Spring, spring, spring
OKTOBER 2025
Hösten städar hos sig själv med vindar.
Jennie Jonsson 08 19 Ekonomi Blåbärsrecept ROT-avdrag
@bodenguiden
@guidenboden
Besök gärna vår webbsida: bodenguiden.se
BODENGUIDEN NOVEMBER 2025
utgivning 19 oktober manusstopp 7 oktober
boka din annons
CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 51
ANSVARIG UTGIVARE
Lisbeth Larsson
Adress: Kyrkgatan 41, Plan 2, 961 35 Boden
DISTRIBUTION
kontex.se
SDR, Bodenmail och Postnord
UPPLAGA 19 500 exemplar
OMSLAGSBILD
Jennie Jonsson
Foto: Petra Älvstrand
Med reservation för ev. tryckfel
Kom in och träffa Tom och prata kontorsmaterial.
Möt Jennie Jonsson
Bodens löpardrottning
Jennie Jonsson vill inte bli kallad för
Bodens löpardrottning men en flitig löpare är hon. Det medger hon själv när hon träffar
Bodenguiden för en intervju.
Jennie har alltid varit en sportig tjej. Hon spelade fotboll i Trångfors IF och fick där upp ögonen för löpning. Fotbollskarriären är sedan länge över men löparintresset har hon behållit. Det blir cirka fem pass i veckan, sommar som vinter.
Hon råkade ut för en korsbandsskada för cirka 20 år sedan, något som fortfarande gör sig påmind ibland men med rätt dämpade skor kan hon springa så gott som obehindrat.
Utrustning för löpning behöver inte vara så komplicerat. Det räcker med ett par gympaskor, träningsbyxor och en t-shirt. Men Jennie brukar ha olika skor när hon springer på asfalt och i terräng. På vintern gäller det att klä sig i flera lager och du kan behöva en
mask för ansiktet på grund av kylan. Och när det varit så varmt denna sommar har Jennie sprungit i shorts och sporttop.
Smartklockan är alltid med även om all data inte ständigt måste mätas. En viktig del av löpningen för Jennie är att förmedla det glädjefyllda i den och inte visa upp en bild i sociala medier av överdriven träningshets. Hon vill njuta av naturen och använder sig bara av hörlurar för att lyssna på musik eller poddar, när hon gör intervallträning.
Många bra löpspår i Boden
Energipåfyllningen är viktig. Hon har ofta med sig vatten för att kunna fylla på vätska vid behov. Även en godis kan slinka med ibland som energipåfyllning, vid längre pass på omkring två timmar.
För Jennie är löpningen glädjefylld
TEXT Johan E Skoglund FOTO Petra Älvstrand redaktion@bodenguiden.se
Smartklockan är alltid med på springturen även om all data inte ständigt
– Och nu när blåbären är mogna kan jag stanna och käka några längs löpvägen, berättar Jennie entusiastiskt.
Hon bor på Fagernäs och har en favoritrunda i terrängen där som är cirka en mil lång. Någon björn har hon aldrig stött på men ormar dyker ibland upp.
– En gång var jag nära att trampa på en huggorm men sprang snabbt i väg i stället, minns Jennie.
Det finns många bra löpspår i
I Run Academy är det lätt att hitta löparglädjen.
Boden. Elljusspår i Pagla och Sävast. Gruvberget är också ett ställe Jennie vill tipsa om där det är bra löpterräng, om än inte elljusspår.
På vintern springer hon gärna längs grusvägar och i skoterspår när skaren blivit nog hård. Löpning i skidspår är strikt förbjudet.
Löpa tillsammans
Jennie Jonsson löper både ensam och ihop med andra. Hon tyckte det var svårt att hitta löparkompisar i Boden och blev glad när hon hittade konceptet Run Academy. En tjänst där du betalar för råd och tips om löpning och träffas för löpträning i grupp.
Hon är själv en av ledarna i Boden. Jennie vill att fler hittar löparglädjen. Här kan alla springa, ung som gammal. Män och kvinnor tillsammans. Det
hela gruppindelas efter nivå. Jennie tycker det är glädjande att se utvecklingen hos de som börjar löpa. Alla tränar inte för ett maraton men motion är alltid bra för kroppen.
Viktigt är uppvärmningen. Jennie brukar också göra något yoga- och styrkepass per vecka för att kroppen skall orka med löpträningen.
Hon är heltidsarbetande tvåbarnsmamma och ser löpningen som egentid.
– Fast det är lika kul att efter avslutad runda springa ett varv runt kvarteret med barnen.
Jennie sprang lång in i graviditeterna men fick vänta en stund efter det att barnen fötts innan hon kunde ge sig ut i löpspåren igen. Först fick de vara med i babyskyddet på gymmet när jag sprang på löpband. Sedan har de fått ligga i löpvagnen när mamma sprungit. Den är verkligen välanvänd konstaterar Jennie nöjt.
– Det är viktig för mig att barnen också får känna samma rörelseglädje som jag. De har även fått hänga med på cykel när jag springer, fortsätter Jennie.
Drömmar om framtida lopp
Hemma finns många medaljer från genomförda lopp. Jennie har sprungit både Lidingöloppet och Stockholm Marathon.
I Boden skall hon delta i ett välgörenhetslopp för barncancer, Mejas Run of Hope, där hennes barn skall cykla.
Och i februari 2026 väntar en ny utmaning. Ihop med en kompis skall hon springa det fem mil långa Höga Kusten Winter Trail. Något Jennie Jonsson verkligen ser fram emot. En annan sak hon gärna vill genomföra är Vasaloppstrippeln, att under ett år avverka de nio milen mellan Sälen och Mora tre gånger där du åker, skidor, cyklar och springer. Andra löpdrömmar är ultralopp på 100 kilometer och att få springa maratonlopp i olika länder.
Efter vår intervju i centrala Boden är det dags för Jennie Jonsson att bege sig hemåt. Löpandes givetvis.
Fast inte direkt hem, först blir det en extrarunda i den ljuvliga höstkvällen.
Jennie Jonsson är en av ledarna i Run Academy Boden.
DIN SKOBUTIK I BODEN – MASSOR AV HÖSTNYTT INNE!
HÖSTRABATT
VALFRI SKO* 20 %
En tro att växa i
*Gäller på ordinarie pris på valfri sko. Går ej att kombinera med andra erbjudanden. Rabatten gäller t.o.m. 18/10 2025.
Klipp ur kupongen och ta med till Team Sportia i Boden. – BODENS MARKNADSPLATS –
Tron kan växa fram på olika sätt. Kanske har du någon i din närhet som är kristen, en släkting som ber eller en inre längtan efter något mer i tillvaron. När du svarar på Jesu kallelse “Följ mig” börjar en livsresa där du inte är ensam. Alla vi som älskar Jesus vet att det förändrar allt. Förvandlingen börjar med att Jesus älskar oss. Han till och med gav sitt liv för att vi skulle få nytt hopp.
Du behöver inte förstå allt. Ingen är perfekt, och det är som det ska. Det räcker att du är nyfiken och vågar ta steg i tro. Jesus vill vara med i din vardag. När vi låter Guds kärlek, ord och Ande forma och leda oss, så är det livsavgörande. Gud har en plan för våra liv. Du är kallad precis som du är. Du är viktig och du är älskad. När du tar emot Jesus får du vandra vidare på en väg som leder mot evigheten.
Magdalena Einarsson diakon
BODEN, KUNGSGATAN 43 | 0921-165 50 | teamsportia.se
Öppet: Mån-Fre 10.00–18.00, Lör 10.00–16.00, Sön 12.00–16.00
HÖSTENS TRENDER
NÄRA DIG
Gallerian som har allt det senaste ger stans bästa shopping. Dessutom god samhällsservice tillgänglig för alla.
ÖPPET måndag-fredag 10-18 lördag 10-16 söndag 12-16
FÖLJ OSS I SOCIALA MEDIER
BODENS STADSBIBLIOTEK
Månadens frågor:
Samuel Kastbom
HANDELSBANKEN
1. Hösten är ett bra tillfälle att se över din ekonomi och skapa trygghet inför vintern. Kanske är det dags att börja månadsspara i fonder, se över pensionssparandet eller lägga undan en buffert för oförutsedda utgifter. Vi erbjuder rådgivning, digitala verktyg och sparlösningar som passar olika behov. Genom att planera i tid kan du känna dig trygg – oavsett vad vintern för med sig.
1. Det kan vara läge att höstrusta ekonomin inför vintern. Kom med era bästa tips!
2. Vid omförhandling av bolån är det viktigt att utgå från sin egen ekonomi, framtidsplaner och behov av flexibilitet. Det kan handla om att se över bindningstid, räntenivåer och vilka villkor som gäller för förtidslösen. Nya regler från 1 juli påverkar hur ränterabatter kommuniceras och hur ränteskillnadsersättning beräknas. Genom att vara påläst och jämföra alternativ får man bättre förutsättningar att fatta beslut som passar den egna situationen.
Hanna Öhman
SWEDBANK
1. För många är hösten en nystart –nästan som ett andra nyår. Sommaren kan ha tärt på både energi och ekonomi, så det är ett utmärkt tillfälle att ta nya tag i sin privatekonomi. Mitt bästa tips är att börja med en ekonomisk översyn. Gå igenom inkomster, utgifter och eventuella förändringar som kan påverka din ekonomi framåt. Se över och förstärk din buffert – det ger trygghet inför vinterns oväntade utgifter. Ett automatiskt månadssparande är ett enkelt och effektivt sätt att bygga upp både buffert och långsiktigt sparande. Har du redan ett sparande? Se över om det fortfarande matchar dina mål och din livssituation. Och slutligen – ta tag i pensionen. Det är lätt att skjuta upp, men varje liten insats gör stor skillnad på sikt. Att höstrusta ekonomin behöver inte vara svårt – det handlar om att ta små, smarta steg som ger stor effekt över tid.
2. • Jämför villkor mellan olika banker för att få överblick över marknaden. • Kontakta din nuvarande bank – för att få rådgivning och se vad de kan erbjuda. • Tänk långsiktigt: Välj bindningstid och villkor som passar din ekonomi, inte bara dagens ränta. Det handlar inte bara om lägsta räntan – trygghet, rådgivning och flexibilitet spelar också roll.
Kungsgatan 34, Boden 0921-752 80 boden@handelsbanken.se
personligt som ditt morgonhumör
Har du ett bolån hos en annan bank och vill se om du kan få bättre
Vakna upp till ett individuellt ränteerbjudande hos oss. Välkommen!
0771-22 11 22 Ett bolån lika
Har du ett bolån hos en annan bank och vill se om du kan få bättre ränta?
Välkommen att kontakta oss för att ta reda på vilken ränta vi kan erbjuda dig. Vi kommer berätta hur det går till och vad som behöver göras. Om du accepterar vårt erbjudande hjälper vi dig att flytta ditt nuvarande lån.
Välkommen att kontakta oss för att ta reda på vilken ränta vi kan erbjuda dig. Vi kommer berätta hur det går till och vad som behöver göras. Om du accepterar vårt erbjudande hjälper vi dig att flytta ditt nuvarande lån.
Mejla dina kontaktuppgifter till oss på boden@swedbank.se Ett lånebelopp på 1 000 000 kronor, till 5,14 % ränta (3 mån bunden, listränta senast ändrad 23-02-20),
Har du ett bolån hos en annan bank och vill se om du kan få bättre ränta? Mejla dina kontaktuppgifter till oss på boden@swedbank.se
oss för att ta reda på vilken ränta vi kan erbjuda dig. Vi kommer berätta hur det går till och vad som behöver göras. Om du accepterar vårt erbjudande hjälper vi dig att flytta ditt nuvarande lån.
under lånets löptid är 2 287 142 kronor. Antalet avbetalningar är 600 stycken. Exemplet bygger på månatliga aviseringar, utan uppläggningsavgift eller aviseringskostnad, förutsatt att du är Nyckelkund och aviseras digitalt. För ej Nyckelkund tillkommer uppläggningsavgift på 650 kronor. Vid postala avier tillkommer en kostnad på 45 kronor i aviavgift. Valutakursförändringar kan komma att påverka beloppen som du ska betala om du till exempel har inkomst i annan valuta än lånet. Lånet förutsätter att säkerhet lämnas i form av pant bostad.
Ett lånebelopp på 1 000 000 kronor, till 3,99 % ränta (3 mån bunden, listränta senast ändrad 2025-06-19), med rak amortering återbetalningstid 50 år, effektiv ränta: 4,06 % (ej Nyckelkund 4,07 %). Första månadsbetalningen inklusive amortering är 4 992 kronor, sista månadsbetalningen inklusive amortering är 1 672 kronor, totalt belopp att betala om räntan är oförändrad under lånets löptid är 1 999 163 kronor. Antalet avbetalningar är 600 stycken. Exemplet bygger på månatliga aviseringar, utan uppläggningsavgift eller aviseringskostnad, förutsatt att du är Nyckelkund och aviseras digitalt. För ej Nyckelkund tillkommer uppläggningsavgift på 650 kronor. Vid postala avier tillkommer en kostnad på 45 kronor i aviavgift. Valutakursförändringar kan komma att påverka beloppen som du ska betala om du till exempel har inkomst i annan valuta än lånet. Lånet förutsätter att säkerhet lämnas i form av pant i bostad.
2. Nya regler gäller från 1 juli för beräkning av ränteskillnadsersättning och ändrad ränterabatt ska redovisas i förväg. Hur ska man tänka vid omförhandling av bolån?
Anna Nilsson
BODENS KOMMUN
1. När hösten kommer är det klokt att se över sin ekonomi inför vinterns utmaningar. Börja med att gå igenom elavtal och värmekällor – små justeringar som att sänka inomhustemperaturen med ett par grader kan ge märkbara besparingar. Se också över abonnemang och försäkringar; kanske betalar du för tjänster du inte längre använder. Planera för säsongens utgifter som vinterkläder, högre elräkningar och julfirande – en enkel buffert kan göra stor skillnad. Matplanering är ett annat smart knep: handla efter lista, laga storkok och frys in rester. Hösten är också en perfekt tid att rensa förråd och garderober – saker du inte använder kan säljas och ge ett extra tillskott. Och kom ihåg: om ekonomin känns svår, finns hjälp att få. Kommunens budgetoch skuldrådgivare erbjuder kostnadsfri rådgivning. Små steg nu kan ge en tryggare vinter.
2. Det nya sättet att beräkna ränteskillnadsersättning kan göra det mer fördelaktigt att lösa bundna lån i förtid. Syftet är att ge dig som konsument ett bättre skydd och göra det lättare för dig att binda räntan och byta bank. De nya reglerna blir dock endast aktuella för de lån där räntan binds efter 1 juli. Vid omförhandling av bolån – jämför snitträntor, var aktiv och fråga om ny rabatt. Det kan löna sig!
Välkommen att prata med oss!
Kommunens budget- och skuldrådgivare hjälper dig att se över det ekonomiska pusslet och svarar på dina frågor om privatekonomi. Rådgivningen är gratis och vi har tystnadsplikt.
KONTAKT
Telefon: 0921-628 28 / 0921-629 29
E-post: budgetochskuld@boden.se
Johanna Karelius
LF NORRBOTTEN Läs mer boden,sepå
1. Hösten är en bra tid att se över ekonomin inför vintern. En budget kan upprättas och utgifter granskas för att hitta möjliga besparingar, exempelvis genom att säga upp onödiga abonnemang. Elavtal och uppvärmning bör jämföras för att minska energikostnader. Större inköp kan planeras och impulsköp undvikas. En buffert för oväntade utgifter, som högre elräkningar, är värdefull. Sen kan det också vara värt att jämföra bolåneräntor. Genom att vara proaktiv möts vinterns utmaningar med bättre kontroll på ekonomin.
2. Vid omförhandling av bolån är det viktigt att jämföra erbjudanden från olika banker. Det är också klokt att räkna på eventuell ränteskillnadsersättningen om lånet ska lösas i förtid, då de nya reglerna kan påverka kostnaden. Bindningstid och övriga villkor bör ses över noggrant. Genom att välja olika bindningstider nås även en räntespridning, vilket kan ge en jämnare kostnad över tid. Det är även bra att förhandla om möjliga rabatter och att läsa det finstilta innan beslut fattas.
Prata bolån med oss!
Drömmer du om ett nytt boende?
Välkommen in mån-fre kl. 08.00-16.30 så hjälper vi dig.
LARMTJÄNSTER
1. Det kan vara läge att höstrusta ekonomin inför vintern. Kom med era bästa tips!
2. Nya regler gäller från 1 juli för beräkning av ränteskillnadsersättning och ändrad ränterabatt ska redovisas i förväg. Hur ska man tänka vid omförhandling av bolån?
Magnus Wikman
NORDEA
1. Ta inte lån för att komma ikapp! Det är bättre att leva obekvämt och ompröva alla dina utgifter tills du har den ekonomiska grund du behöver för att må bra. Tre saker som gör stor skillnad med omedelbar verkan: 1. Köp billigare mat. 2. Laga all mat hemma, dvs skippa lunchrestaurangen och restauranger över huvud taget. 3. Köp färre eller billigare kläder. Börja spara redan nu till nästa stora utgift. Låt din ekonomiska svårighet idag motivera dig till att ligga steget före till jul. Det är enormt tillfredsställande.
2. När du får reda på att din ränterabatt snart kommer ändras så är det dags att höra av dig till banken och se till att du får den rabatt du har möjlighet till. Passa på att jämföra banker när du ändå är igång. Om du ska ha rörlig eller bunden ränta beror på din privatekonomiska situation. Bunden ränta kan ses som en försäkring. Försäkringsgivaren tar på sig en risk och behöver därför ta en premie för att affären ska vara lönsam. Du kan därför förvänta dig att den rörliga räntan är billigare i genomsnitt över tid. Men, om du får svårt att få ihop ekonomin ifall räntan höjs med en-två procentenheter, då kan det vara klokt att binda räntan. Låt din ekonomiska situation styra snarare än vad du tror om framtida ränteändringar.
Öppna mötesplatser
Kom och drick en kopp kaffe, småprata en stund eller handarbeta tillsammans! Fikat smakar bäst när det delas.
Hela kalendern hittar du i appen Kyrkguiden eller på svenskakyrkan.se/boden. Vi ses i en kyrka nära dig!
Man ska leva-träff
Måndagar kl. 13.30-15.00
Matteuskyrkan
Internationellt café
Tisdagar kl. 13.00-15.00
Rörvikskyrkan
Onsdagsträffen
Onsdagar udda veckor kl. 13.00-15.00
Edefors församlingshem
Vardagsrummet
Torsdagar kl. 13.00-14.30
Mariakyrkan
Flitiga fingrar
Torsdagar kl. 13.30-15.00
Matteuskyrkan
Missionskretsen
Torsdagar udda veckor kl. 13.30-15.00
Församlingsgården
När livet tar fart, finns vi här för dig med personlig rådgivning direkt i mobilen. Idén om någonting bättre
Välkommen till vårt
nya kontor
Du hittar oss på Drottningatan 12.
Som din begravningsbyrå hjälper vi dig med allt före, under och efter begravningen. Vi sköter det praktiska och ger dig stöd genom hela processen.
Välkommen in önskar Lollo, Samuel och Marianne
Lollo Keskikallio
BODENS BEGRAVNINGSBYRÅ Drottninggatan 12 961 35 Boden 0921-121 60 info@bodensbegravningsbyra.se www.bodensbegravningsbyra.se
Samuel Lindström Marianne Lyckemo
FÖR POOLER SOM ÄR NÄRA
Kom in och prata med våra experter på Fabriksvägen 14 i Luleå.
FABRIKSVÄGEN 14, LULEÅ 0920-23 80 50 WWW.ELLIPSPOOL.SE
MÅNDAG 10–14 TORSDAG 10–14
VERNISSAGE KL. 13-16
SKOLAN
CURERAD AV INGELA ÖGREN WEINMAR
Motornytt i stort och smått
– Hur långt har den gått?
Mätarställningen, alltså hur långt bilen har körts, är en central faktor vid alla bilaffärer. Den påverkar både bilens marknadsvärde och förtroendet mellan köpare och säljare. Ett felaktigt angivet miltal kan innebära stora ekonomiska förluster.
– En korrekt mätarställning är en förutsättning för att kunna ge rätt inbytespris, säger bilprofilen Bo Ericsson. För köparen är miltalet avgörande för att kunna bedöma bilens skick, framtida servicebehov och livslängd. Om mätaren manipulerats riskerar man oväntade reparationer och försämrat andrahandsvärde.
Ett sätt att skapa trygghet är att använda en digital servicebok, där alla service- och underhållstillfällen dokumenteras och kan följas. I kombination med besiktningsprotokoll och andra digitala register blir bilens historik mer transparent och svårare att manipulera. Noggrann dokumentation gynnar alla parter. Den stärker förtroendet, underlättar försäljningen och kan höja bilens värde. I takt med att fler bilköp sker online blir digital spårbarhet en viktig garanti för en säker och smidig affär.
OPEL LANSERAR 800 HÄSTAR
STARK ELDRÖM
Opel har nu visat upp konceptbilen Corsa GSE Vision Gran Turismo, en eldriven sportvision med 800 hk, 0–100 km/h på 2 sekunder och toppfart på 320 km/h. Två elmotorer, fyrhjulsdrift och en boost-funktion gör den lika vass i verkligheten som i Gran Turismo 7, där den blir körbar i höst.
Designen bygger på Corsas silhuett men i ett extremt sportigt uttryck med aktiv aerodynamik, upplyst Vizor-front och futuristisk interiör med yoke-ratt och sportstol.
Toppmärken för kundnöjdhet
Enligt Autoindex 2025 är det främst japanska och tyska märken som får högst betyg av sina ägare. Toyota ligger i topp, medan Fiat hamnar sist – men ändå på en nivå som motsvarar medelnöjdhet.
Elbilshösten handlar om ökad räckvidd, snabbare laddning och mer avancerad teknik
Autoindex bygger på fyra delar:
1. Upplevelsen av bilen (40 procent)
2. Bilköpet (20 procent)
3. Vekstadsbesök (20 procent)
4. Lojalitet till märket (20 procent)
Nöjda kunder tycker ofta lika, oavsett märke. Missnöjda kunder däremot skiljer sig mer åt. En orsak kan vara att verkstäder arbetar på liknande sätt när det gäller service och bemötande, men att vissa märken lägger mer kraft på uppföljning och kvalitetssäkring än andra. Geografin spelade liten roll – resultaten såg likadana ut i både Norrland och Skåne, på landsbygd och i storstad.
MAZDA LANSERAR LADDNINGSAPP
Samtidigt som nya Mazda6e börjar säljas lanserar Mazda appen
Mazda Charging, som ger tillgång till hundratusentals laddstationer över hela Europa. Appen visar tillgänglighet, priser och effektnivåer i realtid, och gör det möjligt att starta, stoppa och betala direkt i mobilen – utan abonnemang. Ett RFID-kort ingår också för enkel laddning utan app.
Mazda Charging har utvecklats tillsammans med autoSense och fler funktioner kommer framöver, bland annat stöd för grön energi och kostnadseffektiv laddning.
Nöjda kunder lyfter fram:
• Bra bemötande (47 procent)
• God service (27 procent)
• Snabb hantering (10 procent)
• Kunnig personal (6 procent)
Missnöjda kunder klagar främst på:
• För höga kostnader (30 procent)
• Problem som inte lösts (13 procent)
• Dåligt utförd service (8 procent)
• Brist på information (7 procent)
Det är inte bara privatleasingen som påverkar kundlojaliteten. De senaste fem åren har 17 bilmärken och 40 modeller tillkommit på marknaden. Utbudet ökar. Kundernas lojalitet till bilmärket minskade från 54,6 procent 2020 till 48,6 procent 2022.
Subaru har högst lojalitet med 80,4 procent följt av Toyota, Tesla, Lexus och Porsche.
FÅ KOLL PÅ DIN ENERGIANVÄNDNING
www.jmx.nu 070-314 91 40
www.skkab.com 0921-106 00
1, Boden
KONTOR
Fabriksgatan 6, Boden
Innan du sätter igång med att minska din energianvändning är det bra att få koll på hur stor din energianvändning är i dagsläget. Då vet du var du ska börja och kan jämföra resultaten. Titta på din elräkning, gör energikalkyler. Hushållsel är den el som används för elektronik, belysning, kyl och frys med mera. Användningen av hushållsel kan variera mycket mellan olika hushåll. Ett villahushåll använder cirka 4000-6000 kilowattimmar per år och ett lägenhetshushåll cirka 2500-3500.
· Använd vattenkokare och mikrovågsugn i stället för spis.
· Fyll alltid tvättmaskin och tvättmaskin innan du kör dom.
· Undvik att använda torkskåp och torktumlare, de slukar energi.
· Frosta av frysen med jämna mellanrum. Isbeläggningen gör att temperaturen stiger.
· Ställ in rätt temperatur i kyl +5 grader och frys – 18 grader.
· Använd energieffektiva lampor som exempelvis LED-lampor. Kontrollera energieffektivitetsklassen på den obligatoriska energimärkningen.
0921-620 00 www.boden.se
· Släck onödig belysning och använd gärna närvarosensorer för belysning.
· Kontrollera energiförbrukningen när du köper nya hushållsapparater, TV-apparater och annan hemelektronik.
· Lämna inte elektronik på i viloläge. Använd grenkontakter med strömbrytare, klockströmbrytare eller liknande.
· Kontrollera hur mycket energi din apparat drar, se märkning, finns även att köpa energimätare i handeln.
· Byt till snålspolande duschmunstycken och blandare, ta korta duschar.
VI FÅR BODEN ATT SNURRA!
ALLT FINNS HÄR
Vad än du behöver få hjälp med går det att fixa i Boden. Lokalt kunnande är extra värdefullt. Snabbt och enkelt när du behöver det som mest.
ÅTERFÖRSÄLJARE FÖR NORDPROFIL BYGGPLÅT OCH TILLBEHÖR MED SNABBA LEVERANSER
ARIENS, STIGA, STIHL, CUB CADET, BRIGGS & STRATTON, PIAGGIO, DERBI, VESPA, APRILIA, ROBOMOW, MTD
RACINGKOMPANIET
Slipvägen 2 • Tel. 0921-144 90
Öppet: Mån-fre 10-18, lör 10-14
Din fullservicepartner
Med fokus på säkerhet och arbetsmiljö erbjuder vi tjänster inom service och lokalvård av högsta kvalité och service till fastighet, bygg, industri, infrastruktur och privatpersoner.
Birgit 070-461 41 91 www.miljoserviceab.se
• FÖRETAGSSTÄD
• HEMSTÄD
• FLYTTSTÄD
• GROVARBETE
• SANERING
• SNÖSKOTTNING
• FÖNSTERPUTS
• BYGGSTÄD
FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA?
Boka din plats här! info@bodenguiden.se
UTNYTTJA DITT ROT-AVDRAG
Tel. 070-341 29 80 www.golvtema.se
FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA?
Boka din plats här! info@bodenguiden.se
FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA?
Boka din plats här! info@bodenguiden.se
BODEN 0921-103 10 boden@nkmt.se
LULEÅ 0920-22 13 10 lulea@nkmt.se
patrick fant 070-359 87 88
Arbetsglädje som färgar av sig
ROT-avdrag
– vad gäller nu?
Från 30 till 50 procent på arbetskostnaden.
Höjningen av ROT-avdraget har satt fart på svenskarnas renoveringsdrömmar.
Från 12 maj till årets slut kan svenska hushåll dra av hälften av arbetskostnaden vid renoveringar, tillbyggnader och reparationer. Maxbeloppet är 50 000 kronor per person, och för hushåll med två personer innebär det upp till 100 000 kronor i avdrag. Högre efterfrågan har redan lett till fullbokade hantverkare runt om i landet.
– Vi tänkte vänta, men när vi hörde om höjningen slog vi till direkt, säger Lena Marklund, som just nu får sitt kök ombyggt.
Sedan 12 maj kan privatpersoner dra av hälften av arbetskostnaden vid renoveringar, tillbyggnader och reparationer. Maxbeloppet är fortfarande 50 000 kronor per person och år, men för hushåll med två personer innebär det upp till 100 000 kronor i avdrag. I vanliga fall är nivån 30 procent, men den tillfälliga höjningen gäller fram till årets slut, en politisk åtgärd för att stötta byggsektorn i en svajig ekonomi.
– Det är ett väldigt tydligt konjunkturstimulerande verktyg, säger nationalekonomen Johan Eklund vid Internationella Handelshögskolan. Byggbranschen har haft det tufft och hushållen är försiktiga. Ett mer generöst ROT-avdrag kan ge ett lyft både för företag och för privatpersoner.
Skatteverket rapporterar redan en tydlig ökning i antalet ROT-ansökningar. Genom att planera smart kan två personer i samma hushåll utnyttja hela 100 000 kronor i avdrag. År 2025 erbjuder därmed ovanligt fördelaktiga villkor, men det kan också innebära ökad konkurrens och längre väntetider hos hantverkare.
Endast företag med F-skatt och elektronisk betalning ger rätt till avdraget. Den tillfälliga höjningen gäller till och med 31 december, sedan återgår ROT-avdraget till 30 procent.
Säljer som aldrig förr
Svenskarna är igång med höstrensningen, vilket märks tydligt på auktionssajten Tradera. Under den första veckan i augusti ökade försäljningen med 17 procent jämfört med samma period i fjol och antalet nya annonser med 25 procent.
Maxbeloppet är
50 000 kronor per person, för ett hushåll med två personer upp till 100 000 kronor i avdrag
Efter flera år av pressad privatekonomi och en sommar som tömt många plånböcker syns nu ett ovanligt stort uppsving på Sveriges största marknadsplats för second hand. Inför hösten väljer fler än tidigare att rensa hemma och sälja vidare sina saker på Tradera, och antalet nya annonser har ökat markant jämfört med samma period i fjol.
Tradera noterar just nu en stor ökning av annonser i kategorier som ofta ger bra betalt, som motorrelaterade prylar, verktyg, datorer och samlarsaker. Sett till försäljningsvolym hamnar Samlarbilder, Damkläder och Vinylskivor i topp på listan över de mest sålda kategorierna. – Allt fler inser nykonsumtionens baksidor och vill leva och konsumera mer hållbart. Det är en win-win för både plånboken och planeten, säger Sofia Hagelin, kommunikationschef på Tradera.
Nya regler för textilavfall (igen)
Sedan 1 januari 2025 måste textilier sorteras separat. Reglerna har lett till överfulla containrar, felsortering och höga kostnader för ideella aktörer. Från 1 oktober blir det åter tillåtet att slänga trasiga och smutsiga textilier i restavfallet. Fler reformer för effektivare insamling är på gång.
Mindre än ett år till valet. Rösta på Moderaterna för ett tryggare och bättre Boden.
Vill du vara med och forma morgondagens politik i Boden?
Vill du verka för ett demokratiskt och transparent styre –där våra kommunmedborgare alltid kommer i första hand?
Välkommen till SD Boden.
Vi planerar nu för val 2026, och tar in intresseanmälningar och utbildar inför möjligheten att vara valbar. Du måste vara medlem senast 29/11 2025. Här kan du bli medlem: sd.se/bli-medlem
Kontakta oss på boden@sd.se eller ring vår gruppledare
Lars-Åke Vikström, 070-311 12 98, så berättar vi mer om processen.
WEBB : https://boden.sd.se
https://www.facebook.com/sdboden
Tobias Sundberg Kommunalrådskandidat Moderaterna
Ett rent nöje?
Få publiken på plats.
Bodenguiden är rätt annonsforum för att fånga de intresserade. Nå ut till 19 500 hushåll och företag i Boden i magasinet som alla bodensare läser.
CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se
Tel: 070-349 99 51
Bodenguiden, en del av
Välkommen till Bodentravets Oktoberfest med V75
Lördag den 4 oktober
Lördag den 4 oktober dukar vi upp V75 & en fulladdad Oktoberfest i totohallen. Ompa-ompabandet Götz Kalas, trav i toppklass och en bana som lyser upp i höstmörkret. Barnen får testa ponnytrav varvat med godisregn.
OKTOBERFEST MED V75:
13.00 Grindarna öppnar
14.45 Första start
16.20 V75 startar
19-20 DJ Zimmer i totohallen
20.00 Gratis buss till Bryggmästaren
500 första besökarna får en varmkorv & en Oktoberfesthatt!
5 000 kr i resepresentkort till bästa Oktoberfestutstyrsel. Fina tröstpriser.
Gå 2 för 1 via ticksterköp, 100 kr för två personer. Ordinarie 100 kr per person vid grindarna. Mer info om festligheterna med mera på bodentravet.com
En annons på nöjessidorna fyller lätt bänkraderna. info@bodentravet.com
Köp biljetter till Eldsjälsgalan 2025
Den 8 november klockan 17.00 samlas vi återigen på Saga för att hylla Bodens föreningsliv tillsammans!
Folkkära Mark Levengood är på plats och leder oss genom kvällen med mingel, prisutdelning, middag och underhållning från lokala akter.
Köp din biljett här!
Blåbären smakar och ger tillbaka
Vårt svenska blåbär är fullproppat med nyttigheter som vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter. Bäst av allt –det växer helt gratis i skogen.
Blåbärskaka
Ströbröd
2 1/2 dl strösocker
2 ägg
2 1/2 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver
2 tsk vaniljsocker
100 g blåbär
1 msk strösocker
1 1/2 tsk potatismjöl
2 msk mandelflarn
50 g kallt smör
florsocker
Gör så här
1. Sätt ugnen på 175°C. Smörj och bröa en form med löstagbar kant, cirka 24 cm i diameter (för 8 bitar) eller spänn fast ett bakplåtspapper på botten.
2. Vispa strösocker och ägg poröst. Blanda vetemjöl, bakpulver ochvaniljsocker. Vänd ner mjölblandningen i äggsmeten. Blanda blåbär med socker och potatismjöl. Häll ut smeten i formen och fördela den jämnt. Fördela blåbären över hela kakan. Strö över mandelflarn och hyvla smöret över hela kakan.
3. Grädda kakan i mitten av ugnen i 35–40 minuter. Ta ut och låt svalna helt innan du lossar kanten. Sikta gärna över florsocker vid servering.
Blåbärsglass
5 dl vispgrädde
250 g frysta blåbär
1 burk sötad kondenserad mjölk våffelstrutar hackade hasselnötter
Gör så här
1. Tina blåbären. Vispa grädden. Mixa eller mosa blåbären. Blanda sötad kondenserad mjölk och blåbär. Vänd ner grädden och rör till en jämn smet.
2. Häll smeten i en form. Ställ in i frysen minst 6 timmar. Ta ut cirka 10 minuter före servering. Servera glassen i våffelstrutar och strö över hackade hasselnötter.
Blåbärsbullar
25 g färsk jäst för söta degar
17 procent av Sveriges yta täcks av blåbärsris
75 g smör
2 1/2 dl mjölk
1 tsk kardemummakärnor
1/2 dl strösocker,
1 krm salt
6 dl vetemjöl
150 g mandelmassa
75 g smör
4 dl blåbär
2 tsk potatismjöl bullformar
ägg
strösocker
Gör så här
1. Smula jästen i en degbunke. Smält smöret i en kastrull, tillsätt mjölken och ljumma till 37°C. Rör ut jästen med degspadet. Mortla kardemummakärnorna. Tillsätt dem, socker, salt och nästan allt vetemjöl och arbeta till en smidig deg cirka 5 minuter. Strö lite mjöl över degen och täck med en bakduk. Låt jäsa cirka 30 minuter.
2. Sätt ut formarna på en plåt. Riv mandelmassan och rör ihop den med smöret. Blanda bären med potatismjölet. Tag upp degen på mjölad arbetsbänk och knåda den eventuellt med resten av mjölet. Kavla ut degen till en avlång platta, cirka 30 x 55 cm. Bred på mandelmassan och strö på blåbären. Rulla ihop från långsidan och dela degen i 25 lika stora bitar. Lägg dem i formarna. Låt bullarna jäsa övertäckta med bakduk cirka 45 minuter. Sätt ugnen på 250°C. Pensla bullarna med uppvispat ägg och strö på socker. Grädda mitt i ugnen cirka 8 minuter.
NORRBOTTEN BIG BAND MOVITS!
ONSDAG 8 OKT KL 19:00 SAGATEATERN, BODEN
Arrangör: BodenArr
Förköp: Tickster.com eller swish i entrén
SAVE THE DATE !
18 oktober,2025
2026
7 februari
18 april
5 juni
17 oktober
Läs mer på @bodenbnb bodentillsammans se
KALENDER
HÖSTMYS PÅ STAN lördag 27 september
KVÄLLSÖPPET-MYS & RYS torsdag 30 oktober
SKYLTSÖNDAG söndag 30 november
Läs mer här
KONFERENS
HOTELL DROTTNINGGATAN 11
Hos oss får ni mer än bara ett konferensrum – ni får en helhetsupplevelse med inspirerande miljö, fantastisk mat och service utöver det vanliga. Våra nyöppnade konferensrum erbjuder modern teknik, flexibla möbleringsmöjligheter och en hemtrevlig atmosfär mitt i centrala Boden.
Vi skräddarsyr varje konferens efter era behov – från det lilla styrelsemötet till utbildningar, kick-offer och evenemang med upp till 50 deltagare. Till detta erbjuder vi frukost, lunch, fika, middag och aktiviteter som vinprovning och cocktail masterclass – allt för att skapa en minnesvärd dag för just er.
Välkommen till något annat. Välkommen till något mer.
konferens@drottninggatan11.se 0921-757 75
Hotell Drottninggatan 11 och DG11 är beläget i ett av Bodens äldsta, och vackraste, hus mitt på centrumtorget.
Vi erbjuder en helhetsupplevelse med fina hotellrum, konferens samt mat och dryck utöver det vanliga.
reception@drottninggatan11.se 0921-757 75 www.drottninggatan11.se
Höstig touch på litet får
Stekt lamm med krossad potatis och parmesan, dragonkräm, smörstekt brysselkål och granatäpple.
Potatis
• Koka upp vatten. Slå på ugnen på 250°C. Tvätta potatisen och koka potatis tills mjuk, cirka 20 min, behåll gärna skalet på för krispigare yta. Lägg den färdigkokta potatisen på en plåt med bakplåtspapper. Krossa potatisen platt, ringla över olivolja och krydda. Låt vara i ugnen tills potatisen fått fin färg och krispig yta, cirka 20 min. Ta ut potatisen ut ugnen. Riv parmesan på potatisen.
Lamm
• Slå på ugnen på 90°C. Putsa lammrostbiffen från senor och fett. Salta och peppra efter smak. Värm olja i en stekpanna och bryn köttet till fin färg. Krossa vitlöksklyftorna med en kniv. Lägg ner smör, rosmarin och vitlök i stekpannan och stek tillsammans med köttet. Lägg det stekta köttet på en plåt och stick in en termometer i köttets tjockaste del, sätt sedan in plåten i ugnen. Tillaga köttet till en innertemp på 56°C, det tar cirka 15 min, kolla temp eftersom. Låt sedan köttet vila ett tag innan du skär upp det. B.
Brysselkål
• Koka upp vatten. Koka brysselkålen i cirka 30 sek, möjligtvis längre beroende på hur stora de är. Lägg sedan i isvatten i några minuter. Dela på mitten. Stek i smör till gyllenbrun yta. Toppa med lite salt.
Dragonkräm
• Blanda alla ingredienser till krämen.
Upplägg
• Lägg upp på en tallrik, toppa med granatäpple och njut!
DRYCKESTIPS
Xavier Vignon Côtes-du-Rhône
Art.nr 2151 Systembolaget
ALKOHOLFRITT
Rålund, kallpressad blåbär
Art.nr 19039 Systembolaget
HANDLINGSLISTAN
I SAMARBETE MED
Lamm 4 port
Q Lammrostbiff ca 600 g
Q 2 klyftor vitlök
Q 25 g smör
Q 1 kvist rosmarin
Q naturell olja
Q 1 kg små potatisar (gärna delikatesspotatis)
Q 2/5 dl olivolja
Q 1/2 dl finriven parmesan
Q 2 dl Crème Fraiche
Q 1/2 dl hackad färsk dragon
Q 1/2 msk dijonsenap
Q 1 tsk vitvinsvinäger
Q granatäpple fryst eller färsk
Q brysselkål fryst eller färsk
Receptet är skapat av Emmy Jakobsson vid RL24 på Björknäsgymnasiets restaurang- och livsmedelsprogram.
Garnisonens dag
LÖRDAG 4 OKTOBER 09.00-15.00
materielförevisning • stridsförevisning • försvarsinfo
• soldaterinran med korum • kamratföreningar
• militärHistoriska fordon • Simulatorskytte - robot 57
• hemvärnet • bussar till rödbergsfortet och försvarsmuseum
Mer information på forsvarsmakten.se/garndag-boden
MISSA INTE GARNISONSMILEN FREDAG 3 OKTOBER gemensam start 09.00 Björknäsvallen, öppen klass för allmänheten, anmälan via e-post till: i19-idrottfriskvard@mil.se