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Mitos y realidades del agua mineral

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Vida Sana “Somos lo que comemos”

¿El agua mineral engorda?, ¿causa problemas renales?, ¿mejorar el aspecto del rostro y la piel?, ¿es dañina para las personas que sufren de hipertensión?

Sinónimo de pureza: El agua mineral se obtiene de las fuentes naturales conocidas como manantiales, por lo que su principal cualidad es la pureza, ya que su origen subterráneo protege el acuífero de contaminaciones, químicos o bacterias. Los minerales que están presentes en el subsuelo de donde brota el líquido se disuelven para dotarlo de su peculiar sabor, además de proporcionarle más de 200 partículas por millón de sodio, hierro y calcio. Mitos: » Es falso que su consumo genere la formación de cálculos en la vesícula, pero ¡ojo! ésta no es una regla universal ya que los organismos reaccionan diferente y la formación de piedras biliares depende de varios factores como la edad, el peso, la alimentación, entre muchos más. » El agua mineral contiene un toque de gas pero esto no es sinónimo de subir de peso ya que contiene muy pocas calorías, por lo tanto es mentira que el líquido te haga engordar. » “Las personas que tienen problemas renales no deben ingerir en grandes cantidades este tipo de agua ya que uno de sus componentes, el bicarbonato de sodio, hace que se retengan líquidos y como sus riñones están dañados los acumularán todos”. » Ya que es utilizada en variados tratamientos para beneficio de la salud se piensa que tiene ciertas propiedades curativas, pero esto es incorrecto. Es verdad que ayuda a hidratar el cuerpo con sus grandes cantidades de electrolitos pero no cura enfermedades ni es milagrosa. Realidades » Lo que sí es cierto es que es dañina para las personas que sufren de hipertensión, ya que estas deben restringir el sodio en su alimentación. » Regula la temperatura del cuerpo al sudar ya que cuando se pierden electrolitos al generar calor por el ejercicio o al entrar a un vapor, su función es sustituir esa pérdida con sus componentes. » Y finalmente es cierto que mejora el aspecto de la piel y la cara porque los nutre con sus ricos elementos. Bebida que revela moda y estatus: Hoy en día el agua mineral se ha vuelto la bebida consentida de los prestigiados restaurantes de varios países de la Unión

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Europea, Norteámerica y México atribuyéndole un elevado estatus debido a su selecta procedencia. Convertida en todo un fenómeno de lujo ha resultado un negocio millonario para varias firmas. ado son: Algunas de las marcas con mayor posicionamiento en el mercado Evian, la cual lleva el nombre del pueblo donde nació, ubicadoo cerca del lago de Ginebra. ndo, La localidad posee la planta embotelladora más grande del mundo, botella exportando su producto a más de 100 países. Actualmente embotella cerca de mil 500 millones de litros de agua por año. Perrier con su producto Renaissance (Renacer) se ha impuesto en el mercado con su esbelta botella verde y finos detalles que le dann un toque de elegancia. Desde su llegada a nuestro país, hace 15 años, su crecimiento ha sido impresionante y hoy es líder debido a su diseño ligado conn el arte y la moda. Bling es el agua mineral “chic” en los restaurantes de lujo de Hollywood y su publicidad se caracteriza por la presentación de la mano de destacadas personalidades como Paris Hilton. Ell precio de la botella de menos de un litro ronda entre los 75 y los 98 euros.Su elegante envase está decorado con cristales de Swarovski. A Sin duda, Fiji Water es considerada la bebida suprema en USA rra debido a su extracción de manantial artesano ubicado en la Sierra de Yaqara, en las Montañas Nakauvadra de este archipiélago, que nte, por su remota lejanía está exento de cualquier foco contaminante, razón por la que ha ganado varios premios por su excelencia.

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Tú eliges estar triste o vivir con alegría

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A veces la vida es dura, pero si la sentimos cruel quizás debiéramos mirar nuestro interior. Tenemos sobrada capacidad para ser fuertes, reponernos y decidir ser felices a pesar de todo. Yo decido ser feliz, tú también puedes hacerlo. Piensa que lo único que NADIE te puede quitar es la libertad de tus pensamientos y sentimientos. Te pueden controlar todo, menos tu manera de pensar o de ver las cosas. Eso es algo que sólo te pertenece a ti. En ti está el poder elegir como quieres estar. Es necesario enfrentarse a los miedos, con una realidad que muchas veces no tiene nada de bonito, pero al hacerlo eso nos ayuda a definir cual será la respuesta que demos antes la situación. Sólo tú sabes cual será la respuesta a todos tus miedos. Pero hay algo que está a tu favor: que TODO depende de ti, tú sabes como resolver la situación, sólo tú. En la vida se pasa por muchas situaciones de dolor, de buenas y malas experiencias, ausencias de los que amamos y que hoy ya no están a nuestro lado. Muchas son las lágrimas que se derramaron o que aún brotan. Humillaciones y sufrimientos habremos pasado por la vida, pero a pesar de todo lo negro que sea vea el panorama, la DECISIÓN es tuya, puedes cambiar tu entorno y pintarlo con los colores que desees. Tú decides, la elección es tuya. Si sólo ves un mundo frío y gris, es porque tú quieres que sea así. Cambiar depende de ti, nadie puede vivir la vida por ti -tenemos libertad de pensamiento, libertad para hacer o dejar lo que nos viene mal. Es nuestro tiempo, es nuestro mundo, no vivas una vida que no quieres, DECIDE. No caigas en los errores de aquellas personas que nunca nada cambian, puede que algunas cosas en la vida nunca cambien, pero tú puedes hacerlo, PUEDES SI QUIERES. Si por alguna razón estás viviendo alguna pena, tristeza o frustración, ¡tú puedes decidir cómo reaccionar ante eso que te ocurre! Si quieres, hoy mismo puedes sentir celos, ira, hostilidad, miedo, culpa, preocupación, vergüenza o resentimiento. Todo esto lo puedes sentir si así lo decides. O TAMBIÉN puedes sentir tranquilidad, esperanza, fe, amor, alegría y otros tantos sentimientos que te den estabilidad cuando decidas pensar en forma optimista y positiva. Date cuenta de que lo que te sucede no es lo que te afecta: es el cómo reaccionas ante esas situaciones. Durante los próximos días ten esto en tu mente, y repítete ante el espejo que sólo DEPENDE de ti decidir cómo sentirte, porque cuando tienes la capacidad de ELEGIR, también puedes enfrentar tus problemas. Dentro de ti están las soluciones. DECIDE ser feliz, te lo mereces, no dejes que nadie te robe tus sueños y felicidad. Sólo tú puedes escoger como será tu vida. Te pueden ayudar, pero TÚ DIRIGE TU PROPIA VIDA. La felicidad está dentro de ti. Tienes capacidad de ELEGIR. Alguien como tú es capaz de esto y mucho más... SE FELIZ.

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Permisos de trabajo para nuestros jóvenes inmigrantes

Los cambios recientes anunciados por la administración del Presidente Obama, han resultado en permisos de trabajo para muchos jóvenes estudiantes.

¿Quienes califican para este programa, llamado Acción Diferida? Aquellos jóvenes que reúnan los siguientes requisitos pueden solicitar Acción Diferida: Jóvenes que: 1. Tenían menos de 31 años a la fecha del 15 de junio de 2012. Si el 15 de Junio del 2012 ya habías cumplido 31 años de edad, ya no calificas. 2. Llegaron a los Estados Unidos antes de los 16 años de edad. 3. Han residido continuamente en los Estados Unidos por un período mínimo de cinco años antes del 15 de Junio del 2012, 4. Estuvieron presentes en EE.UU. el 15 de junio de 2012 y al momento de presentar su solicitud de Acción Diferida ante USCIS 5. Entraron sin inspección antes del 15 de junio de 2012 o su estatus legal de inmigración expiró al 15 de junio de 2012 6. Están asistiendo a la escuela, se ha graduado de la escuela superior, poseen un Certificado de Educación General (GED, por sus siglas en inglés), o han servido honorablemente en la Guardia Costera o en las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos 7. No han sido encontrado culpable de un delito grave, delito menos grave de carácter significativo, múltiples delitos menos graves, o representa una amenaza a la seguridad nacional o a la seguridad pública. Si tú tienes historial penal que involucre cualquier arresto o detención, debes consultar con un abogado antes de solicitar Acción Diferida. Muchos jóvenes no calificaran para este beneficio a raíz de ciertas convicciones como conducir bajo la influencia del alcohol, violencia domestica y otros crímenes. Te invitamos a hacer una cita si tú tienes arrestos, detenciones y cargos penales en tu pasado. Nuestra página de “fans” te espera con más contenido legal: www.facebook.com/ sahagunlaw Al igual, nos puedes seguir en twitter: @sahagunlaw y los esperamos en SHOWBIZ por CNN en Español con análisis legal sobre los casos legales de las estrellas de Hollywood. La abogada Rosa Elena Sahagún atiende todas sus citas personalmente. Llama para información sobre foros gratuitos o para una consulta inmediata. (877) 682-4525.

por Rosa Elena Sahagun Attorney at law

El propósito de este artículo es sólo informativo y no constituye un consejo legal. Su información es general y no debe ser considerada como una guía legal para ningún caso específico. Recuerde que, si usted desea una consulta particular, debe recurrir a un abogado y brindarle los detalles de su situación. Este artículo no crea una relación abogada/cliente entre el lector y la autora del mismo. Si usted requiere una consulta con ella, llame al (877) 682-4525 para concertar una cita.

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Hasta en las mejores familias 4 estrategias para mejorar el comportamiento de los niños La mayoría de los padres debe afrontar en algún momento el mal comportamiento o hábitos inadecuados de uno o más de sus hijos. Ya se trate de un niño que se queja continuamente poniendo voz de bebé, un niño en edad escolar que deja la ropa tirada en cualquier parte o un adolescente que utiliza un lenguaje excesivamente soez. Abordar este tipo de dificultades supone un reto para muchos padres, que se preguntan si deben ignorar el comportamiento molesto de su hijo o tratar de reconducirlo de alguna forma. Una regla útil para decidirse es hacer una diferenciación entre los comportamientos que son peligrosos para el propio niño o suponen una amenaza para los derechos y la comodidad de los demás; y aquellos que no lo son. Algo que también te puedes preguntar es si se trata de un comportamiento razonable para la edad del niño. Por ejemplo, es perfectamente razonable esperar que un niño de ocho años no te moleste mientras estás en el teléfono durante veinte minutos, pero no es razonable esperar lo mismo de un niño de sólo dos años. También es útil tener en cuenta las características socioemocionales y personales de cada niño, así como la estabilidad del entorno familiar, ya que puede ser responsable o al menos condicionar que se desencadene un comportamiento inusual en éste, tanto en casa como en el cole. Sea cual sea el motivo por el que el niño ha alterado su comportamiento de forma negativa, a continuación se presentan cuatro principios que serán de mucha utilidad para aquellos padres que deseen modificar el comportamiento disruptivo de su hijo o hija. Eso sí, es imprescindible que los apliques con paciencia y persistencia. Principio uno: Cambia la respuesta automática que das. Esto es muy importante, porque el comportamiento infantil generalmente busca que le prestes más atención o que respondas a su provocación. Así que simplemente reflexiona sobre la forma en la que sueles responder ante estas situaciones y varía tu forma de actuación. Principio dos: Practica con tu hijo el comportamiento deseable. Ensayar la conducta deseada es fundamental para el aprendizaje de un nuevo comportamiento. Recuerda, no es suficiente con decirle al niño o la niña lo que esperas que haga, enséñale a hacerlo. Por ejemplo, si tienes un niño de 6 años que no para de hablar como un bebé cuando quiere algo, practica con él el hecho de pedir ayuda utilizando un tono normal. Principio tres: Minimiza el comportamiento que no te gusta. Esto significa que cuando los niños continúen con su comportamiento indeseado a pesar de tus brillantes sugerencias, ignóralo, y no insistas tratando de modificarlo. Recuerda que cambiar un comportamiento es algo que necesita tiempo, sobre todo si se ha producido durante mucho tiempo. Principio cuatro: alaba la conducta apropiada. Cuando tus hijos se comporten de la manera deseada muestra tu más sincero agradecimiento. Normalmente damos por sentado el buen comportamiento y no le prestamos atención, sin embargo, esa es la conducta a la que más debemos atender. Por ejemplo, haremos toda una fiesta si nuestro niño quejica y con voz de bebé, utiliza un tono de voz normal para pedir algo. Al igual que cualquier proceso, estos principios sólo funcionarán si te comprometes y los pones en práctica de forma consistente. No tengas miedo de adaptarlo a tus circunstancias personales. Recuerda, que lo importante es que actúes de forma estratégica y metódica. Después de ayudar a cientos de padres a afrontar el comportamiento disruptivo, puedo afirmar que el padre y la madre que se compromete a cambiar la conducta de su hijo y aplica las estrategias de forma consistente consigue un resultado 100% satisfactorio.

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La lectura para ayudar a los niños a dormir mejor y fortalecer la familia Lograr que los niños tomen el sueño temprano es un reto para muchos padres, quienes saben que un día productivo en la escuela comienza con un buen descanso la noche anterior. Una de las formas más divertidas y fáciles de lograr que los pequeños se animen a ir a la cama es premiarlos con cuento antes de dormir, momento que pasarán tanto desarrollando su intelecto, como compartiendo tiempo de calidad en familia. De acuerdo con datos del la Fundación Nacional del Sueño en su sondeo de 2004 en EE.UU., un 69 por ciento de niños de 10 años o menos tienen algún tipo de problema durmiendo: sólo duermen aproximadamente unas 9.5 horas por día, aun cuando expertos recomiendan dormir entre 10 a 11 horas diarias. Entre las razones por la que los menores no duermen lo suficiente se encuentran el ver demasiada televisión o jugar videojuegos, así como el incremento de consumo de cafeína en su dieta, lo que causa mal humor, falta de memoria, deficiencias en atención y aumento de peso. Para ayudar a los hispanos a que adquirir hábitos saludables y beneficiosos para sus hijos, como lo es desarrollar la lectura y tomar leche en la noche antes de dormir, el cuentacuentos latino Antonio Sacre, autor de libros infantiles como “A Mango in the Hand y “La Noche Buena – A Christmas Story”, entre otros, se ha unido a la campaña Toma Leche de la Junta de Procesadores de Leche de California, para crear ocho cuentos infantiles bilingües para incentivar el sueño temprano. ¿Cómo nuestra cultura latina puede verse y enseñarse a nuestros niños a través de los cuentos de cama? A la hora de ir a la cama, sin las distracciones del día, tenemos la oportunidad de tener a nuestros niños cerca de nosotros. Con el hecho de compartir nuestras memorias con ellos y la sabiduría, el humor y las enseñazas de nuestros abuelos y abuelas, les damos a los niños algo que no encontrarán en libros de la biblioteca ni en el Internet. Espero que escuchen esto con el ritmo de nuestro idioma castellano, por las adivinanzas y los chistes y los cantos de cuna que fueron cosas muy comunes entre nuestros abuelos pero que se está perdiendo con nuestros hijos. Los ocho cuentos gratuitos, “Las Olas de la Luna”, “La Sed de Carlitos”, “Un Día con Pedro”, “Elena la Mona Ruidosa”, “El Mal Humor de Benito”, “El Secreto del Lago”, “Los Monstruos” y “La Blanca Lluvia”, están disponibles para descargar en: www.otroscuentos.com.

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www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com Los cuentos contribuyen a desarrollar la imaginación y la fantasía de los niños y a crear sus propios mundos interiores. Un cuento puede ayudar a los niños a que superen posibles conflictos y a que establezcan valores. Además, favorecen la relación del niño con su familia y con los demás.

Ratón de campo y ratón de ciudad

É

rase una vez un ratón que vivía en una humilde madriguera en el campo. Allí, no le hacía falta nada. Tenía una cama de hojas, un cómodo sillón, y flores por todos los lados. Cuando sentía hambre, el ratón buscaba frutas silvestres, frutos secos y setas, para comer. Además, el ratón tenía una salud de hierro. Por las mañanas, paseaba y corría entre los árboles, y por las tardes, se tumbaba a la sombra de algún árbol, para descansar, o simplemente respirar aire puro. Llevaba una vida muy tranquila y feliz. El valor de la paz: Un día, su primo ratón que vivía en la ciudad, vino a visitarle. El ratón de campo le invitó a comer sopa de hierbas. Pero al ratón de la ciudad, acostumbrado a comer comidas más refinadas, no le gustó. Y además, no se habituó a la vida de campo. Decía que la vida en el campo era demasiado aburrida y que la vida en la ciudad era más emocionante. Acabó invitando a su primo a viajar con él a la ciudad para comprobar que allí se vive mejor. El ratón de campo no tenía muchas ganas de ir, pero acabó cediendo ante la insistencia del otro ratón. Nada más llegar a la ciudad, el ratón de campo pudo sentir que su tranquilidad se acababa. El ajetreo de la gran ciudad le asustaba. Había peligros por todas partes. Había ruidos de coches, humos, mucho polvo, y un ir y venir intenso de las personas. La madriguera de su primo era muy distinta de la suya, y estaba en el sótano de un gran hotel. Era muy elegante: había camas con colchones de lana, sillones, finas alfombras, y las paredes eran revestidas. Los armarios rebosaban de quesos, y otras cosas ricas.

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En el techo colgaba un oloroso jamón. Cuando los dos ratones se disponían a darse un buen banquete, vieron a un gato que se asomaba husmeando a la puerta de la madriguera. Los ratones huyeron disparados por un agujerillo. Mientras huía, el ratón de campo pensaba en el campo cuando, de repente, oyó gritos de una mujer que, con una escoba en la mano, intentaba darle en la cabeza con el palo, para matarle. El ratón, más que asustado y hambriento, volvió a la madriguera, dijo adiós a su primo y decidió volver al campo lo antes que pudo. Los dos se abrazaron y el ratón de campo emprendió el camino de vuelta. Desde lejos el aroma de queso recién hecho, hizo que se le saltaran las lágrimas, pero eran lágrimas de alegría porque poco faltaba para llegar a su casita. De vuelta a su casa el ratón de campo pensó que jamás cambiaría su paz por un montón llámenos al (909) 770-0809 de cosas materiales.

FIN


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“Dando vida a nuestras manos” Nuestras manos son de suma importancia para desarollar todo tipo de actividades en nuestra vida diaria, sea trabajo o entretenimiento. Asi como cuidamos nuestras manos con cremas y humectantes, tambien es preciso darle atencion cuidadosa a nuestra unias, que le dan el toque decorativo y estetico a nuestras manos y mantener nuestras unias limpias es solo una faceta en el cuidado de ellas. Realzar nuestras uñas con un bonito esmalte y/o decoracion es una manera muy comun y facil, habiendo un sin fin de combinaciones para mostrar nuestra personalidad y estilo. Durante la Primavera y el Verano, han estado muy de moda los colores y tonos pastel pero se empieza a ver un cambio hacia colores obscuros y metalicos al entrar el Otonio y acercarse el Invierno con sus dias cortos y frios. Aunque los colores café-rojizos como el teja, chocolate, berenjena, burdeos fuertes y tonos morados y azules son recomendables dentro del mundo de la moda, el color verde obscuro parece ser el mas popular

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en esta temporada. Sin importar cual de estos colores escojas, son los esmaltes duos y los de tonos metalicos los que regiran la moda este Invierno, dando esa elegancia y presentacion al combinarlas con un atuendo (outfit) perfecto y de acuerdo al ambiente en el que te encuentres. Otros colores que sorprenden este Otonio hacia el Invierno son los colores blancos, dorados y grises en sus respectivos tonos claros y obscuros con o sin brillo asi como los metalizados al igual que los inmortales looks de unias Francesas con sus famosas bases nude con las puntas de diversos colores claros o los mas nuevos con una gran variedad de colores fuertes y disenios. Disfruta tus manos, solo tienes dos y son demasiado valiosas para desperdiciarlas. Asi como los ojos son el espejo del alma, las manos son el espejo de nuestro estilo de vida.

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No lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina Como saber si le conviene comprar una Tablet o una Netbook Con la nueva moda de las Tablets, el reinado de las netbooks puede sentirse amenazado por estos dispositivos muy parecidos a ellas. Con una pantalla touchscreen y variados sistemas operativos, las tablets tienen sus pro y contras, lo cual hace que los usuarios se pregunten: cual elijo? Tanto las tablets como las netbooks tienen finalidades parecidas: Proveer acceso a internet cuando no puedes andar con tu notebook y la gran diferencia de estos equipos es la forma que que puedes utilizarlos. Netbooks:La idea de Netbook nace con Asus, cuando lanza su eeePC, basada en el procesador Intel Celeron, con 512MB de RAM y sólo 4 GB de SSD, y una pantalla de 8.9 pulgadas. Las netbooks comenzaron a conquistar el corazón de los viajantes y de estudiantes que no tenían cómo llevar un equipo de 15″ a todos lados donde iban. Las Netbooks comenzaron a conquistar el mercado con marcas famosas cómo Dell y otras marcas genéricas chinas. El hecho de disponer poco espacio de disco entorpeció un poco la introducción al mercado, ya que un DSSD de gran capacidad encarece mucho el

dispositivo. La gran jugada fue cambiar los SSDs por HDDS y desde entonces terminaron siendo una fiebre entre los consumidores. Tablets: Algunas empresas ya habían intentado imponerlas, sin éxito, hasta que Apple resolvió fabricar su iPad. Cuando lanzó el equipo, cientos de empresas comenzaron una carrera contra reloj para tomar una tajada del mercado abierto por la compañía de la manzana. Muchas empresas veían en las tablets una forma de librarse de Windows y comenzaron a instalar en ellas cualquier sistema operativo más liviano. De ahí surgieron adaptaciones de sistemas para móviles, como Android, otras con Windows XP o Windows 7 y algunas distribuciones Linux personalizadas por los fabricantes. Porque comprar una Tablet? - Movilidad - Moda - Fácil de usar - Peso - Touch Screen

Porque no comprar un Tablet? - Precio alto. - La plataforma todavía necesita madurar - Incompatibilidad de aplicaciones a causa de los variados sistemas operativos. Porque comprar una Netbook? - Precio bajo - Sistema Operativo estandarizado. Windows o Linux. - Facilidad de uso para quien está acostumbrado a una notebook o una PC de escritorio Porque no comprar una netbook? - Teclado y touchpad pequeños (lo que dificulta el uso) - No tiene TouchScreen - Algunos modelos son muy frágiles Si ya tienes una Netbook y no piensa cambiarla, realmente no necesitas una Tablet. Pero si quieres comprar una netbook y tienes unos ahorros que te sobran, puede comprar una Tablet sin problemas.

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Métodos anticonceptivos, mucho de dónde escoger Si por el momento tú y tu pareja no desean tener un bebé, la anticoncepción, también conocida como control de natalidad, puede ayudarles en su propósito. Algunos métodos les serán útiles para planificar cuándo y cuántos hijos desean tener. Todo consiste en platicarlo con tu pareja y elegir el que más les convenga. A continuación te damos las características principales de algunos métodos de anticoncepción.

Métodos de barrera Son los más seguros y eficaces, evitan que el espermatozoide llegue al óvulo de la mujer. Otra de sus ventajas es que también protegen de las enfermedades de transmisión sexual (ETS). Algunos de los métodos de barrera incluyen: + El condón masculino. + Condón femenino. + Diafragma. + Capuchón cervical. + Espermicidas Cabe aclarar que para ser efectivos, estos métodos deben usarse de manera correcta y cada vez que la pareja tiene sexo.

Métodos hormonales Evitan que la ovulación ocurra y a diferencia de los de barrera no protegen de enfermedades de transmisión sexual (ETS). En el caso de las mujeres lactantes deben hablar con su médico, ya que los métodos hormonales pueden inhibir la producción de leche. + Pastillas anticonceptivas. + Parches. + Inyecciones. + Anillos vaginales

Dispositivos intrauterinos (DIU) Es un dispositivo pequeño en forma de T. Se coloca dentro del cuerpo uterino y puede permanecer dentro del útero de 5 a 10 años o antes si es que deseas quedar embarazada. Este debe ser colocado por tu médico y lo hará durante el período menstrual. Es el mejor método para mujeres que ya han tenido hijos y que tienen relaciones monogámicas y estables. A diferencia de los métodos de barrera, el DIU no protege contra ETS.

Planificación familiar natural Es uno de los métodos más viejos, utilizado por muchas de nuestras madres y abuelas. Consiste en evitar el embarazo absteniéndose de tener relaciones sexuales en los días más fértiles de la mujer. Esto por lo general toma lugar unos días antes y durante la ovulación. Tú puedes calcular tu ovulación al tabular tu ciclo menstrual, monitoreando tu temperatura basal, observando la mucosidad cervical o usando un sistema de predicción de la ovulación. Este método no protege contra las enfermedades de transmisión sexual, además de que resulta poco eficaz en la prevención del embarazo, si no se lleva al pie de la letra.

En conclusión... Por lo que te podrás haber dado cuenta ningún método anticonceptivo, a excepción de la abstinencia (no tener sexo), es completamente seguro a la hora de evitar un embarazo. Algunos métodos son más exitosos que otros, pero su eficacia depende de su correcto uso. Ahora que ya has recordado qué métodos anticonceptivos pueden ayudarte en la prevención del embarazo, platícalo con tu pareja y juntos decidan la mejor opción. ♦

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Aries Mar 21 - Abr 19

Hay una tregua en el amor al pasar éste por una prueba. No quieras imponer tu forma de pensar. El querer compartir tu buena suerte con otros te brindará beneficios económicos. Tu actitud desprendida te llevará a expandir tus horizontes tanto en el plano personal como económico.

Tauro

Abr 20 - May 20 Todo reto que se presente en tu vida familiar, personal y profesional lo superarás. Hay muchas cosas positivas a tu alrededor. Te unificas con los seres que amas. Estás romántico y muy sentimental. No tomes en serio las bromas de mal gusto.

Géminis

May 21 - Jun 21 Las estrellas te dan la energía suficiente para empezar, recuperar y crear todo lo bueno que deseas. Esta manera de pensar te llevará también a querer hacer más ejercicios, comer saludablemente y relajarte en cuerpo y alma. Te recuperas de lo que te ha estado afectando.

Cáncer

Jun 22 - Jul 22 Disfruta de lo que tienes y saborea cada momento de la salud y el amor que la vida te regala. Aceptando lo que no puedes cambiar será un gran paso. Confía solo en ti, en lo que tú puedes lograr para tu felicidad sin depender tanto de lo que otros te pueden dar.

Leo

Jul 23 - Ags 22 Tienes ahora el valor que necesitas para lograr imposibles especialmente en el trabajo. Poco a poco lograrás tus objetivos si sigues cultivando tu mundo social. Es importante terminar con asuntos pendientes y darle punto final a todo lo que se interponga en tu felicidad.

Virgo

Ags 23 - Sep 22 Es importante recuperar tu equilibrio emocional y ahora puedes contar con el respaldo de personas cercanas a ti. Cuando las cosas no te gustan, tu ambiente se pone tenso. Todo depende de como te sientas para poder hacer las cosas bien.

Libra

Sep 23 - Oct 22 Revisa tus cosas de valor y pon mucha atención a todo a tu alrededor. Si es posible reduce tus actividades, tómate un descanso. Ten paciencia a la hora de viajar. Hay demoras y algunos contratiempos que te harán cambiar de planes a última hora.

Escorpión

Oct 23 - Nov 21 Hay una necesidad ahora en tu vida de establecerte sobre bases firmes y cultivar la armonía y la comprensión hacia tus seres queridos. A los que cometen errores a tu lado, tómate el tiempo para enseñarles como se hacen las cosas correctamente, con mucha paciencia.

Sagitario

Nov 22 - Dic 21 Busca tu retiro espiritual. No pierdas tus estribos por cosas sin importancia. Ajusta toda decisión a la realidad del momento. Mucho trabajo y exigencias familiares te han mantenido muy ocupado y lleno de responsabilidades. Te hace falta un merecido descanso.

Capricornio

Dic 22 - Ene 19 Exige que te den lo que te corresponde por tu esfuerzo. Tu seguridad y estima se encuentra en su máxima expresión. Consigues todo lo que deseas y en el momento que lo deseas. Eres capaz de expresar tus ideas con talento. Hay mucho poder y pasión en tu ambiente.

Acuario

Ene 20 - Feb 18 Aunque te ataquen y no estén de acuerdo contigo, saldrás victorioso de cualquier debate. Tu palabra será creativa y convincente y podrás pedir lo que quieras ya que lo conseguirás sin problema. La energía de los planetas te hace ser más sociable y agradable al comunicarte.

Piscis

Feb 19 - Mar 20 Tus puntos de vistas pueden ser un tanto controversiales pero muchos serán aceptados. Todo lo que te interesa en estos momentos es pasarlo bien. Estás buscando apoyo y lo encontrarás en tu lado espiritual y la confianza que tengas en ti mismo. Amigos no Anuncie su negocio, vea la diferencia en un faltarán a tu lado.

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Más cafeína podría reducir el riesgo del cáncer de piel más común La ingestión de más café con cafeína podría disminuir el riesgo de desarrollar la forma más común de cáncer de piel, según un estudio que publica hoy Cancer Research. El artículo en la revista de la Asociación Estadounidense de Investigación del Cáncer no indica quién financió el estudio acerca de la supuesta vinculación entre la cafeína y el carcinoma de células basales, o basalioma. “Nuestros datos indican que cuanto más café cafeinado se consuma menor es el riesgo de que se desarrolle el basalioma”, indicó Jiali Han, del Hospital Brigham y de Mujeres, la Escuela de Medicina de Harvard en Boston y la Escuela Harvard de Salud Pública. Pero, Han advirtió que él no recomienda el aumento del consumo de café apoyándose tan solo en los resultados de este estudio. “Lo cierto es que nuestros resultados añaden el basalioma a una lista de condiciones para las cuales el riesgo disminuye con un aumento del consumo de café”, agregó. “La lista incluye condiciones con consecuencias negativas graves para la salud como la diabetes tipo 2 y el mal de Parkinson”. El carcinoma de células basales es la forma de cáncer de piel cuyo diagnóstico es más común en Estados Unidos. Han y sus colegas obtuvieron sus resultados con un análisis prospectivo de los datos del Estudio de Salud de las Enfermeras, un análisis amplio y de larga duración que ayuda en la investigación de los factores que influyen en la salud de las mujeres, y el Estudio de Seguimiento de Salud de Profesionales, que hace algo similar para los hombres. De los 112,897 participantes incluidos en el análisis, 22,786 desarrollaron basalioma en los 20 años de seguimiento de los dos estudios. Se observó una asociación inversa entre el consumo de café y el riesgo de carcinoma de células basales. Asimismo se percibió una relación inversa entre la ingestión de cafeína de diferentes fuentes alimenticias (café, té, bebidas gaseosas y chocolate) y el riesgo de basalioma. Pero, no se notó una asociación entre el consumo de café descafeinado y una disminución del riesgo de cáncer. Por el contrario, no se encontró una asociación inversa entre la ingesta de cafeína o el consumo de café con las otras dos formas del cáncer de piel, el carcinoma espinocelular y el melanoma, las dos formas más mortales de la enfermedad. Entre los 112,897 participantes incluidos en el análisis de Han solo hubo 1,953 casos de carcinoma espinocelular y 741 casos de melanoma.

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Ahora que te veo pasar de niño a hombre quiero hablarte de cómo cambiará tu vida... Quiero hablarte de tu nuevas realidades: aquellas en las que el bueno no triunfa siempre y la guerra en la televisión es noticia, no película. Quiero prepararte para las nuevas sensaciones que vienen con la edad, para el dolor y la alegría que ocasiona un gran amor, para las satisfacciones que genera una amistad verdadera y la tristeza tan profunda que deja la traición. Quiero enseñarte a enfrentar los problemas con juicio, con firmeza y sin temor. Quiero que comprendas que a pesar de la corrupción social, económica y política que vivimos a diario, todo en la vida es factible, cambiable, fácil de resolver y manejable por métodos honestos. Voy a poner a tu disposición las herramientas necesarias para formar tu personalidad, para elaborar tu futuro, para fortalecer tu carácter. Con ellas descubrirás que para ser un hombre sano deberás ejercitar tu cuerpo, nutrir tu intelecto, apoyarte en la fé, ayudar a tu prójimo, obedecer las leyes, luchar por tus ideas y respetar las ajenas. También reconocerás las oportunidades y sabrás aprovecharlas, sin perjudicar a los demás ni abusar de los incautos. Quiero, por sobre todo, que aprendas a decidir por ti mismo y a aceptar responsabilidad por tus acciones, para que nunca te lamentes de haber permitido que otros forjaran tu destino, para que nunca mires hacia atrás con nostalgia por lo que pudo haber sido, sino que siempre te sientas plenamente satisfecho por lo que fue. Yo alabaré tus triunfos y sufriré contigo tus desventuras. Seré cómplice de tus logros y tus fracasos y en lo bueno y en lo malo seré incondicional contigo. Aprenderás que no estás solo en este mundo; que eres parte importantísima de un núcleo familiar y social que se extiende a medida que te relacionas con tu medio; que mientras más grande sea tu círculo social, más se enriquecerá tu vida pero mayores también serán tus responsabilidades morales con todo el que te rodea. Por ello deberás reflexionar siempre antes de actuar, para poder calibrar con certeza la consecuencia de tus actos y su potencial efecto sobre aquellos que te quieren. Quiero enseñarte, hijo mío, que puedes ser bueno sin que abusen de ti; que se puede ser valiente sin arriesgar inútilmente la vida; que no serás menos hombre porque llores o sientas miedo o le seas fiel a tu mujer; que vale más la pena ganarse el respeto de un enemigo que la adulación de un amigo; que se puede ser justo sin ser implacable, discreto sin ser retraído, religioso sin ser fanático. Sé muy bien que el camino del adolescente es difícil de transitar. Lo sé porque lo he recorrido y logré llegar airosa al otro lado. Por eso te digo que le tengas respeto pero no le temas, porque llevas contigo una prenda de incalculable valor: cuentas con el apoyo incondicional de tu mamá, de tu papá y de tu hermanos y de todos los que te aprecian. En todo y para siempre. Como me pasó a mí.

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PORTADA

Ninette Rios

Ninette Ríos, quien cuenta con una amplia y destacada trayectoria en la pantalla chica, fue por varios años la presentadora del popular programa “Buena Onda” de la cadena Telemundo. Inició su carrera cuando tenía tan sólo 18 años de edad, como modelo y actriz de comerciales para importantes multinacionales como Macy’s, Ford, entre otras. A los 22 años empezó a participar como corresponsal para el programa juvenil “Control” de Univisión, que posteriormente presentó junto a Carlos Ponce. Después de varios años en este programa, pasó a encargarse de la producción del programa “Fuera de Serie”, además de ser reportera y productora de “Sábado Gigante” y “Primer Impacto”. Dentro de su carrera cabe destacar su incursión en el mundo de la televisión en inglés con la cadena USA Network, donde tuvo la oportunidad de entrevistar a grandes personalidades para el programa “Cinema Motion”. En 1998, Ninette Ríos se unió a la familia de Telemundo como corresponsal y productora de espectáculos del programa “Edición Especial”. También ha trabajado como corresponsal del programa “Ocurrió Así” en Los Ángeles, desde donde ha entrevistado a grandes celebridades. También ha participado en el programa de entretenimiento “Cotorreando” y “Al rojo Vivo”, ofreciendo sus reportajes especiales, entre los que destacan la cobertura de los premios Oscar. Ninette Ríos es natural de Guatemala, aunque vive en Estados Unidos desde muy temprana edad. Estudió Ciencias de la Comunicación en San Diego State University, donde se graduó en 1994. Esta guapa comunicadora también fue presentadora del programa “Todo Bebé” junto a Karen Martínez, actriz, y esposa del cantante Juanes, y Jeannette Kaplun. Actualmente podemos disfrutar del carisma y talento de Ninette Ríos gracias al programa Escándalo TV de la cadena Telefutura. En dicho show realiza informes especiales desde la ciudad de Los Angeles, lugar en donde reside al lado de su familia.

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Mi Familia Latina - October 26  

Ninnette Rios, presentadora del famoso programa de Escandalo TV que se transmite por la cadena de Telefutura, cadena hermana de Univision. P...

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