CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 51
ANSVARIG UTGIVARE
Lisbeth Larsson
Adress: Kyrkgatan 41, Plan 2, 961 35 Boden
DISTRIBUTION
SDR, Bodenmail och Postnord
Med reservation för ev. tryckfel
UPPLAGA
19 500 exemplar
OMSLAGSBILD
Linnea Söderström
Foto: Petra Älvstrand
Gud mitt i allt
Mycket i tillvaron förstår vi inte och kan heller inte påverka. Det är lätt att vi hamnar fel och inte vet hur vi ska ta oss vidare. Att ropa till Gud i nöd känns naturligt, men lika viktigt är att söka Guds vilja och tacka Gud när livet fungerar och allt flyter på.
Också när vi tror att vi klarar oss själva omsluter Gud oss på alla sidor och håller oss i sin hand. Andlighet är inte en prestation utan något vi får uppleva i varje steg vi tar med Gud. Det Gud ger är inte beroende av yttre omständigheter. Genom att låta det förflutna och framtiden få sina rätta proportioner blir de verktyg i stället för bojor. Det är bara Gud som kan ge den trygghet, kärlek och frid vi innerst inne längtar efter. Tillsammans med Gud kan vi släppa taget om vår oro och i stället leva fullt närvarande i nuet.
Magdalena Einarsson diakon
Mycket nytt, men samma varma stöd!
Det är ett spännande 2026 vi nu går in i, med ny ägare, ny lokal och delvis nya medarbetare.
Dock är vårt fokus samma som alltid - att med respekt, lyhördhet och erfarenhet hjälpa människor i livets svåraste stund.
För dig betyder det samma trygga stöd som tidigare.
Lollo Keskikallio Samuel Lindström Marianne Lyckemo
2 år i nya lokaler 6 år
Nytt i Boden
Norrländska råvaror av högsta kvalité
Lokalt, hållbart kött innebär hög kvalitet, där djur lever naturligt och med omsorg. Korta transportvägar minskar klimatpåverkan, samtidigt som lokala bönder stöds.
Mer än bara kött
Testa också våra goda smörgåstårtor och charkbrickor. Vi ordnar catering till ditt event.
ANNIKA i nya lokaler
Nu firar jag tvåårsjubileum i mina nya lokaler i Svartbjörnsbyn. Varmt välkomna att boka tid.
Nu firar jag sexårsjubileum i mina nya lokaler i Svartbjörnsbyn. Varmt välkomna att boka tid.
Detta främjar friska ekosystem och långsiktiga perspektiv på djurhållning. När djuren mår bra, blir smaken rikare och köttet mörare.
Jag gör även hembesök.
Jag gör även hembesök.
ANNIKA
HårbODEN
PÅ SEMESTER MAJ MÅNAD
Öppettider bemannad butik tisdag–fredag 08.00–17.00 lördag 11.00–15.00 Övriga tider obemannad butik 06.00–21.00 BUTIKEN ÖPPNAS ENKELT MED HJÄLP AV BANK-ID www.kottservice.se
Coachen Linnea Söderström har startat upp företaget Mind in Motion. Bodenguiden gjorde ett besök i Sävast och träffade en taggad nyföretagare.
Linnea Söderström är nybliven företagare. Hon är Bodentjej i själ och hjärta. Efter utflykter till Västerås, Östersund och Luleå är hon åter i uppväxtstaden Boden.
Hon är utbildad event manager, har erfarenhet som verksamhetsutvecklare och är nu även diplomerad activation coach. Som sådan erbjuder hon både fysiska och digitala sessioner till både privatpersoner och företag.
En session är vanligtvis en timme lång och du erbjuds alltid 15 minuters gratis konsultation på telefon innan du bokar din första session. Du kan boka endast ett tillfälle eller något av hennes färdiga paket.
I helgen som just varit har Linnea haft ett tvåtimmars event, Våga ta
plats, där tio kvinnor samlats på den internationella kvinnodagen för att utvecklas i grupp.
Guide till att möta sig själv Att bli guidad att möta sig själv och känna samhörigheten i gruppen är ett mycket kraftfullt redskap för förändring. Du väljer själv hur mycket eller lite du vill dela med de andra deltagarna. Precis som vid individuell coachning gäller tystnadsplikt. Företaget vänder sig till både män och kvinnor och förebyggande samtal för välmående är något som du ofta kan ta via ditt friskvårdsbidrag. För företagskunder erbjuder Linnea workshops och föreläsningar kring hur man bygger hållbara team, genom ett stärkt ledarskap och att utveckla autensitet och delaktighet i grupper så
— Jag inleder varje morgon med att skriva ned i min anteckningsbok det som kommer till mig
TEXT Johan E Skoglund FOTO Petra Älvstrand redaktion@bodenguiden.se
Linnea Söderström är diplomerad activation coach.
kan människor både prestera och må bra över tid, vilket både arbetsgivare och arbetstagare drar stor nytta av. Lite mer cirkel, lite mindre fyrkant. Linnea ser sig själv som ett maskrosbarn och ur hennes uppväxt föddes hennes intresse för personlig utveckling, där hon har jobbat mycket med sig själv och vem hon är.
– Redan 2018 hade jag en längtan av att starta företag och coacha andra men jag har burit på rädslor som så många andra, berättar Linnea.
Knuffen som behövdes
Hon berättar att sista lilla knuffen till att utbilda sig till coach var då hon mötte en kvinna som hon sett upp till under sin uppväxt men inte träffat på tjugo år. Efter tio minuters samtal frågade kvinnan om Linnea jobbar
– Det mest meningsfulla i mitt arbete är att få hjälpa människor att aktivera sin fulla potential, hitta sitt inre lugn och ta huvudrollen i sitt eget liv, säger Linnea Söderström.
som coach och att hon verkligen skulle passa som det.
– Där och då bestämde jag mig, jag behöver inte ha slutdestinationen klar men det här är min riktning.
Nervsystemet styr mer än vi tror Linneas förändringsverktyg bygger bland annat på att nervsystemet styr mycket av hur vi känner, tänker och mår. Att få verktyg för att kunna reglera sitt nervsystem och hitta en balans mellan självutveckling och självacceptans gör att vi kan stå tryggare i oss själva och dom vi är.
Vi stöter alla på utmaningar i livet som vi inte alltid kan påverka, men det vi faktiskt kan påverka är oss själva och hur vi förhåller oss till det som händer runt omkring oss. En del i det
är att våga möta det som är jobbigt, det är ofta där utvecklingen börjar.
Istället för att rusa vidare, prova att våga stanna upp.
Du måste inte vara redo när förändringsresan börjar, du behöver bara vara nyfiken.
Frukost barfota i skogen
Linnea älskar själv naturen och går gärna ut barfota i skogen på somma-
Mina förändringsverktyg bygger bland annat på att nervsystemet styr mycket av hur vi känner, tänker och mår
ren och äter frukost.
– Mina barn följer med, men de tar på sig tofflorna när de känner barren under fötterna.
Linnea kommer med en tänkvärd liknelse. Livet är som att du sitter och åker i en bil. Frågor som du kan ställa dig själv är: Vart är jag på väg? Sitter jag i förarsätet på min egen bil? Att du ibland kommer att köra i diket är självklart, det handlar bara om att lära sig att styra upp på din egen väg igen. Linnea inleder varje morgon med att skriva i sin anteckningsbok det som kommer till henne.
– Ibland blir det fyra rader, ibland fyra sidor. Vad som fungerar för mig behöver inte vara rätt för någon annan, det gäller att hitta det som just du mår bra av. Jag sitter inte på några färdiga svar, jag guidar dig att hitta dina egna.
– Det mest meningsfulla i mitt arbete är att få hjälpa människor att aktivera sin fulla potential, hitta sitt inre lugn och ta huvudrollen i sitt eget liv, säger Linnea.
– Det viktiga i dagens samhälle med alltmer interaktioner på sociala medier är att se och bekräfta oss själva och våga vara autentiska, avslutar hon.
1:1 coachning och workshops som aktiverar din potenial och stärker ditt självledarskap
Utveckling - Självkännedom - Närvaro
INSTAGRAM mindinmotion_ab
MEJL info@mindinmotion.nu
WEBB www.mindinmotion.nu
LINNEA SÖDERSTRÖM
MitBoden!
HAR DU LADDAT NER BODENS KOMMUNS APP?
Med Mitt Boden håller du dig uppdaterad med de senaste nyheterna, spännande evenemang och viktig driftinformation – allt samlat i en app! Tillsammans med våra e-tjänster är det nu enklare än någonsin att kontakta kommunen och få hjälp när du behöver det.
Ladda ner appen nu!
Roligt och konstigt
Påsken varierar
Påskdagen firas alltid på söndagen efter den första fullmånen efter vårdagjämningen, men det betyder att påsken kan infalla tidigast den 22 mars och senast den 25 april. Det är därför påsken kan kännas så olika från år till år, och ibland blir det bara några veckor mellan fastlagssöndagen och påskdagen!
Påsken 2026 infaller från torsdag den 2 april till måndag den 6 april.
MÖRKROST GER MINDRE
Visste du att kaffe tappar koffein under rostning? Ju mörkare bönorna rostas, desto mindre koffein innehåller de jämfört med ljusrostade bönor. Så om du vill ha maximal koffeinkick kan det löna sig att välja en ljusare rostning.
PÅSKLILJANS HEMLIGA KRAFT
Om man lyckas tvinga en påsklilja att blomma över det kinesiska nyåret bringar man lycka till hushållet, enligt legenden. År 2026 infaller det kinesiska nyåret den 17 februari.
EIFELTORNET VÄXER
Barn och logotyper
Eiffeltornet växer på sommaren! Järnkonstruktionen kan bli upp till 15 centimeter högre när värmen får metallen att expandera. Temperaturvariationer gör alltså att Paris ikoniska torn ändrar höjd med årstiderna.
SNIGLAR HAR MER ÄN EN NÄSA
Sniglar har faktiskt två “näsor”, en på huvudet och en på svansen. Nosen på huvudet används för att lukta, medan den på svansen hjälper snigeln att andas. Med hjälp av dessa kan sniglar både hitta mat och andra sniglar, och undvika farliga rovdjur. Fascinerande nog kan de till och med lukta med ögonen!
Sniglars syn fungerar annorlunda än vår. De kan inte uppfatta färger eller former lika bra som människor, men de kan skilja mellan ljus och mörker. Ögonen är fullt utvecklade, men saknar en avancerad mekanism för att fokusera.
För att skydda sina ögon kan sniglar dra tillbaka ögontentaklerna, vilket minskar risken för skador när de rör sig i sin omgivning.
Älgar är utmärkta dykare som kan hålla andan i över en minut och dyka ner till 6 meters djup för att äta sjögräs
Redan när barn börjar första klass kan de känna igen över 200 företagslogotyper, visar studier. En holländsk undersökning visade att tvååringar kunde känna igen upp till åtta logotyper från de största varumärkena, inklusive barnfokuserade märken som M & M, Duplo och Wall’s glass.
Forskarna bakom studien menar att detta visar hur tidigt reklam påverkar barn, och att marknadsförare medvetet använder strategier för att skapa igenkänning hos de yngsta.
Psykologiprofessor Kevin Durkin vid Starchlyde påpekar att barn är särskilt mottagliga för reklam, vilket kan ha långsiktiga konsekvenser för deras konsumtionsvanor.
Studien omfattade 234 barn mellan två och åtta år, men det framgår inte exakt hur “känna igen” definierades, om det innebär att barnet känner till varumärket eller bara kan identifiera logotypen utan att förstå produkten. Trots detta pekar forskarna på att effekten av reklam på barn är tydlig och betydande.
Påskharen inte universiell
I Sverige och många länder förknippas påsken med påskharen som delar ut ägg, men i Australien försöker man ibland ersätta haren med påskkängurun, eftersom kaniner ses som invasiva skadedjur där.
VI FÅR BODEN ATT SNURRA!
ALLT FINNS HÄR
Vad än du behöver få hjälp med går det att fixa i Boden. Lokalt kunnande är extra värdefullt. Snabbt och enkelt när du behöver det som mest.
ÅTERFÖRSÄLJARE FÖR NORDPROFIL BYGGPLÅT OCH TILLBEHÖR MED SNABBA LEVERANSER
Med fokus på säkerhet och arbetsmiljö erbjuder vi tjänster inom service och lokalvård av högsta kvalité och service till fastighet, bygg, industri, infrastruktur och privatpersoner.
Birgit 070-461 41 91 www.miljoserviceab.se
• FÖRETAGSSTÄD
• HEMSTÄD
• FLYTTSTÄD
• GROVARBETE
• SANERING
• SNÖSKOTTNING
• FÖNSTERPUTS
• BYGGSTÄD
FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA?
Boka din plats här! info@bodenguiden.se
UTNYTTJA DITT ROT-AVDRAG
Tel. 070-341 29 80 www.golvtema.se
FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA?
Boka din plats här! info@bodenguiden.se
FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA?
Boka din plats här! info@bodenguiden.se
BODEN 0921-103 10 boden@nkmt.se
LULEÅ 0920-22 13 10 lulea@nkmt.se
patrick fant 070-359 87 88
Arbetsglädje som färgar av sig
Drömmen om en stuga
De gamla stugdrömmarna brukar vaknar till liv så här års. Vi listar nio handfasta tips om du vill göra slag i saken.
VÅREN MARKERAR startskottet för byggsäsongen. Snön drar sig undan, dagarna blir längre och idéer som legat vilande under vintern börjar ta konkret form. För många innebär det att drömmen om en egen stuga plötsligt känns inom räckhåll – en plats för lugn, gemenskap och framtida minnen.
Att bygga en stuga är sällan bara ett byggprojekt. Det är ett känslomässigt åtagande där varje beslut bär på förväntningar. Var ska stugan placeras? Hur ska ljuset tas in? Ska den vara modern och avskalad eller traditionell och rustik? Samtidigt krävs noggrann planering: bygglov, budget, materialval och tidsplan ska falla på plats.
Just nu pågår mycket arbete innan själva bygget syns. Ritningar finslipas, leveranser bokas och tomten förbereds. Många väljer att dela upp projektet i etapper för att hinna få stugan vädersäkrad innan sommaren. Andra tar hjälp av hantverkare, där framförhållning är avgörande för att få tider som passar.
Våren bjuder också på utmaningar. Vädret kan skifta snabbt och markförhållandena kan överraska. Det kräver både tålamod och flexibilitet. Men för varje beslut som tas och varje förberedelse som görs växer känslan av att något nytt är på väg. När stugan väl står där, färdig eller nästan klar, är det få som minns alla överväganden som föregick bygget. Men det var nu, i början av byggsäsongen, som grunden lades – både bokstavligt och bildligt – för ett nytt kapitel.
1 2
Tydliggör syftet med stugan Året runt eller sommarstuga?
Läget är avgörande
Placering på tomten spelar stor roll: Ta hänsyn till sol, vind och utsikt. Undvik lågpunkter där vatten kan samlas. Kontrollera avstånd till strand, väg och grannar.
LÖSNINGEN ÄR EN BRA PLANLÖSNING
Sommarstugan handlar om maximal livskvalitet på minimal yta. Prioritera öppna sociala ytor, sudda ut gränsen mot uteplatsen och utnyttja varje hörn för smart förvaring, Då blir kvadratmetrar till frihet istället för trängsel.
3 4 5 6 7 8 9
Bygglov och regler
Kontakta kommunen i god tid. Ta reda på vad detaljplanen tillåter Kolla regler för strandskydd, höjd, byggyta och avlopp. Räkna med handläggningstid.
Sätt en realistisk budget
Utöver själva bygget tillkommer ofta, markarbete, anslutningar (el, vatten, avlopp), avgifter, försäkringar och oförutsedda kostnader. Lägg gärna in en buffert 10–15 %.
Välj byggsätt
Bygga lösvirke. Välja en byggsats eller nyckelfärdig stuga.
Material och underhåll
Tåliga fasader. Långlivade takmaterial. Enkla lösningar för skötsel och underhåll.
Teknik och komfort
El och belysning. Uppvärmning (ved, el, värmepump). Vatten, avlopp och eventuell uppkoppling.
Tidsplan och säsong
Byggtider kan påverkas av väder och leveranser. Ha marginaler. Planera de tyngsta momenten när förutsättningarna är som bäst.
Glöm inte känslan
Till sist – bygg inte bara med huvudet utan också med hjärtat. En stuga ska vara en plats där du vill vara, år efter år.
Miele.
Planlösning från Västkuststugan.
Hudikhus.
Motornytt i stort och smått
Terräng-GPS
för vinterbruk
Garmin lanserar Tread 2, en ny terrängGPS för motorcyklar, fyrhjulingar och snöskotrar, med ultraljusstark 6-tums touchskärm, topografiska kartor och navigering sväng för sväng.
Med IP67-klassning, höjdmätare, barometer, kompass och robusta monteringsalternativ klarar den tuff terräng och väder. Tread 2 har även satellitbilder, realtidsuppdateringar via Treadappen och möjligheten att para ihop en inReach®-enhet för SOS-meddelanden.
Ett nytt styrreglage (säljs separat) gör det enkelt att kontrollera GPS:en direkt från styret, även med handskar på.
Renault har demonstrerat en ny rekordnivå för elbilar med Filante Record 2025 som körde 1 008 km på motorväg utan laddstopp. Bilen, byggd som ett rullande testlabb med låg vikt och avancerad aerodynamik, visade en energiförbrukning på endast 7,8 kWh per 100 km. Erfarenheterna tas nu vidare till framtida serieproducerade elbilar.
VAR TIONDE
SVENSK KÖR PÅ
LÅGPRISDÄCK PÅ VINTERN
En ny undersökning från Continental visar att var tionde svensk bilförare använder vinterdäck från okända lågbudgetvarumärken, som inte är anpassade för svenska vägar. Studien, baserad på 1 807 slumpmässigt utvalda bilar, visar att endast 63 procent av svenska förare väljer premiumdäck, jämfört med 75 procent i Norge och 72 procent i Finland.
Begagnade batterier i elbilar och laddhybrider håller längre än många tror
Undersökningen identifierade över 100 olika varumärken, många helt okända för branschen. Continental rekommenderar att alltid välja vinterdäck från etablerade premiumtillverkare för säker körning.
Kvdbil har för första gången samlat data från laddbara bilar som genomgått företagets batteritest. Resultaten visar att åtta av tio bilar får högsta betyg för batterihälsa (SoH över 90 procent). Kia utmärker sig med toppresultat för både elbilar och laddhybrider. Volvo har en modell bland elbilarna och två bland laddhybriderna, medan Teslas Model Y hamnar i toppen bland elbilarna. – Batterinedbrytning sker långsamt tack vare avancerad teknik och smart design. Resultatet visar att begagnade elbilar ofta har mycket kvar att ge, säger Martin Reinholdsson, testansvarig på Kvdbil.
Testet ger köpare trygghet: laddbara bilar är inte bara miljövänliga utan också långsiktigt smarta investeringar.
Reinholdsson tipsar om att ladda mellan 20–80 procent, undvika extrem värme och kyla, snabbladda sparsamt och använda bilens mjukvarustöd för optimal batterihälsa.
Undersökningen omfattar 1 366 begagnade el- och laddhybrider.
TESTADE BEGMODELLER
Elbilar
Kia EV6
Kia e-Niro
Tesla Model Y
Opel Mokka-e
Mazda MX-30
Audi Q4 e-tron
Fiat 500e
Volvo XC40 Recharge
Citroën e-C4
Volkswagen ID 4
Laddhybrider
Kia Sportage
Kia Optima
Volvo XC60
Kia Ceed
Volvo V60
Peugeot 3008
BMW 530e
Volkswagen
Passat GTE
BMW X1
BMW 330e
1000 KM UTAN LADDNING
Hållbar secondhand
Skapa färgstarka, lekfulla och personliga barnrum där varje möbel och detalj har en historia.
Att inreda barnens rum är ett perfekt tillfälle att låta kreativiteten flöda och det kan göras både hållbart och personligt med secondhand-fynd. Gamla möbler, prylar och textilier kan få nytt liv med lite färg, fantasi och omtanke.
Färg och lekfullhet
Måla en gammal byrå i gula, himmels- blå eller gröna nyanser och skapa en lekfull kontrast mot neutrala väggar. Kombinera olika färger på lådknoppar och handtag för en charmig detalj som barnen älskar. En loppisfyndad bokhylla kan målas om i en färgskala som matchar sängkläder och kuddar, vilket skapar harmoni och lekfullhet samtidigt.
Kreativ förvaring
Gamla hyllor, lådor och korgar kan organiseras till roliga förvaringslösningar för leksaker, böcker och pysselmaterial. Ett gammalt skåp kan förvandlas till ett lektält eller dockskåp med hjälp av tyg och lite färg. Genom att använda olika material – trä, metall, tyg – skapas textur och djup som gör rummet mer spännande.
Detaljer som gör skillnad
Handblåsta vaser, mjuka filtar, udda kuddar och vintage-lampor ger karaktär och värme. Mixen av nytt och gammalt gör att rummet får en unik själ. Försök att skapa små “hörnor” där barnen kan läsa, leka eller pyssla. Secondhand-fyndade kuddar, sittpuffar och mattor ger både komfort och färg.
Lär barnen hållbarhet
Genom att visa barnen värdet av återbruk lär du dem att uppskatta material och historia. Låt dem vara med och måla, dekorera och organisera rummet – det blir både roligt och lärorikt. Dessutom är det lätt att byta ut möbler och inredning när barnen växer, vilket gör rummet flexibelt och långsiktigt hållbart.
En robot blir också gammal
3 TIPS FÖR ATT FYNDA
1. Besök loppisar, secondhandbutiker och köpoch säljgrupper online.
2. Bevaka objekt som du gillar och zooma in på detaljerna innan köp.
3. Gör en lista över möbler och detaljer du söker, det gör det enklare att skapa en sammanhängande stil.
Är det här något att hålla utkik efter på begagnatsajterna om 20 år? LG har leanserat hemroboten LG CLOiD, som med AI och robotik tar sikte på att förenkla vardagen i det uppkopplade hemmet. Roboten är en del av LG:s vision ”Zero Labor Home” och kan samordna hushållssysslor som matlagning och tvätt i samspel med företagets smarta vitvaror. Med rörliga armar, kamerabaserad teknik och ett AI-nav för röst och visuell förståelse kan LG CLOiD navigera i hemmet och utföra praktiska uppgifter. Kanske ses det som riktig retro om ett par decennier.
REKORDÅR FÖR BEGAGNAT
Tradera summerar 2025 med fortsatt stark tillväxt för begagnat. Under året bytte nära 12 miljoner föremål ägare och samlarintresset ökade kraftigt –där Pokémon för första gången blev det mest sökta ordet. Samtidigt växte vardagsköp inom hem och hushåll, som nu är en av plattformens största kategorier. Den dyraste auktionen landade på 495 000 kronor, ett tydligt tecken på att cirkulär handel blivit ett självklart förstahandsval för allt fler svenskar.
Miele.
kontex.se
Nya ägare med 100 procent fokus på Boden!
Med hjärta, engagemang och fullt fokus på Boden vill vi utveckla och erbjuda det bästa för våra kunder.
VI FÅR DIN ARBETSPLATS
ATT FUNGERA BÄTTRE
FRÅN VÄNSTER Asta, Ronnie, Tom, Anders, Kenneth och Sonny
Påskägg Lasse Åberg design
Fyllt med blandade godisar
I SAMARBETE MED KONTEX
Påskkryss
TÄVLING Vinn presentkort på 500 kr hos Kontex i Boden. Vi lottar även ut fem stycken Lasse Åberg-ägg till de fem första rätta inskickade svaren. Skicka in ditt svar (blå fälten) på korsordet och dina kontaktuppgifter per mejl till info@bodenguiden.se eller per post till Bodenguiden, Kyrkgatan 41, 961 35 Boden.
KOMMER
BULLETINEN MED
VILLKOR ÄR VIT
MÄRKNING INOM EES
ITU OCH GÖRA FRÄMMANDE
PROGRAM I RUTAN
SPEDITÖR
MINDRE FLYGMASKIN
KAN MAN
SKYMNING
STÖTTEPELARE
SLÄPPS UR PRINTERN
INGENJÖRSKONKURENSEN HONA AV KLÖVDJUR
KÄRLEKSHISTORIA SNILLEBLIXT
INSIKTSFULL MODERN TEKNIK
HOTAD FISK
BACKA FRÄTSKADA YTMÅTT
SAMMANBUNDET OGILLADE STARKT
SERIE I GOLF TECHNODANS
PÅ PHNOM PENHÅK
TRÄD
JYCKE I LUCKY LUKE
LYFTBÅGE PÅ SJUKHUS KYLER QATAR
ANTIPATIN
OXUDDE 0842
KRICKA
TOR SNABBT PÅ SLUTET SÅNGKÖREN NAMN OCH FRISPRÅKIG BOD MED FÅRHÅR
PAPEGOJFÅGEL
PARTIKEL AVISA
ARABNAMN SMYCKESTEN
GE FART
BIRGITTASYSTERN
KÄLT
VIDUNDER PÅ VILNIUSÅK
KORA
NYHETSBYRÅ NÄMNDA
INFORMATION
TRIVS VID DAMM KORT VARDAG
STOPP
FÖRLÅT? LENA NYMAN
KAJKAS I
SKOLÄMNE PERSONLIGT PRONOMEN
GÅ GRUNDLIGT TILLVÄGA
Transparensdeklaration: Detta är en politisk annons betald av Sverigedemokraterna Boden
Sverigedemokraterna Boden storsatsar inför valet
BLÅGUL VARNING
Med fokus på den kommunala ekonomin:
• SD vill utreda försäljning av Boden Energi Arena
• SD vill minska de politiska kostnaderna
• SD vill renodla de kommunala bolagen
2 000 kr för ständigt medlemsskap Bli medlem i Sverigedemokraterna!
WEBB : https://boden.sd.se
Skanna Swish-koden och ange ditt personnummer (12 siffor)
Detta är en politisk annons betald av Socialdemokraterna Boden
TILL VINTERPRISER
HYDROPOOL AX 14
AQUA SPORT swimspa Utställningsex, nytt för säsongen. Inkl. Northern Lights LED-paket. Ej vattenfyllt. Lock som tillval. 438 x 233 x 134 cm Ord. 405.100:Nu 283.900:-
SPARA 121.200:-
Glad Påsk önskar Bodenmoderaterna alla bodensare. Övre
Transparensdeklaration: Detta är en politisk annons betald av Moderaterna Boden
KFU-nämnden.
HYDROPOOL SIGNATURE
SELF-CLEANING 679 GOLD spabad
SPARA 57.200:-
Utställningsex, nytt för säsongen. Inkl. LED-paket och lock. Ej vattenfyllt. 213 x 213 Ord. 184.100:Nu 126.900:-
raden: Tobias Sundberg gruppledare. Nedre raden: Jan Olof Nylander miljö- och byggnämnden, Anna Sellin arbetsmarknad- och utbildningsnämnden, Göran Ahlman
CENTERPARTIET BODEN
Mer kraft åt allt det som gör Boden bra!
Det är något visst med vår kommun när ljuset återvänder. Vi ser kraften i hela Boden – hos dig som njuter av vårvintern på älven eller i backen, och hos dig som ser till att hjulen snurrar på jobbet under helgen.
Vi vill att det ska vara enkelt att välja lokalt till påskbordet, att våra barn har en trygg miljö och att förenings- och företagslivet får spira. För oss handlar det om mer än politik – det handlar om platsen vi älskar och ett Boden vi kan vara stolta över.
Njut av påsken så ses vi i vardagen!
Jenny Engström, Ordförande & förstanamn på kommunlistan Centerpartiet Boden
Läs mer om våra visioner & bli medlem: WWW.CENTERPARTIET.SE/BODEN
@centerpartietboden
Transparensdeklaration:
Detta är en politisk annons betald av Sjukvårdspartiet Boden
Transparensdeklaration: Detta är en politisk annons betald av Centerpartiet Boden
Råvara med solsmak
Låt apelsinen ta plats i aprilköket.
Frisk, aromatisk och full av härlig färg.
Apelsin- och stjärnanisglaserad kyckling
1 hel kyckling (ca 2 kg)
salt och peppar skal och saft av en apelsin
2 stjärnanis
3 msk farinsocker rapsolja och smör (gärna smör- och rapsoljespray)
tills smeten blir blank och fast.
Dela blodapelsiner
i halvor och skär eventuellt av lite
4 viner på apelsintema
Costadilá 330 SLM Orangevin
Så funkar apelsinen
Systembolaget 7951301
Gör så här Sätt ugnen på 200°C. Lägg kycklingen i en ugnsäker form och krydda runt om och inuti med salt och peppar. Spraya kycklingen runtom med smör och rapsolja. Sätt in formen i nedre delen av ugnen 20 minuter. Riv det yttersta skalet av apelsinen och pressa ur saften. Mortla stjärnanisen fint. Koka apelsinsaft, stjärnanis och farinsocker till en lättfl ytande sirap. Blanda ner apelsinskalet. Sänk ugnstemperaturen till 150°C och stek vidare cirka 20 minuter. Pensla kycklingen med apelsinglazen och stek ytterligare tills kycklingens innertemperatur är 82°C vid lårbenet, cirka 1 timme. Låt kycklingen vila och skär upp vid servering.
Marängtoppade apelsinhalvor
2 äggvitor
4 msk socker rivet skal av en apelsin
2 blodapelsiner
Gör så här Sätt ugnen på 175°C. Vispa äggvitor till ett fast skum. Tillsätt socker och rivet apelsinskal. Vispa
i botten så att de står stadigt. Skär med kniv eller gröp med en sked så apelsinköttet lossnar från skalet. Fördela marängsmeten på halvorna och gratinera i ugnen 4–6 minuter eller tills marängen fått fin färg.
Grönkålssallad med rödkål, apelsin och rostade nötter
400 g grönkål
1 förp. skuren grönkål (à 275 g)
1/2 tsk salt
2 msk vitvinsvinäger
4 msk olja svartpeppar, nymalen
2 dl blandade nötter (t ex hasselnötter, valnötter, pistagenötter, mandel)
2 apelsiner 1 kruka persilja
Apelsin är kökets främsta humörhöjare. Den briljerar genom att låta sin syra tämja fett och sin sötma runda av hetta. En skvätt juice mörar köttet, medan lite rivet skal (zest) ger en aromatisk kick som väcker vilken rätt som helst. Det är helt enkelt solsken på recept som dessutom boostar ditt järnupptag. Bodenguiden
Nyanserat, kryddigt, mycket friskt, pärlande vin med liten strävhet, inslag av röda äpplen, apelsinskal, lagerblad, mandelblommor och marsipan.
Orange Wine Ciceron Organic
Systembolaget 2014701
Nyanserad, kryddig, något aromatisk smak med liten strävhet, inslag av pomerans, lagerblad, torkade aprikoser, marsipan och apelsinblommor.
Dzsúz Barnag
Systembolaget 9291901
Gör så här Ansa och strimla rödkålen mycket fint, gärna på en mandolin. Massera rödkål och grönkål med salt, vinäger och olja tills det börjar mjukna. Krydda med peppar. Lägg kålsalladen på ett fat. Rosta nötterna i en torr stekpanna. Skär bort skalet på apelsinerna med en kniv. Skär apelsinerna i tunna skivor. Blanda försiktigt ner apelsinskivorna i kålsalladen. Toppa salladen med nötter och persilja.
Fruktig smak med inslag av fat, körsbär, halm, svarta vinbär, blodapelsin, muskot och hallon.
Blacksta Vingård Pet Nat
Systembolaget 3228802
Fruktig, mycket frisk smak med inslag av äpplen, gula krusbär, marsipan, ljust bröd och apelsin.
"Ett stänk apelsin ivinet, och plötsligt ler kvällen tillbaka”
Sorg och glädje. Mörker och ljus.
Död och liv.
Påsken är ytterligheternas tid. För närmare 2000 år sedan vann Jesus över döden. Det påminns vi om varje påsk sedan dess. Kom och upplev påskens mirakel i din kyrka!
Passionsandakter
30 mars, 31 mars, 1 april Överluleå kyrka kl. 19.00
Mariakyrkan kl. 19.00
Följ Jesu väg till korset i en kort, stilla stund varje dag.
Stor uppståndelse mitt i natten
Lördag 4 april kl. 23.30 Överluleå kyrka
Vad är det som hänt? Kristus är uppstånden?! Ja, han är sannerligen uppstånden! Följ med på en dramatisk övergång från långfredagens sorg till påskdagens glädje.
Långfredag vid korset
Min Gud, min Gud, varför har du övergivit mig? Följ med när Jesus döms, bär sitt kors och dör på Golgata.
Fredag 3 april 10.00 Rörvikskyrkan 11.00 Överluleå kyrka 15.00 Mariakyrkan 16.00 Gunnarsbyns kyrka 18.00 Matteuskyrkan
Påskdagenfest i kyrkan!
Stenen är bortrullad, graven är tom, Jesus lever! Söndag 5 april 10.00 Rörvikskyrkan 10.00 Mariakyrkan 11.00 Överluleå kyrka 11.00 Edefors kyrka 16.00 Gunnarsbyns kyrka
svenskakyrkan.se/boden/pask
Vimmel i backen
Bodenguiden gjorde ett besök bland glada skidåkare i Storklinten.
NÄR VI TRÄFFAR backchefen Guttorm
Jakobsen i restaurangen är det lugnt vid klockan elva men ju mer vi närmar oss lunch desto fler hungriga gäster flockas runt borden. Det är en solig dag och backen är fylld av åksugna på både skidor och brädor. Efter lunch avgörs Storklintens Vasalopp där barn mellan två och tretton år antingen kör en eller 2,4 kilometer. Ingen tidtagning eller tävling. Alla får pris och varm saft vid målgången.
Från Norge till Boden
Guttorm Jakobsen är norrmannen som är Bodensare sedan början av 1990-talet. Han är själv alpin utförsåkare och har tävlat på norska mästerskapen. Han började som trettonåring att jobba på den glassfabrik där hans far var chef. I Boden jobbade han i trettio år på Berglunds Rostfria. När företaget upphörde sökte han sig till skidbranschen.
Han har länge varit engagerad i skidåkning. De tre barnen, inklusive landslagsåkaren Kristoffer, har alla följt i sin fars fotspår vad gäller skidåkning. Guttorm berättar entusiastiskt om de mål han satt upp för sig själv om att bli chef. Man förstår tydligt var hans elitsatsande son Kristoffer får sitt driv ifrån.
När vi talas vid avbryts vårt samtal
då och då av att telefonen ringer. Alltid är det någon som behöver ha hjälp med något eller svar på en fråga. Guttorm är något av en alltiallo och servar både lift och pistmaskin. Närheten till Storklinten från hemmet i Vittjärv gör att han snabbt kan vara på plats om något inträffar när han är ledig. Vid starten av Vasaloppet träffar vi flera taggade åkare och deras föräldrar som verkligen ser fram emot att få åka skidloppet. Här är tid och prestation av totalt underordnad betydelse. Rörelseglädje när den är som bäst.
När vi ser alla glada skidåkare vid vårt besök kan det konstateras att många är de som väljer bort telefoner och surfplattor för att istället ge sig ut i snön. Skidtid istället för skärmtid kan aldrig gå fel.
JOHAN E. SKOGLUND
Guttorm Jakobsen hittas oftast i backen.
Guttorm Jakobsen med en ny generation slalomåkare.
Dagens
VARDAGAR 11.00–13.00
Alltid burgare, husmanskost och Fried Chicken
Testa vår goda oxfilé med Bodens godaste pepparsås
199:-
LÖRDAG
Månadens erbjudande
Succéburgaren Norrland
Black Angus-burgare 200:ish gram, Västerbottenost, bacon, hemgjord lökring, krispsallad, karamelliserade lingon, cheddar mellan ett gyllenrostat briochebröd. Serveras med steakhouse fries och dryck.
Har du en rund pajform med avtagbara kanter hemma kan du baka Tindras härligt salta efterrätt.
Pajskal
1. Sätt ugnen på 175 °C (över- och undervärme).
2. Arbeta ihop smör, vetemjöl. florsocker och äggula i en bunke till en smulig deg. Tillsätt eventuellt en matsked vatten om det inte går ihop till en deg.
3. Kavla ut degen på mjölat bort och klä pajformen med degen ända upp till kanterna i ett jämnt lager. Ställ pajformen i kylskåpet i cirka 20 minuter för att stelna.
4. Täck kanterna av pajformen med aluminiumfolie och nagga några hål i botten med en gaffel. Grädda pajskalet i mitten av ugnen i cirka 30 minuter eller tills det fått fin färg. Ta bort aluminiumfoliet efter halva tiden. Under tiden som pajskalet svalnar kan du koka kolan.
Salt vaniljkola
1. Blanda alla ingredienser till kolan i en tjockbottnad kastrull. Koka blandningen på medelvärme i 30–45 minuter eller tills den når 123 °C. Rör om försiktigt då och då.
Saknar du termometer kan du göra kulprovet där du klickar i lite av kolasmeten i ett glas med kallt vatten. Kan du forma kolan till en mjuk boll så är kolan klar.
2. När kolan är klar, häll kolasmeten i pajskalet, ställ in formen i kylskåpet och låt kolan bli helt kall. Detta tar cirka två timmar. Servera sedan pajen tillsammans med vispad grädde och färska hallon. När pajen stått i kylskåpet är kolan hård, ta ut den en stund innan servering för att den ska bli sådär mjuk och len.
HANDLINGSLISTAN
I SAMARBETE MED
Salt kolapaj l0-12 port
Pajskal
Q 125 g smör
Q 3 dl vetemjöl
Q 1 dl florsocker
Q 2 äggulor
Salt vaniljkola
Q 300 g smör
Q 4 dl strösocker
Q 1 dl ljus sirap
Q 6 dl vispgrädde
Q 1 msk vaniljsocker
Q 0,5 tsk salt
Q färska hallon
Q vispad grädde
DRYCKESTIPS
Grådask Tawny Art.nr 808901 Systembolaget
ALKOHOLFRITT
Alkoholfri Espresso Martini
5 cl espresso (alternativt starkt bryggt kaffe)
1 cl sockerlag
2 cl kaffesyrup Skaka ingredienserna i shaker med is. Sila sedan i kylt martiniglas.
Receptet är skapat av Tindra Karlberg vid RL24 på Björknäsgymnasiets restaurang- och livsmedelsprogram.
VI FÖRSTÄRKER VÅR NÄRVARO I BODEN.
Funderar du på
Kontakta mig så
hjälper jag dig.
Fastighetsmäklare Hannes Fergman Lindmark 070-681 41 19
