

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lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina SuperaciónNopersonal

Aprenda a Perder y Le Dirè Como Ganar Hemos hablado en muchas ocasiones de lo importante que es aceptar el fracaso como un paso màs hacia el èxito. Creo haberle dicho alguna vez que es posible que usted se entrene para salir reforzado de una experiencia negativa. Pero quizàs necesite ayuda para entender còmo hacerlo. ¿Còmo entrenarse para superar el fracaso? Aquì le dejo algunos consejos para aprender a perder: - Cuando pierda, hàgalo con dignidad: Lo que significa empezar de nuevo con orgullo, con fuerza y con la cabeza bien alta. Nada de vergüenza o timidez, èstas cualidades no caben en el caràcter de un emprendedor de èxito que sabe que para ganar tiene que arriesgar.

- Acepte la derrota: ¿Se ha equivocado? Perfecto. ¿Cuàl es el problema? No importa cuantas veces se equivoque, una actividad emprenditorial quizàs sea un mundo nuevo para usted y no tiene porque saber hacerlo todo, esto es imporante para superar el fracaso. Cometerà errores y tiene todo el derecho del mundo a hacerlo. Acèptelo y vuelva a empezar.

- Controle sus emociones: Le estoy diciendo esto porque yo tambièn me he equivocado muchas veces en mi vida y sè que en esos momentos suelen aparecer en nuestra mente muchos pensamientos negativos que nos hacen sentir peor y màs debiles. Usted tiene que aprender a superar el fracaso, a controlar estos pensamientos y emociones destructivas.

- No tome decisiones despuès de un fracaso: Espere un tiempo prudencial para hacerlo. Es decir, el tiempo necesario para haberse recuperado y para ver de nuevo las cosas con objetividad. Si toma una decisiòn importante nada màs haber sufrido una caìda, le garantizo que se equivocarà de nuevo.

- Asuma su responsabilidad: Es una actitud muy comùn la de culpar a los demàs cuando nos equivocamos, por no saber superar el fracaso, pero esta es una actitud irresponsable y cobarde. Asumir la responsabilidad no es culpabilizarse a usted mismo, sino ser consciente de que depende de usted.

- Aprenda de su error: Creo que este es uno de los consejos màs importantes que me han dado en mi vida. Cuando se equivoque, analice con detenimiento la situaciòn hasta averiguar què es exactamente lo que ha salido mal para proceder diversamente la pròxima vez y poder superar el fracaso.

- No tenga miedo a cambiar: Recuerde que no se pueden obtener resultados diferentes haciendo siempre lo mismo, asì que no tenga miedo a cambiar su comportamiento o su modo de actuar. No se preocupe, el cambio es necesario y le permitirà crecer como persona y como hombre de negocios.

Superar el fracaso para Crecer

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Casarse de nuevo…¿Será buena idea?

Mis amigos separados no se cansan de preguntar como logré estar casado 30 años con la misma mujer. Las mujeres siempre más maliciosas que los hombres, no le preguntan a mi esposa como ella puede estar casada con el mismo hombre, pero sí como ella puede estar casada conmigo.

Los jóvenes son los que hacen las preguntas correctas, osea, quieren conocer el secreto para mantener un matrimonio por tanto tiempo. Nadie enseña eso en las escuelas, al contrario.

No soy un especialista en el ramo, como todos saben, pero dicho esto, mi respuesta es más o menos la siguiente: Hoy en día el divorcio es inevitable, no se puede escapar. Nadie aguanta convivir con la misma persona por una eternidad. Yo, en realidad ya estoy en mi tercer matrimonio - la única diferencia es que me casé tres veces con la misma mujer. Mi esposa, si no me engañó, está en su quinto matrimonio, porque ella pensó en agarrar las maletas más veces que yo.

El secreto del matrimonio no es la armonía eterna.

Después de los inevitables encontronazos, la solución es ponderar, calmarse y comenzar de nuevo con la misma mujer. El secreto en el fondo, es renovar el matrimonio y no buscar uno nuevo. Eso exige algunos cuidados y preocupaciones que son olvidados en el día a día de la pareja.

De tiempo en tiempo, es necesario renovar la relación.

De tiempo en tiempo es necesario volver a enamorar, volver a cortejar, seducir y ser seducido. ¿Hace cuanto tiempo ustedes no salen a bailar?

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¿Hace cuanto tiempo no intentas conquistarla o conquistarlo como si tu par fuera un pretendiente en potencial? ¿Hace cuanto tiempo no hacen una luna de miel, sin los hijos eternamente peleando para tener su irrestricta atención?

Sin hablar de los innúmeros kilos que aumentaste después del matrimonio. Marido y mujer que se separan pierden 10 kg en un solo mes - ¿por qué ustedes no pueden hacer lo mismo?

Si te divorciaras, seguramente cambiarías todo, que es justamente uno de los placeres de la separación. Quien se separa se encanta con la nueva vida, la nueva casa, la nueva urbanización, un nuevo círculo de amigos.

Imagínate que estás con una nueva conquista.

Si fuera una relación nueva, seguramente pasarías a frecuentar lugares nuevos y desconocidos, cambiarías de casa o apartamento, cambiarías tu vestimenta, los discos, el corte de cabello, el maquillaje.

Pero todo eso puede hacerse sin que te separes de tu cónyuge.

Vamos a ser honestos: nadie aguanta la misma mujer o el mismo hombre por treinta años con la misma ropa, el mismo labial, con los mismos amigos, con los mismos chistes.

Muchas veces no es tu esposa que se está poniendo fastidiosa y vieja, eres tú, son tus propios muebles con la misma curtida decoración.

No es necesario un divorcio litigioso para tener todo eso. Basta cambiar de lugares e intereses y no acomodarse.

Eso obviamente cuesta caro y muchas uniones

se quiebran porque la pareja se rehúsa a pagar esos pequeños costos necesarios para renovar un matrimonio.

Pero si te separas tu nueva esposa va a querer nuevos hijos, nuevos muebles, nuevas ropas y además tendrás que pagar la pensión de los hijos del matrimonio anterior.

No existe esa tal “estabilidad del matrimonio” ni esta debería ser anhelada. El mundo cambia, y tú también, tu marido, tu esposa, tu urbanización y tus amigos.

La mejor estrategia para salvar un matrimonio no es mantener una “relación estable”, mas sí saber cambiar juntos.

Todo cónyuge necesita evolucionar, estudiar, especializarse, interesarse por cosas que jamás habría pensado hacer al principio del matrimonio.

Tú haces eso constantemente en el trabajo, por qué no hacerlo en la propia familia? Es lo que tus hijos hacen desde que vinieron al mundo.

Por lo tanto, descubran la nueva mujer o el nuevo hombre que vive a su lado, en vez de salir por ahí intentando descubrir un nuevo par.

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Así funciona mi cuerpo: ¿Cuál es la función de los tejidos?

El cuerpo humano está formado por cuatro tipos básicos de tejidos: conjuntivo, epitelial, muscular y nervioso. ¿Cuál es la función de los tejidos?

En los organismos complejos las células no trabajan aisladamente, sino en grupos que constituyen los tejidos. El cuerpo humano está formado por cuatro tipos básicos de tejidos: conjuntivo, epitelial, muscular y nervioso. Estos conjuntos de células especializadas realizan tal diversidad de funciones que sólo los libros de texto más avanzados pueden incluirlas todas.

El tejido conjuntivo es el más abundante de los cuatro. Como su nombre lo indica, generalmente vincula y da soporte a otros tejidos, pero también almacena grasa, forma células sanguíneas, devora bacterias y produce anticuerpos que combaten las infecciones.

Aunque la sangre y los huesos suelen considerarse como órganos dada su complejidad, son variedades de tejido conjuntivo y como tal se los clasifica.

Son láminas de tejido epitelial las que revisten las cavidades internas del cuerpo y cubren y protegen su superficie externa. En el intestino delgado, por ejemplo, es el tejido epitelial el que absorbe los nutrientes extraídos de los alimentos; en las glándulas, su función es segregar enzimas, hormonas, moco, sudor y saliva.

La especialidad del tejido muscular es la contracción, que es la que hace que se muevan las distintas partes del cuerpo. La musculatura esquelética está controlada por la voluntad; conscientemente tocamos el piano o damos una vuelta a la cuadra. En cambio, los músculos del corazón y los de las vísceras trabajan automáticamente; no podemos ordenarles que bombeen más o menos sangre, por ejemplo, o que aceleren los movimientos peristálticos del intestino.

El tejido nervioso conduce impulsos electroquímicos por medio de los cuales recibe señales del mundo externo e interno y manda mensajes a todo el organismo. A diferencia de las células de otros tejidos, generalmente microscópicas, muchas de las que integran éste llegan a medir 2 m de largo.

¿Qué relación hay entre los órganos de un mismo aparato?

La palabra órgano nos hace pensar en estructuras como el corazón, el hígado o el estómago, pero también lo son un ojo, un brazo o una pierna y, para algunos, incluso cada uno de los huesos de nuestro esqueleto.

Generalmente un órgano se define como el conjunto de tejidos relacionados que desempeñan una función definida.

Los pulmones están magníficamente diseñados para extraer el oxígeno del aire, pero sólo pueden realizar su función si cuentan con la colaboración de la nariz, la faringe, la laringe, la traquea y los bronquios, partes todas del aparato respiratorio. Lo mismo sucede con los órganos que integran los nueve aparatos restantes. Cada órgano está capacitado para cumplir parte de una de las muchas tareas necesarias para mantener al cuerpo funcionando como un todo; pero para poder llevar a cabo esa tarea todos los órganos de un aparato tienen que trabajar en equipo.

Así como los órganos de un mismo aparato necesitan unos de otros, también existe una interdependencia entre los diez aparatos que forman el cuerpo.

El aparato respiratorio necesita al circulatorio para que distribuya la sangre oxigenada y recoja la que está cargada de bióxido de carbono.

Aunque el aparato respiratorio, para seguir con el mismo ejemplo, esté sano, no podrá sobrevivir si el circulatorio, o cualquier otro, no funciona razonablemente bien.

Más aún, cuando algo sucede en un aparato, el incidente generalmente repercute en los demás. Si el sistema nervioso nos trae malas noticias mientras estamos comiendo, lo más probable es que el aparato digestivo no funcione tan bien como suele hacerlo.

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Manten a raya las alergias Soluciones eficaces para las peores molestias.

- Me encanta estar al aire libre, pero no me atrevo a hacerlo por mucho tiempo.

Si ver árboles o una tolvanera de inmediato te provoca escurrimiento nasal, tu alergia podría ser grave. Para reducir al mínimo los peores síntomas, evita salir al aire libre entre las 5 y las 10 de la mañana, cuando hay más polen flotando, y en los días calurosos, secos o con mucho viento. Uno de los mejores momentos para disfrutar el exterior es después de una lluvia, ya que el agua limpia de polen el aire, dice el doctor Stanley Fineman, presidente del Colegio Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología. Si tomas medicamentos para la alergia, ingiérelos antes de salir.

- Paso la aspiradora a menudo, pero mis síntomas persisten.

Si tu aspiradora no usa un filtro de partículas de alta eficiencia (HEPA, por sus siglas en inglés), tal vez estés empeorando tus síntomas al agitar el polvo asentado en las alfombras y los muebles, señala Selina Gierer, alergóloga del Centro Médico de la Universidad de Kansas, en Kansas City. El uso de filtros HEPA en el sistema de aire acondicionado o de calefacción también ayuda a aliviar los síntomas de alergia. Algunos expertos recomiendan colocar purificadores de aire portátiles con filtro HEPA en las zonas de la casa de paso constante.

Los antihistamínicos me ayudan, pero me provocan sueño.

Hay antihistamínicos de venta libre cuyas sustancias activas no producen efectos sedantes, como la loratadina y la fexofenadina, así que tomar alguno de ellos te puede ayudar a sentirte más despejado. O puedes tomar el medicamento en la noche, antes de acostarte, para que el efecto de somnolencia se produzca mientras duermes, sugiere el doctor Travis Stork, del programa televisivo The Doctors. También puedes probar gotas para los ojos o un aerosol nasal, que son menos sedantes. Si nada de esto funciona, acude a tu médico para que te recete otro fármaco que no provoque somnolencia.

Estoy harto de tomar tantas medicinas.

Quizá te ayude hacerte un lavado de fosas nasales con una solución de agua destilada y sal no ionizada. Este método no sustituye los fármacos, pero puede reducir la necesidad de tomarlos. En un estudio, los participantes que se lavaron las fosas nasales dos veces al día en un lapso de entre tres y seis semanas presentaron menos congestión nasal que las personas que no lo hicieron.

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El hombre metrosexual… !Un nuevo estilo de vida!

La apariencia física para estos “Adonis Cosmopolitas” del siglo XXI; !Lo es todo!. Dedican gran parte de su tiempo y dinero en disfrutar con auténtico placer, esta nueva disciplina que los lleva por un mundo de la elegancia, sofisticación, distinción y conciencia ecológica.

Ellos están ligados a la moda y al consumo; es una nueva especie masculina, moderna, saludable y sexy; que está rompiendo los moldes tradicionales de “Ortodoxos Machos” que ha caracterizado al hombre por milenios.

La palabra METROSEXUAL, fue inventada por el periodista Británico Mari Simplón en 1994. y ella define al nuevo hombre vanidoso de nuestra época actual. El inventó un nombre para definir algo que ha existido siempre; pero sólo que hasta ahora se está hacienda más común. “Metro” viene de Metrópolis (Área Urbana) y “Sexual” porque se caracterizan por vivir armoniosamente y sin complejos su lado femenino (sin ser afeminados de ninguna manera). Aquí pierde importancia la preferencia sexual ya que su verdadero interés esta en que aman su propio ser; y la disciplina y constancia son su principal atributo.

Son cultos y refinados; profesionales e independientes; hombres que no sienten

por Nelly Azarcoya Maquillista Profesional e Instructora

vergüenza de pintarse el cabello, usan cremas para la cara y una especial para los ojos; se pintan las uñas y combinan con gran facilidad y armonía su amplio vestuario de color. Ellos aman los productos de vanidad masculina; son grandes consumidores de cosméticos; que las famosas marcas tradicionales han creado sólo para el cuidado de su piel.

Se interesan por la decoración de su hogar, cocinan, hacen yoga, tienen buenos modales y distinguen con gran facilidad los artículos para el hogar de buena calidad; saben lo que esta “IN” y son aficionados al arte y a los viajes. Ellos saben que un buen par de zapatos es lo que mas distinción aporta a su vestuario.

Las estadísticas dicen que este tipo de hombre acude cada vez más a los Spas y centros de belleza, para tratamientos anti-envejecimiento, como (faciales, peelings, láser), así como masajes, cera, manicura, pedicura etc.

El Dermatólogo ALEJANDRO Pedrozo III; dice ; ”en los últimos 4 años, se ha incrementado mi clientela, en un 40%, en este tipo de hombre, haciendo procedimientos como : (Botox, rellenos de cara, láser para remover los vellos, mesoterapia, peelings)”. Y por último recurren a cirujanos plásticos, para mejorar su figura. El refrán… “El hombre es como el Oso, entre mas feo más hermoso”…, ya pertenece al paraíso perdido.

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Las flechas del guerrero

Idea y enseñanza principal La vida está llena de cosas buenas y malas, pero en cuáles preferimos fijarnos determina muchas de nuestras acciones.

De todos los guerreros al servicio del malvado Morlán, Jero era el más fiero, y el más cruel. Sus ojos descubrían hasta los enemigos más cautos, y su arco y sus flechas se encargaban de ejecutarlos.

Cierto día, saqueando un gran palacio, el guerrero encontró unas flechas rápidas y brillantes que habían pertenecido a la princesa del lugar, y no dudó en guardarlas para alguna ocasión especial.

En cuanto aquellas flechas se unieron al resto de armas de Jero, y conocieron su terrible crueldad, protestaron y se lamentaron amargamente. Ellas, acostumbradas a los juegos de la princesa, no estaban dispuestas a matar a nadie. ¡No hay nada que hacer! - dijeron las demás flechas -. Os tocará asesinar a algún pobre viajero, herir de muerte a un caballo o cualquier otra cosa, pero ni soñéis con volver a vuestra antigua vida...

Algo se nos ocurrirá- respondieron las recién llegadas.

Pero el arquero jamás se separaba de su arcao y sus flechas, y éstas pudieron conocer de cerca la terrorífica vida de Jero. Tanto viajaron a su lado, que descubrieron la tristeza y la desgana en los ojos del guerrero, hasta comprender que aquel despiadado luchador jamás había visto otra cosa.

Pasado el tiempo, el arquero recibió la misión de acabar con la hija del rey, y Jero pensó que aquella ocasión bien merecía gastar una de sus flechas. Se preparó como siempre: oculto entre las matas, sus ojos fijos en la víctima, el arco tenso, la flecha a punto, esperar el momento justo y .. ¡soltar!

Pero la flecha no atravesó el corazón de la bella joven. En su lugar, hizo un

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extraño, lento y majestuoso vuelo, y fue a clavarse junto a unos lirios de increíble belleza. Jero, extrañado, se acercó y recogió la atontada flecha. Pero al hacerlo, no pudo dejar de ver la delicadísima y bella flor, y sintió que nunca antes había visto nada tan hermoso...

Unos minutos después, volvía a mirar a su víctima, a cargar una nueva flecha y a tensar el arco. Pero nuevamente erró el tiro, y tras otro extraño vuelo, la flecha brillante fue a parar a un árbol, justo en un punto desde el que Jero pudo escuchar los más frescos y alegres cantos de un grupo de pajarillos...

Y así, una tras otra, las brillantes flechas fallaron sus tiros para ir mostrando al guerrero los pequeños detalles que llenan de belleza el mundo. Flecha a flecha, sus ojos y su mente de cazador se fueron transformando, hasta que la última flecha fue a parar a sólo unos metros de distancia de la joven, desde donde Jero pudo observar su belleza, la misma que él mismo estaba a punto de destruir.

Entonces el guerrero despertó de su pesadilla de muerte y destrucción, deseoso de cambiarla por un sueño de belleza y armonía. Y después de acabar con las maldades de Morlán, abandonó para siempre su vida de asesino y dedicó todo su esfuerzo a proteger la vida y todo cuanto merece la pena.

Sólo conservó el arco y sus flechas brillantes, las que siempre sabían mostrarle el mejor lugar al que dirigir la vista.

Autor: Pedro Pablo Sacristan

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FIN

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Tu puedes!

consejos de Feng-Shui para mantener la armonía Consejos para el hogar en el hogar El Feng-Shui es un arte milenario que intenta utilizar los elementos a nuestro alcance para hacernos mas favorables las energías del planeta.

1.- Elige una casa de forma cuadrada que tenga protegida la parte posterior y los laterales, dejando vía libre la zona de la entrada. La protección puede estar refrendada por árboles, colinas u otros edificios. Un elemento esencial en la entrada puede ser la instalación en su lado izquierdo de una fuente o estanque de agua que favorecerá la fortuna.

Evite colocar una piscina justo detrás de su casa, el lugar adecuado para su ubicación es en la parte delantera. Y siempre con formas redondeadas y suaves.

2.- Evita los objetos agudos y afilados como plantas de hojas afiladas, esquinas, mesas cuadradas, vigas, columnas, etc. Hay que tener en cuenta que un fundamento esencial del Feng-Shui es utilizar la energía del Chí, fuerza universal que nos rodea, y que podemos canalizar y utilizar.

Por tanto todos los objetos redondeados y en espiral le serán propicios y evitara que la energía se estanque. Por el contario las líneas rectas, que no son nada aconsejables en Feng-Shui, como por ejemplo un pasillo o una columna cuadrada propagan muy mal el Chí. Si tiene una mesa cuadrada o rectangular con puntas, coloque sobre ellas objetos redondos que suavicen las formas.

3.- La parte delantera de la casa es Yang (movimiento)

por lo que se recomienda que se instale junto a la puerta los lugares de ocio y el comedor, dejando para la parte posterior, Ying (quietud) los dormitorios y la biblioteca. Nunca situé en la entrada grandes objetos que dificulten el acceso de la energía. Los expertos señalan que situar plantas de cactus en la entrada es muy nocivo por su forma puntiaguda.

4.- La limpieza y el orden deben ser imprescindible , pues permite que la energía fluya con libertad. Ordene los trasteros y evite acumular objetos inservibles. Los aromas naturales y los inciensos aumentan el flujo del Chí y mucho mejor si es acompañado con música de relajación.

5.- Los animales domésticos son muy aconsejables, atrayendo el Yang moviéndose regularmente por toda la casa. Los maestros de Feng-Shui aconseja la posesión de tortugas que es un animal de protección del hogar. Los gatos suelen elegir zonas de radiaciones para sentarse o descansar, por tanto nunca te acomodes en dichos lugares.

6.- Precaución con los espejos. Nunca ponerlos alineados con puertas y ventanas (excepto si tienes delante de tu vista un bello paisaje y pretendes atraer para tu hogar el Chí de la naturaleza). Sobre todo evitarlos frente a la puerta principal y en los dormitorios. En la entrada te repelerá la energía, que no entrara en tu casa y en los dormitorios al entrar dentro de los objetos considerados Yang, te perjudicaran el descanso. Al menos intenta que no refleje la cama y que no sean excesivos. Si no se puede evitar, cubrelos durante la noche.

7.- Los colores deben ser utilizados correctamente en cada habitación de la casa o negocio, según le corresponda dentro del esquema del Ba-Gua (ver dibujo que acompaña el articulo y que podrás trasladar al plano de tu hogar, 33 negocio, etc).

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Amor sin ataduras Cuenta una vieja leyenda de los indios Sioux, que una vez llegaron hasta la tienda del viejo brujo de la tribu, tomados de la mano, Toro Bravo, el más valiente y honorable de los jóvenes guerreros, y Nube Azul, la hija del cacique y una de las más hermosas mujeres de la tribu....

-Nos amamos...- empezó el joven -Y nos vamos a casar....- dijo ella.

-Y nos queremos tanto que tenemos miedo, queremos un hechizo, un conjuro, o un talismán. Algo que nos garantice que podremos estar siempre juntos, que nos asegure que estaremos uno al lado del otro hasta encontrar la muerte.

-Por favor, -repitieron - hay algo que podamos hacer?

El viejo los miró y se emocionó al verlos tan jóvenes, tan enamorados.y tan anhelantes esperando su palabra...

-Hay algo,-dijo el viejo- pero no sé.....es una tarea muy difícil y sacrificada.

Nube Azul...-dijo el brujo- ¿ves el monte al norte de nuestra aldea?

Deberás escalarlo sola y sin más armas que una red y tus manos, deberás cazar el halcón más hermoso y vigoroso del monte. Si lo atrapas, deberás traerlo aquí con vida el tercer día después de luna llena. ¿Comprendiste?

-Y tú, Toro Bravo -siguió el brujo- deberás escalar la montaña del trueno. Cuando llegues a la cima, encontrarás la más brava de todas las águilas, y solamente con tus manos y una red, deberás atraparla sin heridas y traerla ante mí, viva, el mismo día en que vendrá Nube Azul. ¡Salgan ahora!

Los jóvenes se abrazaron con ternura y luego partieron a cumplir la misión encomendada, ella hacia el norte y él hacia el sur.

El día establecido, frente a la tienda del brujo, los dos jóvenes esperaban con las bolsas que contenían las aves solicitadas.

El viejo les pidió que con mucho cuidado las sacaran de las bolsas.

Eran verdaderamente hermosos ejemplares.

-Y ahora ¿qué haremos?, -preguntó el joven- ¿los mataremos y beberemos el honor de su sangre?

-No - dijo el viejo.

-¿Los cocinaremos y comeremos su carne?- propuso la joven.

-No -repitió el viejo. Harán lo que les digo: tomen las aves y átenlas entre sí por las patas con estas tiras de cuero. Cuando las hayan anudado, suéltenlas y que vuelen libres...

El guerrero y la joven hicieron lo que se les pedía y soltaron los pájaros. El águila y el halcón intentaron levantar vuelo pero sólo consiguieron revolcarse por el piso. Unos minutos después, irritadas por la incapacidad, las aves arremetieron a picotazos entre sí hasta lastimarse.

Este es el conjuro. Jamás olviden lo que han visto. Son ustedes como un águila y un halcón. Si se atan el uno al otro, aunque lo hagan por amor, no sólo vivirán arrastrándose, sino que además, tarde o temprano, empezarán a lastimarse el uno al otro.

SI QUIEREN QUE EL AMOR PERDURE........

“VUELEN JUNTOS, PERO JAMÁS ATADOS” 34

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Aries Mar 21 - Abr 19

Lo sensual en ti se exalta y estarás muy creativo en lo que a juegos de amor se refiere. Si tienes pareja ésta se deleitará junto a ti. En lo que a tu trabajo se refiere se te presentan ahora diferentes opciones para progresar y obtener lo mejor para ti.

Tauro

Abr 20 - May 20 Tus conexiones sociales te traerán fama y fortuna. Cuídate de y de intrigas. Todo lo nocivo que expreses se volverá contra ti negativamente. Hazte el firme propósito de hablar solo aquello que en verdad has experimentado.

Géminis

May 21 - Jun 21 Recuperas la fe en Dios. Naces a una nueva vida llena de esperanzas e ilusiones. Te sentirás feliz y lleno de energías. Cupido te reserva grandes sorpresas en el amor. Estarás ahora mejor orientado y más fuerte emocionalmente.

Cáncer

Jun 22 - Jul 22 Espera sorpresas en tu sector de ganancias, dinero y nuevas adquisiciones. Podrás obtener la casa, el negocio o aquello que ayer te lucía imposible. Con tu mente poderosa y la ayuda de los planetas, nada será imposible para ti. Acepta toda invitación de viaje.

Leo

Jul 23 - Ags 22 El terreno está fértil ahora para sembrar para el futuro. Lánzate a emprender nuevos negocios o empresas. Tu vitalidad y creatividad serán contagiosas. Se cumplirá tu voluntad logrando conseguir aquello que desees. Un secreto familiar sale a la luz.

Virgo Ags 23 - Sep 22 Estarás más secretivo en la intimidad de tus relaciones sentimentales. No importa la edad que tengas o las decepciones que hayas vivido, te recuperas, te sanas y te saturas de amor por ti, por tu familia, por Dios y por la vida.

Libra

Sep 23 - Oct 22 Se mezclan favorablemente para ti trabajo, familia, amistades y amor. Como por arte de magia te llegarán ofertas, invitaciones, oportunidades para brillar en el ojo público y lograr destacarte en todo aquello que pueda brindarte buenos beneficios económicos.

Escorpión

Oct 23 - Nov 21 No te precipites en nada. Aventúrate cautelosa y cuidadosamente ante ofertas de trabajo que no te inspiren mucha confianza. Resalta lo mejor en ti. Usa tus colores de suerte, cuida de tu peso, tu piel y tu cabello. Cuida en todo momento tu postura

Sagitario

Nov 22 - Dic 21 Tu espiritualidad se pone de manifiesto lo que te llevará a querer hacer más labor de caridad en estos días. Aquello que te parece te va a costar trabajo obtener, se te dará sin mucho esfuerzo. La cooperación o ayuda de familiares y amigos no te faltará en el día de hoy.

Capricornio

Dic 22 - Ene 19 Te sentirás rodeado de fuerzas poderosas espirituales. Mantente atento a revelaciones.

Estarás ahora con deseos de inventar y crear. Tu mente será ahora manantial de brillantes ideas. Leerás en el corazón de todos y nadie jugará con tus sentimientos.

Acuario

Ene 20 - Feb 18 Las finanzas y el amor se entrelazan. La energía te impulsa a encontrar el amor en el lugar en donde trabajas o con alguien que se interesa en los mismos negocios que tú. El cambio en tu vida será constante. Buen momento para iniciar un régimen de dieta.

Piscis

Feb 19 - Mar 20 Te impones ahora con tu individualidad. Nadie podrá resistirse a tus encantos. Tu carisma te harán ganar excelentes amistades. Crecerás y evolucionarás a la luz de gente su negocio, vea la diferencia en un que te dan y noAnuncie te quitan. Te asociarás con personas de poder.

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El Juego de: GALLETAS

PARTICIPANTES: Más de uno MATERIAL: Una piedra REGLAS: Se hacen dos círculos y uno tira la piedra.

El otro jugador va a recogerla y el primer jugador va dibujando círculos dentro del círculo grande.

El que sea capaz de dibujar más, gana ÉPOCA: Todo el año

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Adolescentes: A dolescentes:

¿Están creciendo muy rápido las niñas?

Llegan más jóvenes a la pubertad, ¿debemos preocuparnos?.

El comienzo de la pubertad para las mujeres ahora va de los 8 a los 13 años, y típicamente se define como el comienzo del crecimiento de los senos. “Si una niña comienza a desarrollar su senos a los 9 años, es normal”, asegura la doctora Rose Girgis, una pediatra endocrinóloga del hospital infantil Stollery, en Edmonton.

“Después de dos años de estos primeros signos, los padres pueden esperar a que sus hijas tengan su primer periodo menstrual”.

Aunque no existe una investigación específica de Canadá, un estudio en los Estados Unidos a gran escala en 1997 demostró que la edad promedio a la que las niñas tienen su primer periodo ha caído gradualmente a través de los siglos, yendo de los 17 a los 12 de hoy en día.

Un estudio en Dinamarca en el 2009 demostró que las niñas en Europa entran más temprano a la pubertad. Hay investigaciones que también exponen que la edad de la pubertad ha caído también en los niños, aunque no tan drásticamente.

Muchas teorías Padres, doctores y los medios han divagado alrededor de diferentes teorías sobre por qué las niñas en particular maduran antes: ¿son las hormonas en la carne de la que se alimentan, productos a los que se exponen que contienen químicos que imitan las hormonas en el cuerpo )pensemos en el bisfenol A, prohibido para su uso en los biberones en Canadá), la creciente tendencia a la obesidad infantil, o inclusive a la sexualización temprana que se expone en los medios a los niños?

En efecto, cada una de estas teorías es posible, pero no hay suficiente evidencia para probar que cualquiera de ellas es la causa, asegura el doctor Mark Palmert, jefe de la división de endocrinología en el Hospital for Sick Children, en Toronto.

“Ha habido reportes de exposiciones aisladas a químicos ambientales que producen una pubertad temprana”, asegura Palmert. “Pero decir que la exposición ambiental sea extendida y que ésa es la causa de porqué las niñas comienzan antes con la pubertad es menos claro”.

Los niños son expuestos a estrógenos o químicos alteradores endocrinos en el ambiente y pesticidas que se encuentran en el barniz de uñas, en el maquillaje, lociones y plásticos. Investigaciones más

profundas han demostrado que estos químicos envían señales a través de los canales estrógenos que pueden ocasionar el desarrollo temprano de senos y la pubertad en las niñas. “¿Estas exposiciones han afectado el desarrollo puberal de la población entera? No lo sabemos”, explica Palmert. “depende de cuándo, cómo y hasta qué punto el niño ha sido expuesto.

Se necesitara de mucha información epidemiológica para probar las causas y los efectos, y eso puede resultar difícil debido a que los efectos pueden depender de la ruta, la dosis y el tiempo de la exposición.

El eslabón entre causa y efecto se borra todavía más cuando se trata del impacto de la abierta sexualidad que se encuentra en las revistas, películas, televisión y videos musicales. Algunos investigadores argumentan que los niños de hoy están expuestos constantemente a estímulos sexuales y que esto puede provocar, por tanto, que sus cuerpos se adapten.

“Aunque existe evidencia de que tu mente puede afectar algunos de los sistemas en el cuerpo como el sistema inmunológico, no existe evidencia sólida de que esta clase de señales cambien la edad en que entra la población en general a la pubertad”, asegura Palmert. “Existe menos aceptación en esta hipótesis”.

Una de las principales preocupaciones de los padres es la tendencia creciente de la obesidad en los niños y el papel que puede jugar en la adolescencia temprana.

En promedio, las niñas con sobrepeso empiezan antes la pubertad. Las hormonas liberadas de las células de grasa que sobran pueden jugar un papel en la rápida maduración de las niñas. “Nuevamente, puede ser un factor, pero no sabemos cuánto de ello se relaciona al sobrepeso o si es una causa definitiva del desarrollo temprano en la población general”.

La causa más probable La buena noticia es que los padres se pueden relajar: la razón más aceptada para el comienzo temprano de la adultez es una mejor nutrición y salud. “Necesitas pesar cerca de 42 kilos para poder menstruar, y en siglos anteriores se llegaba más tarde a este peso, cerca de los 16 años”, explica la Dra. Franziska Baltzer, directora del programa de medicina y ginecología adolescente en el Hospital Infantil de Montreal. “Hoy comemos mejor y estamos más sanos.”

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A D A T R O P

Luz Elena González nos presume a su bella familia La actriz pasó unas merecidas vacaciones en compañía de su esposo, Bernardo, y sus 2 hijos: Santiago y María José.

La familia Martínez González pasó unas merecidas vacaciones en Acapulco y ahí aprovechamos para que nos platicaran sobre su nueva integrante, la hermosa María José, de 6 meses de nacida, quien le ha dado un nuevo brillo al hogar que formó Luz Elena González, de 38 años, con su esposo Bernardo, de 40, así como Santiago, de 5, quien apapacha y cuida a la pequeñita como buen hermano mayor.

A 6 meses de haber dado a luz, la actriz luce radiante y platicamos con ella acerca de cómo ha logrado sacar adelante su matrimonio y las complicaciones que enfrentó ante el trastorno de déficit de atención que tiene su hijo Santi.

-Luz, ¿cómo estás?, cuéntanos de tu nueva bebita...

“Ay, imagínate, me siento feliz, súper bendecida con la hermosa familia que Dios me ha dado; Bernardo y yo no cabemos de emoción. María José es un angelito, igual que su hermanito Santi; ella nació hace 6 meses y todo ha sido increíble.

Desgraciadamente sólo logré darle pecho 3 meses, porque se me fue la leche, únicamente me salían unas gotitas y la nena lloraba mucho. Y por más que hubiese querido seguir haciéndolo, no se pudo”.

-¿A quién se parece la pequeña?

“No sé, no le veo parecido a ninguno de los 2. En cambio cuando nació Santi, sus ojos eran los de mi esposo, ahora hasta caminan parecido; pero mi nena quién sabe. Mi mayor preocupación era que viniera sana y completa. Ahora la veo y no sé a quién se parece, pero de entrada tiene los ojos verdes. En la familia de mi marido todos son de ojos claros; mi suegra los tiene azules, aunque los de Bernardo son verdes aceitunados”.

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-¿Cómo va Santi con su hermana?

“Súper, ¡no sabes cómo la quiere, procura y ama!

En un principio Santiago estaba asustado de que su hermana viniera a desplazarlo, ahora es otro, la busca y la besa. Ayudó que nosotros como padres lo integráramos a las actividades que realizamos con ella, como bañarla, cambiarla y cuidarla.

También la nena lo aceptó increíble, se ríe todo el tiempo con él y lo busca. Santi está conmigo siempre, se duerme en la cama con nosotros y como siente que nunca lo descuidamos, no pasó nada especial y se encariñó más con ella”.

-Sabemos que él tiene déficit de atención, ¿cómo va con sus terapias?

“Muy bien, avanzando, seguimos trabajando con él. Nos dicen los doctores que esto todavía da para algunos años más, hasta que entre a la preadolescencia; entonces seguimos en ese proceso, apoyándolo con sus terapias de lenguaje y visitas al terapeuta; todo lo que hacemos ahorita nos permitirá tener a un joven inteligente y entero”.

-Luz, cuando hay hijos la vida en pareja se transforma, ¿qué haces para que Bernardo y tú sigan siendo novios, amigos, amantes?

“Hemos tratado de cuidarnos, hablar cuando discutimos o ponernos de acuerdo en algo en vez de enojarnos; platicamos, negociamos y cuando hay molestia procuramos calmarnos, hablar detenidamente sobre el tema y no hacer las cosas más grandes”.

Luz Elena González comenta que tanto ella como su esposo, Bernardo, desean estar siempre juntos.

-¿Logran tener momentos de intimidad?

“Sí (sonríe con mirada pícara), antes de tomar estas vacaciones con los niños en Acapulco, Berni y yo nos fuimos 5 días a Las Vegas de novios, nos divertimos, disfrutamos estar juntos y eso nos ayudó mucho; es importante no descuidar tu relación. Es más, al mes de haber nacido Majito comenzamos a salir los 2 solos a cenar y darnos un tiempo”.

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