Issuu

MARS 2020

Bilaga B Busine oden ss P – Vänd ark p tidning å en

Damhockey i Boden

Systrarna Lindström

Mer trä och återvunnet

Bodenguiden har träffat Boden Hockeys damlag.

Har en livsstil som är enkel i världen, men inte så vanligt i Sverige.

Hållbarhet är den stora trenden.

d-vitamin D-VITAMIN Drop-in Drop-insolarium solarium för dig som kräver lite mer... för dig som kräver lite mer... Vårar rör inehåller D-vitamin Vårasom rör gör innehåller D-vitamin dig piggare

som Ladda nergör vår dig app piggare Flexysun.

MARS 2020

Snön kom till slut och den är ju så vacker. I alla fall när den väl har landat och gjort vår stad så puffigt vit och Instagram-vänlig.

BODEN: Tel. 0920-138 0920-138 88 88 BODEN:Lulevägen Lulevägen19. 19.Tel. Tel.0921-194 0921-19400 00 || LULEÅ: LuLEå: S. S. Smedjeg 9. Tel.

Pimpeltävling Randaträsket 04

Damhockey

Systrarna Lindström

Påskafton 11 april mellan kl 11.00 - 13.00 Alla barn får en överraskning. Priser till alla deltagare. Färdigborrade hål. Parkering nära tävlingen. Försäljning av Hamburgare, korv, kaffe, drickor m.m. Välkommen!

Hus & Hem

@bodenguiden

Recept

@guidenboden

Besök gärna vår nya webbsida: bodenguiden.se Skoter TT

NÄSTA NUMMER AV BODENGUIDEN utgivning 22 mars manusstopp 10 mars

2-taktsolja. fr

112:-

Grilljärn H2.

Kaffepanna Rostfri.

Våffeljärn H4.

CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 51

JOHAN ÅSTRÖM johan@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 52

Aktivt uteliv! ANSVARIG UTGIVARE Lisbeth Larsson Adress: Kyrkgatan 41, Plan 2, 961 35 Boden DISTRIBUTION Bodenmail och SDR.

UPPLAGA 19 500 exemplar OMSLAGSBILD Malin, Ida och Camilla. Foto: Petra Älvstrand

Passa på! Fina vintererbjudanden. För bilen och fritiden. Hyrsläp. Livs och kiosk. Servering. Tvätthall och Gör-detsjälv-hall. Gasol. Läs mer på okq8.se

OKQ8 Boden Brogatan 32. Tel. 0921-146 60

Med reservation för ev tryckfel. BODENGUIDEN

WINTER SALE! NU STARTAR VÅR VINTERREA

20–70% RABATT

PÅ MÄNGDER AV VAROR!

Ladda för skotersäsongen! Kungsgatan 38, BODEN | 0921-168 80. Mån-fre 10–18, lör 10–15, sön 12–16. www.intersport.se

Skoterolja helsyntetisk

Skoterbogserlina

Tändstift

Skisaver Flex Enkel att justera i såväl bredd som höjd. Bredden från 160 till 270 mm. Krokhöjden kan justeras i 3 lägen för att passa samtliga skidtyper. Transportera din snöskoter på alla underlag utan att repa varken skidorna eller underlaget som ni kör på.

699:Ladda för skotersäsongen! skotersäsongen! Ladda för skotersäsongen! Ladda för 359:Ladda för för skotersäsongen! skotersäsongen! Ladda

Skoterolja Skoterolja Skoterolja Skoterolja Skoterolja helsyntetisk helsyntetisk helsyntetisk helsyntetisk helsyntetisk

Ladda för skotersäsongen! 1.995:-

Skoterbogserlina Skoterbogserlina Skoterbogserlina Skoterolja Skoterbogserlina Skoterbogserlina Skoterolja Skoterbogserlina

699:699:- 699:699:699:699:-

helsyntetisk helsyntetisk

Skisaver Flex Tändstift Skisaver Skisaver Flex EnkelFlex att justera Flex i såväl bredd som höjd. Skisaver Skisaver Flex Skisaver Flex Bredden från 160 till höjd. 270 mm. Krokhöjden Tändstift Enkel attjustera justera isom såväl bredd som höjd. Tändstift Enkel att såväl bredd som höjd. Tändstift Enkel Tändstift Enkelattattjustera justera i såväl breddisom Tändstift i såväl bredd höjd. Enkel att justera i såväl bredd som höjd.

kan justeras imm. 3Krokhöjden lägen förmm. att passa Bredden från 160 till270 270 Krokhöjden Bredden från 160 till270 270 mm. Krokhöjden Bredden från 160till till270 mm. Krokhöjden Bredden från 160 till Krokhöjden Bredden från 160 mm. kan justeras i 3 lägenskidtyper. för att passaTransportera din samtliga kan justeras i 3 lägen för att passa kan justeras i 3 lägen för att passa kan justeras i 3skidtyper. lägen för att kan justeras i 3 passa lägen samtliga Transportera din för att passa snöskoter på alla underlag utandin att repa samtliga skidtyper. Transportera din samtliga skidtyper. Transportera samtliga skidtyper. Transportera din snöskoter på alla underlag utandin att repa samtliga skidtyper. Transportera varken skidorna eller underlaget som ni varken skidorna eller underlaget som ni snöskoter påsnöskoter allaunderlag underlag utan attrepa repa snöskoter påsnöskoter alla utan att på alla underlag utanattatt repa på alla underlag utan repa kör på. varkenskidorna skidorna eller underlaget som köreller på. varken underlaget som nini varken skidorna eller underlaget somnini varken skidorna eller underlaget som körkörpå.på. kör på.

4 liter. 359:359:359:359:359:359:från 279:- Ladda Skoterbatterier för449:skotersäsongen! 4 liter.

kör på.

Skoterbatterier Skoterbatterier Skoterbatterier Skoterbatterier Skoterbatterier

Skoterolja helsyntetisk

359:279:279:279:-

från från

279:279:-

från från

Skoterremmar

Skoterremmar Skoterremmar Skoterremmar Skoterbogserlina Skoterremmar Skoterremmar

från

Tändstift från 449:-

279:699:-

449:449:449:-

frånfrån från Boden Hermelinsgatan 1. 0921-510 35

449:449:-

Skoterbatterier

Priser1. inkl. moms. laitis.se BodenHermelinsgatan Hermelinsgatan 1.0921-510 0921-510 35 35 Boden 35 Boden Hermelinsgatan 1. 0921-510

1.995:-

1.995:1.995:1.995:1.995:1.995:-

1.995:-

från

279:-

MARS 2020Hermelinsgatan Boden

från

1. 0921-510 35

GÄLLIVARE | KIRUNA | LULEÅ | PAJALA

449:3

Damerna รฅker av isen och har vunnit mot Hertsรถrinken.

BODENGUIDEN

Damhockey en självklarhet i Boden Boden hockey vill att fler ska spela damhockey och målet på sikt är att kunna få tjejspelare redan i tidig ålder.

östen 2018 kom ett gäng tjejer som ville prova på hockey, vilket resulterade i ett lag. Nu spelar damerna i DUL dam- och ungdomsligan och ålderspannet på damlaget är minst sagt imponerande. Yngsta damspelaren som tränar är

född 2008 och äldsta har haft en lång karriär i Modo. – Idag är truppen 20 spelare och vi hoppas att på sikt kunna även ha yngre årskullar av tjejer i föreningen i framtiden, säger Håkan Nordin som var med och startade upp damhockeyn.

Missjeysweden redaktion@bodenguiden.se MARS 2020

Fantastiskt att se ett damlag med olika åldrar och bakgrunder

Hur kom det sig att du började med hockey? Ida Dahlroth, 13 år. Forward – Min familj är väldigt hockeyintresserad och jag provade på hockeyskolan. Men jag tappade lusten av att inte få spela matcher så jag tog en paus. När jag sen fick höra att det startat ett damlag var jag snabb på att börja igen. Det vore så kul om fler i min ålder ville komma och prova på. Malin Brunström, 30 år. Back – Jag har två äldre bröder som spelade hockey och har alltid fått följa med och åka skridskor. Ett starkt minne jag har från när jag var liten var att pappa alltid tog tid när jag åkte runt rinken, för varje gång hade jag som mål att bli snabbare. Min familj startade ett damlag som

hette Björns och där spelade jag ett tag. Nu har jag haft ett uppehåll många år, men det är så roligt att vara tillbaka och spela med tjejer. Camilla Lindkvist, 51 år. Back – Min moderklubb är Modo, då jag är uppvuxen i Ö-vik. Så för mig var det en självklarhet att tjejer och damer ska spela hockey. Jag la karriären på hyllan för 20 års sedan och det är givetvis jättekul att få vara med. Men en önskan finns att man bygger upp en verksamhet med yngre tjejer nu när damlaget finns och de kan påverka att fler börjar. Fantastiskt att se ett damlag med olika åldrar och bakgrunder komma samman och bli ett lag. BODENGUIDEN

Vår HYR JUNIORSLALOM FRÅN 795 KR FÖR TVÅ SÄSONGER

PJÄXPROBLEM?

VI HJÄLPER DIG ATT FORMA PJÄXAN EFTER DIN FOT.

VI VALLAR DINA SKIDOR FRÅN

100 KR

VI SLIPAR DINA SKIDOR

FRÅN

350 KR

Nu finns årets första

pelargonsticklingar! 20:-/st 10 st 180:Hos oss hittar ni drivna

vårlökar

GILLA OSS PÅ

Trädgårdsväg 9 • tel 123 68 • www.fagernastradgard.com Vardagar 09 - 17.30, Lör 10 - 14 • Öppet året om!

Bara det bästa för munnen. Blanda fritt!

3 för 2 på utvald munoch tandvård

Erbjudandet gäller t o m 22/3 2020, eller så länge lagret räcker på munoch tandvårdsprodukter från TePe, Flux, Sensodyne, Apoteket och Parodontax. Den billigaste på köpet.

Apoteket Kungsgatan 42 (intill Coop), Boden Mån–Fre 8–19, Lör 9–16, Sön 11–16 Tel: 0771-450 450, apoteket.se

MARS 2020

JAKT • FISKE • SKOTER

GILLA MÅRDSELS G HEMBYGDSFÖRENIN BOOK! PÅ FACE

Boka din plats på Bodens största skärm

BOKA RUM PÅ TRÄFFPUNKTEN I MÅRDSEL VI SÄLJER FISKEKORT FÖR BYAVATTEN FÖR BOKNING RING 076-782 14 56

Syns före varje biovisning på Saga Biografen samt varje månad i Bodenguiden. CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 51

JOHAN ÅSTRÖM johan@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 52

t ”Vi i Bodenalternativet sätter medborgarnas välfärd i första rummet liksom likvärdiga villkor och förhållanden oavsett om man bor i centralorten eller på landsbygden.” Under vårt första år som politiskt alternativ har vi bland annat föreslagit att: • • • •

den vårdnära servicen i äldreboenden ska återinföras avveckling av äldreboendeplatser på Ågården inte ska genomföras de kommunala bidragen till föreningsdrivna byagårdar ska återställas bidraget för att kunna genomföra nödvändiga renoveringar av enskilda avlopp ska öka från nuvarande ca: 17 000 kr. till max ca: 46 000 kr. • motionsleder som knyter samman Bodens fästning ska anordnas • små skolenheter ska bevaras och ges möjlighet att utvecklas Bodenalternativet är i förhållande till de traditionella partierna ett obundet alternativ. Du som vill påverka vår kommun och din egen vardag är välkommen till oss. Du kan bli medlem genom att betala in 100 kr. till Bankgiro 5281-8895 eller Swish 123 618 47 66

BODENGUIDEN

Vad är egentligen framgång, och hur blir vi människor påverkade av vår strävan att bli bäst? I denna nya serie av Bodenguiden träffar vi Bodensare som inte bara flytt boet men som också har tagit stigar ingen annan vågat gå. Systrarna Lindström från Sävast har en livsstil som är enkel i världen, men inte så vanlig i Sverige. Kristina Lindström - "Mitt mål är resan, inte själva destinationen. Jag til�låter mig själv att ha drömmar och gör mitt yttersta till att förverkliga dem." Kristina Lindström som varit på resande fot i 7 år, utbildad inom destinationsutveckling på Umeå universitet. Berättar att en av hennes häftiga resor var när hon åkte till Australien med några kompisar och bodde i en bil, ett fenomen som heter "vanlife". Ett liv som är självklart i Australien och Nya Zeeland men som vi i Norrbotten inte har lika lätt att förstå. Kristina förklarar: – Det är vanligt att man hyr eller köper en van som man kör omkring med.

Med work and holiday kan man lätt hitta jobb på olika fruktgårdar var du än befinner dig. Hur gör man med bilen? Får man parkera gratis? – Absolut, du navigerar dig lättast med en parkeringsapp som listar gratisparkeringar i hela landet. Berättar Kristina. Sara skrattar till och säger: – Ja, tänk man har nästan glömt bort hur självklart vanlife var, man lagade mat i bilen i sitt lilla kök och bäddade sedan ner sig tillsammans med sina vänner på en liten yta. Sara Lindström - som är yrkesfotograf har många favoritpunkter i världen. Idag bor hon i Chamonix i franska alperna, Canada och Sverige. Hon har

"Mitt mål är resan, inte själva destinationen."

egen firma och är anställd åt olika reseföretag. Sara kommer ihåg första gången när hon fick sin systemkamera och berättar: När jag hade en utbytestermin i Sydafrika startade mitt stora intresse för fotografering och det gav mer smak att få resa runt världen. Att sedan få riktigt fina minnen och att kunna dela med sig av dem känns otroligt. Sara ger som råd till ungdomar och andra vuxna att våga, skicka in dina bilder till olika reseföretag som du känner till och se vad responsen blir tillbaka. – Man ska våga, infliker Sara igen! Men tjejer, nu är ni i Boden. Vad händer närmast? – Vi åker tillsammans ner till Chamonix och jag ska arbeta med att fota och min webbshop. Berättar Sara. – Jag åker ner och startar upp en dogsitting business, fransmännen älskar att åka skidor och sina hundar. Så när de är borta i skidbackarna under vintersäsongen behöver någon ta hand om hundarna och det gör jag med glädje.

Missjeysweden redaktion@bodenguiden.se MARS 2020

SM-MÖSSAN – DIN INTRÄDESBILJETT Den 25-31 mars 2020 blir Boden och Luleå historiska tillsammans. För första gången delar två städer på värdskapet för SM-veckans vinterupplaga. Vi rustar för en oförglömlig vecka med nöje, dramatik och underhållning.

KOMM/BODENS KOMMUN FOTO: SIMON ELIASSON/BILDBYRÅN

VINTERNS HETASTE HUVUDSAK

Köp SM-mössan så får du fritt inträde att uppleva toppidrott och avgörande ögonblick i hela 20 olika grenar i Luleå och Boden under veckan. Mössan kan köpas av din förening eller hos någon av följande återförsäljare : Bodens Turistinformation, Team Sportia, Intersport, Försvarsmuséum, Dressman

299 KRONOR

boden.se • @boden100ar

BODENGUIDEN

HUS & HEM

Byt till trägolv! Det finns många skäl till att de flesta väljer trägolv, det är behagligt att gå på, naturligt och vackert. Trägolv finns i många olika träslag med stor variation när det gäller utseende och egenskaper, det kan vara lutat, lackat, vaxat eller oljat och ligger antingen som ett plankgolv eller småstavigt parkettgolv. Vilken typ av trägolv som passar bäst hemma hos dig beror framör allt på hur ni lever. Brukar ni anordna vilda tangofester eller har glada hundar som far fram och drar in grus eller ungar som spiller mjölk, krävs givetvis ett tåligare golv än om rummet används bara till att sitta och läsa i soffan. Generellt kan man säga att ett lackat golv är enklast att hålla rent från fläckar och kräver minst underhåll. Det oljade trägolvet kräver något tätare underhåll för att behålla sitt skyddande ytskikt. I gengäld är det mindre känsligt för repor. De hårdaste träslagen är ek, ask, lönn och bok, följt av valnöt och körsbär. Furu är mjukast, men finns i strukturborstat som ger en hård och tålig yta. För att ditt trägolv ska ha riktigt lång hållarhet bör det vara slipbart, det vill säga ha ett träskikt på 4 millimeter, vilket innebär att det klarar 3-4 slipningar. Att slipa om golvet

kan också vara ett sätt att ändra utssende på det, efter omslipningen kan du till exempel färga golvet i en ny nyans eller byta från lackat till oljat. Trägolv mår bäst av torr rengöring, dammsug helst med borsten utfälld för att undvika repor från grus och sand. Både lackade och oljade trägolv går att våttorka, använd väl urvriden trasa eller mopp, det får inte ligga skurvatten kvar på träet mer än max någon minut, annars kan golvet få fuktskador. Oljade golv rengörs med fördel med återfettande golvsåpa. Undvik starka rengöringsmedel. Lägga själv eller anlita hantverkare? Att lägga ett så kallat ”klickgolv”, där träskivorna är fasade på undersidan så att de smidigt låser fast i varandre, ibland utan vare sig lim eller förankring i väggen, klarar de flesta. Har du aldrig gjort det förut, prova helst i ett litet rum först innan du ger dig på vardagsrummet. Massiva plankgolv är generellt mer krävande att lägga och bör överlåtas till proffs.

Massivt golv är utsågat ur ett enda stycke, kallas även plankgolv. Klarar ungefär 5-6 slipningar. Parkett, till exempel stavparkett och lamellparkett består oftasst av en stomme av lamellträ eller plywood med ett skikt av trästavar i ädelträ ovanpå. Kan slipas så länge träskiktet är runt 4 mm tjockt. Faner består av golvbrädor med ett pålimmat ytskikt av trä, ofta inte mer än ca 1 mm tjockt. Går inte att slipa om.

Birgitta Hägglund redaktion@bodenguiden.se MARS 2020

NÅGRA TIPS PÅ ENSKILDA ÅTGÄRDER FÖR ATT SPARA ÅTSKILLIGA KWH

SAMTALSÅRET 2020 Vi ser fram emot att få höra vad du tycker är viktigt för att utveckla Boden.

• Se över klimatskalet, fönster, vind m.m. Tilläggsisolering av vind kan ge besparing på upp till 3000 kWh/år • Byt till lågenergilampor, byt ut de 10 mest använda glödlamporna och spara runt 500 kWh/år

• Byt till snålspolande duschmunstycken, besparingspotential 3000-4000 kWh/år • Planera för solfångare, varmvatten från tidig vår till sen höst • Planera för solceller, en panel på 0,5 kW kan ge upp till 650 kWh/år

• Styr- och reglersystem ökar • Nyttiga länkar på internet komforten och kan minska med massor av information, värmeförbrukningäven utföra beräkningar och en med upp till 10 procent få förslag på åtgärder: • Onödigt varmt inne? En www.energimyndigheten.se grads sänkning motsvarar cirka 5 procent lägre uppvärmningskostnader

Energirådgivningen Plan 5 Samhällsbyggnadskontoret

Bli medlem i Boden Centern!

Skriv ditt personnummer, mejladress och SWISHA 150 kr till nr 123 421 85 33.

Finns även intressanta läsvärda broschyrer att hämta. 0921-620 00 • www.boden.se

RING F OFFER ÖR T!

Handelsstål!

Kontakta oss för prisuppgifter samt beställning.

BOKA DITT TAKBYTE INFÖR VÅREN REDAN NU!

070-632 70 88 • Gamla Lulevägen 4, Boden

Oss hittar ni på Verkstadsvägen 8 i Boden. 07.00 –16.00 (lunchstängt 11.00 –12.00) T ELEF O N: 0921-175 10 FAX: 0921-135 15

Ö P P ET:

Anläggningen har bedrivit metallåtervinning sedan 1975! BODENGUIDEN

HUS & HEM

Mer trä och återvunnet! Nu går vi in i ett nytt decennium, vilket innebär förändringar och förnyelser. Vi kommer se mycket nygamla kulörer i moderna tappningar och framför allt är hållbarhet den stora trenden. 1. Ett av de trendigaste materialen just nu är rotting. Det är ett tacksamt material att matcha med det man redan har eftersom det passar till flera inredningsstilar och går att styla på många sätt. 2 & 3. Trädetaljer blir allt mer populära i enkla, moderna interiörer, där de tillför både värme och retrocharm.

4. Vinterpaletten 2020 bjuder på varma rostiga toner och lite mer vågade och mustiga kulörer, framför allt i gröna nyanser. 5. Det är många positiva saker som händer inom inredning, framför allt ser vi färger i små detaljer som filtar, krukor, dukar, gardiner och annan inredning. Gult-Beige och grön nyanser är hetast.

Birgitta Hägglund redaktion@bodenguiden.se MARS 2020

Vi lagar och byter bilrutor till alla försäkringsbolag! VI FÅR BODEN ATT SNURRA! Självrisk 0-200:-

vid lagning Slipvägen 2, Boden • 0921-501 00 • www.glasjouren.se

RESVÄSKA BLIR HYLLA

DIN BIL- OCH DÄCKVERKSTAD

Har du en gammal resväska som ligger och skräpar?

WWW.AUTOTECHIBODEN.SE • BULLERLEDEN 5, BODEN • 0921-127 27 E-POST: INFO@AUTOTECHIBODEN.SE • ÖPPET: MÅN–FRE 7–16.30, LUNCHSTÄNGT 11–12

Städning på dina villkor

Antingen kan du göra ett gulligt dockhus av den eller varför inte kapa den och fästa på väggen. Rolig och annorlunda hylla som inte många har.

Hemstädning • Flyttstädning • Lokalvård Golvvård • Fönsterputsning 0920 - 40 77 00 • www.välstädat.com

Sälj skrot & tjäna pengar!

SERVICE, BILDIAGNOS,

Vi förstår bilar. Vi förstår dig.

SERVICELAMPOR, FELSÖKNING, KAMREMSBYTEN, OLJEBYTEN, STÖTDÄMPARE, HJULINSTÄLLNINGAR,

METALLÅTERVINNING Kom in till Nordmarks metallåtervinning i Boden. Vi värdesätter ditt metallskrot!

Oss hittar ni på Verkstadsvägen 8 i Boden 07.00 – 16.00 (lunchstängt 11.00 – 12.00) Kontakt: Telefon 0921-175 10, Fax 0921-135 15

AVGAS, AC,

Kopplingsvägen 9 (bredvid Däckcentrum) Mån–Fre 7.00–16.30 0921-515 00 ab.dackcentrum@telia.com dackcentrumboden.se

BROMSAR, SLÄP

AUKTORISERAD SERVICE OCH VERKSTAD FÖR ARIENS, STIGA, STIHL, CUB CADET, BRIGGS & STRATTON, PIAGGIO, DERBI, VESPA, APRILIA, ROBOMOW, MTD

BODEN 0921-103 10 boden@nkmt.se

Ring för offert! FÖNSTERBYTEN TAKBYTEN FASADBYTEN BADRUM

070 – 597 52 25 www.robustbygg.se info@robustbygg.se

LULEÅ 0920-22 13 10 lulea@nkmt.se

RACINGKOMPANIET Pontonjärvägen 6A • Tel. 0921-144 90 Öppet: Mån-fre 10-18, lör 10-14

VIDARS RADIO & TV

UTNYTTJA DITT ROT-AVDRAG Tel. 070-341 29 80 www.golvtema.se BODENGUIDEN

Skinande rent

Det är underbart när vårsolen skiner in baksidan är tyvärr att man upptäcker hur ostädat det är i hemmet. För att få bort dålig lukt i diskmaskinen, strö ut kaffebönor och låt den stå stängt i en dag.

Men städa behöver inte vara ett nödvändigt ont. Se till att ha proffsiga hjälpmedel och att hela familjen hjälper till så blir det roligare och går mycket fortare. DAMMSUGNING

Om du har skruvar eller andra små föremål som skräpar på golvet, tex barnens leksaker, kan du trä på en nylonstrumpa på munstycket innan du dammsuger. SVABBA GOLVET

Undvik att kasta moppen ryckigt fram och tillbaka. Börja mot listen att dra försiktigt längs väggen. Slå ut hörnorna för att undvika att svabba hela golvet med gruset som ofta samlas där. Svabba sen utifrån och in med långa fina rörelser och ett bestämt grepp så att smutsen tas med. Blöt svabben ofta och snurra den så att smutsen slås ut. ELEMENT

För att enklast rengöra dina element börja med dammvippan, fortsätt med diskborsten doppad i diskvatten. Torka sedan med en torr trasa, eventuellt lindad runt en gammal tandborste. Ett annat bra tips är att använda en fuktig trasa på en galge så kommer du åt emellan! KÖKSLUCKOR

Polera köksluckor med möbelpolish då och då, det stöter bort fett och damm och håller dessutom matoset borta. PUTSA BADRUMSKAKLET

Badrumskaklet blir skinande blankt om du tvättar det med en miljöanpassad biltvättsvamp som innehåller vaxschampo. Efter tvätt spolar du av med duschslangen och låter självtorka.

CHECKLISTA FÖR VÅRSTÄDNINGEN

• Tvätta kuddar, täcken samt vädra madrassen • Lämna mattor och filtar till kemtvätten • Tvätta gardinstången och byt gardinerna • Städa ur alla köksskåp och lådor • Torka rent ovanpå alla skåp och garderober • Dra fram spisen så du kan städa bakom • Rengör ugn, spis och fläkt • Städa ur kylskåpet och frosta ur frysen • Rensa och dammsug garderoben • Städa vinds- och källarutrymmen • Tvätta alla fönster • Damma lamporna, inuti och utanpå • Rensa avlopp och vattenlås • Dammsug soffan och, om det går, tvätta tyget • Damma alla bokhyllor • Tvätta elementen • Torka alla lister • Vädra och stuva undan vinterkläderna • Städa under badkaret • Skura kaklet i kök och badrum • Dammsug taket

FROSTA AV FRYSEN

Börja med att stänga av frysen. Koka vatten i en kastrull i omgångar och ställ in i frysen, det blir klart på en halvtimma. Ha en plåt med kanter eller en skål under som samlar upp vattnet. RENGÖR MIKROVÅGSUGN

För att göra mikron ren fungerar det utmärkt med det billiga och miljövänliga alternativet citron. Placera en skål med kranvatten och några skivor citron i mikron. Kör mikron på 600 watt i 30 sekunder, torka sedan ur. Gamla matrester lossnar lättare och citronen sprider en härlig doft. FLÄKTEN

Regelbunden rengöring av köksfläkten är viktigt, framförallt för att du inte ska få nedfallande bakterier i din mat. Rengör filtret i fläkten minst en gång i månaden, helst var fjortonde dag. Diska det i varmt vatten med ett milt diskmedel eller använd diskmaskinen. GRILLGALLRET I UGNEN

Tag en bit ugnsfolie och gör en boll, istället för stålborste. Doppa bollen i coca-cola (eller såpa) och gnugga gallret, så försvinner smutsen. SPISEN

Det finns ett enkelt och miljövänligt sätt att få bort ingrodd smuts från spisen. Häll först på ättika sedan rikligt med bakpulver, låt det bubbla och fräsa ordentligt ett tag och rengör därefter som vanligt med en trasa och ljummet vatten.

Helena Berglund redaktion@bodenguiden.se MARS 2020

Bodens kommuns bildarkiv innehåller över 30 000 bilder Leo Strandberg var medlem av den brandkommitté som brandchef major Melander bildade den 15 oktober 1899. Det var efter en municipalstämma där det beslutats att ett ordnat brandväsen skulle bli ett faktum. Det var en sak som Överluleå, Boden, fått backningen på då de ville bilda en stad. För att man skulle få stadsrättigheter var nämligen ett ordnat brandväsen ett måste. Medlemmarna i den här kommittén, förutom major Melander och Leo, var: garverifabrikören Erik Åström, handlaren Frans Lundström och hemmansägaren J P Strandberg. Den 27 december 1910 valdes Leo själv till Brandchef i Boden. Han valdes för tre år framåt.

BILD Cumulus, Bodens kommuns bildarkiv fotograf Okänd årtal Okänd

Handlaren Leo Strandberg

kontaktperson Fredrik Åström. e-post fredrik.astrom@boden.se

Följ oss på

Betala enklare. Du får ett sms när bilen är klar, betala sen direkt i mobilen.

Service och reparationer av alla bilmärken Betala lite i taget. Räntefritt upp till 24 månader.

Du får ett sms med betallänk när din bil är klar

Välj betalsätt

Slutför betalning

i sånt lla din bil Vill du hå

Vi förstår bilar. Vi förstår dig.

Nylandsvägen 3 (Torpgärdans industriområde) Mån–Fre 7.00–16.00 0921-23 100 johan@bodensbilservice.se bodensbilservice.se

a ick? Serv här fint sk

ofix! då hos M

CHMIEDMAN

LISTEN S BMW-SPECIA

ICE ICE! NICE PR R P E IC N ! E NICE PRIC NICE PRICE ER! DROP IN-TID I V R A H R A FREDAG NICE PRICE!

0 re än år 200 Fordon äld priser får extra bra ad! i vår verkst

Sturegatan 14, 961 33 Boden | www.mofix.se | Tel 0921- 520 00 | Öppet: Mån–Tors 7–16, Fre 7–14 | Lunch 11–12

BODENGUIDEN

NORRLANDS STÖRSTA HUSVAGNS- OCH HUSBILSLEVERANTÖR! NU ÄVEN MED BEGAGNADE BILAR!

Honda CR-V 2014 9 700 mil .................................. 189.500:-

Toyota RAV4 2015 13 000 mil................................. 194.500:-

Volvo XC60 D5 AWD 12 600 mil

2009

154.000:-

VW Passat Alltrack 2.0 TDI Aut 2016 10 900 mil ................................. 217.000:-

Audi A3 2013 9 500 mil .................................................................................................................... 125.000:Audi A4 Allroad 2015 15 300 mil ....................................................................................................................159.000:Audi Q5 2016 11 600 mil.................................................................................................................... 214.900:Bmw 320 GT 2015 13 200 mil ....................................................................................................................169.000:Honda CRV 2013 6 700 mil .................................................................................................................... 189.500:Honda CRV 2014 9 700 mil .................................................................................................................... 189.500:Hyundai ix35 2012 19 100 mil....................................................................................................................... 85.900:Kia Sorento 2014 8 400 mil ..................................................................................................................... 187.000:Mercedes Benz E220 2009 18 800 mil................................................................................................................... 125.000:Mercedes Benz GLK220 2012 9 300 mil .....................................................................................................................199.000:Nissan Juke 2012 7 800 mil ....................................................................................................................... 85.000:Toyota RAV4 2015 13 000 mil................................................................................................................... 194.500:Vw Passat 2012 15 200 mil.....................................................................................................................112.000:Vw Passat Alltrack 2013 14 400 mil ....................................................................................................................134.900:Vw Passat Alltrack 2016 10 900 mil ................................................................................................................... 217.000:Volvo V60 D4 AWD 2015 8 300 mil ................................................................................................................... 229.000:Volvo V70 2.0 Flexifuel 2010 17 900 mil ...................................................................................................................... 79.900:Volvo XC70 D4 AWD 2013 16 700 mil .................................................................................................................... 167.000:Volvo XC90 D5 AWD 2017 9 700 mil .................................................................................................................... 415.000:Fler bilar på ingång! Håll koll på www.bothniafritid.se

HUSBILAR LMC 710 Premium Alde, Automat 2018 475 mil. ...................................................................................................................... 945.000:Dethleffs Trend 7057 Eb 2017 1 300 mil. .................................................................................................................... 735.000:Bürstner Aero Van 2011 Husbil-halvintegrerad, 12 500 mil .......................................................................449.000:Bürstner Aviano 675 3,0 160 Hk 2007 Husbil-integrerad, 8 700 mil ............................................................................. 395.000:Bürstner Nexxo 740 2014 Husbil-halvintegrerad ............................................................................................ 495.000:-

Bürstner T-600 Harmony 2002 Husbil-halvintegrerad, 7 300 mil ........................................................................ 229.000:Dethleffs 6840 1996 Husbil-alkov, 8 800 mil ........................................................................................... 175.000:Dethleffs 6844 2005 Husbil-halvintegrerad, 8 700 mil ......................................................................... 379.000:Dethleffs 7014 2009 Husbil-halvintegrerad, 5 000 mil........................................................................ 429.000:Dethleffs 7014 Automat 2006 Husbil-halvintegrerad, 10 900 mil .......................................................................389.000:Dethleffs Advantage 7051 Automat 2016 Husbil-halvintegrerad, 3 200 mil ........................................................................ 649.000:Dethleffs Black Magic Eb 2010 Husbil-halvintegrerad, 9 600 mil ........................................................................ 485.000:Dethleffs Black Magic Edition Automat 2010 Husbil-halvintegrerad, 10 300 mil ...................................................................... 499.000:Dethleffs H-6840-2 2010 Husbil-halvintegrerad, 8 700 mil ........................................................................ 549.000:Dethleffs Magic Alde, Automat 2018 Husbil-halvintegrerad, 360 mil.............................................................................795.000:Dethleffs Trend 7057 Eb 2017 Husbil-integrerad, 1 300 mil ................................................................................. 699.000:Dethleffs White Eb 2010 Husbil-halvintegrerad, 7 200 mil ........................................................................ 485.000:Elnagh Baron 120 2007 Husbil-halvintegrerad, 7 000 mil ....................................................................... 269.000:Eura Mobil 632 2005 Husbil-halvintegrerad, 9 600 mil ........................................................................ 295.000:Eura Mobil 770 Hb 2000 Husbil-alkov, 10 500 mil, Diesel ........................................................................... 279.000:Eura Mobil Contura 700 Alde 2009 Husbil-halvintegrerad, 4 200 mil ........................................................................ 499.000:Eura Mobil Contura 700 EB AldeE 2008 Husbil-halvintegrerad, 5 900 mil ........................................................................ 529.000:Hymer 655 2005 Husbil-integrerad, 12 200 mil, Diesel ................................................................ 395.000:Hymer Camp 644 1995 Husbil-alkov, 12 000 mil ..........................................................................................189.000:Hymer Camp 644 1996 Husbil-alkov, 16 400 mil ......................................................................................... 182.500:Kabe Travelmaster TM-MF 2004 Husbil-halvintegrerad, 7 000 mil ........................................................................ 359.000:Knaus Sun-Ti Alde 2009, Husbil-halvintegrerad, 7 800 mil ........................................................................ 395.000:LMC 710 Premium Alde, Automat 2018 Husbil-integrerad, 475 mil .................................................................................... 945.000:Rapido 766 DF Alde, Automat 2014 Husbil-halvintegrerad, 3 800 mil ....................................................................... 629.000:Mer husbilar finns i hallen. Se www.bothniafritid.se för en komplett lista.

Med reservation för eventuella felskrivningar.

HELA HALLEN ÄR NYFYLLD MED VÄLUTRUSTADE LÅGMILARE!

FÖRSÄLJNING – TILLBEHÖR – SERVICE Gjutvägen 8, 961 38 Boden Telefon: 0921-180 50 www.bothniafritid.se Öppet: mån-fre 10–18, lör 10–14

MARS 2020

FÖRMÅNLIG FINANSIERING VIA

Sportlovstider i Storklinten Ta bussen till Berget Måndag-Fredag Vecka 10

Öppet alla dagar från 15 februari till 26 april

0921-138 50 info@storklinten.se www.storklinten.se

Vår bästa Vintertid är nu!

Storklinten har öppet alla dagar och erbjuder vinternöjen på snö för hela familjen.

BODENGUIDEN

BODENKRYSSET & SUDOKU

©Bulls 568.

LÄTT

MEDEL

8 1

9 8

5 1 7

2 4

3 1

ONSDAG 12-16 TORSDAG 12-20 FREDAG-SÖNDAG 12-16

2 1

9 9

3 8

2 9

4 7

6 3

EN KONSTUPPLEVELSE FÖR ALLA SINNEN

SENSORY ART

7 4

2 9

1 7

8 2

ÖPPETTIDER:

6 9

3 6

SVÅRT

6 8

30 januari - 26 april 2020 MULTIVERSUM – ÅSA LANGERT & JENS HEDMAN MAJA MICHAELSDOTTER ERIKSSON JACOB DAHLGREN

havremagasinet.se info@havremagasinet.se 0921 - 930 41

MARS 2020

Huvudfinansiärer:

TÄNKVÄRT Kärlekens väg Jag strosar längs Gågatan i ett vintrigt Boden. Ser människor passera. Jag småsjunger på sången från Nils Karlsson Pyssling: ”Vad det är bra att jag har dig. Vad det är bra att vi har oss, och jättebra är det förstås; att vi får träffas varje dag och va´ tillsammans du och jag. För ingen, nej ingen vill va´ ensam”. Sången har dröjt kvar i mitt hjärta efter söndagens familjegudstjänst. Jag får en förnimmelse av Guds kärlek och varje människas längtan efter att ge och få kärlek. Inget känns så bra som att göra något gott för någon annan, och det är så skönt när någon visar omsorg om mig. Det är kärlekens väg och den har en mångfald av uttryck. Varför inte ta tillfället i akt och dela en semla med någon du inte har sett på ett tag - eller kanske med en främling? För ingen vill vara ensam. Annika Berglund, diakon annika.berglund@svenskakyrkan.se 0921-775 42

Köp ditt presentkort för bio och mer hos Folkets Hus eller WWW.BODEN.FH.SE

FASTEAKTIONEN 2020

MASSOR AV AKTIVITETER FÖR ALLA SPORTLOVSLEDIGA

För alla människors rätt att leva i frihet från våld.

TILLSAMMANS KAN VI GÖRA SKILLNAD

Foto: Deborah Rossouw / Ikon

STÅ PÅ MODETS SIDA

Läs programmet på boden.se/loviboden

0921-620 00 • www.boden.se

boden.se • @narhetsliv svenskakyrkan.se/act

BODENGUIDEN

GODA TIPS

Bodenguiden håller alltid ett öga och ett öra mot omvärlden

Läs, lyssna och se BOKTIPS

PODDTIPS

PREMIÄRER

LYSSNINGSSPOTIFY

DECKARE & KRIMINALROMANER

P3 Dokumentär Här blickas det bakåt, grävs i arkiven och pratas med dem som var med när det hände, där det hände

28 FEBRUARI

Hungrig på lite musik men hittar bara dåliga spotifylistor? Här är några bra spellistor du inte får missa.

Sommar och vinter i P1 Du möter intressanta människor som berättar om sina upplevelser och spelar sin favoritmusik.

4 MARS

Lekarna, Bo Svernström Som elvaåring pekades Robert Lindström ut som skyldig till att ha dödat sin jämnårige lekkamrat Max. Idag är Robert trettionio år. Han minns inte händelsen men lever ett skuggliv där han försöker undvika all kontakt med andra människor. En dag ringer en kvinnlig journalist på dörren och vill skriva om den där sommaren då Max hittades död på kvarterets ödetomt. Samtidigt som journalisten börjar rota i den trettio år gamla utredningen hittas en elvaårig flicka död i samma område.

Skäringer & Mannheimer En rapp och rolig podd från de älskade komikerna. Nya avsnitt av podden varje måndag.

All Bright Places, Netflix Två tonåringar som brottas med sorg och psykologiska problem hittar och hjälper varandra. Tillsammans med Strömstedts, säsong 3, TV4 Play Jenny och Niklas Strömstedt ställer sig frågan hur man gör att äktenskapet ska hålla livet ut. Tillsammans hälsar de på sex par som fått kärleken att blomstra. 14 MARS

Stjärnornas Stjärna, säsong 2, TV4 Play Åtta artister gör upp i en musikalisk mångkamp där de framför tolkningar av kända hits från helt andra musikstilar än de är vana vid.

Life is good! 100 nya och gamla pepplåtar som gör livet värt att leva. Top 50 En daglig uppdatering om de mest spelade spåren i Sverige just nu. Förfest! Ikväll är det fest, dags att tagga till, 80 låtar.

20 MARS

Sjölyckan säsong 2, C More En familj ska tillbringa hela sommaren tillsammans i skärgården.

MARS 2020

Vi bakar Foccaccia varje fredag! • Focaccia med svarta oliver, soltorkade tomater, extra jungfruolivolja, riven parmigiano reggiano • Focaccia med potatis, salsiccia och pecorino romano-ost

PIZZOR MED INGREDIENSER DU SJÄLV VÄLJER

Besök vår delikatessavdelning

Nyhet! Italiensk pizza på beställning!

Italienska charkuterier, ostar, m.m. av högsta kvalité. Färsk pasta, dressingar, färdigmat, olivoljor, balsamvinäger. Ja, allt det goda från Italien! na! Varmt välkom a imonett Roberto & S

Dagens Lunch Måndag - Fredag 11.00 - 13.30 Njut av vällagade luncher för varje smak och tillfälle! Förutom den populära husmanskosten serveras veckans soppa, vegetariska alternativ, nybakt bröd samt en stor salladsbuffé. Varje dag dukar vi dessutom upp nykokt Pitepalt med de traditionella tillbehören lingonsylt och äkta smör. Laktos-, gluten- och mjölkfria alternativ erbjuds dagligen.

Hermelinsgatan 43, Boden • 070-672 30 01 Öppet: vardagar 10.00 – 18.00, lunchstängt 11.45 – 12.30 www.ibolognesi.se • ibolognesipasta

I priset ingår måltidsdryck, kaffe och kaka.

PÅSKSMAKER I SÖRBYN

Välkommen!

9 april

SKÄRTORSDAG

Lyxig 3-rättersmiddag

625 kr/pp

Pensionärsrabatt!

10 april

LÅNGFREDAG PUB

Vi erbjuder dig som är pensionär

Puben uppe hela kvällen!

10% rabatt

11 april

på vår goda lunchbuffé!

395 kr/pp

PÅSKMIDDAG

AFTER WORK LLKÄLLAN

FREDAGAR PÅ KA

28 februari: Country Kväll 27 mars: After Skoter

SKOTERHELG 27 MARS Paketpris: 995 kr/pp I priset ingår en hotellnatt del. i dubbelrum, middag med efterrätt, ett glas öl eller vin, samt frukost. Baren öppen 17-01 samtliga datum. För middagar och Afterwork boka bord.

+46 924 - 220 36 | info@sorbyn.se | www.sorbyn.se

BODENGUIDEN

HANDLINGSLISTAN I SAMMARBETE MED

— BODEN —

Hjortfilé med rostade betor, morötter och svampsås MORÖTTER OCH BETOR MED CHEVRÉ 1. Sätt på ugnen på 200 grader, underoch övervärme. 2. Skär de färdigkokta betorna i klyftor och lägg på en plåt, skala och skär morötterna i stavar, lägg ner de i plåten tillsammans med betorna, blanda med lite olja och salt. 3. Sätt in i ugnen i ca 15 - 20 minuter till morötterna är mjuka. 4. När morötterna blivit mjuka, smula över chévreosten på hela plåten och sätt sedan in plåten i ugnen igen i ca 5 – 7 minuter, tills osten fått en gyllenbrun färg. 5. När osten fått färg, ta ut plåten och ringla över flytande honung och de rostade pinjenötterna (pinjenötter går att utesluta). SVAMPSÅS 1. Rensa svampen och skär i mindre bitar, skala schalottenlök och hacka det fint i små bitar. 2. Lägg ner svampen i en stekpanna och stek på lagom värme tills all vätska från svampen reducerats bort.

3. När all vätska försvunnit lägg ner en klick smör i stekpannan och häll i den hackade schalottenlöken tillsammans med svampen och fräs tills det fåten gyllengul färg. 4. Strö över lite vetemjöl (går även att reda med maizena ifall glutenfritt alternativ önskas). 5. Häll sedan ner lite vatten, grädde och fond. 6. Låt såsen sjuda i några minuter, smaka av med salt och peppar. KÖTT 1. Tag fram köttet i tid så det blir rumstempererat. Torka av köttet med hushållspapper och krydda med salt och peppar. 2. Stek köttet på hög värme i en stekpanna med smör och olja. Stek 2-3 minuter eller tills köttet vätskar sig på den ostekta sidan. Vänd köttet och stek ytterligare 2-3 minuter. 3. Använd gärna en digitaltermometer för att mäta innertemperaturen. Temperaturer: medium/medium rare 52-54˚ C, medium/medium välstekt: 58–68˚ C, välstekt/well-done 70°C.

STEKA SPARRIS 1. Skölj sparrisen och skär bort den grova nedersta biten. 2. Stek sparrisen i på medelvärme i smör och olja. När sparrisen känns mjuk och fått lite färg, salta med flingsalt och lägg på på tallrik. 3. Riv eller hyvla över parmesan med en potatisskalare.kallna.

ɡ Ca 600 g viltkött, gärna filé ɡ 1 liter färsk svamp ɡ 2 msk smör ɡ 2 dl vispgrädde ɡ 1,5 msk svampfond ɡ 4st morötter ɡ 2st förkokta rödbetor ɡ 2st förkokta gulbetor ɡ 200g Chevréost, eller annan getost ɡ 50g Parmesanost ɡ 1,5 schalottenlök ɡ Färsk ruccola ɡ Flingsalt ɡ 2 msk honung ɡ 2 msk pinjenötter ɡ 2 msk vetemjöl ɡ 1 msk olja ɡ Salt & Peppar *Om du inte får tag i färdigkokta betor kan du skala och koka dem i saltat vatten ca 20 minuter, tills de blir mjuka.

DRYCKESTIPS

ALKOHOLFRITT ALT.

Coto de lmaz Spanien Art.nr: 2659, Systembolaget

Barrels & Drums Chardonnay

Receptet är komponerat av Kittijapon Salaithong och Hampus Rocklin Lejon vid Restaurang Viljan, Restaurangoch livsmedelsprogrammets egna restaurang.

MARS 2020

Mediateam

Skräddarsydd perfektion Skräddarsydda owerflowoch infinitypooler i ett stycke.

Se www.ellipspool.se för mer information.

ELLIPSPOOLEN – 4 X 8

SARAH SJÖSTRÖM EDITION Träna som Sarah Sjöström i världsmästarpoolen som bär hennes namn

STOCKHOLM 08-594 108 30 LULEÅ 0920-23 80 50 WWW.ELLIPSPOOL.SE

BODENGUIDEN