【蔬食人生】茹素的改變 盲棒教練陳宥憲開啟嶄新生活（人間福報微閱讀_331 2024-03-04 )

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食

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茹素的改變

盲棒教練陳宥憲開啟嶄新生活

文／廖德修 圖／陳宥憲提供

盲棒教練陳宥憲曾參 加兩屆世界盃，2013 年奪冠、2015年獲亞 軍，還抱回最佳打擊 、最佳防守這兩項 個人獎。

擔任國內盲人棒球 隊總召，明年將率隊 赴美角逐2025盲棒世 界盃的陳宥憲茹素 已5年，他表示：「 2015年當國手時從本 壘跑到壘柱（100呎） 約6秒，現在是教練 ，卻進步到4秒多。 我想這就是素食的成 果，減重10公斤體態 輕盈、健康瘦身。」

茹素好處多 身心均獲益 陳宥憲回憶茹素緣 起，是因太太懷孕時 只要一接觸肉類和蛋 奶就極不舒服，從此 全家便進入素食生活 ，女兒「豬寶」（豬 年出生）更是胎裡素 。長期茹素除了瘦身 有成，體力耐力也變 強。

先前陳宥憲取得國 家合格證照後又到大 陸進修，目前在台北 有一間身體理療室， 成為專業按摩師，也 為人規畫康復療程。 以前工作久了常感疲 累，如今耐力起碼增 加半小時，運動後的 自我修復能力也跟著 強化。

他強調：「吃素除 了身體獲益，內心也 變得平靜、寬容，更 可培養慈悲心，不殺 生，建立善的循環。

想想看，人都有父 母家人，動物何嘗不 是；葷食可能導致牠 們失去父母子女，站 在尊重生命的立場於 心何忍，更何況葷食 的營養大都能從茹素 取得。」陳宥憲對素 食非常堅持，但必須 吃得對，如食物的原 型、好的油脂，並注 重營養均衡。

素食加按摩 締結一世緣 說到素食的好處， 陳宥憲和太太相識竟 也是透過素食餐廳阿 姨牽線。陳宥憲老家 是宮廟，太太家裡篤 信佛教，兩人從小不 乏素食經驗，到台北 工作後碰巧常到同一 家素食店用餐（尚未 完全茹素），一位阿

姨說：「這個小伙子 按摩技術很好，人也 善良，妳（陳太太） 不妨認識一下。」 陳宥憲說： 「我覺得 遇到對的人，一個月 後決定告白，沒成功 ，隔周再來，第三次 就過關了。」緣份讓 兩人相遇，但陳宥憲 是視障者，接著就一 起克服困難，帶著家 人的祝福共結連理。

1989年出生的陳宥 憲原本是運動健將， 曾是手球國手，2009 年就讀彰師大體育系 時，不幸發生車禍造 成CVI（大腦視覺皮 質盲），眼睛雖無外 傷，視力卻完全消失 。為了生活與就業他 重新學習，接受專業 輔導完成學業，也有

陳宥憲曾獲盲世界盃「最佳防守獎」。

了穩定的工作。 陳宥憲不諱言：「 從運動員變成視障者 ，曾經沮喪到嘗試輕 生，後來轉念一 想，何不努力走 出另一條路，並 把每天當成生命 中的最後一天來 活，在生活中 促進善緣。」

陳宥憲曾獲2015盲棒世界盃 「最佳打擊MVP」獎座。

明年世界盃 新人出頭天 走出陰霾後陳宥憲 重拾運動，更想幫助 其他視障朋友，2012 年接觸盲棒，翌年成 為國手拿到世界冠軍 ；後來擔任家鄉高雄 「雄霸盲棒隊」教練， 全隊約30人，以後天 全盲者為主，年齡從 20幾歲到60、70歲。

陳宥憲是2013、2015年 的盲棒國手，代表台灣 進軍世界盃盲棒賽。

他說：「我先鼓勵 視障朋友來參與體適 能，再支持他們加入 盲棒隊，這樣一來身 心的成長更能大幅提 升。」因為運動能讓 人舒壓，產生自信， 重新交朋友，建 立人際關 係。進而 學會獨立自主 ，對未來更有

選擇權，有機會過更 美好的生活，他自己 就是最好的例子。 談到明年7月在美 國開打的盲棒世界盃 ，陳宥憲擔任總召， 負責排定計畫與選拔 國手，他說本屆會以 新人為代表隊主力， 做好世代交替，更希 望能鼓勵更多視障朋 友來打球。

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