Issuu

Patronat Medialny

Wydanie 3 2023

Kobieta W

MANCHESTERZE

Aga

Moczyńska

Wywiad z założycielką Hussaria Group LTD

taniec słowiański

potrawy sylwestrowe

strefa kobiet w liverpoolu

Jedyny polonijny magazyn dla kobiet w Greater Manchester 2023

KOBIETA W MANCHESTERZE

PIERWSZY POLSKI MAGAZYN DLA KOBIET W MANCHESTERZE

potrawy sylwestrowe

wywiad z tatuatorką agą moczyńską

strefa kobiet w liverpool

taniec słowiański

KOBIETA W MANCHESTERZE

Kobieta z marzeniami i planem na życie. Prywatnie mama trójki dzieci, z pasją do finansów ale nie tylko!

AGA MOCZYŃSKA HUSSARIA GROUP LTD.

Uwielbia ćwiczyć z cieżarkami, jeździć na nartach i żeglować. Wraz ze swoją rodziną podróżuje po różnych krajach. Jak sama mówi o sobie “Jestem kolekcjonerką wspólnych doswiadczeń i wspomnień” . Na żywo można ją spotkać na konferencjach ASBiRO w Sheffield i w Londynie, a także na spotkaniach Polish Networking Club w Manchesterze. Odwiedźcie YouTube i strony firmowej Hussaria Group na Facebooku – tam znajdują się aktualne informacje na temat tego co dzieje się na rynku nieruchomości. Zajrzyjcie także na Instagram i Facebook Agnieszki!

Aga Moczyńska Property Finance Specialist

Jej pasją są finanse. W wywiadzie opowie naszym czytelniczkom o swojej pracy.

finanse jako pasja i praca? CZEMU NIE! KWM: Witam Cię Aga, na pocztątek powiedz naszym czytelniczkom czym się zajmujesz i jak się zaczęłą Twoja przygoda w UK? AM: Przyjechałam do Manchesteru w 2006 roku i od samego początku jestem związana z rynkiem doradztwa finansowego, a przez kilka pierwszych lat w Anglii kontynuowałam jeszcze równolegle pracę w zawodzie tłumacza przysięgłego. Do usług finansowych trafiłam przez przypadek, kiedy zostawiłam swoje CV w firmie rekrutującej do przemysłu biochemicznego. To kompletnie nie była moja branża, ale okazało się, że CV trafiło w ręce doradcy finansowego, który akurat poszukiwał kogoś na stanowisko managera biura i w ten sposób dostałam swoją pierwszą pracę w UK. To było dla mnie fascynujące obserwować z jak skomplikowanych produktów inwestycyjnych i emerytalnych korzystają jego klienci i uczyć się tego rynku. W Polsce nie spotkałam się z taką ilością osób, które od pokoleń budują swoje majątki i traktują doradztwo finansowe jako niezbędną część rodzinnego planowania. KWM: Skąd twoje zamiłowanie do spraw finansowych? Czy od zawsze chciałaś się tym zajmowac? AM: Nie! Moim pierwszym wymarzonym zawodem była jazda figurowa na lodzie, haha! Potem bardzo dobrze odnalazłam się w tłumaczeniach i uwielbiałam to robić, ale wiedziałam, że nie chcę tworzyć firmy tłumaczeniowej. W Polsce oprócz anglistyki skończyłam również studia na kierunku bankowość i zarządzanie, a oprócz tego od zawsze prowadziłam własną działalność, więc te finanse cały czas mi towarzyszyły, ale dopiero w Anglii zafascynował mnie ten świat i możliwości jakie oferuje tutejszy rynek. Najbardziej spodobało mi się doradztwo kredytowe i ubezpieczeniowe, bo z jednej strony broker pomaga osiągnąć jeden z największych celów

finansowych jakim jest kupno domu, a z drugiej strony ta praca polega na nieustannym rozwiązywaniu problemów, co również bardzo lubię. KWM: Tu mnie zaintrygowałaś, nie wiedziałam, że można lubić rozwiązywać problemy! Opowiedz nam od czego zaczęło się stworzenie Hussaria Group, którego jesteś dyrektorem zarządzającym? AM: Kiedy zaczynałam, na angielskim rynku było tylko kilku polskich doradców w mojej branży i rynek bardzo potrzebował dobrych specjalistów. Wymarzyłam sobie stworzenie zespołu, który będzie niestrudzenie walczył o osiągnięcie jak najlepszego efektu dla klienta, ale też chciałam stworzyć dla siebie i innych fajne miejsce pracy gdzie ludzie będą chcieli pracować i będą mieli pasję, podobne standardy i podejście do pracy. KWM: Polish Networking Group czy nadal działasz w tej społeczności? AM: Najstarszy polski klub biznesowy na północy Anglii założony przez prawniczkę Martę Grzelak – to tutaj zaczynałam swoją przygodę z networkingiem i poznawaniem innych lokalnych przedsiębiorców z różnych branż. Do dzisiaj regularnie pojawiam się na tych spotkaniach, które teraz odbywają się w budynku kliniki Ascroft Medical w Oldham. Serdecznie zapraszam wszystkich chętnych w każdy pierwszy wtorek miesiąca! KWM: Asbiro Investors - tu także można Cię spotkać? AM: ASBiRO Investors wspieram osobiście i jako firma od samego początku. W tej chwili te konferencje przyciągają za każdym razem do Sheffield ponad 400 osób i odbywają się w hotelu Hilton, ale zaczynaliśmy z niewielką grupką uczestników w lokalnej remizie! Jest to świetne miejsce dla osób, które szukają wiedzy, inspiracji i chcą się spotkać z ambitnymi ludźmi o podobnym podejściu do życia. KWM: Jak radzisz sobie z wymagającą pracą i tworzeniem swojego biznesu z byciem mamą trójki dzieci? AM: Teraz bardzo dobrze, bo dzieci są już w miarę niezależnymi nastolatkami, ale kiedy zakładałam firmę córka miała 3 latka, średni syn 5 lat, a najstarszy 8. Na pewno było to spore wyzwanie, ale po pierwsze praca zawsze była dla mnie bardzo ważna i wierzę, że da się pogodzić bycie dobrą mamą z byciem przedsiębiorcą, a po drugie od samego początku zakładając ten biznes miałam jasny cel – firma ma mi zapewnić wolność i możliwość spędzania czasu z rodziną, wtedy kiedy tego chcę, a nie pozbawić mnie tego czasu. Myślę, że udało mi się to osiągnąć i jestem absolutnie pewna, że w życiu nie trzeba niczego poświęcać – ani kariery dla rodziny, ani rodziny dla kariery – można robić wszystko na czym nam zależy i można to robić dobrze, z niczego nie rezygnując. Bardzo zachęcam wszystkie kobiety żeby rozwijały swoje pasje, zainteresowania i karierę, jeżeli tylko tego chcą. Odwieź FB i IG Agi oraz Hussaria Grioup!

KOBIETA W MANCHESTERZE

Thermomix ZA DARMO? Jakie korzyści niesie za sobą praca w teamie? czna pod względem godzin pracy i miejsca, co może być atrakcyjne dla osób poszukujących dodatkowego dochodu lub chcących pracować w elastycznym Pasja kulinarna: Jeśli kochasz gotowanie grafiku. i eksperymentowanie w kuchni, praca jako konsul- Szkolenia i rozwój: tant Thermomix umożliwia Firma Thermomix często dzielenie się tą pasją z in- oferuje szkolenia, wsparnymi. To świetna okazja do cie i możliwości rozwoju poznawania nowych prze- zawodowego dla swoich pisów i technik kulinarnych. konsultantów, co może być atrakcyjne dla tych, którzy Dostęp do innowacyjnej chcą się rozwijać w branży kulinariów i sprzedaży. technologii: Thermomix to urządzenie, Pamiętaj, że praca jako konktóre łączy wiele funkcji kuchennych w jed- sultant Thermomix wymanym. Jako konsultant, masz dostęp do tej zaawansowanej technologii i możesz uczyć innych, jak wykorzystać pełny potencjał tego sprzętu. Wejście do pracy jako konsultant Thermomix może być atrakcyjne z kilku powodów. Oto kilka z nich:

Kreowanie społeczności i relacji: Praca jako konsultant Thermomix daje możliwość budowania społeczności osób, które podzielają zainteresowania kulinarne. To szansa na nawiązywanie relacji z klientami, dzielenie się wskazówkami i pomaganiem im w osiągnięciu kulinarnej satysfakcji. Elastyczność i możliwość zarabiania: Praca jako konsultant Thermomix może być elasty-

ga zaangażowania w proces sprzedaży i obsługi klienta, ale może przynieść wiele satysfakcji osobom, które są zainteresowane kuchnią i lubią dzielić się swoją wiedzą i pasją z innymi no i... otrzymasz swojego Thermomix za darmo! Napisz do mnie: Ewa Dzienisiewicz Thermomix Team Leader 07446088392 Ewadzienisiewicz88@ gmail.com

Być kobietą, być mężczyzną czyli jak rozwiązać

problemy intymne. Włączam telewizor i moją uwagę przykuwa atrakcyjna brunetka zakładająca jeansy w pokoju dziecięcym. Z uśmiechem na ustach wylicza zalety macierzyństwa w tym również dotyczące zmiany własnej figury. Zamyśla się na chwilę i stwierdza , że zaskoczył ją nieprzyjemnie tylko problem nietrzymania moczu. Było to dla niej traumatyczne doświadczenie gdyż nikt nie uprzedza o tym kobiet.

specyficzny zapach jest stosowanie specjalnych podpasek, wkładek lub dostosowanej do tego bielizny oraz bezwzględne przestrzeganie higieny. Bywa to niewystarczające w okresie upałów . Ponadto urorehabilitanci polecają samodzielnie wykonywane przez chorego rzadko efektywne , trudne ćwiczenia, ze względu na fakt niemożności zobaczenia, a więc i nadzorowania kurczących się mięśni Kegla leżących w głębi ciała.

Wiadomo że ich życie ulegnie zmianie ze względu na konieczność opiekowania się pierwszym, drugim czy trzecim dzieckiem. Tematem tabu jest możliwość pojawienia się problemów z tym żeby się głośno zaśmiać, przykucnąć, coś podnieść, ćwiczyć na siłowni, po prostu być sobą bez poczucia wstydu związanego z wysiłkowym nietrzymaniem moczu.

Ale czy trzeba pogodzić się z losem?

Jest to problem bardzo uciążliwy, a zarazem trudny do podzielenia się z partnerem lub przyjaciółmi. Okazuje się, że z tą przypadłością walczy 1 na 5 kobiet po 40 roku życia, ale odsetek ten może być znacznie wyższy ze względu na intymny charakter schorzenia. Przyczyną wysiłkowego nietrzymania moczu u kobiet, oprócz przebytych porodów bywają: proces starzenia sie organizmu, zaburzenia hormonalne, menopauza czy intensywne treningi. Co robić w tej sytuacji? Czy można i trzeba nauczyć się z tym żyć? Skutecznym półśrodkiem, aczkolwiek kłopotliwym ze względu na często

Na szczęście już nie, gdyż udowodniono, że wzmocnienie mięśni Kegla odpowiednimi ćwiczeniami z użyciem aparatury , niweluje problem wysiłkowego nietrzymania moczu. Jeszcze lepszą wiadomością jest fakt, że do prawidłowego wykonania ćwiczeń nie jest niezbędny trener. Można skorzystać z fotela BTL EMSELLA czyli urządzenia, które wykonuje za chorego prawidłowy i niezwykle intensywny trening mięśni dna miednicy. Wystarczy kilka sesji terapeutycznych, by wzmocnić mięśnie oraz przywrócić kontrolę nad ich działaniem. Trening mięśni dna miednicy odbywa się bez konieczności rozbierania się pacjentki/ta, nie wymaga też żadnego specjalnego stroju. Wystarczy usiąść na specjalnie skonstruowanym do tego zabiegu fotelu, który połączony jest z aparatem. FOTEL BTL EMSELLA to najnowsze i najnowocześniejsze urządzenie do wzmacniania mięśni dna miednicy. Urządzenie wykorzystuje technologię HIFEM w celu pobudzenia mięśni dna miednicy i przywrócenia kontroli neuromięśniowej. Działanie opiera się na dostarczeniu skoncentrowanej energii elektromagnetycznej, głęboko penetrującej tkanki i stymulującej cały obszar dna miednicy. Pojedyncza, 28-minutowa sesja wywołuje ponad 11 tysięcy skurczów o supermaksymalnej intensywności. Dla wzmocnienia mięśni dna miednicy ważna jest też długość trwania skurczu, a także odpowiednia relaksacja mięśni. HIFEM nie tylko wywołuje intensywne skurcze, lecz także odpowied-

nio długo je utrzymuje i relaksuje mięśnie. To najlepszy trening dla mięśni dna miednicy. Wystarczy tylko osiem 28 minutowych sesji systemem BTL EMSELLA, aby wzmocnić mięśnie dna miednicy. Dobrze wzmocnione mięśnie dna miednicy u kobiet, nie tylko ułatwiają poród, ale i przyspieszają dojście do formy po urodzeniu dziecka. Silne mięśnie Kegla zwiększają satysfakcję seksualną i intensyfikują orgazm. Podczas kichania, śmiechu, dźwigania, aktywności fizycznej, mięśnie dna miednicy odruchowo szybko się kurczą żeby nie doszło do niekontrolowanego wypływu moczu. Zbyt słabe, mogą przyczyniać się do wysiłkowego nietrzymania moczu. Mięśnie dna miednicy u mężczyzn U mężczyzn mięśnie Kegla wyściełają miednicę, rozciągając się od kości ogonowej do łonowej, a dodatkowo oplatają podstawę penisa. W związku z tym dobra kondycja mięśni dna miednicy ma duży wpływ na sprawność seksualną mężczyzny – wzmacnia erekcję, zwiększa ilość nasienia, pozwala kontrolować wytrysk i intensyfikuje orgazm. S i l n e mięśnie Kegla to lepsza i dłuższa erekcja oraz silniejszy orgazm. Trening mięśni dna miednicy u mężczyznjest również pomocny w profilaktyce nietrzymania moczu oraz chorób prostaty. W Victoria Clinic w Manchester oferujemy przełomową i bezinwazyjną metodę wzmacniania mięśni dna miednicy w 3 tygodnie z użyciem fotela BTL EMSELLA. Dzięki serii zabiegów mięśnie dna miednicy odzyskują sprawność, „uczą się” na nowo prawidłowego funkcjonowania. Jako jedyna Polska klinika w UK posiadamy BTL EMSELLA chair który oferujemy naszym pacjentom w bardzo promocynej cenie £500 za 6 sesji. Zapraszamy do Victoria Clinic, 109 Corporation Street M44DX

KOBIETA W MANCHESTERZE

Z BABCINEJ

apteczki

Walcząc z przeziębieniem, warto wykorzystać domowe sposoby, z których kiedyś korzystały nasze babcie. Oczywiście nie zastąpią one leczenia farmakologicznego, ale na pewno będą stanowiły dobre jego uzupełnienie. Przeziębienie można często zdusić w zarodku, stosując domowe sposoby znane od wieków. Nie zawsze konieczne jest wtedy stosowanie leków. Oczywiście jeśli twój stan się pogarsza lub nie widzisz poprawy, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.

Przeziębienie jest chorobą, która dotyka większość z nas kilka razy w roku – dorośli zapadają na nie średnio 2-4 razy w roku a dzieci od 4 do 8 razy w roku. To jedna z najczęstszych przyczyn nieobecności w pracy i w szkole. Dolegliwość można wyleczyć domowymi metodami i zazwyczaj nie trzeba wspomagać się lekami. Sprawdź nasze zestawienie sposobów na wyleczenie się z choróbska i zadbanie o lepszą odporność na okres jesienno-zimowy.

PRZEZIĘBIE DOMOWE I NATURALNE SPOSOBY NA JEZIENNO-ZIMOWY SPADEK ODPORNOŚCI

ENIE

STREFA WITALNOŚCI MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA

Maść rozgrzewająca jest jednym z najpopularniejszych środków do leczenia przeziębienia. Pomagają w leczeniu bólów stawów i mięśni ze względu na właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe i przeciwbólowe. Maści rozgrzewające używano w medycynie ludowej i są szczególnie pomocna w leczeniu kataru i kaszlu. Zawarte w niej olejki eteryczne działają przeciwbakteryjnie i ułatwiają oddychanie.

MIÓD Miód to jeden z naturalnych antybiotyków, który pomaga skutecznie leczyć pierwsze objawy przeziębienia. Miód zawiera m.in. potas, fosfor, sód, wapń, magnez, cynk, żelazo i witaminy. Zawarte w nim są enzymy pochodzące z gruczołów ślinowych pszczół, chroniące przed rozwojem bakterii, pierwotniaków i niektórych wirusów. Spożywanie miodu korzystnie wpływa na błony śluzowe, rozrzedza wydzielinę i działa antyseptycznie W leczeniu przeziębienia najlepiej sprawdza się miód lipowy, który ma przyjemny, wyraźny zapach i zielonkawożółtą barwę. Działa uspokajająco, przeciwkaszlowo i przeciwgorączkowo. Z powodzeniem można go stosować również podczas leczenia chorych zatok, przeziębienia i grypy. Niemniej skuteczny jest miód gryczany, wspierający układ odpornościowy.

GRZYBY Pieczarki mają wiele witamin, przeciwutleniaczy, błonnika, wody i przy tym są niskokaloryczne. Według naukowców z Human Nutrition Research Center on Aging at Tufts University jedzenie pieczarek poprawia odporność. Zwiększają one produkcję białek antywirusowych odpowiedzialnych za niszczenie bakterii. Nieważne, czy spożywamy je na surowo, czy poddajemy obróbce termicznej.

GĘSI SMALEC

Smalec gęsi jest bogatym źródłem m.in. magnezu, fosforu, żelaza i witamin A,E, D i PP. Gęsi smalec świetnie sprawdza się jako naturalny lek na przeziębienie, katar, kaszel i gorączkę. Dzięki temu, że działa rozgrzewająco, może pomóc w leczeniu górnych dróg oddechowych. Przygotowanie leku na bazie gęsiego smalcu nie jest trudne – wystarczy dodać smalec z miodem do gorącego mleka, tak by składniki się w nim rozpuściły. Miksturę należy pić przed snem. Oprócz tego gęsim smalcem można nacierać klatkę piersiową i plecy przed snem – pomoże to pozbyć się uporczywego kaszlu.

PŁUKANKI

Płukanki pomagają nawilżyć suchą śluzówkę i łagodzą wiele innych dolegliwości np. zajady, chrypę, krwawienie dziąseł czy nieświeży oddech. Płukankę na przeziębienie można przygotować z następujących składników: szałwia, rumianek, nagietek, imbir, bazylia, tymianek, siemie lniane. Podczas leczenia przeziębienia można płukać gardło ciepłą wodą z dodatkiem olejku eukaliptusowego lub oleju z macierzanki.

KOMPRES I ROSÓŁ

W czasie choroby trzeba rozgrzać organizm. Stosowanie kompresów jest skutecznym środkiem wspomagającym napary np. z mięty pieprzowej. Również tradycyjny rosół rozgrzewa i pulepsza samopoczucie chorego.

KOBIETA W MANCHESTERZE

BIERNA AGRESJA czym jest i jak ją rozpoznać? Bierna agresja to zachowanie, które może być szkodliwe w relacjach międzyludzkich. Charakteryzuje się wyrażaniem niezadowolenia, złości lub frustracji poprzez subtelne, niejednoznaczne zachowania, zamiast bezpośredniego wyrażenia swoich uczuć i potrzeb. Zachowania pasywno-agresywne sprawiają, że wykorzystująca je osoba chroni się przed skutkami bezpośrednio wyrażonej agresji bądź złości. Ukrywa więc swoje prawdziwe intencje, by nie mierzyć się z ich konsekwencjami, dlatego też czasami trudno jest rozpoznać je od razu. To właśnie tutaj leży jej niebezpieczeństwo. Jak rozpoznać zachowania pasywno-agresywne? Wiesz już, że bierną agresję trudno jest rozpoznać, za to bardzo łatwo można jej doświadczyć ze strony innych. Przyjrzyjmy się kilku typom wypowiedzi i zachowań, które często są stosowane jako metody do wyrażania pasywnej agresji przez innych: •

•

sarkazm – kpina, drwiny czy sarkazm świetnie sprawdzają się w wyrażaniu zachowań pasywnoagresywnych. Jest to tak zwane wbijanie szpilek. Polega na sarkastycznym wyrażaniu uwag, czasem mogące sprowokować. Pozornie, mogą być komplementem, ale zostają one dodatkowo okraszone komentarzem, który neguje wszelkie pozytywne informacje. porady – czasami osoby wykorzystujące bierną

•

agresję jako mechanizm swojego zachowania uciekają się także do udzielania innym niechcianych porad. Teoretycznie są one wygłaszane w dobrej wierze i mają pomóc drugiemu człowiekowi, ale ostatecznie okazują się one być bolesne i nieprzyjemne. żarty – bierna agresja ukrywa się także za żartami i dowcipami. Dana osoba korzysta z nich, by powiedzieć coś pozornie zabawnego, ale ostatecznie jej komentarz i przesłanie danej wypowiedzi są dla odbiorcy zwyczajnie przykre i mogą wykluczać ją ze środowiska. poczucie winy – osoba stosująca zachowania pasywno-agresywne potrafi wpędzać rozmówce w poczucia winy, na przykład za decyzje, które podjęła lub przepisywać jej nadmierną odpowiedzialność. mimika i gesty – także niewerbalna komunikacja, taka jak na przykład wzruszenie ramion czy westchnienie, bywa używana jako przejaw zachowania pasywnoagresywnego. W ten sposób osoba może wysłać na przykład sygnał, że lekceważy swojego rozmówcę.

Bierna agresja przejawia się także w takich zachowaniach jak obrażanie się na drugą osobę na przykład podczas kłótni, karanie jej milczeniem za to, że nie zgodziła się na jakąś sytuację oraz ignorowanie jej wiadomości czy maili w pracy. Jedną ze strategii osób wykorzystujących pasywną agresję jest także stawianie siebie w roli ofiary. Masz wówczas poczucie, że jesteś współwinna ich zachowaniu, że wynika ono bezpośrednio z błędu, który Ty popełniłaś. W ten sposób odpowiedzialność przechodzi na stronę, która tak naprawdę jest faktyczną ofiarą całej sytuacji..

TANIEC słowiański - kobieca energia Gimnastyka słowiańska jest przede wszystkim gimnastyką kobiecą i uwzględnia fizjologię kobiet. Ćwiczenia wykonuje się powoli i zgodnie z rytmem oddechu. Jest to zestaw ćwiczeń, który szczególną uwagę kieruje na brzuch, biodra i miednicę - kobiece miejsce mocy! Głównym ruchem jest powolne unoszenie kości ogonowej do tyłu i do góry - ruch ten działa rozluźniająco i wzmacniająco na mięśnie dna miednicy (niewydolność tych mięśni przyczynia się między innymi do nietrzymania moczu, bolesnych stosunków seksualnych, bólów kręgosłupa lędźwiowego, wad postawy). Jest to także intensywna praktyka dla kręgosłupa i gruczołów dokrewnych. Gimnastyka słowiańska wzmacnia kobiecą energię - pozycje są intuicyjne i wspierające kobiece ciało. Ćwiczenia są wzmacniające i jednocześnie mocno rozluźniające - wprowadzają wewnętrzny spokój i harmonie. Wykonując poszczególne pozycje skupiamy się na sobie i relaksujemy się. Nie robimy nic na siłę, nie przekraczamy progu bólu. Kobiecość jest jak woda i tak właśnie ćwiczymy - lekko, delikatnie, z czułością i wytrwale. Budzimy świadomość ciała. Poznajemy je, słuchamy co nam mówi, jak się dzi-

siaj czuje, jakie emocje w sobie kryje. Uczymy się słuchać siebie, swojego wewnętrznego głosu - otwieramy się na własne wnętrze i uruchamiamy intuicję.

nicy, która muska naszą skórę.

Jak ćwiczyć gimnastykę słowiańską? No cóż, nie ma sztywnych wytycznychco do tego. Przeważnie jednak jest to zestaw siedmiu ćwiczeń, gdzie na zmianę wykonujemy pozycje w staniu (świat górny), klęku (świat średni) i opadzie (świat dolny).

We współczesnym świecie - przy nadmiarze pracy, w ciągłym pośpiechu i zbyt małej ilości odpoczynku - zatracamy kontakt ze swoją kobiecością. Gimnastyka słowiańska jest jednym z narzędzi, które pomogą ci ten kontakt odzyskać.

Praktykę rozpoczynamy od ustawienia się w kręgu, który symbolizuje jedność, wsparcie i równość. Następnie jest rozgrzewka, dzięki której przygotujemy nasze ciała do bezpiecznego i właściwego wykonania praktyki zdrowotnej. Potem przechodzimy do samych ćwiczeń, które poprowadzą nasze ciała i dusze ku lepszemu zrozumieniu nas samych. Praktykę kończymy relaksacją, podczas której dajemy sobie czas na zintegrowanie tego, co się u nas zadziało. Gimnastykę słowiańską ćwiczymy bez specjalnego stroju i sprzętu. Ma być kobieco i zmysłowo. Dobrze jest zdjąć biustonosz, aby nie krępował ciała i ruchów, aby można było odetchnąć pełną piersią. Dobrze jest być boso, aby się uziemiać i poczuć podłoże, po którym stąpamy. Przyjemnie jest ćwiczyć w długiej spód-

Zajęcia będą się odbywały stacjonarnie w Manchester M19 Katarzyna Korzewnikow-Domańska katkorzew@gmail.com FB:Zdrowotna gimnastyka dla kobiet

Kobiecość to kreatywność, sensualność, lekkość, wolność, cierpliwość, miękkość, dbanie o siebie i innych.

KOBIETA W MANCHESTERZE

Obudź w sobie moc! Na ten projekt czekałyśmy od dawna! W listopadzie ruszył klub Strefy Kobiet! Na regularnych spotkaniach będzie poruszać typowo kobiece sprawy i problemy, a jego głównym założeniem jest integracja i motywacja do zadbania o nasze serca, umysły i ciała. Wszystko po to, żeby żyło nam się lepiej i piękniej niezależnie od tego w jakiej części świata mieszkamy i budujemy nasze relacje, rodziny i zawodowe kariery.

Pierwsze spotkanie Strefy Kobiet odbyło się w Liverpoolu, we współpracy z organizacją Polskie Merseyside. Inicjatorką projektu i prowadzącą spotkania jest Justyna Moraczewska - dziennikarka i stylistka od 20 lat zwią zana z mediami dla kobiet. Stylistka w magazynie Elle, wieloletnia szefowa działu mody w miesię zniku „Cosmopolitan” oraz szefowa dział u urody w magazynach „In Style” i „ Gala ”. Zajmowała się wizerunkiem gwiazd i osób publicznych. Od wielu lat prowadzi szkolenia oraz warsztaty wspierające kobiety na drodze do samorozwoju i samoakceptacji. Autorka poradników dla kobiet: „Kobiety Rakiety. My z pokolenia X” oraz „Moja siła. Jak przerwać krąg przemocy i zacząć życie bez lęku”. Współautorka bestsellera Empiku “Superzwiązek”. Jak stworzyć dobrą i trwałą relację, która się nie rozpadnie” oraz “Superfacet. Jak znale źć właściwego mężczyznę.” Skąd pomysł na założenie Strefy Kobiet? Justyna Moraczewska: Warsztaty i szkolenia dla kobiet prowadzę od ponad 20 lat. W mojej pracy dziennikarki zawsze koncentrowałam się na kobietach, ich problemach, bolączkach, pragnieniach i poszukiwaniu drogi do poprawienia własnego dobrostanu. Dla kobiet powstają również moje wspierające książki. Jestem przekonana, że my kobiety mamy w sobie ogromną siłę i moc sprawczą pod warunkiem, że solidarnie i bez zawiści pomagamy sobie. Niezwykle potrzebujemy tego wzajemnego wsparcia, bo nie jest tajemnicą, że w życiu mamy trudniej niż mężczyźni. Żyjemy w czasach, w których nie jesteśmy w stanie spros-

Strefa Kobiet rozpoczyna swoją działalność.

Czego możemy się spodziewać po spotkaniach i warsztatach w Strefie Kobiet? Zajmiemy się zarówno naszą cielesną sferą jak i umysłem, bo warunkiem życiowego sukcesu jest spójność. Oczywiście sukces rozumiemy jako spełnienie, zadowolenie i osiąganie zamierzonych efektów. Spójność to stan, w którym nasze myśli, uczucia i ciało tworza ̨ jedność. Daje nam to naturalną pewność siebie, ponieważ wiemy kim jesteśmy i odczuwamy z tego powodu dumę. Mówimy sobie - jesteś piękna, jesteś mądra, jestes silna. A tej siły tak bardzo nam dzisiaj potrzeba... Cykl warsztatów poświęconych będzie wszystkim obszarom kobiecości. Będzie o tym jak odnaleźć wewnętrzny spokój, a także jak wzmocnić swoją samoocenę i zmotywować się do zmian na lepsze w świecie pełnym demotywatorów. Będzie o wszystkim, co jest dla nas ważne, co nas boli, co nas nurtuje i z czym nie zawsze dajemy sobie same radę. O miłości, o związkach o samotności, o naszych relacjach z matkami i z naszymi dziećmi również. Poruszymy temat naszej cielesności i naszej seksuaności. Będziemy rozmawiać bez tabu o seksie, o pieniądzach, o spirali odchudzania się, o przyjaźni, o nałogach i współuzależnieniach. Dotkniemy też tego, co nam najbardziej doskiwiera, kiedy staramy się sobieto nasze życie poukładać tutaj, poza ojczyzną. Gdybyś miała podać motto Strefy Kobiet, jakie by było? To by ł oby r ó wniez moje osobiste życiowe motto :

07311043684

jmoraczewska@gmail.com

strefa kobiet liverpool

tać wszelkim oczekiwaniom i na sto procent sprawdzić się we wszystkich życiowych rolach: matki, żony, córki, gospodyni domowej, kochanki, przyjaciółki, a jednocześnie w pracy. Jesteśmy czesto pogubione i przebodźcowane. Zapominamy o sobie i o tym jak ważne jest pielęgnowanie kobiecości.

KOBIETA W MANCHESTERZE

„Inni widzą i traktują ciebie dokładnie tak, jak widzisz i traktujesz siebie ty sama.”

Przepowiednie

Dlatego to czym się obecnie zajmuje to wsparcie dla kobiet, które chcą odkryć w sobie pełnię akceptacji, szacunku i miłości do siebie.

na 2024 rok Przez stulecia ludzkość dziwiła się niezwykłej trafności proroctw Nostradamusa. Jeśli ostatnie z jego przepowiedni są prawdziwe, to w ciągu kilku nadchodzących lat Ziemię spotkają wielkie nieszczęścia: zderzenie z meteorem, śmiertelne fale tsunami, wybuchy wulkanów, zima nuklearna i głód oraz nieunikniona III wojna światowa. Katastrofa będzie tak ogromna, że wywrze wpływ na każdego mieszkańca naszej planety. Jednak nie tylko Nostradamus był tym, który przepowiadał przyszłość. Zobaczmy jakie przepowiednie niosą ze sobą jasnowidzowie na 2024 rok!

nie tylko inteligentne; są rewolucyjne. Od lekarzy Gwarantuję, że z każdych diagnozujących choroby warsztatów wyjdziesz zmotyza pomocą sztucznej inwowana do zmian w swoim teligencji po roboty, które życiu i pewniejsza swojej warprawdopodobnie przytości. gotowują idealną filiżankę kawy – przyszłość jest Jakie s ą plany rozwoju Strefy zautomatyzowana i, mieKobiet? jmy nadzieję, ekscytująca! • Gdzieś na pięknych ulicach Byłoby fantastycznie gdyby Europy Zachodniej pojaStrefa mogła gościć regularnie wi się młody przywódca. również w innych miastach. Przewiduje się, że dzięki Mam nadzieję, że niebawem narracyjnej sile Szekspira uda nam się spotkać również i urokowi współczesnew Manchesterze jeśli tylko go influencera ta osoba znajdzie się miejsce, które chbędzie miała wpływ na ciałoby Strefę Kobiet u siebie masy i zmieni geopolitykę. ugościć. Strefa z założenia ma Czy będzie latarnią nabyć miejscem, w którym kobidziei w niespokojnych czaety będą czuły się bezpiecsach,dolor. czy Aenean też katalizatorem Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget massa. Cum znie. Tu każda kobieta będzie parturient montes, nascetur ridiculus mus. nieprzewidzianych zmian? sociis natoque penatibus et magnis disNOSTRADAMUS Donec quam felis, ultricies nec, mogła powiedzieć bez wstydu • Globalny zasięg Chin Dopiero klepsydra czasu i lęku o wszystkim, co leży jej rośnie szybciej niż rozlapokaże. na sercu i zostać wysłuchana na filiżanka zielonej her- • Nostradamus przepowbez oceniania. Z doświadczebaty. Nostradamus zaiedział również, że 2024 nia wiem, że w gronie sugerował, że mogą być rok nie będzie dobry dla kobiet łatwiej zzucić ciężar, następnymi światowymi Włochów, zdaniem analwypłakać się nawet jeśli trzeprzywódcami. Czy staną ityków kraj ten ma zostać ba i opoiedzieć o tym, o czym się wiodącą światową gwidotknięty kryzysem ekociężko nawet rozmawiać azdą, czy też zaprezentują nomicznym, który następz rodziną czy też z własnym szersze menu międzynaronie obejmie całą Europę. partnerem. dowych kolaboracji? To jednak nie wszystko, • Rok 2024 to nie tylko laniektórzy uważają, że w Zapraszamy do kontaktu: tawce i tańce. Nadchodzi przepowiedniach Nosświt nowej ery technologtradamusa w 2024 roku Justyna Moraczewska icznej, w której sztuczna zostanie opracowana 07311043684 inteligencja nie polega technologia, która będzie tylko na pytaniu Siri o swego rodzaju eliksirem PRODUCT 1 PRODUCT 2 PRODUCT 3 nie wipogodę. Nostradamus młodości. Niestety, wyobraził sobie świat, w adomo, jak owa mikstura którym innowacje oparte miałaby działać Lorem ipsum dolor sit amet, Lorem ipsum dolor sit amet, Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. consectetuer adipiscing elit. są consectetuer adipiscing elit. na sztucznej inteligencji

HEALTHY SKINCARE

14 BABA VANGA Chyba żadne inne przepowiednie nie sprawdzają się tak często, jak przepowiednie Baby Vangi. Niewidoma mistyczka z Bułgarii trafnie przewidziała tragedię w Czarnobylu, rozpad ZSRR, czy też wybór czarnoskórego prezydenta Stanów Zjednoczonych. A co według niej ma się wydarzyć w 2024 roku? Powodów do optymizmu nie ma, ale warto być świadomym tego, co może nas czekać. • Według Baby Vangi, w 2024 roku prezydent Rosji Władimir Putin zostanie zamordowany przez jednego ze swoich krajanów. Nie jest to nieprawdopodobne, biorąc pod uwagę narastający sprzeciw wobec prowadzonej przez niego polityki, zwłaszcza działań wojen-

•

nych w Ukrainie. W mediach od dłuższego czasu pojawiają się spekulacje na temat złego stanu zdrowia prezydenta Rosji, ale Kreml nieustannie im zaprzecza. Zwłaszcza temu, że Putin choruje na raka oraz że jego stan zdrowia się pogarsza Według Baby Vangi jedno z dużych państw przeprowadzi w przyszłym roku testy lub ataki z użyciem broni biologicznej. Do poważnego ataku terrorystycznego ma także dojść na terenie Europy. Na całym świecie dojdzie do nasilenia się ataków hakerskich. Hakerzy obiorą sobie z cel kluczową infrastrukturę, w tym zwłaszcza sieci energetyczne i stacje uzdatniania wody. Ataki te mogą doprowadzić do za-

•

grożenia bezpieczeństwa narodowego. Z uwagi na ocieplanie się klimatu, na świecie będą mnożyć się groźne zjawiska pogodowe i klęski żywiołowe. W 2024 r. może dojść do nagłej zmiany orbity Ziemi, co może spowodować poważne zakłócenia klimatyczne i gwałtowny wzrost poziomu promieniowania. Żeby jednak nie było, że Baba Vanga prognozuje tylko złe rzeczy, w 2024 roku ma dojść do znaczących przełomów w medycynie. Pojawią się nowe metody leczenia niektórych chorób cywilizacyjnych, w tym choroby Alzheimera. W przyszłym roku mamy także poznać lek na raka.

KOBIETA W MANCHESTERZE

Odmładzanie upiększanie

Wywiad z kosmetolog Katarzyną Jaguścik KWM: Pani Katarzyno, czym zajmuje się firma KaSia Aesthetic & SPM Artist? Jestem dyplomowaną kosmetolog ze specjalizacją w zabiegach medycyny estetycznyej jak i makijażu permanentnego. Przygodę z branżą beauty rozpoczęłam już ponad 12 lat temu.

KWM: Na stronie internetowej salonu znalazłam informację, że jest Pani linergistką. Czym zajmuje się linergistka? Jako zawodowa linergistka specjalizuje się w wykonywaniu makijaży permanentnych. Mogę dla Was wykonać zabieg np. podkreślenia brwi, powiek lub pigmentacji ust. Zawsze staram się osiągać naturalny wygląd, dzięki czemu dane partie twarzy nie będą przykuwały uwagi w nadmierny sposób. Wykonanie zabiegu makijażu permanentnego to idealny sposób na to, by uwydatnić usta lub brwi i nie martwić się o codziennie ich malowanie.

KWM: Jak zaczęła się działalność Pani firmy? Co było impulsem do otworzenia salonu? Kiedy byłam bardzo młoda, zawsze pasjonowałam się nauką pomagania osobom z problemami skórnymi, ponieważ sama doświadczyłam problemów ze skórą jako nastolatka dlatego 15 lat temu postanowiłam iść tą drogą i rok po roku poświęcałam cały swój czas i umiejętności, życie na zdobywaniu kolejnych dyplomów i dostarczaniu swoim klientom tego, co najlepsze. Moi klienci są moim życiem. Zdobywanie nowych umiejętności, kwalifikacji, nowych produktów i bycie na pierwszej linii frontu w swoim zawodzie. KMW: co uważa Pani za swój największy sukces zawodowy? Największa radość i motywacje do działania daje mi zadowolenie moich klientek/ów, Perfekcjonizm, dbanie o szczegóły i upór wewnętrzny doprowadziły mnie do miejsca, w którym jestem dziś co sprawia mi ogromna satysfakcję. KWM: W jaki sposób pozyskuje Pani nowych klientów? Ogromna ilość przebytych szkoleń, dzięki temu jestem pewna, że moje usługi świadczone są na światowym poziomie, co przekłada się na zadowolenie oraz powrót klientów jak i polecenia dalej! W pracy kieruje się potrzebami skóry, precyzją oraz indywidualnym podejściem do każdej/każdego z Was tak aby uzyskać najlepsze efekty KWM: Własna działalność daje wiele satysfakcji, ale wymaga też niemałych pokładów energii.

KaSia Aesthetic & SPM Artist FB: KaSiaAesthetic

Leavale Close, M38 0FA, Manchester

07908 699547

Tak to prawda Moje motto życiowe to RÓB to co KOCHASZ, a nie przepracujesz ani jednej godziny w SWOIM ŻYCIU! Wiedzą to najbliżsi kiedy tracę poczucie czasu i mogę spędzić godziny w gabinecie z cudownymi klientkami!

unikaj

na randce partnerów i wszelkich traumatycznych relacjach z mężczyznami może go tylko zniechęcić do nawiązywania głębszej relacji. Zapewne pomyśli, że jesteś słaba psychicznie i nie radzisz sobie z własnymi emocjami, a ewentualny związek będziesz traktowała jak terapię własnych traum.

Czego lepiej nie robić na pierwszej randce!

Tabu na randce! Na pierwszej randce lepiej pewnych pytań nie zadawać i o pewnych rzeczach nie mówić - tak dla własnego dobra. Czasami będzie lepiej gdy ugryziesz się w język albo zmienisz temat. O czym nie rozmawiać na randce? Nie pytaj o jego ex “Jaka była jego eks?” - to pytanie niemal zawsze ciśnie się do damskiej głowy, kiedy spotka interesującego faceta. Nikt nie lubi, kiedy wchodzi się z butami w jego prywatność, a w początkowej fazie znajomości jest to wręcz niekulturalne. Pytania o poprzednie związki swojego partnera zostaw na później, chyba, że twój partner sam zacznie ci się zwierzać.

Nie opowiadaj o swoim byłym Twój eks był świetnym facetem? Zachowaj te wspomnienia dla siebie. Nie ma nic gorszego dla mężczyzny, niż wysłuchiwanie opowieści o byłych partnerach, nawet jeśli przedstawiasz ich w złym świetle. Partner może pomyśleć, że skoro tyle rozprawiasz o poprzednim związku, to pewnie nie jesteś jeszcze gotowa na nowy. Poza tym faceci nie znoszą konkurencji. Nie opowiadaj o swoich nieudanych związkach Randka to nie czas na wylewanie łez po nieudanych związkach, a nowo poznany mężczyzna to nie twoja przyjaciółka, której można się wypłakiwać w rękaw. Opowiadanie o krzywdach wyrządzonych przez poprzednich

Nie opowiadaj o swoich planach życiowych z nim w roli głównej Twojego partnera pewnie nie interesuje, kiedy planujesz wyjść za mąż, ile dzieci chciałabyś mieć, gdzie zamieszkać, ile zarabiać... Podobnie nie powinnaś wypytywać o jego plany na najbliższe lata. To tak, jakbyś chciała wybadać, czy jest wam po drodze w pewnych kwestiach, by szybko skonsumować tę znajomość przed ołtarzem. Nie opowiadaj o swoich problemach Nie narzekaj na pracę, zdrowie i brak pieniędzy, nie smęć o życiowych niepowodzeniach, bo wyjdziesz na niezaradną życiowo malkontentkę, która uwielbia obarczać swoimi problemami innych. Na pierwszej randce jeszcze właściwie się nie znacie, więc lepiej nie zwierzać się z osobistych problemów obcej osobie. Nie opowiadaj o swoich miłosnych podbojach Przechwałki o liczbie poderwanych facetów i złamanych serc mogą ci tylko zaszkodzić. Jeżeli myślisz, że przedstawiając siebie jako doświadczoną flirciarę, która może mieć każdego, jeśli tylko zechce, wzbudzisz w mężczyźnie zainteresowanie, to jesteś w błędzie. Nie każdemu mężczyźnie imponują takie szczeniackie zagrywki.

KOBIETA W MANCHESTERZE

Na Sylwestra!

ŚWIĄTECZNIE I NOWOROCZNIE

Listopad, Grudzień oraz Styczeń to miesiące przeznaczone na to wydanie Kobiety w Manchesterze, co za tym idzie? Przygotowaliśmy zestawienie imprezowych hitów, którymi zaskoczysz swoich gości zarówno przy świątecznym stole jak i na Sylwestrowej prywatce! A może po prostu zwyczajnie zechcesz zrobić coś zmacznego dla samej siebie w domowym zaciszu?

Wszystkie chwyty dozwolone! Niezależnie czy to będą święta przy rodzinnym stole dla 20 osób czy dla dwóch, albo sylwestrowa randka czy oglądanie starych filmów, wyjątkowe dni wzbogacone o dobre jedzenie są zdecydowanie ciekawsze... Zapraszamy Was do skorzystania z naszych przepisów. Życzymy wszystkim Szczęsliwego Nowego Roku.

WARZYWA Z DIPAMI Przepis: Składniki PAPRYKA OGÓREK KALAREPA SUROWA CUKINIA SUROWY KALAFIOR MARCHEWKA Pokrój warzywa w słupki i zaserwuj je z kilkoma różnymi dipami, a uzyskasz klasyczną dietetyczną przekąskę.Dobry dip stanowić będzie na przykład: hummus, domowy sos czosnkowy, pasta z dyni,pasta z suszonych pomidorów, domowe guacamole,salsa z pomidorów i kolendry, domowa salsa mango na ostro, sos tzatziki.

SYLWESTROWA PRZYSTAWKA

Przepis:

Składniki BAGIETKA 20 DG ŚWIEŻYCH LIŚCI SZPINAKU OWOC GRANATU 5 DG ORZECHÓW WŁOSKICH 2 DG MASŁA SÓL, PIEPRZ CUKIER GAŁKA MUSZKATOŁOWA

PALUCHY FRANCUSKIE Przepis: 1/2 OPAKOWANIA CIASTA FRANCUSKIEGO 9 PLASTERKÓW SERA ŻÓŁTEGO 9 PLASTERKÓW SZYNKI PARMEŃSKIEJ JAJKO

Bagietkę pokrój w kromki i tostuj na suchej, ciepłej patelni. Na osobnej patelni rozgrzej masło, dodaj szczyptę cukru i gałki muszkatołowej. Wrzuć oczyszczony szpinak. Krótko przesmaż, doprawiając solą i pieprzem. Posiekaj orzechy włoskie i dodaj do szpinaku. Tak przygotowaną potrawę wyłóż na bagietkę i udekoruj pestkami granatu.

Ciasto francuskie należy lekko rozwałkować. Obłożyć serem i pokroić na dłuższe paski szerokości 2,5 cm, położyć na nich odpowiednio przycięty ser i szynkę parmeńską. Zrolować w paluchy. Posmarować rozkłóconym jajkiem, położyć na blasze z papierem do pieczenia i piec około 20 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni C.

KOBIETA W MANCHESTERZE

WYSOKOFUNKCJONUJĄCE

ALKOHOLICZKI

MISTRZYNIE KAMUFLARZU MATKA, ŻONA, BIZNESWOMAN – A MOŻE WYSOKOFUNKCJONUJĄCA ALKOHOLICZKA?

Istnieje szereg przekonań na temat tego, jak wygląda i kim jest osoba uzależniona od alkoholu. Społeczne postrzeganie tej choroby przywołuje na myśl najczęściej stojących pod sklepem lub siedzących na ławkach z butelką piwa panów, przemieszczających się wzdłuż chodnika chwiejnym krokiem.

Powszechnie uważa się, że osoba uzależniona to ktoś z tzw. „marginesu społecznego”, nie posiadająca pracy, często bezdomna, bez kontaktu z rodziną. Najczęściej mężczyzna. Wszystkie te stereotypy przekłamują rzeczywisty obraz problemu alkoholizmu, a w szczególności uzależnienia u kobiet, które całkiem nieźle radzą sobie w różnych sferach życia. Bizneswoman, które są zaangażowane w swoją pracę, odnoszą sukcesy, dbają o rodzinę, mają szerokie grono znajomych, wśród których uchodzą za osoby bardzo towarzyskie, eleganckie, prowadzą aktywne życie społeczne. Pozornie szczęśliwe, zadbane, trzymające życie w garści kobiety. Jednak po pracy i spełnionych obowiązkach rodzinnych zrzucają maskę nienaganności i upijają się, często w ukryciu przed rodziną. KIM SĄ PIJĄCE „KOBIETY SUKCESU”? JAK OBJAWIA SIĘ WYSOKOFUNKCJONUJĄCY ALKOHOLIZM U KOBIET?

Alkoholizm wysokofunkcjonujący charakteryzuje się innym obrazem choroby niż chroniczne uzależnienie. Pozorne sukcesy na polu zawodowym, towarzyskim i rodzinnym maskują problem nadmiernego spożywania alkoholu, nie wzbudzając przez dłuższy czas żadnych podejrzeń. Zachowywanie zdolności do efektywnego działania u pijących kobiet przyczynia się do umniejszania i ignorowania problemu uzależnienia.

alkoholiczek jest często ignorowany nie tylko przez nie same, ale także przez ich najbliższe otoczenie. Współpracownicy niczego nie podejrzewają lub boją się zwrócić uwagę koleżance na wysokim stanowisku, nawet kiedy zauważają niepokojące symptomy. Także rodzina pomija sygnały ostrzegawcze problemu, gdyż wysokofunkcjonująca uzależniona finansuje i organizuje wakacje, dba o dom, kontroluje wydatki, opłaca rachunki na czas.

Dla wysokofunkcjonującej alkoholiczki alkohol często pełni rolę niewinnego relaksu, odskoczni od stresującej pracy, na którą uważa, że może sobie pozwolić. Przecież świetnie radzi sobie na swoim wysokim, wymagającym stanowisku, pnąc się po drabinie sukcesu zawodowego, jest przykładną matką, ma wielu znajomych, którzy ją cenią. Nic bardziej mylnego.

Stygmatyzacja pijących kobiet nie ułatwia podejmowania przez nie kroków zmiany sytuacji, a wręcz wzmacnia proces minimalizowania swojego problemu. Przecież kobiecie nie wypada nadużywać alkoholu, a wypijanie kieliszka „winka” wieczorem, albo innego, dobrej jakości alkoholu nie czyni z niej alkoholiczki! Niestety, to kolejny paradoks myślenia uzależnionej kobiety, wzmacnianie iluzji stabilnej sytuacji.

Uzależnienie rozwija się i postępuje niezauważalnie, a pozornie „dobra sytuacja” tylko wydłuża uświadomienie sobie problemu i podjęcie pomocy. Wysokofunkcjonująca alkoholiczka może oszukiwać siebie i trwać w iluzji w nieskończoność, utwierdzając się na każdym kroku w błędnym przekonaniu o nieszkodliwości swojego picia. Statystyki mówią, że przy takim rodzaju uzależnienia podjęcie leczenia może nastąpić nawet dopiero po 11 latach! ALKOHOLIZM KOBIET – NIEZAUWAŻANY I PRZEMILCZANY PROBLEM Problem wysokofunkcjonujących

Dochodzi jednak do momentu, kiedy picie wymyka się spod kontroli- wieczorami, kiedy nikt nie widzi, wysokofunkcjonująca uzależniona wypija więcej niż sobie założyła, urywa jej się film na przyjęciu w pracy, prowadzi samochód po wypiciu małej dawki alkoholu, przychodzi na kacu do pracy. W takich sytuacjach pojawia się wstyd, lęk i wyrzuty sumienia, jednak szybko są „nadrabiane” nowymi sukcesami w pracy, które maskują pojawiające się na chwile myśli o utracie kontroli nad piciem.

Próbuje robić przerwy w piciu a także ograniczać czas poświęcony na picie, sięgając po kieliszek np. tylko wieczorami. Będąc już uzależnioną, nie radzi sobie jednak z piciem i przejawia wiele objawów świadczących o istniejącym od dłuższego czasu problemie- pije w samotności, chowa puste butelki przed rodziną, traktuje alkohol jako nagrodę za ciężką pracę, co tylko wzmacnia mechanizm iluzji i zaprzeczania. JAK ZACZYNA SIĘ CAŁA MACHINA UZALEŻNIENIA U WYSOKOFUNKCJONUJĄCYCH ALKOHOLICZEK? Podobnie jak u innych uzależnionych. Powody sięgania po alkohol przez 30-letnie kobiety pracujące w korporacjach są zbliżone

do przyczyn picia większości chorujących na alkoholizm osób: samotność, stres związany z odpowiedzialnym stanowiskiem w pracy, nieradzenie sobie z nieprzyjemnymi emocjami, lęk, rozczarowanie, nadmiar obowiązków.

wśród kobiety jest bardziej stygmatyzowane i narażone na niezrozumienie, postępująca choroba alkoholowa ma cięższy przebieg niż u płci przeciwnej. Warto zatem zawalczyć o siebie i podjąć leczenie- im wcześniej, tym większa szansa na sukces.

Co zatem zrobić, by mimo budowania grubej otoczki pozorów życia w szczęściu, szacunku i sukcesach zdać sobie sprawę ze swojego problemu?

Nawet w przypadku posiadania sporych wątpliwości co do swojego uzależnienia, konsultacja z profesjonalistą czy zetknięcie się z grupą terapeutyczną może pomóc je rozwiać, stwarzając szansę na odzyskanie siebie, stabilności i prawdziwego życia.

Momentem podjęcia decyzji do leczenia jest często doznanie znaczących konsekwencji- wejście w konflikt z prawem, rodzinne kłopoty czy kompromitacja w pracy. Mimo

tego,

że

uzależnienie

Jeśli uważasz, że możesz mieć problem z alkoholem skontaktuj się z bezpłatnymi liniami pomocy lub z lekarzem rodzinnym.

KOBIETA W MANCHESTERZE

PORTFOLIO PRODUCT Image 23

Product: Chamomile Mask

Image Product: Chamomile Mask Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Cras dapibus. Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus. Aenean leo ligula, porttitor eu,