Bondenguiden - Oktober 2022

Page 1

OKTOBER 2022 Energitjuvar Låt inte hemmet råna dig i onödan. Enkla spartips minskar utgifterna. Kvittoångest Inflationen leder till stigande priser. Läs experternas bästa spartips? Gasboom Det är rätt att tänka förnybart. Men det finns fler drivmedel än ström. Bodens nya deckardrottning Tina N Martin om skrivandeprocessen och det nya livet som författare.
BODENGUIDEN2 V ARDAGSEKONO M I BODENGUIDEN NOVEMBER 2022 utgivning 30 oktober manusstopp 18 oktober boka din annons: CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 51 ANSVARIG UTGIVARE Lisbeth Larsson Adress: Kyrkgatan 41, Plan 2, 961 35 Boden DISTRIBUTION Bodenmail och SDR. @guidenboden@bodenguiden OKTOBER 2022 Ingen rädder för hösten här. Ut och njut, var inte sur och tvär. 04 Tina N Martin 21 Förnybara drivmedel 13 Energitjuvar UPPLAGA 19 500 exemplar OMSLAGSBILD Tina M Martin Foto: Petra Älvstrand Med reservation för ev. tryckfel. Besök gärna vår webbsida: bodenguiden.se 14 Ekonomi 1,3MILJBESÖKAREÅRLIGEN – BODENS MARKNADSPLATS –entergalleria.se BODENS STADSBIBLIOTEK VI FINNS I ENTER GALLERIA FÖLJ OSS I SOCIALA MEDIER VINTERNS DUBBSKOR BÖRJAR NU KOMMA IN BODEN, KUNGSGATAN 43 | 0921-165 50 | teamsportia.se Öppet: Mån-Fre 10.00–18.00, Lör 10.00–16.00, Sön 12.00–16.00 Halti Lynx Lätt och dubbad sko med vattentätt membran. 1299:-/1099:2199:-Icebug Boda Bugrip Rymlig och och varm dubbsko från Icebug. Vattenavvisande mocka och dragkedja gör att kängan är lätt att få på och av.
3OKTOBER 2022 Apoteket Kungsgatan 42 (intill Coop), Boden Mån–Fre 8–20, Lör 9–16, Sön 11–16 Tel: 0771-450 450, apoteket.se För varje Apoliva-produkt du köper, skänker vi pengar till Bröstcancerförbundet.* Gäller t o m 30/10 2022. *Apoteket skänker 2 kr per såld Apoliva-produkt till Bröstcancerförbundet. 3 för 2 på allt från Apoliva Hylla hyllan! TRÄDGÅRDSVÄG 9, BODEN • TEL 0921-123 68 • ÖPPET: VARD. 09–17.30, LÖR. 10–14 1922 100 år 2022 Blommogram | Begravningsbinderier Blommor inför hösten! GILLA OSS PÅ Höstens lökar är här! 50% HALVA PRISET på kvarvarande träd, buskar och perenner Ring 072-226 99 88 | Degerbäckens by 51 (ovanför byagården) JAG FINNS PÅ FACEBOOK OCH INSTAGRAM Frisyrateljé Jessica's Välkommen på en helrekond inför hösten hos mig! SÄKER SALONG 15 MINUTER FRÅN BODENS CENTRUM • 7 MINUTER FRÅN HEDEN 6 MINUTER FRÅN S. BREDÅKER VÄLKOMMEN TILL MIG! HUDVÅRD HÅR NAGLAR KOSMETISK TATUERING LASH & BROWLIFT M.M. Nyheter från DERMACEUTIC

Bodens nya deckardrottning

Det är inte fel att säga att skrivan det går som en dans. Tina N Mar tin är nämligen gammal dansare och utbildad gymnasielärare i svenska och dans. Fast nu är det bara svenska hon lär ut på gymnasieskolan i Luleå. Mån dag till onsdag. Hon har gått ner till deltid för att få mer tid till skrivandet. Idag torsdag skall 15 sidor produceras.

– Jag är en målmedveten person som vill skriva 40 sidor per vecka. 15 på torsdag respektive fredag samt fem på lördag och söndag, berättar författa ren. Det spelar ingen roll om jag är på semester eller hemma. Jag kan skriva på en balkong som vetter mot poolen eller hemma i köket medan makaroner na kokar, fortsätter hon.

Hittills har skrivklådan resulterat i två böcker om kriminalinspektör Idun Lind. Förra året kom debutboken Be friaren ut och nu i juni landade Åsk makaren på bokhandelsdiskarna och i

ljudboksapparna. Det är planerat att det skall bli minst fem böcker i serien. Redan nu skriver hon på del tre med tänkt utgivning under 2023.

Bokmässa och NK När denna intervju skrivs är det mycket på gång för Tina. Hon skall göra förfat tarbesök både på Bodens stadsbibliotek och på Harads bibliotek. Även på varu huset NK och bokmässan i Göteborg kan läsarna möta henne i höst.

– Jag vet inte alls vad som skall hända på NK men jag klär väl upp mig en aning och går dit, säger författaren chosefritt. Och höstens bokmässa som blir den andra i ordningen för henne ser Tina verkligen fram emot.

– Förra året var det ju av förklarliga skäl endast en ytterst liten publik till låten men i år får jag äntligen mingla med många mässbesökare, konstaterar hon glatt.

Hon har en god kontakt med sina läsa re på sociala medier och får ofta tips på platser och miljöer i och kring Boden där mord och andra grova brott kan begås.

En rökare i krysset Båda hennes böcker har verkligen ta gits väl emot av läsarna. De har blivit två riktiga rökare i krysset för att låna en analogi från fotbollens värld. Vilket inte är särskilt långsökt med tanke på hennes stora fotbollsintresse.

– Är det stort mästerskap på g ringer jag alltid påtänkta hotell och kollar om det finns en sportbar i närheten. Se mestern planeras efter fotbollen.

Hon och maken är även riktiga fot bollsföräldrar som ställer upp för bar nen i ur och skur när det skall tränas, spelas matcher eller säljas saker för att få in pengar till lagkassan. Tina medger att hon fått försaka en del på grund av sitt skrivande. F

— Semestern planeras efter fotbollen
Möt Tina N Martin 4 BODENGUIDEN Boden har fått en ny stjärna på deckarförfattarhimlen. Bodenguiden tog ett snack med Tina N Martin om skrivandeprocessen och det nya livet som författare.
text Johan E. Skoglund foto Petra Älvstrand redaktion@bodenguiden.se 5

Tinas tre tips för skrivsugna

1 Skriv i den genre du helst själv läser och skriv varje dag, oavsett om du har inspiration eller ej.

2 Skicka endast in till förlag som du omedel bart kan tänka dig att tacka ja till.

3 Författarförbun det erbjuder gratis juridisk rådgivning för debutanter. Ta hjälp av dem om du får ett erbjudande om utgivning.

– Jag har inte lagat mat på två år. Den biten sköter min man.

Men fotbollen vägrar hon välja bort.

– Min familj och vänner har helhjär tat stöttat mig, säger Tina nöjt.

– Fast min man gillar inte att jag ibland vill pausa när vi ser på deckarse rier för att påtala eventuella hål i berät telsen. Söderut frågar folk mig om hur jag drabbats av jantelagen och då ser jag ut som ett levande frågetecken. Att jag är från Boden och att böckerna utspelar sig här i Boden gillar verkligen alla läsa re här hemma, konstaterar Tina stolt.

Religionskurs ledde till skrivande Tina hade läst på universitetet för att även få undervisa i religionskunskap på gymnasiet. Då kom hon i kontakt med sekter och blev som uppslukad av ämnet.

– När det var dags för sista terminen sade jag till min man att jag hellre vil le skriva en deckare som utspelar sig i sektmiljö än att läsa vidare.

Och på den vägen är det. Hon höll skrivandet hemligt för släkt och vän ner. Det riktigt lyser av glädje och stolt het när Tina berättar om när hon kunde ringa till sina föräldrar och berätta två saker. Ett; att hon skrivit en deckare och två; att hon fått den antagen för ut givning på bokförlaget Polairs, hemvist till flera av hennes egna favoritförfatta re inom genren.

– Sofia Brattselius Thunfors, litterär chef skönlitteratur, och alla andra på förlaget har verkligen stöttat mig till 100 procent med lektörskap, korrek turläsning och allt annat som följer med författarskapet.

Tina får själv vara med och välja omslagsbild och vem som läser in ljud boken. Valet föll på skådespelaren Lo Kauppi. Polaris sköter hennes åtagand en i Sverige. I utlandet är det en agen tur som sköter det hela, böckerna är redan sålda till Tyskland, Tjeckien och Norge T

6
7OKTOBER 2022 Drottninggatan 4, Enter Galleria, Boden 0921-198 12 Mån-Fre 10–18, Lör 10–16, Sön 12–16 Välkommen på en upptäcksfärd bland färger, former, läslust och kreativitet. Du finner oss i två våningsplan med Home på nedre plan och Kreativ samt bokhandel på övre plan. VI TROR PÅ BODEN BOKHANDEL FÖR HELA FAMILJEN STOR KÖKSAVDELNING VI HAR TINA N MARTINS BÖCKER! VI HAR ALLT FÖR HÖSTMYSET

Höstkampanj

Priserna gäller till 22 oktober. Passa på!

L&B Led Finns i tre storlekar. Går att klippa mindre storlek. Uppladdningsbar pris 109-129:- Från Flera färger. på avstånd.

BLINKHALSBAND

RABATTKUPONG

20%

på valfri vara

Gäller på Djurmagazinet i Boden t.o.m. 22 okt 2022.

Gäller ej levande djur, foder, sand, krocktestade bilburar eller redan nedsatta varor.

NAMN:

Erbjudandena gäller endast på Djurmagazinet i Boden t.o.m. 22 okt 2022. Går ej att kombinera med andra rabatter eller erbjudanden.

MED RESERVATION FÖR SLUTFÖRSÄLJNING OCH EV. SKRIVFEL.

MÅNDAG-FREDAG 10–18. LÖRDAG 10–15. SÖNDAG STÄNGT.

smakrikt med hög kötthalt. Ord. pris 49:90-399:-

DjurMagazinet Boden | Hermelinsgatan 1 (vid Ica Kvantum) | 0921-106 92 | boden@djurmagazinet.se

NÅGRA FRÅGOR OM DIN KRISBEREDSKAP

Svara på några frågor för att vinna saker till din pri vata beredskapslåda. Du kan vinna en vevradio med ficklampa och powerbank, vi lottar ut tre stycken. Instruktioner om hur du skickar dina svar till oss för att vinna finns i slutet av den här annonsen. Så till frågorna:

Fråga ett. En större samhällskris inträffar som gör att det inte finns någon ström. Vad är viktigast att göra direkt?

1. Att värma upp huset

X. Att lyssna på radio

2. Att identifiera sig med bank-id

Fråga två. När det blir ett elavbrott på vintern, hur lång tid tar det i genomsnitt för ett hus att bli utkylt?

1. En dag X. Tre dagar 2. En vecka

Fråga tre. Hur mycket av det livsmedel som konsume ras i Sverige är importerat och skulle ha svårt att nå Sverige vid en kris eller ett krig?

1. 15 % X. 30 % 2. 50 %

Skicka dina svar till kriskomm@boden.se senast måndag 31 (sista) oktober. Lycka till!

BODENGUIDEN8 0921-620 00 • www.boden.se
v
20% rabatt
till
via USB. 25% rabatt. Ord.
25% rabatt DUAL SAFETY LIGHT Orbiloc.
Syns
5 km
Vattentät och stöttålig. Lång batteritid. Klarar 199:ugglegatan 10, 961 73 Boden • 0921-153 60 • Öppettider: mån-fre 7-17 röjardagar på Bixz Lördagsöppet 10/1 10-14 Massor av fina erbjudanden! Utförsäljning av utvalda arbetskläder och fritid! För mer information om erbjudanden och vad som händer den 1/10 2022, följ oss på facebook och instagram: bixzarbeteaventyrboden

Höstmysiga läsoch lyssningstips

AU PIF!

EMMA HAMBERG

Om du hängivet och ogenerat ägnar dig åt livs njuteri tillsam mans med andra lever du inte bara roligare, utan även läng re! Enligt den tesen har Emma Hamberg skapat en högst per sonlig ljudbok som är generös, klacksparkig och fransk ut i fingerspetsarna.

KÄRLEKSBREVET LUCINDA RILEY

Kärleksbrevet är en spännande roman om en kunglig skandal och oförlåtliga svek av författaren till serien om de sju systrarna.

ORD OCH HANDLING JAN ELIASSON

Stockholms stad breder ut sig som en kuliss med sina sprakande höstfärger. En slående utsikt, tills kriminalinspektör Emma Sköld stannar med blicken på en kvinna som balanserar på fel sida om räcket på Västerbron.

Hur ska Emma hindra henne från att hoppa och falla fritt tjugosex meter, rakt ner mot en säker död? Och inte bara hon, utan även hennes spädbarn.

Själsfränden är den tionde fristående delen i den populära deckarserien om kriminalinspektör Emma Sköld. Sofie Sa renbrant väver på ett unikt sätt in aktuella och känsliga samtidsfrågor i handlingen och utforskar ämnen som människovärde, fördomar och filicid. Resultatet är en lika angelägen som spännande deckare. Vad är du beredd att dö för?

När sir James, en av sin generations främsta skådespelare, avlider 95 år gammal, efterlämnar han inte bara en förtvivlad familj utan också en hemlighet som är så chockerande att den skulle kunna skaka det brittiska etablissemanget i grunden. Joanna Haslam, en ambitiös ung journalist, får i uppdrag att bevaka skådespelarens begravning. Joanna hamnar bredvid en gammal kvinna, som senare skickar henne ett hemligt brev.

Joanna börjar skala av lagren av lögner som omslutit hemligheten i över sjuttio år, och inser snart att det finns starka krafter som kommer att göra allt för att hindra henne från att avslöja sanningen.

Hösten är för många tätt förknippad med läsning

Diplomaten och politikern Jan Eliassons memoarer spänner över ett liv och en karriär som innehåller mer än de flesta andras. Från ett arbetarhem i Göteborg nådde han via en diplomatisk karriär i flera olika länder, som ambassadör och internationell medlare, posten som vice generalsekreterare i FN. Han har även hunnit med att vara Sveriges utrikesminis ter. I sin bok berättar han om sitt liv och sin imponerande yrkesbana.

TILLS ALLA DÖR DIAMANT SALIHU

I Järvaområdet nordväst om Stockholm pågår en konflikt mellan gängen Dödspatrullen och Shottaz. De inblandade själva kallar det för ett krig, och i krig är allt tillåtet. Hu vudpersonerna har helt saknat respekt för rättsväsendet, för vuxna, för kriminel la hierarkier och för värdet av ett männ iskoliv. Men bortom den spektakulära fasaden av droger, vapen och rapmusik som visas upp på sociala medier hänger frågan obesvarad i luften: Varför mördar ni varandra?

Tills alla dör berättar om en förlorad generation unga män, om människorna som lever i den mest brutala konsekven sen av samhällets svek, och om några som vägrat ge upp hoppet.

Förutom Tina N Martins deckargåtor tipsar vi om fem andra böcker som fångar läsaren från första rad.
9OKTOBER 2022 LÄSNING

SD Boden

Vi tackar er

Sverigedemokraterna i Boden vill tacka alla som har röstat på oss som har gjort att vi har ökat i kommunfullmäktige. Sverigedemokraterna värnar om bodensarna och hela kommunens utveckling och framtid.

boden.sd.nu Sverigedemokraterna Boden

BODENGUIDEN10

Bordläggning

Matbordet skulle kunna namnges som den sociala möbeln. Här samlas familjen för dagens alla måltider. Det är också den plats där vi gärna väljer att umgås med våra vänner.

Det finns fyra former av matbord att välja mellan. Rektangulärt, kvadratiskt, ovalt och runt bord. Om du har gott om plats har du lyxen att välja en form helt efter smak. Ett ovalt eller runt bord behöver vara lite större än ett rektangu lärt för att rymma samma antal personer. Samtidigt är det lättare att gå runt runda och ovala bord när de inte används. Ändå kan det kännas lättare att möblera med ett rektangulärt bord. Den stora fördelen med ett ovalt eller runt matbord är att de ger en intimare matupplevelse eftersom de samlade lättare kan få kontakt med varandra.

Storlek & Sittplatser

Rektangulära bord 120×100 cm: 4 pers 150×100 cm: 6 pers 180×100 cm: 6-8 pers 210×120 cm: 8-10 pers

Runda bord 100 cm Ø: 4 pers 120 cm Ø: 4-6 pers 150 cm Ø: 6-8 pers

Ovala bord 150×100 cm: 6 pers 180×110 cm: 6 pers 210×120 cm: 8 pers

Mått efter behov

Vilken storlek du ska välja, om du är ute efter ett rektangulärt eller ovalt matbord, är väldigt individuellt. De vanligaste längderna på ett matbord är 180, 200 eller 250 cm.

Ben som begränsar

Mät alltid bredden på dina nuvarande stolar innan du köper ett nytt bord. Kom ihåg att bordsbenen kan begränsa antalet stolar som får plats.

Birgitta Hägglund redaktion@bodenguiden.se
11OKTOBER 2022 HUS & HEM

BADKLART TILL SOMMAREN

Poolbyggartiden är här. Markförhållandena kan inte bli bättre och du har gott om tid att både planera och slutföra området runt poolen. Vi guidar dig hela vägen.

BODENGUIDEN12
I HÖST
LULEÅ 0920-23 80 50 WWW.ELLIPSPOOL.SE

Energitjuvar i hemmet!

Priserna för energi ökar nu dramatiskt för hushållen. Lokalisera hemmets riktiga energitjuvar och gör något åt förbrukningen med enkla medel.

Fyll ordentligt

Se alltid till att fylla tvättmaskinen ordent ligt och försök att använda sparprogram met om tvätten inte är hårt smutsad. Den stora energitjuven i tvättstugan är tork tumlaren som använder hela tre gånger så mycket energi som tvättmaskinen. Om det är möjligt bör man hellre lufttorka tvätten istället för att använda tumlare.

Många bäckar små… …driver stora vatten kraftverk

Ratta rätt på radiatorn

En stor energitjuv är elementen i ditt hem. Dessa är mycket enkla att skruva ner om de är ställda på för hög värme. Det kan låta otroligt, men genom att sänka inomhustemperaturen med bara en grad minskar du dina uppvärmningskostnader med upp emot fem procent. Att sänka med så lite som en eller två grader gör att du inte märker någon skillnad, men ändå kan spara upp emot tio procent.

Slopa standby

Hemelektronik som TV-apparater, datorer, spelkonsoler, ljudanläggningar som alltid står i standby-läge är klassiska energitjuvar. Se därför till att stänga av strömmen när de inte används. Alla ap parater i hemmet som står i standby-läge drar ström. Ett bra spartips är att skaffa grenkontakter där du smidigt kan stänga av all hemelektronik med ett enkelt knapptryck.

Timer på golvet

Kostnaderna för golvvärme är ofta större än du tror. Om du alltid har på golvvär men i exempelvis badrummet, så blir det snabbt en av de största energitjuvarna i ditt hem. Att istället försöka nyttja golvvärmen vid tidpunkter då den behövs som mest gör ofta en stor skillnad på energiförbrukningen.

13OKTOBER 2022 —
Birgitta Hägglund redaktion@bodenguiden.se

Månadens frågor:

1. Den stigande Inflationen leder till ökade priser. Vad är era bästa spartips?ARDAGSEKONO

1. Nu gäller det att ta reda på var alla pengar tar vägen och dra åt svångrem men där det behövs. Sätt er gärna ner med internetbanken eller din bankapp och titta på de senaste två månaderna. Finns det några onödiga abonnemang eller tjänster som inte används? Hur stora är livsmedelsutgifterna och vad kan ni göra för att eventuellt minska dem? Behöver vi minska transportkostnaderna genom att åka mer kollektivt eller samåka med en granne? Kan vi använda några av Energimyndighetens tips för att minska våra elräkningar? Med lite kreativitet och prioritering kan de flesta spara pengar.

2. I de fasta priserna har elbolagen redan tagit höjd för de förmodat stigande priserna så det är inte billigt att binda i dagsläget. Men precis som när det gäller beslutet om att binda bolåneräntan eller inte så handlar det lite om din oro och vilka marginaler i din ekonomi. Klarar du inte att priset stiger över en viss nivå eller känner dig alldeles för orolig kan det ändå vara värt det. Men kanske kan du klara dig med rörligt om du snålar med elen och tar höjd redan nu för högre utgifter?

Magnus Wikman

NORDEA

1. a) Börja med att göra en budget över in komster och utgifter för att få koll på hur ekonomin ser ut just nu. Granska utgifterna för att se vad det går att spara in på. b) Se över sparandet och hur stor buffert som finns. Starta ett automatiskt månadssparande för att förbättra bufferten, den kan komma att behövas för att täcka ökande utgifter. c) Saknas det en buffert är det hög tid att börja spara till den. d) Säg upp gymkort, abonnemang och streamingtjänster. e) Planera maten och veckohandla. Jämför priser. f) Inför köpstopp under en månad. Betala alla fasta kostnader och räkningar, handla mat men köp inget som inte verkligen behövs. g) Minska på bilkörning om möjligt. h) Se över elavtal och förbrukning och planera för att minska på den egna elkonsumtionen.

2. Nu är det svårt att rekommendera att binda elpriset då det är så högt och man kan eventuell hoppas på ett något lägre pirs om ett år. Överväg att gå över till timpris. Det kräver dock att man är noga med att följa hur timpriset varierar och kan planera för sin elförbrukning efter det. För att möte högre elpriser behöver vi se över vår egen elkonsumtion och elvanor och dra ner på det så mycket som möjligt.

Dags att byta bank?

Testa oss, du blir inte besviken. Ring mig eller boka ett personligt möte nu, så fixar vi det. Vi norrbottningar hjälps ju åt.

Johanna Karelius Privatrådgivare Bank 0921-24 27 02 johanna.karelius@LFnorrbotten.se

Du ansöker enkelt på nordea.se/privatlan och har alltid 14 dagars ångerrätt. Ingen säkerhet behövs och du kan betala tillbaka lånet snabbare, utan extra kostnad. Nordeas privatlån har en ränta på 4,20 %–7,65 %. För ett lån på 100 000 kronor, med rak amortering upplagt på 7 år (84 avbetalningar) och rörlig årsränta 4,70% blir den effektiva räntan 4,98%, inkl. uppläggningsavgift 525 kr, exkl. kostnad för Vardagspaketet. Totala beloppet att betala tillbaka blir 117 171 kr. QR-koden tar dig direkt till webbsidan.

Kolla finansiering med oss om du ska renovera, bygga ut eller köpa ny bil eller båt
BODENGUIDEN14
V
M I
KÖPMANGATAN 38, LULEÅ, 0771-22 44 88, NORDEA.SE Nordea Bank Abp, filial Sverige
LFnorrbotten.se

2.

1. Först och främst, köp bara sådant du verkligen behöver, undvik impulsköp. När det kommer till mat är det klokt att planera en matsedel för veckan och storhandla. Gå på extrapriser och planera utifrån det. Var medlem i den butik du handlar för att ta del av de bästa erbjudandena. Ett annat tips är att försöka nyttja lokaltrafiken eller samåka med kollegor till arbetet då drivmedelspriserna är höga. Du kan även spara peng ar genom att tänka till kring elförbrukningen i hemmet, finns många tips om man googlar på detta.

2.  Fast pris är för den som vill känna sig trygg och inte påverkas av prisförändringar under den period man binder sig. Rörligt pris är för den som har utrymme i sin ekonomi att hänga med i elprisets svängningar. Vissa perioder är priset högre men sett över en lång period ger rörligt elpris troligen det lägsta snittpri set. Hur mycket du påverkas av elpriserna beror på hur mycket el du konsumerar. Det som påverkar mest är boendeform och hur boendet värms upp. När du ska välja bundet eller rörligt elpris är det bra att undersöka hur mycket el du konsumerat senaste året, sedan jämföra rörligt och bundet elpris och hur högt rörligt elpris du klarar av en enskild månad.

1. Det kanske viktigaste att göra när pri serna ökar är en budget för att få koll på vilka kostnader du har och var du eventuellt kan spara in något. Slår gärna ett slag för våra funktioner Utgiftskollen samt Abonnemangshjälpen som finns i Swedbankappen och på internetbanken. Där får du en överblick av utgifterna, kan kategorisera dem för att se vad pengarna går till och får koll på vilka abonnemang du betalar. Du kan t.o.m avsluta abonnemang direkt via tjänsten. Ständigt lika aktuellt, ännu mer ekonomiskt tuffare tider, är att ha ett buffertsparande för oför utsedda utgifter eller kostnader. Att sätta av pengar varje månad (månadsspara) är ju ett superbra sätt att både bygga en buffert och även ett bra sätt att få ett mer långsiktigt sparande som kan växa i värde. Prata med oss så hjälper vi dig.

2. Banken handlar ju inte med el men kopplingen till hur man kan tänka kring bunden kontra rörlig ränta ligger ju nära till hands. Här är det ju helt individuellt hur man vill ha det. Historiskt har man ju generellt haft en lägre ränta över tid om man valt rörligt men då kommer ju räntekostnaden variera både upp och ned. Vill du ha trygghet och veta dina exakta räntekostnader varje månad under en längre period (hur länge beror ju på vilken bindningstid du väljer) så är det naturliga valet bunden ränta. Även här kan en rådgivare på banken hjälpa dig.

Fortsätter på nästa sida F

Att förstå pengar.

Att förstå pengar.

Vi vill inspirera unga att påverka sin ekonomi, sin framtid.

Vi vill inspirera unga att påverka sin ekonomi, sin framtid.

Med Lyckoslanten hoppas vi väcka den ekonomiska gnistan hos yngre barn. Genom Ung ekonomi åker vi ut till skolor och pratar pengar. Och så har vi vårt samarbete med Ung Företagsamhet, som handlar om att stötta morgondagens entreprenörer.

Med Lyckoslanten hoppas vi väcka den ekonomiska gnistan hos yngre barn. Genom Ung ekonomi åker vi ut till skolor och pratar pengar. Och så har vi vårt samarbete med Ung Företagsamhet, som handlar om att stötta morgondagens entreprenörer.

Läs mer på swedbank.se/ ungdomar

Läs mer på swedbank.se/ ungdomar

15OKTOBER 2022
HANDELSBANKEN
De höga elpriserna oroar många. Hur skall man tänka vid val av elavtal. Fast eller rörligt?
Hur vill du spara? Hos oss får du hjälp med att välja en sparform som passar just ditt sparmål. Du kan få personlig rådgivning både digitalt och på kontoret, eller starta ett fondsparande direkt i appen med hjälp av Sparguiden. Varmt välkommen med dina frågor! Kungsgatan 34, Boden 0921-752 80 boden@handelsbanken.se Att förstå

1. Den stigande Inflationen leder till ökade priser. Vad är era bästa spartips?

Anna Nilsson

1. En bra grund är att se över årets utgifter månad för månad och göra en budget. När man sedan har en helhets bild över ekonomin är det lättare att prioritera bland utgifterna. Fundera till exempel på vilka aktiviteter och tjänster som är viktiga för hushållet och vilka ni kan vara utan. Matkostnader är ofta en post man kan påverka en hel del, till exempel genom att planera sina inköp och handla på extrapri ser. Matlåda istället för lunch ute kan vara välgörande både för ekonomin och hälsan. Det är också bra att se över eventuella skulder och försöka amortera mera på dyrare lån, för att på sikt minska räntekostnaden. Och slutligen är småutgifter något att se upp med. Många små inköp blir stora summor över tid.

2. Vid val av elavtal finns det en hel del att tänka på. Med fast elavtal har du till exempel bättre koll på dina kostnader, vilket kan passa om hushållet har små marginaler i sin ekonomi. Men historiskt sett har många tjänat på att ha rörligt elavtal, men då riskerar man att kostnaden stiger. Konsumenternas Energi marknadsbyrå (energimarknadsbyran.se) har mer information om vad du bör tänka på vid val av elavtal.

2. De höga elpriserna oroar många. Hur skall man tänka vid val av elavtal. Fast eller rörligt? KAN PRIVATEKONOMI M ED O

Alla kan hamna i ekonomiska svårigheter eller vara i en situation där ekonomin behöver ses över.

Vi på budget- och skuldrådgivningen finns här för dig som behöver hjälp med att hitta lösningar på ekonomiska problem eller få svar på

FÅ KOLL PÅ DIN ENERGIANVÄNDNING

Innan du sätter igång med att minska din energianvändning är det bra att få koll på hur stor din energianvändning är i dagsläget. Då vet du var du ska börja och kan jämföra resultaten. Titta på din elräkning, gör energikalkyler.

Hushållsel är den el som används för elektronik, belysning, kyl och frys med mera. Användningen av hushållsel kan variera mycket mellan olika hushåll. Ett villahushåll använder cirka 4000-6000 kilowattimmar per år och ett lägenhetshushåll cirka 2500-3500.

· Använd vattenkokare och mikrovågsugn i stället för spis.

· Fyll alltid tvättmaskin och tvätt maskin innan du kör dom.

· Undvik att använda torkskåp och torktumlare, de slukar energi.

· Frosta av frysen med jämna mellanrum. Isbeläggningen gör att temperaturen stiger.

· Ställ in rätt temperatur i kyl +5 grader och frys – 18 grader.

· Använd energieffektiva lampor som exempelvis LED-lampor. Kontrollera energieffektivitetsklassen på den obligatoriska energi märkningen.

· Släck onödig belysning och använd gärna närvarosensorer för belysning.

· Kontrollera energiförbrukningen när du köper nya hushållsapparater, TV-apparater och annan hemelek tronik.

· Lämna inte elektronik på i viloläge. Använd grenkontakter med ström brytare, klockströmbrytare eller liknande.

· Kontrollera hur mycket energi din apparat drar, se märkning, finns även att köpa energimätare i handeln.

· Byt till snålspolande duschmun stycken och blandare, ta korta duschar.

0921-620 00 www.boden.se

BODENGUIDEN16 V ARDAGSEKONO M I
0921-620 00 • www.boden.se VI
PRATA
SS !
frågor om privatekonomi. Ring oss på 0921-628 28 eller 0921-629 29 eller maila budgetochskuld@boden.se Välkommen att kontakta oss!
Kvittojakten Det lönar sig att handla nära! Handla för 900 kr så har du möjlighet att vinna 2000 kr. Läs mer på handlanaraboden.se TILLSAMMANS TÄVLING! Vinn 2 000 kr!
17OKTOBER 2022 MÖT FÖRSVARSMAKTEN I BODEN Garnisonens dag LÖRDAG 8 OKTOBER 09.00-15.00 KONSERT MED LIVGARDETS DRAGONMUSIKKÅR BJÖRKNÄSGYMNASIET, BJÖRKSALEN FREDAG 7 OKTOBER 19.00 FRI ENTRÉ, BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER Bandvagnsåkning • materielförevisning • stridsförevisning • försvarsinfo • ansiktsmålning • soldaterinran med korum • hemvärnet • Helikopter • kamratföreningar • militärHistoriska fordon • bussar till rödbergsfortet och försvarsmuseum mer information på forsvarsmakten.se/garndag-boden TIPS!
BODENGUIDEN18 WWW.AUTOTECHIBODEN.SE • BULLERLEDEN 5, BODEN • 0921-127 27 E-POST: INFO@AUTOTECHIBODEN.SE • ÖPPET: MÅN–FRE 7–16.30, LUNCHSTÄNGT 11–12 DIN BIL- OCH DÄCKVERKSTAD Vi lagar och byter bilrutor till alla försäkringsbolag! Slipvägen 2, Boden • 0921-501 00 • www.glasjouren.se Självrisk 0-200:vid lagning Städning på dina villkor Hemstädning • Flyttstädning • Lokalvård Golvvård • Fönsterputsning 0920 - 40 77 00 • www.välstädat.com ALLT INOM GOLVLÄGGNING MATTA | KAKEL | KLINKER | TRÄGOLV RACINGKOMPANIET Pontonjärvägen 6A • Tel. 0921-144 90 Öppet: Mån-fre 10-18, lör 10-14 VIDARS RADIO & TV ARIENS, STIGA, STIHL, CUB CADET, BRIGGS & STRATTON, PIAGGIO, DERBI, VESPA, APRILIA, ROBOMOW, MTD AUKTORISERAD SERVICE OCH VERKSTAD FÖR Tel. 070-341 29 80 www.golvtema.se UTNYTTJA DITT ROT-AVDRAG Sälj skrot & tjäna pengar! METALLÅTERVINNING Kom in till Nordmarks metallåtervinning i Boden. Vi värdesätter ditt metallskrot! Oss hittar ni på Verkstadsvägen 8 i Boden 07.00 16.00 (lunchstängt 11.00 12.00) Kontakt: Telefon 0921-175 10 VI FÅR BODEN ATT SNURRA! ALLT FINNS HÄR Vad än du behöver få hjälp med går det att fixa i Boden. Lokalt kunnande är extra värdefullt. Snabbt och enkelt när du behöver det som mest. FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA? Boka din plats här! info@bodenguiden.se FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA? Boka din plats här! info@bodenguiden.se FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA? Boka din plats här! info@bodenguiden.se 0921-554 30 • www.johanssonsror.se BODEN 0921-103 10 boden@nkmt.se LULEÅ 0920-22 13 10 lulea@nkmt.se

Ladda och tanka allt elström inte det enda förnybara drivmedlet i Boden

T Laddningsstationerna för elbilar blir fler och fler. Just nu kan du ladda vid sexton publika laddpunkter i kommu nen. Men det finns fler alternativ än så.

I Boden finns snart förutsättningarna att tanka alla drivmedel som existerar på marknaden: bensin, etanol, diesel, fordonsgas och inom en framtid också vätgas.

Det betyder att bodensarna kommer kunna välja fritt efter plånbok, körvanor och fordonstyp utan begränsningar. Det blir ganska unikt i sig. En vätgastank station är på gång att etableras i Boden i samarbete med Skoogs Bränsle. Ännu

BENSIN Raffineras fram av pet rolium (råolja). Syntetisk bensin är på forskningsstadiet.

95 oktan E10 Upp till 10 procent etanolinblandning).

98 oktan E5 Cirka 5 procent etanolinblandning.

ETANOL Bioetanol gjord av jordbruksråvaror.

E85 (85 procent etanol och 15 procent bensin).

DIESEL Raffineras fram av pet rolium (råolja). Syntetisk diesel är på forskningsstadiet.

Diesel B0 Noll procent RME-inblandning, även kallad

är uppgifterna knapphändiga. Men med tanke på H2 Green Steels satsning är det ganska troligt att vi på sikt får möj ligheten att tanka bilar och lastbilar med den energirika gasen. Vätgas är en energibärare och kan användas för transportering och lagring av energi, precis som elektricitet. Om vätgasen framställs med hjälp av förnybar energi är den helt fri från koldioxidutsläpp.

Vätgas i tanken

Vätgas används som drivmedel i bräns lecellsbilar som går på el. Bränslecellen driver elmotorn istället för elektricitet

blankdiesel eller klardiesel.

Diesel B7 7 procent RME-in blandning.

HVO100 Fossilfri diesel som betecknas XTL.

AdBlue Urea-lösning från separat tank i dieselfordon för minskade utsläpp.

HVO Biodiesel gjord på tallolja, slaktavfall eller rapsolja.

FAME Biodiesel framställd av bl.a. rapsolja som används för inblandning i fossil diesel.

RME Fettsyrametylester och HVO.

FORDONSGAS Tankas i gas form och säljs per kilo. I Boden är det oftast 100 procent biogas i tankstationen, men spetsas med naturgas vid behov.

DME Flytande gas framställd av fossil naturgas.

BIO-DM Flytande gas framställd av biogas eller skogsrestprodukter.

CBG Komprimerad biogas. CNG Komprimerad fossil naturgas.

LNG Flytande fossil naturgas, ett förstadium till CNG. LBG Flytande biogas.

Skatter på bil och bränsle

BENSIN- OCH DIESELSKATT I priset för en liter bensin och diesel ingår koldiox idskatt, energiskatt och moms. Samlingsnamnet är bensinskatt (56 procent) och dieselskatt (42 procent).

FORDONSSKATT Bonus-malussys temet ger förhöjd fordonsskatt i tre år. Mycket låga koldioxidutsläpp ger miljöbonus. Grundbeloppet är 360 kr. Bilar äldre än 30 år är skattebefriade. Källa: transport styrelsen.se

lagrad i ett batteri. Väte reagerar med syre i en kontrollerad process och al strar elektricitet, värme och vatten. Det enda som kommer ut i friska luften är vattenånga. Toyota Mirai och Hyundai Nexo är de enda vätgasdrivna person bilarna som finns att köpa idag. Tunga transporter väntas få stora fördelar av att använda lastbilar med bränslecell steknik.

Sedan 2021 har den så kallade reduktionsplikten gjort att bränsletill verkarna måste blanda in mer etanol i det fossila bränslet. Utsläppen från inrikes transporter ska minska med 70 procent till år 2030 jämfört med 2010 års siffror. Hittills har utsläppen minskat med 27 procent, enligt Natur vårdsverket.

Först ut med biogas Fordonsgas använts främst till tunga fordon, som bussar och lastbilar. Bo dens kommun var pionjärer på områ det. Redan 2007 var Sveriges nordli gaste anläggning i drift. Här används fossilfri biogas till största delen. Vid behov spetsas biogasen med fossil na turgas för att kunna hålla trycket uppe. Anläggningen kommer att uppdateras så att man slipper naturgasen och kan leverera helt fossilfri fordonsgas till kunderna. Fordonsgasbilar har normalt två drivmedel, naturgas som primär käl la och bensin som reserv.

Källor: miljofordon.se, naturskyddsforeningen.se, hallakonsument.se, boden.se, uppladdning.nu, ekonomifakta.se, transportstyrelsen.se

19OKTOBER 2022 BIL & MOTOR
Forts s. 19 F

Boka din service hos oss!

Vi servar bilar, husbilar och transportbilar.

Varmt välkommen till oss när din bil behöver omvårdnad eller service. Bilboden.se är fortsatt anlutna till MECA och deras sortiment samt betalningslösningar.

Dela upp din betalning med MECAkortet

Nybilsgarantin gäller

Du behöver aldrig fundera om nybilsgarantin gäller. För det gör den så klart hos oss. Dessutom får du full garanti både på vårt jobb och reservdelarna du köper.

Håller dig rullande

Det är alltid skönt att pausa, men inte ofrivilligt. För att du inte ska hindras av ofrivilliga pauser, ingår assistansförsäkring vid service.

BODENGUIDEN20 BOKA DITT TAKBYTE INFÖR NÄSTA ÅR REDAN NU! RING FÖR OFFERT! SERVICE, BILDIAGNOS, SERVICELAMPOR, FELSÖKNING, KAMREMSBYTEN, OLJEBYTEN, STÖTDÄMPARE, HJULINSTÄLLNINGAR, AVGAS, AC, BROMSAR, SLÄP
V I Ä R P R O F F S P Å B I L & I N D U S T R I HÖSTENS VIKTIGASTE PRODUKTER HITTAR DU HOS OSS PÅ LAITIS H E R M E L I N S G A T A N 1 | B O D E N | T E L : 0 9 2 1 5 1 0 3 5 DOMKRAFT 3 TON KOMPAKT 11895:895:KUPÉVÄRMARE WAVELINE 1100/1700W 695:695:LEDRAMP BLACK MAGIC 20" 11295:295:BATTERILADDARE MXS 5 0 12 VOLT 689:689:KUPÉVÄRMARE TERMINI II 1200 595:595:-

Ladda elbil och tanka biogas

1. Coop Forum, Kungsgatan 42

Typ 2-uttag 22 kW (2 st)

2. ICA Kvantum, Lulevägen 27 Typ 2-uttag 22 kW (2 st)

3. Lidl Boden, Kaptensgatan 1 CHAdeMO 50 kW (1 st)

CCS 50 kW (1 st)

Typ 2 22 kW(1 st)

4. Björknäshallen, Lundagårdsgatan 25 Typ 2-uttag 3,7 kW (2 st)

5. Parkeringshuset Cedern, Kyrkgatan 43

CHAdeMO 50 kW (1 st)

CCS 50 kW (1 st)

6. Järnvägsstationen, Stationsgatan 8

Typ 2-uttag 11 kW (2 st)

7. Nordpoolen, Garnisonsgatan 1

Typ 2-uttag 3,7 kW (2 st)

8. Bodens energi, Slipvägen 7 Typ 2-uttag 22 kW (2 st)

9. Bodentravet, Travbanegränd Typ 2-uttag 11 kW (2 st)

10. Boden Energi Arena, Flygfältsvägen 31

Typ 2-uttag 11 kW (4 st)

11. Boden Padel, Komponentvägen 2 Typ 2-uttag 11 kW (2 st)

12. Boden Business Park, Teknikvägen 3, Sävast

Typ 2-uttag 3,7 kW (4 st)

13. Bodens Camping, Idrottsgatan 8

Typ 2-uttag 11 kW (2 st)

Utanför kartan:

Vätgas

Kartan börjar bli välfylld över publika ladd stationer. För fordonsgas finns två tank ställen som främst används av kommunens lastbilar och bussar. Var vi ska tanka vätgas är ännu inte känt. Tunga fordon väntas få större fördel av att drivas av bränseceller än personbilar. Typ

Vätgas är en energibärare som kan användas för att transportera, lagra och tillhandahålla energi, precis som elektri citet. Vätgas kan tillverkas av alla sorters energikällor: fossila, fossilfria, förnybara. Den stora potentialen har vätgas som energibärare i ett förnybart energisystem där den framställs från till exempel sol, vind eller vatten.

När solen skiner och vinden blåser kan man producera el som används för att producera vätgas som sedan lagras. När energin sedan behövs igen kan den exem pelvis omvandlas till el via en bränslecell för att driva ett fordon eller ledas ut på elnätet. I en bränslecell reagerar väte och syre på ett kontrollerat sätt och bildar elektricitet, vatten och värme. Restpro dukten är vanligt vatten, eftersom vätgas (2 stycken H2) som reagerar med syre (1 styck O2) bildar 2 stycken H2O.

Källa: naturskyddsforeningen.se

Olika laddkontakter

Typ 1 Rund kontakt för normalladdning (max 32 A enfas). Typ 1 håller på att fasas ut till förmån för Typ 2.

Typ 2 Oval kontakt för normalladdning (max 70 A enfas eller 63 A trefas). Den nya standardtypen i EU.

Chademo (CHAdeMO) Rund kontakt för snabbladdning (50 kW eller högre) som är japansk standard för likströmsladdning.

CCS Tvådelad kontakt för snabbladdning (50 kW eller högre). Kombineras med Typ 2.

Fossila bränslen

Fossila bränslen består av orga niska kol- och väteföreningar i sediment eller sedimenterad berggrund. De kommer från små vattendjur och växter som dött och blivit liggande på bottnen av hav och insjöar. Under miljontals år har dessa organiska rester täckts av allt tjockare sedimentlager och utsatts för ökande tryck och temperatur, och som då sakta omvandlats till kol, olja och gas. Källa: naturvards verket.se

14. Western Farm, Buddbyvägen 6 Typ 2-uttag 11 kW (2 st)

15. Tree Hotel, Edeforsvägen, Harads Typ 2-uttag 11 kW (2 st)

16. Storklinten skidanläggning, Storklinten 2 Typ 2-uttag 11 kW (4 st)

Fordonsgas (av biogas):

1. Lavettvägen 2

2. Kaptensgatan 2

Källor: uppladdning.nu, boden.se

Fordonsgas

Boden var tidigt ute med att förvandla avfall till biogas. Idag rullar bland annat 13 fordonsgasbussar och i lokaltrafiken. En ny anläggning som tredubblar produktio nen av fordonsgas är på gång. Fångsten av mört och braxen som återvanns genom biogas blev mycket uppmärksammat.

21OKTOBER 2022 —
Bodenguiden redaktion@bodenguiden.se
1 2 3 4 5 6 7 8 BIL & MOTOR
9 10 11 13 Tesla
2.
1 2 15 14 16
BODENGUIDEN22 Gjutvägen 8, 961 38 Boden Telefon: 0921-180 50 www.bothniafritid.se Öppet: mån-tors 10–18, fre 10–17, lör 10–14 NORRLANDS STÖRSTA HUSVAGNS- OCH HUSBILSLEVERANTÖR NU ÄVEN MED BEGAGNADE BILAR FÖRMÅNLIG FINANSIERING VIA Med reservation för eventuella felskrivningar. Elnagh T-Loft 531 2018 1500 mil 689.000:GÖR DIN BÄSTA AFFÄR KOM IN OCH PROVKÖR. UPPTÄCK HUSBILSKÄNSLAN. HELA HALLEN FYLLD MED MODELLER FÖR EN LIVSSTIL PÅ HJUL FÖRSÄLJNING – TILLBEHÖR – SERVICE Sunlight T 68 2021 1400 mil 769.000:Pössl Summit 640 2022 560 mil 799.000:- Chausson V 697 2021 1200 mil 679.000:FÖRLÅT, HAR DU SETT VÅR PLÅT? Den senaste trenden i husbilsvärlden.

Det har varit en spännande valrörelse. Opinionsmätningarna har gett olika resultat från en vecka till nästa.

När vi skriver detta är resultatet inte klart. Men vi socialdemokrater i Bodens kommun vill tacka alla som vi mött i valrörelsen.

Tack för alla samtal. Tack för all peppning, allt stöd och alla värmande ord. Tack för konstruktiv kritik och debatter.

Och framför allt tack, alla bodensare, för att ni engagerar er i hur samhället ska se ut och hur det ska utvecklas de närmaste åren. Hur resultatet än blir så kommer vi att ge järnet under de kommande åren. För hela kommunens bästa.

Bli medlem på socialdemokraterna boden.se

TÄNKVÄRT

Hur väljer du?

Hela livet består av en massa val. Val av utbildning, partner, yrke och var man ska bo… Vi har även haft riksdagsval nyligen, och många har nog funderat över om man valde rätt.

Idag finns det också ett oändligt utbud av varor och tjänster att välja bland. Och alla vill få dig att välja just den varan, eller det utbudet. Men hur vet du om du verkligen har gjort rätt val i alla lägen?

Vissa val kan vara svåra, medan andra är lättare och mer självklara. Men ibland kan vi styra våra val. Att välja att se glaset som halvtomt eller halvfullt är en bra liknelse. När det gäller valet att göra det som är gott, så kan vi faktiskt själva avgöra hur vi vill tänka.

Att visa kärlek och medmänsklighet är lätt när man vet alternativet. Du kan alltid välja att göra det goda. Välj kärlek!

Karin Sandling, diakonassistent karin.sandling@svenskakyrkan.se 0928-108 58

Ett stort tack för ert stöd!

Moderaterna tackar alla de bodensare som lade sin röst på oss i valet.

Vi skall under den kommande mandatperioden förvalta ert förtroende för oss genom att arbeta för att få igenom moderat politik som möjligt är i Boden.

Tobias Sundberg Ordförande Moderaterna Boden

MEDMÄNSKLIGHET människor som kommer i vår väg. storverk. räcker att visar
23OKTOBER 2022 svenskakyrkan.se/boden facebook: svenskakyrkanboden 0921-77 500
och hjälper de
Gud kräver inte att vi ska uträtta
Det
med
vi
#diakoni
BODENGUIDEN24 KOMM / BODENS KOMMUN • FOTO: MATS ENGFORS/FOTOGRAPHIC0921-620 00 www.boden.se Boden.se • @narhetsliv I Boden har vi ett fantastiskt föreningsliv och nära till våra eldsjälar, förebilder och vinnarskallar, det är det som brukar kallas #närhetsliv. Bodens civil samhälle, med enorma ideella krafter är verkligen värt att hylla och prisa. Det är utgångspunkten när Bodens kommun arrangerar #Närhetsliv 2022 – en hyllning till våra eldsjälar. #NÄRHETSLIV 2022 EN HYLLNING TILL VÅRA ELDSJÄLAR PRISKATEGORIER 2022 • Eldsjäl • Guldhjärtat • Förening • Kulturtant • Vinnarskalle • Det smarta gröna • Initiativ • Jämställdhetspriset • Årets Ledare • Kulturstipendium 26 NOVEMBER SAGATEATERN OCH BODENSIA Konferencier Mark Levengood Biljettsläpp i oktober

Äppel, päppel…

Äppeltzatziki

ɧ 1 gurka

ɧ 1 äpple

ɧ 3 vitlöksklyftor

ɧ 1 tsk smör

ɧ 1/2 lime

ɧ 5 dl matlagningsgyoghurt ɧ salt, peppar

Äppelfyllda pannbiffar

Serveras med portvinssvamp och romanescostomp.

Romanescostomp

ɧ 300 g potatis

ɧ 400 g romanescoblomkål

ɧ 2 dl creme fraiche

ɧ 1 tsk äppelcidervinäger

ɧ Salt & peppar

Koka upp saltat vatten. Halvera potatisar na och dela romanescon till mindre bitar, koka ca 15 minuter.

Slå av vattnet på romanescon, mosa slar vigt med en potatismosare och rör sedan ner creme fraiche, vinäger och kryddor med en slev. Ställ tillbaka på plattan och hetta upp innan det är dags att äta.

Portvinssvamp

ɧ 1,5 l blandsvamp (ca 350 g stekt)

ɧ 2 msk smör

ɧ 2 msk klippt persilja

ɧ 1,5 dl portvin

ɧ salt, peppar

Stek svampen i en stekpanna till all vätska reducerats. Klicka i smör, krydda och klipp över persilja. Slå på 1 dl av portvinet. Låt fräsa upp och lägg sedan svampen i en bunke.

Tillbehör

ɧ 200 g vaxbönor

ɧ Inlagd gurka ɧ Rårörda lingon

Äpplen är i sin bästa säsong just nu. Mos, must och cider är det vanligaste sättet att njuta av dem hela året. Men det tar inte slut där. —

Snoppa vaxbönorna och ångkoka i ca 8-10 minuter. Känn efter med en tandpetare så att de inte är för hårda, men heller inte för sladdriga.

Äppelfyllda pannbiffar

ɧ 3 ägg

ɧ 1,5 dl ströbröd

ɧ 1 tsk liquid smoke

ɧ 1 tsk sambal oelek

ɧ 1 äpple

ɧ 1 vitlöksklyfta

ɧ 1/2 gul lök

ɧ 100 g fetaost

ɧ 800 nötfärs

Rör ihop rivet med ägg, ströbröd, liquid smoke, sambal oelek och en pressad vitlöksklyfta. Riv lök och äpple på de stora hålen på ett rivjärn och blanda ner rivet i skålen. Smula ner fetaost och blanda sedan in köttfärsen. Forma till pannbiffar. Stek pannbiffarna så att de får fin färg. När de nästan är helt klara häll tillbaka svampen i stekpannan runt om biffarna och slå på det sista portvinet. Servera med inlagd gurka och rårörda lingon.

Text

Äppelmarinad

ɧ 4 msk olivolja

ɧ 2 msk äppelcidervinäger

ɧ 1 tsk soja

ɧ 1 tsk Liquid Smoke

ɧ 3 msk äppelmos

ɧ salt, peppar, grillkrydda

Äppeldricka

ɧ 6 l vatten

ɧ 3 kg äpplen

ɧ 1 msk citronsyra

ɧ 1 tsk natriumbensoat

ɧ 4 dl strösocker

Gör så här

Koka upp vattnet och låt svalna. Kärna ur och skär äpplena i bitar. Blanda vatten, äpplen, citronsyra och natriumbensoat i en stor bunke och låt stå i kylskåp 3 dygn. Rör om då och då.

Sila och rör i socker (beroende på äpple nas sötma) i saften. Rör tills sockret lösts upp. Häll upp på väl rengjorda flaskor.

25OKTOBER 2022
BODENGUIDEN26 FUTURE NORRBOTTEN är en unik mötesplats för alla som ska välja yrke och utbildningar för framtidens Norrbotten. Oavsett om du ska välja gymnasielinje eller vill byta yrke. Här möter du både företag med framtida rekryteringsbehov samt olika utbildningsanordnare som tex länets gymnasieskolor och vuxenutbildningar. Bodens Energi Arena Torsdag 29/9 Fredag 30/9 10.00-16.00

Bodenguiden är mer än en annonstidning. Vi erbjuder även riktigt vassa priser på all typ av profileringsmaterial.

Rollups

Rollups från standard till lyx. Finns i olika format.

Beachflaggor

Högkvalitativa beachflaggor i olika utföranden och storlekar. Alltid med snygg textilväska för transport och förvaring.

Bodenguiden, en del av

ULF NILSSON ulf@mediateam.se Tel: 070-219 90 99‬ BODENS MÅNADSMAGASIN

Onsdag 5/10 Fjällen EXAMENSKVÄLL

Tisdag 11/10 Havets läckerheter

Onsdag 19/10 Jakt EXAMENSKVÄLL

Onsdag 26/10 Halloween EXAMENSKVÄLL

Onsdag 9/11 Cancergala EXAMENSKVÄLL

Onsdag 30/11 Nobel EXAMENSKVÄLL

27OKTOBER 2022 LUNCH 11.30 13.30 3 rätter 145:OKTOBER Tisdag 4/10 Onsdag 12/10 Tisdag 18/10 NOVEMBER Onsdag 16/11 Onsdag 23/11 Menyer publiceras på vår hemsida, www.boden.se/utbildning/restaurangviljan/menyer HÖSTPROGRAM 2022 Restaurang- och Livsmedelsprogrammet Björknäsgymnasiet@restaurangviljan | WEBBOKNING : www.boden.se | BORDSBOKNING : viljan@boden.se KVÄLL Från 18.00 425:OKTOBER
NOVEMBER
HELA

aktiviteter tillsammans med Bodenbo under sommarlovet.

Bodens travskola

På Höstlovskul finns det mycket att göra för lediga skolbarn. Vi erbjuder aktiviteter tillsammans med hästar under tre timmar. Hästkörning, ridning, hästiga lekar och pyssel med våra fantastiska ponnyhästar. Kom till oss för att få en utomhusaktivitet kombinerat med hästar. Välkomna! OBS! Från 7 år. 31 oktober, 1–2 november 09.00-12.00 8 st travskola.se, välj ”Boden” FRÅGOR: frida.sandberg@boden.travsport.se

BODENGUIDEN28 Lördag 29 oktober hälsar vi välkomna till Bodensarnas husband, Soffgruppen! Över 26 års rutin, fyndiga låtval i akustiska versioner, oväntade slut och vuxenpoäng i massor. Välkommen till CLUB 30! SUPERDUELLEN 15 JUNI •Hemmahoppet Makethemark vs trefaldige segraren Propulsion •Första start kl 18.10 •1.000 första betalande får en keps eller en t-shirt •Chans att vinna 100.000 kr i ”Vinnarcirkeln” för alla betalande •Norrbottens Stora Pris avgörs ca kl 23.00 •Gratis buss från Haparanda-KalixTöre-Råneå-Smedsbyn-Boden samt Luleå-Boden •OBS: Nya spelregler från 1 januari. Legitimation krävs vid spel, registrera ett konto via atg.se och spela i mobilen. MED V75 OCH NORRBOTTENS STORA PRIS! TILL Midnattstravet BODENBOS MED BODENTRAVET ÅR Å
Sommarkul
DATUM:
TID:
PLATSER:
ANMÄLAN:
KOSTNADSFRIA AKTIVITETER TILLSAMMANS MED BODENBO UNDER HÖSTLOVET
29OKTOBER 2022 PYSSEL & KNÅP Bodenguidens monsterkluriga pyssel LABYRINTSUDOKU MEDIUM SVÅR 4 9 3 5 8 1 5 9 6 4 8 5 6 3 4 6 2 3 1 3 9 6 2 1 7 8 4 8 3 9 FINN FEM FEL Ser du vad som skiljer bilderna åt? Titta noga. BOKA DENNA UNIKA ANNONSPLATS kontakta info@bodenguiden.se 2 9 6 3 5 7 2 5 8 2 6 9 3 3 8 6 1 7 3 2 9 3 2 5 1 5 7 1 6 4
BODENGUIDEN30 info@havremagasinet.se Norrbottensvägen 18, Boden Föreläsning med Simon Matti om valresultatet (i samarbete med Stadsbibliotek och Folkuniversitetet) Invigning av Luleåbiennalens utställningar på Havremagasinet. Öppningsfestivalen för Luleåbiennalen sker runtom i Norrbotten. VIP-Kväll för Havrevänner och guidad tur av Luleåbiennalens utställning. Mapou Haitian drums & Northern wind konsert Höstlov på Havremagasinet (i samarbete med Team Fantasteri) Workshop för att söka frihet med Frihetsförmedlingen. Luleåbiennalen kväll Norrbotten NEO på Havremagasinet (i samarbete BodenArr) Julmarknad Kortfilms dag för unga (i samarbete med FolketsBio) 06 okt 15 okt 20 okt 29 okt 31 okt - 3 nov 11 - 12 nov 17 nov 01 dec 10 - 11 dec 21 dec HÄNDER HOS OSS Trophy, Signe Johannessen. Foto: Thomas Hämén För daglediga. Dansa, lek och sjung med Babblarna! Flera av barnens gamla favoriter blandat med nytt. Det här är filmen som vill att inte ett endaste litet barn ska sitta stilla eller vara tyst. Dans & Lek Babblarna på biomed BIOPREMIÄR 30 SEPTEMBER ONCE YOU SEE IT IT’S TOO LATE 8 okt 12:00 14 okt 20:30 29 okt 14:00 30 sep 19:00 Dagbio 100:Läs mer och köp biljett Folketshusboden.se 19 okt 14:00 14 okt 18:00 5 okt 14:00 7 okt 19:00

1. Hetta upp olja i en stor gryta till medel värme. Bryn köttet på alla sidor i cirka fem minuter och rör om kontinuerligt.

2. Ta bort kött och kött saft och lägg åt sidan.

3. Stek lök och vitlök i cirka två minuter eller tills löken börjar få färg.

4. Lägg till tomatpurén och rör om i cirka en minut.

5. Tillsätt buljong och låt koka upp.

6. Tillsätt sedan köttet, köttsaften, potatis och de resterande ingredienserna. Sänk temperaturen och låt sjuda.

7. Lägg på ett lock och låt det sjuda i en timme och 15 minuter. Rör om då och då.

8. Ta sedan bort rosma rinkvisten samt lager bladet och smaka av med salt och peppar.

9. Toppa med persilja precis innan servering.

Mustig köttgryta

ɡ 2 msk olivolja

ɡ 900 g högrev eller grytbitar

ɡ 2,5 dl finhackad lök

ɡ 3 vitlöksklyftor

ɡ 1 msk tomatpuré

ɡ 5 dl köttbuljong

ɡ 10 st medelstora potatisar skurna i kuber

ɡ 5 st skurna morötter

ɡ 2 dl rött vin, kryddigt vin 400 g syltlök 400 g krossade 1 rosmarinkvist 1 lagerblad 1 tsk salt ¾ tsk svartpeppar, färskmalen 1,5 dl hackad persilja

Höstens mustigaste köttgryta Grytor är rätt för årstiden och enkla att servera. in vännerna till en avslappnad middag mitt i veckan. Den värmer på flera sätt.
31OKTOBER 2022
Bjud
RECEPT
ɡ
ɡ
tomater ɡ
ɡ
ɡ
ɡ
ɡ
DRYCKESTIPS Baron de Ley Reserva, 2017 Art.nr 2525, Systembolaget ALKOHOLFRITT Guinness Draught Alcohol free Art.nr 1920, Systembolaget Marcus Andersson, rl21 på Björknäsgymnasiets restaurang- och livsmedelsprogram, har komponerat receptet. HANDLINGSLISTAN I SAMARBETE MED
KomochsjungmedBodensinternationellakör.Allaärvälkomna,ingenkörvanabehövs. Körenövarkl18.30-20.00påonsdagarvarannanvecka:31/8,14/9,28/9,12/10,26/10,9/11,23/11,7/12 Påhöstlovetärvimedocharrangerarenmassaspännandeochläskigahöstlovsaktivitetertillsammansmed RödbergsfortetochFörsvarsmuseumBoden.Från9år.Förtiderochanmälan,seRödbergsfortetpåFacebook. •Kl14.00Föreläsning:HermanGeijer,författaretillbokenZombieöverlevnad:dinguidetillapokalypsen VälkommentillvårtHantverkscafépåtisdagarkl12.Tamedditthantverksprojektochkomochskapa Villduprovapåattmålaakvarell?Viplanerarattstartaengruppförnybörjare,påtisdagarkl13. Harduettintressesomduvilldelamedandra?Startaencirkelellergörettarrangemanghososs! ABFNorrBodenFabriksgatan6 Facebookochinstagram:abfnorrboden HÖSTENPÅABFNORRBODEN Plats:ABFNorrBodenFabriksgatan6 Höstlovsaktiviteter Påhöstlovetärvimedocharrangerarenmassaspännandeochläskigahöstlovsaktivitetertillsammansmed RödbergsfortetochFörsvarsmuseumBoden.Från9år.Förtiderochanmälan,seRödbergsfortetpåFacebook. Lördag29oktober: •SkräckvandringpåRödbergsfortet-Tvåversioner:från9årochfrån13år. Måndag31oktober: •Workshop,gördinegenläskigadisco-outfit •Workshop,lärdigdansasomenzombie.IsamarbetemedArtDanceStudio. •Zombiedisco9-13årpåRödbergsfortet •Preppinghängförmedföljandevuxna Tisdag1november: •Kl14.00Föreläsning:HermanGeijer,författaretillbokenZombieöverlevnad:dinguidetillapokalypsen Plats:Försvarsmuseet •Överlevnadsvandringmedefterapokalyptiskttema Hantverkscafé-allaärvälkomna! VälkommentillvårtHantverkscafépåtisdagarkl12.Tamedditthantverksprojektochkomochskapa tillsammansmedandrasomdelardittintresse! Plats:ABFBoden,Fabriksgatan6 Akvarellkursförnybörjare Villduprovapåattmålaakvarell?Viplanerarattstartaengruppförnybörjare,påtisdagarkl13. Anmälintressepåinfo.boden@abf.se Villdustartaencirkel? Harduettintressesomduvilldelamedandra?Startaencirkelellergörettarrangemanghososs! Höravdigsåhjälpervidigattkommaigång!

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.