Entretenimiento y Actividades Recreativas

ENTRENAMIENTO Y ACTIVIDADES RECREATIVAS

POR YURLEDICS MELISSA ALTUVE FARÍAS

LA RECREACIÓN Y SUS ÁREAS

MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES RECREATIVAS EL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

Introducción

¿QUÉ TAN IMPORTANTE ES LA ACTIVIDAD FÍSICA?

La actividad física ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión así mismo también ayuda a algunas personas a mantener un estado de salud mental estable. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo y la mente en un estado saludable.

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ACTIVIDADES RECREATIVAS POR YURLEDICS ALTUVE; FOTOGRAFÍAS DE CANVA.COM

¿QUE SON LAS ACTIVIDADES RECREATIVAS?

CARACTERÍSTICAS DE LAS ACTIVIDADES RECREATIVAS

Las actividades recreativas son aquellas acciones que permiten que una persona se entretenga o se divierta. Se trata de actividades que un individuo no realiza por obligación, sino que las lleva a cabo porque le generan placer.

-Cuando uno está realizando actividades recreativas, también se desarrolla integralmente.

Los pasatiempos pueden considerarse como actividades recreativas. Cuando una persona decide realizar un crucigrama, completar un rompecabezas o utilizar una consola de videojuegos, está buscando recreación. Un hobby, como la filatelia o el aeromodelismo, también forma parte de las actividades recreativas ya que permite al individuo relajarse y dejar de lado las presiones y las obligaciones de la vida cotidiana. Así se distiende y minimiza su nivel de estrés.

-Estas actividades se caracterizan por ser positivas.

-Debe estar al alcance de todas las personas sin importar su nacionalidad.

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¿QUÉ TIPOS DE ACTIVIDADES RECREATIVAS EXISTEN? POR YURLEDICS ALTUVE; FOTOGRAFÍAS DE CANVA.COM

La recreación puede ser activa o pasiva. La recreación activa implica acción, dícese en específico de la persona que mientras presta unos servicios disfruta de los mismos. Por el otro lado, la recreación pasiva ocurre cuando el individuo recibe la recreación sin cooperar en ella, porque disfruta de la recreación sin oponer resistencia a ella. Por ejemplo, ir al cine.

Por el otro lado, los campamentos estimulan las posibilidades físicas e intelectuales del joven.

En relación con la clasificación de las actividades recreativas también existen varias tendencias a partir de los diferentes enfoques asumidos por los investigadores, a continuación se enuncian algunas de ellas:

Rolando Zamora y Maritza García (1988) partiendo de un enfoque de mercado distinguen tres tipos: -Las actividades relacionadas con la cultura artística y literaria.

-El turismo.

-Actividades generales de esparcimiento.

Lupe Aguilar (2000) refiriéndose a los diferentes tipos de actividades, las divide en cinco categorías: -Esparcimiento.

-Las visitas culturales.Sitios naturales.Actividades deportivas.

-Asistencia a acontecimientos programados.

Aldo Pérez (2003) con relación al interés predominante que satisfacen en el individuo, las clasifica en cuatro grupos: -Actividades artísticas y de creación.

-Actividades de los medios de comunicación masiva.

-Actividades educativo físico deportivas.Actividades de alto nivel de consumo.

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ACTIVIDADES RECREATIVAS EN FAMILIA POR YURLEDICS ALTUVE; FOTOGRAFÍAS DE CANVA.COM

Es sumamente importante darse un tiempo para gozar en familia de espacios de recreación, diversión y deleite personal o familiar. Aunque no sean periodos muy prolongados la familia necesita participar de actividades recreativas con sus hijos e hijas, con el propósito de aprovechar la oportunidad para conocer aún más las preferencias, de los hijos .Este tipo de actividades, además de distraer de los deberes y obligaciones cotidianos, es que sin darse cuenta se está estimulando al aprendizaje. Que los hijos vean interesados a los padres en participar junto a ellos en diversas actividades recreativas, les proporciona a ambos bienestar emocional, social y espiritual.

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''PARA EJERCER UNA INFLUENCIA BENÉFICA ENTRE LOS NIÑOS, ES INDISPENSABLE PARTICIPAR DE SUS ALEGRÍAS'' -Don Bosco

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ACTIVIDADES RECREATIVAS COMUNITARIAS POR YURLEDICS ALTUVE; FOTOGRAFÍAS DE CANVA.COM

La Recreación Comunitaria plantea una serie de actividades secuenciales que con una visión de largo plazo se organiza voluntariamente con la intención de mejorar su calidad de vida para así lograr de manera integral el bienestar humano y el bienestar de su entorno.

Los Lideres comunitarios desarrollan esta visión por medio de un Plan de Desarrollo Barrial en Recreación que incluye diversos proyectos que se complementan entre sí de manera integral en las dimensiones Físicoambiental, económica, social y Espiritual.

La Recreación comunitaria se caracteriza por: -Tener un ideal de desarrollo que se basa en el respeto y armonía de las personas y del medio comunitario.

-Conformar una Junta de Acción Comunal que se convierta en eje dinamizador del Barrio, a través de la cual se elabora, con la activa participación de la comunidad, un Plan de Desarrollo en Recreación a largo plazo que sea luego ejecutado en la comunidad.

-Adelantar intencionalmente acciones que involucran y benefician a todos los grupos sociales del Barrio.

-Ejecutar todos los proyectos recreativos pensando en el impacto positivo que puede tener sobre la realidad social.

SISTEMA DE GESTIÓN ESTRATÉGICA DE ACTIVIDADES COMUNITARIAS RECREATIVAS Sallenave (1991), Lo define como el proceso que Constituye la integración de la gestión de las organizaciones, que nos conducen a la llamada Dirección Estratégica, que configura un marco de referencia que facilita el desarrollo correcto y eficiente de las actividades de planificación estratégica y que garantiza la congruencia entre los objetivos estratégicos a largo plazo y las actividades u operaciones a corto plazo.

La finalidad de la Gestión Estratégica es, por tanto, conseguir un acoplamiento entre los sistemas administrativos, la estructura y la cultura de la organización deportiva.

Newman (1968). Plantea que "La dirección ha sido definida como la guía, conducción y control de los esfuerzos de un grupo de individuos hacia un objetivo común."

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ACTIVIDADES RECREATIVAS LABORALES POR YURLEDICS ALTUVE; FOTOGRAFÍAS DE CANVA.COM

Se entiende por recreación laboral a todas las actividades organizadas por las empresas para favorecer la recreación del trabajador, mantener su estabilidad física y mental, generar satisfacción y promover el desarrollo de sus habilidades.

Son actividades destinadas a servir como un descanso relajante durante y después de la jornada de trabajo, por lo que debe ser algo placentero, romper con la monotonía y alivianar el estrés.

BENEFICIOS RECREACIÓN LABORAL -Libera la creatividad porque cuando el ambiente laboral es divertido, estimula al cerebro para pensar de manera diferente y proponer nuevas ideas.

-Alivia las tensiones que causan fatiga por la carga o nivel de trabajo.

-Hace que el trabajo sea más interesante porque al realizar actividades divertidas se activan las células cerebrales y aumenta la capacidad para idear, inventar o emprender cosas.

-Fomenta el trabajo en equipo y la cooperación creando un equipo de trabajo fuerte que hará su mayor esfuerzo por el bienestar de la empresa.

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CÓMO ORGANIZAR UNA ACTIVIDAD RECREATIVA POR YURLEDICS ALTUVE; FOTOGRAFÍAS DE CANVA.COM

Organizar un evento deportivo o recreativo, no importa de la envergadura que sea, implica considerar una serie de aspectos que hay que planificar de antemano, y plasmar en un programa que marcará el plan a seguir.

A la hora de realizar un evento recreativo, se debe tener en cuenta algunos aspectos: -Definir el grupo de organizadores y su respectiva función. Debe haber un organizador general o coordinador que se encargue de comprobar el buen avance de la preparación del evento y de su ejecución.

-Establecer claramente los límites y alcances de la actividad, según la realidad de las condiciones que se lo permitan.Definir el tipo de actividad que se pretende realizar -Establecer la población que realizará el evento, como participantes. Se debe dejar escrito en la descripción del proyecto, cuantas personas se espera que participen, edades promedios, lugar de procedencia, características propias del grupo, el lugar donde se realizará la actividad, los materiales que se cuentan y el tiempo que se tiene para planificarlo y ejecutarlo.

-A la vez se debe tener alternativas por si durante el proceso de planificación algo no sale como se espera -Definir la mecánica general del desarrollo de la actividad, es decir, si se va a realizar secuencial (un juego o actividad tras otro), por estaciones y en ese caso, la forma de pasar de una estación a otra.

-También se debe establecer claramente las reglas y condiciones para que el juego sea ganado (si aplica) o terminado.

-Precisar las funciones de cada integrante del grupo organizador, y acoplarse al trabajo que realice el equipo.

-Un evento recreativo, puede realizarse con pocos recursos tanto humanos como materiales, siempre y cuando se organice adecuadamente y con el tiempo suficiente. Este aspecto puede determinar el éxito del evento

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EL OCIO Y EL TIEMPO LIBRE POR YURLEDICS ALTUVE; FOTOGRAFÍAS DE CANVA.COM

Puede parecer que estos poseen un mismo significado pero en realidad son dos conceptos completamente diferentes en varios aspectos

¿QUÉ ES EL OCIO? Es un tiempo libre, que se dedica a actividades recreativas, que no son de índole laboral ni doméstica. Por lo tanto, se pude afirmar, que el ocio, es el tiempo de recreación que las personas pueden utilizar según su voluntad.

¿QUÉ ES EL TIEMPO LIBRE? Se pude definir al “tiempo libre”, como aquel tiempo que posee una persona en el que puede llevar a cabo cualquier actividad que desea. Es en efecto, el tiempo en el que está libre de obligaciones, teniendo así, la forma de darle el uso que más le parezca conveniente.

DIFERENCIAS ENTRE EL OCIO Y EL TIEMPO LIBRE A continuación se presentará un cuadro comparativo para expresar mejor la diferencia entre estos dos conceptos.

OCIO

TIEMPO LIBRE

EL OCIO ES EL TIEMPO PLENAMENTE EMPLEADO EN EL ENTRETENIMIENTO Y RECREACIÓN.

EL TIEMPO LIBRE SE PUEDE EMPLEAR EN ACTIVIDADES QUE NO GENEREN PLACER (IR A HACER ALGÚN MANDADO, POR EJEMPLO).

EL OCIO NO ES UN TIEMPO UTILIZADO PARA LA INACTIVIDAD, SINO QUE ES EFICIENTEMENTE APROVECHADO

EL TIEMPO LIBRE ESTÁ A LA DISPOSICIÓN DEL INDIVIDUO, Y SE PUEDE APROVECHAR O MALGASTAR.

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EL ENTRENAMIENTO POR YURLEDICS ALTUVE; FOTOGRAFÍAS DE CANVA.COM

Se conoce como entrenamiento a la adquisición de habilidades, capacidades y conocimientos como resultado de la exposición a la enseñanza de algún tipo de oficio, carrera o para el desarrollo de alguna aptitud física o mental y que está orientada a reportarle algún beneficio o utilidad al individuo que se somete a tal o cual aprendizaje.

ENTRENAMIENTO FÍSICO Y MENTAL

EL ENTRENAMIENTO FÍSICO El entrenamiento de tipo físico es casi mecánico ya que consiste en llevar a cabo series de ejercicios previamente establecidas para desarrollar ciertas habilidades o aumentar la musculatura. El objetivo de esto es lograr el máximo potencial en un periodo específico.

Existen diferentes tipos de entrenamiento pero a continuación de definirán los dos mas importantes.

EL ENTRENAMIENTO MENTAL El entrenamiento mental es uno de los recursos que tenemos a nuestro alcance para mejorar o perfeccionar alguno o varios de nuestros procesos mentales. Es posible hacerlo mediante la ejecución de tareas mentalmente demandantes que, poco a poco, irán mejorando nuestras capacidades.

Concluciรณn

ยกMANTENTE SANO!

Lo mรกs importante que se debe tener en cuenta es la salud y la forma en la que se puede mantenerla, por lo tanto se deben hacer muchos tipos de actividades que ayuden a que nuestra salud se deteriore lo menos posible y empujar a las personas a las personas a llevar una vida mas saludable y divertida.

Toda la informaciรณn que se recopilรณ en esta revista esta enfocada para ayudar a las personas a tener conocimiento de formas de pasar un buen momento en cualquier sitio y al mismo tiempo entrenar la mente y el cuerpo para que esten sanos

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BIBLIOGRAFÍA POR YURLEDICS ALTUVE; FOTOGRAFÍAS DE CANVA.COM

Pascual M. 31/01/2019. QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO MENTAL Y CÓMO PUEDE AYUDARTE A MEJORAR EN TU DEPORTE. Recuperado de: https://www.agmeducation.com/blog/quees-el-entrenamiento-mental-y-como-puedeayudarte-a-mejorar-en-tu-deporte/ . El día 10/01/2021. www.significados.com. 20/11/2017. Significado de Recreación. Recuperado de: https://www.significados.com/recreacion/#: ~:text=La%20palabra%2C%20como%20tal%2C %20proviene,f%C3%ADsico%20como%20ment al%2C%20del%20individuo. . El día 10/01/2021 Recreación educativa I, Albert. Tipos de recreación. Recuperado de: https://sites.google.com/site/recreacioneduc ativaialbert/tipos-de-recreacion . El día 10/01/2021

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Entrenamiento Físico. Recuperado de: https://glosarios.servidoralicante.com/educacionfisica/entrenamiento-fisico. El día 10/01/2021

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