2020_09_18_Fit_und_Gesund_September

Fit & Gesund Gesundheitsbeilage

Freitag, 18. September 2020

Fokus au fd Sehkraft: ie Wertvolle Tipps

Eine gesunde Portion Gerade jetzt zu Schulbeginn hat die gesunde Jause, bevorzugt in Form eines Apfels, wieder Saison.

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Freitag, 18. September 2020 Vorarlberger Nachrichten | Anzeigen

Trendberufe: Lehre im Bereich der Gesundheitsberufe Besonders in Krisenzeiten konzentrieren sich alle auf das Wesentliche und nehmen sich Zeit für das Schöne. Dazu gehört auch ein sicheres Arbeitsverhältnis in einem krisensicheren Beruf. Die Gesundheitsberufe ermöglichen nicht nur einen abwechslungsreichen Arbeitsalltag, sondern bringen einen Beruf mit Zukunft und Aufstiegschancen mit sich. Unter Gesundheitsberufe fallen verschiedene Berufsgruppen wie Augenoptiker, Hörgeräteakustiker, Zahntechniker, Orthopädietechniker und Orthopädieschuhmacher, welche durch die Innung der Gesundheitsberufe vertreten werden. Von der Lehre bis zum Masterabschluss Bei einer klassischen Lehre waren die Aufstiegs- und Zukunftschancen klar vorgegeben. Durch neue Ausbildungsmöglichkeiten ist es heutzutage möglich mit dem Handwerksberuf einen Studienabschluss zu erreichen, betont der Innungsmeister der Gesundheitsberufe Simon Bitsche. Durch die Kombination von Lehre mit Matura oder auch durch eine Meisterprüfung steht daher einer Weiterbildung nichts mehr im Wege. „Learning by doing“ Große Industriebetriebe punkten seit vielen Jahren mit großen Lehrwerkstätten und einem klar vorgegebenen Ausbildungsprogramm. Besonders bei Klein- und Mittelbetrieben lernen die Lehrlinge von ihren direkten Ausbildnern und sind im Alltag näher beim Kunden. Dies macht den Berufsalltag spannend und abwechslungsreich, verspricht

Augenoptiker verhelfen ihren Kunden zum optimalen Durchblick – und damit zu mehr Lebensqualität. Thomas Fetz, Berufsgruppensprecher der Orthopädieschuhmacher. Der Kunde steht im Mittelpunkt Bei allen Gesundheitsberufen steht der Kunde im Mittelpunkt und es wird in jedem Bereich eine Lösung für ihn gesucht. Hierbei spielt die gute Zusammenarbeit zwischen den Ärzten in den einzelnen Fachbereichen und dem Handwerker eine wichtige Rolle. Vor allem die

gute Vernetzung wird von den Vorarlberger Betrieben gelebt, erklärt der Berufsgruppensprecher der Orthopädietechniker Markus Mayer. So lernt der Lehrling nicht nur den Umgang mit dem Handwerk, sondern auch die Kommunikation mit Ärzten und Lieferanten. Fortbildung sichergestellt Viel zu oft rutscht man nach der Lehre in den normalen Arbeitsall-

Fotos: WKV

tag. Nicht so bei den Gesundheitsberufen, erklärt der Berufsgruppensprecher der Zahntechniker Rudolf Hämmerle. Durch die rasch voranschreitende Technik ist eine ständige Weiterbildung notwendig, denn nur so können dem Kunden bestmögliche und moderne Lösungen geboten werden. Somit bleibt ein erlernter Beruf aus dem Bereich der Gesundheitsberufe ein Leben lang spannend.

Daten & Fakten Wirtschaftskammer Vorarlberg Innung der Gesundheitsberufe Wichnergasse 9 6800 Feldkirch www.wkv.at/gesundheitsberufe

Orthopädieschuhmacher finden die beste Lösung für ihre Kunden.

Stets neue technische Entwicklungen: Trendberuf Hörakustiker.

Auch der Beruf des Zahntechnikers bleibt ein Leben lang spannend.

Fit & Gesund 3

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ERNÄHRUNGSTIPP Birgit Kubelka, Diätologin bei der aks gesundheit GmbH

Den Sommer ins Glas füllen

Oder wie man im Winter aus dem Vollen schöpfen kann. BREGENZ Der September ist die Zeit der großen Ernte: Gemüse, Obst und Kräuter stehen in großer Vielfalt und oft auch beträchtlicher Menge zur Verfügung. Um nicht nur jetzt, sondern auch in den kommenden Monaten aus dem Vollen schöpfen zu können, bietet es sich an, einen Teil der sommerlichen Ernte zu konservieren. Dazu gibt es viele einfache und praktische Möglichkeiten: REZEPT Mediterrane Würzsauce ZUTATEN 1 kleine Aubergine 2 Spitzpaprika 3 Fleisch- oder Saucentomaten 2-3 Knoblauchzehen Olivenöl Chili nach Belieben Evtl. Oregano, Rosmarin oder Thymian Zitronensaft Salz ZUBEREITUNG Die Aubergine putzen, in kleine Würfel schneiden, salzen und ca. 20 Minuten ziehen lassen. Paprika und Tomaten putzen und in Würfel schneiden, Knoblauch schälen und fein würfeln, Kräuter fein hacken. Paprika und Aubergine in einer Pfanne in Olivenöl kräftig anbraten, herausnehmen. Tomaten, Knoblauch, Kräuter und ggf. Chili in der Pfanne etwas einkochen. Die Hälfte der Tomaten mit der Hälfte der Paprika-Auberginen-Mischung im Mixbecher pürieren. Dann das restliche Gemüse untermischen und mit Salz und Zitronensaft abschmecken.

GEWINNER – Über einen entspannenden Kurzurlaub darf sich Ernestine Gugganig aus Dornbirn freuen. Im Rahmen des „VN Fit & Gesund“-Gewinnspiels hat sie das Paket „Gesunde Wohlfühltage“ im Gesundhotel Bad Reuthe gewonnen, bestehend aus vier Übernachtungen im Doppelzimmer inklusive Genuss-Halbpension, Melissen-Ölbad und Rückenmassage. Karin Metzler überreichte der glücklichen Gewinnerin (r.) den Gutschein.

» Paprika, Auberginen und Tomaten lassen sich zu wunderbaren Würzsaucen wie Ajvar oder Sugo verarbeiten (siehe Rezept). » Kleine und mittelgroße Tomaten lassen sich halbiert gut trocknen – dies dauert bei etwa 70 ° C je nach Größe der Tomaten einige Stunden. Noch länger haltbar werden sie, wenn man sie danach in Olivenöl einlegt, das man mit mediterranen Kräutern und Knoblauch noch zusätzlich aromatisieren kann. » Grüne Bohnen kann man blanchiert sehr gut einfrieren, Zucchini und Kürbis in Würfelform einfrieren. » Randig, Karotten und Sellerie kann man als Salat einwecken, Kraut ganz klassisch zu Sauerkraut oder Puszta-Kraut verarbeiten. » Beeren wie Himbeeren, Heidelbeeren und Brombeeren behalten tiefgekühlt erstaunlich gut ihren wunderbaren Geschmack, lassen sich aber auch mit 10 Prozent Zucker als Frucht­ sauce einkochen. » Zwetschken, Birnen und Äpfel lassen sich gut trocknen. » Petersilie, Koriander, Dill, Schnittlauch und Basilikum am besten fein gehackt mit etwas Wasser in Eiswürfelformen einfrieren – so kann man sie nach Bedarf entnehmen. Alternative: Petersilie, Koriander oder Basilikum zu Kräuterpesto verarbeiten. Dieses ist mit Öl bedeckt einige Wochen im Kühlschrank haltbar, lässt sich aber auch einfrieren. » Kräuter wie Thymian, Bohnenkraut, Rosmarin, Oregano, Majoran und Dill bei 30 bis 40° C im Backrohr bzw. Dörrapparat oder an einem warmen, schattigen Ort trocknen.

Editorial

Heidemarie Netzer

Blickrichtung Den Durchblick in jeder Hinsicht zu haben, hängt meist nicht nur vom erworbenen Wissensschatz ab. Mitunter wird das Vorhaben aufgrund einer Schwäche unseres Sehapparats behindert. Denn wer interessanten Lesestoff nur schwer entziffern kann oder das Geschriebene auf Tafel oder Bildschirm nur verschwommen sieht, hat nur eine erschwerte Chance auf Wissenserweiterung. So widme ich nun den Schwerpunkt dieser Ausgabe dem guten Sehen – ob beim Brillenkauf, am Arbeitsplatz oder in der Schule: Experten geben wertvolle Tipps und verraten, was beispielsweise welche Angaben ein Brillenpass enthält, wie die Computerbrille bestmöglich kreiert wird oder wann man erkennt, dass man selbst oder das eigene Kind an einer Sehschwäche leidet. Tierisches Vergnügen Der Familienschwerpunkt wiederum handelt dieses Mal von unseren tierischen Begleitern. Dass sich Bello, Maunzi und Co positiv auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden auswirken können, belegen längst zahlreiche Studien. Bewiesen ist aber auch, dass Tiere unsere Sozialkompetenz bereichern: Wir lernen Verantwortung zu übernehmen und entdecken wieder, dass konkretes Handeln konkrete Auswirkungen hat. Neues Vergnügen Apropos Auswirkungen: Die VN-Familie braucht mich an anderer Stelle. So verabschiede ich mich mit dieser Ausgabe aus der Verantwortung für das Journal und sage Servus – es war schön, es hat mich sehr gefreut. Bleiben Sie, ganz im Sinne dieser Publikation, fit und gesund! HEIDEMARIE NETZER heidemarie.netzer@vn.at 05552 62471-14

IMPRESSUM Redaktion Heidemarie Netzer, 0676 88005-476, heidemarie.netzer@vn.at Anzeigenberatung ­Petra Kremmel, 0676 88005-356, petra.kremmel@­russmedia.com Beiträge, Fotos, Quellen VN-Archiv, Shutterstock, Kuratorium für Gutes Sehen e.V. Verleger (Medieninhaber) und ­Hersteller Russmedia Verlag GmbH, 6858 Schwarzach, Gutenberg­straße­1

4 Fit & Gesund Fokus auf die Sehkraft

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WAS IHR BRILLENPASS VERRÄT » R, RE, RA = RECHTES AUGE » L, LI, LA = LINKES AUGE » F = FERNBRILLE, N = NAHBRILLE, G = GLEITSICHTBRILLE » SPH = SPHÄRE, SPHÄRISCHER BRECHWERT Unter Sphäre ist der Wert der Fehlsichtigkeit für jedes Auge in Dioptrien (dpt) angegeben. Vor der Zahl steht bei Kurzsichtigkeit (Myopie) ein Minus (–), bei Weitsichtigkeit (Hyperopie) ein Plus (+). Der Grad der Fehlsichtigkeit wird in 0,25er-Schritten abgestuft. » ZYL, CYL = ZYLINDER, ZYLINDERSTÄRKE Diese Brillenpasswerte weisen auf eine Hornhautverkrümmung (Stabsichtigkeit, Astigmatismus) hin. Bei den Betroffenen ist die Hornhaut des Auges nicht glatt, sondern uneben, was die ins Auge einfallenden Lichtstrahlen ablenkt und unscharfes Sehen verursacht. Diese Fehlsichtigkeit wird mit einem speziellen Brillenglasschliff, dem sogenannten Zylinder, korrigiert. Der Zylinderwert des rechten Auges kann von dem des linken Auges abweichen. » A, ACH, AXIS = ZYLINDERACHSE, ACHSE Die Angabe ist für die Korrektion dieser Fehlsichtigkeit insofern wichtig, als dass sie die Richtung der Hornhautverkrümmung beschreibt und damit die Richtung für den korrigierenden Zylinder vorgibt. Dieser Wert ist ein Winkelmaß und liegt zwischen 0 und 180 Grad, abgestuft in 1-Grad-Schritten. » ADD = ADDITION, AUCH NAHZUSATZ Die Addition kommt etwa bei Gleitsichtbrillen, Bildschirmarbeitsbrillen, auch bei Lesebrillen ins Spiel. Mit einer Gleitsichtbrille wird sowohl die Sehschwäche in der Ferne als auch die in der Nähe korrigiert. Der Wert für die Addition wird in Dioptrien (dpt) mit 0,25er-Schritten angegeben und ist immer ein Plus-Wert. Dahinter verbirgt sich der Zusatz im Nahsichtbereich des Mehrstärkenglases, der auf die Fernstärke hinzugezählt wird. » PD = PUPILLENDISTANZ Unter Pupillendistanz versteht man den Abstand zwischen dem PupillenMittelpunkt und der Mitte des Nasenrückens. Die PD in Millimeter wird für jedes Auge einzeln gemessen. Nur mit sorgfältig ermittelter PD lassen sich die Brillengläser exakt zentrieren; eine falsche Zentrierung kann zu verschwommenem Sehen oder Kopfschmerzen führen. Besonders bei Gleitsichtbrillen beeinträchtigen schon geringe Fehler bei der Zentrierung der Gläser die Sehqualität erheblich. » PR, PRISM. = PRISMA Der Prisma-Eintrag ist nötig, wenn die Brillengläser ein latentes Schielen korrigieren sollen. Die Stärke des Primas wird in Zentimeter pro Meter (cm/m) angegeben. Ein prismatisches Brillenglas lenkt den Lichtstrahl so ab, dass er im richtigen Winkel auf das fehlsichtige Auge trifft. Ein solches Brillenglas ist auf der einen Seite dicker als auf der anderen.

Beim Brillenkauf müssen verschiedenste Faktoren beachtet werden, u. a. Material, Entspiegelung, Glasdicke, Lotus- und Antifog-

Augen auf beim Brillenkauf

Experten geben Tipps welche Extras für wen sinnvoll sind. BERLIN Fakt ist, dass Fehlsichtig-

keiten in den vergangenen Jahren zugenommen haben – gerade im Alter zwischen 20 und 45 Jahren. Fakt ist auch, dass in Österreich mittlerweile knapp 60 Prozent der Menschen eine Brille tragen – sei es eine Nah-, Fern- oder Gleitsichtbrille. Wer sich nun eine Brille zulegen möchte oder muss, ist dabei schnell überfordert. Hersteller bringen in immer kürzerer Zeit Glas-Innovationen und Zusatzleistungen auf den Markt. Das Kuratorium Gutes Sehen (KGS) gibt Tipps für den klaren Durchblick: » Material/Härtung: Rund 95 Prozent der Käufer entscheiden sich für Kunststoffgläser. Sie sind leichter und bruchsicherer als ­Mineralgläser, aber auch weicher. Eine spezielle Hartschicht ist deshalb kein Luxus, sondern bewahrt vor Kratzern. » Entspiegelung: Sie macht Sinn und ist bei vielen Optikern Standard. Die Entspiegelung – am besten beidseitig und gegebenenfalls

in der Variante „superentspiegelt“ – schützt vor störenden Reflexionen durch gerade einfallendes Licht. Im Büro, auf der Straße und zu Hause. Die Augen bleiben länger fit. Besonders Kraftfahrer profitieren davon: Das Scheinwerferlicht entgegenkommender Fahrzeuge blendet sie weniger. » Glasdicke: Der Aufpreis für extradünne Scheiben lohnt vor allem für Menschen mit starken Sehdefiziten. Maßeinheit ist der Brechungsindex. Je höher er ist, desto leichter und dünner werden die Gläser. Das erleichtert die Fassungsauswahl und verbannt „Aschenbechergläser“ endgültig in die Vergangenheit. » UV-Schutz: Neuerdings bieten auch klare Alltagsgläser den vollen UV-Schutz einer hochwertigen Sonnenbrille. Eine sinnvolle Investition, sind UV-Strahlen doch Ursache für viele Augenkrankheiten. Freiluftfanatiker werden das Extra schätzen. » Lotus- und Antifog-Beschichtung: Der Name ist Programm.

Von Gläsern mit der Lotus-Veredelung perlen Wasser und Schmutz besser ab. Die Brillen bleiben länger sauber und lassen sich auch leichter putzen. Praktisch für alle, die keine Lust haben, ständig ihre Brille zu säubern. ­Gegen das unangenehme Beschlagen der Gläser beim Eintritt aus der Kälte in warme Räume hilft eine AntifogBeschichtung. » Selbsttönende Gläser: Diese speziell ausgereiften Gläser reagieren auf UV-Strahlen und werden je nach Lichtintensität stufenlos dunkler oder heller. Für Brillenträger, die ständig zwischen drinnen und draußen wechseln, macht das Extra Sinn. Zum Autofahren sind die meisten leider nicht geeignet – die Fahrzeugscheiben filtern UVLicht. Neuerdings gibt es aber auch selbsttönende Gläser, die nicht nur auf UV, sondern ebenfalls auf natürliches, sichtbares Licht reagieren und im Auto einen ­Tönungsgrad bis zu 55 Prozent erreichen.

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Für den digitalen Durchblick

Was eine gute Bild­ schirmarbeitsplatz­ brille können sollte.

BERLIN Wir leben in einem Zeit­

alter, indem immer mehr Arbeit vor dem Bildschirm stattfindet – normale Sehhilfen, wie Gleit­ sichtbrillen, Lesebrillen oder Kon­ taktlinsen, können die speziellen Anforderungen am Computer­ arbeitsplatz jedoch selten oder nie zufriedenstellend erfüllen: Eine spezielle Bildschirmarbeitsplatz­ brille ist die Lösung. Die passende Brille für den Computerarbeitsplatz kommt in der heutigen Zeit eine bedeutende Rolle zu.

Anzeichen

Geschichtung und einiges mehr.

» Polarisierende Gläser: Diese speziellen Gläser mindern Blen­ dung durch gleißend helle Licht­ reflexe auf Wasseroberflächen oder bei tief stehender Sonne auf nassen Straßen. Autofahrer und Wassersportler profitieren davon: Sie erleben keinen Blindflug mehr und haben freie Sicht bis in die Meerestiefe. » Blaufiltergläser: Sie sollen vor hochenergetischem blauen Licht schützen, denn auch das kann den Augen schaden. Künstliche Blau­ lichtquellen sind beispielswei­ se LED-Autoscheinwerfer, aber auch Bildschirme und Displays. Empfehlenswert für alle, die viel Zeit vorm Display verbringen und ihre Augen zusätzlich schützen wollen.

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Woran merkt man, dass man eine solche benötigt? Kopfschmerzen, trockene oder auch gerötete Au­ gen nach mehr als drei Stunden vor dem Computer, sind merkli­ che Zeichen, wie auch schnelles Ermüden und Lichtempfindlich­ keit. Die Bildschirmarbeitsplatz­ brille ist dabei eine Gleitsichtbril­ le, die über einen großen Sehbe­ reich für die kurzen und mittleren Distanzen verfügt. Der größte Teil in der Mitte der Brillengläser sorgt für eine gute Sicht auf den Moni­ tor, der sich in einem Sehabstand zwischen 50 und 100 Zentimetern befindet. Darunter gibt es den Be­ reich für das Nahsehen. Der obere Glasbereich erlaubt scharfes Se­ hen über einen Meter hinaus.

Fassung, Gläser und Co Die Brillenfassung darf dabei nicht zu schmal ausfallen. Eine gewisse Höhe ist notwendig, da­ mit alle Sehzonen berücksichtigt werden können. Die Gläser soll­

ten möglichst leicht (aus Kunst­ stoff ), optimalerweise mit Feder­ scharnierbügel ausgestattet und entspiegelt sein. Millimeterarbeit garantiert zudem gutes Sehen: Zur Fertigung einer Bildschirm­ arbeitsplatzbrille ermittelt der Au­ genoptiker die Sehstärke, berech­ net die erforderlichen Distanzen und zentriert die Gläser akkurat vor den Augen. Wie für alle Brillen gilt: Sitzt sie nicht richtig, wird das

TIPPS FÜR DEN DIGITALEN ARBEITSPLATZ » Überprüfen Sie sich einmal selbst: Beugen Sie sich bei der Arbeit am PC häufig nach vorne, um näher am Bildschirm zu sein? Dann könnten auch Sie möglicherweise von einer Bildschirmarbeitsplatzbrille profitieren. » Der Monitor sollte frontal zur Sitzposition und quer zum Fenster aufgestellt werden. Und nicht zu hoch. Als Orientierung dient die Oberkante des Bildschirms: Sie sollte in Augenhöhe oder leicht darunter liegen. » Entspannt sitzen: Monitor, Tastatur

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und Maus sollten so aufgestellt werden, dass sie eine ergonomisch günstige Sitzhaltung unterstützen. » Arbeiten am Bildschirm – Pausen einlegen und blinzeln. Zweiteres befeuchtet die Oberfläche des Auges und verhindert Brennen, Jucken und Augenrötung. Auch herzhaftes Gähnen ist Balsam für die Augen. » Messen Sie vor dem Gang zum Augenoptiker die Entfernungen aus, in denen Sie deutlich sehen wollen: den Abstand zu Monitor und Tastatur.

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Tragen unbequem. Und übrigens: Bildschirmbrillengläser sorgen nicht nur für entspanntes Sehen am Computer, sie eignen sich auch hervorragend für Hobbys wie Kochen oder Handwerken, überall dort also, wo ein klarer Überblick in kurzen Distanzen ge­ fordert ist. Beim Autofahren sind sie jedoch nicht geeignet, da sie kein scharfes Sehen in der Ferne ermöglichen.

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6 Fit & Gesund Fokus auf die Sehkraft

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Brille zur Corona-Zeit Fakt ist: Das Coronavirus kann über die Mund- und Nasenschleimhaut in den Körper gelangen; auch die Augenbindehaut kann als Eintrittspforte dienen. Daher ist das regelmäßige Reinigen von Brillenglas und -fassung empfehlenswert: Brillen mit Spülmittel unter fließendem Wasser reinigen – je öfter desto besser. Kontaktlinsen nur mit sauberen Händen, die mindestens 30 Sekunden mit Seife gewaschen wurden, einsetzen. Spezielle Schutzbrillen bieten in speziellen Berufen zusätzlich Schutz.

Sehschwächen erkennen

Gerade zum Schulstart sollte die Sehfähigkeit der Kinder überprüft werden. BLUDENZ Die Schultüren haben bereits wieder geöffnet. Täglich strömen Tausende Kinder und Jugendliche ins Innere, um in ihren Klassen den Durchblick zu bekommen. Damit dies aber klappt ist es besonders wichtig, dass die Kinder gut sehen – denn wer die Schrift an der Tafel nur schwer erkennt, der wird sich im Schulalltag plagen. Auch brachte der Corona-Alltag im Frühjahr eine zusätzliche Erkenntnis. Der Schulalltag wird zusehends digitaler. Die vermehrte Arbeit vor einem Bildschirm belastet die Augen umso mehr.

bei Kindern rasant am Steigen ist, wird das Problem von Jahr zu Jahr dringlicher.

Fehlsichtigkeit erkennen „Es ist wichtig, beim Schulstart mögliche Sehschwächen zu erkennen. Wir raten Eltern daher, mit ihren Kindern wegen der optometrischen Kontrolle zum Augenoptiker und wegen der medizinischen Untersuchung zum Augenarzt zu gehen. Denn oft bemerken Eltern die Sehprobleme von Kindern im Alltag gar nicht“,

Gut auskorrigiert

Rasant am Steigen Die Vorarlberger Augenoptiker bzw. Optometristen erklären, wie Eltern erkennen können, dass ihr Kind schlecht sieht und eine Brille braucht. „Unerkannte Sehschwächen sind eine häufige Ursache für Leistungsprobleme in der Schule“, sagt Simon Bitsche, Vorarlberger Berufsgruppensprecher der Augenoptiker. „Sie behindern das Kind nicht nur beim Lernen und im Sport, sondern stellen auch im Straßenverkehr eine Gefahr dar.“ Da weltweit die Kurzsichtigkeit, eine Form der Fehlsichtigkeit,

warnt der Berufsgruppensprecher. Denn: Ein Kind muss nicht offensichtlich in Möbel hineinlaufen, oder über Augenprobleme klagen um eine Sehschwäche zu haben. Im Gegenteil: Fehlsichtigkeit von Kindern bleibt ohne Untersuchung oft unentdeckt. Denn das kindliche Gehirn kompensiert stark und kann diese Probleme zum Teil ausgleichen – doch das hat Folgen. Aufgrund der Belastung bekommen die Kinder Kopfschmerzen; Konzentration und Aufmerksamkeit leiden.

Zum Schulbeginn sollte die Sehstärke der Kleinen im Auge behalten werden.

Wird bei der Untersuchung eine Fehlsichtigkeit festgestellt, kann diese im Kindesalter mithilfe einer Brille oder von Kontaktlinsen gut auskorrigiert werden. Zudem sollten Eltern darauf achten, dass ihre Kinder möglichst viel Zeit im Freien verbringen. „Abgesehen von den genetischen Ursachen ist ein Hauptgrund für die Kurzsichtigkeit bei Kindern die Tatsache, dass diese mehr und mehr Zeit vor Bildschirmen verbringen und ihre Augen dabei auf eine sehr kurze Distanz fokussieren. Es ist wichtig für die Entwicklung der Augen, wenn

diese bei Tageslicht zwischen weiten und fernen Distanzen hin und her wechseln können“, sagt Bitsche. Er rät allen Eltern: „Informieren Sie sich – die Vorarlberger Augenoptiker und Optometristen beraten gerade in diesen Wochen gerne zu allen Fragen rund um Kinder und das gute Sehen.“ HINWEIS AUF SEHSCHWÄCHE » Tollpatschiges Verhalten: Das Kind stolpert häufig oder läuft in Gegenstände hinein. » Das Kind muss sich beim Sehen anstrengen, hält den Kopf schief und kneift die Augen zusammen, reibt sich die Augen etc. » Das Kind klebt beim Anschauen von Büchern oder beim Zeichnen mit der Nase an der Seite bzw. sitzt beim Fernsehen oder bei Computerspielen direkt am Bildschirm. » Wenn das Kind ermüdet, scheint es manchmal zu schielen. » Die Sehschwäche wird bei Dämmerung oder Dunkelheit ausgeprägter. » Unaufmerksamkeit und Konzentrationsschwächen, frühzeitige Ermüdung. » Das Kind verliert zunehmend die Freude an allem, was die Augen anstrengt, z. B. Malen oder Bücher ansehen.

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Lebensqualität ohne Brille Da ich nur auf die Weite scharf sehen konnte, musste ich im Job permanent die Brille aufund absetzen. Nach der Behandlung in Bregenz war die lästige Sehhilfe Geschichte und ich konnte schon am nächsten Tag wieder meiner Arbeit nachgehen. Auch die Lebensqualität beim Autofahren ist nicht zu vergleichen. Ich kann definitiv sagen, dass ich ein neuer Mensch bin.

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10 Fit & Gesund

Freitag, 18. September 2020 Vorarlberger Nachrichten

Tierisch gute Begleiter Haustiere und ihre Wirkung auf der Menschen Gesundheit.

Bello, Maunzi, Piepsi und Co bereichern unser Leben. Keine Frage. Denn mit der Entscheidung mit einem Haustier zu leben, entscheiden wir uns be­ wusst für eine Gemeinschaft, ge­ gen das Alleinsein, Empathie zu beweisen, auch verantwortungs­ voll zu handeln. Daneben moti­ vieren uns Haustiere zu täglicher Bewegung, zeigen uns aber auch, wie man so richtig entspannt. Spinnen wir den Gedanken des Zusammenlebens von Mensch und Tier weiter, reihen sich eine Vielzahl an Tieren in die Liste der wohltuenden Begleiter. So heißt es etwa nicht umsonst „Das Glück der Erde liegt auf dem Rücken der Pferde“: Reiteinheiten gehören längst zu erfolgreichen Therapie­ stunden, wenn es um die Heilung von physischen oder psychischen Erkrankungen geht. Aber auch

SCHWARZACH

Beim Gassigang mit dem geliebten Vierbeiner profitiert die Gesundheit in jederlei Hinsicht.

Blutdrucks, aber auch die Anre­ gung des Stoffwechsels und die Senkung der Blutfettwerte.

Wohltuend für die Seele Nicht unbedeutend sind beim Aktivsein mit unserem Haustier auch die Auswirkungen auf unse­ re Seele. Unsere Alltagssorgen rü­ cken beim Unterwegssein in den Hintergrund, relativieren sich, der negative Stresslevel wird gesenkt. Durch die täglichen Streichel­ DIE FAMILIE IN DEN FOKUS GERÜCKT

Schwimmen mit Delphinen oder Wandern mit Lamas zählen zu heilversprechenden Therapien.

Wohltuend für den Körper Nun zurück zu unseren Haus­ tieren. Da sticht sicherlich eines heraus: Wer einmal auf den Hund gekommen ist, weiß, dass dieser Vierbeiner uns vor allem körper­ lich fordert. Der tägliche GassiSpaziergang ist dann obligato­ risch Teil unseres Alltaglebens. Studien belegen längst, dass mit dieser täglichen Aktiveinheit un­ ser Immunsystem gestärkt wird; der Herz-Kreislauf wird angeregt und gestärkt, die Durchblutung verbessert. Weitere positive Ef­ fekte sind die Normalisierung des

einheiten, die gefühlsmäßige und sprachliche Interaktion mit dem Tier minimieren sich bestenfalls depressive Verstimmungen oder Angstzustände. Mit der Aufgabe, auf unser Haustier zu achten, wächst auch die Achtsamkeit für uns selbst. Gerade in der heutigen, digita­ len Zeit fühlt es sich gut an, sich um etwas Lebendiges kümmern zu können. Menschen entdecken das Attribut selbstwirksam wie­

Wie der Herr, so’s G’scherr? SCHWARZACH Es gibt Beispiele,

die diesen Volksmundausdruck bestens unterlegen. Dabei be­ schränken sich die Gemeinsam­ keiten nicht nur aufs Aussehen. Wesentlich ist die Körperspra­ che: Dies ist nämlich der Kom­ munikationskanal auf der sich Herrchen und G‘scherrchen

verständigen. Bestes Beispiel: Ist der Mensch nervös, unsicher oder gestresst, dann reagiert das tierische Gegenüber mit den­ selben Regungen. Was Mensch und Tier auf Gefühlsebene ebenfalls verbindet: Beide emp­ finden Freude, Leid oder Trau­ er, auch körperlichen Schmerz.

Herrchen und Gscherrchen - nicht selten zeigt sich das Phänomen einer gewissen Ähnlichkeit.

der: ­Indem sie sich um ihr Haus­ tier sorgen, erkennen sie, dass sie durch ihr Handeln etwas bewir­ ken können. Das tut nicht nur dem Selbstbewusstsein gut, sondern fördert auch das Verantwortungs­ bewusstsein. Gerade bei Kindern und älteren Menschen: Einerseits können die Kleinen lernen, was es bedeutet, Verantwortung zu übernehmen. Andererseits er­ öffnet sich älteren Menschen das gute Gefühl, (wieder) gebraucht zu werden – Tiere geben also Halt und Sinn.

Wohltuend für soziales Verhalten Und egal ob Hund, Katze, Pferd und Co. – es geht um das Sichein­ lassen und Vertrauen. Und wäh­ rend sich der Mensch dabei mit­ unter schwertut, funktioniert das bei Tieren ohne Zögern oder Ha­ dern. Ein gutes Beispiel: Hunde sind ihrem Frauchen oder Herr­ chen treu ergeben, ohne Wenn und Aber. Das wiederum fordert dem Menschen Achtsamkeit und soziale Kompetenz ab. Apropos sozial: Wer alleine wohnt, aber ein Haustier als Com­ pagnon hat, fühlt sich gleich nicht mehr so einsam. Und wer mit Tieren unterwegs ist, knüpft viel einfacher Kontakte und hat auch zudem immer ein Gesprächs­ thema bzw. verbindende Gemein­ samkeiten – vielleicht für folgen­ de Aktivitäten oder gar eine neue Freundschaft.

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Freitag, 18. September 2020 Vorarlberger Nachrichten | Anzeigen

Barrierefreie Badsanierung Ein altes Bad und neue Ideen? Selbst das schönste Badezimmer kommt irgendwann einmal in die Jahre und kann die Ansprüche nicht mehr erfüllen. Wenn das Ein- und Aussteigen aus der Wanne beschwerlich wird, die Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist oder einfach die Sicherheit in

Stephan Rheinberger Projektleiter Vollbad

Der große Vorteil ist, dass die Kunden nicht mehrere Handwerker kontaktieren müssen, sondern eine einzige Ansprechperson koordiniert die gesamte Sanierung. Jedes Bad wird fachgerecht und individuell nach Ihren Wünschen gestaltet. Bad und WC erhöht werden soll, hilft die Handwerkskooperation Vollbad mit individuellen und kreativen Lösungsvorschlägen. Vorarlbergs Profi für Badsanierungen Die Kooperation der vier Traditionsbetriebe Dorfinstallateur, Dorfelektriker, Weiler Möbel und Fliesenpool sorgt seit 24 Jahren für Badsanierungen aus einer Hand. Besonders mit Barrierefreiheit ist das Vollbad-Team bestens vertraut: Mit einem barrierefreien Bad besteht die Möglichkeit,

im Alter oder mit Gehhilfen so lange wie möglich in den eigenen vier Wänden selbstständig zu wohnen. Mobilität im Alltag erleichtern Es beginnt mit einfachen Maßnahmen, wie z. B. der Montage von Haltegriffen, mit höheren WCs oder einem unterfahrbaren Waschtisch und rutschfesten Fliesen. Oft wird durch eine begehbare Dusche anstelle der vorhandenen Badewanne erst wieder ein ungetrübtes Duscherlebnis möglich. Ein Duschsitz

Von den Profis kann Ihr Bad kurzerhand rollstuhlgerecht saniert werden.

oder eine integrierte Sitzbank machen Duschen noch bequemer. Doch eine Badsanierung soll nicht nur funktionell, sondern auch visuell ansprechend sein. Ein barrierefreies Bad bedeutet keinesfalls eine Pflegeheim-Optik, sondern das Badezimmer kann modern und schön gestaltet werden. Alles aus einer Hand Sie können sich zurücklehnen, denn das Vollbad-Team übernimmt die gesamte Koordination Ihrer Badsanierung – das bedeutet für Sie konkret: Eine einzige Ansprechperson kümmert sich um die komplette Abwicklung von der persönlichen, fachlichen Beratung über Produktauswahl, Angebotserstellung und Planung. Ein Terminplan wird gemacht und alle vier Handwerker arbeiten koordiniert an der Fertigstellung Ihres neuen Badezimmers. Dadurch sparen Sie Zeit und Energie, denn die Handwerker kümmern sich um alles. Ein neues Bad in 14 Tagen Außerdem werden Ihnen ein Fixpreis sowie die termingerechte Fertigstellung Ihres neuen Bades geboten. Verbindliche Angebote verhindern eine ungeplante K0stenüberschreitung. Die Arbeiten vor Ort werden innerhalb von nur 14 Arbeitstagen abgeschlossen –

Fotos: Dorfinstallateur

damit Sie schnellstmöglich Ihr neues Badezimmer genießen können. Wenn Sie ihr Bad auf so entspannte Weise erneuern wollen, dann entscheiden Sie sich für ein Vollbad!

Daten & Fakten Planung und Budget: Nach der kundenorientierten Planung wird die gesamte Koordination und Abwicklung der Sanierung von den Profis übernommen. Umbau und Ausführung: Das eingespielte Team arbeitet effizient, flexibel und präzise. Dabei entsteht ein neues Bad in nur 14 Tagen. Abnahme: Mit Vollbad setzen Sie auf höchste Qualität, Verlässlichkeit und Termintreue – und natürlich auf ein einwandfreies Ergebnis. Mehr Informationen: Alles über Ihre Badsanierung aus einer Hand erfahren Sie bei Vollbad in Götzis, +43 5523 622 88, www.vollbad.at

Badsanierung aus einer Hand.

12 Fit & Gesund HOMÖOPATHIE Elisabeth Majhenic

Freitag, 18. September 2020 Vorarlberger Nachrichten

TOUREN

Marlies Mohr

Wenn es im Mund schmerzt Borax heißt das wichtigste homöopathische Arzneimittel bei schmerzhaften Aphten, vor allem bei Neugeborenen und Kleinkindern. Sie verweigern das Stillen, Trinken bzw. die Nahrungsaufnahme vor lauter Schmerzen im Mund. Ein wichtiges Begleitsymp­tom ist: Das Kind schreit und weint, wenn es im Arm getragen, geschaukelt wird – die Abwärtsbewegung verursacht einen Angstzustand. Bei kleinen weißen Geschwüren im Mund, an Wangen, Zunge oder Zahnfleisch kommt Mercurius solubilis zur Anwendung. Dann klagt der Patient über Schmerzempfindlichkeit, auch vermehrten Speichelfluss in der Nacht, zudem über einen metallischen Mundgeschmack und üblen Mundgeruch. Oft sind diese Menschen unberechenbar und wütend. Bei Patienten mit Mundwinkelrissen und geschwürigen kleinen Mundschleimhautdefekten mit stechenden Schmerzen und scharfem vermehrten Speichelfluss wird Nitricum acidum angewendet. Oft ist dieser Zustand von Angst um die Gesundheit begleitet, allem voran vor Krebs. Diese Menschen haben durchwegs morgens schlechte Laune. Das Verlangen nach Fett ist sehr auffällig. Sulfuricum acidum ist das bevorzugte homöopathische Arzneimittel bei schmerzhaften Aphten auf Zunge und Wangen, wenn diese wiederkehrend auftreten. Die Betroffenen sind meist erschöpft, haben es aber meist sehr eilig. Alles geht ihnen zu langsam, dann werden sie ungeduldig und zornig. Diese Menschen vertragen Abgase, Smog, Rauch oder starkes Parfüm nur schlecht. Einnahme des homöopathischen Arzneimittels: 3 Globuli in der Potenz C200 unter der Zunge zergehen lassen. Anschließend 3 Globuli in einer Tasse mit ¼ Liter kaltem Wasser auflösen und davon 3-Mal täglich (2 Tage lang) einen Schluck einnehmen. LINDAU

Die letzten Meter zum Burtschakopfgipfel sind zwar steil, aber die Mühe lohnt.

Über Moore und Bäche zum Gipfel

Den Herbst mit einer Wanderung zum Burtschakopf oberhalb von Klösterle einläuten. KLÖSTERLE Goldene Tage nen-

ne ich das, was uns die Jahreszeit momentan in Hülle und Fülle beschert. Sie haben es sich verdient, und wir sollten sie nutzen, um noch einmal die Schönheit unserer Bergwelt auszukosten, jetzt, wo sich die Natur langsam ihr Herbstkleid aus wunderbaren Farben anlegt. Eine Wanderung, die sich allemal lohnt, ist jene auf den Burtschakopf (2244 m) oberhalb von Klösterle. Vom Tal aus betrachtet sieht der Berg beinahe unnahbar aus, aber oben erschließt sich das Gipfelkreuz über einen gut begehbaren Weg. Der Gipfelgrat ist zwar ausgesetzt, mit Seilen aber sehr gut versichert. Oben angekommen, breitet sich die Gebirgswelt heroisch vor dem Gipfelstürmer aus.

Einmaliger Rundblick Der Burtschakopf lässt sich auch vom Tal aus erklimmen. Diese Route ist jedoch steil und zäh. Be-

quemer geht es mit der Sonnenkopfbahn, die noch bis 4. Oktober fährt. Von der Bergstation führt der Weg, übrigens gut ausgeschildert, über den Schlossboden zum Burtschasattel. Gutes Schuhwerk empfiehlt sich auf Wanderungen immer, hier aber ganz besonders, denn ständig kreuzen Moore und Bäche den nicht allzu schwierigen Aufstieg, was den Weg teilweise rutschig macht. Das aus Metall bestehende Gipfelkreuz glänzt in der Morgensonne, während es zwischen mächtigen Lawinenverbauungen zum Sattel und von dort über einen steileren Grashang hin­auf zum Gipfel geht. Der Rundblick darf guten WandergeTOURDATEN HÖHENMETER ca. 780 DAUER DER WANDERUNG ca. 3,5 bis 4 Stunden EINKEHRMÖGLICHKEITEN Bergrestaurant am Sonnenkopf

wissens als einmalig bezeichnet werden. Arlberg, Lechquellengebirge, Rätikon und die Schweizer Berge tun sich dem staunenden Auge auf. Hier zu verweilen schafft innere Zufriedenheit. Zurück kann der gleiche Weg genommen werden, als Alternative bietet sich noch der Höhenweg, der über die Thüringer Schafalpe wieder zur Bergstation der Sonnenkopfbahn führt. Linker Hand würde noch der Nenzigastkopf (2515 m) mit einer leichten Kletterei locken, aber dafür reicht diesmal die Zeit nicht mehr. Er wird noch länger stehen. Der Burtschakopf kann auch mit bergaffinen Kindern gut begangen werden. Trittsicherheit und Schwindelfreiheit, besonders auf dem letzten Abschnitt, sind allerdings gefragt. MARLIES MOHR marlies.mohr@vn.at 05572 501-385

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FITNESSTIPP Bewegungstherapeut Manfred Scheel und Physiotherapeut Andrew Mixson

Muskelkraft aus der Mitte

Von Core-Training oder wie wir unsere Rumpfpartie effizient stärken können. FELDKIRCH, LAUTERACH Der Be-

griff Core-Training leitet sich aus dem Englischen ab und bedeutet „Kern bzw. Mitte“. Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining, bei dem einzelne Muskeln isoliert trainiert werden, geht es beim Core-Training da­ rum, ganze Muskelketten gezielt zu beanspruchen, die vor allem als Verbindung zwischen Oberkörper und Unterkörper fungieren. Wir stellen Ihnen in dieser Ausgabe zwei Universalübungen vor, die zahlreiche positive Effekte haben: Die Haltung und Bewegungs-

PLANK MIT ROTATION Gehen Sie in den Unterarmstütz. Heben Sie einen Arm hoch zur Seite, drehen Sie dabei Ihren Oberkörper etwas und schauen der Hand hinterher. Nun gehen Sie in die Ausgangsposition zurück und drehen den Arm unter dem anderen Arm durch zur anderen Seite. Dabei schauen Sie Ihrer Hand hinterher. Diese Übung kräftigt nahezu den gesamten Körper. Führen Sie 3-mal 10 Wiederholungen pro Seite durch.

abläufe verbessern sich, die körperliche Belastbarkeit steigt, was wiederum körperliche Beschwer-

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DER HACKER Aufrechter Stand, die Knie sind leicht gebeugt, der Blick nach vorne gerichtet, die Oberarme liegen am Oberkörper an, die Unterarme sind im rechten Winkel angewinkelt. Führen Sie nun mit den Unterarmen abwechselnd kurze, schnelle Hoch-TiefBewegungen aus, der Oberkörper bleibt stabil. Mit dieser Übung stimulieren Sie die Muskulatur der Lendenwirbelsäule. Führen Sie die Übung 3-mal 30 bis 60 Sekunden durch.

den verringern oder Verletzungen verhindern kann. Bauch und Taille werden optisch schlanker,

der Po knackiger. Auch verbessert sich die Haltung und dadurch die Atmung und die Lage der Organe.

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14 Fit & Gesund

Freitag, 18. September 2020 Vorarlberger Nachrichten

Jederzeit hilfsbereit Mit dem Tag der Ersten Hilfe (12. September) soll die Bedeutung fachgerechter Nothilfe im Bewusstsein verankert werden. Dazu gehören u. a. das Absetzen eines Notrufs, die Absicherung der Unfallstelle und die Betreuung der Verletzten vor Ort bis zum Eintreffen professioneller Hilfe. Damit jedermann Erste Hilfe leisten kann, bieten Organisationen wie das Rote Kreuz regelmäßig Grund- sowie Auffrischungskurse an. Übrigens: Erste-Hilfe-Leistung ist verpflichtend und wird bei Nichterbringung strafrechtlich geahndet.

LEBENSBERATUNG Mag. Sabine Fleisch MSc, Psychologin und Psychotherapeutin

Kritisches Lebensereignis

Oder vom Verständnis und der Chance, einen guten Schulstart hinzulegen. KLAUS Entwicklungspsychologisch gesehen handelt es sich beim Schuleintritt um eine „Entwicklungskrise“, die zugleich auch eine Chance darstellt – eine Möglichkeit, an neuen Herausforderungen und Aufgaben zu wachsen und sich weitere Kompetenzen und Fähigkeiten anzueignen, das Selbstbild um soziale und kulturspezifische Fertigkeiten zu erweitern.

dereinflüssen der Umwelt. Die Entwicklungsaufgaben beziehen sich im Besonderen auf neue geistige Inhalte wie Lesen, Schreiben und Rechnen sowie auf emotionale und soziale Faktoren. Dazu zählen Frustrationstoleranz, Belastbarkeit, Disziplin und Ausdauer, auch Selbstregulationsmechanismen wie Triebaufschub, die Fähigkeit eigene Bedürfnisse zurückzustellen und sich in eine Gruppe einordnen zu können.

Entscheidende Faktoren Da Entwicklung gerade im Kindesalter phasenhaft verläuft und Entwicklungsschritte individuell verschieden lange Zeit brauchen, sind unterschiedliche Leistungspotenziale beim Schuleintritt ganz normal. Schulfähigkeit ist einerseits von einem anlagebedingten Reifezustand abhängig – der Zahnwechsel bzw. ein Schub im Längenwachstum sind häufige körperliche Hinweise darauf – und andererseits auch von För-

Gerade der heurige Schulstart fordert die Kleinen besonders heraus.

Auch das Pflegen von Freundschaften und das Einhalten von fremd aufgestellten Regeln sind Voraussetzungen.

Tipps zum Schulstart In Summe sind dies vielfältige, neue Anforderungen, die an Erstklässler gestellt werden. Mit folgenden Tipps können Sie Ihr Kind dabei unterstützen, diese Entwicklungsphase gut zu meistern: » Sehen Sie den Schuleintritt als Übergangszeit und verlangen Sie nicht zu viel von Anfang an. » Versuchen Sie spielerisch das Interesse an neuen Aufgaben und Inhalten zu wecken. Wenn Ihr Schützling erfährt, dass er mit Anstrengung und Fleiß Dinge lernen kann, wirkt dies als größter Motivator auch weiter zu streben und einen gesunden Ehrgeiz zu entwickeln. » Loben Sie Ihr Kind für seinen Einsatz, erst auch einmal unabhängig vom Ergebnis. » Fördern Sie vor allem die Freude am Tun und sprechen Sie Ihr

Vertrauen in Ihr Kind und sein ­Potenzial aus. » Orientieren Sie sich weniger an den Fehlern, sondern fokussieren Sie besonders jene Dinge, die Ihr Kind gut kann und bestärken sie es darin. Das nährt seinen Selbstwert und die Selbstwirksamkeit. » Räumen Sie ausreichend Zeit zum Spielen in der Natur und zum Träumen ein. Die Fähigkeit gut mit sich sein zu können ist nämlich mindestens genauso wichtig, wie die Tatsache bei schulischen Leistungen bestehen zu können. » Sorgen Sie für einen gesunden körperlichen Ausgleich zum Schullalltag. Ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung sowie ein konstanter Schlaf- WachRhythmus helfen dabei den Anforderungen gerecht zu werden. » Erwarten Sie nicht zu viel von sich selbst als Eltern. Und seien Sie sich gewahr: Kinder brauchen keine perfekte Förderung und Rundumbegleitung. Eine Atmosphäre des Zutrauens und der liebevollen Geborgenheit ist unverzichtbar.

MedKonkret Treffpunkt Gesundheit

Eine Veranstaltungsreihe von

Prim. Doz. Dr. Peter Fraunberger Prim. Doz. Dr. Wolfgang Hofmann Prim. Prof. Dr. Felix Offner

Blick hinter die Kulissen der SARS-CoV-2 Testung Dienstag, 22. September 2020, 18 Uhr Kurze Vorstellung des aktuellen Herbstprogramms. Hauptvortrag von Prim. Prof. Dr. Felix Offner, Institut für Pathologie am LKH Feldkirch: Welche Stationen durchläuft die Abstrichprobe bis zum Ergebnis? Die MedKonkret-Programmleitung besteht aus Prof. Dr. Heinz Drexel, Prim. Prof. Dr. Andreas Reissigl, Prim. Doz. Dr. Wolfgang Hofmann und neu mit dabei: Prim. Doz. Dr. Peter Fraunberger.

Onlin Vortr eper W ag ebina r

So funktionierts: Bitte einwählen per Computer oder Smartphone über diese Internetadresse: http://VN.AT/sukjVr

Per Smartphone: iPhone https://zoom.us/download#client_iphone Android https://zoom.us/download#mobile_app

1. Am PC führt der Link Sie zur Webseite von zoom.us und bittet Sie, sich zu registrieren. Dies ist notwendig, um Fragen stellen zu können. 2. Zoom bittet Sie danach, einen Hilfsdienst zu installieren. Bitte führen Sie diese Installation aus, um Zoom am PC starten zu können.

Als Zuschauer werden Sie nicht gesehen oder gehört, aber Sie können Fragen stellen: Über die Option „F&A“ in der unteren Leiste ist es möglich, Ihre Fragen schriftlich in die Runde zu stellen (auch anonym). Sie können Ihre Fragen im Vorfeld auch per Mail an stammtisch@vn.at senden.

Partner

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Hilfe für die Helfenden Laut einer Studie der Universität Wien aus dem Jahr 2018 sind rund zehn Prozent der Österreicherinnen und Österreicher in die Pflege von Angehörigen involviert. Damit verbunden sind eine starke psychische und körperliche Belastung und damit auch eine höhere Gefahr, selbst zu erkranken. Diese Tatsache hat die Österreichische Gesundheitskasse gemeinsam mit ihren Partnern veranlasst, pflegenden Angehörigen unter bestimmten Voraussetzungen jeweils einwöchige Erholungsurlaube zu ermöglichen.

Familien stärken „Menschen – meist sind es Frauen –, die ihre Angehörigen zu Hause betreuen, leisten einen für die Gesellschaft wichtigen Dienst. Sie verzichten dabei meist auf berufliche und persönliche Weiterentwicklungschancen. Auch fehlt oft die Wertschätzung für diese Arbeit“, stellt Manfred Brunner fest, Vorsitzender des Landesstellenausschusses der ÖGK in Vorarlberg. „Mit unserem Angebot wollen wir diese Anerkennung ausdrücken.“ Das entspreche zudem den Empfehlungen aus der Studie der Universität Wien, die mit einem Zitat der USamerikanischen Autorinnen Carter und Golant, die die Menschen in vier Gruppen einteilen, schließt: Die, die pflegende Angehörige waren, die, die pflegende Angehörige sind, die, die in Zukunft pflegende Angehörige sein werden,

Foto: pitopia/Alexander Raths

Die Kosten für die Urlaube übernimmt die Österreichische Gesundheitskasse bis auf einen Selbstkostenbeitrag von 100 Euro fast zur Gänze. Im Rahmen des Aufenthalts besteht die Gelegenheit zur Teilnahme an einem Informations- und Erfahrungsaustausch zum Thema Entlastung und Unterstützung sowie psychosoziale Beratung mit einer Fachperson aus dem Bereich „Pflege und Betreuung“. Diese Urlaubswoche soll pflegenden Angehörigen helfen, ein wenig Abstand zum Alltag zu gewinnen, neue Kräfte zu sammeln und bestehende Beschwerden zu erleichtern bzw. deren Entstehung zu verhindern.

und die, die pflegende Angehörige in Zukunft brauchen werden. „Diese Zuordnung zeigt, dass unsere Gesellschaft pflegende Angehörige auch in Zukunft dringend braucht. Mit dem Angebot Hilfe für die Helfenden leisten wir einen Beitrag zur Stärkung der Familien“, stellt Manfred Brunner fest. Genauere Informationen Näheres über die Voraussetzungen für eine Teilnahme bzw. Anmeldung und Ablauf sind bei der Arbeiterkammer Vorarlberg unter Tel. 050 258-2214 bei Andrea Giglmaier (E-Mail: hfh@ak-vorarlberg.at) erhältlich.

Termine 2021 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

von 11.04.2021 02.05.2021 30.05.2021 06.06.2021 27.06.2021 04.07.2021 11.07.2021 18.07.2021 04.09.2021 12.09.2021

bis 17.04.2021 08.05.2021 05.06.2021 12.06.2021 03.07.2021 10.07.2021 17.07.2021 24.07.2021 11.09.2021 18.09.2021

www.gesundheitskasse.at