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Judo

Pentatlo

Dança

URDFG

Projeto Caminho da Suavidade

Clube de Natação da Amadora

Ai!aDança

União Recreativa e Desportiva de Fontanelas e Gouveia conta com uma série de atividades para a comunidade.

O Clube de Judo do Sintrense, em parceria com a UF Sintra lançou um projeto que promove o judo para os séniores.

O Clube de Natação da Amadora venceu o Campeonato Nacional de Clubes pela oitava vez consecutiva.

As Academias Ai!aDança levam n dia 13 de janeiro ao Olga Cadaval o espetáculo "O Meu Sentido".

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Jornal Desportivo Dezembro de 2023 - Especial de Natal

Taekwondo

FC O Despertar na senda das vitórias Campeonato Nacional Masculinos.

O 1º lugar do Open Cadetes foi

para o Despertar, com Rodrigo Santos, Erica Pereira, e Thiers Calado. direitos reservados

S

ábado, dia 16, o Taekwondo do Futebol Clube O Despertar somou êxitos em duas frentes distintas. Cerca de 20 atletas do emblema de Casal de Cambra marcaram presença em Benavente, no Campeonato Nacional de Taekwondo 2023, uma organização do Município de Benavente e da Escola Tradicional de Artes Marciais & Curativas, em parceria com a FPLA. Participaram e em grande forma.

Na prova, que englobava o Open de Cadetes e mais uma edição (8ª) do Circuito Nacional Beat the Streets 2023, os atletas João Simões, Francisco Palma, Bruno Raimundo, Patrick Pereira, Luís Santos e Carlo Figueiredo obtiveram o 3º lugar no

No 2º lugar, Edson Pina e Lara Silva.

Finalmente, Beat The Streets, com o 1º lugar para André Alheiro.

Na outra frente, em Amarante, o clube de Casal de Cambra, na categoria de Juniores, teve Leonor Almeida a sagrar-se Campeã Nacional da modalidade. Terceiro lugar para os atletas Tiago Pereira e Rodrigo Santos. Em seniores, outra Campeã Nacional, Joana Cardoso. Carlos Maltinha e Leonor Almeidaficaram na 3ª posição, e Duarte Rodrigues e Rodrigo Teixeira chegaram ao 5º lugar.

Carlos Correia

Hóquei em Patins

Karaté

HC Sintra apura-se para os 16 avos da Taça de Portugal de Hóquei em Patins

Nuno Machado, do SC Lourel, conquista medalhas no Cazaquistão

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ecentemente decorreu em Astana, Cazaquistão, o 23º Campeonato Mundial F.S.K.A. A Karate Do Portugal Shotokan (KPS) teve uma excelente prestação com a conquista de diversas medalhas e terminou no 2º lugar entre as 23 delegações que participaram nesta competição.

18 minutos e Diogo Coutinho aos 50 minutos.

De fora da competição ficou o Stuart Massamá que foi jogar ao HC Santiago e perdeu por 8-6.

O sorteio da próxima fase está marcado para dia 20 de dezembro e os jogos realizam-se a 13 de janeiro.

Nuno Rilhas

direitos reservados

Nuno Rilhas

Uma das pessoas que integrou a delegação da KPS foi Nuno Machado, sensei do Sporting Clube de Lourel que conquistou a medalha de ouro em kata equipa veteranos e subiu ainda ao 3º lugar do pódio em kata individual veteranos.

FICHA TÉCNICA

direitos reservados

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Hockey Club de Sintra garantiu o apuramento para os 16 avos de final da Taça de Portugal depois de ir vencer ao CP Sobreira por 1-5.

Os golos da equipa sintrense foram marcados por Alessandro Guzzo aos 5 e 36 minutos, Tiago Francisco aos 17 minutos, Bernardo Maria aos

Periodicidade: Mensal. Tiragem média: 55 000 Estatuto Editorial: www.noticias-oeiras.pt

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Diretora: Graça Tracana Redação/Colaboradores: Nuno Rilhas, João Pereira,Susana Patrício e Paula Clemente.

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Paginação: Nuno Rilhas Departamento Publicidade: Direção: Marília Marques.

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facebook.com/jornaldesportivo www.jornaldesportivo.blogspot.com INTERDITA A REPRODUÇÃO DE TEXTOS, IMAGENS E ANÚNCIOS DE PUBLICIDADE SEM DEVIDO CONSENTIMENTO DO JORNAL DESPORTIVO

Jornal Desportivo Ginástica

Atleta do MTBA chamada à selecção de Sub-18

João Azinheira, da Gimnoanima, apura-se para o Campeonato da Europa de Trampolins

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direitos reservados

té 29 de Dezembro decorrem no Pavilhão da Escola Secundária Rodrigues de Freitas, Porto, os treinos da selecção nacional de Sub18 Femininos, com vista à participação no Torneio da WEVZA, 1.ª Ronda de Qualificação para o Campeonato da Europa, a realizar entre 3 e 7 de Janeiro de 2024, na Bélgica.

A equipa técnica liderada por Bea-

triz Santos convocou 17 atletas, e no grupo de trabalho está a jovem Maria Teresa Gonçalves, do MTBA. Após o Natal, as seleccionadas vão continuar a sua preparação até dia 29 do corrente mês, viajando então para a cidade belga de Herentals, onde a 3 de Janeiro se estrearão frente à Espanha, pelas 20.00 locais.

Portugal vai integrar a Pool B, e após a partida com as espanholas, irá medir forças com a Bélgica (17h30 locais), no dia 4, e os Países Baixos (20h00), no dia 5. A Pool A será formada por Itália, Alemanha e França.

A fase Final do Campeonato da Europa de Sub-18 Femininos está agendada para os dias 1 a 13 de Julho de 2024, no Chipre e na Grécia. A Polónia já está apurada por ter vencido o torneio da EEVZA (Europa do Leste) e a Finlândia por ter conquistado o primeiro lugar no torneio da NEVZA (Europa do Norte).

Carlos Correia

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Voleibol

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A

Gimnoanima participou com os dois atletas da classe de Tumbling, João Azinheira e Manuel Santos, na Taça de Portugal de Trampolins que decorreu em Vila do Conde.

De destacar João Azinheira, que competiu no escalão júnior, e teve uma excelente prestação conseguindo assim o apuramento para representar Portugal no Campeonato da Europa que se irá realizar em Guimarães em abril do próximo ano.

Manuel Santos, após uma brilhante série 1 onde completou pela primeira vez

um duplo em prova batendo assim o seu recorde de dificuldade, fica áquem da nota mínima para o apuramente.

Bruno Carreira, treinador do Tumbling que acompanhou os ginastas em prova mostrou-se "bastante contente pelo resultado que foi a conclusão de um longo processo de preparação."

João junta-se assim aos dois colegas Diogo Gomes e Matilde Santos que já tinham garantido o apuramento para a prova que se vai realizar em Guimarães no ano que vem.

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Jornal Desportivo Dezembro de 2023 - Especial de Natal

União Recreativa e Desportiva de Fontanelas e Gouveia URDFG: 81 anos dedicados à comunidade direitos reservados

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a última edição do Jornal Desportivo demos-lhe a conhecer um pouco da história da União Recreativa e Desportiva de Fontanelas e Gouveia que em agosto comemorou 81 anos de existência.

A URDFG tem como principal objetivo a promoção de diversas atividades para os seus sócios e comunidade em geral a funcionar na Antiga Escola Primária de Fontanelas e na Sala de Teatro.

Sobre cada uma das atividades poderão esperar o seguinte: Sala de Estudo: acompanhamento ao estudo individual e dedicado, apoiado na experiência e na empatia, de acordo com as necessidades de cada aluno. Focado na Matemática do ensino básico ao secundário, sem descurar outras disciplinas.

A Sala de Estudo decorre de 2ª a 6ªF das 8h às 20h.

Yoga Kids: desperta a força de vontade e o autocontrole, melhora o fluxo da energia vital por todo o corpo, desenvolvae a coordenação motora, aumenta a flexibilidade e tónus muscular. Tem dois grupos, dos 4 aos 7 e dos 8 aos 14 e acontece às 6ªF das 17h00 às 17h40 e das 18h00 às 19h00.

Ashtanga Yoga: Autorizado nível 2 por SKPJ instituto de Ashtanga Yoga na

Índia, Francisco adaptou a prática tradicional de Ashtanga Yoga, utilizando técnicas das mais variadas artes de movimento, como a luta, a dança, natação e apneia, para desenvolver um método de fortificar e equilibrar a respiração, a mente e o corpo. As suas aulas proporcionam um ambiente de comunidade de igualdade e trazem calma, felicidade saúde e bem-estar.

Acontece às 4ªF às 18h e as 6ª às 10h.

Capoeira: Acontece aos sábados às 11h e é dividido em 2 grupos, dos 3 aos 8, e a partir dos 8 para todas as idades. A aula de capoeira infantil é uma brincadeira que movimenta o corpo de forma ousada, e onde se canta em coro e à capela. Nas

nossas melodias é usado o berimbau, o reco-reco e o pandeiro. Estes instrumentos fazem o ritmo da nossa ginga. Na capoeira aprendemos a lutar sem magoar e entendemos que escorregar não é cair.

Mindfulness: É dirigido a 3 grupos: 5 aos 9 anos, 10 aos 14 anos e para educadores e cuidadores de crianças. Acontece uma sessão por mês, ao sábado de manhã. As sessões variam de grupo para grupo, mas permitem uma introspeção de vários temas e sentimentos que afetam as crianças e os seus cuidadores.

Hatha Yoga: Acontece todas as 3ª e 5ª pelas 19h30 e foca-se nos adultos. Professora de Yoga e Yogaterapeuta desde

2011, Carita Mechas mostra como o Yoga trabalha o corpo no seu todo, e é a união entre o corpo, a mente e o espírito. Fortalece diferentes sistemas do nosso corpo, reduz o stress, o cansaço e ansiedade, diminui o desconforto em situações de doença e aumenta a força, a flexibilidade, o equilíbrio, o bem-estar psicológico, a autoestima e a autoconfiança.

Zumba/Salsation: O zumba é o exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas, e trazendo vários benefícios para a saúde, acelera o metabolismo e emagrece, combate a retensão de líquido e melhora a circulação sanguínea, fortalece o coração, alivia o stress, melhora a coordenação motora, equilíbrio e flexibilidade. Venha participar connosco todas as 2ª pelas 21h00.

Em breve, a URDFG conta dar início a uma nova atividade: Introdução à prática do Tai Chi Chuan - Linhagem Mestre Liu Pai Lin: Tai Chi Pai Lin é o conjunto de práticas de origem taoista introduzidas no Brasil pelo mestre Liu Pai Lin. Entre elas, destaca-se o exercício integrado da medicina tradicional chinesa, da meditação taoista e dos movimentos suaves do Tai Chi Chuan e do Chi Kung.

Qualquer que seja a razão para praticar Yoga é sempre uma boa razão to importante respeitarmos os limites do nosso corpo, o Yoga não é uma competição, é uma filosofia de vida e cada um de nós tem o seu próprio ritmo. Ouvir o corpo, sentir o que é melhor para nós em cada momento, são aspetos muito importantes. O corpo é inteligente, manifesta-se quando não está bem e também tem a capacidade de se curar.

No caso de haver uma patologia ou sintoma mais acentuado, devem ser feitas aulas individuais com base num plano específico, adequado ao diagnóstico e que vai sendo adaptado de acordo com as necessidades do aluno. Deve existir sempre um acompanhamento por parte da medicina convencional.

Qual o contributo do Yoga?

Existem cada vez mais praticantes de Yoga e os estudos elaborados demonsdireitos reservados

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empre que recebo um aluno novo nas minhas aulas, faço uma pequena apresentação e alerto para algumas situações que podem ocorrer.

Conto sempre a minha experiência de há 25 anos, quando estava profissionalmente numa função altamente desgastante e um dia fui experimentar uma aula de yoga. Foi dramático, não consegui fazer a aula até ao fim. Estava de tal modo stressada que aquele ambiente relaxante provocou em mim uma certa irritação.

Percebi mais tarde que, não estava preparada, o meu corpo estava exposto a uma tal agressividade profissional, que a tranquilidade da aula me deixou confusa e não consegui gerir as minhas emoções. Uns anos mais tarde, o meu percurso de vida alterou-se, voltei a procurar o Yoga e desde 2011 sou professora de Yoga e Yogaterapeuta. Quando as pessoas me perguntam se podem assistir à aula para ver como é, a minha resposta é: “venham experimentar, acompanhem a aula e sintam se faz sentido começar a praticar”. A energia sente-se e, se houver uma prática regular rapidamente começamos a sentir os efeitos. O Yoga trabalha o corpo no seu todo, é a união entre o corpo, a mente e o espírito.

Quem pode praticar Yoga Todos nós podemos praticar. É mui-

tram o seu contributo para a melhoria da qualidade de vida.

Benefícios - Fortalece diferentes sistemas do nosso corpo, o coração, o sistema cardiovascular, os pulmões, os músculos e o sistema nervoso.

- Contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo.

- Reduz o stress, o cansaço e ansiedade.

- Diminui o desconforto em situações como dores nas costas, esclerose múltipla, insónia, cancro, doenças cardíacas e tuberculose.

- Aumenta a força, a flexibilidade, o equilíbrio, o bem-estar psicológico, a autoestima e a autoconfiança.

Contraindicações O professor de Yoga deve ter conhecimento da condição física, emocional e mental de cada aluno desde o momento em que este inicia as aulas, bem como estar atento a qualquer alteração que o mesmo possa manifestar durante o decorrer das mesmas. Os Pranayamas (técnicas de respiração), os Asanas (posturas psicofísicas) e a Meditação praticadas nas aulas, devem ter em consideração o público-alvo a que se destina. Sempre que, exista um momento da aula contraindicado para a condição especifica de um ou mais alunos é res-

ponsabilidade do professor apresentar alternativas.

Yoga e a Saúde Mental No Ocidente, muitos de nós temos vidas muito agitadas e facilmente ficamos doentes por estarmos expostos a episódios de ansiedade e stress emocional.

O sistema imunitário fica debilitado e criam-se condições para o aparecimento da doença. São frequentes as dores de cabeça, os problemas nos intestinos, o aparecimento de diabetes, osteoporose e doenças cardíacas. Quando praticamos Yoga tomamos consciência dos nossos hábitos não saudáveis e naturalmente começamos a alterar os nossos comportamentos e a fazer escolhas mais felizes e funcionais.

A importância da Respiração no Yoga

A respiração é a essência da vida. Está intimamente associada à nossa energia vital (prana), a força vital que rege todas as nossas funções físicas e mentais.

Aprender a regular o prana é fundamental para acalmar, equilibrar, purificar e revigorar. Quando aprendemos a respirar, desenvolvemos felicidade, saúde, vigor, leveza e discernimento. O pensamento negativo pode tornar-se numa abordagem positiva à vida para isso é preciso dedicação e prática regular.

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Jornal Desportivo Dezembro de 2023 - Especial de Natal

Futebol

"Projeto Caminho da Suavidade": Exercícios de judo para seniores direitos reservados

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á cerca de dois ou três meses, o clube de Judo do Sport União Sintrense, em parceria com a União das Freguesias de Sintra e a ACTIS- Universidade Sénior de Sintra, lançou o “Projeto Caminho da Suavidade”.

Esta iniciativa é destinada à população Sénior do Concelho com o objetivo de proporcionar a melhoria da qualidade de vida, através dos benefícios da prática da atividade física regular, hábitos de vida saudáveis, desenvolvendo a autonomia funcional, a prevenção de doenças e dinamizando as relações socio afetiva e a integração social.

As aulas são lecionadas pelo Mestre Renato Kobayashi da parte da manhã nas instalações do Sport União Sintrense - Clube de Judo Sport. Em entrevista ao Jornal Desportivo, o mestre refere que este projeto consiste “na prática regular de exercício físico que é essencial para a população em geral, no entanto, assume um papel preponderante para a população Sénior, pois permite retardar o surgimento de doenças crónicas associadas ao envelhecimento.”

E acrescenta: “o cidadão Sénior deve

ser capaz de manter a sua autonomia, independência funcional e dinamizar relações socio afetivas e a sua integração social.”

Entre as componentes que são aqui desenvolvidas estão a promoção da melhoria da qualidade de vida através dos benefícios da prática da atividade física regular e informal, a promoção da melhoria da autonomia funcional atra-

vés da estimulação motora, a promoção da autonomia sócio afetiva através das experiências intersociais, a prevenção de quedas e lesões relacionadas com quedas, técnicas de proteção ao cair e modo correto de levantar-se sem agravar possíveis lesões e exercícios de recuperação de tônus muscular.

Neste momento as aulas já contam com 38 alunos. “O retorno ter sido in-

crível num ambiente familiar, em instalações adequadas e com todas as condições de segurança e conforto. Os alunos estão a gostar muito e retribuem com o seu empenho e participação nas atividades e desafios propostos com muito entusiasmo.”, diz Renato ao nosso jornal.

Quem se quiser inscrever nas aulas ainda o pode fazer. Para isso basta contactar a União das Freguesias de Sintra através do número de telefone 219100390.

A terminar, o Mestre faz um apanhado do que têm sido os primeiros meses deste projeto que se tem mostrado um sucesso. “Tem sido uma experiência de enorme interação, de crescimento pessoal, com uma turma onde todas as diferenças fazem um todo de enorme qualidade social, onde todas as aulas temos tido alunos novos a iniciar. Sinto que tenho o dever de devolver os meus ensinamentos a quem tudo nos deu, os nossos SENIORES e esta é a minha Missão”, diz.

Nuno Rilhas

Luta Olímpica

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equipa de Luta Olímpica do Futebol Clube “O Despertar” saiu do Grand Slam de Braga que decorreu recentemente em Barcelos com ótimos resultados conquistando o 1º lugar em equipas femininas e o 2° Lugar em Cadetes/Absolutos e Benjamins/Infantis.

Individualmente, a equipa de Casal de Cambra trouxe 6 medalhas de ouro, 7 de prata e 5 de bronze.

Diana Ribeiro, Sara Silva, André PUB

Alheiro, David Alheiro, Alex Soares e Maria Gabriela subiram ao lugar mais alto do pódio. A prata foi trazida por Gonçalo Toscano, Francisco Palma, Lara Silva, Yara Pina, Edson Pina, Alexandre Augusto e Felipe Cardozo.

David Paulos, Rodrigo Santos, Leonor Augusto e Thiers Caladol alcançaram a 3ª posição.

Também recentemente o FC “O Despertar” levou 6 atletas a Espanha para competir no Torneio Vacia Madrid e su-

biu por diversas vezes ao pódio.

A melhor prestação esteve a cabo de João Simões e Francisco Palma que conquistaram o 2º lugar. Patrick Pereira e Alex Soares trouxeram a medalha de bronze. Os restantes atletas da equipa de Casal de Cambra presentes nesta competição Rodrigo Santos e Edson Pina terminaram, respetivamente, em 4º e 6º.

Nuno Rilhas

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Luta Olímpica do Despertar conquista medalhas em provas nacionais e internacionais

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Clube de Natação da Amadora sagra-se heptacampeão nacional de clubes

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Clube de Natação da Amadora venceu o Campeonato Nacional de Clubes que decorreu recentemente nas Caldas da Rainha.

Esta foi a oitava vez consecutiva que a equipa da Amadora venceu esta competição fazendo assim história no Pentatlo Moderno em Portugal.

No mesmo fim-de-semana, Duarte Taleigo, do Clube de Natação da Amadora, sagrou-se campeão nacional absoluto de pentatlo moderno e conquistou ainda o Troféu Marquês do Funchal.

A equipa amadorense participou ainda nesta última prova com Gonçalo Pereira que terminou em 6º, Mariana Nave em 7º, Catarina Rodrigues em 18º e Catarina Francisco em 20º.

Em simultâneo, decorreu a 5ª etapa do Grande Prémio 3Jovem que contou

com a participação de dezenas de atletas do Clube de Natação da Amadora.

Filipa Oliveira (sub9), Gabriel Ferreira (sub9),Alexandra Almeida (sub11), Dinis Miranda (sub13) e Inês Lousão (sub15) conquistaram a medalha de ouro.

Maria Ferreira (sub9), Elano Armando (sub11), Rita Dias (sub13), Tiago Serôdio (sub13), Margarida Gomes (sub15) e Catarina Francisco (sub17) alcançaram o segundo lugar do pódio.

A equipa da Amadora conquistou ainda 6 medalhas de bronze alcançadas por Camila Gabriel (sub9), Guilherme Lopes (sub9), Maria Serrano (sub11), Filipe Postica (sub11), Carolina Coelho (sub15) e Diogo Lopes (sub15).

Nuno Rilhas

Futebol

José Manuel Francisco deixa presidência do Estrela da Amadora

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osé Manuel Francisco deixou o cargo de presidente do Estrela da Amadora dois anos depois de ter assumido o cargo. O dirigente

deixa igualmente o cargo de administrador financeiro da SAD. Em comunicado, o clube refere que “Fernando Manuel Mauricio Duarte, na qualidade de Presidente da Mesa da Assembleia Geral do CFEA – club Football Estrela, informa que o Sr. José Manuel Ameixa dos Anjos Francisco, apresentou o seu pedido de renúncia ao cargo do Presidente da Direção, o qual foi aceite.”

A Presidência do clube da Amadora refere no mesmo comunicado que para o seu lugar foi escolhido Ricardo Paiva que até então ocupava o lugar de Presidente Adjunto.

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Dança

Olga Cadaval recebe espetáculo das Academias Ai!aDança a 13 de Janeiro

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ramentas do Bem e da Paz.”, explica a Academia em comunicado.

Este espetáculo, interpretado pelas Academias Ai!aDança (Sintra I, II, III, Loures I e II, São João da Talha, Pontinha, Montelavar, Sacavém, AAEA Ensino Articulado Ai!aDança, Curso de Intérprete Dança Contemporânea EPS e Convidados) junta Ballet Clássico, Dança Contemporânea, Dança Espanhola, Dança Oriental, Hip Hop e Flamenco.

As criações do espetáculo são as-

direitos reservados

A

s Academias Ai!aDança vão começar o ano com um grande espetáculo que se irá realizar no dia 13 de janeiro no Centro Cultural Olga Cadaval com três sessões consecutivas: 15h, 18h e 21h30.

Sob o tema “O Meu Sentido”, este espetáculo pretende “reencontrar o que para nós é o verdadeiro Sentido da nossa vida. Acerca do que nos distingue enquanto seres humanos, nos torna únicos, insubstituíveis e afinal, nos transforma todos os dias em fer-

sinadas pelos coreógrafos Ai!aDança: Ana Rita Rosa, Andreia Alvelos, Carla Morais, Catarina Faria, Carla Rocha, Catarina Fernandes, Diana Correia, Cris Aysel, Hernâni Pinho, Inês Côco, Inês Mesquita, Leonor Mateus, Lucília Bahleixo, Marta Martinez, Ma Angelina Miranda, Nicola Dias, Raquel Rosa, Rita Rato, Sara Pina, Sofia Melo, Telma Fonseca e Tiago Estrada.

Conta ainda com convidados como a Academia de Jovens do Casalinho da Ajuda, AllForDance, Belas Dance

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Center, Centro Shotokai de Queluz, Escola do Património de Sintra CIDC, Escola de Dança Ana Calafate, Escola de Ballet Virgem do Carrapito e Freiria Sport Clube.

Na música os convidados são Lara Afonso, Matilde Gonçalves e Afonso Baleixo.

Os bilhetes já estão disponíveis em todas as plataformas nacionais.

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o próximo dia 23 de dezembro, irá decorrer em Sintra uma caminhada natalícia organizada pela GreenTrekker.

Com inicio às 10h junto ao Largo de São Pedro, a caminhada será feita em direção à vila e passando por “vários spots emblemáticos já decorados com as habituais cores e tradições natalícias.”

A caminhada tem uma distância de 8km, 3 horas de duração e apresenta uma dificuldade de nível moderado “acessível a todos aqueles que, mesmo não tendo grande preparação física, estão de boa saúde física e estão habituados a caminhar.” No percurso poderemos encontrar alguns desníveis mais acentuados e zonas onde o piso poderá ser mais difícil e acidentado.

No final haverá a oferta de sonhos

e rabanadas.

As inscrições são feitas no site da GreenTrekker e têm um custo de 15 euros por pessoas. Crianças dos 7 aos 13 anos pagam 10 euros.

A 31 de Dezembro, a GreenTrekker organiza uma caminhada num percurso junto à costa, que liga as Azenhas do Mar, Praia da Aguda e Magoito.

"Caminharemos com vistas panorâmicas sobre toda a extensão da Serra de Sintra, teremos passagem em belas localidades como Gouveia, andaremos ao som da água que corre na Ribeira da Mata que tem a sua foz na Praia do Magoito e, teremos um ainda um cheiro a floresta, antes de chegar novamente à zona costeira.", convida a organização.

Nuno Rilhas

Karate

Dojo Samurai e SFRAA com boa prestação no Maia International Karate Open

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direitos reservados

ealizou-se no passado dia 2 de dezembro no Pavilhão Municipal de Gueifães o Maia International Karate Open 2023.

Participaram nesta prova cerca de 800 atletas em representação de 9

países entre eles 3 atletas do Dojo Samurai que competiram na disciplina de kumite.

A equipa de Rio de Mouro obteve excelentes resultados nesta competição com Diogo Teixeira a subir ao lugar mais alto do pódio no escalão de seniores e Rodrigo Bruno a trazer a medalha de prata em cadetes.

O Dojo Samurai participou ainda nesta competição com Pedro Fernandes, júnior, que alcançou o 7º lugar.

A Amadora esteve representada nesta prova com 3 atletas do SFRAA e trouxe duas medalhas. Maria Borges, que competiu nas provas de kumite iniciado, conquistou a medalha de ouro e Eleanor Esteves, em kumite infantil, o bronze.

Nuno Rilhas

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Jornal Desportivo Dezembro de 2023 - Especial de Natal

Judo

Equipas sintrenses conquistam pódios em Opens de judo ze, respetivamente, no escalão 46kg e -38kg.

De referir ainda Duarte Vendas (-50kg) e Afonso Penedo (-38kg) que embora não tenham garantido um lugar no pódio tiveram uma ótima prestação ao alcançar o 5º lugar nas respetivas categorias.

A Academia de Judo Filipa Cavalleri participou nesta prova com os atletas Andrei Moisuc e Santiago Ferreira que conquistaram as medalhas de bronze nas suas categorias e ainda com o atleta Rodrigo Fernandes.

O Sintrense levou ainda 3 atletas a Lousã a participar no Open de Cadedireitos reservados

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Sport União Sintrense teve uma excelente prestação em mais 3 provas de judo que marcam o fecho do ano competitivo de 2023.

Começando pelo Open de Juvenis da Lousã, promovido pela Associação Distrital de Judo de Coimbra, a equipa sintrense subiu por quatro vezes ao pódio.

A melhor prestação esteve a cargo de André Sperkach que conquistou a medalha de ouro em +81kg. Luis Faria alcançou o 2º lugar do pódio em -40kg e Felipe Guimaro e Francisco Costa trouxeram a medalha de bron-

tes. Uma prova que não se mostrou fácil mas mesmo assim a equipa trouxe uma medalha de ouro obtida por Kamila Lavrenova em -48kg e uma de prata de Rita Lourenço em -57kg.

Também o Mem Martins SC levou diversos atletas a competir nesta prova e trouxe várias medalhas para casa.

De destacar Pedro Amaro e Daniel Silva que alcançaram o 2º lugar do pódio e Gabriela Silva que conquistou o bronze. A equipa de Mem Martins participou ainda nesta competição com André Machado, Diogo Torres, João Gonczarowska, Tomás Gaisita e

Beatriz Barreira.

No mesmo dia decorreu em Aveiro o Open de Juniores. O Sintrense participou nesta competição com 5 atletas e todos alcançaram um lugar no pódio.

Nos -57kg o pódio foi inteiramente da equipa sintrense com Raquel Bráz no topo seguido de Iara Guedes e Beatriz Filipe.

Sofia Santos trouxe a medalha de ouro em -63kg e Bernardo Cunha a prata nos -81kg.

Nuno Rilhas

Ténis de Mesa

Os pódios do Clube Top Spin Sintra no Torneio Humberto Gaspar Gaspar, competição pontuável para a Classificação Nacional de Atletas da FPTM – tipo 300, com responsabilidade organizativa da Associação de direitos reservados

C

oncluiu-se este Domingo, dia 10, no Pavilhão Municipal do Casal Vistoso, a 7ª edição do Torneio Nacional Memorial Humberto

Ténis de Mesa de Lisboa.

O ACDR D. Carlos I – Clube Top Spin Sintra marcou presença na competição, tendo subido ao pódio quatro vezes. Tomás Castro venceu em sub19 e foi vice-campeão em sub-15; Beatriz Mata foi 3ª classificada em sub-19; Por sua vez, Afonso Bragança ficou em terceiro em sub-19; Carina Raposo ficou na quarta posição na categoria de seniores.

No cômputo geral, em seniores masculinos, o triunfo sorriu a Diogo Pereira (Câmara LC), que na final, derrotou o jovem Guilherme Cardoso (Boa Hora FC), por 3:1 (9,8,-5,5). O pódio ficou completo com Rafael Pedra (Câmara LC) e Francisco Oliveira (Academia 8 de Janeiro).

No setor feminino, também no escalão sénior, Beatriz Pinto (Boa Hora FC) venceu a concorrência. Na parti-

da com a colega de equipa Mariana Rodrigues, que decidiu o triunfo final, a primeira levou a melhor. Na terceira posição, classificou-se Sónia Neves (CSC Orgens); na quarta, Carina Raposo (ACDR D. Carlos I – Clube Top Spin); e na quinta, Marta Costa (Câmara LC).

No escalão sub 15, António Alves (CSC Orgens), conquistou o triunfo depois de bater na partida decisiva, Tomás Castro (ACDR D. Carlos I – Clube Top Spin). O pódio completou-se com Duarte Pinto (SL Benfica) e Diogo Mendes (CSC Orgens).

No setor feminino, Shaina Valentina (BoaHora FC), foi primeira, seguida de Catarina Pereira e Vitória Antunes, ambas do GD Pirescôxe.

Carlos Correia

Jornal Desportivo

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Kickboxing

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Team Reis VR Fight conquista medalhas na Taça de Portugal de kickboxing e muay thai

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O

Pavilhão Municipal das Travessas, em São João da Madeira, foi palco da Taça de Portugal de kickboxing e muay thai que contou com a participação de cerca de 500 atletas em representação de 60 clubes.

A Team Reis VR Fight, equipa sediada em Rio de Mouro, participou nesta competição com um total de 12 atletas e conquistou diversas medalhas.

Revendedor

De destacar os atletas Luís Reis, João Curva, Laura Santos e Jéssica Cardoso que conquistaram a medalha de ouro. Ricardo Pimenta, Dinis Claúdia e Ricardo Clemente terminaram no 2º lugar.

Leonor Lopes, Nuno Fastudo, Alexandre Andrade, Ambrósio Fonseca e João Moucheira compõem a equipa da Team Reis VR Fight que participou nesta competição.

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Nuno Rilhas

Futebol de Mesa

Atletas do Mucifal conquistam pódios no Campeonato Nacional de Matraquilhos e Futebol de Mesa António Pedro chegou ainda à final das provas de singles onde acabou derrotado por José Lameiras conquistando a medalha de prata.

Numa categoria que contou com 9 atletas presentes, o 3º lugar foi para Alexandre Tibério que venceu Pedro Azevedo no encontro que definiu o último lugar do pódio.

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ntónio Pedro e António Paulo sagraram-se campeões nacionais de veteranos na competição que decorreu recentemente em Amora, Seixal.

A dupla do Mucifal venceu na final a dupla Carlos Silva e José Lameiras e trouxe o título para casa.

No jogo que definiu o 3º e o 4º lugar, Carlos Soares e Nelo Franco triunfaram perante Luis Leal e José Carlos.

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Hóquei em Patins

Quarto lugar para hóquei feminino da Stuart HC na 1ª fase do Nacional

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om o termo da 1ª fase do Campeonato Nacional de Seniores Femininos, ao ficar em quarto lugar, a equipa de Hóquei em Patins da A Stuart HC Massamá ficou integrada no Grupo 2 para a fase seguinte, junto com CH Carvalhos, Académico FC, CENAP, A Académica C, AF Arazede, AE Física D e GC Odivelas.

Recorde-se que a Stuart HC perdeu este Sábado, 16, o último jogo da primeira fase do campeonato com o Benfica por 8-1. Nas duas jornadas anteriores tinha somado duas vitórias: contra a AE Física (5-2) e GC Odivelas (8-5).

Com a 2ª Fase do Campeonato Nacional Feminino a começar a 21 de Janeiro, no Grupo 1 vão estar as equipas

classificadas em primeiro e segundo lugares, nas Zonas Norte, Centro e Sul. Ou seja, vão estar em competição ACD

Quanto aos terceiros classificados de cada zona, CI Sagres, AD Sanjoanense e APAC Tojal, vão disputar o apuramento para a fase 2, no fim de semana de 5 a 7 de Janeiro, no Pavilhão da Ventosa do Bairro. Neste apuramento, os primeiros e segundos classificados serão integrados no Grupo 1, enquanto o terceiro classificado segue para o Grupo 2.

Entretanto, a 13 de Janeiro, a equipa de Massamá vai defrontar as catalãs do HC Palau Plegamans, em jogo a contar para a segunda jornada do WSE Champions League Women.

Gulpilhares e ACDCP Vila Boa Bispo, CA Feira e Escola Livre A, SL Benfica e HC Turquel.

Carlos Correia

Nacional de Hóquei em Patins da II Divisão (Zona Sul)

Apoios

HC Sintra não consegue pontuar desde finais de Outubro

Câmara Municipal de Sintra assina acordo com associações desportivas do concelho

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HC Sintra está a atravessar um mau período no Campeonato Nacional da II Divisão, Zona Sul. Período esse que teima em perpetuar-se. Em dez jogos realizados, a equipaganhou apenas um, encontrando-se no último lugar da geral com três pontos, o que a deixa sob o espectro da descida de

divisão. Mas ainda há muitos jogos até ao final Entretanto a 10ª jornada, que se realizou Sábado, dia 16, não foi risonha para a equipa sintrense. Na sua deslocação ao recinto do Biblioteca IR perdeu 5-3 e cavou ainda mais o fosso na tabela classificativa. O HC Sintra está agora a três pontos do penúltimo, e a sete do antepenúltimo, UD Vilafranquense e UF Entroncamento, respectivamente.

Até ao momento, na Taça de Portugal, o HC Sintra estreou-se com uma vitória frente ao CP Sobreira (1-5), em jogo realizado no início de Dezembro.

Mas a próxima partida do emblema sintrense será para o Campeonato, no dia 6 de Janeiro, e o obstáculo dá pelo nome de AD Oeiras.

Carlos Correia

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Câmara Municipal de Sintra (CMS) e várias associações desportivas do concelho assinaram recentemente um acordo, que possibilita aos clubes usarem as instalações desportivas municipais sem qualquer tipo de custo.

Este acordo vai custar aos cofres da autarquia cerca de 1 milháo e 500 mil euros e tem como objetivos desenvolver a pratica desportiva na atual época e permitir que o concelho receba provas de nivel nacional.

Nas instalações municipais, os clubes vão poder realizar (no total) cerca de 39000 horas de treino, ou seja, mais 6000 horas do que na temporada passada, e alguns jogos de diver-

sas modalidades e escalões.

Em declarações ao canal oficial da Câmara Municipal de Sintra, Basílio Horta considera que "estas medidas são a continuação de uma estratégia que prioriza o desporto e a saúde de quem vive em Sintra; a autarquia vai continuar a apoiar, incentivar e promover o desenvolvimento do desporto e do associativismo, e o proximo passo será a criação do Conselho Municipal do Desporto e por sua vez, da Carta Desportiva Municipal".

Recorde-se que a Câmara Municpal de Sintra tem regularmente cedido as suas instalações a entidades de cariz social, PSP Sintra e AHBVS.

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Futebol Boas Festas!

Damaiense em sexto na Liga BPI

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A concorrência, entretanto, Damaiense incluído, vai espreitando de perto o sonho da internacionalização.

A equipa não perde há três jornadas (duas vitórias e um empate), o que poderá ser um bom prenúncio.

Quanto há Taça Portugal, a equipa da Damaia desenvencilhou-se do Vitória SC, no campo do adversário (1-3). Para a quarta eliminatória calhou-lhe em sorte o Atl. Ouriense, penúltimo no Campeonato Nacional, com quem joga a 21 de Janeiro).

Na Taça da Liga as coisas não correram bem ao Damaiense. Duas derrotas frente ao Valadares Gaia, 3-1 e 3-0, ditaram o afastamento da prova.

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Damaiense foi a Torres Vedras no Sábado, 12 de dezembro, bater a equipa local por 2-1, amealhando três pontos, os quais lhe permitem fixar-se no sexto lugar da tabela classificativa, com 16 pontos, tantos quantos os do quinto, o Marítimo, e do Racing Power FC, quarto.

Na próxima jornada, a 10ª, no dia 7 de Janeiro, a equipa da Damaia recebe o Braga, actualmente em terceiro, a partir das 11h00. Um jogo que se prevê bastante renhido. Até há data, o Campeonato Feminino BPI é dominado pelo Sporting e pelo Benfica, emblemas que ocupam os dois lugares cimeiros com direito a qualificação para a Liga dos Campeões.

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APD Sintra avança para a 2ª fase da Liga BCR

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Sintra foi jogar com o APD Leiria e saiu derrotada por 64-44.

Assim, APD Sintra junta-se a APD Braga BCR, Basket Clube de Gaia, APD Leiria, GDDA e APD Lisboa na fase regular da Liga BCR que arranca no fim de semana de 6 e 7 de janeiro.

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APD Sintra é umas das 6 equipas que avança para a fase seguinte da Liga BCR. Concluída a fase de pré-qualificação, a equipa de Sintra terminou na 5ª posição. Dos 7 jogos, venceu 3 e perdeu 4.

Na derradeira jornada, a equipa de

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Futebol

As mais importantes regras do Futebol

Campo Pode ser de relva natural, sintética ou pelado (areia), embora algumas associações não aceitem campos pelados nas suas competições - A Liga Portugal é uma delas.

O campo de jogo tem de ser retangular, cujas medidas são de 90 a 120 metros de Comprimento e de 45 a 90 metros de Largura, embora a IFAB recomenda a marca fixa de 105x68 metros.

Já a baliza tem uma marca fixa: 7,32 metros de Comprimento e 2,44 metros de Altura, embora nalguns jogos elas pareçam mais pequenas.

Jogadores Cada equipa pode começar o jogo com um máximo de 11 jogadores e um mínimo de 7, sendo que 5 deles podem ser substituídos durante 3 momentos do jogo (mais o intervalo).

Os atletas têm de usar uma camisola (de manga curta ou comprida), calções, meias, caneleiras e chuteiras; todos os jogadores de campo da mesma equipa têm de ter um equipamento igual, enquanto o guardas-redes têm de ter um equipamento de uma cor distinta das equipas. O capitão de equipa usa no seu braço uma braçadeira para ser identificado como tal - é o único que pode comunicar com o árbitro, dentro das regras do bom senso.

Bola A bola deve ser de couro, com uma circunferência de 68 a 70 centímetros e um peso de 410 a 450 gramas; a pressão tem de ser entre 0,6 a 1,1 bar.

Equipa de arbitragem É composta por 4 elementos, sendo um o árbitro principal que possui um apito e dois cartões (um amarelo e um vermelho), dois auxiliares que correm pelas linhas laterais e têm bandeiras para chamar a atenção do árbitro, e um 4.º árbitro que controla as substituições.

Atualmente, existem as figuras do VAR e do AVAR, que auxiliam o árbitro fora do campo, analisando os golos, os foras-de-jogo e as faltas mais duras.

Duração As partidas têm a duração de 90 minutos, divididas em duas partes de 45 minutos, com um intervalo de 12 a 15 minutos; nos jogos onde se discutem títulos, ou na 2ª Mão de uma eliminatória, se o resultado final for um empate ao fim do tempo regulamentar, recorre-se a um prolongamento de 30 minutos, dividido em duas partes de 15 minutos, e se o resultado se mantiver deve-se realizar uma série de 5 pênaltis e se continuar empatado, marcam-se penalties até uma equipa marcar e a outra falhar.

Faltas O árbitro deve marcar sempre um livre direto (o “cobrador” pode chutar a bola diretamente à baliza) a favor da equipa que sofra uma falta (agressão ou tentativa de agressão, empurrão pelas costas, agarrão, jogar a bola com as mãos e os braços - esta última regra não se aplica aos guarda-redes.

A única exceção à regra descrita acima é quando a falta acontece dentro da grande área, pois nesta situação deve ser marcado uma grande penalidade (pontapé da marca dos 11 metros, só com o guarda-redes pela frente).

Existe ainda a marcação de um livre indireto (a bola não pode ser rematada diretamente à baliza), se o guarda-redes reter a bola mais do que 6 segundos (esta falta quase nunca é assinalada pelos árbitros, imperando o bom senso), se agarrar a bola com as mãos depois de um atraso ou de um lançamento de linha lateral.

Caso estas faltas sejam grosseiras, os jogadores que as cometam podem ser punidos com cartão amadireitos reservados

Atualmente, um jogo de Futebol tem 17 regras bem definidas que devem ser respeitadas por todos os intervenientes do jogo.

relo ou cartão vermelho. O cartão amarelo mantém o jogador em campo, enquanto o vermelho obriga o jogador a sair do campo até ao fim do jogo. Dois cartões amarelos também dão direito a um cartão vermelho. As reclamações também dão direito a cartão amarelo ou vermelho.

Cantos Se a bola sair pela linha de fundo da baliza da equipa que defende, tocada por um jogador dessa equipa, deve ser marcado um pontapé de canto favorável à equipa que ataca. A bola é colocada no quarto-circulo esquerdo ou direito (consoante a bola tenha saído pela esquerda ou pela direita) perto da baliza da equipa que defende.

Foras-de-jogo É sem dúvida a lei mais polêmica do futebol; deve ser marcado fora-de-jogo (posição irregular) quando um jogador tem menos de 2 adversários entre si e a linha de fundo, na altura em que um colega lhe endossa a bola.

No entanto, há duas situações que deixam o jogador em posição regular, mesmo que não tenha nenhum adversário entre si e a linha de fundo: se o jogador tiver partido do seu meio-campo ou se estiver atrás da linha da bola.

A lei é muito polémica, porque é humanamente impossível ver ao mesmo tempo o jogador que passa a bola e a posição daquele que a vai receber (por isso - entre outras situações - é que foi criado o VAR)

• João Pereira

Jornal Desportivo

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PREVISÕES 2024 Carneiro

Carta Dominante: O Eremita

2024 pode desencadear um profundo processo de transformação interior, que irá alinhá-lo com o seu propósito de vida e ajudá-lo a encontrar um significado mais profundo para as suas ações, para as decisões que toma e para as escolhas que faz.

Nos momentos em que se sentir mais confuso, páre e volte-se para dentro de si. Saiba ouvir o seu instinto, irá encontrar as respostas de que precisa e, através delas, será capaz de fazer opções que podem alterar aspetos muito significativos da sua vida.

Os meses de março e abril tendem a ser os mais intensos. Neste ano, uma mudança de trabalho, de carreira ou de estado civil são hipóteses que podem concretizar-se.

Touro

maio.

Carta Dominante: A Justiça

Este ano vai ajudá-lo a ter maior estabilidade e equilíbrio, desde que saiba manter-se firme nas suas decisões e confiante nas suas capacidades.

Oiça o seu coração e escolha aquilo que sentir que é o mais certo para si, ainda que tenha de redefinir a sua rota à medida que avança. Não tenha medo de se aventurar por novos territórios: neste ano será desafiado a sair da sua zona de conforto mas, ao fazê-lo, pode descobrir maravilhosos tesouros inesperados.

Aproveite os primeiros meses do ano para expandir a sua vida profissional, pois estará especialmente favorecido a este nível, até

Gémeos

Carta Dominante: O Imperador

Carta Dominante: A Força

Este ano pode trazer-lhe a consolidação de mudanças e, sobretudo, de uma profunda transformação interior que iniciou no ano anterior, representando a conclusão de um capítulo na sua vida e deixando-o finalmente liberto para iniciar uma nova fase.

Sentir-se-á mais forte e capaz de enfrentar os desafios, o que vai ajudá-lo a aventurar-se para além dos terrenos que já domina.

Combata as inseguranças e rentabilize a sua criatividade.

Entre setembro e novembro será mais fácil resolver situações da sua vida amorosa que ainda possam estar em aberto.

Carta Dominante: O Carro

Em 2024 sentirá que a sua vida começa a entrar nos eixos, sentindo-se a avançar de uma forma mais concreta em situações que estavam estagnadas ou bloqueadas.

Poderá sentir que as suas prioridades mudaram, ou que aquilo que antes o satisfazia já não lhe basta, o que irá dar-lhe motivação para procurar diversificar os seus interesses e alargar a sua esfera de ação, estabelecer novos contactos e adquirir outras competências, enriquecendo as suas aptidões.

Virgem

Carta Dominante: A Estrela

Este ano pode fazê-lo questionar os seus sentimentos, desencadeando mudanças importantes dentro de si.

Nem sempre será fácil perceber aquilo que sente e o que procura, mas é um período favorável ao amadurecimento, uma vez que vai dar-lhe uma melhor percepção de quem você é e daquilo que o satisfaz verdadeiramente. Contará sempre com uma ajuda especial, a “estrelinha” que olha por si e que vai ajudá-lo a encontrar a melhor saída para as situações em que se sente condicionado.

Conte com maior tensão no período entre 5 e 14 de agosto, quando Mercúrio, que estará retrógrado, transitar pelo seu signo.

O eclipse lunar de 17 de setembro será bastante esclarecedor no domínio afetivo, e pode trazer-lhe informações importantes.

Balança

Este ano irá apresentar-lhe boas oportunidades, que vão ajudá-lo a afirmar o seu poder pessoal e a tomar decisões que podem representar um importante avanço na sua vida a todos os níveis.

O seu amadurecimento interior será uma ajuda notável para conquistar uma posição mais estável no campo profissional e, também, para ter maior segurança a nível afetivo. Conseguirá seguir as opções que virão a mostrar ser as mais certas para si.

O período entre maio e outubro pode ser especialmente favorável e propenso à expansão, confie mais nas suas capacidades e não deixe que as dúvidas condicionem as suas escolhas.

Caranguejo

Leão

Carta Dominante: A Roda da Fortuna

Este ano traz-lhe muitas surpresas, novidades e reviravoltas que podem reposicioná-lo no percurso que estava a seguir na sua vida, havendo mudanças significativas que impactam, sobretudo, a maneira como se vê a si próprio e também a forma como se relaciona com aqueles que lhe são mais próximos.

As datas em que ocorrem os eclipses serão particularmente intensas, já que a 24 de março a Lua Cheia se encontra no seu signo, a 8 de abril a Lua Nova em Carneiro opõe-se a Balança, e a 2 de outubro a Lua Nova no seu signo, com eclipse solar, pode ajudá-lo a renovar a sua vida por completo.

Escorpião

Carta Dominante: O Mágico

A sua astúcia e a habilidade com que sabe contornar as situações e fazer face aos desafios estarão em destaque em 2024. Estará motivado para expandir a sua vida, procurando lançar-se à conquista de metas mais elevadas e rentabilizar os recursos de que dispõe.

Confie no seu instinto, mas evite atitudes inflexíveis. Modere a sua impulsividade, pois, por vezes, tenderá a ser demasiado reativo quando as situações contrariam as suas expetativas.

A sua vida amorosa encontra-se favorecida até maio, poderá investir mais a este nível.

No final de agosto pode enfrentar contratempos na esfera profissional.

Sagitário

Carta Dominante: A Papisa

Em 2024 irá aprofundar o seu autoconhecimento e, ao compreender melhor o que sente, o que procura, e aquilo de que precisa, as suas relações mais próximas tenderão a ser fortalecidas e melhoradas.

A sua vida amorosa está especialmente favorecida a partir de maio, sendo um período propício para uma renovação a este nível. Se não tem par, 2024 pode ter uma boa surpresa à sua espera. Num relacionamento já existente, os sentimentos serão mais sólidos, havendo maior cumplicidade.

O último trimestre do ano será exigente, não só na esfera amorosa, mas a todos os níveis, pondo a sua paciência à prova.

Capricórnio

Carta Dominante: O Sol

Este ano irá trazer-lhe algum alívio, depois de um período de provas que lhe apresentou, no último ano, maiores desafios e contratempos.

Poderá desfrutar das conquistas realizadas e de tudo aquilo que, com muito esforço, empenho e dedicação, conseguiu conquistar.

Ainda assim, tenderá a manter-se introspetivo, estudando a melhor forma de por em prática as suas ideias, avançando com os seus projetos com prudência e ponderação.

O período entre setembro e outubro irá ajudá-lo a encerrar assuntos pendentes, deixando-o liberto para iniciar um novo capítulo na sua vida.

Aquário

Carta Dominante: O Mundo

Em 2024 inicia um novo ciclo de vida, que irá desenrolar-se ao longo dos próximos anos e que lhe trará importantes mudanças, ajudando-o a alinhar-se com o seu propósito de vida, a corrigir os desequilíbrios que ainda perturbam a sua paz, e a ir ao encontro da realização de sonhos e de projetos que farão com que se sinta mais pleno e feliz. As mudanças serão sentidas de uma forma muito subtil, começando primeiro a operar dentro de si, ao nível das suas emoções, sentimentos, ideias e opiniões, e só muito gradualmente se irão fazer sentir através das suas ações, escolhas e atitudes.

Pode sentir-se mais agitado e tenso entre maio e setembro.

Peixes

Carta Dominante: O Louco

Em 2024 a sua imaginação está evidenciada, bem como a sua intuição, mas não será fácil manter os pés assentes na terra, pois tenderá a dispersar-se e a sentir-se confuso em relação ao caminho que deve escolher. Podem recair maiores responsabilidades sobre os seus ombros, as quais vão obrigá-lo a refletir bem em relação ao que deseja preservar na sua vida e ao que deve deixar partir.

Conte com dificuldades entre julho e setembro, pois as situações tendem a ser mais desafiantes nessa fase. A 17 de setembro, a Lua Cheia no seu signo ocorre com um eclipse lunar que pode trazer-lhe revelações importantes.

A todos os leitores, anunciantes e amigos

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