Livet som senior

DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

Läs mer på dinlivsstil.nu

LIVET SOM SENIOR MISSA INTE: Icebug: Öppna för unikt erbjudande på skorna med världens bästa grepp!

Sida 02 STS Alpresor blickar framåt mot sommaren 2021 Sida 9 Allt fler seniorer upptäcker fördelarna med golf under Coronapandemin Sida 06

Seniorernas träningskompis Sofia Åhman har blivit seniorernas träningskompis i rutan under Coronapandemin.

Lustfyllt. Livslångt. Medborgarskolan.

2

Läs mer på dinlivsstil.nu

DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

I DETTA NUMMER

LEDARE

10

Kom med ut i höst!

Mattias Lorentzon Kvinnor löper större risk än män att drabbas av osteoporos. Som tur är finns det några steg som du kan vidta för att förhindra att osteoporos uppstår.

Charlotte Pålsson Specialistsjuksköterskan reder ut begreppen och symtomen som kan bero på en försvagad diafragma, ett så kallat diafragmabråck.

E

FOTO : A N N EL I N YG Å R D S

12

Christina Tallberg Förbundsordförande PRO

14

För mig som ordförande i PRO – Sveriges största pensionärsorganisation – är det viktigt att få visa att vi och andra pensionärsorganisationer är en resurs både för samhället och våra medlemmar i dessa tider. Och vi gör vårt bästa för att anpassa oss till det nya normala. Digitala möten och utomhusfikor med avstånd har blivit vardag, liksom att ringa våra vänner oftare än vanligt.

Under våren och sommaren har många föreningar flyttat ut sina aktiviteter och i höst kommer PRO att kröna utomhussäsongen med att ordna en friluftsdag i hela landet! Vi hoppas att många, medlemmar såväl som icke-medlemmar, vill komma ut i naturen med oss.

SPF Seniorerna Vi vill se ett samhälle med mer äldrerespekt, där vi bryr oss om varandra och trycker ner smittan.

Projektledare: Cajsa Holm (Cajsa.Holm@mediaplanet.com) Verkställande direktör: Axel Landberg Redaktionschef: Edit Linder Affärsutvecklare: Angelica Grip Distribution: Göteborgs Posten, September 2020 Tryckeri: V-tab E-post: redaktionen@mediaplanet.com Omslagsfoto: Evelina Rönnbäck

facebook.com/MediaplanetMarketing @MediaplanetWorld

fter en vår med social distansering mår Sveriges äldre inte bra. Många har mist en vän i covid-19, än fler har inte kunnat besöka sina anhöriga som bor på äldreboende och många av de fritidssysselsättningar man går på till vardags har fått ställas in.

Ofrivillig ensamhet och psykisk ohälsa har hamnat i fokus, två frågor som PRO alltid jobbar för att motverka.

Text Christina Tallberg

Som organisation hoppas jag att vi kommer att lära oss mer om friluftsliv och utveckla våra friskvårdsaktiviteter. Det gör mycket gott för folkhälsan, livsglädje och inkludering! Samtidigt vet vi att många längtar efter att få träffas inomhus och vi börjar också nu att stegvis starta upp träffar inomhus. Genom friluftsdagen inleds ett nytt samarbete med Friluftsfrämjandet där vi kan få hjälp med planering och genomförande.

Det är viktigt att alla aktiviteter genomförs på ett säkert sätt. Just nu är det allra säkrast att umgås utomhus.

För många är friluftsdagen förknippad med en aktivitet man hade i skolan. Men en friluftsdag går lika bra att genomföra i föreningslivet. Den gemensamma nämnaren är att man är ute tillsammans.

Vi vill också uppmana alla att plogga.

Den som ploggar plockar upp skräp under joggingrundan eller promenaden.

Företeelsen har spridits till hela världen men kommer från början från Sverige. Det är viktigt att både ta vara på, och ta hand om, naturen, vilket är möjligt tack vare vår unika allemansrätt. Plogging är både roligt och gör nytta!

Alla är inte vana vid friluftsliv och det är viktigt att sänka trösklarna för att komma ut i naturen. Därför har PRO tagit fram förslag på naturupplevelser som är enkla att genomföra. Varför inte träna balansen längs slingrande stigar eller på en stubbe – på egen hand eller med en hjälpande?

Det är viktigt att alla aktiviteter genomförs på ett säkert sätt. Just nu är det allra säkrast att umgås utomhus. Så på med kläder för alla väder. PRO ställer om och flyttar ut!

Återvinn gärna tidningen

HÅLL DIG PÅ FÖTTERNA I VINTER – ANVÄND Ad DUBBADE SKOR! 251x110

Se alla våra modeller på icebug.se

10% rabatt på icebug.se med koden SENIOR10

DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

Läs mer på dinlivsstil.nu

3

Denna artikel är i samarbete med Göteborgs universitet.

Vill du hjälpa framtida patienter genom att donera din kropp?

FOTO : I STO C K

Om du vill kan du efter din död vara till nytta för framtida patienter, genom att donera din kropp till utbildningen av läkare vid universitetet. Om du bor i Skåne, Halland eller Västra Götaland och är över femtio år kan du vända dig till Göteborgs universitet.

Text Elin Lindström Patientsäkerhet I Göteborg kan också färdigutbildade kirurger träna på operationstekniker i avlidna. Denna träning har stor betydelse för patientsäkerheten, men är helt beroende av att fler väljer att genomföra kroppsdonation. Kroppar kan även användas inom forskning och utveckling av ny medicinteknik.

Organdonation går före Många som väljer att donera sin kropp är samtidigt registrerade som organdonatorer hos Socialstyrelsen. Om ett dödsfall sker på ett sådant sätt att organ går att använda för transplantation har detta företräde, och då genomförs inte kroppsdonationen.

Ideell handling Om du väljer att donera din kropp innebär det att begravningen fördröjs.

Anhöriga håller ofta en minnesceremoni strax efter dödsfallet, men jordfästningen skjuts upp med omkring ett år. Att donera sin kropp är en ideell handling, som inte ger ekonomisk kompensation.

FOTO : G ÖT EB O R G S U N I V ER S I T E T

D

e donerade kropparna ger kirurger möjlighet att träna innan de opererar på levande patienter, men de används främst i utbildningen av nya läkare.

– När våra läkarstudenter får närma sig en avliden person får de insikter om hur människans kropp ser ut och fungerar, och även hur den förändras under livets gång. Det handlar om fördjupade anatomiska kunskaper som inte kan ersättas av sofistikerade datorsimuleringar eller högteknologiska bildtekniker, säger Magnus Braide, professor vid Göteborgs universitet.

Han tillägger att studenternas möte med en kropp alltid sker anonymiserat och med stor respekt.

Magnus Braide Professor Göteborgs universitet

Kontakta oss gärna för mer information: Telefontid tisdagar 10-12, torsdagar 13-15.

Telefon: 0766-18 47 39 E-post: kroppsdonation@gu.se Postadress: Anatomi 5300, Institutionen för Biomedicin Göteborgs universitet. Box 440, 405 30 Göteborg

Lämna en gåva till våra barn och barnbarn och barnbarnsbarn och barnbarnbarnsbarn

Arv och testamenten är viktiga i vårt arbete för den jord vi ärvt av tidigare generationer och som generation efter generation kommer att ärva efter oss.

Tack vare de gåvor vi får kan vi fortsätta verka för en renare och friskare natur. www.naturskyddsforeningen.se/testamente

För mer information och personlig hjälp är du välkommen att kontakta: Marie-Louise Berzén, projektledare för stora gåvor och testamente, tel 0707 54 09 95 Plusgiro 901909-2 Organisationsnummer 802002–4280

Om du bor i övriga landet kan du vända dig till något av universiteten i Linköping, Umeå, Uppsala eller Karolinska Institutet, som också tar emot kroppsdonationer.

4

Läs mer på dinlivsstil.nu

DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

Digitala mötesplatsen RPG arrangerar uppskattade mötesför pensionärer platser för seniorer Den nya tjänsten SeniorPorten är ett socialt under pandemin forum och mötesplats för alla pensionärer.

En kanal och digital träffpunkt som verkligen uppskattas i dessa tider. Nu har man även börjat med videoträffar där medlemmarna kan träffas regelbundet.

V

i får allt större tillströmning av nya medlemmar och det är mycket kul att bidra med något positivt i dessa tider. Det ju hemskt att sitta ensam hemma utan att ha någon att prata med, säger Marie Hedlund, som grundat tjänsten.

I vanliga fall arrangeras ett flertal träffar men videomötena har nu har fått en viktig funktion.

SeniorPorten och många medlemmar hjälper till så att nya medlemmar kommer igång och trivs i gemenskapen.

Förutom att umgås i bild och ljud kan medlemmarna publicera nyheter och dagböcker, chatta, starta forumtrådar, spela och diskutera alla möjliga aktuella ämnen med mera.

– Det bästa är ju att det är gratis att vara medlem, hälsar Marie. Så det är ett fantastiskt sätt att knyta nya bekantskaper och fylla tillvaron med intressant innehåll. Nu söker vi även fler kontaktpersoner som vill hålla videomöten och berätta om sånt de tror kan intressera flera medlemmar.

Riksförbundet Pensionärsgemenskap, RPG, är en ideell och partipolitiskt obunden pensionärsorganisation med kristna värderingar som grund. Under Coronapandemin har RPG:s medlemmar genomfört många utomhusaktiviteter, exempelvis sommarcaféer och promenader. I höst tar Coronaanpassade inomhusaktiviteter vid.

RPG

har drygt 15 000 medlemmar och besökare fördelade på 150 lokalföreningar i landet. I början av Coronapandemin ställde RPG in samtliga aktiviteter, men efter en period kom man igång med promenadträffar, sommarcaféer, bouleturneringar och andra utomhusaktiviteter. Vissa lokalföreningar har även ordnat telefonkedjor.

–Den sociala distanseringen är påfrestande för många äldre, de känner sig satta på undantag. Därför är det viktigt för oss att fortsätta att erbjuda aktiviteter och sociala mötesplatser. Många seniorer mår väldigt dåligt vilket kan leda till depression och ökad alkoholkonsumtion, säger Monica Blomberg, RPG:s förbundsordförande.

FOTO : S EN I O R P O RT EN

FOTO : E VA H EN R I KS S O N

Tidigare har RPG bland annat arrangerat uppskattade föreläsningar på tema hälsa för äldre, men de har tillfälligt lagts på is under pandemiperioden. Ambitionen är dock att komma igång med såväl föreläsningarna som andra aktiviteter så snart restriktionerna tillåter det.

Monica Blomberg Förbundsordförande RPG

–Under hösten genomför vi mindre Coronaanpassade aktiviteter med obligatorisk föranmälan. Det är otroligt viktigt att fortsätta erbjuda mötesplatser även under pandemin, säger Monica Blomberg.

Denna artikel är i samarbete med RPG.

FOTO : M A L I N G Ö R A N S S O N / U R

Från digitala noviser till nät-virtuoser För många seniorer har ny teknik varit en komplicerande faktor i vardagen och över en miljon svenskar har haft svårigheter med den kunskap och färdigheter som den digitala utvecklingen kräver av oss.

F

yra av dem som stångats med den digitala utvecklingen är Ewa Fröling, Marianne Mörck, Claes Malmberg och Björn Hellberg som vi under våren kunde se i UR:s program Seniorsurfarna. Att inte kunna genomföra ett videosamtal med barnbarnen eller betala sina räkningar på nätet blev ett minne blott. Programmet inspirerade och visade tillsammans med deltagarna hur ökade digitala kunskaper kan göra nytta i vardagen. Vi kunde se deltagarna lösa utmaningar som att Swisha, skaffa en e-postadress och använda Sociala medier.

Deras brist på teknik i vardagen hade lett till att mejl, bank-ID och socialt umgänge på nätet gjort livet krångligt både privat och professionellt.

Vi fick under sex program följa deltagarna och deras utmaningar och se de gå från att vara helt digital novis till att vara nästintill fullfjädrade nät-virtuoser.

Till sin hjälp hade de programledaren Kattis Ahlström som guidade dem genom teknikdjungeln.

I dessa tider där fysiska möten är begränsade finns det digitala möjligheter för att upprätthålla socialt umgänge. Om du missade programmet kan du hitta det på SVT-play för att påbörja din resa mot ett nytt digitalt liv.

Rädda Regnskog Något av det viktigaste vi kan göra för framtiden är att rädda regnskog. Därför arbetar vi för att skydda de artrika och livsviktiga skogarna.

Var med du också! Du får ett fint gåvobevis. www.raddaregnskog.se • pg 90 06 30-5 • Swish 123 501 54 17 RR_annons_Liv som senior_251x110.indd 1

2020-02-26 16:49

Biblioteken i Göteborg

Låna och läs digitalt

Har du skaffat mobilt bank-id och börjat swisha? Använder du gps:en på mobilen?

Då är det dags för nästa steg: låna och läs böcker digitalt!

Med biblioteken i Göteborg och appen Libby kan du börja läsa eller lyssna på en av våra 70 000 titlar om bara fem minuter.

Utan att förflytta dig och utan kostnad.

Gör så här!

1. Ladda ner appen Libby, av Overdrive som finns i app store eller playbutiken.

Låt ditt arv förändra världen Genom att välja att testamentera till biståndsorganisationen PMU är du med och ger en framtid till generationer som kommer.

Allt du ger gör skillnad!

Läs mer på pmu.se/testamentera eller ring oss på 08-608 96 00 så berättar vi mer.

2. Öppna appen och låt Libby guida dig.

3. Logga in med bibliotekskortsnumret och din pinkod. Har du inget kort skaffar du det på ett bibliotek i Göteborg.

4. Välj bok.

Läs mer om arbetet vi gör på: djurskydd.org

Svenska Djurskyddföreningen

5. Låna.

Svenska Djurskyddsföreningen är en ideell organisation som arbetar för alla djurs rätt till human behandling och goda levnadsförhållanden. Allt vårt arbete bygger på fem kärnvärden.

6. Börja läsa!

Läs mer: goteborg.se/lanadigitalt

Anpas sa textst orleke så den n passa r dig!

Djurvärdigt Vi människor har ansvar för hur djuren hanteras och lever. Vi arbetar för ett ansvars fullt djurägande och alla djurs rätt till ett djurvärdigt liv.

Vetenskap Vårt arbete och ställningstagande bygger på vetenskap och kunskap.

Respekt Alla möten med djur ska bygga på respekt. Vi respekterar alla djur och deras behov av goda levnadsvillkor och human behandling.

Trovärdighet Vi skapar trovärdighet genom att agera med vetenskap och kunskap som grund.

Svårt att komma igång?

Kontakta oss: 031-368 34 00 goteborg.se/chattamedenbibliotekarie

Vi finns där du är Biblioteken i Göteborg

Engagemang Svenska Djurskyddsföreningen har i över 140 år arbetat engagerat för djuren.

Med samma engagemang då som nu, arbetar vi för alla djur.

Som djurägare är det viktigt att tänka på vem som kan ta hand om ditt djur i samband med olycka eller dödsfall. Uppgifter som dessa kan föras in i vita arkivet, gör det redan idag!

6

Läs mer på dinlivsstil.nu

DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

Allt fler seniorer upptäcker fördelarna med golf under Coronapandemin

Golf är en lågintensiv och skonsam motionsform som dessutom erbjuder avslappnat socialt umgänge i natursköna miljöer. I samband med Coronapandemin har golfen dessutom fått en mer central roll i många seniorers liv, inte minst med tanke på att det sällan är några svårigheter att hålla avståndet till andra på golfbanan.

Provspela golfbanor till en rimlig kostnad Många seniorer betraktar Golfhäftet som en möjlighet att, till en rimlig kostnad, prova sig fram mellan olika golfbanor i olika delar av Sverige.

–Många väljer att resa till en region i Sverige och provspela ett antal golfbanor där. Om det är någon bana man fastnar för kanske man väljer att spela där igen. Under Coronapandemin, när det varit svårt att åka på golfresor runtom i Europa, har vi märkt av ett ökat intresse för att se sig om i Sverige genom och samtidigt provspela olika golfbanor runtom i landet, säger Johan Brandeby.

Inom ramen för Golfhäftet kan golfspelare hitta alltifrån tuffa tourbanor till snabbspelade niohålsbanor.

Intresset för Golfhäftet har ökat kontinuerligt och målsättningen är att ha drygt 1300 anslutna golfbanor runtom i Europa i slutet av 2021.

–När Folkhälsomyndighetens restriktioner som avrådde från resor med mer än två timmars restid från hemmet togs bort märkte vi en stark ökning av seniorer som valde att bege sig ut i Sverige för att spela golf. Drygt en fjärdedel av alla Golfhäftespelare har dessutom egen husbil eller husvagn, vilket möjliggör ett i princip helt Coronasäkert boende i samband med golfresan, säger Johan Brandeby.

FOTO : G O L F H Ä F T E T

G

olfspelandet i Sverige har verkligen fått ett uppsving under Coronapandemin.

Golf är ju ingen kontaktsport eftersom spelarna håller sig på olika sidor om fairway. Många seniorer har dessutom ett stort behov av att röra på sig, komma ut i friska luften och förstås även att umgås med andra människor.

– Golfen uppfyller alla dessa behov.

Ytterligare en fördel med golf är att handicapsystemet gör det möjligt för alla att spela mot alla, oavsett ålder och handicap. Säsongen kommer förmodligen att förlängas något i år som en konsekvens av det stora intresset, säger Johan Brandeby, försäljningschef på Golfhäftet, som ger golfspelare

möjlighet att provspela på drygt tusen olika golfbanor runtom i Europa till halv ordinarie greenfee.

Läs mer om Golfhäftet på: golfhaftet.com

Johan Brandeby Försäljningschef Golfhäftet

Text Annika Wihlborg

SE ALLA  GOLFBANOR HÄR

Göran Carlberg och Hanna Johansson,

Göran Carlberg och Hanna Johansson, två av över 300 leg. optiker inom Synologen två av över 300 leg. optiker inom Synologen

Göran Carlberg och Hanna Johansson, Göran Carlberg och Hanna Johansson, Göran Carlberg ochavHanna Johansson, två över 300 leg. optiker Göran Carlberg och Hanna Johansson, två avoch över 300Johansson, leg. optiker inom Synologeninom Synologen Göran Carlberg Hanna två av över 300 leg. optiker inominom Synologen två av över 300 leg. optiker Synologen två av över 300 leg. optiker inom Synologen

Göran Carlberg och Hanna Johansson, två av över 300Johansson, leg. optiker inom Synologen Göran Carlberg och Hanna

två av över 300 leg. optiker inom Synologen

Stöd ögonforskningen SWISH 123 900 7220 PG 90 07 22 - 0 BG 890 - 7610

www.ögonfonden.se

Hälsoundersök dina ögon Hälsoundersök Hälsoundersök dina ögondina ögon Hälsoundersök dina ögon

Undersökningen innefattar mätning av synskärpa, ögontryck, näthinnefoto och synfältskontroll.

Undersökningen innefattar mätning av synskärpa, ögontryck, Samtliga resultat bedöms av av EyeDiagnostics ögonläkare.

Undersökningen innefattar mätning synskärpa, ögontryck, näthinnefoto och synfältskontroll. näthinnefoto och synfältskontroll.

Förändringar i gula fläcken, näthinneskador av diabetes, Samtliga resultat bedöms av av EyeDiagnostics ögonläkare.

Undersökningen innefattar mätning synskärpa, ögontryck, Samtliga resultat bedöms EyeDiagnostics ögonläkare. grön eller grå starr av kan behandlas om de upptäcks i tid. näthinnefoto ochnäthinneskador synfältskontroll.

Förändringar i gula fläcken, näthinneskador av diabetes, Förändringar gula fläcken, diabetes, Har du inågon av dessa sjukdomarinnefattar i av familjen är Undersökningen mätning av Samtliga resultat bedöms av EyeDiagnostics ögonläkare. grön eller grå starr kan behandlas om de upptäcks i tid. grönUndersökningen eller grå starr kan behandlas om de upptäcks i tid. innefattar mätning av synskärpa, ögontryck, undersökningen särskilt viktig. synskärpa, ögontryck, näthinnefoto och synfältskontroll.

Undersökningen innefattar mätning av synskärpa, ögontryck, Förändringar inågon gula fläcken, näthinneskador av diabetes, Har du någon av dessa sjukdomar i familjen är Har du av dessa sjukdomar i familjen är Dina ögon skalloch hållasynfältskontroll. länge. Boka tid nu! näthinnefoto grön eller grå starr kan behandlas om de upptäcksögonläkare. i tid. undersökningen särskilt viktig.

Undersökningen innefattar mätning av synskärpa, ögontryck, näthinnefoto och synfältskontroll.

Samtliga resultat bedöms av viktig.

EyeDiagnostics undersökningen särskilt Samtliga resultat bedöms av EyeDiagnostics ögonläkare.

031-25 42 45 Dina ögon skall hålla länge.

Boka tid nu!

Har du någon av dessa sjukdomar i familjen är Samtliga resultat bedöms av av EyeDiagnostics ögonläkare.

Dina skall hålla länge.

Boka tid nu! näthinnefoto och synfältskontroll.

Undersökningen innefattar mätning synskärpa, ögontryck, Förändringar i gula fläcken, näthinneskador av diabetes, Förändringar i ögon gula fläcken, näthinneskador av diabetes, särskilt viktig.

031-25 42undersökningen 45 näthinnefoto och synfältskontroll.

Förändringar i gula fläcken, näthinneskador av diabetes, Samtliga resultat bedöms avom ögonläkare. grön eller grå kan behandlas de upptäcks i tid. grönDina eller grå starr kan behandlas omnu! deEyeDiagnostics upptäcks i tid.

031-25 42starr 45 länge. ögon skall hålla Boka tid

Stöd ögonforskningen

Hälsoundersök dina ögon Hälsoundersök dina ögon Hälsoundersök dina ögon

Hälsoundersök dina ögon

Hälsoundersök dina ögon

Samtliga resultat bedöms EyeDiagnostics ögonläkare. grön eller starr kan behandlas om dei upptäcks Förändringar isjukdomar gula fläcken, näthinneskador Harav duav någon dessa sjukdomar i familjen Har grå du någon dessaav familjen äri tid. är av diabetes, 031-25 42 45 Förändringar inågon gula fläcken, näthinneskador av diabetes, Har duundersökningen av dessa sjukdomar i familjen är grön eller grå starr kansärskilt behandlas undersökningen viktig.om de upptäcks i tid. särskilt viktig.

Danska Vägen Tel 0312525 42 grönUndersökningen eller grå starr kan behandlas om76, de upptäcks i 42 tid. innefattar mätning av synskärpa, ögontryck, Danska Vägen 76, Tel 031 45 45 undersökningen särskilt viktig.

Dina ögon skall hålla länge.

Boka tid nu!

Har du någon av dessa sjukdomar i familjen är www.optikercarlberg.se Har du någon av dessa sjukdomar i familjen är Danska Vägen 76, Tel 031 25 42 45 www.optikercarlberg.se Dina ögon skalloch hållasynfältskontroll. länge. Boka tid nu! näthinnefoto Dina ögon skallVägen hålla länge.

Boka tid25 nu! 45 www.optikercarlberg.se undersökningen särskilt viktig. undersökningen särskilt viktig.

031-25 42 45 Danska 76, 031 Danska Vägen 76,Tel Tel 031 25 42 42 45 Samtliga resultat bedöms av EyeDiagnostics ögonläkare.

031-25 42hålla 45 Dina skall länge. Boka tid nu!

Dina ögon skall länge.ögon Boka tid nu!hålla www.optikercarlberg.se

Stöd ögonforskningen SWISH 123 900 7220 PG 90 07 22 - 0 BG 890 - 7610

SWISH 123 900 7220 PG 90 07 22 - 0 BG 890 - 7610 www.ögonfonden.se

www.ogonfonden.se

Danska Vägen 76, Tel 031 25 42 45 www.optikercarlberg.se Förändringar i gula fläcken, näthinneskador av diabetes, www.optikercarlberg.se 031-25 42 45 grön eller grå starr kan behandlas om de upptäcks i tid.

Har du någon av dessa sjukdomar i familjen är Danskaviktig.

Vägen 76, Tel 031 25 42 45 undersökningen särskilt Danska Vägen 76, 0312525 Danska Vägen 76,Tel Tel 031 42 42 45 45 www.optikercarlberg.se Dina ögon skall hålla länge.

Boka tid nu! www.optikercarlberg.se

031-25 42 45

www.optikercarlberg.se

031-25

Danska Vägen 76, Tel 031 25 42 45 Danska Vägen 76, Tel 031 25 42 45 42 45www.optikercarlberg.se

www.optikercarlberg.se

Danska Vägen 76, Tel 031 25 42 45 www.optikercarlberg.se

När hörapparaten inte längre räcker till, missa inte de saker som betyder något.

Samtal med ditt barnbarn, fåglar som kvittrar, återförenas med gamla vänner…

De försvinner långsamt allihop när hörapparaten inte längre är effektiv. Men ett cochleaimplantat kan återansluta dig till världen igen:

. .

Medan hörapparater gör ljudet högre, kan cochleaimplantat göra ljudet tydligare, så det är lättare att förstå konversationer1 Börja med att prata med din audionom för att ta reda på om ett hörselimplantat vore en bättre lösning för dig

Referenser 1. Fitzpatrick EM, Leblanc S. Exploring the factors influencing discontinued hearing aid use in patients with unilateral cochlear implants. Trends in Amplification. 2010, 14; (4): Prata med din öronläkare eller audionom om olika behandlingar för hörselnedsättning.

Resultaten kan variera. Din öronläkare eller audionom informerar dig om de faktorer som kan påverka resultatet. Läs alltid bruksanvisningen. Alla produkter är inte tillgängliga i alla länder. Kontakta din lokala Cochlear-representant för produktinformation.

Cochlear, Hear now. And always, Nucleus och den ellipsformade Cochlearlogotypen är antingen varumärken eller registrerade varumärken som ägs av Cochlear Limited. © Cochlear Limited 2020. D1760842 V1 2020-06 Swedish Translation of D1706315 V1 JAN20

Läs mer:

battrehorsel.cochlear.com

Maila oss:

kontakt.se@cochlear.com

På Kvarterskliniken har vi samlat flera funktioner under samma tak och står redo att ta hand om dig och ditt vårdbehov.

För att du så snabbt som möjligt ska få hjälp vid behov av vård är det viktigt att du listar dig.

Om du går till den vårdcentral du tillhör behöver du dessutom bara betala 100 kr istället för 300 kr.

Ring oss på 031 - 33 99 970 eller besök www.kvarterskliniken.se för mer information. Varmt välkommen!

FOTO :TO M AS O LS S O N

Sofia Åhman, Senior PT.

Sofia har blivit seniorernas träningskompis i rutan under Coronapandemin I samband med Coronapandemin har idrottsläraren och den personliga tränaren Sofia Åhman från Umeå blivit ett välbekant ansikte i tv-rutan för många seniorer runtom i landet. Varje vardagsmorgon leder hon hemmagympa i SVT och allt fler har upptäckt nyttan och glädjen i att ha Sofia som sin digitala träningscoach.

Text Annika Wihlborg

DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

Träning stärker immunförsvaret Hon blir entusiastisk när hon lyfter träningens alla fördelar. −Förutom att stärka kroppen och dess immunförsvar fungerar träning även som en humörhöjare. Man mår jättebra när endorfinerna sprider sig i kroppen efter ett träningspass. Personer som tränar regelbundet förbättrar ofta sin sömn och stärker dessutom i allmänhet sitt psykiska välbefinnande. Jag brukar säga att träning är världens bästa och mest effektiva medicin, säger Sofia Åhman.

Hennes råd till seniorer är att testa att träna tillsammans med en vän, träningspasset eller promenaden blir roligare när man är två, dessutom kan man skratta ihop och motivera varandra när det är motigt. Då ökar även förutsättningarna att träningen verkligen blir av. −Kom ihåg att träning är för alla.

Alla kan göra någonting och all träning räknas. Om du exempelvis hoppar av bussen en hållplats tidigare och promenerar den sista biten hem, tar trapporna istället för hissen eller ställer dig upp

Läsar-rabatt

1 000 kr /person

FOTO : E V EL I N A R Ö N N BÄC K

S

ofia Åhman jobbar som idrottslärare på Elitidrottsgymnasiet. Hon är även personlig tränare och gruppträningsinstruktör. För ett par år sedan utbildade hon sig dessutom till personlig tränare med inriktning mot seniorer. Just seniorer och träning är något Sofia Åhman brinner lite extra för. Engagemanget skiner igenom rutan, det märks att Sofias prestigelösa och glädjespridande personlighet har gjort succé hos tittarna. −Jag har fått så många fina brev från seniorer som helt tagit mig på sängen.

Många skriver att jag ibland är den enda som säger hej till dem på hela dagen, att de uppskattar mitt sällskap och att mina hemmaträningsprogram har blivit en viktig del av deras dagliga rutin. Just dagliga rutiner är viktigt nu när äldre inte längre kan delta i samhället på samma sätt som innan Corona. Det är verkligen roligt att många seniorer som tränat med mig under en längre tid märker effekt på sitt välbefinnande, vikten och att de klarar av att göra mer i sin vardag, säger Sofia Åhman.

Läs mer på dinlivsstil.nu

och gör lite ”pausgympa” efter en stund i soffan så räknas det också som viktig motion, säger Sofia Åhman.

Styrketräningen är viktig för seniorer Hon vill gärna påminna seniorer om vikten av styrketräning. Promenader, cykling, simning och annan träning som stärker konditionen är förstås jättebra, men för att orka ta emot om man skulle ramla, stärka balansen och minska risken för värk krävs regelbunden styrketräning. −Mellan femtio och åttio års ålder blir människor av med drygt trettio procent av sin muskelmassa. Det är viktigt att bromsa den minskningen, framförallt för kvinnor. Styrketräningen behöver definitivt inte vara avancerad och behöver inte

heller göras på något gym. Man kommer långt med en stol, en mjuk träningsmatta och ett gummiband, säger Sofia Åhman. −Jag får ofta höra från seniorer att de inte kan träna för att de exempelvis har ont i ett knä eller problem med höften.

Mitt budskap till dem är att göra det de kan, varenda steg räknas. En minuts träning är bättre än noll minuter och om du inte kan göra en övning precis så som den visas så kan du prova att göra den på ditt eget sätt. Seniorer befinner sig verkligen i träningens guldålder eftersom en liten insats kan ge så stor effekt på vardagslivet. Regelbunden träning minskar dessutom risken för depression, artros, diabetes, cancer och många andra sjukdomar, säger Sofia Åhman.

Du hittar Sofias träningspass på: svtplay.se

Upptäck Alperna med oss i sommar!

Boka idag – spara upp till 4 500 kr/person

Sommarresor till Bad Gastein

Nya matupplevelser varje dag

Sommaren i Bad Gastein har allt och lite till. Ingen annan österrikisk ort erbjuder ett så stort utbud av aktiviteter som passar alla. Här finns fina hotell, vackra badsjöar, en utmanande 18-håls golfbana och fantastiska vandringsleder med trevliga hyttor som serverar god närproducerad mat. Gasteinerdalen är historiskt känd för sin fantastiska natur och varma källor, som bara finns här. Under veckan bor du bekvämt på välkända Hotel Salzburger Hof eller något av våra andra fina hotell och njuter av god mat och dryck.

Maten är en av semesterns höjdpunkter och våra hotell i Alperna serverar underbar mat. Oavsett om du befinner dig på en bergshytta eller på något av våra fina hotell kan du räkna med att bli serverad utsökt, närproducerad mat. När du bokar din resa före 30 mars så ingår alla goda middagar i resans pris, värde upp till 3 500 kr.

1 000 kr i läsar-rabatt Nu ger vi dig 1 000 kr i rabatt på alla våra sommarresor till Bad Gastein när du bokar före 31 okt. Ange kod ”LIVET–1000” vid bokning.

Boka på www.alpresor.se eller 0771-20 20 20

9

Go-box – läser upp textremsan på din TV

Enkel att använda och ansluta Ring 08-39 94 00 så får du veta mer. www.irishjalpmedel.se

Ta hand om skelettet Om du är kvinna så löper du större risk att drabbas av osteoporos än en man. Som tur är finns det några steg som du kan vidta för att förhindra att osteoporos uppstår.

Text Susanne Raaf

finns även ett enkelt test, FRAX som alla kan göra gratis på nätet för att se om man är i riskzonen.

Upptäcka osteoporos Många gånger upptäcks inte osteoporos förrän försvagade ben orsakar smärtsamma frakturer, som vanligen drabbar handleden, kotorna eller höften. Den kallas därför ofta en ”tyst sjukdom” eftersom det initialt rör sig om en fraktur utan föregående symtom. Har man en gång fått ett benbrott löper man större risk för ytterligare benbrott. Det är därför viktigt att man gör en bentäthetsmätning av höft och ländrygg, som görs med hjälp av en lågstrålande röntgen, kallad DXA. Det

Behandlingar Det finns flera olika effektiva, billiga och säkra mediciner tillgänglig för att sänka risken för benbrott. Dessa mediciner kan tas som veckotablett, injektioner halvårsvis eller dropp som ges en gång per år. Medicinering minskar risken för benbrott i höft och kota med mellan 40 och 70 procent.

Orsaker till benskörhet Om du är rökare och har låg fysisk aktivitet så ligger du i riskzonen för att drabbas av benskörhet. Även vissa kroniska sjukdomar som tillexempel KOL och reumatiska sjukdomar kan leda till skeletturkalkning. Det gäller även om du fått antihormonell behandling för bröst- eller prostatacancer och om du fått kortisonbehandling i tablettform under längre tid.

En hälsosam livsstil Det går att jobba förebyggande från att drabbas av benskörhet genom att sluta

röka och att inte vara stillasittande.

Mattias Lorentzon överläkare och professor i geriatrik vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet menar att den bästa träningen är viktbärande, det vill säga belastar skelettet och förbättrar balansen. Sådan träning leder till mindre fallrisk och starkare skelett. Han menar även att en välbalanserad kost innehållande tillräckligt med kalcium och D-vitamin kan påverka uppkomsten.

Framgångsrik behandling med probiotika Lorentzon säger också att tarmens bakterier har betydelse för uppkomsten av benskörhet. Forskning har visat att det går att halvera den ålderberoende benförlusten om man får ett tillskott av hälsofrämjande bakterier så kallad probiotika. De hälsofrämjande bakterierna finns ofta naturligt i människans mag- och tarmkanal och samspelar med vårt immunförsvar. Upptäckten kan få stor betydelse för framtiden. “Det är sannolikt ett effektivt och säkert sätt att förhindra eller minska uppkomsten av benskörhet hos många äldre”, avslutar Mattias Lorentzon.

FOTO : P R I VAT

K

vinnor tenderar att ha mindre och tunnare skelett än män. Det kvinnliga könshormonet östrogen, skyddar även skelettet. När kvinnor når klimakteriet minskar östrogenet kraftigt, vilket kan orsaka benskörhet. Risken att utveckla osteoporos ökar därför när kvinnor når klimakteriet. Ärftlighet är en annan viktig faktor – om din mamma har haft en höftfraktur så löper du dubbelt så stor risk att råka ut för en fraktur, jämfört med andra kvinnor.

Mattias Lorentzon Överläkare & professor i geriatrik Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet

En välbalanserad kost innehållande tillräckligt med kalcium och Dvitamin kan påverka uppkomsten av benskörhet.

Så får du starka ben hela livet!

Osteoporos är en tyst sjukdom och ger vanligen inte symptom innan frakturer uppstår.

DET HÄR ÄR DIN BENBANK Mängden skelett i kroppen varierar eftersom skelettet är en mycket aktiv och föränderlig vävnad. Under de första 20 åren nybildas benmassa för att i 20-30års åldern nå det högsta värdet individen kommer att ha under sin levnad.

MAXIMERA BENBANKEN Det genetiska arvet svarar för 60-80% avseende storlek och styrka hos skelettet, men val av livsstil har avgörande betydelse för hur skelettstyrkan utvecklas.

Viktiga faktorer som påverkar bentätheten är fysisk aktivitet och en hälsosam kost.

GRUNDEN LÄGGS SOM BARN Ny svensk forskning visar att endast 30 % av fyraåringarna rör på sig tillräckligt

Ordförande Mai Bergström, Osteoporosförbundet

utifrån WHO;s rekommendationer. Studier från 2014 visar också att ungdomar tillbringade 60 % av sin vakna tid sittande. I förlängningen leder det till att många barn och unga bygger upp ett skelett med låg benmassa vilket ger ökad risk för fraktur. Jämnvikten mellan uppbyggande och nedbrytande celler blir rubbad och då blir benmassan skör.

Att skelettet bryts ner mer än det byggs upp benämns som osteoporos. Betydelsen av barns och ungas tidiga uppbyggnad av ”benbanken” glöms ofta bort då osteoporos/benskörhet mest kopplas till den äldre befolkningen.

HORMONELL PÅVERKAN Benet är en levande vävnad som bryts ned och byts ut i en ständig anpassning till de krav skelettet utsätts för. Denna

ombyggnad pågår hela livet och styrs av hormoner som bisköldkörtelhormon och könshormon, men också av mängden D-vitamin och kalcium i kroppen.

Man byter ut hela sitt skelett under loppet av 10 till 20 år.

SÅ KAN DU PÅVERKA Träning och lek ses som frakturvaccin. Ju mer rörelse desto bättre.

Byggandet av ”benbanken” startar tidigt, till och med före födseln genom en hälsosam livsstil hos den gravida mamman. Studier visar att tiden före och under den tidiga puberteten troligen är den tidsperiod då fysisk aktivitet kan påverka skelettet allra mest.

Benmassan växer snabbast från 11 – 14 års ålder för flickor och 13 – 17 års ålder hos pojkar. Under denna tidspe-

Källor: Internationella Osteoporosis Foundation; www.worldosteoporosisday.org | InformationsmaterialOsteoporosförbundet. www.osteoporos.orgwww.lu.se/osteoporosforskning | www.ki.se | 1177 Vårdguiden www.1177.se

riod växer ”benbanken” fem gånger snabbare i både storlek och densitet.

HÄR ÄR RECEPTET Studier visar att regelbunden träning gör att bentätheten ökar redan efter 6 månader. Men det går inte att träna hur som helst. För att öka benmassan och få så bra effekt som möjligt är jogging, löpning, hopp, dans och styrketräning att rekomendera. Det är viktigt att träningen har inslag av lite högre belastning eller stötar. Träna hela kroppen och fokusera gärna på de svagaste delarna.

STOR SAMHÄLLSKOSTNAD Cirka 500 000 personer i Sverige beräknas vara bensköra med en kostnad för samhället av ca 19,7 miljarder kronor per år.

Att skriva testamente är ett viktigt sätt att värna om nära och kära.

Genom att även komma ihåg människor på flykt i ditt testamente lever din betydelsefulla hjälp vidare.

PRO ställer om och flyttar ut!

UNHCR har haft FN:s uppdrag att skydda flyktingar i 70 år.

Närmare 320 000 pensionärer har redan hittat till PRO. Gemenskap och aktiviteter är det som lockar de allra flesta.

Under våren har många aktiviteter ställts in, men nu ställer vi istället om!

Den 21 oktober ordnar PRO en friluftsdag i hela landet.

Foto: UNHCR/D. Whitney

Den här flickan från Ungern fick hjälp och tak över huvudet 1961.

Välkommen du också!

Socialminister Lena Hallengren

Moderator Mark Levengood

Anhörig Ulla Lanz

pro.se

Foton: Stellan Herner, Privat, Regeringskansliet

A SVERIGES STÖRST ISATION AN RG SO NR IO PENS

Europeiska anhörigdagen Program Webbinarium 6 oktober, kl.10.00–11.30

Europeiska anhörigdagen

Nationellt kompetenscentrum anhöriga bjuder in till webbinarium för att uppmärksamma den nationella anhörigdagen och nyinstiftade European Carers Day. Målgrupp: Politiker, chefer, personal, anhöriga och intresserade.

Webbinarium 6 oktober, kl.10.00-11.30

Webbinariet ges på svenska.

Se program/ www.anhoriga.se anmälan: Nationellt kompetenscentrum anhöriga bjuder in till ett webbinarium för att uppmärksamma den nationella anhörigdagen och nyinstiftade European Carers Day.

⊲ sverigeforunhcr.se/testamente

Välkommen som medlem i RPG! Upplev glädje och gemenskap samt var med och påverka du också. RPG är öppen för alla seniorer och anhöriga.

Just nu bli medlem och få hela 2021 i ditt medlemskap.

Anmäl dig via: www.rpg.org.se/bli-medlem, rpgkansli@rpg.org.se eller ring 08-59760422

I förhållande till övriga Europa har Sverige ett bra stöd till anhöriga, men mycket finns kvar att göra.

Vad kan vi göra bättre?

Målgrupp Politiker, beslutsfattare, personal och anhöriga

Varför strumpor med lös resår?

Många äldre personer svullnar ofta om sina ben och har en sämre blodcirkulation i ben och fötter.

Arrangörer: Genom att använda en strumpa med lös resår så sitter resåren inte åt och lämnar märken på benet.

En bra strumpa med lös resår sitter uppe men sitter inte åt. Den Ulrika Gustafsson sockhuset.se är behaglig och skön att använda.

Vi tillverkar strumpor med lös Bomull resår i fler olika utföranden och Bomull är ett slitstarkt material som tål 60 graders maskintvätt, som är den temperatur då fotsvampsmaterial säger Ulrika Gustafsson

bakterier dör.

Bambu Bambu är ett material som både kan värma och kyla.

Det känns som silke mot huden och klarar även det 60 graders maskintvätt. Det är ett antistatiskt material som inte drar åt sig smuts så lätt. Därför är det bra för personer som har problem med bensår, eksem och även för fotsvett.

Ull Ull är naturens egna material som klarar upp till 30 procents fuktighet och ändå känns varm och torr mot

Lös resår

Bomull 140:-/4 par Bambu 160:-/4 par Kashmirull 260:-/4 par

Värdelös?

Vanskötta och misshandlade.

Dumpade på soptippen, i skogen eller vid vägkanten lämnas de till ett liv av svält, kyla och sjukdomar.

För oss är alla katter lika mycket värda. Vi ger dem vård, värme och kärlek, ser till att de kastreras, vaccineras och id-märks och sedan får nya hem.

• Månadsgivare För så lite som 50 kronor i månaden kan du hjälpa katterna till ett nytt liv.

huden.

Stödstrumpor Bomull 220:-/2 par Ull 300:-/2 par Bambu 260:-/2 par

• Testamente En gåva för framtiden som tryggar vårt arbete för katterna på längre sikt.

Swish 1239002247 Bg 900-2247 Livet som senior okt 2020.indd 1

kattstallet.se 2020-09-21 13:53

12 Läs mer på dinlivsstil.nu

DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

Har du klump i halsen, problem med slemhosta eller harklar du dig ofta? #1

Symtomen beror oftast på en försvagad diafragma, ett så kallat diafragmabråck.

#3

Klumpkänsla i halsen, slemhosta och harklingar – varför får man det?

Vanligaste orsaken är ett diafragmabråck.

Klumpkänslan kommer av att övre matstrupsmunnen (PES) inte kan slappna av och öppna ingången till matstrupen korrekt. Känslan av en klump i halsen är i själva verket den spända matstrupsmunnen.

Specialistsjuksköterska Charlotte Pålsson reder ut begreppen.

Slem- och rethostan är kroppens sätt att skydda slemhinnorna från magsyran. Då magsyran hamnar i luftstrupen svarar kroppen med att hosta upp det som hamnat fel.

Text Karolina Åhlander

FOTO : M Y R O FAC E

När magsyran kommer upp i matstrupen bildas ett bubbligt segt slem. Detta kan lägga sig på stämbanden, vilket gör att man harklar sig.

Är det farligt?

Nej, men sura uppstötningar och halsbränna kan på sikt ge små, små frätskador som kan leda till cellförändringar i matstrupen.

#4 Vilka drabbas?

Alla. Och ju äldre vi blir desto vanligare blir det. Muskulaturen på insidan försvagas lika mycket som den på utsidan. Jämför med hur överarmarna förändras från att man är 22 år till att man fyller 80 år.

#5

#2

Vad gör man åt det?

Du nämnde diafragmabråck.

Vad är det?

Charlotte Pålsson Specialistsjuksköterska Myroface

Diafragmabråck betyder att du har försvagad muskulatur som gör att magsäcken obehindrat kan glida upp och ner genom diafragman. Detta påverkar matstrupens funktion samt övre magmunnens förmåga att hålla tätt så att inte magsyran kommer upp. Resultatet kan, förutom symtomen ovan, bli sura uppstötningar och halsbränna.

Många får symtomlindring av PPI, syrahämmande läkemedel, som neutraliserar magsyran som hamnat fel. De är dock ingen långsiktig lösning eftersom bråcket fortfarande finns kvar.

Det går faktiskt att behandla grundorsaken till problemen genom så kallad neuromuskulär träning. Då stimuleras och aktiveras samtliga muskler i hela sväljningsprocessen – från läppar och svalg ner till diafragma och magsäck. Det är som att styrketräna insidan av kroppen.

KICKI TRÄNADE BORT REFLUX & SLEMHOSTA Kicki, 65, hade haft besvär med magen i hela sitt vuxna liv. När hon började en enkel behandling med det neuromuskulära träningsredskapet IQoro vände allt.

– Mina besvär med rapningar, känslan av att känna sig uppblåst och reflux, har jag kopplat ihop med vad jag ätit. Jag även lidit av slemhosta, berättar Kicki.

Hon har gjort flera gastroskopier genom åren och fått behandling för magsår med olika läkemedel.

Det var först när hon själv läste sina journaler som hon upptäckte orsaken: ett diafragmabråck.

Kicki letade mer information och hittade IQoro.

“Jag upptäckte IQoro och fick en förklaring

till symtomen. Något som ingen läkare lyckats med tidigare. De har bara skrivit ut läkemedel.”

IQoro är ett neuromuskulärt träningsredskap som behandlar grundorsaken till symtomen, helt naturligt, utan läkemedel.

90 sekunders träning per dag ger bevisad effekt.

– Träningen är så enkel att det är svårt att tro att det ska fungera. Efter 2–3 månader kände jag att träningen gav resultat, berättar Kicki.

“

Jag har blivit bra från mina symtom som jag haft under så många år. Nu i efterhand vet jag att den är värd varenda krona.”

Läs mer och beställ på

IQORO.COM Medicinteknisk produkt klass 1

Svensk innovation Tillverkad i norra Sverige

0650–40 22 37

Ring för fri support

FRI FRAKT* ANGE KOD:

LEVA92

Gäller t.o.m.

20 okt 2020 *gäller standardfrakt

DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

Läs mer på dinlivsstil.nu 13

”Fler patienter skulle efterfråga behandlingen - om de visste om den.”

Hjälp finns att få I sin dagliga verksamhet träffar han fyrafem män varje dag som söker för BPH. Att det går att få hjälp upplever han är relativt känt hos männen, även om många drar ut på problemet onödigt länge.

– Däremot är kunskapen om behandlingsmetoder sämre. Vissa drar sig för att bli opererade vilket gör att man väljer att ”leva med” besvären som BPH innebär, säger Dag Sandblom.

Läkemedel, operation och kateter de är de vanligaste behandlingsmetoderna. De flesta patienter upplever stora förbättringar efter en operation (Tur-P). Dock var

det redan innan Coronapandemin lång väntetid på operation. Vid läkemedelsbehandling är bieffekter såsom trötthet, yrsel och minskad sexlust vanliga.

– En mer okänd behandling är värmebehandling, berättar Dag Sandblom. För en betydande del patienter ger metoden lika goda effekter som operation, och den kräver minimalt med ingrepp och konvalescenstid. Oftast krävs bara en behandling.

Okänd men beprövad Värmebehandling innebär att prostatakörteln värms upp för att ta bort extra vävnad, och därmed frigöra urinröret från blockering. Ingreppet tar vanligtvis ca 10 minuter, under en timmes besök och som heller inte kräver långa kötider. Under värmebehandlingens sista minuter upplevs en viss smärta och kraftig urinträngning. Besvären lindras av lokalbedövning direkt i prostata. Tre till fyra veckor efter ingreppet används kateter för att tömma blåsan, men därefter upplever majoriteten att de inte längre har besvär eller åtminstone avsevärda förbättringar.

Behandlingen är både beprövad och standardiserad. Den rekommenderas även av Statens beredning för medicinsk utvärdering, SBU. Trots det, och dess

Text Catharina Holm

Vi vill kunna behandla alla behövande patienter med rimlig väntetid.

FOTO : S A R I V I I TA M Ä K I

G

odartad prostataförstoring, eller Benign prostatahyperplasi, BPH, är en naturlig del av åldrandet bland män och symtomen brukar debutera i 50-års åldern. Hälften av alla män över 50 år drabbas, och nära 80 procent av alla män över 80 år.

– När prostatan växer trycker den mot urinröret. Då ökar behovet att tömma blåsan ofta, samtidigt som det blir svårare att tömma helt. För vissa innebär det att man måste gå upp och kissa sex-åtta gånger om natten, berättar Dag Sandblom, urolog på Capio Urologi Solna.

Dag Sandblom Urolog Capio Urologi Solna

positiva effekter, är det bara knappt 15-talet sjukhus/mottagningar som erbjuder behandlingsmetoden. Något som Dag Sandblom anser är förvånande. Fler patienter skulle säkert efterfråga värmebehandling om de hade kunskap om den.

– Det är samhällets och sjukvårdens plikt att informera om alternativen för att kunna erbjuda bra och effektiv vård. Även om BPH inte innebär livsfara innebär den ofta en kraftigt försämrad livskvalitet för många medelålders och äldre män som idag får vänta på vård.

Helt i onödan. En stor nackdel för dessa patienter är också att metoden inte ersätts av samhället i den utsträckning som gör den intressant att använda för ett större antal patienter, något som bör ändras om vi skall komma tillrätta med köerna och behandlingsbehovet. Vi vill kunna behandla alla behövande patienter med rimlig väntetid, var än de bor i landet.

Läs mer på: coretherm.se Denna artikel är i samarbete med Prostalund.

Många ser en flicka som bara ska giftas bort.

Vi ser en framtida entreprenör.

Genom ditt testamente kan du vara med och rädda flickor från barnäktenskap och låta dem välja sin framtid.

GE TRYGGHET

erikshjalpen.se/testamente

14 Läs mer på dinlivsstil.nu

DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

För ett samhälle med mer äldrerespekt

FOTO : S P F S EN I O R ER N A

Text Eva Eriksson

FOTO : S P F S EN I O R ER N A

U

nder ungefär ett halvårs tid har vi seniorer hållit fysiskt avstånd och använt sunt förnuft i vår vardag. Det är tufft att inte som vanligt kunna krama barn och barnbarn eller umgås med vänner och familj som vi är vana vid. Ensamhet och ovisshet tränger sig på.

Hur länge ska isoleringen pågå?

Eva Eriksson Förbundsordförande SPF Seniorerna

Vi försöker kämpa på ändå, vi i SPF Seniorerna träffas utomhus när det går och fortsätter vårt påverkansarbete. Ingen kan nu blunda för de brister vi länge pekat på – både äldreomsorgen och pensionerna måste förstärkas. Snarare har coronakrisen gjort det än tydligare att en nedbantad äldreomsorg och ett underfinansierat pensionssystem måste åtgärdas.

Risken är förstås att dessa frågor snart glöms bort. Vi behöver därför bli fler som kräver en trygg äldreomsorg med starkare medicinsk kompetens

än i dag. Och fler som agerar gentemot regering och riksdag för högre pensioner som ska spegla ens arbetslivsinsatser. Vi i SPF Seniorerna kommer inte att glömma bort varken äldreomsorgen eller pensionerna, oavsett hur länge Coronapandemin påverkar oss.

Samtidigt har seniorers roll i samhället osynliggjorts under pandemin. Myndigheterna verkar förvänta sig att vi håller oss ur vägen, och inte heller bry sig om hur vi mår och vilka konsekvenser pandemin får för oss.

Men långvarig isolering och betydande inskränkningar av människors frihet medför allvarliga hälsorisker samt stora kostnader på sikt.

Det handlar om depression och ensamhet, ovisshet och oro, liksom risk för sjukdom.

Sedan i mars månad har kunskap om smittspridning och åtgärder tillkommit, i till exempel våra grannländer finns inte längre några

begränsningar för riskgrupper. Det är en ohållbar inställning att tror att vi seniorer bara kan fortsätta isolera oss som om det vore en småsak.

Istället är det avgörande att alla hjälper till och ställer upp för varandra för att hålla smittan nere så att vi seniorer kan leva så normala liv som möjligt. Det handlar om ordentlig och noggrann testning, smittspårning och isolering – att de sjuka och de som träffat sjuka stannar hemma.

Men det handlar också om att alla, oavsett ålder, tänker på att hålla avstånd och att varje liten handling som minskar smittrisken runt om i samhället gör skillnad för oss i riskgrupp. Vi vill se ett samhälle med mer äldrerespekt och där vi bryr oss om varandra och trycker ner smittan – så att vi alla kan leva lite friare och lyckligare än vad vi kunnat hittills under året.

Eva Eriksson Förbundsordförande, SPF Seniorerna.

VI BEHÖVER DIG! Nu behövs vi som seniororganisation mer än någonsin.

Bli medlem i SPF Seniorerna och hjälp oss göra skillnad.

Ju fler vi är, desto mer kan vi påverka.

Nyfiken på SPF Seniorerna? Kontakta oss gärna: Lena Gustafsson, Göteborgsdistriktet, 072-222 31 03 Ann-Christine Baar, Bohusdistriktet, 073-708 28 35

Tillsammans gör vi Sverige till ett bättre land för alla seniorer – nu och i framtiden.

spfseniorerna.se/blimedlem

Tappa inte orken – fortsätt röra på dig!

Fem bra paketerbjudanden på rollatorer

Carl-Oskar

Let’s Shop ERBJUDANDE

Server ERBJUDANDE

Athlon 10 års garanti!

ERBJUDANDE

2 395 kr

4 495 kr

En rollator som är exemplariskt lätt att fälla ihop i bil och på restaurang (endast 5,2 kg). Utrustad med avtagbar väska samt käpphållare.

En smidig stadsrollator som kommer komplett med väska och käpphållare.

3 395 kr

Unik utomhusrollator, som fungerar som en shoppingvagn och som är lätt att fälla ihop.

Den rymliga bagen har ett lock som är en stadig sits när du behöver pausa. Inuti bagen finns ytterligare en väska som gör att du smidigt lyfter ut dina varor. Designen är belönad med Red Dot Award 2019.

ERBJUDANDE med korg med brodd

3 195 kr 3 595 kr

Trygg och säker rollator som med sina stora hjul är särskilt lämpad för ojämna underlag i såväl stadsmiljö som landsbygd.

Rollatorbroddar i naturgummi med däck mönster för bättre grepp i snö, is och slask.

K A M PA N J !

PA SS A PÅ !

Fri frakt på alla paketerbjudanden.

Levererans till närmaste paketombud.

När du vill fortsätta vara dig själv!

hjalpmedelsbutiken.se

Kundservice: 013 - 27 78 90

WaterAid/Basile Ouedraogo

Rena händer räddar liv.

Vi vill att du ska synas ute i höstmö rkret!

Vi bjuder på varsellysen som du kan sätta på rollatorn!

Men idag saknar tre miljarder* människor rent vatten och tvål.

Dina händer kan rädda liv - swisha idag Swisha 108 kronor till 900 16 29 Märk gåvan ”Livet”

eller sätt in din gåva på PG 90 01 62-9 *Jordens befolkning är ca 7,7 miljarder människor

Ge en gåva till vårt livsviktiga arbete För att den som lever med hjärt-, kärl- och lungsjukdom ska ha ett bra liv.

En gåva på 108 kronor kan räcka till 45 tvålar där situationen är som värst.

Vi arbetar för att alla med hjärt-, kärl- och lungsjukdom ska få bästa möjliga vård och livskvalitet. Våra 150 lokala föreningar finns över hela landet, från Kiruna i norr till Trelleborg i söder. Våra medlemmar kan ta del av lärorika aktiviteter, gemenskap och möjlighet till regelbunden motion.

Vi deltar i samhällsdebatten och samarbetar med hälso- och sjukvården. En viktig fråga för oss är att vården alltid ska se människan bakom diagnosen.

Ge en gåva eller skriv in oss i ditt testamente. Då hjälper du oss att fortsätta vårt livsviktiga arbete. Varje bidrag är välkommet.

Telefon: 08-556 06 200 Swish: 90 101 09 Bankgiro: 901-0109 www.hjart-lung.se

Gula fläcken Området mitt på ögats näthinna som har bästa synskärpan.

Antioxidanter för ögonen!

2 tabl./dag

Vetenskapligt bevisad effekt

”Vetenskaplig sammansättning av antioxidanter enligt världens största studie på åldrande gula fläcken.

OPTIVITAL innehåller dessa substanser i rätt mängd. OPTIVITAL kan därför rekommenderas.”

Professor em. Peep Algvere Tidigare ögonläkare på S:t Eriks ögonsjukhus

Vetenskapligt dokumenterad sammansättning av antioxidanter (vitaminer och mineraler) enligt världens största studie över åldrande gula fläcken, där ca 8 000 patienter följdes under 10 år.

Age-Related Eye Disease Study genomfördes av världens största forskningscentra vad gäller ögon och dess sjukdomar, National Eye Institute, en amerikansk federal myndighet.

Hitta optiker på din ort!

Sök på optivital.se/aterforsaljare

Optivital finns endast hos välsorterade optiker!

Ej apotek eller hälsokost.

Inga registrerade biverkningar i studien.

Inga kända interaktioner med läkemedel.

Soflin Pharma AB, Box 5329, 102 47 Stockholm. Info@soflinpharma.se. Tel: 08-661 17 11

Eller ring 08/6611711 så får du Optivital fraktfritt (ej abonnemangstvång) levererat hem i brevlådan!

www.optivital.se

Lars Reisdahl, bibliotekarie i Vellinge kommun.

FOTO : V EL L I N G E KO M M U N

Taltidningen gör det enkelt för seniorer med synnedsättning att uppdatera sig i nyhetsflödet Sponsrad artikel av MTM.

För seniorer innebär en synnedsättning eller en annan funktionsnedsättning som påverkar synen ofta att de inte kan fortsätta läsa sin vanliga dagstidning. För den som vill fortsätta hänga med i sin samtid finns taltidningen som en lättillgänglig och smidig möjlighet att hålla sig uppdaterad kring senaste nytt.

Att prenumerera och lyssna på taltidningar är både smidigt och enkelt.

Text Annika Wihlborg

T

altidningar fyller en viktig funktion för många äldre. När många sammanhang försvinner i ens tillvaro så känns det ofta särskilt viktigt att kunna hålla sig uppdaterad genom att fortsätta hänga med i nyhetsflödet, särskilt för en person som i många år läst morgontidningen varje dag, säger Lars Reisdal, bibliotekarie med inriktning mot seniorer i Vellinge kommun.

För den som prenumererar levereras taltidningen dagligen direkt till taltidningsspelaren via en digital fil på nätet.

De allra flesta stora dagstidningar erbjuds som taltidningar så utbudet är stort för den som inte längre kan läsa tidningen själv. En funktion som många användare uppskattar är möjligheten att själv reglera uppläsningshastigheten, vilket gör det enkelt att följa med i nyhetsflödet även för den som vill lyssna i ett något lägre tempo. Det bidrar till att göra taltidningen till ett bra alternativ för personer med en funktionsnedsättning som ger en läsnedsättning.

Lyssna på talböcker i samma spelare

– Om man behöver taltidning så tar man kontakt med den tidning man väljer och begär att bli taltidningsprenumerant.

Därefter kan man kontakta sitt lokala bibliotek, som även kan leverera talböcker direkt till din taltidningsspelare. Seniorer som vill ha hjälp att komma igång med att lyssna på taltidningar kan få installationshjälp av en konsulent från Taltidningshjälpen, säger Lars Reisdal.

–Det är en stor fördel när seniorer har en anhörig som kan engagera sig i deras taltidningslyssnande. De kanske kan vara med på genomgången med taltidningskonsulenten och sätta sig in i hur spelaren fungerar. Många seniorer som börjat lyssna på taltidningar väljer så småningom också att börja lyssna på talböcker. En stor fördel med talböcker är att jag som bibliotekarie kan ladda in nya talböcker direkt i användarens spelare, utan att de fysiskt behöver besöka biblioteket. Det uppskattar många seniorer, säger Lars Reisdal.