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HOY METRO CAMBIA DE PIEL

EDICIÓN ESPECIAL POR LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER DEL SENO

PÁGINA 04 A LA 12

www. SAN JUAN, PUERTO RICO Martes 8 de octubre de 2013

@Metro_PR

facebook.com/MetroPR

.pr Empatan los Cardenales

San Luis dominó, 2 a 1, a Pittsburgh y forzaron un decisivo en la postemporada. PÁGINA 18

Alertas los maestros Las organizaciones magisteriales no endosan cambios a su sistema de retiro. PÁGINA 02

Más boricuas

GANAN lucha contra el cáncer, como lo hizo Adamari PÁGINAS 04, 05 Y 12

La actriz asegura que trata de no pensar en la posibilidad de volver a tener cáncer, que se mantiene optimista tras superar la enfermedad y que está consciente de su responsabilidad en la tarea de orientación. / KENO RODRÍGUEZ

©McDonald’s Corporation. Válido del 10 de septiembre al 9 de diciembre de 2013. Ver restaurantes participantes en www.mcdonalds.com.pr.

Indignada Yolandita Monge La artista dijo que no se prestará para faltas de respeto y abandonó Mira Quién Baila. PÁGINA 15


1 NOTICIAS

Barack Obama

Llama al Congreso a votar de inmediato El presidente de Estados Unidos, Barack Obama, instó ayer a la Cámara de Representantes, dominada por la oposición republicana, a acabar con la “crisis manufacturada” y permitir sin más demora la votación de un presupuesto temporal que permitiría poner fin al cierre administrativo del Gobierno. Obama advirtió una vez más de los fuertes costos, económicos y políticos, que la situación tendrá para el país. Esto podría tener graves consecuencias para toda la economía mundial, si la oposición republicana continúa sin ceder y se niega también a aprobar un aumento del tope de la deuda, lo que podría hacer que Estados Unidos caiga en default en menos de dos semanas.

NOTICIAS 02

www.metro.pr Martes 8 de octubre de 2013

Tribunal Supremo

Marihuana

Gobernador

Desestima demanda contra 100 jueces

Senado deja sobre la mesa el P.S. 517

Viaja a N.Y. con equipo económico

En una sentencia en la que cinco de nueve jueces del Tribunal Supremo se abstuvieron, ese foro desestimó dos demandas en las que se impugnaban el nombramiento de más de 100 jueces y funcionarios, entre ellos, el de Liza Fernández y Edgardo Rivera. METRO

El Senado determinó ayer dejar sobre la mesa el Proyecto del Senado 517 para despenalizar la posesión de una onza de marihuana. El proyecto de la autoría del senador Miguel Pereira no bajará a votación en esta sesión legislativa, sino en enero. CINDY BURGOS

El gobernador Alejandro García Padilla viajó ayer, junto con su equipo económico, a Nueva York para reunirse con las casas acreditadoras Fitch y Standard & Poor’s para mantenerlas informadas sobre las gestiones tomadas para atender la situación fiscal. METRO

Senado deja para enero votación para despenalizar la marihuana. / SUMINISTRADA

Privatización de la AEE

“Ese proyecto no tiene ni pies ni cabeza. Solo se trae un discurso que es reducir el costo de la luz”. Ángel Figueroa Jaramillo, presidente de la Utier, considera que el representante Javier Aponte Dalmau no conoce la AEE al proponer la privatización.

Inminente la reforma en el Retiro de Maestros

Déficit. El Gobierno se reunirá el viernes con grupos magisteriales para discutir la forma en que se reformará el sistema de pensiones.

Para reformar el Sistema de Retiro de los Maestros, que tiene un déficit actuarial de $9,068 millones, el Gobierno deberá aplicar medidas similares a las que impuso en el pasado mediante la Ley 3, en la que reformó el sistema de pensiones de la mayoría de los empleados públicos, opinó ayer el economista Vicente Feliciano. “Aquí no hay magia. Va a haber que aumentar la aportación de los empleados actuales, reducir pensiones futuras y analizar los beneficios de leyes especiales que reciben los maestros” para reformar el sistema de pensiones, explicó a Metro el economista. Feliciano indicó que también habrá que considerar que los maestros comiencen a aportar el 7.65 % al Seguro Social para que tengan un ingreso adicional a sus pensiones y aumentar la edad para retirarse, ya que “no puede ser que un maestro se retire hoy con la misma edad que hace 25 años, cuando la expectativa de edad ha cambiado”. “Unos cuantos políticos dieron

Reacciones

“La medida del Seguro Social siempre la hemos planteado como algo bueno que se debió haber hecho hace años”. Eva Ayala, portavoz de Educamos, favorece esta medida, pero se opone a que reduzcan pensiones o aumenten aportación y edad para que se retiren los maestros.

“Hay que buscar otras fuentes de ingreso, pero no es en el bolsillo del maestro”. Según los líderes magisteriales, lo que quebró el Sistema de Retiro de Maestros fueron las constantes ocasiones en que el Gobierno tomó dinero prestado de la Junta de Retiro sin devolverlo. La congelación de puestos de jubilados también se ha afectado. / PHOTOS.COM

beneficios para los cuales no había dinero y los maestros no se levantaron a protestar porque eso iba a quebrar el sistema. Se quedaron callados y recibieron los beneficios, sabiendo que al hacerlo estaban quebrando el Sistema de Retiro”, destacó.

CINDY BURGOS @Cindy_Andreina

Sistema de Retiro de Maestros Datos sobre las pensiones de maestros •

Cuenta con 42 mil participantes activos y 36 mil beneficiarios y jubilados.

Participan maestros, directores y empleados no docentes, que

aportan el 9 % de su salario. •

La pensión promedio está entre $1,500 y $2,000, lo que representa el 75 % del salario del empleado que se retira con 30 años de experiencia y 55 años de edad. No aportan al Seguro Social.

Hacienda. Primeros recaudos dejan fuera del presupuesto $7 millones

Cita

“Que la propuesta llegue al pleno y veamos qué pasa. Que voten, que cada miembro del Congreso vote según su conciencia y después podrán decidir si quieren o no mantener el Gobierno cerrado”. Barack Obama, presidente de Estados Unidos

Los recaudos en Hacienda aumentaron en 4.4 % con respecto al 2012. / KENO RODRÍGUEZ

A pesar de que el presupuesto estimado se quedó sin $7 millones, Hacienda reveló que los recaudos que responden al primer trimestre del año fiscal 2013 vieron un aumento de 4.4 % en comparación con el mismo periodo en 2012. Si bien el informe es de carácter preliminar, según la secretaria de Hacienda, Melba Acosta, los da-

tos de septiembre reflejan un aumento de $109 millones o 18 % en comparación con septiembre del año pasado. De acuerdo con la funcionaria, a grosso modo, el trimestre del año fiscal en curso superó los recaudos del mismo periodo del año anterior en $70 millones, equivalente a 4.4 %. VÍKTOR RODRÍGUEZ-VELÁZQUEZ

María Elena Lara, presidenta de la Federación de Maestros, considera que reduciendo costos administrativos se podría mejorar el Sistema de Retiro de Maestros.

“Si se va a aportar al Seguro Social, entonces ¿cómo fortalecemos el Sistema de Retiro?”. Aida Díaz, presidenta de la Asociación de Maestros, considera que las medidas para reformar las pensiones no pueden ser “tan drásticas”.

La bolsa

DOW JONES

Cierre 14,936.24 - 136.34 %

NASDAQ Cierre 3,770.38 - 0.98 %

S&P 500 Cierre 1,676.12 - 0.85 %

Popular Inc. Cierre 25.24 - 3.41 %


PLUS

Metro Rosado

No podemos bajar la guardia Todas y todos conocemos a alguna mujer en nuestras vidas que ha sido golpeada por el cáncer de mama. Aunque los datos muestran que la mortalidad es más baja que hace décadas, no podemos bajar la guardia de la concienciación y la búsqueda de nuevos tratamientos que ayuden a más mujeres en esta batalla. Hoy aportamos un granito de arena al ofrecer información valiosa para nuestras y nuestros lectores sobre la lucha contra el cáncer.

Amplían las opciones para Incidencia. En Puerto Rico, sobre 1,500 mujeres son diagnosticadas con cáncer del seno al año. Una nueva asociación de oncólogos busca disminuir las tasas de mortalidad de este padecimiento. El cáncer de seno representa el 33 % de los diagnósticos de cáncer entre las mujeres de Puerto Rico. Aún más, este padecimiento representó el 17.8 % de todas las muertes por cáncer en las mujeres durante el periodo de 2000 a 2004. Sin embargo, nuevas modalidades en la medicina prometen disminuir estas tasas al tiempo que más mujeres creen conciencia sobre la importancia de conocer y evaluar sus glándulas mamarias. Para esto, un grupo de oncólogos se unieron con el fin de crear la Sociedad Puertorriqueña de Cirujanos Oncólogos (SPCOS) que, entre otras cosas, buscará reducir las principales complicaciones asociadas al tratamiento del cáncer, como el linfedema, utilizando técnicas como la biopsia de nódulo centinela. Esta novel técnica, según explicó a Metro Carlos Santiago Sánchez, presidente de SPCOS, podría reducir los riesgos de no conocer a tiempo que se tiene un posible nódulo con potencial para desarrollar el padecimiento. Es decir, esta técnica se ha comenzado a utilizar como medida de auscultación profunda cuando las mujeres no encuentran ninguna masa palpable con sus manos. El galeno explicó que en el proceso se inyecta un material radioactivo el mismo día de la cirugía y con un instrumento especial se busca el nódulo más radioactivo y se extrae. “Una vez se tenga fuera del

Dato

33 %

de los diagnósticos de cáncer en las mujeres puertorriqueñas responden a cáncer de seno, según el el Registro Central de Cáncer de Puerto Rico.

seno, se envía al patólogo para que lo evalúe. De esta manera, si la masa es negativa, se evita la mutilación de la axila, una de las situaciones más temidas por las mujeres debido a la hinchazón en el brazo”, detalló. Al momento de conocer el diagnóstico, de ser positivo, se da paso a los tratamientos tradicionales que, dependiendo de cada paciente, pueden variar. Sin embargo, para el oncólogo, en la actualidad existen otras alternativas adicionales al extremo de amputar el seno. Entre estas figuran mastectomías totales con preservación del complejo pezón y areola con reconstrucción inmediata y las mastectomías parciales con terapia de preservación de seno. Claro, en muchos de estos casos, se debe recurrir a quimioterapia o radioterapia según cada cuadro clínico. A modo de resumen, el doctor Santiago indicó que en Puerto Rico, las tendencias actuales muestran un uso habitual de la mastectomía parcial, con radioterapia y biopsia de nódulo centinela. En el caso de la mastectomía total queda a discreción de la paciente. “Cuando el paciente va a su oncólogo, obtiene un tratamiento personalizado, que muchas veces se ofrecen dos opciones de mastectomía total o radical modificada. Pero nosotros entendemos que cada paciente que vemos es uno diferente y, por eso, hay que manejarlo con diversas opciones y recomendaciones”, mencionó.

VÍKTOR RODRÍGUEZ VELÁZQUEZ @Viktor_Rodz

Con motivo del Mes de la Concienciación del Cáncer del Seno, el Departamento de Salud y su Programa Prevención de Cáncer estarán visitando d

Media por edad

Incidencia y mortalidad en Puerto Rico TASAS POR CADA 100,000 MUJERES EN PUERTO RICO Y AJUSTADA A LA POBLACIÓN 90

A modo desglosado, la edad promedio de diagnóstico de cáncer de mama es los 59 años.

14.1 % 20-44 AÑOS

En la Web

33. 8 % 65-84 AÑOS

INCIDENCIA

75

48.9 % 45-64 AÑOS

TASA POR 100,000

+

EDICIÓN ROSADA 04

www.metro.pr Martes 8 de octubre de 2013

3.3 %

85 AÑOS O MÁS

Fuente: Centro Comprensivo de Cáncer, UPR

60

45

MORTALIDAD

30

15

0

1987

1991

1995

1999

2003

2009


EDICIÓN ROSADA 05

ra manejar el cáncer de seno

1

Vital la buena alimentación

2 3 1 2 Toman auge los tratamientos 3 con medicina integral en P.R. 4 50 % 5

4

Fibra. Desintoxicación

5

Disminuye la exposición del cuerpo a los estrógenos malos, ya que los atrapa y facilita su evacuación.

án visitando diferentes centros comerciales para llevar campañas de orientación sobre este padecimiento.

Omega 3. Prevención

/ PHOTOS.COM

Los pescados de agua fría, como el salmón, arenque, atún y sardinas, contienen una alta proporción de omega 3, vital para protegerte contra el cáncer.

Frutas y verduras. Apoyo

Un estudio de Harvard School and Public Health mostró que las mujeres que consumieron una dieta rica en verduras tuvieron 48 % menos riesgo de padecer cáncer de seno.

Semillas de linaza. Reducción

A tono con las nuevas tendencias en tratamientos alternativos e innovadores, el oncólogo Víctor Marcial se ha dado a la tarea de implementar en Puerto Rico una nueva técnica de medicina integral que, según explicó, podría ayudar a reaccionar más rápido a los tratamientos de cáncer de seno. Y es que, según detalló, la medicina incluye diversas perspectivas de la medicina, prestando atención a las causas que llevan a que surjan las enfermedades y,

de este modo, revertir el padecimiento. “Aunque la medicina regular se ha concentrado en los tratamientos como cirugía, radioterapia y quimioterapia, y medicamentos, pero no mira las causas. Nosotros reconocemos que se deben incluir técnicas que reviertan la enfermedad mediante la expulsión del cuerpo de diversos contaminantes que llegan del medioambiente y de los alimentos procesados. En este sentido, el doctor Marcial ha iniciado un

Dato

de los pacientes que han experimentado la medicina integral como parte de sus tratamientos de cáncer del seno han visto mejoría en menos tiempo que lo tradicional.

proceso médico de desintoxicación del cuerpo cambiando los hábitos de alimentación por opciones más orgánicas y disminuyendo el estrés.

A esto se suma una técnica intravenosa en la que el doctor aplica agua oxigenada y vitamina C a los pacientes para evacuar todos los químicos que se tengan en el cuerpo y que incluso llegan mediante los tratamientos de cáncer y el estrés”, explicó el galeno. De acuerdo con el doctor, en su práctica privada ha observado que los tratamientos para reducir los tumores observan mejorías de hasta un 60 % en menos tiempo que lo habitual. VÍKTOR RODRÍGUEZ-VELÁZQUEZ

Son la fuente vegetal más rica de omega 3,  lo que reduce la cantidad de estrógeno libre.

Vitamina D. Sangre

Actúa como un inhibidor de la división celular y favorece la maduración de las células del seno. Aumenta el consumo de quesos frescos, yogur y leche, y trata de exponerte por lo menos 30 minutos del día al sol. FOTOS: PHOTOS.COM


EDICIÓN ROSADA 06

www.metro.pr Martes 8 de octubre de 2013

Donativos de cabello: un regalo de amor para las pacientes de cáncer Compromiso. Desde 2008, la Fundación Cabecitas Rapadas realiza su campaña de donación de cabello. Anualmente, cientos de mujeres donan su cabello para que los pacientes que han perdido el suyo a causa de diversos tratamientos contra el cáncer puedan tener una peluca que tal vez les brinde seguridad y comodidad dentro de su enfermedad. Sin embargo, este es un asunto que pasa a un segundo plano cuando se enfrentan a grandes dilemas como continuar con su tratamiento y el gasto económico que esto representa, indicó Luis Hornedo, vicepresidente de la Fundación Cabecitas Rapadas, entidad que realiza dos campañas de donativos de cabello en Puerto Rico anualmente. “Aunque es una actividad muy simpática y es importante que los pacientes que puedan tener sus pelucas, esto va a un segundo plano para la fundación porque también es algo que va en un segundo plano para el paciente. Esa es la parte estética de la enfermedad, pero lo más importante para el paciente es poder costear ese tratamiento”, explicó Hornedo. El vicepresidente de la Fundación Cabecitas Rapadas, organi-

Requisitos para donar cabello

Cifra

7,000

1

Las pulgadas de cabello que la fundación Cabecitas Rapadas recaudó en su pasada campaña, que se realizó en los meses de mayo y junio.

zación dedicada a ayudar a pacientes de cáncer con sus gastos médicos, destacó que realizan una campaña de donativo durante mayo a junio y de noviembre a diciembre. “El cabello se envía a Estados Unidos a una fábrica que a su vez es fundación. Entonces, ellos lo que hacen es que se encargan de mezclar ese cabello”, indicó Hornedo, quien agregó que “cuando el paciente nos solicita una peluca nosotros la solicitamos a esta fábrica. El paciente no paga ni un solo centavo. El requisito es que sean personas de 12 a 18 años. Cuando se sale fuera de eso, la fundación lo que hace es que tiene arreglos con mayoristas acá en la Isla y los enviamos con una carta con un máximo de $100 para ellos obtener la peluca”. Finalmente, Hornedo destacó que, durante la campaña de recogido, diversas organizaciones, como escuelas, colegios, universidades, centros comerciales y municipios, ayudan en el esfuerzo.

MILADYS SOTO RODRÍGUEZ

El cabello donado debe medir mínimo 8 pulgadas de largo.

2

Al momento de cortarlo debe estar limpio, completamente seco y recogido en una cola de caballo o trenza.

3 4

El cabello no puede ser recogido del suelo.

Del cabello estar en capas, la capa más corta debe medir 8 pulgadas de largo.

5

No se acepta cabello procesado químicamente de ninguna forma.

6 7 8

No se acepta cabello con alisado o permanente.

Canas en solo un 5 % del cabello.

Una vez cortado el cabello, debe ser colocado en una bolsa plástica reusable.

9

Incluir un donativo de $10 por donación de cabello para gastos de envío a la fábrica de pelucas. Fuente: cabecitasrapadas.org La próxima campaña de donativos de cabello de la Fundación Cabecitas Rapadas inicia en noviembre.

miladys.soto@metro.pr

/ CABECITASRAPADAS.ORG

Testimonios

Gabriela Algarín Zayas, 25 años, salubrista

Antes

“Tengo familiares que son sobrevivientes de cáncer. Ahora mismo estamos pasando también por este proceso. Quería un cambio en mi vida y pensé que la mejor forma era donarlo a alguien que realmente lo necesite”, declaró Gabriela Algarín, estudiante del Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico. Sobre el proceso de tomar la decisión de donar su cabello a sobrevivientes de cáncer del seno, Algarín destacó que fue difícil al principio, pero aseguró que después “no lo pensé mucho. Ya tenía el pelo superlargo y empecé a averi-

Tanishka Colón, 25 años, estudiante de Derecho

guar. Cuando me enteré que eran ocho pulgadas, me asusté un poco y pensé que es un montón, y eso era lo mínimo. Ahí me dio sustito y, pues, me lo medía, pero nada, después lo decidí”, destacó la estudiante, quien finalmente donó un total de 15 pulgadas de cabello. El buen gesto de Algarín ha servido como ejemplo para su sobrina de tres años. Según contó la salubrista, la pequeña al verla con el pelo corto tras el donativo y enterarse que era para pacientes de cáncer le indicó: “Tití, toma. Yo te doy de mi pelo para los niños que no tienen”.

Después

“Había participado en la carerra de Susan G. Komen, y un poquito fui viendo como el cáncer afectaba a personas que yo conocía, a familares de amigos. A mí nunca me ha tocado. Gracias a Dios no tengo historial de cáncer ni nada, pero dije que era un buen gesto cortarme el pelo que ya lo tenía superlargo y donarlo”, destacó Tanishka Colón, estudiante de Derecho. Según contó Colón, decidió donar su cabello a la organización Lots of Love en Florida, que se especializa en preparar pelucas para niños pacientes de cáncer. La estu-

Antes

Después

diante sostuvo que le tomó alrededor de tres semanas tomar la decisión de cortase el cabello. “Fue el 15 de mayo. Me acuerdo porque salí de un examen y me fui al beauty a cortarme el pelo”. Colón, quien aseguró que volvería a donar su cabello, compartió que recibió múltiples reacciones al regresar a la universidad tras donar 11 pulgadas de cabello. “Muchos me pelearon y cuando les dije que lo hice por una buena causa y tan pronto les decía eso la gente me decía: ‘Ah, pues, qué bueno. Te queda muy bien’”, concluyó.

Davnny Rodríguez Díaz, graduada de Ciencias Naturales

Antes

“Lo hice por solidaridad y porque tengo una tía que es paciente de cáncer. Inclusive ella fue. Bajó desde Las Piedras para llegar a la actividad. Fue realmente que estaba en clase, había escuchado eso y pensé en una decisión que yo vaya a tomar en mi vida, que impacte de una forma, como yo digo, qué cosa uno debe hacer para impactar la sociedad y tomé esa decisión”, afirmó Davnny Rodríguez, estudiante graduada de Ciencias Naturales de la Universidad del Sagrado Corazón. Rodríguez indicó que tuvo dos días para prepararse

mentalmente para tomar la decisión de donar su cabello a la Fundación de Cáncer Pediátrico (CAP). Sobre la experiencia una vez sentada en la silla para raparse todo su cabello, la joven compartió que “fue bien fuerte, no en el aspecto negativo. En el momento de hacerlo, me bajaban las lágrimas, pero eran lágrimas de alegría porque allí había muchos niños con cáncer. Realmente, me motivaba porque me puse en cierto modo en su lugar. El proceso no fue fácil. Me sentí rechazada por la sociedad porque yo nunca me puse pañuelo”, puntualizó.

Después


EDICIÓN ROSADA 07

Cáncer del sen factores, síntomas y autoexamen FACTORES DE RIESGO

Que aumentan las probabilidades de desarrollar la enfermedad

NEGRA

BRCA1 & 2

45

USO DE ANTICONCEPTIVOS ORALES

TEMPRANA

MENOPAUSIA

TARDÍA

DE EJERCIC LTA

CONSUMO EXCESIVO

VIDA SEDENTARIA

VENA C TE CIEN RE

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MOVIMIENTOS

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LA PIEL EN

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LÓBULO ARRIBA ABAJO

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Se recomienda que las mujeres se hagan una mamografía una vez por año, a partir de los 40 años de edad. En caso de que se tenga un alto riesgo de cáncer de mama, es recomendable que la persona comience a hacerse las mamografías anuales a una edad más temprana.

TEJIDO ADIPOSO

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LA PIEL EN

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Alerta a algunas de estas señales.

HABER RECIBIDO RADIACIÓN EN UN PECHO EN CRECIMIENTO CONTRA OTRO TIPO DE CÁNCER

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SÍNTOMAS

IACIÓN ANT AD

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MENSTRUACIÓN

HISPANA

- RIESGO

S IO

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ALCOHOL

LA DENSIDAD SE AFECTA POR FACTORES: EDAD, MEDICAMENTOS, EMBARAZOS Y GENÉTICA

+ RIESGO

PROVOCA CRECIMIENTO CELULAR ANORMAL.

RECOPILACIÓN DE DATOS: YARI J. CRUZ DE LA CRUZ; ARTE: SONIA E. RIVERA LEBRÓN

DESPUÉS DE AÑOS EL RIESGO AUMENTA ALIDAD NAT

JIDO DENSO TE

RAZA

MUTACIÓN EN GENES

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100 VECES MÁS COMÚN NSTRUACIÓ ME

GENÉTICA

EJECIMIEN NV

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GLÁNDULA MAMARIA

DEDOS PARA AUTOEXAMEN Use tres niveles de presión distintos. CIRCULAR

AUT OE XA M EN

HACIA ADENTRO

AUTOEXAMEN Pasos para hacer el autoexamen En cada paso debe observar si presenta algún síntoma o masa extraña.

Apretar suavemente cada Con una mano, levantar pezón para determinar si el seno contrario para hay alguna secreción. observar la parte inferior.

Con las manos en la cadera, hacer fuerza con los brazos. Verifique desviación de pezones.

Juntar las manos detrás de la cabeza poniendo los codos hacia adelante.

Pararse frente al espejo con los brazos al lado del cuerpo.

Recostarse con un brazo debajo de la cabeza y con la mano contraria al seno realice el patrón de movimientos.


EDICIÓN ROSADA 08

www.metro.pr Martes 8 de octubre de 2013

Organizaciones que luchan diariamente contra el cáncer Durante el mes de octubre, la Sociedad Americana Contra el Cáncer realiza la Marcha Por Una Causa: Cáncer del Seno, que consta de 28 ediciones de una caminata no competitiva en toda la Isla.

Sin fines de lucro. La gran mayoría de estas entidades trabajan con fondos provenientes de actividades propias y donativos de individuos y corporaciones. La falta de fondos o recursos no ha sido un impedimento para un sinnúmero de organizaciones sin fines de lucro que durante años han dado la batalla contra el cáncer en la Isla. Con el propósito de prevenir esta enfermedad y apoyar a quienes ya la padecen, estas or-

ganizaciones realizan múltiples esfuerzos con la ayuda de voluntarios. Una de estas entidades es la Sociedad Americana Contra el Cáncer de Puerto Rico, entidad que lleva 40 años en la Isla con el propósito de eliminar el cáncer como un problema principal de salud. “Llevamos sobre 40 años en el país previniendo el cáncer, salvando vidas y disminuyendo el sufrimiento a causa del cáncer a través de la investigación, la educación, el establecimiento de política pública y un amplio programa de servicios que ofrecemos libre de costo a la población con o sin cáncer del país”, indicó Lillian Santos, principal oficial ejecutiva de la Asociación. Según destacó, ayudan a la co-

Cita

“La clase más afectada por enfermedades catastróficas es la clase media. La reforma cubre en su totalidad los tratamientos de cáncer. La persona trabajadora que tiene un plan privado se enfrenta al cáncer y su deducible va a depender de su cobertura”. Luis Hornedo, vicepresidente de la Fundación Cabecitas Rapadas

munidad con o sin cáncer, ya que realizan esfuerzos de educación sobre cómo llevar una vida saludable. Asimismo, la funcionaria dijo que “a los pacientes los guiamos y ayudamos en su proceso de diagnóstico y tratamiento buscando formas de elevar su calidad de vida y que sepan que no están solos…, que cuentan con nosotros en todo el proceso. Esto lo logramos a través de nuestra amplia oferta de programas y servicios (todos libres de costo para ellos y sus familiares)”. Sobre las iniciativas de la Sociedad para las pacientes de cáncer del seno, Santos afirmó que “nosotros trabajamos en el proceso de detección temprana del cáncer de seno a través de nuestro programa educativo y de nuestro programa de mamografías a bajo costo. También apoyamos a mujeres con diagnóstico positivo de cáncer de seno durante su tratamiento con ayuda financiera, grupos de apoyo, ayuda psicológica, albergue temporero entre otros”. De igual forma, la principal oficial de la Asociación sostuvo que sus principales eventos de

/ FACEBOOK/SOCIEDAD AMERICANA CONTRA EL CÁNCER

Sociedad Americana Contra el Cáncer La organización de base comunitaria cuenta con el mayor número de voluntarios.

28

LAS EDICIONES DE SU MARCHA POR UNA CAUSA

40

LOS AÑOS EN PUERTO RICO

recaudación de fondos son el Relevo por la Vida, la Marcha Por Una Causa: Cáncer del Seno, la Gran Gala y la Ruta de la Sonrisa. Otra organización que no solo ayuda a todo tipo de pacientes de cáncer, incluyendo a quienes padecen cáncer del seno, es la Fundación Cabecitas Rapadas. Según Luis Hornedo, vicepresidente de Cabecitas Rapadas, “se creó con la visión de ayudar a los pacientes de cáncer en quimio y/o radioterapia con gastos que ni los

18,000 NÚMERO DE PERSONAS EN EL CUERPO DE VOLUNTARIOS

5

OFICINAS REGIONALES

planes médicos ni el Gobierno pueden ayudarles. Es decir, deducibles de planes médicos en las quimio, en las radio en los medicamentos. E inclusive si les afecta en su trabajo la fundación los ayuda con pagos de agua, luz y, en ocasiones, pagos de hipotecas y rentas”. Hornedo especificó que desde su fundación en 2008 la fundación ha ayudado a más de 2,000 pacientes (niños, adolescentes, adultos y ancianos) particular-

mente de la clase media, ya que tiene que pagar los deducibles de un plan médico privado. Según indicó, muchos pacientes se enfrentan a la realidad de decidir qué cuentas pagar primero y si continúan o no con su tratamiento. “Ese porciento de deducible se traduce a veces en miles de dólares. Cuando van a comenzar una radio, le dicen que tienen que traer una cantidad de $1,200 a $1,400 aproximadamente y semanalmente traer de $600 a $700”, manifestó el vicepresidente. Finalmente, Hornedo afirmó que, como parte de sus estatutos corporativos, la Fundación no se le permite recibir donativos públicos, ya sean municipales, estatales o federales. Por lo que sus fuentes de ingresos provienen de diversas actividades de recaudación, tales como el torneo de bowling de celebridades, la gala, así como donativos individuales y corporativos.

MILADYS SOTO RODRÍGUEZ miladys.soto@metro.pr


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Beneficios del yoga para e Alternativa. Esta práctica ayuda a las pacientes a mover los fluidos del cuerpo y, por ende, evitar la retención de líquido.

Posición tradicional

Durante los tratamientos restaurativos en episodios de cáncer de seno, muchas de las pacientes pasan por diversos problemas físicos y emocionales que afectan aún más el padecimiento. Por esta razón, incluir prácticas alternativas, como el yoga, podría ser un valor añadido en la búsqueda para remediar esta enfermedad. Y es que, según Lisel Arzuaga, de Samadhi Yoga Institute, insertar ciertas técnicas del yoga podría ayudar a minimizar los efectos negativos de los tratamientos tradicionales, como la quimioterapia o la radioterapia. VÍKTOR RODRÍGUEZ-VELÁZQUEZ

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Alma, cuerpo y autoestima La práctica del yoga ofrece medios para trabajar con los malestares del cuerpo, energía para ayudar a los tratamientos a funcionar mejor y a que emocionalmente las pacientes no decaigan. Asimismo, estas técnicas las ayudan a tener mejor autoestima y encarar con mayor optimismo los cambios que llegan a su cuerpo con este padecimiento. Rutina de yoga modificada para pacientes de cáncer de seno

1

2

Respiración

Sistema linfático

Cada caso es distinto, pero el promedio de tiempo que debe dedicar una paciente de cáncer de seno a la respiración es de 4 a 12 solo por la nariz.

Además de ayudar con energía positiva y ofrecer medios para manejar las emociones, el yoga es un buen recurso para drenar el cuerpo y evitar que se retenga líquido.


EDICIÓN ROSADA 11

a el cáncer del seno Posición modificada

Según la astróloga Veroshka Williams, la meditación es una ayuda complementaria, como el yoga o la comida orgánica, durante tratamientos de cáncer de seno. / PHOTOS.COM

Mitos y realidades de la meditación en el cáncer Si bien es un mito que la meditación puede curar enfermedades crónicas, la verdad es que incluir esta práctica podría ayudar a alcanzar un nivel de salud adecuado en menos tiempo. Así lo explica la astróloga Veroshka Williams, quien considera que cualquier persona, sin que importe su religión o filosofía, puede meditar porque esto atiende un estado de la mente. “El cerebro es un órgano como cualquier otro del cuerpo que está en constante trabajo y en

Enfrentar los efectos secundarios Las dinámicas de respiración que se realizan en el yoga, según Arzuaga, ayudan a las pacientes de cáncer de seno a enfrentar ciertos efectos secundarios de los tratamientos como las náuseas, el cansancio excesivo y la falta de sueño. Esto, de acuerdo con la experta, ayuda a que las células de cada paciente se regeneren mejor.

Energía positiva

3

Apertura del pecho Ciertas posiciones del yoga ayudan a expandir el pecho, lo que fomenta una salud cardiovascular más adecuada y a tener una circulación de sangre más fluida.

La terapia del yoga en grupo ayuda a que las pacientes de cáncer de seno se sientan más cómodas con su nuevo estilo de vida en comunidad.

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FOTOS POR KENO ROFRÍGUEZ

continuo seguimiento de los pensamientos. La diferencia es que, cuando uno medita, se distancia y puede ver los pensamientos detenidamente”, sostiene la astróloga, quien actualmente cursa un doctorado en Psicología. En este sentido, Williams entiende que la meditación ayuda a reducir el estrés, uno de los detonantes más fuertes en el desarrollo de enfermedades crónicas, como el cáncer de seno. Detalla que hay estudios científicos basados en la psicología

de la Universidad de Stanford y de la Universidad de Wisconsin, que han encontrado, al medir las funciones del cuerpo físico, (los signos vitales), que la meditación lleva el cuerpo a un estado de relajación que ayuda a sopesar de mejor manera los tratamientos del cáncer. “El estrés está asociado a la calidad de vida. Lo que queremos es que la meditación haga del periodo de vida de estas personas uno más placentero”, dice. VÍKTOR RODRÍGUEZ-VELÁZQUEZ


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Atletas sobrevivientes

Elissa Thorner

A sus 23 años de edad, Thorner entrenaba para un triatlón cuando se enteró de su diagnóstico. Se hizo tratamiento y comenzó a trabajar con el centro Susan G. Komen.

Raelene Boyle

En 1996, la excorredora olímpica australiana fue diagnosticada con cáncer del seno. Con su trabajo incansable como portavoz de la enfermedad, Boyle fue escogida para ser parte del la junta del Breast Cancer Network of Australia.

Martina Navratilova

ADAMARI LÓPEZ La actriz habló en exclusiva con Metro de cómo superó la enfermedad del cáncer.

SE VISUALIZA SANA ¿Cómo te enteraste de que tenías cáncer? —Me encontré una bolita en uno de mis senos. Fui a mi ginecólogo y, aunque pensó que no era nada de qué preocuparse, me dio un referido para hacerme un sonograma. Al día siguiente, me dio un dolor en el abdomen y, como tenía la receta, de una vez me hice la mamografía. Ese día me enteré de que tenía un tumor y que debía hacerme una biopsia para saber si era o no maligno. ¿Cuál fue tu primera reacción al enterarte? —Sorpresa, angustia, dolor, un momento de confusión. ¿Cómo fue el proceso de recuperación? —El proceso fue difícil... Mucha información, poco tiempo para

procesarla. Luego de operaciones, quimioterapias, malestares, días buenos, días malos, llanto, sonrisas... Era una montaña rusa de emociones. ¿Qué te mantuvo fuerte para seguir hacia adelante? —Mi mayor fortaleza fue mi fe, tener pensamientos positivos, el visualizarme sana. Obviamente, el amor de todos los que me rodeaban y trataban de hacer todo a su alcance para mantenerme distraída y feliz. ¿Qué mensaje positivo les dirías a las personas que padecen de cáncer de mama? —Que se aferren a la vida, que se mantengan optimistas, que tengan fe. Hay momentos muy duros dentro de la enfermedad, pero tenernos lástima en ese momento no es lo que nos ayu-

dará a salir adelante. Todo pasa más rápido cuando buscamos momentos y cosas que nos hacen felices o nos hacen sentir bien durante esa etapa... ¡Luchen y ganen la batalla! ¿Tienes miedo de que vuelva a regresar? —Trato de no pensar en eso, de visualizarme sana y mantenerme optimista. Luego de haberte enterado de que ya no tenías cáncer, ¿qué sentiste? —Lloré de felicidad y emoción. Agradecí a Dios, ore mucho. Sentía que era el comienzo de una nueva vida. Eres una persona optimista. ¿Cómo pudiste durante el proceso mantener esa actitud? —Esa es la única actitud que podía tener si quería seguir hacia

adelante. Sin duda, mi familia me ayudó enormemente a mantenerme bien, distraída y con buen ánimo. Debo reconocer que también se presentaron momentos de debilidad y tristeza, pero ahí estaba la fe, la familia y los que me querían y oraban por mí para darme la fortaleza y el ánimo para continuar. ¿Crees que eres un modelo a seguir? —Entiendo que tengo que ayudar a crear conciencia sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de seno. Que como figura pública debo tener un compromiso para ayudar a los que están a mi alrededor.

REINIER BEAUCHAMP @reinierbeau

Jen Hanks

Es una ciclista que descubrió en 2011 que tenía cáncer del seno. Ese mismo día, ella recibió su nueva bicicleta de competencia. Pasó por cinco cirugías y quimioterapia. Hanks adoptó una vida de vegetariana. Regresó al ciclismo en 2012.

La extenista quizás es la atleta de mayor nombre en esta lista. Una leyenda del tenis, Navratilova describió su cáncer del seno como su “11 de septiembre personal”. Se convirtió en una portavoz para hacerse mamografías, ya que la detección temprana reduce el riesgo.

Novlene Williams-Mills

Peggy Fleming

Una expatinadora de hielo, Fleming fue diagnosticada con cáncer de mama en 1998, a sus 50 años. Fue detectado temprano y su cirugía fue exitosa. Ahora es una activista y exhorta a las mujeres a hacerse las pruebas tempranas.

Se preparaba para los Juegos Olímpicos Londres 2012 cuando fue diagnosticada. Lo mantuvo secreto y participó en los 400 metros en Londres. Ganó la medalla de bronce. Después de los juegos, los médicos removieron el tumor.


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EDICIÓN ROSADA 14

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PADRES Y ASESINOS

Opinión

JULIO RIVERA SANIEL

Destacado

“Los 13 niños muertos en lo que va de año estaban bajo el cuidado de sus madres”.

PERIODISTA TWITTER: @RIVERASANIEL

Hoy me corro el riesgo de que no se me entienda. De ser tachado de machista o de intentar estigmatizar a un sector del país. Pero es un riesgo que asumo con total conciencia y con la certeza de que los datos que les presento a continuación hablarán por sí solos. En lo que va de año, la Isla ha visto con pesar 13 casos de muertes violentas de niños y niñas, que han sido catalogadas por el Departamento de la Familia como “con fundamento de maltrato”. Afortunadamente, otros logran sobrevivir ante la saña de los adultos. Quizá el caso más dramático es el del pequeño de seis años que fue encontrado en medio de una escena inverosímil. Agonizante, bañado en sangre y con cada uno de los centímetros de su frágil cuerpo marcados por golpes que,

sin lugar a dudas, buscaban arrebatarle la vida. Vivos o muertos, al final del camino son pequeños que se han convertido en el centro de la atención pública por su dolorosa realidad. Pequeños que en sus cortas y frágiles vidas se convirtieron en víctimas de la rabia de los adultos. Pero una parte preocupante del problema es el descubrir quiénes, con una rabia inexplicable, les convirtieron en víctimas de la violencia. Una entrevista reciente que le realizara a la secretaria del Departamento de la Familia para mi programa en Radio Isla 1320 arrojó luz sobre este particular. El escuchar los datos me dejó sin aliento. No se trataba de una valoración subjetiva ni era el producto de la opinión. La titular, Idalia Colón, citaba los resultados de un estudio que llevaron a cabo los técnicos de su agencia con fecha del 26 de septiembre. De allí se desprende que los 13 niños muertos en lo que va de año estaban bajo el cuidado de sus madres. La mayor parte de ellas solteras o convivían con una figura a la que más de uno ha insistido en llamar padrastro. En cinco de estos 13 casos, la madre fue identificada como la victimaria. En otros dos casos, fue el padre el agresor. Cuatro de los 13 menores habrían sido asesinados por mamá y papá en colaboración. Otros dos, por mamá y su compañero consensual. ¿Tiene esta realidad algún sentido?

a mamá o papá a convertirse en verdugos de la sangre de su sangre? ¿Por qué las madres de estos casos confiaron en parejas de paso, virtualmente desconocidos, la vida de sus hijos e hijas? O, peor aún, ¿qué les llevó a consentir que alguien siquiera osara poner en peligro las vidas de sus pequeños? Pero hay más para añadir a la ecuación de la muerte. Según el mismo estudio del Departamento de la Familia, el 46 % por ciento de estas mujeres se encontraban entre los 21 y los 29 años de edad. El 23 % de estas madres tenían menos de 21 años en el momento de ocurridos los hechos. A lo anterior hay que añadir que el 100 % de los casos de muertes de menores reportados hasta el 26 de septiembre tuvieron lugar en comunidades desaventajadas. Lugares como barrio Obrero, barriada Venezuela, Coto Laurel o el barrio Lavadero de Aibonito se convirtieron en el escenario del crimen. Los datos de este estudio deben llevarnos no solo a la indignación tras des-

Un estudio realizado el mes pasado de los casos de maltrato en lo que va de año arrojó:

46 %

LAS MADRES TENÍAN DE 21 A 29 AÑOS.

13 MUERTES VIOLENTAS DE MENORES

100 %

BAJO LA CUSTODIA DE SUS MADRES

Horóscopos

Aries | Zadquiel te permitirá hacer algunos cambios a tu vida. Tauro | Miguel; enciende una ve-

ladora azul antes de salir de tu casa.

Géminis | Jofiel; el arcángel de la inteligencia te ayudará a que tus decisiones sean las mejores. Cáncer | Miguel estará contigo para que te tomes un descanso. Leo | El arcángel Gabriel te ayudará a soltar todo aquello a lo que te aferras. Cómo jugar Rellena la cuadrícula del pasatiempo elegido de forma que cada casilla contenga un número entre el 1 y el 9. No pueden haber números repetidos en ninguna fila, columna ni recuadro de 3 x 3 casillas.

¿Es casualidad que la totalidad de los niños muertos en casos de maltratos hallan estado bajo el cuidado de sus madres? ¿Es casualidad que sean jóvenes que no superan en su mayoría los 29 años? ¿Es coincidencia que, de paso, sean residentes en comunidades deprimidas? Estos datos, lejos de ser tomados como un esfuerzo de estigmatización, deben ser objeto de un profundo análisis nacional. Rechazar la existencia del problema y el perfil de los asesinos, asesinas y sus cómplices no nos llevará a algo que no sea enajenarnos — una vez más— de la realidad que tenemos ante nuestras narices. Si el país quiere detener la racha de violencia que se ensaña contra nuestros más pequeños, entonces debe intentar contestar las preguntas que lanzamos hoy desde esta esquina. De las respuestas que logremos articular dejaremos clara nuestra dirección en esta lucha. Ojalá y no sigamos chocando con nuestra sangrienta realidad.

Datos

Trece niños murieron a manos de aquellos que se supone les protegieran, incluso con sus vidas. Trece criaturas encontraron en sus cuidadores a sus asesinos. ¿Qué puede haber llevado

Sudoku

cubrir los rostros de los perpetradores del crimen contra nuestros más pequeños, sino también nos deben mover —a los ciudadanos y al Gobierno— a buscar respuestas que al final del camino logren frenar esta dramática racha.

Virgo | Miguel es un ángel que, además de protegerte, te permitirá estar en armonía con el tiempo.

46 %

VÍCTIMA 1 AÑO

Libra | Uriel será el arcángel que te haga mantener el pensamiento abierto. Escorpión | Miguel es un arcángel que, además de brindarte protección, te ayudará a comprender aspectos importantes. Sagitario | Chamuel te permitirá mantener tu creatividad fluyendo durante todo el día. Capricornio | Uriel será quien te guiará a que alcances el éxito que tanto deseas. Acuario | Gabriel te permitirá vincularte con el universo y hará que tu mente y tu pensamiento se mantengan claros. Piscis | Chamuel te llevará a la conquista de tus sueños.

Editado y distribuido por: Metro Puerto Rico, LLC • Dirección: Calle José R. Carazo #64 Piso 1 Guaynabo, PR 00969 • Teléfonos: (787) 705-0920 • Correos: info@metro.pr, ventas@metro.pr, redaccion@metro.pr • Gerente General: Johanna Öberg • Director Editorial: Aiola Virella • Director Comercial: Félix Caraballo • Editores: Juan Carlos Melo y Germán Chávez • Editor metro.pr: Jonathan Lebrón Ayala • Gerente de Distribución e Impresión: Héctor González • Año: 0 • Número: 235 • Impreso por: Ramallo Bros Printing, Inc. Carr 1 Km 25.5 Río Piedras, Puerto Rico 00925 • Metro se publica de lunes a viernes. Es el periódico global de mayor alcance mundial en lectores. • www.metro.pr


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ENTRETENER

El tema de Yolandita Monge en MQB fue extensamente discutido en los programas de chisme en la televisión local. / SUMINISTRADA

Yolandita dice no más a MQB Molesta. La cantante abandona la competencia de baile por incidente sobre expresiones de su hija.

“Si no querían puertorriqueños en la competencia, con no invitarnos tenían”.

Luego de un incómodo incidente en el que la enfrentaron con unas expresiones de su hija Noelia, la cantante Yolandita Monge confirmó ayer que abandonó Mira Quién Baila. En unas declaraciones escritas la cantante afirmó que fue traicionada por la producción del espectáculo. “Lo que pasó

anoche en Mira Quién Baila fue una falta de respeto no solo a mí, sino, peor aún, a toda mi familia. Si ellos están dispuestos a todo por rating, yo no”, sostuvo Monge. La artista hará un concierto para levantar fondos para una organización que combate la leucemia en Puerto Rico, por la cual competía. METRO

Música

Así lo dijo

Yolandita Monge

Farándula

David Bowie ahora es objeto de estudio

Scarlett Johansson es la más sexy

La Universidad de Oviedo ofrecerá un curso en el que se estudiará la vida y obra del cantante David Bowie, así como sus influencias en la industria. Del 8 de octubre al 12 de diciembre, el centro de estudios dará 10 clases en las que los asistentes analizarán desde las primeras grabaciones hasta su último disco, además de repasar su etapa en Berlín y los años 80. El curso está abierto al público en general, es gratuito y se puede acceder a través del portal de la universidad. AGENCIAS

La actriz Scarlett Johansson fue nombrada por la revista Esquire como la mujer más sexy del mundo. Este título se lo gana la estadounidense por segunda ocasión en su vida, ya que en 2006 ya se lo había ganado. La rubia, de 28 años, bromeó con que tiene que apurarse, pues los papeles más adelante solo serán de madre. AGENCIAS

Música

Arranca fuerte Ricky en Australia Ante más de 18,000 personas, Ricky Martin inició en New Castle y Melbourne una serie de conciertos que lo llevarán por todo Australia. El vocalista realizó ocho cambios de ropa e incluyó seis pantallas LED en su majestuoso escenario de 77 pies de ancho.


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ENTRETENER 16

Marcel Ventura editor por un día de Metro.pr

Mira aquí un sabroso video

Saborea

Cultura. El escritor y periodista venezolano toma las riendas por un día para celebrar la palabra. Pensando en literatura y periodismo, los creativos de Metro y el Festival de la Palabra chocaron cabezas y decidieron que sería interesante y refrescante traer por un día a un editor web extranjero con experiencia en medios literarios impresos y multimedia. Esta sería una persona con la sensibilidad y capacidad para poder sentar y dirigir la agenda de un día en la redacción del sitio Metro.pr. A Marcel Ventura, que le gusta comer y escribir con los codos en la mesa, le tocó esta responsabilidad. El periodista venezolano será el editor por un día de la página de Internet de Metro. pr. Jonathan Lebrón, editor web, le presta su sombrero, mañana miércoles, 9 de octubre de 2013, a este escritor que ha colaborado para las revistas Letras Libres de México, Rolling Stone, El Malpensante de Colombia y el periódico El País de España. Marcel está en Puerto Rico porque trabaja por estas semanas como jefe de prensa internacional para el Festival de la Palabra, evento que en esta 4ta edición se le dedica tanto a la literatura y al periodismo como al escritor puertorriqueño Eduardo Lalo, último Premio Internacio-

Marcel Ventura viajará posteriormente a la ciudad de Nueva York. / SUMINISTRADA Twitchat •

Mañana a las 16:00 h. Marcel Ventura, editor invitado de Metro.pr este miércoles, tendrá un chat a través de la cuenta de Twitter del periódico. Comenta con él los temas de actualidad y pregúntale sobre su experiencia de estar a cargo de la redacción del periódico más grande del mundo.

nal Rómulo Gallegos por su novela Simone. El Festival comienza este jueves 10 y termina el domingo 13 de octubre en el Museo de Arte de Puerto Rico. El editor por un día en Metro señaló que aprovechará el uso eficiente de las múltiples redes informativas, de comunicación y sociales que utiliza el medio para generar discusión sobre temas de actualidad. Asimismo, para este miércoles, 9 de octubre, Marcel diseñará una agenda que dará énfasis a contenidos que demuestren la riqueza de la producción y gestión cultural en la Isla. Ventura, autor del blog Con

los codos en la mesa, página web donde publica crónicas sobre sus experiencias con la comida, los sujetos que la preparan y la acción de comer, visualiza un periódico Metro “con mucha información local sobre música, gastronomía, literatura y moda”. Esto sin dejar de darle el espacio que necesitan los contenidos de sociedad, política y noticias internacionales que complementan las informaciones que los puertorriqueños leen y comentan durante el día.

KARISA CRUZ Metro Puerto Rico

ESTA COLUMNA EXPRESA SOLO EL PUNTO DE VISTA DE SU AUTOR.

Opinión

LILY GARCÍA “LA HERRAMIENTA DE LILY” WWW.LILYGARCIA.NET

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¿DÓNDE ESTÁ TU ENERGÍA?

Hace unos días, conversaba con una amiga sobre los miedos que ocupan su mente de un tiempo para acá. Ella reconoce que de vez en cuando, y a veces demasiado, se pierde en pensamientos tóxicos que nada aportan y, por el contrario, la debilitan emocionalmente. En el caso de mi amiga, los miedos están completamente justificados, ya que enviudó hace unos dos años de quien había sido su compañero de toda una vida. Es natural que una pérdida como esa traiga inseguridades y miedos, más aún cuando ya se ha pasado de los setenta. Lo maravilloso de mi amiga es que ella, como vive en presencia mental, está totalmente consciente de esos pensamientos venenosos y así, cuando la atacan, busca la forma de encontrar el antídoto lo más rápido posible. Pero no todo el mundo es así.

La conversación con mi amiga me recordó una frase que alguien publicó recientemente en Facebook: “Los milagros comienzan a ocurrir cuando pones en tus metas la misma energía que les pones a tus miedos”. ¿Te has puesto a pensar la cantidad de energía mental que les metemos a nuestros miedos, inseguridades y otros pensamientos tóxicos? Las emociones negativas son completamente naturales, lo que no es natural es que vivamos enfocados en ellas. En todo escenario de vida hay probabilidades de éxito o de fracaso; de que las cosas salgan bien o salgan mal. ¿Por qué, entonces, buscar quedarnos invirtiendo energía en la peor de ellas, produciendo mentalmente la peliculita de horror, en vez de enfocarnos en escribir el otro libreto, el del posible final feliz? En nuestra sesión improvisada de coaching frente al mar, al

preguntarle a mi amiga: “¿Qué has aprendido de ti que no sabías desde la muerte de tu esposo?”. Ella se dio cuenta de las muchas fortalezas que posee. Reconoció que ha descubierto que es mucho más fuerte e indepediente de lo que pensaba. Recordó que, en vez de destruirse ante la enfermedad del ser que amaba, no solo tuvo la fortaleza física y emocional para apoyarlo, sino que lo hizo con alegría y disfrutándose cada minuto que la vida le regaló con él en esos últimos meses. En las fortalezas que todos tenemos están los antídotos a nuestros miedos. Te invito a que comiences hoy a estar más alerta a esos patrones de pensamientos cargados de energía paralizante. Una vez los reconozcas, busca sus opuestos positivos. Enfócate en lo que tienes y no en lo que podrías perder.


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3 DEPORTES

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www.metro.pr Martes 8 de octubre de 2013

Wacha impresiona y San Luis empata la serie MLB. Los rivales de división jugarán el máximo de cinco partidos, luego de que los Cardenales empataran la serie, 2-2. Los Cardenales de San Luis siguen con vida. Obligaron un quinto y decisivo partido en la serie de postemporada de Béisbol de Grandes Ligas al vencer a los Piratas de Pittsburgh, 2-1, en el cuarto juego. El abridor de San luis, Michael Wacha, se convirtió en la historia del partido. Retiró a los primeros 15 bateadores que enfrentó y no permitió imparables luego de siete entradas. Fue dado la delantera por su ofensiva, gracias a un cuadrangular de dos carreras del jardinero izquierdo Matt Holliday en la sexta entrada. Los Piratas lograron su primer hit en la octava entrada, cuando el tercera base, Pedro Álvarez, conectó su tercer cuadrangular de la serie. Wacha trabajó 7.1 entradas, permitió un imparable, embasó a dos y ponchó a nueve bateadores. El novato, de 22 años, hizo solamente nueve inicios en la temporada regular. Tuvo récord de 4-1 y efectividad de 2.78. Luego de sacar a Wacha, Carlos Martínez entró para retirar a dos bateadores importantes y mantener la opción a victoria viva para San Luis. La entrada

Los Cardenales obligaron el partido decisivo ante los Piratas, mañana, miércoles. / GETTY IMAGES

culminó con Yadier Molina propinando un disparo a la segunda base para agarrar a Josh Harrison, quien trató de robarse la base. En la parte baja de la novena, San Luis envió al montículo a Trevor Rosenthal y su recta de 99 millas por hora. Con dos

Cita

“Me di cuenta de que el hombre que batea detrás de Beltrán es muy bueno también”. Hoy

Acción del béisbol LAI La Universidad de Puerto Rico (UPR) Recinto de Ponce aguanta récord de 5-1 en lo que va de temporada y se encuentra en otro gran comienzo. Enfrentará a la Universidad del Turabo. Además, la UPR de Río Piedras irá contra la UPR de Humacao.

Clint Hurdle, dirigente de los Piratas de Pittsburgh, sobre embasar a Beltrán antes del cuadrangular de Holliday

outs, Rosenthal se enfrentaba al estelar jardinero Andrew McCutchen, quien representaba la carrera de la victoria para los Piratas. El lanzador logró retirar a McCutchen y selló la victoria para los Cardenales. La serie está empatada, 2-2, y ahora regresará a San Luis, donde se celebrará el quinto partido de la serie mañana, miércoles. Adam Wainwright, quien ganó el primer juego y es el que encabeza la rotación de lanzadores de San Luis, iniciará para los Cardenales. Por otro lado, los Piratas anunciaron que brincarán al lanzador del

Final

Número

7.1

entradas fue lo que lanzó Michael Wacha sin permitir imparables contra los Piratas de Pittsburgh.

primer juego, A. J. Burnett, para iniciar al novato Gerrit Cole, quien brilló y ganó el segundo juego para los Piratas.

1

2

Pittsburgh

San Luis

M. Holliday (STL). 2-4, cuadrangular y dos remolcadas

P. Álvarez (PIT). 1-3, cuadrangular y una remolcada

CHRISTIAN FUENTES TORRES @ChrisFuentes24

Oakland toma la ventaja en Detroit Brandon Moss, Josh Reddick y Seth Smith conectaron cuadrangulares por los Atléticos, que sacaron del montículo a Aníbal Sánchez en la quinta entrada rumbo a una victoria ayer de 6-3 ante los Tigres de Detroit. Oakland se adelantó 2-1 en la serie de primera ronda de los playoffs de la Liga Americana. Moss rompió el empate de 3-3 en la quinta con un cuadrangular solitario, y luego Smith la sacó con un corredor en base. Eso fue todo para Sánchez.

Jarrod Parker permitió tres carreras en cinco entradas por Oakland, pero los Tigres no pudieron remontar ante el relevo de los Atléticos. El cerrador Grant Balfour colgó el cero en la novena entrada para salvar el partido, pero estuvo involucrado en un cruce de palabras caldeadas con el venezolano Víctor Martínez. Las bancas y bullpens se vaciaron. Tras batear un foul, Martínez se enfrascó en una acalorada discusión con Balfour.

Hora

5:00

de la tarde será el cuarto encuentro de la serie entre los Tigres de Detroit y los Atléticos de Oakland.

Los Atléticos tienen la oportunidad de ganar su primera serie de postemporada desde 2006 con una victoria hoy. METRO

Los bateadores de Oakland surgieron ante los locales Tigres para ponerse a un juego de la Serie de Campeonato de la Liga Americana. / GETTY IMAGES


DEPORTES 19 Fútbol

De palacio a terreno de juego En honor al aniversario 150 de la Asociación Inglesa de Fútbol, el Buckingham Palace se convirtió en una sede de fútbol. “No podría decirte lo emocionado que estoy por tener este juego en el patio de mi abuela”, dijo el príncipe William. “Si rompen una ventana, tendrán que responder a ella”. En el partido participaPuig derrotó en dos sets a Heather Watson para pasar a la segunda ronda. / GETTY IMAGES

Mónica avanza en el open de Japón Tenis. Comenzó la acción del torneo anual de Japón en la gira a lo largo de Asia para la puertorriqueña.

La tenista boricua Mónica Puig venció ayer a la británica Heather Watson con marcador final de 6-4 y 6-4 en la primera

ronda del open de Japón de la WTA. Puig remontó para ganar el segundo set tras caer atrás 3-1. El partido terminó en aproximadamente una hora y media. Watson fue la campeona de este mismo evento el año pasado. La edición 2013 tendrá nueva campeona. Para este torneo, Puig es la séptima clasificada y número 48 en el mundo. Watson está 92da en la clasificación mundial. METRO

Puig Torneos recientes • China. Primera ronda • Panpacífico. Primera ronda • Guangzhou. Cuartos de final • EE. UU. Cuartos de final

ron los clubes Civil Services y el Polytechnic. Para poder asegurar la calidad del terreno, empleados del Wembley Stadium fueron contratados para hacer mantenimiento. La Federación fue fundada en 1863 y el Civil Services fue uno de los clubes que se formaron ese año. Es uno de muchos eventos celebrados en el país en honor al aniversario, a pesar de que la selección de Inglaterra está en peligro de no clasificar para el Mundial 2014 en Brasil. KIERON MONKS | MWN

El príncipe William disfruta del fútbol en el Buckingham Palace. / MWN


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