Bodenguiden - Maj 2023

LUISA

LANDEWALL Möt mönsterbrytaren & nya kyrkoherden

Våren är äntligen här. Grip tag i jorden och allt som växer.

Bodenklubben tar stora kliv inom fotbollen med renodlade dam- och flicklag.

Några få trivsamma kvadratmeter gör stor skillnad.

MCKINLEY STEVE/NANCY LW JR LÄTTVIKTSJACKA Vind- och vattenavvisande lättviktsjacka med reflexprint, avtagbar huva och fickor med dragkedja. Juniorstorlekar.

Maj 2023

T-shirt med normal passform och smalt uppvik i ärmslut. Damstorlekar.

ASPENÄS GABRIELLA 28” DAMCYKEL Klassisk damcykel med tre växlar, både fotbroms och handbroms, cityram och lågt insteg. Cykelstöd ingår ej.

Det är vår var vi än går. Boden vaknar till liv. 04

Maxa våren!

Det är full fart på våren. Äntligen dags att känna det sköna rullet igen. I sköna plagg, schyssta sneakers och med vårens roligaste utrustning. Vi maxar våren!

www.intersport.se

@guidenboden @bodenguiden

Besök gärna vår webbsida: bodenguiden.se

BODENGUIDEN

JUNI 2023

utgivning 28 maj

manusstopp 16 maj

boka din annons: CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se

Tel: 070-349 99 51

Kungsgatan 38, BODEN | 0921-168 80 | Mån-fre 10-18, lör 10-15, sön 12-16

ANSVARIG UTGIVARE

Lisbeth Larsson

Adress: Kyrkgatan 41, Plan 2, 961 35 Boden

DISTRIBUTION

Bodenmail och SDR.

UPPLAGA 19 500 exemplar

OMSLAGSBILD

Luisa Landewall

Foto: Petra Älvstrand

Med reservation för ev. tryckfel.

499:-

BELÖNINGSGODIS

Finns i flera storlekar och smaker. 500 G. Ord. pris 59:90/st 2 för 99:-

20% rabatt

2 kg. Ord. pris 279–329:- 199:2 för99:-

HUNDMAT Bozita Robur torrfoder. Alla sorter och storlekar.

20% rabatt

Erbjudandena gäller endast på DjurMagazinet i Boden27/4–7/5 2023. Går ej att kombinera med andra rabatter eller erbjudanden. MED RESERVATION FÖR SLUTFÖRSÄLJNING OCH EV. SKRIVFEL

MÅNDAG-FREDAG 10-18. LÖRDAG 10-15. SÖNDAG STÄNGT.

Ord. pris 249:- 149:-

3999:

HANDSFREEBÄLTE För jogging, stavgång med mera. Ord. pris 499:299:-

DjurMagazinet Boden | Hermelinsgatan 1 (vid Ica Kvantum) | 0921-106 92 | boden@djurmagazinet.se

MCKINLEY STEVE/NANCY LW JR LÄTTVIKTSJACKA

Vind- och vattenavvisande lättviktsjacka med reflexprint, avtagbar huva och fickor med dragkedja. Juniorstorlekar.

ORD. PRIS 4499 SPARA 500:ASPENÄS GABRIELLA Klassisk damcykel och lågt insteg.

Luisa Landewall

31 Nobelprisad röding

13

Måla huset

19 Bygg & Bo

*Går ej att kombinera med andra erbjudanden. Gäller ej Lego, samlarkort eller barnvagnar. Rabatten gäller t.o.m. 31/5 2023.

Möt mönsterbrytaren

LUISA LANDEWALL

Det är en ny boss i stan. I alla fall i Svenska kyrkan Boden. Bodenguiden tog ett snack med nya kyrkoherden

Luisa Landewall om vapen, idrott och att vara en mönsterbrytare.

Som en 1,5 meter lång colombiansk kvinnlig indian adopterad till Uppsala som inte omfamnar det heteronormativa är Luisa Landewall van att bryta mönster. Hon är församlingarnas första kyrkoherde som är kvinna och den första med utomeuropeisk bakgrund.

Mellan 13 till 15 års ålder dömde hon fotboll på damsidan upp till division tre men även herrmatcher. En gång visade hon ut en spelare som kallade henne för svartskalle. Om det är något Luisa inte lider brist på så är det skinn på näsan. Hennes grundinställning gjorde att hon inte bryr sig särskilt mycket om vad andra tänker. Fast när hon går på stan i Boden i prästkrage hälsar många på henne. Något hon ser som ett gott betyg. Här i Boden har hon varit fotbollstränare i Hedens IF men slutade för cirka tre år sedan. Hon har även varit aktiv som ledare inom basket som ung.

Det var 15 månader som värnpliktig, kompanibefälselev på S3, som för första gången förde henne till Boden. Nu har det blivit 20 år i staden hon numera kallar hem. På S3 träffade hon för första gången Göran Landewall. En i mängden av de många befäl hon absolut inte skulle bli ihop med. Men några år senare efter präststudier söderut var hon åter här och en gemensam bekant presenterade dem för varandra igen och på den vägen är det. På ledig tid försöker Luisa umgås med sina två hundar och sina två tonårssöner samt major Göran förstås. Innan hon sökte tjänsten som kyrkoherde blev det fem år som garnisonspastor.

– När jag under en period jobbade i Arvidsjaur sade personalen på K4 att de tyckte om mig men de trodde att jag skulle förstå dem bättre genom att följa med dem på en mission utomlands. Det blev sex månader i Afghanistan där hon bar vapen. Hon har medverkat i radioprogrammet Verkligheten i Sveriges Radio P3 och berättar där öppet på hur hon ser på sin roll som präst som bär ett föremål som potentiellt kan döda en fiende, en annan människa. F

Jag kände verkligen att jag gjorde nytta där som själavårdare

U2-mässa

Musikintresserade Luisa har U2 som en favorit, så när fältartister kom på besök till campen var hon inte sen att anordna en U2-mässa med 120 besökare.

– Jag kände verkligen att jag gjorde nytta där som själavårdare.

Några år senare blev det ett fem veckors semestervikariat i Mali.

– Det är skönt att ha någon hemma som också varit utomlands och vet vad som gäller. I och med att både Göran som major och jag som kyrkoherde har obekväma arbetstider kan vi sätta oss in i varandras situationer på jobbet. Som kyrkoherde har du jour 24 timmar om dygnet om inte en biträdande eller vikarie kan träda in i tjänst.

Delad tro men inte åsikter Svenska kyrkan Boden ser Luisa som en gemenskap där man delar tro men inte nödvändigtvis åsikter. Det går att ha både regnbågsmässor och präster som inte viger samkönade par under samma tak. Det viktiga är den gemensamma tron på gud, inte vem som tycker vad i olika frågor. Hon börjar känna sig varm i kläderna efter fem månader sedan sin installation. Det började med pompa och ståt i Överluleå kyrka och avslutades med varmkorv och tårta i församlingsgården. – När jag gick in i kyrkan och den kraftfulla musiken spelades kände jag verkligen guds närvaro. Hon visar stolt upp den välkomsthälsning som barn hade pysslat ihop till henne och som hänger på en hedersplats på kontoret. Där visar hon även upp en stola hon låtit specialtillverka och

som lätt kan rullas ihop och tas med i packningen vid utlandsmissioner.

Aktiv i adoptionscentrum

När jag frågar Luisa vad hon gör på fritiden ser hon frågande ut. Vilken fritid? Med få präster i församlingen måste hon rycka in när så krävs. Alltifrån dop, till bröllop, begravningar och gudstjänster. Som adopterad, med två egna adopterade barn är hon även aktiv i adoptionscentrum. Hon har besökt Colombia 1994 för att förstå mer om sina rötter. Hon växte upp i en familj som varken var kristen eller hade några kopplingar till det militära. Men känner att de fullt ut accepterat hennes livsval.

På frågan om favoritcitat i bibeln blir det kapitel 15, vers 16 - 17 i Johannesevangeliet. På frågan om favoritpsalm blir svaret 280, Jesus min herre. T

KVÄLLSÖPPET

TORSDAG 25

MAJ 21.00

VI FYLLER 10 ÅR!

Den 25–27 maj 2023 har 43:an funnits i ett helt decennium. Det kommer vi att fira stort med fest i dagarna tre.

Köpkvarteret 43:an är en av Bodens mötesplatser. Vi ligger mitt i Bodens centrum med entré från medborgarplatsen samt parkeringshuset som har över 150 parkeringsplatser. I Köpkvarteret 43:an kan du äta, träna, handla och bo.

Varmt välkomna till Köpkvarteret 43:an.

www.43an.se

Mån–Fre 10–18

Lör 10–16, Sön 12–16

Din Salong Drop in

Ny laddning elcyklar inkomna!

1 ÅRS FRI SERVICE INGÅR!

Ecoride Ambassador

AXS H-7

Med hjulmotor. Finns i svart, röd och silver.

21 495:-

FINNS I 3

Ecoride Ambassador M-5 H5

Med mittmotor. Svart. 995:-

ECORIDE – ENLIGT OSS SVERIGES MEST PRISVÄRDA ELCYKEL!

Ecoride Flexer HS FOLD M-9 20

Ihopfällbar cykel med mittmotor. Perfekt för camping- och husbilsfolket. Brun metallic.

27 995:-

Ecoride Ambassador AXS M-5 E6

Med mittmotor. Finns i svart, röd och silver.

Även som herrmodell i grå metallic.

30 995:-

DELA UPP KÖPET!

AVBETALNING VIA

VI FINNS I ENTER GALLERIA

KVÄLLSÖPPET TILL 21

Torsdag 25 maj har hela gallerian kvällsöppet till klockan 21.00.

Vi vill gratulera 43:an till 10-årsjubileet. Tillsammans utvecklar vi Boden!

ÖPPET

måndag-fredag 10-18

lördag 10-16

söndag 12-16

FÖLJ OSS I SOCIALA MEDIER

BODENS STADSBIBLIOTEK

Under kvällsöppet torsdag 25 maj: Kom och träffa Hela Människan i Enter galleria under vårt långa kvällsöppet ända till klockan 21.00. Hela Människan har flyttat in i nya fina lokaler på Prästholmen som vi har ordnat.

– BODENS MARKNADSPLATS –entergalleria.se

KUNGSGATAN 6, BODEN • 0921-557 85 VARDAGAR 10.00–18.00, LÖRDAGAR 10.00–14.00

I

Kontakta

Med

Du får bygga en altan utan bygglov om samtliga krav uppfylls:

W Altanen byggs inom 3,6 meter från bostadshuset

W Golvet ligger inte högre än 1,8 meter från marken

W Altanen inte placeras närmare än 4,5 meter från tomtgränsen*

Tänk på att du behöver söka bygglov för fasadändring, till exempel öppna upp för en altandörr. Däremot behöver du inte söka bygglov om du bygger ett skärmtak över altanen som är maximalt 15 kvadratmeter. Då räcker det med en anmälan.

*Om du har tänkt placera altanen närmare än 4,5 meter till tomtgräns behöver du söka bygglov samt få ett skriftligt godkännande av berörd granne.

Uteplats för alla

TIPS!

Fäll in en förvaringslåda för leksaker och småprylar.

Vattenfall. Snygga funktionella detaljer är ögongodis till kaffet. Här en träram med prydnadsgrus runt stuprörets avrinning.

Bodenguiden redaktion@bodenguiden.se

Klätterväxt. En spaljé eller trävägg ovanför en infälld blombänk låter plantorna bli en närgången och vacker del av uteplatsen.

Taklöst uterum. Pergolas i olika former trendar starkt just nu. Konstruktionen skuggar mer än man kan tro. Vill man ha heltäckande regnskydd är det enkelt att komplettera med en tålig duk som skydd eller ett plasttak om man vill.

En altan eller mindre uteplats är basen för att umgås utomhus. Ett kul projekt att bygga eller bara fi xa till.

Fäll in smarta lösningar i trallen

Beijer.

Nivåskillnad. En sluttning mot uteplatsen går att utnyttja. Rama in uteplatsen med samma trä som trallen för en snygg övergång.

Problem

Måla om ute

Att måla fasaden

svårt

Arbeta smart

Det finns egentligen ingen direkt regel när exempelvis fasaden på huset ska målas. Men för att slippa skrapa så mycket är det bra om man gör det innan befintlig färg släppt eller bleknat allt för mycket.

Ett tips är att läsa anvisningarna till den färgen du har köpt för att se hur länge färgen håller. Vissa färger håller upp till så länge som 15 år om inte färgskiktet skadas.

Färgtyp

Att tänka på innan man börjar måla är att använda helst samma färgtyp som objektet målats med tidiga-

re. Har man nyligen köpt sitt hus eller stuga är det kanske svårt att veta. Men det går att kolla. 1) Ta en trasa och doppa den i T-röd, tejpa fast trasan på husfasaden. 2) Vänta i fem minuter och ta sedan bort trasan. Om din färg påfasaden har blivit smetig och färgar av sig är det förmodligen en vattenburen färgtyp, det vill säga akrylatfärg . Om det inte har hänt någonting med fasadfärgen så är det förmodligen en oljeburen färgtyp, det vill säga en alkydoljefärg .

Detta test är inte till hundraprocentigt säkert men det är en bra början för att komma på vad det är målat med förut och vad som lämpar sig vid eventuell ommålning.

Hur länge håller färgen?

Olika färger håller olika länge Här är en översikt med intervaller för olika typer.

ALKYDOLJEFÄRG 10 år

AKRYLATFÄRG 12–15 år

LINOLJEFÄRG 8–10 år

SLAMFÄRG 6–8 år

LASYR 3–5 år

KALKFÄRG 5–10 år

SILIKATFÄRG 10–15 år Bodenguiden

Man kan också se om väggen är full av färgflagor och sprickor , då brukar det röra sig om en gammal oljefärg . Vattenburna färgtyper brukar normalt inte flagna så mycket. Om du ändå är osäker, kontakta din färghandlare.

Underarbete

När du kommit fram vilken färgtyp du ska ha är det dags att rengöra och avlägsna lös färg genom att skrapa och målartvätta. Utvändig panel som redan är täcklaserad skall normalt sett inte grundas så länge det befintliga färgskiktet är intakt. Har däremot tidigare färgskikt börjat flagna eller om det finns områden med löst sittande färg på ytan skall dessa skrapas ner till bart trä och grundmålas.

Målning

Nu kan du gå på med målningen. Två varv brukar man rekommendera. Gör tre strykningar på hyvlade ytor. Stryk på rikligt med färg, måla uppifrån och ner. Se till att färgen täcker överallt, var extra noga vid skarvar och ändträ. Låt färgen torka ordentligt innan du stryker på det andra lagret. Följ alltid rekommendationerna på burken. Måla inte när det regnar då regnet kan göra ytan matt och fläckig. Lycka till och glöm inte att olja in altanen när du ändå är igång med penslarna.

är varken

eller tråkigt. Med moderna färger och penslar går arbetet fort.

Fasadpenslar. Husfasader är krävande ytor och en fasadpensel är därför tjockare. De är mer slitstarka och tar upp mycket färg varje gång du doppar den i burken. Om du har en lockläkt på panelen så välj en fasadpensel som passar mellan läkten för effektivare målning.

TIPS!

Anza.

#DETSMARTAGRÖNA

En vecka av hållbarhet

Den 22–27 maj sätter Bodens kommun, Boden Business Park och Bodens Energi fokus på hållbarhetsfrågorna när vi tillsammans arrangerar Bodens hållbarhetsvecka. Det blir föreläsningar, öppet hus, bakluckeloppis, familjeaktiviter och mycket annat runt om i Boden.

Vi vill skapa ett ökat engagemang, bygga kunskap och insikter om hållbarhet och framtidens samhälle. Vi vill också bygga och förstärka relationer mellan de gröna industriella satsningarna och de lokala krafterna i Boden och övriga regionen.

Programpunkter i urval

• Föreläsning med Johan Kuylenstierna, generaldirektör för det statliga forskningsrådet Formas: ”Klimatfrågan i ett geopolitiskt perspektiv

– Från domedag till drivkraft för positiv samhällsutveckling”.

• Bagaren Sébastien Boudet lagar mat med råvaror från Nära Mat Boden.

• Föreläsning med Bodensaren Helena Hed, vd och koncernchef

PE Teknik & Arkitektur: ”Bygga hållbart & innovativt samhälle”.

• Barnupplevelser i centrum.

• Rädda Barnen arrangerar leksaksbyte.

• Kvällsöppet på stan och cykelbytarkväll 25 maj.

Hela programmet hittar du på boden.se.

Hoppas vi ses!

Laitis är ett norrländskt bil & industriproffs som funnits länge i branschen. Sedan dörrarna i Boden öppnades 1985 har företaget strävat efter att vara en trygg lokal partner för sina kunder.

Laitis är en pålitlig lokal partner i Boden sedan 1985

L a i t i s i B o d e n ä r r e d o a t t m ö t a s a t s n i n g a r n a i

r e g i o n e n

P l a t s c h e f e n A n n a - L e n a J o h a n s s o n s e r l j u s t p å f r a m t i d e n i B o d e n m e d d e s t o r a s a t s n i n g a r n a s o m g ö r s p å o r t e n .

- D e t g y n n a r u t v e c k l i n g e n i s a m h ä l l e t o c h v i s e r

m ö j l i g h e t e r n a s o m f ö l j e r i s p å r e n a v d e t t a F ö r a t t m ö t a

b e h o v e n s t å r v i r e d o m e d r ä t t p r o d u k t e r k o p p l a d e t i l l d e

t j ä n s t e r o c h k u n d l ö s n i n g a r s o m v i e r b j u d e r n ä r a l l t d r a r i g å n g p å a l l v a r

D e t m o d e r n a L a i t i s

F r å n a t t h a l a d d a t b i l b a t t e r i e r o c h s å l t b e g a g n a d e b i l d e l a r

Säljaren Peder Wemmenhag arbetar dagligen med problemlösning för Laitis kunder.

Kunskap

Det finns fantastiskt mycket kunskap inom företaget som byggts upp under en lång tid med flertalet specialister inom områden som bla. Svets, kap & slip och smarta affärsupplägg.

Vi är även en ”Official Dräger Distributor” på andningsskydd och gasmätning, vilket vi är mycket stolta över

Våra ledord är kunskap, service och kvalitet som vi fö rsöker leverera till våra kunder varje dag vi går till jobbet

p

å s e x t i o t a l e t e r b j u d e r L a i t i s i d a g m o d e r n a , v ä l b e p r ö v a d e k o n c e p t m o t b i l & i n d u s t r i s o m i n n e h å l l e r m a r k n a d e n s s t a r k a s t e v a r u m ä r k e n , t j ä n s t e r o c h p r o d u k t e r . L a i t i s j o b b a r d a g l i g e n m e d l ö s n i n g s o r i e n t e r a d e u p p l ä g g , m e d a l l t f r å n l a g e r o p t i m e r i n g t i l l p r o j e k t l e d n i n g i a r b e t e t m e d a u t o m a t i s k a l a g e r , b e s p a r i n g s m o d e l l e r p å f ö r n ö d e n h e t e r , å t e r b r u k o c h m i l j ö a r b e t e n f ö r e n c i r k u l ä r e k o n o m i . - V i t r o r s t e n h å r t p å k o n c e p t e t o c h ä r ö v e r t y g a d e o m a t t r o l l e n s o m p r o d u k t l e v e r a n t ö r ä r p å v ä g a t t b l i u t d a t e r a d V i t i t t a r f r a m å t o c h v i l l h e l a t i d e n u t v e c k l a o s s s j ä l v a o c h v å r t k u n d e r b j u d a n d e f o r t s ä t t e r A n n a - L e n a

Våra ledord är kunskap, service och kvalitet

V a d k a n d u s o m k u n d f ö r v ä n t a d i g a v L a i t i s ?

E t t b r e t t p r o d u k t s e g m e n t a v r e s e r v d e l a r , v e r k t y g , m a s k i n e r o c h p e r s o n l i g t s k y d d f ö r b i l & i n d u s t r i s a m t e t t a l e r t g ä n g s o m m e d e t t l e e n d e ä r b e r e d d a a t t g e a l l t f ö r a t t m ö t a d i n a b e h o v !

V i v i l l v a r a e n p å l i t l i g l o k a l p a r t n e r i B o d e n o c h d e t s j ä l v k l a r a v a l e t f ö r d i t t f ö r e t a g , a v s l u t a r A n n a - L e n a

Platschef Boden: Anna-Lena Johansson

ALLT FINNS HÄR

Vad än du behöver få hjälp med går det att fixa i Boden. Lokalt kunnande är extra värdefullt. Snabbt och enkelt när du behöver det som mest. FÅR

Vi förverkligar drömmar...

Vi har kunskapen

• Mekaniska lås

• Elektroniska lås

• Säkerhetsskåp

• Nycklar

• Bilnycklar

• Passagesystem

• Attefallshus

• Bastu

• Garage

• Lösvirkeshus

• Stugor

• Grillplatser

• Uteplatser

• Fasadbyten

• Takbyten

• Fönsterbyten

• Badrum ...med mera!

• Dörrautomatik

ellerRingmaila

för

Vi utför även ROT-arbeten

Träknuten i Norr AB

www.traknuten.se • info@traknuten.se

Stefan 070-587 13 87

• Dörrstängare

Vi får det mesta att gå i lås.

Din lokala låssmed med personlig service!

”Landsbygden är loket i Boden kommuns framgångståg.

Vi värnar om de vi har nära, vi bjuder in från världens alla hörn.

Vi visar vägen för värdskapet och berikar med mångfald.

Kultur, föreningsliv och entreprenörer bildar en stark landsbygd som ger livskraft åt hela kommunen.”

VI PRESENTERAR MATILDA LUNDSTRÖM.

LANDSBYGDSANSVARIG

Matilda Lundström Centerpartiet Boden

Vår i din trädgård

Dvalan är över. Dags att så, plantera och beskära under den hektiska men vackra majmånaden. Tiden då allt skjuter fart i trädgården.

DÄR SNÖN har smält bort kan det se ganska trist ut med gammalt granris och vissen ljung som skräpar i krukor och korgar. Städa, släng, snygga till och åk sedan och köp dina första penséer. De klarar några köldgrader och lyser upp fantastiskt fint.

TA TAG i att städa växthuset och drivbänkarna och gör dem startklara. De tidigaste sådderna kanske kan göras redan från mitten av maj om du har en så kallad frostvakt i växthuset.

GÖR EN extra koll av dina redskap innan vårarbetena sätter igång. Slipa knivar, gångskyfflar och sekatörer om de är ovassa. Om gräsklipparen behöver en översyn, gör det i god tid innan du behöver använda den.

UNGA TRÄD, bärbuskar och prydnadsbuskar vill gärna ha gödning. Välj ett långsamverkande gödsel. Skydda svaga grenar och hjälp våren på traven genom att skaka av tung snö. Du kan också staga upp dem med stöd för bärbuskar. Tillhör du dem som har en kompost så bör den röras om och luftas redan nu.

Vårsolens strålar värmer upp jorden och sätter fart på växtlivet

GLÖM INTE klippning och rensning av det vissna på perennerna. Då kommer de nya skotten att få sol och ha gott om plats att komma upp. Om du har vintertäckt på ställen där det växer vårlökar så lätta på täcket just där så att lökarna får lättare att spira. Men vänta med att ta bort vintertäcket på ömtåliga växter tills det blivit lite varmare.

STÄDA GÄRNA upp uteplatsen så fort det går. Då är allt klart för ta fram en stol och njuta av de första varma och soliga dagarna med en kopp kaffe utan att behöva röja och jobba när det är som skönast.

Tidig tulpan. Denna fascinerande lök är bland de första att hälsa våren ett färggrannt välkommen.

Ge trallen en skur. Borsta av och skrubba sedan med såpa och vatten i brädernas längdriktning. Skölj med kallt vatten. Såpan mättar och skyddar träytan mot pollen och smuts.

TÄNKVÄRT

Sol, värme och funderingar

Jag gillar våren. Solen värmer äntligen, det kvittrar hoppfullt från fåglarna, och växterna väcks åter till liv. En tid av förändring, tankar och förhoppningar. Hur kommer sommaren att bli? Vad ska jag göra på semestern? Enkla och ganska ytliga funderingar för någon, men för någon annan på blodigaste allvar: Har jag ens råd att vara ledig? Många lider svårt, och pengarna räcker inte ens till det allra nödvändigaste.

Oavsett vilket så tänker jag att vi alla behöver se till att vi tar hand om oss själva på bästa sätt. För om jag inte försöker tillgodose mina egna behov så kommer jag inte att kunna hjälpa min nästa. Lite som säkerhetsgenomgången på flyget: Sätt på dig din egen syrgasmask först, innan du hjälper den som sitter bredvid dig. Att välja sig själv kan kännas ovant och rent av egoistiskt, men det är hållbart i långa loppet. Så njut av våren, ta hand om dig själv, gör saker du mår bra av - och hjälp sedan din nästa med det du kan.

Åsa Jarblad, diakon asa.jarblad@svenskakyrkan.se 0921-775 91

DU ÄR KYRKAN

Men jag är ju inte med i någon grupp, eller går på gudstjänst, kanske du tänker.

Nej, kanske inte just nu, men tack vare ditt medlemskap så gör du så att andra kan få stöd genom livet.

Det kan vara när man är som mest skör som nybliven förälder, när livet sprudlar i nyfunnen tonårsfrihet, när allt känns meningslöst, när pengarna inte ens räcker till toapapper, när man vill sjunga tillsammans med andra, när sorgen över någon man mist är övermäktig, när någon känner sig oändligt ensam, när man söker sin tro eller bara vill känna gemenskapen i en kyrkobyggnad.

#stoltmedlem

Läs mer om vad du bidrar till på svenskakyrkan.se/medlem

FIRA FÖRSTA

MAJ I BODEN

Samling 10.30 på kvarnängen

Vi tågar mot centrumtorget 11.00

11.30 Möte på centrumtorget med bl.a. riksdagsledamoten Linus Sköld.

Så nästa gång, svara stolt: JA, JAG ÄR KYRKAN!

DET BÖRJAR HÄR

Björknäsgymnasiet är Bodens största tillväxthus. Hos oss växer du både som individ och människa. Här öppnas dörrar och skapas möjligheter via våra utbildningar där du själv har alla chanser att påverka din framtid. Vi är en samling människor som tillsammans kommer att inspirera, stötta och utmana dig hela vägen. Välkommen!

Petter Asplund

” Jag tvekade mellan ES, NA och RL och valde till slut Estetiska programmet eftersom jag ville gå ett högskoleförberedande program och samtidigt få utveckla mitt intresse för sång, musik och teater. Jag har haft möjlighet att planera min studieplan efter eget huvud och kommer att gå ut med exakt samma behörighet som om jag gått Ekonomiprogrammet.

Jag hade inte studerat musik innan gymnasiet, men under min gymnasietid har jag haft två musikalhuvudroller, i Grease i årskurs 2 och i Hair nu i trean. Det visar att det är möjligt att utvecklas väldigt mycket på tre år. Engagerade lärare och stöttande klasskompisar har varit det som gjort resan möjlig. Det har också varit en väldigt rolig tid och det har gjort att jag känt mig motiverad och orkat prestera bra i många teoretiska kurser. Ett intresse som verkligen vuxit fram under gymnasietiden är filmproduktion som jag haft möjlighet att ägna mig mycket åt. Om du är intresserad av musik, ljud- och filmproduktion eller teater och ändå vill ha en bred högskolebehörighet är Estetiska programmet definitivt rätt val. Du får lära dig enormt mycket inom väldigt många olika områden, beroende på vad just du är intresserad av. ”

” Jag valde Vård- och omsorgsprogrammet eftersom jag ville gå ett praktiskt program. Efter studenten har vi många arbetsmöjligheter att välja mellan. Utbildningen är även väldigt bred och den ger många möjligheter att arbeta inom många olika yrkesområden, vilket är perfekt för mig då jag inte riktigt vet vad jag vill bli efter gymnasiet. Jag tycker att programmet är väldigt givande, då man lär sig mycket om samhället, människor och bemötande. ”

” Jag valde Vård- och omsorgsprogrammet för att det är ett varierat och inspirerande program. Programmet ger en väldigt bred utbildning och du har ett garanterat jobb direkt efter studenten, men det finns även många valmöjligheter inom yrkeslivet i framtiden. Kurserna vi läser är väldigt intressanta och givande. Inom Vård- och omsorgsprogrammet har vi även APL (praktik) alla tre år som ska vara minst 15 veckor då vi är på äldreboende, hemtjänst, LSS-verksamhet, psykiatrin och sjukhuset. Då får man lära sig mycket om olika människor och hur man ska bemöta dem på ett professionellt sätt. ”

SE VÅRA FILMER:

Alice Granberg

Klara Sandström

Det ska vara tryggt att leva och bo i Boden, utan att utsättas för rån, misshandel eller våldtäkt.

Denna trygghet ska gälla för samtliga medborgare och även för våra gäster.

boden.sd.nu

Sverigedemokraterna Boden

Ny regi, men samma goda bilservice

Bilboden byter ägare Lösningen på dina fordonsproblem finns på Sturegatan 14, nu med ny ledning. Bilboden kommer fortsätta som förut med alla typer av service och reparationer. Bilar, husbilar och transportbilar rullar längre i vår försorg.

Bilbodens tidigare ägare Johan Lundberg önskar Lars Emvall stort lycka till i framtiden.

Vi förstår bilar. Vi förstår dig.

Mån–Fre 07.30–16.30 Sturegatan 14, Boden 0921-515 00 boka@bilboden.se bilboden.se

VÄLKOMMEN TILL VÅR VERKSTAD PÅ SLIPVÄGEN 2 I BODEN. BOKA SERVICE FÖR DIN BÅT, ATV, MC ELLER GRÄSKLIPPARE INFÖR SÄSONGEN. VI SERVAR OCH REPARERAR ALLA MÄRKEN

Lars Emvall tar över Bodens bästa bilverkstad.

Tvätta bilen rätt

Få tillbaka glansen och lystern från förr. Ett blankt resultat gör susen för din bilrelation.

Avfetta och högtrycksspola

STEG 1 Applicerat rätt avfettningsmedel och ta fram högtryckstvätten. Starta längst ner i bakre, eller främre hörnet. Backa strålen in i den avfettade ytan och spola smutsen bort från dig. Genom att spola nerifrån och upp rinner smutsen lättare av, spolar taket sist. Du måste få bort allt avfettningsmedel innan du går vidare.

Rätt avfettning

När du ska köpa ett avfettningsmedel är det viktigt att tänka på vilken avfettning som passar till den årstiden som är just när du ska tvätta bilen.

Det finns avfettningar som är anpassade för sommar, höst, vinter och vår.

Bilschampo

STEG 2 Schamponera bilen med ett bra vaxschampo. Genom att schamponera tar du bort lös smuts som “flyter” omkring i vattenhinnan som blir kvar efter högtrycksspolning. Schampot lämnar efter sig en skyddande hinna av vax som ökar avrinningen av smuts och vatten tills nästa gång du tvättar bilen. Efter schamponeringen ska tvättsvampen vara ren. En bra tvättsvamp kan du använda flera gånger. En nivå upp är att använda tvätthandske.

Flygrostborttagare

Ett underverk till medel som funnits i handeln några år. Går även under benämningen oxidborttagare. De brungråa prickarna du känner med handen som finns kvar efter grundlig tvätt med asfaltlösare och avfettning är små järnpartiklar. De kommer från vinterdäckens dubbar, bromsdamm och andra föroreningar. Medlet reagerar med järnpartiklarna och har en spårfärg i sig, oftast lila eller rosa. Skölj noggrant efteråt.

Skölj och torka

Istället för att löddra in bilen på garageuppfarten är det miljövänligare att åka till mackens automatiska biltvätt eller tvätta-självanläggningar. Biltvättanlägg-

Ett miljövänligare val är att åka till mackens automatiska biltvätt eller tvätta-självanläggning

STEG 3 När du schamponerat hela bilen, skölj av bilen utan tryck, helst med en vanlig vattenslang. Skölj uppifrån och ner tills allt schampo runnit av. Det sista du bör göra innan du är klar med din biltvätt är att torka bilen torr med en microfiberduk från det vatten som inte runnit av. Det är inget måste, men vattnet kan lämna efter sig kalkavlagringar. Dessutom fastnar ny smuts lättare om bilen är blöt.

Insektsmedel

Myggor och andra fl ygfän kan fastna ordentligt i lacken. Använd ett insektsborttagningsmedel för att få bort de kladdiga och smetiga insektsresterna. Medlet luckrar upp dem. Använd rikligt vid användning och ge det tid att verka ordentligt. Använd absolut inte kökssvampen och dess grova sida för att gnida bort insektsresterna.

Bodenguiden redaktion@bodenguiden.se

Strålskador Var alltid försiktig när du spolar med högtryckstvätt. Håll ett avstånd på minst 30-40 cm. Spola nedifrån och upp.

TIPS! En tvätthandske samlar upp smutsen i sig

TÄNK PÅ MILJÖN!

ningar har ett reningsverk som tar hand om smutsvattnet.

Damfotbollen på frammarsch

Fotbollen i likhet med flertalet andra idrotter har traditionellt varit en mansdominerad värld. Men förändringarnas vindar har så sakteliga börjat blåsa.

Damernas Fotbolls-EM sommaren 2022 var på flera sätt unikt. Finalen mellan England och Tyskland på Wembley Stadium sågs av 87 192 åskådare – den högsta publiksiffran på EM någonsin för både damer och herrar! De tre mest välbesökta fotbollsmatcherna som spelats i Europa under 2022 har varit damfotbollsmatcher. Tysklands och Englands förbundskaptener var kvinnor. Domartrion var också kvinnor. Senaste träningsmatchen mellan Sveriges och Norges damer dömdes av en finsk domartrio och Norges förbundskapten är kvinna. Herrlandslagets senaste träningsmatch dömdes av en kvinna. Det börjar röra på sig…

Trångfors IF Boden är en damoch flickfotbollsförening. A-laget spelar i division 2 med målsättningen att gå upp till division

1. Spelarna kommer med något enstaka undantag från föreningar i Boden–Luleå-området. Föreningens utvecklingslag består enbart av unga spelare från Boden i åldrarna

15–19 år och spelar sina matcher i division 3 och F-17 SM. Det unika med utvecklingslaget är att alla i tränarstaben för första gången i föreningens historia är kvinnor. En av föreningens flicklagstränare genomför f.n. UEFA B-utbildning i Svenska Fotbollförbundets regi och en tjej har nyligen genomfört grundläggande domarkurs.

—

Trångfors IF Boden är en dam- och flickfotbollsförening

Både A-laget och utvecklingslaget tränar och spelar hemmamatcherna på Bodens Energi Arena. Bortamatcherna spelas mellan Kiruna i norr och Umeå i söder. Flertalet motståndarlag kommer från fyrkantenområdet så det är upplagt för många välbesökta derbymatcher under sommaren.

L Från vänster: Petra Söderström, Jeanette Cejas, Elin Bucht, Matilda Broström

K Div3/F17-laget på Bodens Energi Arena

foto Peter Backlund foto Petra Söderström redaktion@bodenguiden.se

På modet i vår

EN DEL TRENDER håller sig kvar från föregående säsong. I år är det beige toner, virkat och den stora väskan som fortfarande är rätt våren 2023. Samtidigt träder spännande nykomlingar som ljusblått, maxade fickor och armringen in.

De gamla arbetarbyxorna cargobyxan är superhet och är det någon jacka du ska satsa på i vår är det den klassiska bikerjackan tillbaka. Vi kommer också att se en hel del detaljrika jeans framöver med företräden som blockfärger, markerade sömmar eller slits nedtill. Dessutom blir jeanskjolen högaktuell igen.

Generellt sett kan man säga att det är en generös benvidd som gäller på jeansen. De slimmade stuprörsjeansen är som bortblåsta ur modebilden.

Det har adderats fickor på både det ena och det andra så det är hög tid att ge sig in i garderoben och leta fram alla gamla plagg med stora fickor. Återbruk är alltid rätt.

Bodenguiden redaktion@bodenguiden.se

Carin Wester

Trend som vi ser mindre av är blommigt, paper bagbyxor och slimmade

jeans

Vi börjar se över våra tunnare kläder när vårsolen kikar fram och börjar värma.

Årets färger blir blått och limegrönt.

Biker i blått. Skinnjackan i motorcykelmodell är en stark markör i kornblå färg.

Arbetarficka. Cargo pants i vid modell är helrätt i år.

Fint slag. Dubbel knäppning passar bra till oversize i skön linnemix.

Gott om plats. Generös benvidd fortsätter att trenda 2023.

Kappahl

Behöver ni bli fler?

MIDNATTSTRAVET 17 JUNI

15.00 Entréerna öppnar, även drive in-parkering

18.10 Första start

20.30 V75 startar

22.50 Norrbottens Stora Pris — Miljonloppet!

Mer info på bodentravet.com

Biljetter för Panoramarestaurangen och drive in via tickster com

Spiltan & öl-hagen via info@travrestaurangenboden.com, 070-227 68 65

Lös din entrébiljett via tickster.com, 150 kr förköp, 200 kr vid huvudentrén.

Premiär 12 maj

Kvällsöppet

Öppet till 21.00

Remember spelar live

Fredag 28 april gästas vi av gruppen Remember som spelar skön musik i lobbybaren på entreplan. Det blir blandade godingar av 60- och 70-talspop, rock och soul.

Boka ett bord för att avnjuta god mat i Casa Bodensia, eller kom bara och sitt i lobbyn för att njuta av god dryck till soundet av härlig livemusik.

KÖKETS KVÄLLSERBJUDANDE

• Ostgratinerat vitlöksbröd med persiljeaioli

• Mör Butcher’s steak med rostade rotsaker, delikatesspotatis, gremolata och vitlökskräm

• Chokladmousse med vispad grädde, bär med husets chokladsås

Boka bord för middag via www.bodensia.se eller via receptionen på tel 0921-177 10

Premiär 17 maj

Premiär 13 maj

HANDLINGSLISTAN

Nobelprisad röding

Klassisk halstrad röding med sparris, dillkräm och friterade risbollar från Nobelmiddagen 1990. Så gott!

Röding

1. Putsa rödingfiléerna och skär dem i rektangulära portionsbitar. Skinnet som blir över vid putsningen skärs rent från kött. Rör ihop vatten, salt och enbär tills saltet löst sig, i en bunke. Lägg ner rödingen och skinnet från putsningen i saltlagen. Låt stå i kyl minst 1 timme.

2. Ta upp rödingen och torka den, snitta jämna skåror genom skinnet. Hetta upp lite olja i en stekpanna på medelvärme. Lägg rödingen med skinnsidan ner och stek försiktigt på svag värme till skinnet blir krispigt utan att rödingen blir överstekt. Stek bara på ena sidan. Ta upp rödingen och låt den rinna av på ett papper eller galler. Torka och skrapa rödingskinnet från putsningen. Fritera det krispigt i oljan på 160 grader. Samma

Risbollar

1. Koka upp kycklingbuljongen i en kastrull. Smält smör i en annan kastrull, vänd ner riset och värm försiktigt tills riset börjar bli lite genomskinligt. Tillsätt buljong, lite i taget, under omrörning tills all buljong har kokat in i riset och det blivit krämigt, som en risottoliknande konsistens. Vänd ner den rivna parmesanosten. Häll riset i en form och låt det kallna. Dela riset i 16 delar och forma bollar.

2. Häll upp mjöl, vispat ägg och ströbröd i tre separata tallrikar. Rulla bollarna först i mjölet, därefter i ägg och sist i ströbrödet. Värm olja i en vid kastrull till 160 grader och fritera risbollarna gyllene runt om. Låt dom rinna av på papper.

Sparris

1. Koka upp vatten, smör, salt och socker i en kastrull. Koka sparrisen på svag värme 3 – 4 minuter beroende på storlek, så att knopparna är al dente. Ta upp och kyl. Spara lite av kokningslagen till serveringen. Torka topparna och dela dem på längden.

Gräddvinägrett

1. Blanda grädde, citron och salt i en kastrull, värm försiktigt.

Dillkräm

1. Koka upp vatten i en kastrull. Förväll dillen 30 sekunder och kyl den direkt i isvatten. Krama ur dillen och mixa den med kycklingbuljongen till en slät kräm. Krydda med salt. Blir krämen för lös kan du göra den tjockare genom att blötlägga 1/3 gelatinblad, smält och blanda ner i krämen. Då får krämen en tjockare

konsistens när den får stå en stund.

Till servering

2. Servera rödingen tillsammans med nyfriterade risbollar. Värm vinägretten och skumma den med en mixerstav. Värm sparrisen lite i kokningslagen. Arrangera dillkrämen runt fisken och lägg på sparrisen och gräddvinägrett. Smula friterade rödingskinn över rätten.

DRYCKESTIPS

Palazzo, Mio Grillo

Art.nr: 6384, Systembolaget

ALKOHOLFRITT

Alkoholfri veteöl, Erdinger

Röding

Q 4 rödingfiléer

Q 475 g vatten kallt

Q 25 g salt

Q 5 g krossade

Q 0,5 msk neutral olja

Q olja till fritering

Risbollar

Q 0,5 l ljus kycklingbuljong

Q 12,5 g smör

Q 150 g risottoris

Q 25 g parmesanost, riven

Panering

Q 0,5 dl vetemjöl

Q 1 ägg, uppvispat

Q 1,5 dl ströbröd

Q olja till fritering

Sparris

Q 8 gröna sparrisar

Q 2,5 dl vatten

Q 1 msk smör

Q en nypa salt

Q en nypa strösocker

Gräddvinägrett

Q 1 dl vispgrädde

Q 2 msk pressad citron

Q salt

Dillkräm

Q 1 dl dill, plockad

Q 0,5 dl ljus kycklingbuljong, iskall

Receptet är Elin Bergströms examensmeny, RL20 vid Björknäsgymnasiets restaurang- och livsmedelsprogram.

olja används till friteringen av risbollarna.

Besök Bodens största trädgård

Fem välfyllda växthus med stort utbud av kvalitetsväxter och blommor. Egenodlat av högsta kvalitet. Öppet året runt!

VI HAR SÄTTPOTATIS

Dina växter behöver dig, likaså behöver du dem. Tillsammans kan ni göra under.

KVALITETSJORD

Se fler aktuella erbjudanden på våra sociala medier