Wir Frauen schauen auf uns! dm.at/frauengesundheit
Stärke beginnt für mich im Kopf.
Spür die Kraft der Inspiration.
Wir Frauen schauen auf uns!
dm.at/frauengesundheit
Neue Kraft finden wir in uns selbst.
Ganz gleich, ob es darum geht, sich körperlich, mental oder gesellschaftlich zu stärken, wir haben es selbst in der Hand, das Beste für unser Wohlbefinden herauszuholen. Mentale Stärke ist dabei ebenso wichtig wie körperliche Fitness, denn: geht es unserer Seele gut, geht es auch unserem Körper gut. Bei dm finden Sie neben wohltuenden Produkten wertvolle Tipps für mehr Entspannung und Selbstfürsorge im Alltag, sowie jede Menge aktuelles Wissen zum Thema Frauengesundheit.
Kurz abtauchen tut unserer Seele gut .
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Dusche div. Sorten
Innere Stärke leicht gemacht!
Gemeinsam mit Gela Allmann finden wir innere Stärke und mehr Lebenslust auf Knopfdruck in der Mein dm-App. Sieben wertvolle Videolektionen zeigen uns, wie wir innerhalb einer Woche gelassener, resilienter und lebensfroher werden. Tanken Sie neue Energie mit mit dem Mental Health Boost von Gela Allmann.
Services, die immer weiter wissen: auf dm.at, in der Mein dm-App und in Ihrer dm Filiale.
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Zur kostenlosen Teilnahme über die Mein dm-App geht es hier:
Ich gönn mir eine Auszeit
… in der Natur.
Zeit an der frischen Luft zu verbringen, entschleunigt herrlich und lässt uns wieder zur Ruhe kommen - dabei ist es ganz gleich, ob wir einen abendlichen Spaziergang oder eine anspruchsvolle Wanderung unternehmen. Vergessen Sie dabei nicht auf das leibliche Wohl und versorgen Sie ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit & Energie.
… mit Freunden.
Soziale Kontakte haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Gemeinsame Unternehmungen und lange Gespräche mit Menschen, die uns gut tun, können erholsam sein. Wie wär’s also mit einem Mädelsabend an der Strandbar oder einem Gartenfest mit den Liebsten?
… in der Sonne am See.
Es gibt kaum etwas Schöneres, als am Wasser Sonne zu tanken, den Geräuschen der Natur zu lauschen und einfach mal die Seele baumeln zu lassen. Mit dem passenden Sonnen- und Mückenschutz steht einer erholsamen Auszeit allein oder gemeinsam mit den Lieblingsmenschen nichts mehr im Weg.
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… zuhause im Bad.
Unsere Me-Time können wir auch in den eigenen vier Wänden zelebrieren. Am besten gelingt die Erholung, wenn dafür fixe Zeiten oder Tage eingeplant werden. Wohltuende Pflegerituale wie ein angenehmes Bad, eine pflegende Gesichtsmaske oder eine reichhaltige Spülung fürs Haar verwöhnen Körper und Seele und sorgen für nachhaltige Entspannung.
In der Natur finden wir zu uns.
Viele von uns kommen draußen in der Natur zur Ruhe und finden die wohlersehnte Entspannung. Kein Wunder, denn die Natur hat auf vielerlei Weise einen positiven Effekt auf unsere mentale Gesundheit. Ausgewählte Produkte mit wertvollen, natürlichen Inhaltsstoffen helfen, Körper und Geist auch zuhause in Einklang bringen.
Alle Produkte in dieser Gruppe sind zertifizierte Naturkosmetik!
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Das Geheimnis unserer Energie? Unsere Ernährung.
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Ginkgo + B-Vitamine + Cholin
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Mandelmus
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Datteln
Haferflocken
Feinblatt
In 5 S chritten zum intuitiven Essen
1 – Regelmäßig in Ruhe essen Gerade in stressigen Zeiten greifen wir oft zu Snacks. Regelmäßige Mahlzeiten sind eher selten geworden. Gemeinsames Essen und Zusammensein sorgen dafür, langsamer und in Ruhe zu essen. Das überfordert die Verdauung nicht und man merkt schneller, wenn man satt ist.
2 – Den Stress reduzieren Stressige Situationen führen oft zu schnellem Essen von Süßem oder Fettigem. Solche Snacks sättigen nur kurz und der Heißhunger kommt schnell zurück. Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl und fragen Sie sich, ob Sie wirklich Hunger haben oder aus einem anderen Grund essen.
3 – Mit Genuss essen Bereiten Sie Ihr Essen möglichst frisch zu und widmen Sie ihm Ihre volle Aufmerksamkeit. Vermeiden Sie Ablenkungen wie Lesen, Podcasts oder Fernsehen. So nehmen Sie das Essen mit allen Sinnen wahr.
4 – Auf hochwertige Lebensmittel achten Gesundheit basiert auf Ernährung, Bewegung und Psyche. Alle drei Faktoren sind wichtig für einen gesunden Lebensstil. Achten Sie auf die Qualität Ihrer Lebensmittel und deren Einfluss auf Ihr Wohlbefinden.
5 – Genussvoll naschen Sie müssen nicht auf Süßes oder Salziges verzichten. Genießen Sie solche Snacks bewusst und maßvoll. Wichtig ist, dass Sie Naschereien ohne schlechtes Gewissen und mit liebevoller Zuwendung zu sich selbst genießen.
Fazit:
Nur Mut! Vertrauen Sie Ihrem Körper und hören Sie auf Ihr Bauchgefühl, ohne sich Druck zu machen.
Mehr dazu auf: dm.at/intuitiv-essen
Unsere dm Expertin empfiehlt:
Gut schlafen trotz Hitze.
Die heißen Nächte im Sommer erschweren vielen von uns das Einschlafen. Damit Sie trotz Hitze eine entspannte Nachtruhe genießen können, sollten Sie darauf achten, Ihr Schlafzimmer bereits tagsüber kühl und dunkel zu halten. Kleine Helferlein wie z.B. eine Schlafmaske oder Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin können das Einschlafen zusätzlich erleichtern. Wir beraten Sie gerne in Ihrer dm Filiale zur Produktvielfalt rund um das Thema Schlaf!
Romina, Drogistin bei dm in Wien Floridsdorf
Besser schlafen!
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NIVEA Cellular Expert Lift Nachtpflege 50
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Wenn das Einschlafen schwerfällt, können Meditationsübungen helfen, den inneren Kompass wieder auf Kurs zu bringen. Mehr dazu auf dm.at/einschlafmeditation Die
Mein Sommerlook bringt mich zum Strahlen.
① s-he colour & style Illuminating Highlighter, div. Farben 3,75 €* IMMERGÜNSTIG seit 03. 2023
② MAX FACTOR 2000 Calorie Lip Glaze Lipgloss, div. Farben je 9,95 €* IMMERGÜNSTIG seit 05. 2024
③ MAYBELLINE Lash Sensational Firework Mascara 12,95 € IMMERGÜNSTIG seit 05. 2024
④ Catrice Holiday Skin Bronzer & Glow Palette 5,45 € IMMERGÜNSTIG seit 01. 2023
⑤ essie expressie Nagellack, div. Farben je 9,95 €* IMMERGÜNSTIG seit 01. 2020
⑥ essence Hello Good Stuff! Glow Serum Primer, 30 ml 4,95 € IMMERGÜNSTIG seit 09. 2022
Look des Monats August:
WASSER
Hier ist alles im Flow: Sanfte Wellen, fließende Locken und seine Wandlungsfähigkeit machen den Reiz dieses schwungvoll-trendigen Langhaar-Looks aus. Und das Beste: Der Schnitt lässt sich nach Lust und Laune umstylen.
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Der Allround-Schutz für langes Haar verhindert Frizz und verleiht dem Haar atemberaubenden Glanz.
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Die einzelnen Highlights ergänzen sich perfekt – die harmonische Kombination ergibt ein natürliches Farbspiel für einen frischen Look.
Ansatz ganz
Der Sommer tut mir rundum gut.
Sonnenbäder, Strandspaziergänge und der Sprung ins kühle Nass – der Sommer tut unserer Seele gut! Doch Haut und Haare benötigen jetzt auch ganz besondere Zuwendung. Deshalb: Holen Sie sich die Feuchtigkeitspflege, die Sie brauchen, am besten bei den Profis im dm friseur- und kosmetikstudio! Hier können Sie sich von Kopf bis Fuß verwöhnen lassen und finden eine große Auswahl an reichhaltigen Produkten für sonnenstrapazierte Haut sowie beanspruchtes Haar.
Bestmöglicher Lichtschutz und reichhaltige Feuchtigkeit beugt Hautalterung vor!
GLOSSING
Ähnlich wie ein Lipgloss auf den Lippen pflegt ein Glossing Ihr Haar, schenkt ihm Glanz und macht es farbintensiver. Es frischt Colorationen auf oder verleiht Ihrer Naturhaarfarbe neue Leuchtkraft.
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GESICHTSPACKUNG
Gönnen Sie sich eine erfrischende, klärende oder eine wohltuende Gesichtsmaske und genießen Sie das intensive Pflegevergnügen. 2250 €
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BioClassica Hydra Dayshield 30 50 ml 5350 € 107€ je 100ml IMMERGÜNSTIG seit 02.2024 53,50 €
AUGEN RUNDUMSERVICE
Damit Ihre Augen zum Blickfang werden, empfehlen wir ein Rundumservice, welches Augenbrauen harzen oder fassonieren sowie Augenbrauen und Wimpern färben beinhaltet.
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Reinigungsmilch
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Sommerpflege für das Haar!
Besonders im Sommer ist eine Extraportion Pflege für das Haar wichtig. Tipps für die gepflegte Mähne finden Sie auf dm.at/haarpflege
Den Sommer genießen wir bewusst.
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Urlaubsfeeling für zuhause!
Es gibt doch nichts Schöneres, als mit den Liebsten in herrlichen Urlaubserinnerungen zu schwelgen – entdecken Sie unsere große Auswahl an Fotoprodukten, mit denen Sie Ihre schönsten Momente für die Ewigkeit festhalten können.
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Meine Sommerpflege zum Verwöhnpreis.
Unsere Haut und unser Haar brauchen an heißen Tagen eine ganz besondere Pflege, denn bei Hitze wird unserem Körper viel abverlangt. Neben einem gut schützendem Deo, sollten auch Produkte mit einer Extraportion Feuchtigkeit zur täglichen Pflegeroutine gehören. Bei dm finden Sie eine große Auswahl an Produkten, mit denen Sie den ganzen Sommer über strahlen!
Sorgt für sanfte Bräune und geschmeidige Haut.
NIVEA MEN Sensitive Gesichtspflege Creme LSF 15 75 ml
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