Revista Autoestima 50ª Edição

ISBN 978-85-7638-731-2

Agosto 2016 . ano XII . R$ 12,50

SUA MELHOR COMPANHIA

AUTOESTIMA

REVISTA

50

CURITIBA

Fabiana L. Francisco empresรกria

colunas entretenimento gastronomia

AE

Espaço Thá.

O lugar perfeitO para VOcê cOnhecer seu próximO imóVel. ConhEça nossa CEnTral dE dECorados.

Quem procura um novo imóvel tem muito mais praticidade e uma experiência única no Espaço Thá. aqui, além de conhecer os apartamentos decorados, você conta com corretores sempre à disposição e ainda pode saborear as delícias do Brooklyn Café. Venha conhecer uma nova forma de adquirir seu imóvel. o Espaço Thá espera por você de portas abertas.

aV. nossa sEnhora aparECida, 48 – BaTEl | 3512-7200

Time Work station

EsCriTórios

ComErCiais dE aproximadamEnTE

31m²

dE árEa priVaTiVa

Green Center residence

aparTamEnTos Com

1 E 2 dormiTórios 34m² a 50m²

dE árEa priVaTiVa

Win

aparTamEnTos Com

2 E 3 dormiTórios 74m² a 90m²

dE árEa priVaTiVa

V i Va , é u m t h á .

Expediente DIREÇÃO Yumi Okamura REDAÇÃO Yumi Okamura COLUNISTAS CONVIDADOS Alagoas (Belle Accioly) • Curitiba (Ale Maya, Ana Costa, Emelin Leszczynski, Luiz Augusto Juk, Simone Bello, Tiom Kim, Thirson Silva) • Dis trito Federal (Wilma Magalhães) • Flórida (Kelly Batis ta) • Goiás (Fausi Humberto) • Las Vegas (Ciro Batelli) • Maceió (Belle Accioly) • Nova Iorque (Orlando Kessler) • Piauí (Mauro Veras) • Rio de Janeiro (Claudio Andrade) • Rio Grande do Sul (Luciano Baumgardt) • Rondônia (Zuza Carneiro) • Salvador (Yin Yee Carneiro) • Santa Catarina (Danny Reis) • São Paulo (Ovadia Saadia) • Tocantins (Fátima Fernandes) JORNALISTA RESPONSÁVEL Emelin Lesczynski DRT/PR 6067 | emelinrl@gmail.com DEPARTAMENTO COMERCIAL Yumi Okamura | yumi@revistaautoestima.com.br FOTÓGRAFO Pamela Oms REVISÃO DE TEXTO Ana Costa e Thirson Silva PROFISSIONAIS COLABORADORES Akim Rohula Neto, Alessandra Assad, Alexander Baer, Chris tian Barbora, Dr. Cleverson Higa Kaio, Dra. Débora Froehner, Eduardo Shinyashiki, Eriton Lima, Ernes to Artur Berg, Fabiano Brum, Dr. Ícaro Alves Alcântara, João Daniel Carneiro Franca, Josue Lemos da Silveira, Lair Ribeiro, Dr. Leandro Teixeira de Souza, Lélio Braga Calhau, Dr. Lincoln Graça Neto, Lucas Daros, Margaret Heffernan, Mario Louzã, Sebastian Koom, Siscom, Tatiane Leite, Thaiane Andretta, Wellington Johann A revista Autoestima é uma publicação quadrimestral da Editora Yumi Publicidade Ltda. CNPJ 03.914.568/0001-06.

REDAÇÃO, PUBLICIDADE E ADMINISTRAÇÃO Rua Presidente Beaurepaire Rohan, 365 / Cristo Rei Curitiba-PR/ Brasil / 80.050-340 / Fone/Fax: (41) 3319-4559 yumi@revistaautoestima.com.br Assinaturas podem ser obtidas pelo site www.revistaautoestima.com.br RESPONSABILIDADE Os textos assinados ou afirmações contidas nesta revista são de responsabilidade de seus autores, não refletindo necessariamente a opinião política dos editores. É proibida a reprodução total ou parcial de textos e imagens por qualquer meio sem autorização.

DIREÇÃO DE ARTE Mel Yzumi Okamura Kumagai mel.yzumi@gmail.com Crédito de imagens: Shutterstock

Editorial Momento da vida.

Passamos por muitos momentos em nossas vidas nos quais refletimos o porque da nossa existência aqui, e costumo dizer que se pensar muito, acaba dando até um nó na cabeça, pois é muito amplo imaginar de como surgimos, se existiram mesmo tais fatos e estórias que nos contam. Enfim, uma porção de crenças e simulações que não sabemos se realmente são reais ou não. Nascemos do macaco? Tiveram mesmo dinossauros na nossa Terra? Na Lua tem vida? Existem extraterrentres realmente?

Enfim, uma infinidade de coisas que nos informam e até então muita coisa ficou no ar. Inclusive quando trata-se de religiões, em que cada um tem sua crença, mitos e estórias, é que aprendemos a respeitar o pensamento de cada um.

Por isso que é complicado entender, inclusive, os seres humanos. Cada um nasce com base em suas raízes, em que o comportamento e atitudes se diferem de um do outro, e com isso o relacionamento entre as pessoas é cheio de ceder e aceitar ou pensar em si e fazer o que bem entende.

Por isso a vida é feita de momentos bons e maus e, com isso, aprendemos a driblar os percalços, como esse momento em que a crise atinge boa parte do país, é quando precisamos sair da comodidade e ir atrás de outras formas de ganho, ou mesmo criar um plano B e ver que somos capazes de executar mais de um ou dois tipos de trabalho.

Acreditar que pode muito mais do que imagina, é o “segredo”.

Cada vez mais o mundo gira rápido e, com isso, o corpo não acompanha de acordo com o tempo e, em plenos 40 e 50 anos, são muito jovens ainda, diferente da época em que os pais eram muito mais envelhecidos com essa idade. E com essa corrida da vida, somos obrigados a trabalhar muito até altas horas da noite, sem termos terminado nossas atividades e, com isso, atrapalhando um pouco nosso dia a dia.

Todos estamos no corre-corre e cada vez mais percebemos que as pessoas não têm muita paciência de estar com alguém, quando não se tem tempo para si, dirá ter para alguém nessa época em que vc nem vê o tempo passar e ele se foi.

Por isso, se os momentos da vida irá passar tão rápido, precisamos estar atentos e aproveitar melhor o presente de Deus, esquecendo o passado para que o futuro possa vir.

Nesse momento, aprenda a se perdoar por não ter conseguido lidar com a situação naquele momento e a perdoar a todas as pessoas que de alguma forma o decepcionaram, pois a vida é baseada em desculpar e perdoar, sem esquecer de agradecer de ter vindo ao mundo da forma que veio e saber que pode mais do que imagina!!!

Que Deus abençoe e proteja todos os leitores do meu expediente.

Abraço carinhoso,

Yumi Okamura

REVISTA

AUTOESTIMA Índice REVISTA

AUTOESTIMA Garota da capa

Medo de se perder Não se esconda do tempo Vamos olhar a vida por outro ângulo Como encontrar tempo em uma semana cheia de prioridades?

15 16 19 21 22

Como lidar com as incertezas da vida e o consequente aumento da ansiedade

25

O prazer de viver a dois: uma responsabilidade do casal

27 28 31 33 34

9 dicas essenciais para superar o es tresse Es tratégia de consumo: evitar o cartão de crédito é “lei” Você é a pessoa certa no lugar errado?

4 doenças do coração que mais matam Por que o planejamento es tratégico de vida e carreira é vital para os profissionais?

4 coisas que você precisa saber sobre câncer e tabagismo Es tá endividado? Confira algumas dicas para sair do vermelho

37 38 41

6 pequenas mudanças que vão transformar a sua vida no trabalho

42

Conheça 14 atitudes para conquis tar uma saúde plena

45 47 48 51 53 54 57 58 61 62 65 67

Nova regra da aposentadoria Trans torno de pânico: saúde mental e preconceito Esqueça suas metas Homens na terapia Para mulheres: como vou ao trabalho Viva a sua maneira, mas viva!

Promessas do ano: 184 dias para cumprí-las Um grande desafio: amar é perdoar!

Cuidados com a carreira em momentos de crise Os sete mitos sobre ser uma pessoa multitarefas Emagrecimento rápido e saudável Novas técnicas e facilidade de pagamento populariram a cirurgia plás tica Momentos de felicdade são traduzidos em sorrisos Agos to azul Ciúmes e redes sociais: a difícil convivência nos relacionamentos amorosos Novos tempos, nova liderança

Capa Fabiana L. Francisco Empresária

68 71 73 74 77

Fotógrafa Pamela Oms Produção Ione Camargo

Cabelo Roger Matheus e Rafael Sanches Peres

Maquiagem Ander Machado

Capa AE+ Rafael Delibo Empresário Fotógrafa Pamela Oms

GAROTA DA CAPA

Empresária

Fabiana Francisco

REVISTA AUTOESTIMA

A

empresária Fabiana L. Francisco é uma autêntica curitibana, caçula de três mulheres.

Em sua trajetória profissional, primeiramente optou pela faculdade de Direito, deu um tempo no curso em 1997 e, então, dedicou-se ao casamento acompanhando o marido, o renomado neurocirurgião Dr. Alexandre Novicki Francisco, ao Canadá, mais precisamente na cidade de Toronto, onde ele fez toda sua especialização médica em Tratamento Cirúrgico para Parkinson.

Quando retornaram ao Brasil, mesmo concluindo com mérito o curso de Direito pela Faculdade de Curitiba em 2000, Fabiana sentiu que seu caminho era além da advocacia.

Como sempre teve uma vida disciplinada em busca de saúde, bem estar e cuidados pessoais, ela sentiu um enorme desejo de poder compartilhar esses hábitos saudáveis com outras mulheres, mostrando, por meio de seu exemplo de vida, que é possível ser linda por dentro e por fora.

Em 2004, seu lado empreendedor falou mais alto e foi inaugurada a primeira sede da Clínica Lume, com o objetivo de oferecer um espaço de cuidados especiais para todas as

mulheres que merecem ser cuidadas, respeitadas e, principalmente, empoderadas em sua autoestima.

Com o objetivo de melhorar e oferecer serviços completos e diferenciados, Fabiana inovou mudando a sede da Lume para uma nova casa, com ambientes mais requintados e confortáveis. O novo espaço foi inaugurado em maio deste ano, contando com uma equipe multidisciplinar composta de fisioterapeutas, médicos, massoterapeutas, acupunturista, instrutora de pilates e nutricionista. As clientes ainda encontram, no mesmo ambiente, um empório de alimentos naturais e spa urbano.

Tudo porque o cuidado integral vai além dos tratamentos estéticos.

Nesta nova fase, Fabi Francisco quer se reinventar e mostra mais uma vez a que veio: consolidar seu legado com as mulheres, oferecendo um cardápio de tratamentos que cuidem da saúde e da estética, mas que também possam proporcionar momentos de relaxamento e bem estar. Ou seja: tudo em equilíbrio.

17

Medo de

se perder

Relacionar-se com outras pessoas é um desejo humano profundo.

REVISTA AUTOESTIMA

E

18

nquanto terapeuta, tenho observado que as relações que mais mexem com o ser humano não são as neuróticas e doentes, mas sim, as saudáveis.

As relações saudáveis mexem com o ser humano pelo fato de abrirem os caminhos para que a pessoa se desenvolva. Ao contrário das relações doentes, em que as pessoas se protegem atrás de armaduras emocionais que conhecem há anos, as relações saudáveis oferecem espaço para retirar esta armadura, sair do castelo e aproveitar o mundo. Desenvolver-se, embora pareça tentador, envolve lidar com nossos medos reais e mais profundos.

Este é o preço de evoluir.

Um dos medos que percebo nesse tipo de relação é o medo de se perder no outro: um medo que pode parecer estranho, mas que é super comum a todos nós. Relações nos propiciam contato, mudamos ao nos relacionar, aprendemos manias, desenvolvemos comportamentos e desejamos a outra pessoa ao nosso lado. Quando as coisas estão ruins, nos protegemos disso, temos distância e nessa distância uma certa “segurança”, um limite bem claro de onde um e outro terminam.

Porém, quando as coisas estão bem, porque distanciar-se? Porque buscar segurança? Por que não “dissolver-se” no outro?

O medo, no entanto, é sempre uma fantasia. A fantasia, neste caso, é de que se me envolver “demais” perderei a identidade, serei engolfado pelo outro e me perderei. A fantasia que gera o medo tem outra característica: não sabemos como reagir à situação. Se não sei onde “frear” o contato com o outro, por exemplo, ou onde estão os meus limites, terei medo em me entregar. Por esta razão, as relações saudáveis assustam: não há nenhum fator do outro que freie o seu desejo de mais intimidade. O que fazer?

A intimidade é um campo vasto. Paradoxalmente, quanto mais intimidade e entrega, mais fronteiras com o outro. Por que?

Porque a intimidade significa tornar algo familiar e, para tornar algo familiar, este “algo” precisa ser, antes, não-familiar, ou seja, de outra pessoa. Assim, quanto mais se conhece e se envolve com as pessoas, mais ela própria se torna concreta, e isso significa que se sabe cada vez mais quem é o outro e quem é você.

O desenvolvimento e os problemas de cada um se tornam cada vez mais diferentes aos olhos do próprio casal.

Aprender a criar este tipo de intimidade é aquilo que nos afasta do medo de nos entregarmos.

REVISTA AUTOESTIMA

COMPORTAMENTO

Por Akim Rohula Neto 19

AUTOAJUDA

Não se esconda

do tempo Há pessoas que se escondem no passado: passam a vida culpando os pais por tudo o que lhes acontece.

Relatividade do tempo Einstein dizia que “o tempo não é linear e, portanto, muito relativo e atrelado ao que está acontecendo”. Uma vida bem vivida, na qual somos felizes e estamos contribuindo para o bem da humanidade, pode passar num piscar de olhos.

Para ter um bom aproveitamento do tempo, você precisa estar suficientemente envolvido naquilo que estiver fazendo.

O que é aproveitar bem o tempo? É fazer o que precisa ser feito, bem-feito e, de preferência, da primeira vez.

REVISTA AUTOESTIMA

E

há pessoas que se escondem no futuro: pensam que “amanhã” conseguirão resolver seus problemas e que “depois” farão o que precisa ser feito. No entanto, a vida ocorre no aqui e agora.

Não interessa onde você esteja: a vida é aqui. Não importa onde você esteve ou estará: a vida é agora. O passado já passou e o futuro ainda não chegou. É por isso que o presente se chama presente. Ele é, na realidade, um presente que nos é dado. É no presente que temos o poder de gerar ação, modificando o nosso futuro e, talvez, recriando a nossa interpretação do passado.

Portanto, viva o presente e planeje o futuro. · A areia que está por cair é o futuro; ainda não aconteceu. · A areia que está caindo é o presente. · A areia que já caiu é passado; nada se pode fazer a respeito.

As pessoas não planejam o fracasso. Elas, simplesmente, fracassam ao planejar.

Por Lair Ribeiro 21

AUTOAJUDA

Vamos olhar a vida por

outro ângulo

Nossa vida é composta de momentos de desafios e oportunidades. Desafios são obstáculos normalmente difíceis de serem ultrapassados. pode reclamar por acordar cedo, ou agradecer por ter acordado e poder vislumbrar a beleza do nascer do Sol. Para mudarmos essa situação e transformamos nossos problemas em oportunidades de melhoria, precisamos aprender a enxergar a vida por um outro ângulo. Subir um degrau em nossa percepção do mundo e deixar aflorar a sensibilidade, a criatividade e a fé em nossos ideais. Ao invés de dizer “Não”, dizer “Por que não?”.

A única certeza que temos do mundo é que tudo está e continuará mudando. Você pode reclamar dessas mudanças, ou você pode agradecer pelos aprendizados que elas lhe trazem. O segredo da vida está no ângulo que utilizamos para observá-la!

As oportunidades são como o nascer do Sol: se você demorar para acordar, irá perdê-las.

Por Fabiano Brum

REVISTA AUTOESTIMA

J

á uma oportunidade é vista como um acontecimento oportuno, capaz de melhorar o estado atual de um indivíduo, ou uma situação nova que traga benefícios. Vale lembrar que o significado de desafio traz a palavra “difíceis” e não a palavra “impossíveis”.

Logo, podemos afirmar que todo desafio gera uma oportunidade, ou seja, quando temos uma situação difícil (mas não impossível) de superar, temos também a oportunidade de sairmos vencedores, conquistando benefícios e chegando a um nível mais elevado do que estávamos, seja no aspecto profissional, financeiro, pessoal ou qualquer que seja.

Porém, muitas pessoas gostam de olhar as oportunidades não como desafios, mas somente como problemas. A felicidade está na maneira como olhamos a vida. Você

23

Como encontrar tempo em uma

semana cheia de prioridades?

Quantas pessoas já não se viram na situação de ter que resolver somente as questões urgentes do trabalho, ou da vida pessoal, por conta de uma semana muito atarefada, cheia de prazos, eventos, reuniões ou viagens?

I

REVISTA AUTOESTIMA

sso é muito comum por conta da correria que vivemos em nosso dia a dia, que acaba nos obrigando a fazer tudo, mesmo sabendo que não teremos tempo para isso.

O que fazer quando a semana está lotada e você tem muitas prioridades? A minha sugestão é: procure se organizar e planejar os dias com antecedência. Seguem algumas dicas que são úteis:

24

· Planeje a semana - Semana cheia e sem planejamento será desorganizada, com muitas urgências e estressante. Para minimizar o impacto da relação “quantidade de tarefas a serem realizadas x tempo disponível”, é necessário que você pare um dia para planejar e visualizar oportunidades, a fim de reduzir as urgências e, ainda, priorizar ações importantes;

· Organize bem a sua segunda-feira - Em uma semana atarefada, a segunda-feira deve ser cautelosamente planejada. Evite lotar a agenda de atividades nesse dia, isso fará com que e pessoa tenha a sensação de que o dia está comprido demais e pode estragar a semana toda; · Se necessário, trabalhe um pouco mais - Quando falamos em administração do tempo é comum que as pessoas pensem que fazer hora extra deve ser proibido. Às vezes é preciso, mas faça apenas quando é uma escolha e não uma imposição da vida profissional; · Foco e menos e-mails - Se você não tiver foco, a semana vai render menos. Por isso, foque nas suas atividades e não deixe que as interrupções constantes, como a che-

DICAS cagem de e-mails e redes sociais, atrapalhem sua produtividade. Em ocasiões como essa, o ideal é acessar os e-mails apenas duas vezes ao dia. Se for algo urgente, pode ter certeza que o telefone irá tocar; · Peça ajuda - Quando fizer seu planejamento, analise as atividades que podem ser delegadas a outras pessoas tão competentes quanto você. Não tenha medo de pedir ajuda, isso facilitará seu trabalho enquanto realiza outras coisas importantes.

REVISTA AUTOESTIMA

Com alguns critérios e estratégias, é possível ter uma semana sob controle, mesmo que você esteja repleto de atividades. O ponto principal para que isso saia do papel é buscar a organização e ter um bom senso da realidade, ou seja, ver objetivamente o que pode ser feito com sucesso. Ao realizar o planejamento semanal, analise o que realmente conseguirá fazer em determinados dias. O dia tem 24 horas, seja realista e se organize dentro desse tempo!

Por Christian Barbosa 25

COMPORTAMENTO

Como lidar com as incertezas da

vida e o consequente aumento da ansiedade

Tudo na vida são incertezas. Nossa única certeza é a morte. Desde pequenos, de algum modo, aprendemos a conviver com a incerteza. vida. Já outras incertezas estão próximas, nos afetam diretamente ou estão dentro de nós mesmos (incertezas quanto a decisões a tomar, e que muitas vezes definem nossa vida).

Por ser um ponto comum a vários transtornos de ansiedade, faz parte do tratamento dos quadros ansiosos abordar este aspecto.

Aprender a lidar com a incerteza depende fundamentalmente de abordagens psicoterápicas para auxiliar o indivíduo a lidar com a incerteza de modo mais satisfatório, visando a melhora de sua qualidade de vida.

Por Prof. Dr. Mario Louzã

REVISTA AUTOESTIMA

S

abemos não dispor de todas as informações possíveis, as quais nos dariam a certeza de algo; de algum modo, a incerteza é administrada de modo a não nos paralisar. Se de um lado temos a incerteza, de outro, temos o impulso de ir para frente, de arriscar, a partir do nosso conhecimento, da situação e de algum tipo de avaliação da relação impulso/incerteza.

Uma “necessidade” (não necessariamente uma necessidade “concreta”) nos impulsiona.

Uma criança quer explorar o ambiente desconhecido, para isso, precisa de algum modo se locomover, esboça os primeiros passos, desequilibra-se, com certeza cai algumas vezes, mas volta a se levantar e tenta novamente até adquirir experiência suficiente para andar sem maiores dificuldades. Seu impulso para explorar o ambiente é maior que a incerteza dos primeiros passos.

A aquisição da experiência vem da obtenção de informações suficientes que permitem avaliar, de modo realista, o grau de incerteza da ocasião. A cada situação nova, quase que automaticamente fazemos uma comparação com nosso arsenal de informações e experiências anteriores, e processamos a relação impulso/certeza antes de ir adiante. É evidente que algumas incertezas pouco nos afetam, não nos dizem respeito ou estão tão distantes que não comprometem nossa

27

RELACIONAMENTO

O prazer de viver a dois: uma

responbilidade do casal

Você já pensou que compromissos, responsabilidades e as inúmeras obrigações do dia a dia, são fatores capazes de matar um relacionamento estável? preocupações. O sexo vai perdendo espaço na intimidade do casal. Contudo, você pode resolver essa questão se reconectando com suas paixões. Volte a fazer algo que deixou de fazer e que te dava muito prazer ou alguma coisa que nunca fez, mas que sempre se imaginou realizando. Você precisa se entusiasmar, se sentir completa. Ao se sentir bem consigo, você estará encorajando seu parceiro a fazer o mesmo. Fica mais fácil amar quando se tem outros objetos de desejo. Esse distanciamento é necessário para a manutenção da relação e irá ajudar o casal a se reconectar, a sentir vontade de estar perto um do outro.

O tédio e a monotonia são inimigos do casal. Os dois juntos, na rotina, matam o desejo e a paixão. Cada um deve se responsabilizar pela sua parte e, ao mesmo tempo, precisam estimular a vontade de estarem juntos.

REVISTA AUTOESTIMA

N

ão é fácil manter a leveza e a diversão quando assumimos tantos papéis sociais. Mas, como os casais podem construir uma vida excitante juntos?

Uma vez que você já encontrou seu parceiro e está em um relacionamento duradouro, o desafio é manter a relação interessante para os dois, primeiro para nós mesmos e, em seguida, para nosso parceiro. Temos a tendência de achar que o outro é responsável pelo sucesso ou fracasso do relacionamento, mas, se você fizer uma rápida reflexão, irá perceber que seu parceiro não pode resolver o que não resolvemos com nós mesmos. É preciso conversar, entender o que está faltando para cada um e qual o motivo da insatisfação.

Muitas vezes, casais em relacionamentos longos acabam caindo na rotina e, por isso, encontram dificuldades para se reconectar com a paixão. Acima de tudo, encontram empecilhos para manter o afeto e o desejo à medida em que os anos passam e o relacionamento amadurece. Um bom exemplo, que serve de termômetro para a paixão, é aquilo que acontece na cama. Com o passar dos anos, o sexo pode ficar rápido e sem envolvimento, alguns dizem que é como se fosse algo mecânico, feito apenas por obrigação ou necessidade.

Manter a vida sexual interessante é sim um desafio, ainda mais porque passamos por muitas mudanças com o passar dos anos; o corpo muda, assim como as exigências e

Por Tatiana Leite 29

9 dicas essenciais para

superar o estresse

REVISTA AUTOESTIMA

1 - Trabalhe naquilo em que você tem talento Trabalhe naquilo em que você tem competência, talento e gosta de fazer, porque, afinal, pelo menos um terço de sua vida você passa no trabalho. Aprenda a gostar do seu trabalho e da sua empresa e, se por algum motivo, este ajuste entre você o seu trabalho não está acontecendo, então mude de ambiente ou de emprego.

30

4 - Desabafe Ninguém é de ferro e, às vezes, um desabafo é muito bem-vindo. Mas, se você for desabafar, faça-o no local adequado, porque um “estouro”, além de ofender e magoar pessoas, pode provocar muitas discórdias e, também, arrependimentos posteriores.

2 - Tenha hábitos saudáveis de vida Pratique esporte, faça exercícios físicos, tenha tempo para o lazer, aprenda técnicas de relaxamento. São atividades que ajudam muito a recuperar e restaurar as energias físicas e psicológicas. Uma dieta alimentar balanceada e um sono reparador produzem, igualmente, frutos extremamente benéficos.

5 - Faça pausas Por outro lado, não caia na armadilha de acreditar que sempre que você estiver profundamente irritado, um grande desabafo, em particular, irá resolver a situação. Às vezes isso não funciona. Nestes casos, o melhor mesmo é fazer uma pausa: ouça música relaxante, dê um passeio, coma algo (biscoito, fruta, chocolate), leia uma revista, faça palavras cruzadas ou outro passatempo, sente num canto da sala e relaxe de olhos fechados.

3 - Aprenda a gostar das pessoas Aprenda a ter um bom relacionamento interpessoal, a respeitar pessoas, a cooperar com elas. Veja sempre o lado positivo delas, sorria para as pessoas, cumprimente-as no elevador, no restaurante, na vizinhança.

6 - Congraçamentos Happy hour, comemorações de aniversários ou de metas atingidas, lanches e refeições com colegas, reuniões e troca de ideias informais nos intervalos, são algumas formas de congraçamento que ajudam a aproximar

DICAS

7 - Use âncoras Tudo aquilo que faça você sentir-se bem ou que atrai sensações boas é chamado de âncora. Por exemplo, todos nós podemos pôr âncoras em nossa mesa: uma foto do filho (ou do animal de estimação), foto de uma paisagem, uma frase motivacional, flores etc. Outras âncoras podem ser cartões, figuras, plantas, frasco com doces, fotos (das férias, das pessoas queridas), poesia, a Bíblia, etc.

8 - Seja positivo Você só pode dar ao mundo o que você depositou – ou deixou que depositassem – em seu interior. Esse depósito cresce lá dentro e depois se manifesta num tamanho muito maior do que quando entrou. Os juros emocionais desse depósito tomam formas, contornos, cristalizam-se, e passam a comandar

seus pensamentos, atitudes e tudo o que você faz em sua vida, até de maneira inconsciente. A opinião que você tem das pessoas e do mundo é, sobretudo, uma confissão do seu próprio caráter. Portanto, cultive estados de alma positivos e as pessoas, circunstâncias e situações vão responder às suas atitudes na mesma medida e refletir isso no ambiente que você vive.

9. Cerque-se de pessoas motivadas Um dos segredos da motivação é fazer amizades e cercar-se de pessoas vencedoras e positivas, pois o espírito realizador e otimista delas acabará contaminando você, da mesma forma que andar com pessoas inseguras e pessimistas poderá influenciá-lo negativamente. Você aprenderá muito com pessoas realizadoras, não apenas profissionalmente, mas, principalmente, com suas atitudes, comportamentos e condutas positivas.

Por Ernesto Artur Berg

REVISTA AUTOESTIMA

os membros da equipe, ao mesmo tempo que descontraem o ambiente e auxiliam a recarregar as baterias psicológicas e emocionais.

31

DICAS

Estratégia de consumo: evitar o

cartão de crédito é “lei”

Com o dinheiro cada vez mais curto, os consumidores começam a elaborar “estratégias de guerrilha” para sobreviver a estes tempos difíceis. endividamento, conclui que não tem o mínimo interesse em de te dar desconto na anuidade.

Seu caminho é um só: aceitar o valor exorbitante.

Então, prezados consumidores, exijam descontos, pesquisem e valorizem o dinheiro na sua mão pagando à vista ou usando o cartão de débito. Na hora, dói ver o dinheiro sumir da sua conta, mas evita que você entre em uma ciranda financeira perigosa onde o seu crédito é cortado assim que você se endivida demais.

Tenha comportamentos financeiros sustentáveis ao longo da vida e, se evitar o uso do cartão de crédito não é uma lei, ao menos é um ato de consumo bastante prudente e que poderá levar você cada vez mais perto do seu sucesso financeiro. Lembre-se que dinheiro não aceita desaforo e o seu futuro e de sua família agradecerão muito a você.

REVISTA AUTOESTIMA

C

omo sempre, as melhores estratégias são as mais simples, e essa simplicidade traz a facilidade de conseguir se utilizar das táticas com maior disciplina, ao longo do tempo.

O cartão de crédito, se bem usado, tem o poder de organizar diversos gastos durante um mês, em uma data certa. Quando a pessoa tem uma fonte de renda, e ela a utiliza com a razão, o “casamento” da data da fatura com o seu pagamento lhe traz vantagens fantásticas.

Simplifica o orçamento, e o extrato do cartão de crédito - que pode ser consultado facilmente antes do vencimento -, ajuda bastante a manter as contas sob controle.

Todavia, a grande maioria não segue isso e se empolga pela pouca dor de pagar com o cartão de crédito, e só quando a fatura chega, tempos depois, é que se dá conta de que a dor vai ser muito mais terrível do que pagar à vista.

As anuidades, cada vez mais absurdas, chegam a valores superiores a R$ 300,00. Se você tem um movimento bom, e paga tudo em dia, ao reclamar do valor ou pedir o cancelamento do cartão (pois você não tem nada a perder, só a ganhar), no geral, as companhias, para não perderem o cliente, acabam isentando-o do pagamento de qualquer anuidade.

Se o consumidor deve à instituição financeira, entra no crédito rotativo e não tem capacidade de negociação, infelizmente, você está “em um mato sem cachorro”. A companhia sabe disso e, ao analisar o seu volume de

Por Lélio Braga Calhau 33

CURIOSIDADE

Você é a pessoa certa

no lugar errado?

do pelo sonho, com mais dificuldade do que as pessoas normais, porque em paralelo ele pulava de empresa em empresa para tentar se sustentar. Sabe o que ele faz hoje?

Trabalha como locutor num programa esportivo de uma rádio. Ele acorda às 5h30 da manhã todos os dias, feliz da vida. E tem um outro trabalho também para compensar a não realização financeira que o trabalho da rádio traz. Quem sabe ele não seja tão talentoso assim, mas conseguiu um ponto de equilíbrio entre a felicidade no trabalho e a realização financeira.

Talvez você se pergunte: e por que ele não volta para a clínica em que trabalhava então, em paralelo com a rádio? Porque infelizmente essas são coisas que só a maturidade nos ensina. É preciso viver e descobrir muitas coisas antes disso. A primeira delas é a nossa semente, e a segunda é o nosso sonho. Precisamos fazer com que eles se encontrem, e isso precisa acontecer o mais rápido possível.

REVISTA AUTOESTIMA

M

arcos foi um aluno que tive quando lecionei nas faculdades de Rádio e TV. Ele sempre foi um menino entusiasmado. Ama futebol, é simplesmente louco por isso. Adivinhe qual era o sonho do Marcos? Ser locutor de futebol.

Adivinha o que o Marcos fazia para pagar a faculdade? Trabalhava como assistente em uma Clínica Dentária. Ele ganhava bem, e era o único aluno da turma dele que necessariamente precisava trabalhar para pagar a faculdade. Coincidência ou não, ele sempre chegava antes dos outros alunos, e isso permitia que conversássemos e trocássemos algumas ideias antes da aula começar.

Um dia, Marcos chegou cabisbaixo na aula e eu perguntei o que ele tinha. De uma maneira bastante emocionada, ele me revelou que o sonho dele era ser locutor de futebol, e que tinha feito um teste numa rádio e tinha sido reprovado. Estava tão arrasado, que queria largar tudo. Ele achava que o trabalho que tinha só servia para pagar a faculdade, mas que a faculdade não servia para ajudá-lo a passar num teste de seleção. Logo, ele iria largar tudo. Não precisava de faculdade e nem de trabalho algum. Tudo o que eu pude dizer para ele naquela manhã foi: “nunca abandone seu sonho. Abandonar seus sonhos é abandonar a você mesmo”.

Apesar de ter concluído o curso e de ter abandonado aquele trabalho anos depois, Marcos foi um daqueles que continuou lutan-

Por Alessandra Assad 35

36

REVISTA AUTOESTIMA

SAÚDE

4 doenças do coração

que mais matam

Fatores Apesar de fatores como a predisposição genética, os maus hábitos de vida ainda dominam as estatísticas como principal causa. Entre os fatores de risco estão um alimentação inadequada e rica em gordura saturada, diabetes, hipertensão, sedentarismo, sobrepeso e tabagismo.

12 dicas para a prevenção 1. Realize um check-up, pelo menos uma vez por ano 2. Evite fumar 3. Recupere o histórico familiar 4. Tenha uma alimentação saudável 5. Pratique atividade física com orientação de um profissional 6. Beba água 7. Procure um médico imediatamente caso tenha dor no peito ou no tórax, acima do umbigo 8. Preste atenção no peso 9. Evite ficar estressado 10. Monitore o colesterol 11. Cheque sua pressão arterial 12. Visite um cardiologista regularmente

REVISTA AUTOESTIMA

AVC: O acidente vascular cerebral acontece quando há entupimento ou rompimento dos vasos que levam o sangue ao cérebro. O AVC causa a paralisia da área cerebral, que ficou sem a circulação sanguínea.

Doença vascular periférica: Está relacionada com o estreitamento e endurecimento das artérias que realizam o transporte do sangue para os membros inferiores.

Infarto agudo do miocárdio: Popularmente conhecido como ataque cardíaco, o infarto agudo do miocárdio é caracterizado pela diminuição ou ausência da circulação sanguínea no coração.

Morte súbita: A maioria dos casos de morte súbita está relacionada com doenças do coração. Conhecidas ou não, podem ser congênitas, degenerativas, excesso de atividades físicas, inflamatórias e provocadas por reflexo nervoso, por exemplo. A morte súbita é considerada para os casos onde o óbito é constatado na primeira hora após o início dos sintomas.

Por Wellington Johann 37

AUTOAJUDA

Por que o planejamento estratégico

de vida e carreira é vital aos profissionais?

Planejar é Preciso! Assim como identificar, estar preparado, aproveitar as oportunidades e se defender das ameaças! a análise do ambiente interno (forças/pontos fortes e fraquezas/pontos fracos), a fim de que os profissionais possam estar preparados para aproveitar as oportunidades e se defenderem das ameaças (concorrentes, por exemplo).

Bem como desenvolver estratégias de expansão de mercado, liderança em diferenciação, custos e foco, PARA SEREM ÚNICOS NO SEU MERCADO (dentro e fora das empresas)!

Ou seja, se preparar e estar preparado hoje, para aproveitar o hoje e o amanhã!

Por Alexander Baer

REVISTA AUTOESTIMA

P

lanejamento estratégico pode ser o grande diferencial para o profissional que deseja obter mais sucesso em 2016, 2017 e 2026.

Os profissionais precisam hoje, fundamentalmente, ter um rumo, uma visão de FUTURO para que possam buscar e alcançar todos os RESULTADOS ALMEJADOS. Fundamentalmente, a análise do ambiente externo (cenários, oportunidades e ameaças) deve ser altamente conhecida, bem como

39

4 coisas que você precisa saber sobre

câncer e tabagismo

O tabagismo é considerado a principal causa de morte evitável pela Organização Mundial da Saúde.

REVISTA AUTOESTIMA

O

40

tabagismo é considerado a principal causa de morte evitável pela Organização Mundial da Saúde (OMS), além de ser responsável pelo desenvolvimento de aproximadamente 80 doenças.

Estimativas da OMS apontam que mais de 10 mil pessoas morrem todos os dias em consequência de doenças provocadas pelo cigarro.

“A fumaça do cigarro contém mais de 4000 substâncias químicas, tóxicas na sua maioria, e com potencial bem definido para causar vários tipos de câncer. Como causa de dependência está a nicotina, e quando tentam parar de fumar, os pacientes referem sofrer com os

sintomas da síndrome de abstinência”, menciona o pneumologista do Hospital Santa Cruz, em Curitiba, João Daniel Carneiro Franca.

“Os Estados Unidos são um país com aproximadamente 320 milhões de habitantes e, destes, 19% são tabagistas. No Brasil somos 200 milhões e 16% da população total é fumante. Fazendo um paralelo entre os países, uma vez que as características raciais e comportamentais são muito semelhantes entre eles, aqui deveriam ser feitos aproximadamente 130 mil diagnósticos de câncer de pulmão por ano”, completa.

SAÚDE

Cenário mundial Estima-se que existam mais de um bilhão de fumantes no mundo. Atualmente, mais de cinco milhões de pessoas são vítimas do tabagismo todos os anos. Se as tendências de aumento do consumo persistirem, alcançaremos a marca de dez milhões de mortes anuais em até quinze anos.

Potencial fatal O fumo já é responsável por 30% das mortes por câncer. Este número é ainda mais expressivo nos casos das mortes por câncer de pulmão. Em 2014 foram diagnosticados 224.210 casos de câncer de pulmão nos Estados Unidos. No mesmo ano, no Brasil, foram feitos 27.330 novos diagnósticos da doença. Os dados encontram-se subestimados no Brasil por uma série de fatores: dificuldade de acesso à saúde por grande parcela da população, diagnósticos errados, preenchimento incorreto de atestados de óbito, etc.

Relação tempo x consequências Pessoas que iniciam o hábito de fumar jovens, tem maior chance de desenvolver doenças relacionadas ao tabagismo. O usuário de uso mais leve – ou social – também pode ser impactado por males ligados ao fumo. O especialista lembra que a exposição regular ao cigarro é um risco, independentemente da quantidade consumida.

REVISTA AUTOESTIMA

Fumantes passivos O risco do desenvolvimento de doenças não se limita aos fumantes ativos, mas também aos passivos. Estima-se que, apenas no Brasil, mais de duas mil pessoas morrem todos os anos por causa do fumo passivo. Este tipo de tabagismo aumenta o risco de câncer de pulmão em até 30% e de infarto em até 25%.

Se imaginarmos que as crianças podem ser expostas desde muito pequenas, o cenário é ainda mais perturbador.

Por João Daniel Carneiro Franca

41

DICAS

Está endividado?

Confira algumas dicas

para sair do vermelho

Ele sempre teve fama de mau. Por isso, aprendemos a fugir dele.

ORGANIZE SUAS CONTAS Para sair do vermelho e voltar a ter uma boa saúde financeira, é preciso realizar um diagnóstico da situação e entender como o dinheiro está sendo utilizado. Coloque no papel as contas fixas e os gastos variáveis. Somente desta forma é possível saber para onde está indo o salário e onde é possível cortar gastos.

RENEGOCIE SUAS PENDÊNCIAS Após esta análise, o inadimplente deve procurar o credor para realizar o acordo.

UTILIZE O DINHEIRO RESERVA Quem possui dinheiro guardado pode utilizar a quantia nas negociações. Quem negocia à vista tem mais chances de conseguir descontos melhores.

ESTABELEÇA METAS Contas em ordem e negociadas, o cuidado deve ser para não contrair novas dívidas.

Gaste apenas o programado e, em hipótese nenhuma, atrase suas contas ou use o cheque especial. É importante evitar o uso de cartões de crédito. Opte por realizar compras à vista e tente sempre conseguir o máximo de desconto possível.

REVEJA GASTOS SUPÉRFLUOS Em tempos de estabilidade financeira, muitas pessoas aderiram custos adicionais em suas rotinas como planos de celular, pacotes de internet, TV a cabo e programas de filmes pagos. Agora, é importantíssimo reavaliar esses gastos, que podem ser muito altos, quando somados.

Por Siscom

REVISTA AUTOESTIMA

S

egundo levantamento do Serasa Experian, o Brasil possui, atualmente, 59 milhões de inadimplentes. Para não perder o controle da situação, a orientação é negociar as pendências, o quanto antes, e controlar os gastos.

43

6 pequenas mudanças que

vão transformar a sua vida no trabalho

Nem sempre são necessários grandes investimentos financeiros ou programas muito elaborados para transformar positivamente o ambiente de trabalho.

REVISTA AUTOESTIMA

P

44

or meio de pequenas mudanças no dia a dia, grandes transformações podem acontecer.

refa por vez – não é apenas mais eficiente, ela também nos torna mais capazes de usar o conhecimento que obtivemos.

1. Aprenda a ser um profissional monotarefa Tentar fazer tudo transforma as pessoas multitarefa em editores ruins. Aqueles que tentam ser multitarefa constantemente acham difícil ignorar informações relevantes e demoram mais para se movimentar entre as tarefas.

Quando focamos em algo, aprimoramos nossa concentração e nos lembramos do que fizemos. Sentimo-nos menos exaustos.

Então, a monotarefa – focar em uma só ta-

2. Hora demais, produtividade de menos Consideramos que trabalhar à noite é heroísmo, jornadas longas são interpretadas como comprometimento. Porém, a produtividade não é linear. Podemos trabalhar bem durante 40 horas por semana, mas não mais do que isso. Depois de 40 horas, ficamos cansados e cometemos erros – e precisamos de mais tempo para consertar a confusão que fizemos.

AUTOAJUDA

3. Saia para caminhar Estudos mostraram que a criatividade aumenta quando tiramos uma folga. Quando distanciamos o olhar do trabalho e fazemos algo simples, como uma caminhada, acessamos outras partes do cérebro que nos ajudam a encontrar os insights que necessitamos para chegar ao entendimento ou à solução de um problema. Seja ao ar livre ou na esteira, já foi comprovado que caminhar melhora a geração de ideias novas e úteis. Fazer uma caminhada de meia hora pode ser mais produtivo do que ficar até tarde no trabalho.

Essas são atitudes altamente recomendáveis para que o período de descanso seja realmente “reparador”.

4. Perguntas melhores, decisões melhores As perguntas são o corpo e a alma do conflito construtivo. Elas abrem caminho para o debate, que, quando bem-feito, nos ajuda a ver o que tendemos ignorar, desafiando-nos a pensar melhor, pensar de outra forma. No caso de decisões críticas, é recomendável nomear um “advogado do diabo”: alguém cuja tarefa será questionar para obter a desconfirmação, defender posições opostas e trazer à tona os dados e argumentos que foram deixados de lado.

5. Tire o melhor proveito dos erros Ninguém está isento ao erro. Entretanto, a forma como o encaramos pode ser feita de forma positiva e produtiva. Se bem-intencionados, os erros não são motivo de vergonha, mas de aprendizado. Poder e status não conferem inefabilidade; os erros são a via crucis do progresso.

REVISTA AUTOESTIMA

6. Não leve trabalho para casa...nem para suas folgas e férias Pode parecer estranho mas, para algumas pessoas, se desligar do trabalho exige um sacrifício sobre-humano. Mas como em qualquer forma de vício, há diferentes formas para você se “desintoxicar”.

Por Margaret Heffernan

45

SAÚDE

Conheça 14 atitudes para

conquistar uma

saúde plena

Mesmo que, inicialmente, seja difícil adaptar-se a hábitos mais saudáveis, a inserção deles de maneira gradativa e com total disciplina, traz resultados rápidos e claros.

Procure adotar os seguintes hábitos saudáveis: 1. Tome cerca de 200ml de água por hora; 2. Alimente-se bem, regularmente e com boa quantidade de fibras; 3. Respire fundo várias vezes por dia; 4. Exponha-se ao sol pelo menos 3x por semana (ou até mais), da forma correta; 5. Durma pelo menos 7h diárias, de lado, no silêncio e em local escuro; 6. Pratique atividade física regularmente; 7. Diminua e gerencie melhor seu estresse; 8. Evite excessos e intoxicações; 9. Cuide sempre da saúde da sua mente e do seu espírito; 10. Busque constantemente conhecimento de qualidade e conte com acompanhamento regular por bons profissionais de saúde;

12. Evite consumir alimentos prejudiciais (sobretudo açúcar, glúten e leite); 13. Melhore sua “saúde intestinal” (por exemplo, Kefir pode ajudar); 14. Tome suco verde diariamente (junto a tudo acima).

REVISTA AUTOESTIMA

11. Identifique seus objetivos, trace metas, planeje-se e mantenha os focos certos;

Por Dr. Ícaro Alves Alcântara 47

DICAS

Nova regra da

aposentadoria O fator previdenciário reduz o valor da aposentadoria para quem se aposentar precocemente. Essa regra foi estipulada pela Lei 13.183/2015, que prevê novos limites a partir de 31 de dezembro de 2018: para afastar o uso do fator previdenciário, a soma da idade e do tempo de contribuição terá de ser 86 se mulher, e 96 se homem. Caso a pessoa deseje se aposentar antes de completar a soma de pontos necessários, ela poderá fazê-lo, mas com aplicação do fator previdenciário e, portanto, potencial redução no valor do benefício.

Conclui-se que o fator de contribuição não acabou. Apenas esse novo sistema é uma forma de opção para que o fator não seja aplicado. Essa nova regra em nada altera para quem já se encontra aposentado. Muitos podem pensar em ingressar com ação de revisão da aposentadoria para migrar para o novo método, mas isso não é possível. Essas alterações estão sendo feitas no mundo todo em virtude do aumento da expectativa de vida.

Por Lúcia Young Professora do curso de Ciências Contábeis da Universidade Positivo (UP)

REVISTA AUTOESTIMA

A

aposentadoria por idade é um benefício devido ao trabalhador, desde que este comprove o mínimo de 180 meses de trabalho, bem como a idade mínima de 65 anos (homem) ou 60 anos (mulher). Já a aposentadoria por tempo de contribuição é um benefício devido ao cidadão que comprovar o tempo total de 35 anos de contribuição (homem) e 30 anos de contribuição (mulher).

A primeira informação é que essa nova forma é alternativa ao fator previdenciário e não obrigatória. Nessa forma de aposentadoria, encontramos a regra 85/95 progressiva. É a forma de aposentadoria em que não há idade mínima a ser levada em consideração.

Para fazer jus ao benefício, é necessário somar a idade do cidadão com o tempo de contribuição, computando o total de 95 anos (homem) e 85 anos (mulher) – até o fim de 2018.

Quanto ao tempo de contribuição, os segurados da Previdência Social precisam ter 30 anos de contribuição no caso das mulheres, e 35 anos no caso dos homens. Para efeito da carência, faz-se necessário ter 180 meses de contribuição. Cumprindo esses requisitos, o contribuinte terá direito de receber o benefício integral, sem ter de aplicar o fator previdenciário. Saliente-se que, no caso de utilizar o fator previdenciário, há obrigatoriedade de se levar em conta o tempo de contribuição para a previdência, a idade do segurado e, ainda, a expectativa de sobrevida do contribuinte ao se aposentar.

49

Transtorno de pânico: saúde

mental e preconceito Algumas pessoas pensam que ansiedade, depressão e outras doenças que afetam a nossa mente são loucuras e ponto final.

REVISTA AUTOESTIMA

P

50

or outros são vistos como frescura, comportamento manipulador, “manha”, “piti”, ataque histérico, falta de fé ou falta de pensamento positivo.

Ansiedade nem sempre é doença. Todos nós temos um pouco de ansiedade. Ela nos ajuda a planejar, organizar, tomar decisões e prevenir riscos. Um adolescente precisa de uma certa dose de ansiedade para estudar e se preparar para ir bem em uma prova na escola.

O executivo precisa de uma pitada de ansiedade para se planejar e não chegar atrasado em seu trabalho. O piloto de avião precisa de um pouquinho de ansiedade para estar alerta e atento a todos os comandos para um vôo de sucesso. Sem falar da mãe, que fica ansiosa

para cuidar, dar carinho e proteger seus filhos a qualquer custo. Enfim, todos nós temos uma ansiedade basal que é importante para a nossa sobrevivência no mundo moderno. Ter ansiedade não significa ter doença psiquiátrica.

Porém, quando o nível de ansiedade é altíssimo e de longa duração, podemos nos deparar com o transtorno de ansiedade. Esta patologia pode trazer sofrimento intenso, sintomas físicos, aumento do risco de desenvolver a depressão, piora do rendimento no trabalho ou escola, prejuízo social com isolamento e inclusive agravamento de outras doenças clínicas, como diabetes e hipertensão arterial. E um dos transtorno de ansiedade é o transtorno de pânico.

SAÚDE

Os sintomas físicos são: - sensação de falta de ar e sufocamento - tremores - suor - náusea - taquicardia (palpitações) - aumento da frequência respiratória - dor no peito - sensação de peso na cabeça e dores - sensação de desmaio - formigamentos

Os sintomas emocionais são: - sensação de morte - medo de ficar louco - medo de perder o controle A melhor forma de tratar um transtorno de ansiedade, em primeiro lugar, é perder o preconceito. O entendimento da doença facilita e muito no processo de recuperação. Estudos mostram que o tratamento com medicações e a psicoterapia concomitante é a melhor opção para a rápida remissão dos sintomas e diminuição do prejuízo funcional do indivíduo.

Dr. Cleverson Higa Kaio Médico psiquiatra Mestre em Ciencias da Saúde da Criança e do Adolescente pela UFPR

REVISTA AUTOESTIMA

O transtorno de pânico faz parte das síndromes ansiosas e se caracteriza por episódios de pânico. Estes cursam com sintomas físicos e emocionais. Geralmente esses ataques duram em média 10-15 minutos. Ocorre aumento da incidência no final da adolescência e pico no início da vida adulta. Afeta um pouco mais as mulheres que os homens.

51

AUTOAJUDA

Esqueça suas

se você morrer amanhã? Me perguntou um jovem indignado com minha insistência na pauta de ele criar um projeto de vida. O desafio dele é a pergunta que milhares de pessoas se fazem “porque vou continuar com isso, se posso morrer amanhã?”.

Minha resposta não poderia surpreendêlo mais: “e daí, qual o problema em morrer amanhã?”. Ele retrucou que se fosse morrer amanhã, faria algo muito bom hoje com seu último dia e então perguntei: então você não está fazendo algo bom com sua vida? Por quê?

Com ou sem um projeto de vida podemos morrer amanhã ou até mesmo hoje. Isso não é significativo porque, de fato, nunca sabemos a data de nossa morte. Por esta razão é que escrevi a frase título deste artigo.

Precisamos das metas, mas nunca saberemos se chegaremos até lá de fato.

Nesse sentido, não importa o fim, mas sim o meio, pois é nele que vivemos a vida que temos. Se eu morrer hoje, a pergunta que devo fazer não é “o que eu não vivi”, mas sim “o que eu vivi” e se sua vida esteve baseada em algo realmente importante, “ter chego lá” ou não é um fator menos importante porque toda sua vida, para você, teve sentido.

REVISTA AUTOESTIMA

E

metas

Por Akim Rohula Neto 53

COMPORTAMENTO

Homens na

terapia

“Estou cansando do meu trabalho! Não estou feliz com meu relacionamento!

Não sei que caminho escolher na minha vida!” no tratamento desses quadros. “O trabalho é focado no interesse do paciente, no modo como ele vivência sua queixa. Nesse sentido, o psicólogo junto ao paciente promovem as mudanças esperadas”. Por meio de técnicas que visam o autoconhecimento e o cuidado específico com cada queixa trazida, o terapeuta avalia e analisa a evolução do paciente, assim como propõe reflexões sobre os sentimentos ali experimentados. “É seguindo essa perspectiva que constantemente escuto relatos de melhoras nas vivências pessoais de meus pacientes.” A maior presença de homens na terapia aponta para a diminuição da pressão social que historicamente deslocou o cuidado com sua saúde física e metal. Dar a devida atenção ao bem estar psicológico é promover a qualidade de vida. É nesse sentido que a busca pelo profissional faz-se necessária.

Por Lucas Daniel Daros CRP-08/16722 | (41) 9915-5053

REVISTA AUTOESTIMA

E

ssas e outras queixas comuns nos consultórios terapêuticos vêm ganhando uma nova cara. Estudos apontam um número crescente de homens, jovens e adultos, que buscam na terapia um meio de trabalhar suas frustrações, dúvidas, e acima de tudo, uma melhoria na qualidade de vida. “Esse dado é visto na prática. Hoje 100% dos meus pacientes na clínica são homens, uma realidade que se repetiu nos últimos anos”. São pais, maridos e filhos que buscam o auxílio terapêutico por indicação ou por conta própria, no intuito de reconhecer novas perspectivas de vida e melhorar seus relacionamentos cotidianos. Muitos deles já sofrem com crises de ansiedade, episódios de depressão e transtorno obsessivo compulsivo. Essas condições afetam todas as idades e trazem muito prejuízo pessoal. O acompanhamento psicológico adequado mostra-se eficaz

55

Para as mulheres: como

vou ao trabalho

Algumas vezes até mulheres habilidosas na escolha do traje se atrapalham pela própria correria do dia-a-dia. Mas, afinal, qual é a roupa mais adequada para ir ao trabalho, seja ele desenvolvido em empresas, escritórios, associações, escola, clubes, etc?

REVISTA AUTOESTIMA

T

56

ailleurs, com saias ou com calças (channel) e vestidos (desde que não sejam de alcinha) são os trajes mais indicados. Mas é preciso tomar cuidado com o comprimento das saias. Até, no máximo, três dedos acima dos joelhos, não é indiscreto. Mais do que isso, deixa-se para usar aos finais de semana.

Nos escritórios formais é imprescindível usar meias-calças sempre que se estiver de saia ou vestido. Quando já se passou dos vinte e cinco anos e quiser ser elegante, convém

usá-las mesmo nos ambientes profissionais mais informais.

Cores berrantes e estampas exageradas acabam com qualquer visual. Para não errar, preferem-se as cores neutras: cinza, marinho, preto e cáqui. São mais monótonas, porém, mais seguras.

Usa-se - ou pelo menos se tem sempre à mão - um blazer, paletó ou casaco. Além de esconderem uma marca eventual de suor, eles dão um ar mais elegante e chique a qualquer roupa.

VESTUÁRIO

deve-se fazê-lo com o máximo de bom senso e discrição.

Portanto, os acessórios devem ser discretos e clássicos, sem abusar de grandes aros, balangandãs, bolas, penas, penduricalhos, brilhos e objetos tribais, os quais podem detonar a imagem da profissional.

Elegância no ambiente de trabalho fortalece a imagem e pode assegurar reconhecimento, promoção e sucesso.

REVISTA AUTOESTIMA

É evidente que, no local de trabalho, evitase o uso de saias e calças brancas que sujem ou que marquem o contorno das peças íntimas. As calças também não devem ter cintura baixa (low rise) ou serem apertadas nas nádegas e nas coxas, principalmente por quem estiver visivelmente acima do peso. Também não se usam: decotes, rendas visíveis, minis, micros ou tops de qualquer natureza. Deve se ter muito cuidado e moderação para usar peças com estampas vermelhas ou em zebras, tigres e oncinhas. Brilhos, paetês, decotes exagerados e transparências, só se usam se o trabalho for em alguma casa noturna! Em locais menos informais, deve-se esquecê-las. Para trabalhar, não há nada mais vulgar.

Enfatize-se que em nenhuma empresa os calçados com saltos altos e finos são bemvindos. Primeiro, pelo próprio desconforto e, segundo, porque ninguém aguenta ouvir um “toc-toc” o dia inteiro. Irrita.

Mesmo quando a temperatura estiver mais fria, evitam-se botas com canos muito altos, com franjas, estilo country ou o modelo cavalgada, pois podem comprometer a imagem e a elegância do dress business.

Nos pés, opta-se pelo uso de sapatilhas, mocassins ou calçados fechados. Pés inteiros ou dedos à mostra, nem pensar. Atenção aos saltos: os muito altos e finos não devem ser usados durante o dia; os barulhentos podem acabar com as chances de um posto novo ou de uma possível promoção.

E o toque de personalidade? Fica nos acessórios!

Mas, este é um terreno perigoso. Em geral, esse “toque” é que pode destroçar a imagem global. Uma bolsa charmosa, um lenço bonito, um cinto gracioso, um colar de bolinhas ou pérolas valorizam o visual. Mas todos esses detalhes podem transformar o visual para o bem ou para o mal. Então, como fazer? Basta lembrar que, ao usar os acessórios,

Por Josue Lemos da Silveira 57

No Lady&Lord do Ecoville, você realiza sua descoloração dos fios com o sistema FIBREPLEX da Schwarzkopf diretamente com o embaixador da Marca no Brasil, Scherlock Palmiere.

não compromete os fios durante a ação da loção ativadora de clareamento.

Agende o seu horário pelo telefone: Sherlock Palmiere Embaixador da Marca Schawrzkopf no Brasil.

(41)

3335-0012

AUTOAJUDA

Viva à sua maneira,

mas viva!

Não aceite que sua existência seja baseada em nascer, crescer, trabalhar, reproduzir e morrer. vida e de seus acontecimentos, e mantenha apenas pensamentos positivos, apesar de termos diversos fatores que não nos permitam isso.

Controle sua mente e você chegará onde quiser, pois é muito simples, porém não é fácil. Gostamos de culpar fatos e pessoas por nossas decepções e tristezas, por isso, lembre-se que quando você sonha algo bom, sua sensação de bem estar é altíssima, pois não há influências externas; e quando você se dá conta de estar acordado, os pensamentos o transformam no ser humano deprimente que vaga por aí sem sentido.

Pense no que você quer, que sua mente dirá quem você é e como vai se sentir. Nada e ninguém têm esse poder, pois você se controla e a negatividade não nos permite prosperar.

Afaste-se de tudo e todos que não somam, apenas te dividem, diminuindo sua autoestima. A vida nos ensina e aprenda com ela, mas não espere criar cabelos brancos para descobrir isto e seja do tamanho de seus pensamentos.

Crie, invente e voe.

Por Eriton Lima

REVISTA AUTOESTIMA

S

erão, pela média de expectativa de vida brasileira, 75 anos. Não aceite este fardo social, e realmente viva todos os dias como se fosse o último dia de vivência na Terra.

Não seja bicho-escritório, não seja atado ao sistema onde tudo é mecanizado e imposto e não tenha vocação para seguir a massa.

Queira viver e saiba como viver. Você sabe como viver? Então coloque em prática aquele seu sonho absurdo, esse mesmo que dizem que é impossível. Sim, esse mesmo que as pessoas não tiveram coragem de viver, pois estão preocupadas em satisfazer a sociedade com sua dignidade de um bom emprego e um carro novo na garagem, porém infelizes.

Essas reclamações corriqueiras não devem fazer parte integrante de sua rotina, por isso, não aceite como se fosse normal ter dias bons e ruins, na mesma proporção. Por que não tentar que a grande maioria de seus dias sejam bons? Se pensar em algo ruim, você fica triste, e se você está alegre, basta reparar quais seus pensamentos.

Não se deixe abater pelas ruindades da

59

Promessas do ano: 184 dias

para cumpri-las

Em todo fim e início de ano fazemos listas e mais listas com promessas, metas, ações e realizações para o novo ano.

REVISTA AUTOESTIMA

F

60

rases otimistas preenchem a mente, o coração e assim começamos o ano: determinados a irmos fundo em busca dos objetivos traçados. Porém, voltamos das férias e sentimos a rotina tomar conta dos nossos dias e percebemos que, novamente, entramos no velho e conhecido piloto automático, deixando tudo aquilo que planejamos bem longe da realidade.

Quando a pessoa identifica que não cumpriu os prazos do seu planejamento ou que está muito distante do que desenhou, é importante não entrar em pânico e aceitar o cenário. Isso porque os sentimentos de medo e ansiedade diminuem a capacidade de encontrar as melhores alternativas para contornar a situação. Ou seja, o primeiro passo deve ser a redefinição das prioridades, já que temos apenas meio ano pela frente.

Há também alguns fatores que podem contribuir para a execução do planejamento pessoal, entre eles estão:

Metas têm que ser possíveis e motivadoras Tenha atenção para saber se suas metas não são quase impossíveis, pois parte do êxito é ser realista, o que evita um círculo vicioso de propósitos e fracassos, esforços e decepções e tentativas e desistências.

Vale lembrar que a motivação é o combustível para conduzir as ações à realização dos objetivos. Se a motivação, o “por que” de estar criando as metas é algo suficientemente forte, o “como” – a ação – nunca será um problema.

Visão de longo prazo Muitas vezes nos deixamos levar por certo imediatismo e encontramos dificuldades em estabelecermos uma visão de longo prazo, gerando até uma falta de perseverança caso algo saia errado. Porém, é necessário compreendermos que muitos objetivos não são construídos de uma hora para outra, pelo contrário, exigem dedicação diária para que se concretizem.

COMPORTAMENTO

Ter ação Por mais perfeito que seja o planejamento, ele não trará resultado algum caso falte atitude. Afinal, as ideias que colocamos no papel só se transformam em realidade quando investimos energia em uma ação concreta.

Atingir metas é de primordial importância na vida do ser humano, pois está intimamente ligada a sua autoestima, confiança e ao sentimento de autoeficácia. Portanto, esse é o momento de parar e refletir sobre tudo o que já aconteceu nesta metade de ano e se planejar para o segundo semestre. São mais 184 dias para conquistar tudo o que sonhou para 2016. Por isso, desenhe e priorize seus objetivos com comprometimento e dedicação. Você merece ser o líder da sua própria vida e alcançar grandes sonhos em toda a sua trajetória!

Por Eduardo Shinyashiki

REVISTA AUTOESTIMA

Realizar avaliações periódicas Para saber se algo está ou não indo bem, é preciso fazer comparações. Por isso, é importante dividir os objetivos em partes, bem como definir datas para avaliar o desempenho de cada etapa. Dessa forma, ao sinal de que algo está fora do esperado, já é possível entrar em ação.

61

RELACIONAMENTO

Um grande desafio:

amar é perdoar!

Só se Aprende a Amar depois de ter tido a necessidade de perdoar.

Por Sebastian Koom

REVISTA AUTOESTIMA

T

er afinidades e admirar alguém faz sentir vontade de estar ao lado desta pessoa que nos faz bem.

Mas ainda não é “Amar”.

E o dia que esta pessoa tão admirada deixa de nos fazer o bem, falha e não corresponde mais a nossas expectativas? O amor vai embora, e logo se perde o respeito e a admiração. Jesus dizia que não há mérito em Amar aqueles que nos Amam. O mérito está em Amar, mesmo que ele não mereça ser amado.

Amar verdadeiramente é Perdoar. Perdoar o prejuízo ou ofensa que o Outro ou você mesmo tenha praticado. Aceitar seu próximo e a si mesmo com todos os defeitos, erros e qualidades. E saber que esta pessoa ainda tem uma chance de acertar, refazer e reconhecer seus erros. Perdoe e se perdoe! Ame mais! Siga em frente se ajudando e ajudando o próximo a acertar mais, amando-o verdadeiramente como ele é.

63

Cuidados com a carreira em

momento de crise Estar atualizado é um diferencial no mercado de trabalho

REVISTA AUTOESTIMA

O

64

mercado está em crise, o dólar e a inflação estão em alta e os empregos diminuindo. A taxa de desemprego chegou a 8,3%, no último levantamento. Por isso, muito se ouve que quem está empregado, se “agarre” a ele, pois é melhor garantir. Mas, na contramão de tudo isso, estão os profissionais que são referência em suas áreas e disputados pelas empresas. Ter uma visão diferente nestes momentos é importante para conseguir enxergar as oportunidades que aparecem no mercado.

A especialista em gestão de pessoas, Alessandra Assad, professora do ISAE/FGV de Curitiba, coloca que a situação do país faz com que estejamos em alerta a todo instante para qualquer sinal do mercado, porém, onde há crise, também há oportunidades. “É preciso entender que toda crise gera perigo e oportunidades, cabe a cada um de nós mantermos a calma e traçarmos a es-

tratégia correta para aproveitarmos as chances que a crise oferece, da melhor maneira possível. Estudar é o melhor caminho, sempre”, explica.

Por isso, estar em constante atualização e antenado com as tendências é de suma importância, pois os cursos tanto de curta, média ou longa duração, podem dar ao profissional, ferramentas para o seu crescimento na carreira. “Este é, sem dúvida, o melhor momento para investir em educação. Eu mesma fui buscar aperfeiçoamento profissional quando vi que o mercado sinalizava uma crise. Quero estar ainda mais preparada quando tudo isso passar. Os profissionais melhores preparados serão mais valorizados”, afirma Alessandra.

Hoje, há uma gama de cursos que podem facilitar o aprendizado e também não necessitam de muito investimento. Esses cursos são de dois ou três dias, facilitando assim a implementação do que foi aprendido. Há também

AUTOAJUDA e atualiza o seu currículo, como no Linkedin.

Por isso, as empresas buscam os profissionais que mais procuram esse crescimento e estão se atualizando constantemente. Alessandra Assad aborda que o comportamento do profissional é que define o seu futuro. “Tudo o que as empresas estão procurando são profissionais qualificados e que demonstram iniciativa, capacidade e força de vontade em aprender. E isso vale para todas as áreas. Conhecimento técnico é importante, mas o comportamento é o que define a competência do profissional do futuro”, finaliza.

Por Alessandra Assad

REVISTA AUTOESTIMA

os cursos online, que não importa o local e horário, para o aluno assistir a aula no computador, tablet, ou até mesmo no celular. Todo o tempo investido na carreira, em algum momento, traz um retorno. “Vale a pena aproveitar todo o tempo que você tiver de acordo com os recursos disponíveis. Não é desculpa a falta de tempo ou de recursos financeiros. Se não der para fazer o que você gostaria, faça o que pode. O importante é não ficar parado, agregar valor a sua carreira. Este investimento nunca será perdido”, aborda a especialista.

As empresas hoje estão muito conectadas ao mundo corporativo, principalmente às redes sociais, onde o profissional expõe sua vida

65

COMPORTAMENTO

Os sete mitos sobre ser uma

pessoa multitarefas

Diversos estudos sobre ser uma pessoa multitarefas já comprovaram que quem tenta fazer várias coisas de uma só vez perde mais tempo.

1 – Multitarefa não existe de verdade: Poderíamos dizer que ser multitarefa é o mesmo que, por exemplo, ter dois computadores um ao lado do outro e, ao mesmo tempo, usar ambos com um mouse em cada mão. Você responde e-mails em um computador e simultaneamente revisa sua apresentação no outro.

Se você fizer isso e conseguir, parabéns, você é dotado de um dom super-humano chamado multitarefa.

2 – Você não é mais produtivo porque diz que faz muitas coisas ao mesmo tempo: Como você alterna entre as tarefas, você acaba perdendo mais tempo, pois sempre existirá um delay em seu cérebro para retomar o foco e iniciar uma nova atividade.

3 – Multitarefa é algo da nossa era tecnológica: Desde a Pré-História, as pessoas têm o impulso de fazer várias coisas ao mesmo tempo. Quando o homem começou a andar com os dois pés, por exemplo, ele caminhava e colhia frutas. Essa tendência foi evoluindo da Idade Média para os dias de hoje.

4 – Não aumenta sua produtividade: Pelo contrário, de acordo com a pesquisa da

TriadPS com alunos do treinamento de produtividade, a perda de tempo média ao multitarefar é de aproximadamente 20%. Ou seja, se você passa um dia de 10h realizando inúmeras tarefas ao mesmo tempo, você poderia economizar algo em torno de 2 horas diárias.

5 – Você fica mais energizado: Fazer múltiplas coisas pode ser excitante no primeiro momento, mas, na prática, isso consome mais recursos do seu cérebro, o que acaba drenando sua performance e disposição. No final do dia, o cansaço mental é tão perceptivo que raramente há vontade de fazer algo novo (como aquela academia que você diz que vai ao fim o dia).

6 – Meu trabalho exige múltiplas atividades: Se você insiste nessa ideia, o que se pode observar é o aumento de erros nas atividades rotineiras, o que lá na frente vai causar mais urgências.

7 – Mulheres conseguem multitarefar: Sem dúvidas essa é uma frase ouvida constantemente, porém, sejam homens ou mulheres, os efeitos da multitarefa no cérebro e no seu tempo são os mesmos.

Por Christian Barbosa REVISTA AUTOESTIMA

P

ode até ser possível fazer duas ou três atividades simultaneamente, o problema é ganhar tempo agindo dessa forma. Por isso, selecionei sete mitos sobre multitarefar. É importante entender a diferença entre poder realizar inúmeras ações ao mesmo tempo e conseguir ser eficiente trabalhando dessa forma.

67

SAÚDE

Emagrecimento

rápido e saudável

É um revolucionário programa de emagrecimento rápido, saudável e duradouro, baseado 100% na fisiologia do organismo, associando cinco estratégias multidisciplinares cuidadosamente arquitetadas para perda de peso.

V

Agende sua avaliação: (41) 8829-9129/9659-8079 Rua Itupava, 1299 - Sala 211 - Alto da XV www.thaianeandretta.com.br

REVISTA AUTOESTIMA

isa, principalmente, a reprogramação do hipotálamo (região do cérebro responsável pela sensação de fome e saciedade). Qualquer indivíduo acima do peso ou com qualquer grau de obesidade está com seu hipotálamo comprometido e, desta forma, a comunicação entre o hipotálamo e o estômago não acontece, fazendo com que o indivíduo coma muito mais, pois não terá a sensação de saciedade ao comer.

Este método é fruto de 14 anos de estudos e pesquisas na área de obesidade e emagrecimento. Embora utilize fórmulas nutracêuticas para repor nutrientes e vitaminas ao organismo, não está aí o segredo, e sim, na associação das cinco técnicas para o sucesso na perda de 5 a 15kg no mês.

69

Novas técnicas e facilidade de

pagamento popularizam

a cirurgia plástica no Brasil

O início do outono é marcado por uma tendência que ocorre todos os anos: o aumento da procura por cirurgias plásticas.

REVISTA AUTOESTIMA

C

70

om a chegada do frio, os cuidados pós-operatórios (como o repouso e o uso de cintas e curativos) tornam-se menos desconfortáveis. Além disso, a possibilidade de estar com o corpo desejado para o próximo verão é outro fator que faz com que essa procura maior aconteça.

De acordo com o doutor em cirurgia plástica pelo estudo da contratura capsular em próteses mamárias de silicone, Lincoln Graça Neto, o Brasil é o segundo país que mais faz cirurgias plásticas no mundo, atrás apenas dos Estados Unidos. O procedimento mais procurado é a lipoaspiração, seguida pelo implante de silicone.

A prótese de silicone, segundo Graça Neto, vem se popularizando devido às novas técnicas - que diminuem os riscos de morte e o tempo de recuperação - e também às facilidades no preço. “A cirurgia está mais acessível em função dos valores e das maiores opções de pagamento. Além disso, a população está bem mais segura em relação aos procedimentos”, diz.

Os novos padrões de beleza, impostos pela sociedade, seriam outro forte motivo para colaborar com o aumento da procura por este

tipo de cirurgia. Há dez anos, por exemplo, havia mais cirurgias de redução do que implante de mama. “Hoje, de cada dez pessoas que procuram a clínica, apenas três querem fazer a redução dos seios”, compara o cirurgião plástico.

Há alguns anos, as próteses de silicone causavam grande preocupação pelo risco de rejeição que ofereciam aos pacientes. Atualmente, o índice de rejeição é de apenas 1,5 a 2%. “As próteses utilizadas hoje em dia estão mais macias e resistentes, causando menos reações imunológicas. No implante com próteses texturizadas, por exemplo, o gel é altamente coesivo para não se espalhar pelo corpo em caso de ruptura”, explica o médico.

Existem três formatos de próteses mamárias: anatômico, perfil alto (a mais procurada pelas pacientes) e o formato mais recente, chamado super alto ou cônico. A prótese cônica oferece um resultado que deixa o colo em evidência, e tem tido uma procura crescente entre as pessoas que querem aumentar os seios.

Apesar de realizada em torno de 20 a 30% dos casos para fins reparadores, ou seja, quando a cirurgia é necessária para que a pessoa volte à vida normal na sociedade, as

SAÚDE cirurgias de implante de silicone são predominantemente realizadas para melhorar a estética. Para Graça Neto, a banalização da cirurgia plástica na mídia faz com que as pessoas não pensem nos riscos que correm e nas medidas mínimas necessárias de segurança (exames pré-operatórios, avaliação anestésica e procura de um profissional qualificado são alguns exemplos). A busca de uma satisfação com o corpo imediata é o que move e faz com que muitas pessoas não pensem que toda cirurgia oferece um risco para a vida.

fiança”, afirma Graça Neto, ressaltando que é importante conversar com o cirurgião e tirar todas as dúvidas para tomar não só a decisão mais acertada, mas também as precauções necessárias e evitar frustrações posteriores.

REVISTA AUTOESTIMA

Rejuvenescimento facial Uma das técnicas cirúrgicas mais procuradas por quem quer ficar com a aparência mais jovem é a plástica facial. E para se chegar ao resultado esperado, muitas vezes é necessário fazer retoques esporadicamente. A técnica mais moderna para a cirurgia de face é o lifting facial endoscópico associado, com cicatriz reduzida. O Face Lifting pode envolver a região frontal da face, o terço médio e o pescoço.

Antes a cicatriz, para quem fazia uma plástica facial, era longa e aparente, e, com este novo procedimento, o corte evita grandes incisões no couro cabeludo e é realizado junto ao lóbulo da orelha. “A cicatrização é mais rápida, as pessoas podem voltar antes ao trabalho e o resultado é mais natural”, aponta o médico.

Outras cirurgias plásticas bastante realizadas no Brasil são a abdominoplastia, que remodela e firma o abdômen, e a rinoplastia, que altera o nariz. É preciso, no entanto, antes de submeter-se a uma cirurgia plástica, tomar alguns cuidados. É imprescindível, por exemplo, a avaliação cardiológica do paciente. Este procedimento é essencial para trazer mais segurança aos pacientes, médicos e principalmente familiares. Outros cuidados são importantes, como evitar remédios para emagrecimento e cigarros, entre outros. “Mas o primeiro passo é procurar um médico e um hospital de conPor Dr. Lincoln Graça Neto

71

ORTODONTIA

Momentos de

felicidade são

traduzidos em sorrisos

Q

ualidade, requinte, modernidade e sofisticação: desmistifique seu conceito sobre odontologia e descubra que um tratamento de alto padrão pode melhorar sua qualidade de vida e aprimorar a beleza de seu sorriso.

A arquitetura do Instituto Mass Odontologia foi minunciosamente planejada para quebrar a imagem de clínica odontológica e oferecer o máximo de conforto aos pacientes. O sucesso dos tratamentos são baseados em um planejamento multidisciplinar, visando a individualidade e expectativa de cada caso. Nosso corpo clínico conta com especialista em todas as áreas da Odontologia.

Venha conhecer a nossa arte de construir sorrisos!

Av. Vicente Machado, 2079 - Batel (41) 3013-3025 WhatsApp: (41) 9954-2079 instituto@massodontologia.com.br www.massodontoogia.com.br

REVISTA AUTOESTIMA

Por Dr. Leandro Teixeira de Souza CROPR 18408 Especialista e Mestre em Ortodontia DTM e Dor Orofacial Ronco e Apneia do Sono

73

SAÚDE

Agosto

Azul Conheça sete alimentos que podem “blindar” a saúde dos homens.

LICOPENO (tomate, melancia, pimentão): previne câncer de próstata ALHO: previne hipertensão UVA: controla a pressão arterial e reduz os cânceres em geral SOJA PRETA: controla o colesterol e doenças cardíacas MASSA DE BANANA VERDE: controla o colesterol e glicemia LECITINA DE SOJA: controla doenças cardiovasculares e colesterol.

Então, vamos melhorar a alimentação?

Clínica Nutrocare www.clinicanutrocare.com.br R. Bruno Filgueira, 369, cj 402 - Batell 3618-7004 / 3618-7005

REVISTA AUTOESTIMA

S

egundo pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), os homens vivem em média sete anos menos que as mulheres. Entre as doenças que mais os acometem está a obesidade, que acarreta outros problemas de saúde mais graves, como o infarto, a diabetes e a hipertensão, podendo levar à morte.

Pensando nisto, e já que iniciamos o mês de promoção da saúde masculina, o Agosto Azul, elencamos sete alimentos que melhoram a saúde, prevenindo inclusive cânceres: LINHAÇA: previne aterosclerose

75

Ciúmes e redes sociais:

a difícil convivência

nos relacionamentos amorosos

REVISTA AUTOESTIMA

Quem nunca teve a curiosidade de entrar no perfil do parceiro(a) para dar aquela “espiadinha”? Para muita gente, esse desejo é quase que inevitável.

76

O problema é que, se no mundo real já existem estímulos suficientes para causar desavenças entre os casais, no virtual é ainda pior. Por isso é tão fácil encontrar relacionamentos que terminaram por causa de janelas de bate-papo ou um emoticon suspeito. Assim, mesmo que a internet não tenha criado a insegurança ou o ciúme, não há dúvidas de que ela potencializou - e muito - esses sentimentos.

Uma pesquisa de 2013, feita pela Universidade do Missouri (EUA), concluiu que pessoas que navegam por mais de uma hora na rede social têm relações mais turbulentas. No Brasil não há muitos materiais sobre isso, mas

os impactos podem ser facilmente percebidos.

Diante disso alguns casais, por medo de prejudicar a relação, optam por ter contas compartilhadas ou acabam até mesmo excluindo seu perfil na rede social. A falsa sensação de poder controlar o outro, diante do que é postado e compartilhado na internet, traz prejuízos para muitos casais, independente do tempo que estão juntos.

Contudo, vale a pena lembrar que, muito antes desses recursos existirem, a infidelidade já era algo corriqueiro, por isso, não podemos responsabilizar essas tecnologias por incentivarem ou criarem oportunidades para a infidelidade.

RELACIONAMENTO correntes. Muitos casais combinam o que vão publicar, que momentos compartilhar, se vão ou não postar fotos sozinhos, vídeos do casal, mensagens que irão postar no perfil do parceiro(a), etc.

A partir do momento que essa ferramenta se torna um problema ou uma dificuldade para a vida íntima entre os parceiros, é necessário o casal repensar no seu uso e não obrigar seu parceiro(a) a eliminar a utilização da rede social, se este não for o seu desejo. Como já comentei anteriormente, a ferramenta não deve ser usada como uma garantia de fidelidade no relacionamento. Se for utilizada como uma forma de rastreamento, pode ser prejudicial à própria pessoa, que acredita estar controlando o outro, potencializando sentimento de insegurança e baixa estima. Como em todas as relações, a confiança, o diálogo e, principalmente, o amor entre o casal têm que ser preservados.

Assim, para não ver sua relação se desgastar ou até mesmo ser comprometida por completo, os casais devem buscar formas mais adequadas de se comportar na rede e, nesse caso, nada melhor para ter sucesso do que usar de muito bom senso.

Por Tatiana Leite

REVISTA AUTOESTIMA

Por meio da minha experiência na clínica, consigo listar alguns comportamentos recorrentes entre casais que sentem seu relacionamento afetado pelas redes sociais, confira!

Principais disparadores de ciúmes: · recados de amigos com sentido ambíguo; · adicionar pessoas que o parceiro(a) não tem conhecimento; · adicionar fotos de cunho sensual sem o consentimento do parceiro(a); · elogios e apelidos carinhosos, que podem soar como se estivesse algo entre os dois; · trocar mensagens privadas, com certo grau de intimidade, sem o conhecimento do parceiro(a).

Essas são apenas algumas dentre as inúmeras situações que podem instalar o conflito entre o casal que, certamente, irá precisar de muito diálogo por parte dos seus componentes para possíveis esclarecimentos.

Mas, afinal, como lidar com esse sentimento? Quais são os limites?

O importante é que o casal acorde alguns limites em relação ao comportamento que será adotado nessas mídias.

Regras que não são combinadas acabam se tornando motivo de brigas e discussões re-

77

DICAS

Novos tempos,

nova liderança

O papel do novo líder é cultivar o maior bem das organizações: o capital humano. e contribuam para o crescimento individual de cada integrante do grupo. Alinhando-se à necessidade de crescimento do grupo, o líder consegue motivar e integrar toda a equipe, que produzirá sempre os melhores resultados.

Nesse cenário, ele pode assumir os papéis de patrocinador, mentor, avaliador, modelo ou professor do grupo.

Em suma, o novo líder precisa conhecer-se mais do que se deixar conhecer, ser transparente em suas atitudes e decisões e ter sensibilidade para perceber as necessidades e anseios dos outros. Além disso, tem de ser proativo, criativo e ético, sabendo exercer autoridade sem autoritarismo e sendo capaz de tomar decisões rápidas, sem medo de delegar nem de compartilhar informações. Ele deve, ainda, saber negociar, comunicar-se com facilidade e ter controle sobre si mesmo e sobre a equipe. E, finalmente, tem de ouvir mais do que falar, valorizar a equipe, motivar o grupo, manter-se atento às expectativas da corporação e estar focado em qualidade e desenvolvimento, ter flexibilidade para mudanças e, o principal: investir sempre no seu próprio crescimento pessoal e no de seus subordinados.

REVISTA AUTOESTIMA

C

abe-lhe promover a humanização do ambiente de trabalho, valorizando o potencial de sua equipe e contribuindo para que sejam criadas novas formas de relacionamentos, em que tanto o empregado quanto o empregador sejam beneficiados.

Empresas que não valorizam o capital humano nem investem em seu desenvolvimento correm o risco de serem engolidas pelo mercado, pois seus melhores profissionais começam a migrar para organizações que lhes deem a oportunidade de conquistar o sucesso fazendo o que gostam e do modo como gostam de fazer.

Toda empresa necessita de pessoas com talento; mas, além de encontrá-las, é preciso mantê-las. E isso não se faz só com dinheiro. Dinheiro funciona como motivador de curto prazo, pois as pessoas querem oportunidades de crescimento que, se a empresa não lhes der, a concorrência dará!

Hoje, pessoas competitivas abrem mão de um emprego estável para ir atrás de novos desafios, conquistar novas metas e ser mais bem remuneradas. Para as empresas, é mais econômico descobrir essas pessoas em seu quadro de funcionários e criar condições para que evoluam, do que encontrá-las no mercado. E cabe ao novo líder identificá-las e ajudá-las a se desenvolverem.

Equipes, hoje, não precisam de líderes que tenham respostas para tudo, mas que as levem a encontrar as melhores soluções

Por Lair Ribeiro 79

estudo: o ALIMENTO DO CÉREBRO

Apresenta:

Estudos mostram que pessoas focadas na aprovação de concursos públicos ou universidades passam ao menos 5 horas diárias estudando, sem considerar pausas e descansos que se intercalam durante todo esse período.

Segundo o site do JUSBRASIL, esta rotina dispensada para aprovação ainda é pouca, se comparada com aqueles que almejam as primeiras posições dentro desses testes.

João Renda Fernandes: 1º lugar no concurso de juiz do Trabalho no TRT 18ª região, diz que assim que se formou em Direito, já começou a se dedicar aos estudos para concursos públicos. Foi advogado concursado do IRB-Brasil Resseguros e do SERPRO - Serviço Federal de Processamento de Dados. Sendo aprovado em outros concursos, não assumiu, como o de advogado da Petrobras Distribuidora e da Dataprev, conta.

Já Carlos Carrilho: 1º lugar no concurso de auditor da Secretaria da Fazenda do Rio de Janeiro, usava uma técnica simples de ensino,

Sempre procurei manter o estudo e a atualização jurídica como elementos constantes e regulares em minha vida.”

porém um tanto complicada de se colocar em prática, que é estudar todo o tempo disponível, qualquer tempo que não estiver trabalhando ou dormindo, ou seja, em média 6 horas diárias em dias de trabalho e de 10 a 12 horas em fins de semana e férias.

O comum em cada um dos casos é que,

relação e, para tanto, estima-se que cerca de

que pudessem manter sua disposição e

além de toda disciplina e dedicação

80% dos estudantes chineses possuem um

concentração

destinada

tutor

os

substância existente em todos os alimentos

demandaram de muito foco, concentração e

acompanhe regularmente ou apenas antes

estimulantes, que é a CAFEÍNA, uma vez que

horas a fio em cima dos livros, testes

das provas. Eles chamam mesmo a atenção

eram aversos à produtos líquidos para este

simulados e pesquisas online. Todavia, o que

quando estão no ápice dos seus estudos ou

fim, como derivados de guaraná, café e

cada um não citou, foram as ferramentas

nas semanas decisivas.

outros. Isso deu origem à cafeína

corriqueiramente utilizadas nessas grandes

Na intenção de obterem bons resultados

tabletes e ficou nacionalmente conhecida

jornadas de estudos. Nos países do

também, alunos de Harvard passaram a

nos Estados Unidos em 1933.

continente asiático, é ainda maior essa

explorar e desenvolver substancias naturais

para

os

estudos,

ambos

ou

mentor

acadêmico

que

e

isolaram

a

principal

em

Mas e no Brasil como ficamos?

Em 2012, chegou ao Brasil a marca Vivamil®

no Brasil, ele é dispensado de registro,

somente na concentração dos estudos, mas

com comprimidos, e posteriormente shots

justamente

também para melhorar a disposição no

energéticos, suplementos à base de cafeína

ocorrência de problemas no consumo deste

trabalho

concentrada, capaz de proporcionar em uma

tipo de substância natural no Brasil.

exercícios físicos.

única porção (210mg) o efeito equivalente a

evidente que as doses devem estar sempre

2 latas e ½ de energéticos comuns a base

dentro da indicação que acompanha na

Para saber mais sobre o Vivamil® acesse:

de taurina e guaraná.

embalagem do produto e principalmente em

vivamilbrasil.com.br

O melhor de tudo isso é que esse produto

parcimônia com o seu bom senso, mas é

não tem contraindicação e não demanda de

derivado de compostos naturais e pode

prescrição médica, por ser classificado junto

ingerido a qualquer momento e em qualquer

ao Ministério da Saúde como um alimento.

lugar. Este é um produto indicado para todos

Na ANVISA, o órgão regulador de alimentos

que desejam uma vida mais ativa, não

por

não

haver

nenhuma É

e

resistência

na

prática

de

Coquetel de Lançamento

Revista Autoestima N

REVISTA AUTOESTIMA

a noite do dia 27 de abril foi lançada a 49ª edição da Revista Autoestima, no CONCEPT HALL, contando com a presença de mais de 500 pessoas, entre imprensa, amigos e convidados.

Na capa feminina, a empresária Graziela Gavazonni e, na capa masculina, o modelo Renan Dalprá.

Entre as atrações, uma nova edição especial foi lançada: a de EMPREENDEDORES, na qual houve uma homenagem e dez empresários, de vários segmentos, receberam um troféu por seu trabalho na cidade.

O show foi maravilhoso, com a participação da famosa banda BIG TIME Orchestra, que foi o maior sucesso quando participou do programa Super Star, da Rede Globo. Os convidados curtiram muito a apresentação.

A gastronomia da festa foi assinada pela CAPRESE Gastronomia e a equipe do CHÉF SOU EU, com uma mesa de doces da A SABOROSA doces finos e outra da DUO CACAU Cascata de chocolate.

Como sempre, o evento trouxe novos parceiros e atrações, e foi o maior sucesso.

82

EVENTO

REVISTA AUTOESTIMA

49ª Edição - Curitiba

83

EVENTO

Aniversário do

João Lellis

Y

REVISTA AUTOESTIMA

asmini Rabello, esposa de João Lellis, fez um delicioso almoço para a família e amigos mais chegados em sua cobertura no Batel, em comemoração ao aniversário de seu marido.

Com muito capricho, ela e sua irmã, Daniele Verboski que é uma expert em festas, fizeram uma decoração voltada ao que ele mais gosta: ouvir um piano. O amarelo foi o tom escolhido, dando um toque todo especial.

O almoço foi servido pelo próprio restaurante Lellis Tratoria e sua equipe, com pratos deliciosos, ao som de uma excelente dupla de cantores.

Um dia muito especial no qual todos desfrutaram de um momento de comemoração de um grande amigo, que tanto admiram e gostam: o nosso Lellis.

84

EVENTO

Aniversário da

Yumi Okamura Y

REVISTA AUTOESTIMA

umi Okamura como sempre, festeja todos os anos seu niver viajando ou unindo seus amigos mais chegados da época, pra comemorar mais um ano, sua passagem de vida.

Dessa vez escolheu o AURORA Bar, que é de seus amigos Jihad e Jihainne; com bolo da maravilhosa confeiteira Cassia Caldeira e doces assinados por Marcela Fornasari.

Compareceram mais de 50 amigos, e a aniversariante sentiu por não poder convidar muito mais gente, afinal, sabe que o seu rol de amigos não tem fim. Porém, numa data próxima, já tem a festa da revista Autoestima, onde pode chamar a todos.

Um dia especial em que ela se divertiu muito, pois o que mais Yumi gosta é de estar sempre confraternizando seus momentos felizes, com amigos que adora e considera.

85

19 Edição da Festa à

Fantasia do Tite H

REVISTA AUTOESTIMA

eróis, duendes, fadas, princesas, bruxas, palhaços, anjos e outros seres estiveram reunidos no último dia 04 de junho, no Novo Paraná Clube para conferir a festa à fantasia mais badalada de Curitiba, considerada uma das melhores do país. Em sua 19ª edição, a Festa à Fantasia do Tite trouxe muitas surpresas e inovações, entre elas, transportou o público para o Freak Show, O Circo dos Horrores.

Alto astral e muita gente bonita marcou presença, garantindo, mais uma vez, o sucesso do evento que levou assinatura da Clown Eventos e Prime. O line-up foi formado por destaques da e-music nacional, como: Kaká Franco, Ely Yabu, Michel Godoy feat Marymell, Dakar, Base On e o Vj Toshiro, que comandaram a pista até ao amanhecer.

86

EVENTO

5ª Edição da

Festa JONina A

REVISTA AUTOESTIMA

conteceu, no dia 18 de junho, a 5ª edição da Festa JONina em comemoração ao aniversário do empresário Joni Amorim.

Este ano, o evento foi no Spazio Van e contou com mais de 3.500 pessoas, ou seja, novamente um sucesso!

A Festa JONina já se tornou tradição na cidade, todos esperam ansiosamente por ela.

Além de comidas típicas, doces e quentão, o evento contou com muitas atrações, brincadeiras e show de Roberto Nunes, Pra Cima e Jeito a Mais e, claro, o principal: muita gente bonita e animada.

Para 2017, com certeza o sucesso será ainda maior. Aguardem a divulgação e novidades!

87

EVENTO

Aniversário do

Fabio Arasanz O

empresário Fabio Arasanz celebrou seu aniversário ao lado de amigos, do dia 16 de julho, em uma badalada festa em uma das casas noturnas da qual é sócio, o Dot Club. O ponto alto do evento foi o show de George Israel – Kid Abelha – que colocou os convidados para dançar. Os DJs Pedro Borges, Sandro Horta e Ber Buschle também se revezaram nas pickups e garantiram a animação durante toda a noite.

O paulista Fabio Arasanz está radicado em Curitiba há mais de 20 anos e vem aumentando gradativamente sua atuação na área de entretenimento. Além do Dot Club, ele também faz parte do grupo de empreendedores que comandam o +55, Balada Mix, Domino´s, Shed e WS Curitiba, entre outros negócios.

Recentemente inaugurou mais um empreendimento inédito da área: a 4Take Club For Rent, a primeira casa noturna exclusiva para locações no Brasil.

REVISTA AUTOESTIMA

Fotos: Lucas Aob e Daniel Diniz

88

EVENTO

Inauguração

4Take Club For Rent A

inauguração da primeira casa noturna exclusiva para locação do país, a 4Take Club For Rent, agitou a noite de Curitiba no dia 20 de julho.

Para abrir o clube em alto estilo, os empresários Fabio Arasanz, Carlos Civitate e Luis Motta trouxeram os músicos Dashdot, Compend e Douglas Brandalise. A festa reuniu um animado grupo de convidados que agitou na pista de dança até alta madruga. O local vem atraindo a atenção de vários promoters e já tem uma intensa programação em seu calendário.

Diferente de um local de eventos comum, o 4 Take tem um layout flexível para abrigar festas temáticas, confraternizações e receber artistas de diferentes estilos. A ideia é disponibilizar um local que possa ser transformado de acordo com a proposta do promoter ou locatário.

REVISTA AUTOESTIMA

Fotos: Rodrigo Félix

89

EVENTO

Aniversário da

Sonia Elias N

REVISTA AUTOESTIMA

o dia 16 de junho, Sonia Elias “sessentou” como ela diz, e fez uma festa deliciosa pela passagem do seu aniversário, no espaço do MEZZA NOTTE Eventos com um maravilhoso jantar aos amigos mais próximo e familiares. O menu foi elaborado com muito bom gosto e a comida estava deliciosa. Todos se divertiram muito com a chegada do Maicon Mask, que é o próprio cover do Máskara que não só dançou, como divertiu e contagiou, com suas brincadeiras, os convidados que, desde sua chegada, não pararam de dançar.

Sonia tem uma energia maravilhosa e junto ao seu marido Wilson e seu filho Luciano, que são “pé de valsa” também, dançaram bem dizer a noite toda, até o último convidado parar.

Um noite deliciosa em que todos desfrutaram de um aniversário animado, com a família Elias que são maravilhosos e com uma energia sem igual.

90

EVENTO

Inauguração

Clínica Lipari F

REVISTA AUTOESTIMA

oi realizada no dia 14 de julho, a inauguração da Clínica LIPARI do Dr. Adriano Bittencourt e Brenda Rocha, no LADY&LORD Ecoville dos empresários Kirley e Samira Boff. Em um espaço dedicado para evidenciar a beleza, os tratamentos serão realizados com equipamentos de alta tecnologia e por profissionais experientes. Tudo planejado para obter os melhores resultados estéticos faciais e corporais.

Essa união vai oferecer serviços que proporcionam qualidade de vida, saúde e beleza. O atendimento é realizado de segunda a sábado das 9h às 21h, para que as clientes possam aproveitar bem tudo aquilo que essa parceria quer proporcionar aos seus clientes, com um bom atendimento, seriedade e profissionalismo. Vale a pena conferir e conhecer os tratamentos que irão te deixar sua autoestima lá em cima.

91

EVENTO

Aniversário da

Jilcy Rink

N

REVISTA AUTOESTIMA

o dia 8 de junho de 2016, a empresária, presidente da Abrasel e proprietária do Buffet Nova Curitiba, Jilcy Rink, comemorou seu aniversário em seu próprio espaço de eventos. Uma tarde especial que reuniu mais de 50 amigas bem próximas, num encontro denominado por ela como “Tea at Five”, bem chique e de muito bom gosto.

Sempre uma grande anfitriã, talentosa em receber bem seus convidados, Jilcy se divertiu com as amigas e contou com a ilustre presença do músico Jared Castro Deus e da maravilhosa cantora Amanda Momente, que deu um toque todo especial na comemoração. Foi homenageada pela Primeira Dama, Marcia Oleskovicz Fruet, a vereadora Julieta Reis, sua amiga e parceira Joice Bartolomeu e sua flha Kelly Rink Quintas.

Uma tarde especial, em que ficará na memória das pessoas que puderam desfrutar de sua companhia!

92

EVENTO

Aniversário do

Rodrigo Ono N

REVISTA AUTOESTIMA

o dia 16 de maio de 2016 aconteceu a festa de aniversário do produtor de eventos e cerimonialista Rodrigo Ono, que se esmerou em seu bom gosto e fez um mega evento nos espaços do Buffet Nova Curitiba.

Rodrigo é muito conhecido e respeitado em nossa cidade. Luxo e sofisticação são sinônimos de seu trabalho, pois sua criatividade é ampla para mesclar luxo e qualidade em seus projetos.

Foi um evento super chique, cujo traje solicitado foi o “all black”, regado por muita champagne e comidas requintadas de muito bom gosto.

A festa contou com os melhores profissionais do meio de eventos, e seus convidados especiais foram selecionados a dedo, pois o círculo de amizades de Rodrigo é bem amplo.

Entre tantos ótimos profissionais, a diversão ficou por conta do Dj Roberto Rego, que animou a pista até altas horas da madrugada.

Foi um evento delicioso, perfeito e sem igual!

93

Coluna Autoestima 1

2

1

Com meus amigos Matheus Bertocello Oliveira, Fabiana Tavares e Zauri Junior na festa Brega & Chique.

2

Com meus amigos Leandro Bordignon e Thiago Machado na gravação da banda GBN.

3

Com minhas amigas Jilcy Rink e Adriana Aguiar no coquetel da Casa da Polônia.

4

Farid Karol Flavya, Daniela Florêncio, Graziela e Jackson Gavazonni na EPOFEST no Buffet du Batel.

5

Com minhas amigas Thaiane Andretta, Adriana Aguiar, Lilian Abreu e Simone Bello na Festa JOnina.

6

Com meus amigos Rafael, Miguel David Hushi e Khareen Priscila no evento da CLARO X NET no TABOO.

7

Com meus amigos Suzimeire Menezes e Roberto Paim no Bazar MODA DO BEM.

8

Com as amigas Alessandra Silva, Isabel Cristina, Mirian Fonseca, Vanessa Malucelli e Carolina Leal na inauguração do Pet NAMU Royal.

REVISTA AUTOESTIMA

3

94

4

5

6

7

8

COLUNISTA YUMI OKAMURA

9

Com a dupla sertaneja Léo Max & Renan e minha amiga Line Meireles na SHED Western Bar.

10

Com meus queridos amigos Thiago Machado e Conrado Motta Joaknson na sexta-feira da SHED Western Bar.

11

Com meu amigo Alexandro Barbosa na loja Outlet da Carmen Steffens.

12

Com os amigos Diogo Ramalho, Andressa Marques e André Cunha no CITRA Bar.

13

Com minhas amigas Thaiane Andretta, Janine Lacerda e meu amigo André Cunha no +55.

14

Com os amigos Vitor Ribeiro e Marcelo Henriques Zardetto de Maringá no BABILÔNIA.

15

Com meus amigos Giuliano Pilagallo e Adriano Cavalcante, de Salvador, no +55.

16

Com os amigos Elton Torres, Rita de Cássia Cordeiro e Peterson Nunes no TAJ Bar.

13

10

11

12

15

16 REVISTA AUTOESTIMA

14

9

95

COLUNA

Curitiba COLUNISTA TIOM KIM

Nos 36 anos do PROVOPAR, as presenças ilustres do Sec. da Cultura, João Fiani, Sec. da Família, Fernanda Richa, do cantor Jerry Adriani e da Pres. do Provopar, Carlise Kwiatkowski.

2

Diretor Geral da SEEC, Jader Alves, Assessora Regina Iório e João Fiani, Sec. da Cultura, celebrando 36 anos do PROVOPAR no Buffet Du Batel.

3

O renomado escritor Luiz Canales, autor da biografia da atriz italiana Gina Lolobrigida e o colunista Wilson de Araújo Bueno.

4

Oracy Lacerda, Alba de Leão Buchi, Leda Leão e amiga na palestra de Plinio Oliveira, na ACP.

5

Elizete Albuquerque Ferrari e o ator global Ricardo Macchi na festa Gypsy Night, no Terroir Gastronomia, em Joinville.

6

A estilista Oracy Munhoz da Rocha Lacerda foi homenageada na Câmara Municipal pelo vereador Felipe Braga Côrtes.

7

Leonardo Bessa, Ale Maya, Nereide Michel, Yumi Okamura, Giselle Macedo e Tiomkim, prestigiando a parceria Lipari e Lady & Lord.

8

O modelo Renan Dalprá e as belas ciganas da festa Gypsy Night, produzida por Leandro Camargo, em Joinville.

1

2

3

4

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

97

COLUNA

Curitiba COLUNISTA Emelin Leszczynski

O juiz Sérgio Moro e sua esposa, Rosangela, ladeados pelo Mac Lóvio Solek, diretor da Prime, e por Dinho Ouro Preto, vocalista do Capital Inicial, em recente show em Curitiba.

2

O chef Celso mostrou um pouco de seu talento em um evento especial no Meatpack House.

3

O pré-lançamento do Café Bathé em Curitiba foi um sucesso. Na foto, a proprietária Pollyane Lattmann recepciona com Mana Freitas e Marina Dal Ponte.

4

O pequeno Enrico Mikos Rattmann, filho da jornalista Ana Luiza Mikos, comemorou idade nova ao lado de amigos e familiares.

O Lounge projetado pelo arquiteto Eduardo Mourão para a Casa Cor Paraná 2016 recebeu o prêmio de Melhor Uso dos Painéis Arauco. Parabéns.

5

6

O arquiteto Luiz Maganhoto e o designer Daniel Casagrande comemoram o sucesso dos novos espaços projetados utilizando balanço em decoração.

7

A palestra de Paulo Storani reuniu colaboradores do Grupo Servopa, na Fiep. O palestrante foi recebido por Eustache Tsiflidis Jr., Corina Voswinckel e Roger Pedroso.

8

Luiz Benite, Michel Micheletto, Márcio Villela e Alfredo Angelo Pires, durante o pré-lançamento da parceria “Rádios do Brasil”, entre a Aerp e o UNINTER, que agora oferece um curso de pósgraduação na área.

1

2

4

3

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

99

COLUNA

Curitiba COLUNISTA SIMONE BELLO

Os organizadores do Braves Games, Leandro Silva e Giovanna Thá Berg, comemoram o sucesso do evento.

2

O renomado Escritor e Professor de Etiqueta Social, Josué Lemos da Silveira, no Palazzo Lumini.

3

O preparador físico do Palmeiras, Omar Feitosa, com bancário Paulo Henrique Thomas, paciente do Clube de Reabilitação Arthro, de sua propriedade, e que atende atletas de diversas modalidades em Curitiba.

4

Os empresários Carmen Britto e Horácio Kein, com o jornalista Guilherme Grandi, na inauguração do Cabildo Empanadas Argentinas.

5

Os empresários Fabio e Isabela Pasinato inauguram o espaço Kids na Abaré Champagnat.

6

O jornalista Leo Tramontin promoveu um badalado evento na loja Flavia Sidoli, no Pátio Batel.

7

O casal Márcia e Cleber de Paula, da Innova Comunicação, recebem o Prêmio Qualidade Profissional e Empresarial.

8

O Diretor da Militec, Paulo Germano, promoveu um jantar à imprensa. Na foto, Elis Taborda e Fernanda Zaremba, da Stelle Magazine.

1

2

3

4

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

101

COLUNA

Curitiba COLUNISTA ANA COSTA

Simone Spoladore, Chico Mello e Hélio Brandão, em noite de espetáculo no Festival de Curitiba.

2

Bianca Veiga comemorou seus 15 anos em junho, no Taboo, com produção assinada pela LeBlanc Festas Exclusivas.

3

Carmen Mendes dos Santos comemorou em julho seus 70 anos, em belíssima festa no Mezza Notte.

4

Em passagem por Curitiba, Luigi Baricelli visita o Torriton da Taunay e prestigia Eudes Santos.

5

Designer e sommelier de cervejas, além de co-criador do blog Sommelier Humildão, Pedro Paranhos foi o 5º colocado no Campeonato de Sommeliers de Cerveja deste ano.

6

Organizadora do Curitiba Show Car e também piloto, Taty Xavier já está preparando a terceria edição do evento.

7

A bela Vitória Mazutti Ciruelos, filha de Scheyla e Euclides, festejou seus 15 anos em evento de gala no Graciosa Country Club.

8

Fábio Aguayo, Presidente da Abrabar e Hedilaine Rezende, sócia-proprietária do UpSide GastroBar.

1

2

3

4

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

103

COLUNA

Curitiba COLUNISTA Thirson silva

Peças garimpadas em vários pontos do planeta viram exclusividades nas mãos de João Livoti e da equipe Desmobilia.

2

Os professores do Curso Acesso, Rodrigo Artuso, Giovani Lucas Miranda e André Felipe Astrogildo de Lima, no projeto Academia de Cientistas.

3

O publicitário Bruno Lima apresenta o “É Jovem que se Empreende”, no YouTube, para jovens que desejam ter seu próprio negócio.

4

A bela Valquiria Melnik entre Natalia Rautenberg, Kadu Ribeiro, Papy Leandra e Caio Thômas, no Salão Philip Martin’s Curitiba.

5

Monica Rischbieter é diretora-presidente do Centro Cultural Teatro Guaíra.

6

O turismólogo Saulo Ribeiro e o dentista Vandilson Rodrigues em um roteiro gastronômico por São Paulo.

7

Andreia Valério é diretora do Supera Ginástica para o Cérebro no Batel.

8

Maria Angélica Vieira Buffara, Judith Pinto Coelho Dipp, Cintia Simonetti, Elaine Paula e Eliane Ferreira no jantar de inverno da Divesa.

1

2

3

4

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

105

COLUNA

Curitiba COLUNISTA LUIZ AUGUSTO JUK

O presidente do Sistema Fecomércio, Darci Piana e sua esposa, Maria José, o juiz federal Sérgio Moro e sua esposa Rosângela Wolff de Quadros e o vice-presidente da Fecomércio, Ari Bittencourt, durante o evento “Guerreiros do Comércio”.

2

Empresária Deborah Dzierwa é sócia da Stratus Desenvolvimento Organizacional, responsável pelo curso “Como fazer seu Dia Caber em 24 horas e os Vilões da Produtividade: Agenda e E-Mail”.

3

Empresário Edson Ramon, presidente do Instituto Democracia e Liberdade – IDL.

4

Empresários Glaucio Geara (direita) vice-presidente da Associação Comercial do Paraná e Joanir Zonta, presidente do Grupo Condor.

5

Modelo profissional (DRT) Jessyka Arant’s, blogueira do espaço “Plumas & Alfinetes”.

6

A advogada Sandra Comodaro é sócia-diretora do escritório Nelson Wilians & Advogados Associados, em Curitiba.

7

Bernardo Winik, diretor de Varejo da Oi e Maurício Vergani, diretor de Estratégia e Transformação do Negócio da mesma operadora, Paraná em pauta.

8

Ministro Edson Fachin, ao centro, e os Drs. Cleverson Marinho Teixeira, Marcelo de Souza Teixeira, Mariane Reis e Marco Antonio Sanson e Souza, integrantes do escritório de advocacia Cleverson Marinho Teixeira Advogados Associados.

1

2

3

4

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

107

Aproveite tudo que a KF tem a oferecer.

Conheรงa todas as empresas do grupo KF Eventos

KF Carnes

KF Grill

R. Angela Ganz, 90 41 3343.6370 www.kfeventos.com.br

R. Guaianazes, 15 41 3342.4581 www.kfcarnes.com.br

R. Major Heitor Guimarรฃes, 946 41 3016.4581 www.kfgrill.com.br

COLUNA

Curitiba COLUNISTA ALE MAYA

Horácio Klein, Carmen Britto e filhos na inauguração Cabildo Empanadas Argentinas.

2

Claudia Piantini, Patricia Fraga e Olga Pellanda no 1º Beauty Show.

3

Empresárias Birgit Keller Marsili e Ale Oenning no Coquetel Lavanderia Lavasecco.

4

As sócias Anne Fortes e Renata Cafareli em Lucce Iluminação Planejada.

5

Aniversário temático Sandro Percicotti em sua própria residência.

6

Estela Sandrini e Joice Joppert no Prêmio Objeto Brasil - Museu Oscar Niemeyer.

7

Os sócios Zauri Junior e Felipe Leite na ZAF Produções.

8

Erica Sayuri Mori, Alex Um, Otávio Um e Henrique Conrado na inauguração Namu Royal.

1

2

3

4

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

109

COLUNA

Curitiba COLUNISTA ISABELLE RODRIGUES

Daniel Meurer, da Barbearia Vip, prestigiou o coquetel da 7 Camicie, dos empresários Marcia e Arrigo Cometto.

2

Carolina Lippmann, a Lady Fofa, junto à empresária Claudia Vezaro da Cacau Vezaro Boutique.

3

A empresária Claudia Vezaro junto à Nereide Michel.

4

Josué Lemos da Silveira junto a esta colunista durante coquetel da grife italiana 7 Camicie.

5

A Hair Stylist Isabel Favoretto junto ao renomado Bruno Chateubriand, durante evento no Castelo do Batel.

6

O ganhador do BBB, Cézar Lima, visitou a pediatria do Hospital Erasto Gaertner em apoio às ações do Mc Dia Feliz.

7

Claudia Ribeiro e Yasmin Zippin Nasser comemoram a abertura do Nayme Culinária Árabe.

8

1

2

3

4

5

6

7

Maria Elisa Paciornik e Daniela Leal durante a 11ª Feijoada dos Amigos do HC. 8

REVISTA AUTOESTIMA

1

111

COLUNA

Goiás COLUNISTA FAUSI HUMBERTO

Cristina Arataque, Priscilla Soares, Leandro Froes e Elis Mendes, em evento de turismo na Viela Gastronomia.

2

Os advogados Djalma Rezende e Priscila se casaram e deram uma mega festa para 1200 convidados que custou 8 milhões de reais.

3

A empresária goiana Virginia Fernandes e o promoter David Brazil, durante lançamento da nova coleção da M.Martan, no Shopping Boullevard, em Vila Isabel, no Rio de Janeiro.

4

O cantor Lucas Lucco experimentou as delícias preparadas pelo chef André Evaristo.

5

John Ferreira, Diego Vianna e Juliano Queiroz de Barretos prestigiaram o Villa Mix Festival.

6

Rosa Donzelli e o seu esposo, Sérgio Borges, tiraram dias de descanso e férias merecidas em Portugal.

7

O cerimonialista Mauro Camilo (à direita) coordenou o casamento do cantor Mateus (da dupla Jorge & Mateus), com Marcella Barra.

8

O cantor Daniel, o modelo e fotógrafo Daniel Thavarez e o empresário Marquinhos da Audio Mix estavam no casamento do sertanejo.

1

2

3

4

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

113

COLUNA

Rio de Janeiro COLUNISTA CLAUDIO ANDRADE

O promoter David Santiago organizou o seu tradicional Arraiá do Axé na Mansão Carioca, no Alto da Boa Vista. O casamento caipira foi formado por Renata Dominguez, Claudio Andrade, Rodrigo Phavanello, Rosamaria Murtinho e Edmilson Barros.

2

Futebol dos artistas, Thiago Martins, esse colunista, Bernardo Mesquita e Claudio Gabriel, no Futebolarte.

3

Esse colunista com a modelo Julia Moreira, que participou do programa Casa Bonita 4. Eu uso INNIT.

4

O cabeleireiro das estrelas e também modelo, George Muchuli, curtindo a família depois do concurso Mr. Rio 2016. Quem quiser seguir o rapaz: @georgemuchuli.

5

Na fes ta do Axé, foto de Cus tódio Dezico com o Wolf Maia e Viviane Vieira, no desfile para a semana da moda no Rio de Janeiro Blueman Brasil.

6

No Rio, em sua última semana em cartaz, o elenco recebeu a atriz Itália Nandi e o empresário Mateus Menezes para uma foto.

7

A peça “5 homens e um segredo” vai viajar o Brasil e também fará apresentações em Curitiba, no final de setembro, com produção de Gustavo Arruda e apoio da Revista AUTOESTIMA.

1

2

3

4

5

6

7

REVISTA AUTOESTIMA

1

115

COLUNA

Rio Grande do Sul COLUNISTA LUCIANO BAUMGARDT

Vera e Ademar Zanol, Maurício Feldamann e Gabriela Zanol, Camila e Otávio Zanol, com os pequenos, Bernardo Zanol e Carolina e Lucas Feldmann.

2

Prestigiando a Feijoada do Lu, a advogada Ieda Xavier e as jornalistas Rose Toledo e Camila Docena.

3

Cláudia e Laura De Carli Albuquerque com Orion Vargas Albuquerque.

4

Alessandra Cavol Süss, Patrícia Paz e Tânia Sefrin.

5

Marquinho Futsal e Miriana Scolari com Giovana Scolari e Luis Siqueira.

6

Ivandro Bertolini e Janaína Riss também participaram do evento que movimentou a região norte do Rio Grande do Sul, em julho.

7

Margarete e Jacó Trentin.

8

Thaise Albuquerque, Clara Goellner, Ionara, João Pedro Albuquerque e Iara Vargas Albuquerque.

1

2

3

4

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

117

COLUNA

Tocantins COLUNISTA FÁTIMA FERNANDES

1

O contador José Marques teve seu pioneirismo destacado durante evento na AL.

2

O cirurgião plástico Ícaro Samuel.

3

A bela jornalista Ludymilla Abreu foi destaque no evento.

4

Um clique especial da bela escrivã de Polícia, Alessandra Mara.

5

A consultora de modas Kassandra Valdulga.

6

A servidora pública Gláucia Branchina.

7

Um clique especial dos amigos Pedro Ferreira e Itelvino Pisoni.

6

2

3

4

5

7

REVISTA AUTOESTIMA

1

119

Santa Catarina COLUNISTA ANGELA GUEDES

O jantar do mês promovido por essa colunista, com todas vestidas por Karla Vivian Atelier e Ana Alcantara Acessórios para “Amigas e Nada Mais”.

2

A apresentadora de TV Vera de Toledo e essa colunista ladeando Francisco Graciola durante entrega Mirage Residence.

3

Giocondo Villanovas Artigas Neto e Gustavo Ferreira são só sorrisos para comemorar o 6º aniversário da casa em Balneário Camboriú.

4

Elisangela Michels em parceria com a anfitriã Marcia Cardoso, nas instalações da Chateau Blanc.

5

Kátia e Maurcio Scoz, diretor geral do Grupo Brava Beach.

6

Helga Frasseto com o esposo Ralf Sprung, sob as lentes de Lu JP.

7

Ademar Robert ladeado por Flávia e Tiago Machado durante seu Feijão, por Carlos Alberto Alves.

8

As meninas poderosas de Itajaí durante jantar da ACII, Alexandra Massaneiro, Maria de Fátima Santos, Susi Bellini e Rogéria Gregório.

1

2

4

3

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

121

COLUNA

Distrito Federal COLUNISTA WILMA MAGALHÃES

A empresária Lucia Alasmar comemorou seu aniversário em grande estilo, com um grande ‘Safari” montado em sua residência no Lago Sul, em Brasília.

1

Danielle Antonine, Marisa Junqueira, Carmen Antonine a aniversariante, Andrea Nalini e Tathnny Kefalas.

2

Com a jornalista Isabel Almeida.

3

A jornalista Marlene Galeazzi com a advogada Ivanlida Queiroz.

4

Empresário de comunicação Helio Queiroz, capa da revista WM.

5

A aniversariante com suas filhas Ana Paula e Ana Lucia Alasmar.

6

Com a socialite Candida Balgorria.

7

Amigas em torno do aniversário de Rita Machado. Nesta foto, a colunista Jane Godoy, do Correio Brasiliense, e a organizadora do encontro, Monica Cortopassi.

8

A deputada federal Jackeline Roriz e Fabiana Andrade.

2

3

4

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

123

COLUNA

Piauí COLUNISTA MAURO VERAS

Advogado Luiz Gonzaga Soares Viana e sua Gilka, nos 81 anos dele.

2

Elegantes Ana Andrade e Antonia Duailib.

3

Bebeto Melo comemorou seus 50 anos entre os filhos, Tiago e Roberta.

4

Cida Tenório fez coquetel para mostrar a marca Morena Rosa, que passa a vender em sua loja, em Teresina.

5

José Wilson e Vânia Guerra Pereira da Silva, na festa de suas Bodas de Ouro.

6

Socorro e Adão Santos, com Conceição Araújo, na festa da revista Top News.

7

Raquel Vilar e Maria Hilda Monteiro, em noite de mulheres elegantes.

8

Deputado Silas Freire, vereador Aluísio Sampaio, artesão Mestre Expedito e Mazerine, na Feijoada Top.

1

2

3

4

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

125

‘‘Sempre diferente’’ Você sonha e a gente realiza!

Decoração de ores e Mobiliário.

Floricultura Silvestre & Chácara Vale Silvestre

Fone: (41) 3244.0354

| 3244.9927

e-mail: contato@oriculturasilvestre.com www.oriculturasilvestre.com

COLUNA

Rondônia COLUNISTA ZUZA CARNEIRO

Sânia Miranda reuniu sua imensa família e muitos amigos para uma festa lindíssima no seu aniversário.

2

A bela e competente arquiteta Larissa Pires desponta como a grata revelação da arquitetura do norte do Brasil.

3

Leda Pommer, André Bueno, Eliane Fogaça e Evandro Padilha, em coquetel fashion na Gregory, em Porto Velho.

4

Mara Franco, formada em moda em Milão (Itália), ao lado de Zuza Carneiro, promoveu um movimentado talk show na Gregory.

5

Bela, elegante e competente, a Superintendente da Administração Públicas do Estado, Isis Queiroz, vive momento de sucesso.

6

Bruno, Henrique, Patrícia e Raquel formam uma grande corrente de carinho em volta da mãe, Sânia Miranda.

7

O publicitário Cleiton Pena e a advogada Francia Campos, ao lado do filho, vivem um momento único como família.

8

Eli e Ailton Falqueti vivem um momento especial ao lado dos três filhos, seja em família ou no campo empresarial.

1

2

3

4

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

127

COLUNA

Salvador COLUNISTA YIN YEE CARNEIRO

A aniversariante Judite Torres e Roberto Santos no Sheraton Hotel.

2

A empresária Anna Claudia Libório e o fotógrafo Sun Sun.

3

André Torres e Carmen Torres no aniversário de Judite Torres.

4

Anna Claudia Libório e Analuzia Moscoso.

5

Ensaio do cantor Silvanno Salles no Studio Sun Sun.

6

José Carlos Cabral, Érica Ventim e Maria Cabral.

7

Marcus Vinícius e Esaú Fagundes na Comemoração de 30 anos de Contabilidade.

8

Tatiana Amorim, Lícia Fabio e Yin yee Carneiro.

1

2

3

4

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

129

Produção: Douglas Ranzolin

Rua Bispo Dom José, n° 2812 - Batel - Curitiba-PR Fone (41) 3244-4279 www.floraentreverdes.com.br contato@floraentreverdes.com.br

COLUNA

São Paulo COLUNISTA OVADIA SAADIA

Diamond Ricardo Macchi, Aninha Monteiro, Ovadia Saadia, Elizete Albuquerque Ferrari e realizador Gipsy Night Leandro Camargo.

2

Prefeita Ana Karin Dias Andrade e o considerado maior tenor do mundo Thiago Arankan no Hotel Casa Grande no Guarujá.

3

O empresário Leo Shehtman entre Uiara Zagolin e Chris Bueno em coquetel na Casa Cor.

4

Os cantores Sérgio Reis e Roberto Leal em divertido Cruzeiro com a Prefeita Ana Karin Dias de Andrade.

5

A atriz Glória Pires no CONRAD Punta del Leste, junto a Javier Acurra, que é o gerente de RP do Enjoy Conrad.

6

Rosemary, Edu Guedes e Nanny People no Melhor Pra Você da REDE TV.

7

Claudia Raia e seu marido Jarbas Homem de Mello se esbaldam na noite paulistana no club latino Rey Castro.

8

Aniversário Cláudia Metne em sua residência na Vila Nova Conceição SP com Glorinha Cohen, Paul Morais e Suely Couto.

1

2

3

4

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

131

COLUNA

Alagoas COLUNISTA BELLE ACCIOLY

Belle Accioly (centro) com as modelos Marina, Ysley, Jéssica e Milena, o maquiador Gavazzi e sua assistente Juliana, no desfile da estilista Alina Amaral no Inova Moda Inverno 2017.

2

Endy Mesquita, Francisco Accioli, Presidente do Sindivest AL, e Gustavo Moura.

3

A empresária Manú Mortari (Allegra).

4

Juliana Borges, coordenadora nacional têxtil e confecções do Sebrae, recebe o Troféu Inova Moda Inverno 2017.

5

A jornalis ta Áurea Dantas, mes tre de cerimônias do Inova Moda Inverno 2017.

6

Chris Rangel, Sebrae RJ, recebe o Troféu Inova Moda Inverno 2017.

7

Dani Uchôa, Ana Paula Dantas e a estilista Alina Amaral.

8

Francisco Accioli, Presidente do Sindivest AL, ladeado pelas jornalistas Belle Accioly e Gigi Accioly.

1

2

4

3

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

133

parfaitsomeluz

(41) 3585.4005

parfaitsomeluz

www.parfaitsomeluz.com.br

COLUNA

Orlando COLUNISTA KELLY BATISTA

Francielle Guimarães com Angélica, durante férias em Orlando.

2

Kelly Batista com o cantor Daniel, em turnê realizada nos Estados Unidos.

3

O ator Luigi Baricelli e Flavio Augusto, proprietário do time Orlando City, em coletiva de imprensa.

4

A curitibana Patricia Curcovezki e a modelo e empresária Bella Falconi, em jantar comemorando o Dia das Mulheres.

5

O apresentador Luciano Huck gravando o programa Caldeirão do Huck, em Orlando.

6

O advogado curitibano Jorge de Souza e sua esposa Paula Duarte, passando férias e fazendo o enxoval da pequena Eduarda em Orlando.

7

O badalado casamento da catarinense Laila Andrade e seu noivo, Jeff Figueroa, realizando em Orlando.

8

O piloto brasileiro Benhur Matta e sua linda esposa, Flávia, comemorando o aniversário de seu filho Samuel, em Fort Lauderdale, Florida.

1

2

3

4

5

6

7

8

REVISTA AUTOESTIMA

1

135

Notinhas Inauguração do novo Espaço CHILE, da Chef Eliane Farias e seus sócios.

Yasmini Rabello reuniu familiares e amigos próximos para comemorar o aniversário de seu marido, João Lellis, em sua cobertura no Batel.

Rodrigo Ono faz seu aniversário de 37 anos com muito requinte e bom gosto no Buffet Nova Curitiba e com várias surpresas gostosas durante toda a noite.

REVISTA AUTOESTIMA

No lançamento da nova moto da TRIUMPH, com o diretor de marketing Flávio e o proprietário da empresa.

136

Coquetel de lançamento da UFC realizado no HARD ROCK. Na foto, Max Porto BBB9 e o apresentador Fernando Rodrigues.

Foi realizado, no Buffet Du Batel, os 36 anos da PROVOPAR. Na foto Tufy Geara e Carlise Kwiatkowski.

Zauri Junior e Felipe Leite, faz o 1ª almoço de domingo com uma variedade de pratos quentes e frios e sobremesa em seu Espaço de eventos, a ZAF Produções.

Zauri Junior faz um jantar com as amigas Thaiane Andretta, Adriana Aguiar, Yumi e Andressa Marques, em comemoração ao Dia dos Namorados em sua residência.

Jilcy Rink comemora seu aniversário com as amigas em seu Buffet Nova Curitiba, ladeada pela Vereadora Julieta Reis, a primeira dama Marcia Oleskovicz Fruet e Joice Conte Bartolomeu.

REVISTA AUTOESTIMA

Raphaela Lima faz o aniversário de sua mãe Adélia, em clima de festa junina em sua residência, com a presença do animador Maicon Mask, o Máscara e Yumi.

137

Notinhas Foi inaugurada a CARMELA Pizzeria no bairro da Água Verde, dos sócios Marcelo Eduardo Araújo e Cristiano M. Iglesias, presença de Kenny Tsushima e Yumi.

Na inauguração do COCO BAMBU, presença de vários sócios da franquia; de vermelho, Felipe Ponte e o gerente Luiz Vanderlei.

Coquetel de lançamento da Revista NÚCLEO DECOR, com a idealizadora Sonia Elias e seus parceiros, juntos à Yumi.

REVISTA AUTOESTIMA

Foi realizado no MEZZA NOTTE o aniversário da empresária da TON SUR TON, Sonia Elias, com seu marido Wilson, e seu filho Luciano e junto o animador Maicon Mask.

138

Show do Rodrigo Teaser, com Lavelle Smith que foi por 23 anos o coreógrafo de Michael Jackson e seu tradutor com Yumi.

2º Campeonato de Poker da EPOFEST, comemorando o casal Jackson e Graziela Gavazonni, Bruna Esmanhotto e Rogério Néri, Daniele Florencio e seu marido.

Inauguração da nova franquia da Barbearia VIP. Na foto os sócios Thiago e Daniel Meurer e sua família.

Jantar em comemoração aos 30 anos da ABRASEL no Buffet NOVA CURITIBA. Presença de Joice Conti Bartolomeu, Graziela Gavazonni, a primeira dama Marcia Oleskovicz Fruet, Yumi e Jilcy Rink.

Comemorando o niver do seu filhinho Kauan, presença de Yumi e Gustavo Arruda, junto aos pais Élida e Carlos Pondeli.

REVISTA AUTOESTIMA

Lançamento da biografia de Sérgio Moro, escrita por Joice Halssemann na Livraria da Villa, Graziela Gavazzoni, Yumi e Cesar Franco.

139

Notinhas Almoço de abertura à imprensa na CASA COR 2016, Bruna Esmanhotto, Rogério Neri, Yumi e Ale Maya, no espaço de eventos.

Festa Brega & Chique na residência do produtor Zauri, Bruno Henrique Georgetti, Zauri Junior, Yumi, Matheus Bertoncello de Oliveira, Miriam Fonseca e Fabiana Tavares.

Inauguração da Clínica LIPARI no LADY LORD Ecoville, brindando Kirley e Samira Boff, a apresentadora do Cidade Alerta, Fabíola Gazela, Brenda Rocha e Dr. Adriano Bittencourt.

REVISTA AUTOESTIMA

Os sócios da VERD & CO Germano Bohrer Oppitz, Thiago Martins e Deyse Oppitz com sua equipe no lançamento do cardápio à imprensa.

140

Aniversário do empresário Kleber Caetano, em seu espaço de eventos, junto à namorada Mariana Ferreira da Cos ta, Yumi e Márcio Souza Mendes.

Festa Junina Solidária da Academia CORPUS com os amigos Miriam Fonseca, Anderson, Simone Bello, Carol Leal e Daniel Meurer.

Inauguração do Bar Bathé, com a proprietária e seu amigo e a amiga Carol Leal.

Inauguração do Pet de luxo mais bonito da cidade, NAMU ROYAL, com os proprietários Érica e Léo e o assessor de marcas de luxo, Henrique Conrado.

Tarde das Noivas que foi realizada no Castelo do Batel. Na foto, os managers, Ricardo e Larissa Sieradzki Silva e Marcelo Amorim e sua parceira.

REVISTA AUTOESTIMA

Progaram BOM Te Ver vai conferir a comida molecular, no POCO TAPAS em companhia de Thirson Silva, proprietário Fábio Mattos, Simone Bello e o corretor internacional Marcos França.

141

CERIMONIAL

Cerimonial

Baltazar Lemos

Baltazar Lemos Cerimonial / Assessoria em Eventos (41) 3345-4466 - 9991-0470

REVISTA AUTOESTIMA

F

ormado em Comunicação Visual e responsável pelas vitrines do Shopping Garcez, eleito nos anos 90 um dos mais lindos do Mundo, Baltazar Lemos teve o primeiro contato com o segmento de eventos por meio de Lêda Pinheiro, pioneira na profissão de Cerimonial junto à Aurea Roehe e Maria Helena Chastalo.

Desde então, passados 24 anos, tem se dedicado com esmero aos muitos eventos que produz. Baltazar acredita que a essência de um evento é como uma “vitrine”, e por isso deve estar impecável nos detalhes, sem jamais deixar de passar o sentimento maior, que é o desejo de seu cliente.

Sua grande satisfação é o retorno recebido ao ser contratado para os eventos de amigos profissionais da área, assim como participar das várias comemorações de uma família: do batizado ao casamento.

Em outubro de 2016, promete que Curitiba terá um casamento nunca visto, pela riqueza de detalhes e beleza dos noivos... Aguardem!

143

Mario

REVISTA AUTOESTIMA

Paiva

144

Mario Paiva é formado em Telecomunicações pela Marinha do Brasil. Após decorar seu próprio casamento com Adriana Crocetti de Paiva, buscaram um curso que lhes desse respaldo profissional. Ambos formaram-se em Design Floral e foi quando tudo começou.

Atuando no mercado de festa há 11 anos, além de elaborar toda a parte de arranjos florais, possui grande acervo de mobiliário e lustres para utilizar em suas produções e também para locação. Cria e executa cenários diferenciados para festas em geral, com ênfase em festa temáticas, infantil e de 15 anos.

Possui grande estrutura para movimentação dentro e fora do estado, pois seus móveis e peças são desenvolvidas e confeccionadas por seus colaboradores, criando um diferencial de exclusividades, chegando a desenhar móveis para as festas de seus clientes, dando assim mais requinte e sofisticação a cada evento que faz, fazendo-o único.

CARREIRA

www.mariopaiva.com.br (41) 3635-1174 contato@mariopaiva.com.br

REVISTA AUTOESTIMA

Nos enfatizou que sua maior preocupação é com a superação das expectativas de seus clientes, fazendo com que o evento fique marcado para aquela família. Mario hoje é considerado um dos produtores de eventos mais exigente, que esmera e capricha muito em tudo o que faz, junto à sua parceira que, graças a união, determinação, comprometimento e eficácia, faz com que os eventos que realizam, sejam realmente aquilo que almejavam, mas muito melhor do que sonharam.

145

DJ Kaique

Fernandes

REVISTA AUTOESTIMA

Formado em Direito pela UniCuritiba, o Dj e produtor musical Kaique Fernandes sempre teve como paixão a música.

146

Dj há mais de 10 anos, a brincadeira virou trabalho em 2002, quando morava em Santiago, no Chile. Com o seu carisma para comandar as pick-ups, começou a tocar profissionalmente e, além de festas particulares, comandava as pistas de boates da região.

Ao voltar para o Brasil, Kaique especializou-se na AIMEC (Academia Internacional de Música Eletrônica), onde aprimorou e se formou em produção musical. Com o passar do tempo, conquistou o público de Curitiba, Santa Catarina e São Paulo. Em Londres, na Subbass Dj Academy, em parceria com a Ministry of Sound, dois dos maiores nomes do setor do mundo, e de onde saíram alguns dos principais nomes da música eletrônica mundial, Kaique fez sua especialização.

Presença constante nas maiores festas sociais (casamentos, debutantes, etc.) e corporativas, traz como diferencial seu carisma e interação com o evento.

Responsável pela agência ENJOY MUSIC, Kaique tem em seu cast artistas renomados e reconhecidos nacionalmente e opções para toda assessoria musical de eventos.

Com o ENJOY LIVE, projeto que tem interação de Vj, percussão, e pode contar com sax, teclado, guitarra, violino e vocais, o profissional tem transformado as festas em verdadeiros shows particulares. Além disso, ainda oferece toda a parte de sonorização, iluminação e músicos para a festa e cerimônia, se necessário.

MÚSICA

Para ele, cada festa é uma data especial, então, os convidados devem sempre sair com a impressão de que foi o melhor evento que já estiveram. “Acredito que os Djs e bandas têm um papel fundamental para isso”, fala Kaique.

A comida pode ser ótima, o cerimonial perfeito, a decoração linda... Mas é a música que vai ditar se a festa vai acabar às sete da manhã ou logo depois do jantar. Então, além de todos os elementos da festa estarem perfeitos, a música deve estar em sintonia. A abertura da pista é a hora que a festa realmente começa, e os convidados esperam esta hora, e também uma boa escolha de repertório, que siga o estilo do casal, aniversariante, etc.

“Meu repertório é bastante eclético e irreverente, pois procuro estar sempe antenado com as novidades de vários estilos e, claro, os clássicos que não podem faltar”, comenta o Dj.

ENJOY MUSIC O melhor da música, para os melhores eventos!!! www.enjoymusic.com.br www.djkaiquefernandes.com.br (41) 9207.6169 (41) 3077.7517

REVISTA AUTOESTIMA

Em sua equipe, dispõe de músicos renomados e com experiência internacional, a fim de trazer o melhor para cada evento, desde o momento da cerimônia, como trio acústico para o jantar, entre outras opções.

Sempre antenado nas novidades e sem esquecer dos hits clássicos, Kaique mistura todos os estilos e faz questão de colocar os convidados para dançar do início ao fim. ”Penso que quem está na pista é para dançar e se divertir, quero ver que as pessoas estejam felizes. Por isso, nas festas, tento animar, tocando, dançando, e quero ver a galera também cantando, dançando junto, pulando e aproveitando aquela noite como se fosse única”, frisa o DJ.

147

SALGADOS

Cores da

Frida U

REVISTA AUTOESTIMA

m restaurante diferenciado e inspirado em Frida Kahlo. Assim é o Cores da Frida que serve no horário de almoço um buffet por quilo gourmet delicioso e, à noite, deixa que a inspiração mexicana da casa fique evidente no cardápio de petiscos e hambúrgueres. Logo na entrada do misto de restaurante, bar e hamburgueria, uma réplica do autorretrato de Frida Kahlo faz sucesso entre os visitantes. A decoração é colorida, inspirada nos traços e frases da artista e dá um toque muito especial ao ambiente.

Além do espaço, pensado em cada detalhe, os diferenciais do Cores da Frida aparecem na produção própria de pães, hambúrgueres e sobremesas. Há ainda um deck externo, disputado nos dias e noites de temperaturas mais quentes.

Sem dúvidas, o Cores da Frida é um local surpreendente, inovador e com sabores que conquistam os paladares.

Seja para uma refeição ou um happy hour com os amigos, o espaço é opção certa e agradável.

148

Rua; Av. Comendador Franco, 2777 (41) 3266.1113 www.facebook.com/coresfrida Instagram: @coresfrida

GASTRONOMIA

L’équipe

Crêpe F

www.lequipecrepe.com.br www.facebook.com/LequipeCrepe (41) 3323-6999 (41) 9948-2000

REVISTA AUTOESTIMA

undada no ano de 2006 pela inspiração de alguém que uniu uma oportunidade de negócio à paixão pela culinária, a empresa promove eventos diferenciados com excentricidade e requinte.

Mãe e filha trabalham juntas para servir um produto de qualidade no momento em que as pessoas abrem seus lares para receberem amigos. A L’équipe Crêpe faz o elo perfeito entre a boa gastronomia e o momento mais sublime de uma festa.

Realiza eventos de Crêpe Francesa em locais como residências, salões de festas e clubes. Atende desde pequenas comemorações até formaturas, festas de 15 anos, casamentos e grandes eventos empresariais. Conta com uma equipe experiente e capacitada para servir de forma dinâmica e com alto padrão de qualidade.

Com a intenção de tornar sua festa um momento único, faz a diferença no atendimento personalizado, unindo um bom cardápio à excelência de uma comemoração.

149

DOCES

Os Chefs Olga Scaff Moura e

Alisson Jory O

REVISTA AUTOESTIMA

s Chefs Pâtissier Alisson Jory e Olga Scaff Moura se uniram para preparar uma linda e deliciosa mesa de doces para o lançamento da 50ª Edição da Revista Autoestima.

A Chef Olga está à frente da Doce que Doce – Atelier de Delícias que, desde 2015, cria bolos, doces finos e personalizados. Olga ama o que faz, adora impressionar as pessoas e transmite toda essa energia, experiência e paixão em seus seus delicados produtos.

Já o Chef Alisson está à frente da Alisson Jory Patisserie, além de ser professor de confeitaria. Isso sem contar que foi o vencedor no episódio de Páscoa do reality show “Que Seja Doce”, da GNT. Alisson prepara incríveis e saborosos doces finos, com técnicas inovadoras e colocando muito amor em tudo o que faz.

150

Olga Doce Que Doce (41) 9676.2001 - WhatsApp contato@docequedoce.com.br www.facebook.com/docequedoce1 Alisson Jory Patisserie (41) 9625.4196 - WhatsApp contato@alissonjory.com.br www.facebook.com/chefjory

DOCES

Fantástica Cascata

de Chocolate A Fantástica Cascata de Chocolate conta com cinco cardápios para sua escolha e mais de 120 modelos de mesas.

Av. Manoel Ribas, 5913 piso 2 - Santa Felicidade fantasticacascata@terra.com.br contato@chocolatechic.com.br www.fantasticacascatadechocolate.com www.chocolatechic.com.br

REVISTA AUTOESTIMA

A empresa teve início em 2006, com o objetivo de ser mais um segmento como opção de sobremesa para eventos.

Usando os melhores chocolates existentes hoje no mercado e tendo as opções de chocolate branco e coloridos com sabor, a Fantástica Cascata de Chocolate faz deste doce uma arte.

Para que sua festa tenha esta verdadeira atração, é possível escolher entre três cardápios maravilhosos. A cascata é colocada sob uma mesa de vidro, da própria empresa, com qualidade e segurança garantidas, a fim de embelezar seu evento. A decoração é exclusiva e também definida pelo cliente, para que entre em perfeita harmonia e sintonia com a festa.

151