Folkhälsa

Hela denna tematidning är en annons från Mediaplanet

Läs mer på folkhalsasverige.se

Folkhälsa Gustav Davidsson Läs om elithandbollsspelaren som lever med Diabetes. Sida 8–9.

02

Välj att sluta-linjen

Ett första steg mot ett liv fritt från våld.

06

Essilor

Bromsa utvecklingen av närsynthet hos barn.

07

Iris Hjälpmedel

Öppnar showroom för folk med synnedsättning.

rar

tisk

d

dysbios)

ställa en m,

Läs mer på folkhalsasverige.se

Hela denna tematidning är en annons från Mediaplanet

I DETTA NUMMER

04

LEDARE

Dr Karin Larsson Affärsansvarig ImmuneBiotech

E

5-stjärniga kundbetyg Nominerad till en av Europas 3 bästa probiotiska produkter 2022 av ansedda NutraIngredients Awards

10

Upp till 25% Rabatt Samtalsstudion Prova på medSTHLM koden: Den psykiska ohälsan bland barn och GUTMAGNIFIC2023 unga i Sverige ökar ständigt och det tar oftai vår långwebshop tid att få adekvat hjälp.

Stress – en förbisedd riskfaktor för folkhälsan Stress ökar risken för en hjärtinfarkt. I svåra ekonomiska tider riskerar fler att drabbas av stressutlöst hjärtinfarkt. Det är dags att rikta fokus på detta hot mot folkhälsan.

ImmuneBiotech AB Lundabolaget som satsat på egen probiotisk forskning från grunden. Detta har resulterat i bland annat nöjda kunder 85% nöjda kunder och internationella utmärkelser.

FOTO : R I KS FÖ R B U N D E T H JÄ RT LU N G

den

2

Anders Åkesson Ordförande, Riksförbundet HjärtLung

GutMagnific.com

com

11

n god hälsa styrs av många faktorer, arv- och miljö. I en god hjärthälsa samspelar individens förutsättningar med det samhället kan erbjuda från förebyggande till eftervård. Även närstående påverkas i en ofta oanad stor omfattning när någon får en allvarlig, långvarig eller kronisk sjukdom.

Effekterna av och orsakerna bakom detta är något vi i Riksförbundet HjärtLung jobbar för att mildra och förändra, varje dag.

Varje år drabbas drygt 20 000 svenskar av hjärtinfarkt. Vanliga orsaker kan vara rökning, dåliga kost- och motionsvanor, högt blodtryck och till viss del ärftlighet, orsaker som på olika sätt tas upp i denna tidning. Utbildningsnivå och inkomst påverkar också risken att få en hjärtkärlsjukdom.

Projektledare: Victor Larsson (victor.larsson@mediaplanet.com) & Jakob Spång (jakob.spang@mediaplanet.com) Verkställande direktör: Arvid Olofsson Redaktionschef: Tim Sobek Affärsutvecklare: Emma Sjöberg Designer: Daniel Petersson Distribution: Aftonbladet 26-06-2023 Tryckeri: Bold Printing Mediaplanet kontaktinformation: E-post: tim.sobek@mediaplanet.com Omslagsfoto: Tim Sobek. Alla foton ägs av Shutterstock om inget annat anges.

@Mediaplanetsweden Text Anders Åkesson

Återvinn gärna tidningen

Utöver dessa i många fall välbeforskade faktorer bakom hjärtinfarkt, finns en riskfaktor som inte rönt lika stort forskningsintresse men som fått allt mer uppmärksamhet: psykosocial stress.

Stress innebär påfrestning och när påfrestningen känns svårhanterlig och okontrollerbar är den särskilt negativ för vår hälsa. Stress kan uppstå på arbetet men också i en spänd familjesituation eller orsakas av ensamhet.

Stress påverkar många processer i kroppen som kan bidra till hjärtoch kärlsjukdom, såsom högre hjärtfrekvens, högt blodtryck och förhöjd blodlevringsförmåga. Stress kan dessutom leda till sämre självkontroll och mer rökning, sämre kost, mer stillasittande. Stress kan utlösa eller trigga en hjärtinfarkt.

Svåra ekonomiska förhållanden gör

V

FOTO : P R I VAT

åld i nära relationer behöver inte vara förknippat med missbruk och psykisk ohälsa, det kan även röra sig om problematik som berör svartsjuka, kontrollbeteende och mer subtila hot, säger Ulf Calvert leg psykolog på Manscentrum och ansvarig för ”Välj att sluta” linjen.

Välj att sluta linjen är en telefonlinje för Ulf Calvert Leg. psykolog på Manscentrum & Ansvarig för Välj att sluta linjen

personer som vill få hjälp att förändra ett kontrollerande eller våldsamt beteende. Ett samtal till Välj att sluta linjen utgör ofta ett första steg i en förändringsprocess, ett steg på vägen mot att bryta den onda cirkel som ett våldsamt beteende ofta är. Här arbetar psykologer och socionomer med gedigen

Vad krävs?

1. En satsning i primärvården som erbjuder interventioner för att hantera stress.

2. Stresshantering till människor som redan drabbats av hjärtinfarkt.

3. Mer forskning och kunskap kring vad som orsakar och förebygger stress och hur den kan behandlas.

Fakta och forskning bakom artikeln: Erik Olsson, psykolog & docent

FOTO : VÄ L J AT T S LU TA L I N J EN

Välj att sluta linjen – ett första steg mot ett liv fritt från våld

Text Annika Wihlborg

vardagen mer påfrestande och när vi nu befinner oss i en lågkonjunktur med uppsägningar och kraftigt höjda levnadsomkostnader finns det risk för att fler drabbas av hjärtinfarkt och stroke.

Sjukvården var dålig på att erbjuda interventioner för att hantera stress redan innan pandemin och nu ökar behoven. Det är en olycklig ekvation där de yngre hjärtinfarktpatienterna är en särskilt utsatt grupp.

För personer under 55 år som drabbas av hjärtinfarkt är riskfaktorer som högt blodtryck och höga blodfetter inte lika påtagliga som stress, rökning och fetma.

Att drabbas av hjärtinfarkt i ung ålder innebär ytterligare påfrestning då det påverkar ens arbets- och familjeliv mer än om det sker vid högre ålder.

Stress uppmärksammas mer

Munkagrodden Ali har arbetat hos familjeföretaget Munkagrodden i 5 år men nu riskerar han att utvisas från landet.

Våld i nära relationer associeras ofta med fysiskt våld, men det finns många olika typer av våld som involverar hot och kränkningar i olika former. Det kan exempelvis röra sig om digitalt, ekonomiskt psykiskt och materiellt våld. Via Välj att sluta linjen kan våldsutövare få stöd och hjälp att bryta sitt destruktiva beteende.

I en god hjärthälsa samspelar individens förutsättningar med det samhället kan erbjuda.

Anders Åkesson

erfarenhet av att möta våldsutövare.

Bryter våldsamt beteende –Vi betraktar oss själva lite som sjukvårdsupplysningen när det gäller våld i nära relationer. Vi slussar vidare individer till rätt stöd och självklart är alla som kontaktar oss helt anonyma, säger Ulf Calvert.

Många våldsutövare skäms och vet inte hur de ska bryta sitt beteende.

–Svartsjukan är ofta ständigt närvarande och har följt dessa personer genom flera tidigare relationer. Vi arbetar bland annat med deras värderingar, känsloreglering, anknytning till andra människor och att hitta alternativ till att vara våldsam i relationer, säger Ulf Calvert.

Denna artikel är i samarbete med Välj att sluta linjen.

Hela denna tematidning är en annons från Mediaplanet

Läs mer på folkhalsasverige.se

3

FOTO : EL E X I R P H A R M A

Krånglig mage?

Så vet du om det är IBS Har du problem med magen? Du är inte ensam, nästan var 5:e svensk lider av IBS (Irritable Bowel Syndrome) och långt fler av magproblem. Symtomen på IBS och andra magproblem kan vara svåra att skilja på, för vi har ju alla någon gång upplevt smärta i magen på ett eller annat sätt.

V

Denna artikel är i samarbete med Elexir Pharma & Belly Balance.

ad är egentligen IBS?

IBS är en förkortning och står för ”Irritable Bowel Syndrome” vilket på svenska betyder överkänslig, eller lättirriterad tarm.

Det innebär att man har en störning i tarmen som påverkar dess funktion och känslighet. IBS är en kronisk sjukdom som kan komma och gå lite i perioder och som tyvärr saknar specifik behandling inom sjukvården idag. Man vet helt enkelt inte vad som orsakar IBS men det är en ofarlig sjukdom som tyvärr blir alltmer vanlig, framför allt bland unga personer. Även om man inte vet varför IBS uppstår så vet man ändå ungefär vad som händer i kroppen. Det tros bero på förändringar i tarmen där funktionen och samspelet mellan tarmens muskler och nerver hamnar i obalans. Även samspelet mellan hjärnan och tarmen via nerver påverkas. Stress, ångest och oro kan utlösa IBS-besvär men det räknas inte som en orsak.

Vanliga symptom Du som har IBS drabbas ofta av symptom som exempelvis:

• Magknip • Molande värk i magen • Ont (eller mindre ont) efter att du ätit • Mycket gaser • Diarré • Förstoppning • Oregelbundna toalettvanor Man kan även få andra symtom som illamående, svettningar, hjärtklappning, huvudvärk, trötthet och magkatarr. Det finns inget känt botemedel för IBS men det finns massor med saker man kan göra själv för att lindra symtomen och minska besvären. Det kan krävas en del experimenterande men det kommer vara värt det.

Lindra symtomen och minska besvären Magproblem kan påverka livskvaliteten avsevärt och därför är det viktigt att ta sina besvär på allvar. Det finns flera förebyggande åtgärder du kan göra för att minska besvären och lindra symtomen.

Sofia Antonsson är legitimerad dietist som specialiserat sig på maghälsa och IBS och driver företaget Belly Balance.

Sofia är den som implementerade kostbehandlingen FODMAP inom

Tillsammans vill vi på Elexir Pharma och Belly Balance ta maghälsan till nya nivåer och hjälpa alla med krångliga magar. svensk sjukvård. FODMAP står för ”Fermenterbara, Oligo- Di- och Monosackarider och Sockeralkoholer (Polyoler)” vilket är ämnen som bör undvikas vid IBS och magbesvär.

Förutom FODMAP finns det andra tips för dig med magproblem. Elexir Pharma har tagit fram ”Good Gut Feeling”, vilket är en serie med tre produkter 100% dedikerade till magens välmående på olika sätt: Fiber Komplex, Mjölksyrabakterier + Enzymer samt Silicol Gel.

Scanna QR-koden för fler tips och råd kring maghälsa:

Äntligen!

Våra favoriter i smart månadsförpackning.

- Under 50-lappen!

Testa idag!

4

Läs mer på folkhalsasverige.se

Hela denna tematidning är en annons från Mediaplanet

Nationellt högspecialiserad vårdför tarmsvikt – ett viktigt steg i rätt riktning!

Snart kommer nationellt högspecialiserad vård att bedrivas för viss vård av tarmsvikt.

Detta ser vi på ILCO Tarm-, uro- och stomiförbundet fram emot!

För mer information besök hemsidan ILCO.nu

östen 2022 lanserade ILCO i samarbete med Takeda en broschyr om tarmsvikt.

Broschyren riktar sig till personer som lever med tarmsvikt och syftet har varit att ge stöd och råd såväl som öka kunskapen om tillståndet.

Arbetet med broschyren grundar sig i en medlemsenkät där vi eftersökte svar från personer med egen erfarenhet av tarmsvikt. Resultaten visade oss vikten av högspecialiserad vård för denna patientgrupp, bland annat då hälften av respondenterna uppgav att de inte hade

diskuterat olika behandlingsalternativ med sina läkare. Ifjol fastslogs att viss vård vid tarmsvikt hos vuxna ska innefattas av nationell högspecialiserad vård.

Bedömning, eventuellt vidare utredning, viss uppföljning och ställningstagande till avancerad behandling är bland de punkter som räknas in i detta.

Bättre kontinuitet i vården I slutet av maj 2023 kom Socialstyrelsens beslut om vilka regioner som fått bifall på sina ansökningar om att bedriva denna vård: Västra Götalandsregionen och Region Stockholm. Beslutet träder i

kraft den 1 januari 2024 och vi på ILCO ser fram emot detta nya kapitel. Vår förhoppning är högspecialiseringen leder till bättre kontinuitet i tarmsviktsvården – och att personer med diagnosen i högre utsträckning ska få tillgång till gedigen information om behandlingsalternativ.

Genom att samla kompetens och se till att drabbade från norr till söder får tillgång till denna kompetens, kan vården inte bara bli mer jämlik utan också mer personcentrerad – två nyckelfaktorer för att skapa goda förutsättningar att kunna bo och leva var man vill oavsett hälsotillstånd.

FOTO : P R I VAT

H

Text ILCO

Charlotte Bygdemo Toytziaridis Ordförande, ILCO

Denna artikel är i samarbete med ImmuneBiotech/GutMagnific®

GutMagnific® - probiotikan som fungerar ImmuneBiotech AB är Lundabolaget som satsat på egen probiotisk forskning från grunden. Resultatet är mycket nöjda kunder, internationella utmärkelser och inbjudningar till samarbeten med kliniska experter.

!"#$%&"%'()*("%#%+#(*,)$#)%(-.%.!"%/0$1%,"2!",$3% .,*%2"0$%!4&"53%(-.%/&),6,',/57*8,-)/#$19%:&"% +,"&**!"%.($%(6%',*%2!5-#$,"!',%!"+,*,*%6,'%% ;7*<!1$#=->9 ?% @A"% 6#1% &"% ',*% 8#)*#1*% !**% 80"!% B"('7)*,"% +C11,"% B0% 1,'#1$!%8,*,$5)!B/#1!%1"7$',"%(-.%8,")/#1,$%1A"%5)#//$!'% 2A"%80"!%)7$',"9 ;7*<!1$#=-% &"% ",57/*!*,*% !8% DE% 0"5% 2("5)$#$1% #$(6% #667$(/(1#F%6#)"(+#(/(1#%(-.%G17*3+"!#$3!H#5I9 ?% J!1% &"% 6C-),*% 1/!'% (-.% 5*(/*% !**% 80"!% )7$',"% 1,**% .A15*!% +,*C1% (-.% ',/!*% 6,'% 5#1% !8% 5#$!% B(5#*#8!% ,"2!",$3% .,*,"9% <0$1!% +,"&**!"% (6% ,4,)*#8% .K&/B% 8#'% (/#)!% 6!1L% *!"6B"(+/,6F%MNOP%(-.%.#5*!6#$#$*(/,"!$59 ;7*<!1$#=-% &"% 2"!62("5)!'% 2A"% !**% +/9!9% 0*,"5*&//!% ,$% 2A".AK'% 1,$(65/&BB/#1.,*% 8#'% G/,!)C% 17*IF% (-.% '&"2A"% 20"% 60$1!%)7$',"%(-)50%.K&/B%8#'%(/#)!%*CB,"%!8%6!*#$*(/,"!$59 QR,"5(6%',*%=$$5%,$%5!65K7)/#1.,*%6,//!$%*!"6+,58&"% 5(6% NOM% (-.% 60$1!% !$'"!% *#//5*0$'F% .!"% /&)!",% ,"+K7'#*% 5!6!"+,*,% 2A"% !**% )/#$#5)% 7*8&"',"!% ;7*<!1$#=-% #% +/9!9% )"($#5)*%*"A**.,*55C$'"(6%S<QLT@MU9 ?% V,*% &"% 2!$*!5*#5)*% !**% 80"% 2("5)$#$1% 20**% 50% 5*("*% 2A"*"(,$',F%(-.%!**%;7*<!1$#=-%",'!$%20**%#$*,"$!*#($,//*% ,")&$$!$',%(-.%7*6&"),/5,"%2"0$%!$5,''!%("1!$#5!*#($,"9%

Tack alla våra fantastiska och trogna kunder!

GutMagnific® är ett patenterat probiotiskt kosttillskott som består av en unik sammansättningen av fem sorters naturliga och aktiva mjölksyrabakterier.

Produkten har utvärderats i en klinisk studie för kroniskt trötthetssyndrom (ME/CFS) och IBS i samarbete med Karolinska Institutet.

GutMagnific ger tydliga resultat, eftersom den framforskade bakterie-sammansättningen samarbetar på flera nivåer, genom att: Återställa balansen i en rubbad tarmflora (dysbios) Förstärka immunsystemet Normalisera tarmens skyddsbarriär - återställa en förhöjd genomsläpplighet vid läckande tarm, så kallad ‘leaky gut’

För mer information, kundomdömen och webshop, besök GutMagnific.com

Dr Karin Larsson Affärsansvarig ImmuneBiotech

85% nöjda kunder 5-stjärniga kundbetyg Nominerad till en av Europas 3 bästa probiotiska produkter 2022 av ansedda NutraIngredients Awards

Upp till 25% Rabatt Prova på med koden: GUTMAGNIFIC2023 i vår webshop GutMagnific.com

1 No. 1 ostomy brand in the world*

Coloplast Care – Personlig rådgivning för personliga behov Oroar du dig för läckage eller har du frågor kring olika vardagssituationer med stomi? Vill du prova en annan stomipåse för att din kroppsprofil har ändrats?

Det här och mycket annat kan vi på Coloplast Care hjälpa dig med. Hör gärna av dig till vårt kunniga Care team för personlig service och kostnadsfria prover på SenSura Mio.

*SenSura Mio market shares, Coloplast, Data on file, PM-11253

Upptäck fördelarna med Coloplast Care:

Stomiliv

Hemsida och e-post

Stomikollen

Personlig rådgivning

Coloplast Care

En tidning om mag- och tarmhälsa med intressanta artiklar om livet med stomi.

En dedikerad hemsida och e-post med artiklar och pålitliga råd, skräddarsydda för din situation.

Ett enkelt verktyg där du kan bedöma din stomi och identifiera eventuella problem.

Våra rådgivare coachar

Gå gärna in via QR koden och se vår film om Coloplast Care.

Coloplast AB, 0300-332 56, www.coloplast.se, se@coloplast.com. Coloplast är ett registrerat varumärke ägt av Coloplast A/S. ® 2023-06. Alla rättigheter tillhör Coloplast A/S, 3050 Humlebaek, Danmark

och ger dig stöd och tips.

Möjlighet att testa produkter.

6

Läs mer på folkhalsasverige.se

Hela denna tematidning är en annons från Mediaplanet

Denna artikel är i samarbete med Essilor.

Ce fichier est un document d’exécution créé sur Illustrator version CS6.

ESSILOR ESL_20_00001_Logo_Stellest_CMJN JFB

30-34 Rue du Chemin Vert 75011 Paris +33 (0)1 85 56 97 00 www.carrenoir.com

Date : 23/07/2020

TECHNIQUE

TONS RECOMMANDÉS (4)

ÉCHELLE 1/1

CYAN

MAGENTA

JAUNE

NOIR

C100 M10

CUTTER

Bromsa utvecklingen av närsynthet hos barn – det går!

Kisar barnet, eller lutar sig fram för att se bättre? Det här kan vara tidiga tecken på närsynthet och bör undersökas med syntest. Genom att agera tidigt kan du få nödvändiga råd och lösningar för skarpare syn, och dessutom sakta ned närsynthetens utveckling.

Text Essilor

H

ar du lagt märke till tecken på närsynthet hos ditt barn, och sedan fått detta bekräftat av ögonläkare?

Din första reaktion är förmodligen att boka en tid hos optikern och köpa glasögon för att korrigera närsyntheten. Det är inte konstigt om du resonerar så här, men det är inte hela bilden när det gäller närsynthet! Optiska standardglas korrigerar närsyntheten temporärt för att garantera bra syn, men det förhindrar inte att den kan förvärras.

Hittills har olika lösningar funnits tillgängliga för att kontrollera barns närsynthet: ortokeratologi (nattlinser, Ortho-K), progressiva kontaktlinser för användning dagtid samt farmaceutiska produkter – i synnerhet atropinögondroppar. Dessa lösningar

har dock flera begränsningar och kräver föräldrars tillsyn och engagemang.

För att lösa dessa problem och hjälpa ditt barn i vardagen har Essilor utvecklat en ny generation glasögonglas som revolutionerar närsynthetskontroll: Stellest™glas. Essilor® Stellest™ glas både korrigerar och kontrollerar barnets närsynthet. Dessa högpresterande glas som bromsar utvecklingen av närsynthet är resultatet av många års forskning. Stellest™ korrigerar närsynthet, ger skarp syn på långt håll genom ett enkelslipat synområde samt närsynthetskontroll genom H.A.L.T.*teknologi. H.A.L.T.*-teknologin utgörs av en konstellation osynliga** mikrolinser som skapar en volym av ofokuserat ljus framför näthinnan och följer dess form.

ESSILOR® STELLEST™- GLAS Om ditt barn får vanliga enstyrkeglas i sina glasögon för att korrigera närsynthet finns det risk att glasen med tiden behöver bytas ut mot starkare.

Närsynthet kan bli sämre och påverka barnets syn i framtiden. Stellest ™-glaset är Essilors bästa lösning för att kontrollera ditt barns närsynthet och dess effektivitet har blivit kliniskt bevisad.

Besök hemsidan för att veta mer om ESSILOR® STELLEST™-GLAS

essilor.se

Genom att agera tidigt kan du få nödvändiga råd och lösningar för skarpare syn.

Signalvolymen fungerar som ett skydd mot ögats längdtillväxt och därmed utvecklingen av närsynthet. Essilor® Stellest™ glas bromsar utvecklingen av närsynthet med i genomsnitt 67 %***.

Stellest™ glasen är estetiska, säkra och enkla att använda. Lär dig mer om Stellest™-lösningen, glas designade för barn med närsynthet. Fråga din optiker för mer information!

0

1

2

Hela denna tematidning är en annons från Mediaplanet

Läs mer på folkhalsasverige.se

Iris Hjälpmedel öppnar showroom för synnedsatta finns kompetent personal med stor förståelse för synnedsättning och de problem som kan uppstå i vardagen.

De kan exempelvis förmedla kontakt till Synskadades Riksförbund eller kommunala syn- och hörselinstruktörer, säger Åsa Lodin, vd på Iris Hjälpmedel.

Text Annika Wihlborg

FOTO : O LO F P LY M FO R S H EL L

Drygt 500 000 svenskar ser för dåligt för att vara hjälpta av nya glasögon, men är samtidigt inte berättigade till hjälpmedel från Syncentralen. Denna grupp faller ofta mellan stolarna, men det finns mycket man kan göra själv för att öka sin livskvalitet och få en bättre vardag. En bra början är att vända sig till Iris Hjälpmedel, som den 3 april 2023 inviger Sveriges första showroom för synhjälpmedel på Södermalm i Stockholm.

Det bidrar till en bibehållen livskvalitet för individen och är dessutom i många fall en mycket god samhällsekonomisk investering.

Fler bör ha rätt till synhjälpmedel Det finns en stor okunskap i samhället om hur synnedsättningar påverkar individen. Åsa Lodin anser att de drygt 500 000 svenskar med en synnedsättning som inte berättigar till stöd från Syncentralen i högre utsträckning bör ordineras synhjälpmedel från kommunerna.

–Det bidrar till en bibehållen livskvalitet för individen och är dessutom i många fall en mycket god samhällsekonomisk investering.

I

vårt showroom finns synhjälpmedel som på olika sätt underlättar vardagen och möjliggör en aktiv livsstil. Här kan man även boka tid för individuell synrådgivning, som kartlägger dina behov och föreslår lämpliga synhjälpmedel. På plats

Åsa Lodin VD, Iris Hjälpmedel

Förstoringsglas, bra belysning som inte bländar, hushållshjälpmedel och mobiltelefoner för den som inte kan hantera en smartphone hör till de mest efterfrågade hjälpmedlen hos oss. Det går även bra att ringa för rådgivning eller beställa direkt i vår webbshop, säger hon.

Denna artikel är i samarbete med Iris Hjälpmedel.

Sveriges första nationella anhörigstrategi

er än en miljon vuxna anhöriga vårdar, hjälper eller stödjer en närstående. Anhörigas insatser utgör idag en samhällsbärande funktion som skulle ha

Lennart Magnusson Verksamhetschef Nationellt kompetenscentrum anhöriga

Vad bidrar anhörigstrategin till?

Inom ramen för den nationella anhörigstrategin som regeringen nu har tagit beslut om, ska fler insatser och resurser riktas mot anhöriga. Anhörigas behov ska vara i fokus och satsningarna ska bidra till att stärka kompetensen

Text NKA

Strategin kommer bidra till att anhöriga blir mer sedda, görs delaktiga och i större utsträckning får stöd. och det strukturella arbetet kring anhörigfrågor. Strategin ska också bidra till att skapa en helhet där vården och omsorgen uppmärksammar och ser både den som får vård och den som är anhörig.

– Strategin kommer bidra till att anhöriga blir mer sedda, görs delaktiga och i större utsträckning får stöd för att kunna hantera sitt omsorgsgivande, säger Lennart Magnusson.

NSJUKDO

MA

Grå & grön starr Åldersförändringar i gula fläcken

K

O

JU NS

Diabetesretinopati

JU

MA

R – VA N L I G A

ÖG

www.ogonfonden.se

R

LIGA ÖGONS

SWISH 123 900 7220 PG 90 07 22 - 0 BG 890 - 7610

GO AÖ

AN –V

Stöd ögonforskningen

IG

KDOMAR – V AN

L

Viktigt med en god syn hela livet!

DO

M

kostat samhället 194 miljarder kronor om året att ersätta med offentlig vård.

– Att ge omsorg till en närstående kan vara mycket tillfredsställande, men det kan också vara påfrestande och påverka den anhörigas hälsa negativt. Därför är det viktigt att anhöriga får rätt stöd för att orka med sin situation, säger Lennart Magnusson, verksamhetschef vid Nationellt kompetenscentrum anhöriga (Nka).

FOTO : N K A

Under våren 2022 tog regeringen beslut om Sveriges första nationella anhörigstrategi.

Syftet med strategin är att stärka anhörigperspektivet inom hälso- och sjukvård och socialtjänst, utveckla stödet till anhöriga och göra det mer likvärdigt över landet.

Denna artikel är i samarbete med Nationellt kompetenscentrum anhöriga.

7

8

Läs mer på folkhalsasverige.se

Diabetes

Hela denna tematidning är en annons från Mediaplanet

GUSTAV DAVIDSSON

hindrar inte handbolls spelaren

Gustav

Davidsson

Hela denna tematidning är en annons från Mediaplanet

Läs mer på folkhalsasverige.se

9

Diabetes är en livslång sjukdom, men det behöver definitivt inte innebära att man inte kan förverkliga sina drömmar och leva det liv man vill.

För 23-åriga Gustav Davidsson, som sedan fem år tillbaka med stor framgång spelar handboll på elitnivå och är lagkapten för succélaget Hammarby, har det inte varit några problem att kombinera livet med diabetes med en framgångsrik elitidrottskarriär.

Text Annika Wihlborg

Foto Tim Sobek

G

ustav Davidsson var väldigt livlig och sprallig som barn. Han älskade att spela fotboll och att vara aktiv i största allmänhet. Tidigt upptäckte Gustav även handbollen, som skulle bli ”hans” sport. Som tioåring diagnostiserades han med diabetes typ 1.

– Som tioåring blev jag ovanligt törstig och behövde även gå och kissa väldigt ofta. När jag kom hem från skolan var jag ofta helt utmattad och fick lägga mig och sova i ett par timmar. Mina föräldrar blev förstås oroliga och vi åkte till sjukhuset. Vi trodde att jag hade fått urinvägsinfektion så när det visade sig vara diabetes blev hela familjen rejält överraskad, säger Gustav Davidsson.

Ställde om kosten efter diagnosen Han blev inlagd på sjukhuset och fick verktygen han behövde för att kunna leva med sin diabetes. Gustav fick bland annat lära sig att ta insulinsprutor och träffa en dietist. För att på så vis få information om hur han behövde förändra sina kostvanor.

– Jag var ju bara tio år då, men förstod ändå att jag hade fått en kronisk sjukdom. Något som skulle komma att påverka mig resten av livet. Hela familjen ställde om sin kost utifrån mina behov.

De sockrade flingorna och det vita brödet fick ge plats åt grovt bröd och nyttigare müsli. Jag kunde fortfarande äta lördagsgodis, men mängden minskade rejält. Jag gick från att äta ett eller ett par hekto per helg till ett tiotal godisbitar, säger Gustav Davidsson.

Berättar inte direkt Han har aldrig upplevt något direkt

utanförskap på grund av sin diabetes.

Däremot presenterar han inte sig som diabetiker det första han gör när han träffar nya människor.

– Jag vill att folk ska se mig för den jag är och inte främst associera mig med min diabetes. Även om diabetes är en relativt vanlig sjukdom så upplever jag människors kunskapsnivå som relativt låg och att det finns för mycket falska negativa fördomar om sjukdomen.

Samtidigt har jag full respekt för att det är en väldigt individuell sjukdom.

För somliga kan det innebära stora utmaningar att leva med diabetes.

Medan det för andra inte upplevs som ett särskilt stort hinder, som för mig till exempel, säger Gustav Davidsson.

Noga med mellanmål och druvsockertabletter Gustav har aldrig använt sig av någon insulinpump. I stället föredrar han att ta insulinsprutor och han har även en Dexcom G6-sensor på magen som kontinuerligt mäter blodsockernivån.

Sensorn kan man använda även på handbollsplanen. Det underlättar däremot med en extra skyddande

Sträva efter att inte betrakta din diabetes som en begränsning.

Låt inte sjukdomen styra ditt liv alltför mycket men var noga med det som krävs för att du ska må bra.

Gustav Davidsson ”overpatch”, eftersom det inte är ovanligt med tuffa närkamper med andra spelare.

– Jag är en ganska strukturerad och välorganiserad person. Det underlättar såklart eftersom min diabetes kräver att jag ständigt har koll på min insulinnivå och planerar så jag alltid har tillgång till

druvsockertabletter och mellanmål.

När jag spelar handboll är jag noga med att alltid packa med en frukt, proteinbars eller Wasa Sandwich. På så vis får jag en jämn glukosnivå, säger Gustav Davidsson.

Träningen gör det lättare att leva med diabetes Hans råd till andra som har diabetes är att ta den tid som krävs för att lära känna sin sjukdom. På så vis kan man hitta fram till dagliga rutiner som fungerar för en själv.

– Sträva efter att inte betrakta din diabetes som en begränsning. Låt inte sjukdomen styra ditt liv alltför mycket men var noga med det som krävs för att du ska må bra. Jag tycker inte heller att man ska tveka att idrotta och vara aktiv. För min del har idrottandet på många sätt gjort det lättare att leva med diabetes. En av mina läkare sa att mitt idrottande bidrar till att trycka ner blodsockernivån och hålla blodsockret i schack. Det känns som en bekräftelse på att diabetes definitivt inte bör vara ett hinder för en aktiv livsstil, säger Gustav Davidsson.

10 Läs mer på folkhalsasverige.se

Hela denna tematidning är en annons från Mediaplanet

”Kvinnor med lipödem måste få vård” I andra länder får kvinnor med lipödem stöd för att minska smärta och lidande. I Sverige däremot är både forskning och vård eftersatt. Det menar Svenska Ödemförbundet, SÖF, som jobbar för att få till stånd riktlinjer och täppa kunskapsluckor i vården.

Text Ulrika Fallenius

Denna artikel är i samarbete med Svenska Ödemförbundet.

L

ipödem är en kronisk genetisk störning i fettvävnaden som påverkar lymfsystemet. Det rör sig inte om en fettdepå som beror på fetma, utan på sjukligt förändrade fettceller som ökar i storlek på främst lår och armar.

Sjukdomen uppträder oftast i puberteten, vid en graviditet eller klimakteriet.

Riktlinjer för vård krävs Socialstyrelsen har fått i uppdrag att ta fram eventuella riktlinjer för vård

av lipödem till 2026. Margareta Haag, SÖF:s ordförande, hoppas på att utredningen ska resultera i att regionerna upphandlar vård för lipödem. Nu erbjuds ingen vård i Sveriges regioner.

– Drabbade lever med stor smärta och låg självkänsla efter att i åratal ha blivit kränkta av sjukvården. Man kan inte träna eller banta bort fettvävnad.

Flera länders riktlinjer rekommenderar kompression, kostkunskap och stöd till självhjälp.

Inkludera lymfologi i vårdutbildningar Vårdutbildningarna ger, enligt Margareta Haag, inte kunskap om lymf-systemet. Därför kan personer leva odiagnostiserade eller bli feldiagnostiserade.

– Vi fortbildar primärvårdsläkare och stöttar våra medlemmar som idag lever med en svår, kronisk sjukdom. Men det behövs nationell styrning för en jämlik vård.

Scanna QR-koden svenskaodemforbundet.se

Denna artikel är i samarbete med Samtalsstudion STHLM.

Barns psykiska ohälsa: Vem stöttar föräldrarna?

M

ånga föräldrar kämpar i det tysta för sitt barns bästa på grund av känslor av skuld och skam.

Utan stöd och förståelse från omvärlden kan man känna både ensamhet, hopplöshet, sorg och frustration. Då kan det vara utmanande att vara den förälder man egentligen vill vara och det är lätt att orken tar slut.

Konflikter kostar på för hela familjen Det är vanligt att det sliter på föräldrarelationen när man har ett barn som inte mår bra. Känslor smittar och även lågmälda konflikter kostar på för alla i en familj. Då kan det vara värdefullt att ta hjälp och prata ihop sig tillsammans med en utomstående och neutral person. När ni som föräldrar agerar stadigt och konsekvent hjälper det barnet oavsett var hen befinner sig. Mår du bra som förälder kommer det även ditt barn till gagn.

Fokus på det friska och starka På Samtalsstudion STHLM arbetar vi med föräldrar individuellt, som par och i

Känslor smittar och även lågmälda konflikter kostar på för alla i en familj. grupp då vi vet hur mycket kraft det finns i att dela med andra. Vi lägger fokus på det friska och starka, för vi är alla mer än våra svårigheter. Hur tufft det än är just nu finns det alltid hopp. Vi värderar tillgänglighet och svarar alltid inom 24 timmar. Vi tar emot på vår mottagning på Götgatan 94, eller digitalt om det passar dig bättre.

FOTO : S A M TA LS ST U D I O N E

Den psykiska ohälsan bland barn och ungdomar i Sverige ökar ständigt och ofta tar det lång tid att få adekvat hjälp.

Jenny och Anna

Läs mer på samtalsstudionsthlm.com

Varje dag. Året runt!

Kampen mot cancer fortsätter oavbrutet varje dag, året runt!

Framstående forskare blir också kompetenta och nyfikna medarbetare i vården. Till god nytta för alla nära och kära som bor här i vår region. Det vi kallar den goda cirkeln är möjligt tack vare ditt viktiga stöd till cancerforskning i Västsverige.

www.jkcf.se Telefon 020-900979 Bg 900-9796 Swish 9009796

Hela denna tematidning är en annons från Mediaplanet

Läs mer på folkhalsasverige.se 11 FOTO : M I C H A EL A C H ERV EN

Han kämpar för att få stanna i Sverige Ali har arbetat hos familjeföretaget Munkagrodden i 5 år men riskerar nu utvisning.

Text Jenny Levin

A

li kom till Sverige 2015 som 16-åring efter att ha förlorat båda sina föräldrar i Afghanistan. Ali har fått avslag på sin asylansökan hos migrationsverket åtta gånger och väntar nu på besked nummer nio. Får han avslag igen blir det avgörande för om han får stanna.

Ett växande småföretag

Vill du läsa mer?

Besök hemsidan munkagrodden.se

Munkagrodden startades 1992 av Kenneth och Eva Bendroth. De är i dag en av Sveriges största odlare av groddar, skott och microblad. De levererar sina produkter till restauranger och butiker över hela Sverige och utsågs till årets företagare 2019. Bland Munkagroddens 30 anställda finns 14 olika nationaliteter och Ali är en av företagets största tillgångar.

– Ali är ovärderlig för oss, säger

Kenneth Bendroth. Hade Munkagrodden varit ett fotbollslag hade han spelat på alla positioner, han kan det mesta.

Men ovissheten om Ali får stanna i Sverige eller inte gör situationen svår.

– Att inte veta om han har en trygg plats i tillvaron skapar ångest för Ali. Han arbetar hårt och bidrar i samhället, men mår dåligt av att ständigt kämpa för att få stanna, menar Eva Bendroth.

– Om jag får avslag igen tar de ifrån mig alla mina möjligheter och rättigheter, jag kan varken arbeta eller bo i Sverige.

Jag har skapat mig ett liv här, och har ingenting att återvända till i Afghanistan, varken jobb eller familj, förklarar Ali själv.

Startat en namninsamling Kenneth och Eva vill uppmärksamma Alis fall, men samtidigt belysa problemet för alla de som befinner sig

Vi kan inte bara se genom fingrarna, vi måste agera.

Kenneth Bendroth i liknande situationer. Med hjälp av en namninsamling de startat hos skrivunder. com hoppas de nu att Ali ska få stanna i Sverige permanent.

– Det är sorgligt att det ser ut som det gör i Sverige i dag. Vår framgång som småföretagare men även för samhället i stort bygger på människor som Ali, han tillför något till Sverige. Han tar inte, han ger, avslutar Kenneth Bendroth.

Denna artikel är i samarbete med Munkagrodden.

Läcker du när du hostar och nyser?

Appen Tät® - enkel och trygg självbehandling av urinläckage, med effekt bevisad i forskning.

Testa kostnadsfritt En CE-märkt produkt från eContinence AB

econtinence.app

12 Läs mer på folkhalsasverige.se

Hela denna tematidning är en annons från Mediaplanet

Fem viktiga frågor om godartad

prostataförstoring Prostatan är varje mans vän och viktig för fortplantningen, men kan lätt förvandlas till en ovän när den växer i storlek med åldern. Störd nattsömn, svag urinstråle, efterdropp, urinträngningar och en ständig jakt på toaletter är vanliga symtom på godartad prostataförstoring. Det är vanligt bland män över 60, men besvären går att behandla och lindra.

FOTO : P R I VAT

G

odartad prostataförstoring är en förväntad del av åldrandet för många män, men man har mycket att vinna på att lära känna sin prostata. Vi bad docent Magnus Grabe besvara de vanligaste frågorna.

Vad är prostatan och vad har den för funktion?

Magnus Grabe Docent i urologi

–Prostata är en körtel som ingår i mannens könsorgan. Den producerar viktiga substanser som tillsammans med sädescellerna och sekretet från sädesblåsorna utgör sädesvätska. Prostata är belägen under och i direkt kontakt med urinblåsans botten där denna går över i urinröret och innesluter dess övre del.

Vilka är de vanligaste symtomen på godartad prostataförstoring?

–När prostata växer innebär det en relativ förträngning av urinrörets övre del och även att den trycker upp botten av urinblåsan. Vanliga symtom är igångsättningssvårigheter, svag urinstråle, känsla av ofullständig tömning av urinblåsan, vattenkastning i flera portioner och efterdropp, trängningar och behov att snabbt komma till toaletten, behov att krysta för att tömma urinblåsan och störd nattsömn.

Är det farligt?

Text Annika Wihlborg

–Godartad förstoring av prostata är i sig själv inte

farligt, och symtomen kommer oftast smygande. När man märker av att det blir svårare att tömma blåsan, beroende på ett ökat hinder i urinröret i kombination med svagare blåsmuskel, kan det leda till permanenta skador på urinblåsan, infektioner och även i förlängningen njursvikt. En prostataförstoring kan även dölja prostatacancer.

Kan man göra något åt det?

–Besvären kan delas upp i milda, måttliga och svåra. Vid milda och måttliga symtom som bedöms bero på godartad prostataförstoring finns det medicinsk behandling. Det finns i princip tre typer av läkemedel. Den första relaxerar blåsbotten och urinrör; den andra minskar aktiviteten i prostata som förväntas minska i storlek; den tredje är växtextrakt såsom pollenextrakt som hämmar inflammation i prostata.

Vid svårare symtom kan utredning och kirurgisk behandling övervägas.

När bör man kontakta läkare?

–Det är individuellt och beror på ålder och omständigheter. Om man får känslan av att urinblåsan inte tömmer sig, om det är svårt att komma i gång med vattenkastningen, om det tillkommer tecken på en urinvägsinfektion bör man definitivt söka vård. Det gäller också om symtomen tillkommit på kort tid, att det skett en plötslig försämring av symtomen, eller att det förekommer blod i urinen.

Bli vän med din prostata CERNITOL NOVUM är ett av världens mest använda läkemedel vid godartade prostatabesvär. Läkemedlet är receptfritt och innehåller pollenextrakt med antiinflammatoriska egenskaper. En lättsvald tablett tre gånger per dag kan göra blåstömningen lättare och minska de ofrivilliga kisspauserna – effekten uppnås gradvis och det kan ta upp till tre månader innan full effekt uppnås.

Läs mer på www.cernitol.se

Läs bipacksedeln noga före användning. För mer information, se fass.se.

Kontakta läkare innan behandling för att inte missa eventuell bakomliggande allvarlig sjukdom. Om besvären förvärras eller kvarstår i mer än sex månader ska läkare kontaktas för förnyad bedömning.

Trots att njurarna har en viktig funktion i kroppen är det inte många som tänker på dem så länge de gör det de ska.

Har du högt blodtryck, diabetes eller hjärt-kärlsjukdom gör du klokt i att ägna dina njurar lite extra uppmärksamhet.

Kronisk njursjukdom drabbar var 10:e person och innebär att njurarnas funktion gradvis försämras. Symtomen är dessutom få vilket gör att sjukdomen ofta utvecklas i det tysta.

En årlig kontroll är en bra början. Prata med din läkare. Läs mer om vart du kan vända dig på kollanjurarna.nu

AstraZeneca i samarbete med Njurförbundet | astrazeneca.se

SE-14051-06-23-CVRM

Har du koll på dina njurar?

14 Läs mer på folkhalsasverige.se

Hela denna tematidning är en annons från Mediaplanet

Så kan vi tillsammans stärka barn och ungas hälsa Alla barn har rätt till bästa möjliga hälsa. Så står det i Barnkonventionen som sedan tre år tillbaka är svensk lag. Trots detta ser vi att barn och ungas hälsa är i ett oroväckande stadie.

I

vår nyligen släppta rapport, Peprapporten, kan vi konstatera att endast tre procent av svenska barn och ungdomar lever hälsosamt i enlighet med myndigheternas rekommendationer och kostråd. Våra ohälsosamma levnadsvanor syns också i myndigheternas statistik. Andelen 11–15-åringar i Sverige som lever med obesitas har femdubblats under de senaste tre decennierna.

I dagsläget ser vi ingen ljusning på denna stora samhällsutmaning. Just nu står vi inför en lågkonjunktur och allt fler familjer rapporterar om att det är svårt att få ekonomin att gå ihop. Vi vet att föräldrars ekonomiska förutsättningar spelar en stor roll för barns förutsättningar till god hälsa. Barn vars vårdnadshavare är höginkomsttagare äter frukt och grönsaker oftare samt deltar i fysisk aktivitet på fritiden i högre utsträckning än barn vars vårdnadshavare är låginkomsttagare.

Här behöver samhället göra mer för att kompensera så att god hälsa inte styrs av storleken på plånboken. Skolan har en viktig roll då det är den arena där de allra flesta barn finns. Vi vill därför

Att få in mer vardagsmotion är en stor hälsovinst för barn och vuxna, därför vill jag uppmuntra dig att cykla eller gå till jobb, skola och förskola. att skolan får ett tydligare uppdrag i att tillhandahålla daglig fysisk aktivitet och rörelse även utanför idrottslektionerna för att fler barn ska komma i rörelse.

Stillasittandet är hälsofarligt Att barn inte gör som vi säger utan som vi gör är för de flesta vedertaget, därför blir det också väsentligt att vi vuxna tittar på våra egna levnadsvanor för att vi ska kunna påverka våra barns. Idag är vuxna svenska stillasittande i genomsnitt 8 timmar om dagen, och nästan hälften av vuxna har en så pass dålig kondition att den klassas som hälsofarlig och därmed

ALLA BARN HAR RÄTT TILL EN GOD HÄLSA Idag är det endast en bråkdel av alla barn som lever hälsosamt, och klyftan ökar. Det vill vi förändra, för vi vill att hela Sverige ska må bättre.

SCANNA QR-KODEN generationpep.se

ökar risken för en rad sjukdomar.

Förändringen måste börja med oss och den är nödvändig för att hela Sverige, och framför allt våra barn ska må bättre. Även om statistiken kring både vår och våra barns hälsa är alarmerande, så finns det faktiskt flera saker som vi med enkla medel kan göra för att snabbt förbättra vår och våra barns hälsa.

FOTO : G EN ER AT I O N P EP

Text Carolina Klüft

Vardagsmotion är nyckeln Idag vet vi att inte ens hälften av alla barn cyklar eller går till skolan och enligt forskare är en av de mest effektiva förändringarna vi kan göra är att transportera oss mer aktivt. Att få in mer vardagsmotion är en stor hälsovinst för barn och vuxna, därför vill jag uppmuntra dig att cykla eller gå till jobb, skola och förskola.

Enligt barnkonventionen har alla barn rätt till bästa möjliga hälsa och samhället behöver göra mer för att uppfylla den rätten. Samhället behöver lyssna mer till barns röster, för att vi tillsammans ska kunna skapa de bästa möjligheterna för barn och ungdomar att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Så får vi Sverige att må bättre.

Carolina Klüft Verksamhetschef Generation Pep

Hela denna tematidning är en annons från Mediaplanet

* Skin Positivity Influencer och Brand Ambassador för Eucerins produktserie DermoPurifyer.

Läs mer på folkhalsasverige.se 15

EUCERIN.SE

CV-SE-2200173 PP-ELI-SWE-2475 okt 2022

Två fingrar

Två gånger om dagen I två veckor

Ungefär 430 000* svenskar lider av förmaksflimmer.

Det är en allvarlig sjukdom som kan leda till stroke.

En tredjedel vet inte att de är drabbade.

Känn din puls regelbundet för att upptäcka förändringar i tid.

Lär dig mer – www.kännpulsen.se Känn Pulsen är ett samarbete mellan hjart-lung.se bms.com/se pfizer.se *Flimmerrapporten 2021