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Sport und Bewegung
„Alt werden, jung bleiben!“
Keine Angst, die hier aufgeführten Veranstaltungen verlangen keine Höchstleistungen von Ihnen. Es geht vor allem darum, mit Spaß an der Bewegung und unter sachkundiger Anleitung seinen Körper in Schwung zu halten. Gehen, Laufen in erholsamem Tempo, Fahrradfahren, Wandern, Gymnastik und viele andere Sportarten kann man besonders gut und unterhaltsam gemeinsam mit Gleichgesinnten betreiben. Wenn Sie die Veranstaltungshinweise aufmerksam lesen, finden Sie sicherlich etwas Passendes, egal ob Sie schon immer Sport getrieben haben oder ob Sie erst anfangen wollen und noch nicht genau wissen, was für Sie das Richtige wäre.
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Qigong
Ort: Arbeiterwohlfahrt AWO Begegnungsstätte Giesenkirchen Zeit: mittwochs 17:00 - 18:15 Uhr (08.09.2021 - 10.11.2021) Gebühr: 67,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 86405
Body Workout für Frauen - BOP und Pilates
Ort: Arbeiterwohlfahrt AWO Begegnungsstätte Rheindahlen Zeit: mittwochs 09:30 - 10:30 Uhr (25.08.2021 - 15.12.2021) Gebühr: 78,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 916990
Fettverbrenner Aerobic
Ort: Arbeiterwohlfahrt AWO Begegnungsstätte Rheindahlen Zeit: dienstags 18:00 - 19:00 Uhr (24.08.2021 - 14.12.2021) Gebühr: 84,00€ Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 916990 Fit over 60 – Aerobic für Senioren
Ort: Arbeiterwohlfahrt AWO Begegnungsstätte Rheindahlen Zeit: montags 09:30 - 10:30 Uhr (23.08.2021 - 13.12.2021) montags 10:30 - 11:30 Uhr (23.08.2021 - 13.12.2021) freitags 09:30 - 10:30 Uhr (27.08.2021 - 17.12.2021) Gebühr: 78,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 916990
Pilates und Faszien
Ort: Arbeiterwohlfahrt AWO Begegnungsstätte Rheindahlen Zeit: dienstags 19:00 - 20:00 Uhr (24.08.2021 - 14.12.2021) Gebühr: 84,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 916990
Wir kümmern uns.
Wir geben alles.
Für digitalen Wandel, der vorbildlich ist
Wir treiben die Digitalisierung in allen Bereichen voran. Überzeugen Sie sich schon heute von unseren intelligenten Anwendungen, und stellen Sie mit uns die Weichen für die Zukunft.
Pilates und Faszien
Ort: Arbeiterwohlfahrt AWO Begegnungsstätte Rheindahlen Zeit: donnerstags 09:30 - 10:30 Uhr (26.08.2021 - 09.12.2021) Gebühr: 73,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 916990
Wirbelsäulengymnastik - Arbeitsausgleich und Prävention
Ort: Arbeiterwohlfahrt AWO Begegnungsstätte Rheindahlen Zeit: mittwochs 10:30 - 11:30 Uhr (25.08.2021 - 15.12.2021) Gebühr: 78,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 916990 Wirbelsäulengymnastik - Arbeitsausgleich und Prävention
Ort: Arbeiterwohlfahrt AWO Begegnungsstätte Rheindahlen Zeit: donnerstags 10:30 - 11:30 Uhr (26.08.2021 - 09.12.2021) donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr (26.08.2021 - 09.12.2021) Gebühr: 73,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 916990
Yoga für Fortgeschrittene
Ort: Arbeiterwohlfahrt AWO Begegnungsstätte Rheindahlen Zeit: mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr (01.09.2021 - 01.12.2021) Gebühr: 117,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 916990
Für Patienten, die ein künstliches Knie-, Hüft- oder Schultergelenk benötigen, EndoProthetikZentrum ein hohes Maß an Spezialisierung, Kompetenz und Erfahrung. therapeutischem Personal erarbeitet für Sie ein individuelles Therapiekonzept, damit Sie wieder beschwer-
EndoProthetikZentrum Telefon 02161 /892 4201 Kliniken Maria Hilf, Viersener Straße 450 41063 Mönchengladbach, www.mariahilf.de
Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Hardt -Op de HaadtRasselner Kirchweg 2 41169 Mönchengladbach 02161 551754 www.awomg.de info@awomg.de
Volle Kraft voraus mit der S(enioren)-Klasse - Auch im Sitzen kommt man ins Schwitzen
Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Hardt -Op de HaadtZeit: montags 10:30 - 11:30 Uhr (16.08.2021 - 20.12.2021) Gebühr: 101,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 551754
Volle Kraft voraus mit der S(enioren)-Klasse - Auch im Sitzen kommt man ins Schwitzen
Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Hardt -Op de HaadtZeit: mittwochs 10:00 - 11:00 Uhr (18.08.2021 - 22.12.2021) Gebühr: 106,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 551754
Fettverbrenner Aerobic
Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Limitenstraße Zeit: montags 18:00 - 19:00 Uhr (23.08.2021 - 13.12.2021) Gebühr: 78,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 399670 Fit over 60 - Aerobic für Senioren
Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Limitenstraße Zeit: mittwochs 12:00 - 13:00 Uhr (25.08.2021 - 15.12.2021) Gebühr: 78,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 399670
Folklore-Tanzgruppe für ältere Junggebliebene
Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Limitenstraße Zeit: donnerstags 16:45 - 17:45 Uhr (26.08.2021 - 30.09.2021) Gebühr: 34,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 399670
Folklore-Tanzgruppe für ältere Junggebliebene
Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Limitenstraße Zeit: donnerstags 16:45 - 17:45 Uhr (11.11.2021 - 09.12.2021) Gebühr: 28,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 399670
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung
Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Limitenstraße Zeit: donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr (26.08.2021 - 09.12.2021) donnerstags 09:00 - 10:00 Uhr (26.08.2021 - 09.12.2021) Gebühr: 78,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 399670
Pilates und Faszien
Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Limitenstraße Zeit: montags 16:45 - 17:45 Uhr (23.08.2021 - 13.12.2021) Gebühr: 78,00 Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 399670
Wirbelsäulengymnastik - Arbeitsausgleich und Prävention
Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Limitenstraße Zeit: mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr (25.08.2021 - 08.12.2021) montags 15:45 - 16:45 Uhr (23.08.2021 - 13.12.2021) Gebühr: 78,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 399670
WORKSHOP Folklore-Tanz
Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Limitenstraße Zeit: Donnerstag 19.08.2021, 17:00 - 19:00 Uhr Gebühr: 15,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 399670
Yoga
Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Limitenstraße Zeit: freitags 08:30 - 09:30 Uhr (20.08.2021 - 10.12.2021) Gebühr: 84,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 399670
Zen-Meditation
Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Limitenstraße Zeit: dienstags 19:00 - 20:15 Uhr (07.09.2021 - 05.10.2021) dienstags 19:00 - 20:15 Uhr (09.11.2021 - 07.12.2021) Gebühr: 35,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 399670
Wohnungsauflösungen
Geistenbecker Str. 107 MG-Geistenbeck Tel. 021 66/ 67 11 600
Mo-Fr 9:30-18:00 Sa 9:30-13:00
Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Wickrath Rossweide 10 41189 Mönchengladbach 02166 551012 oder 02166 9509991
Gymnastik für Senioren
Ort: Arbeiterwohlfahrt Begegnungsstätte Wickrath Zeit: freitags 13:30 - 14:15 Uhr (02.07.2021 - 17.12.2021) freitags 14:30 - 15:15 Uhr (02.07.2021 - 17.12.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 551012 oder 02166 9509991
Arbeiterwohlwahrt Begegnungsstätte Volksgarten Neusser Straße 401 41065 Mönchengladbach 02161 651535 daniela.herten@kv.awomg.de
Gymnastik - Fit und Aktiv
Ort: Arbeiterwohlwahrt Begegnungsstätte Volksgarten Zeit: dienstags 10:50 - 12:20 Uhr (24.08.2021 - 14.12.2021) Gebühr: 108,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 651535
Qigong
Ort: Arbeiterwohlwahrt Begegnungsstätte Volksgarten Zeit: dienstags 17:00 - 18:15 Uhr (07.09.2021 - 09.11.2021) Gebühr: 67,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: 02161 651535
Begegnungsstätte WENDEZEIT St. Marien Odenkirchener Straße 3a 41236 Mönchengladbach 02166 1465059 st-marien-ry.de/ wendezeit-marien-ry@t-online.de
Gymnastik Fit auch im Alter Ort: Begegnungsstätte WENDEZEIT St. Marien Zeit: dienstags ab 15:00 Uhr (06.07.2021 - 28.12.2021) Gebühr: 25,00 € (10 mal) Kontakt: Frau Peters 02166 1465059
DRK / AWO Begegnungsstätte Wickrath (Corona-Tests Mo-Sa 16-19 Uhr) Rossweide 10 41189 Mönchengladbach 02166 9509991 www.drk-mg.de schnelltest@drk-mg.de
Boule An frischer Luft Boule spielen (Winterpause November und Dezember). Ort: Schlosspark Wickrath Schloss Wickrath 17 41189 Mönchengladbach Zeit: montags 15:00 - 17:00 Uhr (05.07.2021 - 25.10.2021) Gebühr: Bitte erfragen Kontakt: Gabi Broicher 02166 9509991
Seniorengymnastik / Sitzgymnastik Im Sitzen Muskeln trainieren; Beweglichkeit erhalten. Ort: DRK / AWO Begegnungsstätte Wickrath Corona-Tests Mo-Sa 16-19 Uhr) Zeit: freitags 13:30 - 14:15 Uhr (02.07.2021 - 31.12.2021) freitags 14:30 - 15:15 Uhr (02.07.2021 - 31.12.2021) Gebühr: Bitte erfragen Kontakt: Gabi Broicher 02166 9509991 Wandern / Radwandern Sportlich in Gemeinschaft Natur erleben. Die Termine finden Sie im Aushang und in der Presse. Ort: DRK / AWO Begegnungsstätte Wickrath (Corona-Tests Mo-Sa 16-19 Uhr) Zeit: bitte erfragen Gebühr: bitte erfragen Kontakt: Gabi Broicher 02166 9509991
FBS - Anna-Ladener-Haus Odenkirchener Straße 3a 41236 Mönchengladbach 02166 623120 www.fbs-mg.de info@fbs-mg.de
Bewegung und Entspannung nach Krankheit Ziel ist die Aktivierung der Selbstheilungskräfte, die Stärkung des Immunsystems und Erhalt oder Verbesserung der Beweglichkeit. Ort: FBS - Anna-Ladener-Haus Zeit: mittwochs 09:00 - 09:45 Uhr (25.08.2021 - 08.12.2021) Gebühr: 54,60 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Wintgens 02166 623120
Fitnesstraining für Frauen 50+ Durch gezielte Übungen wird die Vitalität gesteigert, die Körperhaltung verbessert, die Muskulatur gekräftigt und der Kreislauf gestärkt. Dehnungs- und Entspannungsübungen werden durchgeführt. Ort: FBS - Anna-Ladener-Haus Zeit: donnerstags 10:30 - 11:30 Uhr (19.08.2021 - 09.12.2021) mittwochs 18:45 - 19:45 Uhr (18.08.2021 - 08.12.2021) mittwochs 17:45 - 18:45 Uhr (18.08.2021 - 18.12.2021) Gebühr: 84,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Wintgens 02166 623120
NeuroKinetik® Es handelt sich um ein Bewegungstraining, bei dem durch die NeuroKinetik®-Übungen auch die Sinne angesprochen werden, so dass beide – Körper und Geist – gefordert und in Schwung gebracht werden. Ort: FBS - Anna-Ladener-Haus Zeit: mittwochs 11:00 - 11:45 Uhr (08.09.2021 - 24.11.2021) Gebühr: 94,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Wintgens 02166 623120
Kath. Pfarre St. Anna / Windberg Annakirchstraße 82 41063 Mönchengladbach 02161 9819225 pfarrest.anna@web.de
Folkloretanz „Tanz mit - bleib fit!“ Frauen zwischen 60 und 90 Jahren erleben gesellige Stunden. Ort: Kath. Pfarre St. Anna / Windberg Zeit: mittwochs 14:30 - 17:00 Uhr (18.08.2021 - 29.12.2021) Gebühr: auf Anfrage Kontakt: Frau Sieben 02161 9819225
Wirbelsäulengymnastik Muskelaufbau und Erhaltung der Beweglichkeit Ort: Kath. Pfarre St. Anna / Windberg Zeit: mittwochs 17:15 - 18:15 Uhr (18.08.2021 - 29.12.2021) Gebühr: auf Anfrage Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Sieben 02161 9819225
Katholisches Forum für Erwachsenen- und Familienbildung MG und HS Bettrather Straße 22 41061 Mönchengladbach 02161 980644 www.forum-mg-hs.de/ gabriele.brahtz@bistum-aachen.de
Brainwalking - Denkspaziergänge im Bunten Garten Sie wollen Ihre geistige und körperliche Fitness an der frischen Luft trainieren? Dann herzlich Willkommen zum Brainwalking. Anmeldung unter: 02161 98 06 44 oder gabriele.brahtz@bistum-aachen.de Ort: Treffpunkt: Bunter Garten, an der Vogelvoliere unter dem Ginkgobaum Bettrather Straße 82 41061 Mönchengladbach Zeit: Dienstag 07.09.2021, 16:30 - 18:00 Uhr Gebühr: 26,00 € Anmeldung erforderlich Kontakt: marion.hoever-battermann@bistum- aachen.de 02161 980644
Mehrgenerationenhaus (MGH) Friedhofstraße 39 41236 Mönchengladbach 02166 923926 www.mehrgenerationenhaus-mg.de mehrgenerationenhaus@pariteam-mg.de
Qigong Langsame Bewegungen und bewusste Atmung stärken Körper und Geist. Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: montags 09:30 - 11:00 Uhr (05.07.2021 - 27.12.2021) Gebühr: 4,00 € pro Termin Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 923926
Tai Chi Chuan Entspannung durch die „Kunst der langsamen Bewegung“ Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: dienstags 18:00 - 19:30 Uhr (06.07.2021 - 28.12.2021) Gebühr: 4,00 € pro Termin Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 923926
Wirbelsäulengymnastik Rückenschonende Gymnastik Ort: Mehrgenerationenhaus (MGH) Zeit: freitags 08:30 - 09:30 Uhr (02.07.2021 - 31.12.2021) mittwochs 08:45 - 09:45 Uhr (07.07.2021 - 29.12.2021) Gebühr: 4,00 € pro Termin Anmeldung erforderlich Kontakt: 02166 923926
Mönchengladbacher Schwimmverein 1901 e.V. Zeppelinstr. 106 41065 Mönchengladbach 02161 482587 www.msv01.de msv-gs@t-online.de
Wassergymnastik für Senioren Bringt den Kreislauf in Schwung, fördert die Beweglichkeit und die Koordination und hält auch im Alter fit. Gymnastik im Wasser ist eine hervorragende Alternative zu anderen Sportarten. Anmeldung vorab an: EMail: kurse@msv01.de oder jeweils montags um 15:45 Uhr vor Ort. Ort: Hallenbad Rheindahlen Geusenstraße 33 41179 Mönchengladbach Zeit: montags 16:00 - 16:45 Uhr (05.07.2021 - 31.12.2021) Gebühr: 42,00 € pro Quartal Anmeldung erforderlich Kontakt: kurse@msv01.de 02161 482587
Ökumenische Altentagesstätte Eicken Margarethenstraße 20 41061 Mönchengladbach 02161 205210 ats.eicken@web.de
Meditatives Tanzen Etwas für sich tun, zur Ruhe kommen! Bei Interesse, bitte vorher nachfragen, ob das Angebot stattfinden kann! Ort: Ökumenische Altentagesstätte Eicken Zeit: dienstags 10:00 - 12:00 Uhr (06.07.2021 - 28.12.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Hordan-Neuhausen 02161 205210
Sitzgymnastik nach Musik Bleiben Sie beweglich, trainieren Sie Ihr Gleichgewicht! Bei Interesse, bitte vorher nachfragen, ob das Angebot stattfindet! Ort: Ökumenische Altentagesstätte Eicken Zeit: donnerstags 14:00 - 15:00 Uhr (01.07.2021 - 30.12.2021) Anmeldung erforderlich Kontakt: Frau Hordan-Neuhausen 02161 205210
