Bodenguiden - Oktober 2024

OKTOBER 2024

Internationellt på DG11 Murrigt mys

Skrotpengar

Kökslyft

Större är bättre i höstens inredning.

Färgpaletten andas natur.

Steget till ny elbil kan gå via ett litet bidrag från staten.

En makeover är allt som behövs.

Eget jobb är mycket värt.

OKTOBER 2024

EK

ONO

MI

Höstfys och höstmys gör månaden lite härligare.

G VARDA 04

DG11

08

S

HÖSTENS BLOMMOR HITTAR NI HOS OSS

Vardagsekonomi Blommogram | Begravningsbinderier

TRÄDGÅRDSVÄG 9, BODEN • TEL 0921-123 68 • ÖPPET: VARD. 09–17.30, LÖR. 10–14

13

Inredningstrender

@bodenguiden

29

Älg med höstig touch

@guidenboden

Besök gärna vår webbsida: bodenguiden.se

BODENGUIDEN NOVEMBER 2024 utgivning 20 oktober manusstopp 8 oktober

HÖSTRABATT PÅ VALFRI SKO*

Klipp ur kupongen och ta med till Team Sportia i Boden.

CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 51

DISTRIBUTION Bodenmail och SDR.

– MASSOR AV HÖSTNYTT INNE!

20 %

boka din annons:

ANSVARIG UTGIVARE Lisbeth Larsson Adress: Kyrkgatan 41, Plan 2, 961 35 Boden

DIN SKOBUTIK I BODEN

*Gäller på ordinarie pris på valfri sko.

Går ej att kombinera med andra erbjudanden.

Rabatten gäller t.o.m. 22/10 2024.

UPPLAGA 19 500 exemplar OMSLAGSBILD James Thomson och Felix Eriksson, DG11 Foto: Petra Älvstrand

BODEN, KUNGSGATAN 43 | 0921-165 50 | teamsportia.se Öppet: Mån-Fre 10.00–18.00, Lör 10.00–16.00, Sön 12.00–16.00

Med reservation för ev. tryckfel.

2

BODENGUIDEN

GÅGATANS BUTIKER

VI FINNS I ENTER GALLERIA – BODENS MARKNADSPL ATS –

BODENS

VI BYGGER OM OCH FÖRBEREDER FÖR NYA BUTIKER NÄR

ÖPPET måndag-fredag 10-18 lördag 10-16 söndag 12-16

STADSBIBLIOTEK

BODEN VÄXER entergalleria.se

FÖLJ OSS I SOCIAL A MEDIER

Handla hållbart För liv och miljö

Scanna för mer info

OKTOBER 2024

Måndag 12-18 Tisdag 12-18 Onsdag 12-19 Torsdag 12-18 Lördag 10-15 Pontonjärvägen 8 • Boden 3

4

BODENGUIDEN

DET BYGGS I BODEN

text Johan E. Skoglund foto Petra Älvstrand redaktion@bodenguiden.se

Internationellt på DG11 Mitt i centrum ligger Hotell Drottninggatan 11 och restaurangen DG11. Bodenguiden stämde träff med vd Felix Eriksson och kökschefen James Thomson för att få veta mer om verksamheten och dess framtidsplaner.

J

ames Thomson är den brittiske kocken som numera stolt kallar sig bodensare efter tio år här i stan. Han är utbildad inom turism på ett college i födelsestaden London. Hans brittiska dialekt går inte att ta miste på. En gedigen kockutbildning på Cordon Bleus kockskola i Frankrike tog honom runt världen till bland annat Japan, Australien och runtom i Europa, där han jobbat i köket på flera Michelinkrogar. Tillbaka i London träffade han kärleken som förde honom till Boden. En plats han tycker mycket om. Bodensarna beskriver han som varma och roliga.

Efter flera år på andra restauranger var James inte sen att nappa på erbjudandet att utveckla restaurangen DG11 när den skulle öppna för ett år sedan. Han brinner för nytänkande gastronomi och har inga problem att erbjuda insekter eller gelato med smak av ägg och bacon eller rosmarin. James matfilosofi är enkel.

– Om du förklarar varför vi äter insekter kan du få folk att göra det.

Menyn byts ut var sjätte till OKTOBER 2024

åttonde vecka och innehåller så mycket lokala råvaror som möjligt.

James är verkligen imponerad av alla duktiga producenter av både livsmedel och dryck här i Norrbotten. Det finns ett fantastiskt skafferi att ösa ur. På griffeltavlans meny väntar ständigt något nytt för den hungrige att prova.

James vill sänka trösklarna för att gå ut och äta. Det måste inte vara middagar för en tusenlapp.

Dela två stycken på en liten rätt.

Eller gör som i Storbritannien och ta en kaffe och baguette på väg till jobbet.

På tal om Storbritannien har James lyckats locka både familj och vänner till att besöka honom i Boden. Hans bror blev så förtjust att han kommer gifta sig här i februari nästa år med sin grekiska fästmö.

– Kul att få hit både greker och britter, säger James glatt.

På fritiden spelar han gärna brädspel som Drakar och demoner.

Mycket tid spenderas också framför datorn att läsa på om molekylär gastronomi och kemi.

—

­

Om du förklarar varför vi äter insekter kan du få folk att göra det

Från Pensionat till DG 11 Felix Eriksson är VD för Tallkvisten Fastigheter och erkänner villigt att matlagning inte är hans styrka utan överlåter med varm hand den biten åt James Thomson. Tallkvisten Fastigheter förvärvade den centralt belägna byggnaden i Boden 2016. Han driver och äger fastighetsbolaget med sin far Peter Eriksson. När de förvärvade fastigheten startade de upp ett pensionat, Pensionat Drottninggatan 11. När andra verksamheter flyttat ut ur fastigheten har man kunnat utöka sina ytor med fler hotellrum.

Pensionatet bytte namn år 2020 till Hotell Drottninggatan 11. Närmast på tur väntar under hösten och vintern en ombyggnad av en lokal till två större konferensrum. Allt i strävan att kunna erbjuda en helhetslösning med alltifrån boende, konferens samt mat och dryck i toppklass.

– I dagsläget kan vi ta emot konferenssällskap på upp till tolv personer men kommer i och med byggnationerna att kunna ta emot sällskap på upp till 40 personer, säger Felix Eriksson. F

5

DET BYGGS I BODEN

H James Thomson ser fram emot en kulinarisk höst.

G Felix Eriksson skissar på framtidsplaner.

– Vi kommer även att renovera några hotellrum under vintern, allt för att fortsätta förbättra våra gästers upplevelse när de besöker oss.

Felix Eriksson har själv projektlett och drivit igenom renoveringen av lokalerna. Inredning och design har han gjort tillsammans med kollegan Peter och en arkitekt. På utsidan har de medvetet valt att bevara de karakteristiska fönstren med gröna spröjsar och den vita fasaden.

– Vi vill att bodensarna skall känna igen sig i byggnaden exteriört, förklarar Felix.

Inomhus finns en hel del unika detaljer och den gråa färgsättning-

6

en på väggarna i restaurangen är medvetet valt för att spegla en sober elegans. Felix gillar inredning och har haft en klar bild av hur det skall se ut.

– Ibland har jag, Peter och arkitekten haft olika idéer men då har vi mötts på halva vägen och kompromissat, fortsätter han.

Utbyggnadsplaner Nästa stora projekt är att bygga ut hotellet. Detaljplanearbetet pågår men tar sin tid. Målet är att få klart utbyggnaden under 2026 lagom till hotellets 10-årsjubileum.

Bygganden skall ligga bakom den

—

­

Målet är att få klart utbyggnaden under 2026

nuvarande fastigheten och kommer bestå av ett femtiotal nya hotellrum. Restaurangen har plats för 70 gäster och uteserveringen som är på plats fram till sista september har ett hundratal. Vad gäller restaurangen vill man kunna utöka med fler events. Den går redan nu att hyra för slutna sällskap. På hotellet och i restaurangen finns en internationell atmosfär och människor från jordens alla hörn, både bland gäster och personal. Målet när allt är klart är att vara ett fyrstjärnigt hotell. Den dynamiska duon Felix Eriksson och James Thomsson gör det tillsammans. T BODENGUIDEN

Välkommen till Bodentravets

Oktoberfest med V75 Lördag den 5 oktober

10 000 kr

Lördag den 5 oktober är det dags igen för en magisk Oktoberfest-inspirerad V75-dag med ompa-ompa-band i totohallen, trav i toppklass och en eftermiddag som lyser upp i höstmörkret.

i resepresentkort till bästa Oktoberfestutstyrsel.

Fina tröstpriser.

Samla ihop kompisgänget till en riktigt trevlig travdag. Trav är bäst live!

Oktoberfest med V75 lördag 5 oktober 2024 13.00 Grindarna öppnar 13.00–15.00 För barnfamiljerna: – Riktiga Pontus – Simon Lundman (Svenska Truckers) – Tords Motorservice har barnfyrhjuling på plats – Öppet hus travskolan, testa på ponnytrav 14.45 Första start 16.20 Första start V75

Lös din biljett via tickster.com eller använd QR-koden här. 100 kr förköp, 150 kr vid entrén. Mer info om festligheterna med mera på bodentravet.com

OKTOBER 2024

info@bodentravet.com • bodentravet.com • 0921-530 40

7

MI

ONO

EK

VARDA

GS

Månadens frågor:

Regeringen har infört en skrotningspremie på 10 000 kronor om du skrotar din äldre bil med förbränningsmotor och skaffar en elbil. Hur bör man tänka vid bilaffärer privatekonomiskt?

Magnus Wikman

Johanna Karelius

NORDEA

LF NORRBOTTEN

1.

1.

Elbilar är normalt sett ganska dyra att köpa. Så här handlar det om att få en bild över totalkostnaden för ägandet.

För att kunna göra detta bör driftskostnaderna ses över. Helt enkelt jämföra vilka kostnader som finns idag och hur detta kommer se ut efter köpet. Exempel på driftskostnader som behöver ses över är försäkringspremien, fordonsskatten och givetvis el kontra bensin eller diesel.

Sen bör även värdeminskningen ses över, undersök hur andrahandsvärdet ser ut.

2. Börja med att uppdatera din budget och kategorisera utgifterna, finns det inte någon budget bör detta göras. När detta är gjort kommer det gå att identifiera besparingsmöjligheter.

Som exempel vilka abonnemang som finns. Här går det kanske att hitta billigare alternativ eller till och med säga upp något abonnemang som inte används. Samma sak gäller med försäkringar och dyra lån om det finns sådana. Se även över vilket sparande som finns, det bör finnas ett buffertsparande och ett mer långsiktigt sparande. Avslutningsvis är det bra att reflektera och justera sina ekonomiska mål regelbundet.

1.

Se till att bilens totala månadskostnad inte knäcker din löpande ekonomi. Om du tar billån bör bilen vara helt avbetalad när den är tio år gammal, eftersom underhållskostnaderna brukar öka då. Utöver ränta och avbetalning behöver du räkna med löpande driftskostnader som försäkring, skatt, drivmedel, service och underhåll. Om du fortfarande kan spara tio procent av din lön efter alla bilkostnader så är det ekonomiskt försvarbart i din situation att köpa bilen.

2. a) Trimma era utgifter så ni enkelt kan spara tio procent av inkomsten. Utvärdera elavtal, telefonavtal, bredbandsavtal, TV paket, matinköp, försäkringar med mera. b) Sälj saker. Gå igenom vind, förrådsutrymmen, garderober med mera. Sälj värdefulla saker som bara samlar damm. Om ni betalar för ett förråd ska ni allvarligt överväga om sakerna ni har där verkligen är värda kostnaden för utrymmet. c) Planera roliga saker till vintern redan nu. Vill ni göra någonting speciellt under höstlovet, över jul och nyår eller till kommande sport- och påsklov? Det kan löna sig att vara ute i god tid och dessutom får ni någonting konkret att spara till och se fram emot. Att längta efter någonting är gratis lycka som kan ge lite solsken i den mörka hösten.

Har du tänkt på ditt barns framtid?

Prata barnspar med oss!

Bolån du känner dig hemma med När livet tar fart, finns vi här för dig med personlig rådgivning direkt i mobilen.

Kungsgatan 36, Boden Tel: 0921 24 27 00

28

LFNorrbotten.se

Idén om någonting bättre

BODENGUIDEN

2.

Att höststäda privatekonomin kan vara på sin plats. Kom med era bästa städtips!

Gabriella Pozzi

Sara Hansson Jannerstad

HANDELSBANKEN

SWEDBANK

1.

1.

Går man i tankarna att byta till elbil bör man räkna på månadskostnaden för den nya bilen och jämföra med ens befintliga bil. Ta hänsyn till försäkring, servicekostnad och hur mycket det kostar att köra en mil på el. Behöver man låna till bilen tillkommer ränta och amortering. Behöver man installera en egen laddbox, vad kostar det att ladda ”på stan”?

Mil per år är en faktor att beakta, kanske använder man inte bilen så mycket att det går att motivera köpet rent ekonomiskt.

2. En röd tråd inom privatekonomi är budget. Börja med att göra en höstbudget, kanske en som sträcker sig fram till årsskiftet!

Konsumentverket har ett budgetverktyg man kan använda.

Att lösa bort krediter med höga räntor kan vara klokt, har man köpt något på kredit under sommaren som man nu har möjlighet att betala av istället för att betala en hög räntekostnad? Buffert!

Har du ingen buffert kan det vara bra att börja med en redan nu, lägg undan en slant för oförutsedda utgifter – man vet aldrig när de dyker upp. Finns det utrymme för långsiktigt sparande i din budget är det också ett tips att komma igång med det, ha ett dedikerat mål med dina inkomster och låt de inte ”försvinna” på kontot utan gör ett medvetet val och spara långsiktigt till ett målsparande!

I snitt byter vi bil vart tredje år i Sverige.

Eftersom det är relativt dyrt att köpa bil vill många låna upp på sin bostad för att finansiera bilköpet då räntan oftast blir lägre. Det är inte alltid det bästa då bilen minskar i värde över tid och det därför är bra att betala bort skulden så snabbt som möjligt. Eftersom bolån betalas av på längre tid (minst tio år) är sannolikheten stor att du fortsätter att betala av på bilen även efter att du gjort dig av med den. Då är det bättre med ett anpassat billån eller att betala med sparade medel. Fråga oss på banken vad som passar bäst för just dig.

2. a) Gå igenom dina utgifter – vilka är nödvändiga?

Kan du dra in på något? b) Glöm inte småutgifterna – kan vara fler och större än du tror. c) Städa – rensa bland abonnemang och streamingtjänster. d) Undvik att låna till konsumtion – spara hellre ihop till sådana saker. e) Ta hjälp om du behöver! – av kommunens konsumentrådgivare eller banken.

Fortsätter på nästa sida

Flytta ditt bolån till oss

Flytta ditt ditt Flytta ditt Flytta bolån tilltill oss oss bolån till oss bolån

Har duHar ett du bolån etthos bolån enhos annan en bank annanoch bank villoch se om vill se om du om kandu få bättre kan få bättre ränta? ränta?

Har du ett bolån hos en annan bank och vill se du kan få bättre ränta?

VälkommenVälkommen att kontaktaatt oss kontakta för att ta oss reda förpå attvilken ta reda ränta på vilken vi kanränta erbjuda vi kan dig.erbjuda Vi kommer dig. Vi kommer berätta hur det berätta går till huroch det vad går som till och behöver vad som göras. behöver Om du göras. accepterar Om du vårt accepterar erbjudande vårt erbjudande Välkommen att kontakta oss för att ta reda på vilken ränta vi kan erbjuda dig.hjälper Vi kommer vi dighjälper att flytta vi dig ditt att nuvarande flytta ditt lån. nuvarande Välkommen att kontakta oss för attlån. ta reda på vilken berätta hur det går till och vad som behöver göras. Om du accepterar vårt erbjudande ränta vi kan erbjuda dig. Vi kommer berätta hur det hjälper vi dig att flytta ditt nuvarande lån. dina vad kontaktuppgifter Mejlasom dina kontaktuppgifter till oss göras. på boden@swedbank.se till oss på boden@swedbank.se gårMejla till och behöver Om du accepterar Mejla dina kontaktuppgifter till oss på boden@swedbank.se

Hos oss får du personliga råd, individuell boränta och flera trygga förmåner.

vårt erbjudande hjälper vi dig att flytta ditt nuvarande lån.

Ett lånebelopp på 1 000 Ett lånebelopp 000 kronor,på till15,14 000%000 ränta kronor, (3 mån till 5,14 bunden, % ränta listränta (3 mån senast bunden, ändrad listränta 23-02-20), senast med ändrad rak amortering 23-02-20), med återbetalningstid rak amortering 50 återbetalningstid år, effektiv ränta: 50 5,26 år,%effektiv (ej Nyckelkund ränta: 5,26 % (ej Ny 5,27 %). Första månadsbetalningen 5,27 %). Första månadsbetalningen inklusive amorteringinklusive är 5 950 amortering kronor, sistaärmånadsbetalningen 5 950 kronor, sista månadsbetalningen inklusive amorteringinklusive är 1 674 amortering kronor, totalt ärbelopp 1 674 kronor, att betala totalt ombelopp räntanatt är oförändrad betala om räntan är under lånets löptid ärunder 2 287lånets 142 kronor. löptid är Antalet 2 287avbetalningar 142 kronor. Antalet är 600avbetalningar stycken. Exemplet är 600bygger stycken. på Exemplet månatligabygger aviseringar, på månatliga utan uppläggningsavgift aviseringar, utan eller uppläggningsavgift aviseringskostnad, ellerförutsatt aviseringskostnad, att för du är Nyckelkund och du aviseras är Nyckelkund och Föraviseras ej Nyckelkund digitalt. tillkommer För ej Nyckelkund uppläggningsavgift tillkommer på uppläggningsavgift 650 kronor. Vid postala på 650avier kronor. tillkommer Vid postala en kostnad avier tillkommer på 45 kronor en kostnad i aviavgift. på 45 Valutakurskronor i aviavgift. Valu Ett lånebelopp på 1 000 000 kronor, till 5,14 % ränta (3 mån bunden, listränta senast ändrad 23-02-20), med rak amortering återbetalningstid 50 år, effektiv ränta: 5,26digitalt. % (ej Nyckelkund förändringar kanatt komma förändringar att kan beloppen komma att som påverka du ska beloppen betala om som dudu tillska exempel betalahar ominkomst du till exempel i annan har valuta inkomst än lånet. i annan Lånet valuta förutsätter än lånet. att Lånet säkerhet förutsätter lämnas att i form säkerhet av pant lämnas i bostad. i form av pan 5,27 %). Första månadsbetalningen inklusive amortering är 5 950 kronor, sista månadsbetalningen inklusive amortering är 1 674 kronor, totalt belopp betala ompåverka räntan är oförändrad under lånets löptid är 2 287 142 kronor. Antalet avbetalningar är 600 stycken. Exemplet bygger på månatliga aviseringar, utan uppläggningsavgift eller aviseringskostnad, förutsatt att du är Nyckelkund och aviseras digitalt. För ej Nyckelkund tillkommer uppläggningsavgift på 650 kronor. Vid postala avier tillkommer en kostnad på 45 kronor i aviavgift. Valutakursförändringar kan komma att påverka beloppen som du ska betala om du till exempel har inkomst i annan valuta än lånet. Lånet förutsätter att säkerhet lämnas i form av pant i bostad.

Mejla dina kontaktuppgifter till oss på boden@swedbank.se

Välkommen till din lokala bank i Boden!

Kungsgatan 34, Boden, 0921-752 80 boden@handelsbanken.se

OKTOBER 2024

Ett lånebelopp på 1 000 000 kronor, till 5,49 % ränta (3 mån bunden, listränta senast ändrad 2024-08-22), med rak amortering återbetalningstid 50 år, effektiv ränta: 5,63 % (ej Nyckelkund 5,64 %).

Första månadsbetalningen inklusive amortering är 6 242 kronor, sista månadsbetalningen inklusive amortering är 1 674 kronor, totalt belopp att betala om räntan är oförändrad under lånets löptid är 2 374 788 kronor. Antalet avbetalningar är 600 stycken. Exemplet bygger på månatliga aviseringar, utan uppläggningsavgift eller aviseringskostnad, förutsatt att du är Nyckelkund och aviseras digitalt. För ej Nyckelkund tillkommer uppläggningsavgift på 650 kronor. Vid postala avier tillkommer en kostnad på 45 kronor i aviavgift. Valutakursförändringar kan komma att påverka beloppen som du ska betala om du till exempel har inkomst i annan valuta än lånet. Lånet förutsätter att säkerhet lämnas i form av pant i bostad.

39

MI

ONO

Regeringen har infört en skrotningspremie på 10 000 kronor om du skrotar din äldre bil med förbränningsmotor och skaffar en elbil.

Hur bör man tänka vid bilaffärer privatekonomiskt?

2.

Att höststäda privatekonomin kan vara på sin plats.

Kom med era bästa städtips!

EK

VARDA

1.

GS

Anna Nilsson

FÅ KOLL PÅ DIN ENERGIANVÄNDNING

BODENS KOMMUN

1.

Innan bilköpet är det viktigt att räkna på om man har råd att köpa och äga bilen. Kanske planerar man att ta ett lån för att köpa bilen och då måste man räkna på om budgeten håller för att betala på lånet. Att äga en bil medför också en hel del kostnader, som till exempel drivmedel, försäkring, service, däck och reparationer. De kostnaderna måste man också ha en plan för att klara av.

2. Vårt bästa tips är att skaffa sig en överblick över sin ekonomi genom att sammanställa inkomster och utgifter. När man har en sådan helhetsbild över ekonomin, ser man lättare de förändringar man kanske behöver eller vill göra. Ett annat tips är att försöka skapa ett utrymme i ekonomin för att lägga undan pengar varje månad till ett buffertsparande. Oförutsedda utgifter kan dyka upp när man minst anar det. Vårt sista tips är att söka hjälp i tid om du känner en oro eller funderar över din ekonomi. Kontakta oss på kommunens budget- och skuldrådgivning. Läs mer på boden.se.

Innan du sätter igång med att minska din energianvändning är det bra att få koll på hur stor din energianvändning är i dagsläget. Då vet du var du ska börja och kan jämföra resultaten. Titta på din elräkning, gör energikalkyler.

Hushållsel är den el som används för elektronik, belysning, kyl och frys med mera. Användningen av hushållsel kan variera mycket mellan olika hushåll.

Ett villahushåll använder cirka 4000-6000 kilowattimmar per år och ett lägenhetshushåll cirka 2500-3500. · Använd vattenkokare och mikrovågsugn i stället för spis. · Fyll alltid tvättmaskin och tvättmaskin innan du kör dom.

· Släck onödig belysning och använd gärna närvarosensorer för belysning.

· Undvik att använda torkskåp och torktumlare, de slukar energi.

· Kontrollera energiförbrukningen när du köper nya hushållsapparater, TV-apparater och annan hemelektronik.

· Frosta av frysen med jämna mellanrum. Isbeläggningen gör att temperaturen stiger.

· Lämna inte elektronik på i viloläge.

Använd grenkontakter med strömbrytare, klockströmbrytare eller liknande.

· Ställ in rätt temperatur i kyl +5 grader och frys – 18 grader.

· Kontrollera hur mycket energi din apparat drar, se märkning, finns även att köpa energimätare i handeln.

· Använd energieffektiva lampor som exempelvis LED-lampor.

Kontrollera energieffektivitetsklassen på den obligatoriska energimärkningen.

· Byt till snålspolande duschmunstycken och blandare, ta korta duschar.

0921-620 00 www.boden.se

Med kraft att leda Boden

Vi kan privatekonomi Välkommen att prata med oss!

Kommunens budget- och skuldrådgivare hjälper dig att se över det ekonomiska pusslet och svarar på dina frågor om privatekonomi.

Rådgivningen är gratis och vi har tystnadsplikt.

KONTAKT Telefon: 0921-628 28 / 0921-629 29 E-post: budgetochskuld@boden.se

Läs mer på boden.se 410

Tobias Sundberg Kommunalrådskandidat Moderaterna Boden

BODENGUIDEN

BYGG & BO

Inredningstrender I höst vill vi ha grönskande innelandskap, härligt rundade möbelformer och lugna platser för avkoppling och återhämtning.

Maxa med textilier

Satsa på ljus

För att lyckas få en riktigt ombonad känsla i hemmet bör man satsa på mycket textilier. Med kylan utanför dörren kan det vara härligt med en varm pläd.

Med hösten kommer mörkret. Därför är det extra viktigt att tänka på att inreda med många olika ljuskällor och ljusstakar för att få till ett mer levande hem.

Årstidens palett Jordigt, gröna toner, lugna blå nyanser och naturmaterial som trä, sten och vävda texturer får större plats i hemmet under hösten 2024. Gärna i kombination med många stora gröna växter.

Bodenguiden redaktion@bodenguiden.se OKTOBER 2024

113

Din pool ska vara en plats för njutning och återhämtning.

Vi får det att hända.

Ellips Pool bygger och projekterar dina drömmars pool i framtidens material. Designad för dig i stilsäker harmoni med omgivande miljö.

Här en Niveko Invisible i Djursholm utanför Stockholm.

STOCKHOLM 08-594 108 30

LULEÅ 0920-23 80 50

WWW.ELLIPSPOOL.SE

DIN BIL- OCH DÄCKVERKSTAD VI FÅR BODEN ATT SNURRA!

WWW.AUTOTECHIBODEN.SE • BULLERLEDEN 5, BODEN • 0921-127 27 E-POST: INFO@AUTOTECHIBODEN.SE • ÖPPET: MÅN–FRE 7–16.30, LUNCHSTÄNGT 11–12

Vi lagar och byter bilrutor på alla bilmärken!

ALLT FINNS HÄR

Självrisk 0-200:-

Vad än du behöver få hjälp med går det att fixa i Boden.

Lokalt kunnande är extra värdefullt. Snabbt och enkelt när du behöver det som mest.

vid lagning Slipvägen 2, Boden • 0921-501 00 • www.glasjouren.se

Städning på dina villkor Hemstädning • Flyttstädning • Lokalvård Golvvård • Fönsterputsning 0920 - 40 77 00 • www.välstädat.com

AUKTORISERAD SERVICE OCH VERKSTAD FÖR ARIENS, STIGA, STIHL, CUB CADET, BRIGGS & STRATTON, PIAGGIO, DERBI, VESPA, APRILIA, ROBOMOW, MTD

FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA? Boka din plats här! info@bodenguiden.se

BODEN 0921-103 10 boden@nkmt.se

LULEÅ 0920-22 13 10 lulea@nkmt.se

UTNYTTJA DITT ROT-AVDRAG Tel. 070-341 29 80 www.golvtema.se

RACINGKOMPANIET Slipvägen 2 • Tel. 0921-144 90 Öppet: Mån-fre 10-18, lör 10-14

ALLT INOM GOLVLÄGGNING MATTA | KAKEL | KLINKER | TRÄGOLV

FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA? Boka din plats här! info@bodenguiden.se

FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA? Boka din plats här! info@bodenguiden.se

14

BODENGUIDEN

ÅTERFÖRSÄLJARE FÖR

NORDPROFIL BYGGPLÅT OCH TILLBEHÖR MED SNABBA LEVERANSER

Boka din service hos oss!

Vi servar bilar, husbilar och transportbilar.

Varmt välkommen till oss när ditt fordon behöver omvårdnad eller service. Vi reparerar allt på hjul oavsett märke och årsmodell på det du kör.

SERVICE, BILDIAGNOS, SERVICELAMPOR, FELSÖKNING, KAMREMSBYTEN, OLJEBYTEN, STÖTDÄMPARE, HJULINSTÄLLNINGAR, AVGAS, AC, BROMSAR, SLÄP

BOKA DITT TAKBYTE INFÖR NÄSTA ÅR REDAN NU!

Du kan lita på oss för att ta hand om alla dina bilbehov.

Vår erfarna personal är experter inom allt från service till reparationer och felsökning.

Vi bryr oss om att göra processen begriplig och bekväm för dig. Vi ser fram emot att hjälpa dig.

Din pålitliga verkstad i Boden.

Mån–Fre 07.30–16.30

Sturegatan 14, Boden 0921-515 00 boka@bilboden.se bilboden.se

070-632 70 88 • Gamla Lulevägen 4, Boden

is:

Pr :3990

Pris:

199:-

s mom Inkl.

s mom Inkl.

Ord pris:

419:Inkl. moms

3 METER Dräger Alcotest 4000 Art: KI D3706318

Lastsurrning med automatisk inrullning Art: PT-29474061

ris:

P 1199: s mom Inkl.

Ord pris:

2195:Inkl. moms

SLIM Dual Wattage Gen 2 DW LED-ramp 20,5" (Combo) Art: 33305157

Vi underlättar din vardag inom industrin, i skogen, i gruvan eller på vägen.

Välkommen in till vår butik Hermelinsgatan 1 | Boden | Tel: 0921- 510 35

ris:

P 579: s mom Inkl.

Ord pris:

811:Inkl. moms

is:

Pr is :4990 s mom Inkl.

Ord pris:

6466:Inkl. moms

Pannlampa Aria 1R Core Hybrid Art: E069CA00

OKTOBER 2024

Kombipaket KC 18DE 18 V Art: HI-68000639

Öppettider Mån- Fre: 07-17 Lör: 10-14

15

Det börjar bli dags.

Första snön är inte långt borta. Låt oss göra det tunga jobbet. Vi skiftar medan du väntar.

Förutom lediga lyftar har vi en helt ny hjulinställningsutrustning. Med den kan vi kontrollera om din bil går lika rätt på vägen som när den var ny.

Hunter HawkEye Elite®

Snabb och säker hjulinställning med perfekt resultat.

Boka din tid idag!

0921-23 100 | Mån–Fre 7.00–16.00 bodensbilservice.se | johan@bodensbilservice.se Nylandsvägen 3 (Torpgärdans industriområde)

16

BODENGUIDEN

BYGG & BO

Beckers.se

Lucks.se

Lyft köket för en billig peng Ett ny stil går hem även i husets hjärta.

Det går att göra mycket med det du redan har. Här är fyra budgetvänliga tips för köket.

1. En av de enklare och mer effektiva förändringarna i köket är att byta ut det kaklade område mellan köksskåpen och bänkskivorna. En häftig mosaik, en stilig glasskiva eller en vacker tapet kan göra under för ett annars tråkigt kök. Bänkskivorna blir ofta snabbt tråkiga och fläckiga. Varför inte byta ut dem och se köket förändras i sin helhet? Det går ofta att hitta riktigt snygga och hållbara bänkskivor i olika material till bra priser på de stora byggmarknaderna.

2. Väggarna är lätt och billigt att göra om. Det är också en del av köket som verkligen kan ge ett lyft. Hitta någon snygg tapet eller måla väggarna med en färg du tycker om. Glöm inte att måla taket när du ändå är igång.

3. Vill du ha ny färg på köksluckorna kan de också målas om för vettiga pengar. Antingen målar du själv eller lämnar in dem för ommålning. Har du moderna stommar går det naturligtvis att köpa helt nya luckor. Tänk på att ett fullpackat och tråkigt kök kan få ett rejält lyft med mindre saker. Därför kan du fundera på att ta ner något överskåp och ersätta med hyllor istället. Det ger ett mycket luftigare kök.

—

Ett fullpackat och tråkigt kök kan få ett rejält lyft med mindre antal saker framme

4. Avslutningsvis, tänk på att det är detaljerna som gör det. En snygg designad köksfläkt, nya knoppar på luckorna, tavlor, gardiner och smarta förvaringslösningar gör också sitt till för trevnaden.

Knokkbeslag.se

Beslagdesign.se

Beslagdesign.se

Hildurblad.se

Bodenguiden redaktion@bodenguiden.se OKTOBER 2024

17

Mitt i höstmörkret ”Varje gång blir nätterna mörka helt oförmärkt. Någon kväll i augusti gör man sig ett ärende utomhus och plötsligt är allt kolmörkt, en stor varm tystnad omkring huset. Det är fortfarande sommar, men den lever inte längre, den har stannat av utan att vissna och hösten är inte färdig att komma.

Det finns inga stjärnor än, bara mörker.” Dessa textrader har Tove Jansson skrivit. En fin beskrivning av när sommaren går mot höst. Men den perioden är över för nu är vi mitt i hösten med mera mörker. Det är vi människor vana vid att det blir mörkt på kvällen och natten. Vad gör mörkret med oss? Är det som det står i texten en varm svart tystnad, en plats att gömma sig i, något vi kan acceptera. Eller är mörkret något vi vill undvika? Något som skapar oro och obehag?

Rätt ofta hör man yttryck och texter om mörkret. ”Vi är mitt i en mörk tid” kan någon säga. Eller ”den människan har det tungt och mörkt i sitt liv nu.” Någon kanske tycker att ”i det mörkaste mörker kan allt kännas hopplöst” medan en annan menar att ”när mörkret faller finns det alltid ljus att finna”.

Det finns olika varianter av mörker. Naturens mörker, krigets mörker, nattens mörker, sorgens mörker, ensamhetens mörker. Hur vi handskas med det varierar. Det är inte alltid lätt när vi är mitt i det men förhoppningsvis kommer vi till en punkt då mörkret skingras. Att få dela tankarna med någon är viktigt. Genom samtal med god vän, i bönen eller med en samtalskontakt vill jag tro att vi kan skingra en del av det svåraste. Ta med dessa tankar när du vandrar vidare i höstmörkret. Påminn dig att någon = Gud går vid din sida. Och när mörkret känns lite extra påtagligt: tänd ett ljus.

Aldrig mer en missad träning Annonsera föreningens aktiviteter så att alla ser.

Bodenguiden är rätt annonsforum för att få folk till hallen. Nå ut till 19. 500 hushåll och företag i Boden i magasinet som alla bodensare läser.

”Var inte rädd för mörkret, ty ljuset vilar där, var inte rädd för mörkret, som ljusets hjärta bär.” - Psalm 797

Charlotte Unée

CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 51

Diakon

—

HELA BODENS MÅNADSMAGASIN

Bodenguiden, en del av

Årets ledare och Kulturstipendiet DAGS ATT NOMINERA!

Vi uppmärksammar årligen bodensare som, genom sitt engagemang, bidrar till att utveckla Boden som kulturoch fritidsstad. Scanna QR-koden för att nominera till Årets ledare och/eller Kulturstipendiet!

Skicka in senast 6 oktober 18

BODENGUIDEN

HUS & HEM

12 enkla elsparknep El är en kostnad, både för plånbok och miljö. Här är tolv tips för att hålla nere förbrukningen.

4.

Kör alltid ekoalternativet på tvättmaskinen och diskmaskinen.

1.

9.

Se över vanor som hur ofta och länge du duschar. Testa att använda en timer för att klocka dig själv.

Har du en luft-luft-värmepump, kolla att du har rätt inställningar.

5.

Sluta skölja av disken innan du ställer den i diskmaskinen.

6.

Kör alltid full tvättmaskin.

2.

Släck lamporna i rum du inte är i. Byt ut gamla glödlampor mot moderna och effektiva LED-lampor.

7.

Se till att ha energisparläge på tv och datorer.

10.

8.

11.

Dra alltid ut sladden till apparater du inte använder.

Se över tätningslister runt fönster och dörrar.

Stäng av den elektriska handukstorken.

— 3.

Sänk värmen. En grads lägre inomhustemperatur kan sänka elförbrukningen med fem procent. De rum som sällan används behöver inte värmas upp lika mycket.

Håll +4 grader Celsius i kylen och -18 grader Celsius i frysen för mat och plånbok

12.

Byt till moderna digitala termostater på elementen.

Bodenguiden redaktion@bodenguiden.se OKTOBER 2024

19

Någon att prata med.

Välkomna in till oss på Bodens Begravningsbyrå.

Vi finns för Er som en hjälpande hand genom sorgen.

Välkomna in till oss på Bodens Begravningsbyrå.

Vi finns för Er som en hjälpande hand genom sorgen.

I kyrkan finns det stöd för dig som har det tufft, oavsett om det handlar om stora livskriser eller bara ett behov av att prata ut en stund. Det är gratis och du behöver inte vara kristen eller medlem i kyrkan för att söka hjälp.

Vi hjälper Er med allt från begravning, framtidsfullmakter och bouppteckningar.

Vi hjälper Er med allt från begravning, framtidsfullmakter och bouppteckningar.

svenskakyrkan.se/boden/diakoni

En del av Aurells Begravningsbyråer info@bodensbegravningsbyra.se En del av Aurells Begravningsbyråer 0921-121 60 info@bodensbegravningsbyra.se Kungsgatan 14, 961 31 Boden 0921-121 60 Kungsgatan 14, 961 31 Boden

Bodenguiden är rätt annonsforum för att rektrytera ny personal.

Nå ut till 19.500 hushåll och företag i Boden i magasinet som alla bodensare läser.

Behöver ni bli fler?

Jobbannonsera hos oss.

Anställ rätt kompetens med en annons det talas om.

—

HELA BODENS MÅNADSMAGASIN CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 51

Bodenguiden, en del av

20

BODENGUIDEN

HUS & HEM

Enkla saker

Med små medel kan man göra vardagen lite roligare.

Billigt kul för en eller flera.

Utekaffe i skogen

Skogen, skogen, skogen!

Vad behövs mer egentligen?

Jo, eget hembakt fika och en termos rykande varmt kaffe.

Sitt någonstans. Njut. Det är gott så.

Hemmabio

Anordna en hemmafest

På SVT Play eller Cineasterna frinns många bra gratis filmer. Tänd några ljus, poppa popcorn och dra ner persiennerna. Släng ner soffkuddarna på golvet och gör en mysig hemmabio.

Det är lätt att glömma bort att alla vill gå på fest och klä upp sig. Så ordna en! Var bara tydlig med om alla bjudna ska ta med sig eget eller om du bjuder.

Sov i en gratisstuga

Visste du att det finns flera stugor runtomkring som är tillgängliga för allmänheten och som du kan få övernatta i helt gratis? Det krävs dock lite efterforskning. I Råne älvdal finns till exempel flera stugor listade. Börja med att gå in på www.raek.nu.

Starta middagsklubb

Kopiera Halv åtta hos mig-konceptet och bjud in matglada vänner. Eller starta en matlådeklubb och laga ihop med andra. Vardagskul!

Lek yogastudio

Det finns mängder av gratisyoga att ta del av på Youtube. Tänd ljus, kanske sätt på lite lugn musik, rulla ut en yogamattaoch yoga. En populär kanal är Yoga with Adriene.

Starta en ny motionsvana

Springa, jogga, traska, cykla eller besök ett utegym. Gå rätt ut i mörkret i skogen och se vart du hamnar – vardagsspänning! Ta med mobilen.

— Anordna klädbytardag

Man behöver inte handla något för att byta garderob. Låt vänner komma hem till dig och be dem ta med med ett antal plagg som sedan får byta ägare. Billigt och hållbart.

Yoga ger mindre stress, bättre psykiskt mående och bättre sömn

Hälsa på en släkting

Ta med något gott, sväng förbi och prata lite. Oftast behövs inte så mycket mer för att göra någons vecka.

Bodenguiden redaktion@bodenguiden.se OKTOBER 2024

21

Ja

Vi Sverigedemokrater menar att Boden som Ekokommun ska främja småföretagande och jordbruk!

Detta kan säkerställa en högre grad av självförsörjning, avseende livsmedelsproduktionen för baslivsmedel.

Därför ska Bodens lantbrukare ges möjligheter och tillgång till odlingsbara marker, vilket möjliggör produktion av livsmedel, samt djurhållning i form av både kött- och äggproduktion.

I Boden ska vi inte bygga hus på bästa jordbruksmarken!

WEBB : https://boden.sd.se

https://www.facebook.com/sdboden

Regionråd Birgitta Johansson Huuva, Stina Aronsdotter, Sigrid Sandström och Helge Stålnacke tackar för besöken i Centerpartiets monter under Bodens Skördefest- och miljödagar.

• Närodlat på tallriken, svenskproducerat på grillen • Sänkta kostnader och enklare att driva jordbruk • Höjda EU-länders krav på miljö- och djurskyddsområdet till Sveriges nivå

22

Bli medlem i Centerpartiet, för ditt och Bodens bästa.

Läs mer på www.centerpartiet.se

BODENGUIDEN

Boka din plats här!

BODEN

DELTA I TOTALFÖRSVARSFORUM BODEN 2024!

2024

Samverka för vårt totalförsvar Föreläsningar • Utställningar • Aktiviteter 3-4 oktober bjuder vi in allmänheten till ett forum för att öka kunskapen om Norrbottens viktiga betydelse för ett starkt totalförsvar.

3-4

oktober Föreläsning med Joakim Paasikivi

Mer från programmet

TORSDAG 3 OKTOBER

Utställning i centrum från arrangörerna samt Räddningstjänsten, Bodens Energi, Svenska kyrkan, Röda Korset och H2 Green Steel • Invigning med talare landshövding Lotta Finstorp, överste Nils Johansson och Bodens kommunalråd Claes Nordmark • Föreläsning ”Att bygga totalförsvars­ förmåga i praktiken – framgångsfaktorer och utmaningar i Norrbotten”.

Säkerhetspolitisk expert Joakim Paasikivi föreläser om Rysslands pågående krig i Ukraina och hur det påverkar säkerhetsläget i vår omvärld.

PLATS: Sagabiografen TID: 18:00–20:00

TOTALFÖRSVARSFORUM BODEN 2024 I SAMARBETE MED

OKTOBER 2024

23

Vi jobbar här.

Och här.

Och här.

grafisk identitet ◀ sociala medier ◀

sökordsannonser ◀ webb ◀

mejlutskick ◀

print & distribution ◀

Och här.

riktade säljinsatser ◀

mediateam.se | hej@mediateam.se | 0920-24 14 00 |

HÖSTPROGRAM 2024 LUNCH 11.30 – 13.30

3 rätter 165:-

SEPTEMBER Tisdag 10/9 Onsdag 11/9 Tisdag 24/9 OKTOBER Tisdag 1/10

Tisdag 8/10

NOVEMBER Onsdag 27/11 DECEMBER Onsdag 4/12 Onsdag 11/12 Vinterinspirerad Torsdag 12/12 Vinterinspirerad

KVÄLL Från 18.00

425:-

SEPTEMBER Tisdag 17/9 OKTOBER Onsdag 9/10

Tisdag 15/10

DECEMBER Tisdag 3/12 Pssst...

Du kan redan nu boka plats till våra öppethållanden i januari och februari.

Besök hemsidan för mer information.

Menyer publiceras på vår hemsida, www.boden.se/utbildning/restaurangviljan/menyer

@restaurangviljan Restaurang- och Livsmedelsprogrammet Björknäsgymnasiet WEBBOKNING : www.boden.se

BORDSBOKNING : viljan@boden.se

24

BODENGUIDEN

HÄLSA

Vikten av rörelse och kost Att stärka sitt immunförsvar är en god idé, särskilt under hösten när förkylningar och influensa är vanligare. Försök att äta en balanserad kost. Fyll tallriken med frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein. Livsmedel som citrusfrukter, paprika, broccoli och vitlök är särskilt bra för immunförsvaret.

Fin frukt gör underverk för hur du mår

Glöm inte att motionera regelbundet. Fysisk aktivitet kan hjälpa till att hålla ditt immunsystem starkt. Sikta på minst 30 minuter om dagen, som promenader, lätt jogging eller yoga.

V I TA M I N BOMB

Sov tillräckligt. Sömnen är avgörande för ett starkt immunförsvar. Försök att få 7-9 timmars sömn per natt.

Kronisk stress kan försvaga ditt immunförsvar. Prova därför avslappningstekniker som meditation, djupandning eller mindfulness.

APELSIN

Att dricka mycket vatten håller kroppen och immunsystemet i toppform och avslutningsvis ta till kosttillskott vid behov. Om du har svårt att få i dig alla näringsämnen genom kosten, kan tillskott som vitamin C, D och zink vara till hjälp.

Apelsiner är kända för sitt höga C-vitamininnehåll, vilket ger 91 procent av det rekommenderade dagliga intaget i en enda frukt. De är också höga i kalium, folat, tiamin (vitamin B1) och fibrer.

Boosta immunsystemet Trött, hängig eller lite höstdeppig?

Stärk immunförsvaret med små vardagsförändringar och välgörande frukter.

HUDKO M P I S

RÖTT LJUS = KNIP

CITRON

Musklerna i bäckenbotten är din kropps bottenplugg. De behöver träning för att du ska kunna hålla tätt hela livet. Vänj dig vid att knipa varje gång du väntar vid ett rödljus eller övergångsställe – då blir det snabbt till en hel del knipövningar varje dag.

Citroner är bra för huden, särskilt för personer med fet hud. Citronsaft och dess sammandragande egenskaper bidrar till att eliminera överflödig olja och förbättra hudens allmänna utseende. Det är dock viktigt att notera att denna behandling endast bör tillämpas kvällstid och aldrig under dagen eller när det finns risk för exponering för solen eftersom detta kan orsaka att fläckar bildas på huden.

FÖ R M AG E N

K AFFE

BANAN

Kaffe har bra effekt på blodsockerbalansen och minskar risken för depression. Så ta en kopp med gott samvete.

Bananer innehåller en viktig mängd fibrer som främjar tarmtömning vilket förebygger förstoppning. Att äta bananer fungerar därför som en naturlig kur mot magsår eftersom de neutraliserar magsyran och lindrar irritation.

MAXAD KICK

—

Kaffe kommer från en frukt.

I kaffebusken växer kaffebär som gömmer två kaffebönor

ÄPPLE

En av de mest populära frukterna. Äpplen är proppfulla av näring. De är rika på både lösliga och olösliga fibrer, som pektin, hemicellulosa och cellulosa.

Bodenguiden redaktion@bodenguiden.se OKTOBER 2024

25

12 OKTOBER - 12 JANUARI 2024

HEMSKSPRÅKET LANGSOM DVALE MOT NYE STRÅLER AV LIV

KVAE & BARK

CURERAD AV MIKAEL ANDERSSON & ERIK TÖRNKVIST

VERNISSAGE 12 OKT KL. 12

MEIRA AHMEMULIC CURERAD AV PATRIK HAGGREN & DANIEL TERRES

+ GUIDAD VISNING MED MEIRA AHMEMULIC + KONSTNÄRSSAMTAL (M. AHMEMULIC OCH FÖRFATTAREN ANAHITA GAZINEZAM + INTIM KONSERT MED PETTER ALATALO

Starta helgen på bästa sätt med en skön after work hos oss. Ta med kollegorna, vännerna eller varför inte familjen och avnjut en smakrik buffé som ger dig en härlig fredagskänsla.

Restaurang - Bar - Lounge www.msbranna.se I 0921 - 500 99 I info@msbranna.se Östra Strandvägen 1, 961 61 Boden

26

BODENGUIDEN

LÄSNING

KÄRLEKENS IDIOTER EMMA HAMBERG

Höstmysiga läsoch lyssningstips En riktig bladvändare tar dig till en annan plats med andras glasögon.

Här är fem böcker det pratas om just nu.

Möt kärlekens idioter: Simona, JP och Gertrud.

Boken Kärlekens idioter är en saga om några människor som tror de vet precis hur de ska rädda sig själva.

Ett nytt geunint läsligt lyckopiller från den oefterhärmliga Emma Hamberg.

MARKOOLIO, MÖRKRET OCH DEN ROSA BUBBLAN MARKO LEHTOSALO

EXTR A AK TUELL

EN UNDERBAR RESA SVEN-GÖRAN ERIKSSON/BENGT BERG Sven-Göran Erikssons karriär är välkänd vid det här laget: gymnastikläraren från värmländska Torsby som tog fotbollsvärlden med storm, som vann titlar och respekt över hela världen. Men vem är människan bakom framgångarna – och nederlagen? Vad har han lärt sig när han ser tillbaka på ett liv i fotbollens tjänst?

I En underbar resa berättar Sven-Göran Eriksson en ny historia om sig själv och sin karriär.

Boken är skriven tillsammans med barndomsvännen och författaren Bengt Berg och innehåller ett rikt urval bilder från såväl avgörande ögonblick som Svennis privata arkiv. Journalisten Martin Röshammar har varit bokens redaktör.

För Markoolio var livet en skön fest och allt ett skämt – för Marko Lehtosalo var livet en kamp. Mot styvfarsans slag med bältet, mot morsans spritmissbruk och mot att hånas i skolan för märkeskopior och skidor hittade i soprummet.

Markoolio – mörkret och den rosa bubblan är den osannolika berättelsen om hur en dömd ungdomsbrottsling från Orminge utanför Stockholm blev en av Sveriges största artister.

Med Markoolio skapade Marko Lehtosalo en hitmaskin och tog listorna med storm. Han kastades in i ett framgångshjul som snurrade allt snabbare. Samtidigt bar han på mörka minnen från barndomen. Nu berättar han för första gången hela sin historia.

VARGENS UNGE JOHANNA HOLMSTRÖM En dag står en smutsig, främmande liten pojke i Seijas tulpanrabatt. Inför hans vidöppna ögon svämmar hennes modershjärta över, men han vägrar säga ett ord.

Kriminalkommissarien Minna och hennes sidekick Timo underrättas men ingen har efterlyst något barn. Vem är pojken och var kommer han ifrån?

I Kuhmo i norra Finland utspelas denna skoningslösa spänningsroman, i en vildmark som är lika vidunderligt vacker som skrämmande.

TRANORNA FLYGER SÖDERUT LISA RIDZÉN

—

Hösten är tiden på året då vi helst läser och lyssnar på böcker

Hemma hos Bo bryts den stilla tillvaron sällan av något annat än besöken från hemtjänsten. Men han har ju sin älskade jämthund Sixten, så helt ensam är han inte. I tomrummet efter frun som flyttat in på demensboende i Östersund börjar funderingar och tvivel riva i Bo. Tiden blir alltmer knapp för att hinna lösa det som ibland känns omöjligt – relationen till sonen.

Trevande försöker far och son att nå fram till varandra. Men samtidigt är sonen övertygad om att Sixten måste flytta. Hotet om att förlora sin hund rör upp ett virrvarr av känslor som får Bo att minnas tillbaka på sitt liv, sitt faderskap och sitt sätt att visa kärlek.

Bodenguiden redaktion@bodenguiden.se OKTOBER 2024

27

M AT O C H M IN GE L

AFTER WORKP REMIÄR 20/9

AF T E R WORK 279 KR

After Work fredag den 20 september med stor Tapasbuffé.

Vi fortsätter på samma tema under fredagarna 27 september, 18 oktober och 25 oktober.

BRUNC H 295 KR

Starta helgen med en trevlig brunch.

Amerikanskt tema lördag 28 september 12.00.

Medelhavstema lördag 26 oktoberber 12.00.

5 - RÄTTERS AVSMAKNINGSME NY 699 KR

Premiär 20 sep

Premiär 27 sep

Njut av vår fem rätter stora avsmakningsmeny.

Endast ett datum. Lördag 2 november.

JULBORD 549 KR Vårt klassiska julbord med en egen twist.

Fredag 6 december, lördag 7 december.

Fredag 13 december, lördag 14 december.

AF T E RNOON T E A BUF F É

Annandag jul 26 december och 4 januari.

Stora grupper kan abonnera andra datum för julbord och á la carte.

Premiär 2 okt 0921-544 84 | www.fargaregatan.se Boka bord via vår hemsida eller ring oss.

Premiär 27 sep

Premiär 12 okt

Premiär 26 okt

FÖR DAGLEDIGA Dagbio 100:- per film

Ta del av info och supporta oss på

SOCIALA MEDIER

Du hittar oss på Facebook, Tiktok, Instagram, Linkedin och vår hemsida. Gå med i gemenskapen och missa inga nyheter från Boden Hockey!

BODEN HOCKEY BODENHOCKEY BODENSHOCKEY

9 okt 14:00 25 sep 14:00

Visste du att säson du ka gsko n lösa rt oc h ma på w tchb ww.b iljett oden hock ey.se ?

BODENHOCKEY SE BODEN HOCKEY

Fler visningar & biljetter

Folketshusboden.se 28

BODENGUIDEN

RECEPT

HANDLINGSLISTAN I SAMARBETE MED

Älgfärsbiffar 4 port Q 800 g älgfärs Q 1 gul lök Q 1 klyfta vitlök Q 1 dl ströbröd Q 2 dl grädde Q 2 tsk viltfond Q 2 ägg Q 280 g bacon Q 2,5 dl riven västerbottensost Q smör till stekning

Rotsaker Q 6 potatisar Q 5 morötter Q 2 palsternackor Q olivolja Q rosmarin Q timjan

Sås

Älg med höstig touch Vilt och rotsaker gifter sig extra bra. Finurliga ingredienser tar Wilmers rätt till nya höjder.

Rotsaker 1. Skär rotsakerna i stavar. Ringla över olivolja och salta och peppra samt krydda med rosmarin och timjan.

2. Lägg rotsakerna på plåten sätt i ugnen på 220°C i cirka 40 minuter.

Älgfärsbiffar 1. Sätt ugnen på 200°C. 2. Stek finhackad lök och vitlök i lite smör så att de blir mjuka och låt svalna.

OKTOBER 2024

3. Blanda ströbröd med grädde, salt, peppar och viltfond och låt svälla några minuter 4. Blanda färsen med ägg, finhackad bacon och 2 dl ost. Rör ner övriga ingredienser 5. Dela färsen till 10 bitar, platta biffarna och gör ett hål i mitten. Fyll med cirka 1 msk ost.

6. Stek biffarna i smör så att de får yta och lägg dem på en plåt eller ugnsform. Låt gå i ugnen cirka 15 minuter.

Sås 1. Tillsätt grädde i stekpannan efter stekningen av biffarna, rör hela tiden.

2. Tillsätt sedan svartvinbärsgelén, timjan och salt. Rör hela tiden.

3. Avsluta med att reda av såsen med maizena.

Kantarellerna 1. Stek kantarellerna i smör och salta och peppra efter smak.

Q 4 dl grädde Q 3 msk svartvinbärsgelé Q 1 tsk timjan Q Maizena

Övrigt Q 250 g kantareller Q salt och peppar

DRYCKESTIPS Bottenvikens bryggeri, Pite Mörk Ale Art.nr 31506 Systembolaget

ALKOHOLFRITT Mariestad Export, alkoholfri Art.nr 1952 Systembolaget

Receptet är skapat av Wilmer Sammeli, RL23 vid Björknäsgymnasiets restaurang- och livsmedelsprogram.

29

MÖT FÖRSVARSMAKTEN I BODEN

Garnisonens dag LÖRDAG 5 OKTOBER 09.00-15.00 - en del av I 19:s 400-årsfirande

Bandvagnsåkning • materielförevisning • uppvisning med smålands karoliner • stridsförevisning • försvarsinfo • soldaterinran med korum • kamratföreningar • militärHistoriska fordon• Simulatorskytte - robot 57 • hemvärnet• bussar till rödbergsfortet och försvarsmuseum

Mer information på forsvarsmakten.se/garndag-boden

MISSA INTE GARNISONSMILEN FREDAG 4 OKTOBER gemensam start 09.00 Björknäsvallen, öppen klass för allmänheten, anmälan till i19-idrottfriskvard@mil.se senast 25 september

30

garndag2024-annons-bodenguiden.indd 2

2024-09-06 09:38:35

BODENGUIDEN

PYSSEL & KNÅP

Bodenguidens monsterpyssel SUDOKU

ENKEL

5

3

6

2

8 1 8

3

2

8

3

5

2

5

5

6

4

7 9

9 8

9

LABYRINT

8

7

9 4

6

9

2

1 SVÅR

2 6

2 7

9 8 3

7 5

2

6

7

9 7 3

9 9 6

5

9

4

1 3

1 8 8

6 2

1

1

FINN FEM FEL Titta noga. Vad skiljer sig åt i bilderna?

BOKA DENNA UNIKA ANNONSPLATS KONTAKTA info@bodenguiden.se

OKTOBER 2024

31

Á LA CARTE Vår á la carte-meny, komponerad av vår omtalade chefskock James, har något för hela familjen. Oavsett om du vill äta lite, mycket, dela med en vän eller beställa flera smårätter, finns det mängder av alternativ.

KONFERENS Hos oss på Hotell Drottninggatan 11 får ni något mer än ett konferensrum. Här får ni en upplevelse där trevliga möten kombineras med god mat i en unik och gemytlig miljö.

Vi kommer under vintern att bygga fler konferensrum med plats för upp till 35 personer.

Välkommen med er konferensförfrågan!

EVENEMANG Vi har många inplanerade evenemang under hösten och vintern, och fyller löpande på med fler. Aktuell information hittar du under ”Evenemang” på dg11.se.

DG11 är en del av Hotell Drottninggatan 11, beläget i ett av Bodens äldsta, och vackraste hus, mitt på centrumtorget.

Vi serverar frukost, lunch och á la carte, och erbjuder alltid en spännande meny för hela familjen.

dg11.se MER ÄN EN GASTROPUB