GÜLTIG VON MONTAG, 01.03.2021 BIS MITTWOCH, 31.03.2021 IM FALLE EINES LOCKDOWNS KANN SICH DER GÜLTIGKEITSZEITRAUM VERLÄNGERN.
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ALLES ZUM THEMA LAUFEN IM HERVIS LAUFBERATER Auf die Plätze, fertig, los! Laufen steht nicht nur unter ehrgeizigen Wettkampf-Fans hoch im Kurs, sondern erfreut sich auch im Alltag großer Beliebtheit bei Jung und Alt. So einfach die Sportart auszuführen ist, eine Grundausstattung an Ausrüstung und Bekleidung muss trotzdem sein. Da das Angebot oft überwältigend ist, informieren wir in unserem Laufberater zu den wichtigsten Kaufentscheidungen und beraten zu Lauftypen und -arten. KEIN LAUFEN OHNE LAUFSCHUHE Der wohl wichtigste Ausrüstungsgegenstand fürs Laufen sind die Laufschuhe. Laufschuh ist aber nicht gleich Laufschuh und bei der Wahl des idealen Paares gibt es einige Faktoren zu beachten. In unserer umfassenden Kaufberatung verraten wir, was es mit Pronation und Sprengung auf sich hat und welchen Einfluss sie auf die Wahl des Laufschuhs haben. Darüber hinaus liefern wir einen handlichen Überblick über die verschiedenen Laufschuharten, wie man die richtige Größe findet und den Laufschuh korrekt zubindet. Außerdem beantworten wir die Frage, wann ein Laufschuh gewechselt werden muss, welche Effekt die Dämpfung auf das Laufen hat und wie man Laufschuhe richtig pflegt, damit sie lange erhalten bleiben. KLEIDER MACHEN GUTE LÄUFER Auch bei der Laufbekleidung gibt es einiges zu beachten, kommt es zur Wahl der passenden Laufhose, -jacke oder -unterwäsche. Die Laufsocken spielen in Sachen Komfort ebenfalls eine große Rolle und wir klären auf, wo der Unterschied zu herkömmlichen Socken liegt, was Kompressionssocken genau bringen und wie Laufsocken optimal gepflegt werden.
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UNSER VIDEO ZUR AUSWAHL DES PERFEKTEN LAUFSCHUHS FINDEST DU HIER:
EQUIPMENT & GADGETS FÜR WÄHREND UND NACH DEM LAUFEN Praktische Gadgets wie Laufuhren, -brillen und Kopfhörer zum Laufen machen das Training noch unterhaltsamer und helfen, eine Routine zu etablieren. Stirnlampen, Reflektoren und Trinkflaschen sorgen ebenfalls für mehr Sicherheit und Wohlbefinden. Nach dem Training können verspannte Muskeln mittels Faszientraining gelockert werden und wir erklären, worauf es beim Training mit den HartschaumRollen ankommt und stellen die besten Übungen für Läufer vor. ÜBER STOCK UND STEIN BEIM TRAILRUNNING Als Spezial-Thema gehen wir allen Informationen zum Trailrunning auf den Grund. Inwiefern unterscheiden sich Schuhe, Equipment und Bekleidung von normaler Lauf-Ausrüstung und auf welche Faktoren sollte beim Kauf geachtet werden? Mit dem HERVIS Laufberater bieten wir eine umfangreiche Sammlung an Informationen rund ums Thema Laufen und helfen dir, den idealen Laufschuh und weitere Ausrüstung zu finden. Viel Vergnügen beim Lesen! Höchstleistungen kommen und den Lauf so richtig genießen.
STABIL: • Maximale Dämpfung • Starke Führung • Mittlere bis starke Sprengung NEUTRAL: • Komfortable Dämpfung • Keine bis mittlere Führung • Moderate Sprengung
TRAIL: • Mittlere Dämpfung • Mittlere Führung • Mittlere Sprengung • Maximaler Grip im Gelände
Der Begriff „Sprengung“ bezeichnet bei Laufschuhen die Höhendifferenz zwischen Vorfuß und Ferse.
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Schuhe mit stabilisierenden Elementen um einer Überpronation entgegenzuwirken und das Verletzungsrisiko durch einen falschen Bewegungsablauf zu reduzieren.
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Neutralschuhe zwingen den Fuß in keinerlei Führung. Sie sind, wie der Name schon sagt, neutral gebaut und geben dem Fuß die benötigte Freiheit bei entsprechender Dämpfung.
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TRAILRUNNING: VOM ASPHALT INS GELÄNDE Das Laufen im Gelände erfreut sich nicht erst seit diesem Jahr großer Beliebtheit. Wenn endlose Gehsteige beim täglichen Joggen zur Motivationsbremse werden, kann eine abwechslungsreiche Runde über Pfade und Wege im Gelände wahre Wunder wirken. Das Training auf unebenem Untergrund bringt auch den Vorteil, dass gleich der gesamte Bewegungsapparat trainiert wird, da der Läufer konstant Gleichgewicht, Geschwindigkeit und Richtung den Umgebungsverhältnissen anpassen muss. Um vom Joggen zum Trailrunning überzugehen, braucht es neben einem passenden Trailrunning-Schuh nicht viel mehr. Wichtig ist, den Geländelauf langsam anzugehen und das erhöhte Verletzungsrisiko durch den ungewohnten Untergrund im Hinterkopf zu behalten. WANN VOM LAUFSCHUH ZUM TRAILRUNNING-SCHUH WECHSELN? Tatsächlich stößt ein herkömmlicher Laufschuh auf nicht asphaltiertem Untergrund sehr schnell an seine Grenzen. Selbst auf festgetretenen Feldwegen, wo es sich prinzipiell sehr gut laufen lässt, können kleine Steine oder Unebenheiten schnell unangenehm durch die Sohle drücken.
Bekommt der erdige Untergrund noch eine Portion Regen ab, müssen definitiv wasserfeste oder -abweisende Trailrunning-Schuhe her. Die Investition in ein leichtes und vielseitiges Modell rechnet sich also schon ab dem ersten Schritt abseits des Asphalts. WIE FINDET MAN DEN IDEALEN TRAILRUNNING-SCHUH? In welchem Gelände hauptsächlich gelaufen wird, ist ausschlaggebend für die Wahl der idealen Trailrunning-Schuhe. Auf erdigen Feld- oder Waldwegen reichen leichte Trailrunning-Modelle mit gleichmäßig verteilten Noppen an den Sohlen völlig aus. Wird aber in höherem Gelände, wo der Untergrund auch mal mit Felsen durchsetzt sein kann, gelaufen, sollten Modelle mit zusätzlicher Stabilität und breiteren Stollen, die über größere Zwischenräume verfügen, gewählt werden. Bei der Passform ist es vor allem wichtig, dass sich der Läufer wohlfühlt und stabil im Schuh steht. Ein paar gelaufene Meter im HERVIS Store können schnell Aufschluss darüber geben, ob die Schuhe passen. Noch mehr Infos zum Thema Trailrunning und der idealen Ausrüstung gibt’s im HERVIS Laufberater!
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Volumen: 5 Liter • inkl. 2 Stk Softflask je 500ml • Gewicht: 308g Nicht in allen Stores erhältlich 99
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TOURENSTOCK ULTRA POLE Material : Aluminium Gewicht: 260g Länge: 115–135cm Nicht in allen Stores erhältlich 99
TOURENSTOCK MICRO TRAIL PRO Gewicht: 195g Längen: 105–135cm Nicht in allen Stores erhältlich 99
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*STATT = vom Lieferanten/Hersteller unverbindlich empfohlener Verkaufspreis – bei Set-Angeboten = die Summe der einzelnen Stattpreise.
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Ausgabe: 09/2021
Angebote in diesem Flugblatt gültig in allen österreichischen Hervis Stores und auf www.hervis.at. Solange der Vorrat reicht, längstens bis Dienstag, 31.03.2021. Sollten bestimmte Größen bzw. Artikel in einzelnen Stores nicht lagernd sein, können diese für dich im Store oder unter www.hervis.at selbstverständlich (falls vorrätig) bestellt werden. Preise in Euro inkl. MwStatt Irrtümer, Satz- und Druckfehler vorbehalten. *STATT = vom Lieferanten/Hersteller unverbindlich empfohlener Verkaufspreis – bei Set-Angeboten = die Summe der einzelnen Stattpreise. In allen unseren Hervis Sport-Stores können Sie auch bargeldlos einkaufen!
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