Kansanterveys 12/2023

MAINOSLIITE

Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu

Lue lisää: kansanterveys.fi

MAINOSLIITE

KANSANTERVEYS 30 % väestöstä kärsii jossain vaiheessa elämää atooppisesta ihosta. sivu 2 Mikä on aorttastenoosi ja mitkä ovat sen oireet? sivu 4 Hyvät pehmeät rasvat auttavat kehoa rasvanpoltossa. sivu 5

Suomen Diabetesliitto ry:n toiminnanjohtaja Juha Viertola:

” Diabetes on monimutkainen sairaus, joka vaatii aktiivista omahoitoa.” sivu 10

KOTIMAISEN JOULUN TUNNISTAT HYVÄÄ SUOMESTA -MERKISTÄ!

Hyvää joulua!

www. hyvaasuomesta.fi

2

Lue lisää: kansanterveys.fi

Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu

MAINOSLIITE

Ihon hoitaminen vie voimia, et ole jaksamisen kanssa yksin Erilaisia ihosairauksia tunnetaan yli 3 000. Näistä osa on varsin yleisiä ja osa äärimmäisen harvinaisia.

KUVA: ALLERGIA-, IHO- JA ASTMALIITTO RY

Atooppinen ihottuma on Suomessa yksi tavallisimmista ihotaudeista.

Jopa 25–30 prosentilla aikuisista on atooppisen ihon oireita jossakin elämänsä vaiheessa. Se tarkoittaa reilusti yli miljoonaa ihmistä. Yleisin oire on ihon voimakas, usein yöunta ja päivittäistä elämää haittaava kutina. Tyypillistä on ihon kuivuus, hilseily, punoitus ja ihon rikkoutuminen. Lisäksi usein iholla näkyy viheliään kutinan johdosta raapimisen jälkiä.

Niki Malmros 30 % väestöstä kärsii jossain markkinointi- ja kumppanuusvaiheessa elämää atooppisesta päällikkö, Allergia-, Iho- ja ihosta. Atooppinen ihottuma ei ole Astmaliitto ry pelkästään ihon oireilua, vaan se vaikuttaa osalla myös harrastuksiin, itsetuntoon, työssä olemiseen ja yleiseen jaksamiseen.

Talvi koettelee normaaliakin ihoa.

Sisäilma on kuivaa lämmityskauden alkamisen myötä, ja ulkona ihoa rasittaa vaihtelevat sääolosuhteet paukkupakka-

sista plussakeleihin. Talvi on aikaa, jolloin on tyypillistä, että iho tarvitsee myös rasvaisempia voiteita kuin kesäaikaan.

Kesältä jääneet kevyemmät voiteet voi hyödyntää peseytyessä saippuan sijaan.

Ihon hoitaminen vie välillä voimia ja voi tuntua hyvin raskaalta. Kun kutiava iho vie yöunia ja valvottaa, omahoito hankaloituu. Tutkimuksissa on käynyt myös ilmi, että monen mielestä terveydenhuollon ammattilaiset eivät osaa kohdata ja tunnistaa ihosairauden aiheuttamia huolia ja vaikutuksia esimerkiksi jaksamiseen. Erityisesti lasten vanhemmat tarvitsevat tukea, ja osa atopiaperheiden vanhemmista kokee, etteivät ammattilaiset aina ymmärrä sairauden aiheuttamaa taakkaa perheelle. Huolissaan ollaan myös lapsen yleisestä hyvinvoinnista, lapsen kokemasta ulkonäköpaineesta ja ihottuman vaikutuksesta hänen tulevaisuutensa haaveisiin, kuten koulutukseen ja uravalintaan.

Iho on suurin ja tärkeä elin. Ehjän ja

Jaetaan Helsingin Sanomien liitteenä (100 000 kpl) 16.12.2023 Tekijät: Suvi Jeskanen, Emmi Hanninen, Oona Elo, Johanna Lind Julkaisija: Suomi Mediaplanet Oy, Mikonkatu 15 B, 00100 Helsinki Sähköposti: toimitus@mediaplanet.com • www.mediaplanet.com Kansikuva: Suomen Diabetesliitto ry

Ihon hoitaminen vie välillä voimia ja voi tuntua hyvin raskaalta. terveen pintakerroksen avulla se suojaa elimistöä ulkoisia ärsykkeitä, kuten erilaisia mikrobeja ja kemikaaleja, vastaan.

Ihosairaudet ilmenevät aina yksilöllisesti, ja niiden vaikeusaste vaihtelee.

Lasten iho on ohuempaa kuin aikuisilla, ja ikääntyvän ihon ohentuessa sitä tulee jälleen käsitellä aikuisiän ihoa hellävaraisemmin.

On tärkeää, että osaamme olla tukena kunkin rinnalla, ja kun voimat ovat hiipumassa syystä tai toisesta, yksin ei tarvitse jaksaa ponnistella. Meitä on lukuisia, ja vertaisten joukossa voi löytää hetken hengähtämiselle. Vertaisia löytää esimerkiksi Allergia-, iho- ja astmaliiton ylläpitämistä Facebook-ryhmistä.

facebook.com/kansanterveys @kansanterveys.fi

@kansanterveysfi Kierrätäthän tämän lehden

MAINOSLIITE

Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu

Lue lisää: kansanterveys.fi

3

Kaupallisessa yhteistyössä: KUVAT: GETTY IMAGES JA LA ROCHE-POSAY

Allergiselle ja hyvin herkälle iholle suunnattujen tuotesarjojen kehittämisen taustalla on tuotteiden testaaminen juuri oikealla kohderyhmällä.

Hoida allergista ja herkkää ihoa oikein Herkästi reagoivan ihon hoidossa on tärkeää käyttää hellävaraisia tuotteita, jotka on testattu oikealla kohderyhmällä.

Teksti Anni Korhonen Allergiset reaktiot ja ärsytysreaktiot ovat yleisiä herkillä ihonalueilla, joilla ihon suojakerros on ohut. Siksi moni kärsiikin esimerkiksi ihottumasta juuri kasvojen alueella. Ihotautien erikoislääkäri Carl Kyrklund jaottelee iholla esiintyvät allergiset reaktiot välittömiin sekä viivästyneisiin allergisiin reaktioihin.

– Välitön allerginen reaktio tulee, kun esimerkiksi koira pääsee nuolaisemaan sille allergista henkilöä, ja iho reagoi välittömästi.

Viivästynyt allergia tarkoittaa vaikkapa kumitai nikkeliallergiaa, jossa iholle muodostuu karheaa punoittavaa ihottumaa päivien aikana.

Allergisessa reaktiossa kyseessä on yliherkkyys tietylle aineelle sekä elimistön immunologisesta reaktiosta sille. Puhutaan siis eräänlaisesta puolustusreaktiosta vieraalle aineelle eli allergeenille.

– Sen sijaan herkkä iho taas voi reagoida kuumottamalla tai kutiamalla esimerkiksi lämpöön, ihon hankaamiseen tai liian voimakkaisiin ihonhoitorutiineihin, Kyrklund sanoo.

Allergiset reaktiot johtuvat Kyrklundin mukaan kehon herkistymisestä. Allergisten reaktioiden lisääntymisen väestötasolla uskotaan liittyvän urbaanin nyky-ympäristön mikrobi-

köyhyyteen.

– Kun kehon puolustusjärjestelmällä ei ole tarpeeksi virikkeitä, se turhaan herkistyy epätarkoituksenmukaisille asioille, kuten koivun siitepölylle.

La Roche-Posayn tuotteet kehitetty yhteistyössä ihotautilääkäreiden kanssa La Roche-Posayn koulutus- ja viestintäpäällikkö Tuire Grundström painottaa, että allergista ihoa tulee hoitaa ihonhoitotuotteilla, jotka on tarkoitettu ja testattu nimenomaan allergiaan taipuvaiselle ja erittäin herkälle iholle. Toinen peruspilari allergisen ihon hoidossa on säännöllisyys.

– Herkkäkin iho tulee puhdistaa ja hoitaa huolellisesti aamuin illoin joka päivä. Ihonpuhdistus kannattaa tehdä ihoa hankaamatta ja mahdollisimman hellävaraisella tuotteella, joka ei kuivata ihoa.

Ihon kuivattelu tehdään taputtelemalla sitä pehmeällä pyyhkeellä.

– Älä raavi ihoa ja muista välttää ihon koskettelemista niin paljon kuin mahdollista, Grundström sanoo.

Allergiselle ja hyvin herkälle iholle suunnat-

tujen tuotesarjojen kehittämisen taustalla on tuotteiden testaaminen juuri oikealla kohderyhmällä. Tämän lisäksi tuotteista on Grundströmin mukaan jätetty kaikki ylimääräinen pois, mikä edesauttaa herkän ihon hoitoa.

– Tuotteet ovat yleensä myös hajusteettomia tai vähintään hypoallergeenisia. Ne sisältävät ihoa rauhoittavia ja kosteuttavia ainesosia, kuten niasiiniamidia.

La Roche-Posayn hellävaraiset herkälle ja allergisuuteen taipuvalle iholle suunnatut tuotteet on kehitetty yhteistyössä ihotautilääkäreiden kanssa.

– Tuotteiden koostumus kosteuttaa ja vähentää kuivuuden aikaansaamaa epämiellyttävää tunnetta iholla, Grundström sanoo.

Tuotteet auttavat ehkäisemään myös ihon punoitusta sekä punoituksen uusiutumista. Grundström korostaa, että ne auttavat lisäksi palauttamaan ihon luontaisen mikrobiomin toimintaa.

– La Roche-Posayn valikoimasta löytyy sopivia tuotteita kaikille niille, joilla iholla tuntuu kuivuuden aiheuttamaa kireyttä, kutinaa tai jopa hilseilyä.

La Roche-Posayn ihotautilääkärien kanssa kehittämät herkän ihon tuotteet: Toleriane Dermallergo -ihonhoitotuotteet Herkälle ja allergiaan taipuvaiselle kasvojen iholle, myös silmänympärysiholle.

Lipikar-ihonhoitosarja Erittäin kuivan ja ärtyneen sekä atopiaan taipuvaisen ihon hoitoon.

Sarja sisältää sekä hellävaraisen puhdistustuotteen että tehokkaita ihonhoitotuotteita kuivalle ja atopiaan taipuvaiselle iholle. laroche-posay.fi

4

Lue lisää: kansanterveys.fi

Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu

MAINOSLIITE KUVA: GETTY IMAGES

Aorttaläpän ahtauman diagnoosi tehdään tavallisesti sydämen kuuntelulöydöksen perusteella.

TAVI yleistyy aorttastenoosin hoitomuotona Suuri osa vähemmän kajoavalla TAVI-toimenpiteellä hoidetuista potilaista voidaan kotiuttaa jo toimenpidettä seuraavana päivänä.

Teksti Anni Korhonen

Aorttastenoosi on aorttaläpän, eli sydämen vasemman kammion ja aortan välissä oleva läpän ahtauma, jossa verenvirtaus sydämestä elimistöön on rajoittunut.

Aorttaläpän ahtauman tyypillisiä oireita ovat hengenahdistus, väsymys, rintakipu ja pyörtyminen. Aorttaläpän ahtauman diagnoosi tehdään tavallisesti sydämen kuuntelulöydöksen perusteella. Diagnoosi varmistetaan sydämen ultraäänitutkimuksella.

Miten aorttastenoosia hoidetaan?

Lievä tai keskivaikea aorttaläpän ahtauma ei yleensä tarvitse hoitoa, mutta siinäkin tapauksessa ahtauman astetta on tarpeen seurata määräajoin. Vaikeaasteisen ahtauman hoitovaihtoehtoina on katetriteitse tehtävä TAVI-toimenpide (Transcatheter Aortic Valve Implantation) tai avoleikkauksena tehtävä aorttaläppäleikkaus.

Mikä on TAVI-toimenpide?

TAVI tehdään yleisimmin paikallispuudutuksessa nivustaipeessa sijaitsevan reisivaltimon kautta. Toimenpiteen kesto on yleensä alle tunnin, ja sen aikana sydämeen asennetaan naudan tai sian kudoksesta valmistettu läppä ahtautuneen läpän tilalle. Suuri osa potilaista pääsee kotiutumaan jo toimenpidettä seuraavana päivänä. TAVI-toimenpide voidaan tehdä myös vaihtoehtoista reittiä, kuten reisivaltimoa tai kaulavaltimoa käyttäen. Aorttaläppätoimenpidettä ennen on syytä selvittää sepelvaltimoiden tilanne varjoainekuvauksella sekä aortan ja reisivaltimoiden anatomia tietokonetomografiatutkimuksella.

Mihin suuntaan TAVI-hoito on kehittymässä?

TAVI-hoito on yleistymässä ja on jo ohittanut perinteisen avoleikkauksen yleisimpänä toimenpiteenä. Tällä hetkellä eurooppalaisen hoitosuosituksen mukaan TAVI-toimenpidettä suositellaan yli

75-vuotiaille potilaille. Tulevaisuudessa voimme hyvinkin nähdä tämän ikärajan laskevan. Väestön ikääntymiseen myötä TAVI-toimenpiteiden määrä voi lähivuosina kasvaa.

KUVA: JOHANNA LIND

Mikä on aorttastenoosi ja mitkä ovat sen oireet?

Miksi sairauden tunnistaminen ja hoitoon hakeutuminen on tärkeää?

Hoitamattomana aorttaläpän ahtauma johtaa etenevään sydämen vajaatoimintaan. Aorttaläpän ahtauma voidaan parantaa vain aorttaläppätoimenpiteellä.

Toimenpide pitäisi aina tehdä ennen vajaatoiminnan kehittymistä.

Artikkeliin haastattelun antoi HUSin sydänkirurgi Tommi Vähäsilta.

Artikkelin tuotannon on sponsoroinut Edwards Lifesciences Nordic AB. Edwards Lifesciences Nordic AB on tarkastanut artikkelin lääketieteellisen sisällön. Näkökulmat ja mielipiteet ovat kirjoittajan ja asiantuntijan.

Tommi Vähäsilta sydänkirurgi, HUS

MAINOSLIITE

Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu

Lue lisää: kansanterveys.fi KUVA: GETTY IMAGES

Syö laadukasta rasvaa

5

Perinteisestä välimeren ruokavaliosta on vahva dokumentaatio sydänterveyttä edistävänä ruokavaliona.

Teksti toimitus

Kaikki liittyy kaikkeen myös syömisessä. Rasva on yksi tärkeimmistä ravintoaineista ihmisen elimistössä – ja rasvan laatuun on syytä kiinnittää huomioita.

– Tiedetään, että kalaa 2–3 kertaa viikossa syövillä on pienempi riski sairastua sydän-ja verisuonitauteihin kuin henkilöillä, jotka eivät syö kalaa, sisätautiopin dosentti, ylilääkäri Juhani Kahri HYKS:stä sanoo.

Perinteisestä välimeren ruokavaliosta on vahva dokumentaatio sydänterveyttä edistävänä ruokavaliona. Tähän ruokavalioon kuuluu runsaasti kasviksia ja hedelmiä, viljaa ja palkokasveja, meren herkkuja sekä neitsytoliiviöljyä, mutta säästeliäästi punaista lihaa ja rasvaisia maitotuotteita.

Itämeren ruokavalio on hyvä vaihtoehto ja tukee Suomessa lähiruokaperiaatetta. Tähän ruokavalioon kuuluu runsaasti pohjoisen merien kalaa, kasviksia, juureksia, marjoja, ruista, kokojyvätuotteita sekä rypsiöljy.

Laihduttaja tarvitsee rasvaa Yleinen luulo on, että laihduttaja ei saisi syödä rasvaa. Asia on juuri päivänvastoin.

– Rasvaa ei tulisi jättää pois ruokavaliosta, rasva on yksi tärkeimmistä elimistön ravintoaineista. Merkittävämpää on,

mistä saat rasvasi ja missä muodossa.

Hyviä pehmeitä, terveellisiä rasvoja saat muun muassa pähkinöistä ja kaloista.

Usko tai älä, ne jopa auttavat kehoasi rasvanpoltossa. Kovat rasvat puolestaan ovat syynä painon nousuun ja lihomiseen, Kahri jatkaa.

Tarkkana piilorasvojen kanssa Jokainen syö piilorasvoja. Piilorasvat ovat elintarvikkeiden sisältämiä rasvoja, joita on esimerkiksi juustoissa, perunalastuissa ja lihapiirakoissa. Ne ovat rasvoja, joita ei suoraan nähdä, kuin ruokaa lämmittämällä. Piilorasvojen terveellisyys riippuu siitä, mikä sen koostumus on. Aika usein

piilorasvat sisältävät tyydyttynyttä, kovaa rasvaa, joka nostaa haitallista LDL-kolesterolipitoisuutta veressä. Sen lisääntynyt pitoisuus on sydän- ja aivoinfarktin riskitekijä.

– Mitä pidempään LDL-kolesterolipitoisuus on koholla, sen suurempi riski henkilöllä on sairastua näihin sairauksiin. Toisaalta tutkimuksissa ei ole voitu osoittaa, että sinänsä tyydyttyneen rasvan syömiseen liittyy suurentunut sydän- ja verisuontautien riski. Sen sijaan tiedetään, että tyydyttyneen rasvan korvaaminen monityydyttämättömällä rasvalla vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, Kahri täsmentää.

MIKÄ TEKEE KALASTA LAADUKASTA? KYSY KALATISKILTÄSI BRÄNDÖ LAXIN kirjolohta ja siikaA – saariston aito makuelämys ahvenanmaalta

SE ON TUORETTA Pystymme toimittamaan aamulla nostettua kalaa saman päivän aikana asiakkaalle – kalamme kasvaa lähellä sinua, jolloin se pysyy tuoreena ja laadukkaana.

SE ON HYVÄÄ Kaloissamme on runsaasti hyviä omega-3 -rasvahappoja sekä D- ja B12-vitamiineja. Herkullista helposti ja nopeasti.

www.brandolax.ax

SE ON VASTUULLISTA Kotimainen kasvatettu kirjolohi ja siika löytyvät molemmat WWF:n kalaoppaan vihreältä listalta – niitä voit syödä hyvin mielin.

6

Lue lisää: kansanterveys.fi

Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu

MAINOSLIITE

Kaupallisessa yhteistyössä:

KUVAT: MEDTRONIC FINLAND OY

Yli aitojen ja diabeteksen Jaakko Linnus, 20-vuotias aitajuoksija Tampereelta, sairastui diabetekseen 2-vuotiaana. Diabetes on kulkenut Jaakon mukana lähes syntymästä asti, mutta hän ei koe jääneensä mistään paitsi. Diabetes ei ole ikinä hidastanut aktiivisesti ja tavoitteellisesti urheilevan Jaakon vauhtia.

Teksti Medtronic Finland Oy Jaakko on nuoresta asti harrastanut liikuntaa.

Jalkapallo ja yleisurheilu kilpailivat aluksi Jaakon ajasta, mutta lopulta yleisurheilu voitti kisan. Päälaji on pitkään ollut 400 metrin aidat.

Tampereen Pyrintöä edustava Jaakko paransi heinäkuun puolivälissä omaa ennätystään alle 23-vuotiaiden EM-kisoissa sekä alku- että välierissä, sijoittuen lopulta 16 parhaan joukkoon ja Kalevan kisoissa heinäkuun lopussa Jaakko nappasi SM-pronssia.

Jaakko sai keväällä 2022 käyttöönsä MiniMed™ 780G -insuliinipumppujärjestelmän, jonka automaattinen SmartGuard™-teknologia säätelee automaattisesti insuliinin annostelua ja korjaa korkeita arvoja itsenäisesti 5 minuutin välein, ympäri vuorokauden. Jaakon aiemmassa hoitomuodossa pumppu ja sensori olivat erilliset laitteet eri valmistajilta. Nykyisessä

järjestelmässä hän kertoo pitävänsä siitä, että kaikki osat toimivat yhdessä, eikä esimerkiksi erillisiä skannauksia tarvita. Pumppu myös pitää Jaakon glukoosiarvot tasaisempana kellon ympäri.

Aiemmin jo kilpailuja edeltävinä päivinä sekä varsinkin kilpailupäivänä Jaakko joutui tarkkailemaan glukoosiarvoja ja säätämään hoitoa jatkuvasti. Nyt tuo kaikki on suurimmaksi osaksi jäänyt pois. Aiemmilla hoitomuodoilla Jaakko koki myös harjoitusten jälkeen matalia glukoosiarvoja, mutta tällä uudella pumpulla niitä ei ole ollut ollenkaan samalla tavalla.

Jaakko on käynyt hoitopaikkansa kanssa liikuntaohjeet läpi ja hänelle soveltuvista toimintatavoista on yhdessä sovittu. Vaikka diabeteksen hallinta tulee ottaa kilpaurhei-

lussa huomioon, diabetes ei kuitenkaan aina ole Jaakon mielessä. Starttiviivalla Jaakko unohtaa kaiken muun, sillä silloin keskitytään vain juoksuun.

Arjessa Jaakko kantaa insuliinipumppua ja sensoria näkyvillä, eikä juuri mieti laitteiden näkymistä muille. Vetoketjullinen tasku verkkareissa on hänen mielestään paras paikka pumpulle. Siellä pumppu on helposti saatavilla ja pysyy turvallisesti mukana.

Aiemmin peruspumppua käyttäessään Jaakko joutui usein heräämään yöhypojen vuoksi ja seurauksena oli lähes poikkeuksetta vuoristorata. Nykyään hänestä on kiva herätä, kun koko yö on ollut tasaista käyrää. Jaakolle suurin muutos MiniMed™ 780G -pumpun saamisen jälkeen onkin ollut yösokereiden parantuminen, niihin hän on todella tyytyväinen.

Nuorille urheilusta kiinnostuneille Jaakko haluaa välittää viestin siitä, että kaikki voi olla mahdollista: ”Menkää sinne kentälle, tavoitelkaa niitä unelmianne.

Diabetes ei teitä estä”.

Tässä kertomuksessa ja artikkelissa esitetyt näkökulmat ja mielipiteet ovat haastatellun potilaan, eivätkä välttämättä vastaa Medtronicin virallista kantaa tai tuotteita koskevia väittämiä.

Katso tarkemmat käyttöohjeet, käyttöaiheet, vasta-aiheet, varotoimet, varoitukset ja mahdolliset haittatapahtumat laitteen käyttöoppaasta.

Lisätietoja saat paikalliselta Medtronicedustajalta.

FI-IPT-2300020 ©2023 Medtronic

MAINOSLIITE

Lue lisää: kansanterveys.fi

Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu

Parempia tuloksia.

1 Vähemmän vaivaa.

MiniMed™ 780G -järjestelmä ja SmartGuard™-teknologia.

Auttaa saavuttamaan keskimäärin

80 %

2

ajan tavoitealueella,

24/7

Säätelee automaattisesti insuliinin annostelua ja korjaa korkeita arvoja 5 minuutin välein, ilman sormenpäämittauksia,*# vain yhdellä infuusiosetin vaihdolla viikossa.~3 *

Parempia tuloksia ja enemmän aikaa tavoitealueella,^4 vähemmällä vaivalla.1 Lue lisää osoitteesta

medtronic-diabetes.fi/minimed-780g-jarjestelma

1. Carlson AL, et al. Diab Tech and Therap. 2021; DOI 10.1089/dia.2021.0319

2. Arrieta A, et al. Diabetes Obes Metab. 2022; doi: 10.1111/dom.14714. Mean 80% TIR is reached using the recommended optimal settings of 2 hours active insulin time and 100 mg/dL (5.5 mmol/L) as glucose target for at least 90% of the time.

3. Ilany J, et al. Abstract 416 at the 13th ATTD International Conference. February 2020.

4. Collyns OJ , et al. Diabetes Care. 2021;44(4):969-975. *

#

Katso tarkemmat tiedot SmartGuard™-ominaisuudesta käyttöoppaasta. Käyttäjän vuorovaikutusta vaaditaan.

Verensokerimittaus (VS) tarvitaan, kun siirrytään SmartGuard™-toimintoon. Jos glukoosivaroitukset ja SG-arvot eivät vastaa tuntemiasi oireita tai odotuksia, käytä VSmittarilla mitattua arvoa hoitopäätösten tekemiseksi. Katso tarkemmat tiedot SmartGuard™ominaisuudesta käyttöoppaasta. Käyttäjän vuorovaikutusta vaaditaan.

~ ^

Käytettäessä Medtronic Extended -infuusiosetin kanssa. Katso lisätiedot käyttöoppaasta Verrattuna aiempaan hoitoon (peruspumpulla tai sensoriavusteisella pumpulla ja ennakoivalla pysäytystoiminnolla).

Tämän materiaalin sisältämiä tietoja ei tule pitää lääketieteellisinä neuvoina eivätkä ne korvaa keskustelua lääkärin kanssa. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa käyttöaiheista, vasta-aiheista, varoituksista, varotoimista, mahdollisista haittatapahtumista ja muista asioista.

FI-CGM-2200040 © 2022 Medtronic.

Medtronic, Medtronic-logo ja Engineering the extraordinary ovat Medtronic-yhtiön tavaramerkkejä. Kaikki muut tuotemerkit ovat Medtronic-yhtiön tavaramerkkejä.

7

8

Lue lisää: kansanterveys.fi

Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu

MAINOSLIITE

Kaupallisessa yhteistyössä:

KIUVAT: TERVEYSTEKNIIKKA VALKO OY

Lääkkeettömät hoidot ovat kivun hoidon perusta, ja niitä tulee käyttää aina, kun se on mahdollista Suomen Käypä hoito -suosituksissa korostetaan hyvän hoitosuhteen lisäksi lääkkeettömien hoitokeinojen tärkeyttä ja potilaan vastuunottoa omasta kunnosta ja toipumisesta. Kotona käytettävät lääkkeettömät hoitokeinot ovat kehittyneet huimasti.

S

Teksti Terveystekniikka Valko Oy

uosituksen mukaan kivun on todettu liittyvän noin 40 % terveyskeskuslääkärillä käynneistä. Vaikka tämä kuormittaa järjestelmää, kivun aiheuttamista kokonaiskustannuksista selkeästi suurimman osan muodostaa kuitenkin epäsuorat kustannukset, kuten poissaolot työstä ja toimintakyvyn heikkeneminen.

B-Cure Laser nopeuttaa kiputilojen paranemista Laserterapian kivunlievitysvaikutus perustuu kivun lähteen hoitoon. Terapia edistää oireilevan kudoksen toimintakykyä, jolloin alueella vallitsevan tulehduksen tai kudosvaurion paraneminen nopeutuu. Kivunlievitys on näin lähes välitöntä ja kestävää, kudosvauriosta riippuen.

Kliiniset tutkimukset osoittavat

terapian tehoavan muun muassa akuuttiin ja krooniseen lihas- ja nivelkipuun, erilaisiin hermokipuihin, sekä edistävän haavojen ja tulehdusten paranemista.

Myös maahantuojan nettisivuilla julkaisemat aidot käyttäjäkokemukset kertovat terapian monipuolisuudesta.

B-Cure Laser on kansainvälisesti palkittu ja Suomessa valittu vuoden 2022 terveyslaitteeksi. Turvallinen B-Cure Laser on Suomessa käytössä kipuklinikoilla, haavahoidossa, fysioterapeuteilla ja jo tuhansissa kotitalouksissa. Laitetta voi myös vuokrata.

Työterveyshoitajan ammatissaan B-Cure Laseria käyttävä Ulla Kauppinen on todistanut laitteen hyötyjä muun muassa hankalien nivel- ja kihtikipujen helpottajana sekä kudosvaurioiden ja haavojen paranemisen vauhdittajana.

– Laserterapia edistää kudoksen nor-

maalia toimintaa ja auttaa sen luonnollista uudistumiskykyä ja paranemista.

Suosittelen! Hankaliin hermokipuihin kipulääkkeitä syöneet asiakkaat ovat kiitelleet lääkkeettömän hoitomuodon seurauksena virkistynyttä oloa ja lääkepöhnästä vapautumista, Kauppinen kertoo.

Muutamia satasia maksavan laserlaitteen käyttökapasiteetti on noin 30 000 kertaa, joten yhdellä laitteella hoidetaan monta kiputilaa ja työntekijää.

Verenkiertoa parantava laastari syrjäyttää särkylääkkeen Terveystekniikan maahantuomalla FIT-kipulaastarilla on raportoitu positiivisia käyttäjäkokemuksia mm. niska- ja hartiajumeihin, selkävaivoihin, reuma- ja nivelkipuihin, iskiakseen ja kuukautiskipuihin. Räätälöidyt laastarit niskaan,

selkään, olkapäähän, kyynärpäähän, polveen ja kuukautisvaivoihin hoitavat kipua paikallisesti.

Sen sijaan, että nappaa lääkekaapista lihas- tai nivelkipuunsa särkylääkkeen, voi hoitaa oireilevaa aluetta kudoksen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa parantavalla laastarilla. Kehon omia lämpö- ja infrapunasäteitä hyödyntävä laastari lievittää kipua nopeasti, eikä elimistö saa kuormakseen ylimääräistä taakkaa särkylääkkeistä.

Noin viisi euroa maksava laastari lievittää paikalliskipua viiden päivän ajan turvallisesti ja tehokkaasti ilman sivuvaikutuksia.

Kirjallisuusviite: Kipu. Käypä hoito -suositus. Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin, Suomen Anestesiologiyhdistyksen ja Suomen Yleislääketieteen yhdistyksen asettama työryhmä.

Helsinki: Suomalainen Lääkäriseura Duodecim, 2017. www.kaypahoito.fi B-Cure Laser (808 nm) Laserterapia LLLT stimuloi kudosta solutasolla parantaen sen omaa toiminta- ja uudistumiskykyä. Se vaikuttaa verenkiertoon, aineenvaihduntaan, sekä kehon endorfiinituotantoon lievittäen kipua. Laser lisää elimistössä myös kollageenin ja elastiinin luonnollista tuotantoa, joita keho tarvitsee kudosvaurioiden korjaamiseksi.

Tuotteita maahantuo ja myy Terveystekniikka Oy. Lisää tietoa tuotteista, käyttäjäkokemuksia, kliinisiä tutkimuksia ja nettikauppa: terveystekniikka.fi puh. 045 609 9000

MAINOSLIITE

Lue lisää: kansanterveys.fi

Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu

Selkäliiton Uniliiton Like nojaother suosittelema

Jatkuva väsymys on vakava terveysuhka kaikille työikäisille Kun huolehdit unesta, huolehdit vireydestä.

telmää, jossa kehon eri osia ensin jännitetään 10-20 sekunnin ajan, ja sen jälkeen rentoutetaan hallitusti.

Alkuun pääsee neljällä

2. Varaa riittävästi aikaa nukkumiseen

vinkillä, jotka on laatinut

Lukuisten tutkimusten mukaan valtaosa aikuisista tarvitsee 7-8 tuntia yöunta. Jotkut voivat pärjätä alle 6 tunnilla, mutta toisaalta taas jotkut tarvitsevat yli 9 tuntia yöunta.

terveystieteiden maisteri Mikko Patovirta.

Huolestuttavan moni työikäinen suomalainen nukkuu tutkimusten mukaan huonosti. Yksi yleinen syy tähän on jatkuvan työstressin aiheuttama kuormitustila. Pitkittyneeseen väsymykseen ja ylikuormitustilaan ajautuminen ei siis ole tänä päivänä mikään poikkeus. Jatkuva arjen suorittaminen, huoliajattelu sekä vastuutekijät heikentävät elämänlaatua ja ylläpitävät jatkuvaa väsymystä. Unihäiriöiden taustalla voi olla sairaus, mutta useimmiten pitkäkestoinen unettomuus saa alkunsa elämäntilanteiden muutoksista, elämäntavoista ja stressistä.

- Jatkuva ylikuormitus kiihdyttää sympaattisen hermoston usein toistuvaan ylivireystilaan, jolloin koko autonomisen hermoston säätely häiriintyy. Rasituksesta palautuminen vaikeutuu, unihäiriöt lisääntyvät ja rentoutuminen on hankalaa, hän kuvailee.

Ylikierroksilla käymisen seurauksena parasympaattinen hermosto tuottaa kortisolia, jonka johdosta ihminen väsähtää ja ajautuu alivireystilaan. Kaikki toiminta tuntuu raskaalta, aloitekyky heikkenee ja yksinkertaisimpienkin asioiden tekeminen on vaikeaa.

- Rauhoittavat iltarutiinit tulisi aloittaa 1-2 tuntia ennen nukkumaan menoa. Täydestä vauhdista sänkyyn kiilaava ei pysty rakentamaan hyvää yöelämää, Patovirta lisää.

3. Hanki oikeanlainen patja ja tyyny Myös hyvällä nukkumisergonomialla voi vaikuttaa tasapainottavasti autonomiseen hermostoon. TEMPUR-patja ja -tyyny muotoutuvat kehon lämmön ja painon vaikutuksesta, ja tarjoavat merkittävästi enemmän tukipintaa kuin tavallinen joustinpatja. Lämmön mukaan muotoutuvassa sängyssä kehoon kohdistuva pistekohtainen painerasitus vähenee, jolloin pintaverenkierto paranee ja vartalo on fysiologisessa asennossa laajemmalla tukipinnalla. Uni on syvempää kuin tavallisella patjalla, jolloin myös hengitys syvenee, keho rentoutuu ja nukkuja liikehtii vähemmän yön aikana. Myöskään lihasjännityksiä ei pääse syntymään samalla tavalla.

Hyvän nukkumisergonomian yksi tehtävä on myös turvata optimaalinen nukahtamisaika. Normaali nukahtamisviive on noin 10-30 minuuttia, mutta jos alusta on epäsopiva eikä unipaine riitä, voi paras mahdollinen nukahtamisaika mennä ohitse.

4. Ota asiantuntija avuksi

4 vinkkiä kroonisen väsymyksen torjuntaan:

Yksilöllinen kokemus patjasta ja tyynystä ovat tärkeitä. Fysiologisesti keholle sopiva alusta saa aikaan miellyttävän nukkumiskokemuksen.

1. Hallitse elämääsi, hallitset hermostoasi

- Jos on nukkunut pitkään epäergonomisessa asennossa, saattaa väärä asento tuntua vartalolle normaalina. Tämän takia asiantunteva myyjä on tärkeä apu patjakaupoilla, Patovirta muistuttaa.

Perinteiset rentoutusharjoitukset voivat auttaa ali- ja alivireyden säätelyn tasapainottamisessa. Kokeile esimerkiksi jännitys-rentoutus-mene-

Varaa aika maksuttomaan nukkumisergonomian kartoitukseen!

Kun varaat ajan koulutetulle nukkumisergonomian asiantuntijalle, saat parasta palvelua juuri silloin, kun Sinulle parhaiten sopii. Tapaamisen aikana saat tietoiskun nukkumisergonomiasta sekä suosituksen Sinulle yksilöllisesti sopivasta TEMPUR -tyynyn ja -patjan yhdistelmästä. Ajanvaraajalle myös lahja, ei ostopakkoa. Varaa aika osoitteesta www.tempurbrandstore.fi/varaa-aika/

Tempur Brand Store ESPOO Iso Omena • Sello • Ainoa HELSINKI Helsinki Outlet • Itis • Kamppi • Tripla HYVINKÄÄ Willa JOENSUU Kauppakatu 23a JÄRVENPÄÄ Sibeliuksenkatu 18-20 KUOPIO Matkus LEMPÄÄLÄ Ideapark PORI Puuvilla RAISIO Mylly TAMPERE Koskikeskus TURKU Eerikinkatu 9 • Skanssi VANTAA Jumbo • Tikkuri

9

10 Lue lisää: kansanterveys.fi

Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu

MAINOSLIITE KUVA: GETTY IMAGES

Hyvinvointialue – uhka ja mahdollisuus

Diabeteksen hoidossa ajantasaisen terveysteknologian hyödyntämisellä ja digitaalisilla palveluilla voidaan saavuttaa hyvä hoitotasapaino.

Diabetesta sairastavalle hoito ja lääkkeet ovat elämää ylläpitäviä.

Hyvä hoitotasapaino edistää terveyttä ja hyvinvointia sekä ennaltaehkäisee lisäsairauksia.

onko lopputulos joillekin huomattavia vaikeuksia aiheuttava.

Diabetes on monimutkainen sairaus, joka vaatii aktiivista omahoitoa. Sairaudesta ei pääse lomalle. Diabetesta sairastavien mukaan psykososiaalinen tuki sairauden omahoitoon on tällä hetkellä riittämätöntä. Asia käy ilmi Diabetesbarometri 2023 -selvityksestä, jonka Diabetesliitto julkaisi 15. marraskuuta.

Hyvinvointialueiden tulisi suunnata tähän resursseja, koska hyvä omahoito ja hoitotasapaino ennaltaehkäisevät lisäsairauksien syntyä ja siten edistävät diabetekseen sairastuneen terveyttä ja hyvinvointia. Samalla terveydenhoidolle lisäsairauksista koituvat kustannukset pienenevät.

Barometrin ennakkotietojen perusteella diabetekseen sairastuneilla olisi halua

Uniaika tarjoaa uniapnean unitutkimus- ja cpap-hoidon palvelut helposti ja nopeasti myös ilman lähetettä.

käyttää nykyistä enemmän terveydenhoidon digitaalisia palveluita. Tämä kannattaisi palveluiden tarjoamisessa ottaa aktiivisemmin huomioon, vaikka julkisessa keskustelussa terveysasemien seinien sijainnilla vaikuttaa olevan keskeisin merkitys palveluiden tason mittaamisessa.

Sote-kustannusten kasvun hillitseminen ja säästökeskustelu hallitsevat mediatilaa. Selvää on, että kustannusvaikuttavilla hoitojärjestelyillä voidaan päästä hyviin hoitotuloksiin sen sijaan, että keskitytään keskustelemaan seinien paikoista. Diabeteksen hoidossa ajantasaisen terveysteknologian hyödyntämisellä ja digitaalisilla palveluilla voidaan saavuttaa hyvä hoitotasapaino. Uskalletaanko tähän panostaa mahdollisuutena vai onko uhkana vain säästötalkoot?

KUVA: SUOMEN DIABETESLIITTO RY

Hyvinvointialueet valmistelevat tällä hetkellä muutoksia hoidon ja siihen liittyvien palveluiden järjestämiseen – näillä muutoksilla tulee olemaan pitkäaikaisia vaikutuksia ihmisten arkeen.

Diabetesta sairastaville hoitotarvikkeiden saatavuus on merkityksellisessä asemassa. Entisestä kuntakohtaisesta hoitotarvikejakelusta on osin siirrytty ja tullaan siirtymään hyvinvointialuekohtaisesti organisoituun jakeluun. Tämä muuttaa monen diabetesta sairastavan hoitotarvikkeiden saantia.

Jos hyvinvointialue siirtyy käyttämään Postin jakelupisteitä, niin monilla hoitotarvikkeiden saatavuus paranee ja helpottuu. Osalle muutos voi merkitä hakumatkojen pidentymistä. Tämä vaatii uuden opettelua. Hyvinvointialueilta toivoisi asian aktiivista seurantaa siihen,

Juha Viertola toiminnanjohtaja, Suomen Diabetesliitto ry

Uutuus!

ResMed AirSense 11

Uniajan verkkokaupasta löydät cpaplaitteet, maskit ja tarvikkeet. Myynnissä myös todella pieni ja kevyt ResMedin matkakoon cpap-laite AirMini.

Palvelemme etäpalveluin ympäri Suomen. Olemme luotettava ja ammattitaitoinen terveydenhuollon kotimainen uniklinikka. Kauttamme saat myös unettomuuden hoidon ohjausta. Verkkokaupassa monipuoliset maksuvaihtoehdot ja nopea toimitus. Ohjaamme tilauksiin liittyvissä asioissa.

Tutustu ja ota yhteyttä www.uniaika.fi

Tehokasta uniapnean hoitoa ResMedin AirMini matka cpap-laitteella

MAINOSLIITE

Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu

CONTINUOUS GLUCOSE MONITORING SYSTEM

Tiedä aiemmin.

Toimi nopeammin.

Ole valmiina välttämään hypot.

Nyt tiedät.

Lukemat siirtyvät minuutin välein älypuhelimeesi1, minkä ansiosta saat tiedot glukoosiarvojen laskusta ja voit toimia nopeammin välttääksesi hypoglykemian.

Maailman pienin, ohuin2 ja huomaamattomin3 sensori

Skannaa QR-koodi ja lue lisää Seuraavan sukupolven jatkuva glukoosinseurantajärjestelmä (CGM) Tuotekuvia käytetään vain havainnollistamistarkoituksessa, eikä niissä ole todellisia potilaita tai potilastietoja.

FreeStyle Libre 3 -jatkuva glukoosinseurantajärjestelmä on CE -merkattu lääkinnällinen laite.

1. FreeStyle Libre 3 -sovellus on yhteensopiva vain tiettyjen mobiililaitteiden ja käyttöjärjestelmien kanssa. Lue lisätietoja laitteen yhteensopivuudesta verkkosivustoltamme ennen sovelluksen käyttöä. Glukoositietojen jakaminen edellyttää rekisteröitymistä LibreView-pilvipalveluun. 2. Potilaan itse asettamien sensoreiden joukossa.

3. Data on file, Abbott Diabetes Care, Inc. © 2023 Abbott. Sensorin ulkokuori, FreeStyle, Libre ja niihin liittyvät tavaramerkit ovat Abbottin tavaramerkkejä. ADC-83145 v1.0 10/23. www.FreeStyle.Abbott · 0800 555 500 · Abbott Oy · Karvaamokuja 2A · 00380 Helsinki

Lue lisää: kansanterveys.fi 11

12 Lue lisää: kansanterveys.fi

Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu

MAINOSLIITE

POLVEN NIVELRIKKO? PLANTAARIFASKIITTI? Haluatko kävellä ilman kipua?

Sveitsiläisten kybun kenkien ainutlaatuisen, patentoidun pohjaratkaisun avulla saadaan aikaiseksi jalan anatomisesti oikea, luonnollinen liikerata ja vaimennetaan jalkapohjaan kohdistuva paineisku.

Saat takaisin kivuttoman kävelyn ilon ja koko kehon hyvinvoini paranee.

Tule kokeilemaan Medishop myymälään ja koe ainutlaatuinen walk-on-air tunne!

Vuosikymmenten seisomatyö jätti jälkeensä jalkakivut.

Lue kuinka kybun-kengillä Raija voi jälleen nauttia kävelylenkeistä ilman kipuja.

Raija Heinikoski työskenteli 40 vuotta keittäjänä, ja työvuodet sisälsivät lukemattoman määrän seisottuja työtunteja ja käveltyjä kilometrejä.

pitää kehon ryhdikkäänä

”Jalat olivat kovilla. Lopulta jaloissa ja polvissa alkoi olla jo niin paljon kipua, ettei tehnyt enää mieli lenkkeilläkään”, Heinikoski kuvailee.

kehittää tasapainoa

Liikkumisen ilo kuitenkin palautui, kun tuttava suositteli hänelle kybunkenkiä. Sittemmin paluuta entisiin jalkineisiin ei ole ollut.

vahvistaa jalkoja ja syviä lihaksia

Kivut kaikkosivat ja liikkumisen riemu palasi.

ei enää väsyneitä raskaita jalkoja

”Kipua ei ole enää polvissa tai muuallakaan, ja nyt saatan taas käydä kahdesti päivässä neljän viiden kilometrin kävelylenkeillä.

Kovimpien kipujen aikaan moinen ei käynyt edes ajatuksissa”, Heinikoski luonnehtii tapahtunutta muutosta.

hellä nivelille auttaa plantaari faskiittiin

Raija käyttää kybun-kenkiä lähes kaikkialla

ELE V Ä K U KIP S POI

Kybun-kenkiä on kymmeniä malleja naisille ja miehille.

Lue lisää medishop.fi sivuilta

kuvan kybun Bauma Sand 295 €

HELSINKI Topeliuksenkatu 3 Töölö puh 020 155 00 40 ma-ti 9-18, ke-pe 9-17 la 10-15

Bauma Blue 295 €

Arosa Black 315 €

Tessin Magenta 275 €

Melano Blue Brown 275 €

Armi Aktiivituoli auttaa ylös ja kuntouttaa Kun heikkovoimaisuus, polvet, selkä tai lonkka vaivaavat.

HYVÄ SELÄLLE

Ristiselän tuki ja säädettävä niskatuki.

AUTTAA YLÖS

Kallistuva istuin ja käsinojien mekaniikka helpottaa nousemista.

“

AKTIVOI OMIEN LIHASTEN KÄYTTÖÄ Parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä.

Vahvistaa lihaksia kuin huomaamatta!

Design by

TAPIO ANTTILA

A

inutlaatuisen, ylösnousua avustavan mekanisminsa avulla se säästää niveliä, vahvistaa alaraajojen lihaksia sekä parantaa tasapainoa. Ristiselän tuen, joustavan selkänojan ja säädettävän niskatuen ansiosta tuolissa on myös erittäin mukava istua. Ergonominen tuoli ennaltaehkäisee liikkumattomuudesta johtuvia sairauksia, tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja antaa lisää aktiivisia vuosia kotona.

Käyttäjänsä mittojen mukaan valmistettu Aktiivituoli ohjaa nousemaan oikein, niveliä virheellisesti rasittamatta ja kivutta ylös. Tuolin ainoana ”moottorina” toimii käyttäjä itse, jolloin tuolin avulla voi myös jumpata ylösnousuun tarvittavia lihaksia ja tasapainoa, jota tarvitaan arjessa selviytymiseen.

Nivelrikon takia nousu sattui polviin ja selkään.

Armilla nousu on lähes kivutonta ja jumppaan sillä nyt päivittäin.

Katso lisää käyttäjäkokemuksia ja videoita Armin nettisivuilta!

SÄÄSTÄÄ NIVELIÄ Vähentää virheellistä kuormitusta ja kipuja.

Fysioterapeuttien suosittelema Armi on Valvirassa rekisteröity lääkinnällinen laite ja patentoitu suomalainen keksintö, joka helpottaa myös hoitohenkilökunnan ja omaishoitajien työtä. Se ei ole hetken helpotus vaan pitkäkestoinen hyöty, joka parantaa toimintakykyä kaikissa muissakin arkielämän tilanteissa.

Tapio Anttilan muotoilema tyylikäs ja kaunis nojatuoli sopii vaativaankin sisustusmakuun.

Sitä saa neljällä jalalla tai pyörivällä laippajalalla, halutulla materiaalilla ja väreillä.

Armin idean isän, fysioterapeutti Jorma Eerolan mukaan sen toiminta selviää parhaiten kokeilemalla itse. Siksi Armista voi pyytää maksuttoman esittelyn omaan kotiin.

Tilaa, kysy lisää tai pyydä MAKSUTON KOTIESITTELY

armi-aktiivituoli.fi tai soita 050 366 1832

Bulle Blue 305 €