Jornal Desportivo N.º 105

União Mucifalense

Futebol

Sub19 do Sintrense sagram-se campeões distritais 1ª Divisão e sobem à 2ª Divisão Nacional

Afaltarem apenas duas jornadas para o final do Campeonato Distrital 1ª Divisão, o Sport União Sintrense já garantiu matematicamente o título de campeão Sub19 depois de vencer no último jogo o 1º Dezembro por 1-0. Contas feitas, e concluídas 28 jornadas, a equipa de Sintra assume a liderança com um total 69 pontos Apesar de ainda faltarem dois jogos para o final, o Sintrense já conseguiu garantir o título de campeão da 1ª Divisão Distrital e a subida à 2ª Divisão Nacional.

O próximo jogo do Sintrense estava marcado para o dia 27 de maio frente ao

1º Dezembro e pêro pinheiro lutam pela subida à Liga 3

Belenenses SAD mas foi anulado. Sendo assim, o jogo da última jornada marcada para 3 de junho, a equipa de Sintra recebe o Carregado.

Ainda dentro do concelho, a equipa de Sub19 do Mem Martins Sport Clube garantiu recentemente a subida à 1ª Divisão Distrital depois de vencer no jogo da 8º jornada o 1º Dezembro por 2-0. Ainda que faltem dois jogos para o dinal do Campeonato, a equipa sintrense já garantiu matematicamente a subida e irá disputar a fase de apuramento de campeão.

Nuno Rilhas

Concluídas 4 das 6 jornadas da 2ª fase do Campeonato de Portugal, Pêro Pinheiro e 1º Dezembro seguem no bom caminho para garantir a subida à Liga 3.

No último jogo, realizado no dia 20 de maio, o Pêro Pinheiro foi vencer ao Lusitano Évora por 2-0. O 1º Dezembro recebeu o Atlético CP e o jogo terminou empatado a 0 bolas.

Contas feitas, o Pêro Pinheiro segue na liderança com um total de 8 pontos e segue no bom caminho para garantir um lugar na fase de apuramento de campeão bem como a subida à Liga 3.

O 1º Dezembro ocupa neste momento o 2º lugar com 6 pontos, os mesmo que o Atlético CP.

O jogo da 5ª jornada está marcado para 28 de maio e irá colocar frente-a-frente as duas equipas sintrenses. No último jogo, que se irá realizar no dia 4 de junho, o Pêro Pinheiro recebe o Atlético CP e 1º Dezembro vai jogar ao Lusitano Évora.

Os dois primeiros classificados de cada série garantem a passagem à Liga 3. O vencedor de cada Série disputa a final do Campeonato de Portugal marcado para 11 de junho.

Escalada

Cacém tem o maior ginásio de escalada do país

Éno Cacém que se encontra o maior ginásio de escalada do país, o Altissimo que completa no dia 3 de junho o 1º aniversário. Localizado no Belavista Retail Park, este é um espaço que conta com mais de 140 percursos de escalada desportiva e boulder que permite aos escaladores subir as paredes de escalada indoor mais altas do país.

Mas afinal em que consiste a escalada indoor? A escalada indoor é uma atividade que consiste em subir paredes de madeira onde são colocadas peças de plástico para criar percursos de dificuldades variadas, desde o iniciante até ao profissional. Inicialmente desenvolvidos

para ajudar os praticantes da escalada em rocha a manter a forma os ginásios de escalada - também conhecidos por rocódromos - são agora o palco de um movimento desportivo em expansão.

São cada vez mais as pessoas que ganham interesse por esta modalidade e o Altissimo permite a crianças e adultos de terem o primeiro contacto com este desporto. A escalada indoor pode ser praticada por todo o tipo de pessoas, mesmo sem qualquer experiência. Hoje em dia já existem diversas competições nacionais e internacionais para os profissionais mostarem o que valem.

Nos passados dias 20 e 21 de maio,

decorreu na Maia as provas do Circuito de Portugal de Escalada. Ainda neste mês Portugal participou na Taça da Europa de Jovens IFSC. As provas nacionais de escalada só regressam em julho com o Circuito Nacional de Dificuldade e o Campeonato Nacional de Escalada Adaptada mas antes ainda irá realizar-se no final de maio na Bélgica mais uma prova internacional, o European Cup Boulder.

A escalada indoor fez a sua estreia em Jogos Olímpicos em Tóquio 2020 e vê agora o formato da competição a ser reformulado para os próximos Jogos de Paris em 2024.

21 426 10 39 | info@altissimo.pt

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Cacém, a capital da escalada em Portugal!

Nuno Rilhas

Basquetebol

Sub23 do Clube Atlético de Queluz sobem à 1ª Divisão

Aequipa de sub-23 do Clube Atlético de Queluz garantiu recentemente o apuramento à 1ª Divisão Nacional depois de ter vencido o Seixal Superveda por 83-62 no último jogo da 2ª fase.

A equipa de Sintra terminou a 2ª Fase – Sul A em 1º lugar com 9 vitórias

Voleibol

e 1 derrota conseguindo assim a subida de divisão em conjunto com os vencedores das zonas Norte A e B e Sul B.

Concluída esta fase, o CA Queluz disputa agora a meia-final do Campeonato Nacional 2ª Divisão frente ao ABA/ IPCB. No primeiro jogo a vitória sorriu a este último por 80-69. O próximo decor-

re a 27 de maio.

Ainda a 27 de maio, a equipa de sub18 do CAQ irá disputar as meias-finais da Taça Nacional. A equipa sintrense irá enfrentar o Lusitânia. O vencedor terá pela frente na final o vitorioso do jogo da segunda meia-final que opõe Ginásio Figueirense e CAB Madeira.

O CA Queluz teve uma grande prestação nas fases que antecederam a conquista do lugar nas meias-finais com um total de 10 vitórias em 10 jogos da 1ª Fase Zona Sul – Série B e 6 vitórias em 6 jogos na 2ª Fase Zona Sul.

MTBA na fase de apuramento de campeão nacional de cadetes femininos

Aequipa de cadetes femininos do MTBA garantiu recentemente um lugar na Fase Final do Campeonato Nacional depois de terminar em 2º na Serie C.

No último jogo a contar para esta fase,

realizada no dia 14 de maio, a equipa de Sintra foi vencer ao Viv'al.ma - Associação Cultural, Recreativa e Desportiva por 3-0. Concluídas as 10 jornadas da última fase, o MTBA terminou em 2º lugar da Serie C com 7 vitórias e 3 derrotas.

Com este resultado, a equipa sintrense garantiu um lugar na fase de apuramento de campeão juntamente com a Lusófona Voleibol Clube, o Clube Recreativo Piedense, o Esmoriz Ginásio Clube, o Sporting Clube Portugal, o AJM/FC Por-

to, o Vitória Sport Clube e Leixões Sport Clube.

Os jogos estão marcados para 26, 27 e 28 de maio. O MTBA terá pela frente no 1º jogo o Esmoriz Ginásio Clube. Nuno Rilhas

Depois dos bons resultados obtidos no Campeonato Territorial de Trampolim Individual e Sincronizado que decorreu em Março, a Gimnoanima levou diversos atletas ao Nacional de Trampolins que se realizou nos dias 20 e 21 de maio em Peniche.

Esta que é uma das provas que marca o final da época desportiva

FICHA TÉCNICA

Diretora: Graça Tracana

Redação/Colaboradores: Nuno Rilhas, Susana

Patricio e Paula Clemente.

Produção publicitária: Carla Serra e Vera Tracana

Paginação: Nuno Rilhas

Departamento Publicidade: Cristina Abade e Marília

Marques.

Periodicidade: Mensal. Tiragem média: 55000

contou com uma excelente prestação por parte da equipa da Gimnoanima.

O melhor resultado foi da equipa de seniores femininas que conquistou o 3º lugar do pódio.

No escalão Sénior Masculino, Bernardo Navalho, ainda que não tenha alcançado o pódio conseguiu uma grande prestação ao terminar no 4º lugar.

Estatuto Editorial: www.jornal-desportivo.pt

Proprietário e Editor: Mérito da Palavra, Lda.

Detentor de Capital: Mérito da Palavra, Lda. (100%)

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Sede: Avª dos Bombeiros Voluntários Nº19 Loja 1

2725-592 Mem-Martins

Redação: Rua Drº Sousa Martins, Nº 19 A

“A equipa técnica mostra-se bastante orgulhosa e satisfeita com as prestações, dedicação e empenho dos seus ginastas ao longo de toda a época desportiva. Desejam as maiores felicidades e continuação de bons treinos a estes jovens e agradecem ainda, o apoio de todos os familiares e amigos que estiveram presentes durante todo o fim-de-semana.”, reve -

la a equipa em comunicado. Com a época prestes a terminar, a classe de Trampolins ainda tem alguns desafios pela frente entre eles o Torneio Nacional – RegTramp. e ainda duas provas internacionais: o Portimão Open que irá decorrer entre 8 e 10 de junho e o Scalabis Cup que decorre no inicio de julho em Santarém. Nuno Rilhas

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Ginástica

gimnoanima sobe ao pódio no Campeonato Nacional de Trampolim Individual e Trampolim Sincronizado

Futsal

USC Mira Sintra entra a ganhar no Torneio Rui Costa

Arrancou no passado dia 19 de maio a 30ª edição do Torneio Rui Costa, evento organizado pelo Damaia Ginásio Clube.

O USC Mira Sintra que tem diversos escalões a competir nesta prova começou da melhor forma a sua participação com a equipa de Veteranos a vencer ao Café Os Silvas por 3-2 ocupando assim o 3º lugar da tabela

com os mesmos pontos que o Vidreira Ideal Laranjeiro e o Damaia Ginásio. A equipa de Mira Sintra tem ainda a competir no Torneio Rui Costa as equipas de seniores femininos que joga no dia 14 de junho frente ao Da

maia Futsal e os Traquinas que entram em ação no dia 4 de junho contra os Novos Talentos.

Estrela da Amadora vence Liga Revelação

OEstrela da Amadora foi o grande vencedor da Liga Revelação depois de vencer na última jornada o SC Braga por 1-0.

Concluídas as 10 jornadas da fase de apuramento de campeão, a equipa da Amadora terminou com 17 pontos, os mesmos que o FC Famalicão e o Estoril Praia mas contas feitas a vitória acabou por ser entregue ao Estrela.

Recentemente, a equipa de sub-23 do Estrela garantiu ainda a passagem às meias-finais da Taça Revelação ao concluir em 2º lugar na Fase de Grupos. Nas meias-finais, a equipa amadorense enfrenta o SC Braga. No primeiro jogo a vitória sorriu a este último por 2-0. O próximo está marcado para 29 de maio.

O vencedor das duas mãos tem pela frente na final o vencedor da outra meia-final que põe frente a frente Sl Benfica e Estoril Praia.

Em relação a resultados dos restantes escalões do Estrela, de destacar a equipa principal que irá disputar o Play-off de apuramento à Liga Bwin num jogo a duas mãos com o Club Sport Marítimo nos dias 3 e 11 de junho.

A equipa B, a faltarem duas jornadas para o final do Campeonato Distrital 2ª Divisão, segue na liderança e no bom caminho para garantir a passagem à fase de apuramento de campeão e a promoção à 1ª Divisão. Nuno Rilhas

Futebol

Andebol

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Aequipa de andebol de Sub-18 masculinos do Atlético Clube do Cacém garantiu recentemente o apuramento à 1ª Divisão Nacional.

Na última jornada da 2ª fase, a equipa de Sintra venceu ao AC Costa Doiro por 33-19.

No final, o AC Cacém terminou em 4º lugar na 2ª Fase - Zona 7 com um total de 4 vitórias e 6 derrotas. Ainda que não tenha conseguido a passagem à fase seguinte que ditará o campeão assegurou um dos 32 lugares das equi-

Taekwondo

pas que na próxima época vão disputar a 1ª Divisão Nacional.

Esta época superaram a fase regional e a fase nacional e ficaram entre as melhores 32 equipas a nível nacional.

Na fase regional, o Cacém começou da melhor forma ao garantir a liderança do seu grupo. Na fase intermediário volta a estar em destaque ao concluir na 2ª posição e na fase final de apuramento em 4º.

Nuno Rilhas

Equipas sintrenses conquistam títulos no Campeonato Nacional de Taekwondo

Amarante foi palco do Campeonato Nacional de Combates de Taekwondo que contou com a participação de cerca de 240 atletas dos escalões de Cadetes, Juniores, Seniores e Veteranos, entre eles atletas das equipas sintrenses SPORTDO-Escola de Taekwondo Hwarang-Do, sediado no Ccaém, e do Futebol Clube O Despertar.

A melhor prestação da Sportdo foi de Rafael Coutinho que conquistou o título de campeão nacional nas provas de júnior -73kg.

David Pereira (Junior -68kg), Gonçalo Marques (Junior -45kg), Tiago Cruz (Ju-

nior +78kg) e Rafael Brito (Cadete -37 kg) conquistaram o título de vice-campeão nas respetivas categorias.

Lara Reiçadas alcançou o 3º lugar em Cadete -41kg.

Da parte do FC O Despertar, de destacar Leonor Almeida que se sagrou vice-campeã nacional nas provas de júnior +68kg.

Rodrigo Santos conquistou a medalha de bronze em cadete +65kg.

Duarte Rodrigues (Sénior -58kg) e Rodrigo Teixeira (Sénior -68kg) alcançaram o 5º lugar.

Nuno Rilhas

Afreguesia das Águas Livres, no concelho da Amadora, foi constituída em 2013, no âmbito da nova reorganização administrativa do país passando a integrar os aglomerados de Buraca, Damaia de Cima, Damaia de Baixo e Reboleira Sul. "É uma freguesia pequena e muito concentrada em termos populacionais, com caraterísticas muito próprias e de grandes desafios", segundo Luís Ascensão, vogal substituto do presidente da Junta de Freguesia, com os pelouros Cultura e Desporto, Associações Culturais, Desportivas e Recreativas, Ação Social, Mercados e Feiras.

“São bairros com caraterísticas especificas que permitem que as pessoas possam fazer a sua vida na freguesia, que tem vida própria, zonas de comércio e serviços de proximidade, onde as pessoas se sentem bem, longe do reboliço da vida das grandes cidades”, retrata o autarca.

Águas Livres é uma Freguesia urbana, residencial com todas as comodidades necessárias à porta de casa, com parques ur-

banos, centros comerciais, estação de comboio e cerca de 37 mil habitantes, de acordo com os dados dos últimos censos.

Cerca de 1/4 da população tem mais de 65 anos e a maioria das famílias são monoparentais, “uma preocupação que estamos a tentar desenvolver com um trabalho de proximidade junto dessa população” refere Luís Ascensão.

Com uma área geográfica de apenas 2.21 quilómetros quadrados, “faz com que a Freguesia das Águas Livres na Área Metropolitana de Lisboa, tenha o maior índice de habitantes por quilómetro quadrado". O Neudel e a Atalaia, tem a população mais jovem da freguesia.

Salta à vista os vários parques e espaços ajardinados, desde logo o Parque Urbano do Neudel e o Jardim dos Aromas, que dispõem de zonas verdes. O Neudel, dispõe ainda de um edifício multifunções, zonas de estar, esplanada, terraços ajardinados, um lago biológico e cerca de 400 árvores.

O lazer e a gastronomia são pontos fortes

da freguesia, que promove e apoia inúmeras iniciativas como por exemplo a Feira Setecentista, realizada no início do mês de maio.

“Temos ainda um conjunto de pequenas feiras e iniciativas temáticas", caso do 'Mercado no Bairro', 'Arte na Vila', 'Olha Mercado' que vão acontecendo todos os meses ao longo do ano.

“Na restauração temos ‘cachupa’ na Cova da Moura como na Damaia de baixo e um conjunto de restaurante que vale a pena visitar”, chama a atenção Luís Ascensão, lembrando ainda que na freguesia “temos o melhor Pastel de Nata de região de Lisboa (2021) e o melhor bolo Rei do país (2022), especialidades da Padaria da Né”.

O movimento associativo está dinâmico com inúmeras associações como os Moradores e Comerciantes da Urbanização da Atalaia; Associação de Moradores do Bairro da Cova da Moura, Associação Cultural

Moinhos da Juventude, Clube Desportivo Metralhas da Damaia, Clube Recreativo e Desportivo da Buraca, Grupo Coral “Os Alentejanos da Damaia”, Real Clube da Buraca, Damaia Ginásio Clube [a decorre o Torneio de futsal, Rui Costa], o Sport Futebol Damaiense [dispõe de uma equipa de futebol feminina na Liga BPI], entre tantos outros.

O Festival da BD da Amadora que dispensa apresentações é outra mais-valia, tal como o Cine Teatro D.João V, propriedade da Câmara da Amadora, que “continuar a ser muito frequentado, dispondo de uma sala de espetáculos, funcional, bem equipada e polivalente”.

Aqui também mora gente conhecida, como Rui Costa, João Baião, Ana Bacalhau, o judoca Jorge Fonseca. António Feio, Maria Dulce, Vasco Granja, o escritor Orlando Gonçalves, são outros nomes, recordados com saudade.

Freguesia de Águas Livres

Uma freguesia renovada, com história e futuro

"Águas Livres é uma freguesia de caraterísticas muito próprias e de grandes desafios"

Rui Costa dá pontapé de saída do Torneio de Futsal do Damaia ginásio Clube

Já arrancou o Torneio Rui Costa em futsal, no ringue do Damaia Ginásio Clube, que este ano assinala a 30.ª edição. A apresentação do evento contou com a presença de Rui Costa e da presidente da Câmara Municipal da Amadora, Carla Tavares.

“O torneio está mais forte e com mais vida do que nunca e isso não é por acaso”, começou por dizer Emílio Lima, presidente do Damaia Ginásio Clube, na cerimónia de apresentação, acrescentando que “este não é só um evento desportivo, é sobretudo um grande evento social”.

Rui Costa antigo jogador, agradeceu a homenagem do clube ao atribuir o seu nome ao torneio de futsal. “Quero agradecer acima de tudo ao Damaia Ginásio Clube, por tudo aquilo que me deu. É verdade

que o Benfica foi o meu primeiro clube de futebol de onze, mas foi aqui que nasci e comecei a jogar com seis anos de idade”, recorda Rui Costa agradecendo ao clube “por tudo aquilo que me deu na minha infância”, referindo-se também a “valores e raizes transmitidos”, de tal forma que “depois de tantos anos, o torneio tem o meu nome”, disse Rui Costa com alguma emoção e gratidão.

Para Emílio Lima, “é evidente que o clube tem a sua importância, mas é ele [Rui Costa] que nos dá a força para que tudo corra bem”, num torneiro que assinala este o 30.º aniversário.

Citando uma frase do seu livro, escrito em Itália, Rui Costa diz “ser muito feliz, simplesmente a correr atrás de uma bola”, incentivando os mais jovens a praticar

desporto “e espero que sejam felizes”. Tiago Amaral, diretor Desportivo, faz também um “balanço positivo” da iniciativa e lembra que “os grandes jogadores de futebol, como o nosso Rui Costa, nasceram e cresceram em clubes como o Damaia Ginásio Clube, onde se joga futsal”. Este ano o evento conta com mais de

950 atletas distribuídos por 66 equipas, o que significa que nesta 1.ª fase a decorrer no ringue da Damaia, de 19 de maio a 1 de julho, se realizem 165 jogos. A fase seguinte, será jogada no Pavilhão da Académica da Amadora, de 3 a 9 de Julho, com a realização de mais 32 jogos, até se encontrar a equipa vencedora.

Foi nesta freguesia das Águas Livres, que foi criada a Academia do Johnson, fundada por João Semedo Tavares, que faleceu a 30 de novembro de 2022, aos 50 anos de idade, devido a problemas de saúde.

João Semedo, foi criado no bairro da Cova da Moura e concretizou nos últimos anos de vida o seu projeto de

apoiar crianças e jovens de bairros desfavorecidos, através da educação e de atividades desportivas e sociais.

O objetivo da Academia do Johnson, conforme é apresentado no seu ‘site’, é “melhorar a vida dos jovens e dar-lhes as ferramentas de que precisam para se tornarem adultos felizes e com sucesso”. Inspirador para centenas de

crianças e jovens, João Semedo Tavares ficou conhecido por assumir a sua passagem pela prisão e disso ter feito uma lição de vida.

O seu lema “Somos aquilo que fazemos!” foi multiplicado nos últimos anos em vários espaços sociais, com o propósito de demonstrar que as ações de cada um constroem aquilo em que

cada um se torna.

O João Semedo, já não está entre nós para nos deixar o seu testemunho, mas mesmo assim quisemos deixar uma chamada de atenção pelo exemplo que continua a representar na comunidade, mesmo estando ausente. "Somos aquilo que fazemos".

Jorge Tavares

NO CARVÃO PEIXE FRESCO TODOS OS DIAS

"O futuro passa pela educação e pelo desporto"

Aqueduto, ex-líbris da freguesia das Águas Livres

Onome da freguesia Águas Livres, no concelho da Amadora, está relacionado com o ainda imponente Aqueduto das Águas Livres, que atravessa três localidades que compõem a atual freguesia, desde a Reboleira até ao aqueduto das francesas, na zona da CRIL.

Talvez não saiba, mas este é o segundo maior troço do Aqueduto das Águas Livres, que se encontra na

zona da Damaia, junto à estação de comboios, com 19 arcos, presença imponente e que se tornou no ex-libris desta freguesia.

Foi construído por iniciativa do Rei D.João V, que dá nome a uma Avenida, ao Cine-Teatro e até a um agrupamento de escolas. "Foi no reinado deste Rei de Portugal que finalmente se fez o encanamento de água para chegar a Lisboa", lembra o vogar Luís

Ascensão, sublinhando a "importância vital deste equipamento", no saneamento e na saúde da População. "Aliás, os fontanários só passaram a existir a partir do momento em que a água passou a ser encanada” sublinha o autarca, destacando a importância da decisão do rei, que chegou aos nossos dias. O termo Aqueduto das Águas Livres, atribuído ao Aqueduto que abastecia a cidade de Lis -

boa, provém do facto da água circular livremente nas suas caleiras, movendo-se por ação da gravidade, desde as nascentes até Lisboa.

O Aqueduto abastecia-se de várias nascentes e aquedutos subsidiários desde a zona de Caneças e Carenque e atravessa todo o município em direção a Lisboa, entrando na cidade pela Buraca.

padaria da ‘Né’ premiada na Damaia

Noémia Rainho é o rosto da Padaria ‘Né’, premiada com o melhor

Pastel de Nata da região de Lisboa (2021) e o melhor Bolo Rei (2023) a nível nacional. Tudo fabricado na Damaia, na Rua Caravalho Araújo, onde os cheiros que vêm do forno, chamam a atenção, mesmo dos mais distraídos.

Uma tradição de uma família em Mafra, que em determina altura mudou o seu negócio para a Damaia e a padaria passou a incluir uma pastelaria. Claro que a ajuda do filho Hélio Esteves, foi fundamental.

“O meu filho que é pasteleiro, co-

meçou por fazer umas merendas e um bolos e depois toda a parte de pastelaria”, recorda “Né” diminuitivo de Noémia Rainho, que dá nome à padaria e gere o negócio, que já conta com cinco estebelecimentos, na Amadora e recentemente, em Benfica.

Uma história de sucesso de tal forma que em 2021 a pastelaria da ‘Né’, na Damaia, foi distinguida com o “Melhor Pastel de Nata”, da região de Lisboa, numa iniciativa que envolveu cerca de 50 pastelarias: “Participamos e ganhamos”, refere com orgulho, a ‘Né’. Mas não só! No ano seguinte a Padaria voltou a con-

Freguesia das Águas Livres

AFreguesia de Águas Livres foi criada de acordo com a nova reorganização administrativa aprovada pela Lei nº. 11-A/2013 de 28 de janeiro. Tem uma área geográfica com cerca de 2,21 km2 e situa-se na zona sul do Concelho da Amadora.

É constituída por três bairros que são Damaia de Cima, Damaia de Baixo e Buraca, com caraterísticas muito especificas, com vida própria e com

correr, mas desta vez para o “Melhor Bolo Rei”, a nível nacional. “E... foi uma enorme surpresa! Ganhamos o primeiro prémio! Nem podiamos acreditar, mas aconteceu”.

Para Noémia Rainho, “não há segredos. São os limões da zona Oeste!”, diz a sorrir. Pensativa, “tudo passa pela dedicação de toda a nossa equipa. Somos muito unidos. Somos uma família e essa é a nossa melhor receita”.

Questionada sobre o próximo desafio, Noémia Rainho, faz uma pausa e em jeito de confidencia, confirma que a Pastelara da ‘Né’ vai voltar a concorrer ao “Me-

zonas de comércio de proximidade. Tem dois bairros de génese ilegal,a Cova da Moura e a Estrada Militar e uma população jovem, sobretudo no Neudel e na Atalaia.

"É uma freguesia pequena e muito concentrada, de caraterísticas muito próprias e de grandes desafios", sublinha Luís Ascensão, vogal substituto do presidente da Junta de Freguesia, Jaime Pereira Garcia.

Segundo os Censos de 2021 conta com 37 663 residentes, sendo a segunda freguesia mais populosa do Concelho da Amadora, registando uma das maiores densidades populacionais do país.

"Esta área geográfica faz de nós a freguesia da Área Metropolitana de Lisboa, com o maior índice de habitantes por quilómetro quadrado”, refere Luís Ascensão.

lhor Pastel de Nata” da região de Lisboa já este ano. Mal podemos esperar.

Opavilhão da Sociedade Recreativa de Santa Susana e Pobral recebeu o Campeonato Distrital de Solo Dance e Patinagem Livre que contou com a participação de diversos atletas sintrenses em representação das equipas de Santa Susana, Os Lobinhos, GD Almargense, SR Várzea de Sintra e AHBVAlmoçageme.

Começando pelas provas de Solo Dance, a Sociedade Recreativa de Santa Susana e Pobral conquistou o título de campeã distrital por equipas, revalidando assim o título e sagrando-se pentacampeã. Os Lobinhos terminaram em 5º, GD Almargense em 8º, Sociedade Recreativa da Várzea de Sintra em 11º e AHBVAlmoçageme em 14º.

Individualmente, a SRSSP conquistou um total de 10 medalhas: 4 de ouro, dois de ouro e 4 de bronze.

Futsal

O Grupo Desportivo e Recreativo Os Lobinhos conquistou nesta prova a medalha de ouro e a de bronze em cadetes. Ainda neste escalão, o segundo lugar do pódio foi conquistado por outra atleta sintrense, Leonor Duarte do GD Almargense.

Nas provas de Patinagem Livre, que tiveram a 1ª parte em Santa Susana e a 2ª no Hóquei Clube da Lourinhã o GDALM conquistou o lugar mais alto do pódio por equipas, seguido de Os Lobinhos. SR Várzea de Sintra terminou em 9º e AHBVAlmoçageme em 20º.

Individualmente, o GD Almargense teve a melhor prestação ao trazerem um total de 10 medalhas: 3 de ouro, 4 de prata e 3 de bronze.

Os Lobinhos trouxeram para casa 5 medalhas de ouro, 2 de prata e 1 de bronze.

Desportivo Operário do Rangel sagra-se campeão 1ª

divisão distrital

ODesportivo Operário do Rangel sagrou-se recentemente campeão da 1ª Divisão Distrital de Futsal.

Na última jornada, a equipa da Amadora foi jogar ao Fonsecas e Calçada e saiu derrotado por 5-4.

No entanto, tal não afetou a liderança do Rangel que terminou o campeonato com um total de 80 pontos. Dos 30 jogos, venceu 26, empatou 2 e perdeu outros 2.

A equipa da Amadora junta este título ao de vencedor da Taça da AF Lisboa.

O desafio que se segue para o Rangel

é a Taça Nacional de Séniores que irá determinar a promoção à III Divisão.

Esta fase, com inicio a 27 de maio, é composta por cinco séries de quatro equipas.

Os vencedores e os quatro melhores segundos classificados de cada grupo garantem a promoção à III Divisão de Futsal.

O Desportivo Operário do Rangel irá disputar na Série D juntamente com a Casa Benfica Portalegre, CDC Porto Moniz e AF Santarém.

Nuno Rilhas

Nuno Rilhas

União Mucifalense

Mucifalense 48 anos de atividade

AUnião Mucifalense celebra este ano 48 anos de existência e é o maior clube da freguesia de Colares e um dos maiores do concelho de Sintra e um dos mais ecléticos

e dinamizadores da região.

É uma instituição de utilidade pública, oferecendo à comunidade desporto cultura e lazer. É uma referência no futebol e também no judo. Mas não

só. Boxe, Hip hop, Ballet, Dança, Pilates, são outras atividades praticadas. O clube foi fundado a 6 de Junho de 1973 e está sediado na Rua da Escola Nova, no Mucifal.

Juvenis do Mucifalense à conquista da subida de divisão

nosso primeiro objetivo que era a subida de divisão, fizemos um campeonato fantástico conquistando o direito de jogar o apuramento", disse ao JORNAL DESPORTIVO, o treinador Pedro Figueiredo, que felicita o desempenho da sua equipa, constituída por 39 jogadores.

a paragem de campeonato e “algumas lesões” em jogadores influentes, acabou por retirar rendimento.

Aequipa de Juvenis (Sub-17) do União Mucifalense fez uma época fantástica, conquistando 64 pontos, no campeonato de Juvenis, na III divisão - série 4, terminando em segundo lugar.

No entanto o resultado não implica a

subida imediata de divisão, uma vez que há mais quatro equipas, uma por cada série, a disputar o lugar de acesso. O Estrela da Amadora, acabou em primeiro lugar na tabela classificativa, com 69 pontos, festejando a subida de divisão.

“Apesar de não termos atingido o

”Esta foi a melhor época de sempre”, admite o treinador que acompanha a equipa há cerca de oito anos, sabendo do “valor e capacidade técnica”. “O planeamento foi muito bem feito e o início da época foi perfeito”, admite Pedro Figueiredo, que chamou a atenção dos seus jogadores para a “época longa e desgastante” que permitia que todos jogassem.

O objetivo traçado no início da época que passava pela conquista do campeonato, e subida imediata de divisão, correu bem durante dois terços do campeonato com a equipa do Mucifalense no primeiro lugar. Contudo, entre janeiro e fevereiro,

“Perdemos dois jogos seguidos, ainda conseguimos chegar ao segundo lugar da classificação mas não garantimos a subida direta. Vamos tentar agora o segundo objetivo, que nos dá acesso a esta fase de apuramento, mantendo a ainda a esperança da subida”, refere em jeito de desabafo, Pedro Figueiredo.

”Sei do valor e da vontade dos atletas que comigo trabalham” e o objetivo nesta fase final, tem um único propósito: “Desejamos a todos uma fase de apuramento ao nível do que têm feito até aqui”. Nada está perdido mas tudo depende dos resultados que a equipa do Mucifalense conseguir obter na fase de apuramento, que arranca já no dia 28 de maio, com uma deslocação difícil, ao campo de futebol do Oriental.

Encerraram as jornadas de Judo no pavilhão da União Mucifalense e o balanço não podia ser mais positivo, pelo número de atletas envolvidos de norte a sul do país e em de todos os escalões. "Estamos a dinamizar Sintra e o judo nacional", disse Jorge Firmino, diretor da Academia de Judo do Mucifalense, árbitro internacional e secretário Geral da Associação do Distrito de Judo da Lisboa (ADJL).

"Foi fantástico e uma grande vitória do nosso projecto", disse ao Jornal Desportivo, Jorge Firmino, fazendo um "balanço muito positivo" da iniciativa que se realizou durante dois fins de semana em maio, "juntando mais de 800 atletas de todos os escalões, que saíram daqui com a confiança redobrada atendendo à forma como foram recebidos".

Os torneios que se realizaram no âmbito da Associação do Distrito de Judo da Lisboa, tiveram lugar no pavilhão da União Mucifalense, na freguesia de Co

lares, e envolveram atletas juvenis, cadetes, juniores, seniores, veteranos e atletas cegos ou com baixa visão, que disputaram zonais e provas abertas, contando ainda com a participação importante de atletas do projeto olímpico ou medalhados em provas internacionais.

"Foram dois fins de semana plenos, com provas a decorrer em seis categorias e estamos muito satisfeitos pela forma como tudo decorreu", sublinha Jorge Firmino, fazendo um balanço "muito positivo" pela forma como o evento desportivo decorreu em todas as áreas e que mereceu o elogiu das entidades envolvidas, como a Câmara de Sintra e Junta de Freguesia de Colares e dos patrocinadores que se manifestaram agradados com a realização da iniciativa.

"Estamos a dinamizar Sintra e o judo nacional e acima de tudo, a criar aqui um modelo de sucesso para que todos possamos estar juntos pelo judo para que seja o grande vencedor", destaca Jorge

Firmino.

Questionado sobre o trabalho desenvolvido pela sua equipa na Academia de Judo do Mucifal, não esconde a sua satisfação. "A academia está fantástica e nesta altura já estamos com, cerca de 140 atletas federados", refere com algum regozijo o técnico, que destaca as quatro classes de judo dos três aos 60 anos de idade e o envolvimento de várias escolas com protocolos estebalecidos, com alunos e professores a dar aulas e outros

parceiros que serão apresentados já na próxima época e "que espero duplicar o número de atletas que estamos a ter".

Jorge Fimino fez questão ainda de destacar a forma como decorram as jornadas, nomeadamente com grande "espírito de cooperação e de entendimento entre todos os participantes” e no apoio recebido da AJDL – Associação de Judo do Distrito de Lisboa, instituição responsável por todas as atividades.

Jorge Tavares

"Estamos a dinamizar Sintra e o judo nacional"

Saúde e Desporto

O Yoga que veio da India

Chamo-me Susana, trabalhei como publicitária e agora como professora de Yoga. Os caminhos da vida levam-nos, a todos, a muitos lugares.

Um desses lugares, da minha vida, foi aquela sala da aula de Yoga. Já passaram quase 20 anos mas lembro-me como se fosse ontem, aqueles rostos serenos e sorridentes, dos alunos que frequentavam aquela aula. Havia uma leveza, uma gentileza contagiante, todos se cumprimentaram mesmo sem se conhecer, é porque havia sempre uma cara nova todos os dias. A turma era enorme.

E tudo mudou para mim a partir daquele dia. Quando dei conta já um ano tinha passado e, sem saber muito bem porquê, eu adorava aquelas aulas.

Talvez também se reveja nestas palavras ao lê-las.

Então o que tem o Yoga? Que poder é esse que cativa? Mesmo quem acha que não consegue ou que não é adequado para si.

Tudo começou há muito tempo numa terra distante, tal e qual uma estória de encantar. Quando alguns homens sábios se reuniram para perceber o seu propósito da vida.

Então surge o Yoga, na India. O seu tempo cronológico está perdido nas memórias dos homens, consta que terá 10.000 anos. Os primeiros registos escritos datam com 5000 anos, mas até lá foi a palavra falada que perpetuou o conhecimento, entre professor e o aluno, tal e qual como nas aulas que decorrem neste nosso tempo de hoje.

E, hoje a prática de Yoga é recomendada por médicos das várias área da saúde, seja no âmbito fisico ou mental, tal e qual

os sábios da India, que na antiguidade o promoveram para a saúde da população no geral. E até aqui nada mudou.

Diziam eles, os sábios, que devíamos de cuidar do corpo, pois é ele que nos permite executar os pensamentos da mente.

E diziam, também, que uma mente tranquila é uma mente feliz e livre de sofrimento.

Então o que alguns vêem como uma ginastica exótica, com movimentos bizarros, não é mais que uma prática física e mental ancestral que visa a saúde do praticante, levando-o a aprender mais sobre si mesmo, a respeitar-se e acolher-se tal e qual como é.

Todos conseguem chegar com as mãos aos pés com as pernas estiradas?

- Sim, já todos conseguimos na nossa primeira infância, mas é uma aptidão que se perde com o tempo, e isso é normal.

Mas e agora, neste momento presente?

- Independentemente da idade ou da condição física, tudo é possível. Pois tudo começa por uma primeira tentativa, que até pode não se concretizar no objectivo final, mas é o inicio de uma jornada de auto-conhecimento. E isso é Yoga.

Em termos gerais, a prática regular de Yoga, tem uma ação, principalmente, preventiva da doença, seja de que âmbito for. Segundo o Yoga se nos prevenirmos nunca vamos adoecer.

Então, consta que existem perto de 20.000 asanas, ou até talvez mais, as posturas de Yoga, com todas as suas variações. Visualizando este número, dá para perceber, que com toda a certeza alguns destes asanas se vão adaptar a si e a cada momento da sua vida.

Mas afinal para que servem tantas posturas?

- A sua função é estimular as várias partes do corpo e da mente, com efeitos muito concretos. Tal como o ganho de força através do fortalecimento muscular e ósseo, mas também a flexibilidade e mobilidade destes, trazendo energia e vitalidade ao mesmo tempo que equilibra e apazigua. Benefícios, estes, que também se aplicam à mente, porque afinal, tudo provem na mente.

A função dos asanas vai alem da estrutura músculo-esquelética, trabalha também todos os outros sistemas do corpo, tais como o nervoso, linfático e endocrino, digestivo e imunológico, excretor e urinário, reprodutor, cardíaco e respiratório.

Ao nível dos orgãos internos a função dos asanas promove a circulação dos fluidos corporais e estimula a sua purificação chegando até ao nível celular.

Na saúde mental, de que tanto se fala nos tempos que correm, e que sempre foi o aspecto de maior interesse do Yoga. A mente, nesta tradição, não é apenas trabalhada através das práticas de asanas ou de respiração e da meditação, mas também ensinar o valor do respeito. O respeito que cada ser humano tem por si e pelos outros humanos, e por tudo o que o rodeia, por todas as formas vivas e inanimadas.

Então esta consciência é adquirida desde cedo, muitas das vezes ainda na barriga da mãe, e é levada ao longo de toda a vida, até ao último suspiro.

É por isso que o Yoga, esta tradição ancestral, que quase se perde no tempo, se mantém presente e viva, estudada e adaptada a cada período histórico da hu-

Exercício físico e o bom controlo da Diabetes

tem vindo a perder-se com o tempo e o sedentarismo tornou-se um problema com sérias repercussões na saúde.

A atividade física é entendida como todo movimento produzido pelos músculos esqueléticos com gasto energético acima dos níveis de repouso, como andar ou subir escadas. Já o exercício físico corresponde ao conjunto de movimentos corporais planificados, estruturados e repetitivos e a qual o individuo adere com o objetivo de manter asua condição física e da sua saúde.

vão retirar o açúcar no sangue e assim permite bons níveis de açúcar no sague.

manidade, isto porque as necessidades do ser humano se vão alterando, bem como a sua anatomia e fisiologia.

Embora o Yoga tenha a sua raiz na India, cedo se espalhou pelo ocidente ao longo dos tempos, por meio das ocupações sucessivas, como a dos portugueses ou a dos ingleses, mas até muito antes deles, já os gregos, 300 anos a.C. com Alexandre O Grande, que determinado em conquistar a India, pelas suas riquezas materiais, foi afinal conquistado, pôr este conhecimento dos sábios, chegando a levando consigo um mestre para a Grécia, para assim se tornar seu discípulo.

Yoga está muito mais além de ser uma apenas uma pratica de exercício fisico, é aprender a levar uma vida com saude, alegria e muita sabedoria. Namaste.

Exercitar o corpo é essencial para a saúde e o bom controlo da diabetes. Vários estudos têm sido efetuados em que confirmam o que há 400 a.c. Hipócrates(pai da medicina) afirmava “o exercício é a melhor medicina para o homem”. Esta mensagem

Qual o papel da atividade física, mais corretamente do exercício físico na prevenção ou controlo da diabetes?

O exercício físico promove uma sensação de bem-estar, trabalhando a respiração, a concentração, relaxamento e os músculos. Os músculos ao trabalharem

O importante é escolher um exercício físico que goste, como por exemplo andar de bicicleta. Um estudo efetuado por um grupo de investigadores da Universidade de Birmingham, em que foi analisado um grupo de ciclistas com idades compreendidas entre 55 e 79 e um grupo com as mesmas características, mas que não praticava qualquer tipo de desporto. Os resultados revelaram que a perda de massa muscular e a perda de força não se verificaram no grupo de ciclistas. O colesterol e a gordura corporal também não aumentaram nesses indivíduos. Mas o mesmo não se verificou no outro grupo sedentário.

Dançar pode ser uma forma de exercitar e de gerir melhor a diabetes. A dança é uma expressão básica que nos faz ter

cuidado com o corpo, o que pode ser uma grande ajuda para a diabetes.

Se optar pelas caminhadas, recomenda-se 30 minutos, distribuído por, pelo menos 5 dias da semana ou 50 minutos 3 dias na semana.

Segundo a AAmerican Diabetes Association (ADA) o exercício físico de intensidade moderada mostrou melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a gordura abdominal.

As recomendações do exercício físico para adultos com diabetes tipo 2 ou pré-diabetes deve de ser 150 minutos ou mais por semana, de atividade aeróbica de intensidade moderada. • Paula Clemente 4286N www.kievs.pt instagram- paula_clemente_nutricionista

• Susana Patrício - Professora de Yoga e Yogaterapeuta suyogaclasses@gmail.com

Dinis Borges, João Curva e Ivo Lopes entram a ganhar no Campeonato Nacional de Velocidade

Depois de uma primeira prova no Estoril, o Troféu Naked Bikes rumou a Espanha para a 2ª ronda no Circuito de Jerez, a única ronda que irá decorrer fora de Portugal.

Mais uma vez Curva a mostrar o que vale ao terminar a primeira corrida em 2º lugar a apenas dez segundos de diferença do primeiro classificado. Na segunda corrida, o sintrense ficou em 3º.

Contas feitas e com duas provas já realizadas, João Curva assegura neste momento o 2º lugar da geral com os mesmos pontos que o italiano Frédéric Botoglieri.

uma vez a Taça.

Na última etapa realizada em Valência, o amadorense voltou a subir ao pódio por duas vezes: 1º na primeira corrida e 3º na segunda. A próxima etapa irá realizar-se no Estoril entre 11 e 15 de junho.

Mais recentemente, Ivo Lopes fez a sua estreia no mundial Superbike em Barcelona onde conseguiu trazer para Portugal o primeiro ponto no Campeonato. Nuno Rilhas

Os pilotos sintrenses, Dinis Borges e João Curva, e o amadorense Ivo Lopes começaram da melhor forma a sua participação no Campeonato Nacional de Velocidade que começou nos dias 29 e 30 de abril no Circuito do Estoril. Borges, atual vice-campeão nacional, arrancou da melhor forma ao concluir as duas corridas no 1º lugar assumindo assim neste momento a li -

derança da classe Supersport 300. O piloto da Praia das Maçãs conseguiu ainda a volta mais rápida no Circuito do Estoril com um tempo de 1:52,523. Resultado igual teve João Curva, que esta época faz a sua estreia no Troféu Naked Bikes e não podia ter começado da melhor maneira. O piloto sintrense conseguiu sobrepor-se aos adversários e terminar em 1º lugar as duas corridas da 1ª etapa deste troféu.

Por fim, o piloto amadorense Ivo Lopes, que este ano regressou ao Campeonato Nacional onde já conquistou diversos títulos, entrou a ganhar ao alcançar o 1º lugar em ambas as corridas.

Em simultâneo, Lopes continua a competir no Campeonato Espanhol de Superbikes onde, e concluídas 3 das 6 jornadas, assume a liderança e no bom caminho para trazer mais