Magyarországon már 33 éve praktizáló és 45 éves szakmai tapasztalattal rendelkező
Világszerte más-más napon ünneplik az anyák napját. Magyarországon május első vasárnapján köszönthetjük édesanyánkat, nagymamákat, dédmamákat. HAJDÚ-BIHAR | 2025. ÁPRILIS
Dr. Wang Yu Cai
Hagyományos kínai orvos
Debrecen, Széchenyi utca 109/A
Akupunktúra, kínai hagyományos orvoslás és gyógyszerészet stb.
Bejelentkezés: 30/450-60-70 www.kinaigyogymod.hu
EGÉSZSÉG
Szűrővizsgálatok jelentősége
KARRIER
Hogyan kérjünk fizetésemelést?
GAZDASÁG
Megdobbant a BMW-gyár szíve
Yin-Yang Egészségügyi és Oktatási Központ Dr. Wang Yu Cai
Klímabeszerelés,
-tisztítás, -karbantartás –minden, amit tudni érdemes!
A légkondicionáló berendezések egyre elterjedtebbé válnak otthonainkban, irodáinkban és üzlethelyiségeinkben, hiszen a nyári forróságban nélkülözhetetlen komfortérzetet biztosítanak. Azonban ahhoz, hogy a klíma hoszszú távon is hatékonyan és gazdaságosan működjön, nemcsak a megfelelő típus kiválasztása és szakszerű beszerelése fontos, hanem a rendszeres tisztítás és karbantartás is elengedhetetlen.
Az alábbiakban áttekintjük a legfontosabb tudnivalókat a klímaberendezések telepítéséről, gondozásáról és fenntartásáról.
AZ ELSŐ LÉPÉS
A KOMFORT FELÉ
A klíma kiválasztása előtt érdemes figyelembe venni a helyiség
méretét, fekvését, szigetelését és a használat gyakoriságát.
A TÚL KICSI TELJESÍTMÉNYŰ KÉSZÜLÉK NEM HŰTI LE MEGFELELŐEN A TERET, MÍG A TÚL NAGY TELJESÍTMÉNY FELESLEGES ENERGIAFOGYASZTÁST OKOZ.
Miután megtaláltuk az ideális készüléket, a szakszerű beszerelés következik, amit minden esetben ajánlott engedéllyel rendelkező szakemberre bízni. A telepítés során nemcsak a beltéri és kültéri egységek megfelelő elhelyezése, hanem az elektromos bekötés és a kondenzvíz-elvezetés is precíz kivitelezést igényel. Egy jól beszerelt klíma hatékony, csendes és biztonságos.
AZ EGÉSZSÉGES
LEVEGŐ ZÁLOGA
Sokan nem is gondolnak arra, hogy egy elhanyagolt klíma mi-
lyen egészségügyi kockázatot jelenthet. A szűrőkben és a beltéri egységben idővel por, penész és baktériumok halmozódhatnak fel, amelyek a levegőbe jutva irritációt, allergiás tüneteket, sőt, akár légúti megbetegedéseket is okozhatnak. Ezért a rendszeres tisztítás kulcsfontosságú. A felhasználó is elvégezheti az alapvető szűrőtisztítást – ez általában néhány perc alatt megoldható –, de legalább évente egyszer ajánlott professzionális klímatisztítást is végeztetni, ami a készülék belsejére is kiterjed.
A HOSSZÚ ÉLETTARTAM KULCSA
A klímaberendezés karbantartása nemcsak a készülék élettartamát növeli meg, hanem hozzájárul a hatékony és takarékos működéshez is. A rendszeres ellenőrzések során a szakember felméri a hűtőközeg szintjét, ellenőrzi az elektromos csatlakozásokat, a
kompresszor működését, és szükség esetén elvégzi a javításokat. Ha mindez elmarad, idővel romlik a klíma teljesítménye, megnő a fogyasztás, és nő a meghibásodás kockázata is – ami hosszú távon költségesebb, mint az éves szerviz. Állíthatjuk, hogy a klímaberendezés ma már nem luxus, hanem észszerű befektetés a kényelem és az egészség érdekében.
A
SIKERES
MŰKÖDÉSHEZ AZONBAN NEM ELÉG PUSZTÁN MEGVÁSÁROLNI A KÉSZÜLÉKET –ELENGEDHETETLEN A SZAKSZERŰ BESZERELÉS, A RENDSZERES TISZTÍTÁS ÉS AZ IDŐSZAKOS KARBANTARTÁS IS.
Ha ezeket szem előtt tartjuk, biztosak lehetünk benne, hogy klímánk hosszú éveken át megbízhatóan szolgálja otthonunk vagy munkahelyünk kényelmét.
Az idő életet menthet: a megelőző szűrővizsgálatok jelentősége
A magyarok többsége csak akkor fordul orvoshoz, amikor már tünetek jelentkeznek. A rendszeres szűrővizsgálatok azonban számos betegség korai stádiumban történő felismerését teszik lehetővé, amikor a kezelés még hatékonyabb és kevésbé megterhelő.
A hazai egészségügyi statisztikák szerint a lakosság egy jelentős százaléka nem vesz részt rendszeresen szűrővizsgálatokon. Ez a tendencia különösen aggasztó, ha figyelembe vesszük, hogy Magyarországon évente több ezren veszítik életüket olyan betegségekben, amelyek korai felismeréssel és kezeléssel gyógyíthatóak lettek volna. A rendszeres ellenőrzések hiánya nem csupán egyéni tragédiákhoz vezet, hanem
jelentős terhet ró az egészségügyi ellátórendszerre is.
MIT NYERHETÜNK
A RENDSZERES KONTROLLAL?
Az egészségügyi szűrések elsődleges célja a tünetmentes, rejtett betegségek feltárása. Jó példa erre a mammográfia, amely képes akár milliméter nagyságú elváltozások kimutatására is, jóval azelőtt, hogy azok tapinthatóvá válnának. Hasonlóan fontos a vastagbélrák szűrése is, amely során a betegség előtti állapotot jelentő polipokat fedezhetik fel és távolíthatják el, megelőzve ezzel a rosszindulatú daganat kialakulását.
A korai felfedezés nemcsak az életkilátásokat javítja, hanem a gyógyulás esélyét is növeli. Egy kezdeti stádiumban felfedezett méhnyakrák túlélési esélye például meghaladhatja
lönösen fontos, hiszen a magas vérnyomás gyakran tünetmentes, mégis számos szövődmény előidézője lehet.
A NŐK ESETÉBEN
20 ÉVES KORTÓL JAVASOLT AZ ÉVENKÉNTI
NŐGYÓGYÁSZATI KONTROLL, 40 ÉV FELETT PEDIG
A MAMMOGRÁFIA.
Férfiaknál 50 éves kor után különösen lényeges a prosztatavizsgálat, mivel a prosztataproblémák ebben az életkorban kezdenek gyakoribbá válni. Mindkét nem számára elengedhetetlen a bőrgyógyászati ellenőrzés, különösen azoknak, akik sokat tartózkodnak napon vagy sok anyajeggyel rendelkeznek. A melanóma korai felismerése életmentő lehet.
MIRE FIGYELJÜNK, HA SZŰRŐVIZSGÁLATRA MEGYÜNK?
Általános tévhit, hogy a szűrővizsgálat fájdalmas vagy időigényes procedúra. Valójában a legtöbb vizsgálat gyors és minimális kellemetlenséggel jár, míg az előnyök messze felülmúlják a potenciális kényelmetlenségeket.
a 90%-ot, míg előrehaladott állapotban ez az arány jelentősen csökken.
NE FELEJTSÜK EL, HOGY A PREVENCIÓS VIZSGÁLATOK SORÁN LEHETŐSÉG NYÍLIK A RIZIKÓFAKTOROK AZONOSÍTÁSÁRA IS.
Az egészségügyi szakemberek tanácsokkal láthatják el a pácienseket az életmódváltással kapcsolatban, legyen szó táplálkozásról, testmozgásról vagy a káros szenvedélyek elhagyásáról.
MELYEK
A LEGFONTOSABB SZŰRŐVIZSGÁLATOK?
A szakemberek korcsoportonként más-más vizsgálatokat javasolnak. A fiatal felnőtteknek ajánlott a vérnyomás, a vércukorszint és a koleszterinszint rendszeres ellenőrzése. Ez kü-
A vizsgálat előtt érdemes listát készíteni kérdéseinkről, családi kórtörténetünkről és esetleges tüneteinkről. Fontos, hogy őszintén beszéljünk az orvossal az életmódunkról is, beleértve a táplálkozási szokásainkat, a testmozgást és az esetleges függőségeket.
Az is lényeges, hogy ne elégedjünk meg egyszeri szűrővizsgálattal. A rendszeresség kulcsfontosságú – kövessük az orvos által javasolt időközöket az egyes vizsgálatok megismétlésére vonatkozóan.
A PREVENCIÓS SZEMLÉLET ERŐSÖDÉSE TÁRSADALMI SZINTŰ VÁLTOZÁST HOZHATNA AZ EGÉSZSÉGÜGYBEN.
Amennyiben többen vennének részt rendszeres szűréseken, csökkenne a súlyos betegségek száma, ami nem csupán emberi életeket mentene meg, hanem azt is jelentené, hogy az egészségügyi rendszer erőforrásait is hatékonyabban tudnánk felhasználni.
A SZEMÜVEG NEM LUXUS! 16 éves a VÁLSÁG SZEMÜVEGDISZKONT®
Úgy tűnik, az idő bebizonyította, hogy az olcsón készíttetett szemüveg is lehet jó minőségű és időtálló. Az immáron tizenhatodik éve működő, szokatlanul olcsó árairól híres
Válság Szemüvegdiszkontot üzemeltető céget Magyarország legmegbízhatóbb cégei közé sorolta a független európai minősítő. A diszkont az utóbbi években egyre népszerűbb lett a tehetősebb vásárlók körében is. A Szemüvegdiszkont létrehozásakor
az volt a cél, hogy a legmagasabb szakmai követelményeknek is megfelelő szemüvegeket készítsék el a lehető leggazdaságosabb módon. Így aki itt vásárol, nem a márványpadlót, vagy a csillogó-villogó világítást, a nemes bútorzatot fizeti meg, hanem a leggazdaságosabb módon előállított, szép és tartós szemüvegeket. A vásárlók bizalmát elnyerve, a szemüvegdiszkont nevét törvényi védelem alá helyezték.
A Válság Szemüvegdiszkontban kiemelt árkedvezménnyel vásárolhatunk Magyarországon megmunkált sötétített, fényre sötétedő, bifokális, vékonyított, vagy multifokális lencsével ellátott szemüvegeket. A szemüvegek induló ára 6500 Ft (lencsével, vizsgálattal, kerettel, elkészítéssel együtt). A bifokális szemüvegek ára 9900 Fttól indul. De egy fényre sötétedő lencsével készülő, csúcskategóriás multifokális szemüveg is megfi-
Dr. José M. C. Rosa Ideggyógyász főorvos
zethető. Természetesen garanciát nyújtanak a multifokális szemüveg megszokására. A szemüveg dioptriáját ingyenes vizsgálattal határozzák meg.
Ajánljuk az üzletet bárkinek, aki töredék áron kíván divatos és tartós szemüveget vásárolni, és aki a Magyar szemüvegipart támogatásra érdemesnek tartja.
Válság Szemüvegdiszkont® TÖRVÉNYILEG VÉDVE!
Szemüveg 6500 Ft-tól
Bifokális szemüveg 9900 Ft-tól
Multifokális szemüveg 19 900 Ft-tól
Válság
Szemüvegdiszkont®
Nyitva tartás: H.–P.: 9–18
Szo.: 9–13
Debrecen, Bethlen u. 46. (A régi terhesgondozó épületében.)
Az ideggyógyászati vizsgálaton kívül, nyaki, láb artériás DOPPLERT és ENG (elektroneurográfia)-t is végzek. „Nem-gyógyszeres” kezelések is vannak. www.ideggyogyaszdebrecen.hu Fejfájás, szédülés, látászavar, fülzúgás, zsibbadások, arc-, gerincfájdalom, depresszió, pánikszerű stb. tünetekkel, ill. ha tudni akarja, van-e érszűkülete, akkor keressen fel a rendelőmben. Db., Blaháné u. 7., fszt. 1. Tel.: 06-20-285-7128
Kiss Tamás fogtechnikus mester Debrecen, Munkácsy M. u. 3. Tel.: 52/416-688, 06-20/965-2168, www.dentomi.hu Dentomi Fogtechnika
A HAJDÚ-BIHARI
NAPLÓ MAGAZINJA
Kiadja: Mediaworks Hungary Zrt., 4024 Debrecen, Szent Anna u. 39-41. www.mediaworks.hu
Felelős kiadó: Kálmán Erika, elnök-vezérigazgató
Főszerkesztő: Vass Kata Értékesítési vezető: Bényei Éva Adatvédelmi irányelveink a haon.hu/adatvedelem oldalon olvashatóak.
Nyomtatás: Mediaworks Hungary Zrt., Szeged, Szabadkai út 20. Felelős vezető: Marancsik Roland ISSN 2786-3468
A kiadvány fizetett hirdetéseket tartalmaz, melyek valódiságát a szerkesztőség nem vizsgálja, tartalmáért felelősséget nem vállal. A Kiadó előzetes engedélye nélkül a lapban megjelent hirdetéseket felhasználni tilos! A Kiadó az elfogadott megrendelés alapján átadott hirdetések tartalmáért, azok valódiságáért, harmadik személyeknek okozott jogsérelemért felelősséget nem vállal, nem köteles olyan tényeket vagy körülményeket keresni, melyek jogellenes tevékenység folytatására utalnak, az ezzel kapcsolatos jogvitákból keletkező következményeket és hátrányokat a Megrendelőre hárítja. Ezenfelül a Kiadó nem tehető felelőssé, és nem vállal felelősséget semmiféle kárért, közvetett, járulékos vagy másodlagos károkért, elmaradt nyereségből, jövedelem elmaradásából vagy használatkiesésből származó olyan károkért, amelyek a sajtótermékben megjelent hirdetésből fakadnak, ill. azzal kapcsolatosak, függetlenül attól, hogy az ilyen károk szerződéssel, hanyagsággal, polgári peres eljárással, jogszabályokkal vagy egyéb ügyekkel kapcsolatosak.
GASZTRONÓMIA
Spárgakrémleves ropogós baconnel
HOZZÁVALÓK:
• 1 csokor zöld spárga
• fél fej vöröshagyma
• 1 gerezd fokhagyma
• olívaolaj
• 2 szem burgonya
• 2 ek. száraz fehérbor
• 4 dl húslevesalaplé
• 1 csipet szerecsendió
• só, bors
• 1,5 dl tejszín
• 1 csomag bacon
Elkészítés:
1. A spárgákat alaposan megmossuk, a fás szárat levágjuk és kidobjuk. A fejeket levágjuk és félreteszszük. A puha szárakat felaprítjuk. 2. Az apró kockákra vágott vöröshagymát és fokhagymát olívaolajon megdinszteljük. Rátesszük a szeletelt spárgát és a felkockázott burgonyát. Átpirítjuk, majd hozzáöntjük a fehér-
Tavaszi tepsis csirkecomb
HOZZÁVALÓK:
• 6 db csirkecomb
• 15 dkg bébirépa
• 1 db cukkini
• 4 szem burgonya
• 1 szál újhagyma
• 1 db kápia paprika
• 1 db erős paprika
• 5 levél medvehagyma
• 1 tk. szárnyas-fűszerkeverék
• 1 mokkáskanál őrölt bors
• 1 csipet őrölt kömény
• 1 csipet Cayenne-bors
• ízlés szerint só
• 0,5 dl olívaolaj
Elkészítés:
1. A csirkecombokat megmossuk és sózzuk. A zöldségeket megtisztítjuk, megmossuk, nagyobb szeletekre vágjuk, a medvehagymát is összevágjuk. A fűszereket elkeverjük az olívaolajjal és bedörzsöljük vele a csirkecombokat.
2. A zöldségeket egy tepsibe
bort, és pár percig pároljuk, amíg az alkohol elillan.
3. Felöntjük az alaplével és fűszerezzük ízlés szerint. Ha a zöldségek megfőttek, leturmixoljuk
egy botmixerrel, hozzákeverjük a tejszínt és forralunk rajta egyet.
4. A spárgafejeket és a baconszeleteket 200 fokra előmelegített sütőben 15–20 perc alatt
ropogósra sütjük. Tálalásnál egy mélytányérba levest szedünk, a sült spárgafejekkel és baconropogóssal kínáljuk. Forrás: mindmegette.hu
terítjük, megszórjuk a fűszerekkel és az összevágott medvehagymával, rátesszük a combokat és alufóliával letakarjuk.
3. A tepsit sütőbe tesszük és 175 fokon 60 percig pároljuk.
4. Levesszük róla a fóliát, és emelve a hőmérsékleten szép
pirosra sütjük a csirkecombokat.
5. Köretnek a vele sült zöldségeket és burgonyát tálaljuk. Forrás: mindmegette.hu
Eprestejfölös pite
A TÉSZTÁHOZ
(26 CM-ES FORMÁHOZ):
• 18 dkg finomliszt
• 1 csipet só
• 5 dkg porcukor
• 1 mokkáskanál sütőpor
• 10 dkg hideg vaj
• 1 db tojás
A TÖLTELÉKHEZ:
• 50 dkg tejföl
• 10 dkg porcukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 evőkanál vaníliaízű pudingpor
• 3 db tojás
• 1 db citrom leve és reszelt héja
• 25 dkg eper
• 2 evőkanál darált mandula
A DÍSZÍTÉSHEZ:
• citromfű-, menta- vagy bazsalikomlevelek
• vékony citromhéjszeletek
Elkészítés:
1. Az epres-tejfölös pitéhez a lisztet, a sót, a porcukrot, a sütőport késes betétű robotgépbe tesszük és néhány fordulattal összekeverjük.
2. A lisztes keverékhez adjuk a kis
Sültcukkinisaláta
HOZZÁVALÓK:
• 3 db cukkini
• 1 közepes fej lila hagyma
• 2 db kápia paprika
• 6 levél rozmaring
• só, bors
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 fej fokhagyma
AZ ÖNTETHEZ:
• 33 dkg görög joghurt
• fél citrom leve
• fél csokor petrezselyem
• 8 db bazsalikomlevél
• 2 teáskanál extraszűz olívaolaj
• só, bors
A TÁLALÁSHOZ:
• bors
• extraszűz olívaolaj
• citromgerezd
• bazsalikomlevél
Elkészítés:
1. A cukkinisalátához a megmosott cukkinit 4–5 milliméteres da-
kockákra vágott hideg vajat, és addig járatjuk a gépet, míg egy homokszerű keveréket kapunk.
3. Most ütjük a keverékhez a tojást, és csak addig dolgozunk a géppel, míg összeáll a tészta.
4. A tésztát folpakba csomagoljuk, kissé ellapítjuk, és legalább 30 percre hűtőbe tesszük.
5. Amíg a tészta pihen, elkészítjük a tölteléket. Ehhez a tejfölt kézi robotgép segítségével simára keverjük a porcukorral, a vaníliás cukorral, a pudingporral és a tojásokkal.
6. A tejfölös keverékhez adjuk a citrom levét és a reszelt héját is.
7. Az epreket megmossuk, leszárazzuk és negyedekbe vágjuk.
8. A sütőt előmelegítjük 170 fokra, egy 26 cm-es, lehetőleg kivehető aljú piteformát kivajazunk.
9. A pihentetett tésztát lisztezett munkafelületen 30 cm átmérőjű körlappá nyújtjuk, és a nyújtófa segítségével a kivajazott piteformába emeljük.
10. A tészta széleit a forma oldalához nyomkodjuk, majd a túllógó tésztadarabokat egy éles késsel levágjuk, az alját megszurkáljuk, hogy sütés közben ne púposodjon fel.
rabokra karikázzuk, a lila hagymát félfőre vágjuk, a megmosott kápia paprikát felcsíkozzuk hasonló vastagságú csíkokra, mint a cukkinit.
2. Egy sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk a cukkinit, a lila hagymát és a paprikát, fűszerezzük friss, tépkedett rozmaringlevéllel, szárított oregánóval, ízesítjük ízlés szerint sóval, borssal, majd meglocsoljuk
olívaolajjal, és az egészet kézzel alaposan összeforgatjuk, hogy a fűszerek mindenhol körbevonják a zöldségeket.
3. A sütőt előmelegítjük 200 fokra. Minden zöldséget szépen elegyengetünk és egy egész fokhagymát (aminek a tetejét levágjuk) is elhelyezünk a tepsin. Az előkészített zöldségek mehetnek
11. A tésztát a formával együtt 10 percre a fagyasztóba tesszük, majd az előmelegített sütőbe toljuk és 15 perc alatt elősütjük. 12. Az elősütött tésztát megtöltjük a tejfölös keverékkel.
13. Elrendezzük az eperdarabokat a tölteléken, és a pitét a sütőbe tesszük kb. 45 percre. Akkor jó, ha a töltelék már teljesen szilárd, nem remeg.
14. A kisült pitét rácsra téve hagyjuk teljesen kihűlni, majd díszítjük friss fűszernövényekkel, vékony citromhéjdarabokkal. 15. Szeletekre vágva tálaljuk. Forrás: mindmegette.hu
a sütőbe 20–25 percre, amíg minden szép színt nem kap. Amíg a cukkinik és a zöldségek sülnek, elkészítjük az öntetet.
4. Egy tálba rakjuk a görög joghurtot, ízesítjük sóval, borssal, fél citrom levével, fűszerezzük apróra vágott petrezselyemmel és bazsalikommal, végül kevés extraszűz olívaolajat csorgatunk rá, majd az egészet összekeverjük. Ha a zöldségek megsültek, a sült fokhagymát is belenyomjuk az öntetbe, ezt is elkeverjük. 5. Nem maradt más, mint a saláta összeállítása. A zöldségeket könnyed mozdulatokkal összeforgatjuk a fűszeres joghurtos öntettel. Tálaláskor extraszűz olívaolajat csorgathatunk a salátára, ízesíthetjük frissen őrölt borssal, dekorálhatjuk citromgerezddel és friss bazsalikomlevéllel.
6. Ez a saláta fogyasztható langyosan és hidegen egyaránt. Tökéletes könnyű vacsora lehet pirítós kenyérrel fogyasztva, ugyanakkor zseniális köret grillezett húsok mellé.
Forrás: mindmegette.hu
OTTHON
EGY FELÚJÍTÁS SORÁN SZÁMOS OLYAN VÁRATLAN SZITUÁCIÓ ADÓDHAT, AMIKOR AZ EREDETI KÖLTSÉGVETÉSEN FELÜL SZÜKSÉGES BESZEREZNI VALAMIT.
Tippek házfelújításhoz
Itt a tavasz, ezzel együtt pedig sokaknál elérkezett a házfelújítás is, amely ebben az évszakban a kissé csendesebb telet követően újra virágozhat. Több olyan munkálatnak is szünetelnie kellett a hideg hónapokban, amely ilyenkor megnehezíti a tulajdonosok és a szakemberek dolgát egyaránt. Összeszedtünk tíz tippet, amelyekkel csökkenteni lehet a költségeket és könnyíteni a terheket mindkét fél számára.
JÓ MINŐSÉGŰ ALAPANYAGOKKAL DOLGOZZUNK
A legfontosabb pont a kivitelező személye. Hallgassunk meg több ajánlatot, ne döntsünk elhamarkodottan.
Előre tervezés: sokszor hajlamosak vagyunk erről megfeledkezni, de egy lakásfelújítást nem lehet a véletlenre bízni. A kivitelezővel is ismertessük terveinket, így ő is tudja majd, mennyi idővel kalkuláljon.
A határidők betartása: az alapanyagokat időben szerezzük be, és legyünk türelmesek a szakemberrel, ugyanis később a sietség csak rosszabb minőséget és még több problémát szül. Ezek mellett fontos a jó minőségű
alapanyag használata: erre soha ne sajnáljuk a pénzt, mert hoszszabb távon még több költséget eredményezhet.
Az előző ponthoz kapcsolódik: mindig hagyatkozzunk a szakember véleményére, milyen alapanyagot vásároljunk, mivel szeret dolgozni. Fontos, hol vesszük meg ezeket.
FONTOS ELŐRE TERVEZNI
Kalkuláljunk a pluszköltségekkel. Egy felújítás során számos olyan váratlan szituáció adódhat, amikor az eredeti költségvetésen felül szükséges beszerezni valamit. A szükséges engedélyeket vegyük figyelembe, továbbá foglaljuk szerződésbe a
kivitelezővel megbeszélteket. Ha lehet, kérjünk referenciamunkát a kivitelezőtől, ne látatlanban döntsünk. Tartsuk magunkat az eredeti tervekhez, ne változtassunk menet közben, mindent mérjünk le pontosan előre, mert ezek nélkül hosszabb időbe, még több költségbe kerülhet a felújítás.
MINDIG HAGYATKOZZUNK A SZAKEMBER VÉLEMÉNYÉRE, MILYEN ALAPANYAGOT VÁSÁROLJUNK, MIVEL SZERET DOLGOZNI.
Fotó: Shutterstock
GAZDASÁG
Megdobbant a debreceni BMW-gyár szíve
Karnyújtásnyira áll a sorozatgyártástól a BMW Group Gyár Debrecen. Immár minden a helyén, az ergonomikus összeszerelő sorok probléma nélkül beindultak, a Neue Klasse első X modelljének, az új BMW iX3 tesztjárműveinek gyártása pedig már megkezdődött.
Ezzel a prémium autóipari vállalat történelmének leginkább a jövőbe mutató, nagyszabású projektjét hajtotta végre, 2025 végén pedig elkezdődhet a tisztán elektromos meghajtású modellek gyártása. A Debrecen északi részén lévő, több mint 400 hektáros területen fekvő gyárkomplexum présüzemmel, karosszéria-, fényező- és összeszerelő üzemmel is rendelkezik. A BMW azonban nem elégszik meg a profit termelésével, kiemelt szempont a gyár fenntartható és környezetbarát működése. Ennek megvalósítására egy csaknem 71 futballpálya méretű, 500 ezer négyzetméteres napelemparkot is telepítenek a gyár területére, amely szinte teljesen nélkülözni fogja a fosszilis energiaforrások használatát.
A gyártáshoz és a fejlesztésekhez magasan képzett
fiatalokra is szükség van, melyet a Debreceni Egyetem képzései biztosítanak.
EZZEL EGY IDŐBEN
A TALENTFACTORY ELINDÍTÁSÁVAL SZINTET LÉPETT
A DUÁLIS KÉPZÉS TERÜLETÉN IS A BMW ÉS A DEBRECENI SZAKKÉPZÉSI CENTRUM EGYÜTTMŰKÖDÉSE.
A programnak köszönhetően a részt vevő diákok valós ipari környezetben sajátíthatják el az autóipari ismereteket. A csúcstechnológiával felszerelt Képzési Központban jelenleg részt vevő 200 tanuló a robotika, a 3D-s nyomtatás, a mechatronika vagy a lézergravírozás területén szerezhet gyakorlati tapasztalatot. A TehetségGyár pedig egyfajta „gyár a gyárban” koncepció mentén, önálló egységként működik. Lényege, hogy a diákok nem csupán az egyes részterületeket ismerhetik meg, hanem az információszerzéstől az ötletelésen át a tervezésig, majd a gyártástól a minőség-ellenőrzésig a teljes termelési folyamatot végigkísérhetik, megismerve ezzel egyfajta globális vállalati struktúrát.
MINDEKÖZBEN
A BMW KARRIERBUSZA FOLYAMATOSAN JÁRJA
A RÉGIÓT, HOGY HÁZHOZ VIGYE A LEHETŐSÉGET A LEENDŐ KOLLÉGÁKNAK.
A program több, mint egyszerű toborzópont, nem csupán a BMW-gyárról tudhatnak meg információt az érdeklődők, hanem szimulációs munkaállomásokon keresztül figyelhetik meg az autóipari tevékenységeket, lehetőségük adódik kom-
petenciafelmérésre, különböző fizikai és szellemi tesztekre is, így mindenki a képességeihez leginkább igazodó munkakört tudja megcélozni. A mobil toborzóállomás azok számára is remek lehetőség, akik valamiért nem tudnak vagy nem mernek Debrecenig utazni, hogy bővebb információt szerezzenek a vállalatról, és úgy gondolják, túl nagy falat lenne elindulni ezen a pályán. A Karrierbusz megmutatja, milyen gyorsan és egyszerűen lehet csatlakozni a BMW-hez.
HA MEG AKARJUK GYŐZNI A FŐNÖKÖT, AKKOR MEGGYŐZŐEN KELL FELLÉPNÜNK. LEGYÜNK BARÁTSÁGOSAK, NE ALÁZKODJUNK MEG, ÉS NE FENYEGETŐZZÜNK.
Hogyan kérjünk fizetésemelést a főnökünktől?
Magasabb bért kérni nem is olyan egyszerű, mint amilyennek elsőre tűnik. A Life összegyűjtött néhány gyakorlati lépést, amivel közelebb kerülhetünk a vágyott összeghez, ugyanis nem mindegy, hogy mivel indokolod meg, hogy a fizetésemelés jár neked. Sokak szerint több fizetést kérni kínos dolog, de vannak, akik „aki mer, az nyer” alapon állnak hozzá, és sikerrel járnak.
Első lépésként mérjük fel a piaci helyzetet. Érdeklődjünk ismerősöknél, volt kollégáknál, az interneten, mennyit fizetnek egy hasonló pozícióban dolgozó munkavállalónak. Sokszor ezek tabutémák, de elengedhetetlen, ha szeretnénk tisztán látni a piaci értékünket. Fontos, ne hagyjuk év végére a kérésünket, hiszen ilyen-
kor már kiapadóban vannak a források. Sokkal inkább nyárra vagy ősz elejére tanácsos időzíteni. Az sem mindegy, a hét melyik napján keressük meg a főnökünket. Kerüljük a hétfőt, amikor a legtöbb a munka, valamint a pénteket, amikor gondolatban már mindenki a hétvégét tervezi.
MEGBÍZHATÓ, JÓ MUNKAERŐ
A legjobb, ha olyankor állunk elő a kéréssel, amikor épp befejeztünk egy sikeres projektet. Így érvelhetünk azzal, hogy olyan feladatokat végeztünk el, amivel hozzájárultunk a cég sikereihez, ezáltal pedig a főnökünk is megbizonyosodhat arról, hogy megbízható, jó munkaerőnek számítunk, akit érdemes megbecsülni. Mielőtt időpontot kérnénk a felettesünktől, érdemes arról is gondoskodnunk, hogy tudjon az eredményeinkről. Emeljük ki az
eredményeinket meetingeken, személyes megbeszéléseken, soroljuk fel, milyen problémákat sikerült megoldanunk, milyen előrelépéseket sikerült tennünk a projektek megvalósítása céljából.
MAGABIZTOS FELLÉPÉS
Ha meg akarjuk győzni a főnököt, akkor meggyőzően kell fellépnünk. Legyünk barátságosak, ne alázkodjunk meg, és ne fenyegetőzzünk. Ha magabiztosak vagyunk egy ilyen helyzetben, az megerősítés lehet számára, hogy céges ügyekben is ilyen profin járunk el. Ne azzal indítsunk, hogy „beszéljünk a fizetésemelésemről”. Jó kezdés lehet, ha elmondjuk, mennyire szeretünk ezen a munkahelyen dolgozni, és szeretnénk még jobban javítani a teljesítményünkön. Ezután tereljük a témát a bérünkre, az ezzel járó nehézségekre. Végül mondjuk el, hogy azt szeret-
nénk, hogy előnyös és motiváló legyen a cégnek és nekünk is, hogy mindketten elégedettnek érezzük magunkat az elkövetkezendő időszakban.
Ne csak általánosságban beszéljünk a béremelésről, legyen egy konkrét összeg vagy százalék, amivel elégedettek lennénk, és várjuk meg a vezetőnk reakcióját. Általánosságban elmondható, hogy ha nem történik jelentős változás a feladatkörünkben, akkor éves szinten körülbelül 10 százalék növekedést várhatunk a bérünkben, míg ha megnövekedett a feladataink száma, úgy akár 20 százalék emelésre is számíthatunk.
KÉSZÜLJÜNK FEL A NEMRE
Ha a vezetőnk elsőre nemet mond, az nem azt jelenti, hogy teljesen elutasítja a kérésünket. Lehet, hogy attól fél, ha enged a kérésünknek, az lavinát indít el a munkatársak körében. De olyan is megeshet, hogy rossz anyagi helyzetben van a cég, ezért nem tudja biztosítani a kérésünket. Kérdezzük meg, lát-e lehetőséget arra, hogy a közeljövőben újra tárgyaljunk a témáról. Ha úgy érezzük, teljes ellenállásba ütközünk, ne féljünk megkérdezni, miben szükséges fejlődnünk ahhoz, hogy a célunk megvalósuljon, és ez mennyi időn belül lehet reális. Akár arról is megállapodhatunk, milyen feltételek mentén jöhet számításba a béremelés.
A 222 éve alapított
(Nagytemplom mellett)
Tel.: (52) 413-115, (52) 530-517
nap-debrecen.gyongypatikak.hu
E-mail: nappatika@vipmail.hu
MIKE ÜZLETHÁZ KFT.
TŰZIFÁK:
• fenyő, nyár kuglis:
• akác gally: 40 Ft/kg
• közepes akác: 50 Ft/kg
• vastag akác kuglis 60 Ft/kg
TERMÉNYEK:
• kukorica, tritikálé, búza, árpa 100 Ft/kg
garanciával, rövid határidővel, a legjobb árakon!
Debrecen, Nyíl u. 6.
52/541-087, 20/44-70-700
Díjmentes kiszállítás.
Béreljen exkluzív 7-8-9 személyes prémium kisbuszokat
Céges/magáncélra, rövid/hosszú távra!
Vasáruk, sóder, cement, díszkavicsok, kerti szerszámok, vízszerelési és villamossági anyagok, járdalapok és egyéb termékek széles választékban megtalálhatók kínálatunkban!
