Bodenguiden - Mars 2026

MARS 2026

Sveriges bästa bodens ungdomsforum

ungdomsråd

Sportlov

Läslust

Våffligt

Annonssidor fullproppade med aktiviteter som passar alla.

Varje bok har ett nytt blad.

Vi tipsar om sex läsvärda släpp.

Nygräddat recept med röror av lax och ren som smakar himmelskt i backen.

Du är asbra!

MARS 2026

Vi ropar på våren men än får den inte komma.

Tidigare då jag arbetade på fritidshem tjuvlyssnade jag på ett samtal mellan två vänner som har följt mig genom livet. “Du är brun som choklad och jag gillar choklad” sa den ena. Den andra tog vid; “Du är vit som snö och jag tycker om snö.”

Vi är olika, men ändå lika och de spelar ingen roll. Barn gör saker så enkelt. Det är ofta vi vuxna som krånglar till det. Du är älskad precis som du är - och då menar jag faktiskt hela dig.

Alla dina bra och dina dåliga sidor får faktiskt plats i Guds kärlek.

Så i dag önskar jag att just du som läser detta bär med dig dessa ord: Du är unik, fantastisk och helt fenomenal. Du är asbra!

04

Ungdomsråd

09

Kallt, varmt och hett Åsa Lindmo Församlingsassistent

19

Boksläpp

@bodenguiden

23

Utomhusvåfflor

@guidenboden

Besök gärna vår webbsida: bodenguiden.se

Mycket nytt, men samma varma stöd!

Det är ett spännande 2026 vi nu går in i, med ny ägare, ny lokal och delvis nya medarbetare.

Dock är vårt fokus samma som alltid - att med respekt, lyhördhet och erfarenhet hjälpa människor i livets svåraste stund.

BODENGUIDEN APRIL 2026

För dig betyder det samma trygga stöd som tidigare.

utgivning 29 mars manusstopp 17 mars

Varm välkommen önskar Lollo, Samuel och Marianne

boka din annons CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 51 Lollo Keskikallio

ANSVARIG UTGIVARE Lisbeth Larsson Adress: Kyrkgatan 41, Plan 2, 961 35 Boden DISTRIBUTION SDR, Bodenmail och Postnord Med reservation för ev. tryckfel

2

UPPLAGA 19 500 exemplar OMSLAGSBILD Ronja Olsson, Mimmi-Noelle Sandström Väätti, Julia Nordekvist, Emil Fellermark Foto: Petra Älvstrand

Samuel Lindström

Marianne Lyckemo

BODENS BEGRAVNINGSBYRÅ Drottninggatan 12 961 35 Boden 0921-121 60 info@bodensbegravningsbyra.se www.bodensbegravningsbyra.se

BODENGUIDEN

kontex.se

100 procent fokus på Boden!

PERSONLIG SERVICE FÖR DITT FÖRETAGS BEHOV

Kom in och träffa Anders och prata butiksinredning och hur vi hittar ditt företags bästa lösningar.

Ta hand om huden i vinterkylan

Hudvård från

DERMACEUTIC NANNIC LIKAMI

HÅR HUDVÅRD NAGLAR KOSMETISK TATUERING LASH & BROWLIFT M.M.

Jessica's VÄLKOMMEN TILL MIG!

SÄKER SALONG

Frisyrateljé

15 MINUTER FRÅN BODENS CENTRUM • 7 MINUTER FRÅN HEDEN 6 MINUTER FRÅN S. BREDÅKER

KOPPLINGSVÄGEN 8, 961 38 BODEN | 0921-551 70 ÖPPET MÅN-FRE 7.30–16.30 LUNCHSTÄNGT 11.30–12.30

Ring 072-226 99 88 | Degerbäckens by 51 (ovanför byagården) JAG FINNS PÅ FACEBOOK OCH INSTAGRAM

VARJE DAG ÄR EN NY UPPLEVELSE

SPORTLOVSTIDER PÅ ENTER måndag-fredag 10-18 lördag 10-16 söndag 12-16

– BODENS MARKNADSPL ATS –

VI BYGGER OM! LALU FÅR STÖRRE OCH BÄTTRE YTOR

NYHETER FRÅN GOLV TILL TAK BODENS

STADSBIBLIOTEK

entergalleria.se

MARS 2026

3

4

BODENGUIDEN

DET UNGA BODEN

TEXT Johan E. Skoglund FOTO Petra Älvstrand redaktion@bodenguiden.se

I slutet av 2025 stod det klart att Sveriges bästa ungdomsråd som heter Ungdomsforum finns i Boden. Bodenguiden träffade de stolta pristagarna för en segerintervju.

Bodens Ungdomsforum – Sveriges bästa

D

et är glada och engagerade ungdomar som möter upp på mötesplatsen Hörnet i centrala Boden. Vid bordet sitter Ronja Olsson, Mimmi-Noelle Sandström Väätti, Emil Fellermark samt Julia Nordekvist.

Vilka är då Ungdomsforum? Ungdomarna berättar att Ungdomsforum består av Ungdomsråd, Ungdomsfullmäktiges styrelse, gårdsråd på mötesplatserna Chillet, Hörnet och Toppen samt ungdomsrepresentanter från kommunens servicepunkter Gunnarsbyn, Unbyn och Harads.

Forumet bildades för några år sedan för att ge ungdomar 13–25 år från olika verksamheter möjlighet att mötas och dela erfarenheter och idéer.

Här är alla medlemmar ledamöter och ordförande och sekreterare väljs inför varje möte. Tillsammans skapar de arrangemang och aktiviteter som speglar mångfalden och engagemanget bland unga i Boden.

– Genom forumet får vi ungdomar också möjlighet att delta i konferenser och möten runt om i Sverige. Där

MARS 2026

får ungdomars röster och idéer ta plats i större sammanhang, berättar Julia Nordekvist.

Alla delar i Ungdomsforum är politiskt obundna.

De olika delarna i Bodens Ungdomsforum: – Ungdomsrådet – Ungdomsfullmäktiges styrelse – Gårdsråden – Ungdomsreresentanter för servicepunkterna

Ungdomsfullmäktige har anordnats en gång per år sedan 2007.

Ungdomsfullmäktige genomförs på dagtid men alla andra möten sker på kvällstid så att deltagarna inte missar viktig skoltid. Utifrån Ungdomsfullmäktige har Ungdomsfullmäktiges styrelse (UFS) bildats. Inför ungdomsfullmäktige medverkar UFS tillsammans med tjänstepersoner vid klassbesök som görs på samtliga skolor i kommunen, årskurs 8 och år 2 på gymnasiet.

Under besöken berättar de om verksamheten och tar emot syn-

—

2026 får kanske fullmäktigesalen i stadshuset bytas mot Sagabiografen så ännu fler deltagare får plats

▲ Ungdomsforumets Ronja Olsson, Mimmi-Noelle Sandström Väätti, Julia Nordekvist och Emil Fellermark tilllsammans med Annika Sandström, samordnare på fritids- och ungdomsenheten.

punkter på vad ungdomarna tycker är viktigt. Klasserna väljer därefter ut representanter för att medverka vid Ungdomsfullmäktigedagen.

– Vi har ett väldigt bra samarbete med skolledning, lärare och mentorer, vilket är mycket tacksamt, berättar Annika Sandström samordnare på fritids- och ungdomsenheten.

När det så småningom är dags för Ungdomsfullmäktige, så börjar dagen med invigning och därefter dialogcaféer där ungdomarna ihop med politiker och tjänstepersoner i mindre grupper får diskutera olika frågor.

Ungdomsfullmäktiges styrelse arbetar sedan aktivt med ungdomsmotioner som kommit in under Ungdomsfullmäktige och olika inflytande- och demokratifrågor under hela året. Det är ungdomarna själva som väljer sin egen styrelse. Direkt demokrati i sin renaste form.

Boden är inte bara Sveriges nordligaste, utan de har också haft Sveriges första Internationella Ungdomsfullmäktige.

– Då fick vi genomföra Ungdomsfullmäktige både på engelska och

5

DET UNGA BODEN

bordet. Vid en ceremoni på kommunfullmäktige i december lämnades diplomet över till fullmäktigesalen där det skall hänga permanent.

Det var på Sveriges Ungdomsråds kongress i Nacka som ungdomarna fick gå upp på scen och ta emot priset. Ronja Olsson hade nominerat Bodens Ungdomsforum. Priset delades ut i samband med Sveriges

▲ Stoltheten över utmärkelsen Sveriges bästa ungdomsråd går inte att ta miste på.

svenska, berättar Ronja Olsson.

– En nyttig och viktig erfarenhet, fortsätter hon.

Intresset har varit mycket stort att delta, både bland ungdomar, politiker, tjänstepersoner och andra beslutsfattare, vilket är fantastiskt roligt och inspirerande. 2026 får kanske fullmäktigesalen i stadshuset bytas mot Sagabiografen så ännu fler deltagare får plats.

Ungomsrådet unik samverkan En annan del i Ungdomsforum är Ungdomsrådet. I Ungdomsrådet sitter ungdomar och politiker både från de styrande och oppositionen.

Något som andra ungdomsråd fascineras över är hur väl samarbetet med politikerna fungerar här i Boden.

– Vi uppskattar att politikerna i Boden lyssnar på unga och ser hur viktigt det är för att fler ungdomar ska vilja stanna kvar och utvecklas här, som Mimmi-Noelle Sandström Väätti uttrycker det.

Ett exempel på en fråga där Ungdomsrådet har fått möjlighet

6

att bidra med sina synpunkter inför beslut, är att få en busshållplats vid Havremagasinet. Något som nu är genomfört.

– I Ungdomsrådet arbetar vi även med ett förslag för anställningsintervjuer när kommunala feriejobb tillsätts, berättar Emil Fellermark entusiastiskt.

Intervjuerna skulle kunna fungera som en träning inför kommande anställningsintervjuer och arbetsgivaren och feriearbetaren kan få lära känna varandra.

Ungomsrepresentanter från servicepunkterna – Gårdsråden I Ungdomsforum inbjuds också ungdomsrepresentanter från servicepunkterna Unbyn, Gunnarsbyn och Harads att delta. Dessa är med och bidrar genom att dela verksamheter och önskemål från sina nätverk.

Detta ger möjligheter att försöka skapa aktiviteter utifrån ungas behov och intressen.

Stolta vinnare Det är stolta vinnare som sitter runt

—

Ungdomar från alla Bodens byar är lika viktiga

Ungdomsråds #IRL och kongress i Stockholm.

Ungdomarna åker själva till de möten och andra sammankomster som Sveriges Ungdomsråd anordnar.

Denna gång till Stockholm. Under dessa tre dagar och de andra möten som hålls årligen av Sveriges Ungdomsråd på olika platser i landet, ges representanterna för Bodens Ungdomsforum möjligheten att träffa andra ungdomsråd från hela landet och utbyta erfarenheter.

Träffas på Hörnet Bodenguiden träffar ungdomarna på Hörnet, där också Ungdomsforums möten hålls. Här, liksom på kommunens andra mötesplatser för ungdomar finns gårdsråd som är med och påverkar innehållet i verksamheterna. På mötesplatserna anordnas sedan olika aktiviteter och arrangemang utifrån ungdomarnas idéer och önskemål.

När vi är på besök på Hörnet spelas det pingis och några värmer pizza i mikron och käkar. Andra bara sitter ner och pratar. Det här är verkligen en plats för ungdomar där de själva kan vara med och påverka innehållet i verksamheten.

Den värme och det engagemang som utstrålas här inne gör att den bistra vinterkvällen utanför känns betydligt mildare än termometerns minus 23 grader. 1 BODENGUIDEN

Välkommen till ett Sportlov i Boden fullt av skoj!

Hörnet

- MÖTESPLATS FÖR UNGDOMAR I CENTRUM Öppettider: Måndag, onsdag 14.00-21.00.

Fredag finns vi på Träffpunkten i Sävast för Bollsportsturnering. För dig som fyllt 13 år fram till att du fyller 18 år.

Måndag 3 mars och onsdag 5 mars från 15.00.

Samla kompisarna och häng med på femkampsturnering! Det blir cornhole, pingis, FIFA, dart och bordfotboll och massor av kul tillsammans – oavsett nivå är du välkommen att vara med!

Priser väntar på vinnarna!

PLATS: Kungsgatan 26

Toppen

- MOTORGÅRD FÖR UNGDOMAR På lovet kör vi vanliga öppettider med verkstan igång! Måndag onsdag, torsdag 16.00–21.00.

Tisdag, fredag 12.00-16.00. De dagar vi har kvällsöppet kan du boka en snabbplats för att meka mellan 16.00–21.00.

Du kan också komma förbi och utmana kompisarna i biljard och dart, och hålla ögonen öppna efter gömda skiftnycklar – fina priser väntar!

PLATS: Industrivägen 10L

BoKa snabbplats

Chillet

– MÖTESPLATS FÖR UNGDOMAR I SÄVAST Måndag, onsdag, fredag 14.00–21.00. Tisdag, torsdag 14.00–16.00. För dig från årskurs 7 tills du fyller 18 år.

TURNERINGSDAX! Måndag 2 mars 18.00: Biljardturnering - Samla kompisarna – Vem blir biljardmästare?

Onsdag 4 mars 18.00: Pingisturnering. Utmana kompisarna och vinn goda priser!

PLATS: Träffpunkten, Fruktvägen 5, Sävast.

BOLLSPORTSTURNERING Fredag 6 mars 16.00-20.00. För dig från årskurs 7 fram till att du fyller 18 år.

Delta i Chillet och Hörnets bollsportsturnering volleyboll, basket och futsal! OBS! Föranmäl dig på Hörnet eller Chillet. Applåder och priser väntar!

PLATS: Träffpunkten Sävast.

Kolla in allt som händer under sportlovet!

0921-620 00 www.boden.se

Vi gör detta möjligt för alla bodensare.

Kultur, fritids- och ungdomsavdelningen i samarbete med föreningslivet.

MARS 2026

7

Sportlov 2026 • Sportlov 2026 • Sportlov 2026 • Sportlov 2026 • Sportlov 2026 • Sportlov 2026 • Sportlov 2026 •

Perfekt badväder hela sportlovet!

Wibitbanan öppen alla dagar 28 februari till 8 mars kl. 10–15

NORDPOOLENS ORDINARIE ÖPPETTIDER Mån, ons kl. 8.00–21.00. Tis, tors kl. 7.00–20.00 Fre kl. 8.00–20.00. Lörd, sönd kl. 9.00–18.00 Samtliga bassänger stänger 30 minuter före ordinarie stängningstid

PREMIÄR

6 M A R S!

Sportlovsöppet kl 11.00–16.00 2–8 mars Våra fasta utställningar och caféet är öppna som vanligt.

Operation Bäver

Se aktuella filmer på boden.se/bio Vi öppnar en timme före varje filmvisning.

För mer information se våra sociala medier eller ring oss på 0921 – 628 00.

SAGABIOGRAFEN BODEN

medborgarhuset@boden.se 0921-622 33 • Telefontid tis-tors 13-15

Sportlov = Pyssellov

Årets lov sker i havens och sjöarnas magiska värld.

Hela veckan kommer det finnas tipsrunda och ett pass att ta med på din resa genom världshaven.

Chans till fina bokpriser.

Måndag kl. 10: Babysång - äldre syskon välkomna!

Måndag kl. 13–15: Pyssel i studierummet Tisdag kl. 13–15: Pyssel i studierummet Torsdag kl. 18: Filmkväll. Från 7 år. För information om filmkvällen, kontakta biblioteket.

Sportlovsöppet på Fritidsbanken Välkomna in och låna sport- och friluftsutrustning helt gratis!

Onsdagar 11.00–18.00 Övriga vardagar (mån–fre): 11.00–16.00 Telefon: 0921-621 33 Kungsgatan 26 G

@Bodensstadsbibliotek

KULTUR-, FRITIDS- OCH UNGDOMSAVDELNINGEN – BODENS KOMMUN 8

BODENGUIDEN

Kallt, varmt och hett

FOTO: Vasaloppet.se

TIPS & NYHETER

— Mancolds

– mer än bara gnäll?

Vi har nog alla smålett åt män som klagar när de är förkylda, men kanske borde vi ta deras symtom på allvar.

Forskning visar att män kan uppleva förkylningar och influensa både värre och längre än kvinnor, och att de dessutom löper större risk att bli inlagda på sjukhus.

Studier på både möss och människor tyder på att testosteron kan dämpa immunförsvaret, medan vissa kvinnliga hormoner kan ge en extra boost.

Dessutom verkar kvinnor oftare ta det lugnt redan vid lindriga symtom, medan män kan drabbas hårdare.

Så nästa gång en man klagar på förkylningen, kanske är det inte ynklighet, utan biologi.

LJUSARE TIDER Vårdagjämningen markerar starten på den astronomiska våren och är ett tydligt tecken på att ljusare tider är på väg.

Den inträffar när solen står rakt över ekvatorn, vilket gör att dag och natt är nästan lika långa över hela jorden. På norra halvklotet sker detta oftast den 20 eller 21 mars, och från denna tidpunkt blir dagarna gradvis längre än nätterna.

Vårdagjämningen har firats i tusentals år och har ofta varit förknippad med en ny början, växtlighet och festligheter.

KALLAST OCH VARMAST Den varmaste platsen är Dallol i norra Etiopien med en medeltemperatur på 34–35 °C året runt. Den kallaste platsen är Vostokstationen i Antarktis med en medeltemperatur på cirka -55 °C. Brrr!

Dyraste väskan någonsin Den mest värdefulla handväskan någonsin är en original Hermès Birkin skapad för Jane Birkin, som såldes på auktion i Paris 2025 för cirka 10,1 miljoner USD (≈100 miljoner SEK). Väskan är unik eftersom den är den allra första modellen för Birkin, vilket ger den både ett högt historiskt värde och samlarvärde. Den slår därmed alla tidigare rekord och är den dyraste handväskan som någonsin sålts.

Mars är månadens bro mellan vinter och vår, när frosten ännu biter men solen viskar om nya början

Fem fakta om Vasaloppet 1.1.

Det första loppet 1922 var ett experiment – bara 119 deltagare åkte, och ingen visste om det skulle bli något mer än en engångshändelse.

2.2. Kvinnor fick inte tävla förrän 1981 i huvudloppet. Innan dess fick de åka som motionärer eller i separata lopp.

3.3.

Bansträckningen är densamma som Gustav Vasa färdades på 1520–1521, när han flydde från de danska trupperna. Loppet hedrar alltså en historisk händelse.

4.4. Vasaloppet har sin egen “marschmusik”. Tusentals åkare och publik sjunger traditionella sånger längs spåret, vilket skapar en unik stämning.

5.5. Rekordet på 90 km hålls av norska Oskar Svendsen, som klarade loppet på otroliga 3 timmar och 38 minuter.

INTERNATIONELLA KVINNODAGEN 8 MARS Den 8 mars uppmärksammar världen kvinnors rättigheter, jämställdhet och framsteg genom historien. Dagen är en hyllning till de kvinnor som kämpat för sina rättigheter, samtidigt som den påminner oss om att kampen för jämställdhet fortfarande pågår globalt.

Internationella kvinnodagen används också för att synliggöra ojämställdhet och orättvisor, från löneskillnader till bristande representation inom politik, näringsliv och utbildning.

Dagen är en påminnelse om att jämställdhet är en rättighet för alla – och något vi måste arbetaför varje dag, inte bara den 8 mars.

Bodenguiden redaktion@bodenguiden.se MARS 2026

9

Sportlov 2026 • Sportlov 2026 • Sportlov 2026 • Sportlov 2026 • Sportlov 2026 • Sportlov 2026 • Sportlov 202

-70% -33%

999:-

-70%

39:-

ORD. PRIS 129:-

FIREFLY LOULOU T-shirt i bomull med tryck.

Juniorstorlekar.

Upp till 70% rabatt på mängder av säsongsvaror.

Plagg och prylar från kända varumärken inom sport, löpning, sportmode, alpint, outdoor m.m.

ORD. PRIS 399:-

ASICS GEL-PULSE 15 GORE-TEX

Vattentäta löparskor med GORE-TEX-membran.

Stötdämpande Gel™-teknik. Herrstorlekar.

-33%

999:-

-50% -70%

Gratis sportlovsbussar till Storklinten

ENERGETICS WILONA Varm löpartröja i fleece med tumhål i ärmslut. Liten ficka på ena ärmen. Damstorlekar.

-50%

199:-

ORD. PRIS 1499:-

39:-

0%

Passa på att åka skridskor under sportlovsveckan!

LAGERRENSNING INTERSPORT TidernaPÅ hittar du i evenemangskalendern.

-50%

199:-

ORD. PRIS 1499:-

RENSNING L 149:-

Testa-på garanti

Allmänhetens åkning i hive arena och airdome

LAGERRENSNING UPP TILL

Onsdag 4 mars till fredag 6 mars.

Läs mer om avgångstider på boden.se/loviboden -33% Med reservation för att bussarna kan bli fullsatta.

ORD. PRIS 399:-

LAGERRENSNING PÅ INTERSPORT -40%

ORD. PRIS 299:-

ORD. PRIS 129:FIREFLY ANNIE RIB

:Upp till 70% rabatt på mängder av säsongsvaror.

299 ORD. PRIS 499:Plagg och prylar från kända varumärken inom sport, löpning, sportmode, alpint, outdoor m.m.

Mjuka, stickade byxor.

FIREFLY LOULOU Juniorstorlekar.

T-shirt i bomull med tryck.

Juniorstorlekar.

ASICS GEL-PULSE 15 GORE-TEX

Vattentäta löparskor med GORE-TEX-membran.

Stötdämpande Gel™-teknik. Herrstorlekar.

ADIDAS UCL LEAGUE 25/26

Fotboll inspirerad av den officiella matchbollen i UEFA Champions League 2025–2026.

-70%

-33%

39:-649:-

-50%

:--70% 149-33% 39 199::--

999:-

ENERGETICS WILONA Varm löpartröja i fleece med tumhål i ärmslut. Liten ficka på ena ärmen. Damstorlekar.

-50% -43%

199::-199

999:-

ORD. PRIS 1499:-

*Rött pris gäller.-50% Kan ej kombinera med andra rabatter och ORD. PRIS 1499:erbjudanden. Gäller t.o.m måndag 16/3 kl 23.59.

ORD. PRIS 399:ORD. PRIS 349:ORD. PRIS 129 - 1299:ORD. :PRIS

ORD. PRIS 299:-

ORD. PRIS 129:FIREFLY ANNIE ORD.RIB PRIS 299:-

FIREFLY LOULOU

-33%

:-:999 479

299:-

Fotbollsskor för gräs- och konstgräsplaner. Juniorstorlekar.

ORD. PRIS 499:-

-50%

ASICS GEL-PULSE 15 GORE-TEX

199:- 349:-

ORD. PRIS 1499:ORD. PRIS 699:-

Vattentäta med GORE-TEX-membran.

ADIDAS UCL LEAGUElöparskor 25/26 -30% Stötdämpande Gel™-teknik. Herrstorlekar.

Fotboll inspirerad av den officiella matchbollen i UEFA Champions League 2025–2026.

ORD. PRIS 499:-33% ORD. PRIS 399:-50% PROS DAVOS -43% Konståkningsskrid-33% skor i vattenavvisande syntetläder. Perfekt ORD. PRIS 1499:-50% Skidglasögon med sfärisk lins för växlande molnighet. Förvaringspåse medföljer. instegsmodell.

999:999:-

ENERGETICS WILONA Varm löpartröja i fleece med tumhål i ärmslut. Liten ficka på ena ärmen. Damstorlekar.

199::-:--70% 199 149-33% 649:: 199:--40% 39 -70% 199:-50% 39:Kungsgatan 299:sön - 12–16.

38, BODEN | 0921-168 80. Mån-fre 10–18, lör 10–15, -50%

MCKINLEY TEN-NINE II REVO

ENERGETICS AMSTERDAM VI VLC JR

Sneakers med kardborreband. Juniorstorlekar.

ORD. PRIS 299:-

ORD. PRIS 1299:-

ORD. PRIS 129:FIREFLY ANNIE ORD.RIB PRIS 299:-

Mjuka, stickade byxor.

FIREFLY LOULOU

149:- 479:-

ASICS GEL-PULSE 15 GORE-TEX

Handla nu betala senare

garanti

ORD. PRIS 699:-

FIREFLY ANNIE ENERGETICS AMSTERDAM VI VLC JR RIB

:149-50% -33% 199::-149

Expertkunskap

649:-

ORD. PRIS 349:-

ORD. PRIS 1299:-

-31%

ORD. PRIS 699:-

ORD. PRIS 299:-

-50%

365 dagars öppet köp

-50%

Hjälmpaket ORD. PRIS 1299:-

Fotboll inspirerad av den officiella matchbollen i UEFA Champions League 2025–2026.

i UEFA Champions League 2025–2026.

-43%

: 199 -50%199:-

Konståkningsskridskor i vattenavvisande syntetläder. Perfekt instegsmodell.

KR-43% Fr.:199:- 349

MCKINLEY ANNABERG / AXAMER

199:- 479:ORD. PRIS 1299:-

MCKINLEY ANNABERG / AXAMER

Testa-på 299:Fri ORD. PRIS - frakt och-31% Expertgaranti retur till butik kunskap

479:-

ORD. PRIS 699:-

350KR

PRO TOUCH CLASSIC V MXG JR

Fotbollsskor för gräs- och konstgräsplaner. Juniorstorlekar.

ORD. PRIS 349:-

PRO TOUCH CLASSIC V MXG JR

Lätt skidjacka med varm syntetvaddering. Dam- och herrstorlekar.

-31%

Fotbollsskor för gräs- och konstgräsplaner. Juniorstorlekar.

ORD. PRIS 1299:-30%

MCKINLEY ANNABERG / AXAMER

*Rött pris gäller. Kan ej kombinera med andra rabatter och erbjudanden. Gäller t.o.m måndag 16/3 kl 23.59.

Reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel. Lokala avvikelser kan förekomma.

Lätt skidjacka med varm syntetvaddering. Dam- och herrstorlekar.

-30%

ORD. PRIS 349:-

HJÄLM GIRO SARIOPRO TOUCH CLASSIC V MXG JR + GLASÖGON GIRO CRUZ Skidglasögon med sfärisk lins för växlande molnighet. Förvaringspåse medföljer.

-31%

-30%

VÅRA KUNDLÖFTEN

Expertkunskap

349:-

479:-

349:-

Norrbottens största utbud av slalomutrustning

ORD. PRIS 699:-

ORD. PRIS 499:-

Handla nu Testa-på Fri frakt och Expert- PROS DAVOS*Rött pris gäller. Kan ej kombinera med andra rabatter och erbjudanden. Gäller t.o.m måndag 16/3 kl 23.59.

Reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel. Lokala avvikelser kan förekomma.

TEN-NINE II REVO ENERGETICS VI VLC kunskap JR betala senare garanti AMSTERDAM retur till butik

ORD. PRIS 499:-

Konståkningsskrid-

Sneakers med kardborreband. Juniorstorlekar.skor i vattenavvisande

Skidglasögon med sfärisk lins för växlande molnighet. Förvaringspåse medföljer.

PROS DAVOS

*Rött pris gäller. Kan ej kombinera med andra rabatter och erbjudanden. Gäller t.o.m måndag 16/3 kl 23.59.

Reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel. Lokala avvikelser kan förekomma.

365 dagars öppet köp

syntetläder. Perfekt instegsmodell.

MCKINLEY

Skidglasögon med sfärisk lins för växlande molnighet. Förvaringspåse medföljer.

Hjälmpaket

1995

VÅRA KUNDLÖFTEN

Fri frakt och retur till butik

Expert365 dagars kunskap

öppet köp

TA MED PJÄXOR – VI FIXAR SKIDOR

-30%

Handla nu betala senare

MCKINLEY TEN-NINE II REVO

Fri frakt och retur till butik

-31%

Konståkningsskridskor i vattenavvisande syntetläder. Perfekt instegsmodell.

365 dagars öppet köp

ORD. PRIS 699:-

Testa-på garanti

Fotbollsskor för gräs- och konstgräsplaner. Juniorstorlekar.

PROS DAVOS

ORD. 1790 KR

VÅRA KUNDLÖFTEN

479:-

PRO TOUCH CLASSIC V MXG JR

Konståkningsskrid-

MCKINLEY TEN-NINE II REVO

Sneakers med kardborreband. Juniorstorlekar.

Storklinten 7 mars 2026 kl 11.00–14.00

ORD. PRIS 349:-

349:- MEDAN DU VÄNTAR

ORD. PRIS 499:-

MCKINLEY ORD. PRIS 699:ORD. PRIS 499:skor i vattenavvisande MCKINLEY ANNABERG / AXAMER TEN-NINE II REVO Fotbollsskor för gräs- och konstgräsplaner.

ENERGETICS AMSTERDAM VI VLC JR syntetläder. Perfekt Juniorstorlekar. instegsmodell.

Sneakers kardborreband. Juniorstorlekar.

Lätt skidjacka med varmmed syntetvaddering.

Dam- och herrstorlekar. Skidglasögon med sfärisk lins för växlande molnighet. Förvaringspåse medföljer.

PROS DAVOS ENERGETICS AMSTERDAM VI VLC JR

-43%

ADIDAS UCL LEAGUE 25/26

Fotboll inspirerad av den officiella -43% matchbollen i UEFA Champions LeagueORD. 2025–2026.

PRIS 349:-

Lätt skidjacka med varm syntetvaddering. Dam- och herrstorlekar.

ORD. PRIS 1299:-

ADIDAS UCL LEAGUE 25/26

PROS DAVOS

MCKINLEY TEN-NINE II REVO

Handla nu betala senare

ADIDAS UCL LEAGUE 25/26

ADIDAS UCL LEAGUE 25/26

1395 649:ORD. PRIS 299:-

VÅRA KUNDLÖFTEN

ORD. PRIS 499:-

Fotboll inspirerad av den officiella matchbollen ORD. PRIS 499:-

ORD. PRIS 499:-

Skidglasögon med sfärisk lins för växlande molnighet. Förvaringspåse medföljer.

-33%

:199-33% 199:-

Fotbollsskor för gräs- och konstgräsplaner. Juniorstorlekar.

Fotboll av den officiella matchbollen ORD.inspirerad PRIS 499:i UEFA Champions League 2025–2026. *Rött pris gäller. Kan ej kombinera med andra rabatter och erbjudanden. Gäller t.o.m måndag 16/3 kl 23.59.

Reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel. Lokala avvikelser kan förekomma.

Expertkunskap

:649-50% :649 -33%

ENERGETICS AMSTERDAM VI VLC JR Sneakers med kardborreband. Juniorstorlekar.

ORD. PRIS 499:-

:299-40% -40% 299:-30% 299:349 - :-

FIREFLY ANNIE RIB

479:-

SKIFIX Vi slipar dina skidor SKIDTEST 199:649:-40%

PRO TOUCH CLASSIC V MXG JR

Juniorstorlekar.

Fri frakt och retur till butik

299:-

199:-

Skidglasögon med sfärisk lins för växlande molnighet. Förvaringspåse medföljer.

MCKINLEY ANNABERG / AXAMER

Testa-på garanti

-40%

-43%

Lätt skidjacka med varm syntetvaddering. Dam- och herrstorlekar.

Mjuka, stickade byxor.

Juniorstorlekar.

ENERGETICS WILONA

ORD. PRIS 499:Varm löpartröja i fleece med tumhål i ärmslut. Liten ficka på ena ärmen. Damstorlekar.

PROS DAVOS Varm löpartröja i fleece med KonståkningsskridENERGETICS WILONA tumhål i ärmslut. Liten ficka skor i vattenavvisande Varm löpartröja i fleece med syntetläder. Perfekt på ena ärmen. Damstorlekar. tumhål i ärmslut. Liten ficka instegsmodell. på ena ärmen. Damstorlekar.

ENERGETICS WILONA

Mjuka, stickade byxor.

VÅRA KUNDLÖFTEN

Handla nu betala senare

349:-

Reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel. Lokala avvikelser kan förekomma.

-50%

Mjuka, stickade byxor.

Juniorstorlekar.

FIREFLY ANNIE ORD.RIB PRIS299:299:ORD. PRIS

365 dagars öppet köp

-30% ADIDAS UCL LEAGUE 25/26

MCKINLEY TEN-NINE II REVO

Sneakers med kardborreband. Juniorstorlekar.

ORD. PRIS 299:-

www.intersport.se

Fotboll inspirerad av den officiella matchbollen Vattentäta löparskor med GORE-TEX-membran. i UEFA Champions League 2025–2026.

Stötdämpande Gel™-teknik. Herrstorlekar. *Rött pris gäller. Kan ej kombinera med andra rabatter och erbjudanden. Gäller t.o.m måndag 16/3 kl 23.59.

retur till butik

-50%

Kultur, fritids- och ungdomsavdelningen i samarbete med föreningslivet.

ORD. PRIS 499:-

Vattentäta löparskor med GORE-TEX-membran.

Stötdämpande Gel™-teknik. Herrstorlekar.

Testa-på ORD. PRIS 299:-Fri frakt och

365 dagars öppet köp

Vi gör detta möjligt för alla bodensare.

ORD. PRIS 399:Fotbollsskor för gräsoch konstgräsplaner. Juniorstorlekar.

-31% ASICS GEL-PULSE 15 GORE-TEX

T-shirt i bomull med tryck.

Juniorstorlekar.

Varm löpartröja i fleece med tumhål i ärmslut. Liten ficka på ena ärmen. Damstorlekar.

PRO TOUCH CLASSIC V MXG JR

MCKINLEY ANNABERG / AXAMER

Vattentäta ORD.i bomull PRISlöparskor 129:T-shirt med tryck. med GORE-TEX-membran.

Juniorstorlekar.

Stötdämpande Gel™-teknik. Herrstorlekar.

ENERGETICS WILONA

ORD. PRIS 399:ORD. PRIS 349:-

ORD. PRIS 1499:-

Lätt skidjacka med varm syntetvaddering. Dam- och herrstorlekar.

ASICS GEL-PULSE 15 GORE-TEX VÅRA KUNDLÖFTEN Juniorstorlekar.

FIREFLY LOULOU

ORD. PRIS 399:-

-40%

ASICS GEL-PULSE 15 GORE-TEX

löparskor med GORE-TEX-membran.

T-shirt i bomull med tryck. Vattentäta Stötdämpande Gel™-teknik. Herrstorlekar.

Juniorstorlekar.

-31%

-50%

199:-

PRO TOUCH CLASSIC V MXG JR

MCKINLEY ANNABERG / AXAMER Lätt skidjacka med varm syntetvaddering. Dam- och herrstorlekar.

Mjuka, stickade byxor.

Juniorstorlekar.

FIREFLY LOULOU T-shirt i bomull med tryck.

Juniorstorlekar.

-50%

Hyr juniorslalom

KR

*Rött pris gäller. Kan ej kombinera med andra rabatter och erbjudanden. Gäller t.o.m måndag 16/3 kl 23.59.

Reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel. Lokala avvikelser kan förekomma.

Handla nu betala senare

Testa-på garanti

HJÄLM GIRO LEDGE + GLASÖGON GIRO SAGEN

Konståkningsskridskor i vattenavvisande syntetläder. Perfekt instegsmodell.

Fri frakt och retur till butik

Expertkunskap

Fr.

745

KR

*Rött pris gäller. Kan ej kombinera med andra rabatter och erbjudanden. Gäller t.o.m måndag 16/3 kl 23.59.

Reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel. Lokala avvikelser kan förekomma.

TVÅ SÄSONGER

ORD. 2390 KR

www.skifix.com

10

BODENGUIDEN

UPPLEV SPORTLOVET I STORKLINTEN LOVVECKOR I STORKLINTEN

Ö P PE T ALLA D AGAR

Välkommen till en fartfylld och mysig vecka i Storklinten!

Här kombinerar vi härlig skidåkning med roliga aktiviteter för hela familjen – från skattjakt och pulkarace till afterski och livemusik.

GRAT IS B USSAR TILL ST ORK LI NT EN

lTa med familjen och åk smidigt till Storklinten – helt gratis!

Bussar går från flera områden i Boden. Enkelt, tryggt och kostnadsfritt.

Se aktuella tider och hållplatser för mer information kika in på våran hemsida

L iv e mus ik oc h Q uiz

Under veckan bjuder vi på både quiz och livemusik i restaurangen – med något för både barn och vuxna. Ta med familjen eller vännerna, testa era kunskaper, sjung med och njut av skön stämning efter en dag i backen.

BOKA NU Storklinten 2, 961 98 Boden 0928 40 000 info@storklinten.se www.storklinten.se

MARS 2026

11

AUKTORISERAD SERVICE OCH VERKSTAD FÖR ARIENS, STIGA, STIHL, CUB CADET, BRIGGS & STRATTON, PIAGGIO, DERBI, VESPA, APRILIA, ROBOMOW, MTD

RACINGKOMPANIET Slipvägen 2 • Tel. 0921-144 90 Öppet: Mån-fre 10-18, lör 10-14

VI FÅR BODEN ATT SNURRA!

Din fullservicepartner

ALLT FINNS HÄR

Birgit 070-461 41 91

Vad än du behöver få hjälp med går det att fixa i Boden.

Lokalt kunnande är extra värdefullt. Snabbt och enkelt när du behöver det som mest.

ÅTERFÖRSÄLJARE FÖR

NORDPROFIL BYGGPLÅT OCH TILLBEHÖR

www.miljoserviceab.se

070-632 70 88 • Gamla Lulevägen 4, Boden

• FLYTTSTÄD • GROVARBETE • SANERING • SNÖSKOTTNING • FÖNSTERPUTS • BYGGSTÄD

UTNYTTJA DITT ROT-AVDRAG Tel. 070-341 29 80 www.golvtema.se

BOKA DITT TAKBYTE REDAN NU!

• HEMSTÄD

FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA? Boka din plats här! info@bodenguiden.se

MED SNABBA LEVERANSER

12

• FÖRETAGSSTÄD

Med fokus på säkerhet och arbetsmiljö erbjuder vi tjänster inom service och lokalvård av högsta kvalité och service till fastighet, bygg, industri, infrastruktur och privatpersoner.

FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA? Boka din plats här! info@bodenguiden.se

BODEN 0921-103 10 boden@nkmt.se

LULEÅ 0920-22 13 10 lulea@nkmt.se

patrick fant

070-359 87 88 Arbetsglädje som färgar av sig

FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA? Boka din plats här! info@bodenguiden.se BODENGUIDEN

Ny anläggning – vassa priser!

Den 23 februari öppnar vi vår nya anläggning på Smidesvägen. Vi firar med 20% rabatt på allt lagerlagt sortiment de två första veckorna.

fly tt

ar

hit

på allt lagerlagt sortiment*

Vi öppnar

BODEN Vi

20%

23/2 !

Smidesvägen 4

Bygma Boden Smidesvägen 4 Mån - fre 06:30 - 17:00 * Erbjudande gäller 23/2 - 6/3 2026 och på ordinarie pris och kan ej kombineras med andra kampanjer. Med reservation för slutförsäljning.

Annons_öppning_2026_183x266.indd 1

MARS 2026

2026-02-13 10:35

13

BETALD ANNONSPLATS FÖR SWEDOL SWEDOL

Swedol i Boden – bäst i Sverige 2025

Förebilderna i Boden fick ta emot sitt välförtjänta pris vid 2025 års stora Swedolgala i Stockholm.

Sveriges bästa Swedolbutik finns i Boden.

Bodenguiden gjorde ett besök för att få reda på framgångsreceptet. deT Är butikschefen Charlotte Berggren och den vice butikschefen Jessica Svensson som slår sig ned för en intervju. Båda är sprudlande glada och personifierar den Swedolanda som tydligt märks under vårt besök. Kunderna tilltalas med förnamn. Och de är verkligen familjära med personalen.

Butiken i Boden firar två år. De vänder sig både till företag och privatpersoner och är den första butiken i Swedols nya koncept. Här finns 8 200 artiklar i lager. 224 987 artiklar finns på centrallagret i Örebro för leverans nästa dag om du beställer innan lunch. Det går även bra att handla via hemsidan. De säljer arbetskläder och skyddsutrustning, verktyg olja, belysning och första hjälpen.

Via en egen tryckpress, kan personalen hjälpa till med att trycka din företagslogga på ditt plagg. Genom Swedol ReCare ihop med Samhall kan du lämna in dina chippade kläder och få dem tvättade i Jokkmokk. Köper du en andningsmask erbjuder Swedol Johan E. Skoglund redaktion@bodenguiden.se

14

möjlighet att genomföra det obligatoriska tillpassningstestet så det är säkerställt att masken fungerar.

Kundmötet a och o För Swedol är kunderna och mötet med dem a och o. Kaffehörnan är välbesökt och ibland kommer kunder in bara för att ta en kopp. Arbetare på Stegra som är på väg att lämna Boden kommer in och säger hejdå innan de reser hem.

Det pratas både engelska och svenska i butiken. Boden är inne i en expansiv fas vilket fick Swedol att vilja öppna en butik även här.

Kunderna kommer både från Boden och närliggande kommuner som inte har någon egen butik. Och har du inte möjlighet att komma under öppettiderna måndag till fredag så kan Swedol stoppa produkterna i sin Smart Service-box utanför butiken för upphämtning dygnet runt. Dessa Smart Service-boxar finns även hos andra företag som är flitiga kunder.

—

Kunderna tilltalas ofta med förnamn – det är Swedolandan

*Swedols varumärke finns inte i Norge och Finland, utan det är TOOLS som är vårt varumärke i dessa två länder.

Prisade på gala i Stockholm På Swedoldagen, två gånger per år, bjuds det på parisare. Ihop med Nordchark har det tagits fram en speciell Swedolparisare där personalen varit med och bestämt smaken.

En kund tyckte att deras hamburgare var så goda att de tog fram en AIgenererad låt om dem.

Det var på Expo i Stockholm under Swedols säljträff som Bodenbutiken utsågs till Sveriges bästa.

Där träffas alla anställda inom den börsnoterade koncernen under två dagar för att träffa leverantörer i form av speed dating. Varje leverantör får då fem och en halv minut på sig att berätta för en grupp på sju till åtta personer om nyheter innan det är dags att gå till nästa leverantörsbås.

Det var under en galamiddag för cirka 800 butiksanställda i Sverige, som Bodenbutiken fick gå upp och ta emot sitt pris som årets Swedolbutik i Sverige 2025. (Swedol*) Tools finns även i Norge och Finland. När en ny butik skall byggas i Finland används Bodenbutiken som en förebild på hur man skall bygga upp en butik.

Högsta chefen har varit på besök och blev mycket imponerad.

Swedol känner verkligen ett gott stöd från Bodens kommun vid öppnandet och har ett gott samarbete med andra butiker i Boden men erkänner villigt att målet är att ta ökade marknadsandelar här i Boden.

Och som chefen sade under sitt besök: ”Man kan bli årets butik två år i rad”. Bodenbutiken har fyra anställda, ett väl sammansvetsat gäng.

Och av sju butikschefer i region övre Norrland är fyra kvinnor.

Nyckelorden för Swedol är kompetens, samarbete och engagemang.

Sammanfattat i devisen Det är vi som gör jobbet.

BETALD ANNONSPLATS FÖR SWEDOL

BODENGUIDEN

VI FÅR FÖRETAG ATT FUNGERA. 1 298 varumärken – 115 126 produkter – 224 987 artiklar och ett flertal tjänster.

Din helhetsleverantör – från start till klart.

VÄLKOMMEN TILL SWEDOL I BODEN SWEDOL

Kopplingsvägen 6, Boden Tel: 0921-759 00

MARS 2026

15

Transparensdeklaration: Detta är en politisk annons betald av Sverigedemokraterna Boden

Sverigedemokraterna Boden storsatsar inför valet

BLÅGUL VARNING Med fokus på vård och omsorg:

• SD vill att all vårdpersonal talar god svenska • SD vill att vårdtagare ska själv få välja mellan manlig och kvinnlig omsorgspersonal • SD vill att alla vårdtagare ska känna trygghet

Bli medlem i Sverigedemokraterna!

Skanna Swish-koden och ange ditt personnummer (12 siffor) 100 kr årsmedlem upp till och med 20 år 200 kr för årsmedlemsskap 2 000 kr för ständigt medlemsskap Kontaktperson:

W EBB : https://boden.sd.se

16

Bernt Drugge ordförande SD Boden 070-219 30 04 | bernt.drugge@sd.se

https://www.facebook.com/sdboden

BODENGUIDEN

Med mindre än ett år till valet.

Rösta med Moderaterna för ett tryggare Boden.

Sossar på stan Sossar på stan • Kom och träffa oss och prata politik på Kungsgatan 40 tillsammans med • Kom och-Sträffa oss och prata politik på på Arena söndagen den 8 mars kl 13.00.

Kungsgatan 40 tillsammans med Arena -Skampen söndagen 8 mars kl 13.00.

• Vi på fortsätter förden jämställdhet, trygghet och rättvisa – i Boden och i hela • Vi fortsätter kampen för jämställdhet, samhället. trygghet och rättvisa – i Boden och i hela samhället. står vi upp för kvinnors • Tillsammans rättigheter, likastår lönvioch ett fritt från våld • Tillsammans upp förlivkvinnors jämställdhet är ingen självklarhet. rättigheter, lika lön och ett liv fritt från våld jämställdhet är ingen självklarhet.

Vi fortsätter kämpa – tillsammans.

Vi fortsätter kämpa – tillsammans.

Tobias Sundberg Kommunalrådskandidat Moderaterna

Vill du vara med och forma ett rättvisare och starkare Boden?

Vill du vara med och forma ett Bli rättvisare medlem genom och starkare Boden? att Bli skanna QR-koden medlem genom att skanna QR-koden

Transparensdeklaration: Detta är en politisk annons betald av Moderaterna Boden

Transparensdeklaration: Detta är en politisk annons betald av Socialdemokraterna Boden

SOMMARKÄNSLA TILL VINTERPRISER

HYDROPOOL SIGNATURE SELF-CLEANING 679 GOLD spabad Utställningsex, nytt för säsongen.

Inkl. LED-paket och lock.

Ej vattenfyllt. 213 x 213 x 99 cm.

MED SJÄLVRENGÖRING

Ord. 184.100:SPARA 57.200:-

HYDROPOOL AX 14 AQUA SPORT swimspa Utställningsex, nytt för säsongen. Inkl. Northern Lights LED-paket.

Ej vattenfyllt.

Lock som tillval.

438 x 233 x 134 cm.

Nu 126.900:-

Ord. 405.100:ELLIPS THERMO 4x8 M Blå mosaik. Helgaveltrapp. Ord. 149.900:-

SPARA 121.200:-

NU 109.900:-

Nu 283.900:-

ELLIPS THERMO 4x8 M Enfärgad. Helgaveltrapp. Ord. 149.900:-

NEDSATTA POOLPAKET

ELLIPSPOOLEN 3x6 M Enfärgad. Stege. Ord. 129.900:-

Läs mer på ellipspool.se/ kampanj

NU 99.900:NU 89.900:-

Prata bad med dem som kan.

FABRIKSVÄGEN 14, LULEÅ MÅNDAG 10–14

MARS 2026

0920-23 80 50

WWW.ELLIPSPOOL.SE

TORSDAG 10–14

17

Sjung!

I Boden finns en massa körer för olika åldrar och på olika nivå. Hitta den kör som passar just dig på svenskakyrkan.se/boden/sjunga.

FÅ KOLL PÅ DIN ENERGIANVÄNDNING

Spela!

Svenska kyrkan Boden erbjuder kostnadsfria lektioner i piano, orgel och dragspel. Alla är välkomna - barn är prioriterade. Hör av dig till någon av musikerna så berättar vi mer!

Lyssna!

Vi har en otrolig musikvår att se fram emot! Våra konserter har nästan alltid fri entré, något som är möjligt tack vare dig som är medlem. Du hittar din nästa konsert i appen Kyrkguiden.

I takt med att energipriserna stiger och klimatförändringarna blir alltmer påtagliga, blir energibesparing en viktig del av både hushålls- och företagsplanering.

Att minska energiförbrukningen är inte bara bra för plånboken, utan även för miljön. Här är några enkla men effektiva energispartips som kan hjälpa dig att minska din elförbrukning och spara pengar.

• Byt till LED-lampor Glödlampor och halogenlampor drar mycket mer energi än moderna LED-lampor.

LED-lampor använder upp till 80 procent mindre energi och har dessutom en betydligt längre livslängd.

• Använd energisnåla vitvaror När det är dags att byta ut dina vitvaror, se till att välja energisnåla modeller. Kolla efter energimärkning A för att hitta de mest effektiva alternativen. 0921-620 00 www.boden.se

• Stäng av apparater helt Många apparater står i standby-läge när de inte används, vilket fortfarande drar ström.

Genom att stänga av dem helt eller använda en strömbrytare kan du spara en hel del energi.

• Laga mat energieffektivt Använd lock på kastrullerna för att minska koktiden, använd mikrovågsugn eller vattenkokare i stället för spis när det är möjligt. Ugn och spis drar mycket mer energi än mikrovågsugn och vattenkokare.

• Använd tidsstyrda el-uttag Med tidsstyrda kontakter kan du automatisera när dina apparater ska vara på eller av.

Detta är särskilt effektivt för belysning och apparater som laddas över natten.

• Se över ditt elavtal Slutligen, se över ditt elavtal och överväg att byta till ett som erbjuder lägre priser på tider då du använder mest el. Många elbolag erbjuder nu flexibla avtal som kan hjälpa FÅ KOLL PÅ DIN • Optimera uppvärmningen dig att spara pengar och minska din klimatpåverkan.

ENERGIANVÄNDNING Sänk temperaturen i rum du inte använder eller investera Genom att följa dessa energii en smart termostat som spartips kan du inte bara sänka anpassar värmen efter dina dina energikostnader utan vanor. Varje grad du sänker också bidra till en mer hållbar kan minska energikostnaderna framtid. Det kräver inte stora med upp till 5 procent. investeringar, men ger betydande resultat både för din • Isolera ditt hem plånbok och för miljön.

En välisolerad bostad håller värmen bättre och minskar behovet av uppvärmning. Se fönster, dörrar och tak för att minimera värmeförlusterna.

dags för slutspel!

Spelschema och övrig info finns på Boden hockeys sociala kanaler.

18

• Tvätta smartare Kör tvättmaskinen på lägre temperaturer och fyll maskinen helt innan du kör den. Moderna tvättmedel fungerar ofta lika bra vid lägre temperatur som vid högre temperaturer.

Energi- och klimatrådgivningen i Bodens kommun

0921-620 00 www.boden.se

BODENGUIDEN

BOKTIPS

Läslustigt Det släpps mycket spännande i bokväg.

Vi listar de mest intressanta titlarna just nu.

Freida McFadden

Harlan Coben

Mia Parnevik

POJKVÄNNEN

SE DIG INTE OM

LEKA LIVET

deCKAre

deCKAre

bIogrAfi

Sydney Shaw har haft mer än sin beskärda del av misslyckade dejter i New York.

När hon träff ar en charmig och till synes perfekt läkare tror hon att turen har vänt.

Samtidigt skakas staden av en serie mord där offren har dejtats innan de dödats.

Sydney börjar ana att allt inte står rätt till och snart inser hon att hon kan vara nästa offer.

Sami Kierce, nyutexaminerad och på resa i Spanien, vaknar en morgon täckt av blod med en kniv i handen. Bredvid honom ligger hans flickvän Anna – död.

Utan minnen av vad som hänt flyr Sami landet. Tjugotvå år senare lever han i New York som privatdetektiv och lärare i kriminologi, när han under en lektion plötsligt ser ett ansikte han aldrig glömt. Det är Anna. När kvinnan försvinner inser Sami att han måste ta reda på sanningen.

Hon har bjudit in oss i sitt hem, och genom tv-rutan fått en hel nation att känna sig som en del av familjen Parnevik. Men vem är egentligen Mia bakom det smittande skrattet och den lekfulla energin? I Leka livet delar Mia Parnevik för första gången med sig av sin egen berättelse, om mötet med stora kärleken Jesper och livet i rampljuset, men också prövningarna och vad som händer när tillvaron plötsligt känns omöjlig att navigera.

Jale Poljarevius

Nora Roberts

Anna S Eriksson

POLISMANNENS TÅRAR

MÖRKRETS NATUR

BO PÅ TVÅ HÅLL

bIogrAfi

deCKAre

fAmILJeLIV

I Polismannens tårar berättar Jale Poljarevius, en av Sveriges mest omtalade poliser, öppet och ofiltrerat om över 30 år inom polisen. Från patrullering i Stockholms tunnelbana till rollen som polismästare och underrättelsechef skildrar han gängkrig, skjutningar och ett allt grövre våld. Boken är både en personlig livsresa, från barndomens Belgrad till toppen av svensk polis och ett tidsdokument över ett Sverige i förändring.

Naturvårdspolisen Sloan Cooper överlever mirakulöst en skottlossning under ett rånförsök. Under återhämtningen i föräldrahemmet i Heron’s Rest försöker hon hantera både traumat och uppbrottet från pojkvännen. Med stöd av sin nya granne Nash Littlefield börjar hon samtidigt utreda ett mystiskt försvinnande. När fler liknande fall uppdagas dras Sloan in i en farlig jakt på sanningen.

Bo på två håll av Anicia S Eriksson samlar berättelser från personer som vuxit upp med separerade föräldrar. Genom personliga vittnesmål skildras vardagen mellan två hem – med lojaliteter, kompromisser, sorg, men också styrka och strategier. Boken kombinerar berättelserna med fakta och historiska perspektiv och ger en fördjupad bild av hur separationer påverkar barn.

Bodenguiden redaktion@bodenguiden.se MARS 2026

19

Transparensdeklaration: Detta är en politisk annons betald av Sjukvårdspartiet Boden

Din garanti för att samhällsservicen finns när du behöver den Näringsliv Kultur och fritid

Självförsörjning och krisberedskap

Öppna vattenvägar

Försvar Landsbygdsutveckling Vård, skola och omsorg

Infrastruktur

Ditt lokala val i kommun- och regionval www.sjukvardspartiet.nu

CENTERPARTIET BODEN

Bodens framtid bygger vi tillsammans Det finns en unik drivkraft i vår kommun – hos modiga företagare, lantbrukare och i vårt starka föreningsliv. Centerpartiet Boden tror på ett samhälle som håller ihop, där du har friheten att forma ditt liv oavsett om du bor i staden eller i våra livskraftiga byar.

För oss betyder ”Närhetsliv på riktigt” att du ska kunna leva och arbeta i hela kommunen. Vi satsar på en skola som ser varje barn, en nära vård och en infrastruktur som förenklar vardagen.

Genom att använda naturens resurser klokt skapar vi en grön omställning med lokala jobb.

Vi vill att besluten ska fattas nära dig. Din röst behövs för Bodens framtid.

Har du också hjärtat i Boden?

Bli medlem i Centerpartiet Boden.

Vi behöver fler med framtidstro.

20

Skanna QR-kod

Transparensdeklaration: Detta är en politisk annons betald av Centerpartiet Boden

BODENGUIDEN

MAT & DRYCK

Alkoholfria drycker som värmer själen Gravensteiner Alkoholfri Systembolaget art.nr 197702

Lättlagat över öppen eld Kylan gör smaken intensivare, elden ger karaktär och varje rykande varma tugga blir en liten seger över vintervädret.

Eldgrillade quesadillas 4 st tortillabröd 2 dl riven ost 1 burk svarta bönor 1 röd paprika 1 gul lök 1 zucchini 1 dl majs 2 msk olivolja 1 tsk spiskummin 1 tsk paprikapulver salt och peppar efter smak färsk koriander salsa guacamole gräddfil aluminiumfolie

Gör så här. Tortillabröd som steks snabbt på grillgaller eller i panna tills de blir gyllene och krispiga. Använd gjutjärnspanna med tång eller spatel och folie.

Fyllda bakpotatisar i glöd bakpotatis smör valfri fyllning aluminiumfolie

Gör så här. Stick ner folieinslagna potatisar i glödbädden. Fyll med smör, vitlök eller ost när de är mjuka.

Kolbulle med lingon 2 dl skrädmjöl 2 dl vetemjöl 6 dl vatten 600 g salt fläsk

Tosterup Premium Cider Alkoholfri Systembolaget art.nr 119401

Mycket fruktig, söt smak med tydlig karaktär av äpplen, inslag av aprikos, apelsinblommor, marsipan, kryddor och gula päron.

Vintergrilla

Gör så här. Vispa ihop vatten, mjöl och salt till en pannkaksliknande smet. Låt gärna stå och svälla en stund. Tärna och stek 1/4 av fläsket i en stekpanna. Slå på 1/4 av smeten över fläsket och låt steka tills den får fin färg på undersidan. Vänd kolbullen och stek den på andra sidan.

Upprepa tre gånger så blir det fyra kolbullar. Servera med lingonsylt.

Grillade kaneläpplen 2 stora svenska äpplen 1 msk smör per äpple 1 tsk kanel 2 msk havregryn 1 msk råsocker salt aluminiumfolie

—

Fruktig smak med liten sötma och tydlig karaktär av äpplen, inslag av honung och citrus.

TIPS! Finhackad mörk choklad i ger extra djup.

Trampa ner snön, bygg en stabil plattform av kvistar eller stenar och ha skydd för vinden.

Sangre de Toro Garnacha Tinta Syrah 2024 Alkoholfri Systembolaget art.nr 190502

Bärig, ungdomlig smak med liten sötma, inslag av blåbär, skogshallon, körsbär, viol och örter.

Nøgne Ø Himla Humla IPA Alkoholfri Systembolaget art.nr 8306503

Fruktig smak med liten sötma och tydlig beska, inslag av torkad ananas, honung, mango och citrus.

Gör så här. Skär äpplena i halvor och kärna ur. Lägg smör, havregryn, kanel och socker i urgröpningen. Slå in varje halva i folie och lägg i glöden. Grilla i cirka 15 minuter tills äpplena är mjuka och fyllningen bubblar. Servera direkt i folie eller med en klick grädde.

Bodenguiden redaktion@bodenguiden.se MARS 2026

21

Allt som händer under sportlovet BODENS EVENEMANGSKALENDER

Upptäck vad som händer i Bodens kommun under sportlovet!

I vår evenemangskalender hittar du massor av aktiviteter, upplevelser och roliga arrangemang för hela familjen.

den för Scanna QR-ko kalendern l til a m att kom

Vill du att ditt evenemang ska synas? Gå in i kalendern, klicka på ”Publicera ditt evenemang” och fyll i uppgifterna.

Vi godkänner vanligen inom 48 timmar.

22

BODENGUIDEN

RECEPT

HANDLINGSLISTAN I SAMARBETE MED

Våfflor med röror 4 port

Q 100 g smör alt. margarin Q 5 dl vetemjöl Q 1 1/2 tsk bakpulver Renröra

Q 150 g rökt renkött alt. hamburgerkött Q 0,5 rödlök Q 125 g färskost med pepparrot Q 1 msk persilja, hackad Laxröra

Rörande utomhusvåfflor Ett varmt järn är allt som behövs. Toppingen fixar du hemma och tar med. Kompotten är pricken över i:et.

Gör så här

Rökt renröra

1. Smält smöret på svag värme. Låt det svalna.

1. Hacka renköttet. Skala och finhacka rödlök.

Lägg i en skål och banda ner färskosten och hackad persilja.

Smaka av med salt och svartpeppar.

2. Blanda mjöl, bakpulver och salt i en bunke.

3. Vispa ner ägg och mjölk i mjölblandningen till en slät smet.

Vispa i smöret.

4. Hetta upp våffeljärnet. Smörj med smör till den första laggen.

5. Grädda våfflorna tills de får fin färg.

Kallrökt laxröra 1. Skär den kallrökta laxen smått.

2. Blanda samman färskost, créme fraiche, hackad rödlök, dill och rivet citronskal.

3. Vänd ned den fint hackade kallrökta laxen och smaka av med salt och nymalen svartpeppar. Ställ svalt.

MARS 2026

4. Skeda upp laxröran på den våfflan och toppa med riven färsk pepparrot och klippt krasse

Hjortronkompott 1. Rensa hjortronen och lägg i en kastrull tillsammans med syltsockret och vaniljstången.

2. Låt koka upp och koka på svag värme i cirka 10 minuter.

Skumma av och ta bort vaniljstången.

Kardemummagrädde 1. Vispa grädde till önskad konsistent.

Mortla kardemumma och blanda.

DRYCKESTIPS

Q 150 g kallrökt lax Q 150 g färskost Q 0,5 dl crème fraîche Q 0,5 dl rödlök, finhackad Q 0,5 msk dill, hackad Q 0,3 citron, rivet skal Q 20 g smör Q färsk pepparrot, riven krasse alt. dill Q salt Q svartpeppar, nymalen Hjortronkompott

Q 500 g hjortron Q 2 1/2 dl syltsocker Q 1 vaniljstång Kardemummagrädde

Q 2,5 dl grädde Q kardemumma

Bottenvikens Solen Art.nr 3120015 Systembolaget Lumumba 4 cl cognac varm choklad lättvispad grädde

ALKOHOLFRITT Varm choklad med lättvispad grädde

Receptet är skapat av Marcus Ek Edenhagen vid RL24 på Björknäsgymnasiets restaurang- och livsmedelsprogram.

23

ÄRKER T S R Ö F VI RVARO Ä N R Å V N. I BODE

Funderar du på att köpa eller sälja bostad?

Kontakta mig så hjälper jag dig.

Fastighetsmäklare Hannes Fergman Lindmark 070-681 41 19 Kungsgatan 36, 961 64 Boden

Vi hjälper dig med lånelöftet.

0921–24 27 00.

Kungsgatan 36, Boden.

Tel: 0921-24 27 00