Personlig Effektivitet & Mental Balance
Kursus Nå dine mål! Effektivt og med mentalt oveskud.
Med Personlig Effektivitet når du mere og undgår stress. Kurset består af både teori og "hands on" • • • • • • • • • •
Få værktøjer, der styrker din mentale robusthed og balance Lær at prioritere rigtigt Få struktur på din planlægning Lær at planlægge realistisk Få en tom indbakke - hver dag Få struktur og samling på dine arbejdsopgaver Få struktur på din fysiske og elektroniske arkivering Optimer dine arbejdsrutiner Slip af med dine dårlige vaner Få tips & tricks til at undgå stress
Taastrup Park Hotel Kurset vil blive afholdt i de dejlige lokaler hos Taastrup Park Hotel blot 25 min fra KBH centrum, og ønsker du at tage toget , ligger stationen i kort gåafstand til hotellet.
Inkl. fuld forplejning •
Lækker morgenbuffet
•
Kaffe/te/isvand hele dagen
•
Frokost: Smørrebrød m. øl eller sodavand
•
Kage og kaffe
Dag 1:
09.00 Morgenmad 09.30 Start •
Viden om stress og forebyggelse
•
Temperaturmåling: Eget stress niveau
•
Mentale værktøjer, der øger din mentale robusthed og balance
13.00 Frokost •
DISC - hvordan spiller din personlighedsprofil ind i din tidsstyring
•
Kend dine overspringshandlinger og faldgruber + hvorfor de kommer
•
Forandringsprocessen og dine egne reaktionsmønstre
16.00 Tak for i dag
Dag 2
09.00 Morgenmad 09.30 Start • Værktøjskassen i Personlig effektivitet foldes ud (hvad, hvorfor og hvordan) 1. Elektronisk opgavestyring (Outlook) 2. Tom indbakke hver dag 3. Struktureret arkivering 4. Realistisk planlægning 5. Værdifuld prioritering 6. Strategi for “når læsset vælter” 13.00 Frokost •
Teori (pkt. 1-5) omsættes til praksis ved egen computer
•
Egen handlingsplan udarbejdes
15.30 Tak for i dag
To dages kursusforløb inkl. fuld forplejning Pris 7995,- ex. moms Tilmeld dig via tine@mentalcoach.dk eller tlf. 31 26 05 54 Taastrup Park Hotel Brorsonsvej 3 2630 Taastrup
Om MentalCoach Tine Skipper har over 20 års erfaring med personlig effektivitet via sin historik som bl.a. leder og forretningskonsulent. Hun har således hjulpet både private og virksomheder med at blive mere effektive og undgå stress. Derudover er hun uddannet NLP-coach og psykoterapeut og kombinerer værktøjerne i personlig effektivitet med psykologisk indsigt.
The Penthouse Jessensgade 1, 3. Sal 8700 Horsens www.mentalcoach.dk