RHconecta Segundo Cuatrimestre Mayo-Agosto 2021
“Tu revista de Recursos Humanos informa y entretiene.”
La Importancia del Filtro Solar
Kintsukuroi Nuestros retos ante la Pandemia
Plan de Emergencias para Huracanes 2da
Edición
C
¡HOLA
Nuestros retos ante la Pandemia
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6 Maneras de Desarrollar Resiliencia La Importancia del Filtro Solar en el Cuidado de la Piel
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Octubre Mes de la Concienciación del Cáncer de Mama
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cambios, tales como adentrarnos y adaptarnos a una era digital. No podemos perder de perspectiva que
Kintsukuroi
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a pesar de estos nuevos estilos de sobrevivencia no debemos olvidar la esencia de nuestra misión.
National Dog Day
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Receta
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atención profesional con una base de empatía y sensibilidad. Ustedes los asociados son los respondedores
Temporada de Huracanes
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de primera línea que hasta el presente han demostrado su capacidad de servir. El escoger un escenario de
Manejando Emociones Durante la Temporada de Huracanes
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Sabías Qué
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Pa’ que te rías
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Asociados Nuevos
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Actividades Especiales
20-23
A Dónde Vamos!
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Qué Hacer...
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Calendario de Proclamas
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uando pensamos en el cambio, nos viene a la mente transformación, el cambio puede ser físico, psicológico, biológico, individual o grupal. A través de nuestras etapas de desarrollo experimentamos cambios que impactan nuestra filosofía de vida. Desde el pasado año 2019 hasta
el presente hemos batallado de forma heroica una pandemia. La pandemia nos ha obligado a realizar
La cual es Ser el recurso esencial en satisfacer las necesidades de nuestros clientes, que buscan una
salud para brindar sus talentos, es un acto genuino que caracteriza su rol de servicio. Sigan fomentando el espíritu de compromiso y la convicción de su contribución a diario por toda persona que deposita en sus manos su bienestar y oportunidades de vida.
Cordialmente, Elizabeth Márquez VP de Recursos Humanos , Metro Pavia Clinic
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Contenido
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MANERAS DE DESARROLLAR RESILIENCIA
Nuestros retos ante la Pandemia Sinaí Robles Plaza, Supervisora de Recursos Humanos Metro Pavia Clinic El Covid-19 ha cambiado completamente el día a día en todos los ámbitos de nuestras vidas. Para el Departamento de Recursos Humanos y su gestión no ha sido la excepción. Nos hemos enfrentado con una serie de retos que se podrían describir como complejos, inciertos y cambiantes. Enfocándonos en ustedes los asociados, el mantener y fomentar su salud física y emocional ha sido fundamental. Son ustedes nuestros asociados el activo más importante de nuestra corporación y desde el Departamento de Recursos Humanos nos enfocamos en reconocer y tomar acciones en tiempo para cuidar de ustedes. El compromiso es de todos, nuestros líderes son los que dirigen y guían para mantener la fuerza laboral comprometida, y resiliente para permitir la continuidad del buen servicio. Los continuos cambios que conducen a la adaptación y aprendizaje han sido claves para tomar decisiones ágilmente y con certeza. A nivel de procesos, Recursos Humanos se tuvo que reajustar y modificar el proceso de “onboarding” para lograr una buena
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integración al equipo de trabajo. Por otro lado, la “guerra por el talento”- Dificultad en los procesos de reclutamiento o identificación de los candidatos idóneos- atraer nuevos talentos y retener el que ya tenemos, ha sido uno de los mayores retos que hemos experimentado.
Licenciada Vilmarie Castillo Marrero, MS Psicóloga Industria Organizacional
La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas. Significa “rebotar” de una experiencia difícil y utilizarla como fuente de aprendizaje.
Metro Pavia Clinic
Después de todo lo experimentado durante este último año continuamos con muchos desafíos, no va a ser tarea fácil, pero a los que nos dedicamos al mundo del recurso humano nos encontramos ante el momento de dar un paso al frente y estar a la altura.
Establece metas realistas y realizables
Un aspecto de reconocimiento que nos trajo esta pandemia ha sido sentir el compromiso GENUINO de nuestros profesionales de la salud y nuestro personal administrativo, todos ustedes son nuestros verdaderos héroes. Aquellos que desde el primer día dieron la milla extra a pesar de sus temores enfrentado la situación con valentía. Me quito el sombrero ante ustedes.
Confía en ti
Los cambios son parte de la vida
Rodéate de personas que te apoyen y te quieran
Cuida de ti
Nunca pierdas la esperanza
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OCTUBRE MES DE CONCIENTIZACIÓN DEL
La Importancia del Filtro Solar en el Cuidado de la Piel
Cancer de Mama
Dra. Rocío Cardona, Dermatóloga Metro Pavia Clinic Bayamón y Fajardo
Los filtros solares de un factor de protección solar o SPF de 30 o mayor son preferidos e idealmente se escogen de amplio espectro para proteger de los rayos ultravioletas tipo A y B o mejor conocidos como UVA y UVB.
La protección solar es esencial para el cuidado de la piel. El uso diario de filtro solar o “sun-block” ayuda prevenir el cáncer de piel, evita la formación de manchas y el envejecimiento prematuro de la piel. El protector solar debe de utilizarse todos los días. Además de utilizarse rutinariamente, es indispensable para los días de playa o piscina y para cuando se llevan a cabo deportes o ejercicios en el exterior. Para aumentar la efectividad del filtro solar, se debería de reaplicar cada dos horas o antes si se sumerge en un cuerpo de agua o suda. Se deben de tomar en consideración varios factores a la hora de seleccionar un filtro solar. 6
Es por esto que se recomienda que contengan ingredientes activos minerales como el óxido de zinc o el dióxido de titanio. Además, al ser minerales, tienden a ser menos irritantes para la piel. Algunos protectores solares son libres de fragancia para evitar aún más la irritación y existen varios que vienen en fórmulas traslúcidas que no dejan residuos blancos en la piel al ser aplicados. Hoy en día, existe mucha variedad de protectores solares para que cada persona encuentre su filtro solar predilecto. Cuando los pacientes me preguntan cuál es mi filtro solar favorito, les digo que mi filtro solar favorito es el que más le guste al paciente. Si le gusta al paciente, es más probable que sea consistente con su uso diario y con uso consistente del bloqueador solar es que se logra obtener una piel más saludable.
Todos los años en el mes de octubre se inicia la campaña para concientizar sobre la detección temprana del cáncer del seno. Metro Pavia Clinic participa activamente de estas campañas y por eso queremos recordarles la importancia del autoconocimiento y autoexámen de senos.
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Conozca su nivel de riesgo
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Exámenes de detección
• Antecedentes familiares • Riesgo personal
• Pregunte a su doctor sobre los exámenes de detección adecuados. • Hágase una mamografía al año a partir de los 40 años. • Hágase examen clínico cada 3 años a partir de los 20 años y anualmente a partir de los 40 años.
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Autoexámen
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Llevar un estilo de vida saludable
• Palpar e identificar si nota algo inusual en sus senos.
• Mantener un peso saludable • Hacer ejercicios regularmente • Limite el consumo de alcohol • Consuma una dieta balanceada
Para más información puedes visitar: http://komenpr.org/
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Kintsukuroi
Licenciada Vilmarie Castillo Marrero, MS Psicóloga Industrial Organizacional Metro Pavia Clinic
Kintsukuroi es el término japonés para el arte
de reparar un objeto roto con oro o plata, para destacar que es aún más hermoso por haber estado roto. Cuando los japoneses reparan objetos rotos, resaltan la zona dañada rellenando las grietas con oro. Ellos creen que cuando algo ha sufrido un daño y tiene una historia, esa historia lo hace más especial y le añade valor.
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El arte tradicional japonés de la reparación de la cerámica consiste en aplicar un pegamento proveniente de la resina del árbol de laca y luego aplicarle con un pincel, polvo de oro, plata o platino en las partes rotas o agrietadas. Al terminar el proceso la pieza vuelve a la vida repleta de cicatrices brillantes. El resultado es que la cerámica no sólo queda reparada, sino que es aún más fuerte que la pieza original. En lugar de desechar la pieza o tratar de ocultar sus defectos y grietas, los japoneses la acentúan y la celebran, ya que ahora sus grietas se han convertido en la parte más fuerte de la pieza. La metáfora detrás de este bello arte japonés es demostrar que no es necesario que ocultemos nuestra fragilidad ni nuestras heridas. Todos hemos experimentado momentos que ponen en manifiesto la vulnerabilidad de nuestro ser. Todos hemos sentido las pérdidas, rupturas y retos en nuestras vidas. La enseñanza es que cuando algo valioso se quiebra, no tenemos que ocultarlo o desecharlo, al contrario podemos enaltecer esas cicatrices demostrando que manifiestan todos los retos que hemos superado. Recuerda que eres una pieza única y que cada reto en el camino es una enseñanza y una oportunidad de crecimiento. Nuestra capacidad de recuperación, nuestra resiliencia es digna de celebración y deber ser siempre llevada en alto.
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Galletas de Mantequilla de Maní y Manzana Elizabeth Márquez VP de Recursos Humanos, Metro Pavia Clinic
Ingredientes: 1 taza de harina de avena 2 cucharadas de hojuelas de avena 1/2 taza de mantequilla de maní
1/2 taza de puré de manzana 1/4 de taza de aceite de coco
Procedimiento: 1. Precalienta el horno a una temperatura de 250 grados. 2. En un recipiente mezcla la harina, las hojuelas y el aceite de coco con una espátula. 3. Coloca la mantequilla de maní en el horno microondas por un minuto para que tenga consistencia líquida. 4. Añade la mantequilla de maní y el puré de manzana a la mezcla combinándolos hasta lograr una masa densa. 5. Coloca la masa en una superficie plana y utiliza un rodillo de amasar para lograr una masa plana de un grosor aproximado de 3 mm. 6. Utiliza los moldes de galletas para darles forma según tu preferencia. 7. Coloca las galletas en una bandeja para hornear y colócala en el horno a una temperatura de 350 grados por 10-15 minutos.
-AGOSTO 26-
DÍA NACIONAL DEL 10
PERRO
¡Te aseguro que a tu mascota le encantará!
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Plan de Emergencias para
TUS MEDICAMENTOS
Huracanes 2021 Ya comenzó la Temporada de Huracanes (1 de junio al 30 de noviembre) y como todos los años debemos estar siempre vigilantes y actualizar nuestro plan de emergencias ante huracanes.
PLAN DE EMERGENCIAS FAMILIAR:
Ten suministros al menos para 10 días para cada persona de tu familia.
• Asegúrate de tener todos los medicamentos que necesitas. • Insulina: se debe conservar lo más fría posible y lejos del calor directo (tener una bolsa o contenedor térmico para mantenerla durante apagones).
TUS MASCOTAS
• Recuerda almacenar agua potable para tus mascotas. • Alimentos secos y/o enlatados. • Collar y correa.
DOCUMENTOS IMPORTANTES
Agua para beber (1 galón por persona por día)
Velas, fósforos, linternas, radio, baterías
Botiquín de primeros auxilios
• Personales: (Licencia, pasaportes, tarjetas de plan médico, seguro social y certificados de nacimiento) Asegura tus documentos en bolsas impermeables. • Hogar: (Escrituras, contrato de alquiler, pólizas de seguros) Toma fotos de tu residencia antes del huracán. • Copias de tus llaves.
COMUNICACIONES
Alimentos no perecederos
Mascarillas
Alcohol en gel
• Si fallan las comunicaciones, organiza un lugar de encuentro, en un punto medio para tus familiares. • Ten cargadores portátiles para los celulares.
PREPARA TU CASA
Productos de higiene personal 12
Números de emergencias
Dinero en efectivo
• Coloca anclajes y tormenteras y amarra aires acondicionados y cisternas. • Verifica los desagües que no estén tapados con hojas y/o basura. • Identifica un lugar seguro en tu casa, alejado de ventanas como puede ser el pasillo o el baño. Para más información puedes visitar: https://manejodeemergencias.pr.gov/
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Manejando las emociones en Temporada de Huracanes Licenciada Vilmarie Castillo Marrero, MS Psicóloga Industrial Organizacional Metro Pavia Clinic
Debido a nuestra ubicación geográfica somos más susceptibles a que un evento atmosférico nos pueda afectar. Todos conocemos por experiencia las emociones que se viven durante un huracán. Comienzan las publicaciones por las redes sociales, los boletines y los mensajes de persona en persona y empezamos a experimentar esa sensación de temor y ansiedad. Por tal razón es necesario que nos preparemos no solo a nivel físico sino también a nivel mental y emocional para la temporada de huracanes. Es importante que conozcamos herramientas que nos permitan actuar con calma y claridad ante un evento natural.
ESTRATEGIAS PARA MANEJAR Y CONTROLAR LAS EMOCIONES:
Actualiza tu plan de emergencias
Evaluar los artículos necesarios 14
Asegúrate que resides en un lugar seguro
Prepararnos con anticipación
ADULTOS MAYORES:
• No los dejes solos, es preferible que los adultos mayores pasen el evento en casa de un familiar.
BAJEMOS LA VELOCIDAD Y RESPIREMOS:
• Importante identificar las emociones que estamos
• Manténgalos acompañados, coman juntos, compartan una conversación y realicen actividades que los incluyan.
experimentando y evaluar si es necesario buscar ayuda profesional. • Identifica tu red de apoyo (familiares, amigos, entre otros). • Ocúpate de lo que puedes hacer en el aquí y ahora.
NIÑOS Y ADOLESCENTES:
• Converse con sinceridad, provea la información necesaria para que estén informados y conteste las preguntas que le realicen. • Incluya a los niños y adolescentes en los preparativos, pueden ayudar a preparar una mochila de emergencias, ocuparse de las mascotas, entre otras.
ACTIVIDADES QUE PUEDEN REALIZAR EN FAMILIA: Es importante que durante y después de un evento atmosférico busquemos actividades que nos mantengan entretenidos. De esta manera, podemos enfocar nuestro pensamiento en cosas positivas y evitamos abrumarnos. Algunas actividades pasivas que podemos realizar con toda la familia son:
Juegos de Mesa
Rompecabezas
Libros
Tarde de tertulia
Recuerda que lo más importante es pasar tiempo unidos, la idea es buscar estrategias de diversión para toda la familia y que logren distraerse dentro del proceso, de esta manera pueden mantener en orden sus emociones y a la vez fomentan la unión, la comunicación y el compartir con sus seres significativos. 15
22 Árboles
¿Sabías
qué?
Pa’ que te rías
Producen el oxígeno que utiliza una persona al día.
3 Árboles Alrededor del hogar pueden disminuir un 50% la necesidad de usar aire acondicionado.
1 Árbol Absorbe la contaminación generada por 100 carros.
Un gato persigue a dos ratones. Uno de los ratones se para y grita: “¡Miau, Miau!”
¡Haz la diferencia, planta un árbol!
Lo que comes también influye en tu estado de ánimo, tu capacidad de memoria y de manejar el estrés o resolver problemas. Por ejemplo, el chocolate amargo contiene flavonoides que estimulan la función cognitiva, la memoria y mejoran tu ánimo. Mientras, que los tomates ayudan a prevenir la demencia y mejoran tu ánimo. 16
¿Por qué los gatos son tan buenos en los videojuegos? ¡Porqué tienen siete vidas!
Cuando los gatos frotan su cara contra algún objeto están reclamándolo como su territorio. Cuando frota su cara contra ti, te está considerando como parte de su familia.
Entonces el gato se aleja corriendo. Los ratones comentan entre ellos:
“¿Te das cuenta de la importancia de conocer varios idiomas?” ¿Qué hace una abeja en el gimnasio?
¡ZUMBA! 17
ASOCIADOS NUEVOS
Porque ustedes son parte de nuestra familia de Metro Pavia Clinic, nos enorgullece y celebramos con ustedes sus logros académicos y profesionales.
¡Bienvenidos!
Miralmi S. Medina
Dra. Wasilah Suleiman
Lcda. Margarita T. López
Melba K. Hernández
Iliana Cruz
Lcda. Gabriela Herrans
Caroline M. Pérez
José A. Meléndez
Irma M. Nieves
Loraine Ramos
Lcda. Ivelissa Sifonte
Ariam Silva
Lynet Guerrero
Sarahi Amador
Luz M. Rivera
Michael Martínez
Carla Cantres
Manuel González
Yacaira Reyes
Lizbeth Casado
Maria D. Figueroa
Jackeline Ramos
Yesenia González
Maria Sánchez
Lisandra Arocho
Juan Pérez
Noraima Nieves
Milagros Robles
Daniel A. Otero
Alberto Rodríguez
Samayra Torres
Deneish Andino
Norayma Maldonado
Jessica Rivera
Laura Pagán
Maria Lasanta
Evelyn Torres
Mariam Cruz
Jorge L. Cruz
Coordinador Control Ambiental Logro: Asociado en Ingeniería Eléctrica con Energía Renovable
LOGROS DE NUESTROS ASOCIADOS
Arleen Jiménez
Gerente Operacional Logro: Certificación Administración Servicios de Salud
Christian Otero
Enfermero Graduado Logro: Maestría en Ciencias de Enfermería
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Lourdes Negrón
Enfermera Graduada Logro: Maestría en Ciencias de Enfermería/Especialista Clínico
Jennifer Santiago
Supervisora Enfermería/ SE Logro: Maestría en Ciencias de Enfermería con Especialidad en Médico-quirúrgico y Rol en Educación
Juan L. Carlos
Enfermero Graduado Logro: Maestría en Ciencias de Enfermería
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SEMANA DE LA SALUD Y ENFERMERÍA
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Bienvenida Del Verano
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BABY SHOWER Baby Shower de Vivian Pacheco Figueroa,
Supervisora de Recursos Humanos Metro Pavia Clinic
CLASE DE
Felicitamos a nuestro personal administrativo y gerencial por haber completado nuestra Academia de Líderes 2021. 22
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A DÓNDE VAMOS! En esta sección te incluimos actividades que puedes disfrutar alrededor de nuestra Isla. Aquí podrás encontrar eventos que promocionan los productos de nuestros agricultores y artesanos, también podrás deleitar las delicias gastronómicas que se ofrecen acompañado de música, baile y mucha cultura. Mercado Orgánico en la Placita Roosevelt
Mercado Orgánico con productos locales producidos por agricultores y elaboradores de Puerto Rico. Hay además charlas educativas y lindo compartir, para toda la familia. Cuándo: Primer y tercer domingo del mes de 9:00 a 2:00 p.m. Dónde: Placita Roosevelt, Calle Ing. José A. V. Canals, San Juan
Viernes de Salsa en Isabela
¡Menea la cintura y sacúdete las preocupaciones de la semana al sabroso ritmo de un Viernes de Salsa en Isabela! Cuándo: Todos los viernes desde las 6:00 p.m. Dónde: Plaza de Recreo Manuel Corchado y Juarbe
Mercado Agroartesanal de Barrio Obrero Pa´ ti en San Juan Artesanías, comidas, productos agrícolas, productos naturales, manualidades, comida, talleres y entretenimiento. Cuándo: Todos los segundos domingos del mes de 10:00 a 4:00 p.m. Dónde: Ave. Ponce de León, Esq. Rexach (frente a la estación de Sagrado Corazón)
Mercado Ballajá en San Juan
Nuevo espacio cultural para el disfrute de toda la familia puertorriqueña. Contará con artesanos y artistas plásticos, entre otros. Cuándo: Todos los últimos domingos del mes de 10:00 a 5:00 p.m. Próximas fechas: 26 de septiembre y 24 de octubre. Dónde: Cuartel de Ballajá, Viejo San Juan
Museo de las Américas
Cuándo: Todos los últimos domingos del mes de 11:00 a 4:00 p.m. Próximas fechas: 26 de septiembre y 24 de octubre. Costo: $6 adultos / Gratis (niños y niñas, acompañados de un adulto) Boletos: tiendadelmuseo.org Dónde: Cuartel de Ballajá, Viejo San Juan
Noches de Galería en San Germán
¡Arte en la Ciudad de las Lomas! Cuándo: Todos los sábados desde las 4:00 p.m. Dónde: Plaza Santo Domingo (frente a Porta Coeli)
Para más información pueden entrar a: https://www.miagendapr.com/ https://www.discoverpuertorico.com
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QUÉ HACER... Recientemente la Compañía de Turismo lanzó una campaña para destacar el turismo interno en nuestra Isla. La nueva campaña lleva por nombre Voy Turisteando y provee un pasaporte con destinos y experiencias en nuestros 78 municipios. En esta sección compartiremos algunos de esos destinos turísticos ubicados en los municipios donde se encuentran nuestras clínicas.
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Aguadilla
• Explora y descubre la espectacular playa Survival Beach. • Haz un tour costero y disfruta de las hermosas vistas del muelle del azúcar, la playa rompeolas y la playa peña blanca.
2 1 Arecibo • Aventúrate a visitar la impresionante Cueva Ventana. • Pasa un día familiar en el Arecibo Light House and Historical Park.
3 Bayamón/ Bella Vista • Conoce el Centro de Conservación de Manatíes de Puerto Rico. • Recorre el Paseo Lineal que bordea el río.
4 Caguas • Pasea en familia y disfruta de la belleza del Jardín Botánico William Miranda Marín. • Recorre la Plaza de Recreo Santiago R. Palmer, aprovecha su carrusel para niños, tómate un rico café y/o saborea un rico helado.
5
Carolina
• Aprende en familia en el Museo del Niño. • Lánzate a las aventuras de la Hacienda Campo Rico.
6 1 Fajardo • Diviértete haciendo kayaking y explora la Reserva Natural de las Cabezas de San Juan. • Haz snorkeling en cayo Icacos o recorre la Isla de Palomino.
7
Guayama
• Visita y conoce un poco de historia en el Museo Casa Cautiño. • Tómate una foto en el Molino de Vives para compartirla con tus amistades.
8
Hato Rey (San Juan)
• Saborea nuevas tendencias gastronómicas del patio en Miramar y Santurce. • Practica tu deporte acuático favorito en la Laguna de Condado.
9
Humacao
• Disfruta de una experiencia ecoturística en la Reserva Natural de Humacao, explorando sus lagunas costeras, humedales y bosques. • Saborea sus delicias gastronómicas en especial su famoso Granito.
10 Luquillo • Degusta todo lo que ofrecen los Kioskos. • Disfruta de las aventuras en familia en la Hacienda Carabalí.
11 Ponce • Kayakea en el Lago Cerrillos. • Conoce el proceso de preparación de suelo, siembra y envasado del Café Lucero.
12 Toa Baja • Saborea la variada oferta gastronómica de la Avenida Boulevard. • Tómate una foto en el mural del manatí en el Parque Nacional de Isla de Cabra. Referencias:
https://voyturisteando.com/ 26
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Calendario de Proclamas Día del Trabajo
SEPTIEMBRE
Mes Mundial del Alzheimer
septiembre
Mes de la Concientización sobre Cáncer de Próstata
septiembre
Día del Mensajero
10
Día del Empleado con Diversidad Funcional
10
Semana del Veterano Puertorriqueño
OCTUBRE
12 al 18
Semana y Día del Personal de la Instrumentación Quirúrgica
13 al 19
Mes de la Calidad de Vida
24 al 30
Mes de la Salud Mental
octubre
Mes del Trabajador Social
octubre
Mes de la concientización del Cáncer de Seno
octubre
Orientación y conciencia sísmica en PR
octubre
Semana de las Telecomunicaciones y la Informática
24 al 30
Semana de Mercadeo
17 al 25
Concurso (Decoración t-shirt)
18 al 22
Mes de la Diabetes Mes de la Lectura y del Libro en PR Mes Contra la Violencia Doméstica NOVIEMBRE
6
Semana del Psicólogo
noviembre noviembre noviembre 31 de octubre 6 de noviembre
Semana del Tecnólogo Médico
1 al 5
Semana del Profesional de Radiología
1 al 5
Día no más violencia contra la Mujer
25
Semana de Acción de Gracias
22-26
Te invitamos a que formes parte de nuestros colaboradores. Si tienes fotos, ideas, noticias o sugerencias que quieras compartir escribe a:
psicologompc@metropaviaclinic.com
RHconecta Elizabeth Márquez: Editora Vilmarie Castillo: Coordinadora de Publicación Natalie Pérez: Artista Gráfica