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O MEU SORRISO É IMPORTANTE POIS É COMO O MEU CORPO REPRESENTA A ALEGRIA DA MINHA ALMA. Annelise Harting Hilling


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Expediente DIREÇÃO Yumi Okamura REDAÇÃO Yumi Okamura COLUNISTAS CONVIDADOS Alagoas (Belle Aciolly) • Curitiba (Giselle Macedo, Isabelle Rodrigues, Mirella Pasqual, Simone Bello, Tatiana Nasser, Thirson Silva, Tiom Kim) • Distrito Federal (Wilma Magalhães) • Goiás (Fausi Humberto) • Nova Iorque (Orlando Kessler) • Orlando (Kelly Batista) • Piauí (Mauro Veras) • Rio de Janeiro (Claudio Andrade) • Rio Grande do Sul (Luciano Baumgardt) • Rondônia (Zuza Carneiro) • Salvador (Yin Yee Carneiro) • Santa Catarina (Danny Reis) • São Paulo (Ovadia Saadia) • Tocantins (Fátima Fernandes) JORNALISTA RESPONSÁVEL Thirson Silva | thirsonsilva@hotmail.com DEPARTAMENTO COMERCIAL Yumi Okamura | yumi@revistaautoestima.com.br FOTÓGRAFO Marcos Braguetto Fortunato REVISÃO DE TEXTO Mirella Pasqual e Tatiana Nasser PROFISSIONAIS COLABORADORES Akim Rohula, Alessandra Gralak Tocchio, Alessandra Saad, Alessandro Konczak Cardoso, Alexander Baer, Antonella Guimarães Satyro, Bruna Esmanhoto, Chris tian Barbosa, Cris Chantal, Daniel Medeiros, Daniel Sócrates, Erik Penna, Eriton Lima, Fabiano Brum, Fernando Mendonça, Firecracker Band, Flávio A. Ribeiro, Gisele Amaral, Jack Burgers, Jaqueline Vicelli, Josué Lemos da Silveira, Lair Ribeiro, Leandro Teles, Los Churreros, Lélio Braga Calhau, Maicon Mask, Maicon Paiva, Maria Fidalgo, Mario Louzã, Patrícia Giacomini, Renato Costa Souza, Romulado e Silvana, Rodrigo G. Leite, Sebastian Bonhomme, Sebastian Koom, Silvia de Assis, Studio Sergio Buso, Top Geradores, ZAF Produções. A revista Autoestima é uma publicação quadrimestral da Editora Yumi Publicidade Ltda. CNPJ 03.914.568/0001-06. REDAÇÃO, PUBLICIDADE E ADMINISTRAÇÃO Rua Presidente Beaurepaire Rohan, 365 / Cristo Rei Curitiba-PR/ Brasil / 80.050-340 / Fone/Fax: (41) 3319-4559 yumi@revistaautoestima.com.br Assinaturas podem ser obtidas pelo site www.revistaautoestima.com.br RESPONSABILIDADE Os textos assinados ou afirmações contidas nesta revista são de responsabilidade de seus autores, não refletindo necessariamente a opinião política dos editores. É proibida a reprodução total ou parcial de textos e imagens por qualquer meio sem autorização. DIREÇÃO DE ARTE Mel Yzumi Okamura Kumagai mel.yzumi@gmail.com Crédito de imagens: Shutterstock


Editorial Momento decisivo Estamos passando por um momento muito delicado, onde o país ou quem sabe o mundo, anda passa por uma fase em que muitas surpresas tristes andam acontecendo. Muitos acidentes e tragédias, como esse que matou tantas pessoas de Chapecó, que nos pegou de surpresa e que nos faz refletir, o quanto a vida vale enquanto estamos vivendo. Muitas pessoas pensam muito no futuro e não tiram proveito do presente, e às vezes se apegam ao passado e não vivem de maneira feliz como deveriam. Com esse acidente, quem deles imaginaria que não estaria hoje aqui. Todas as coisas ruins que acontecem nas nossas vidas, são fatos que deveríamos passar para que possamos pensar e refletir e dar mais valor às pequenas coisas boas que acontecem, e com isso saber que podemos melhorar nossa qualidade de vida, inclusive nos amando mais, para que possamos amar o próximo. Fazer o bem, é fazer aquilo que tem vontade de coração e não esperar pelo retorno ou agradecimento, pois com certeza iremos nos decepcionar, pois muitas vezes não seremos reconhecidos. O importante é saber que fez porque seu coração quis e que de alguma forma, trouxe paz ao seu interior. Falo sempre, que a energia das pessoas é muito importante, sentir se vale a pena estar ao lado dessas pessoas, pois isso com certeza influencia e consome muito o seu dia a dia, quando nos cercamos de energias positivas. Fuja de energias negativas, filtre seus relacionametos e decida o que quer da vida, para que tudo dê certo. Pois muitas vezes, quando você está estagnado, não percebe que são essas energias que te seguem e que você continua a insistir em permanecer próximo, pelo simples fato de estar acostumado ou por achar que não tem nada a ver. Tem tudo a ver, pois o invisível existe, e isso é saber cuidar da parte espiritual. Cuidar espiritualmente, é cuidar de você e do próximo, pois só assim você conseguirá, inclusive, sentir e perceber quem realmente pode fazer parte das suas alegrias, sem ter medo de ficar triste. Por isso, cuide bem de você, aproveite e curta ao máximo sua vida, de maneira sadia e inteligente, sabendo que você está passando por momentos decisivos que irão trazer aquilo que todo mundo deseja, ser feliz para que a própria vida conspire a seu favor. Decida então, que chegou o momento de virar a página e começar uma nova estória e uma vida nova no novo ano que aproxima e boa sorte!

Abraço carinhoso,

Yumi Okamura


O destino de sua viagem pode ser uma questão de múltipla escolha.

Cataratas do Iguaçu - Brasil, Argentina

( ( ( ( ( (

) Uma das sete maravilhas mundiais da natureza ) Melhor destino de ecoturismo do Brasil ) Uma das três cidades brasileiras que mais recebem eventos internacionais ) Uma das três cidades brasileiras mais visitadas por turistas estrangeiros ) Um dos principais destinos de compras da América Latina ) Primeiro lugar no ranking de competitividade do turismo nacional entre as cidades não capitais ( ) Um dos maiores polos hoteleiros do País ( X ) Todas as anteriores

FOZ DO IGUAÇU. Bem-vindo ao inesquecível.

Foz do Iguaçu é um dos mais importantes destinos turísticos do Brasil. A cidade, que faz fronteira com Argentina e Paraguai, abriga as Cataratas do Iguaçu, uma das sete maravilhas mundiais da natureza. É um destino que se destaca pela excelente relação custo-benefício. Venha conhecer e se encantar. A escolha é sua. www.destinodomundo.com.br

Macuco Safári

Parque das Aves

Gestão Integrada do Turismo

Itaipu Binacional

Skydive Foz

Marco das Três Fronteiras

Vale dos Dinossauros


REVISTA

AUTOESTIMA Índice REVISTA

AUTOESTIMA Garota da capa

Por que a crise é importante para as empresas e os profissionais? Autoconfiança Penha Uma reflexão: como a motivação e a inovação andam juntas no mundo corporativo Fazer acontecer Sai para lá urubu! Cinco perguntas sobre o seu ano que vão ajudar a melhorar 2017 Depressão é doença sim Cinco curiosidades sobre o cigarro Sete sinais de que você encontrou a pessoa certa Cinco dicas para economizar nas férias escolares Três regras de ouro para não perder o seu grande amor O amor é indefinição! Comer emocional - como sair dessa cilada! 10 dicas para economizar no supermercado Psicologia do emagrecimento Ansiedade de final de ano Duas dicas infalíveis para transformar seus selfies Milagres acontecem! Educação e elegância à mesa Líderes das empresas devem ser como maestros de orquestra Onde você foca faz toda a diferença Natal, amor e família Como programar a sua mente para uma vida positiva Fisioterapeuta Rodrigo G. Leite 2016 fechou no lucro Os ingredientes para uma formação estratégica Por que alugar um gerador de energia? Novo aliado das mulheres no combate da celulite e flacidez Clube de Luxo é sucesso em Curitiba Nutry House assessoria nutricional e esportiva

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Capa Rita de Cássia Cordeiro Empresária

Acessórios DM Semijóias

22 25 27 28 31 33 34 37 38 41 42 45 47 48 51 53 54

Maquiagem Andrey Bottega Cabelo Wallynson Delavechya

Fotógrafo Marcos Braguetto Fortunato - AuPhotosu

57 58 61 62 65 67 68 71

Capa AE+ Jean Pierre Neto Advogado e Empresário Fotógrafo Marcos Braguetto Fortunato AuPhotosu

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Produção 7Camicie

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Local Lady&Lord Ecoville


GAROTA DA CAPA

Moda para se sentir maravilhosa:

Conheça a empresária

Rita de Cássia Cordeiro da Be Live Store Rita oferece um espaço para que as Curitibanas se sintam à vontade para ter aquele momento mágico que é adquirir peças lindas. É impossível visitar a Be Live Store e não se sentir contagiada por Rita de Cássia Cordeiro, uma mulher cheia de energia e que visivelmente ama seu trabalho. Com tantas qualidades para compartilhar, Rita fez do seu espaço um local de empoderamento feminino. A Rita e a Be Live Store ainda apoiam a ONG Amigas da Mama, voltada para prevenção do Câncer de Mama no país. Quem quiser conhecer a Rita, sair da rotina e ainda se dar um presente, a Be Live Store fica na Rua Padre Anchieta, 2050, Loja 02, Edifício Helbor, Bigorrilho e conta com convênio com a Estapar.

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curitibana Rita de Cássia Cordeiro morou quase a vida toda na cidade de São Mateus do Sul e da experiência de viver em uma cidade pequena veio uma das maiores características dessa empresária do segmento de moda: agregar pessoas. Formada em Administração de Empresas pela Universidade Tuiuti, com MBA em Gestão Estratégica pela Fundação Getúlio Vargas, Rita também é Personal Style pela Oficina de Estilo. Apaixonada pela vida, por moda e por gente, a inclinação para empreender veio naturalmente através do exemplo da família que possui uma empresa de médio porte no segmento de materiais de construção. Em 2014, Rita abriu as portas da Be Live Store, uma loja multimarcas, voltada ao público feminino. A empresária sabe que toda mulher ama se sentir poderosa, sexy, confortável em uma peça de roupa que traduza sua essência. A Be Live oferece um atendimento personalizado e um ambiente acolhedor para que as mulheres se sintam em casa, bem à vontade para escolher suas peças e para que tenham aquele momento único que é adquirir uma roupa. Quem visita a Be Live entende a proposta de Rita: um espaço descontraído, em que café, moda e todos os detalhes têm seu estilo. Tudo na Be Live Store é pensado para fazer com que as clientes saiam da loja radiantes, felizes e renovadas. Ah, e claro, voltem sempre!

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Por que a crise é importante

para as empresas

e os profissionais?

Temos visto e vivido no Brasil um constante cenário de lamentações, reclamações, busca de culpados, busca de responsáveis e bodes expiatórios para a dita crise.

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oda mudança é altamente positiva, desde que se esteja preparado para tal. Quando eu pergunto quem quer mudar, basicamente, todo mundo levanta a mão, entretanto, sempre tem um porém nesta afirmação: “mudança sim, desde que seja com o outro”. Mas vejo que temos três situações para esta crise: Situação 1: Para aquelas empresas e profissionais que já estão se preparando de longa data, fazendo todo tipo de análise de mercado e cenário, seja pessimista, provável ou otimista, e se preparando para cada uma das mesmas. Estas empresas e profissionais estão sim preparados para passar por mais esta crise, pois, adequaram suas empresas e profissionais para estes momentos de apertos e certa retração.

Situação 2: Que pode ser para as empresas e para os profissionais que vão usar a crise para reverem seus negócios, ou seja, vão aproveitar a crise para fazer a limpeza em casa, buscando as melhorias que precisam para aguentar e resistirem à crise. E depois que ela acabar, saírem mais fortificados e conscientes que estar preparado agora e sempre é um diferencial competitivo. Situação 3: São aqueles que vão continuar a reclamar, a lamentar, a buscar culpados, a fazer baderna, vão demitir funcionários sem critério nenhum, vão cortar verba do marketing e da comunicação e vão voltar para suas tocas, ou seja, vão continuar acomodados. Qual vai ser a resultados para eles? O mais óbvio, vão, cada vez mais, entrar no vermelho e vão quebrar.


AUTOAJUDA Dica 6: Na área comercial, é necessário vender mais para os clientes atuais, pois, com toda certeza, nem todos os clientes conhecem todos os seus produtos e serviços. Buscar novos mercados e novos canais de distribuição. Hoje, por exemplo, é primordial um site de ecommerce estar na WEB. Quem está fora está morto. Dica 7: Desenvolver novos produtos e serviços, vendê-los para os clientes atuais e para os novos clientes/mercado. E assim podemos ir longe, o que não podemos fazer é nos acomodarmos. Dica 8: Crise é igual a oportunidade.

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Algumas dicas para aguentar a crise e sair de forma mais fortificada: Dica 1: Elaborar um planejamento estratégico, traçando o rumo para daqui a alguns anos (definir claramente o ano), fazer um diagnóstico do ambiente externo, aproveitar as oportunidades do mercado externo, se defender da ameaça do mesmo, potencializar os pontos fortes da empresa e do profissional no mercado interno e externo e corrigir, imediatamente, os pontos fracos. Depois de identificada a estratégia, observar os novos mercados, produtos e serviços e se diferenciar dos demais. Dica 2: Buscar uma redução de custos, ou mais propriamente dito, a busca pelo desperdício zero. As empresas conseguem isto através de ferramentas de gestão da qualidade, melhoria dos processos e melhoria contínua. Dica 3: Investir, por meio de sistemas de gestão gerencial, na melhoria das informações de gestão da empresa e dos profissionais. Não adianta só melhorar o parque de hardware de uma empresa, precisa mudar a gestão da informação, ou seja, o TI (Tecnologia da Informação). Trazer informações online e em tempo real para as tomadas de decisões. Dica 4: Formar e capacitar os gestores e as equipes através da internet, do EAD, dos cursos online, dos DVDs e de outras ferramentas tecnológicas a custos muito baixos. As empresas e os profissionais podem se preparar em relação ao conhecimento, criatividade, inovação, melhoria contínua, marketing, liderança e assim por diante. Dica 5: No marketing, rever o plano de marketing e de comunicação para identificar claramente quem é o cliente interno e externo, onde ele está e como ele é (aqui uma pesquisa de mercado vai muito bem para identificar claramente este cliente e/ou novos mercados). Hoje se diz que a propaganda certa é a alma do negócio! Afinal, como já dizia o Chacrinha, “quem não se comunica se trumbica”.

Por Alexander Baer 19


AUTOAJUDA

Autoconfiança Autoconfiança é um termo que muitos não compreendem.

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ão se trata de achar que você pode fazer tudo, isso é onipotência e não está acessível aos mortais. Também não tem a ver com você achar que poderá fazer tudo, isso é falta de limites e está mais para o lado da psicose. Autoconfiança é saber no que você pode confiar e até onde você pode confiar. Tem a ver com limites e com a realidade. Saber que você sabe dos resultados que consegue trazer para si e para os outros mediante suas competências. Isso é autoconfiança. Saber dizer: isso eu não sei fazer, também é autoconfiança, pois, tem a ver com a percepção de que você não confia na sua capacidade de fazer algo que você não sabe fazer. Por outro lado, é a autoconfiança que nos faz vencer desafios quando percebemos em nós a capacidade de fazer isso. Tendo como base nossas memórias e situações passadas nas quais vencemos desafios, podemos entender que venceremos mais um com as devidas adequações ao contexto em que estamos hoje. Confie no que você sabe, no resultado que você traz. Isso é autoconfiança! Por Akim Rohula

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CONHECIMENTO

Penha M

aria foi uma mulher que trabalhou para mim e que conheci há muitos anos. Acompanhei - de longe - este envolvimento amoroso, o sorriso que ele provocava nela, as canções que ela entoava enquanto arrumava meu apartamento e as brincadeiras que eu fazia quando a via assim: “Que alegria, hein Maria?!” E ela: “É o amor! Não tem coisa melhor!” E não deveria mesmo ter coisa melhor. O encontro de alguém com quem dividir segredos, esperanças, projetos e realizações. Maria pensou ter achado. O “seu homem”, como ela dizia, o sorriso mesclando-se às palavras cheias de carinho – conhecera-o, há quatro anos, na igreja que ela frequentava. Homem fervoroso, trabalhador (bebia só um pouquinho, nada exagerado, só fim de semana), sempre preocupado com o futuro, carinhoso e atencioso com ela. Foram se conhecendo, ele nunca “avançou o sinal”, respeitoso – que ela quase ficava desconfiada – (e aí Maria soltava sua risada gostosa, livre e autêntica). A coisa foi ficando séria e não teve jeito: casaram. Fui padrinho, dei geladeira – branca, duas portas e com freezer - ela quem pediu, dizia ser um luxo e que sonhara desde menina, poder guardar carne para o mês inteiro, como fazia na minha casa de homem sozinho. Esse romance durou perto de dois anos. Um dia, a vizinha dela ligou, dizendo que Maria não poderia vir para o trabalho. Doença, afirmou. Me preocupei, liguei para a casa dela, mas ninguém atendeu. Não vou me delongar e nem fazer suspense: Nunca mais vi Maria. Naquele dia, o marido, em uma cena de ciúme, (um colega de bar disse algo sobre a alegria dela, o sorriso dela, algo sobre um outro

membro da igreja, algo sujo e podre) bateu nela até desfigurar seu rosto. Quebrou o braço direito em três partes. Furou o baço a chutes e ela morreu antes mesmo de chegar ao hospital. O homem fugiu. Nunca mais o viram. Nunca houve punição. Soube uns dias depois, quando liguei para a vizinha. Ela me disse sem emoção: “O marido parece que pegou ela num lance com outro homem e acabou com a raça dela. Não quis falar no dia, porque achava que seria surra à toa, mas, acabou matando”. Isso foi há 15 anos. Nunca esqueci da brutalidade, da gratuidade, da desumanidade do motivo de agressão tão desproporcional, absurda, incoerente e insana. O homem que a amava quebrou-a como a um graveto, deformou-a como a uma garrafa plástica e a eliminou. O inquérito resta inconcluso, sem prisão e sem condenação. Há dez anos, outra Maria inspirou uma lei para proteger Marias dessa violência inaudita. No seu artigo 20 afirma: “Toda mulher, independentemente de classe, raça, etnia, orientação sexual, renda, cultura, nível educacional, idade e religião, goza dos direitos fundamentais inerentes à pessoa humana, sendo-lhe asseguradas as oportunidades e facilidades para viver sem violência, preservar sua saúde física e mental e seu aperfeiçoamento moral, intelectual e social.” Ah, minha amiga Maria. O quanto vasto é o mundo e quantos homens poderiam ter entendido esse texto tão óbvio, óbvio, óbvio. Mas ainda quantos homens (ora, homens!) buscam ainda explicar, justificar, contemporizar, amenizar sua covardia e bestialidade? A lei Maria da Penha é um avanço? Sem dúvida. A lei Maria da Penha nos envergonha? Sem dúvida.

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“Eu amo, sou louca por ele, serei feliz, terei filhos e minha casa tão sonhada. Ficar velhinha com ele, como é bom pensar e viver isso”

Por Daniel Medeiros 23


Uma reflexão: como a

motivação e a inovação

andam juntas no mundo corporativo

Do latim motivus, movere significa estar em movimento. Quem somos se seguimos sempre no mesmo lugar? Se não aproveitamos as oportunidades e as lições que a vida nos oferece?

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uscamos um emprego justo e que nos dê confiança, mas acima de tudo, que nos sintamos protegidos. Também buscamos companhia, amigos, afeto, pertencimento, autoestima e autoconfiança. As pessoas buscam em seu ambiente de trabalho um conjunto de coisas. Vejo a motivação como o combustível que nos fará percorrer o caminho. Vários estudiosos e psicólogos atestam que a motivação é intrínseca ao ser humano. Afinal, ela está ligada aos motivos pessoais de cada um, aos nossos anseios e aos nossos sentimentos. Os motivos são muito particulares, o que leva cada pessoa a agir de maneira diferente em diversas situações. Os mais íntimos desejos nos movem, e quando estamos motivados e somos reconhecidos, sentimos a autorrealização, o último degrau da pirâmide de Maslow. O reconhecimento profissional que recebemos, nos dará mais alento para buscar novas oportunidades, sejam elas na empresa onde estamos ou fora dela.

Reconhecimentos vão desde elogios até promoções. Se temos necessidades, vamos atrás de nossos objetivos. Por isso, seja claro no que você quer alcançar: trace um plano de cinco anos pensando na sua vida pessoal e profissional (onde você quer estar, com o que quer estar trabalhando) estude para adquirir conhecimento e chegar onde você almeja, seja humilde para aprender com os seus erros e os erros dos outros, especialize-se, procure entender mais sobre a inteligência emocional no ambiente de trabalho e cultive boas relações. Não existe fórmula perfeita, mas podemos ter uma boa ideia de como alcançar nossos objetivos, desde que estejamos motivados. Informação hoje em dia é o que não falta. Vejo profissionais motivados independente de onde estão, pois, faz parte deles superar desafios. Contudo, também vejo profissionais que estão fazendo a mesma coisa há muitos anos e é perceptível que alguma luz se apagou. É um problema pessoal? Sim. As pessoas tendem a ficar na sua zona de conforto. Para


AUTOAJUDA O líder deve fomentar novas ideias e inovação em seu time. Deve perguntar: “Qual o benefício que essa ideia vai trazer?”, “Quantas pessoas serão beneficiadas?”, e como não poderia faltar, “Quanto isso vai custar?”. Afinal, as empresas visam ao lucro. Nem todas as empresas são perfeitas e vão fomentar a inovação e a colaboração, mas se estas tiverem alguns líderes capacitados, eles já estarão à frente da concorrência e mais pessoas vão querer trabalhar neste espaço colaborativo sentindo-se, consequentemente, motivadas e felizes. As tendências estão na nossa frente, basta estarmos de olhos abertos para vê-las e colocá-las em prática. Cada vez mais, vemos startups insurgindo no mercado, espaços de trabalho colaborativos como coworkings, pessoas trabalhando de casa e com horários flexíveis. Todas essas inovações mostram como o mercado está evoluindo e como as mentes estão se abrindo para um novo tempo. Que tal abrirmos a nossa mente para focar na nossa motivação pessoal e em motivar os que estão ao nosso redor? O que podemos fazer para inovar e para trazer benefícios para as nossas empresas?

Por Antonella Guimarães Satyro 41 9922-5345

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sair dela é necessário se questionar e ver se existe uma maneira de mudar a situação, trabalhar com outro projeto interessante, oferecer ajuda a outras áreas, se diferenciar. Também acredito que podemos motivar pessoas, ou seja, a motivação pode vir de fora sim. Bons líderes conseguem arquitetar esse tipo de obra, pois agem como maestros em uma sinfonia. Um bom líder é aquele que sabe adaptar os seus conselhos a cada tipo de funcionário, a cada diferente personalidade que ele lidera. O líder é um pouco pai, um pouco psicólogo e um pouco marketeiro. Ele deve saber conversar e entender as inclinações de cada colaborador e demonstrar empatia. Ele tem que conhecer seus funcionários, ele deve saber ouvir e motivar, deve ter bom julgamento para entender o que aquela pessoa precisa para se desenvolver pessoal e profissionalmente e deve ser acima de tudo, humano. Todas as pessoas são fragmentações, rearranjos de um novo tempo. O líder deve saber ler o contexto para preencher os espaços vazios e fazer as perguntas corretas quando um colaborador lhe traz uma nova ideia ou quando precisa de coaching. Nada pior que um líder que mata as ideias dos seus entusiastas.

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COMPORTAMENTO

Fazer

acontecer Criticar é fácil. Quero ver fazer!

Delegar é importante por dois motivos: · Libera você para fazer coisas mais importantes; · Dá ao outro a oportunidade de aprender. Delegação versus maturidade profissional Se você é responsável por uma tarefa, mesmo delegando-a, você continua responsável por ela. Se a tarefa for malfeita, você responde por isso, muito embora possa pedir explicações à pessoa para quem a delegou (o que não resolve o problema, do seu ponto de vista, mas ajuda o outro a crescer profissionalmente). E se a tarefa for bem-feita, como profissional maduro e ciente do seu próprio valor, você, naturalmente, transferirá os méritos para quem a realizou. Motivos como estes levam muitos profissionais a se sobrecarregarem e a se tornarem muito menos produtivos do que poderiam ser. No fundo, o medo da responsabilidade implícita na delegação de tarefas revela falta de maturidade profissional. Por Lair Ribeiro

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a vida, em geral, para que algo aconteça, não basta buzinar. Infelizmente, existem muitos buzinadores, mas poucos estão dispostos a sair do carro para fazer o carro da frente pegar. É muito fácil criticar. Não precisa ser nenhum gênio para apontar os erros dos outros. É natural que os outros tenham erros, afinal, só não erra quem não faz. Delegação: Um recurso para a produtividade Ninguém atinge níveis ideais de produtividade arcando sozinho com tarefas que podem ser delegadas. Mas para delegar é preciso abrir mão do perfeccionismo, pois, quando delega, você entrega a tarefa para alguém que, talvez, não a execute tão bem quanto você. Isso, porém, não serve de pretexto para que a tarefa seja mal realizada. Para delegar, você precisa dispor de pessoal de confiança, cuja capacidade e competência conheça bem. Só assim, será capaz de transferir não apenas a execução de alguma coisa, mas também, a autoridade para tomar decisões durante o processo, assim como a responsabilidade pelos resultados.

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Itaipu, a obra que inspirou os bailarinos do Bolshoi Brasil, vai surpreender você também.

Impressionante em todos os sentidos. Assim é a Itaipu Binacional, a maior geradora de energia limpa e renovável do planeta. Além de bater sucessivos recordes mundiais de produção, Itaipu detém o maior programa de cuidados com a água e o meio ambiente realizado por uma usina hidrelétrica. E impressiona também por seus números no turismo. A usina já recebeu mais de 20 milhões de visitantes. Venha conhecer e se inspirar com essa obra-prima da engenharia moderna.

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COMPORTAMENTO

Sai para lá

urubu! Já percebeu como algumas pessoas são sempre mensageiras de más notícias? bus humanos” fazem o contrário, espalham carniça (fofocas, más notícias, irrelevâncias) por onde passam. Você conhece alguma pessoa que tem esse perfil de urubu? Talvez você conheça alguém que é urubu. Pode ser que na sua equipe tenha um urubu ou na sua família exista um urubu ou quem sabe até mesmo você esteja sendo um urubu em alguns momentos da sua vida. Todos sabemos que em tempos de crise é preciso otimizar processos, ser mais produtivo, cortar custos, economizar, mas também é preciso usar da criatividade, ousar, empreender e inovar. Ter perseverança e entusiasmo para enfrentar momentos de turbulência. Agora imagine você e sua equipe procurando manter a motivação e investindo em capacitação para estarem mais preparados e afinados para a conquista de melhores resultados, e um “urubu” do seu lado dizendo que “nada vai dar certo”. Sai para lá urubu! Por Fabiano Brum REVISTA AUTOESTIMA

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arece que adoram falar das desgraças do cotidiano e encaram essa atividade como uma verdadeira missão. A impressão que temos é que seu diálogo é retirado diretamente da redação daqueles programas policiais das cinco da tarde. Boas notícias, elogios, coisas alegres não “dão ibope”, por isso, não merecem ser comentadas. Elas veneram os problemas e nunca olham as oportunidades, encarando tudo pelo lado negativo. Enquanto alguns enxergam “o copo quase cheio”, as pessoas pessimistas só conseguem ver o “copo quase vazio”. Como o próprio nome diz, os pessimistas são pessoas do “péssimo”. Só percebem o que é ruim, só falam do que é ruim, fazem propaganda do que é ruim e, consequentemente, acabam se tornando pessoas azedas! Urubus! Estou até sendo injusto com os tais pássaros (os verdadeiros urubus) comparando-os com estas pessoas, pois eles (os pássaros) prestam um serviço importante para o nosso ecossistema, promovendo a limpeza das carniças no meio ambiente. Por outro lado, os “uru-

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Cinco perguntas sobre o seu ano

que vão ajudar

a melhorar 2017

Estamos bem perto do final do ano e, sem dúvida alguma, esse não foi um período fácil.

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laro que muita gente perdeu emprego, sofreu perdas financeiras, teve problemas de saúde, mas o resultado da pesquisa mostrou que essa não foi a regra geral. E é para esse ponto que quero chamar a atenção. Todo ano tem aprendizado. Sem exceção. Até não fazer nada é um aprendizado. Aplicando o princípio para a nossa vida particular, podemos escrever como foi o ano e aprender com isso. Escrever é poderoso, torna o fluxo consciente, libera a mente, reforça o aprendizado e coloca uma nova perspectiva sobre os fatos. E mais importante, ajuda a reconhecer que, no fundo, esse é o primeiro passo para uma mudança.

Porém, não adianta escrever qualquer coisa. Para ajudar, adaptei cinco grupos de perguntas do mundo empresarial que podem ser levados para a vida pessoal. 1 – Maiores aprendizados O que esse ano trouxe que fez você crescer como pessoa ou como profissional? Que problemas você teve de enfrentar? Que coisas você não repetiria nunca mais na sua vida? E que ações você repetiria sempre que possível? 2 – Oportunidades perdidas O que você deixou escapar esse ano? O que fez você perder a oportunidade? O que faria você aproveitar a oportunidade em uma próxima vez? É possível reaver a oportunidade que foi perdida? Como?


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5 – EU com EU Sobrou tempo para você? Leu os livros que comprou? Cuidou da saúde? Fez algum esporte com regularidade? Descobriu ou praticou algum hobbie com frequência? Dormiu bem? Conseguiu se alimentar direito? Cuidou do físico, da mente, do coração e do espírito? Experimente responder estas perguntas e guarde-as em um arquivo, email ou em um papel. Além disso, crie uma tarefa em sua agenda para rever seus objetivos algumas vezes ao longo do ano. Esse é um processo muito poderoso. Certamente, você será impactado pela mudança. Por Christian Barbosa

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3 – Pessoas importantes Quem foi importante para você nesse ano? Como você retribuiu essas pessoas importantes? Quem você precisa cortar da sua lista de relacionamento? A quem você disse mais “sim”, mesmo quando você queria dizer um “não”? 4 – Metas Que sonhos você realizou esse ano? Que sonhos você adiou? Planejou metas por escrito para esse ano? Quantas? Acompanhou durante o ano? O que faltou?

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Serviços do salão:

Trabalhamos com produtos da linha:

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DICAS

Estratégia de consumo: evitar o

cartão de crédito é “lei”

Com o dinheiro cada vez mais curto, os consumidores começam a elaborar “estratégias de guerrilha” para sobreviver a estes tempos difíceis. endividamento, conclui que não tem o mínimo interesse em dar desconto na anuidade. O caminho é um só: aceitar o valor exorbitante. Então, prezados consumidores, exijam descontos, pesquisem e valorizem o dinheiro na sua mão pagando à vista ou usando o cartão de débito. Na hora, dói ver o dinheiro sumir da sua conta, mas evita que você entre em uma ciranda financeira perigosa, onde o seu crédito é cortado assim que você se endivida demais. Tenha comportamentos financeiros sustentáveis ao longo da vida e, se evitar o uso do cartão de crédito não é uma lei, ao menos é um ato de consumo bastante prudente e que poderá levar você cada vez mais perto do seu sucesso financeiro. Lembre-se que dinheiro não aceita desaforo e o seu futuro e de sua família agradecerão muito a você.

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omo sempre, as melhores estratégias são as mais simples, e essa simplicidade traz a facilidade de conseguir se utilizar das táticas com maior disciplina, ao longo do tempo. O cartão de crédito, se bem usado, tem o poder de organizar diversos gastos durante um mês, em uma data certa. Quando a pessoa tem uma fonte de renda e ela a utiliza com a razão, o “casamento” da data da fatura com o seu pagamento lhe traz vantagens fantásticas. Simplifica o orçamento, e o extrato do cartão de crédito - que pode ser consultado facilmente antes do vencimento -, ajuda bastante a manter as contas sob controle. Todavia, a grande maioria não segue isso e se empolga pela pouca dor de pagar com o cartão de crédito, e só quando a fatura chega, tempos depois, é que se dá conta de que a dor vai ser muito mais terrível do que pagar à vista. As anuidades, cada vez mais absurdas, chegam a valores superiores a R$ 300,00. Se você tem um movimento bom e paga tudo em dia, ao reclamar do valor ou pedir o cancelamento do cartão (pois você não tem nada a perder, só a ganhar), no geral, as companhias, para não perderem o cliente, acabam isentando-o do pagamento de qualquer anuidade. Se o consumidor deve à instituição financeira, entra no crédito rotativo e não tem capacidade de negociação, infelizmente, ele está “em um mato sem cachorro”. A companhia sabe disso e, ao analisar o seu volume de

Por Lélio Braga Calhau 33


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SAÚDE

Cinco curiosidades sobre

o cigarro

Quem nunca fumou não gosta nem de sentir o cheiro e muitas vezes, nem entende como alguém é capaz de ter esse hábito. como inseticida há, aproximadamente, 300 anos. Essa mesma nicotina que é tragada pelos fumantes é a responsável pelo vício. 3 - Quantidade X Malefícios A quantidade de cigarros fumados por dia é proporcional ao risco de se ter câncer. Isso quer dizer que, se a pessoa fuma de um a nove cigarros diariamente, ela tem cinco vezes mais chance de ter câncer do que um nãofumante, enquanto alguém que fuma mais de 40 cigarros por dia, tem uma chance 20 vezes maior que um não-fumante. 4 - Passivos Os fumantes passivos também têm chance de adquirir a doença, sendo que 25% a 46% das mulheres que morrem de câncer de pulmão e 13% a 37% dos homens não são fumantes, mas com certeza adquiriram a doença através da convivência com fumantes. 5 - 50º C Um trago tem mais de 50º C e, se não destrói, modifica as papilas gustativas, deixando-as quase que anestesiadas. Por Dr. Daniel Sócrates

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r. Daniel Sócrates, especialista em dependência de tabaco, explica porque algumas pessoas de viciam e como é difícil largar o hábito. “O primeiro trago de uma pessoa pode apresentar sintomas semelhantes a uma intoxicação: tontura, náuseas, tosse, etc. Mas, a insistência em fumar faz com que esses sintomas desapareçam e desse ponto em diante, o vício e todas as suas complicações são quase inevitáveis”, conta o médico. Para deixar o vício de lado, o psiquiatra ainda separou cinco curiosidades assustadoras sobre o cigarro: 1 - Proporção em números Fumar um maço de cigarros diariamente equivale, aproximadamente, a fazer uma radiografia por dia. 10 pessoas morrem por hora só no Brasil. Fumantes fazem uso do cigarro por cerca de 22 anos, em média. 2 - Inseticida A nicotina presente no cigarro é utilizada

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Sete sinais de que você encontrou

a pessoa certa

Nem sempre é fácil descobrir se a pessoa com quem você está é aquela que vai passar muitos anos felizes ao seu lado.

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e o namoro é recente então, as dúvidas podem surgir a qualquer momento. Mas, algumas pistas deixadas no dia a dia podem te ajudar a entender o verdadeiro futuro dessa relação. 1 - A teimosia não atrapalha a relação: Apesar de ter uma personalidade teimosa, seu parceiro não se importa em ceder em alguns momentos e está sempre disposto a assumir o compromisso de fazer pequenos sacrifícios em nome da felicidade da relação. 2 - Os valores são os mesmos: É completamente normal que vocês tenham algumas (ou muitas) diferenças, o importante é ter o mesmo pensamento no que diz respeito a carreira, a família, os filhos e os amigos. Ou seja, compartilhar dos mesmos valores morais. 3 - Gentileza e carinho não são coisas de início de namoro: Gentileza, cuidado, carinho e atenção não são coisas que podem ir diminuindo com o passar do tempo certo? Se

mesmo após anos de relação, a pessoa continua agindo assim, de maneira natural e sem esforços, esse com certeza é um bom indicativo de que ela pode ser a escolha ideal para você passar muitos anos juntinho. 4 - Ele não tenta te mudar: A gente sabe que não adianta tentar mudar a personalidade do parceiro (quem não sabe, trate de aprender). Se a pessoa que está com você conhece seus defeitinhos e não se importa com eles, nem em aprender a lidar com os pontos que causam atrito no relacionamento, mais um sinal de que talvez você realmente tenha encontrado o parceiro ideal para sua vida. 5 - Você está em seus planos para o futuro: Uma grande indicação de que vocês vão ficar um bom tempo juntos, é quando, de uma forma natural, seu par começa a te incluir em seus planos para o futuro. Em programar as férias para o mesmo período ou mesmo planejar com você a viagem do próximo feriadão.


RELACIONAMENTO 7 - Vocês confiam um no outro: Confiança é a base de todo relacionamento sólido, né? E aqui a gente não está nem falando só sobre fidelidade e sinceridade, mas também de quando a pessoa sabe que pode desabafar e pedir conselhos para você com a maior naturalidade. Essa pode mesmo ser a sua alma gêmea, que vai dividir momentos bons e ruins no relacionamento e na vida. Por Renato Costa Souza

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6 - Ele sempre vai te achar linda: Você pode até estar com um pijama velho, cabelos bagunçados ou uma camiseta rasgada, mas o possível amor da sua vida sempre vai te achar linda e atraente.

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DICAS

Cinco dicas para economizar

nas férias escolares

Fique atento às dicas: 1. Veja quais são as preferências esportivas da criança e a leve para um espaço ao ar livre, pode ser no play do prédio, na pracinha, no clube, no parque e etc. Proponha uma gincana com as crianças que estiverem por lá. Estimule a prática de exercícios, que é muito saudável. 2. Confira as programações esportivas gratuitas e leve seus filhos. Há muitos eventos gratuitos promovidos pelas marcas apoiadoras de esportes, shoppings centers e prefeituras. 3. Crianças gostam de cinema. Ao invés de levar os pequenos para o cinema vários dias (haja dinheiro), leve a garotada para uma locadora ou alugue um filme no Netflix ou na

TV paga e prepare uma pipoca e sucos para reunir a turma e ver o filme no escurinho do sofá, como se estivessem na sala do shopping center. 4. Há programação gratuita em muitos sites, blogs e grupos nas redes sociais. Vale a pena acompanhar o que outras mães dão como dica para passeios, www.roteirinhocarioca.com.br é um deles! 5. Se você gosta de pegar a estrada, veja os preços de promoção no Peixe Urbano, Decolar.com ou outro site de compras coletivas ou visite aquele amigo que não vê há algum tempo, em uma casa na praia ou na serra. A garotada vai adorar, com certeza!

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Muitos estudantes esperam ansiosamente pelas férias.

Por Gisele Amaral 39


Três regras de ouro para não perder o

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seu grande amor

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1. Respeito acima de tudo O respeito é algo fundamental em qualquer relação humana. Se ele acaba em um namoro ou em um casamento, não há como a relação se sustentar. Aprenda a tratar o seu parceiro ou sua parceira como gostaria de ser tratado, não passe por cima do outro. Brigas só desgastarão o relacionamento. Se estiver com a cabeça quente por outro motivo, respire fundo e deixe para conversar outra hora. Evite também elevar o tom sem necessidade. Lembre-se que palavras também machucam e não podem ser apagadas. 2. Aprenda a ceder

Cada um tem seus gostos, seus jeitos e seus costumes, mas saiba até onde isso incomoda o outro. Se toma atitudes que magoam seu parceiro, deve repensá-las. “Ceder não é abrir mão de fazer o que gosta, mas entender que se você quer uma vida a dois, é preciso abdicar daquilo que não faz bem ao outro”, orienta Paiva. Dessa forma, a harmonia será mais fácil de ser conquistada. Pare e reflita: vale a pena brigar por isso? Busque sempre um consenso nas decisões do dia a dia. 3. Conquiste todos os dias


Muitas vezes, as pessoas se acostumam com a presença do outro e esquecem que a conquista deve ser diária. Evite entrar no modo de reclamação automática e descontar as suas frustrações no parceiro ou na parceira. “Em namoros ou em casamentos longos, é comum o fogo inicial passar, mas isso não é desculpa para deixar de dizer ‘eu te amo’ com frequência ou de trocar beijos apaixonados. Temos que valorizar nosso amor todos os dias, mostrar para ele ou para ela o quanto é importante em nossa vida”, aconselha o espiritualista. Relembre o que gosta na pessoa e procure elogiá-la. Mensagens espontâneas no meio do dia, um jantar romântico inesperado ou um presente surpresa mantêm o clima de cumplicidade.

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RELACIONAMENTO

Por Maicon Paiva 41


RELACIONAMENTO

O amor é

indefinição! Não existe um jeito certo de amar! Nem um jeito fácil! Nem um jeito difícil! Amar vai além de um simples “Eu te amo”!

Amar é deixar livre. É abrir as portas e janelas sabendo que haverá retorno por conta própria! Não enjaule ninguém para seus interesses próprios. A essência do outro se perderá e não dará a você o que tem de melhor: A exclusividade de ser único! Fique com alguém somente quando sentir no fundo do coração que é a pessoa certa e não pela ideia de se estar apaixonado! Ame muito além do prazer! A vida ganhará muito mais intensidade! E reciprocidade!

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credito que amar seja aceitar quem você escolheu para viver ao seu lado, exatamente como ela é! Sem tirar e nem pôr! É complemento e não um jogo de “Quem dá mais”! Amar é andar ao lado. Não à frente. Nem atrás! É muito mais do que “Eu preciso”, “Eu gostaria”, “Faça por mim que faço por você”! Todos os gestos devem ser altruístas, caso contrário, será sempre uma troca de favores, um jogo de interesses! Reciprocidade é tudo, mas nem sempre será na mesma hora e nem da mesma forma! Saiba decifrá-la quando este momento chegar!

Por Eriton Lima 43


Comer emocional - como

sair dessa cilada

Comer, muitas vezes, vira uma válvula de escape, comemos porque estamos ansiosas, tristes, estressadas, frustradas, alegres ou entediadas; são emoções que funcionam como gatilhos para a comida.

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esses casos perdemos a percepção do que é fome e do que é compulsão. Criamos um círculo vicioso que pode interferir na nossa saúde, estabelecendo uma relação pouco saudável com a comida. A nutricionista Maiara Fidalgo nos traz dicas valiosas para escapar do comer emocional. Vem comigo! Gatilhos para o comer emocional O problema dos gatilhos emocionais para comer é que nunca corremos para um pratão de salada, não é mesmo? Geralmente buscamos alimentos ricos em açúcar ou gordura, são guloseimas que ganham status de prêmio. “Estou tão brava que mereço um sorvete, não, um mega sorvete” e na sequência vem a culpa e a frustração. Afinal, fomos acostumadas desde crianças a associar comida com compensação: “se comer tudo vai ganhar sobremesa”, “te dou um pirulito depois da injeção”, e, ainda, com atenção e afeto. Racionalizar um pouco pode fazer bem! Identificar as emoções que funcionam

como gatilho, e desvincular com a comida, pode nos “forçar” a encarar os problemas de uma forma mais prática, quem sabe até achar outras soluções para lidar com as questões, aumentar o auto-conhecimento, repensar a relação com a comida e, finalmente, aumentar as chances de cumprir a promessa de ter uma alimentação mais saudável. Essa não é uma tarefa fácil, em um primeiro momento nos sentimos perdidas, como se não houvesse nada mais para ser feito. Ter um pensamento determinado a assumir o controle e buscar alternativas são as dicas para sair do condicionamento. Dietas restritivas e a compulsão Comer é uma grande fonte de prazer na vida, mas não é a única e talvez nem a principal. Quando colocamos a comida em primeiro lugar e travamos uma guerra com ela, fazendo dieta restritiva, criamos um bolsão de tensão que pode estourar a qualquer momento. Essa explosão envolve compulsão por “alimentos proibidos”, muito stress e frustração. Por isso, dietas restritivas não são boas opções


SAÚDE

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para emagrecer com saúde e equilíbrio e devem ser evitadas! Válvulas de escape saudáveis É possível ampliar as opções de atividades para lidar com as emoções do dia a dia. Essas opções vão desde praticar uma atividade física (uma simples caminhada tem um efeito terapêutico maravilhoso), ler um bom livro, ouvir música, conversar com amigos, desenvolver habilidades manuais, meditar, ver um filme ou, até mesmo, fazer escolhas mais conscientes e saudáveis, se a opção for comer mesmo. Lembrando que se alimentar de forma saudável pode ser muito prazeroso, descobrindo novos sabores, texturas e aromas, restabelecendo uma relação saudável com a comida e com a vida, tudo com mais consciência, só assim podemos realmente fazer escolhas! Por Maiara Fidalgo

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DICAS

10 dicas para economizar no

supermercado tomar as cautelas citadas acima. Algumas ficam perambulando com o carrinho e ouvindo uma boa música pelo supermercado e são alvos de centenas de estímulos para consumir. Assim, fica difícil resistir às compras por impulso, um dos motivos de grande endividamento dos consumidores na atualidade. 7. Evite comprar em supermercado lotado - Isso pode gerar uma falsa percepção no consumidor de “senso de urgência”, e ele pode acabar comprando mais produtos que o realmente necessário. 8. Priorize comprar na segunda quinzena do mês - A imensa maioria dos consumidores compra no início do mês. Na segunda quinzena, há uma queda normal de vendas e as empresas ficam mais propícias para fazer promoções reais para melhorar o fluxo de caixa. 9. Priorize pagar as compras no cartão de débito ou à vista - Evita a criação do efeito bola de neve nas dívidas do consumidor. 10. Fique atento com as gôndolas - Os produtos mais caros, no geral, estão na parte mais alta e os menos caros na parte inferior da gôndola. Alguns produtos complementares são colocados lado a lado para incentivar a compra dos dois ao mesmo tempo (mesmo se você tiver um deles em casa). Chocolates, por exemplo, costumam ser colocados em muitos casos no alcance das crianças. Pesquise, pesquise e pesquise e boas compras!

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1. Nunca vá ao supermercado com fome – Você vai acabar comprando mais do que realmente queria, só por conta da fome, pois, ela te atrapalha a calcular a quantidade exata das coisas que você realmente precisa. 2. Tenha metas - Estipule um valor máximo para gastar na sua compra. Lembre que é você quem prioriza as demandas de sua vida e não as famosas “promoções” de qualquer estabelecimento comercial. Bateu no teto que você fixou, pare de comprar. É seu equilíbrio financeiro que está em jogo. 3. Faça uma lista prévia do que você realmente precisa e a siga com disciplina dentro do estabelecimento - Planejamento é tudo, pois, evita desperdícios, como comprar produtos repetidos ou em quantidade superior a que você precisa. 4. Use o carrinho somente em última necessidade - Algumas pesquisas sobre o comportamento do consumidor apontam que há uma tendência em se comprar “até tampar o carrinho”. É só lembrar que os carrinhos de supermercado têm crescido de forma assustadora nos últimos 30 anos. Isso não é coincidência. É estratégia das empresas para você consumir mais. 5. Levar ou não a criança ao supermercado? – Esse é um dos pontos mais polêmicos em educação financeira. Há prós e contras. Não levando, você compra sem a pressão de ter de adquirir produtos supérfluos, já que as crianças são alvos fáceis do marketing. Levando, há um desgaste em muitos casos, mas, é uma excelente chance para demonstrar aos pequenos que nem tudo que se quer pode ser comprado. 6. Não vá ao supermercado passear - Só vá a este estabelecimento se for comprar, além de

Por Lélio Braga Calhau 47


SAÚDE

Psicologia do

emagrecimento

Mitos e dúvidas que envolvem o tratamento psicológico para quem deseja emagrecer, para quem já fez cirurgia bariátrica ou vai fazer. venção, o acompanhamento com um psicólogo vai trazer tranquilidade e novos processos mentais, para que o paciente não substitua o vício por comida por outro qualquer. “Além disso, o bariátrico precisa estabelecer uma nova conexão com sua nova imagem”, afirma. Muitas pessoas acham que apenas conseguir chegar ao peso ideal vai resolver todos os problemas. Infelizmente, não vai! Por isso, se você está em processo de diminuição de peso ou indo em busca de uma cirurgia bariátrica, procure um especialista para ter resultados ainda melhores e mais duradouros.

Por Jaqueline Vicelli Psicóloga – CRP 08/14060 Bem-Estar Centro de Psicologia e Saúde Rua São Mateus, 265 – Portão (41) 3088.3880 – 9128.4325

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ntrar em um consultório psicológico pode assustar muitas pessoas, principalmente, porque é um encontro consigo mesmo, mexendo em feridas que, aparentemente, pareciam estar cicatrizadas. Em processos de emagrecimento, o acompanhamento psicológico é fundamental, seja para quem está fazendo uma simples dieta ou para quem está recorrendo à cirurgia bariátrica. A psicóloga Jaqueline Vicelli, especializada em tratamentos deste segmento, explica que a principal necessidade do paciente é se reencontrar consigo mesmo durante o processo de emagrecimento. “A mudança do físico deve acompanhar o psicológico. Ficar magro é uma coisa, permanecer magro é outra. Para esta continuidade, é preciso que a mente se modifique, que padrões de comportamento sejam alterados e que o olhar para consigo mesmo fique diferente”, explica Jaqueline. Para bariátricos, tudo começa com uma avaliação psicológica, a qual vai detectar se o paciente está apto ou não para realizar o procedimento. Antes da cirurgia, a preparação da mente para tudo o que vai acontecer, torna o operado mais forte e focado. Após a inter-

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Ansiedade de

final de ano A ansiedade é um dos transtornos mais comuns e que já acomete cerca de 15% da população.

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neurologista Dr. Leandro Teles explica, que com uma expressão bem variável, a ansiedade é sempre marcada por preocupação excessiva, medo desproporcional e tensão antecipatória, associados a uma gama extensa de sintomas físicos, em especial no final do ano. “A aproximação do final do ano é um período de vulnerabilidade para muitas pessoas. Entre os principais determinantes da piora dos quadros ansiosos está quando o sintoma deixa de ser transitório“, conta o médico que acrescenta que “sentir-se ansioso diante de uma situação urgente, intensa e importante, pode ainda apresentar sintomas típicos da ação da adrenalina no corpo, como

taquicardia, tremores, sudorese e pupila dilatada. Mas, quando é direcionada e proporcional ao evento que a provocou, dura um tempo e depois desaparece“. Já na ansiedade patológica (excessiva), os sintomas desagradáveis são absolutamente desproporcionais e não direcionados, incomodam as situações cotidianas e causam franco comprometimento do rendimento profissional, escolar e social. “Pode ainda causar outras manifestações frequentes como comportamentos compulsivos (principalmente nas compras e na alimentação), a esquiva de situações que possam gerar ansiedade, o medo de passar mal ou perder o controle e até síndromes depressivas“.


COMPORTAMENTO

dado. A ansiedade torna os problemas urgentes, mesmo que a grande maioria deles não sejam, fazendo com que alguns decidam sem conhecer todas as variáveis.

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Para não deixar que a ansiedade deixe de ser transitória e passe a ser um problema, Dr. Leandro deixa algumas dicas bem práticas para prevenir e combater a ansiedade de final de ano: 1 - Não se sobrecarregue: Muita gente acaba centralizando muito as coisas e tentando carregar o mundo nas costas antes que o ano termine, mas todo mundo tem um limite e é importante respeitar isso. Evitar se comprometer com aquilo que não vai dar conta de fazer com qualidade, evita o estresse físico e psíquico. 2 - Gerencie seu tempo: Quando fazemos tudo rápido e ao mesmo tempo, baixamos a qualidade e aumentamos a taxa de erros e de frustração. Procure simplificar tudo ao máximo, priorize o que é importante, delegue atividades para as pessoas de sua confiança, antecipe tudo que for possível e evite perder tempo. 3 - Organização: O cérebro ansioso traduz a expressão de um ambiente tumultuado e sem organização. Coloque no papel os afazeres importantes de final de ano, defina uma estratégia lógica e factível. 4 - Foco no presente: Ansiosos acabam vivendo em um mundo de expectativas e perdem o poder de execução e vivência do presente. Direcione com mais frequência sua atenção para o momento vigente, para a situação em curso, para os problemas atuais, sem dúvida será um exercício interessante contra a ansiedade. 5 - Aprenda a lidar com adversidade: Quer testar sua ansiedade? Coloque-se diante de uma adversidade. Alguém mais ansioso tende a amplificar a experiência, projetar com pessimismo desmedido e agir com rapidez e impulsividade, o que nem sempre é recomen-

Por Dr. Leandro Teles 51 51


DICAS

Duas dicas infalíveis para

transformar seus selfies

A fotografia é uma das artes que mais mudou com o avanço da tecnologia digital. A Revolução da Informação transformou a forma com que as pessoas adquirem conhecimentos e transmitem suas imagens com fotos e com vídeos. ser mostrar seu sorriso, esteja sempre com o sol, ou com a luz do ambiente iluminando o seu rosto. Fotos de silhueta também são bem legais; nesse caso você pode ficar de costas para a luz. 2. Altura: Se você tirar selfies com o celular bem no alto, a tendência é que seu rosto fique grande e seu corpo cada vez menor por causa da perspectiva. As fotos altas tem algumas vantagens: servem bem para enquadrar uma quantidade grande de pessoas, tirar a “papada” que toda mulher odeia, e mostra melhor o ambiente. Se quiser tirar uma foto selfie de rosto proporcional sem mostrar sua gordurinha a mais embaixo do queixo, uma dica simples é apertar sua língua no céu da boca. Tire boas fotos melhora sua auto estima!

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ntes levávamos para viagens nossas câmeras com filmes de 36 poses. Hoje todos carregam celulares com câmera frontal e traseira, tirando quantas fotos os cartões de memória permitirem. Quando falta espaço, as colocam na nuvem. A foto deixou de ser um simples registro e passou a fazer parte do cotidiano de cada um. Espalhadas nas redes sociais, virou ferramenta de socialização. O fotógrafo deixou de ser o profissional especialista em registrar momentos com precisão técnica e virou um artista. Podendo tirar 1.500 fotos em um evento, ele tem obrigação de entregar além do registro, ARTE. O fotógrafo profissional tem total domínio dos ajustes de sua câmera, já na foto de registro pelo celular e afins, a câmera comanda quem faz a foto. Os selfies se popularizaram em muito pouco tempo ao ponto da câmera dianteira no celular ter sido criada exclusivamente para tirar fotos. Alguns celulares inclusive carregam câmeras com ângulos maiores justamente para poder mostrar mais pessoas no enquadramento. Para tanto vou deixar duas dicas básicas mas infalíveis para fotos selfie. 1. Luz: A fotografia é a arte de pintar com a luz, e na maioria dos celulares, não existe flash na câmera frontal, por isso, se você qui-

Por Fernando Mendonça 53


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REFLEXÃO

Milagres

acontecem! Esse é o depoimento de Patrícia Giacomini que acredita que renasceu após um grave acidente com seu carro. Perdoem-me a demora, mas em momentos como esse é muito difícil expressar toda emoção e sofrimento que passei. Agradeço imensamente a todos que oraram, rezaram, emanaram energias positivas ou que de alguma forma me desejaram vida, saúde e recuperação. Não há palavras suficientes para agradecer! Tudo isso ajudou a salvar minha vida! Agradeço mais ainda minha família e todas as pessoas que estiveram ao meu lado me ajudando e me dando forças para enfrentar essa situação. E, principalmente, ao casal de médicos, Dr. Eduardo Borges e sua esposa, Dra. Fernanda, pessoas incríveis que me socorreram no local do acidente, não me deixando falecer ali mesmo. Além, é claro, de toda equipe do Hospital do Rocio, em Campo Largo, que se dedicaram e cuidaram de mim. Muito obrigada!

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enasci em 06 de agosto. Voltei à vida quando acordei na UTI com meu pai segurando minha mão e dizendo que eu havia sofrido um acidente, mas que tudo ficaria bem. Não imaginava o que se passava comigo e muito menos da gravidade em que me encontrava. Foram 72 horas correndo risco de vida em decorrência de uma hemorragia interna, a perda de um órgão, doze dias no hospital, mais de dez fraturas pelo corpo, dois meses de cadeiras de rodas e mais um tempo com muletas. Confesso que não foi fácil, mas todas as vezes em que penso em desistir, minha força interior grita, implorando pra eu seguir e vencer. Sei que ainda tenho um longo caminho a trilhar e saber que eu tive a chance de continuar vivendo me impulsiona cada dia mais. Hoje agradeço todo o tempo pelo simples fato de estar respirando. Dou valor às pequenas coisas e me solidarizo muito mais com o sofrimento alheio. Descobri que os problemas que eu achava que tinha, são mínimos em relação à fragilidade da vida. Acreditava que nunca aconteceria comigo, mas aconteceu. E desta experiência tiro diversas lições de vida e crescimento pessoal e hoje, mais do que nunca, tenho a certeza de que milagres e anjos existem.

Por Patrícia Giacomini 55


Educação e elegância

à mesa

Saber se comportar com educação e com elegância é obrigatório no meio social ou profissional.

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lgumas falhas ou deslizes podem não ser observados, mas, no que se refere as situações práticas e visíveis do cotidiano, pode se afirmar com certeza que as gafes e as faltas de traquejos são mal vistas. Além de saber segurar e usar os talheres, as pessoas devem estar atentas para os rituais de uma refeição, seja em casa, no refeitório da empresa, no restaurante ou em uma recepção. Sete informações básicas: · Os talheres são colocados na ordem em que devem ser usados, por isso, basta pegá-los de fora para dentro. · Cada vez que um prato é retirado, com eles vão os talheres, mesmo que não tenham sido usados. O comensal é o responsável por deixar os talheres na posição correta sobre o prato para facilitar a ação da retirada do prato com os talheres. · A faca deverá estar na mão direita enquanto se corta o alimento, e neste caso, o

garfo deverá estar na mão esquerda com o dorso virado. · Quando se come massas (espaguetes, talharins, etc.), saladas, ovos, risotos, estrogonofes, etc. não se usa faca. Assim, o garfo permanece, consequentemente, o tempo todo na mão direita e sem o dorso virado. · Em geral, não se cortam com a faca os alimentos que podem ser facilmente cortados com o garfo ou com a colher. · No caso de descansar os talheres para beber, conversar ou ouvir, deve-se colocar a faca na horizontal sobre a borda nordeste do prato. A faca nunca deve ser descansada inclinada com a ponta na borda do prato, afinal faca não é tobogã. · Ao final da refeição, os talheres devem ser colocados sobre o prato, com os cabos voltados para a direita, juntos e paralelos. Se o prato fosse um relógio e os talheres fossem os ponteiros, eles ficariam numa posição entre os números quatro e cinco do relógio.


DICAS

· Colocar sobre a mesa de refeição: celular, chaves, óculos, bolsas! · Pendurar casacos, paletós e bolsas nas cadeiras! Elas não são cabides! Colocam-se esses objetos sobre o assento de uma cadeira ao lado. · Não encostar a cadeira à mesa ao levantar! Agir assim atrapalha a circulação e coloca as pessoas em risco de acidentes. Por Josué Lemos da Silveira

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Dez gafes à mesa: · Falar com a boca cheia! · Gesticular com os talheres à mão. · Enxaguar a boca com a bebida! É nojento! · Começar a comer antes que todos estejam servidos. · Usar a faca como serrote, rastelo, ancinho, enxada, pá ou espada. · Fazer “cemitérios”! Troca-se o prato e pronto. · Deixar qualquer mão sob a mesa.

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DICAS

Líderes de empresas devem ser como

maestros de orquestra

Para alcançar sucesso nos negócios, um dos primeiros passos é contar com uma equipe preparada e motivada. O líder maestro precisa buscar alguns fatores que farão a diferença junto a sua equipe, empresa e mercado. Entre alguns destes fatores estão: a visão sistêmica da empresa, o conhecimento e a busca constante da atualização e inovação de produtos e serviços, a identificação dos melhores profissionais e seu constante desenvolvimento, e aprimoramento para retenção, o conhecimento sobre o mercado e seus clientes, bem como suas necessidades e desejos, a comunicação entre a equipe, o plano de ação estratégico (rumo a ser seguido), a sintonia entre empresa, equipe, amigos e familiares, além de também a emoção, para transmitir essa harmonia. Assim em momento de crise as empresas que tem líderes maestros têm sim verdadeiras oportunidades de criarem e mostrarem seus diferenciais no mercado para encantamento do cliente/plateia.

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“Em 1988, Peter Drucker, um dos maiores gurus da Administração, já dizia que no século 21 as empresas seriam como orquestras.”. Comparo as etapas entre a afinação dos instrumentos, o gestual do maestro e os aplausos da plateia, com boas práticas de gestão empresarial nas quais líderes podem se espelhar. “Em uma apresentação, uma orquestra não tem uma segunda chance, no mercado as empresas hoje também não.” frisa Baer. Para que uma orquestra faça uma boa apresentação, atendendo as expectativas de sua plateia, é preciso que o maestro e os músicos estejam preparados, motivados e em sintonia. Nas empresas, a relação entre os líderes e os funcionários/colaboradores também deve ser assim. Dessa forma, é possível realizar um trabalho realmente diferenciado, que evidencie a organização no mercado. O “líder maestro” é uma característica muito importante do meio empresarial. Refere-se à liderança responsável por cuidar de competências, habilidades e atitudes no comando e gestão de pessoas, que pode ajudar os empreendedores a mensurar sua efetividade no exercício desta liderança. O líder tem a missão de ter a melhor equipe preparada, para oferecer o melhor produto e/ou serviço (obras musicais) para sua plateia (clientes), para que estes aplaudam de pé e peçam “bis”, recomendando a orquestra (empresa) e seus produtos/serviços.

Por Alexander Baer 59


Onde você foca

faz toda a diferença

“É feliz quem valoriza o que tem. É infeliz quem valoriza o que falta.” (Spencer Johnson)

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erta vez, encontrei um amigo que trabalhava como motorista em uma empresa de transporte de cargas, perguntei como estava a vida e ele me respondeu que andava desmotivado. Reclamou do excesso de trabalho, das viagens intensas e disse que não estava feliz, pois, nesse período, quase não tinha tempo para aproveitar a convivência com a família e não conseguia curtir momentos especiais ao lado do único filho. Encontrei esta mesma pessoa seis meses depois e perguntei como estava. Ele me respondeu que se encontrava desmotivado, explicou que seu ganho mensal havia diminuído bastante, afinal, ganhava uma comissão sobre cada trajeto que fazia, e que, devido à crise econômica, o número de viagens caiu e tinha dias que nem saía de casa. Repararam onde está a lupa desta pessoa? No negativo, no que falta e, por isso, nas duas ocasiões ele me respondeu que estava desmotivado.

Vamos às mesmas situações com outros olhos, agora com um foco mais positivo. 1 - Na primeira situação, uma pessoa otimista poderia responder que estava feliz e motivada com o trabalho intenso, pois isso lhe proporcionaria uma grana extra para fazer uma reserva financeira e realizar a compra de um produto que sempre desejou. 2 - No segundo caso, ele poderia responder que estava feliz e motivado, pois apesar do volume de viagens ter diminuído consideravelmente, estava aproveitado o tempo livre em casa para curtir intensamente cada momento com a esposa e o filho. Inclusive, tem se beneficiado deste período para fazer programas incomuns, como passear no parque e ir ao cinema com a família, já que há muito tempo não faziam isso juntos. Repare que a situação com foco no negativo foi à mesma nos dois casos, e em ambos, meu amigo disse que estava desmotivado e infeliz, sendo que, com um olhar positivo, ele


AUTOAJUDA

pelo embarque, prefiro focar em tornar estes momentos produtivos. Então, aproveito para ler o jornal do dia, acessar a internet quando há sinal disponível, atualizar alguns slides da minha apresentação ou ainda escrever um texto como este. Portanto, antes de reclamar pare para pensar: “Será que eu poderia aproveitar este tempo para fazer algo ou vivenciar uma ocasião especial?”. Outro dia, um professor perguntou em sala de aula: “Qual é o movimento do pêndulo do relógio?”. Um aluno respondeu: “Ele vai e volta”. E o professor disse: “Na verdade, o pêndulo vai e vai, afinal, o tempo nunca volta, só vai e vai para frente”. Portanto, seja feliz hoje. Viva intensamente cada minuto! REVISTA AUTOESTIMA

poderia aproveitar o melhor que cada fase tinha para oferecer. Qual é a diferença básica entre os casos, levando em consideração que a situação é a mesma em ambos? A questão decisiva está em onde colocamos a lupa da nossa vida, se enfatizamos o que temos ou o que nos falta. Não permita que a preocupação com alguma situação lhe tire o que há de especial em cada dia. Aliás, quando você se deitou ontem, lembrou-se de agradecer por mais um dia de vida? Aproveite cada momento para ser feliz, até porque eu penso que a felicidade não está em um lugar aonde a gente chega um dia, mas sim, no caminho que percorremos diariamente. Eu mesmo, quando sigo de uma palestra para outra ou fico sozinho nos aeroportos esperando horas e horas por voos e conexões, ao invés, de ficar reclamando do salão de embarque lotado, das longas filas ou da espera

Por Erik Penna 61


RELACIONAMENTO

Natal, amor e

família

P

ara a maioria das pessoas quando se fala em Natal, as primeiras ideias giram em torno de reunião de família, amor, confraternização, troca de presentes, carinho e calor humano. E, na verdade são exatamente estes sentimentos que fazem com que esta comemoração seja a mais emocionante que temos na nossa cultura. No dia 25 de dezembro comemoramos o nascimento de Jesus Cristo. Nos reunimos para celebrar o amor, a família e a gratidão a Deus por nossa vida e nossa fé. O nascimento de Jesus Cristo ainda carrega a mensagem de que podemos nascer na fé, na alegria e no amor em todos os Natais.

Anteriormente havia mencionado que o final do ano representa o encerramento de um ciclo. E a mágica consiste em podermos refletir sobre nossas vidas, nossas atitudes, conquistas, fracassos, e começar de novo! Nascer e nascer sempre que for preciso! Em todos os Natais! No Natal, os sentimentos de compaixão invadem nossos dias e nossos corações, e temos vontade de ajudar, de acolher e de confraternizar. Desejo a todos que estes sentimentos estejam presentes não somente nesta época, mas que ocupe nossas vidas durante todo o ano, e que a família e o amor nos acompanhem até o próximo Natal. Feliz Natal e Próspero Ano Novo!

REVISTA AUTOESTIMA

Acredito que o final do ano representa o fim de um ciclo. As comemorações são apreciadas por alguns e menosprezadas por outros. Mas, é impossível negar que elas tÊm uma mágica impressionante, não é mesmo?

Por Sebastian Koom 63


Como programar a sua

mente para uma

vida positiva

“Sebastian, como posso fazer para reprogramar a minha mente?” Esta foi a pergunta que um coachee me fez na semana passada.

REVISTA AUTOESTIMA

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sta pergunta, colocada assim à queima-roupa, me levou a pensar que talvez não seja o caso de “reprogramar” a nossa mente ou o que quer que seja. Talvez seja necessário “programar pela primeira vez”. Ao longo das nossas vidas, recebemos e processamos um volume gigantesco de informações, crenças, padrões de comportamento e reações. Tudo isso interage de forma permanente dentro de nós, e vem à tona sob a forma de pensamentos, sentimentos e comportamentos automáticos.

A primeira coisa a entender é: se você tem pensamentos ou sentimentos negativos, é porque esse foi o caminho mais fácil. Para simplificar, digamos que nossa mente tem dois tipos de pensamento. Os pensamentos do Tipo 1 são imediatos, automáticos e inconscientes. Este sistema tem a função de nos proteger. Se você teve medo em uma situação do passado e neste momento se encontra em uma situação parecida, seu cérebro grita: “Ei, já vimos isso antes, proteja-se!” Para nos tornarmos pessoas mais maduras, conscientes e felizes, é preciso aprender


AUTOAJUDA to vamos ter ou manter. Podemos pensar algo positivo ou negativo. Dizer algo construtivo ou destrutivo. Fazer uma pergunta para extrair o melhor ou para evidenciar o pior. Olhar para algo que nos faz bem ou que nos deprime. E o que define quais deles vão prevalecer na nossa vida é, simplesmente, a quantidade de foco que damos (peso relativo) e o tempo que aplicamos (duração). Como fazer isso na prática? Prestando atenção aos seus pensamentos e sentimentos. Preste atenção a si mesmo. Quando tomamos nas mãos as nossas rédeas emocionais, descobrimos a capacidade de escolher onde colocar o nosso foco e a nossa atenção. Escolha sentir-se bem. E lembre-se: se você quer que coisas boas aconteçam na sua vida, FAÇA ACONTECER.

Por Sebastian Bonhomme Coach em Comportamento de Alta Performance +55 41 9618-6595 sebastianbonhomme@gmail.com www.sebastianbonhomme.com

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a controlar os pensamentos e os sentimentos do Tipo 2, que tem a ver com a nossa capacidade de criar e direcionar conscientemente os nossos próprios pensamentos e sentimentos, ao invés, de simplesmente permitir que eles “aconteçam”. Uma forma de fazer isso é utilizar a fórmula “PRxD”, ou seja, “peso relativo multiplicado pela duração”. Essa fórmula diz que se você tem pensamentos e sentimentos negativos, conflitantes ou destrutivos, é porque em algum momento lhes deu mais importância do que devia (peso) e por mais tempo do que precisava (duração). A boa notícia é que você pode aplicar a mesma fórmula para criar e fortalecer sentimentos positivos na sua vida. Todos nós somos capazes de escolher e decidir que tipo de pensamento ou sentimen-

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SAÚDE

Fisioterapeuta

Rodrigo G. Leite

Atendimento a domicílio rodrigogleite@gmail.com Facebook: @fisioja (41) 999 777 733

REVISTA AUTOESTIMA

R

odrigo G. Leite, fisioterapeuta, formado desde 2009. Neste período, adquiriu vasta experiência nas áreas de Reabilitação Motora, Respiratória, Neurológica, Ortopédica e Geriátrica. Tendo como exemplo, experiências no Hospital do Trabalhador e no Hospital Erasto Gaertner. Na parte desportiva, teve experiências no Centro de Treinamento do Atlético Paranaense, tratando dos jogadores de base do clube. Com a soma dessas experiências, há sete anos vem realizando atendimento domiciliar, sendo sua principal atuação .Com isso, realiza um tratamento de qualidade com o conforto do seu lar, o nome já diz, o atendimento acontece na casa dos pacientes e o tratamento é direcionado de acordo com as necessidades de cada um, o tratamento é personalizado. Portanto, o atendimento domiciliar traz inúmeras vantagens, tanto ao paciente quanto a sua família, pois o paciente permanece no conforto do seu lar, convivendo com seus familiares, com isso, o risco de infecções diminui consideravelmente.

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DICAS

2016 fechou no lucro Estão chegando as Festas de Final de ano e também os balanços e reflexões sobre o que aprendemos e levaremos de positivo para o próximo ano. Desta forma, passamos pelas olimpíadas de braços abertos para o otimismo. Aprendemos a importância de chegarmos bem preparados em uma situação de protagonismo e quanto de retorno uma oportunidade bem aproveitada pode gerar. Embora as situações política e econômica, tanto brasileira quanto internacional, ainda estejam turbulentas, podemos dizer que 2016 fechou no lucro, haja vista as previsões e desafios que enfrentamos. E qual a melhor forma de investir o lucro de 2016? Se o seu caso é como o da maioria dos brasileiros e seu lucro não foi financeiro e sim em experiência, basta olhar para os lados ou avaliar o próprio comportamento durante a rotina. Irá perceber a importância dos negócios digitais e da presença online de tudo aquilo que busca e consome. E se você é um destes brasileiros que se reinventou em 2016, invista este lucro pessoal em seu sonho, ampliando o poder do seu empreendimento na internet ou nas lojas de aplicativos, visando um crescimento inteligente em escala e com baixo risco e custo.

Por Flávio A. Ribeiro Gestor de Negócios Digitais www.ritmodigital.com.br

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A

s previsões negativas no início de 2016 ligaram o sinal de alerta em todos nós, que passamos boa parte do ano com medo da inadimplência, de perder o emprego ou do cliente fechar as portas. Essa sensação provocou um instinto coletivo de precaução, amadurecendo o brasileiro que parecia viver, até então, em lua de mel com o otimismo. Este amadurecimento refletiu-se em negociações para não perder negócio e se manter no mercado, dando todo o poder de decisão ao consumidor, cada vez mais raro e exigente ao longo destes 365 dias, contados nos dedos. E de fato as previsões se concretizaram e vimos muitos profissionais perderem empregos e empresas fecharem portas, piorando ainda mais o clima de recessão. Por outro lado, esta movimentação motivou o crescimento de uma nova economia, a dos microempreendedores locais, que ganhou forma e conteúdo em 2016. São pessoas que resolveram empreender individualmente, muitas vezes em casa, ou que uniram ideias entre amigos em espaços compartilhados, como os coworkings. Esta situação também girou a engrenagem da educação, que teve um aumento significativo de faturamento. Mais do que buscar qualificação para novas oportunidades e recolocação profissional, muitas pessoas buscaram aprender coisas novas, a fim de ampliar a renda ou até mesmo tentar um novo horizonte para suas vidas.

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Os ingredientes para uma

transformação estratégica O rápido lançamento do primeiro carro bicombustível do Brasil, em 2003, pela Volkswagen, representou uma excepcional resposta à mudança do mercado automobilístico brasileiro.

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tecnologia do motor bicombustível, capaz de funcionar tanto com gasolina como com álcool, foi desenvolvida no Brasil por algumas empresas que investiram tempo e dinheiro em pesquisas. Foi a Magneti Marelli, fabricante de sistemas eletrônicos para controle de motor e fornecedora das grandes montadoras que atuam no País, que fechou a primeira parceria com a Volkswagen, para introduzir o motor flexível EA 827 1.6 l, que equipou o modelo VW Gol 1.6 Total Flex, lançado em março de 2003. Analise a velocidade com que as coisas aconteceram: dois anos depois do lançamento do Gol, praticamente todas outras montadoras que atuam no Brasil já tinham lançado ou planejavam lançar modelos bicombustíveis. Hoje, vivemos um momento em que os limites

entre os setores estão cada vez mais indefinidos. Essa obscuridade, além de dificultar os passos das empresas em relação a suas áreas de atuação, permite aos que estão de fora e “antenados” com o que há de novo nos setores de tecnologia e estratégias de mercado a criação de novos produtos e serviços que irão atingir um público-alvo cada vez mais interessado em praticidade e transparência. É preciso se perguntar: será que o que eu estou fazendo hoje permitirá que me atualize no futuro? Esse raciocínio requer drásticas mudanças no comportamento geral das empresas, o que, muitas vezes, é difícil de se conseguir. Comumente, no universo administrativo, é mais difícil (e incômodo) esquecer os métodos antigos do que criar novos.


DICAS

do mercado e pagar uma indenização de US$ 1 bilhão. O mesmo número pelo qual, anos mais tarde, a Polaroid declararia a falência. A empresa não soube se adaptar às mudanças, pensou ser invulnerável, e foi de fato, durante 40 anos, sob o amparo das patentes. Mas o mercado mudou com o surgimento da tecnologia digital. No começo, a Polaroid não entrou neste segmento, e quando finalmente produziu câmaras digitais, elas eram muito caras e difíceis de manipular, ou seja, nada competitivas. A lenta agonia terminou com a falência e o desaparecimento da empresa. Inicialmente, o produto Kleenex, da empresa Kimberly-Clark, estava dirigido ao mercado de cosméticos: era uma toalha para retirar a maquilagem, que se comercializava por um preço elevado. Com esse formato, os Kleenex não deram resultado, mas a empresa reconheceu rapidamente seu erro e relançou o produto sob a forma de lenços descartáveis. E qual é a lição dessa história? Deixe que a sua intenção seja mais rápida que os fatos!

REVISTA AUTOESTIMA

Para o professor C. K. Prahalad, reconhecido internacionalmente como um dos maiores especialistas em estratégia empresarial e negócios da atualidade, os ingredientes para os empreendedores que desejam desenvolver um processo de transformação estratégica em suas organizações são: imaginação, paixão, coragem, humanidade, humildade, intelecto e um pouco de sorte. Para Prahalad, é importante que a empresa se conscientize, antes de tudo, de sua colocação no mercado e de quais são as probabilidades reais de liderar esse setor. Para ele, muitos não tomam atitudes inovadora justamente porque desconhecem seu papel no mercado, acreditam que simplesmente ‘atuam’ em um nicho imutável de comércio. As mudanças, hoje, ocorrem de modo muito mais rápido do que alguns anos atrás. Esse ritmo pode ser útil para países em desenvolvimento como o Brasil, uma vez que eles podem “saltar” algumas etapas, ou seja, as economias em desenvolvimento têm a opção de escolher os métodos já criados pelos países desenvolvidos. Isso lhe permitiria uma maior agilidade no processo de atualização. Contudo, isso não os impede de lançar e exportar, com sucesso, seus próprios projetos. Se analisarmos o caso da Polaroid, podemos ver que a sensação de invulnerabilidade é o “Calcanhar de Aquiles” de muitos empreendimentos. A empresa foi líder em seu setor: o doutor Edwin Herbert Land inventou a fotografia de revelação instantânea nos anos 40 e a Polaroid gozou dos benefícios da patente internacional durante muito tempo. Quando a Kodak lançou uma câmera de revelação instantânea, a Polaroid a processou e ganhou a causa. A Kodak teve de retirar a máquina

Por Alessandra Assad 71


SEGURANÇA

Por que alugar um

gerador de energia?

– Se a empresa conta com suporte técnico e atendimento realizado por equipe especializada; – Os geradores oferecidos pela empresa são novos? Se sim, isso significa menos consumo de combustível, fato que pode representar economia para a empresa; – Em caso de defeito no equipamento, ele passa por manutenção ou é substituído imediatamente?; – Para ter ainda mais segurança em todo o processo de locação, verifique se no contrato pode ser incluída a cobertura contra acidentes, incêndios, roubo e furto do equipamento; – Pesquise as referências da empresa no mercado, na internet e nas redes sociais. Na dúvida, fale com clientes já atendidos e que atuam em segmentos similares ao da sua empresa.

Br 116 - KM130 Fazenda Rio Grande - PR Atendimento 24hrs (41) 9972-2211 | (41) 3627-1355 topgerador@hotmail.com

REVISTA AUTOESTIMA

– Assegura o fornecimento de energia em locais remotos; – Evita custosos atrasos e paralisações diante de possíveis falhas; – Serve de apoio às empresas no fornecimento de energia em horários de ponta; – Auxilia em paradas programadas para a manutenção da rede elétrica; – Aluguel de gerador diminui o investimento em ativos da empresa. Ter bons fornecedores é cada vez mais estratégico para o bom funcionamento de um negócio. Ter um produto ou um serviço entregue dentro do prazo e nas condições combinadas pode ser a grande diferença entre lucro e prejuízo, sucesso ou fracasso de um negócio em seu mercado de atuação. No mercado de energia temporária não é diferente. Escolher um bom fornecedor exige cautela e pesquisa para que a escolha atenda, integralmente, as necessidades de uma empresa. Quando a escolha é pela locação de geradores de energia, é fundamental que o fornecedor ofereça soluções customizadas e de acordo com a necessidade do cliente. Como uma das grandes vantagens da locação é repassar toda responsabilidade técnica para a contratada, quanto mais garantias a empresa de locação oferecer, mais satisfeito estará o cliente. Assim, ficar atento a alguns diferenciais é de extrema importância. Acompanhe algumas dicas: – Verifique se a empresa contratada oferece atendimento 24 horas e em todos os dias da semana;

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SAÚDE

Novo aliado das mulheres no

combate da celulite e flacidez

É possível diminuir a flacidez e a celulite! Nada de dietas malucas ou produtos experimentais.

Studio Sergio Buso Rua: Capiberibe, 580 - Santa Quitéria (41) 3244.2048 | (41) 99288.1077 | (41) 99957.6003

REVISTA AUTOESTIMA

A

promessa de uma pele mais bonita e um organismo equilibrado vem da prática de exercícios físicos especialmente desenvolvidos para ajudar o corpo no processo de desinflamação. Essa é a proposta do programa Glúteo Max oferecido em Curitiba pelo Studio Sergio Buso, uma franquia da Gallo Personal Systems. O melhor: se a mulher se dedicar e cumprir o mínimo de dez sessões, ela ficará extremamente satisfeita com os resultados. Para participar, é preciso passar por uma avaliação física e fechar o cronograma de exercícios. O importante é que a mulher queira fazer, pois serão dez sessões com práticas individualizadas e que precisam ser feitas no tempo estabelecido, não é possível pular sessões, nem deixar para outro dia. Com isso, o organismo se equilibra e entende que precisa diminuir as inflamações e o resultado realmente surpreende. Além desse programa, a franquia curitibana traz uma outra novidade, o P.E.S.O, programa para o emagrecimento. Neste caso, nada também de dietas milagrosas e nem de exercícios exaustivos. Tem como proposta o emagrecimento em 50 dias. Os alunos veem o resultado na balança diariamente.

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DICAS

Clube de Luxo é

sucesso em Curitiba

A empresária curitibana Bruna Esmanhoto iniciou em 2013 um projeto para ter um grupo de amigos diferenciado, o Clube de Luxo.

Site: www.clubedeluxo.com.br Instagram: @clubedeluxooficial Facebook: @clubedeluxo

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specialista no mercado de luxo, a gestora de marketing, que é descendente de italianos e pertence a uma das tradicionais famílias da cidade, reuniu seus contatos num poderoso grupo. “O clube é um lugar de descontração e socialização, falamos de tudo, desde dicas de viagens internacionais, preferências por produtos, extravagâncias, festas, entre outros elementos de ostentação”, salienta. O poder aquisitivo do grupo é tão forte que hoje atrai patrocínio de marcas internacionais, nacionais e locais, e mudou os planos da empresaria que tem a preocupação de manter as integrantes envolvidas. “Tornamo-nos um grande grupo de benefícios tanto para os anunciantes, quanto para as participantes que recebem vantagens nas compras, convites exclusivos, além de dicas para consumir e usufruir de uma vida luxuosa”, enaltece Bruna que comemora o sucesso do Clube de Luxo e as 12 mil integrantes. O grupo é secreto e só pode receber novos membros com convite de integrantes e aceitação da administradora. Mas é possível acompanhar as redes sociais e o site do grupo.

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SAÚDE

Nutry House

assessoria nutricional

e esportiva

Tive a “sorte” de minha família ter uma grande academia de musculação, ginástica e artes marciais em Curitiba. Sou um amante da boa forma com qualidade de vida e saúde, conhecimento é minha vida e para confirmá-lo ainda mais, em 2009 me propus o desafio de competir como FISICULTURISTA colocando em prática os meus conhecimentos e meus próprios limites, fiz uma preparação extremamente curta e mesmo assim me consagrei vice campeão! Neste ano de 2016, retornei aos palcos do Fisiculturismo, agora numa nova categoria e nova federação, a IFBB-BR, conquistei o 1° lugar no campeonato de estreantes de fisiculturismo em abril de 2016, novamente o 1° lugar no campeonato paranaense de fisiculturismo em maio de 2016 e tive o imenso prazer de participar de uma competição de nível nacional em julho de 2016, disputando ao lado de atletas de altíssimo nível.

Por Alessandro Konczak Cardoso Nutricionista (41) 3335.6571 / 99867.4138 (WhatsApp)

REVISTA AUTOESTIMA

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esde meus 10 anos, exceto o horário em que eu estava no colégio ou dormindo, o restante do meu tempo estava na academia. Com esta idade já praticava artes marciais e incentivado pelo meu irmão mais velho, comecei a treinar musculação bem cedo aos 14 anos. Já aos 16 atuava como instrutor de musculação na academia onde treinava! No ano de 2001, fundei a Nutry House assessoria nutricional e esportiva e percebendo a necessidade de me especializar na área, iniciei uma graduação em Nutrição, curso maravilhoso que conclui em 2005. Situada em Curitiba, em nossa empresa você encontra as mais diversas linhas nacionais e importadas de suplementos alimentares e esportivos, além de um atendimento especializado nas áreas de nutrição esportiva, emagrecimento e estética. Composta por uma equipe de nutricionistas e preparadores físicos, atuamos nas mais diversas áreas de nutrição: esportiva, emagrecimento, estética, clínica e funcional, além de preparar atletas nas mais variadas modalidades competitivas (fisiculturismo, levantamento básico, artes marciais, ciclismo, corridas, etc). Mesmo treinando e instruindo a alimentação de grandes atletas por muitos anos, decidi me especializar ainda mais, concluindo em 2012 uma pós graduação em Nutrição Esportiva. A sede pelo conhecimento e melhores técnicas foram maiores que as dificuldades, então em 2015 iniciei outra especialização agora em Fitoterapia, já em fase de conclusão!

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Coquetel de Lançamento

Revista Autoestima N

REVISTA AUTOESTIMA

a noite do dia 17 de agosto foi lançada a 50ª edição da Revista Autoestima, no CONCEPT HALL, contando com a presença de mais de 500 pessoas, entre imprensa, amigos e convidados. Na capa feminina, a empresária Fabiana Francisco da Clínica LUME e, na capa masculina, o empresário Rafael Delibo da BRH-SULFLEX. Entre as atrações, uma nova edição especial foi lançada: a de CHEF, na qual houve uma homenagem e dez chefs, de vários segmentos, receberam um troféu por seu trabalho na cidade. O show foi maravilhoso, com a participação do famoso Dj Kaique Fernandes, que foi o maior sucesso com seu robô de led. Os convidados curtiram muito a seleção exclusiva desse dj. A gastronomia da festa foi assinada pela L’équipe Crêpe e Cores da Frida, e os doces com Doce que Doce Altelier de delícias e Alisson Jory doces finos e outra da FANTÁSTICA Cascata de chocolate. Como sempre, o evento trouxe novos parceiros e atrações, e foi o maior sucesso.

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EVENTO

REVISTA AUTOESTIMA

50ª Edição - Curitiba

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EVENTO

Relançamento do livro da

Kazuco Akamine N

REVISTA AUTOESTIMA

o dia 2 de junho, foi o relançamento do livro KANÁ - Da Terra do Sol Nascente para a Terra dos Frutos de Ouro, da empresária, escritora e palestrante, Kazuco Akamine. Uma noite de autógrafos realizado nas Livrarias Curitiba do Shopping PALLADIUM, onde Kazuco proferiu palestra sobre OKINAWA, sua cultura e tradição. Kazuco é possuidora de muitos trabalhos literários em inúmeras antologias, membro da Academia Internacional de Artes de Brasília e cofundadora de diversas entidades nacionais. Uma pessoa ímpar, que se dedica e realiza grandes projetos, esmerando-se sempre, em tudo que se propõe a fazer. Nossa admiração à essa pessoa maravilhosa, cheia de vida, estando o sucesso, sempre presente em sua vida!

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EVENTO

Festa do Zauri

Anjo ou demônio N

REVISTA AUTOESTIMA

o dia 26 de agosto, foi dia da festa de aniversário do empresário Zauri Junior, sócio proprietário da ZAF Eventos. Como sempre, Zauri, um dos maiores produtores de eventos, esmera e prepara uma grande surpresa a cada festa que faz aos seus melhores amigos, onde não mede o trabalho e faz uma das melhores festas que acontece em nossa cidade. Famoso em fazer festas temáticas, nessa ele usou o título, “Anjo ou Demônio” em que seus amigos vieram a caráter e foi muito divertido. Zauri contratou alguns personagens que colaboraram para encantar e manter um clima bacana de Halloween e que quem esteve, se divertiu muito. Parabéns querido amigo, e quem deseja é toda equipe AUTOESTIMA!

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30 anos de sucesso da

Loja Sgabello N

REVISTA AUTOESTIMA

o dia 4 de outubro, aconteceu os “30 anos de sucesso da loja SGABELLO” da querida empresária e decoradora de interiores Solange Costa, que completa com muita alegria o sucesso de sua bela loja que tem uma história calcada na tradição, na credibilidade e, acima de tudo, na sensibilidade e de muito bom gosto. Solange sempre teve muito um gosto apurado, exigente, sempre gostou das coisas de qualidade e diferente, que sem dúvida o grande segredo do seu sucesso. Solange tem muitos motivos para comemorar, afinal em três décadas, calcula ter atendido cerca de três mil clientes, mexendo com suas vidas e contribuindo para seu bem estar.

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EVENTO

30 anos da

Inove Design N

REVISTA AUTOESTIMA

o dia 4 de outubro foi a comemoração de “30 anos da INOVE Design”, dos proprietários Eviete Dacól e Alceu Bomfim Jr. A loja é uma marca referência no mercado curitibano de design de mobiliário e foi responsável por mudar o olhar de toda uma geração, mostrando a importância do design de alto padrão como diferencial. Transformaram a loja no Jardim Social em um caldeirão de referências e tendências do mercado de decoração, contando com lançamentos exclusivos, além da criatividade e talento de dez grandes nomes da arquitetura e design paranaense: Fernanda Borio, Carla Grüdtner, Mariana Stockler e Carolina Posanske (Stockler + Posanske), Marcelo Calixto, Samara Barbosa, Varínia Schwatz, Mariana Paula Souza, Cláudia Horta e Edison Vello (Horta e Vello Arquitetura & Interiores), Carla Kiss e Trinômio Arquitetura (Mariana Savi, Sabrina Serta e Tainah Paiva). Com certeza, o sucesso é uma constante, graças à competência desses empresários sem igual.

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EVENTO

40 anos de

Angelo Hasse A

REVISTA AUTOESTIMA

ngelo Hasse comemorou no dia 28 de setembro, no Espaço Cultural Itaipu Binacional do Instituto de Engenharia do Paraná – IEP, seus 40 anos de profissão como artista plástico. Com a curadoria de Marcelo Baz, o artista Angelo Hasse apresentou obras de acervo e inéditas e de artistas convidados. A exposição foi marcada pela abertura oficial da campanha “Outubro Rosa” e dos destiles de joias de Hilda Machado, com “moulage” (modelagem tridimensional) do estilista Eder Fernandes, modelos da Models In Evidence (empresária Wilma Taurino), Coiffure et maquillage Riccardo Guerra (Palco RG & BB) e de vestidos de festa da Status Quo Maison. Inclusive os convidados tiveram a oportunidade de apreciar as vozes que compõem o Coral da OAB/CAA-PR e da apresentação da “Dança dos Leques” do Instituto Humanista de Desenvolvimento Social (Humsol).

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EVENTO

Aniversário do

Victor Feijó Filho N

REVISTA AUTOESTIMA

o dia 20 de novembro, o advogado Victor Feijó Filho, que sempre está na ativa e sem tempo de rever amigos que gostaria, aproveitou para reunir no Hotel Mercure, mais de 60 pessoas, dentre amigos e familiares para comemorar em alto estilo mais uma passagem de ano na Casa de Chá Anna & Anna, um lugar lindo e aconchegante. Foi uma tarde deliciosa que se estendeu até altas horas da noite, pois são amigos que guarda em seu coração e que mataram as saudades e se divertiram muito.

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1º Encontro Nacional de Editores de

Revistas Regionais F

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oi realizado do dia 16 a 19 de novembro, o 1º Workshop Nacional de Editores de Revistas Regionais em Foz do Iguaçu. Um encontro maravilhoso, criado por André Costa, proprietário da Revista DIVA, um profissional incrível que conseguiu reunir 15 publishers, que puderam desfrutar de ótimos passeios. Fomos hospedados num dos melhores hotéis da cidade, o Resort Cataratas, onde desfrutamos de ótimos dias de lazer e conforto. Toda a estrutura do workshop só foi possível graças ao apoio da Itaipu Binacional, Iguaçu Convention & Visitors Bureau, Magtab, iSend, Hotel Recanto Cataratas Thermas Resort & Convention e Loumar Turismo, graças ao respeito e credibilidade do realizador. Foram feitos passeios turísticos em Foz do Iguaçu e Argentina, estendendo também ao Paraguai, como as Cataratas do Iguacú, Parque Nacional, Macuco Safari, Usina Hidrelétrica de ITAIPU, Porto Kattamaran, Camiños Wine Boutique, e na tradição gourmet do La Rueda, Rafain Churrascaria Show. Um encontro inesquecível que ficará guardado nos corações de todos que tiveram a sorte de serem escolhidos por essa pessoa, que só nos trouxe novas ideias e futuras realizações de progresso e sucesso. Fica aqui registrado, pela grande consideração e carinho pelo convite o nosso MUITO OBRIGADO!

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Uma tarde no

Recanto Tarumã

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o dia 27 de outubro, em homenagem ao Dia do Idoso, comemorado no dia 1º de outubro, passamos uma tarde gostosa no Recanto TARUMÃ, organizado pelo querido voluntariado Hilbert Gomes Barros, junto com uma equipe que se voluntariou nessa tarde, deram um pouco do seu carinho à 100 senhorzinhos que ali vivem. Agradecimento pela empresa VIDA LEVE da empresária Elaine Cristina Schopping Imbiriba e seu marido Ricardo, que proporcionou um lanche todo organizado e delicioso, junto à Larissa Sieradzki Silva da empresa A Saborosa Doces Finos, que gentilmente levou, com sua mãe Maria Cristina Wunsche, bolo no pote e docinhos deliciosos. O ilusionista Jeff Aragon deu um show de mágicas e Luís Fabiano Rodrigues, do DISCO DANCE, levou uma equipe de alunas para dançar e divertir os moradores. Foram, gentilmente, oferecidas fraldas geriátricas pelas minhas amigas Monique Martins e sua amiga, Fabiana Tavares, Dayane Nunes, Marcia Quagliotti Vieira Cometto e seu marido Arrigo Cometto, que abriram mão de algumas horinhas para se divertirem e dar atenção para quem necessita de carinho. As bebidas foram doadas pela Adega MUF’S do meu amigo Marcos Almeida e do Ariel Gabardo da AGIN Bebidas. A Sila Lima levou até minha casa as fraldas e a Cristiane Lissoni doou dezenas de fraldas geriátricas da MILI. Uma tarde deliciosa e que Yumi agradece a todos que puderam estar com ela nessa tarde deliciosa e abençoada por DEUS!


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Coluna Autoestima 1

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Com minha amiga Linda Bruder e seu marido Roberto na inauguração do Studio SÉRGIO BUSO, franquia do Personal GALLO.

2

Com meus queridos amigos Matheus Bertoncello de Oliveira e Thaiane Andretta na inauguração do Bar BARBARELLA.

3

Com amigos BBBs Max Porto BBB9 e César Lima BBB15 na inauguração da REVOLUTION.

4

Com os amigos sócio proprietário Euler de Freitas e Leonardo Iwasaki na inauguração da parceria do Bar BARBARELLA.

5

Com as amigas loiras e lindas Dayane Nunes e Jenifer Rodrigues na inauguração do 4TAKE.

6

Com as amigas Isabel Cristina Moreira e Márcia Quagliotti Vieira Cometto no lançamento da 7CAMICIE.

7

Com meu amigo Roger Cromiec e Bianca Rondon e meu parceiro do Programa PET Amigo, Jonathan Ribas no AUKTOBERFEST.

8

Com minhas amigas Fabiana Tavares e Kazuco Akamine no lançamento do livro ”Laçando a lua”.

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COLUNISTA YUMI OKAMURA

9

Com meus amigos Zauri Junior e Giselle Macedo no desfile realizado no +55.

10

Com meus amigos Matheus Bertoncello de Oliveira, Thiago Machado, Adriana Aguiar e Thaiane Andretta no TAJ Bar.

11

Com as amigas Mirella Pasqual, Isabelle Fiedler Rodrigues e Vanessa Malucelli Andersen em niver na CORES DA FRIDA.

12

Com os amigos Monique Martins, Salete da Costa Ribas e Josué Lemos da Silveira, com Jonathan Ribas, o MISTER PINHAIS 2016.

13

Com as amigas Ale Maya, Rosangela Rosa Lorenzi, Bruna Esmanhotto e Mary Schafer no Restaurante BRASEIRO.

14

Com os amigos Yuri Borges, Roberta Moraes, Diego Perussi e Michele Alcantarilla Hatschbach no evento L’ESSENCE de JORGE BISCHOFF no TAJ Bar.

15

Com meus amigos Zauri Junior, Cris Chantal e Baltazar Lemos no evento de 40 anos de Angelo Hasse.

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Com as amigas Zelda Oliveira, Isabelle Fiedler Rodrigues e Priscila Justen no Restaurante LE DONA.

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COLUNA

Curitiba COLUNISTA TIOM KIM

A artista plástica Leila Pugnaloni e o esposo Jaime Lechinski.

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Zauri Junior, Sonia Bacelar e Felipe Leite no Espaço ZAF.

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Josué Lemos da Silveira, Marcia e Arrigo Cometto no Sheraton Four Points.

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O casal César e Oracy Lacerda com Maria Ines Borges da Silveira no Clube Concórdia.

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Inês Dumas e Susan Klein, a idealizadora da OktoberFest Curitiba.

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A publisher Yumi Okamura conferiu a Oktoberfest Curitiba na Arena da Baixada.

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Sheila Rigler e Dionéia Mendes no Restaurante Madalosso.

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Daniel e Isabelle Fiedler Rodrigues no Espaço ZAF.

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COLUNA

Curitiba COLUNISTA Thirson silva

A jornalista e campeã brasileira de tiro, Bia Scotti, mostra curiosidades, bastidores e o desempenho dos atiradores brasileiros no projeto Blog Bia no Tiro e no YouTube.

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O Chef Marcos Cruz cria pratos exclusivos no restaurante Casa Varela.

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Ronnie Oyama, apresentador do mundial da Nabba de Fisiculturismo e o Campeão da etapa em Natal/RN, o tcheco Slavoj Bednar.

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Há 27 anos realizando sonhos por meio das fotos, a família Kobiyama aposta na inovação e no olhar fotográfico da jovem Midori, ao centro com seus pais Solange e Akiyoshi.

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A cantora Ivete Sangalo lotou a Live Curitiba com o seu novo show acústico.

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A tradicional banda curitibana Magnólia agita os sábados no Citra Bar em Curitiba com grandes hits do pop rock nacional e internacional.

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1 Gui Klaime

A saúde da mulher foi um dos assustos abordados pela médica Camila Prestes no Congresso de Mulheres, que aconteceu entre os dias 6 e 8 de outubro, no Balneário Camboriú/SC.

André Gomes

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Wesley Carvalho

José Neuro Turcatto assumiu a direção geral da Philip Martin’s no Brasil. No centro da foto, o empresário com a esposa Catia e os detentores da marca na Itália, Pietro Molinari e Mauro Trimigliozzi.

Rafael Pto

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COLUNA

Curitiba COLUNISTA SIMONE BELLO

O jornalista Adriano Rattmann e o secretário de Esporte e Turismo do Paraná, Douglas Fabrício, acompanharam o desempenho dos paranaenses do programa Talento Olímpico nas Paralimpíadas do Rio 2016.

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O empresário Anderson Lorenzatto depois de muitos meses de dedicação foi aprovado na ANAC PC IFR.

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O diretor da next level no Paraná, Arthur Klass, abriu a segunda sede da franquia no Estado, em Ponta Grossa.

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Luiz Carlos Rattmann comemorou 70 anos ao lado dos netos (foto), amigos e demais familiares no Clube Thalia Campestre.

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A linda Fabiana Tavares, Jorge Bischoff com o renomado escritor e professor de etiqueta social Josué Lemos no lançamento da nova coleção de Bischoff no Taj.

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O cirurgião Ronald Rippel com mais de 16 anos de experiência é sinônimo de referência e respeito quando o assunto é cirurgia plástica.

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Os empresários Geraldo Neto e William Fleming em seu novo empreendimento, Growler Brasil. Eles investiram em um ambiente conceito que reúne várias opções de chope, comida e música boa. É possível encher suas garrafas (growler) para levar para casa ou beber no local.

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Fanie Delatte proprietária do bistrô L´Épicerie, Louis Blanchard diretor de exportação da AdVini, e Luli Dias, diretor comercial da importadora Épice.

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COLUNA

Curitiba COLUNISTA MIRELLA PASQUAL

Mirella Pasqual e Nereide Michel na reinauguração do Studio Lilly.

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A presidente da Rede Feminina de Combate ao Câncer do Hospital Erasto Gaertner, Cleide Rando, com o analista do Núcleo de Comunicação Institucional e McDia Feliz do Instituto Ronald McDonald, Robson Miguel.

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Maria Fernanda Barrichello e André Brami - os novos franqueados da Arezzo em Curitiba.

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Mirella Pasqual com o estilsta Ronaldo Fraga na 2ªedição do Pátio Batel Fashion Walk.

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O superintendente do Hospital Erasto Gaertner, Adriano Lago, com o vencedor do Big Brother Brasil 15, Cézar Lima, e a semifinalista do programa The Voice Kids, Rafa Gomes.

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Os administradores da loja Baby Dreams, Thereza e Luis Miguel Sampaio.

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Vilma Schmidt, da Status Quo Maison, com o Senador Álvaro Dias durante entrega do Prêmio Tradição.

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Tatiana Nikolaus, franqueada da Carmen Steffens de Curitiba (no centro), com as amigas no Coquetel de Lançamento da Coleção Alto Verão.

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COLUNA

Curitiba COLUNISTA ISABELLE RODRIGUES

Crianças atendidas pelo CRAS Vila Torres durante evento solidário de Dia das Crianças no Restaurante Cores da Frida.

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Vilma Schmidt, da Status Quo Maison (ao centro), acompanhada de Arrigo e Marcia Cometto, da 7 Camicie, durante Prêmio Tradição.

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No lançamento da Piscina de Bolinhas Procurando Dory, no Shopping Estação, com Rita e Daniel Rodrigues.

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Elis Glaser e Ellen Nogueira durante jantar de lançamento do Restaurante Le Dani.

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Sonia Bacelar com a equipe de chefs no lançamento do seu Restaurante Le Dani.

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O casal Mirella Pasqual e Renato Rocha posaram para as lentes do fotógrafo Daniel Rodrigues.

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Zelda Oliveira e Priscilla Justen, as talentosas vozes do Just Duet.

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Riccardo Guerra, Vilma Schmidt, Hilda Machado e Fábio Balduino durante Prêmio Tradição.

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COLUNA

Curitiba

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O produtor Zauri Junior comemorou ‘níver’ com o tema ‘Anjos ou Demônios’. Na foto, com Marcieli Casagrande, Sabrina Vasconcellos Carneiro e Katy Liani.

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Betina Kleiner Qamar, Pedro Lupion Neto e Maria Christina Kastrup na inauguração em Curitiba da primeira loja, no Brasil, do designer português Valentim Quaresma.

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Giulianne M. Goedert (ao centro) festejou a formatura em Direito e o título na OAB reunindo amigos no Deucher Hall. Na foto, Fabiola Todeschini, Caroline Anesi, Mariana Ribas, Julia Zmijevski, Isabella Zaithammer, Bruna Cavalcanti, Nayema Fonseca e Rafaella Omeiri.

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REVISTA AUTOESTIMA

Thiago Portugal de Fucio e Raffaela Martignoni Carneiro trocaram alianças na Igreja Senhor Bom Jesus do Cabral. A festa aconteceu no Clube Concórdia.

Vimo Foto e Vídeo

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Caroline Cerutti Foto Arte

Giovanna Macedo e Ricardo Amaral casaram-se em Curitiba, com recepção no Espaço Hípica. Na foto, com os tios, Sérgio Sirino e Cintia Macedo.

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Marcelo Elias

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Vimo Foto e Vídeo

Vitória Ciruelos comemorou a chegada dos 15 anos com maravilhosa festa no Graciosa Country Club, em Curitiba.

Caroline Cerutti Foto Arte

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Kobiyama

Gianni Jr., Gianni Cocchieri, Vânia e Vinicius comemoram o sucesso do desfile da marca Cocch no LABmoda.

Thays Chaves

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Guto Tarasiuk

COLUNISTA GISELLE MACEDO

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COLUNA

Curitiba COLUNISTA TATIANA NASSER

Elaine e Willy Schumann, do Paraná Imprensa, prestigiando os novos pratos do restaurante Bobardí.

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A empresária Adriana Soares, da Via Volare, no desfile Dreaming do Shopping Novo Batel.

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A cerimonialista Amanda Cidral e Tatiana Nasser, na comemoração de cinco anos de sua empresa, no Duo Cuisine.

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O artista plástico Marcelo Catalano na abertura da RYO Art Gallery, no restaurante RYO.

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As empresárias Nathaly e Laura Boldrini na inauguração do centro de beleza, saúde e bemestar Lavillie.

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Dr. Sergio Bassi e sua esposa Silvia Stanica em uma das ações que a Clínica Griffon promoveu para o ‘Novembro Azul”, no Caliceti Di Bologna Ristorante.

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A empresária Angela Leite, da Liliex, no desfile Dreaming do Shopping Novo Batel.

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A empresária Pollyane Lattmann, do Café Bathé, apresentando as novidades para 2017.

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COLUNA

Alagoas COLUNISTA BELLE ACCIOLY

Endy Mesquita, Chico Acioli (Presidente do Sindivest AL), Laís e Lara Amorim, Gal Guerra, Fábia Muniz, Marcela Tenório e Mariah Dória, muito talento com a moda de Alagoas na 19ª edição do Minas Trend.

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As belas, Lú Gimenez e a consultora de moda Cláudia Métne, nas gravações do Superpop.

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A jornalista Belle Accioly com os noivos Isabelly & Bruno Accioly Canuto.

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A empresária fashionista, Roberta Leona, comemora o sucesso da sua LaLeonaBay.

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A bela e competente Dra. Emanuella Araújo Oliveira do Instituto de Cirurgia Plástica de Alagoas.

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O renomado Dr. Walter França, expert em Cirurgia Plástica em Alagoas.

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O deputado federal MS Carlos Marun, o ministro de Turismo Marx Beltrão e o jornalista Edinho Neves, presidente da Mídia Brasil Associados.

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Elegância e charme no casamento de Isabelly & Bruno: Nely Moura, Telma Melo, Gigi Accioly, Alda Cavalcante e Rosamaria Bendocchi.

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COLUNA

Goiás COLUNISTA FAUSI HUMBERTO

A empresária Roberta Bastos inaugurou na tarde de domingo (6), o Tuta Hair Kids, no Shopping Buena Vista. Com a organização e produção do cerimonialista Weiler Carneiro, o evento contou com a participação de grandes marcas, como Lilica Ripilica, Pezinho Calçados, Bibi Calçados, Marcia Aquino Roupas e Acessórios e Sorvetes Ice Nice. Roberta Bastos, Luis Cristino, Ana Beatriz e a cantora Bia Torres, do The VoiceKids.

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Adalberto Barbosa de Souza e Neusa Bastos de Souza.

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Caroline Araújo, Renata Souza e Jaime Araújo.

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Giuliana Lara Rocha e Eduardo.

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O cerimonialista Weiler Carneiro.

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A equipe: Lili de Souza, Marina Martins, Débora Abreu, Aldemir Neto e Vanessa Abreu.

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Lavinia, Luiza Benezath, Luiza e Inamar Borges.

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Mirian Freitas e Luis Fernando.

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COLUNA

Rio de Janeiro COLUNISTA CLAUDIO ANDRADE

Elenco de 5 homens e um segredo recebe convidados em festa de reestreia no Shopping Fashion Mall em São Conrado.

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Mauricio Sherman e Rodrigo Santana se encontram em restaurante tradicional para matar a saudade de seus tempos de Zorra Total.

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Os atores Daniel Erthal que arrebenta em “Terra Prometida” e Gabriel Canela que mandou muito bem em “Eta mundo bom” são grandes amigos.

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Olha quem encontrei, meu amigo Jorge Pontual que arrasou em “Os Dez Mandamentos”.

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Os atores globais Roberto Pirillo e Estela Freitas no Teatro Fashion Mall.

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Esse colunista se divertindo com Edilson Pedrini, em um evento chamado “The Party King”.

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No lançamento da Revista AUTOESTIMA com Jackson Gavazzoni e Graziele Thomaz Gavazzoni e a Publisher Yumi Okamura.

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Elenco da peça “TRICOTANDO” com seu diretor Marcelo Duque se encontram no Fashion Mall, esse colunista, Marcelo Duque, Tereza Amayo e Helena Werneck.

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COLUNA

Rio Grande do Sul COLUNISTA LUCIANO BAUMGARDT

Conferindo a movimentação na JK Iluminação, Lucas Feldmann, Gabriela Zanol e Maurício Feldmann.

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Ao lado do esposo Hilton Kipper, a arquiteta Liara Giaretta inaugurou a sua nova JK Iluminação.

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A empresária Fernanda Ortiz e a arquiteta Gabriele Severo na inauguração da JK Iluminação.

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A chef Helen Hoffmann responsável pela gastronomia da JK Iluminação e a empresária do agronegócio Adriana Velho.

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A médica ginecologista Ana Paula Tesser Wallauer e o agrônomo Juliano Wallauer reuniram amigos e famílias para comemorar os dois anos do filho Germano, que ao lado das irmãs Dora e Nina soprou as velinhas.

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Repleto de tecnologia e aconchego o casal Gian Michelini Dal Canal e Ana Paula Gerhardt inaugurou o novo show room da Exata Planejados com coquetel gourmet.

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Junto do esposo Marcelo Defante e do filho João, Neide Defante comemorou seus 40 anos com uma balada.

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Alessandra e Adriano Süss reuniram amigos na Utópika Lounge para comemorar os 15 anos da filha Amanda Cavol Süss.

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COLUNA

Tocantins COLUNISTA FÁTIMA FERNANDES

O prefeito de Palmas Carlos Amastha e sua primeira-dama, Glô, comemoram a reeleição fruto do sucesso de uma gestão moderna e eficiente.

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O clique especial do cirurgião plástico Ícaro Samuel e sua cara-metade, Patrícia.

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Sempre elegante um registro especial da servidora pública Denise Barros.

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Um registro da bela publicitária Gabriela Matos.

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O cantor nascido em Miranorte, João Lucas, da dupla João Lucas e Marcelo, foi condecorado com o título de Cidadão Goianiense. A honraria foi concedida pela Câmara Municipal de Goiânia. Parabéns!

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Sempre simpática e sorridente a empresária Patrícia Pontes tem chamado a atenção por onde passa.

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Em recente vento na capital Palmas o simpático casal Evaleda e Sérgio do Vale.

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Larissa e Silvia Ribeiro, mãe e filha, comemoram o sucesso de mais um empreendimento do ramo da moda recéminaugurado na Capital Palmas.

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Santa Catarina COLUNISTA DANNY REIS

As blogueiras Jana Taffarel e Amanda Domênico durante o Coffee Bloggers.

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Lilian Zampieri, Gleidson Silverio, Gisela Farias e Fabio Granatyr durante o evento de lançamento da marca de papéis Wall Pappers Gleidson Silvério.

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A renomada estilista catarinense Karla Vivian é a responsável pelo o figurino da peça “Uma Shirley qualquer”, dirigida pelo talentoso Miguel Falabella.

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A Mega Model Camboriu participou do desfile da estilista Gloria Coelho durante o SPFWSão Paulo Fashion Week. Na foto, a top catarinense Vanessa Santos, a apresentadora Ana Hickmann e o Scouter Nivaldo Varela.

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A Clínica de Cirurgia Plástica e Reconstrutiva Andy Ern, comandada pelo Dr. Andy Ern e sua esposa Thalyta é considerada uma das mais modernas e conceituadas da região.

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Os empresários Luiz Carlos e Angela Freire, comandantes da Yang Modeladores na loja Móvel Yang Truck Store.

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Dr. Felipe Ribeiro, médico especialista em emagrecimento e estética facial avançada atente na ITAFF.

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O jogador Diego Tardelli e a esposa Linda Martins aprovaram as novidades dos drinks do TAJ Pharmacy.

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COLUNA

Distrito Federal COLUNISTA WILMA MAGALHÃES

A temporada de grandes festas beneficentes em Brasília continua a todo vapor. Desde a festa “Exaltação a Primera” ao almoço no Clube de Golfe. Reunindo mais de 200 socialites, todas engajadas com responsabilidade social. Escolhemos algumas mulheres que somaram a causa.

Leila Chagas e Roberta Costa.

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Odaiza Rodeigues.

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Paula Alasmar.

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Janete Vaz e Flávia Alves.

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Lucia Alasmar.

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Monica Cortopasi.

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Lilian Natali.

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Irene Borges e Berta Bertha.

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COLUNA

Piauí COLUNISTA MAURO VERAS

Festa dos 70 anos da colunista Elvira Raulino Elvira Raulino na sua festa de 70 anos.

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Graça Mota, Cristina Miranda, Aflitos Cardoso e Gilka Viana.

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Nilsa Tajra, Michelle Alves e Gláucia Tajra.

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Dr. Viana e Gilka com Sílvio Leite e Pergentino Holanda.

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Aldinha Veloso, Rosinha Rufino e Maria Hilda Monteiro.

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Jesus Filho, João Henrique Sousa e José Tajra Sobrinho.

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Ynaiah Barbosa, Marilda Lages e Marlúcia Costa.

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Odonias Leal e Rosário com Socorro Rocha e Ducarmo Veloso.

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COLUNA

Rondônia COLUNISTA ZUZA CARNEIRO

Em noite de luxo as jovens divas Gianne Teixeira, Tina Souza, Nay Vieira e Natália Azevedo. Belas.

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No Mês do Médico, o Dr. Carlos Maiorquin e sua esposa, Dra. Lúcia Maiorquin, foram perfeitos com os eventos de Cacoal e da Capital. Zuza com o casal.

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A dinâmica empresária joalheira e pecuarista Benedita Costa em glamourosa noite de premiação com seu filho Eric Breno.

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Vivendo um grande momento empresarial, Evandro Padilha com sua Jéssica e os amigos André e esposa.

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Casal elegante e presença marcante no Mulher Notável 2016, Mila Soeiro e Álvaro Casagrande.

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Mãe e filha. A empresária Tânia Pires e a filha arquiteta Larissa Pires em momento de elegância.

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Momento de muita cumplicidade do casal Izabel Menezes e Jair Lopes em dia de premiação e reconhecimento.

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Elegantes e luxuosas Sandra Régia, Eli Falqueti, Mara Franco e Elisangela Maya em noite de notáveis.

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COLUNA

Salvador COLUNISTA YIN YEE CARNEIRO

Antônio José Larangeira, Jurandir Santos, Janete Freitas e Yin yee Carneiro no Shopping Boulevard, em Feira de Santana, Bahia.

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Edinho Neves e Paulinho Baub em Bonito, Mato Grosso do Sul.

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Ana Virginia Vilava e Eduardo Tourinho no Clube Espanhol.

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Jil Evans no Araketu Só para Convidados.

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Márcio Sobral e Adriana Cohim no show do Araketu.

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Fernando Fisher e Gerson Lopes no Congresso Mídia Brasil.

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Fotógrafo Sun Sun comemorando aniversário com Ministro de Turismo Marx Beltrão no Eco Resort Hotel Zagaia.

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Sun Sun, Ailton Pitombo e Yin yee Carneiro no lançamento do Livro Sociedade Feirense.

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COLUNA

São Paulo COLUNISTA OVADIA SAADIA

Claudia Raia e seu namorado Jarbas Homem de Melo dançaram salsa até o sol raiar na balada latina de SP, Rey Castro.

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Caio Castro lançou seu primeiro livro no Shopping Iguatemi, SP.

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Galã joven sertanejo João Victor fala com Jô Soares na Globo.

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Num cenário inspirado nos Jardins de Giverny, em São Luis do Maranhão, foram comemorados os 15 anos de Isadora Andrade e seu irmão Euller Tácito.

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Ilze Rangel ofereceu seu trofeú Inside para Ovadia Saadia - Febracos. Em São Luis no Maranhão.

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Claudia Metne, produtora de moda nos bastidores com Luciana Gimenez.

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Eliane Munhoz blogueira de cinema e Rodrigo Santoro em São Paulo, aplausos para Ben Hur.

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Glória Pires no Conrad Punta del Este com Javier Acurra, gerente de RP do Enjoy Conrad. 8

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COLUNA

Nova Iorque COLUNISTA ORLANDO KESSLER

Neste Grupo estão, da esquerda para a direita: Bernadete, Ana Carolina, Arlete, Fabrízia, Rejane, Eda e Clóvis Rogério.

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A curitibana Fabiane Lima, CEO no jornal Brazilian Voice, editado em Nova Jersey, com Sua lindas filhas Isabela e Sissa.

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O cantor tradicionalista, João Luiz Correia, visitando os Estados Unidos com Nova York ao fundo.

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A linda Ana Moreira agora cidadã americana.

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Engenheira Janaina Weigel, gaucha de Santa Cruz do Sul.

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A Rainha da Octoberfest de Santa Cruz do Sul-RS, Fabiane Schuencke, a Princesa Cátia Luiza, um dos dirigentes da Festa Enio Wermuth, e a Princesa Tayná Boettcher.

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Família Formiga de São Paulo visitando Woodbury.

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COLUNA

Orlando COLUNISTA KELLY BATISTA

Kelly Batista com seus filhos Clara e Otávio em um lindo casamento no Kansas - US.

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A brasileira Cristiane Gusmão, fazendo sucesso nos EUA com sua arte em decorar casas.

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Os brasileiros Carlos e Fernanda Santos, registrando a gravidez dos filhos gêmeos.

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O badalado casamento da fotógrafa brasileira Karina Behs e seu noivo Davin Watts.

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A linda família de Camilla e Maurício Gonçalves, prestigiando o casamento de Karina Behs.

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Kelly Batista e seu marido Eduardo Santos, também curtindo o casamento realizado em Winter Park - Flórida.

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A campeã mundial de fisiculturismo Gabriela Dezan fotografada por Kelly Batista.

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A brasileira Tonya Pereira, fazendo sucesso nos EUA com sua maravilhosa técnica de micropigmentação.

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ENTRETENIMENTO

Maicon

Mask

tados de SC, PR, MS, MT, RO, PA, RO, AC e AM, deixando em várias cidades sua marca! Até que por fim, em 2014, resolveu mudar o foco e sair da animação em lojas do varejo para os shows em eventos particulares como casamentos, bares e restaurantes. Assim, assumiu o nome artístico de “Maicon Mask” e abriu o momento da pista de dança, sendo um destaque da noite assim como os anfitriões da festa. Hoje possui um canal no YouTube, onde todo mês posta algum vídeo novo do seu trabalho. Neste ano, Maicon Mask fechou contrato com uma empresa de marketing estratégico, a YouCan MKT, que também atende como cliente o BEHORT.

REVISTA AUTOESTIMA

M

aicon L. da Silva, 28 anos, nascido em Passo Fundo (RS), onde tudo começou. Foi servente de pedreiro dos 12 aos 16 anos, fazendo bicos com seu pai e terceiros. Logo em seguida, seguiu como garçom aos 17 anos nas madrugadas, em uma lanchonete 24h. Antes de se tornar intérprete do Máskara, chegou a vender anúncios de jornais com 18 anos. Prestes a ingressar no exército, foi dispensado por excesso de contingente, então teve a ideia de animar lojas, assim como um palhaço que havia em sua cidade, em 2006 no mês das crianças. Para isso, usou sua habilidade em vender a ideia para uma rede de lojas de sua cidade, logo na primeira loja já fechou contrato! Com apenas R$100 de patrocínio e mais R$100 do acerto do salário de vendedor, ele conseguiu colocar sua ideia para funcionar. Não deu outra, o sucesso foi tanto que não faltaram convites para trabalhar no varejo da cidade. Se intitulava “O Máskara de Passo Fundo” e fez alguns trabalhos na capital Gaúcha e nas cidades vizinhas. Até chegar a Balneário Camboriú (SC), ainda em 2006, foi aí que “O Máskara de Passo Fundo“ descobriu que poderia ir mais longe. Sabendo de Curitiba, uma grande cidade, terra de oportunidades e qualidade de vida, se aventurou sozinho e fez da mesma forma como em sua cidade, foi em uma loja e apresentou seu material de trabalho e bingo! Lá estava ele novamente, trabalhando e animando a todos no comércio. Em seguida, fechou contrato de três anos com a empresa Móveis Gazin e viajou pelos es-

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Notinhas Os proprietários Rapha Raccanello e seu pai e os BBBs Max Porto e Cesar Lima, na inauguração do novo espaço de beleza, REVOLUTION Beauty Center.

Na inauguração da franquia Gallo Personal System marcaram presença o Profissional Gallo, Sérgio Buso, sua esposa Letícia Ribas e Yumi Okamura.

Na inauguração do BARBARELLA Comes e Bebes, Euler de Freitas, Matheus Bertoncello de Oliveira, Thaiane Andretta, Yumi Okamura e Leonardo Iwasaki.

REVISTA AUTOESTIMA

A empresária Katja Guimarães, junto ao seu marido e amigas, comemora um ano da nova Loja MONCLOA Tea Boutique.

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Na comemoração dos 30 anos da loja de móveis e decorações SGABELLO, Yumi Okamura com a proprietária Solange Costa e suas amigas.


No lançamento da marca japonesa CUP NOODLES, o diretor de marketing e sua assessora, com demonstrações para a imprensa, no PORCCINI.

Com Maria Fernanda Barrichello no lançamento da AREZZO do PÁTIO BATEL.

Jorge Bischoff no lançamento da sua linha exclusiva L’ESSENCE realizado no TAJ Bar.

Tatiana Nasser, Ale Maya, Zauri Junior, Yumi Okamura e Elaine Caús na inauguração da ZAF Produções no novo Espaço ECCOS.

REVISTA AUTOESTIMA

Casamento de Sabrina Oliveira e Murilo Fernando que aconteceu no WINNERS Gastronomia.

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Notinhas Fran Lima, Ivo Orlando Petris, Marina Cotovicz e Ale Maya na inauguração do STUDIO POLLO SHOP, com transmissão direta ao vivo.

Ligia Castro com a proprietária da PÂNDORA e a assessora Ana Contin Menegaro na inauguração da PÂNDORA no PÁTIO Batel.

Monique Martins, Yumi Okamura, Salete Costa Ribas e Josué Lemos da Silveira com Jonathan Ribas, Mister Pinhais 2016.

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Andressa Trevisan e Yumi Okamura com a idealizadora do 1º OKTOBERFEST na Arena da Baixada, Susan R. Klein.

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Na inauguração do Res taurante LE DANI, Josué Lemos da Silveira e Yumi Okamura com a proprietária Sonia Bacelar.


No lançamento do livro “Kaná” da autora Kazuco Akamine, no Clube Concórdia, com seu filho Marcelo Akamine, sua filha Renata Bevilacqua e sua neta Fernanda Soares.

Yumi Okamura com Rosi Ferreira, Ariadne Muller Volpe e Auridiana Muller no lançamento do Guia Noivas & Eventos no Buffet Imperial.

Sensei Oyama e suas filhas Clara e Mahra Oyama e Yumi Okamura no jantar dos 50 anos do Curso de Japonês no Restaurante MADALOSSO.

A modelo Ana Paula Lopes e a empresária Rita de Cássia Cordeiro no lançamento PRIMAVERAVERÃO 2017 BE LIVE STORE.

REVISTA AUTOESTIMA

Mari Piancor, Cristiane Dehaini, Yumi Okamura e Adry Ribeiro no “Café com Rosas” realizado no Hotel Riad Palace, em homenagem ao OUTUBRO ROSA, em Araucária.

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CERIMONIAL

Romualdo & Silvana - Cerimonial e Casados há 25 anos, há 15 decidiram trabalhar com algo que pudessem juntos crescer e fazer algo que gostassem, algo que agregasse na vida pessoal e profissional dos dois. Foi quando surgiu a ideia de trabalhar com eventos sociais e corporativos. Assim nasceu a empresa Romualdo e Silvana Cerimonial e Produção de Eventos, que já tem seu nome consolidado e conquista muitos clientes por onde passa. Ao longo dos anos, produziram e organizaram vários eventos, os quais participaram do sonho de muitas pessoas, trazendo o retorno esperado a cada festa que realizam. Essa é a grande satisfação desse casal de sucesso, atender famílias e empresas de forma individualizada, de acordo como gosto de cada um. Existem clientes, inclusive, que atenderam na festa de seus 15 anos e hoje, após 10 anos, estão realizando seus casamentos. “Isso não tem preço, para quem faz o que gosta”, complementa Romualdo, feliz com todo o trabalho que vem realizando junto à sua esposa Silvana. O grande segredo do sucesso, é fazer o que gosta com muito amor e carinho, respeitando cada cliente a concretizar sua festa, sem surpresas desagradáveis no final, com atendimento especial.

www.facebook.com/romualdoesilvanaeventos romualdocerimonial@hotmail.com (41) 3238.4144 | (41) 99958.0004

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Cris Chantal:

mobiliário de luxo No mercado de luxo há mais de cinco anos, Cris Chantal preza pela excelência na qualidade de seu mobiliário e pelo atendimento exclusivo e diferenciado.

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odos esses diferenciais explica o crescente posicionamento da marca Cris Chantal. Ela converte ambientes normais em lugares únicos, por meio da decoração de móveis sofisticados e modernos. A sua especialidade é a locação de mobiliário para todo os tipos de espaços, oferecendo um serviço especial e atendendo a todas as expectativas e gosto do cliente. A empresa dispõe de uma equipe pronta para atender todas as suas necessidades, oferecendo um serviço de excelência e um atendimento personalizado a cada evento, espaço e decoração. Com um serviço transparente e pontualidade na entrega. Os móveis são de design exclusivo, de grande qualidade e higienizados. Com o apoio e incentivo dos quatro filhos e do marido, o advogado Alexandre Zaidan, Cris Chantal, por fazer o que ama, consegue ter na área profissional o mesmo carinho, cuidado e dedicação que tem com a família. Os seus convidados ficarão encantados com a simplicidade e, ao mesmo tempo, com o requinte e luxo na decoração do seu evento. Sua criatividade, determinação e incansável busca por novidades, são as principais características dessa empresária, que busca a perfeição em tudo que faz.

www.crischantal.com.br Rua Nicola Pellanda 9471 - Umbará (41) 3329.2922


EVENTOS

ZAF Eventos,

uma verdadeira fábrica de sonhos Em 10 anos de atividade, o grupo ZAF produziu mais de mil e duzentos eventos no sul e sudeste do Brasil. o objetivo de atender os clientes de forma ainda mais personalizada e levar a qualidade dos serviços prestados pela ZAF para fora do eixo sul-sudeste do país. “Realizamos eventos dos mais tradicionais aos mais inusitados com o mesmo zelo e competência. Para garantir inúmeras possibilidades de composição de uma festa, contamos com mais de três mil objetos de decoração em nosso acervo”, ressaltou o sócio e diretor criativo do grupo, Zauri Júnior. Eventos com a assinatura ZAF ficam na memória, não perca a oportunidade de surpreender!

Rua Jacarezinho, 1232 - Mercês zafproducoes.com.br zaf@zafproducoes.com.br (41) 3336.4731

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atas especiais e ocasiões marcantes de nossas vidas merecem ser comemoradas entre as pessoas que nos são importantes. E foi para realizar os sonhos e eternizar momentos que a ZAF Eventos nasceu, há dez anos, da união dos sócios Felipe Leite e Zauri Junior. A empresa de eventos tem a sua sede em Curitiba (PR) e uma filial em Florianópolis (SC), onde atua como fornecedor exclusivo para grandes eventos do Costão do Santinho Spa & Resort. Nestes anos de história, já realizou mais de mil e duzentos eventos, como casamentos, aniversários, 15 anos, bodas, eventos corporativos e coffee break. Para o empresário Felipe Leite, a ZAF tem um propósito muito claro de produção de eventos: ser uma verdadeira fábrica de sonhos. “Trabalhamos com o conceito de organização integrada. O dono da festa e seus convidados devem ter as mesmas impressões do evento. Cuidamos de tudo. Da decoração à gastronomia, tudo é pensado para tornar o evento um momento sofisticado e único”, declarou Felipe. Recentemente, a empresa de eventos passou a operar como um grupo empresarial, a ZAF Eventos, composta pela ZAF Decorações, ZAF Gastronomia, Espaço ZAF e ZAF Express - restaurante aberto diariamente em Curitiba. A mudança, segundo os sócios, tem

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CARREIRA

Firecracker

Band

A Firecracker Band foi formada em 2003 por cinco amigos que vinham de três bandas diferentes de Curitiba. A Firecracker Band preza muito pela qualidade musical que oferece. Seu estilo próprio, profissional e irreverente traz muita energia aos palcos em que se apresenta, fazendo com que seu público se torne extremamente participativo. Contrate a Firecracker Band para seu evento e tenha certeza de ter um show empolgante e inesquecível!

Empresário: Eddie Foster eddiefoster@me.com | 41 9991.3713 Shows: Tide Jr. tidejr@gmail.com | 41 9932.3338

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e início, a banda apostou no formato acústico que vinha se popularizando, principalmente, no sul do Brasil. O estilo e o repertório diferenciado, de bom gosto e com hits internacionais sempre atuais chamou a atenção do público que lotava todas as casas de shows e festas de Curitiba. Rapidamente, a banda conquistou o público curitibano, se tornando uma das bandas mais requisitadas da região. Suas versões tinham formato próprio, o que diferenciava, consideravelmente, a banda de outras do gênero. No setlist, os mais renomados e premiados artistas e bandas como Bruno Mars, Maroon 5, Kings of Leon, Imagine Dragons, Coldplay, Daft Punk, MAGIC!, One Republic, One Direction, Justin Timberlake dentre tantos outros grandes nomes do cenário mundial. A banda conta com a seguinte formação: Eddie Schramm | Voz e Violão Tide Jr. | Guitarra e Backing Vocals Edu Pizzatto | Guitarra e Backing Vocals Bruno Gomes | Baixo Marcelo Pizzatto | Bateria

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FOOD TRUCK

Food truck

Jack Burgers

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e uma paixão louca por Jack Daniel’s e um vício por hambúrguer artesanal, nasceu o Jack Burgers! Hambúrgueres altos, suculentos e artesanais, todos com um toque de Jack Daniels na receita. Criados pela Chef Selma Araujo. Entre os mais apreciados estão : “Kansas“ (100% fraldinha , servido no pão cervejinha com molho especial e tomate) E o exclusivo servido apenas no Pub : “Novo México“ (Hambúrguer levemente apimentado regado ao Jack Daniels e José Cuervo, servido no pão cervejinha, molho especial, acompanhado de Nachos e guacamole). Unindo forças com o empresário Fabio Aransaz, a marca possui três Food Truck e inaugurou a primeira unidade fixa, no Batel Soho, o Jack Burgers Pub. Onde será um encontro perfeito com hambúrgueres artesanais, drinks especiais e muito blues! Planejamento para 2017 será de unidades express e franquias! Rua Fernando Simas 233 (41) 3328.2515 jackburgerscwb@gmail.com www.facebook.com/jackburgerscwb Instagram: @JackBurgerscwb


GASTRONOMIA

Alle’s Gourmet

Buffet

A

ALLE’S Gourmet Rua Luiz Júlio, 104 – Orleans (41) 99900.2839

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lessandra Gralak Tocchio, está a frente da empresa ALLE’S Gourmet, que atende buffets. Iniciou sua atividades em 2012, com aniversários de 15 anos, no cerimonialismo até chegar na parte de buffets e hoje completa seu trabalho com várias funções. Seu forte sempre foi a parte de gastronomia, e com isso vive inovando, criando pratos e dando sempre um toque especial em tudo que faz. Gosta de elaborar menus variados e atende a todos os gostos, desde fingers foods aos pratos mais elaborados, e desde cardápios mais simples até aos mais sofisticados, atendendo todos os tipos de clientes.

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DOCES

Los

Churreros L

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os Churreros surgiu para proporcionar aos seus clientes uma experiência gastronômica diferenciada. Com diversas opções que trazem a oportunidade de conhecer os melhores sabores de cada região do planeta. Com os churros volta ao mundo, você vai desafiar seu paladar com os sabores mais marcantes de cada país. Nossas receitas são autênticas e preparadas com ingredientes de altíssima qualidade. Resgatamos a tradicional maneira de comer churros, com sua massa delicada e adocicada, crocante e macia, mergulhada em delicados doces como Chocolate em Calda, Doce de Leite Argentino, Frutas Vermelhas, Creme de Avelã, dentre tantos outros sabores do mundo. Venha dar uma volta ao mundo com nossos sabores. Com uma constante inovação e uma criteriosa seleção de insumos, desejamos proporcionar aos nossos clientes um momento de prazer gastronômico único a cada visita. Nossos sabores são escolhidos especialmente para cada evento.

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(41) 99550.5744 | (41) 99822.5644 Instagram: @loschurrerosft Facebook: loschurrerosft loschurrerosft@gmail.com


DOCES

Silvia de Assis

Doces finos S

(41) 3024.0172 | (41) 9206.8899 silviadeassisdoces@hotmail.com

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ilvia de Assis é uma renomada profissional na área de doces requintados e com um diferencial maravilhoso, basta conhecer e admirar seu trabalho. Aliando qualidade na matéria prima e um atendimento personalizado, seus doces remetem sabores refinados, tornando cada evento ainda mais especial. Seus doces são, além de diferenciados, deliciosos e com um toque todo especial. Cada cliente que atende é sempre uma surpresa. A cada dia que passa tem conquistado seu espaço, perante tantos outros, e muitos clientes que adoram e apreciam seu trabalho, e são eles que acabam divulgando assim, o que é feito com tanta dedicação, amor e carinho. Atuando há mais de oito anos no mercado, ela conta com grande variedade de doces, com muita beleza e ótimo sabor, valendo a pena conhecer e ficar com um “gostinho de quero mais”. Vale ainda dizer, confiram que vai valer a pena!

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estudo: o ALIMENTO DO CÉREBRO

Apresenta:

Estudos mostram que pessoas focadas na aprovação de concursos públicos ou universidades passam ao menos 5 horas diárias estudando, sem considerar pausas e descansos que se intercalam durante todo esse período. Segundo o site do JUSBRASIL, esta rotina dispensada para aprovação ainda é pouca, se comparada com aqueles que almejam as primeiras posições dentro desses testes. João Renda Fernandes: 1º lugar no concurso de juiz do Trabalho no TRT 18ª região, diz que assim que se formou em Direito, já começou a se dedicar aos estudos para concursos públicos. Foi advogado concursado do IRB-Brasil Resseguros e do SERPRO - Serviço Federal de Processamento de Dados. Sendo aprovado em outros concursos, não assumiu, como o de advogado da Petrobras Distribuidora e da Dataprev, conta. Já Carlos Carrilho: 1º lugar no concurso de auditor da Secretaria da Fazenda do Rio de Janeiro, usava uma técnica simples de ensino,

Sempre procurei manter o estudo e a atualização jurídica como elementos constantes e regulares em minha vida.”

porém um tanto complicada de se colocar em prática, que é estudar todo o tempo disponível, qualquer tempo que não estiver trabalhando ou dormindo, ou seja, em média 6 horas diárias em dias de trabalho e de 10 a 12 horas em fins de semana e férias.

O comum em cada um dos casos é que,

relação e, para tanto, estima-se que cerca de

que pudessem manter sua disposição e

além de toda disciplina e dedicação

80% dos estudantes chineses possuem um

concentração

destinada

tutor

os

substância existente em todos os alimentos

demandaram de muito foco, concentração e

acompanhe regularmente ou apenas antes

estimulantes, que é a CAFEÍNA, uma vez que

horas a fio em cima dos livros, testes

das provas. Eles chamam mesmo a atenção

eram aversos à produtos líquidos para este

simulados e pesquisas online. Todavia, o que

quando estão no ápice dos seus estudos ou

fim, como derivados de guaraná, café e

cada um não citou, foram as ferramentas

nas semanas decisivas.

outros. Isso deu origem à cafeína

corriqueiramente utilizadas nessas grandes

Na intenção de obterem bons resultados

tabletes e ficou nacionalmente conhecida

jornadas de estudos. Nos países do

também, alunos de Harvard passaram a

nos Estados Unidos em 1933.

continente asiático, é ainda maior essa

explorar e desenvolver substancias naturais

para

os

estudos,

ambos

ou

mentor

acadêmico

que

e

isolaram

a

principal

em

Mas e no Brasil como ficamos? Em 2012, chegou ao Brasil a marca Vivamil®

no Brasil, ele é dispensado de registro,

somente na concentração dos estudos, mas

com comprimidos, e posteriormente shots

justamente

também para melhorar a disposição no

energéticos, suplementos à base de cafeína

ocorrência de problemas no consumo deste

trabalho

concentrada, capaz de proporcionar em uma

tipo de substância natural no Brasil.

exercícios físicos.

única porção (210mg) o efeito equivalente a

evidente que as doses devem estar sempre

2 latas e ½ de energéticos comuns a base

dentro da indicação que acompanha na

Para saber mais sobre o Vivamil® acesse:

de taurina e guaraná.

embalagem do produto e principalmente em

vivamilbrasil.com.br

O melhor de tudo isso é que esse produto

parcimônia com o seu bom senso, mas é

não tem contraindicação e não demanda de

derivado de compostos naturais e pode

prescrição médica, por ser classificado junto

ingerido a qualquer momento e em qualquer

ao Ministério da Saúde como um alimento.

lugar. Este é um produto indicado para todos

Na ANVISA, o órgão regulador de alimentos

que desejam uma vida mais ativa, não

por

não

haver

nenhuma É

e

resistência

na

prática

de


Revista Autoestima 51ª Edição  

Sua melhor companhia.