Issuu

OKTOBER 2020

Travskolan PREMIÄR MED NYA LOKALER PÅ

Travskolan

Unbyn

Ekonomi

Bodenguiden gästar travskolan där framtidens stjärnkuskar inviger sina nya lokaler.

I höst får Unbyn sin första, och Boden sin tredje servicepunkt. Bodenguiden träffade Bodens kommun för att veta mer.

Bodens kunniga delar med sig av sina bästa nystartstips för hushåll och studenter.

d-vitamin D-VITAMIN Drop-in Drop-insolarium solarium för dig som kräver lite mer... för dig som kräver lite mer... Vårar rör inehåller D-vitamin Vårasom rör gör innehåller D-vitamin dig piggare

som Ladda nergör vår dig app piggare Flexysun.

OKTOBER 2020

Höstens färger breder ut sig i naturen. På samma sätt färglägger Bodenguiden med spännande läsning och erbjudnaden.

BODEN: Tel. 0920-138 0920-138 88 88 BODEN:Lulevägen Lulevägen19. 19.Tel. Tel.0921-194 0921-19400 00 || LULEÅ: LuLEå: S. S. Smedjeg 9. Tel.

JAKT • FISKE • SKOTER Travskolan

Servicepunkten Unbyn

ONO

GILLA MÅRDSELS G HEMBYGDSFÖRENIN BOOK!

PÅ FACE

GS VARDA 08 Vardagsekonomi @bodenguiden

BOKA RUM PÅ TRÄFFPUNKTEN I MÅRDSEL

Badrum / Tvättstuga

FÖR BOKNING RING 076-782 14 56

@guidenboden

Besök gärna vår webbsida: bodenguiden.se

NÄSTA NUMMER AV BODENGUIDEN utgivning 25 oktober manusstopp 13 oktober

CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 51

JOHAN ÅSTRÖM johan@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 52

ANSVARIG UTGIVARE Lisbeth Larsson Adress: Kyrkgatan 41, Plan 2, 961 35 Boden

UPPLAGA 19 500 exemplar

DISTRIBUTION Bodenmail och SDR.

OMSLAGSBILD Foto: Petra Älvstrand Ludvig och Alice från travskolan.

Närodlad politik för Boden Bli medlem I Centerpartiet du också. Bli medlem i Boden Centern!

Skriv ditt personnummer, mejladress och SWISHA 150 kr till nr 123 421 85 33.

Med reservation för ev. tryckfel. BODENGUIDEN

1, 3 J BE SÖ K AR E ÅR LI GE

– BODENS MARKNADSPLATS –

Blommor

RABATT

på kvar träd, bu varande ska perenner och r

30 %

VI FINNS I ENTER GALLERIA

inför hösten!

Både inne och ute

GILLA OSS PÅ

GILLA OSS PÅ FACEBOOK Trädgårdsväg 9 • tel 123 68 • www.fagernastradgard.com Måndag–Fredag 09–17.30, Lördag 10–14

entergalleria.se

Bodens mest öppna apotek Hos oss kan du hämta ut dina receptbelagda läkemedel, få personlig rådgivning och handla kvalitetssäkrade produkter som gör det enklare att må bra. Apoteket Kungsgatan 42 (intill Coop), Boden Vardagar 8–19 (8–20 fr o m 2 november) Lördag 9–16 Söndag 11–16

Varmt välkommen

Fr o m den 2 november har vi öppet 8–20 på vardagar

Handla dygnet runt på apoteket.se

Tel: 0771-450 450 apoteket.se

OKTOBER 2020

Travskolan Travet är en av Bodens främsta stoltheter, förutom att flertalet stora travtävlingar genomförs på travbanan så sker det en hel del spännande ting bakom kulisserna. Bodenguiden gästar i detta reportage travskolan där framtidens stjärnkuskar inviger de nya lokaler som upprättats under senare tid. Häng med!

BODENGUIDEN

Gry och Alice trivs på travskolan. Travledaren Ann Wennberg guidar hästen Noa.

örväntningarna och den upprymda stämningen är påtaglig när jag stiger in i det nybyggda stallet på Bodentravet. Elva elever har ankommit till sin lektion anordnad av travskolan och jag möts direkt av flera glada hälsningar, en av dessa möten är med travskole-ledaren Ann Wennberg som ansvarar för kvällens utbildningstillfälle. Det är med stor glädje Ann berättar om det uppsving travskolan har fått i och med det nya stall och utbildningslokal som uppkommit under de senare månaderna, hon menar att detta bygge har medfört stora möjligheter för utbildande av framtida aktörer inom travsporten. Det bästa med det hela är att travskolan själv har fått vara med i utformning och inköp, vilket har underlättat mycket i lektionssammanhangen. Jag själv kan bara hålla med då det sannerligen är ett genomtänkt och trivsamt koncept både för häst och människa. Precis i anslutning med stallet förs jag på en rundtur i utbildningslokalen, här finns både teorisal, kök, omklädningsrum och uppehållsrum, allt detta sammanslaget i en öppen atmosfär passande sitt syfte. När vi senare förflyttar oss tillbaka i stallet är eleverna OKTOBER 2020

foto Mats Engfors, Fotographic

Solklintens Fox visa upp enastående tålamod.

i full färd att ta ut ponnysarna som de, med hjälp av travskole-assistenterna Lizelle och Celina har förberett och skött om för kvällens aktiviteter. Vi går i samlad trupp mot manegen där en bana med uppställda koner står förberedda, eleverna får här öva på att manövrera ponnysarna genom banan och det gör dem med bravur. Jag får under lektionens gång veta att dessa elever nu genomför Järnkursen som är det inledande steget i en trappa där målet är att eleverna i framtiden kan ta tävlingslicens. Efter den väl genomförda banan förs hästarna till stallet och eleverna till utbildningslokalen. Här avrundas lektionen med teori där eleverna får öva på hästens olika delar. Travskoleledarnas engagemang är synbart genom elevernas nyfikenhet och vilja att lära sig mer, och jag förundras över hur roligt de har. Kvällen närmar sig sitt slut och efter undervisningen är stämningen positiv och uppsluppen, det märks att eleverna redan ser framemot nästa träningstillfälle. text Erika Öhrvall foto Petra Älvstrand redaktion@bodenguiden.se

David Zimmer, travchef Hur ser ponnytravets framtid ut i och med dessa nya lokaler? har intresset blivit större? – Vi ser helt klart ett ökat intresse för travsport i Boden, antal elever i travskolan har nästan fördubblats på två år. Från Bodentravets sida så har travskolan, utbildning och rekrytering varit ett prioriterad område och det är såklart oerhört kul att vi har kunnat gå i mål med en så pass stor investering som detta inneburit och att vi nu kan erbjuda fina och funktionsanpassade faciliteter.” Kan byggnationerna vara startskottet av en vidareutveckling av ponnytravet i Boden? – Absolut. Vi är en av de travskolor i Sverige som ökar mest i antal elever så vi har redan nu en väldigt positiv trend. Att vi nu haft möjlighet att satsa på en nytt stall, och dessutom kommit igång med en filial till travskolan på Grans i Piteå hoppas vi ska ge ytterligare skjuts till ponnytravet och utbildningsverksamheten. Ser vi nya kuskar i klass med Hanna och Sandra i framtiden? – Det är jag övertygad om! Bodentravet har en lång och stolt tradition att fostra egna produkter som har blivit väldigt framgångsrika inom travsporten. Vi har ett gäng grymt duktiga ledare och förebilder för våra unga ponnykuskar som kommer att få alla möjligheter som finns att kunna gå så långt de vill inom travsporten.

AVAN – UNBYN

– en gemensam bygd

– Hej, det är jag som är Jenni och kommer att vara den som finns på plats på servicepunkten i Unbyn. Välkommen in!

Nu slår vi upp portarna till Servicepunkten i Unbyn Unbyn och Avan – en gemensam bygd. Här drivs just nu ett projekt som ser över vilket serviceutbud som finns och vad man vill utveckla. Projektet Service i samverkan sker mellan Luleå och Bodens kommuner, företag, föreningar, markägare och boende. Hit vill vi ha era förslag om hur och vad ni vill att en servicepunkt ska erbjuda i Unbyns och Avans bygd.

U N BY N Öppet vardagar

JENNI BERGLIV Projektledare och generalist i projektet | unekservice@gmail.com ROGER YLINENPÄÄ Samhällsstrateg landsbygd Luleå kommun | 0920-45 31 74 | roger.ylinenpaa@lulea.se

10.00 - 14.00

JÖRGEN NORDQVIST Näringslivsstrateg/landsbygd Bodens kommun | 0921-624 16 | jorgen.nordqvist@boden.se

0928 - 560 02 servicepunkt@hotmail.se

BODENGUIDEN

Katarina Nyberg, chef för Medborgarservice, och Jörgen Nordqvist, landsbygdsutvecklare Bodens kommun.

Servicepunkt Unbyn I höst får Boden sin tredje servicepunkt. Den i Unbyn. Bodenguiden träffade representanter från Bodens kommun för att veta mer om landsbygdsutveckling och att landsbygdssäkra kommunen.

örgen Nordqvist är skogsteknikern som bytte skogen mot kontoret för ett år sedan då han blev landsbygdsutvecklare på Bodens kommun. Även om det sorterar under näringsliv är det utveckling på alla håll och kanter på landsbygden som gäller. I kommunens strategiska plan står det att alla medborgare skall erbjudas likvärdig kommunal service oavsett var man bor. I stadshuset finns medborgarservice där Katarina Nyberg är chef. En ingång där medborgarna kan få hjälp direkt eller slussas vidare inom kommunen om så behövs. Samma sak gäller för servicepunkterna i Harads, Gunnarsbyn och nu också Unbyn. Det finns ett brett politiskt stöd bakom tanken att hela kommunen skall leva vilket känns tryggt för tjänstemännen att ha i ryggen vid arbetet på landsbygden. Den som har idéer eller tankar kring landsbygden och dess utveckling får gärna kontakta Jörgen Nordqvist som är ett tacksamt bollplank. På kommunens hemsida finns gott om information om vilka bidrag som finns att söka och annan

matnyttig information. Servicepunkterna drivs av en ekonomisk förening och skall vara det lokala utvecklingsnavet i kommunens olika delar. Målet är att sudda ut gränserna mellan stad och landsbygd vad gäller den kommunala servicen. Medborgarservice finns tillgänglig för servicepunkterna när de behöver hjälpa medborgare med kommunala ärenden. Kommunen finansierar servicepunkterna och det är ingen tillfällig satsning, utan tanken är att detta ständigt skall finnas och kunna stötta samt utveckla dom bygder man är verksam inom. En viktig del i landsbygdens utveckling är att få tillgång till den digitala tekniken. Bodens stadsnät har tagit fram en strategi för att förtäta bredbandet i kommunen. Och servicepunkten finns där för att hjälpa den som behöver komma igång med digitala tjänster. Landsbygdsministern på besök Servicepunkten i Unbyn drivs som ett EU-projekt och invigs officiellt i

Utveckling är en ständig process som inte kan upphöra eller ta paus

januari 2021 då kommunen finansierar den. Men redan i våras skedde en smygpremiär när landsbygdsminister Jenni Nilsson var på besök. Det bjöds på lokalproducerad mat och ministern och hennes medföljande lät sig väl smakas. Längs rutt 616 som är vägen mellan Boden och Luleå på södra sidan Luleälven finns många företag inom livsmedelsbranschen men även inom andra branscher som bidrar till utveckling. Den gamla ångbåtsbryggan har renoverats och där kan nu fritidsbåtar både sjösättas och tas upp. Ideella krafter I Unbyn finns många olika ideella föreningar och en livaktig byautvecklingsgrupp som helhjärtat varit med på tåget från första början. Även om detta är ett tåg som aldrig slutar åka. Utveckling är en ständig process som inte kan upphöra eller ta paus. Hela lokalsamhället engageras och alla som vill, äldre som yngre, nyinflyttade och de som bott här länge, får vara med och påverka. Servicepunkten kommer att finnas i gymnastiken och den inflyttade stockholmaren Jenni Berglöv är rekryterad som projektledare på halvtid. Med sin bakgrund som statsvetare på LTU och erfarenhet inom projektledning passar hon utmärkt, konstaterar Jörgen Nordqvist nöjt. Det finns mycket energi och idéer som behöver förverkligas på landsbygden, inte bara i Unbyn. Kommunen vill vara en viktig del i utveckling på alla sätt och på så vis ihop med de drivna eldsjälarna i byarna runt om i Boden. Arbetet med landsbygdssäkring går vidare i oförtruten takt.

Johan E. Skoglund redaktion@bodenguiden.se OKTOBER 2020

Månadens frågor: Filip Tuvehed

Louise Grape

SWEDBANK

NORDEA

1. Som alltid med ekonomi handlar det om gas och broms. Det är viktigt att göra skillnad på nödvändiga utgifter – och ”onödiga” utgifter. Ett första steg är att kartlägga inkomster och utgifter. Att göra en rimlig veckobudget är ett bra första steg, som tål att man unnar sig en lunch på studentrestaurangen. Se upp med drycken, kaffe/energidryck och alkohol – de gräver djupa hål i budgeten. En annan stor budgetdödare är utgifter som kommer oförutsedda, därför måste det finnas en buffert för detta ändamål. För att dryga ut kassan kan man försöka hitta ett extrajobb. Vinsten blir inte bara en bättre ekonomi utan även några rader i ditt CV som kan vara värdefulla när man söker jobb i framtiden.

1. Börja med att göra en budget över inkomster och utgifter. Tänk på att studentlitteratur kan vara dyr. Försök att köpa den begagnad. Gå med i studentföreningar för att få rabatter. Laga mat och ta med lunchlåda. Jobba gärna lite extra, men inte så att dina studier blir lidande. Just i år finns det inget tak för hur mycket du kan tjäna utan att det påverkar dina studiemedel, men förmodligen återinförs det nästa år. Sist men inte minst, försök spara lite för de perioder då du inte har studiemedel, såsom sommarhalvåret.

2. Utvärdera hur budgeten har levererat under sommaren – vad i ditt beteende har gjort att den är intakt alternativt har spruckit? Gör en ny höstbudget och prioritera vad som är viktigt för dig samt vad du kan göra avkall på. Antingen kan du öka inkomsterna eller sänka kostnaderna. Se över om du kan sälja något på annons som ligger hemma och skräpar, ta matlådor till jobbet, storhandla, unna dig shopping i slutet på månaden, se över dina autogiron. Det kan också vara läge att ta omtag och se över sina mål, både på kort och lång sikt.

Bolånekollenmer än bara bolån! När du köper nytt boende är bolån, räntor och amortering viktiga frågor. Men det är också ett bra tillfälle att se över ditt sparande och att du har rätt försäkringar.

Välkommen in till oss på kontoret i Boden så hjälper vi dig!

1. Nu börjar många studera på universitet. Vad har ni för tips till studerandes ekonomi?

2. Den klassiska budgeten är en bra utgångspunkt för att få koll på utgifterna. Gå sedan igenom alla utgifter, till exempel abonnemang, streamingtjänster och liknande för att se vad som går att säga upp. Se över försäkringar, så att du har a-kassa, och sjuk och olycksfallsförsäkring, samt även en livförsäkring. Se över dina bolån och överväg om du ska ansöka om amorteringsfrihet, vilket är möjligt just nu på grund av corona. Har du en buffert, kolla så att den är tillräckligt stor, sikta på två till tre nettomånadslöner. Om du behöver fylla på den, eller helt enkelt börja spara, starta ett automatiskt månadssparande så är du igång och kommer att se dina sparpengar växer.

Louise Rådgivare

Jag guidar dig hela vägen hem. Ansök om lånelöfte och få svar direkt. nordea.se/lanelofte

BODENGUIDEN

2. Efter sommaren vill många göra en nystart vad gäller hushållets ekonomi. Vad är era bästa nystarstips?

Marco Pajuvirta

Lena Åström

HANDELSBANKEN

LF NORRBOTTEN

1. Den viktigaste punkten är helt enkelt att få insikt över dina intäkter och utgifter. Först då kan du kontrollera flödet. Om översynen visar att behov finns för ökade intäkterna så kanske det går att jobba extra under studietiden? Kanske rensa och sälja saker du inte längre använder eller behöver? Fundera över vart pengarna går? Finns behov av att sänka kostnaderna så är en bra utgångspunkt att se över de fasta posterna, kanske byta leverantör eller avsluta abonnemang? I övrigt så försök utnyttja rabatter och handla på rea. 2. Lite liknande svar som till föregående fråga, viktigt att få koll på din ekonomi. Vad går pengarna till? Finns möjlighet att sänka kostnader? Skillnaden mot en student är att intäkterna brukar vara större i ett vanligt hushåll vilket kan ge bättre marginaler. Då är det viktigt att vara strategisk med överskottet och starta ett sparande om det inte redan finns. Enklaste sättet att hitta rätt sparform är att vända dig till banken och boka tid för rådgivning. Detta gäller även befintligt sparande, klokt att se över det med jämna mellanrum!

1. Det bästa sättet att veta hur mycket pengarna räcker till är att göra en budget. Går budgeten ihop är det jättebra, gör den inte det måste du försöka tänka smart kring alla utgifter. Matlådor, kaffe i termos, cykla i stället för att åka buss och att leta efter begagnad kurslitteratur eller låna på biblioteken är klassiska tips som faktiskt funkar. Glöm inte att ta höjd för de månader då du inte får studiemedel, till exempel genom att söka ett extrajobb i god tid. Prioritera dock inte bort hemförsäkringen i din iver att jaga kostnader och kan du spara en liten slant till en buffert är det bra. 2. Ett tips är att göra en liten höstrensning i privatekonomin. Sätt dig en kväll och gå igenom dina utgifter. Hur stora mediakostnader har du? Använder du alla streamingtjänster du har? Går det att komma ner i matkostnader tex genom veckomatsedlar? Kanske finns här en massa möjligheter till privatekonomisk förbättring. De flesta har ”onödiga” kostnader som man kan komma åt genom att rannsaka vad man faktiskt behöver och genom att omförhandla befintliga avtal. Glöm inte ditt sparande. Har du dragit ner på sparandet under sommaren eller inte sett över det på ett tag kanske det är dags att göra det. Kom gärna in på kontoret så ser vi tillsammans över dina behov och bokar ett rådgivningsmöte. Fortsätter på nästa sida F

Marknadsföringsmaterial

Lokalt ägarmöte

Prata pension med oss! Har du koll på din pension? Skaffa en överblick redan idag. Vi hjälper dig. Jajamän, vi är också bodensare. Hos oss är det enkelt att bli bankkund och att samla dina försäkringar på samma ställe. Vi norrbottningar hjälps ju åt. Ring 0921-24 27 00 eller titta in på Kungsgatan 36 så hjälper vi dig att byta – en gång för alla.

Du som kund är också ägare av LF Norrbotten. Det betyder att det är du och de andra kunderna som delar på vinsterna när det går bra. Det ger dig sänkta premier och förbättrade villkor – så enkelt är det.

OKTOBER 2020

LFnorrbotten.se

ONO

VARDA

1. Nu börjar många studera på universitet. Vad har ni för tips till studerandes ekonomi?

Handelsstål!

2. Efter sommaren vill många göra en nystart vad gäller hushållets ekonomi. Vad är era bästa nystartstips?

Anna Nilsson

Kontakta oss för prisuppgifter samt beställning

BODENS KOMMUN

1. För många innebär studentlivet att man för första gången ska ansvara för sin egen ekonomi. Att leva på studiemedel är en tuff budget och det krävs god planering för att få ekonomin att gå ihop. Några tips att tänka på, förutom att göra en budget, är att söka de bidrag du kan få, fundera på att dela bostad för att hålla nere boendekostnaden, låna studielitteratur istället för att köpa, laga maten hemma, se om det finns stipendier att söka (Länsstyrelsen har en sökdatabas över stipendier), samt nyttja Studentkortet för att kunna handla med rabatter. 2. Sommaren kan ibland bli dyrare än planerat. Hösten kan därför vara en bra tid att göra en nystart och få en bra helhetsbild över ekonomin. En bra grund är att se över årets utgifter månad för månad. Notera in när de stora utgifterna kommer som till exempel vid skolstarten, höst- och vinterkläder, födelsedagar samt jul, så är det lättare att planera för dem. Ett annat tips är att prioritera bland utgifterna. Börja med att betala bort eventuella dyra kreditkortsskulder. Fundera sedan vilka aktiviteter och tjänster som är viktiga för hushållet och vilka ni kan vara utan. Till exempel kan matlåda istället för lunch ute vara välgörande både för ekonomin och hälsan.

Kampanjpris på armeringsmatta 6150 5x2,3

500:-/st

STÖRRE MÄNGD OFFERERAS

inkl. moms

Oss hittar ni på Verkstadsvägen 8 i Boden.

T EL:

07.00 –16.00 (lunchstängt 11.00 –12.00) 0921-175 10 E - P O S T: nordmarkab.david@gmail.com

Ö P P ET:

Anläggningen har bedrivit metallåtervinning sedan 1975!

RING F OFFER ÖR T!

VI KAN PRIVATEKONOMI - PRATA MED OSS! Alla kan hamna i ekonomiska svårigheter eller vara i en situation där ekonomin behöver ses över. Vi på budget- och skuldrådgivningen finns här för dig som behöver hjälp med att hitta lösningar på ekonomiska problem eller få svar på frågor om privatekonomi. Ring oss på 0921-628 28 eller 0921-629 29 eller maila budgetochskuld@boden.se

2021

BOKA DITT TAKBYTE TILL REDAN NU!

Välkommen!

0921-620 00 • www.boden.se

070-632 70 88 • Gamla Lulevägen 4, Boden

BODENGUIDEN

fotograf: Okänd bildårtal: Okänt kontaktperson Fredrik Åström, Kommunikatör på Bodens kommun. telefon 0921-621 15 e-post fredrik.astrom@boden.se

Bodens kommuns bildarkiv innehåller över 30 000 bilder Den här eldstaden finns att se på Norrigården på hembygdsområdet i Boden. Du kan se interiören från ett 1700-talshus än i dag om du besöker restaurangen. Långt tillbaka i tiden var den öppna spisen den, kanske, viktigaste inredningsdetaljen. Den kunde värma mat och under den mörkaste tidsperioden kunde den användas som ljuskälla. De eldstäder som fanns i salar var oftast en så kallad skåpmur och den var ofta placerad mot mitten av salen. En liknande eldstad kan du se då du äter mat på Norrigården. Huset flyttades till Björknäs från Norra Svartbyn på 70-talet. Unikt för huset är att övervåningen saknar fönster på sidan som byggdes mot skog och berg.

Något som är väldigt talande för konstruktionen av hus under 1700-tal är de kuperade innertaken. Det är ett paneltak med kraftiga åsar (bjälkar) och själv takpanelen sluttar mot väggen. Det kallas tredningstak. Liknande konstruktion kan ses på många gamla manbyggnader i Norra Svartbyn. En manbyggnad är egentligen ett boningshus, det var det finaste huset på en gård. De vanligaste typerna av manbyggnader var de så kallade 8-knutiga medan de större gårdarna var så kallade 10-knutiga hus. Norrigården är ett så kallat 10-knutigt hus. En sak du kan se på äldre 10-knutiga hus är ett smalt fönster ovanför huvudentrén.

Vi förverkligar drömmar... NÅGRA TIPS PÅ ENSKILDA ÅTGÄRDER FÖR ATT SPARA ÅTSKILLIGA KWH • Se över klimatskalet, fönster, vind m.m. Tilläggsisolering av vind kan ge besparing på upp till 3000 kWh/år • Byt till lågenergilampor, byt ut de 10 mest använda glödlamporna och spara runt 500 kWh/år • Styr- och reglersystem ökar komforten och kan minska värmeförbrukningen med upp till 10 procent • Onödigt varmt inne? En grads sänkning motsvarar cirka 5 procent lägre uppvärmningskostnader

• Byt till snålspolande duschmunstycken, besparingspotential 3000-4000 kWh/år • Planera för solfångare, varmvatten från tidig vår till sen höst • Planera för solceller, en panel på 0,5 kW kan ge upp till 650 kWh/år • Nyttiga länkar på internet med massor av information, även utföra beräkningar och få förslag på åtgärder: www.energimyndigheten. se Energirådgivningen Plan 5 Samhällsbyggnadskontoret Finns även intressanta läsvärda broschyrer att hämta.

0921-620 00 • www.boden.se

OKTOBER 2020

...och löser knutar • Attefallshus • Bastu • Garage • Lösvirkeshus • Stugor • Grillplatser

• Uteplatser • Fasadbyten • Takbyten • Fönsterbyten • Badrum

...med mera!

Grillplatser!

Förhöj livsk valitén med unika grill platser från Träknuten

Träknuten i Norr AB www.traknuten.se • info@traknuten.se Stefan 070-587 13 87

VI FÅR BODEN ATT SNURRA!

DIN BIL- OCH DÄCKVERKSTAD WWW.AUTOTECHIBODEN.SE • BULLERLEDEN 5, BODEN • 0921-127 27 E-POST: INFO@AUTOTECHIBODEN.SE • ÖPPET: MÅN–FRE 7–16.30, LUNCHSTÄNGT 11–12

ALLT FINNS HÄR Vad än du behöver få hjälp med går det att fixa i Boden. Lokalt kunnande är extra värdefullt. Snabbt och enkelt när du behöver det som mest.

Vi lagar och byter bilrutor till alla försäkringsbolag! Självrisk 0-200:-

vid lagning Slipvägen 2, Boden • 0921-501 00 • www.glasjouren.se

Städning på dina villkor Hemstädning • Flyttstädning • Lokalvård

FÅR ÄVEN DU BODEN ATT SNURRA? Boka din plats här! info@bodenguiden.se

Golvvård • Fönsterputsning 0920 - 40 77 00 • www.välstädat.com

Sälj skrot & tjäna pengar!

SERVICE, BILDIAGNOS,

Vi förstår bilar. Vi förstår dig.

SERVICELAMPOR, FELSÖKNING, KAMREMSBYTEN, OLJEBYTEN, STÖTDÄMPARE, HJULINSTÄLLNINGAR,

METALLÅTERVINNING Kom in till Nordmarks metallåtervinning i Boden. Vi värdesätter ditt metallskrot!

Oss hittar ni på Verkstadsvägen 8 i Boden 07.00 – 16.00 (lunchstängt 11.00 – 12.00) Kontakt: Telefon 0921-175 10, Fax 0921-135 15

AVGAS, AC,

Kopplingsvägen 9 (bredvid Däckcentrum) Mån–Fre 7.00–16.30 0921-515 00 ab.dackcentrum@telia.com dackcentrumboden.se

BROMSAR, SLÄP

AUKTORISERAD SERVICE OCH VERKSTAD FÖR ARIENS, STIGA, STIHL, CUB CADET, BRIGGS & STRATTON, PIAGGIO, DERBI, VESPA, APRILIA, ROBOMOW, MTD

BODEN 0921-103 10 boden@nkmt.se

Ring för offert! FÖNSTERBYTEN TAKBYTEN FASADBYTEN BADRUM

070 – 597 52 25 www.robustbygg.se info@robustbygg.se

LULEÅ 0920-22 13 10 lulea@nkmt.se

UTNYTTJA DITT ROT-AVDRAG

RACINGKOMPANIET Pontonjärvägen 6A • Tel. 0921-144 90 Öppet: Mån-fre 10-18, lör 10-14

VIDARS RADIO & TV

ALLT INOM GOLVLÄGGNING MATTA | KAKEL | KLINKER | TRÄGOLV

Tel. 070-341 29 80 www.golvtema.se BODENGUIDEN

BYGG & BO

Westbergs.

INR.

Vedum.

Badrummet byter färg Efter flera år med väldigt mycket svart vänder badrumstrenderna för 2020 äntligen mot ljusare tider. Nu vill vi bli ett med naturen och omge oss med de färger som vår gröna planet bjuder. FÄRGSKALA

DETALJER

Neutraler, brunt, beige och vitt tillsammans med creme, ljusa gula nyanser och självklart alla gröna nyanser är hett hösten 2020. De ger ett harmoniskt, vackert och funktionellt badrum. Vi vill dessutom ha ett genomgående starkt tema i inredningen som är hållbart.

När det gäller detaljer är det mycket mässing, kranar, handdukshållare och hängare som är i ropet. Lyxiga inslag som badkar kommer också väldigt starkt och naturliga miljöval som snålspolande kranar och toaletter.

Grohe.

Planera en tvättstuga Oavsett om du har en stor eller liten tvättstuga är det bra att planera innan man börjar renovera eller bygga om. Vad vill du ska rymmas i din? EN GENOMTÄNKT tvättstuga kräver

mindre tid, men tvättstugor kan se olika ut. Antingen bara en tvättmaskin i ett litet rum i källaren eller vid större plats, eller i en stor tvättstuga med massor av praktiska detaljer för klädvård. De som kan brer ut sig lite mer ska först och främst satsa på förvaring och arbetsytor. Enkla garderober, skåp med trådbackar eller korgar för smutstvätt, strykbrädor som kan fällas in i en till synes vanligt skåp eller kökslåda. Ett stort arbetsbord, för att underlätta sorteringen och massor av plats för att hänga kläder som ska torka. Antingen

väljer man ett torkskåp eller hängande klädstänger i tak eller garderober. Om du har en liten tvättstuga, där det inte finns så många möjligheter att gömma saker i skåp och lådor, kan du använda väggarna. Häng upp saker som borstar, strykbräde och hinkar. Materialmässigt behöver inte tvättstugan vara stel och steril. Sätt in någon snygg tapet och ett vackert golv och satsa på stilfulla luckor, och framför allt, satsa på snygga detaljer. Glöm inte en god belysning över tvättstugans arbetsbänk. Det underlättar när det är dags för sortering av tvätten.

Birgitta Hägglund redaktion@bodenguiden.se OKTOBER 2020

: ch montering: 9:- (inkl. moms)

Hjälper dig såväl i stan som på landet

Mörkret är här!

Följ oss på

Dela upp din betalnin g

Motorvärmare DEFA

med MEC Akortet

Det som ingår i erbjudandet är montering, motorvärmare, anslutningssats, Det som ingår i erbjudandet är montering, grenkabelsats ochmotorvärmare, eventuell monteringssats. anslutningssats, grenkabelsats

och eventuell monteringssats.

Gäller erbjudandet din bil? Prata med din lokala MECA Bilservice.

Gäller erbjudandet din bil?

Prata med DC Bilservice. Paketpris: Paketpris: Produkt och montering: Från 5499:- (inkl. Produkt moms) och montering:

Passa på att montera en ledramp eller extralysen NU!

Från 5499:- (inkl. moms)

IEDMANN

TEN SCHM W-SPECIALIS

! NICE PRICE E IC R P E IC N NICE PRICE! NICE PRICE R! ROP IN-TIDE D I V R A H R FREDAGA BM

NICE PRICE!

0 re än år 200 Fordon äld priser får extra bra ad! kst ver vår i

Vi förstår bilar. Vi förstår dig.

Kopplingsvägen 9 (bredvid Däckcentrum) Mån–Fre 7.00–16.30 0921-515 Art.nr.00CX 1768052. Calix. Låg ljudnivå. Temperaturab.dackcentrum@telia.com styrd uteffekt (PTC) 1100W/1700W vid - 25°C. dackcentrumboden.se 5 års garanti.

Sturegatan 14, 961 33 Boden | www.mofix.se | Tel 0921- 520 00 | NYA ÖPPETTIDER: Mån–Fre 8–14

HÖSTTIPS! HÖST TIPS!

Ctek batteriladdare

689:-

Rallye extraljus

Ord. 1.025:-

719:Ord. 829:-

LED-ramp Slim 75W Dräger alkotest

Calix kupévärmare

Ord. 2.695:-

Ord. 950:-

2.495:-

Ord. 1.695:-

Motorvärmarkablar 2,5 och 5 meter

695:-

995:-

www.laitis.se BODENGUIDEN

BIL & MOTOR

UNDERLAG

DUBBDÄCK

Våt is Rå is Hård snö Lös snö Slask Våt asfalt Torr asfalt Stabilitet Komfort Ljudnivå

• • • • • • • • • • •••• • • • • • • • • • • ••• ••• •••• ••• ••

Däckbytardags – dubbat eller inte?

DUBBFRIA VINTERDÄCK

Nordiska förh.

• • • • •••• • • • • •••• ••• •• • • • ••• • • • • • • • • • •

Europeiska förh.

•• •• ••• • • • •••• •••• ••••• •••• •••• ••••

Anm. Fler prickar = bättre egenskaper. Tabellen jämför däck av likvärdig kvalitet. Källa: www.dackteam.se

ÄR VINTERDÄCKEN I BRA SKICK?

Fordon ska ha vinterdäck från 1 december – 31 mars om det är vinterväglag. Kraven gäller såväl tunga som lätta fordon. Välj vinterdäck efter de körförhållanden som oftast råder där du kör. Men ska jag välja dubbade eller dubbfria vinterdäck?

rån och med 1 januari 2013 råder vinterdäckskrav för både lätta och tunga fordon, svensk- likväl som utlandsregistrerade. Detta innebär att man enligt lag i Sverige under perioden 1 december till och med 31 mars måste ha däck som uppfyller särskilda krav när det är vinterväglag. Vinterväglag definieras av att det finns snö, is, snömodd eller frost på någon del av vägen. Kravet att ha vinterdäck gäller samtliga axlar och på tunga fordon på drivande axlar. För att bibehålla körsäkerhet är det viktigt att följa de lagar och regler som finns samt välja vinterdäck anpassade för just sina egna körbehov.

Dubbdäck Dubbdäck får användas som vinterdäck från och med 1 oktober till och med 15 april. Skulle det bli eller förväntas bli vinterväglag utöver denna period är de tillåtna då också. Till skillnad från friktionsdäck har dubbdäck grövre mönster, därtill små metallpiggar, så kallade dubbar, som sticker ut från däckets slitbana. Dubbarna ger kortast bromssträcka och ett bättre grepp när det är blixthalka och andra slags isväglag. Låt tabellen ovan guida dig till rätt val i frågan om dubbade eller odubbade vinterdäck.

—

HASTIGHETSMÄRKNINGAR

Q 160 km/h S 180 km/h T 190 km/h H 210 km/h V 240 km/h W 270 km/h Y 300 km/h

a Se över mönsterdjupet a Se över däcksidorna och slitbanan a Se över huvudspåren a Se över slitageformen på däcken a Se över lufttrycket a Rotera däcken position för jämnare slitage

DUBBDÄCK ELLER INTE? a Använder du bilen ofta under vinterhalvåret? a Vad brukar du ha för väglag där du bor? a Prioriterar du kortast bromssträcka och bästa isgrepp före lägsta ljudnivå i bilen?

SÅ HANTERAR DU DUBBDÄCK a Förvara hjulen rätt a Kontrollera slitaget i god tid före montering a Märk upp däckens position på din bil och rotera dem för ett jämnare slitage a Håll kontroll på däcktrycket, särskilt ett par körningar efter bytet till dubbade däck Källa: www.dackteam.se

text Bodenguiden redaktion@bodenguiden.se

4 kompletta hjul från 7.990:-

Omläggning och balansering ingår Delbetala 6 månader, ränte- och betalningsfritt

Lördagsöppet oktober kl 10.00 –14.00 Finansiera däckköpet med

DEZENT TD-fälg 15” 840:15” Matador 4 kompletta hjul

7.990:-

OKTOBER 2020

DEZENT TD-fälg 16” 995:16” Matador 4 kompletta hjul

9.990:-

DEZENT TD-fälg 17” 1240:17” Matador 4 kompletta hjul

11.900:-

Hela Sveriges däckkedja

Däckcentrum Kopplingsvägen 7 • Tel. 0921-515 80

Vänd dig med förtroende till oss!

Betala enklare. Du får ett sms när bilen är klar, betala sen direkt i mobilen.

0921-150 60 info@bergdahlsbuss.se

Serva din bil för vinterns mil! Vi förstår bilar. Vi förstår dig.

Manhemsgatan 1, Boden | Tel. 0921-150 60 info@bergdahlsbuss.se | www.bergdahlsbuss.se

Nylandsvägen 3 (Torpgärdans industriområde) Mån–Fre 7.00–16.00 0921-23 100 johan@bodensbilservice.se bodensbilservice.se

MED BRA VINTERDÄCK BEHÖVER DU INTE KOMMA NÄRMARE

FÖRSÄSONGSPRISER PÅ

Ring för pris: 070-622 15 75

Till dig som inte vill chansa Om du kör med gamla och slitna vinterdäck på vintervägar har du både längre bromssträcka och sämre grepp. Kom ihåg att skifta i tid så att du är säker på vägen. superdack.se

MICKES MASKIN & DÄCK

Bovallen 11, Boden | 070-622 15 75

BODENGUIDEN

NORRLANDS STÖRSTA HUSVAGNS- OCH HUSBILSLEVERANTÖR! NU ÄVEN MED BEGAGNADE BILAR!

Audi A6 Allroad 2014 14 800 mil.............................................. 225.000:-

Mazda MX-5 2017 1 300 mil ................................................ 229.000:-

Mercedes-Benz GLK 250 4matic AMG 2012 15 700 mil ............................................... 183.500:-

Mercedes-Benz GLK 220 4matic AMG 2014 14 600 mil............................................... 214.900:-

Volkswagen Golf GTE 1.4 TSI 2016 1 900 mil ................................................ 249.000:-

Volkswagen Tiguan 4motion 2016 9 300 mil ................................................ 227.900:-

SÄSONGSSTART I HALLEN – MYCKET SPÄNNANDE PÅ INGÅNG! BILAR

HUSBILAR

Mercedes-Benz C220 2011 16 600 mil .............................................................................................. 119.000:-

Bürstner Nexxo 728 2017 1 700 mill. ............................................................................................. 665.000:-

Mercedes-Benz C220 2012 17 000 mil .............................................................................................. 149.000:-

Dethleffs Silver Edition 3.0 160 hk 2012 6 000 mil .............................................................................................. 535.000:-

Toyota RAV4 2015 13 000 mil.............................................................................................. 189.900:Volvo V60 D4 R-design 2015 8 300 mil ............................................................................................... 219.000:Audi A7 3.0 Quattro 2011 9 900 mil .............................................................................................. 249.900:Peugeot 407 2011 16 300 mil................................................................................................ 45.000:Volvo V50 2008 23 900 mil............................................................................................... 38.000:Vi har inte fler bilar inne just nu. Men det är på gång, vi lovar! Håll koll på www.bothniafritid.se

Dethleffs Trend 6717 2017 4 000 mil ............................................................................................... 615.000:Hobby 750 Gelc 2009 6 200 mil .............................................................................................. 535.000:Knaus BoxStar 600 2018 4 300 mil ...............................................................................................567.500:Eura Mobil Contura 700 2009 4 200 mil .............................................................................................. 499.000:LMC Sport-Line 745 2014 4 800 mil ............................................................................................. 675.000:Mer husbilar kommer snart! Se www.bothniafritid.se för en komplett lista.

Med reservation för eventuella felskrivningar.

Volkswagen Passat Alltrack 2015 18 000 mil ............................................................................................. 125.000:-

FÖRSÄLJNING – TILLBEHÖR – SERVICE Gjutvägen 8, 961 38 Boden Telefon: 0921-180 50 www.bothniafritid.se Öppet: mån-fre 10–18, lör 10–14

OKTOBER 2020

FÖRMÅNLIG FINANSIERING VIA

TÄNKVÄRT

TACK

Var inte rädd Kontrasternas årstid. Ljusa dagar, mörka nätter. Rutiner återupptas, och skillnaden mellan sysslor och vila blir tydlig. Vi känner igen oss och vet vad som väntar. Vintern kommer, men också en ny vår och sommar. Vi kan förhålla oss, även om det ibland är en utmaning med årstidernas och livscyklernas förändringar. Covid-19-pandemin har vi inte erfarenhet av på samma sätt. Regeringar, experter och tyckare säger att vi ska förhålla oss på olika sätt. Kontrasterna är stora i budskapen vi nås av, och vi saknar erfarenhet att sortera i mediastormen. Rädslorna fångar oss, vare sig vi är rädda för viruset eller för de riktlinjer som pumpas ut. Det kommer nära när vår överlevnad eller frihet står på spel. Men rädsla kan ta ifrån oss förnuftet och locka fram mörker. Låt inte din rädsla ta över, så kan du se klart och gå med kärlek! Var inte rädd, jag är med dig. Ängslas inte, jag är din Gud. Jag ger dig styrka och hjälper dig, jag stöder dig och räddar dig med min hand. Jesaja 41:10 Rickard Fjällström, diakon rickard.fjallstrom@svenskakyrkan.se 0921-775 45

Tack för att du får andra att känna sig välkomna in i värmen - varje dag, året runt! Gamla och ensamma. Du bidrar till att våra diakoner kan besöka de äldre både hemma, och på olika vård- och omsorgsboenden.

Fredsarbete. Svenska kyrkan genomför hjälpinsatser världen över, men som medlem bidrar du även till fredsarbete här hemma.

Hemlösa och utsatta. Som medlem tar du ansvar för utsattheten i vårt närområde, bland annat genom kyrkans stöd till Ria Oasen Boden.

Sjuka. Du ser till att sjuka, anhöriga och personal på Sunderby sjukhus får stöd via Sjukhuskyrkan.

Människor i sorg. Tack vare dig kan vi erbjuda stöd och sorgegrupper till de som är i sorg. Visste du att vi även har sorgegrupper för barn som mist en nära anhörig?

Flyktingar och asylsökande. Vi bedriver stödverksamhet för ökad integration och mindre utanförskap för de nyanlända i vår kommun.

Jourhavande präst. Du ser till att

förtvivlade människor kan ringa 112 och tala med jourhavande präst.

Liten och stor. Varje år besöks Bodens Liten och stor-grupper av ett hundratal föräldrar med barn. Även det är möjligt tack vare våra medlemmar.

Våra kyrkor. Tack vare ditt medlemskap kan vi bevara och underhålla kyrkobyggnaderna i Boden så att de finns kvar för framtida generationers bodensare.

Äldre barn och ungdomar. När barnen blir äldre finns vi här med mötesplatser och konfirmandgrupper. Till oss kan de komma som de är, utan prestationskrav.

Läs mer om vad du bidrar till på svenskakyrkan.se/medlem

Bodenguiden är mer än en annonstidning. Vi erbjuder även riktigt vassa priser på all typ av profileringsmaterial.

Rollups Rollups från standard till lyx. Finns i olika format. Från

1 050 kr

Beachflaggor Högkvalitativa beachflaggor i olika utföranden och storlekar. Alltid med snygg textilväska för transport och förvaring.

—

HELA BODENS MÅNADSMAGASIN CONNY JOHANSSON conny@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 51 JOHAN ÅSTRÖM johan@bodenguiden.se Tel: 070-349 99 52 KONTOR Tel: 0921-36 18 00 info@bodenguiden.se bodenguiden.se

Bodenguiden, en del av

BODENGUIDEN

Följ Folkhälsomyndighetens råd gällande Covid -19.

PRIDE BODEN

10 – 18 OKTOBER | LÄS MER PÅ BODEN.SE

FÖRELÄSNING

MARIA ROOTH

15 OKTOBER | KL. 19:00 | BJÖRKSALEN Arrangör: Boden Event

KULTURVECKA

28 SEPTEMBER – 4 OKTOBER | HAVREMAGASINET Arrangör: BodenArr

PREMIÄR

SKILLINGNYTT

3 OKTOBER | KL. 14:00 | PERBACKAGÅRDEN Arrangör: Bodens Riksteaterförening

HEMMAPREMIÄR

HOCKEYETTAN NORRA

7 OKTOBER | KL 19.00 | BJÖRKNÄSHALLEN Boden Hockey vs. Kiruna AIF

I Boden lever vi Närhetsliv. Med det menar vi det liv där du har nära till allt som är viktigt och lite till - barnens aktiviter, ditt jobb, skolor, kulturevenmang, attraktiva hustomter, shopping och naturnära upplevelser.

Boden.se • @narhetsliv

OKTOBER 2020

0921-620 00 www.boden.se

ANVÄND GÄRNA DEN NYA PARKERINGEN VID VERKSTAN. BODENBUSINESSPARK.COM

Nu tar Torget över restaurangens luncher, after work och middagsbokningar. – välkommen till oss

AftER woRk≤ – 25 SEPTEMBER - AW 14 OKTOBER - ONSDAGS-AW 30 OKTOBER - AW Tema och förbokning på webben.

på Boden Business Park.

Öppettider +

måndAg - fREdag≤ 08:00-15:00

dAgenS lunCh≤ 11.00-13:30

NYHETER! STÖRRE UTBUD, FRUKOST OCH TA MED HEM-MENY.

Köp ditt presentkort för bio och mer hos Folkets Hus eller WWW.BODEN.FH.SE

Följ oss på instagram och på facebook. Boka på webben, e-post till torget@bodenbusinesspark.se eller ring 070-399 91 46

Öppettider

Restaurang & bar Tisdag - Torsdag Fredag Lördag

17:00 - 23:00 16:00 – 01:00 17:00 – 01:00

’Årstiderna ändras, så gör även vi. Men vårt fokus för mat, smak och doft består. Med rätt råvaror, kunskap och personal lagar vi välkomponerade maträtter med inspiration från vår omgivning. En plats för att äta gott, dricka gott och må gott. Det ska vara enkelt att njuta av god mat. En upplevelse. Kom, nu äter vi.’

AFTER WORK! Premiär 9 oktober

Restaurang - Bar - Lounge www.msbranna.se I 0921 - 500 99 I info@msbranna.se Östra Strandvägen 1, Boden 20

BODENGUIDEN

PYSSEL & KNÅP

Bodenguidens monsterpyssel LÄTT

SUDOKU

2 5

6 6

6 3

7 9

6 2

LABYRINT

5 8

2 9 SVÅRT

7 3 2 2

9 6

7 4

1 4

4 3 8 4

2 9

6 1

2 3

FINN FEM FEL Ser du vad som skiljer bilderna åt? Titta noga. OKTOBER 2020

VA R MT VÄLKOM N A TILL VÅR

R E STAU R AN G O C H V I N B AR

TRUBADURKVÄLLLAR MED ROCK, POP, VISOR

ÖPPE

T TIL L 23.0

HÖSTPROGRAM 2020

ÖPPET TILL 23.00

JOHN PERSSON BESÖKER OSS

25/9, 30/10, 27/11

TRE RÄTTERS LUNCH

Menyförslag:

11:30-13:30 – 125 KR

HÖSTENS GODSAKER

NORRLANDSMENY

– Gravad rödingtoast med brynt smörmajonnäs och gröna blad – Reninnanlår, potatiskroketter med Västerbottensost, smörstekta kantareller och rödvinssås – Hjortronglass med mandelkaka och syltade hjortron 595:FÄ R G A R E G ATA N S T R E A

– Vitlöksbröd – Pepparstek av oxfilé med whiskeypepparsås – Crème brûlée med åkerbärssorbet 499:-

SEPTEMBER Tisdag 15/9 Onsdag 16/9 Onsdag 23/9 Onsdag 30/9

Tisdag 8/12 Onsdag 9/12 Torsdag 10/12

TEMAKVÄLLAR KVÄLL – 18:00 – 385 KR SEPTEMBER Tisdag 29/9

Tisdag 20/10

ITALIENSK AFTON

FISK- OCH SKALDJURSTEMA

OKTOBER Onsdag 7/10

NOVEMBER Onsdag 25/11

EXAMENSKVÄLL: NORRLÄNDSKT TEMA

Onsdag 14/10

BOKA BORD PÅ 0921-544 84

Telefon: 0921-544 84 | www.fargaregatan.se Öppet: mån -ons 10.30 – 14.00, tor 10.30– 21.00, fre 10.30 – 22.00, lör 12.00 – 22.00

3 RÄTTER 195 KR

NOVEMBER Onsdag 4/1 Onsdag 18/11

EXAMENSKVÄLL: ALICE I UNDERLANDET

Vill ni boka ett större sällskap och sitta enskilt? Ring in, så hjälper vi er att planera in uppvaktningar, avtackningar och julmiddagar.

DECEMBER NYHET! JULLUNCH

OKTOBER Tisdag 6/10 Tisdag 13/10 Onsdag 21/10

Menyer publiceras på vår hemsida, www.boden.se/ utbildning/restaurang-viljan/menyer Med tanke på rådande situation tar vi emot ett reducerat antal gäster och håller självklart gott om utrymme mellan borden. Vi vädjar att våra gäster stannar hemma vid symptom för att undvika smittspridning. Tack!

OBS! ENDAST KORTBETALNINGAR OCH FAKTURERING SOM BETALNINGSMETOD Webbokning www.boden.se

Bodenappen Boka bord i appen!

Bordsbokning viljan@boden.se

Telefon 0921-625 38

0921-620 00 • www.boden.se

BODENGUIDEN

HANDLINGSLISTAN Älgfilé ɡ älgfilé i bit, 500 g ɡ smör till stekning alt. Linsbiffar ɡ 1 paket kokta röda linser (290 g), avsköljda ɡ 2 dl rivna morötter ɡ 1.5 dl riven ost ɡ 1 riven gul lök ɡ 1 dl ströbröd ɡ 1 ägg ɡ 1 dl hackad basilika eller oregano ɡ 1 riven vitlöksklyfta ɡ 2 krm cayennepeppar ɡ 1 tsk salt Potatis ɡ delikatesspotatis, 800 g ɡ 4 msk matolja som rapsolja ɡ 1 krm salt ɡ 0,5 krm vitpeppar ɡ 1,5 msk grovhackad rosmarin

Älgfilé är jaktens trofé Gör något extra av den finaste biten. Som helstekt älgfilé med trattkantarellsås, ugnsrostad delikatesspotatis och friterad palsternacka. TRATTKANTARELLSÅS 1. Ansa och dela trattkantarellerna genom att dra isär dem i hatten. Skala och skiva löken. Fräs svamp och lök mjuka i en kastrull. Tillsätt vetemjöl och rör om. Späd med viltfond, vatten och grädde efter hand tills såsen tjocknar. Rör om hela tiden så att såsen blir slät. Låt såsen sjuda 10 minuter. Smaka av med salt och svartpeppar. FRITERAD PALSTERNACKA 1. Skala och skiva palsternacka tunt med mandolin. Värm oljan i en kastrull till 160°C. Lägg i lite palsternacksskivor i taget så att inte oljan kallnar för mycket under friteringen. Lyft upp dem när de är gyllenbruna. Låt rinna av på hushållspapper. Salta och servera.

UGNSROSTADE DELIKATESSPOTATISAR 1. Tvätta och dela potatisarna på mitten. Lägg i en långpanna med skalet neråt med olivolja, salt, vitpeppar och rosmarin. Baka potatisen i ugnen tills den har fått en fin färg 25-30 minuter. HELSTEKT ÄLGFILÉ 1. Putsa bort hinnor från filén. Salta och krydda runtom med peppar. Bryn filén i en het stekpanna med smör. Lägg över filén i en ugnsfast form. 2. Stek filén i mitten av ugnen, 125°C, till 58 grader innertemperatur. Låt köttet vila 10 minuter inlindat i smörpapper. Skiva köttet i centimetertjocka skivor strax innan serveringen

Receptet kommer från Wilma Johansson i RL19 på Björknäsgymnasiet.

OKTOBER 2020

ALT. LINSBIFFAR 1. Blanda alla ingredienser till biffarna till en jämn smet och forma till små biffar. Hetta upp olja i en stekpanna och stek biffarna gyllene, 2–3 minuter per sida.

Palsternacka ɡ palsternacka, 400 g ɡ 1 l olja ɡ salt Trattkantarellsås ɡ trattkantareller, 250 g ɡ 1 schalottenlök ɡ 2 msk smör ɡ 2 msk vetemjöl ɡ 2 msk koncentrerad viltfond med kantareller ɡ 2 dl vatten ɡ 2 dl vispgrädde ɡ salt, svartpeppar

DRYCKESTIPS Casa Marrone Appassimento, 2019 Art.nr: 73570, Systembolaget

ALKOHOLFRITT Jacob's Creek UnVinede Appassimento, 2019 Art.nr: 1994, Systembolaget

t ”Vi i Bodenalternativet sätter medborgarnas välfärd i första rummet liksom likvärdiga villkor och förhållanden, oavsett om man bor i centralorten eller på landsbygden”

Utbudet av kultur och möjlighet att ha en aktiv och meningsfull fritid är viktiga delar i vårt samhällsbygge. I Bodens kommun har Kultur-, fritids- och ungdomsnämnden i huvudsak ansvar för de frågorna. Representanter för Bodenalternativet i den nämnden är Camilla Sundqvist och Nils Pettersson. Mitt namn är Camilla Sundqvist och jag känner en stor tacksamhet över att jag i tidig ålder fått möjligheten och fostrats in i en livsstil med rörelseglädje och välbefinnande på många olika sätt. Jag tror att allt som vi är med om under livet är viktiga erfarenheter och formar oss till dem vi är.

Denna grund har starkt bidragit till att mitt engagemang även för andra människors hälsa och välbefinnande ökat och intresserar mig. Folkhälsofrågor och helhetssynen på välmående med fysisk, psykisk och social hälsa är viktiga frågor som berör mig. Det är viktigt att vi gör idrotten tillgänglig för alla oavsett kön, ålder,

religion, funktionsvariation, sexuell läggning, socioekonomiska förutsättningar, utländsk bakgrund m.m Det är också viktigt att vi i kommunen kan erbjuda en fin balans med mötesplatser på idrotts- och motionsanläggningar, både för organiserad idrott och spontanidrott.

”Idrott och rörelse ska vara tillgängligt för alla” Yrkesmässigt är jag utbildad ingenjör inom byggbranschen och har arbetat som både konsult och entreprenör och trivs med att vara med och driva projekt framåt.

Jag heter Nils Pettersson och bor tillsammans med min fru och våra tre barn i centrala Boden. Jag är född och uppvuxen i Boden men har även bott i Karlstad och New York vilket har gjort att jag lärt mig uppskatta det trygga och praktiska med att leva i en fin småstad som Boden.

Under hela mitt liv har ett stort intresse varit idrotten, först som aktiv själv och nu mera som ledare och tränare. Föreningslivet har alltid varit en viktig del i mitt liv och som jag ser det är alla de ideella krafterna som finns i kommunen dess viktigaste resurs som med rätt stöttning blir en stor drivkraft för Bodens utveckling. Anledningen till att jag engagerade mig politiskt är för att jag tycker det är viktigt att dra mitt strå till stacken och påverka vårt samhälle för att

Bodenalternativet är i förhållande till de traditionella partierna ett obundet alternativ. Du som vill påverka vår kommun och din egen

få det bättre. För mig är det viktigt att vårt samhälle ska vara öppet, inkluderande, och ge alla människor oavsett bakgrund och förutsättningar samma chans att bygga sin framtid och vårt gemensamma samhälle. Efter att ha levt 10 år utomlands har jag lärt mig uppskatta det som är bra med Sverige men även fått en förståelse om var det finns möjlighet till förbättringar. Det hoppas jag att jag kan dela med mig av. Som för de flesta barnfamiljer är dagarna oftast fullbokade med alla livets måsten och aktiviteter. Men när man ibland får en stund över spelar jag gärna lite gubbfotboll eller något krångligt och komplicerat brädspel.

vardag är välkommen till oss. Du kan bli medlem genom att betala in 100 kr till bankgiro 5281-8895 eller Swish 123 618 47 66.