Meditasjon er suntog enkelt
Meditasjon roer tankene, fører til at du ser ting klarere og blir mer oppmerksomt tilstedeværende. Men visste du at meditasjon også innebærer en rekke helsefordeler? Fem til ti minutter om dagen er tilstrekkelig for å styrke immunforsvaret, redusere stress og dempe uro. Denne vakre boken i lommeformat er full av praktiske råd, enkle øvelser og affirmasjoner. Boken viser deg hvordan du kan bli gladere, friskere og mer avslappet - uten å måtte sitte mange timer på en meditasjonspute.
