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Expediente DIREÇÃO Yumi Okamura REDAÇÃO Yumi Okamura COLUNISTAS CONVIDADOS Alagoas (Belle Accioly) • Curitiba (Ana Costa, Dionéia Mendes, Emelin Leszczynski, Marian Guimarães, Simone Bello, Tiom Kim) • Distrito Federal (Wilma Magalhães) • Europa (Leandro Moura) • Flórida (Kelly Batista) • Goiás (Fausi Humberto) • Las Vegas (Ciro Batelli) • Nova Iorque (Orlando Kessler) • Minas Gerais (Suzely Ortêncio) • Piauí (Mauro Veras) • Rio Grande do Norte (Rodrigo Loureiro) • Rio Grande do Sul (Luciano Baumgardt) • Rondônia (Zuza Carneiro) • Santa Catarina (Danny Reis) • São Paulo (Ovadia Saadia) • Tocantins (Fátima Fernandes) JORNALISTA RESPONSÁVEL Emelin Lesczynski DRT/PR 6067 | emelinrl@gmail.com DEPARTAMENTO COMERCIAL Yumi Okamura | yumi@revistaautoestima.com.br FOTÓGRAFO Pamela Oms REVISÃO DE TEXTO Ana Costa e Thirson Silva PROFISSIONAIS COLABORADORES Akim Roula, Arlete Prestes, Arnaldo Jabor, Carlos Matta, Centro Nacional Cirurgia Plástica, Chris Ayres, Clínica Clafeet, Clínicas Lipari, Dra. Debora Froehner, Dominique Magalhães, Eduardo Shiniyashiki, Eliza Scarpin, Eriton Lima, Fabiano Brum, Flávio Ribeiro, Hospital Erasto Gaertner, Jefferson Severino, Josué Lemos da Silveira, Lair Ribeiro, Luciano D’Agostini, Marcos Kozlowski, Dra. Maristela Lobo, Mayra Bitsko, Sebastian Koom, Sergio Savian, Tatiana Ades, Telehelp, Thaiane Andretta, Williams Braga, Vivamil. A revista Autoestima é uma publicação quadrimestral da Editora Yumi Publicidade Ltda. CNPJ 03.914.568/0001-06. REDAÇÃO, PUBLICIDADE E ADMINISTRAÇÃO Rua Presidente Beaurepaire Rohan, 365 / Cristo Rei Curitiba-PR/ Brasil / 80.050-340 / Fone/Fax: (41) 3319-4559 yumi@revistaautoestima.com.br Assinaturas podem ser obtidas pelo site www.revistaautoestima.com.br RESPONSABILIDADE Os textos assinados ou afirmações contidas nesta revista são de responsabilidade de seus autores, não refletindo necessariamente a opinião política dos editores. É proibida a reprodução total ou parcial de textos e imagens por qualquer meio sem autorização. DIREÇÃO DE ARTE Mel Yzumi Okamura Kumagai mel.yzumi@gmail.com Crédito de imagens: Shutterstock


Editorial Caro(a) Leitor(a), Agradeço a Deus por estar hoje comemorando, junto à essa edição, os meus 15 anos de revista. É como se minha revista estivesse debutando, e eu comemorando, com uma bela festa de presente. Foram anos difíceis, cheio de pedras no caminho, uma estrada bem esburacada, desvios, atalhos e barreiras que foram transpostas e ultrapassadas, sempre seguindo reto, sem virar para trás ou desviar meus olhos para os lados. Sim, olhei e segui sempre em frente: eis o “segredo da realização” de tudo que se quer na vida. Nada na existência humana é possível se você não tiver a certeza do que quer e até onde quer chegar, afinal, todos os dias estão compostos de metas a serem realizadas e objetivos a serem atingidos. Quando se faz o que gosta e ama, nada é impossível. Está aí mais um segredo para quem ainda não encontrou ou decidiu o que quer na vida: só conquistamos e realizamos aquilo que desejamos com dedicação, boa vontade, determinação, coragem e organização. Por isso, hoje é um dia muito especial, no qual conquisto algo que tenho sonhado há muito tempo. Somos o que somos também graças às pessoas que nos cercam, e pela determinação e vontade de cada um. Também costumo rezar e agradecer sempre a tudo que tenho recebido de benção de Deus. Acredito que cada um tem o seu Deus dentro de si. Mas é preciso acreditar, para orar com o coração. A vida tem sido dura e muita gente anda desanimada. Não deixe a desilusão, tristeza e melancolia atingirem seu coração. Lembre-se: todos viemos ao mundo com uma missão, e cada um deve aceitar e viver da melhor maneira possível, não dando chance ao negativo em sua vida. Deixe longe esse tipo de pensamento e tenha a certeza de que todos estamos aqui de passagem e, por isso, temos que fazer somente o bem, para que nosso karma seja mais leve. O que vale nessa vida, é o que ganhamos pelas nossas boas atitudes. Viva sempre alegre e saiba que nada é mais poderoso como um dia após o outro. Só assim estaremos evoluindo e criando, cada vez mais, uma melhor qualidade de vida para sermos ainda mais felizes! Um ótimo Ano Novo a todos e que 2016 seja melhor que 2015! Muita saúde, sorte e sucesso a cada um!

Abraço carinhoso,

Yumi Okamura


REVISTA

AUTOESTIMA REVISTA

AUTOESTIMA

Índice Garota da capa

Cuidado com a saúde feminina exige uma série de exames específicos 7 dicas para driblar o estresse Apertem os cintos... A recessão econômica chegou! Tem que ser muito homem para prevenir 4 dicas para reduzir a conta de luz Caminho da felicidade Dicas para manter uma casa segura Maçã: das histórias à alimentação saudável 5 dicas para uma vida mais próspera Amor além da internet Solteiro sim, infeliz nunca 3 erros que podem arruinar seu casamento Lançamento do livro Fórmula Slim Como criar e fortalecer relacionamentos à distância Empatia A debutante da Estação Fim de namoro não pode ser um bicho de 7 cabeças Acompanhe as mudanças se quiser progredir As vitaminas e a odontologia Falando sobre ciúmes Se a crise fosse um arco-íris, seu site seria o pote de ouro Ninfoplastia - Cirurgia Íntima Feminina Personal Trainer Carlos Matta Homens: como usar suas gravatas Ritmo Digital comemora primeiro aniversário 5 segredos para um emagrecimento rápido e saudável Adeus às varizes! Como emagrecer no verão O que é Quiropraxia? Divórcio Cafeinação

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Capa Jaqueline Vicelli Psicóloga

Produção Ione Camargo Cabelo e Maquiagem Neusa Almeida Fotógrafa Pamela Oms

Capa AE+ Peterson Nunes Empresário Produção 7Camicie

Capa AE+ Leonel Pizani Ator e modelo


GAROTA DA CAPA

Psicóloga

Jaqueline Vicelli

ao desenvolvimento e ao equilíbrio de todo ser humano. Ela afirma que sua imagem, divulgada na capa da Revista Autoestima, significa apresentar aos leitores a forma otimista e a energia criativa que compõem sua essência. “Acredito que esse bom sentimento poderá contaminar muitas pessoas e contribuir de alguma forma para tornar mais alegre o mundo ao meu redor”, completa.

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esde sua formação em Psicologia, Jaqueline Vicelli tem dedicado o melhor de si no sentido de oferecer alternativas aos seus pacientes, tanto na Clínica Bem Estar - da qual é sócia-proprietária -, quanto aos pacientes que buscam seus serviços nas Instituições Hospitalares onde presta atendimento. Apaixonada pela Psicologia, entende que todos nós seres humanos podemos aprimorar a cada dia o enriquecimento dos nossos relacionamentos e a melhoria da nossa qualidade de vida, a partir do autoconhecimento e da conscientização, facilitados pelo processo terapêutico. Percebeu, no decorrer dos trabalhos que realiza, que independentemente da condição em que se encontra e do cenário onde se está inserida a pessoa, todos somos movidos pelas necessidades. Sabe-se que o esforço aplicado para responder a tais necessidades normalmente promove um estado de ansiedade/angústia que, não raras vezes, pode abalar ou frustrar nossas expectativas. Jaqueline considera que, seja em um ambiente de conflito, em um ambiente festivo ou mesmo no ambiente do silêncio interior, sempre existirá a possibilidade do aproveitamento positivo do stress gerado. Nesse sentido, o acompanhamento psicológico representa um canal seguro, confiável e eficaz, capaz de garantir o suporte e a estruturação necessários

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Cuidado com a

saúde feminina exige uma série de exames específicos

Elas se preocupam com a saúde, cuidam da alimentação, praticam atividades físicas e buscam um estilo de vida saudável.

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ão é à toa que, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o IBGE, as brasileiras vivem em média sete anos a mais do que os homens. Um fator que contribui - e muito - para a maior longevidade feminina é o fato das mulheres irem ao médico com mais frequência. “Enquanto elas são preocupadas em envelhecer bem e com qualidade de vida, os homens raramente procuram assistência médica e, quando o fazem, o caso já se agravou”, conta o bioquímico Marcos Kozlowski. Do total de check-ups realizados no laboratório, 60% são em mulheres. Além dos exames que traçam o perfil do metabolismo, mostrando os níveis de colesterol, glicose e pressão arterial - que podem indicar ou não a existência de determinadas doenças - as mulheres ainda precisam realizar uma série de testes específicos, como o Papanicolau e a Mamografia. “É o médico quem, após uma consulta minuciosa, indica os exames adequados de acordo com a idade e o histórico de cada paciente. Alguns são mais solicitados, mas devemos respeitar o pedido do médico. Assim, seguindo essa rotina laboratorial, é possível prevenir e rastrear doenças, como o câncer, e garantir que a saúde vai bem”, explica o bioquímico.

Confira os principais exames do check-up feminino: DA PRIMEIRA MESTRUAÇÃO ATÉ OS 30 ANOS Exame das mamas – para a detecção de nódulos mamários e prevenção do câncer de mama. Papanicolau e exame pélvico – indicados para a prevenção do câncer do colo de útero. Exames de sangue – para avaliação clínica dos níveis de glicose, colesterol e triglicerídeos, função renal e hormônios tireoidianos. Verificam doenças como diabetes, hipertensão, problemas cardíacos e da tireoide. Periodicidade: anual A PARTIR DOS 30 ANOS Mamografia – indicado após os 35 anos. Quem tem histórico familiar de câncer de mama deve começar aos 30. Radiografia de tórax – indicada para pacientes fumantes. Periodicidade: anual


SAÚDE A PARTIR DOS 40 ANOS Densitometria óssea – detecta a osteoporose. Precisa ser repetido anualmente se já houver algum grau de perda de massa óssea e a cada dois anos para aquelas com exame normal. Testes de perfil hormonal – são indicados para mulheres que estão iniciando o climatério, irregularidade menstrual que antecede à menopausa. Ecografia pélvica e transvaginal – avaliam os ovários e verificam a presença de cistos, endometriose, pólipos ou miomas. Exame proctológico – nesta faixa de idade também se observa uma maior incidência de câncer de intestino, daí a necessidade da realização do exame, especialmente em quem tem histórico familiar da doença.

A PARTIR DOS 50 ANOS Exames de sangue – verificam o colesterol completo e a glicemia para detectar o surgimento do diabetes (duas vezes por ano). Exame de fundo de olho – avalia o grau de comprometimento das artérias e lesões provocadas pelo diabetes e pela hipertensão arterial. Densitometria óssea – nessa faixa de idade, é bom procurar um reumatologista para fazer o acompanhamento da osteoporose. O exame precisa ser feito com mais frequência. Periodicidade: semestral ou anual Por Marcos Kozlowski

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Periodicidade: anual

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SAÚDE

7 dicas para driblar

o estresse

São 7 atitudes simples que podem oferecer mais qualidade de vida e melhorar os relacionamentos pessoais e profissionais:

2 - Desligue o celular e a televisão por um momento e ouça uma música relaxante. Reserve esse momento para si mesmo e acalme eventuais estados de ansiedade. Coloque toda a sua a atenção em respirar profundo, amplo e suave, para se conectar consigo mesmo. A intenção é se reconectar e despertar os sentidos e sensações do seu corpo. 3 - Tome um banho para limpar não apenas o corpo, mas também a energia da rua, do trânsito, de eventuais decepções, discussões, preocupações, etc. Durante o banho, aproveite para utilizar uma essência que você goste ou um óleo de banho perfumado. Os cheiros dos perfumes chegam rapidamente ao nosso cérebro e ativam lembranças e emoções. 4 - Lembre se que o dia não acaba quando você volta do trabalho. Utilize esse outro momento do dia para os seus hobbies, fazer exercício físico, uma massagem, fazer dança de salão, cuidar das plantas ou

cozinhar. Faça algo ligado ao seu lazer e que lhe proporcione prazer, boas sensações e emoções. 5 - Cuide da sua alimentação. Coma algo leve e saudável para favorecer a digestão e, consequentemente, ter um sono tranquilo e restaurador. 6 - Cuide também dos seus pensamentos. Voltando do trabalho, mude o foco de atenção e lembre-se de você, das suas necessidades, projetos, sonhos e da sua família. 7 - Lembre-se de cuidar de suas amizades e relacionamentos familiares. Não se isole no cansaço. Aproveite o tempo para ficar junto de quem você ama, cultive o amor, sentimentos, cuidado e amizades. Cuide do seu lado emocional e não fique apenas na intenção, busque e se dê aquilo você precisa. Por Eduardo Shiniyashiki

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1 - Tire o sapato assim que chegar em casa. A ação é um gesto simbólico para distanciar o estresse do dia, as tensões e, claro, descansar os pés. Tire a roupa imaginando que você está tirando uma casca e vista peças confortáveis. Durante esse processo, mantenha uma simbologia e um significado.

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ECONOMIA

Apertem os cintos...

A recessão econômica

chegou!

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economia brasileira em 2015 apresenta-se com inflação alta, taxa de crescimento negativo do produto interno bruto (PIB), aumento do desemprego das famílias e queda da taxa de lucro dos empresários. Generalizadamente, observa-se queda da velocidade de vendas e faturamento das indústrias, do comércio e dos serviços. Para 2016, o quadro econômico infelizmente piorará. Por que? Porque o modelo de crescimento da economia está ponderadamente baseado no consumo das famílias/empresas e um baixo grau de abertura de comércio internacional. Com as famílias e empresas muito endividadas em relação ao salário ou faturamento atual e com o recente aumento dos impostos e sem ajuste fiscal crível de ser obtido, o ciclo econômico não se reverterá em curto espaço de tempo. Fica a dica aos amigos leitores da Revista Autoestima: sinto muito, apertem os cintos! Estamos em recessão. Pensem na hora de comprar, negociar e fazer novas dívidas.

Por Luciano D’Agostini 23


Tem que ser muito homem

para prevenir

Com o objetivo de chamar a atenção da sociedade e conscientizar os homens sobre a importância de cuidarem do corpo e da saúde, foi criado o Dia do Homem, comemorado no dia 15 de julho, no Brasil.

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data, que incentiva mobilizações e campanhas, visa garantir a mudança de comportamento em relação ao diagnóstico antecipado do câncer, principalmente o de próstata, que atinge grande parcela da população masculina de todo o mundo. Doenças relacionadas com o uso do tabaco e de bebidas alcoólicas também são colocadas em questão no dia. De acordo com o Uro-oncologista do Hospital Erasto Gaertner, Dr. Murilo Luz, é preciso lembrar a importância de o homem dedicar-se aos cuidados com a saúde. Ele conta que as mulheres são um grande exemplo e que procuram o médico cerca de oito vezes mais do que os homens. “No papel de companheira, mãe, irmã ou amiga, muitas vezes são as mulheres que trazem o homem para atendimento médico”, afirma. Não devemos apenas derrubar o preconceito em relação ao diagnóstico do câncer de próstata, por ser a neoplasia maligna mais incidente no homem, mas sim, focar em um cuidado amplo com problemas como obesidade, hipertensão arterial, diabetes, doenças cardíacas e mesmo outras neoplasias. Por isso, o homem precisa realizar um acompanhamento de sua saúde com mais frequência do que faz

atualmente, principalmente após os 40 anos, além de ficar atento a qualquer mudança ou sintoma que apresente. “É comum os homens demorarem longos períodos antes de valorizarem alguma queixa. Cuidados básicos como cessação do tabagismo e etilismo, alimentação balanceada e exercícios físicos regulares podem fazer grande diferença nos anos futuros deste indivíduo”, afirma o doutor. Confira algumas orientações sobre os principais tipos de câncer que atingem a população masculina: Câncer de próstata: é um dos mais frequentes nos homens, manifestando-se, principalmente, após os 50 anos. Existe uma potencial vantagem em diagnosticar o câncer de próstata precocemente. Geralmente, a doença cresce lentamente e apenas causa sintomas quando está mais avançada. Na maioria dos casos, o aumento da próstata deve-se a doenças benignas, e não ao câncer. Obesidade, homens de pele negra e casos na família são fatores que aumentam o risco deste tipo de câncer. Já dieta balanceada e pobre em gorduras, controle de peso e exercícios físicos regulares ajudam a reduzir o risco.


SAÚDE

Câncer de testículo: é o tumor maligno mais comum em homens entre 20 e 40 anos. A maioria dos cânceres deste tipo podem ser curados se diagnosticados precocemente. Homens que têm ou tiveram os testículos fora da bolsa escrotal, irmão ou pai com câncer de testículo, diagnóstico prévio de câncer no outro testículo, infecção por HIV e pele branca possuem maior risco de desenvolver o câncer de testículo. Atualmente, não existem estratégias comprovadas para a prevenção desta doença, por isso, é necessário ficar atento para o diagnóstico precoce.

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Câncer de pênis: a higiene inadequada é uma das principais causas e poderia ser evitada através da limpeza apropriada com água e sabão. Falta de limpeza diária, portadores de fimose que não conseguem expor a glande para a higiene adequada, tabagismo, infecção por HPV e AIDS aumentam o risco de câncer de pênis.

Por Hospital Erasto Gaertner 25


CURIOSIDADE

4 dicas para reduzir a

conta de luz Um dos gastos que tem feito muita diferença no orçamento dos brasileiros, nos últimos meses, é a conta de luz.

3. Carregadores consomem energia sempre! Celulares, tablets e notebooks são cada vez mais comuns no dia a dia de todos, assim como seus carregadores. Porém, estes podem ser verdadeiros vilões na conta de luz. Estes acessórios simplesmente consomem energia, mesmo quando não estão efetuando a recarga. Por isso, lembre-se de desconectá-los da tomada quando não estiverem cumprindo sua função.

1. O modo stand by também consome energia! O modo de espera ou stand by de equipamentos eletrônicos não impede o consumo de energia elétrica. Inclusive, o gasto pode ser bem alto: todos os aparelhos de uma residência, em modo de espera, podem representar até 12% da conta de luz.

4. Ajuste a temperatura do refrigerador para a posição inverno ou de mínimo consumo. Diminuir a potência do refrigerador no período de inverno e de férias vai ajudar a reduzir a conta de luz no fim do mês. O compressor do refrigerador trabalha menos, gasta menos energia e seus alimentos serão mantidos na temperatura adequada da mesma forma.

2. Quando viajar, desconecte os aparelhos da tomada. Microondas, fornos elétricos, televisores, receptores de tv a cabo, modem de internet, computadores, impressoras, máquinas de lavar, aparelhos de DVD, vídeo games, home theaters são consumidores silenciosos de energia. Quando for viajar, ou não estiver usando os aparelhos, desconecte-os da tomada.

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A cada mês, uma nova surpresa - e isso não é apenas devido ao aumento da tarifa, mas também à chegada do inverno, que requer o uso de aquecedores, chuveiros elétricos, secadores, entre outros aparelhos elétricos. Para acertar na economia, é essencial entender o funcionamento dos aparelhos eletrônicos da residência, já que a maioria deles consome energia mesmo desligados.

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AUTOAJUDA

Caminho da

felicidade

Não permita que o matem por dentro. O que é seu, você sabe, sente, vive. De ser exclusivo. Só você saber a dor e a delícia de ser quem é. Das conquistas e derrotas e tudo o que estas escolhas te proporcionaram e fizeram ser o que você é hoje. Se alguém quiser caminhar junto, que seja a lado e como complemento. Nunca como metade de algo. Se é metade, é porque lhe falta algo. E para ser feliz com alguém, deve-se, primeiramente, ser feliz sozinho. Delicie-se com sua presença. Sua companhia deve ser agradável a você e somente a você. Muito provavelmente, serás a única pessoa que sempre estará ao seu lado e sabendo o que lhe faz bem ou não. Então, ame-se. Por toda a vida e sempre em primeiro lugar. E então, poderá fazer isto por outra pessoa. Viva. Não sobreviva. Por Eriton Lima

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o que pensam? E o resto? Bom, o resto é resto. Somente você sabe o que te faz transbordar de alegria. Sabe aquela sensação que algo está te consumindo por dentro e aquela vontade de cantar, de sorrir e dançar? É essa sensação que devemos sentir para tudo na vida. Tudo! A delícia de ser o que é vem de dentro. A sua companhia deve ser agradável para você e então, consequentemente, será para todos ao seu redor. Você emana o que é. O que transmite. Nunca culpe os outros por suas decepções e até mesmo por suas conquistas. Elas dependem exclusivamente de suas ações. Direcionam-te para o caminho da vitória ou derrota. E esse é o maior orgulho que alguém pode ter.

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Dicas para manter

uma casa segura

Morar sozinho é uma conquista de independência e realidade de grandes e pequenas metrópoles, tanto para idosos quanto pessoas jovens. Porém, morar sozinho requer alguns cuidados, principalmente na prevenção de acidentes domésticos, que geralmente acontecem por algum pequeno descuido, mas podem resultar em grandes problemas. O número de pessoas idosas que moram sozinhas no Brasil aumentou nos últimos anos, e um dado interessante é que de cada 100 idosos que moram sozinhos, 65 são mulheres. Pensando nisso, a Telehelp criou o guia Morar Sozinho, distribuído para seus clientes, onde é possível encontrar algumas dicas para manter uma casa segura:

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ENTRADA · Iluminação sob a porta; · Olho mágico (até a altura de 1,20 m), para permitir a identificação de quem está querendo entrar; · Capacho emborrachado ou bem fixado no chão.

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ESCADA E CORRIMÕES · Instalação de corrimões nos dois lados das escadas, dos degraus, das rampas e corredores; · Para permitir uma boa pegada e segurança, o corrimão deve ter formato arredondado, diâmetro entre 3 cm e 4,5 cm e estar localizado a uma distância de 4 cm da parede e a uma altura entre 70 e 90 cm (medidos do chão até a parte superior do corrimão);

· Sinalização com fita adesiva da cor diferente do piso na beirada de degraus de escadas e, principalmente de degraus isolados. ILUMINAÇÃO · Boa iluminação em locais de circulação, corredores, escadas, degraus, banheiro e cozinha; · Acesso à janela, para dosar o sol e o vento, além de garantir conforto térmico e acústico; · Instalação de interruptores de luz de fácil alcance, para facilitar a iluminação de trajetos e reduzir riscos de queda. BANHEIROS · Vão da porta do banheiro com 80 cm de largura, para permitir a passagem de cadeira de rodas; · Piso antiderrapante; · Boxe do chuveiro com espaço para o idoso banhar-se sentado em uma cadeira e a instalação de barras de apoio para possibilitar o banho em pé; · Instalação de barras na bacia sanitária, para apoio ao se sentar e ao se levantar; · Torneiras monocromadas, em forma de alavanca, para facilitar o controle da temperatura da água.


DICA COZINHA · Armários ou prateleiras para objetos de uso frequente com altura entre 80 e 120 cm (medidos a partir do chão); · Fogão e pia próximos da geladeira, para facilitar o uso no dia a dia; · Foco de luz sobre a pia, para melhor manuseio dos alimentos; · Balcão ou mesa com cadeira, para elaboração das refeições e apoio para panelas pesadas ou quentes. SALA E DORMITÓRIO · Poltrona com apoio de cabeça e braços, para descanso e para facilitar os movimentos ao levantar e sentar; · Mesinha de cabeceira com abajur, relógio, lanterna e espaço para copo d’água; · Altura da cama suficiente para que o idoso, sentado, apoie os pés no chão; · Caminho para o banheiro sempre iluminado para evitar quedas no trajeto.

· Se mora em condomínio, ajude no controle de acesso, evitando levar pessoas estranhas para seu interior; · Ainda que more em condomínio, sempre verifique quem bate à sua porta antes de abrí-la, principalmente quando não houve aviso da portaria. CONTATOS · Procure manter contato regular com vizinhos em quem tenha confiança, estabelecendo com eles uma rede de ajuda e proteção recíproca; · Se mora só com outra pessoa idosa, estabeleça com ela uma parceria para a segurança de ambos; · Tenha uma extensão do telefone no seu quarto ou um celular, caso precise chamar a polícia, para uma situação limite na qual sua residência seja invadida; · Deixe à disposição do síndico telefones de contato.

AO ENTRAR E SAIR DE CASA · Sempre trancar as portas e janelas quando for sair e mantê-las fechadas e trancadas quando estiver em casa, mesmo de dia; · Estar atento ao entrar e sair de sua residência. Muitos delinquentes abordam suas vítimas nessa hora porque estão distraídas; · Caso perca a chave de casa, não arrisque: troque as fechaduras.

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AO RECEBER VISITANTES · Jamais abra a porta sem ter certeza de quem bate; · Nunca aceite serviços que não pediu, ainda que sejam de graça e quem os oferecer seja muito gentil e simpático; · Cuidado com funcionários eventuais, que podem praticar delitos ou obter informações e repassá-las para terceiros; Por site telehelp.com.br

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SAÚDE

Maçã: das histórias à

alimentação saudável A maçã é um dos primeiros alimentos que os bebês são autorizados a comer pelos pediatras. (fósforo e ferro). Além de auxiliar o bom funcionamento intestinal, contém propriedades antiinflamatórias, antibacterianas e antivirais. Também ajuda a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento. Outra grande vantagem é a eficácia para o emagrecimento, já que a pectina dificulta a absorção das gorduras e da glicose. A fruta também colabora com a higiene bucal, limpando os dentes e fortalecendo a gengiva. Pode ser consumida crua, cozida ou assada, com salada ou doces. A fruta pode ser consumida ao natural, na salada de frutas, em suco e na vitaminas com outras frutas misturadas. Além de saborosa, fará muito bem à saúde e seu corpo irá agradecer. Por Eliza Scarpin

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fruta mais cultivada do mundo também está presente em vários contos e histórias, desde as mais antigas, como a maçã de Adão e Eva no Jardim do Éden, passando pela maçã envenenada da Branca de Neve e até pela fruta que caiu na cabeça de Isaac Newton. E não é por menos. Com milhares de espécies espalhadas pelos continentes, a fruta tem diversas propriedades nutricionais. Estudos demonstram que uma maçã por dia ajuda a retardar o envelhecimento, diminuir o colesterol e evita algumas doenças cardíacas, fazendo jus ao ditado: “uma maçã por dia mantém o médico distante”. A fruta tem diversas qualidades, é rica em fibras, vitaminas B1, B2 e sais minerais

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AUTOAJUDA

5 dicas para uma vida

mais próspera ACREDITE NO SEU POTENCIAL E DEMONSTRE ENTUSIASMO! 1 - Abandone o vício de reclamar Algumas pessoas reclamam o tempo todo de tudo. Reclamam da vida, do trabalho, do trânsito, do calor, do frio, do sol e da chuva. Ao invés de olhar apenas para os problemas, busque soluções. 2 - Pratique a arte da gratidão Reconheça e agradeça. Ninguém consegue construir uma grande obra sozinho. Ter gratidão é exercitar a humildade. Gratidão é evidência de crescimento mental, social e espiritual. Pessoas imaturas são ingratas.

5 - Tenha fé e demonstre entusiasmo Na música O Sol, do grupo Jota Quest, a letra diz: “Hei dor, eu não te escuto mais, você não me leva a nada. Hei medo, eu não te escuto mais, você não me leva a nada...”. Para obtermos bons resultados e sermos mais felizes, não podemos nos deixar influenciar pelos medos, dores, rancores, inveja e outras coisas que nos afastam cada vez mais de nossas metas.

3 - Tenha equilíbrio emocional Atualmente esta é uma das virtudes mais valorizadas. O equilíbrio emocional é a habilidade de lidar com os próprios sentimentos, adaptando-os conforme a situação e expressando-os de maneira saudável para si e para o grupo no qual está inserido.

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4 - Controle suas finanças Tenha uma vida financeira saudável. Não gaste mais do que você ganha. Controle seus gastos e poupe para conseguir realizar seus sonhos.

Por Fabiano Brum 35


Amor além da

internet

Você inicia, desenvolve e termina relações por smartphones!

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ão acredito que alguém possa satisfazer-se plenamente na superficialidade desses relacionamentos virtuais. Prefiro o amor possível, na vida real. Para isso, é preciso olhar para dentro de si e ter a coragem de estabelecer contatos de verdade. Ultimamente presenciamos fatos estonteantes: doenças, tsunamis, furacões, seca, enchentes, corrupção, violência, compondo um cenário complicado para a humanidade. Mas chegamos a um ponto que não dá mais! Parece que a ordem da natureza agora é limpar o que está sujo, fazer uma faxina geral e, quem sabe assim, recomeçar em outros termos, com mais verdade e menos hipocrisia. Também o jeito que temos nos relacionado, com muita imagem e pouca autenticidade, nos leva a um beco sem saída. Por isso não podemos mais continuar no mesmo canal. A natureza reage, buscando violentamente retomar o equilíbrio perdido. E os relacionamentos pedem o mesmo movimento. Não é mais possível estar junto de alguém, de uma forma decente, se você não tiver a capacidade de se olhar, de se consultar, de fazer uma revisão na maneira com que vem se relacionando. Para isto é fundamental que se pergunte quem você é, o que quer ou não para si mesmo. Sem o autoconhecimento você fica sem referência própria e não sabe se colocar com clareza nas relações.


RELACIONAMENTO

prestar mais atenção no que você tem a oferecer. Diante de tantos problemas, você desenvolve a humildade, sai da disputa dos egos, para viver bem e se unir aos outros para uma vida mais criativa, com mais prazer e profundidade. Transformando-se, você aumenta as chances de viver um amor mais bonito. Por isso, a base de relacionamentos saudáveis deve ser a verdade de cada um, muito mais que o faz de conta do super homem ou da super mulher que só existem quando editados nas revistas ou na telinha da Internet.

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Agora é hora da verdade, inclusive para entender que cada um tem o amor que merece. Esta frase parece um tanto cruel, mas é a pura realidade. Você tem sua maneira de ser, de se comunicar, de se relacionar e aproximar as pessoas que estão em sintonia com o seu jeito. Quanto mais se dedica ao próprio crescimento, você descobre que existem outras formas de estar junto, com mais dignidade, prazer e consciência. Muda as expectativas que tem dos relacionamentos. Em vez de buscar o homem ou a mulher ideal nas redes sociais,

Por Sergio Savian 37


RELACIONAMENTO

Solteiro sim,

infeliz nunca

Muitas pessoas não vEEm motivos para comemorar esta situação. Em nossa sociedade, os solteiros - principalmente os adultos a partir dos 30 anos -, sofrem preconceitos e podem ser vistos como pessoas infelizes. de si o que o agrada, aproveitar esta fase, curtir a vida, os amigos, familiares, e até se dedicar ao seu verdadeiro Dom. “Quando o amor aparecer, é necessário estarmos seguros o suficiente para compreender que não é o relacionamento amoroso que garantirá nossa autoestima e confiança: esses sentimentos estão dentro de cada um de nós, individualmente”. Por Dominique Magalhães

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Em controvérsia, apesar do que apontam as expectativas em torno do assunto, ter um relacionamento não é garantia de felicidade. A sensação de bem-estar é uma responsabilidade pessoal e intransferível. Pode ser frustrante buscar a felicidade longe de você, nos bens materiais ou nos outros. Ser feliz, é se reconectar ao todo através do que você tem de mais particular, único. Pode parecer fácil, mas o êxito nesta busca vai depender do empenho individual. Um estudo realizado na Universidade de Cornell (EUA), com 2.700 solteiros, a fim deverificar se o casamento de fato era benéfico para a qualidade de vida, foi novamente repetido após seis anos: o resultado reforçou a parte positiva do matrimônio. As pessoas que oficializaram a relação ficaram mais felizes. Contudo, os casados há menos de três anos apresentavam mais satisfação do que aqueles que estavam em uma relação há mais tempo, o que pode indicar uma espécie de efeito “lua de mel”. Além disso, a pesquisa apontou que estar solteiro não é sinônimo de solidão. Os casados diminuíram o contato com os pais e amigos em longo prazo, o que indica um isolamento maior em comparação com aqueles que não casaram. Em vez de lamentar o atual “status de relacionamento”, o solteiro deve buscar dentro

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3 erros que podem arruinar

seu casamento

Ninguém é perfeito e todos erram. Não permita que os mesmos erros perturbem o seu casamento e sua família.

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rros são naturais em um casamento. Não existe essa coisa de perfeição. Mas há certos erros que, uma vez cometidos, não há botão de desfazer. A melhor opção é trabalhar em direção a um melhor resultado da próxima vez. Se não há nenhuma tentativa de corrigir os erros, o casamento vai começar a sofrer. Meu primeiro casamento me ensinou muitas coisas. Entre elas, eu aprendi que a única maneira de evitar cometer o mesmo erro duas vezes é reconhecer que o cometeu e entender por que foi um erro. Então, não fazê-lo novamente. Muitos de nós cometemos o mesmo erro, várias vezes, por razões que só nós conhecemos. Mas o que não conseguimos ver é que quando cometemos os mesmos erros, estamos ferindo nossos cônjuges e filhos. Se você está cometendo os seguintes erros, recue e pondere como os seus erros estão, possivelmente, criando um tom negativo em seu casamento, e com seus filhos.

dade irá prevalecer. E quando isso acontece, o seu cônjuge vai se sentir enganado e acreditar que você pode ter mentido sobre outras coisas ao longo do casamento. Você cria espaço para dúvidas. Além disso, dependendo da idade, as crianças vão assimilar o que está acontecendo na vida de seus pais. Elas podem ver e sentir as incertezas e preocupações. Acabam por aderir ao comportamento negativo, acreditando que a mentira é a maneira correta de lidar com os problemas.

1. Mentir “Eu só estou dizendo uma mentirinha branca. Ele nunca vai descobrir”. Esta afirmação não é necessariamente verdadeira. Há circunstâncias em que você diz a seu cônjuge uma mentira branca depois de racionalizar que é aceitável e para se livrar. Muitas vezes, a ver-

Por exemplo, quando se tem filhos, os pais devem estar envolvidos em suas vidas. Compartilhar suas atividades, ajudá-los com a lição de casa e serem um amigo. Se um dos pais supõe que o outro progenitor é quem deve cuidar das necessidades de seus filhos, isso afetará sua própria relação com as crianças.

2. Fazer suposições Não pense que um dos cônjuges é responsável por tudo. Uma vez que vocês estão em um casamento (e têm filhos), ambas as partes devem compartilhar as responsabilidades. Em alguns casos, um dos cônjuges lida um pouco mais com sua parte que o outro, mas deve ser a critério do casal. No entanto, se um dos cônjuges espera que o outro faça tudo, isso não é razoável. Se for esse o caso, por que ser um casal?


RELACIONAMENTO

Seus filhos não se sentirão confortáveis se aproximando de um pai ou mãe que não está disponível na maioria das vezes. Lembre-se, o grupo familiar não deve ser de uma mãe ou de um pai somente. 3. Desrespeito É comum entre os casais dar nos nervos um do outro, e se irritarem mutuamente. No entanto, a chave é nunca perder o respeito um pelo outro. Uma vez que os insultos comecem, não há como voltar atrás. Não jogue o passado no rosto de seu cônjuge. Não julguem um ao outro. Se você estiver em dúvida sobre alguma coisa, não busque através dos pertences pessoais do outro as suas respostas. Eu me sinto culpada por isso. E quando aconteceu comigo, me senti invadida. Se você tiver dúvidas, não se deixe intimidar e discuta as suas preocupações com o seu cônjuge. Respeitem o espaço, as opiniões e as crenças de cada um.

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Mais uma vez, erros são normais. Se não os cometemos, como vamos aprender e crescer como um casal? No entanto, a lição a aprender é que quando você cometer o erro, deve reconhecer e não repetir. Em um casamento, não há espaço para cometer o mesmo erro duas vezes.

Por Mayra Bitsko 41


SAÚDE

Lançamento do livro

Fórmula Slim

Neste maravilhoso evento em comemoração dos 15 Anos da Revista AutoEstima, acontecerá o lançamento do livro Fórmula Slim - Emagreça de Forma Natural e Definitiva, adequado a pessoas que desejam cuidar de sua saúde e autoestima. para você começar a planejar e gerenciar sua vida em busca de crescimentos significativos em seu plano alimentar. O objetivo é abrir seus olhos para a triste realidade da alimentação moderna e seus maléficos efeitos. Este livro vai lhe auxiliar a efetuar escolhas fundamentais na sua vida, e pode ser considerado como uma fórmula que ajuda a direcionar sua alimentação e nutrição para que novos horizontes sejam conquistados. Viver com saúde é a nossa maior conquista! Trocar de alimentos em uma dieta volúvel é fácil, o desafio está em mudar pensamentos e atitudes rumo a transformação. Será a diferença em sua vida!

Arlete Prestes | CRN-8/793 BEM ESTAR Centro Integrado de Psicologia e Saúde (41) 3088.3880 / 3345.1841 Rua São Mateus, 265 - Portão - Curitiba-PR

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obra foi escrita pela nutricionista Arlete Prestes, que escolheu cuidadosamente as palavras para tocar a alma das pessoas e transformar suas vidas. Esta publicação é um presente para todos nós, fruto de um árduo trabalho, pesquisas e toda experiência vivida ao longo da carreira da autora como nutricionista. Ela busca influenciar a vida das pessoas para que tenham atitude positiva, esperança e fé. Em seu texto, fica claro que a autora acredita que, para construção e manutenção de um corpo saudável, é necessário ter atenção especial com a alimentação e nutrição. Esta obra vem com a proposta de fornecer suporte e incentivo na busca da saúde e bem estar das pessoas em geral, afinal, a Nutrição é um aspecto da maior importância em nossa vida. Diferente de um guia de dietas e receitas, o livro apresenta um rico material acerca dos deveres aplicáveis em busca de mudanças necessárias e urgentes para um desenvolvimento saudável e satisfatório, de forma melhorar sensivelmente a saúde, com a perspectiva de orientar no cumprimento e da responsabilidade e atenção com o próprio ser. Sua jornada para um futuro saudável começa aqui! Audaciosamente motivante, este compacto livro está recheado de preciosas informações, de uma leitura simples e deliciosa,

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Como criar e fortalecer

relacionamentos à distância

Manter relacionamentos à distância requer cuidado e dedicação, bem como disciplina e boa vontade.

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sses relacionamentos podem ser com familiares que moram distante, com o cônjuge em viagem de negócios, com o namorado que vive do outro lado do mundo, com filhos em férias ou estudando fora. Para um filho que foi transferido para um outro estado, os netos poderão sentir falta dos avós, bem como estes precisam e merecem ter notícias e saber das novidades deles, como os outros que moram mais próximos. Felizmente a tecnologia tem se encarregado de ajudar a manter relações fortes e vivas, mesmo que pessoas envolvidas não consigam estar juntas todos os dias. E algumas das maneiras mais utilizadas para ajudar na manutenção de relações familiares, amorosas ou mesmo profissionais hoje em dia são estas:

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• Video conferências

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Através do Skype, FaceTime, Google Hangouts ou o conhecido Messenger, programas grátis e simples de aprender e conectar. Você precisa apenas de conexão da internet, uma câmera e um microfone e será capaz de conversar com o outro lado do mundo se necessário, vendo as outras pessoas, enquanto elas lhe veem, em tempo real.

• Celulares

A maioria dos planos de celulares inclui um pacote para ligações de longa distância. Da mesma forma, pode-se falar no celular com a pessoa que está distante, bem como mandar mensagens de texto ou fotos para que fiquem atualizadas. • Blogs

Muitas famílias têm se utilizado do recurso de blogs, onde se tem a opção de manter privado, somente para em grupo de pessoas. Eles postam atividades, fotos dos familiares e permitem comentários e desta forma, o contato. Os mais utilizados são o Blogger e o Wordpress. • E-mail Com certeza a internet tem papel fundamental no cuidado das relações à distância. O mais simples que podemos fazer quando não falamos em tempo real com as pessoas do outro lado do país ou planeta, é simplesmente mandar um email. É um sistema que, hoje em dia, se tornou essencial para muitos fins. E o melhor: há muitas opções gratuitas.


RELACIONAMENTO

• Mídias Sociais

As redes sociais conquistaram o mundo. A cada dia novas redes trazem a interação entre pessoas, reconectam amigos de épocas passadas, estreitam laços familiares. Seja pelo Facebook, Youtube, Twitter, MySpace ou Pinterest, entre outros, praticamente não há desculpa para não manter contato com aqueles que conhecemos e, também, conhecer novas pessoas.

Não importa o que você use para manter as relações com familiares e amigos distantes vivas. O mais importante é se importar com eles, prestar atenção no que lhe escrevem e como estão se sentindo. Apesar de haver muitas formas de criar e fortalecer relações à distância, vale o esforço de, pelo menos de vez em quando, estar face a face com as pessoas. Isto é insubstituível.

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• Cartas e encomendas Além de tudo isso, as pessoas distantes ainda contam com o tradicional sistema de enviar cartas e pacotes através dos Correios ou serviços de entrega. Para quem recebe, essas encomendas podem ser verdadeiros tesouros, muitas vezes até mais valioso que um telefonema, uma vez que por ser material, pode-se voltar e lembrar e curtir o cheiro e o sabor dos itens enviados.

Por Chris Ayres 45


COMPORTAMENTO

Empatia Ser empático é saber colocar-se no lugar do outro. Podemos fazer isso de duas maneiras: cognitiva e afetiva.

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empatia cognitiva está relacionada em saber raciocinar seguindo a linha de pensamento de outra pessoa. Para isso, é importante saber reconhecer e validar o discurso do outro, captando seus elementos fundamentais. Já a afetiva tem a ver com entrar em contato com a perspectiva na qual a pessoa se coloca - ou está -, dentro de uma situação e assumir suas emoções. É um trabalho mais complexo porque envolve identificar-se como o outro. A maior parte de nós não se permite ser empático por ter medo de “perder-se”, ou seja, assumimos que se deixarmos o nosso ponto de vista de lado corremos o risco de perder a nossa essência. Ora, é justamente o contrário que se verifica: conseguir ir de um ponto de vista para outro é uma competência que somente quem se conhece bem consegue ter. Que tal deixar o medo de lado e assumir novas percepções?

Por Akim Roula 47


COMPORTAMENTO

A debutante

da Estação

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udo começou através de uma pequena semente, um sonho que foi pensado passo a passo. Ela foi plantada, regada e adubada com muito amor e cuidado para crescer forte e bela. Surgiu uma árvore que logo começou a brotar suas folhas e, desde então, não parou mais de crescer. Depois de um tempo surgiram os botões perfumados. Hoje, olho para você e a vejo florescer com seu perfume especial e doce beleza de seus 15 anos. Somos parte desta árvore, que nos ajuda em todos os momentos com sua grandiosidade de comunicação, delicadeza de informação e, como parte, também nos sentimos responsáveis em cuidar e vê-la crescer cada dia mais. Prepará-la para novas responsabilidades, novas descobertas e novas emoções. Desejamos à Revista Autoestima a capacidade de desabrochar a cada nova estação, ter a chance de fazer novos amigos, ajudar mais pessoas a divulgar seu trabalho, aprender e ensinar novas lições e continuar amadurecendo um pouco mais. Parabéns doce e encantadora debutante.

Por Sabastian Koom 49


Fim de namoro não pode ser um

bicho de 7 cabeças Milhares de pessoas nascem e morrem, milhares de relacionamentos começam e terminam, um objeto que quebra, a garrafa de café quase vazia, uma amizade de anos que já não era a mesma.

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im de namoro já é uma situação muito difícil e, dependendo de como termina o relacionamento, ambas as partes podem sofrer ou apenas uma pessoa sofrer muito e demorar a superar o que aconteceu. Carência, dependência, tristeza, melancolia, medo e depressão podem ser problemas graves que atingem algumas pessoas que possuem dificuldades para superar o final de um relacionamento. Mas para passar por cima e voltar à vida normal são necessários alguns cuidados. Seguem algumas dicas para que ninguém fique sofrendo por um amor que não existe mais.

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Dicas da Dra. Taty Ades: - Nunca devolver os pertences pessoalmente, isso é só uma desculpa para ver o ex. Melhor entregar para um amigo em comum. - A mulher deverá esquecer as mídias sociais nesse período de “luto”. Bisbilhotar só irá aumentar a dor e desenvolver uma possível paranoia. É preciso ser adulta e seguir adiante, de nada adiantará atitudes que nos machucam.

- Sair com as amigas, beijar, paquerar, dar risada e se divertir é importante para que a autoestima se renove. Só tome cuidado para não cair no sexo casual logo após o término do namoro e, no outro dia, ficar mais carente e lembrar do outro. O tempo é o melhor remédio. - Cenas em público são prejudiciais, o homem fica cada vez mais distante. A mulher inteligente diz o que precisa ser dito de forma calma, ela usa o diálogo e não a briga. Não perde a razão e não deixa o homem inverter o jogo. O fim do relacionamento não é o fim da vida. As pessoas precisam seguir e abrir o coração e a mente para poder enxergar que existem pessoas diferentes, boas e que novamente ela poderá viver um amor. Deixando para trás tudo aquilo que um dia lhe causou mal, apenas as boas lembranças devem ficar. “A superação é difícil para alguns, por isso, a força de vontade e a ajuda dos amigos é essencial para passar por cima desse período”, afirma Taty.


REVISTA AUTOESTIMA

RELACIONAMENTO

Por Tatiana Ades 51


AUTOAJUDA

Acompanhe as mudanças se

quiser progredir

No mundo de hoje, as estratégias de vítima e de predador são obsoletas. Regras fundamentais para o jogo do ganha-ganha: - Ser individualmente competente e bemsucedido em grupo; - Buscar soluções que funcionem quando alguma coisa não estiver funcionando; - Vencer predadores! Principalmente aqueles que existem dentro de nós. Para ser bem-sucedida, hoje, toda e qualquer pessoa precisa adotar esse novo tipo de mentalidade que, automaticamente, a compromete com tornar o mundo um lugar melhor para se viver.

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recisamos fugir das armadilhas mentais desses modelos ultrapassados. Com eles, pensamos que estamos sendo bem-sucedidos até mesmo quando nos encontramos à beira do fracasso. O frágil progresso da sociedade contemporânea, que ruma para a destruição do planeta, deve muito à cultura de vítimas e predadores: vítimas, pensando e agindo como se vivessem em um mundo de escassez e satisfazendo-se com migalhas; e predadores, também pensando que vivem em um mundo escasso, mas agindo de forma a controlar o pouco que há no Universo e a tirar dele o máximo que puderem. Vítimas e predadores não jogam o jogo do ganha-ganha; assim, a humanidade, até agora, esteve jogando o jogo do ganha-perde com o planeta. Para ser e se manter bem-sucedido em um mundo de mudança, é preciso saber prosperar em ambientes difíceis, estar atento a tudo o que acontece ao redor, e tornar-se adaptável às variações do meio. Como diz uma mensagem das runas: “em águas profundas, tornese um mergulhador”.

Por Lair Ribeiro 53


SAÚDE

As vitaminas e a

odontologia Um estudo demonstra que os baixos níveis de vitamina C estão associados ao aumento significativo de bactérias envolvidas em doença periodontal. do por equipes das universidades finlandesa e sueca demonstrou que baixos níveis de vitamina C no plasma sanguíneo podem estar associados ao aumento significativo do número de espécies bacterianas envolvidas na doença periodontal. A vitamina D, por sua vez, é um coadjuvante importante na fisiologia óssea, refletindo diretamente no fenômeno de osseointegração dos implantes dentários. Estudos laboratoriais em ratos, conduzidos em 2009, demonstraram uma deficiência na integração entre o osso e a superfície de implantes (osseointegração) em pacientes com insuficiência de vitamina D. Dentro desse contexto, em muitos casos de tratamento odontológico, envolvendo o controle de doenças bucais infecciosas e/ou procedimentos cirúrgicos (com ou sem implantes), é prudente investigar as deficiências vitamínicas e suplementar as vitaminas de forma racional e adequada.

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frase “a beleza vem de dentro” é verdadeira, pois os diversos alimentos que ingerimos influenciam a expressão das mais variadas funções em nosso organismo, incluindo as funções vitais. Não é novidade que as vitaminas e os sais minerais são componentes importantes no bom funcionamento dos sentidos, da memória, da construção dos ossos e da cicatrização. Talvez seja novidade o fato de que alguns dentistas começaram a receitar vitaminas aos seus pacientes, obtendo uma série de benefícios clínicos. A odontologia moderna também emprega vitaminas como forma de fortalecer o indivíduo e auxiliar no combate a doenças como cárie e doença periodontal, uma vez que o controle dessas doenças infecciosas também envolve o bom funcionamento do sistema de defesa. A vitamina C, por exemplo, é fundamental na síntese do colágeno, que é imprescindível nos processos de cicatrização. Um estudo publica-

Por Dra. Maristela Lobo 55


Falando sobre

ciúmes

Dizem que é bom ter um ciumezinho... Balela!

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e acordo com os psicólogos israelenses Ayala Pines e Elliot Aronson, ciúme é “a reação complexa a uma ameaça perceptível a uma relação valiosa ou à sua qualidade. Provoca o temor da perda e envolve sempre três ou mais pessoas, a pessoa que sente ciúmes - sujeito ativo do ciúme -, a pessoa de quem se sente ciúmes - sujeito analítico do ciúme - e a terceira ou terceiras pessoas que são o motivo dos ciúmes - o que faz criar tumulto”. Já pensou viver assim, num gigantesco sentimento de inferioridade, sentimento de poder perder, o que fatalmente irá acontecer, pois quando tememos alguma coisa geramos uma energia dando justamente força a aquilo que mais tememos. Somos aquilo que pensamos! Existem pessoas que possuem ciúmes do namorado(a), noivo(a), filho(a) ... Inclusive ciúmes da própria sombra! É um medo absurdo e doentio de alguém que não ama, pensa que ama, mas na realidade acredita que tem a posse, isto mesmo, acredita ser dono do alvo do seu ciúme. E isso pode ser de uma roupa, de um objeto, de um carro, dos amigos, enfim, é um sentimento latente de quem se sente eternamente amedrontado(a). E inclusive acaba matando em nome desse suposto amor doentio. É fato que cada um dá apenas aquilo que tem. Tem gente que sequer gosta de dar um

abraço, um beijo. Existem pessoas que adoram que façam tudo por ela, mas odeia que lhe peçam alguma coisa, portanto, são pessoas egocêntricas, que dão somente aquilo que tem, isto é, nada, e exigindo tudo; infelizmente, acabam sozinhas e amarguradas. E não me venha dizer que você não conhece uma pessoa assim. Segundo a psicóloga clínica Maria Grazia Marini, esse sentimento apresenta caráter marcado pelo medo, real ou irreal, vergonha de perder o amor da pessoa amada. O ciúme está mais relacionado com a falta de confiança em si próprio do que no outro. Quando é exagerado, pode tornar-se patológico e transformar-se em uma obsessão. A explicação psicológica do ciúme pode ser uma persistência de mecanismos psicológicos infantis, como o apego aos pais que aparece por volta do primeiro ano de vida ou como consequência do Complexo de Édipo não resolvido; entre os quatro e seis anos de idade, a criança se identifica com o progenitor do mesmo sexo e simultaneamente tem ciúmes dele pela atração que ele exerce sobre o outro membro do casal; já na idade adulta, essas frustrações podem reaparecer sob a forma de uma possessividade em relação ao parceiro, ou mesmo uma paranoia. Nesse tipo de paranoia, a pessoa está convencida, sem motivo justo ou evidente, da infidelidade do parceiro e passa a procurar


COMPORTAMENTO “evidências” da traição. Nas formas mais exacerbadas, o ciumento passa a exigir do outro coisas que limitam a liberdade deste. Algumas teorias consideram que os casos mais graves podem ser curados através da psicoterapia, que passa por um reforço da autoestima e da valorização da autoimagem. Outros casos mais leves podem ser tratados por meio da ajuda do parceiro, estabelecendo-se

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um diálogo franco e aberto de encontro, com a reflexão sobre o que sentem um pelo outro e sobre tudo o que possa levar a uma melhoria da relação, para que esse aspecto não se torne limitador e perturbador. Mas a melhor cura está em acreditar em si mesmo(a), valorizando-se e, acima de tudo, respeitando a si mesmo e o/a companheiro(a), pois chegará o momento que aquele que é vítima de um ciumento(a) simplesmente baterá asas e se libertará radicalmente dos grilhões que o prendem em busca de quem de fato possa conviver com harmonia. Por Jefferson Severino

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CURIOSIDADE

Se a crise fosse um arco-íris,

seu site seria o pote de ouro

Neste momento, uma em cada duas pessoas no Brasil estão conectadas à internet, Seja através de um dispositivo móvel, como smartphone ou tablet, em casa ou no ambiente de trabalho. Williams, que já foi professor de programação, atualmente entrega mais de um site por semana e é o responsável pela reformulação do site da Revista Autoestima e do novo Blog da Yumi Okamura.

Williams Braga 41 8414.4823 contato@williamsbraga.com www.williamsbraga.com

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nquanto metade do tempo é gasto em redes sociais, a outra metade é dividida entre jogos, leituras e pesquisas. Agora se pergunte: quando você precisa fazer uma pesquisa de compra sobre um produto ou encontrar um profissional, como você faz? Com certeza irá procurar no Google. O problema é que o melhor lugar para se esconder atualmente é na segunda página de resultados de busca do Google. Mas então, como fazer para o seu negócio aparecer em destaque? Além de investimento, é necessário trabalhar com inteligência. Williams Braga (32), Diretor da WB Websites, trabalha há mais de 10 anos com programação de sites e sistemas. “Hoje o Google analisa cerca de 250 métricas antes de listar o seu site entre os primeiros”, conta. Para ele, mais importante do que apenas comprar palavras-chave é o trabalho de SEO. É isto que fará com que a palavra buscada encontre o seu website e vocês fechem negócio. Para isto, é fundamental ter um website responsivo (que se adapte aos formatos de telas de celulares, tablets e computadores), leve (para ter uma boa performance mesmo quando acessado via 3G com pacote de dados reduzido) e com conteúdo otimizado para os robôs de busca.

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SAÚDE

Ninfoplastia - Cirurgia

Íntima Feminina tamente o aspecto anatômico à região. O período de internação para estes procedimentos é o mínimo possível (8hs), geralmente com alta hospitalar no mesmo dia. O retorno das atividades do dia a dia é variável, em média dois dias, e o tempo cirúrgico é de aproximadamente 40 minutos. A cirurgia íntima não possui contraindicações, no entanto, como em qualquer procedimento cirúrgico, pacientes com doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e insuficiência cardíaca descontroladas devem evitar procedimentos cirúrgicos. As novas técnicas em cirurgia plástica estética e reparadora, aliadas aos avanços das medicações anestésicas garantem maior segurança ao procedimento cirúrgico, desta forma, não há motivo suficiente para as mulheres conviverem com algo que as incomoda e causa constrangimento no dia a dia. O Centro Nacional Cirurgia Plástica presta assessoria administrativa e financeira a quem deseja obter crédito e parcelar o pagamento. Para conferir como funciona, acesse: www.plasticaparcelada.com.br

São Paulo: Av. Angélica, 2503 cj 78 - Higienópolis - (11) 3231.5757 Curitiba Av. Batel 1230, cj 211 - Batel - (41) 3079.0404 contato@centronacional.com.br

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ivulgado em julho 2014, o relatório da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS), revelou que o Brasil é o atual campeão mundial na realização de cirurgia plástica íntima, ultrapassando os Estados Unidos. A cirurgia íntima trata os aspectos estéticos e reparadores na região íntima feminina (vulva, vagina e ânus). É relativamente comum queixas de vergonha da própria aparência, dor durante a relação sexual, sensação de vagina larga e até dificuldade de orgasmo. Algumas mulheres relatam que se sentem inseguras não só no aspecto sexual, mas também em outras atividades do cotidiano. A cirurgia íntima tem como principal objetivo adequar a anatomia da região íntima feminina. As alterações mais comuns se dão na região do púbis (monte de Vênus ou o monte pubiano volumoso), lábios vaginais (aumentados) e vagina (alargada). O médico poderá trabalhar na musculatura perineal, reparando eventual perda de elasticidade, alargamento vaginal e do ânus. Pode, também, corrigir defeitos (retrações) resultantes de cicatrizes de parto ou até mesmo de cirurgias anteriores, como também reparar alterações nos pequenos e grandes lábios vaginais. Há mulheres que possuem excesso de tecido gorduroso na região do púbis, e esta alteração atrapalha bastante na escolha de roupas mais justas e no uso de biquínis. A reparação desta alteração é muito simples e se dá com a utilização de uma pequena lipoaspiração na região pubiana, devolvendo imedia-

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SAÚDE

Personal Trainer

Carlos Matta Alguns dos diversos benefícios da musculação: - Ajuda no emagrecimento - Aumenta da massa magra - Melhora circulação - Ativa os sintomas de retenção de líquido - Protege e fortalece os ossos (previne a osteoporose) - Deixa o coração mais forte e saudável - Aumenta sua força - Aumenta sua resistência - Melhora seu sistema imunológico - Melhora sua autoestima Não deixe para depois! Encontre um profissional qualificado, que alie o conhecimento teórico ao prático, e comece logo a mudança que tanto procura. Conheça esse remédio e transforme o seu corpo e sua vida!

Personal Trainer / Coach Carlos Matta Carnasciali (41) 9854.4828

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a atualidade, com nosso dia a dia muito corrido, trabalhos, reuniões, eventos, enfim, situações familiares ou pessoais, acabamos negligenciando diversas coisas. Dentre elas, nos esquecemos de nosso bem mais precioso: a própria saúde. A falta de tempo, para a maioria das pessoas, é usada como desculpa para se manter longe da atividade física, porém, sabemos que o exercício físico é de extrema importância, tanto para saúde física quanto para saúde mental. O treinamento resistido (musculação) é uma excelente escolha para indivíduos que se enquadram nesta rotina corrida. Estudos científicos comprovam que realizar esta atividade com média de 30 a 45 minutos é de grande valia para obter ganhos de massa magra e redução de gordura corporal, fatores determinantes para boa saúde e qualidade de vida.

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Homens: como usar

suas gravatas

As gravatas não são um mero adorno. Elas complementam a excelência da elegância, e, portanto, devem ser escolhidas com o devido zelo.

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ssim, é muito melhor ter apenas uma gravata de ótima qualidade (de seda) do que possuir dúzias de gravatas de poliéster. O comprimento da gravata deve cobrir a fivela do cinto, sem ultrapassá-la. As larguras das gravatas variam desde cinco centímetros para os mais modernos - até dez centímetros para as pessoas mais clássicas ou formais. Os nós das gravatas mais volumosos (tipo windsor), combinam com colarinhos mais abertos (italianos) e com rostos mais estreitos ou ovais. Os nós mais estreitos (tipo meiowindsor, simples ou americano) combinam com os colarinhos mais fechados (ingleses) e rostos mais cheios ou redondos. Basicamente, existem três tipos de estampas (desenhos) nas gravatas que são absolutamente de bom gosto: as regimentais (com listras diagonais); as lisas (com cor única) e as petits points (lisas com pequenos pontos). Ao se usar gravatas com outros tipos de estampas ou desenhos, a chance de errar e ficar deselegante (e cafona) será enorme.

Como combinar Gravatas regimentais com listras pretas, cinzas, marinho e cáqui combinam com todos os costumes. Gravatas lisas ou petits points são clássicas e nas cores: cinza, marinho, preto e vinho (bordô) normalmente são sempre muito elegantes. Gravatas em cores diferentes, como verde, marrom, vermelha, rosa e lilás, principalmente com estampas ou desenhos geométricos, podem parecer bonitas, mas não são elegantes! Gravatas na cor prata são exclusivas para noivos no casamento. Quem não estiver casando... Não deve usar! Gravatas com zíper e nó permanente (definitivo) podem até ser práticas e baratas, mas são uma afronta à estética e à elegância. Mesmo quando usadas de maneira padronizada por seguranças em algumas empresas e por garçons em alguns restaurantes, com a intenção de proporcionar um aspecto de elegância ao usuário e para a imagem da empresa, na


VESTUÁRIO

verdade têm efeito contrário e catastrófico! É um esforço inútil e mal pensado! Em ocasiões formais, como solenidades, casamentos, bailes, formaturas e bodas, usase costume escuro com gravata (traje social de passeio completo), e não é de bom gosto retirá-la ou afrouxá-la durante o evento, para não parecer que se está alterado ou embriagado. Assim como a qualidade de um costume (terno) em tecido de lã (e não de poliéster ou microfibra), de um sapato social todo em couro (e não com solado de poliuretano ou borracha), também as gravatas são observadas e a sua qualidade é avaliada pelas pessoas próximas, seja no ambiente profissional ou social.

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Por Josué Lemos da Silveira

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CURIOSIDADE

Ritmo Digital comemora

primeiro aniversário

O desafio de superar a crise econômica está transformando o mercado.

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Flávio Ribeiro 41 9990.9200 facebook.com/digitalritmo www.ritmodigital.com.br

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nquanto a taxa de desemprego aumenta e o consumo diminui, algumas empresas conseguem encontrar destaque neste cenário. É o caso da Ritmo Digital, que identificou nas Redes Sociais uma oportunidade de oferecer um ambiente de negócios segmentado, de grande alcance e baixo custo quando comparado a outras estratégias de comunicação. Flávio Ribeiro (34), publicitário há 15 anos e gestor de negócios digitais, é o responsável pelo sucesso da empresa. “Nestes 360 dias já atendemos 28 marcas. É muito satisfatório ver o trabalho dar resultado. E esta é uma das grandes vantagens da Internet. Além disso, todo relatório que entregamos deixa bem detalhado o retorno sobre o investimento”, conta o empresário. Entre os clientes da agência estão a Revista Autoestima e consultoria para a Publisher Yumi Okamura.

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SAÚDE

5 segredos para um emagrecimento

rápido e saudável 5

Agende sua avaliação: (41) 8829-9129/9659-8079 Rua Itupava, 1299 - Sala 211 - Alto da XV www.thaianeandretta.com.br

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S é um revolucionário programa de emagrecimento rápido, saudável e duradouro, baseado 100% na fisiologia do organismo. Associa 5 estratégias multidisciplinares cuidadosamente arquitetadas para a perda de peso, visando principalmente a reprogramação do hipotálamo (região do cérebro responsável pela sensação de fome e saciedade). Qualquer indivíduo acima do peso ou com qualquer grau de obesidade está com seu hipotálamo comprometido e a comunicação entre o estômago e o hipotálamo não acontece, fazendo com que o indivíduo coma muito mais, pois não tem a sensação de saciedade ao se alimentar. Este método é fruto de 14 anos de estudos e experiências na área de obesidade e emagrecimento. Embora utilize fórmulas nutracêuticas para repor nutrientes e vitaminas ao organismo, não está aí o segredo do emagrecimento, e sim, na associação das 5 técnicas para o sucesso da perda de 5 a 15kg no mês. Quanto vale sua saúde? Quanto custa sua autoestima e bem-estar?

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Adeus às

varizes!

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ara quem não tem esse problema, as veias dilatadas podem ser insignificantes, mas, no dia a dia, as manchas e o desconforto causado por esse mal podem influenciar na decisão de que roupa vestir, locais que irá frequentar e, principalmente, na autoestima. Estima-se que, no Brasil, existe mais de 20 milhões de pessoas que sofrem com essa patologia – o que a torna uma das grandes vilãs, tanto dos homens, quanto das mulheres. E a questão estética não é a única culpada do desconforto causado pelas varizes e varicoses. Elas são responsáveis, também, pela sensação de queimação, cansaço, ardência, inchaço e câimbras. Mas, graças ao avanço da tecnologia, dar adeus a esse problema se tornou muito mais rápido e simples. Uma das grandes novidades da área é a ponteira ND YAG, da plataforma Cutera Xeo, especializada em eliminar varizes e varicoses de menores calibres. Disponível nas Clínicas Lipari, esse poderoso equipamento apresenta as mais moder-

nas e eficazes soluções para o tratamento de diversas condições vasculares. E esses não são os únicos benefícios trazidos por esse tratamento inovador. Outras vantagens do ND YAG é que o seu resultado pode ser notado em poucas sessões e, o que é melhor: comparado a outros procedimentos com a mesma finalidade, o tratamento realizado pela ponteira do Cutera Xeo requer um tempo menor de recuperação, além de não deixar marcas e causar pouca dor. Considerado o laser mais eficaz para os tratamentos de lesões vasculares, a ponteira ND YAG é indicada para qualquer tipo de pele e é uma das grandes novidades trazidas pela Clínica Lipari. Localizada no bairro do Batel, em Curitiba, a clínica está presente também em outros dois endereços – em São Paulo e Brasília – e é referência em diversos tipos de procedimentos cirúrgicos e estéticos. Entre eles, a vibrolipoaspiração, uma especialidade do Adriano Bittencourt, médico e diretor técnico das Clínicas Lipari.

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Saias e vestidos são alguns dos grandes queridinhos das mulheres. Porém, deixar as pernas à mostra pode representar um grande desconforto para as pessoas que sofrem com as varizes e varicoses.

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Clínica LIPARI Rua Desembargador Motta, 1848 - Batel 41 3323.1609 Horário de Atendimento Segunda a sexta: 08h às 20h Sábados: 08h às 12h

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SAÚDE

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SAÚDE

Como emagrecer

no verão

A temporada mais quente do ano chegou e promete muita praia, sol e roupas leves.

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ara muitos, é hora de apostar em uma dieta para se livrar dos quilos extras adquiridos no inverno. As altas temperaturas são propícias à ingestão de líquidos, frutas e saladas, e as comidas pesadas são mais fáceis de deixar de lado. A questão da reeducação deve ser feita a longo prazo e não somente no verão. É importante estar atento ao processo de emagrecimento o tempo todo. Mas a estação é favorável a alimentação leve e de baixa caloria, isso ajuda quem precisa perder peso nessa época.

As dicas são válidas, mas vale lembrar que dietas não fazem milagres. Buscar ajuda para um emagrecimento real e saudável é muito importante. Uma dieta balanceada e combinada com atividade física regular é a melhor maneira para ficar em forma e saudável em todas as estações.

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Dicas para emagrecer no verão: • Alimentação de qualidade, com prato colorido e alimentos não industrializados; • Comer de 3 em 3 horas, para ajudar a evitar a fome muito intensa; • Mastigar bem para que os alimentos fiquem em consistência pastosa; • Hidratação é fundamental: a água deve ser ingerida durante todo o dia; • Pratique exercícios físicos diariamente.

Dra. Debora Froehner 73


SAÚDE

O que é

Quiropraxia?

Igor Yoiti Hayashi é graduado em Fisioterapia na PUC PR em 2004 com especialização em Quiropraxia para Fisioterapeutas pela UNAERP SP e em Massoterapia na IBRATE E China. Dedica-se ao estudo e aperfeiçoamento constante, buscando métodos para tratamento de dores e disfunções que afetam grande parte das pessoas. Encontrou na Quiropraxia um método eficaz para auxiliar no tratamento de seus pacientes. A Quiropraxia é reconhecida mundialmente, sendo muito utilizada nos Estados Unidos. É uma técnica de terapia manual a qual diagnostica e trata as doenças neuromusculoesqueléticas. A Quiropraxia trata problemas como:

Clinica Ciafeet Avenida Silva Jardim 4317 - Agua verde. (41) 3343.8529 www.quiropraxiaemcuritiba.com.br

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- Dores na coluna lombar - Hérnia de disco e dor ciática - Dores no pescoço - Dores de cabeça - Dores e tensão muscular - Problemas nas articulações do ombro, cotovelo, punho, joelho, tornozelo - Restrições à movimentações - DORT/LER

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DIVÓRCIO Meus amigos separados não cansam de perguntar como consegui ficar casado 30 anos com a mesma mulher.

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s mulheres, sempre mais maldosas que os homens, não perguntam à minha esposa como ela consegue ficar casada com o mesmo homem, mas como ela consegue ficar casada comigo. Os jovens é que fazem as perguntas certas, ou seja, querem conhecer o segredo para manter um casamento por tanto tempo. Ninguém ensina isso nas escolas, pelo contrário. Não sou um especialista do ramo, como todos sabem, mas dito isso, minha resposta é mais ou menos a que segue: Hoje em dia o divórcio é inevitável, não dá para escapar. Ninguém aguenta conviver com a mesma pessoa por uma eternidade. Eu, na realidade já estou em meu terceiro casamento – a única diferença é que casei três vezes com a mesma mulher. Minha esposa, se não me engano, está em seu quinto, porque ela pensou em pegar as malas mais vezes que eu. O segredo do casamento não é a harmonia eterna. Depois dos inevitáveis arranca-rabos, a solução é ponderar, se acalmar e partir de novo com a mesma mulher. O segredo, no fundo, é renovar o casamento, e não procurar um casamento novo. Isso exige alguns cuidados e preocupações que são esquecidos no dia a dia do casal. De tempos em tempos, é preciso renovar a relação. De tempos em tempos é preciso voltar a namorar, voltar a cortejar, seduzir e ser seduzido. Há quanto tempo vocês não saem para dançar? Há quanto tempo você não tenta

conquistá-la ou conquistá-lo como se seu par fosse um pretendente em potencial? Há quanto tempo não fazem uma lua-demel, sem os filhos eternamente brigando para ter a sua irrestrita atenção? Sem falar dos inúmeros quilos que se acrescentaram a você depois do casamento. Mulher e marido que se separam perdem 10 kg em um único mês; por que vocês não podem conseguir o mesmo? Faça de conta que você está de caso novo. Se fosse um casamento novo, você certamente passaria a frequentar lugares novos e desconhecidos, mudaria de casa ou apartamento, trocaria seu guarda-roupa, os discos, o corte de cabelo, a maquiagem. Mas tudo isso pode ser feito sem que você se separe de seu cônjuge. Vamos ser honestos: ninguém aguenta a mesma mulher ou o mesmo marido por trinta anos com a mesma roupa, o mesmo batom, com os mesmos amigos, com as mesmas piadas. Muitas vezes não é a sua esposa que está ficando chata e mofada, é você, são seus próprios móveis com a mesma desbotada decoração. Se você se divorciasse, certamente trocaria tudo, que é justamente um dos prazeres da separação. Quem se separa se encanta com a


RELACIONAMENTO por coisas que jamais teria pensado em fazer no início do casamento. Você faz isso constantemente no trabalho, porque não fazer na própria família? É o que seus filhos fazem desde que vieram ao mundo. Portanto, descubra a nova mulher ou o novo homem que vive ao seu lado, em vez de sair por aí tentando descobrir um novo interessante par. Tenho certeza que seus filhos os respeitarão pela decisão de se manterem juntos e aprenderão a importante lição de como crescer e evoluir unidos apesar das desavenças. Brigas e arranca-rabos sempre ocorrerão: por isso, de vez em quando, é necessário se casar de novo, mas tente fazê-lo sempre com o mesmo par. Como vê, não existe mágica – existe compromisso, comprometimento e trabalho – é isso que salva casamentos e famílias.

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nova vida, a nova casa, um novo bairro, um novo circuito de amigos. Não é preciso um divórcio litigioso para ter tudo isso. Basta mudar de lugares e interesses e não se deixar acomodar. Isso obviamente custa caro e muitas uniões se esfacelam porque o casal se recusa a pagar esses pequenos custos necessários para renovar um casamento. Mas se você se separar, sua nova esposa vai querer novos filhos, novos móveis, novas roupas e você ainda terá a pensão dos filhos do casamento anterior. Não existe essa tal “estabilidade do casamento”, e ela nem deveria ser almejada. O mundo muda, e você também, seu marido, sua esposa, seu bairro e seus amigos. A melhor estratégia para salvar um casamento não é manter uma “relação estável”, mas saber mudar junto. Todo cônjuge precisa evoluir, estudar, aprimorar-se, interessar-se

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saÚde

Cafeinação uma nova nação adepta da cafeína concentrada experimenta - e aprova - a sensação do mercado de energéticos gulador dos medicamentos e alimentos americanos. Um único comprimido ou shot (60 ml) possui 210 mg de cafeína concentrada, uma forma saudável de obter até 5 horas de energia. Como o Vivamil não é medicamento, muitas pessoas têm consumido o produto com frequência e comprovado seus efeitos para encarar os desafios diários, sem perder a qualidade de vida. Veja o que alguns formadores de opinião falam sobre o produto: “A cafeína é uma substância comum, encontrada em diversos alimentos e medicamentos que apresenta, entre seus efeitos, ser um estimulante do sistema nervoso central. Ela promove, portanto, um ganho na concentração e energia. Salvo contraindicações raras e específicas, tem sido utilizada mundialmente em comprimidos e shots concentrados para atender às necessidades dos profissionais liberais, atletas e demais grupos de população saudável.” Dr. Rodrigo Camargo, Médico “Eu tomo os comprimidos de Vivamil sempre antes dos treinos físicos. Eles me ajudam muito na resistência, no foco e na concentração, melhorando significativamente meus resultados.” Julio Scolaro, Atual Campeão Sul-Brasileiro de Natação “Eles devolvem o vigor necessário para as batalhas do dia a dia. Realmente, estes comprimidos transformam aqueles dias em que estamos cansados, exaustos e sem forças em dias animados de grande produtividade.” Luiz Carlos Lessa Jr. - Profissional de Contabilidade REVISTA AUTOESTIMA

Atualmente, é comum ver pessoas com uma lata de energético na mão, pois é possível comprá-la em qualquer estabelecimento. O que muitos não sabem é que a principal substância que produz o efeito estimulante é a cafeína concentrada. Sendo um dos ingredientes mais consumidos no mundo, ela pode ser encontrada frequentemente em alimentos como o café, o chá e os refrigerantes, em baixa dosagem. Entretanto, a nova sensação desse mercado são os comprimidos de cafeína concentrada e os shots energéticos. Ambos nasceram nos Estados Unidos, os comprimidos na década de 60 e os shots nos anos 2000, chegando ao Brasil com a publicação da RDC 27/2010 da ANVISA, no ano de 2012. Atualmente, a empresa líder mundial movimenta 1,5 bilhão de dólares por ano, segundo a Revista Forbes. Esses produtos vêm sendo diariamente destacados por usuários fiéis que pegam pesado no trabalho físico e mental. O 1º comprimido e o 1º shot de cafeína concentrada do Brasil são da marca americana Vivamil, importados diretamente dos Estados Unidos. Eles possuem 100% de cafeína anidra em sua fórmula, não contêm adição de açúcares, carboidratos, glúten, conservantes ou calorias e são considerados seguros, pois sua fabricação está de acordo com o FDA (Food and Drug Administration), principal órgão re-

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Coquetel de Lançamento

Revista Autoestima N

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a noite de 26 de agosto foi lançada a 47ª edição da Revista Autoestima na Maison BARIGUI, e contou com a presença de mais de 500 pessoas, entre imprensa, amigos e convidados. Na capa feminina, a publicitária Patrícia Barreto. Na capa masculina, o empresário e modelo André Cunha. Entre as atrações, a marca de acessórios DONA JU e a marca de calçados DAISY RIEKE a BE LIVE Store, junto ao Estilista EDSON EDDEL, desfilaram a coleção Primavera-verão 2015. A marca 7CAMICIE trouxe sua linha masculina de camisas italianas com um lindo desfile. A gastronomia da festa foi assinada pela A CHEF CHIC, também com a presença de LA CREPERIA, com seus famosos crepes. Já os doces ficaram por conta das renomadas MARLEY ALMEIDA e da FANTÁSTICA Cascata de Chocolate. O atração cultural ficou por conta da JUST LIVE & LIVE. Como sempre, o evento inovou com novos parceiros e atrações, e foi o maior sucesso.

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EVENTO

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47ª Edição - Curitiba

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EVENTO

Feijoada do

Provopar Estadual O

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Provopar Estadual e a RICTV Record promoveram dia 12, no Hotel Bourbon, uma Feijoada Beneficente em comemoração ao resultado positivo conquistado pela Campanha Espalhe Calor 2015, lançada no mês de abril, que foi responsável pela entrega de 254.806 cobertores para 127.403 famílias cadastradas em programas sociais de 227 municípios do Paraná. Além de comemorar o expressivo resultado da campanha, o evento teve a finalidade de homenagear os parceiros e colaboradores da campanha, que este ano contou com o apoio do Governo do Estado, por meio da Secretaria do Trabalho e Desenvolvimento Social, Banco do Brasil e Sindafep – Sindicato dos Auditores Fiscais da Receita do Estado do Paraná, Copel, RICTV, Farmácias Nissei e Instituto dos Óculos. Ao todo, foram homenageadas mais de 30 empresas pela presidente Carlise Kwiatkowski, que ficou muito feliz com a presença de tanta gente, fiéis colaboradores de suas campanhas.

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EVENTO

Inauguração

Estética Hollywood C

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hegou em Curitiba a Estética Hollywood, no dia 24 de novembro, com a presença do Dr. Rey e do Deputado Celso Russomano. São 24 lojas já existentes no Brasil, e essa foi a 25ª, inaugurada em nossa cidade, sendo a primeira unidade na Região Sul. Sob o comando da empresária Fabiana Sviaguinson, o espaço traz à região os mais modernos tratamentos estéticos, idealizados pelo Dr. Robert Rey. São mais de 30 procedimentos disponíveis, sendo dois protocolos desenvolvidos pelo próprio Dr. Rey, mais conhecido como Dr. Hollywood. Ele é o consultor da rede Estética Hollywood no Brasil, que trouxe um modelo diferenciado de tratamentos de beleza, valorizando o cuidado com o corpo, saúde e bem-estar, antes de recorrer a cirurgias plásticas.

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EVENTO

Casamento de

Priscila & William N

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o dia 05 de setembro, Priscila Bonatto Kasprzak tornou-se a tsposa de William Paulo Kaprzak, numa cerimônia linda, onde a festa aconteceu nos espaços do Mirante Barigui, que foi todo decorado com muito “brilho, requinte e sofisticação”. O vestido foi confeccionado pela própria noiva em seu ateliê. Leia-se. Atelie Priscila Bonatto. Filha do casal Rita Irene Nabosny e Italo Bonatto e seu marido, filho de Wadislau Kasprzak e Wanda Kasprzak, que juntos testemunharam o amor de seus filhos. Presentes também os filhos do noivo, Guilherme, Alexandre e Henrique Kasprzak,o irmão Wilmar Kasprzak e Angela Choma. Do lado da noiva, sua irmã Carla seu irmão Mário com sua esposa Bia, que completaram a felicidade no dia mais importante de suas vidas. O casal curtiu a lua de mel em Dubai e Maldivas. O buffet de Sonia Bacelar, cerimonial Baltazar Lemos, decoração de SOLI Decorações e a iluminação por NASSER Áudio Visual, que completou todo o cenário romântico na festa. Fotos: Namester

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EVENTO

Noite Indiana

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Buffet Collors

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tchatchatcha!!! Quem disse que o Buffet Collors é só para crianças? A odontóloga Yasmini Rabelo recebeu, no dia 24 de outubro, amigos e familiares no Buffet Collors, de propriedade de sua irmã Daniele Verboski, para movimentadíssima festa indiana em comemoração ao seu aniversário. Em clima festivo, os convidados trajaram os mais glamourosos sáris indianos e curtiram a festa até altas horas, apreciando um show especial da indiana Sri Radhe. A festa teve produção assinada por Daniele Verboski e a gastronomia típica indiana foi comandada pela chef do Buffet Collors. “Tchalô”!!

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EVENTO

Inauguração da

A.Yoshii Engenharia

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om mais de 2 milhões de m2 construídos em diversas regiões do Brasil, a A.Yoshii Engenharia, fundada há 50 anos pelo engenheiro civil Atsushi Yoshii, em Apucarana (PR), acaba de chegar ao mercado curitibano. O showroom, localizado no Batel, apresenta um novo conceito na cidade e, além de área de vendas, o espaço contempla o apartamento decorado do primeiro edifício da marca na capital paranaense: o Maison Heritage Ecoville. O empreendimento terá 29 pavimentos, sendo os dois primeiros de garagens e área comum, do terceiro ao 27º andar de apartamentos (um por andar) e uma cobertura duplex, com 753 metros quadrados de área privativa, mais um terraço de 89 metros. Os demais apartamentos terão entre 428 e 433 metros quadrados de área privativa, sendo alguns com terraços e quatro (ou cinco) vagas de garagem. O empreendimento de estreia da A.Yoshii em Curitiba vai contemplar varanda gourmet com churrasqueira e apartamentos entregues com diversos itens de acabamento, como lareira e piso aquecido nos banheiros. Além disso, terá uma área comum com salas de diversos usos, Salão de Festas, Espaço Zen, Academia, Bicicletário, piscina coberta e externa, Spa, Sala de Jogos, Brinquedoteca, Playground, Teen Lounge e Espaço Gourmet, entre outros.


EVENTO

4ª Edição - Bazar

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Moda do Bem

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os dias 17 e 18 de outubro aconteceu a 4ª edição do Bazar Moda do Bem, no Buffet du Batel. O evento, que ofereceu até 70% de desconto em roupas, sapatos e acessórios, teve espaço kids e outras atrações, como o espaço das blogueiras e um ambiente voltado para beleza, com quick massage e makeup. Foram 50 lojas expositoras e os consumidores tiveram opções de roupas masculinas também. O Bazar, com entrada beneficente, arrecadou batons novos para a campanha #doecor, que serão entregues aos Instituto Humsol, e alimentos para o Provopar Estadual. Para a realizadora do evento, Yannih Tsushima, esse evento foi o maior de todas as edições, e contou com muito sucesso como os anteriores.

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EVENTO

Edson Eddel no

Castelo do Batel F

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oi um sucesso o desfile The Phantom of the Opera, do estilista Edson Eddel, que ocorreu na Tarde das Noivas, no Castelo do Batel, dia 04 de outubro. Precursor na criação, com muita personalidade ele foge do convencional, conseguindo sempre impressionar com os modelos de vestidos ousados e criativos. Noivas de silhueta magra e plus size, usaram vestidos em cetim, musseline e crepe, com bordados artesanais aplicados à mão. “O uso pontual de cores não deixa a noiva menos romântica. Pelo contrário: o visual fica ainda mais feminino e tem tudo a ver com o país colorido no qual moramos”, afirma Eddel. Segundo o estilista, os tons pastéis e os bordados se consolidam para a estação da primavera. Por serem elegantes e atuais, são ideais para as noivas que querem fugir do tradicional, sem deixar a delicadeza que a ocasião pede de lado.

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EVENTO

Moncloa

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Tea Boutique

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o dia 27 de outubro, a festa de inauguração da Moncloa Tea Boutique no Shopping Crystal, de propriedade da empresária Katja Guimarães, reuniu cerca de 300 convidados que prestigiaram a abertura da sua nova loja que, além do cardápio tradicional (com mais de 30 blends de chás, a linha de cafés e chocolates), conta com uma linha de pâtisserie assinada pelo Café Demoiselle. Cheesecakes, brownies, macarons e madelines são algumas das delícias que poderão acompanhar um dos sabores exclusivos de chá da casa. A festa de inauguração foi badaladíssima e ofereceu aos convidados degustação dos doces do Café Demoiselle, Tea Drinks elaborados com espumante da Vinícola D’Alture, menu assinado pela La Piccola Cosa e Quick Massage de Tereza Zanchi.

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Natal Encantado no

REVISTA AUTOESTIMA

Castelo do Batel

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O Natal Encantando do Paraná foi aberto dia 16 de novembro, no Castelo do Batel, em Curitiba. Esta foi a 11ª do evento que marcou a abertura dos festejos natalinos do estado. A festa foi aberta oficialmente pelo diretor-executivo do Castelo, Marcelo Lupion, pelo governador Beto Richa e pela primeiradama do estado, Fernanda Richa. Cerca de 2 mil pessoas compareceram aos festejos. A festa é uma realização do Castelo do Batel Eventos, Governo do Paraná, Provopar Estadual, e Canal/MKT. Os brinquedos arrecadados na festa serão entregues em outra festa, no dia 7 de dezembro, também no Castelo do Batel, para 1.500 crianças provenientes de instituições assistidas pelo Provopar Estadual. Outras ações de distribuição de presentes acontecerão em 40 municípios do estado, atendendo cerca de 100 mil crianças. O piloto Thiago Marques conduziu o Papai Noel, que foi recebido pelo Coral Caritas, da igreja São Francisco de Paula, sob regência do maestro Heber Castro. A fachada do Castelo do Batel ficará iluminada até o dia 6 de janeiro (Dia dos Reis Magos) com iluminação em minilâmpadas, assim como o jardim frontal. A organização do Natal Encantado do Paraná foi do escritório de eventos especiais Rossana Lazzarotto de Oliveira. Realização: Castelo do Batel Eventos, Governo do Paraná, Provopar Estadual e Canal/MKT.

Instituição Beneficiada: Provopar Estadual. Patrocínio: Buffet do Castelo, Adega Brasil e Copel. Apoio: Arte Holográfica, Banco do Brasil, Bárbara Trevisani, Beneditos, Big Festas, Cerberus, Chilflor, Classic Som e Imagem, CL5 efeitos visuais, Detalhes Produções, DJ Kaíque Fernandes, Dulce Menezes, Femsa Coca-Cola, Hangar 18 Impressão Digital, Heber de Castro, Iko Eventos, Imprensa Oficial, Lanza Fogos, Kalanchoe, Mada Pereira Assessoria de Imprensa, Mariana Abouhamad doces especiais, ME Movelaria, Maria Flor, Nizo Gomide, Peccato doces finos, Rede Mabu de Hotéis, Rio Copacabana, RB30 Ruy Barrozo, Rodrigo Alarcon, Sindafer, Top View, VCT promoções e eventos e Viviane Malucelli. Organização do evento: Rossana Lazzarotto de Oliveira. Fotos: Iko Eventos


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EVENTO

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Coluna Autoestima 1

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Com os colunistas João Nunes e Alcely Flores e o apresentador Gustavo Arruda, na inauguração da Estética HOLLYWOOD.

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Com o Doctor Rey na inauguração da Estética HOLLYWOOD.

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Com meus amigos Filipe Socoloski e Peterson Nunes na SHED Western Bar.

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Com a famosa blogueira Mariana Saad no lançamento da LEZ a LEZ.

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Com meus amigos Adriana Aguiar, Bruno Faria e Filipe Socoloski, na WS Brazil.

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Com o ator global Yuri Gofman, sua mãe, a atriz global Rosane Gofman e minhas amigas Carlise Kwiatkowski, Meiry Bastos na peça teatral “DOUTOR I”, no Teatro RENATA VOGUE.

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Com meus amigos Carlise Kwiatkowski e Tufy Karam Geara na “Feijoada do PROVOPAR“, no Hotel BOURBON.

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Com meus amigos Rita de Cássia Cordeiro, o Dj Lucas Leal e Priscila Rempel na Buda Luv, no TAJ Bar.

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COLUNISTA YUMI OKAMURA

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Com meus amigos Renato Carrijo Barroso e Josemar Schupel na inauguração da A.YOSHII Engenharia.

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Com meus amigos Cláudio Stringari, o colunista e apresentador Reinaldo Bessa, na inaguração da A.YOSHII Engenharia.

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Com o famoso cantor sertanejo Rodrigo Marim na SHED Western Bar.

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Com meu grande amigo Marcos França no “Festival de Mágicas”, no Guairinha.

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Com meus amigos Luciano Elias, Cintia Vieira Peixoto e Sonia Elias, no Brunch da TON SUR TON.

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Com o ator global Carlos Casagrande na inauguração da A.YOSHII Engenharia.

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Com meus amigos Giocondo Villanova Artigas Neto e Gustavo Arruda na feijoada do SANTA MARTA.

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Com a equipe do PROGRAMA BOM TE VER, Marcelo Bilek, Andressa Trevisan e Gustavo Arruda, no COSTÃO DO SANTINHO.

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COLUNA

Curitiba COLUNISTA TIOM KIM

Atsushi Yoshii, presidente da A. Yoshii Engenharia, Kimiko Yoshii e diretora social Yumi Okamura.

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Renan Dalprá, Josué Lemos da Silveira e Ligia Lagos, na ACP.

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Ale Maya, Tatiana Nasser e Gustavo Zielonka na 7CAMICIE do Shopping Curitiba.

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Ardisson Akel e Fabiola Bach, no Graciosa Country Club.

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Cesar Franco, Ana Amelia Filizola e José Ost na A.Yoshii Engenharia no Batel.

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Matheus Gasparin, no Bombinhas Summer Beach.

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Ilse Lambach, Irit Czerny e Zilda Fraletti, no Graciosa Country Club.

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Oracy Munhoz da Rocha Lacerda, Marcia Cometto e Marialda Pereira na 7CAMICIE do Shopping Curitiba.

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COLUNA

Curitiba COLUNISTA Emelin Leszczynski

Aguinaldo Lourenço, Luiz Eduardo Pereira, Alisson Hoffmann e Diego Pretto, durante a entrega do primeiro empreendimento imobiliário na capital do Paraná.

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Os médicos Fabiano Lago e Lúcio Ernlund prestigiaram o evento de inauguração do MAB Scalabrini Centro Médico.

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O Gestor de Projetos da Küster Machado Advocacia, Filipe Küster, foi um dos palestrantes da Fenalaw 2015.

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Tharles Balen, Diretor de Operações e Desenvolvimento da rede W’inn e o ex-Cinturão dos Meio-Pesados do UFC, Lyoto Machida.

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A diretora da academia Companhia Athletica, Vanessa Cabanilhas Sanches com Sabrina Sato, durante a inauguração da fitness Alto Giro.

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O cantor Lenine com Nariman Handar, subgerente de O Tradicional Ambulante.

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A Presidente do grupo Mulheres de Facilities, Fátima Sousa (ao centro), esteve em Curitiba para uma palestra a convite dos diretores da Keep It, Gabriela Novaes e Bruno Gonçalves Silva.

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Katy Perry recebeu, em seu camarim, os diretores da Seven Entretenimento, Fábio Neves, Gian Zambon e Bruno Neves.

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COLUNA

Curitiba 1

O músico curitibano João de Macedo Mello é o mais novo integrante da banda de David Gilmour, com show agendado na Pedreira.

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Os empresários curitibanos Marcelo de Freitas e Murilo Dalsenter, da Academia do Rock, com o franqueado Marcos Aurélio Custódio (ao centro), comemoram a primeira franquia da escola de música em Curitiba.

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Aimée Caroline se tornou a senhora Guilherme Stresser no último dia 21 de novembro, em linda cerimônia, que emocionou familiares e convidados.

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O rapper Gabriel O Pensador ao lado de José Luis Chong, presidente do Grupo Acesso, durante as gravações da nova campanha.

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Elisangela Taborda, diretora da Revista Stelle Magazine com sua filhinha Valentina.

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A talentosa Heloisa Strobel Jorge que lançou, recentemente, a sua marca Reptilia.

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O belo casal Luiz Gustavo e Beatrice Wendling que aniversariou em outubro.

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A competentíssima nutricionista Eliane Tagliari, sempre antenada com as novidades do segmento.

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COLUNISTA ANA COSTA

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Curitiba 1

O organizador do Curitba Motor Show, Rafael Casagrande, e o diretor da rádio Transamérica Rogério Afonso no Hard Rock Café.

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O casal Leandro Silva e Giovanna Thá Berg, organizadores do ”DESAFIO BRAVES MUD RACE” lançaram o Braves Kids.

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A bailarina Ana Botafofo ministra palestra na Forum School.

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O curitibano Emerson Loth é bicampeão Brasileiro e Paranaense de Enduro de Reguralidade.

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O empresário Anderson Lorenzatto da Corpus Academia no Prêmio Top of Mind Universitário.

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A jornalista Ligia Gabrielli com todo o talento e profissionalismo na Rede Mercosul, a Record News no Paraná.

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Lançamento do filme Cativas da jornalista Joana Nin e roteiro Sandra Nodari.

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A empresária Suzimeire Menezes comemora 14 anos do Buffet Cores e Sabores.

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COLUNA

Curitiba COLUNISTA MARIAN GUIMARãES

Brindando com Thiago Mendonça, diretor de marketing da Benetton no Brasil, o sucesso da loja no Pátio Batel.

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O casal José Alfredo Ewy e Alice Thereza Justus Ewy celebram Bodas de Diamante (60 anos de casados). Eles são fundadores da Empada Original.

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Casal Bárbara e Paulo Trevisani, sucesso absoluto quando se fala em doces finos.

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Três gerações: Stela Abujamra Farracha de Castro, Patrícia Farracha de Castro e Maria Paula Farracha Camargo.

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Marina Cotovicz, diretora da Where Curitiba, e Ney Braga Alves no lançamento do novo projeto gráfico da publicação.

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Camila Padolac, gerente de marketing da importadora Porto a Porto.

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Flávia Bettega e Marcelo Campos, ao se unirem em belíssima cerimônia realizada na Igreja Luterana do Redentor, em Curitiba.

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O casal Karina Ximenes e Herbert Coelho (ambos publicitários e fotógrafos), em suas andanças cheia de adrenalina pelo mundo afora.

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COLUNA

Curitiba COLUNISTA Thirson silva

Ulisses Bogus, Idene Reis e André Gomes. O trio promete novidades com a nova direção do charmoso L’avenue Apart Hotel.

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Leonardo Rodrigues da Silva e Eliane Borges Vaz com Camilo Geraldi, em Belo Horizonte, no lançamento da MovSmart.

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A empresária Sabrina Toscano com a encantadora Lavínia, que completou 3 aninhos em novembro.

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O cantor Iran Machado durante a gravação do seu DVD ao vivo em Curitiba.

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A consultora de imagem Milena Hag comemora o convite do blog Opinião Caseira para falar de moda no canal de variedades do You Tube.

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Frederico Hoffmann e Ana Paula Proença Lepca, do Cestari – Sociedade de Advogados, com Rodrigo Mello, no encontro semanal da Fundação da Unidade Rotária (FUR).

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Os diretores Marcio e Fabiano Pitlak, do Grupo Pitlak – detentor das marcas Certo Sabor, Condecorada e Mr Cheff – durante a feira IBA 2015, em Munique, Alemanha.

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Val Freitas e Wesley Barbosa com Malu Neves, co-fundadora do encontro Networking IN.

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COLUNA

Curitiba COLUNISTA ELLEN NOGUEIRA

Em outubro a VIVER Curitiba mergulhou totalmente no mundo do câncer de mama. Para alertar e conscientizar sobre a importância da prevenção, a revista, em parceria com o Instituto HUMSOL, promoveu a Semana Pense Rosa no Shopping Mueller. Momento especial com as vitoriosas.

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A presidente do HUMSOL, Tânia Mary Gomez.

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Andrei Ries, Rosana Vilela e Isabela Bordignon.

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Ellen Nogueira, Caren Pilatti, Luciane Schaffer Silva e Solange Emerick.

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Juliana Grapiuna e Margit Steenbock.

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Luis Fernando Carneiro, Sofia Oliveira e Ellen Nogueira.

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Sirlei Santos, Mira Graçano e Regina Sato.

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A banda que animou o evento Pense Rosa, Gringo’s Washboard.

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Todos os DOMINGOS as 10:30h


COLUNA

Curitiba COLUNISTA DIONÉIA MENDES

Laysa Durski, Robinson e Dionéia Mendes e Junior Durski, que comemora a reabertura do Restaurante Durski, especializado em alta gastronomia internacional e ucraniana, tendo sua filha Laysa chef pâtissier. Super indico!

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Claudia Liz, criativa por essência, se dedica – entre outros projetos – à ilustração.

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Bruna Mendes Kowalski e Patrícia Campelo, sócias da Paper and Dream, comemoram o sucesso da empresa.

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Helo Capobianco colhendo elogios com a nova coleção Primavera-Verão 2016.

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Bianca Kowalski, leia-se The Adress.Love, especializada em acessórios de luxo para noivas, em viagem de férias e compras para o showroom.

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Kaike Maia, cantor sertanejo curitibano, está conquistando o Brasil com sua bela voz e carisma.

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Letícia Froes Vezozzo, do Bellagio Alta Gastronomia, foi a responsável pelo catering de Kate Perry e do grupo A-Ha, que se apresentaram recentemente em Curitiba.

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Ricardo Tacla, Dionéia Mendes, Fabrício de Macedo e Anibal Tacla no lançamento do Joquei Plaza Shopping, que inaugurará em 2017 em Curitiba.

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COLUNA

São Paulo 1

Miss Mundo Dara Costa e Mr. Ramon Gonçalves.

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Fran Carlo (diretor geral do show), Vânia Bastos e o produtor executivo Petterson Mello.

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Beth Szafir comemorando o seu aniversário.

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Bruno Gagliasso, Paula Fernandes e Giovana Ewbank em Nova Iorque.

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Carla Bolla e Faustão em La Tambouille.

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Carlos Hugueney e bisneto comemoram 30 anos de colunismo social em Uberlândia.

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Celso Russomano e Ana Karin Dias Andrade.

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Aniversário de Rogerio Freire em Campina Grande.

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COLUNISTA OVADIA SAADIA

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COLUNA

Rio Grande do Norte COLUNISTA rodrigo loureiro

Claro que os netos foram à festa para abraçar o vovô Lavoisier em seu aniversário, onde completou 87 anos de idade.

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Laurinha Maia é recheio para Lindalval e Idalina Maia, irmãs do aniversariante, o ex-governador Lavoisier Maia.

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Os amigos Isaque Medeiros prestigiaram a festa do ex-governador Lavoisier Maia com sua Lilian Luz.

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A esposa Teresinha Maia faz pose com com os sobrinhos Camila e Isaías Medeiros e a filhota Samara.

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Os amigos Herith Correia, Maeterlinck Rêgo e Jussier Santos prestigiando Teresinha e Lavô em seu aniversário.

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A sobrinha Gabriela Prado também esteve na festa, ao lado do seu esposo Josenildo Rocha.

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Claro que este colunista e amigo foi abraçar o amigo e ex-governador Lavoisier Maia e sua Teresinha.

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O ex-governador Lavoisier Maia com sua Teresinha Maia e os filhos, Lauro, Cintia, Ana Cristina e Márcia Maia em sua festa de aniversário.

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COLUNA

Maceió COLUNISTA BELLE ACCIOLY

Belle Accioly festeja seu niver ao lado dos seus pais, a jornalista Gigi Accioly e o publicitário J.P. Vasconcellos De Matteo no lançamento da edição Premium da Revista Evidência, no Jatiúca Hoteis&Resorts.

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A jornalista de moda, Belle Accioly e o colunista social Hércules Dias (GO).

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A jornalista Glorinha Cohen e seu marido Jacques Cohen (SP).

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Belle Accioly com lindo vestido assinado pelo estilista Arthur Cavalcante.

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O casal Bruna e Maurinho Vasconcelos (Diretor do Hotel Ponta Verde), um dos grandes homenageados.

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Os empresários Gilson e Cris Arraes celebram o sucesso da Stampas Plus Siz.

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Nilta Murcelli (SP), a colunista Suzely Oz (BH), a produtora de moda Claudia Métne (SP), Gigi Accioly, o apresentador de tv Paulinho Bauab (SP) e a colunista Suely Couto (SP).

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O colunista Edinho Neves (Presidente da Mídia Brasil Associados), o empresário Amando Laranjeiras e Edmilson Ribeiro (Presidente do Sincor-AL).

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COLUNA

Goiás O casal Marcos Teixeira e Elizeth Peixoto recebeu convidados no dia 24 de outubro para comemorar 1 ano do restaurante Los Compadres, no Setor Marista. Veja os clicks do fotógrafo Randes Nunes: 1

Marcos Teixeira e Elizeth Peixoto.

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Ivone Silva e Negra Jane.

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Gabriela Vilela e Fabrício Brito.

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Armando Teixeira e Alessandra Serquiz.

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Fernando Parrode e Beto Senador.

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Marco Tulio Ribeiro e Mara Rossi.

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Marcelo Gauche e Marcelly Achkar.

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Camila Batista.

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COLUNISTA FAUSI HUMBERTO

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COLUNA

Rondônia 1

Eliane Fogaça, Ronan Bedi e Luane Barbosa no Cacau de Ouro 2015.

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Divino Cardoso e Luciana Cardoso em Cacoal – na festa da Marisa.

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Marcos Molina e Ana Molina no Cacau de Ouro 2015.

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Sandra Marques e seu esposo Marcos Marques na festa em que foi premiada.

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Elegante, Claudia Costa foi agraciado com o prêmio Qualidade Comprovada.

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Breno Castilho ao lado da esposa recebe premiação de Zuza Carneiro.

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Sempre belíssima Dalva Félix recebeu prêmio para seu studio de beleza.

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Alessandra Lubiana recebeu de Zuza Carneiro prêmio para o SGC.

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COLUNISTA ZUZA CARNEIRO

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COLUNA

Rio Grande do Sul 1

Gabriele, Luiz Augusto, Karine e Felipe Weber no 2º Leilão Crioulos do Planalto.

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Anderson e Patrícia Paz entre os convidados do Leilão que movimentou o Rio Grande do Sul.

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Adriana Carpes da Cunha e Régis Alan da Silva, junto da filha Rafaela, receberam convidados no primeiro aniversário da sua nova loja Stylo Próprio.

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Ana Michele de Morais abriu as portas da sua residência para comemorar o seu aniversário.

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Fernanda Ortiz e Luciane Gaviolli no premier da coleção verão da loja Glamour Shoes.

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A fotógrafa Cristiane Lauxen apresentou seu novo estúdio fotográfico para a imprensa e convidados.

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Francini Vicari e Rafael Mendes no novo estúdio de Cristiani Lauxen.

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Fabiano Marcondes, Raquel Predebon, Rafael Camargo e Eliete Silva.

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COLUNISTA LUCIANO BAUMGARDT

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COLUNA

Tocantins 1

O presidente da CDL, Davi Gouvêa, entregando o Tróféu Stylo nas mãos da primeiradama e deputada federal Dulce Miranda, que na ocasião representou seu marido Marcelo Miranda.

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Dulce Miranda entregando o troféu para o diretor do comitê intertribal Marcos Terena.

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Filomena Ayres ao lado do secretário extraordinário dos Jogos Indígenas, Hector Franco.

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Silvio Froes ao lado do presidente da Febracos, Ovadia Saadia.

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A empresária Cleide Brandão, by Localiza Rent a Car, recebeu o troféu como empresária de destaque em Palmas.

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O empresário Eder Antunes entregando o troféu nas mãos da colunista Aninha Monteiro.

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A jornalista Auriely Painkow entregou o troféu ao médico Ícaro Samuel, homenageado da noite.

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A colunista do Jornal do Tocantins Mara Roberta entregou o troféu a seu confrade Arthur Rezende, de O Popular.

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COLUNISTA FÁTIMA FERNANDES

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COLUNA

Santa Catarina COLUNISTA DANNY REIS

A nutricionista especialista em emagrecimento, Dra. Flaviane Calônego, a fotógrafa Dani Bonifácio e a jornalista Kátia Toniotti, durante um evento em Balneário Camboriú.

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No click, a atriz Sophia Abrahão ladeada pelas anfitriãs da noite, Carmita Vargas e Ana Vargas.

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O empresário Mario Buzatto e a arquiteta Isabel Maus elegeram o cenário da vinícola Vila Francioni para seu ensaio pré wedding.

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O empresário Lindomar Pasqualotto e o italiano Paolo Pininfarina, durante o festival náutico da Marina Tedesco.

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O casal amado da terrinha Isaías Itamar Mazotti e a esposa Eliane Mazzoti.

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A hair stylist Marly Recalcatti da Relu Hair e a empresária Denize Hettwer.

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As lindíssimas Roberta Slongo, Taciana Kashiwakura e Patrícia Splitter durante a inauguração da DIVANO, em Balneário Camboriú.

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O cirurgião plástico Dr. Marcelo Borba, a empresária Kátia Maraschi, o fisioterapeuta Rodrigo Alves e o proprietário do Atlântico Shopping Ancelmo Filho.

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COLUNA

Distrito Federal 1

Isabela Carpaneda levou ao altar seu filho, o renomado cirurgião plástico Erik.

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Cintia Aquino, Kelly Xandra e Lilian, comemorando a vida em alto estilo.

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O mais tradicional colunista do país, Gilberto Amaral, completa 80 anos.

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A socialite Sabrina Covre comemora o primeiro ano de seu primogênito Enzo.

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Lilian Natali se une com o empresario Roberto Plá, em Brasília.

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Os diretores da NYLC de Nova Iorque felizes com tantos alunos brasileiros.

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A noiva Lilian Natali comemorando entre amigas.

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COLUNISTA WILMA MAGALHÃES

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COLUNA

Piauí COLUNISTA MAURO VERAS

Festa dos 47 anos do Lótus Clube de Teresina.

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Empresária Danielle Claudino conferindo o Teresina Trend.

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Myrian e Paulo Rubens inauguraram a Jogê no Teresina Shopping.

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Maria Hilda Monteiro, Zelita e Hildenê Albino.

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Deputado Federal Silas Freira e sua Karytha.

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O sim de Carolina Castelo Branco e Welson Almeida.

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Geraldo Santos e Florentino Filho no III Eco Piauí.

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Solange Almeida, Conceição Araújo, Ana Andrade e Antonia Dualib.

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COLUNA

Minas Gerais COLUNISTA SUZELY ORTÊNCIO

A presidente da Associação das Caminhantes da Estrada Real – ACER, a ex-deputada federal Maria Elvira Sales Ferreira, à esquerda, de casaco branco, famosas Caminhantes da Estrada Real em Santiago de Compostela.

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Valdez Maranhão, diretor da Abramidia Experimenta Pertences da famosa e já tradicional feijoada do “Maranhão”.

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Maria Paula Arcuri, José Alberto Figueiredo, Dante Lapertosa, Regina Valadares e Renato Arcuri no prestigiado coquetel da Mac para a imprensa.

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Ana Maria Rajao e Fatima Oliveira num intervalo da caminhada de Santiago de Compostela, na Espanha.

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A anfitriã Simone Arcuri, Mariana Ferrarezi, Eduardo Cecílio, Juliana Frange e Bruno Dimas no coquetel da Mac.

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Murai Caetano e Ana Amélia Pereira, Fernando Pacheco e Nina em evento social.

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Flávio Gontijo, Jader Kalid, Lilian Albergaria e Roberto Gontijo, prestigiando a Feijoada do Maranhão.

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COLUNA

Las Vegas 1

Mr. & Mrs. Jeffrey Neemann.

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Cristina Batelli com a cantora Dionne Warwick e o compositor/maestro Burt Bacharat.

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Os famosos mágicos Siegfried & Roy.

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O maestro Vince Falconi e sua esposa. Ele foi, durante anos, o condutor de Frank Sinatra, Tony Bennett e outros famosos.

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Nelson Sardelli cantando com Vince Falconi.

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O entertainer Nelson Sardelli e sua noiva Lorraine.

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Esse colunista com o casal Gary e Rose Neelemann, em Ponderosa Ranch, Utah. Eles são pais de David, dono da Empresa Aérea AZUL.

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Esse colunista com Ricardo Amaral e o dono da Dijon, Humberto Saad.

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COLUNISTA CIRO BATELLI

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COLUNA

Europa 1

A deputada Renata Bueno cumprimenta o presidente da República italiana, Sergio Mattarella, em ocasião do encontro no Quirinale (sede da Presidência da República) com as delegações do Brasil e demais países da América do Sul.

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Na abertura da exposição NATURE, a fotógrafa curitibana Mariana Canet, com Rogerio Ghesti, na Embaixada do Brasil em Londres.

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A professora Janete Teixeira Godoy em tarde de outono em Paris.

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As irmãs Gabriela e Carolina Kaminski Rauen, ambas em temporada de estudos na Itália.

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Curtindo o que Portugal tem de bom, a colunista Márcia Toccafondo aprecia a bela Lisboa.

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Em Paris, Simone Campos e seu filho Mateus Campos Nuldemann, visitando a Fundação Louis Vuitton.

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Desfilando sua beleza de mulher brasileira pelas areias de Formentera (Ibiza), Camila Schiavon.

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Desfrutando a cidade mais cosmopolita da Europa, Wilson Rosa e Gilberto Maack em tour por Londres.

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COLUNISTA LEANDRO MOURA

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Orlando 1

Empresário curitibano Aristides Franco da Luz, em visita a museu ferroviário de Winter Park - FL.

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A fotógrafa Kelly Batista, comemorando o aniversário de 3 anos de seu filho Otávio, ao lado de sua filha Clara, seu marido Eduardo e os personagens, Homem Aranha e Super-Homem.

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O treinador e ex-atleta Eduardo Castilhos, ao lado do amigo Kaká, que atualmente joga no Orlando City.

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A fotógrafa Vanessa Caetano, do Jornal Nossa Gente, ao lado de Maysa, uma das melhores confeiteiras da cidade.

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Roberto e Sandra Toledo, diretores da Escola de Futebol Corinthians em Orlando, durante show realizado no restaurante Cafe Mineiro.

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Geraldo e Ariane Santos, brasileiros de Jaguariúna, comemorando o aniversário de Rafael Nassif.

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A empresária Jô Pinheiro ao lado dos filhos Matheus e Clara, em apresentacão noturna em Hotel da Disney.

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Kelly Batista e seu marido Eduardo, no Ice Bar Orlando.

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COLUNISTA KELLY BATISTA

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COLUNA

Nova Iorque COLUNISTA ORLANDO KESSLER

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Momento da entrega da Comenda de Cidadão Honorário de Santas Cruz do Sul (da esquerda para direita) Dr. Edmar Hermany, líder do governo, vice-prefeita Dra. Helena Hermany, esposa do Homenageado Maria Bernadete Moreira, o Homenageado e a presidente da Câmara de Vereadores Solange Finger. Maestro e cantor do Grupo Os Fagundes, Bagre Fagundes, entregando ao nosso colunista, o DVD Os Fagundes.

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As lindas curitibanas radicadas na Costa Leste Ana Claudia Moreira e Caroline Togo Guedes.

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O cantor americano Billy Paul com a cantora clássica brasileira Caroline Braga.

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Gabriela Togo Guedes, Curitibana residindo há 9 anos nos Estados Unidos, iniciando sua carreira de cantora em Los Angeles, na Califórnia.

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Cantora brasileira de grande sucesso nos Estados Unidos, Ana Nova York, com Daniela Mercury.

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Apresentadora Luciana Demichelli e Cezar Augusto da Globo, com este colunista.

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CARREIRA

Atriz

Adriana Birolli

Aos 15 anos, a curitibana Adriana Birolli decidiu seguir a carreira de atriz e desde então coleciona prêmios.

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ntre eles, o título de atriz mais jovem a ter o registro de atriz profissional no Paraná e o Premio Gralha Azul de melhor, atriz aos 19 anos. Nascida no dia 20 de novembro de 1986, a escorpiana estreou na TV em 2008 na novela Viver a Vida, da Rede Globo, e despontou na emissora. Interpretando a personagem Izabel, a atriz protagonizou cenas de sucesso ao lado da consagrada Lília Cabral e seu personagem ganhou visibilidade, inclusive com dois prêmios como atriz revelação. Em 2010, a bela de olhos azuis e voz rouca, deu vida a personagem Patrícia, na novela Fina Estampa e novamente ao lado de Lília Cabral, entrou definitivamente para o time do alto escalão da Globo. Adriana Birolli está na TV com mais um papel de sucesso, desta vez na novela Totalmente Demais, exibida no horário das 19 horas. Lorena Domingos é editora de um site de moda, concorrente da revista que dá nome à novela. O embate entre ela e Juliana Paes, editora da revista concorrente, tem arrancando bons momentos, já que desta vez Adriana não é vilã, nem mocinha. Segundo a própria atriz declarou durante as coletivas de imprensa antes antes da estreia, Lorena é um personagem que se aproxima mais da vida real e mostra o bem e o mal de uma forma que vemos no dia a dia, com pitadas de humor. Sucesso Adriana! Por Thirson Silva

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CARREIRA

Sequestrador

do Bem Paulista de Vinhedo, o cantor Rodrigo Marim, atualmente com 26 anos, começou a carreira artística aos 12 anos de idade cantando nas festas de família. emplaca um sucesso atrás do outro e já entrou para o hall dos cantores mais assediados na música sertaneja. Artista contratado pela Universal Music, Marim lançou recentemente um EP com 6 faixas disponíveis para todas as plataformas digitais. Em breve, o cantor apresentará o videoclipe da nova música de traballho. “Foi ficando sério” já é sucesso e foi composta por Marco Aurélio e Paula Mattos.

Por Thirson Silva Contato: Ivan Miyazato contato@rodrigomarim.com.br +55 (67) 9997.0855

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os 16, montou sua primeira dupla sertaneja e, no ano seguinte, partiu para uma carreira solo de sucesso. Com essa bagagem de mais 10 anos de estrada, o jovem, que arranca suspiros por onde passa, tem no currículo trabalhos com nomes importantes da nova geração de sertanejos. A notoriedade veio depois que sua imagem começou a circular em memes da internet apontando Marim como “O Sequestrador”, nome de um dos seus grandes sucessos. A polêmica instigou fãs e não demorou para o cantor conquistar as redes sociais. São mais de 1,4 milhão de curtidas no Facebook e mais de 300 mil seguidores no Instagram. Conhecido do público curitibano, Digo, como é carinhosamente chamado pelas fãs, sempre prestigia a capital paranaense com seus shows, que a cada apresentação ganha mais fãs. A explicação de tanto sucesso começa pela beleza de Marim e seu estilo romântico. Aliados a isso, suas postagens nas redes sociais, seja mostrando por meio de vídeos covers de grandes sucessos, a rotina de treinos na academia ou a dedicação com os pais e o carinho com animais, faz do cantor uma das grandes promessas e uma unanimidade entre as fãs. Além disso, o cantor mostra seu lado músico, onde aparece tocando instrumentos como violão, teclado e sanfona. Depois de sequestrar meninas de todo o Brasil, Rodrigo Marim

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Notinhas Em evento beneficiente, os empresários Arrigo e Marcia Cometto, da 7 CAMICIE, receberam imprensa e convidados durante festa em parceria com a Revista Dimensão. Toda renda foi direcionada ao Hospital San Julian. Na foto, Renan Dalprá com os empresários.

A publisher Yumi Okamura foi conferir de perto o lançamento do livro Vozes do Paraná 7, escrito pelo jornalista Aroldo Murá Haygert, no qual conta a biografia de várias personalidades paranaenses. Na foto, a publisher com o autor.

Polyana Rodrigues recebeu imprensa e convidados para uma degustação especial durante a inauguração da nova loja Grué Chocolateria. A marca foi criada em 2008, em Curitiba. Vale muito a pena conhecer!

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Os atores Yuri Gofman e Rosane Gofman recebem a visita de Yumi Okamura durante a apresentação exclusiva para médicos da região da peça teatral Doutor 3. O evento aconteceu no Shopping Estação.

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Solange Emerick, proprietária da loja Raphaella Booz, durante o lançamento da nova coleção primavera-verão, da loja do Shopping Barigui. Na foto, a empresária com algumas convidadas, durante o evento.


Miguel Krigsner, fundador de O Boticário e presidente do Conselho de Administração do Grupo Boticário, falou sobre sua trajetória empreendedora frente a uma das maiores redes brasileiras de franquia de cosméticos, O Boticário, durante o Lide Paraná, encontro de grupo de líderes empresariais, presidido pelo empresário Fabrício de Macedo.

O 1º ID Fashion - mais novo evento da moda no Paraná -, promovido pela Federação das Indústrias do estado (Fiep), foi um sucesso. Na ocasião, os convidados puderam conferir de perto os novos conceitos da moda, bem como discutir o assunto com experts na área.

A empresária Margaret Neder Guimarães, da loja Drömm do Pátio Batel realizou um coquetel solidário para apresentar a nova coleção primavera-verão para amigos, imprensa e convidados. Os brinquedos arrecadados foram doados às crianças do Instituto Amiga dos Sonhos (IAS).

Com 40 anos de história, o restaurante Kharina Água Verde, passou por reforma, tanto na estrutura, quanto no cardápio. Agora, o restaurante traz o conceito casual food. A nova loja segue os padrões de design da unidade Kharina Cabral, a quarta e mais recente da rede. Na foto a família Khury com Yumi.

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Imprensa, amigos e convidados participaram do workshop Festa com Estilo, idealizado pela empresária Vivian Zanello, que foi realizado no Phoenix American Bar com muitas novidades, degustações, demonstrações e networking.

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Notinhas Ao completar 50 anos de fundação, a A.Yoshii Engenharia acaba de chegar ao mercado curitibano. A empresa realizou um coquetel, com a presença do ator global Carlos Casagrande, para celebrar o momento e lançar o empreendimento de alto padrão Maison Heritage Ecoville. Na foto, Atsushi Yoshii, Yumi Okamura e Kimiko Yoshii.

Os empresários Luciano, filho de Sonia Elias, da Ton Sur Ton, receberam um seleto grupo de convidados para um brunch, onde foram apresentados mobiliários com detalhes em pergaminho. Na foto, os empresários ladeiam Cintia Peixoto e Yumi Okamura.

Os apresentadores do programa Bom TeVer, Yumi Okamura e Gustavo Arruda, foram conferir de perto o tão esperado show de Katy Perry, em Curitiba. A cantora se apresentou na Pedreira Paulo Leminski.

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O Hard Rock Café Curitiba comemorou o mês da consciência vegetariana com apresentação do mais novo menu da casa. Super dica! Na foto, Rafael Maia e equipe Hard Rock.

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O Santa Marta Bar deu início ao novo modelo de feijoada da casa, que agora terá parte da renda destinada à Fundação Francisco Bertoncello, mantendo a arrecadação constante. Além da novidade beneficente, o buffet terá boas atrações musicais. Na foto, Giocondo Artigas Neto com Yumi e Gustavo Arruda.


Dani Machado e Katja Guimarães durante a inauguração do novo quiosque da Moncloa, que traz à Curitiba o conceito milenar do chá com uma releitura contemporânea em uma carta de chás composta com mais de 30 sabores de vários lugares do mundo.

Convidados estiveram prestigiando o lançamento da a 2ª edição do Circuito de Arquitetura e Design, promovido pela TOP VIEW, na Artefacto. O encerramento deste será no espaço conceito da construtora THÁ, no Batel, e a festa promete surpreender.

A grife fitness Alto Giro realizou o lançamento de sua primeira loja em Curitiba no começo de outubro, no ParkShopping Barigui. A festa contou com a presença de Sabrina Sato, que assina uma das coleções da marca. Na foto, ao lado da diretora de varejo da Alto Giro, Claudia Recco.

Na gravação da nova campanha publicitária 2016 da PONTO DE VISÃO, o empresário Demostenes e a atriz global Adriana Birolli.

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Yumi Okamura e Manoel Costacurta, durante o evento Prêmio Impar/Ibope, promovido pelo Grupo RIC Paraná, realizado do Buffet Du Batel. O prêmio realiza uma pesquisa quantitativa junto ao público consumidor que aponta as marcas mais lembradas pelos paranaenses.

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Notinhas O Risoto Solidário, A Corrente do Bem, aconteceu na Associação Beneficente Recreativa Tribunal de Contas, uma iniciativa de Evandro e Márcia Arruda, em prol ao Hospital Erasto Gaertner, que foi o maior sucesso.

Yumi Okamura e seu parceiro do Programa Bom TeVer, Gustavo Arruda, no show do A-HA, que aconteceu no MASTER HALL.

Com os apresentadores Maurício Ferigato da TV Sertanejo, apresentador da RIC TV, o assessor Pierpaolo e apresentador da WOOD’S no show de Luan Santana, no Teatro POSITIVO.

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Os pais de Giovanna, Júlio César de Araújo Martins e Isabel Cristina Nogueira, realizaram os 15 anos de sua filha no Villa Augusta Eventos. Uma festa linda, impecável em todos os detalhes.

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A advogada Giselle Dias inaugura sua nova loja PREMIER Outlet, junto ao parceiro Fawez, que lança as roupas masculinas R Mendes. Na foto, com Yumi Okamura, sua assessora Nathalie Umbelino e seu marido.


A equipe do programa Bom TeVer foi conferir de perto as novidades do Salão da Mulher. Na foto, a assistente Andressa Trevisan, o cinegrafista Marcelo Bilek, e os apresentadores Yumi Okamura e Gustavo Arruda.

O hairstylist Sherlock Palmieri arrasou no lançamento das novas terapias sensoriais Schwarzkipf Professional. Convidados especiais foram recebidos com um delicioso buffet do Bamboo restaurante. O evento aconteceu no Lady & Lord.

Yumi Okamura ladeada pelos empresários da Vimo Video e Foto, Vicente e Wanderson Dezgenski durante o lançamento da 20ª Guia de Noivas & Eventos, no Mirante Barigui.

Os empresários Adriana e Marcelo Sypniewski, da Grey House Iluminação, receberam imprensa e convidados para a festa de lançamento da Revista Casa Sul, que apresentou na capa o projeto da arquiteta Caroline Bollmann.

REVISTA AUTOESTIMA

Curitiba ganhou a oitava loja da Bazarte – Ponta de Estoque, loja conceito, tendência, modernidade e exclusividade. A publisher Yumi Okamura foi conferir de perto as novidades da nova loja.

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Revista Autoestima 48ª Edição  

A sua melhor companhia.