Revista Autoestima 54ª Edição by Melina Yzumi

Expediente DIREÇÃO Yumi Okamura REDAÇÃO Yumi Okamura COLUNISTAS CONVIDADOS Alagoas (Belle Accioly) • Curitiba (Ale Maya, Augusto Juk, Ellen Nogueira, Giselle Macedo, Thirson Silva, Tiom Kim) • Distrito Federal (Wilma Magalhães) • Goiás (Fausi Humberto) • Minas Gerais (Carlos Hugueney Bisneto) • Orlando (Kelly Batista) • Rio de Janeiro (Claudio Andrade) • Rio Grande do Sul (Luciano Baumgardt) • Rio Grande do Norte (Rodrigo Loureiro) • Rondônia (Zuza Carneiro) • Salvador (Yin Yee Carneiro) • Santa Catarina (Karla Cruz) • São Paulo (Antonio Salani) • Tocantins (Fátima Fernandes) JORNALISTA RESPONSÁVEL Thirson Silva | thirsonsilva@hotmail.com DEPARTAMENTO COMERCIAL Yumi Okamura | yumi@revistaautoestima.com.br FOTÓGRAFA Mara Zocolotte REVISÃO DE TEXTO Juliano de Mattos Oliveira e Surya Amitrano PROFISSIONAIS COLABORADORES A PR-Pix, Ademir Souza, Akim Rohula Neto, Alexander Baer, Banda Sem Limite, Bibianna Teodori, Cibele Nardi, Clara Batista Santos, Clóvis Cechinel, Dárcio Cavallini, Denise Miranda de Figueiredo, Diogo Ratacheski, DJ Marcelo Moretti, Domus Aurea, Edna Torquato, Eleganz, Eriton Lima, Fabiano Brum, Franciely Danfante, ForeVr360, Jacir J. Venturi, Josemary Moras toni, Josué Lemos da Silveira, Kalanchoe, KBob X Picanha Food Truck, Kelly Batis ta, Lair Ribeiro, Luciane S.C. Mello, Lyziane Menezes, Márcia Simões Komin, Maria Bibiana Bartlomei Grassi, Marina Simas de Lima, Patrícia Filgueiras dos Reis, Piu José Eventos, Sandra Gaya, Sheila Rigler, Simone Borges Teixeira, Simone Domingues, Sonia Bacelar, Taiana Fagundes, Trip Churros Gourmet, Wagner Oliveira e Zoli Eventos. A revista Autoestima é uma publicação quadrimestral da Editora Yumi Publicidade Ltda. CNPJ 03.914.568/0001-06. REDAÇÃO, PUBLICIDADE E ADMINISTRAÇÃO Rua Presidente Beaurepaire Rohan, 365 / Cristo Rei Curitiba-PR/ Brasil / 80.050-340 / Fone/Fax: (41) 3319-4559 yumi@revistaautoestima.com.br Assinaturas podem ser obtidas pelo site www.revistaautoestima.com.br RESPONSABILIDADE Os textos assinados ou afirmações contidas nesta revista são de responsabilidade de seus autores, não refletindo necessariamente a opinião política dos editores. É proibida a reprodução total ou parcial de textos e imagens por qualquer meio sem autorização. DIREÇÃO DE ARTE Mel Yzumi Okamura Kumagai mel.yzumi@gmail.com

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Editorial A vida está passando muito rápido... Vivemos diariamente a uma velocidade acelerada. Mal acordamos e percebemos que já passou a manhã e quase nada fizemos. Nesse ritmo, correria de sempre, chega logo meio dia e sem perceber a tarde passa voando e já anoiteceu. O que estará acontecendo? Nos últimos anos, a terra tem girado com mais rapidez e a velocidade jamais vista antes. É isso mesmo, nossos avós envelheciam aos 40 anos e parecia que a vida havia passado, pois faziam de tudo para conseguir o que queriam para que pudessem se aposentar com dignidade. Hoje em dia, uma pessoa nessa idade é jovem e possui muitas metas para atingir. A aparência é jovem, as pessoas têm mais energia, vitalidade, vontade de fazer tudo para ser extremamente feliz. Dessa forma, podemos esperar nosso futuro longo e ao mesmo tempo tão próximo, pois nos sentimos jovens, com muitos anos pela frente para aproveitar bem a vida como ela é e amadurecer com qualidade. Por isso, a cada dia que passa, imagine, sonhe, crie mais objetivos em sua vida e busque realizações, pois o tempo passa muito rápido, mas você será um eterno jovem, cheio de saúde e vontade de realizar cada vez mais. Não se desespere, tudo acontece na medida e na hora certa, afinal, nada acontece por acaso! Por isso aproveite bem a sua vida do jeito que ela vem para você!

Abraço carinhoso,

Yumi Okamura

REVISTA

AUTOESTIMA Índice REVISTA

AUTOESTIMA

Capa Jenifer Porto Empresária

Garota da capa Sorrir ainda é um dos melhores remédios Cansaço 5 dicas para uma vida mais próspera 10 dicas para ter um relacionamento dos sonhos Alguém te ensinou a amar? Muito além dos livros Benefícios do coaching para a vida pessoal e profissional Mitos e verdades do jejum intermitente 6 erros de quem estuda online Síndrome do pânico: o que me espera amanhã? Papai, você pode me vender uma hora do seu tempo? Ciúme pode ser saudável para o casamento? 5 perguntas para se fazer antes de trocar de emprego 7 sintomas que podem indicar transtorno emocional 13 doenças mais comuns em idosos Benefícios do jejum Superproteção pode comprometer o desenvolvimento dos filhos Dermopigmentação paramédica e estética Os perigos de se automedicar Inteligência sexual Bom ouvinte Tratamento inovador: combate a obesidade Ser feliz depende exclusivamente de você 13 passos para construir sua imagem O poder de ser autorresponsável O poder da ação Homens: cuidado! A história de Diogo Ratacheski Construindo seu futuro Fios de sustentação faciais: a possibilidade de manter um rosto mais jovem Exemplo de superação

15 16 19 21 22 25 27 28 31 33 34 37 38 41 42 45 47

Hair style Thiago Vilas boas (Deendjers) Makeup artist Vinicius Lavezzo (Deendjers)

Produção Eder Fernandes da Cia da Noiva

48 51 53 54 57 58 61 62 65 67 68 71 73 75 77

Fotógrafa Mara Lucia Zocolotte

Capa AE+ Cleyton Ogura Empresário Fotógrafa Mara Lucia Zocolotte

GAROTA DA CAPA

Empresária

Jenifer Porto Jenifer de Oliveira Ventura Porto tem tudo a ver com a nossa publicação. UNIQUE, uma distribuidora de roupas nacionais e importadas que atende lojistas e revendedoras. O ATACADO UNIQUE é o único atacado que oferece um aplicativo de celular onde as revendedoras podem mostrar em tempo real todo o estoque disponível para as clientes. Para dar conta de tanto trabalho ela diz que sempre foi muito organizada e, assim, consegue estar ao lado da família para os momentos de lazer. O interesse pela beleza e o universo feminino estão no sangue dessa empreendedora. O prazer de levantar a AUTOESTIMA das mulheres a motiva muito. Pisciana com orgulho, Jenifer é muito agradecida a Deus pela história familiar, o amor pelo trabalho e a confiança de suas clientes, que no fundo, todas acabams se tornando amigas queridas. “A vida é um filme sem roteiro ou ensaio. Por isso, ame, chore, sorria, cante, dance. Faça uma grande história antes que seu tempo acabe. Em cada momento da vida há uma prioridade. Ora o trabalho, ora a família, o importante é não se frustrar com as fases difíceis e nem buscar a perfeição”

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sto porque essa curitibana, que começou a trabalhar aos 15 anos, sempre buscou se aperfeiçoar em prol da beleza feminina, ajudando mulheres a levantarem a autoestima e a ficarem mais bonitas por meio do STUDIO REFINEJ MEGA HAIR. Formada em Business e Marketing pela ESIC, também concluiu o curso de Arte e Ciência do Cabelo pela Faculdade Martinus e fez especializações em Miami. Segundo ela, o segredo do seu trabalho fazer tanto sucesso entre as mulheres é sempre seguir a intuição e sempre ouvir o coração, pois ele guia em busca de suas realizações. Filha de João Ventura Filho e Maria José de Oliveira Ventura, Jenifer é casada há 13 anos com Decio Porto Junior, seu melhor amigo e companheiro. Uma união onde sempre um ajuda o outro conversando bastante e, assim, sempre se acertam em tudo. Juntos construíram uma família linda. Para ela, ser mãe foi a sua maior conquista, por isso, seus filhos Decio Porto Neto, João Victor Porto e Nathan Porto e são suas prioridades. À frente do famoso STUDIO REFINEJ MEGA HAIR, que já contou com três unidades em Curitiba, ela atualmente atende somente em um endereço, justamente para ter mais tempo para a família. Mas as atividades não param por aí. Ela e o marido administram outras empresas, entre elas, o ATACADO

Sorrir ainda é um dos

melhores remédios Há séculos, diferentes correntes filosóficas conhecem a importância do riso e O praticam.

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abe-se que no antigo Império Chinês, há mais de 4.000 anos, havia templos em que as pessoas se reuniam para rir, a fim de equilibrar a saúde; na Índia também existiam templos sagrados nos quais se praticava o riso. Há indícios de que Hipócrates, no século 4 a.C., já utilizava a risoterapia para a cura de seus pacientes por meio de jogos e brincadeiras. A verdade é que o riso provoca uma série de alterações fisiológicas no corpo humano, regulando os níveis hormonais, entre eles, a liberação de endorfinas, hormônio associado à sensação de bem-estar, além de aumentar a atividade imunológica e retardar o envelhecimento. Mas não é só isso. De acordo com pesquisa de uma universidade norte-americana, o ato de rir expande as artérias, favorecendo a circulação sanguínea. Os pesquisadores constataram que o impacto de assistir a um filme engraçado equivale a uma sessão de exercícios aeróbicos. Assistir a filmes de guerra, por sua vez, reproduz reações que se tem em momentos de raiva, pois as imagens

violentas induzem ao estresse mental que, por consequência, contrai as artérias e tensiona os músculos do corpo. Pesquisadores do Instituto Garvan, de Sidney, na Austrália, descobriram que, durante períodos de estresse, nervosismo ou ansiedade, os nervos produzem grandes quantidades do neuropepitídeo Y (NPY), que, quando liberado no sistema sanguíneo, inibe as células do sistema imunológico encarregadas de destruir os agentes patogênicos (causadores das doenças) do corpo humano. Além disso, em estados de tensão, toda a musculatura do rosto é involuntariamente contraída, resultando o aparecimento de rugas e acelerando o processo de degeneração na pele, ao passo que uma boa risada melhora a tonicidade da cútis, diminui a tendência à flacidez da derme e promove a vascularização e a oxigenação da pele, deixando-a nutrida e com uma aparência jovial. Rir funciona, mas é preciso praticar com afinco. Para se beneficiar das propriedades terapêuticas que uma boa risada pode

COMPORTAMENTO

ná-lo realmente péssimo. Mas se você acorda com um sorriso e sai da cama confiante de que seu dia será produtivo e que terá êxito em suas realizações, as chances de que isso aconteça são muito maiores. Não há caminho sem pedras, mas as pedras no caminho podem perfeitamente ser diamantes. Já pensou nisso? Mesmo que tropecemos nelas, podemos nos levantar do tombo mais fortes do que quando caímos! Permitindo-se sorrir, mesmo nos momentos mais difíceis, você estará ativando forças poderosas, que sinalizam para o seu corpo que a sua mente está serena. Isso o conduz em direção ao equilíbrio físico e mental e, nesse equilíbrio, encontra-se a chave para a solução da maioria dos problemas que o afligem. Portanto, sorria! Por Dr. Lair Ribeiro

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proporcionar, a primeira coisa a ser feita é se reprogramar, substituindo os pensamentos negativos por outros positivos, alegres e confiantes. Pessimismo leva ao estresse e à depressão. Pessoas pessimistas costumam sucumbir ante pensamentos negativos e isso faz com que vivam o tempo todo ansiosas e angustiadas, sabotando suas próprias metas e reduzindo sua autoestima e autoconfiança. Adote um estilo de vida mais leve, em todos os sentidos. Desde a alimentação até os compromissos marcados em sua agenda. Eleja prioridades. Torne o seu dia mais feliz. Se você levanta da cama pela manhã achando que o seu dia será péssimo, certamente seu cérebro registrará essa informação — a primeira do dia — e contribuirá para tor-

SAÚDE

Cansaço

e um lado todos temos atividades demais, de outros somos cobrados para fazer ainda mais. Sentir cansaço, então, nos parece algo ruim, que nos priva de viver a vida. Porém, sentir-se cansado significa que precisamos nos energizar. Aprender a ouvir as demandas de nosso corpo frente ao cansaço é fundamental para saber como

fazer isso. Algumas vezes precisamos dormir, outras sair e conversar com os amigos e em algumas situações precisamos caminhar ou fazer exercício. Cada forma de buscar energizar-se faz referência à um tipo de cansaço: físico, mental ou emocional. É importante, para manter a saúde saber fazer estas diferenças.

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Cansaço é um sentimento comum e, ao mesmo tempo, mal visto hoje em dia.

Por Akim Rohula Neto 21

AUTOAJUDA

5 dicas para uma vida

mais próspera 2. Pratique a arte da gratidão Reconheça e agradeça. Ninguém consegue construir uma grande obra sozinho. Ter gratidão é exercitar a humildade. Gratidão é evidência de crescimento mental, social e espiritual. Pessoas imaturas são ingratas. 3. Tenha equilíbrio emocional Esta é uma das virtudes mais valorizadas pelas empresas na contratação e/ou promoção de um funcionário. O equilíbrio emocional é a habilidade de lidar com os próprios sentimentos, adaptando-os conforme a situação e expressando-os de maneira saudável para si e para o grupo no qual está inserido.

4. Controle suas finanças Tenha uma vida financeira saudável. Não gaste mais do que você ganha. Controle seus gastos e poupe para conseguir realizar seus sonhos. 5. Tenha fé e demonstre entusiasmo. Na música “O Sol” do grupo Jota Quest a letra diz: “Hei dor, eu não te escuto mais, você não me leva a nada. Hei medo, eu não te escuto mais, você não me leva a nada...” Para obtermos bons resultados e sermos mais felizes não podemos nos deixar influenciar pelos medos, dores, rancores, inveja e outras coisas que nos afastam cada vez mais de nossas metas. Acredite no seu potencial e demonstre entusiasmo!

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1. Abandone o vício de reclamar Algumas pessoas reclamam o tempo todo de tudo. Reclamam da vida, do trabalho, do trânsito, do calor, do frio, do sol e da chuva. É muito mais sábio acender uma vela do que reclamar da escuridão. Ao invés de olhar apenas para os problemas, busque soluções.

Por Fabiano Brum 23

10 dicas para ter um

relacionamento

dos sonhos

1. Deixar o passado para trás Relacionamentos acabam e, às vezes, são experiências muito difíceis. Neste caso, a coisa mais importante é entender que não é preciso se etiquetar para o que viveu nas relações no passado.

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2. Entender o equilíbrio de dar e receber Saber que cada relacionamento sólido tem um equilíbrio em dar e receber. Procure trabalhar o amor para você mesmo até quando todas as células do seu corpo entenderem que em uma relação feliz tem sempre respeito recíproco e o equilíbrio entre doar e receber.

3. Saber quando precisam de espaço Algumas pessoas se anulam quando entram num relacionamento. Tenho certeza de que você conhece muitas mais pessoas deste tipo e a maioria provavelmente mulheres. Ou talvez tenha acontecido com você mesmo. As pessoas que se anulam no relacionamento deixam de ver os amigos, a família ou fazer as coisas que amam. Esta é a dependência

afetiva e falta de equilíbrio. Um relacionamento pede espaço e solidariedade entre as duas pessoas. 4. Aprender a se comunicar de forma autêntica A comunicação autêntica é uma habilidade que deve ser praticada diversas vezes. Dizer aquilo que você pensa pode ser amedrontador, mas não tanto como se você sujasse tudo, segurando dentro de si pensamentos e emoções sem expressá-las. 5. Aprender a linguagem do amor do parceiro e a usar regularmente Aconselho muito a leitura a todos aqueles que querem melhorar as relações. Existem cinco linguagens primárias do amor: as palavras das afirmações, o contato físico, a qualidade do tempo, os atos de amor e o se doar. 6. Dar risadas de si mesmo Às vezes é melhor ignorar os problemas e compartilhar um belo sorriso. Quando um dos dois está com raiva por algum motivo ou

RELACIONAMENTO

brigam, quebrar a atmosfera pesada com uma brincadeira ou algo assim é a melhor coisa a se fazer para que tudo fique mais leve. 7. Não criar falsas expectativas Os nossos parceiros são seres humanos, assim como nós. Quem vive com alguém, por pelo menos um mês ou algumas férias, pode perceber que isto é verdade. É injusto pretender falsas expectativas no próprio parceiro, afinal todos têm defeitos, inseguranças e pontos a serem melhorados. Isto é o que nos torna humanos e é o que torna o relacionamento bonito. 8. Evitar criar proibições A proibição é responsável por 90% dos problemas das relações, evitá-la é um grande ato de cura. Projetamos nossas inseguranças em nossos parceiros sem perceber, porque

nosso ego não consegue aceitá-los como são. 9. Esperar e sonhar É necessário um pouco de tempo para conquistar as coisas que deseja. Se você espera que o seu relacionamento acabe, isto provavelmente acontecerá. Porque quando você acredita em algo no curso de um tempo muito longo, começa a agir da maneira como imagina que vai ser. É um mecanismo inconsciente que todos temos. Isto vale para a vida. 10. Principalmente, se amem Eles se amam. Amam o parceiro. Amam os outros. Sabem que são 100% completos e que seus parceiros os amam e os completam. Aprendem a fluir, a se soltarem. Confiam no fluxo natural e espontâneo e, lentamente, abrem-se para o grande e maravilhoso amor.

Por Bibianna Teodori

RELACIONAMENTO

Alguém te ensinou

a amar?

Para muitos é mais fácil construir cidades, administrar grandes empresas, assumir elevados cargos e cumprir metas profissionais do que desenvolver um relacionamento amoroso saudável. o relacionamento para que ele não caia no tédio. E este cuidado é responsabilidade dos dois, que precisam considerar quais são os objetivos que tem em comum, além das prioridades financeiras e estratégias que devem ser adotadas para manter um belo romance. Na verdade ninguém muda ninguém, e tentar mudar o outro talvez leve ao fim do casamento. Esperar que a outra pessoa seja como gostaríamos que fosse é pura ilusão. Todos temos defeitos e qualidades e as diferenças sempre vão existir. Homens e mulheres pensam e agem de modos diferentes. Aceitar e respeitar a privacidade do outro é o segredo para um bom relacionamento. Por Sheila Rigler

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maioria das pessoas estudou, se preparou para exercer sua profissão, mas nunca aprendeu como é viver uma vida a dois. A única coisa que todos sempre ouviram foi “e viveram felizes para sempre”. Nunca alguém contou que quando se ama alguém, esta pessoa terá defeitos e manias e que será responsável por decepções e frustrações inesperadas. Infelizmente, ninguém conta que os casais perfeitos só existem em filmes. A verdade é que você e a pessoa amada têm defeitos. E casamento, namoro ou união estável, na verdade, são nomes para uma sociedade, na qual os dois precisam administrar

DICAS

Muito além

dos livros N

este contexto, há evidências de que a leitura em nossa cultura sempre foi o caminho para alargarmos fronteiras, aprofundarmo-nos na história e construirmos novos mundos. Sendo assim, a leitura está diretamente vinculada à liberdade e à modernidade. O hábito de ler deve ser criado durante a infância, ressaltando às crianças que a leitura, além de prazerosa, é muito importante para que se transformem em adultos cultos, dinâmicos e capazes de transformação. Assim como a família, a escola também deve considerar a leitura como uma das mais importantes tarefas a serem realizadas com os estudantes. Os adultos precisam compreender a real necessidade da leitura, bem como praticar com eficiência tal hábito. Todos são responsáveis por desenvolver estratégias e diferentes maneiras de incentivar o hábito de leitura nas crianças. De acordo com especialistas, para que possamos compreender a importância do hábito de ler, necessitamos conhecer três objetivos bastante distintos: realizar a leitura por prazer, o qual oportuniza, por meio de linguagens diferenciadas, o desenvolvimento da imaginação, a ampliação da escuta lenta e o enriquecimento do vocabulário; ler para estudar, objetivando a

elaboração de novos conhecimentos, o que deve ser trabalhado com as crianças desde cedo; ler para manter-se informado, geralmente ocorre por meio da leitura dinâmica e descontraída de diferentes gêneros textuais, compreendendo que a leitura não deve ser uma atividade solitária, mas sim um diálogo ou uma troca, que podem ser bastante estimulantes. A leitura, quando ocorre de maneira significativa, apesar de ser caracterizada por uma dimensão de individualidade, por possibilitar ao leitor que utilize as mais variadas significações para compreender e preencher as lacunas e os vazios do texto, também oportuniza que sejam encontradas respostas para muitas indagações presentes na sociedade. Para tanto, o contato com a língua escrita culta e correta pode ocorrer de diferentes maneiras, basta diversificar as leituras. O ato de ler é muito mais do que ler apenas livros, considerando todo e qualquer meio de comunicação, como jornais, revistas, revistas em quadrinhos, redes sociais, entre outras publicações. Hoje, a leitura está em diferentes plataformas e existem inúmeros gêneros textuais, que podem agradar até o mais cético dos leitores.

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Desde os primórdios, a leitura de registros escritos é utilizada para compreendermos a realidade, aprendermos sobre as diferentes culturas, refletirmos sobre o real sentido das ideias, sobre nossas vivências e nossos sonhos.

Por Domus Aurea 29

Benefícios do coaching para

a vida pessoal

e profisional

O coaching atua diretamente no equilíbrio da vida pessoal e profissional, pois oferece uma maneira positiva de obter equilíbrio entre diversas áreas da vida.

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atividade cria um espaço confortável para esse encontro interno e externo. O coaching responde questões como: quais interesses pessoais quero desenvolver? Será que trabalhar o tempo todo me faz feliz? Como posso me destacar na minha carreira? Para descobrir como o coaching funciona na rotina diária a terapeuta esclarece algumas dúvidas sobre o assunto.

1. Acreditar mais em si mesmo 2. Ter autoconhecimento 3. Concentrar-se nos seus objetivos 4. Ampliar seus relacionamentos 5. Descobrir outras paixões 6. Reduzir o stress 7. Encarar cada novo dia com entusiasmo 8. Ter coragem para tomar decisões 9. Motivação 10. Autoestima

Desenvolvimento pessoal leva ao sucesso? O coaching mostra os benefícios de valorizar sua vida pessoal. Ao desenvolver seus interesses você se torna uma pessoa melhor, mais criativa e poderá descobrir um novo caminho na vida que o levará a uma nova carreira. Para o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional o coaching ajudará você a:

Crie um plano para equilibrar sua vida Quando você abraça todas as partes da sua vida como um todo, sequencialmente ganha mais energia positiva. Buscar mais equilíbrio para sua vida pessoal não significa que você deve ignorar seu trabalho. Você aprenderá a fazer escolhas melhores para as duas situações. Pequenas mudanças na sua agenda irão gradualmente mudar seus pensamentos

DICAS

Por que contratar um coaching? Do ponto de vista pessoal, o coaching é uma ferramenta que permite você olhar além da situação que você está atualmente, entendendo seus desejos e conexões com o futuro daquilo que você é. Normalmente, as pessoas querem ter muitas coisas como, por exemplo, um bom emprego, um relacionamento estável ou uma família feliz. O “ter”, na maioria das vezes, projeta um âmbito pessoal relacionado a algo externo, dessa forma, a pessoa visualiza muito pouco o objetivo a ser alcançado, por não conseguir enxergar os passos que virão antes disso. O passo anterior que é trabalhado no coaching é o “ser”, sendo o alicerce de tudo. No qual, aprofunda-se esse ser por meio das ações diárias no cotidiano. Seja grato! Quando você é grato, automaticamente é uma pessoa feliz! Antes de possuir algo, faça o simples ato de agradecer, transmitindo energia positiva a sua volta.

Benefícios do coaching Os benefícios do coaching são inúmeros, você passa a acreditar mais em si mesmo, passa a ter bem estar e tranquilidade, adquire mais autoconhecimento, aceita mais as oportunidades e passa a dizer sim ao novo, ao diferente e ao inesperado. Do ponto de vista profissional, estando dentro de uma organização ou não, ele é muito bem vindo de todas as formas. Diferença: terapia X coaching O choaching e a terapia são áreas distintas e não apresentam semelhanças nas suas funções. A terapia atua de uma maneira passiva, acolhendo, discutindo questões, possibilidades e fazendo com que a pessoa entenda o que ela está vivendo naquele momento atual, mas dificilmente cria ações. É considerado um processo de cura e entendimento, em vez de necessariamente a construção de um futuro diferente. Já o coaching é um nicho voltado totalmente para o autoconhecimento, entendendo seu objetivo no presente e futuro, eliminando barreiras, criando ações de transformação no dia a dia, com foco no aumento da qualidade de vida, equilíbrio, organização de tempo, prioridades, capacidade de sonhar, acreditar em si mesmo, relacionamento interpessoal, projeção do futuro, foco, autoconfiança e por fim, o coaching cria uma trajetória para todas as áreas da sua vida. Por Lyziane Menezes

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em relação ao trabalho. Sua vida deixará de ser apenas um amontoado de dias de trabalho para se tornar uma experiência única a cada novo dia”.

SAÚDE

Mitos e verdades do

jejum intermitente Queridinho das famosas, o jejum intermitente promete emagrecimento de forma rápida e segura. alimentação com baixa ingestão de carboidratos sustenta muito mais, além de ser mais saudável”, completa. Baixos níveis de insulina no organismo fazem com que a vontade de comer fique reduzida. “Depois de adaptar o corpo a esse estilo de dieta, o jejum intermitente fica mais fácil e com melhor resultado”. Segundo a especialista, o jejum pode ser de 16h, 18h , 24h ou até de 36h. Quem avalia a necessidade e o tempo de jejum de cada um é um profissional. “Tudo depende do estilo de vida da pessoa: se ela faz exercícios, os horários em que faz as refeições”, explica. Quando o corpo está em jejum, mantém o nível de insulina baixo, o que, além de reduzir a vontade de comer, contribui e muito para o emagrecimento”, afirma a médica. Ela explica que as dietas atuais não contam mais calorias. A ideia de fazer muitas refeições por dia, como café da manhã, lanches, almoço e janta, foi difundida no passado como uma necessidade fisiológica e é um hábito criado pela indústria. “Comer alimentos saudáveis, frescos, livres de conservantes e aditivos químicos, e se alimentar apenas quando sentir fome é o primeiro passo para manter a saúde em dia”, finaliza. REVISTA AUTOESTIMA

egundo a médica pós-graduada em nutrologia, Márcia Simões, o jejum intermitente tem muitos benefícios para a saúde, mas deve ser feito com acompanhamento de um especialista, que irá avaliar as particularidades de cada um e indicar a melhor forma de fazer essa estratégia alimentar. A médica cita entre os benefícios do jejum a redução da depressão, aumento da concentração, diminuição da ansiedade, aceleração do metabolismo, ajuda na regulação da pressão, melhora a produção hormonal, aumenta os níveis de hormônios do crescimento, reduz a resistência à insulina e reduz inflamações. “O jejum não é indicado de início para pessoas com doenças crônicas e desnutrição, por isso a necessidade de ter acompanhamento médico”, alerta. “Não adianta fazer jejum e depois comer tudo o que vê pela frente”, explica a especialista. A dieta ideal para as pessoas que praticam o jejum intermitente é baseada em verduras, legumes, proteínas e gorduras, a chamada dieta lowcarb ou paleo. “Quando inserimos carboidratos, o organismo aumenta a produção de insulina, o que reduz a glicose no sangue. E isso faz com que a fome apareça com mais frequência”, afirma Márcia. “Uma

Por Dra. Márcia Simões Kornin 33

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DICAS

6 erros de quem

estuda online E

ntão, por que estudar online não pode ser também uma opção? Mas além de barreiras, como o desconhecimento e a descrença, é preciso driblar alguns erros comuns de quem estuda online. Achar que tudo é muito fácil é a primeira e mais comum falha de quem estuda a distância. O fato de não ser presencial não reduz a dificuldade da matéria ser aprendida e nem o nível de atenção que você deve dedicar à aula, muito pelo contrário. A exigência nos cursos é a mesma que os alunos de cursos presenciais experimentam, com o agravante de que o professor não está de olho em você e não pode chamar sua atenção. A flexibilidade é outro fator importante a ser considerado. Escolher a hora em que vai estudar pode ser a melhor ou a pior coisa para o seu aprendizado. É crucial ter autoconhecimento e responsabilidade para não cair em armadilhas, pois essa história de deixar sempre para depois, acaba virando nunca e aí seu investimento vai por água abaixo e, em vez de conhecimento, você ganha frustração. A falta de organização, de tempo ou de planejamento também pode prejudicar no andamento do curso, ainda mais se não existe uma hora específica para o estudo. A flexibilidade de horário é uma das maiores vantagens

do mundo EaD, mas é preciso que o aluno reserve um momento do dia para aquela atividade e se dedique a isso. Ou seja, dedicação e comprometimento são palavras-chave na Educação a Distância. Aprender é algo que leva tempo. Não importa como o conhecimento está sendo repassado (com o uso de tecnologia ou de um quadro negro), as informações devem ser absorvidas e sintetizadas - e isso não pode ser apressado. Então, não adianta pular etapas ou deixar de fazer exercícios e trabalhos. Estudar com redes sociais e outras distrações por perto não é um erro exclusivo do mundo EaD. Mesmo em salas de aula convencionais, existem mil e uma distrações prontas para roubar a atenção de um momento valioso, mas o aluno é o próprio motivador para focar durante a aula e aproveitar os momentos de interação que o curso oferece. Achar que um curso EaD é necessariamente algo solitário é outra falha comum. Se uma sala de aula comporta 30 ou 40 alunos, com aulas online, o número de pessoas que podem participar do curso ao mesmo tempo é infinitamente maior. Alunos de todo o país (e até do exterior) podem estudar juntos e isso deve ser aproveitado. Trocas e discussões são uma importante maneira de aprendizado.

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Hoje em dia tudo acontece online, por meio de computadores, tablets e celulares. Você se comunica, compra, VENDE E INFORMA-SE.

Por Josemary Morastoni 35

Síndrome do pânico: o que me

espera amanhã? Quando não conseguimos conciliar o sono e durante o dia ficamos pensando na situação que parece sem solução, rumamos para o desespero.

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ão adianta rolar pela cama, virar de um lado para o outro, contar nuvens ou carneirinhos; todas as tentativas parecem ser em vão. O sono está muito distante. Por mais que nos esforcemos em encontrar uma solução, maior fica o problema, que parece criar uma forma incomensurável. Finalmente o horário habitual estabelecido para o “despertar” acontece. É um momento de aparente calmaria na mente, que está agora preocupada nas tarefas corriqueiras de se aprontar para o encontro com o lado de fora da vida. O caminho para o trabalho parece longo e interminável. Às vezes torcemos para não chegar, porque sabemos que quando atingirmos a porta de entrada do prédio onde trabalhamos iniciaremos a grande batalha. O coração acelera se preparando para o ataque do inimigo invisível. Finalmente ocupamos nosso local de trabalho e tentamos iniciar nossa função profissional. A solução ainda não foi encontrada, mas aparentemente o que parecia uma coisa incontrolável não aconteceu e a vida vai seguindo devagar e monotonamente como sempre, sem que antes houvéssemos nos apercebido. O fim do dia está próximo, começamos a nos sentir aliviados, no entanto, ainda há uma sensação de insegurança dentro do peito e cada vez que nos lembramos, o coração acelera o ritmo comandando a respiração, que se torna ofegante. O medo vai tomando conta novamente. A rotina se completa no momento em que

nos deitamos novamente atrás do sono; recomeça todo o drama do dia anterior. Queremos encontrar a qualquer preço uma solução e cada vez mais somos vencidos pela impotência de resolver a situação. O dia passa pela noite e nos encontramos de novo no mesmo dilema que só aumenta nosso pavor de despertar, ir para o trabalho, encontrar pessoas. Quando os familiares se dão conta, de uma hora para outra, não temos mais coragem de se levantar da cama para enfrentar o dia. O medo tomou conta da mente. Somos impotentes para tomar a simples decisão de ir para qualquer lugar e, ao mesmo, tempo sentimos medo de permanecer no mesmo lugar. Finalmente, alguém nos convence a procurar por ajuda e começamos então uma batalha nova. Peregrinamos por consultórios médicos atrás de um diagnóstico que explique as dores que já tomaram conta do corpo físico. Passamos por máquinas que fazem a leitura de nosso âmago como se descobrissem os segredos da alma, no entanto, apesar de toda sofisticação dos exames e dos sistemas, não conseguimos definir nosso padrão de conduta. Por falta de melhor entendimento somos diagnosticados com síndrome do pânico. A solução está em tomar alguns medicamentos, que induzem ao sono e a inércia mental. Tornamos-nos um robô. Perdemos o controle sobre a própria capacidade de reagir ao medo que sentimos.

SAÚDE Se você já passou ou está passando por uma situação semelhante, saiba que existe essa luz no final do túnel e realmente ela indica o seu caminho para a felicidade de se reencontrar com a vida. A síndrome do pânico é uma doença da alma. E como tal, não é possível encontrar diagnóstico por exames físicos. A apometria é um dos caminhos para encontrar a solução. Os problemas que se acumulam na mente e que são impossíveis de encontrar solução residem nos registros dos acontecimentos de outras vidas. Estamos repetindo uma situação que em outras encarnações não conseguimos resolver por não compreender ainda as leis universais. Temos um corpo físico e um cérebro capazes de solucionar qualquer situação que a vida nos apresente; somos dotados dessa capacidade. E quando a solução não está presente na forma habitual do dia a dia, o problema se repete até ficar grande demais para encontrar a solução e fica maior que nós mesmos, estamos diante de uma lição a ser aprendida nesta encarnação e a solução só é possível por meio da alma. As técnicas apométricas permitem, por desdobramento, ir até as encarnações anteriores, em qualquer tempo do passado, para desbloquear nossos processos emocionais que nos prendem na repetição de padrões sem solução. A apometria é a medicina da alma e ajuda a fazer com que as pessoas reencontrem o prazer de viver. Por Dárcio Cavallini

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A partir desse instante passamos a depender de alguém que possa tomar as decisões por nós. A situação, em princípio, parece cômoda e aceitamos. Acreditamos que esse alguém possa solucionar o grande problema que nos aflige. O tempo passa e a solução não vem. Mas, o efeito do pensamento vacilante e incapaz de encontrar solução já não é o mesmo de antes. O coração não dispara mais como antes. Os remédios não permitem. O sono acontece roboticamente e não acordamos mais no meio da noite para triturar nossos pensamentos. Chega um momento em que percebemos que não estamos mais participando da vida; só sobrevivemos. E por mais controlada que esteja a situação, nos sentimos incomodados porque esse não é o nosso perfil. Queremos nossa vida de volta, com a possibilidade de acertar e errar nas várias tentativas de encontrar caminhos. Então, mesmo com o corpo físico sob controle, nossa alma não se cala e continua aquela pergunta que vem de dentro e não para de nos incentivar a buscar a tal solução. Quando desistimos de pensar em obter a resposta e literalmente nos entregamos ao fracasso de nossa própria existência, somos agraciados com a solução. Aparece em nosso caminho alguém ou alguma coisa que nos mostra uma nova possibilidade e vamos atrás com uma esperança que há muito não sentíamos porque acreditamos que é o caminho. Parece que no final do túnel finalmente apareceu uma pequena e tênue luz.

REFLEXÃO

Papai, você pode me vender uma

hora do seu tempo? S

eu filho, com os olhos cheios de admiração, abraça-o. Eles trocam algumas palavras sobre a escola e se despedem com beijos na face, com o boa noite e o “durma com os anjos”. Certo dia, com a voz tímida, o garoto pergunta ao pai, que acaba de chegar: “Papai, quanto você ganha por hora?” O pai, surpreso, desconversa. O filho insiste: “Papai, quanto você ganha por hora?” O sempre ocupado pai promete uma resposta para o dia seguinte, mas se aflige com a pergunta. Passado algum tempo, dirige-se ao quarto do filho e o encontra deitado. “Filho, você está dormindo?”, pergunta. “Não, papai!”, responde o garoto. “Querido, eu ganho 28 reais por hora.” O filho levanta-se da cama, abre a gaveta e, entre notas e moedas, conta 28 reais. Abraça o pai com ternura e, com os olhos cheio de lágrimas, pergunta: “Você pode me vender uma hora do seu tempo?” Esta singela história é conhecida; o leitor certamente já a recebeu por e-mail ou a leu nas mídias sociais. Ela enseja a meditação sobre a disponibilidade de tempo para os filhos, os quais, mais cedo do que se pensa, compreenderão a árdua luta dos pais pela sua sobrevivência profissional, o necessário cumprimento dos deveres no importante papel de provedores e que a dedicação ao trabalho é fator de realização pessoal e é modelo de responsabilidade. Busca-se, evidentemente, a prevalência do

bom senso, da medida, do equilíbrio entre a vida profissional e a vida familiar. Nesse contexto, importa mais a qualidade do afeto que a quantidade de tempo disponível aos filhos. O abraço afetuoso, o beijo estalado, a imposição de limites, o diálogo objetivo e adequado à idade, o acompanhamento do rendimento escolar, a presença nos momentos de lazer ou doença e a transmissão (pela palavra e pelo exemplo) de valores éticos e de cidadania podem ser praticados diariamente – com ênfase nos finais de semana – por pais que trabalham cerca de oito, nove ou dez horas por dia. Existem executivos bem-sucedidos que mantêm uma vida balanceada. São bons profissionalmente e, até prova em contrário, bons maridos, bons pais, bons líderes e bons cidadãos. O segredo? Saber dividir, compartimentar esses diferentes papéis. É preciso parar para refletir com profundidade. A vida é uma bênção de Deus. Desequilibrá-la é destruí-la. E destruí-la é uma espécie de estupro da própria divindade. A paternidade responsável é uma missão e um dever a que não se pode furtar. No entanto, veem-se nas escolas filhos órfãos de pais vivos. E, na maioria das vezes, falta de tempo é apenas uma desculpa para a sua omissão. A vida profissional, apesar de suas elevadas exigências, pode muito bem ser ajustada a uma vida particular equilibrada. É uma questão de ênfase e dosagem de tempo. Por Jacir J. Venturi

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Todo dia o mesmo ritual: o pai extenuado chega à noite em casa após mais Um duro dia de trabalho.

Ciúme pode ser saudável

para o casamento? Há quem diga que o ciúme é necessário para o casamento, já que é uma maneira de demonstrar preocupação e interesse pelo outro.

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or outro lado, pode ser difícil dosar esse sentimento de forma tão equilibrada. Portanto, até que ponto o ciúme é normal e em que momento ele se torna patológico? O ciúme pode ter significados diferentes para cada pessoa. “Para alguns pode representar falta de confiança, para outros pode representar cuidado um pelo outro. Em alguns casos pode aumentar a libido ou, contrariamente, produzir raiva e afastamento. O mais importante é compreender a relevância dele para a relação, se está baseado em fatos reais e se sua função é positiva, gerando aproximação do casal e reconexão, ou afastamento e destruição”.

Ciúme patológico é sempre ruim Quem apresenta o ciúme patológico quer ter absoluto controle sobre o outro. “Há emoções e pensamentos irracionais, assim como comportamentos inaceitáveis. O medo de perder o (a) parceiro (a) é constante, assim como a desconfiança excessiva. Isso tudo gera prejuízos consideráveis em todos os aspectos da vida individual e a dois”.

“Além do desejo de controle total sobre o outro, o ciumento patológico se preocupa com os relacionamentos anteriores, tem pensamentos obsessivos e fica remoendo pensamentos e sentimentos o tempo todo. E o ciúme não vem sozinho: surgem vários sentimentos ao mesmo tempo, como ansiedade, tristeza, raiva, vergonha, culpa e insegurança. O ciumento patológico é uma bomba relógio prestes a explodir e vivencia o amor de uma maneira totalmente distorcida”. A origem do ciúme patológico “Em geral, o ciúme patológico está ligado a uma baixa autoestima, insegurança e até mesmo a experiências de traição de relacionamentos passados. Um estudo mostra que 30% dos casos de ciúme patológico são genéticos e os demais seriam influenciados por fatores ambientais. De qualquer maneira, quem passa por isso precisa buscar ajuda, porque quando não tratado, o ciúme patológico pode levar a desfechos trágicos”.

RELACIONAMENTO

Identifique 5 comportamentos que podem representar o ciúme patológico

afasta quem pode ameaçar o relacionamento, como amigos e familiares.

Controle total: O ciumento patológico controla a roupa, determina quais os lugares que podem ser frequentados, com quem pode falar, etc.

Agressão física e verbal: Em um último estágio, o ciumento patológico pode chegar a agredir (o) parceiro (a), tanto física, como verbalmente.

Efeito surpresa: Faz aparições repentinas e inesperadas no trabalho, na faculdade/ escola, na academia, etc. A ideia é “pegar” o outro em flagrante.

Quando é hora de procurar ajuda “Uma boa relação é baseada na confiança, no diálogo franco e na liberdade de expressão. Se você se sente tolhido (a), converse com seu parceiro (a), estabeleça limites e busquem juntos estabelecer a confiança de forma a poder expressar um para o outro o que sentem nos momentos de insegurança e que se sentem ameaçados. Isso já é um bom começo”, finaliza Marina.

Afastamento social: Proíbe o (a) parceiro (a) de frequentar lugares sozinho (a) e

Por Marina Simas de Lima

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Acesso irrestrito: Por exigência e insistência, tem acesso a todas as senhas, acessa mensagens, celular, checa e-mails, vê o histórico de ligações, etc.

DICAS

5 perguntas para se fazer antes de

trocar de emprego ntigamente as pessoas faziam carreia em um ou dois lugares de trabalho durante a vida toda, hoje um profissional tem de cinco a oitos empregos diferentes em sua trajetória. As pessoas se apegam menos às empresas e acabam aceitando novas propostas avaliando somente salário e benefícios, o que muitas vezes gera arrependimento e até demissões. Em momentos de crise econômica qualquer mudança que tenha relação com empregabilidade deve ser bem pensada. - Por que estou considerando a troca de emprego? Quando consideramos outra oportunidade de trabalho é porque algo não está nos satisfazendo no local em que estamos. Entenda exatamente o que não está certo. Pode ser a distância, o salário, a carga horário, ou mesmo o clima dentro da empresa. Esta primeira avaliação é importante para não escolher outro lugar com os mesmos “problemas”. - Consigo mudar minha situação na empresa atual e evitar a troca? Muitas vezes a troca de área, equipe ou carga horária pode resolver o problema e evitar a mudança de emprego. Ficar na empresa geralmente representa um risco menor, pois o funcionário já conhece o clima, a estrutura e a cultura organizacional.

- A nova empresa pode cumprir com o que está prometendo? É comum um profissional sair para ganhar duas ou três vezes mais e depois de poucos meses descobrir que a empresa não cumpre com o que foi acordado ou que o clima para se trabalhar não é dos melhores. Avalie, busque informações com funcionários e ex-funcionários da empresa. É importante saber se o novo local de trabalho é sólido, ético e tem potencial para crescimento. - Onde terei maior possibilidade de crescimento? Ver os dois lados da moeda é sempre indicado nestes casos. É possível que você esteja em uma empresa menor e nela tenha chances maiores e mais rápidas de crescimento profissional do que em uma multinacional complexa. Em estruturas maiores seu salário para o cargo atual pode ser mais alto, porém demorará muito mais para ser promovido ou subir de cargo. - Como é o ambiente de trabalho? Não avalie apenas a questão financeira, o ambiente de trabalho é muito importante para que você se mantenha motivado. Mais uma vez procure conhecer sobre esta nova empresa, como tratam seus colaboradores no dia a dia, como eles se relacionam entre si. Vale até mesmo buscar informações sobre seu futuro chefe. Por Wagner Oliveira

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É preciso avaliar muito mais que O salário.

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7 sintomas que podem indicar

transtorno emocional

Alterações no funcionamento da mente, do humor, do raciocínio e do comportamento afetam o desempenho e a vida de milhares de pessoas, e estão entre as três principais causas de incapacitação para o trabalho no Brasil.

star atento e observar a frequência e a intensidade dos sintomas é o mais aconselhado. Por isso, separamos 7 sintomas que podem indicar que a pessoa esteja desenvolvendo um transtorno emocional e comportamental.

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1. Isolamento social “É normal sentir a necessidade de ficar sozinho um pouco ou preferir uma rotina caseira ao lado da família. Mas, se a pessoa tem uma rotina social e muda repentinamente, passa a recusar convites dos amigos, a não interagir com a mesma frequência, ou se afasta das pessoas, pode não ser um bom sinal.

2. Baixa autoestima A insegurança, o perfeccionismo exacerbado e a falta de cuidado pessoal perceptível indicam a baixa autoestima. A pessoa não se permite errar e tem medo ou vergonha de si mesma, pois está

sempre preocupada com o que vão falar sobre ela. Outra prática comum é o consumo em excesso de alimentos e bebida alcoólica, que podem gerar sobrepeso, bem como dependência emocional pela comida e bebida. 3. Irritabilidade Quando a irritabilidade está relacionada a um acontecimento específico ou esporádico é normal. O alerta é para quando esse sentimento se torna algo constante e sem motivo aparente. Pessoas com alteração de humor intensa também tendem a tomar ansiolíticos ou antidepressivos de forma desenfreada e sem prescrição médica. A automedicação mascara a origem do que de fato precisa ser combatido, fazendo com que a disfunção emocional e comportamental fique cada vez mais acentuada”. 4. Esquecimento O esquecimento repentino pode estar ligado

SAÚDE

5. Alterações de hábitos e do humor A ausência de apetite, a falta de vontade de comer e a diminuição de atividades físicas são sinais de alerta. “As pessoas necessitam de atividades de lazer como leitura, cinema e atividade física além de alimentos saudáveis. Quem entra ‘numa rotina de chatice ou de trabalho’ sem trégua pode ficar doente, além de alterações de humor como estresse, euforia e tristeza profunda. 6. Sintomas físicos “As pessoas com depressão possuem baixa tolerância à dor pela diminuição da produção de neurotransmissores”. Além disso, o sentimento de frustração, medo ou insegurança pode gerar problemas físicos, como é o caso de alergias, gastrite, úlcera, cefaleia, prisão de ventre, suor, taquicardia e enxaqueca.

7. Baixo desempenho “Se a pessoa está pra baixo, de corpo presente e mente distante, nada a satisfaz e vê tudo negro ao redor é necessária ajuda médica emergencial. O suicídio, infelizmente uma das consequências da depressão, pode acontecer e ser motivado por uma crise existencial, quando a pessoa perde o objetivo de vida”, explica a psicóloga. Se você identificou mais de cinco sintomas e, alguns deles têm prejudicado o seu desempenho profissional ou interação com os amigos e a família, fique alerta! O mais indicado é procurar a ajuda de um profissional da área da saúde o quanto antes.

Por Sandra Gaya

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ao estresse, à falta de vitaminas, ao alcoolismo e outros fatores como a falta de atenção ou de foco. Também pode estar relacionada à privação do sono e até à dificuldade de permanecer parado.

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SAÚDE

13 doenças mais comuns

em idosos

O envelhecimento traz mudanças no organismo e pode vir acompanhado de algumas doenças.

Doenças comuns O envelhecimento pode vir acompanhado do surgimento de doenças, muitas vezes crônicas. Os males com maior frequência em idosos estão relacionados com a redução da imunidade e maior risco de infecção. Entre as doenças mais comuns estão as dos aparelhos circulatório e respiratório, cérebro, coração e visão. As 13 doenças mais comuns são: Alzheimer, AVC, câncer, catarata, diabetes, glaucoma, hipertensão, infarto, infecção urinária, osteoporose, Parkinson, pneumonia e surdez. Cuidados com a saúde Muitas das doenças podem ser previnidas ou adiadas com um estilo de vida saudável e tratamen-

tos adequados. Para prevenir doenças e ter uma boa qualidade de vida após os 60 anos é preciso adotar alguns cuidados com a saúde desde cedo. Incluir frutas, verduras, leite e vitaminas na alimentação é essencial. Além da prática de exercícios físicos regulares. Vale ressaltar que uma vida saudável na terceira idade estará relacionada com os cuidados cultivados durante a vida. Riscos da automedicação A automedicação é um hábito prejudicial e um risco para a saúde, principalmente para idosos. Os medicamentos, sem a recomendação médica, acabam maquiando os sintomas e confundindo o quadro clínico. A automedicação aumenta o risco de confusão dos sintomas, atraso no diagnóstico correto, intoxicação, além de desestabilizar os tratamentos em andamento com outros medicamentos. Vida social Outro detalhe importante é o idoso manter uma vida social ativa durante o envelhecimento. As relações com outras pessoas, incluindo o envolvimento com a família e comunidade, serão importantes para ampliar as chances de uma vida saudável após os 60 anos. Além da importância para a mente, estudos apontam um aumento na longevidade em idosos com uma vida social intensa. Por Dr. Clóvis Cechinel REVISTA AUTOESTIMA

om o passar dos anos, alterações da audição, olfato, paladar, visão e tato tornam-se presentes no cotidiano dos idosos. Por isso, é importante conhecer estas mudanças e quais atitudes preventivas podem ser adotadas. “A chegada à terceira idade pode ser tranquila. O caminho para o envelhecimento saudável dependerá da mudança da capacidade funcional. “Cuidar da alimentação, praticar exercícios físicos e o acompanhamento médico são essenciais para manter uma vida saudável após os 60 anos”.

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SAÚDE

Benefícios

do jejum O jejum é a abstinência total da ingestão de alimentos, por vontade própria, durante determinado período de tempo.

Entre seus potenciais benefícios estão: Melhora dos níveis do hormônio do crescimento (GH) Durante o jejum, os níveis deste hormônio podem aumentar até cinco vezes, o que ajuda na queima de gordura, no desenvolvimento de massa magra e no ganho muscular.

da glicose nas células e melhora a sensibilidade das células à sua ação. Em indivíduos obesos observou-se uma melhor adesão ao jejum intermitente em relação a intervenções tradicionais (restrição calórica). É importante começar a prática gradualmente, iniciando em horário que lhe seja confortável para que o seu corpo possa ir se adaptando às mudanças e que você possa desfrutar do processo. Para romper o jejum é importante ingerir alimentos de baixo índice glicêmico. Jejum é uma decisão que podemos tomar com a visão de alcançar metas determinadas. Consulte seu medico ou nutricionista, pois se faz necessário uma metodologia precisa, cientificamente protocolizada e específica para atender às necessidades de cada indivíduo, uma vez que a sua alimentação deve estar ligada à sua rotina sem deixar de ser prazerosa. O organismo parece ter sido programado para lidar com a fome, mas não com o excesso de alimentação.

Perda e manutenção do peso O jejum promove o aumento do metabolismo, do gasto de energia em repouso e da perda de massa gorda. Segundo estudos, dependendo da condição, além da prática do jejum intermitente, é necessário a adoção de uma dieta saudável com restrição calórica, baixa em proteínas animais e rica em vegetais. Redução dos níveis de insulina O modelo de jejum intermitente reequilibra os níveis de insulina, hormônio que permite a entrada

Por Dra Luciane S.C. Mello Médica CRM 31109 Avenida Silva Jardim, 3636 - Batel (41) 3019-9887

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evido ao aumento na prevalência da obesidade, síndrome metabólica e diabetes mellitus tipo 2 na população, pesquisas atuais apontam importantes benefícios do jejum intermitente, apresentando aos indivíduos afetados por essas condições melhorias como a otimização do metabolismo e melhor controle do peso. O tipo de jejum praticado pode conter variações, dependendo dos objetivos e especificidades de cada pessoa que o realiza. Há várias formas de realizar jejum, mas o modelo básico consiste em alternar os dias em que se come normalmente com aqueles nos quais o consumo calórico é diminuído. Esse é o jejum intermitente.

Superproteção pode comprometer

o desenvolvimento dos filhos

Como formar adultos independentes e autoconfiantes.

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rianças costumam ser indefesas e ingênuas, por isso é natural aos pais agirem de forma protetora. Mas até que ponto essa atitude é benéfica? O excesso de zelo pode acarretar em sérias consequências na fase adulta. Apesar de dependerem dos cuidados e supervisão de adultos, aproximadamente aos seis anos de idade os baixinhos já começam a perceber uma diferenciação de pensamentos e opiniões entre as pessoas, iniciando o autoconheci-

mento de suas particularidades. “Nesta etapa é essencial promover momentos de liberdade, porque a medida que a criança enfrenta um desafio sem os pais, haverá possibilidades de fazer acontecer, verificar seus limites e perceber o quanto consegue dar conta sozinha. Isso é bom, porque ela estará organizando sua personalidade e seu conhecimento sobre o mundo”. O problema é que muitos pais inibem esse processo, e em casos mais acentuados esta coibição permanece até mesmo na adolescência ou

juventude. É importante que os pais perguntem aos filhos o que eles acham, o que querem e ajudem a solucionar seus problemas. “É preciso desmistificar a ideia de que elas não entendem, não prestam atenção ou que não têm opinião”. Há diferença entre ajudar e solucionar. Por exemplo, existem pais que não permitem que os filhos passeiem com a escola. Diante deste cenário, os pais devem expor seus receios, explicar o porquê desta insegurança e permitir que os próprios filhos sugiram como assegurar a tranquilidade de seus responsáveis. Desta forma, eles ampliam o repertório de vivência e interação, ao mesmo tempo em que estreitam a relação de confiança com seus pais. Quando a independência dos filhos não é respeitada e é exercido um abuso da autoridade

familiar, eles podem se tornar adultos medrosos e dependentes, que sentem dificuldade de se posicionar e enfrentar desafios, além de se considerarem incapazes e necessitarem da aprovação dos outros, o tempo todo. “Felizmente, o ser humano tem o que chamamos de plasticidade, de flexibilidade. Porque ele aprendeu ou viveu de uma forma, não quer dizer que ele não possa rever esse conceito”. Se a pessoa tiver oportunidades em seu caminho, ela pode superar essas características enfrentando suas inseguranças por meio de incentivos de outras pessoas, como amigos, companheiros ou até mesmo chefes de trabalho. Em quadros mais persistentes, é recomendável a ajuda de um psicólogo para auxiliar o processo de superação.

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COMPORTAMENTO

Por Simone Domingues 51

ESTÉTICA

Dermopigmentação paramédica

e estética

Informações: · Especialista em Dermopigmentação Paramédica e Estética há 14 anos. · Trabalha em parceria com Dermatologistas e cirurgião Plástico · Membro FABDEC – Federação Brasileira de dermopigmentação estética e corretiva. · Especialista em micropigmentação trigopigmentação capilar, · Reconstrução de aréolas mamárias, visagista · Reconstrução: cicatrizes, queimaduras, estrias, vitiligo · Design, microblanding 3D · Microagulhamento, remoção de micropigmentação

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egundo Simone Borges Teixeira, especialista em dermopigmentação, a técnica consiste em implantar pigmento na derme, minimamente invasiva e sem a necessidade de internamento. Paciente alopecia (perda de cabelos) ou que foram submetidos às cirurgias de Mamoplastia de Aumento (Prótese Mamária), Mastectomia (retirada da mama) e Mastopexia (ptose mamária), são indicadas para o procedimento. Também pode ser feita a Dermopigmentação paramédica em pacientes que sofreram queimaduras, vitiligo, cicatrizes, alopecia (uma forma de perda de pelos) ou quimioterapia, também podem se beneficiar da dermopigmentação paramédica restaurando à aparência natural lábios, olhos, sobrancelhas e cílios.

SAÚDE

Os perigos de se

automedicar

A automedicação é vista por muitas pessoas como uma solução rápida para aquela dor ou qualquer outro sintoma que as está incomodando. Outro problema são aqueles remédios que camuflam os sintomas, mas não curam a doença, como por exemplo, alguns fármacos usados para rinite e anti-inflamatórios em geral, e é comum que as pessoas façam uso desses medicamentos achando que estão resolvendo o problema, quando na verdade ele pode estar piorando e tendo os seus sintomas atenuados. E a lista de problemas quanto à automedicação não para por aí. Às vezes, um remédio pode cortar o efeito de outro. “Isso acontece com alguns tipos de antibióticos e anticoncepcionais. Varia de caso para caso, mas pode acontecer do primeiro medicamento inibir o efeito do segundo, que é de uso contínuo”, analisa. Por isso, é imprescindível consultar um médico quando sentir qualquer dor ou perturbação recorrente ou persistente, e não fazer uso de remédios continuamente sem orientação. As consequências podem ser mais sérias do que imaginamos.

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ode ser uma dor de cabeça, muscular, abdominal e diversas outras perturbações como alergias, ansiedade, cansaço, dentre outros. Como já estão acostumadas a sempre tomar o mesmo remédio, então, quando pressentem o sintoma indesejado, vão até a farmácia e compram os medicamentos sem prescrição recente. “O remédio que achamos que é o certo para nosso alívio pode até resolver no momento, mas também pode trazer uma série de outras complicações no futuro. Isso porque, se você não é um profissional da saúde, não conhece as especificidades de cada medicamento e as necessidades do organismo quando está com alguma dor ou doença”. Quando fazemos uso frequente do mesmo medicamento, o organismo pode criar resistência ou dependência daquele determinado remédio. Além disso, nem sempre conhecemos a causa do sintoma. “Às vezes uma dor comum pode ser algo mais sério e precisar de um tratamento específico. Por isso a importância de consultar um médico antes de comprar qualquer medicamento”, comenta. É claro que devemos, se o soubermos, tomar algumas medicações sintomáticas numa situação repentina. Por exemplo, se tivermos um pico febril ou uma dor de cabeça isolada, devemos tomar o analgésico/antitérmico que estamos habituados a usar nestes casos e observar a evolução do quadro. Se os sintomas persistirem, aí devemos buscar atendimento e avaliação médica adequada.

Por Dra. Patrícia Filgueiras dos Reis 55

Inteligência

sexual

Você certamente já ouviu falar da inteligência emocional, capacidade de gerenciar as emoções para ter bons relacionamentos, pessoais, profissionais e amorosos.

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egundo os pesquisadores, a inteligência sexual pode ser desenvolvida, mas para isso é preciso alguns passos importantes, pois a inteligência sexual não tem relação com ter um corpo bonito e conhecer a biologia do sexo. Para Denise, a ausência de inteligência sexual ocorre, principalmente, devido à ignorância e aos preconceitos em relação ao sexo formados durante a vida. “Muitos fatores podem impactar negativamente na sexualidade, como a religião e o tipo de educação recebida. Se a educação recebida foi repressora em relação ao sexo, por exemplo, a pessoa pode levar consigo muitos preconceitos e apresentar dificuldades para lidar bem com a própria sexualidade”, diz. Para ir da teoria à prática, Denise e Marina selecionaram 9 dicas para desenvolver a inteligência sexual. Veja abaixo: Explore seu próprio corpo: Essa é a primeira lição para melhorar sua inteligência sexual. Cada parte do corpo deve ser analisada. Isso vale para homens e mulheres. As zonas erógenas variam de pessoa para pessoa, por isso é importante entender exata-

mente onde elas estão localizadas, que tipo de estímulo traz prazer, etc. Para as mulheres recomendamos usar espelhos para explorar a vagina. Para homens e mulheres a masturbação também é importante nesse processo. Esqueça os mitos e preconceitos: Apesar da “aparente” liberdade sexual da vida moderna, os principais problemas sexuais ainda estão ligados com a educação e com a religião, além das crenças construídas ao longo da vida. O sexo não combina com ideias pré-concebidas ou com rigidez. O ser humano é o único ser vivo que faz sexo por prazer e para isso é preciso se libertar das amarras. Converse sobre o que você gosta e sobre o que você não gosta: O outro não tem a obrigação de adivinhar suas preferências. O casal precisa ter um canal de comunicação aberto quando o assunto é sexo. Cada um precisa dizer ao outro suas fantasias, desejos, o que agrada, o que não agrada, etc. Use a criatividade: A criatividade é tudo quando o assunto é sexo, principalmente em um relacionamento de muitos anos. Lugares diferentes, posições diferentes, fantasias, tudo é válido, desde que haja um acordo bom para ambos.

RELACIONAMENTO deve ser trabalhada para trazer mais qualidade à vida sexual. Muitas mulheres, por exemplo, acham que por mais que estejam limpas, o cheiro da vagina não é agradável e por isso não aceitam receber o sexo oral. Se ela realmente não gosta, deve ser respeitado. Mas, se ela não aceita por uma crença a respeito do odor, isso pode ser superado. Conecte-se: A capacidade de se conectar com o outro é fundamental. Para se conectar de verdade é preciso se desligar do resto do mundo, literalmente. Como? Desligue a TV, o celular, o computador. Olhe nos olhos, beije, abrace, ouça uma música. Não tem segredo, mas em um mundo em que as pessoas vivem conectadas com o mundo externo, pode ser difícil se conectar internamente. A conexão deve ser um exercício diário. “A inteligência sexual pode sim ser desenvolvida, com treino, tempo e maturidade. As pessoas precisam entender que é preciso investir na vida sexual, assim como investem nas outras áreas da vida. Ler, fazer cursos, procurar uma terapia, se for o caso, conhecer o próprio corpo, entender o que gosta e o que não gosta são algumas dicas para por em prática”, concluem Marina e Denise.

Por Denise Miranda de Figueiredo e Marina Simas de Lima

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Liberte-se da culpa: Não dá para ser feliz no sexo se há sentimento de culpa, seja por qual motivo for. Se isso atrapalha na cama, resolva na terapia. Cultive o amor próprio: Uma pessoa que tem uma inteligência sexual bem desenvolvida lida muito bem com a aparência do corpo, ou seja, independente do tamanho do pênis, de ter celulite, estrias ou estar acima do peso, na hora do sexo isso não importa. A autoestima é essencial, assim como o amor próprio. Diferencie a ficção da realidade: A vida real não é igual nos filmes, nem nos românticos e muito menos nos filmes eróticos. Muitas vezes homens e mulheres tentam buscar posições ou fantasias que só existem mesmo nos sets de filmagem. Os filmes eróticos até podem ajudar alguns casais na hora da excitação, mas podem também criar falsas expectativas e comparações em ambos. Fica a dica. Supere suas inibições: O sexo pode ser um problema quando a pessoa tem certas inibições, como fazer sexo de luz acesa, evitar fazer sexo oral ou não querer que o outro faça, transar de roupas, etc. Cada inibição pode e

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AUTOAJUDA

Bom ouvinte É importante saber lidar com as conquistas e derrotas de quem está a sua volta. fação que transparece nestes momentos”, esclarece a coach. Para driblar esse sentimento, ela aconselha um reajuste dos pensamentos para conquistar os objetivos e se tornar uma pessoa plena. “É preciso parar de achar a grama do vizinho mais verde e começar a valorizar a sua. Caso as coisas não estejam como você sonhou, procure novos caminhos para mudar. Use essas pessoas que você costumava ter inveja, como uma fonte de inspiração para trilhar seu próprio caminho”, finaliza.

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os relacionamentos interpessoais a troca de experiências é comum e necessária para o crescimento individual. Desta forma, pessoas costumam expor suas conquistas e também suas dificuldades, umas às outras, a fim de receber o apoio ou aprovação de seus atos. Sendo assim, quando alguém recebe a notícia que uma pessoa querida está passando por uma fase ruim, é importante que ele esteja bem para poder ajudá-la, acredita a coach Cibele Nardi. “Se eu estou bem, tenho que blindar as minhas emoções e entender que este problema não é meu e não posso sofrer com ele também”, explica. A partir deste momento o apoio é importante. Isso não significa concordar com o posicionamento do outro, mas motivá-lo a resolver este problema. “O grande erro das pessoas, e principalmente dos pais, é tentar resolver a questão por conta própria, colocando o outro em uma zona de conforto que irá impedir seu crescimento”, argumenta Cibele. Outra grande dica da profissional é não alimentar a dor dessa pessoa, mas sim, ajudá-la a encontrar formas de enfrentar a situação. Já quando a situação é inversa, e os resultados de quem está a sua volta são melhores do que os seus, você se sente incomodado? Há um percentual de inveja? “Nestes casos o problema pode ser resolvido internamente. Questões como “quem eu quero ser? “ e “como eu sou?” podem mostrar algum tipo de insatis-

Por Cibele Nardi 59

Tratamento inovador:

combate a obesidade

Doenças cardiovasculares e stress, chega a Curitiba em altíssima qualidade.

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os dias de hoje, o exercício físico passa uma ideia errônea no que diz respeito ao bem estar e qualidade de vida. A cultura ao corpo perfeito, e a alta performance, é vendido como padrões de saúde para pessoas que não possuem atributo de atleta, gerando consequências devastadoras nas articulações, mortes súbitas em pessoas consideradas saudáveis, distúrbios musculares e alimentares, pela falta da avaliação clínica e física dos profissionais da saúde. Esse panorama surreal do exercício físico fere a essência da sua ciência e aplicabilidade, e muitas vezes afasta as pessoas de se exercitarem, por considerar tais atividades difíceis, seja por uma limitação física, falta de tempo ou por simplesmente ser impossível realizar tamanha intensidade.

A consequência desse afastamento é proporcional a elevação ao crescimento do número de pessoas que desenvolvem um quadro de AVC, hipertensão arterial, diabetes, doenças cardiovasculares, câncer, com consequências terríveis ao metabolismo basal e rápida perda das fibras musculares, envelhecimento das células que só piora com consumo uma alimentação rica em carboidratos simples, um dos vilões da inflamação crônica do organismo. O fisiologista Ademir Souza, formado pela Faculdade Dom Bosco Paraná, graduação nível prata do sistema de tratamento Gallo Persosonal Systems, e único licenciado oficial do programa de reprogramação metabólica (P.E.S.O) em Curitiba, resgata a ideia do exercício físico como um agente preventivo e meio tratamento principal das disfunções

SAÚDE

gerada pela síndrome metabólica e populações especiais regulando os padrões de normalidade fisiológicas, por meio do exercício físico diário sob uma abordagem 100% terapêutica. –“ A depressão foi algo que me derrubou no auge dos meus 106 kg, minha autoestima era comparável a menos que nada nessa época. Acredito que o destino me presenteou com essa metodologia. O professor Ademir Souza me ajudou a emagrecer e hoje no auge de meus 81 kg sei que vou melhorar mais ainda, porque agora estou fazendo exercício que só funciona comigo, e todo esse cuidado é fantástico nessa metodologia.”- comenta Sirlei Vieira após ter passado pelo programa de reprogramação metabólica (P.E.S.O) Ademir Souza é pioneiro no ramo fisiologista Home Care e conta com 10 sistemas de tratamentos inovadores, de acordo com a avaliação, necessidade, tempo disponível e valores diferenciados para cada pessoa. Único licenciado oficial da Gallo Personal Systems, em Curitiba, representante dos profissionais destaques do ano 2017 reconhecido pela Revista Autoestima e atende de forma pessoal, domiciliar e o horário de atendimento é feito de acordo a necessidade do cliente. Personal Home Care Ademir Souza

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(41) 9 9649.6363 teixeira2306@gmail.com.br Fisiologista licenciado Gallo Personal Systems

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Ser feliz depende

exclusivamente

de você

Um único propósito nos move na vida: Ser feliz. Independentemente do que se precisa para conquistar a felicidade, queremos sempre estar com um largo sorriso no rosto. A vida é feita de escolhas próprias. Dentro de cada ser há, sim, aquele desejo repreendido, aquela coisinha que faz o coração palpitar. É essa convicção que se deve seguir. Vá em frente, lute pelo o que acredita, pois, ao seu lado, terão inúmeros obstáculos e alguns deles te dirão que não vale a pena, pois eles mesmos deixaram de viver para apenas seguir o rebanho. Tem que haver paixão em cada coisinha que se faça na vida. E isto serve para aquele seu sonho mais secreto, aquele desejo profundo de realizar algo que talvez só você saiba. Repare bem naquilo que te faz feliz e dê importância a cada detalhe para que se possa chegar onde sempre se quis. Quando quaisquer que sejam as coisas são feitas com amor, por vontade própria, será muito mais bem feito e recompensador. Ter algo que traga sentido para sua vida é desafiador, porém, gratificante. Você terá prazer e gratidão por acordar todos os dias e poder fazer o que ama. E isto dinheiro nenhum se sobressai. Motive-se a buscar seu sonho, pois melhor que sonhar acordado é vive-lo todos os dias.

Por Eriton Lima

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ns precisam de bens materiais, outros apenas ampliar seu conhecimento acerca de nossa existência e tudo o que nos rodeia. Cada ser sabe, ou procura saber, aquilo que o faz querer acordar todos os dias. Às vezes, pela idade cronológica entendemos ou absorvemos como se nosso tempo tivesse se esgotado, o que nos leva a aceitar aquilo que a vida “nos trouxe”. Essa aceitação deveria se transformar em renovação do espírito. Devemos buscar o que realmente nos motiva a acordar todos os dias e sorrir. Devemos sempre buscar aquilo que nos traz paz de espírito, mesmo que para isso tenhamos que nos desfazer de coisas antigas que não já tem mais serventia para nossa nova vida. O passado serve para aprendizado, o presente para colocar em prática o que sabemos que faz bem para nós. E o futuro? Bem, o futuro está sendo feito a partir deste momento. É o único lugar que não se pode fazer nada sem mexer no passado e no presente. O amanhã só existe se você viver intensamente o seu presente, caso contrário, ficará apenas em sua memória fictícia.

13 passos para

construir sua imagem

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Acredite. Você é o único responsável pela sua marca & imagem. Através de ações simples de relacionamento você pode mudar a sua vida e projetar seu futuro com mais segurança.

O que precisa fazer: 1 – Ao contrário do que alguns pensam, cuidar e potencializar sua marca & imagem não é fazer propaganda enganosa, mas a expressão do que verdadeiramente somos. E para revelarmos a nossa essência, sem defesas ou medos exagerados, precisamos reconhecer as nossas potencialidades, limitações, competências e habilidades e aprender a utilizá-las a nosso favor. 2 – A mudança começa de dentro para fora, com o autoconhecimento interior e exterior. Afinal, como vender um produto/serviço se não o conhecemos? O mesmo se aplica a você. Aprenda a se conhecer melhor e identificar seus pontos fortes e fracos, potenciais e limitações. 3 – E por falar em mercado, você sabe como as pessoas lá fora o vêem? Nesse processo de autoconhecimento, também é importante descobrir como os outros percebem

você, as oportunidades e as ameaças que este mercado reserva. Para descobrir, a dica é fazer uma pesquisa de mercado (que pode ser informal ou formal) com seus amigos, família e colegas de trabalho. Descubra o que eles realmente vêem em você — pontos positivos/ fortes e negativos/fracos — e aprenda a usar isso a seu favor, também identificar as ameaças que podem prejudicar e as oportunidades que podem alavancar sua marca & imagem. 4 – O próximo passo é buscar motivação. Procure dentro de você aquilo que irá impulsioná-lo a buscar seus objetivos e melhorar seus relacionamentos. Identifique tudo aquilo que você quer buscar. Afinal Motivação vem de Motivos que Levam à Ação! 5 – Assim fica mais fácil dar o próximo passo: planejar. Da mesma forma que uma empresa precisa de um planejamento formalizado, com objetivos a serem alcançados, o indivíduo também precisa colocar seus anseios,

DICAS pessoal e profissional você se torna um empreendedor da sua marca. 9 – Mantenha-se atento às exigências tecnológicas da profissão, da empresa e do mercado. Ser globalizado e estar conectado com o mundo é uma exigência no universo profissional. 10 – Quem não gosta de uma atenção especial? Se você demonstrar o quanto valoriza seu colega de trabalho, seu chefe, sua esposa, marido, noivo, noiva, namorado, namorada seu amigo, ou seja, de gente, irá surpreender e encantar. 11 – Comunique-se, já dizia nosso saudoso Chacrinha “quem não se comunica se trumbica”. Não adianta ser o melhor profissional do mundo, mas desconhecido. 12 – Mas todas estas dicas não terão efeito se você não souber investir em qualidade de vida. Atenção. É importante viver a vida de fato e com amor, em todos os aspectos, já dito anteriormente. Isso irá ajudá-lo a superar dificuldades e encontrar motivação para concretizar seus objetivos. 13 – E por fim nunca se esqueça, cuidar e potencializar sua marca & imagem é acima de tudo, atitude – Ação – Ação – Ação e MUITO AMOR!

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desejos e necessidades no papel, quantificando metas a curto, médio e longo prazo. Em diversas áreas da vida: profissional, pessoal, familiar, espiritual, financeira, econômica, social e outras. 6 – É importante valorizar seus relacionamentos. A rede de contatos é uma grande ferramenta de marketing. A dica é manter sua network sempre atualizada. Procure, em velhas agendas e cadernos de endereços, telefones de antigos colegas de trabalho, de escola ou da faculdade e todos aqueles contatos extra-profissionais. Cada uma destas pessoas representará para você um potencial de informação, de ajuda ou um gerador de negócios. 7 – Faça parte das redes sociais, mas o importante não é ter as mesmas, mas como você as utiliza a seu favor, a favor de sua marca & imagem. E tem que gostar de gente de verdade, e estar com gente de verdade, não só virtual ou via “canal de comunicação celular, por exemplo,”. 8 – Para atingir o sucesso da sua marca e imagem é essencial ter espírito empreendedor. Procure investir em cursos de atualização profissional, participe de eventos nos campos de seu interesse, e busque informar-se sobre diferentes assuntos. Ao buscar a valorização

Por Alexander Baer 65

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O poder de ser

autorresponsável Preciso começar lhe dizendo algo bem importante: Você não é quem diz que é, nem mesmo o que gostaria de ser e muito menos o que os outros acham que você é. Não importa seu resultado hoje, o que importa é o que você fará com esse resultado, como você vai usar esse resultado para crescer na direção daquilo que deseja alcançar!

Master Coach Taiana Fagundes (41) 9 9679-8333 taiana.coaching@gmail.com Facebook:Taiana Fagundes - Master Coach Integral Sistêmico

Instagram: @taiana_mastercoach Ministrante/Palestrante Oficial dos cursos: O Poder da Autorresponsabilidade e O Poder da Ação

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ocê é os seus resultados. A autorresponsabilidade é a convicção de que você é o único responsável pela vida que tem levado e de que sua vida está da forma que você conduziu estar. Somente você é capaz de redirecioná-la. E mesmo sabendo que não tem o controle sobre tudo você pode decidir o que fará com o que lhe acontece. Leia com atenção o que eu vou te dizer: se você não tiver no seu coração e nas suas atitudes o comportamento de assumir a responsabilidade e de entender que o sucesso ou o fracasso são resultados daquilo que você é, faz ou tem, sua vida não irá mudar. O que você pode fazer hoje apesar das circunstâncias? O que você pode fazer hoje apesar das condições? Olhe para as áreas da sua vida. Será que você tem colocado a culpa no governo, na crise, nos filhos, no chefe, na esposa? A chave das mudanças está dentro de nós mesmos, a chave da mudança da sua esposa ou do seu marido estão dentro deles, pois ninguém muda ninguém, mas quando nós nos responsabilizamos por nós mesmos a chave gira dentro de nós.

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O poder

da ação

Para você leitor, que quando olha para si e para sua vida, pergunta-SE: o que estou deixando de fazer para ter uma vida abundante?

Master Coach Franciely Danfante Celular: (41) 9 9994-1411 E-mail: francielydefantecoach@gmail.com Instagram: francielydefante Faceboock: Franciely Defante - Coach Ministrante/Palestrante Oficial dos cursos: O Poder da Autorresponsabilidade e O Poder da Ação

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ou responder-lhe com outra pergunta que vai facilitar sua reflexão sobre esse assunto: será que você não está vendo a vida pelas lentes da escassez? Afinal, onde se coloca o foco, expande. Então preste atenção ao que você está dando foco na sua vida. Já reparou que tem pessoas que não param enquanto não conseguem o que querem? Em compensação, outras desistem nos primeiros obstáculos. Em qual time você se encontra nesse momento? Por esse motivo, eu como Master Coach Integral Sistêmico, ofereço a você um suporte qualificado com inúmeras ferramentas que auxiliam o crescimento pessoal, emocional e profissional, para que você se veja como a pessoa vitoriosa que é. Tenha consciência desde já que, para chegar num lugar de vitória, você precisa ter um alvo claro e uma visão assertiva sobre o que precisa fazer. Falar sobre o que quer, o que gosta e definir, também, o que não quer para sua vida são passos importantes rumo aos seus objetivos. Mirar seus desejos mais profundos e ter um foco consistente vai te levar além em todas as áreas da sua vida. Estou aqui para te ajudar nessa jornada e percorrermos juntos o caminho do sucesso.

HOMENS:

Cuidado! As calças jeans azuis não estão mais indo a vários lugares.

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sso mesmo! O reinado interminável e inabalável do tradicional jeans azul (índigo blue), nesse momento, parece estar se reduzindo. Embora o jeans azul sempre tenha feito parte da modalidade “traje esporte”, já há algum tempo, observa-se que são raríssimos os homens que usam a peça, à noite, nos bares, restaurantes, boates e baladas. Nas grandes cidades, onde as pessoas estão mais atentas às tendências do vestuário e da moda, é muito difícil ver homens vestindo jeans azuis. O que se observa nas vitrines das lojas é uma profusão de jeans em outras cores e que estão substituindo a cor azul. E, essas outras cores, conferem ao novo jeans um status mais casual ou de “traje esporte fino”. Os jeans nas cores preta e cinza, usados com sapatos e meias pretas, com camisas casuais e blazers, tranquilamente fazem parte até do dress code de grandes organizações ou corporações. Evidentemente, essas cores, também são usadas nos bares, restaurantes, boates e baladas. Ainda, são indicados para passear com uma mulher que se veste com elegância para ir ao shopping, ao cinema ou ao jantar. Também causam uma ótima impressão quando se vai ser apresentado aos pais da namorada. Sutilmente... Para quem tem um estilo mais despojado, mais moderno ou é mais antenado, outras co-

res bastante usadas e mais ousadas são a verde (do claro ao musgo), a marsala (vinho), a camel (ferrugem ou lona) e a marrom (no tom café com leite). Ao vestir calças nessas cores, o correto é usar calçados (sapatos ou tênis casuais) marrons e meias marrons. Mas quando a temperatura for mais amena ou quente, o calçado que também marca presença e mostra personalidade e estilo, é o mocassim - o qual deve ser usado sem meias. Os mocassins atuais têm vários tipos de solados, mas os mocassins driver, aqueles com bolinhas no solado, sempre são os mais elegantes. Provavelmente a causa dessa mudança de costume ou de conceito no uso do jeans azul pelos homens se deve ao fato de que as mulheres, nas ocasiões ou locais citados, praticamente não usam mais jeans e, sim, vestidos mais elaborados. Dessa forma, os homens migraram para um contexto menos esportivo e mais casual. Assim ficam à altura da elegância feminina. Detalhe: para quem tem mais de 40, 50 ou 60 anos e tem receio de que os outros possam pensar que se quer ser visto como alguém mais jovem, é bom lembrar de que a idade de cada um está no espírito e na cabeça. Afinal, muitos homens podem até ser um pouquinho mais idosos, mas ninguém precisa se vestir como se sentisse velho. Vale a sugestão...

Por Josué Lemos da Silveira Instrutor e Palestrante Autor dos Livros: “Etiqueta Social Pronta Para usar”. “Como Conquistar Um Homem Com Mais de 30 Anos”.

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DICAS

DEPOIMENTO

A história de

Diogo Ratacheski Diogo sempre foi um esportista desde muito jovem. - Representar o Brasil no mundial no Hawai; - Escalar o paredão de Yosemite na California de 1km de altura nos EUA; - Tem o grande objetivo também que é buscar o índice paraolímpico no Triathlon em Tokyo 2020.

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Escalador, foi campeão Brasileiro juvenil aos 14 anos. Depois aos 17 e 19 anos Foi Campeão Brasileiro e Bi-Campeão de escalada. Aos 20 anos campeão Sul – americano. Tudo ia muito bem até que sofreu um grave acidente de carro aos 23 para 24 anos e ficou paraplégico, sem a movimentação da cintura para baixo. Foi ao Sara em Brasília, fez tratamento de uma escara (machucado no glúteo) que dificultou a fisioterapia e levou 4 anos pra curar. Depois que curou decidiu que ia seguir a vida e ser feliz na cadeira de rodas. Formou-se em Geologia, montou uma empresa com 2 sócios, casou-se e voltou para o esporte. Começou com a frequentar corridas de rua e logo foi para uma maratona. Conheceu uma triatleta que se propôs a treiná-lo para o triathlon e aí nasceu um triatleta. Já fez mais de 5 provas de triathlon, nada, pedala e corre com equipamentos especiais, tudo só no braço. Em maio deste ano realizou um feito: concluiu a prova de Ironman em Florianópolis (3.8 km natação, 180km de byke e 42 km de corrida), isto na 1ª tentativa. Decidiu começar a contar sua história de superação como palestrante para levantar recursos para 2 novos objetivos:

DEPOIMENTO

Construindo seu futuro

na América

Quando olhamos pessoas bem sucedidas em suas carreiras e em suas vidas, não conseguimos imaginar como a maioria das vezes o caminho foi longo e difícil de percorrer, quase sempre começando muito cedo na vida.

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m exemplo disso é a jovem brasileira Clara Batista Santos que vive nos Estados Unidos há três anos. Com apenas 15 anos de idade, já recebeu vários reconhecimentos e prêmios por seus serviços voluntários prestados. Um dos prêmios foi entregue pelo Rotary Club Brasil Orlando, por seu grande envolvimento na arrecadação de leite em pó para vítimas do furacão Irma que devastou a República Dominicana ano passado. Ela também trabalha em uma ONG que entrega cestas básicas para famílias carentes de Orlando, trabalha como voluntária coletando materiais para doação de medula óssea na Be The Match uma das importantes organizações mundiais que lutam por doadores de medula para pacientes com Câncer e ela é membro do Rotary Club que faz campanhas mensais para vitimas de catástrofes mundiais. Com toda a certeza, podemos dizer que ela terá uma carreira brilhante pela frente, trabalhando pelos outros e tentando fazer do mundo um lugar melhor para se viver!

Por Clara Batista Santos 75

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ESTÉTICA

Fios de sustentação

faciais:

A possibilidade de manter um rosto mais jovem Sim! Você que começou a ler esta matéria com certeza tem vaidade e gostaria de manter uma aparência facial jovem por mais tempo. necessita de anestesia geral, pode ser feito com anestesia local realizada em consultório, e em poucas horas a paciente vai para sua casa com uma aparência bem mais jovem. Os fios de PDO além de fazerem a tração de sua pele, também estimulam muito o colágeno, trazendo firmeza e uma textura muito bonita à pele. Para pessoas com idade avançada, eles possibilitam uma face mais jovem, firme e sem rugas faciais. Para pessoas mais jovens previne muito o envelhecimento facial.

Dra. Maria Bibiana Bartlomei Grassi Mestre e especialista em periodontia Av. República Argentina, 369 - Sala 706 (41) 3015-6800 | 9 8866-2651

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ocê já pensou que a idade virá e que com ela aquelas ruguinhas indesejáveis, bigode chinês, rugas de marionetes também - e tudo mais que a idade traz em sua bagagem. A notícia boa é que a estética facial evoluiu muito e hoje existem diversos meios de mantermos uma face bonita e bem cuidada por muitos anos. Hoje a estética facial pode contar com um excelente aliado: os fios de sustentação. Com eles é possível trabalhar a flacidez facial, marcas de acne, melhorar a textura da pele, eliminar rugas e ainda realizar um Lift facial rejuvenescedor que te deixa alguns aninhos mais jovem e sem cirurgia. O Lift não-cirúrgico com fios de sustentação tem mostrado resultados surpreendentes e um nível alto de satisfação entre as clientes. As pessoas têm buscado alternativas não cirúrgicas e que também não as ausentem de suas atividades rotineiras. O Lift com fios de sustentação é um procedimento rápido, não

DEPOIMENTO

Exemplo de

superação

A história a seguir, nos deixa um exemplo de que é possível sim, conquistar qualquer sonho desde que você tenha determinação, foco e fé. Após 1 ano ela já estava participando do seu primeiro campeonato e foi campeã no TOP 2. Como ela mesmo diz, a sensação de conseguir vencer a si mesma lhe fez sair da depressão e iniciar uma nova atividade profissional. De lá para cá não parou mais. Em 2017, conquistou 8 vitórias em campeonatos de nível Nacional na Flórida e esse ano ela já está se preparando para novos desafios. Quando lhe perguntam como ela consegue, com 5 filhos, uma rotina exaustiva dividida em treinos, maternidade, afazeres domésticos, estudos e trabalho, ela responde que em primeiro lugar devemos ter muita fé e depois acreditar em nós mesmos!

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ariana Staccioli, brasileira, 40 anos, casada e mãe de 5 filhos (isso mesmo, cinco filhos), fisiculturista. Sua carreira no esporte, iniciou há 5 anos atrás quando ela se mudou para os EUA com sua família. Como todo recomeço de vida, as coisas não foram nem um pouco fáceis e tudo isso lhe deixou muito deprimida. Nessa época ela praticava musculação e com toda essa mudança de vida, a única coisa que restava de bom no seu dia eram os 45 minutos diários que ela passava na academia. Desde então ela se agarrou no esporte como um a tábua de salvação para se livrar da depressão que sentia. Depois disso, sua autoestima só aumentou.

Por Kelly Batista 79

Coquetel de Lançamento

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Revista Autoestima

No dia 17 de agosto foi lançada a 53ª edição da Revista Autoestima no CONCEPT Hall, com a presença de mais de 700 pessoas, entre imprensa, amigos e convidados. Essa edição teve como capa feminina a personal trainer Soraya Gouveia Abdulack e como capa masculina o empresário Roberto Hiro Nakagaki. Agora a Revista Autoestima sempre lança uma edição especial! A edição de destaque dessa vez é a de Mãe & Filhos, que teve como capa a empresária Melissa Belém. Uma das atrações principais foi o desfile feminino e masculino da PERSONALLIZE Multimarcas da empresária Sandra Pedroso - que fez o maior sucesso. O coquetel contou com a parceria da maravilhosa Belloni Eventos, Elcio Cequinel Gastronomia e com os doces sob o comando da Edna Torquato e Adrianna Iaczinski Doces Finos. A atração ficou por conta da Banda STARDUST Rock, dos empresários Karen Giraldi, Julian Barg, Matheus Turner e Cláudio Jardim. Houve também a participação do RÔBO LED BRASIL e da DJ Simone Borth - que fez os convidados dançarem sem parar, animando a todos com seu espetáculo único! O evento foi um sucesso com a ajuda da Simone Bonin, proprietária da Gandró, que cuidou de tudo com tanto carinho, sempre trazendo novas parcerias e divulgando suas empresas. Foram muitos os elogios recebidos!

EVENTO

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53ª Edição - Curitiba

Prêmio

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Profissionais 2017

No dia 8 de dezembro de 2017, no Salão Azul do Clube Curitibano, Yumi realizou seu grande sonho! Fez um mega evento glamouroso, homenageando os profissionais do ano. Onde 25 mulheres e 25 homens, amigos e conhecidos, foram convidados especialmente por ela - seguindo um critério de admiração, consideração e respeito às suas profissões. Todos receberam um troféu lindo, junto ao livro onde consta a história de cada um em duas páginas, com fotos produzidas especialmente para a matéria, pela fotógrafa e parceira Mara Lucia Zocolotte. Foi uma noite incrível em que Yumi cuidou de todos os detalhes, desde a presença do coreógrafo da dança dos famosos, Átila Amaral que veio especialmente do Rio de Janeiro cuidar de toda produção artística, em que a Center Danças Artísticas, junto a Asas Macalossi e a Flôr de Lótus deram um show de espetáculo. Toda a organização do show e música ficou por conta do DJ Fábio França até o final da festa, onde a banda Big Time Orchestra e os robôs de led se fizeram presentes animando os convidados. O cerimonial ficou por conta da equipe da Gandró Eventos, e o jantar elaborado pela Chef Sonia Bacelar foi perfeito. A decoração das mesas pela Floricultura Silvestre e a MWA Som & Luz junto com a Led One complementaram toda a festa com seus efeitos de luz e som. Foi o maior sucesso! E esse ano Yumi já determinou que será realizado o “Prêmio Profissionais 2018”. Aguardem!

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EVENTO

Cruzeiro no

Emirados Árabes

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umi esteve, pela segunda vez, em um outro cruzeiro saindo de Dubai, rumo aos Emirados Árabes. Dessa vez convidou alguns amigos e amigas para estarem com ela desfrutando de um passeio incrível, no navio MSC Splendida. Foram os amigos Joni Amorim e seus pais Nivalda e João Amorin, Suellen Kempinski e seu filho Henrique, Cláudia Tortelli e seu filho Joni, Regina Maria Pofahl, Mirian Fonseca, Jadir Georgette, Bruno Henrique Georgette, Cleber e Ellen Caroline, Alida e seu marido, Janete Rodrigues, Mitsuko Okamura, sua mãe, que se divertiram muito nessa viagem. Passaram pelas cidades Abu Dhabi, Khasab, Muscat e Sir Bani Yas. Cidades lindas com seu toque típico e especial. Essa viagem foi mais divertida pelo fato de estarem em um grupo de 20 pessoas, onde puderam fazer um tour pelas cidades de Dubai e Abu Dhabi com sua amiga Soraya Chiah e seu filho Farah de Freitas, que possuem uma agência com guia turístico, que os levaram para conhecer o Museu do Louvre, o Parque temático Ferrari World, a famosa Mesquita de Sheikh Zayed, o Burj Khalifa, Miracle Garden, Safari Noturno e o exclusivo Arabian Village no Deserto, o Dubai Mall, entre outros pontos turísticos famosos nesse país que tem vários records - onde 19 estão no Guines Book. Uma viagem maravilhosa, em que todos puderam compartilhar de momentos mágicos e inesquecíveis!

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VIAGEM

EVENTO

Destaques Fernando Fischer

2018 e 31 anos de

colunismo social

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o dia 23 de março, na Sociedade Guarani da cidade de Itajaí, foi comemorado com muito luxo e sofisticação a comemoração dos 31 anos de colunismo e aniversário do famoso colunista social e produtor de eventos que faz o maior sucesso no estado de Santa Catarina, Fernando Fischer. Há anos ele realiza esse grande evento para a sociedade catarinense e traz colunistas sociais de todo o país, homenageando no “Destaques Fernando Fischer 2018”, com o troféu Murano, as pessoas que se destacaram em diferentes áreas de atuação e vistas como referência na sociedade catarinense e nacional. Como sempre, com muito bom gosto, mais uma vez realiza um mega evento com muito luxo e glamour, regado à muita champanhe e ilhas de degustação com deliciosos doces e canapés. Conhecido por sua alegria contagiante, o aniversariante pôde desfrutar de mais uma noite incrível e inesquecível junto aos amigos e parceiros que tanto o admiram e consideram. Parabéns Fernando, e que todos os anos a vida possa continuar te proporcionando essa vontade de unir e confraternizar amigos nos seus eventos maravilhosos e cheios de charme!

EVENTO

Aniversário da

Antonella N

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o dia 18 de fevereiro foi realizado o aniversário de 4 aninhos da Antonella, filha de Fábio e Fernanda Mendes Garzaro, que fizeram uma bela festa toda voltada ao ballet. Antonella estava vestida de bailarina e, antes dos parabéns, a professora de ballet da escola veio fazer uma demonstração de dança junto com ela, encantando a todos os convidados com sua simpatia, graciosidade, meiguice e beleza angelical. A festa estava linda e Fernanda, mãe da aniversariante, cuidou de todos os detalhes com muito carinho. Foi servido um coquetel delicioso à base de muita pizza, crepes e muitos docinhos que fizeram todos se sentirem novamente como crianças! Muitas mães trouxeram seus filhos, que são amiguinhos de escola, e permaneceram aguardando até os filhos cansarem de brincar, formando assim uma confraternização muito bacana entre as mães. Foi com certeza uma festa dos sonhos em que todos se divertiram muito e Antonella mais ainda por ter sido a princesa do dia!

EVENTO

Convenção da

BelClinic 2018

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Convenção BelClinic 2018, ocorreu no dia 04 de março na sede da BelClinic no Batel. As 40 principais distribuidoras dos estados do DF, GO, SC, RS, PR, MS, MT, SP e PB estiveram presentes para uma grande reciclagem de conhecimento técnico, vendas e motivação. Retornam para suas equipes para fazer o básico: “Pessoas de sucesso fazem o básico, sempre melhor e com mais frequência.” e com o slogan: “Não é Milagre, é BelClinic” Em meados de abril, a BelClinic lançará seu novo plano de recrutamento de novas distribuidoras pelo Brasil, juntamente com um sistema on-line que promete revolucionar o mercado de vendas diretas. Será um “escritório on-line” acessado por um aplicativo (App) via celular assim como pela Web (navegadores). Além da questão, de material de apoio, vídeos, e EaD para distribuidoras, o sistema possibilitará um cadastro de clientes que garante o comissionamento de quem apresentou a BelClinic para o consumidor. Ou seja, quando um produto for comprado on-line ou na loja física da BelClinic, a distribuidora que fez o seu trabalho junto ao cliente terá garantido uma comissão. Isso permitirá uma expansão sem prescedentes. Uma tendência mundial de comissionamento à distância, independente do canal de vendas e/ou compra.” afima Cleyton Ogura, CEO da BelClinic.

EVENTO

Lançamento La Serena

Plaza España N

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o dia 06 de março foi realizado um mega coquetel para o lançamento do “La Serena Plaza España” para mais de 300 convidados no show room A.Yoshii no Batel. O coquetel contou com uma apresentação de jazz e blues com Taryn Szpilman e Vinícius Zanin, ex-participante do programa The Voice Brasil. Com voz marcante, a cantora ficou conhecida por dublar a versão brasileira da personagem Elsa, do filme Frozen - Uma Aventura Congelante. Para o presidente Leonardo Yoshii, o projeto une a tradição da empresa à modernidade sempre buscada a cada novo projeto. “O La Serena foi pensado para oferecer beleza arquitetônica, qualidade de vida e sofisticação em cada metro quadrado num endereço que é puro charme. Além da qualidade e da pontualidade de entrega da A.Yoshii, soma ao projeto todo o comprometimento e a competência dos nossos parceiros”, afirma. O lançamento do terceiro empreendimento em Curitiba consolida a presença da A.Yoshii Engenharia na capital paranaense, abrilhantando sua história de mais de 50 anos no estado.

EVENTO

Aniversário de 88 anos

Rosa Okamura N

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o dia 14 de outubro de 2017, Yumi reuniu seus familiares e amigos mais próximos para comemorar o aniversário de 88 anos de sua mãe, Rosa Okamura. A festa foi em casa e todos puderam desfrutar de uma noite deliciosa, com um coquetel elaborado pelo Chef Jefferson Moreira da Fonseca - e seu filho, Jonathan, com a ajuda de um amigo, cuidou de tudo. Os doces deliciosos foram feitos pelo Chef Cristiano Machado e o bolo maravilhoso feito com muito carinho pelo Deiverson de Lara. A decoração foi cuidada pelo Zauri Jr da Zaff Eventos, completando um ambiente lindo e aconchegante. DJ Santiago cuidou da animação e a Drag Wan Grega animou totalmente os convidados, que permaneceram mais tempo na festa, pela sua animação e brincadeiras. Foi uma noite deliciosa em que todos puderam desfrutar de muita música, alegria e descontração. E Yumi já preparou tudo e promete mais uma festa deliciosa para comemorar os 89 anos que, com muito carinho, faz com que sua mãe seja feliz!

EVENTO

Casamento de

Tatierli e Erick

qual cantou uma música evangélica da cantora Bruna Karla, declarando-se para o seu amado. Foi um casamento dos sonhos, tudo estava perfeito e ficará marcado para sempre na memória de quem esteve presente nessa festa maravilhosa e mágica!

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conteceu, no dia 07 de outubro de 2017, no Parthenon Eventos em Cascavel-Paraná, o casamento de Tatierli Pansera e Erick Minorello. Ela é filha de João Natalino Pansera e Joana Lurdes Marins Pansera, natural de Medianeira-PR, nasceu no dia 17 de abril de 1994, do signo de áries, empresária do ramo de vestuário e estudante do curso de Direito. Ele é filho de Valdir do Nascimento Costa e Odali do Carmo Minorello Costa, natural de São Paulo-SP, nasceu no dia 21 de novembro de 1975, do signo de escorpião, empresário no ramo de Blindagens de veículos da empresa Elmo Blindagens. A cerimônia foi ao ar livre com assessoria de Vanessa Mota, com músicas ao vivo cantadas pelo musical Mariage. As fotos sobre os olhos de Fernando Nagai e filmagem Bg Filmes. Na qual o buffet ficou por conta de Dom Antônio e a decoração da Art Fiore. O vestido da noiva foi assinado pelo estilista Maison Kazuo e a jóias pelo renomado Miguel Alcade localizados em São Paulo. O noivo optou por um meio fraque da Browns Alfaiataria. As alianças do casamento são da marca italiana Bvlgari. O enlace matrimonial foi inspirado em contos de fadas, pois a noiva estava com um vestido modelo princesa e o noivo um meio fraque como um verdadeiro príncipe. A decoração foi clássica e romântica demonstrando todo o amor que os noivos têm um pelo outro. A noiva fez uma surpresa para o noivo na

Coluna Autoestima 1

Com o cantor internacional John Secada que realizou um grande show no Teatro Positivo.

Com minha prima Midori Choguyodi do Japão e as amigas Andressa Marques e Thaiane Andretta no TAJ Bar.

Com minha amiga Lilian Abreu, assistindo a um show no Teatro Positivo.

Com os amigos Ale Hamdar e Kalil Ibrahim Bark em show do John Secada no Teatro Positivo

Com minhas amigas Linda Bruder e Adriana Cristina Aguiar e Leandro Marcos Oliveira no coquetel da Revista AUTOESTIMA.

Com as amigas Adriana Cristina Aguiar e Janete Góes Amaral em evento na RODZINA4.

Com minha amiga Graziele Thomaz Borges Gavazzoni na inauguração da sua loja Space Store.

Com o famoso cabeleireiro Viktor I, minha prima do Japão, Midori Choguyodi e o amigo Keiro Yamawaki no evento da A.Yoshii.

REVISTA AUTOESTIMA

COLUNISTA YUMI OKAMURA

Com os chineses Quem Lemos e José Luis Chong no evento em Comemoração do ano chinês no Belloni Eventos.

Com a amiga Cristiane Deyse Oppitz e minha filha Yannih Tsushima no jantar na VERD&Co.

Com o diretor comercial Rafael Menon no lançamento do Casamento no Hotel Lizon.

Com meu querido amigo Ricardo Borrasca no meu aniversário de maio 2017 no Aurora Bar.

Com o famoso Fábio Arruda que es teve no evento no Buffet Ilha do Mehl.

Com Carlise Kwiatkowski, Fernanda Richa e Alexandrini Rodrigues no show do Michael Bolton no Teatro Positivo.

Com famoso Doctor Robert Rey e meu dentista Dr. Alexandre Quintiliano Telles na Clínica Hollywood.

Com a amigas Michelle Farhat e Anne Blensk no show do Michael Bolton no Teatro Positivo.

16 REVISTA AUTOESTIMA

COLUNA

Curitiba COLUNISTA TIOM KIM

A talentosa cantora Lais Mann e o Trio Quintina e Orquestra animaram o Baile da Oficina de Música na Sociedade Thalia.

Lente exclusiva de Matheus de La Palm.

A tenista e campeã internacional Geórgia Gulin, que está residindo nos Estados Unidos. Na foto em Los Angeles com a mãe Mônica Gulin. Sayonara dos Santos, gerente de RH, coordenou com exclusividade o lançamento do novo cardápio da Tribo das Frutas. Um espaço gastronômico de primeira linha localizado no coração do Batel.

Yumi Okamura e Átila Amaral, coreógrafo do quadro Dança dos Famosos do programa do Faustão, celebram o lançamento do Prêmio Profissionais 2017 no Clube Curitibano. Foto exclusiva de Leonel Cunha.

O fotógrafo Vand Rodriguez e a bela Viviane Feijó vieram especialmente de Joinville para a festa do Prêmio Profissionais 2017 de Yumi Okamura no Clube Curitibano. Em cena com Fulvio Covacci e Waldo Rafael.

Muriel Silva, Bruno Branco, Vitória de Carvalho e Daniel Rebello marcaram presença no Baile da Oficina de Música na Sociedade Thalia.

O Dr. Wandique da Silva e sua musa inspiradora Marilza celebrando idade nova no Cantinho do Eisben. Os jornalistas Marcio Bello e Cristina Sório comemoram o novo portal CuritibaNewsPrime.

REVISTA AUTOESTIMA

COLUNA

Curitiba COLUNISTA Thirson silva

A presidente da ABRASEL/PR, Jilcy Mara Joly Rink, na cerimônia de posse da nova diretoria para o triênio 2017/2020.

A cantora Ana Vilela no programa Band Mulher, apresentado pela belíssima Marylia Bernardt.

O empresário José Neuro Turcatto com as arquitetas Layssa Milani e Andreia Queiroz na inauguração do Salão Philip Martin’s Campinas. Crédito: Wesley Izidoro

Flávio Negrão e Gabriela Gimenez estão alavancando vendas online com o aplicativo OMINICHAT.

O presidente do Santa Mônica Clube de Campo, Gilberto Foltran e a primeira dama Iracema, com o cantor Tiago Abravanel no Baile dos 56 anos do Clube. Crédito: Michelle Lara

André di Barros lançou recentemente a música “Era pra Acontecer’, disponível nas principais plataformas digitais.

Marcel Teixeira com psicólogo Akim Neto depois do bate papo no Maison Corbusier. Crédito: Naideron Jr.

Ingrid Moskalewski, Deborah Bergerson e Pedro Torres na mostra “Manifesto Mata Atlantica” da Artefacto Curitiba. Crédito: Gustavo Sguissardi

REVISTA AUTOESTIMA

Crédito: Igor Henrichy

COLUNA

Curitiba 1

Mostra homenageia no Sec. de Estado da Cultura personalidades negras do PR: Ana Maria Santos da Cruz, Clemilda Santiago Neto, Clemildes Ferreira Bahr, Dalzira Maria Aparecida, Dora Lucia de Lima Bertulio, Dulcinéia Novaes, Edna Aparecida Coqueiro, Geisa Costa, Michele Mara e Nará Souza Oliveira

Valterci Santos

COLUNISTA GISELLE MACEDO

Foto: Kraw Penas

Na inauguração da nova filial da Rudewil Pisos, Granitos e Mármores, os diretores Natanielle e Afonso Piekarski com Rodrigo e Mariana Gaião.

Dra. Léa Mara Moraes, membro Especialista e Titular da Soc. Bras. de Cirurgia Plástica, com cursos de Cirurgia Plástica na Suíça.

Posse da nova diretoria da ADVB/PR: Claudio Stringari Marques, Ney Emilio Braga Neto, Eduardo Jaime Martins (presidente), Roberto Herrera e Aldo Malucelli. Foto: Luciana Sálvaro

O jovem Henrique Oliveira Macedo recebe do avô José Macedo Neto o anel de advogado, por ocasião da formatura e também ingresso na OAB.

O simpático casal Elma e André Bora foi impecável ao recepcionar a imprensa no maravilhoso “Bela Mata Clube Vip”. Pertinho de Curitiba. Vale a pena conhecer!

Deliciosos mimos foram servidos no lançamento da nova edição da Revista Viver Curitiba, comandada pelo casal Luís Carneiro e Ellen Nogueira. Estive lá e adorei!

A jornalista Simone Bello comemorou o “níver” rodeada de bons amigos e, como sempre, linda de viver! Foto: Jorge Farias

REVISTA AUTOESTIMA

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COLUNA

Curitiba COLUNISTA LUIZ AUGUSTO JUK

Cleverson Marinho Teixeira e os filhos advogados Caroline Teixeira Mendes e Marcelo de Souza Teixeira.

Camilo Turmina, vicepresidente da Associação Comercial do Paraná e também do Sindijor.

Euclides e Dolores Biasi Locatelli, dirigentes da EACO Consultoria e Contabilidade.

O empresário Carlos Humberto de Souza, Diretor-Presidente do Grupo Risotolândia

Francisco Carlos Santos, Presidente da Multiloja, há 50 anos no mercado.

Gabriela Duarte, Diretora-Geral da Heads Propaganda.

Jornalista Ricardo Loureiro Caldas. Assessorias politicas e governamentais.

Terezinha Wollmann, Emilia Simões, Maria Cristina Coutinho Medeiros e Albanir Fracaro.

REVISTA AUTOESTIMA

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COLUNA

Curitiba COLUNISTA ELLEN NOGUEIRA

Lançamento da primeira edição da Revista Viver de 2018! Juntos mais um ano a @vivercuritiba e o @muellercwb farão mais cinco lançamentos especialmente pra quem gosta de conteúdo, de gente e de Curitiba. Angela Chiaratti, Michele Amaral e Ana Lucia Motta.

Ana Paula e Maria Fernanda.

Angela Chinasso, Nelson Calcagnotto e Eduardo Calcagnotto.

Ari e Marlene Silva.

Lindasir Dantas e Loriane Broto.

Robinson e Dioneia Mendes.

Eduardo Jaime e Cynthia Martins.

Flavia Ferreira, Gabriela Lopes e Mariana Siqueira.

REVISTA AUTOESTIMA

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COLUNA

Curitiba COLUNISTA ALE MAYA

Os proprietários da Joias VIP, Fabiano Simões, Simone Castella, Sueila Lima de Araújo e Ivan Quirino, comemoram os 10 anos de atuação.

A empresária Adriana Sypniewski no Pátio Batel.

A empresária Janete Goes Amaral com Mary e Natasha Schaffer na Rodzina4.

Bruno Gagliasso na Artefacto.

Daniel Boaventura na Zaf Eventos.

Empresária Maribel Souza no Espaço dos Óculos - Ver&Ler.

Marcelo Bergerson homenageado na Artefacto.

Netto Felippe, Iza Zilli, George Sada e Wilson Bueno no Santo Grão.

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COLUNA

São Paulo COLUNISTA Antonio Salani

Na Sapucaí o secretário de Urbanização do Rio, Índio da Costa, recepciona o prefeito da cidade de São Paulo, João Doria Jr., com o presidente da RIOTUR, Marcelo Alves e o deputado Otavio Leite.

O baile de carnaval do hotel BELMOND Copacabana Palace contou com a presença de Andrea Natal, diretora geral do hotel, com a rainha do baile e atriz Isis Valverde com o tema Gipsy Folie.

No Shopping Pátio Higienópolis, os atores André Gonçalves, Amandha Lee e Rodolfo Mesquita que dão vida a 13 personagens na peça “Agora e na Hora”.

O casal, Tarcisio Gargioni (vice Presidente de Marketing da Avianca) e a esposa Rita. Ao lado sua filha, a fotografa internacional Grazi Ventura.

Bia e Branca Feres, as irmãs gêmeas campeãs de nado sincronizado, e a brasileira radicada nos States e sucesso na TV, Victoria Vida, em evento filantrópico.

No palco do Teatro Raul Cortesem, os atores Ricardo Tozzi e Reynaldo Gianecchini recebem os aplausos de Tarcísio Meira, Gloria Menezes e Adriane Galisteu pelo sucesso do drama “Os Guardas do TAJ”.

O premiadíssimo drama “Um Bonde Chamado Desejo”, que reestreia em São Paulo no Teatro Tucarena, tem em seu elenco Nana Yasbek, Eduardo Moscovis e Maria Luisa Mendonça com Virginia Buckowski.

No “Miss Brasil Be Emotion 2017” em Ilha Bela - SP, as Drags Divas mundialmente famosas como Deendjers (Thiago Vilas Boas e Vinicius Lavezzo) com a Miss Raissa Santana e do Pânico na Band, Christian Pior (Evandro Santo) com esse colunista, Antonio Salani.

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COLUNA

Alagoas COLUNISTA BELLE ACCIOLY

Press!! A jornalista de moda, IsaBelle Accioly ladeada pelos colunistas sociais Marcos Leão e André Fon na festa “Prêmio Sincor de Jornalismo Alberto Marinho”.

A médica dermatologista Rafaella Maranhão Casado em seu consultório, trazendo novidades aos seus clientes.

O casal Adenise e Edmilson Ribeiro (Presidente do SincorAL) nas comemorações do B.Day 4.0 da advogada Adenise Ribeiro (foto).

A empresária Fernanda Rêgo Mascarenhas (Lez a Lez MCZ) e o maquiador Abraão Dowsley no lançamento “Forget Me Not Lez a Lez” no Parque Shopping.

A empresária e designer Jeanine Fontan (Caleidoscópio Jewelry) faz check-in na feira internacional Coterie Show, em New York. A Caleidoscópio é uma das empresas associadas do Sindivest-AL.

Mariana Freitas com o seu loiro platinado assinado pelo Hair Stylist Gavazzi, “The Best” em colorimetria from Alagoas.

O casal de empresários Manuel e Márcia Marques brinda o amor em Paris.

O empresário Amando Laranjeira com os filhos Gabriel, Pedro e Arthur em evento social.

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COLUNA

Goiás COLUNISTA FAUSI HUMBERTO

O fotógrafo Marcos Cardoso clicou Samuel Auad Jr., Thais Luquesi e Cintia Luquesi com o ator Paulo Betti no lançamento do filme “A Fera na Selva”.

O empresário e produtor de eventos Werlan Moura e sua esposa, Ana Paula Moura, no camarote Sumiu Uai.

Os empresários Eduardo Scoco e Waléria Noleto receberam no Restaurante Victória os cantores Neguinho da Beija-flor e Serjão Loroza.

O professor Lisandro Nogueira com a diretora do filme “Aos teus olhos”, Carolina Jabor e com o ator Daniel de Oliveira na abertura da mostra “O Amor, a Morte e as Paixões”.

A empresária Ina Freitas recebeu o prestígio do marido, o cantor Jorge Barcelos, no evento de inauguração da nova sede do seu Ina Freitas Estética.

A curadora da exposição, Helena Vasconcelos, recebeu entre os convidados da 15ª mostra do projeto Arte no HGG, a artista plástica e fotógrafa Heliana de Almeida com o marido, o geógrafo Ricardo Leivas.

O escritor Gilberto Mendonça Teles no restaurante Assoluto, recebido pelo gourmet Elpídio Fiorda, o restaurante que ilustrou o cardápio com seu poema “Chá das Cinco”.

Mônica Andrade, Cláudia Bermudez, Cristieny Siqueira Fleury e Marília Portela se jogaram no Carnaval dos Amigos.

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COLUNA

Rio de Janeiro COLUNISTA CLAUDIO ANDRADE

Casamento realizado na Basílica de Sta. Terezinha do menino Jesus desse colunista, o ator global Cláudio Andrade e Daniella Araújo de Oliveira juntos com os padrinhos Laddy Francisco e Edwin Luisi.

Debby Lagranha esteve no salão de beleza de Gloria Teixeira na Barra da Tijuca para colocar mega hair e trazer de volta um pouco da imagem que ela tinha quando estava na TV.

A atriz Debby Lagranha nos dias de hoje trabalha em uma clinica veterinária e também cuida da filha Maria Eduarda de 4 anos.

Cláudio Andrade (este colunista), Glória Pires e André Rosa, prestigiando o espetáculo “Alair” sucesso no teatro Ipanema.

Na pré-estreia do filme “Os farofeiros”, o ator Kadu Moliterno e Cristiane Rodrigues que marcaram presença.

Aline Riscado e Felipe Roque na pré-estreia do filme “Os farofeiros” que está fazendo o maior sucesso pelo Brasil.

André Gonçalves e Dani Winits deram até um selinho para comemorar o sucesso do filme “Os farofeiros”, que conta com interpretação cômica de Dani.

Na foto, Antônio Fagundes e sua esposa Alexandra, no espetáculo estrelado por Edwin Luisi, com André Rosa e Cláudio Andrade (este colunista) em Ipanema.

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COLUNA

Rio Grande do Sul COLUNISTA LUCIANO BAUMGARDT

O secretário-executivo do Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento, Eumar Roberto Novacki, o governador do Rio Grande do Sul José Ivo Sartori e o secretário da agricultura Ernani Polo.

As irmãs: a chef de cozinha Evani Lemos e a senadora Ana Amélia Lemos, no Troféu Brasil Expodireto.

Ana Elisa Mânica e a primeira dama do Rio Grande do Sul, Maria Helena Sartori.

Francisco Matiotti, Marta Maria Perosso de Souza e o ministro chefe da Casa Civil da Presidência da República, Eliseu Padilha.

Rosane Hepp Ma e Anelise Scheibe no jantar Agora é que são Elas.

Fabiana Costa, relações públicas e Lauri Pivoto gerente geral do Serrano Resort de Gramado.

Patrícia Muratorio e Juninho Cavichioni proprietários da rede de restaurantes Mamma Mia.

No Agora é que são Elas: Dalva Schroeder, Marília Schmaedecke e Dóris Chaise.

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COLUNA

Tocantins COLUNISTA FÁTIMA FERNANDES

A vice-governadora Cláudia Lelis complentando mais um ano de vida.

Os empresários Célio Lobo e Márcia Lobo receberam convidados VIP’s para a inauguração da nova unidade do CNA em Palmas.

Sempre sorridentes as amigas Maria de Fátima de Jesus e Alexandra Bramatti.

O Presidente da CDL Silvan Marcos Portilho e sua esposa Mariene Martins em um evento na capital.

A biomédica Giorgia de Bortoli está feliz da vida com suas recentes realizações.

A empresária Regina Peu irá presentear Palmas com um requintado brechó.

Em recente evento em Palmas, um registro da especialista em moda, Karina Civinskas.

Um flash do encontro da deputada Luana Ribeiro com sua amiga e empresária Patrizia Ferreira de Araújo.

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Santa Catarina COLUNISTA KARLA CRUZ

O vice prefeito de Lages, Juliano Polese, o reitor da Universidade do Planalto Catarinense (Uniplac), Luiz Carlos Pfleger, o presidente da Câmara de Dirigentes Lojistas de Lages (CDL), Marcos Tortelli, com os diretores da Oral Sin Fpolis e Lages, Dr. Luigi Franchesco Cornicelli e Dr. Marco Aurélio Ferreira.

Casal de médicos oncologistas diretores da Animi, Dra. Maite Vassen Schurmann e Dr. Pedro Schurmann, com a médica nutróloga Jaqueline Costa Coelho que ministrou palestra “Como Salvar Vidas”.

Gusttavo Lima será a atração nacional anunciada pelos organizadores da 30ª Festa Nacional do Pinhão.

Close da Miss SC 2018, Débora Silva na inauguração Oral Sin.

Primeiro aninho, príncipe Ravi em sua bela festa que aconteceu em Ctba. Na Foto com seus pais Dra. Regina Manzochi, Carlos Manzochi e sua mana Raisa.

Top Catarinense, Léia Ávila acaba de chegar do encontro regional SC Intercoiffure.

Iara Fava comemorou em grande estilo seu aniversário. E a temática dos contos de fadas tomou conta da imaginação dos convidados.

E a festa no castelo tinha fadas, princesas, a Branca de Neve, a Alice do País das Maravilhas, a fada Sininho, a Bela sem a Fera são elas Simone Vieira, Ingridt Furtado, Maria Benta Heidrich, a anfitriã Iara Nicola Fava, Eduarda Vieira, Isabel Vieira, Duda Palma, Jane Schurmann e Karla Cruz.

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COLUNA

Distrito Federal COLUNISTA WILMA MAGALHÃES

Vários momentos incríveis marcaram as memórias dos Brasilienses. 1

Thiago Malva recebe amigos com um chá inglês super chique. 1

O colecionar de artes Amador Ortonelo prestigiando a Data Nacional do Kuaiti.

O Embaixador recebendo seus convidados na sua data Kuaiti. 2

A designer Cenci Quevedo é homenageada pelo IBRAFE.

O cerimonialista Marcelo Pimenta recebeu todos os 300 convidados na noite de homenagem do IBRAFE.

O colunista Marcelo Chaves prestigiando o amigo Thiago em sua festa de aniversário.

A empresária Sabrina Covre prestigiou o evento.

A escritora Rosa Martins recebe a também escritora Gracia Cantanhede e a amiga Lurdinha.

REVISTA AUTOESTIMA

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COLUNA

Minas Gerais COLUNISTA Carlos Hugueney Bisneto

Carlinhos Carneiro, Domício Ricardo Borges Moraes e Gustavo Vasconcellos nos elegantes salões da cidade, em noite de casamento.

Marlene Franco do Amaral é filantropa da Casa do Menor Nova Canaã.

Maria Lúcia Porto Rodrigues da Cunha é filha de um dos maiores mestres da cidade, professor Milton Porto e mãe da internacionalmente respeitada designer de joias-Cris Porto.

Laura Hueb Abadda Borges de Moraes, nasceu em Uberaba, mas tornou-se a embaixatriz de Uberlândia.

Elegantérrima Dama Raif El Debs, casada com o médico Ibrahim El Debs Raif por onde passa perfuma o ambiente.

Iris Stefanelli nasceu em Tupã, interior de São Paulo e hoje reside entre Uberlândia e São Paulo.

Maria Cristina Mesquita, médica dermatologista que trata seus pacientes com dedicação e carinho e de uma alma e espírito únicos.

Querido casal da sociedade local, Ana Cândida Guimarães Guerra Gargalhone e Gustavo Galassi Gargalhone - ele diretor do Sindicato Rural de Uberlândia e ela - codiretora com a mãe, das unidades da Cultura Inglesa da cidade.

REVISTA AUTOESTIMA

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COLUNA

Rondônia COLUNISTA ZUZA CARNEIRO

Ana Paula Pelegrini e Márcio Barreto estão vivendo uma fase maravilhosa com a família. Os filhos Pedro, Lucas e agora Maria.

Benedita Costa recebendo em sua fazenda Barrancas do Madeira o global Carlos Machado, Ivy Rocha e Zuza Carneiro.

Eliane Fogaça curtindo férias em luxuoso cruzeiro em Punta de Leste, Buenos Aires e Montevidéu. Mulher de sucesso.

Christiane Monteiro brilha como mulher e empreendedora em Rondônia com seu laboratório Ari Pinheiro.

Eulécia Casagrande, ao lado do esposo Agnelo, vive um momento especial com a chegada do pequeno Emanuel.

Uma das mais talentosas profissionais do segmento de decoração Naiara Barbosa (Spasso Multieventos) com a filha Julia.

Família Esber é das mais admiradas profissional e pessoalmente, sendo exemplo de união sólida.

Márcio e Neuzeli Splendore (Portobello Shop) é um casal abençoado com a chegada dos seus trigêmeos.

REVISTA AUTOESTIMA

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COLUNA

Salvador COLUNISTA YIN YEE CARNEIRO

Alexandra Isensee e July Isensee na Feijoada ao Mar.

Caetano Veloso e Yin yee Carneiro no Camarote Expresso 2222.

Fafa Giordano e Yin Yee Carneiro no Camarote Expresso 2222.

Mirella Bastos e Luizinho Bastos na Vila São José.

Rosana Singer e Paulo Brandão na Feijoada ao Mar.

Sílvio Batalha e Karina Batalha na Vila São José.

Sun Sun e Alexandre Barillari na Feijoada ao Mar.

Yin yee Carneiro, Elzinha Tripodi e Sarajane Mendonça no Trio Tripodão no Circuito Osmar. 8

REVISTA AUTOESTIMA

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COLUNA

Rio Grande do Norte COLUNISTA Rodrigo Loureiro

Representada pelas filhas, a exgovernadora Wilma de Faria foi homenageada In Memorian na Câmara Municipal de Natal.

O Chair queridinho da nossa sociedade, Sinval de Souza, badalando com novo CEP em Petrópolis.

Casal dos mais respeitados no Estado, Gorete e Ramilson Tito, completam este ano 43 anos de amor.

Colunista Liege Barbalho prestigiando a Feijoada da Amizade do seridoense Carlos Magno Dantas.

Deputado Tomba com sua esposa Fernanda e o colunista também prestigiando a Feijoada da Amizade.

Deputado federal mineiro, Luiz Tibé, com Karla Veruska, nova presidente do Avante-RN.

Vereadora Nina Souza tem sido destaque em sua atuação na Câmara Municipal de Natal.

O presidente da Câmara Municipal de Natal, Raniere Barbosa, homenageou a esposa, filha, mãe e sogra no Dia Internacional da Mulher.

REVISTA AUTOESTIMA

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COLUNA

Orlando COLUNISTA KELLY BATISTA

Clara Santos recebendo um prêmio do Rotary Club, por seus serviços voluntários e pela grande participação na campanha de arrecadação de leite em pó para as vítimas do furacão Irma.

A Brasileira Fernanda Santos e sua linda família, abrindo as portas de sua nova casa em Miami.

Clara Santos trabalhando na United Heart, uma ONG que entrega cestas básicas a moradores carentes de Orlando.

Damaris Gonçalves comemorando seu aniversário de 16 anos em Orlando.

Mariana Staccioli, Fisiculturista, campeã por mais de 9 vezes nos Estados Unidos.

Flávia da Matta um dia antes de receber em seus braços a preciosa Amy, sua linda e esperada bebê.

Sandra Toledo e Flávia da Matta parabenizando Clara Santos pela homenagem recebida do Rotary Club.

O cantor brasileiro Judson Leite e sua esposa Juliana na comemoração do Thanksgiving no restaurante brasileiro Sinhã.

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LOCAÇÃO

Kalanchoe

Locações de Plantas Ornamentais

(41) 3272-0612 | (41) 9 9991-3611 Facebook: Kalanchoe Locações de plantas kalanchoe.locacoes@hotmail.com www.kalanchoelocacoesdeplantas.com.br

REVISTA AUTOESTIMA

ob o comando de Dirceu Bentz, a Kalanchoe está no mercado de locações de plantas ornamentais desde 1997, sendo uma das pioneiras em Curitiba. Atualmente atende toda a região sul do país. Presta serviços na área de decoração de ambientes para festas e eventos em geral. Possui uma equipe de funcionários treinados e tem como principal meta a satisfação de sua clientela através da qualidade dos serviços prestados. A Kalanchoe dispõe de plantas ornamentais diversificadas, bem como de vasos e cachepôs próprios para decoração de ambientes. Oferece modelos em ratan e junco sintético, confeccionados artesanalmente, exclusividade da empresa que está sempre apresentando novidades para satisfazer as necessidades do mercado alvo. Seu evento ficará lindo e especial, a Kalanchoe garante!

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REVISTA AUTOESTIMA

FOTO & FILMAGEM

ForeVr360 Reviver os melhores momentos da vida, voltar no tempo, sempre foi um dos grandes desejos da humanidade. ver novamente o que aconteceu, sentir novamente as emoções daquele momento, rever pessoas que já se foram. Quer reviver seu casamento, o crescimento do seu filho, sua festa de 15 anos, ou se diferenciar da concorrência? Nós da ForeVr fazemos isso para você.

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REVISTA AUTOESTIMA

que antes só era possível no cinema, nos filmes de ficção científica, agora com o avanço da tecnologia da Realidade Virtual, esta volta ao passado já é possível. Para ter esta experiência, basta um smartphone, um óculos de realidade virtual e a captação destes momentos da forma correta. Foi com o propósito de proporcionar esta experiência, que a ForeVr foi criada. Empresa especializada em foto e filmagem 360°, para realidade virtual, tem como principal objetivo permitir que seus clientes voltem no tempo, revivam momentos importantes, sintam novamente cada emoção, tenham a experiência incrível que esta tecnologia proporciona. Um segundo uso desta tecnologia, que a ForeVr vem se especializando, é de permitir que empresas levem seus clientes para qualquer lugar, qualquer ambiente ou instalações, sem que eles tenham que ir pessoalmente. Para garantir esta experiência, a ForeVr desenvolve o roteiro, faz a direção e utiliza os melhores equipamentos de filmagem e captação de áudio, programas de edição e de conversão para realidade virtual, e presenteia todos os clientes com um óculos de realidade virtual, além de um atendimento personalizado para ensinar os clientes a utilizar esta tecnologia.

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REVISTA AUTOESTIMA

FESTA & EVENTOS

Margoti

Festa & Eventos Tudo se iniciou com um hobby, os irmãos e também sócios Dirceu e Danilo se apresentavam em competições de sons automotivos.

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REVISTA AUTOESTIMA

lgumas ideias entre eles foram surgindo ao longo dos anos, uma delas foi a de transformar a paixão pela música, em uma profissão. Iniciaram assim as atividades da Margoti Festas e Eventos no ano de 2005, a empresa é especializada em “Som, Luz e Imagem” para eventos sociais e corporativos. Contamos ainda com uma equipe técnica, qualificada e Dj’s profissionais, que agregam um toque especial em seu evento. A nossa principal e exclusiva missão é tornar seu evento inesquecível de forma personalizada e única. Agradecemos imensamente aos nossos clientes, parceiros e colaboradores.

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REVISTA AUTOESTIMA

ENTRETENIMENTO

A PR-Pix

Entretenimento

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REVISTA AUTOESTIMA

s sócios Regiane e Pablo Granemann tinham a vontade de trabalhar com eventos, mas com algo inovador, elegante e ao mesmo tempo divertido. Surgiu então o espelho interativo. Uma opção que deixa a festa mais dinâmica, animada e com muito luxo. É uma atração completamente interativa, onde as pessoas serão convidadas a tocarem no espelho e, então, conduzidas para uma mini sessão de fotos muito divertida. Capta imagem de grande quantidade de pessoas ao mesmo tempo. O espelho é touch screen, o que possibilita assinar na tela. A foto é impressa na hora em alta qualidade, além de ter opções de filtros e molduras para suas fotos. Participamos de eventos corporativos, casamentos e 15 anos.

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LOCAÇÃO

Eleganz

Locação de móveis para eventos

(41) 9 9196-4418 ( Rodrigo ) eleganz.locacoes@gmail.com Instagram: @eleganz.locações Facebook: Eleganz - Locação de Móveis para Eventos

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om elegância e originalidade, a empresa traz diversas novidades para o mercado de aluguel de móveis. A constante demanda no mercado de aluguel de móveis para eventos, feiras, congressos e até mesmo para residências, exige que as empresas se mantenham atualizadas nos desejos e comportamentos do seu consumidor. E é pensando assim que a Eleganz surge no cenário de Curitiba. Além de oferecer uma notória qualidade e um atendimento individual para cada necessidade, a empresa conta com o exclusivo diferencial que permite criar móveis únicos para diferentes públicos, unindo uma moderna estrutura de produção com a especial habilidade para a criação de novas ideias. O idealizador e proprietário, Rodrigo Meissner, atua há mais de 10 anos no mercado curitibano com sua conceituada empresa de móveis sob medida, a Lar & Cia Móveis (www.lareciamoveis.com.br), criando móveis próprios de alto padrão e mantendo parceria com arquitetos de todo o estado. Atendemos cerimonialistas, decoradores, produtores de evento, arquitetos e todo o tipo de cliente que procura inovação com qualidade. Conheça a Eleganz e imagine um novo espaço de possibilidades.

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EVENTOS

Zoli Eventos

ristiane Lissoni, empresária na área comercial e de criação artesanal, além de participante e promotora de inúmeras ações de voluntariado, sempre acalentou o sonho de ter sua própria empresa de eventos. Caroline Zonatto, há treze anos atuando na área de organização e promoção de eventos dos mais variados portes, também acalentava o sonho de abrir a sua própria empresa e oferecer aos seus clientes um serviço diferenciado e exclusivo. A identidade de sonhos e projetos uniu essas duas personalidades para criar a ZOLI eventos exclusivos, uma empresa diferente que visa oferecer um serviço de produção e organização de eventos de maneira personalizada, exclusiva e atenciosa. A ZOLI eventos exclusivos já atua no mercado de eventos há um ano, oferecendo serviços e atendimento sempre com a máxima excelência. Equipe 100% focada e dedicada aos detalhes, atendimento personalizado e a atenção direcionada à realização dos sonhos de cada cliente são pontos que a ZOLI preza e executa sempre. Eventos que a ZOLI atende: - Jantares de Formatura; - Casamentos; - 15 anos; - Corporativos; - Feiras; - Eventos Familiares de 20 a 100 pessoas. - Confraternizações e Aniversários; - Formaturas.

Avenida República Argentina,1336 - cj. 1411 (41) 9 9266-3450 - Cris (41) 9 9813-0489 - Carol cris@zolieventos.com.br carol@zolieventos.com.br

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Exclusivos

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MÚSICA

DJ Marcelo

Moretti

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niciou sua carreira em meados dos anos 90. Marcelo mixa house e suas vertentes. Seu estilo inicial era garage, muito influenciado por DJs como: David Morales, Todd Terry, e Jugde Julles. Esteve nas discotecas em Curitiba desde 1990, tendo passado por renomadas casas noturnas com muito carisma e presença de palco. Foi um dos únicos DJs curitibanos a ter mais de uma residência em São Paulo: Dolce, Blood e Donna by Adriane Galisteu. Em Curitiba sempre foi residente das melhores casas do circuito hype: Amadeus, Stage, Konys Night Club e Cabral Curitiba by Luciano Huk, Wyn, Lique, Eon e Warung Beach Club. Também morou por dois anos na Argentina, onde lapidou bastante sua linha musical, apresentando-se nas mais badaladas casas de Buenos Aires como: Pacha e El Divino. Já fez parte do casting de mega raves como Phillips Expression, Axe Journey, Rio Parade, Circuito Cabral by Luciano Huck e Speed Beats by Renault, onde viajou o Brasil inteiro junto com esta festa itinerante. Tocou ao lado de grandes nomes da e-music nacional e internacional como Fabrício Peçanha, Vitor Lima, Mark, Patife, Murphy, Leozinho, Mau Mau, Mamilo Rocha, Pete Tong, Johny Orange, C1, Lee Buridge, Laurent Garnier, Armand Van helden, entre outros. Seu feeling e bom gosto garantiram reconhecimento e respeito dentro da fechada cena curitibana, que vem repercutindo pelo Brasil afora.

Atualmente está envolvido no projeto UltraGroovy ao lado do percussionista Dennis Julian, onde fazem apresentações em todo Brasil e America Latina, nos mais sofisticados e luxuosos eventos.

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(41) 3387-5178 (41) 99184-1201 contato@bandasemlimite.com.br www.bandasemlimite.com.br

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Banda Sem Limite é uma bandashow formada em 2002 que acumula experiência, profissionalismo e muita empolgação, animando como ninguém os mais diversos tipos de eventos: aniversários, formaturas, casamentos e eventos empresariais. Sempre atenta às novas tendências da música nacional e internacional, a Banda Sem Limite renova seu repertório a cada show, sem deixar de lado os grandes sucessos dos anos 60, 70 e 80 que sempre levantam o público. Todo esse dinamismo somado a uma incrível presença de palco dos seus integrantes faz da Banda Sem Limite uma das mais conhecidas e respeitadas bandas-show do Paraná. A condução dos espetáculos é envolvente e não deixa ninguém ficar parado. São, aproximadamente, quatro horas de músicas cuidadosamente programadas para manter o astral sempre lá no alto. Não bastasse um ótimo repertório, as apresentações da Banda Sem Limite são marcadas pela espontaneidade e carisma dos integrantes, que interagem com o público com performances dinâmicas e contagiantes. A banda conhece todos os segredos para manter uma festa animada do início ao fim. Se você quer dar uma festa incrível e inesquecível, a Banda Sem Limite vai ajudar você nesse projeto. Entre em contato conosco!

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FOOD TRUCK

KBob X Picanha

Food truck

Food truck atende em local fixo para fidelizar clientes e oferecer lanches para todos os gostos.

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s food trucks ficaram populares em Curitiba entre 2014 e 2015, quando o conceito de gastronomia feito em furgões e carros adaptados conquistou de vez a capital. Desde então as lanchonetes móveis se tornaram uma opção rápida, de qualidade e com preços bem justos para os consumidores. O casal Vanessa Bianchi e Ildefredo Magalhães vieram de áreas diferentes, mas resolveram investir no segmento com o KBob x Picanha, um food truck que atualmente tem local fixo e clientes muito fiéis. “É um desafio e um aprendizado diário, mas aprendemos a pensar como empreendedores. Escolhemos a picanha como carro chefe porque é a carne favorita dos brasileiros e por ser muito saborosa”, conta Vanessa. O Kbob fica localizado na rua Professor Argemiro Loyola bem em frente ao Chafariz dos Anjos e, além do X-Picanha, conta também com outras opções de recheio como frango e calabresa e porções de batata frita. Segundo os proprietários, em 2018 terão mais novidades no menu. “Estamos lançando novos lanches para diversificar ainda mais o nosso cardápio para atingir todas as classes e paladares. Que São: o XCostela na versão carne fatiada e hamburguer, o X-Alcatra na versão carne fatiada e hamburguer além das porções” revela Magalhães. Ainda de acordo com o casal, o food truck foi uma opção para superar a crise econômica, mas muito mais que isso, o objetivo também foi apre-

sentar aos clientes uma alternativa para quem gosta de experimentar lanches saborosos em locais diferenciados. “Nosso objetivo não é só ganhar dinheiro e sim conquistar as pessoas através dos nossos lanches e atendimento. Buscando cada dia mais a melhoria, qualidade e excelência”, conclui Vanessa.

Rua Prof. João Argemiro Loyola - Seminário (em frente ao Chafariz dos anjos) (41) 9 8495-5258 Facebook: Kbob X Picanha Instagram: @kbobxpicanhacwb kbobxpicanhacwb.com.br

EVENTOS

Píu José

Eventos

Rua Virginia Dalabona, 700 - Orleans (41) 3272-0700 / 9 9971-8045 / 9 9198-0111 piujose@piujose.com.br Facebook: Piu Jose Eventos

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almir Piu está no ramo de eventos desde 1993, quando ainda tinha a gastronomia como um hobby. Em 2003, formou-se Chef de Cuisine e Restaurateur e neste ano fundou a Piu José Gastronomia (hoje Piu José Eventos), tendo como foco principal o comprometimento com a qualidade e a satisfação do cliente. O chef Walmir Piu é versátil, espontâneo e muito carismático, além de ser extremamente profissional na criação de pratos e cardápios. A Piu José organiza seu evento para que cada momento saia exatamente como você planejou. Um dos nossos diferenciais são os cardápios exclusivos, personalizados e compatíveis com o seu orçamento, todos planejados e elaborados por uma equipe especializada e altamente qualificada. Iremos lhe atender com dedicação e profissionalismo no local que você desejar, porém também possuímos um espaço próprio, estruturado para oferecer a sofisticação e o requinte que o seu grande dia merece! Com salão principal com capacidade para 300 pessoas, capela com capacidade para 200 convidados sentados, local para cerimônia ao ar livre e estacionamento com capacidade para 150 carros, estamos muito bem “equipados”. Surpreenda seus convidados, deixe a Piu José fazer seu evento, será uma festa ímpar do jeito que você sempre sonhou!

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FOOD TRUCK

Trip Churros

Gourmet T

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rip Churros Gourmet tem como missão proporcionar aos nossos clientes a oportunidade de degustar um churros muito mais saboroso e saudável, seguindo os mais altos padrões de qualidade, pois são fritos em óleo de algodão e recheados com doces puros e originais, tendo como resultado um churros de sabor inigualável. Conhecida como a Kombi mais Charmosinha de Curitiba e o melhor churros, fazemos sucesso não só nos eventos de Food Trucks como também festas privadas, 15 anos, casamentos e os maiores shows da cidade e região. Preparamos um cardápio com vários formatos de churros e diversos doces para personalizar ainda mais seu evento. #OMELHORQUEJACOMI

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(41) 9 9771-2481 Instagram: @tripchurros Facebook: Trip Churros Gourmet tripchurros@outlook.com.br

DOCES

Doce de colher

Sonia Bacelar Que tal você vivenciar uma experiência única?

(41) 3156-4888 | 9 9836-1666 eventos@soniabacelar.com.br soniabacelar.com.br

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melhor doce de colher do mundo, desenvolvido pela Mestre em Pâtisserie Sonia Bacelar é perfeito para todas as ocasiões. Com um sabor inigualável e uma textura macia esse doce vai te surpreender. A empresária atua há mais de duas décadas no segmento de doces finos e tortas, sendo sempre referenciada por inovar em sabores e formas. Atuante no segmento de gastronomia completa, é uma das únicas da cidade com estrutura para atender mais de três mil e quinhentas refeições em um único evento. Sonia também comemora o sucesso de mais um empreendimento assinado por ela – o Le Dani Restaurant, que nasceu de um sonho da empresária em reunir seus anos de experiência e excelência na prestação de serviços gastronômicos, em um aconchegante restaurante. De um almoço informal a um doce único, vale a pena vivenciar seus doces momentos com as criações assinadas por Sonia Bacelar.

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