Boden Handboll är nu där de vill vara. Supertaggade och redo.
NOVEMBER 2025
Du bleka, höga höst – de första trevande aningarnas tid.
Mörker till ljus
@bodenguiden
Handboll 08 17 Företag på gång i Boden
Från frys till fest
@guidenboden
Besök gärna vår webbsida: bodenguiden.se
BODENGUIDEN DECEMBER 2025
utgivning 23 november manusstopp 11 november
boka din annons
CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se
Tel: 070-349 99 51
ANSVARIG UTGIVARE
Lisbeth Larsson
Adress: Kyrkgatan 41, Plan 2, 961 35 Boden
DISTRIBUTION
SDR, Bodenmail och Postnord
UPPLAGA
19 500 exemplar
OMSLAGSBILD
Sara Nordström, Isabelle
Andersson och Mie Sørensen
Foto: Petra Älvstrand
Med reservation för ev. tryckfel
STORT SORTIMENT Snus Tobak Cigarrer E-vape
BODENS ÄLDSTA GODISBUTIK Nytt namn och bredare utbud
STANS BÄSTA Lösviktsgodis
GÅGATANS STJÄRNOR
FINNS HOS OSS
Den 30 oktober tänds stjärnhimlen ovanför Drottninggatan som leder vägen mot en trevligare shopping.
ÖPPET
KVÄLLSÖPPET 30/10 till 21.00 med Mys & Rystema
Fackelparad, invigning av belysning över Gågatan med mera...
13-14 Knattedisco
14.00 Sagabio: Gabby
14–16 Spökjakt med häxan
16.30 Sagabio: Bert
17.00 Skapa halloweenmask
18.45 Fackeltåg
19.00 Invigning av belysning
19.15 Eldshow med Phire
19.00 Sagabio: Vi dör inatt
19.30 –20.30 Halloweendisco
Boden Handboll
Fortsatt full fart framåt
Dagen innan hemmapremiären i högsta divsionen fick Bodenguiden träffa tre av Boden Handbolls profiler, Sara Nordström, Isabelle Andersson och Mie Sørensen.
Det är tre taggade spelare som vi möter i restaurangen på Boden Energi Arena. Här tillbringar de mycket tid för träning så gott som dagligen och spelar även alla hemmatcher. Sara Nordström är återigen lagkapten. Något de övriga spelarna i truppen valt enhälligt.
– Annars hade jag inte åtagit mig uppdraget, säger hon.
Det är spelarna själva som skall välja den de vill ha. På tal om truppen är det samma stomme som förra året, men med fem nya spelare. Försvarsspelet och bredden i truppen är det som spelarna ser som dess främsta styrka.
Här finns sex olika nationaliteter representerade. Spelare från Sverige, Danmark, Polen, Nederländerna,
Angola och Brasilien. Mie Sørensen ser sig fortfarande som halvdansk men har funnit sig väl till rätta här i Boden. Engelska pratas ofta under träningarna.
Den lilla klubbens styrkor Något som ofta återkommer under vårt samtal är den lilla klubbens styrkor. Boden Handboll har bara ett lag, damlaget i handbollens högsta division och kan lägga allt fokus på det laget. Här känner man sig värdesatt både på och utanför planen.
– Klubben tror på oss och vi tror på klubben som spelarna uttrycker det. En känsla som fått danska Mie Sørensen att stanna kvar i Boden, även om det är långt hem till Danmark och Ålborg.
– Fast alla matcher här kan min
— Försvarsspelet och bredden i truppen är
Boden Handbolls främsta styrka
TEXT Johan E Skoglund FOTO Petra Älvstrand redaktion@bodenguiden.se
Isabelle Andersson, Sara Nordström, och Mie Sørensen är övertygade om att laget har vad som krävs för ligaseger.
familj se vi nätet. När jag spelade i Danmark kunde de inte det. Det var här jag hittade glädjen i handbollen igen, berättar hon.
Och det är samma laganda som fått landslagsmeriterade Isabelle Andersson att göra en nysatsning i Boden Handboll efter en skadefylld period då hon varit borta från sporten. Här är nära till allt och alla. Klubben har exempelvis hjälpt till med att skaffa bostad åt de nyinflyttade spelarna.
Boden Handboll för respekt med sig..
– Dom vill att man skall vara här och trivas. De ser att bakom handbollsspelaren finns en person med känslor. En eldsjälsförening.
Småstadens charm märks också bland supportrarna som troget följer laget på hemmatcherna. Även utflyttade bodensare brukar dyka upp på bortamatcherna. När laget nu åter klivit upp i damhandbollens högsta division öppnas norrlandsfönstret. Närmaste lag finns i Stockholm så det är även en hel del handbollsintresserade från övriga länet som kommer hit för att se elithandboll av yppersta klass.
Visst, det blir en hel del resor för laget men det tycker ändå att det går smidigt att åka flyg söderut. Isabelle Andersson jämför med när hon spelade i Ängelholm.
– Då kunde det bli sju timmar långa bussresor. Flyget är mycket smidigare.
Klubbnamnet
Boden Handboll är laget i ligan med absolut mest restid.
Stickning, hästar och friluftsliv Med en säsong där grundserien sträcker sig ifrån mitten av september till mitten av mars är det mycket fokus på handboll just nu. Men spelarna vill även få tid för annat, utanför matcher och träningar. Mie Sørensen ägnar sig åt att sticka tröjor. Sara Nordström ägnar sig gärna åt friluftsliv, bland annat kajakpaddling. Och Isabelle Andersson flyttade inte ensam upp till Boden, hon hade med sig sina två älskade hästar som fått stallplats här.
– Jag är astaggad inför vintern här uppe i Boden, säger hon glatt och hoppas att hästarna kommer känna likadant.
I helgen innan vårt möte träffades några av spelarna för att plocka svamp. Och de ser på landskamper där de olika nationaliteterna hejar på respektive landslag.
Viktigt vara goda förebilder
För spelarna i Boden Handboll är det
viktigt att vara goda förebilder både på och utanför planen. Alla ungdomar upp till 19 års ålders har fri entré på alla hemmamatcher. Plånboken skall inte avgöra om du har råd att gå på en match eller inte. Handbollsspelarna är även ute i skolor och försöker få unga killar och tjejer att börja idrotta. Att få ge tillbaka till samhället. Det måste inte vara handboll. Det viktiga är att du idrottar och finner glädjen i det. Att bli stoppad när du handlar mat av unga tjejer som vill ha din autograf är bara roligt, säger Sara Nordström, när hon återger ett sådant minne.
Målet för säsongen är att nå slutspel i Handbollsligan dam och att gå slå långt som möjligt i ATG Svenska Cupen. Man måste satsa för att vinna. Men med en lång säsong framför sig är fokuset på en match i taget. Lukas Andersson-Männikkö har tagit klivet upp från assisterande till huvudtränare och med honom vid rodret är allt möjligt. Som stolt sponsor till Boden Handboll önskar Bodenguiden stort lycka till under återkomsten i högsta divisionen.
Mie Sørensen, dansk dynamit i Bodens mål.
Kommer snart! BODENS NYA WEBBPLATS
NYA BODEN.SE
Boden – en blomstrande smältdegel
Det
är mycket på gång i Boden. Bodenguiden träffade ett gäng taggade bodensare som deltar i denna utveckling för att prata om hur vi attraherar fler invånare från hela världen, om samverkan och unikitet.
VI MÖTS UPP på DG 11. I deras nybyggda konferensrum. Kocken James Thompson och Dennis Coenen, konferensansvarig berättar entusiastiskt om de nu färdigställda konferenslokalerna. De kan även användas kvällstid till aktiviteter som vinprovning, konferenser och mycket mer.
Närmast på tur för DG 11 är utbyggnaden med 65 hotellrum på baksidan av fastigheten. Byggstart under våren/ sommaren 2026 och planen är att kunna ta rummen i bruk i slutet av nästa år. DG 11 är en verksamhet i ständig utveckling.
James Thompson är engelsmannen som blivit en riktig Bodenambassadör
sedan han flyttat hit. Dennis Coenen är något av en nykomling i sammanhanget. Flyttlasset från södra Holland till Boden skedde för ett och ett halvt år sedan. Det var passionen för slädhundar som drog honom hit men kärleken till platsen som fått honom att stanna kvar.
Dennis är utbildad kock och började som sådan på DG 11 men har snabbt utvecklats inom organisationen och stark bidragit till DG 11:s utvecklade konferensanläggning.
DG 11 har för andra året kommit med i prestigefyllda White Guide och har fått 50 000 kronor i stipendium från Lyckosparken. Pengar man bland
annat återinvesterat i lokalt mathantverk och att få unga intresserade av mat. Viktigt att de nya generationerna får upp ögonen för vilka möjligheter både branschen och Boden har att erbjuda. Bygga framtidstro.
Samarbete är viktigt
Hanna Blomster kan snart fira två år som verksamhetsledare hos Företagarna i Boden. Efter utflykter till
Organisering för Boden. Hanna Blomster, Dennis Coenen, Mikael Dahlén och James Thompson är alla högst delaktiga i Boden Tillsammans.
Boden Tillsammans. James Thompson, Mikael Dahlén, Hanna Blomster
Stockholm och Luleå ser hon sig som en stolt hemvändare.
Företagarna i Boden har ett nära och fruktbart samarbete med både Bodens kommun och Boden Business Park, där organisationen fungerar som företagens röst. Utöver att vara företagens röst gentemot kommunen utvecklar Hanna aktiviteter och driver strategiska satsningar som stärker företagens långsiktiga utveckling och tillväxt.
– När jag analyserar våra medlemsföretag ser vi en mycket stark utveckling. Omsättningen har fördubblats de senaste fem åren – från 3,2 miljarder (2019) till 6,7 miljarder (2024). Det visar tydligt att vårt lokala näringsliv står starkt, berättar Hanna.
så det är lätt att komma in till stan och göra ärenden.
Från Thailand hem till Boden Mikael Dahlén är ännu en hemvändande bodensare. Entreprenören har ihop med sin australiensiska fru Nikki Pearson styrt kosan från Thailand till Boden.
– Det var vattnet och luften som förde oss hit, att slippa dricka vatten på flaska, berättar Mikael.
Nikki kläckte idén och idag driver de massagestudion The Palms. Att erbjuda massage i speciella massagestolar inte bara unikt i Norra Sverige utan även unika i Sverige. Han är mycket aktiv på sociala medier och har inga problem med att sticka ut. Något som både Hanna Blomster och James Thompson uppskattar och tror är en vinning för att attrahera kunder.
Hon betonar också företagens betydelse för hela kommunen. Småföretagen och deras anställda står för hela 24 procent av Bodens kommuns skatteintäkter. Så våra företag är välfärdsskapare.
Våra deltagare vid bordet återkommer ofta hur viktigt samarbete och samverkan är. Ett tydligt exempel är Boden Tillsammans som är något unikt. Det är inte en organisation men en organisering där Företagarna Boden, Boden Turism, Servicepunkterna, handlarna, restaurangerna, fastighetsägarna, Bodens kommun och Boden Business Park samarbetar för
en levande stad.
– Samarbetet sitter i vårt DNA. Boden Tillsammans verkar för att skapa aktiviteter som uppmuntrar Bodensarna och besökare att röra sig i centrum. På så vis ökar vi tryggheten och möjliggör till lokal handel i butiker, serviceställen och restauranger.
Sällskapet konstaterar också att Boden centrum har gott om parkeringsmöjligheter runt centrumkärnan
Många gör coola saker men får inte det erkännande de förtjänar
Mikael är inte bara duktig på att sticka ut själv utan han och Nikki är även väldigt generösa med sitt konto då de tipsar om andra butiker och företag. Generöst och i sann samverkansanda.
– Boden är en stad där unika koncept som The Palms och DG 11 är perfekta. Det är vår unikitet och det som skapar attraktion att röra sig i staden, konstaterar Hanna.
Accepterar dig för den du är Många gör coola saker men får inte det erkännande de förtjänar. Det är coolt att vara cool. Något som den nya trenden med coolcation, att turista i kallt klimat visar på.
Dennis Coenen pekar på hur hett norra Sverige är som resmål i Holland och James Thompson berättar stolt att ännu ett vinterbröllop kommer att arrangeras i Boden. Först ut var hans brittiske bror med många gäster från Grekland på brudens sida, Nu är det ett stockholmspar som står på tur.
Boden kanske snart är en ny bröllopsdestination både lokalt och nationellt likväl som på världsmarknaden där våra företagare samverkar och paketerar underbara bröllopserbjudanden.
Alla som deltar i vårt samtal är rörande överens hur välkomnande Boden och bodensarna är. Boden är en blomstrande smältdegel med lokala entreprenörer som utvecklas.
Det unika är det nya normala, som James Thompson avslutande uttrycker det.
E. SKOGLUND
Blomster och Dennis Coenen ser bara fördelar med samarbete och samverkan.
JOHAN
Hanna Blomster, Företagarna.
Allt inför julen
• Gardintyger
• Möbeltyger
• Sybehör
• Garn & mönster
Utför sömnad av gardiner, omklädning av möbler samt lagning eller ändring av kläder
Textil Sömnad&
Kungsgatan 26 M, Boden
Tel 072-213 54 47 Katarina
Kärlek bortom graven
Det är en gåva och en nåd för mig som diakon, alla möten jag får vara med om ute på kyrkogårdarna under allhelgonahelgen. I mitt uppdrag som diakon har jag haft så många fina och viktiga samtal där ute i novembermörkret, möten mellan människor som tänder ljus, minns sina nära och kära och delar både sorg och värme. Det är som om stillheten och mörkret bjuder fram något hos oss som vi annars sällan sätter ord på. Allhelgonatidens styrka ligger just i denna folkliga förankring. Här förenas kyrkans tradition med våra egna minnen, våra egna förluster. I kyrkoåret är det tid för att påminnas om alla helgon - de stora förebilderna i tron - men i Sverige har denna helg framför allt blivit en tid då vi samlas kring våra döda. Vi bär deras namn i hjärtat och vi låter ljusen på kyrkogårdarna tala där orden tar slut. Ljuset i mörkret blir mer än en symbol. Det är ett tecken på hoppet om att livet är starkare än döden. Ett stilla vittnesbörd om att kärleken inte tar slut, utan sträcker sig bortom graven. Varje litet ljus blir en del av en större helhet, en stjärnhimmel på jorden som lyser upp våra kyrkogårdar.
Varmt välkommen på öppet hus och invigning
30 oktober klockan 18.00-20.00
Kom förbi och se våra nya lokaler, fråga oss om begravningar och hämta ett Livsarkiv!
Vi bjuder på kaffe och kaka, ett ljus till Allhelgona och vi har lyktor till rabatterat pris.
I en tid när mycket känns splittrat bär allhelgonahelgen en stilla gemenskap - över generationsgränser, över tro och tvivel, över sorg och hopp.
I mörkrets årstid samlas vi kring något större än oss själva: minnet av dem vi älskat och hoppet som bär.
Stig Sörlin, diakon
Tänd ett ljus och minns glädje, vanliga tisdagar och skogsutflykter. Tänd ett ljus och minns, men inte bara den som dog. Minns den som levde.
svenskakyrkan.se/boden/allhelgona
Lollo Keskikallio Samuel Lindström Marianne Lyckemo
Vänd mörker till ljus
I november blir hemmet vår viktigaste fristad. Rätt inredning vänder mörker till värme, ljus och harmoni.
November kan kännas lång och mörk, men det är också en tid då vi får lov att dra oss tillbaka och njuta av lugnet hemma. Inredningstrenderna för november 2025 handlar mycket om att förena det enkla med det ombonade – där varje detalj bidrar till känslan av trygghet och närhet.
Mjuka textilier är ett måste. Tänk lager på lager med plädar i ull, kuddar i sammet och stora mattor som ramar in rummen. Färgerna går i mustiga toner som vinrött, skogsgrönt, chokladbrunt och gråblått –nyanser som harmonierar fint med levande ljus och naturliga material.
Belysningen spelar en avgö-
rande roll i november. Ljusslingor, tända ljus och små bordslampor skapar värme ochstämning. Många satsar på dimbara lampor för att kunna variera känslan i rummet under dagen.
Gröna växter och torkade gräs ger liv, medan personliga detaljer – foton, böcker och konst – gör hemmet mer inbjudande. Köket blir en naturlig samlingsplats där keramik, rustika skålar och vackra bruksföremål får stå framme och skapa hemtrevnad.
I november vill vi också känna dofter. Doftljus med inslag av kanel, vanilj eller skogstoner gör stor skillnad, liksom ett tefat med nybakade bullar på köksbordet. Små gester som ger stor effekt.
Det är de där enkla sakerna som gör att hemmet känns som en varm famn när novembernatten faller.
Husdjuren styr bostadsvalet
10 TIPS FÖR NOVEMBER
1. Satsa på mörka, mustiga textilier
2. Använd flera ljuskällor
3. Skapa stilleben med ljus
4. Dekorera med en stor matta
5. Plocka in naturen
6. Dekorera med keramik
7. Använd ljusslinga i fönster
8. Dekorera med extra plädar
9. Mer skålar och fat på bordet
10. Välj ljus med doft av natur
Åtta av tio husdjursägare uppger att deras djurs behov påverkar valet av bostad, och var tredje säger att det är helt avgörande. Det visar den nya rapporten ”Hem för hela flocken – husdjurens roll i bostadsvalet” från Mäklarsamfundet, baserad på en undersökning med över 1 200 husdjursägare. Rapporten visar att husdjuren blivit en självklar del av bostadsplaneringen – från unga under 25 till äldre mellan 55–64 år prioriteras hundar och katter högst, ibland framför extra rum, kortare pendling eller fler badrum. Trenden med “barkitecture”, där hem och bostadsområden anpassas för djur, växer.
– Husdjuren är inte längre ett bihang utan en drivkraft på bostadsmarknaden, säger Amanda Göthberg, Mäklarsamfundet.
SÄLJ DIN IPHONE – FÅ DUKTIGT BETALT
Med lanseringen av iPhone 17 passar många svenskar på att uppgradera – och samtidigt säljer äldre modeller på andrahandsmarknaden för tusentals kronor. På Tradera säljs mobiltelefoner för över 100 miljoner kronor årligen, där sex av tio är iPhones. Även fem år gamla modeller kan ge flera tusenlappar tillbaka. – Många svenskar sitter på små guldgruvor. Genom att sälja sin gamla iPhone på Tradera kan man både dryga ut kassan och bidra till cirkulär konsumtion, säger Sofia Hagelin, kommunikationschef på Tradera. Snittpriser just nu:
iPhone 16: 9.600 kr
iPhone 15: 6.000 kr
iPhone 14: 4.000 kr
iPhone 11–13: 3.060–3.750 kr.
Miele.
Lagerhaus.
Ballingslöv.
H & M Home.
VI FÅR BODEN ATT SNURRA!
ALLT FINNS HÄR
Vad än du behöver få hjälp med går det att fixa i Boden. Lokalt kunnande är extra värdefullt. Snabbt och enkelt när du behöver det som mest.
Behöver ni bli fler?
Jobbannonsera hos oss.
Anställ rätt kompetens med en annons det talas om.
Bodenguiden är rätt annonsforum för att rektrytera ny personal. Nå ut till 19 500 hushåll och företag i Boden i magasinet som alla bodensare läser.
CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 51
Med fokus på säkerhet och arbetsmiljö erbjuder vi tjänster inom service och lokalvård av högsta kvalité och service till fastighet, bygg, industri, infrastruktur och privatpersoner.
Birgit 070-461 41 91 www.miljoserviceab.se
• FÖRETAGSSTÄD
• HEMSTÄD
• FLYTTSTÄD
• GROVARBETE
• SANERING
• SNÖSKOTTNING
• FÖNSTERPUTS
• BYGGSTÄD
FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA? Boka din plats här! info@bodenguiden.se
UTNYTTJA DITT ROT-AVDRAG
Tel. 070-341 29 80 www.golvtema.se
FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA?
Boka din plats här! info@bodenguiden.se
FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA?
Boka din plats här! info@bodenguiden.se
BODEN 0921-103 10 boden@nkmt.se
LULEÅ 0920-22 13 10 lulea@nkmt.se
patrick fant 070-359 87 88
Arbetsglädje som färgar av sig
Nya ägare med 100 procent fokus på Boden!
Kom in och träffa Anders och prata butiksinredning och hur vi hittar ditt företags bästa lösningar.
INGET ÄR FÖR LITET, OCH INGET FÖR STORT
RITAR OCH KUNDANPASSAR VILLOR, FRITIDSHUS, OM- OCH TILLBYGGNADER MED MERA
• Kompletta ansökningshandlingar för bygglov med ritningar och blanketter
• Grundritning och konstruktionsritning med erforderlig måttsättning
• Ritningar på väggblock, gavelspetsar och takstolsprofiler
• Upphandlingshjälp för tillverkning av väggblock och takstolar
• Certifierad kontrollansvarig för ert byggprojekt
• Lång erfarenhet av hela byggbranschen
anders.gyllecrantz@outlook.com | 073-816 78 70
FÅ KOLL PÅ DIN ENERGIANVÄNDNING
Innan du sätter igång med att minska din energianvändning är det bra att få koll på hur stor din energianvändning är i dagsläget. Då vet du var du ska börja och kan jämföra resultaten. Titta på din elräkning, gör energikalkyler. Hushållsel är den el som används för elektronik, belysning, kyl och frys med mera. Användningen av hushållsel kan variera mycket mellan olika hushåll. Ett villahushåll använder cirka 4000-6000 kilowattimmar per år och ett lägenhetshushåll cirka 2500-3500.
· Använd vattenkokare och mikrovågsugn i stället för spis.
· Fyll alltid tvättmaskin och tvättmaskin innan du kör dom.
· Undvik att använda torkskåp och torktumlare, de slukar energi.
· Frosta av frysen med jämna mellanrum. Isbeläggningen gör att temperaturen stiger.
· Ställ in rätt temperatur i kyl +5 grader och frys – 18 grader.
· Använd energieffektiva lampor som exempelvis LED-lampor. Kontrollera energieffektivitetsklassen på den obligatoriska energimärkningen.
· Släck onödig belysning och använd gärna närvarosensorer för belysning.
· Kontrollera energiförbrukningen när du köper nya hushållsapparater, TV-apparater och annan hemelektronik.
· Lämna inte elektronik på i viloläge. Använd grenkontakter med strömbrytare, klockströmbrytare eller liknande.
· Kontrollera hur mycket energi din apparat drar, se märkning, finns även att köpa energimätare i handeln.
· Byt till snålspolande duschmunstycken och blandare, ta korta duschar.
Béatrice Öman
Stort grattis till vårt nya kommunalråd!
Det är en viktig och ansvarsfull uppgift som innebär att man får möjlighet att göra skillnad i vår kommun.
Nu bygger vi framtidens hållbara Boden tillsammans. En plats för att leva och utvecklas. En framtid där alla blir sedda och där allas bidrag räknas. Grönare, tryggare, mera jämlikt och rättvist.
Var med, du också!
Scanna QR-koden och bli medlem i Socialdemokraterna!
Eller kika in på våra sociala medier! insta: socialdemokraterna_boden facebook: www.facebook.com/sapboden
Med mindre än ett år till valet. Rösta med Moderaterna för ett tryggare Boden.
Tobias Sundberg Kommunalrådskandidat Moderaterna
Vill du vara med och forma morgondagens politik i Boden?
Vill du verka för ett demokratiskt och transparent styre –där våra kommunmedborgare alltid kommer i första hand?
Välkommen till SD Boden.
Vi planerar nu för val 2026, och tar in intresseanmälningar och utbildar inför möjligheten att vara valbar. Du måste vara medlem senast 29/11 2025. Här kan du bli medlem: sd.se/bli-medlem Kontakta oss på boden@sd.se eller ring vår gruppledare Lars-Åke Vikström, 070-311 12 98, så berättar vi mer om processen.
WEBB : https://boden.sd.se
https://www.facebook.com/sdboden
FRAMTIDEN BYGGER VI TILLSAMMANS!
Centerpartiet Boden vill se en kommun där hela Boden får växa – både landsbygd och tätort.
Vi tror på kraften i våra företag och föreningar, vår mångfald och att varje plats bär på unika möjligheter.
Ett starkt näringsliv i hela Boden –fler jobb, mer möjligheter.
För oss i Centerpartiet är det viktigt att barn och unga får en utbildning av hög kvalitet och att äldre får trygg omsorg oavsett var man bor.
Inför valet 2026 bygger vi ett nytt lag. Vill du vara med?
Hemlarm för brand, vatten och inbrott.
Larma på. Slappna av. STARTPAKET
495 kr
Konsultation och installation ingår. Erbjudandet gäller från 1 oktober t.o.m. 30 december 2025.
LARMTJÄNSTER
Från frys till fest
Frysrätten
Nudelwok med kyckling
180 g risnudlar (gärna breda)
400 g fryst kycklingfilé
1 dl ostronsås
2 msk fi sksås (asiatisk)
1 msk kinesisk soja
1 msk strösocker
2 msk vatten
2–3 msk hackad vitlök
2–3 msk hackad röd peppar (chili)
3 msk neutral rapsolja
500 g wokmix
1 kruka thaibasilika
Gör så här Tina kycklingen om fryst används. Koka nudlarna enligt anvisning på förpackningen. Strimla kycklingen. Blanda ostronsås, fisksås, soja, socker och vatten. Stek kyckling, vitlök och chili i oljan i en stor stekpanna eller wok tills den får färg och är genomstekt. Tillsätt wokmix och stek ytterligare någon minut. Häll på såsen och nudlarna och värm.
Toppa med thaibasilika.
Räktacos med avokadomayo
250 g fryst avokado
2 msk färskpressad limejuice
2 msk koriander
1/2 msk hackad vitlök
300 g frysta skalade räkor
2 tsk sambal oelek eller srirachasås
150 g strimlad röd- eller vitkål
2 msk färskpressad limejuice
1/2 förp sojabönor (à 250 g)
200 g frysta majskorn
1/2 dl rapsolja
3 msk smör
8 små tortillabröd salt
Snabb
mangosorbet
250 G FRYST MANGO
2 MSK FÄRSKPRESSAD CITRONJUICE
3 MSK VATTEN
1–2 MSK HONUNG ELLER LÖNNSIRAP
ROSTAD RIVEN KOKOS
Låt mangon tina i cirka 10 minuter. Mixa mango, citronjuice, honung och vatten slätt i en matberedare eller blender. Toppa med kokos.
Gör så här Tina räkor, avokado, majs och sojabönor om frysta används.
Avokadomajonnäs: Mixa avokado, limejuice, koriander och vitlök. Tillsätt oljan i en tunn stråle under fortsatt mixning. Smaka av med salt. Blanda kålen med limejuice och salt. Stek räkorna och majsen i smöret på hög värme med sambal oelek några minuter och krydda med salt. Värm bröden och toppa med kål, avokadomajonnäs, sojabönor, räkor och majs.
God öl värmer i höstrusket
Mariestads veteöl
Systembolaget art.nr 1282
Kryddig smak med inslag av ljust bröd, banan, kryddnejlika och citrus. Serveras vid 6–8°C som sällskapsdryck eller till rätter av fisk eller ljust kött, gärna med kryddstark asiatisk smaksättning.
La la lager
Systembolaget art.nr 1513
Maltig, humlearomatisk smak med inslag av ljust bröd, ananas, honung och grapefrukt. Serveras vid 8–10°C som sällskapsdryck, till vegetariskt eller till rätter av ljust kött.
Konrad 11 Dark lager
Systembolaget art.nr 1417
Maltig, något rostad smak med inslag av sirap, mörkt bröd, katrinplommon och kakao. Serveras vid 10–12°C som sällskapsdryck eller till rätter av lamm- eller nötkött.
Fullt med skoj! Höst- och läslov 2025 • Höst- och läslov 2025
och klättra, hoppa och balansera!
NORDPOOLENS ÖPPETTIDER
Mån, ons kl. 8:00–21:00. Tis, tors kl. 7:00–20:00
Fre kl. 8:00–20:00. Lörd, sönd kl. 9:00–18:00
Samtliga bassänger stänger 30 minuter före ordinarie stängningstid
MEDBORGARHUSET
Drottninggatan 4 fredrik.c.larsson@boden.se
Höstlov på Nordpoolen
WIBITBANAN – Lek och utmaning i bassängen!
Under hela höstlovet sätter vi upp vår populära Wibitbana i simbassängen. Se exakta tider och dagar på vår hemsida och på Nordpoolens Facebooksida.
Spöktunnel (Halloween)
Fredag till söndag den 1–3 november förvandlas grottan i Äventyret till en kuslig Spöktunnel. Vågar du gå igenom? Lite extra Halloween-stämning utlovas!
2025 • Höst- och läslov 2025 • Höst- och
Motorgården Toppen -Öppet hus
Industrivägen 10L
Kom och spela golf och dart!
28 oktober kl. 17-19. Träffa Jägareförbundet.
Prova på jaktskyttesimulator!
Olika tävlingar och andra aktiviteter med priser och info om jägarexamen.
-Vi bjuder på kaffe och saft.
Billiga hamburgare finns att köpa.
Hörnet
Kungsgatan 26
SKRIDSKODISCO
I HIVE ARENA!
Tisdag 28 oktober kl. 11–14
Fifa- och pingisturneringar samt frågesport.
Kom och dansa loss på isen!
Hive Arena förvandlas till ett färgsprakande discogolv där barn och vuxna kan åka skridskor till härlig musik och ljusshow.
Fritidsbanken finns på plats och lånar ut skridskor och hjälmar – helt gratis!
Boden Hockey säljer fika och hamburgare
Välkomna till en rolig och aktiv dag på isen! Ingen föranmälan krävs – bara kom som du är!
0921-620 00 www.boden.se
HÖSTLOVET
2025
25/10–2/11 Öppet alla dagar kl 11–16
Tisdag 28/10 Workshop: Bygg en konservburksspis
Kl. 13. Föranmälan krävs*
Onsdag 29/10 Överlevnadsvandring
Pris 50 kr /pers. Start från Försvarsmuseum Boden kl 13 och 13.30. Föranmälan krävs*
Torsdag 30/10 Workshop: Bygg en konservburksspis
Tid: 13. Föranmälan krävs*
Pyssel på museet alla dagar.
Entrépriser: Vuxna 70 kr, barn/ungdom 7-18 år 40 kr, barn upp till 6 år gratis.
*Skickas till: beatrice.sigfridsson@boden.se
0921-621 33
Kungsgatan 26 G
Kliv in i sagornas värld under läslovet. Hela veckan finns det tipspromenad, sagobingo, poängjakt och boktips.
MÅN. 27 OKT 10.00 Babysång för 5–18 månader TIS. 28 OKT 13.00 Sagopyssel för alla åldrar ONS. 29 OKT 16.00 Nördcafé för 13–18 år TORS. 30 OKT 13.00 Dockteater med Sara
HÖSTLOV PÅ HAVREMAGASINET
GOSEDJURS-GLAM & HÖSTLOVSMYSTERIET
29-31 OKT KL.13
Norrbottensvägen 18
i hive arena
hudiksvall 31/10 kl 19:00
sundsvall 1/11 kl 18:00
strömsbro 8/11 16:00
örnsköldsvik 22/11 15:00
årets toppluva finns att köpa i souvenirshoppen under matcher, på team sportia och boden hockeys kansli
BATTLE OF BOTNIA/ FCR
Luleå Energi Arena Lördag 29 november
Insläpp från kl. 14.00 Köp biljetter via Ticketmaster
Proffsdebut för Bodentjejen Nova Bergman kl.18.00 MISSA INTE
www.battleofbotnia.se
smink, hår och skräck
Halloween närmar sig. Dags att ta fram din mest skrämmande, glamorösa eller fantasifulla look. Med rätt smink, frisyr och detaljer kan du förvandla dig till allt från zombie till glamourös vampyr.
Barnfrisyrer
Ge barnens Halloweenutklädnad en extra dos av magi. Med lite hårspray, färgglada snoddar, glitter och kanske till och med några små håraccessoarer kan du förvandla en enkel frisyr till något alldeles speciellt. Testa busiga flätor som slingrar sig likt spindelnät, tofsar som står rakt ut åt alla håll eller varför inte forma håret till små horn för en gullig liten monsterlook? Ta hjälp av färgspray iorange, grönt eller lila ge frisyrerna det där riktiga Halloweenlyftet.
HÖSTLOVSKUL på Travskolan i Boden Välkomna!
NU ÄR ANMÄLAN ÖPPEN FÖR VÅRA
POPULÄRA GRATISAKTIVITETER UNDER HÖSTLOVET
Vi erbjuder gratis aktiviteter med hästar under tre timmar. Hästkörning, ridning, hästiga lekar och pyssel med våra fantastiska ponnyhästar. Kom till oss för att få en utomhusaktivitet kombinerat med hästar. Inga förkunskaper krävs, mellanmål ingår.
DATUM: Måndag 27/10 – Onsdag 29/10 (v.44)
TID: kl.9:00-11:00 PRIS: Kostnadsfritt
ÅLDER: Från 7år ANMÄLAN: Travskola.se
Vill du spela innebandy?
Nya spelare är välkomna att komma och provträna i våra olika lag. LAG
Flickor 20
Flickor 18-19
Flickor 15-17
19-20
18
16
Pojkar 14-15
Pojkar 10-13
Följ IBK Boden på www.laget.se/IBKBoden för mer information gällande träningstider samt kontaktinformation för respektive lag.
Fin
viltmiddag för fyra
Ren, potatispuré och lingonsås med portvin och cognac toppad med friterad svartrot. A. C
Reninnanlår
• Börja med att putsa bort hinnor från köttet. Sätt ugnen på 150 grader. Stek köttet tills du bara får en fin yta. När du har fått den ytan du önskar så sätter du in renen i ugnen och låter den gå tills innertemperaturen uppnår 55 grader. Ta ut och låt vila tills den är rumstempererad. Skär sedan köttet till önskad storlek.
Friterad svartrot
• Börja med att hälla upp olja och värm den till 150 grader. Sedan sköljer du bort all gjord från svartrötterna och skala så du får vita strimlor B.
att fritera. När oljan är varm friterar du i omgångar tills de är gyllenbruna. Lägg på tallrik med papper.
Lingonsås
• Smält smör i en kastrull och fräs schalottenlöken på medelhögvärme tills den är mjuk och genomskinlig. Häll i portvin och låt koka upp. Låt de koka i 3–5 min så att alkoholen reduceras bort och vätskan tjocknar. Tillsätt lingon och vildfond och rör om. Låt såsen sjuda i 5–10 min. Tillsätt grädde och cognac. Låt såsen koka upp igen och låt den sjuda i några minuter. Önskas mer
sötma kan du röra ner lite honung och balsamicovinäger för att lyfta smakerna. Smaka av med salt och peppar. Sila såsen innan servering om du önskar en slät sås.
Potatispuré
• Skala och koka potatis tills den är klar, cirka 20 min. Mosa potatisen och rör ner smör och grädde till du har fått en slät puré. Toppa med persilja och västerbottenost.
DRYCKESTIPS
Plateau des Chênes
Art.nr 92517 Systembolaget
ALKOHOLFRITT
Bergskär, lingon och äpplen
Art.nr 11965 Systembolaget
HANDLINGSLISTAN
I SAMARBETE MED
Ren 4 port
Q 800 g reninnanlår
Q 3 svartrötter
Q 2 dl lingon
Q 1 dl portvin
Q 1 msk cognac
Q 1 dl vildfond
Q 1 dl grädde
Q 1 schalottenlök
Q 1 msk smör
Q 1 tsk honung (valfritt för extra sötma)
Q 1 tsk balsamvinäger (för syra och balans)
Q 1 kg potatis
Q 1,5 dl grädde
Q 1 msk smör
Q 1 dl riven västerbottenost
Q salt och peppar
Receptet är skapat av Marcus Ek Edenhagen vid RL24 på Björknäsgymnasiets restaurang- och livsmedelsprogram.
Ny adress, samma trygga takentreprenad
Vi finns nu på Kopplingsvägen 6 i Boden
Problem med taket? Ring Jimmy 070-334 08 83 eller Erik 070-341 00 85
