Kansanterveys 9/2025

Lue lisää: kansanterveys.fi

Kansanterveys

Lue myös nämä:

Julia Sangervo, Mieli ry: Mielenterveys kannattelee koko yhteiskuntaa. sivu 2

Emilia Vuorisalmi: Aivosumu on viesti keholta. sivu 10

Jutta ja Juha Larm:

Apuvälineet | Kuntoutus | Esteettömyys

Apuväline 2025 –alan huipputapahtuma 6.–8.11. Tampereella!

Monipuolinen koulutustapahtuma terveydenhuollon ammattilaisille ja kattava tietopaketti apuvälineiden käyttäjille. Tietoa, näkökulmia, käytännön ratkaisuja ja oivalluksia arkeen.

Tutustu ohjelmaan ja tule mukaan! apuvaline.info

Seuraa myös somessa:

17.–19.10.2025

HELSINGIN MESSUKESKUS

Pohjois-Euroopan suurin ja energisin hyvän olon tapahtuma kokoaa saman katon alle kauneuden, muodin, hyvinvoinnin ja terveyden kiinnostavimmat brändit ja tuoreimmat trendit.

Luvassa hyvinvoinnin oivalluksia ja terveyden luotettavaa tietoa!

LUE LISÄÄ WWW.ILOVEME.FI

Vaikeat tunteet ovat osa

elämää – Kukaan ei ole aina onnellinen

Aikamme on vaativa: ihmisiltä odotetaan jatkuvasti enemmän nopeutta, tuottavuutta ja suorituskykyä. Elämä voi tuntua jatkuvalta kilpailulta ja maailman nykytilanne vain lisää kuormitusta.

Sangervo asiantuntijapsykologi MIELI ry

Emme usein huomaa, kuinka tiiviisti fyysinen terveys ja mielenterveys kietoutuvat toisiinsa. Panostamalla mielenterveyteen vahvistamme myös fyysistä terveyttä, ja huolehtimalla unesta, ravinnosta ja liikkumisesta luomme perustaa psyykkiselle hyvinvoinnille. Terveys on kokonaisuus – toista ei ole ilman toista.

Omia tunteita ja tarpeita ei tarvitse hävetä. On tärkeää sallia itselleen ahdistus, suru ja vaikeat tunteet, koska ne ovat osa ihmisyyttä. Ne eivät ole merkkejä epäonnistumisesta tai viallisuudesta. On ok ottaa vastaan hoivaa ja turvaa.

Arjen glimmerit kutsuvat pysähtymään hyvän äärelle Nyky-yhteiskunnassa hermosto on jatkuvasti ylivirittynyt ja siksi palautumista on tärkeää tukea tietoisesti.

Glimmerit ovat triggereiden eli uhkaärsykkeiden vastakohtia ja ne kertovat, milloin voi levätä. Keholle rentoutumissignaaleja ovat vaikkapa saunominen, yhteyden kokemus ystävien kanssa, rauhallinen liikkuminen ja luontokokemukset.

Kun aurinko lämmittää kasvoja työpisteellä, voi antaa itselleen hengähdystauon ja olla kaikilla aisteilla läsnä. Tai kun kuulee linnunlaulua, voi miettiä, mikä lintu laulaa ja mistä ääni kuuluu. Kiireen keskellä nämä pienet palautumishetket tukevat hyvinvointia.

Mielenterveys kannattelee koko yhteiskuntaa Yksilö voi tehdä pieniä tekoja oman hyvinvoinnin eteen, mutta mielenterveys ei ole yksilöprojekti. Sen edistäminen on koko yhteiskunnan yhteinen tehtävä. Poliitikkojen vastuulla on tehdä valtakunnan ja elinympäristöjen tasolla päätöksiä, jotka tukevat ihmisten hyvinvointia. Mielenterveysvaikutusten ennakkoarviointi pitäisikin ottaa osaksi päätöksentekoa ja tehdä investointeja mielenterveyden edistämiseksi. Mielenterveyteen panostaminen ei ole pelkkä pehmeä arvo, vaan talous- ja työvoimapolitiikan ydinkysymys. Yhteiskunnan kantokyky voidaan turvata vain, jos mielenterveys huomioidaan yhtä välttämättömänä tekijänä kuin fyysinen terveys. Kyky kohdata tunteet ja tukea toisiamme ei ole vain yksilön voimavara, vaan kriittinen edellytys yhteiskunnan toimintakyvylle ja talouden pitkän aikavälin vakaudelle.

Helsingin Sanomien liitteenä (100 000 kpl) 28.9.2025 Tekijät: Linne Kulju (050 337 4159, linne.kulju@mediaplanet.com), Atte Korhonen, Maya Harjunpää, Oona Elo,

Suomi Mediaplanet Oy, Mikonkatu 15 B, 00100 Helsinki Sähköposti: toimitus@mediaplanet.com • www.mediaplanet.com Kansikuva: Maj Kajasmaa

Julia

Jaetaan

Johanna Lind Julkaisija:

Teksti Anna Kuronen

Riippuvuus ei ole selkärangan puutetta, vaan sairaus, joka voi kehittyä kenelle tahansa, kun aineiden käyttöä jatketaan tarpeeksi pitkään. Kaupallisessa

Työssäkäyvien alkoholinkäyttö aiheuttaa jättimäiset kustannukset – Jopa 5 miljardin euron menetykset vuosittain

Alkoholiin ja muihin päihteisiin liittyvät ongelmat näkyvät työelämässä harvemmin humalaisena hoippumisena, mutta sitäkin useammin jaksamattomuutena, sairasteluna ja mielialan vaihteluna. Mehiläisen päihdepalveluiden ylilääkäri Kaarlo Simojoki muistuttaa, että päihteiden käyttö ei ole harvojen epäonnisten ongelma, vaan monen työyhteisön näkymätön riski.

Mehiläisen päihdelääketieteeseen erikoistunut ylilääkäri Kaarlo Simojoki haluaa rikkoa vanhentuneita käsityksiä päihteiden käytöstä ja käyttäjistä.

– Meillä on edelleen vinoutunut käsitys alkoholin käytöstä ja käyttäjistä niin, että joko juot sopivasti tai olet juoppo. Todellisuudessa suurin osa ongelmista syntyy siellä välissä, toteaa Simojoki.

Riskikäyttö ei aina näy, eikä katso asemaa

Suomessa jopa yli puoli miljoonaa ihmistä juo tavalla, jota pidetään terveys-

riskinä. Se ei tarkoita örveltämistä, vaan usein arjen rytmiin juurtunutta jatkuvaa käyttöä: iltaviiniä palautumiseen, viikonlopun rentoutusta tai tehokkuusbuustia kiireen keskelle. – Moni ajattelee, että ”kun hoidan työni, tämä ei kuulu kenellekään”. Mutta työkyky heikkenee ennen pitkää. Unen laatu kärsii, mieliala laskee, sairastavuus lisääntyy, Simojoki sanoo. Taloudellisen yhteistyön ja kehityksen järjestö OECD* arvioi, että alkoholi yksinään pienentää Suomen bruttokansantuotetta jopa 5 miljardilla eurolla vuosittain. Nykyisen kulutustason perusteella alkoholin liikakäyttö (yli 1–1,5 annosta päivässä) aiheuttaa

Suomessa sairauksia ja vammoja, joiden hoitokustannukset vastaavat noin 4 % terveysmenoista. Samalla työvoiman tuottavuus heikkenee. Tämän seurauksena bruttokansantuote jää keskimäärin 2,3 % alemmaksi. Ja koska alkoholin käyttö linkittyy muun muassa masennukseen, ylipainoon, diabetekseen ja syöpään, ovat kokonaiskustannukset vielä suuremmat. Riippuvuus ei ole selkärangan puutetta, vaan sairaus, joka voi kehittyä kenelle tahansa, kun aineiden käyttöä jatketaan tarpeeksi pitkään. Ja kuten muissakin sairauksissa, mitä aiemmin siihen puututaan, sitä paremmat ovat ennusteet.

Mehiläinen on kehittänyt uudenlaista palvelua työikäisten päihdehoitoon Perinteisesti päihdehoito on Suomessa ollut julkisen sektorin vastuulla. Päihdeongelmat on aiemmin rajattu pääsääntöisesti työterveyshuollon ulkopuolelle eivätkä päihdehoidot ole Kela-korvattavia, toisin kuin esimerkiksi masennuksen. Työikäisten hoitopolut ovat jääneet pirstaleisiksi heikentäen hoitotuloksia ja työkykyä.

– Työterveydessä hoidetaan masennusta, diabetesta tai lihavuutta, mutta kovinkaan usein ei näihin liittyvää alkoholin käyttöä, vaikka juuri se voi olla taustasyynä. Liian vähän puhutaan ylipäätään siitä, kuinka merkittävä alkoholin rooli on tämänhetkisessä aikuisten lihavuusepidemiassa.

Simojoen mukaan työterveys voisi parhaimmillaan olla matalan kynnyksen väylä, jossa päihdeongelmiin voidaan puuttua varhain ennen kuin ongelmat kasautuvat ja monimutkaistuvat. Jo muutama keskustelukerta voi riittää, jos hoitoon pääsee ajoissa.

Mehiläinen on ensimmäisiä toimijoita, joka rakentaa päihdehoitoa systemaattisesti osaksi työelämäpalveluita.

– Suomessa ei ole aiemmin ollut mallia, jossa työterveyshuoltoon integroituvat päihdepalvelut olisivat näin helposti saavutettavissa työikäisille. Mehiläinen halusi lähteä rakentamaan tätä nollasta, ja se on ollut itsellenikin ammatillisesti poikkeuksellisen merkityksellinen hanke, Simojoki kertoo.

Tavoitteena on tarjota matalan kynnyksen keskustelutukea, varhaista puuttumista ja tarvittaessa pidempikestoista tavoitteellista hoitoa samalla tavoin kuin mitä tahansa muuta terveyden osa-aluetta hoidetaan. Hoito kulkee käsi kädessä muun työkyvyn ja terveydentilan seurannan kanssa, mikä tekee kokonaisuudesta sujuvamman sekä asiakkaalle että työnantajalle.

– Kun päihdehoito toteutetaan saman katon alla muun terveydenhoidon kanssa, voidaan nähdä ilmiöiden yhteydet ja pureutua juuri niihin taustatekijöihin, jotka kuormittavat työntekijää.

*OECD, Preventing Harmful Alcohol Use

Lue lisää: mehilainen.fi/tyoterveys/ paihdepalvelut-tyoterveydessa

Teksti Mehiläinen Oy

Suomessa jopa yli puoli miljoonaa ihmistä juo tavalla, jota pidetään terveysriskinä, Kaarlo Simojoki (kuvassa oik.) kertoo.

Rokottautuminen voi helpottaa perheiden arkea ja samalla vahvistaa terveydenhuollon kestävyyttä.

Lasten rokottaminen influenssaa vastaan

suojaa myös vanhempia ja isovanhempia

Yksi influenssatartunta riittää sotkemaan arjen: lapsi sairastuu ensin, ja pian sisarukset, vanhemmat ja isovanhemmat voivat vuorollaan olla vuoteenomina. Yhdestä tartunnasta voi nopeasti kasvaa ketju, joka kaataa koko perheen ja sotkee suunnitelmat työstä lomamatkoihin.

Sairastumisen todennäköisyyteen ja vakavuuteen vaikuttavat monet tekijät: virustyyppi ja tartunnan saaneen ihmisen terveydentila sekä hänen kykynsä muodostaa suojaa aiempien viruskohtaamisten ja rokotusten pohjalta. Tartunnan saanut voi levittää tautia eteenpäin jo päivää ennen oireiden alkua. Lisäksi on arvioitu, että osa tartunnan saaneista on oireettomia. Influenssan sairastumisriskiä voi pienentää hyvällä käsihygienialla, käyttämällä kasvomaskia tai rokottautumalla. Tutkimusten mukaan lasten rokottaminen influenssaa vastaan katkaisee tehokkaasti tartuntaketjut ja vähentää koko perheen sairaspäiviä. Japanissa Matsumoton kaupungissa tehty laaja tut-

kimus paljasti, että koululaisilla oli noin 20 prosentin riski saada influenssa kodin ulkopuolelta, kun aikuisten riski oli vain 1–3 prosenttia.1

Lapsi toimii usein “sisäänheittäjänä” virukselle: hän sairastuu koulussa tai päiväkodissa ja tuo taudin kotiin. Perhepiirissä tartunta leviää nopeasti, etenkin äidin ja lapsen välillä, jossa läheinen kontakti altistaa tartunnalle.1

Alle 5-vuotiailla influenssan esiintyvyys on jopa korkeampaa kuin iäkkäillä, ja lapset levittävät virusta pidempään ja runsaammin kuin aikuiset.2 Lapsen sairastumisen vaikutukset näkyvät koko perheessä. Vanhemmat jäävät pois työstä, työnantajat menettävät työpanosta ja vakavan sairastumisen riskit kasvavat,

jos tauti etenee isovanhempiin. Yhdestä koulusta saadusta tartunnasta voi syntyä kierre, joka kuormittaa sekä arkea, terveyttä, että terveydenhuoltoa.

Rokottautuminen influenssaa vastaan katkaisee ketjun Arviolta joka viides lapsi saa vuosittain influenssatartunnan.3 Influenssarokotus suojaa tartunnalta ja mahdollisilta jälkitaudeilta kuten korva- tai keuhkoputkentulehdukselta. Jos rokotettu lapsi kuitenkin sairastuu, tauti on yleensä lievempi ja toipuminen nopeampaa. Lasten rokottaminen influenssaa vastaan suojaa koko yhteisöä. Iso-Britannian kokemukset lasten influenssan rokotusohjelmasta osoittavat, että kun alakoululaisia rokotettiin, influenssan kaltaisten infektioiden vuoksi lääkärissä käynnit vähenivät selvästi myös vanhemmissa ikäryhmissä.4

Vaikutukset näkyivät myös väestötasolla. Sairaalahoidot, päivystyskäynnit ja ylimääräinen hengitystiekuolleisuus vähenivät siellä, missä kouluikäisiä rokotettiin.5 Vastaava ilmiö nähtiin Japanissa: kansallinen lasten rokotusohjelma vuosina 1976–1994 vähensi merkittävästi myös iäkkäiden influenssakuolleisuutta, ja kun ohjelma lopetettiin, iäkkäiden influenssakuolleisuus nousi uudelleen.1

Rokottautuminen influenssaa vastaan vähentää lääkärikäyntejä Iso-Britannialaisen tuoreen raportin mukaan kauden 2024/25 rokotukset ehkäisivät Englannissa arviolta 96 000–120 200 influenssaan liittyvää sairaalahoitoa.6 Vaikka influenssakausien voimakkuus vaihtelee, rokottaminen tuo suojaa: se ei estä jokaista tartuntaa, mutta vähentää merkittävästi taudin leviämisen ja vakavan sairauden riskiä.

Henkilöille, joiden terveydelle influenssa aiheuttaa oleellisen uhan, influenssarokotuksesta on erityisesti hyötyä. Influenssarokotteen saavat kansallisessa rokotusohjelmassa maksutta alle 7-vuotiaat lapset, raskaana olevat, yli 65-vuotiaat, sairauden tai hoidon vuoksi riskiryhmiin kuuluvat, varusmiespalveluksensa aloittavat miehet ja vapaaehtoisen asepalveluksen aloittavat naiset, osa sosiaali- ja terveydenhuollon sekä lääkehuollon henkilöstöstä sekä vakavalle influenssalle erityisen alttiiden henkilöiden lähipiiri. Rokottautuminen voi helpottaa perheiden arkea ja samalla vahvistaa terveydenhuollon kestävyyttä.

1 Endo A et al. Fine-scale family structure shapes influenza transmission risk in households: Insights from primary schools in Matsumoto city, 2014/15. PLoS Comput Biol 15(12): e1007589.

2 Usonis V et al. Central European Vaccination Advisory Group (CEVAG) guidance statement on recommendations for influenza vaccination in children. BMC Infect Dis.2010;14:10:168.

3 Somes MT et al. Estimating the annual attack rate of seasonal influenza among unvaccinated individuals: a systematic review and meta-analysis. Vaccine. 2018;36:31993207.

4 Annual Report of the Chief Medical Officer 2015, On the State of the Public’s Health Baby Boomers: Fit for the Future.

5 Pebody RG et al. Uptake and impact of a new live attenuated influenza vaccine programme in England: early results of a pilot in primary school-age children, 2013/14 influenza season. Euro Surveill. 2014;19:20823.

6 Immunisation in numbers – 5 fascinating facts, UK Health Security Agency, 2015. FI-16469-09-2025-V&I

Artikkeli on tuotettu kaupallisessa yhteistyössä AstraZeneca Oy:n kanssa.

Teksti: Kati Halonen

Osa kipu- ja kuumelääkkeistä voi olla haitaksi sydänpotilaalle

Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja ketoprofeeni, ovat yleisiä särky- ja kuumelääkkeitä, mutta sydän- ja verisuonitauteja sairastaville ne voivat aiheuttaa merkittäviä terveysriskejä.

Vaikka sydän- ja verisuonitaudit ovat sairauksina varsin tunnettuja, sydänpotilaista yli viidennes käyttää tulehduskipulääkkeitä (esim. Burana, Ibumax, Ketorin, Aspirin) kipunsa hoitoon.

Käypä hoito -suositusten mukaan tulehduskipulääkkeiden käyttö lisää sydäninfarktin, sydämen vajaatoiminnan pahenemisen, ruoansulatuskanavan verenvuotojen ja munuaisten vajaatoiminnan pahenemisen riskiä. Riski kasvaa, jos potilaalla on jo valmiiksi riskitekijöitä näille sairauksille, joten sydän- ja verisuonitauteja sairastavat ovat erityisessä riskiryhmässä. Verenvuodon riski lisääntyy etenkin varfariinihoidon yhteydessä, mutta tulehduskipulääkkeitä on syytä välttää myös muiden verenohennuslääkkeiden yhteydessä.

Sydänsairaan kannattaa valita parasetamoli

Omatoimisessa kivunhoidossa on syytä olla tarkkana myös flunssan hoitoon tarkoitettujen juomajauheiden kanssa. Reseptivapaasti apteekissa myytävät jauheet nähdään usein teen kaltaisena lämpimänä, nielun kipua lievittävänä juomana. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että jotkut näistä juomista voivat sisältää tulehduskipulääkkeitä.

– Ongelmaksi asia muodostuu, kun potilaan käytössä on muitakin särky- ja kuumelääkkeitä. Tuolloin päivittäiset lääkeannokset voivat kasvaa liian suuriksi. Lisäksi potilaat, joiden ei esimerkiksi sydänsairauden tai -lääkityksen vuoksi pitäisi käyttää tulehduskipulääkkeitä lainkaan, saattavat käyttää niitä huomaamattaan, sanoo yleislääkäri Emilia Lagus

Parasetamolilla ei ole samoja haittavaikutuksia kuin tulehduskipulääkkeillä, sillä se lievittää kipua ja kuumetta eri vaikutusmekanismien kautta. Siksi se on Sydänliiton mukaan sydänpotilaalle turvallisempi vaihtoehto.

Lähteet ja lisätietoja: Tulehduskipulääkkeitä ei suositella sydänpotilaille – silti yli viidesosa heistä käyttää niitä. Haleon, 25.2.2025. https://www.sttinfo.fi/tiedote/70921633/ tulehduskipulaakkeita-ei-suositella-sydanpotilaillesilti-yli-viidesosa-heista-kayttaa-niita?publisherId=6 9820753&lang=fi

Apteekin henkilökunnalle: Tulehduskipulääkkeet, potilaan sairaudet ja muut käytössä olevat lääkkeet. Vältä viisaasti. Käypä hoito, 15.6.2023. https://www. kaypahoito.fi/dnd00109 Näitä kahta tuttua lääkettä ei pidä käyttää samaan aikaan. Ilta-Sanomat, 10.4.2025. https://www.is.fi/ terveys/art-2000011157576.html

Sydänliitto 16.12.2024, päivitetty 9.1.2025. Ohjeita sydänpotilaille kipulääkkeiden käytöstä. https://sydan.fi/fakta/ohjeita-sydanpotilaille-kipulaakkeidenkaytosta/ 09/2025, PM-FI-NOBR-25-00023

Kipuun ja kuumeeseen

Panadol – ja toipuminen voi alkaa.

*½–1 tablettia, 4–6 tunnin välein korkeintaan 3 x päivässä. PANADOL FORTE 1000 mg tabletti, kalvopäällysteinen Itsehoitolääke. Sisältää parasetamolia. Aikuisten särky- ja kuumelääke. Ei alle 18-vuotiaille. Annostus: 1/2-1 tablettia 4-6 tunnin välein kork. 3 kertaa päivässä. Suositeltuja annoksia ei saa ylittää. Annosvälin on oltava vähintään 4 tuntia. Yli 3 päivän yhtäjaksoiseen käyttöön vain lääkärin määräyksellä. Älä käytä, jos olet allerginen parasetamolille tai valmisteen apuaineille. Liiallinen käyttö aiheuttaa haittaa maksalle. Muita parasetamolia sisältäviä valmisteita ei saa käyttää samanaikaisesti. Panadol Fortea voi käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Käytä kuitenkin mahdollisimman pientä annosta mahdollisemman lyhyen aikaa. Lue pakkausseloste. Perustuu 1.4.2025 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. Pakkauskoot: 15 tabl. Lisätiedot: Haleon Finland Oy, Energiakuja 3, 00180 Helsinki, puh: 080 077 40 80, s-posti: mystory.nd@haleon.com. Tavaramerkit ovat Haleon-konsernin omistamia tai sille lisensoituja. ©2025 Haleon-konserni tai lisenssinhaltija. 04/2025, PM-FI-PAN-25-00017.

Teksti Haleon Finland Oy

Oikean kipulääkkeen valinta on erityisen tärkeää sydän- ja verisuonitauteja sairastaville.

Lue lisää: panadol.fi

Kaupallisessa yhteistyössä:

Kuuntelemalla paremmin hoidamme paremmin

Kuvassa Medipulssi Oy:n toimitusjohtaja ja vastuulääkäri Mahba Mohamed.

Suomen terveydenhuollossa kohdataan yhä useammin monikulttuurisia potilaita. Kun potilas saa kertoa oireistaan omalla kielellään, väärinymmärrysten riski pienenee ja potilasturvallisuus sekä hoidon vaikuttavuus paranevat.

– Yhdenvertaisessa terveydenhuollossa hoito ei jää kielen tai kulttuurin taakse. Kulttuurisensitiiviset palvelut tukevat potilaan hoitoon sitoutumista ja vahvistavat kansanterveyttä koko Suomessa. Ne edistävät myös psykologista turvallisuutta – potilas voi kokea tulevansa aidosti kuulluksi, toteaa Medipulssi Oy:n toimitusjohtaja ja vastuulääkäri Mahba Mohamed Kun lääkäri voi kommunikoida potilaan kanssa ilman tulkkia, luottamus syntyy nopeammin. Se on hyödyksi paitsi potilaalle myös

yhteiskunnalle: tulkkauskustannukset pienenevät, turhat lisäkäynnit karsiutuvat ja väärinymmärrykset potilaan ja lääkärin välillä vähenevät, ja näin säästyy rahaa. – Suomessa pitäisi huomioida monikulttuurisuus nykyistä järjestelmällisemmin sekä julkisella että yksityisellä sektorilla. Kun terveydenhuollon tavoitteena on saavutettavuus kaikille, se tarkoittaa myös sitä, että erilaiset kieli- ja kulttuuritaustat huomioidaan jo palvelujen suunnitteluvaiheessa, painottaa Mohamed.

Etävastaanotto tuo lääkärin lähemmäs jokaista suomalaista Etäpalveluista hyötyvät sekä potilaat että lääkärit: ne säästävät aikaa ja resursseja. Asiakkaan ei tarvitse kesken arkisten kiireiden tai työpäivän lomassa lähteä lääkärin vastaanotolle. Yhteiskunnan tasolla etäpalvelut lisäävät tehokkuutta ja sujuvoittavat hoitoketjuja.

– Maailma digitalisoituu, eikä lääkärin vastaanotto videoyhteydellä tunnu enää vieraalta. Sekä lähiettä etävastaanotolla on kuitenkin olennaista, että kommunikaatio ja

Kun terveydenhuollon tavoitteena on saavutettavuus kaikille, se tarkoittaa myös sitä, että erilaiset kielija kulttuuritaustat huomioidaan jo palvelujen suunnitteluvaiheessa.

vuorovaikutus potilaan kanssa säilyvät sujuvina ja johdonmukaisina, Mohamed muistuttaa.

Laadukas terveydenhoito kuuluu ihan jokaiselle – Haluamme tarjota saavutettavaa terveydenhuoltoa. Siksi hinnoittelumme on asiakaslähtöistä ja läpinäkyvää. Olemme kehittäneet laajan repertuaarin etävastaanottopalveluita. Hyvällä kameralla lääkäri pystyy arvioimaan esimerkiksi ihomuutoksen ja tarvittaessa ohjaamaan jatkohoitoon Tai hän voi kertoa, että kyseessä on harmiton ihomuutos kuten rasvaluomi, Mohamed kertoo. Medipulssi kehitti Suomen ensimmäisen videovastaanotolla tehtävän ajokorttitodistuksen. Asiakas käy ensin optikon näöntarkastuksessa ja täyttää erittäin laajan esitietolomakkeen. Lisäksi tarkastetaan hakijan Kanta-arkistoon tallennetut terveystiedot. Ajokorttilausunnot joko etänä tai lääkäriasemalla ovatkin Medipulssin kysytyimpiä palveluita.

Viisi suosittua palvelua Medipulssissa

• Yli 65-vuotiaiden valinnanvapauskokeilu

• Ajokorttitodistukset

• Laboratoriopalvelut

• Kattavat etävastaanotot, jotka tuovat lääkärit kaikkien Suomessa asuvien ulottuville

• Vuositarkastus+ -palvelu.

Medipulssi kohtaa kaikki asiakkaansa reilusti, luotettavasti ja tasa-arvoisesti, jokainen nähdään yksilönä. Palvelua saa useilla kielillä, muun muassa suomeksi, ruotsiksi, englanniksi, arabiaksi, somaliksi, pashtoksi, dariksi, hindiksi ja urduksi.

Lue lisää saavutettavasta terveydenhuollosta: medipulssi.fi

Influenssarokotus 40 € – varaa aikasi nyt!

Malmin lääkäriasemallamme influenssarokotus maksaa 40 €, hinta sisältää myös rokotteen. Rokotteen pistää sairaanhoitaja, ja ajan voit varata kätevästi nettisivuiltamme tai asiakaspalvelunumerosta.

Rokote kannattaa ottaa hyvissä ajoin, sillä vasta-ainesuoja kehittyy noin kahdessa viikossa. Epidemiat esiintyvät talvisin, virukset vaihtelevat vuosittain ja siksi rokote on uusittava joka syksy.

Teksti Kati Halonen

Kaupallisessa yhteistyössä:

Neuroklinikka

Helsinki haluaa tuoda magneettistimulaation sitä tarvitsevien ulottuville nopeasti ja ilman turhia viiveitä.

Läpimurtohoito masennukseen

ja kipuun – uudella tekniikalla apua ilman lääkkeitä

Magneettistimulaatio on kivuton ja kajoamaton hoitomuoto, joka tarjoaa tehokkaan vaihtoehdon masennuksen ja kroonisen kivun hoitoon silloin, kun perinteiset hoitomuodot eivät tehoa.

Masennus, krooninen kipu sekä muut neurologiset ja psyykkiset oireet koskettavat Suomessa merkittävää osaa ihmisiä vuosittain – silti niiden hoitomahdollisuudet ovat yllättävän rajalliset. Perinteisesti vaihtoehdot ovat olleet lääkkeet tai kajoavat toimenpiteet, joihin liittyy erilaisia riskejä ja sivuvaikutuksia. Nyt tilanne on muuttumassa. – Viime vuosikymmenten merkittävin läpimurto aivolääketieteessä tarjoaa täysin uuden keinon vaikuttaa aivojen toimintaan – kivuttomasti, ulkoapäin ja ilman kemiallisia aineita, Neuroklinikka Helsingin perustaja dosentti Andreo Larsen sanoo.

Larsenin mukaan magneettipulssit voivat muokata aivosolujen sähköistä toimintaa tehostaen tai vaimentaen neuronien aktiivisuutta tietyillä aivoalueilla. Tämä tasapainottaa hermoverkkojen toimintaa ja tarjoaa uuden hoitomuodon kipu- ja mielialaoireiden hallintaan.

– Aiemmat keinot vaikuttaa aivoihin ovat olleet joko kemiallisia tai kirurgisia. Magneettistimulaatio on ensimmäinen hoitomuoto, joka on sekä täysin kivuton että kajoamaton.

Hoitoa silloin, kun lääkkeet eivät tehoa Magneettistimulaatiota käytetään erityisesti masennuksen ja kroonisen hermo -

Aiemmat keinot vaikuttaa aivoihin ovat olleet joko kemiallisia tai kirurgisia. Magneettistimulaatio on ensimmäinen hoitomuoto, joka on sekä täysin kivuton että kajoamaton.

kivun hoitoon. Larsen on tyytyväinen molemmissa saatuihin erinomaisiin ja nopeasti ilmeneviin tuloksiin.

– Masennuksessa on esimerkiksi havaittu, että aivojen vasemman otsalohkon laitaosan toiminta on usein normaalia heikompaa. Kun tätä aluetta stimuloidaan magneettisesti, tilannetta voidaan korjata.

Viranomaislinjaukset suosittavat magneettistimulaatiohoitoa silloin, kun kahdella masennuslääkkeellä ei ole saatu riittävää vastetta.

– Tämä osoittaa, että hoitomenetelmä on jopa tehokkaampi kuin lääkkeet, Larsen toteaa.

Hoitojakso räätälöidään aina potilaskohtaisesti. Magneettistimulaation vaikutus voi Larsen mukaan kestää kuukausia tai jopa vuosia.

– Joillekin voidaan antaa ylläpitohoitoa tai siirtyä tasavirtastimulaatioon, joka ei ole yhtä tehokas mutta riittää hoitotuloksen ylläpitoon.

Toivoa myös muille potilasryhmille Vaikea masennus ja neuropaattinen kipu ovat toistaiseksi magneettistimulaation virallisesti hyväksytyt hoitoaiheet. Larsen kertoo, että lupaavia tuloksia on kuitenkin saatu myös muilla alueilla. – Näitä ovat muun muassa aivohalvauksen jälkeinen kuntoutus, päihderiippuvuuden hoito, pakko-oireinen häiriö, ahdistuneisuushäiriöt, tinnitus, änkytys ja krooninen väsymysoireyhtymä.

Magneettistimulaatiota on annettu Suomessa muun muassa HUSissa, mutta hoitoon pääsy edellyttää lähetettä ja saattaa vaatia pitkää jonotusta. Yksityinen Neuroklinikka Helsinki haluaa tuoda menetelmän nopeammin sitä tarvitsevien ulottuville.

– Meillä hoitoon pääsee ilman turhia viiveitä. Tarjoamme täyden palvelun kokonaisuuden, jossa potilaan tilanteen arvioi neurologi tai psykiatri. Jos magneettistimulaatio todetaan sopivaksi hoitomuodoksi, se voidaan aloittaa heti, Larsen painottaa.

Neuroklinikka on toiminut jo 36 vuotta neurofysiologisten palveluiden tarjoajana. Uusimman hoitomenetelmän käyttöönotto on Larsenin mukaan vastaus kasvavaan tarpeeseen ja samalla jatkoa klinikan pitkäaikaiselle asiantuntemukselle.

– Tällainen keino aivojen hoitoon ei ole aiemmin ollut lääketieteessä mahdollista. On yllättävää, miten harva vielä tuntee magneettistimulaation mahdollisuudet, vaikka menetelmä voisi tuoda merkittävän avun niin monille.

Lisätietoja ja ajanvaraus: neuroklinikka.fi

Puhelin: 010 346 5540

Teksti Mikaela Katro

Jutan ja Juhan vinkit elämäntapamuutoksen tueksi

1. Tee selkeä, realistinen suunnitelma Valitse tavoitteet, joihin voit oikeasti sitoutua.

2. Aloita pienestä Korttelin kierto voi olla ensimmäinen askel kohti uutta elämää.

3. Tee ruokakauppalista ja pidä kiinni säännöllisestä syömisestä Nälkäisenä tulee harvoin tehtyä hyviä päätöksiä.

4. Merkitse liikunnat kalenteriin Kun aika on varattu, liikkuminen muuttuu helpommin rutiiniksi.

5. Panosta uneen Riittävä ja palauttava uni on perusta, jolle kaikki muu rakentuu.

6. Älä jää yksin Tuki voi olla valmentaja, ystävä tai ryhmä – joku, joka kulkee rinnalla.

7. Motivaatio syntyy tekemällä Ei kannata odottaa inspiraatiota vaan lähteä liikkeelleystävä tai ryhmä – joku, joka kulkee rinnalla.

8. Salli inhimillisyys Tavoittele pysyvyyttä, älä täydellisyyttä.

Sinussa on jo kaikki, mitä tarvitset muutokseen

Elämäntapamuutos

ei synny ihmeteoista, vaan arkisista valinnoista.

– Elämäntapamuutoksessa tärkeintä on pitkäjänteisyys. Ei haeta nopeita muutoksia, vaan pelataan pitkää peliä – askel kerrallaan. Reitti ei ole suora, ja siksi on tärkeää olla itselleen armollinen, mutta samalla päättäväinen. Yksi hyvä päätös ei vielä muuta elämää, mutta toistuvat pienet valinnat alkavat tukea toisiaan. Kun yksi hyvä tapa vakiintuu, se antaa voimaa seuraavalle, yrittäjä Jutta Larm muistuttaa.

– Osaamme ottaa vastuuta projekteista, aikatauluista ja muiden tarpeis-

ta. Annamme kaikkemme työelämän tai opintojen vaatimuksille, mutta oman hyvinvointimme jätämme helposti sivuun. Kunnes tulee hetki, jolloin pysähtyminen ei ole enää valinta vaan pakko. Jos kääntäisimme fokusta edes vähän kohti terveyttä, niin uskon, että tuottavuuskin paranisi, yrittäjä Juha Larm jatkaa.

Pysyvyys syntyy lempeydestä Yksi yleisimmistä kompastuskivistä elämäntapamuutoksessa on ajatus siitä, että kaiken pitäisi mennä täydel-

lisesti. Tällainen kaikki tai ei mitään -ajattelu johtaa helposti siihen, että pienikin poikkeama ruokavaliossa tai liikunnassa koetaan epäonnistumisena. – Moni uskoo, ettei pysty muuttumaan, koska aiemmat yritykset ovat epäonnistuneet tai ajattelee, että tarvitaan täydellistä itsekuria. Todellisuudessa pysyvä muutos syntyy pienistä teoista, jotka toistuvat – iästä ja lähtöpisteestä riippumatta. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa, Jutta painottaa.

Teksti Kati Halonen

OLEMME I LOVE ME –MESSUILLA 17.–19.10. Helsingin Messukeskuksessa

Osasto 7k110

Silmusalaatti tarjoaa

Rasian taydelta terveytta

Ravintosuositukset ohjaavat kohti kasviksia ja pois prosessoidusta ruuasta – mutta kiireessä nopeus ja helppous ratkaisevat. Silmusalaatti on kotimainen hittituote, joka kasvaa Keravalla ja osoittaa, että terveellisyys voi olla helppoa, innostavaa ja täynnä koukuttavaa makua. Täältä pesee – ilman pesemisen tarvetta – rasian täydeltä terveyttä!

Silmusalaatit

ovat löytäneet tiensä edelläkävijöiden ruokakasseihin, ja uskolliset fanit palaavat ostamaan. Eikä ihme: Silmusalaateissa yhdistyvät maku, helppous, terveellisyys ja riittoisuus.

“Vihreässä Silmusalaatti-rasiassa on jopa 5000 kasvia. Riittoisuus on melkein haaste, ja joku sanoi tätä “hirviösalaatiksi”: se vain kasvaa, kun sitä kuluttaa”, Silmusalaatin kehittäjä, yrittäjä ja luomuviljelijä Samuli Laurikainen naurahtaa.

Erilaisia kasviyhdistelmiä sisältävät salaatit valmistetaan idättämällä kasvien siemenistä, versot korjataan kasvupyrähdysvaiheessa ja tuotteet pakataan vain viisi päivää prosessin alkamisesta. Salaatit ovat käyttökelpoisia suoraan rasiasta: ilman pesemistä tai pilkkomista. Varsinaista uuden ajan pikaruokaa!

Proteiinia ja vitamiineja pikkuversoissa

Moni kasvissyöjä haluaa varmistaa, että saa riittävästi proteiinia, ja sitä etenkin palkokasvit tarjoavat: Silmusalaatin Rouskuva-tuotteessa on herneen ja linssin ituja ja jopa 11 % proteiinia – lähes saman verran kuin kananmunissa.

Silmusalaattien tuotantotapa säilyttää lisäksi kasvien vitamiinit ja varmistaa pitkän säilyvyyden.

silmusalaatti.fi

“Normaali salaatti leikataan kasvun ehtoopuolella, jolloin kasvi kuolee ja ravinnepitoisuus alkaa laskea. Silmusalaatin versoja ei leikata, joten niihin ei synny nestettä haihduttavaa leikkauspintaa. Vitamiinit säilyvät ja tuote pysyy hyvänä pitkään”, Samuli kertoo.

Löydä suosikkisi

Jokainen Silmusalaatti on sekoite erilaisia versoja. Maku määräytyy sekoitteen mukaan.

Alfalfa – Puna-apilan ja sinimailasen versoja. Mieto ja makeahko, lasten ehdoton suosikki!

Rouskuva – Herneen sekä vihreän ja punaisen linssin ituja. Rutkasti proteiinia, vaikka suoraan naposteluun. Parsakaali – Puna-apilan, sinimailasen ja parsakaalin versoja Pehmeän makuinen salaatti, todellinen ravinnepommi. Tulinen – Retikan, puna-apilan ja sinimailasen versoja. Retikan sinappiöljyn potku yllättää ja hurmaa. MAINOS

Luomu ja jäljitettävyys – tiedät mitä syöt Keravalaiselta kasvuhuoneelta matkaa joka vuosi miljoona ravinteikasta rasiaa kauppoihin ympäri Suomen. Luomuviljelijä toivoo, että Silmusalaatin iloiset boksit löytyvät kauppojen vihannesosastoilta tutun kurkun ja salaatin vierestä – siitä huolimatta, että tuotteet ovat luomua.

“Tärkeintä on helppous. Kun tuotteet löytyvät helposti ja niiden käyttö on helppoa, voi ruokakulttuuri muuttua kestävämmäksi haarukallinen kerrallaan. Edelläkävijöiden jälkeen tulee suuri yleisö – ja versoissa on jopa ainekset uudeksi perinneruuaksi.”

Silmusalaatit ovat luomun lisäksi jäljitettävissä: Suomesta ja Italiasta tulevien siementen alkuperä voidaan jäljittää peltolohkon tarkkuudella.

Uutta kasvua on jo ennakoitavissa, sillä Silmusalaatti-valikoimaan on tulossa uusia makuyhdistelmiä – ja lisää koukuttavan terveellisiä bokseja.

Mitä ovat itu, verso ja silmu?

Itu on siemenestä kehittyvä kasvin alku. Verso tarkoittaa kasvin maanpäällistä, kasvavaa osaa, jossa on varsi ja siihen kiinnittyneet lehdet sekä nuput. Silmu on kasvin varressa oleva kehittymätön kasvuaihio.

Selätä aivosumu

Ajatusten puuroutuminen, päätöksenteon raskaus ja heikentynyt keskittymiskyky ovat monelle naiselle tuttuja tuntemuksia. Kyse voi olla aivosumusta – ilmiöstä, joka koskettaa yhä useampaa yli 35-vuotiasta naista. Taustalla vaikuttavat usein krooninen stressi, taukojen puute ja digitaalinen kuormitus, mutta myös hormonitoiminnan muutokset.

– Moni käyttää taukohetkensä selaamalla puhelinta. Se antaa nopeita dopamiinipiikkejä, mitä seuraa dopamiinitasojen lasku, joka tekee levottoman ja tyhjän olon ja ohjaa jatkamaan selailua. Kun tämä toistuu arjessa jatkuvasti, dopamiinijärjestelmä menee epätasapainoon ja aivosumu pahenee. Dopamiini on kaasupoljin ja serotoniini jarru. Jos vedämme kaasupoljin pohjassa, moottori alkaa savuttaa ja aivosumua kertyä, kuvailee lääkäri, kirjailija ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija Emilia Vuorisalmi – Estrogeeni vaikuttaa sekä suoraan aivoihin että välillisesti dopamiinin ja serotoniinin kautta. Kutsun progesteronia lempeä äiti -hormoniksi, kun sen taso laskee niin pinna kiristyy helpommin. Progesteronin väheneminen saattaa vaikeuttaa myös nukahta-

mista. Oksitosiini tasapainottaa stressihormonien vaikutuksia ja tukee palautumista. Vähäiset sosiaaliset kontaktit ja yhteisöllisyyden puute madaltavat oksitosiinitasoja, Vuorisalmi jatkaa.

Hormonitoiminnan tasapaino selkeyttää ajattelua ja parantaa keskittymistä Suoli ja aivot ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa – kaikki, mitä tapahtuu suolistossa, heijastuu aivoihin, ja toisaalta stressi ja mieliala vaikuttavat suoraan suoliston toimintaan. Aivosumua ei voi ymmärtää ilman tätä yhteyttä.

Kirkas mieli rakentuu pienistä, hyvinvointia tukevista valinnoista. Laadukas uni puhdistaa aivoja, ja jo kuusi minuuttia luonnossa nostaa serotoniinitasoja. Metsäkävely, pal-

jain jaloin kulkeminen tai uinti luonnonvesissä selkeyttävät ajatuksia nopeasti. Riittävä määrä kuitua ravinnossa ehkäisee alhaiselta tulehdukselta ja aivosumulta. Kun keho ja mieli ovat tasapainossa, lisäravinteet, laadukas ravinto ja liikunta toimivat erinomaisina keinoina kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemisessa.

– Aivosumu on myös viesti keholta: nyt on aika pysähtyä ja arvioida elämää uudelleen. Se haastaa kysymään kuka minä olen ja elänkö arvojeni mukaista elämää, Vuorisalmi muistuttaa.

Meditaatio on tehokas aivosumun helpottaja. Lataa ilmainen Yoga Nidra -rentoutusharjoitus: docemilia.com/ yoganidra-with-docemilia

Emilia Vuorisalmi korostaa hormonitasapainon merkitystä selkeän ajatustoiminnan ylläpitämisessä.

Teksti Kati Halonen

Kaupallisessa yhteistyössä:

– Kaalit ovat monipuolisia vihanneslaatikon aarteita. Suomalaiset perinneherkut kuten kaalilaatikko, -keitto ja -kääryleet kannattaa nekin muistaa, kun haluaa nauttia terveellistä, maukasta ja edullista ruokaa. Kaalit vastaavat myös ravintoloiden ja ruokateollisuuden tarpeisiin, toteaa Rödingin Tilat ja Tarhat Oy:n viljelijä Jani Jokinen

Rödingin Tarhat keskittyy lehtikaalin ympärivuotiseen kasvatukseen Kouvolassa ja Pälkäneellä sijaitseva Rödingin Tila keskittyy avomaaviljelyyn. Jokisen veljekset ovat vihannesviljelijöitä kolmannessa polvessa.

– Vihannesten tuotanto tällä tasolla vaatii paitsi pitkää kokemusta ja syväosaamista, myös jatkuvaa ajan hermolla olemista. Meillä töitä ei tehdä virka-aikojen mukaan, vaan joka päivä säätilojen

ja vuodenaikojen asettamia vaatimuksia herkästi kuunnellen.

Kuluttajat suosivat puhtaasti viljeltyä Kuluttajat odottavat vihanneksilta paitsi hyvää makua ja tuoreutta, myös ympäristöystävällisyyttä. Rödingin tuotantoa on kehitetty luontoa kunnioittavaksi jo vuosikymmenien ajan. Kaikki salaatit ja kaalit viljellään ilman kemiallisia torjunta-aineita. Rödingin vihanneksilla onkin IP-sertifikaatti.

– Me käytämme esimerkiksi biohajoavia kalvoja, joiden ansiosta lannoitteet eivät huuhtoudu vesistöihin. Isämme aikana typpeä meni peltoihin 120 kiloa hehtaaria kohden, me olemme saaneet määrän pudotettua 60 kiloon hehtaarilta. Tämä on huomattava säästö ja ympäristöteko, Jokinen sanoo, ja jatkaa:

Ainekset (4 annosta):

200 g kotimaista Rödingin lehtikaalia

250 g kirsikkatomaatteja

200 g fetajuustoa

3 valkosipulinkynttä

350 g pastaa (esim. penne tai fusilli)

2 rkl oliiviöljyä mustapippuria ja ripaus suolaa

Kuumenna uuni 200 °C.

Aseta kokonainen fetajuusto ja halkaistut kirsikkatomaatit uunivuokaan.

Lorauta päälle oliiviöljy ja lisää hienonnetut valkosipulit. Paahda uunissa n. 20 min.

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.

Revi sillä välin lehtikaali pienemmiksi paloiksi, poista kovat lehtiruodit. Lisää lehtikaali vuokaan fetan ja tomaattien joukkoon paiston loppuvaiheessa, jotta se pehmenee.

Sekoita kaikki keskenään pastan kanssa, mausta mustapippurilla ja tarjoa heti.

Kotimaista lehtikaalia on saatavilla vuoden ympäri

Sipsejä, patoja, wokkeja ja salaatteja –lehtikaali on löytänyt tiensä lautasillemme, ja syystä. Monikäyttöinen lehtikaali on verraton voimaruoka, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Tämä hyvin säilyvä ja helppokäyttöinen keittiön luottovihannes kestää jopa pakastamista.

Teksti Vilma Hjorth

– Olemme myös itse valmistamillamme syvämuokkaimilla palauttaneet maaperän sellaiseksi, että jokaisella pellollamme viihtyy nykyään runsain mitoin maaperän kunnolle tärkeitä lieroja. Jokinen huomauttaa, että erilaiset päättäjien asettamat ympäristövelvoitteet päätyvät usein pienviljelijöiden kannettavaksi.

– Toivon, että tekemäämme työtä arvostettaisiin yhteiskunnan tasolla enemmän ja päättäjät tutustuisivat asettamiensa velvoitteiden todellisiin vaikutuksiin viljelijöiden arjessa. Ylivelvoitteet eivät palvele ketään.

Tuoreus ja toimitusvarmuus ratkaisevat Röding on ainoa yritys Suomessa, joka tuottaa kotimaista lehtikaalia vuoden

ympäri. Röding on myös ainoa Cosmopolitan-salaatin kotimainen tuottaja.

– Muita tuotteitamme ovat muun muassa lehtikaali, keräkaali, sydänsalaatti ja suomalaisten ikisuosikki jäävuorisalaatti, jonka taimia Rödingin Tilalla istutetaan kasvukaudella 14 viikon ajan joka viikko 55 000 kappaletta.

Perhetausta pienviljelijänä ja vuosikymmenien kokemus yrittäjänä ovat tuoneet sinnikkyyttä ja periksiantamattomuutta.

– Vihannesalalla pärjääminen vaatii kykyä vastata kysyntään luotettavasti ja varmasti.

Lue lisää: roding.fi

Terveydenhuollon ammattilaisten tehtävä on tukea ja ohjata potilasta niin, että hoito toteutuu suunnitellusti ja sydänterveys turvataan koko elämän ajan.

Korkea LDL-kolesteroli eli niin sanottu paha kolesteroli muodostaa edelleen merkittävän kansanterveydellisen haasteen Suomessa, vaikka väestön keskimääräiset kolesterolitasot ovat viime vuosikymmeninä laskeneet. Ravitsemustottumusten muutoksilla ja lääkehoidon yleistymisellä on ollut merkittävä positiivinen vaikutus. – Väestötasolla matalammat kolesterolipitoisuudet vähentävät sepelvaltimotautien esiintyvyyttä ja samalla keventävät merkittävästi terveydenhuollon kokonaiskuormaa, geriatrian emeritusprofessori Timo Strandberg sanoo.

Perinnölliset tekijät voivat kohottaa kolesterolitasoja jo syntymästä saakka, ja ensimmäinen oire saattaa olla sydäninfarkti 30–40 vuoden iässä. Vaikka suurin osa infarkteista ilmaantuu henkilöillä, joiden kolesteroliarvot eivät ole selvästi koholla, väestötasolla matalammat kolesterolitasot näkyvät vähentyneenä sydän- ja verisuonisairauksien ilmaantuvuutena.

– Länsimaiseen ruokavalioon usein liittyvä runsas kovien rasvojen käyttö ylläpitää edelleen korkeampia tasoja esimerkiksi meillä Suomessa, Strandberg jatkaa.

Tutkimukset osoittavat Strandbergin mu-

Timo Strandberg geriatrian emeritusprofessori

Sitoutuminen kolesterolin lääkehoitoon on ratkaisevaa sydämen terveydelle ORIONSYDÄN

Lääkeoitoon sitoutumisen onnistuminen kolesterolin hallinnassa vaatii jatkuvaa vuorovaikutusta terveydenhuollon ammattilaisten välillä.

Teksti Mikaela Katro

Väestötasolla matalammat kolesterolipitoisuudet vähentävät sepelvaltimotautien esiintyvyyttä ja samalla keventävät merkittävästi terveydenhuollon kokonaiskuormaa.

kaan, että jo pienetkin muutokset kolesterolitasoissa voivat näkyä suurina parannuksina väestön sydänterveydessä.

– Sen sijaan pysyvästi korkea kolesteroli edistää rasva- ja kolesterolikertymien muodostumista valtimoihin, mikä vuosien mittaan voi johtaa vakaviin sydän- ja verisuonisairauksiin.

Moniammatillinen tuki tärkeintä potilaalle Lääkehoito on tehokas keino kolesterolin hallinnassa, mutta sen tuoma hyöty toteutuu vain, jos lääkitystä käytetään säännöllisesti ja ohjeiden mukaisesti. Strandbergin korostaa, että terveydenhuollon tehtävänä on tuoda esiin lääkityksen hyödyt ja tukea potilasta luotettavan tiedon avulla.

– Tutkimusnäytön perusteella kolesterolilääkkeiden haitat ovat harvinaisia, ja hoidon hyödyt ylittävät mahdolliset riskit selvästi.

Lääkehoitoon sitoutuminen ei rajoitu pelkkään lääkkeen ottamiseen, vaan kattaa myös sovittujen elintapamuutosten sekä muiden hoitosuunnitelmaan kuuluvien toimenpiteiden noudattamisen. Onnistunut hoitoon sitouttaminen perustuu Strandbergin mukaan toimivaan vuorovaikutukseen lääkärin ja potilaan välillä, selkeisiin hoitotavoitteisiin sekä laaja-alaiseen moniammatilliseen tukeen.

– Lääkäri määrää hoidon, mutta terveydenhoitajien, farmaseuttien ja muiden terveydenhuollon ammattilaisten tehtävänä on tarjota potilaalle matalan kynnyksen neuvontaa ja yhdessä seurata hoidon toteutumista arjessa.

Hoitoon sitoutumisen tukemiseksi voidaan käyttää yksinkertaistettuja lääkehoitoratkaisuja, säännöllisiä muistutuksia sekä potilaan omien arkirutiinien vahvistamista.

– Tärkeintä on huomioida potilaan elämäntilanne ja löytää ratkaisuja yhdessä, ei

syyllistää ketään epäonnistumisista, Strandberg sanoo.

Elintapojen ja lääkityksen yhdistäminen ratkaisevaa

Seurantatietojen perusteella jopa kolmasosa potilaista jättää noudattamatta määrättyä lääkitystä, ja satunnaiset poikkeamat ovat vielä tavallisempia. Syyt vaihtelevat unohtamisesta tiedon puutteeseen, haittavaikutusten pelkoon, epäluottamukseen hoidon hyötyjä kohtaan sekä siihen, etteivät potilaat miellä itseään riskiryhmään kuuluviksi. Myös lääkityksen kustannukset voivat vaikuttaa päätökseen.

– Osa potilaista lykkää hoidon aloittamista ajatellen, että lääkitys merkitsee elinikäistä käyttöä. Todellisuudessahan lääkettä tarvitaan juuri siksi, että LDL-kolesteroliarvot ovat koholla, Strandberg ihmettelee.

Hyvä hoitoon sitoutuminen edellyttää yksilöllistä kartoitusta ja jatkuvaa seurantaa. Potilaan elämäntilanteen huomioiminen, hoitoon liittyvien esteiden selvittäminen ja ratkaisujen etsiminen yhdessä tukiverkoston kanssa parantavat Strandbergin mukaan lääkehoidon toteutumista.

– Lisäksi potilaan oma aktiivisuus, rutiinien luominen ja käyttäytymismallien vahvistaminen ovat osoittautuneet tehokkaiksi keinoiksi.

Strandberg muistuttaa, että ratkaisevaa on elintapojen ja lääkityksen yhdistäminen. Hoitoon sitoutumisen onnistuminen vaatii myös jatkuvaa vuorovaikutusta terveydenhuollon ammattilaisten välillä.

– Potilaan on voitava luottaa, että hänen kysymyksiinsä ja huoliinsa vastataan avoimesti ja että hoito rakentuu yhteistyölle, jossa potilas itse on aktiivinen osa päätöksentekoa.

Syntyvyyttä edistetään konkreettisilla teoilla

Julkisen sektorin hedelmöityshoitojen saatavuuteen ja hoitojen sujuvuuteen vaikuttavat hoitavan tahon käytettävissä olevat resurssit. Nykyisillä resursseilla iso osa lasta toivovista jää vaille tarvitsemaansa hoitoa.

Lapsettomien yhdistys Simpukka ry näkee, että julkisten hedelmöityshoitojen resurssien lisääminen nopeuttaisi hoitoon pääsyä, parantaisi hoitojen saatavuutta ja turvaisi hoidot kaikille niitä tarvitseville riippumatta perhemuodosta, lapsettomuuden syistä ja asuinalueesta.

Julkisen sektorin osuus lahjasoluhoitojen toteuttajana on kasvanut merkittävästi vuodesta 2020, mutta resursseja ei ole lisätty. Hoitojen määrän vuoksi klinikoilla on jatkuva pula lahjoitetuista sukusoluista. Monelta evätään hoidot siksi, että he ehtivät täyttää 40 vuotta odottaessaan hoitojen aloittamista.

Tutkimusten mukaan hedelmöityshoidoilla syntynyt lapsi tuo yhteiskunnalle aikuisena hoitoihin sijoitetut kulut 8,5-kertaisesti takaisin.

– Yksinkertainen keino syntyvyyden lisäämiseksi on lisätä resursseja hoitoihin. Lisäksi yksityisen ja julkisen sektorin yhteistyön lisääminen esimerkiksi palvelusetelin avulla voisi olla toimiva ja kustannustehokas keino, sanoo Simpukan toiminnanjohtaja Piia Savio

Lapsettomuuden vuosista iloon ja valoon

Kostiaisten pitkä tie vanhemmiksi sisälsi paljon epävarmuutta ja pettymyksiä, mutta lopulta odotus palkittiin toivotun lapsen syntymällä.

– Ajattelimme, että tulisin pian raskaaksi. Silloin ei toisaalta ihan yleiselläkään tasollakaan ollut juuri tietoa siitä, että raskauden alkaminen voi olla monelle haastavaa, Aura Kostiainen sanoo.

Kun raskaus ei ollut vuoden päästä yrittämisen jälkeen onnistunut, pariskunta hakeutui yksityiselle lääkärille tutkimuksiin.

– Alun hoitoihin kuuluivat yksityisen puolen kevyemmät hedelmöityshoidot. Tämän jälkeen minulle tehtiin julkisella sektorilla inseminaatioita, ja sen jälkeen vielä kolme IVF-hoitoa, Kostiainen lisää.

Lopulta hoidot jatkuivat Kostiaisten mukaan vielä yksityisellä puolella. Useita vuosia ja lukuisia hoitokierroksia vaatineen prosessin jälkeen vihdoin tärppäsi.

– Kauan odotettu raskaus käynnistyi seitsemännestä alkionsiirrosta ja johti esikoislapsemme syntymään.

Vertaistuki antoi voimaa Kun lapsen yrittämiseen oli mennyt yhteensä 5 vuotta – joista neljä vuotta hoidoissa – positiivinen lopputulos tuntui osittain

epätodelliselta ja pelottavaltakin. – Lapsen saamista ei uskaltanut uskoa todeksi ennen kuin lapsen sai syliin. Tahaton lapsettomuus on yksi aikuisiän suurimmista kriiseistä, ja vaikka lapsi on suurin ilomme ja kaiken vaivan arvoinen, kokemus kulkee aina mukanamme, pariskunta kuvailee.

Matkan varrella jaksamiseen liittyvä tuki sekä myös pariterapia olisi ollut tervetullutta. Lopulta Kostiaiset hakivat keskusteluapua yksityiseltä. Suurimman avun äitiydestä haaveileva Kostiainen koki saavansa Simpukka ry:n vertaistukitoiminnasta.

– Siksi päätin itsekin alkaa vertaistukiohjaajaksi ja jäin Simpukalle vapaaehtoistyöntekijäksi auttaakseni muita, Kostiainen kertoo.

Nykyään lapsiarjesta nauttivat vanhemmat ovat oman kokemuksensa kautta oppineet, että kaikki lapsettomuuteen liittyvät tunteet, myös viha ja katkeruus, ovat inhimillisiä ja ymmärrettäviä. – Näihin ajatuksiin kannattaa suhtautua lempeydellä – ja uskoa siihen, että vaikeuksien keskeltä voi löytyä myös toivo.

Jokainen matka vanhemmaksi on yksilöllinen

Raskaustoive.fi on tarkoitettu kaikille raskaudesta haaveileville. Sivustolta löytyy kattavasti tietoa hedelmällisyydestä, lapsettomuuden syistä, tutkimuksista ja hoidoista sekä lista lapsettomuushoitoja tekevistä klinikoista.

Merck Oy, Keilaranta 6, Espoo

Teksti Mikaela Katro

Kaupallisessa yhteistyössä:

Eija Suominen, Vaasa

”Tutustuin B-Cure Laser Classiciin kolmisen vuotta sitten. Ensin vuokrasin sen kuukaudeksi, että sain rauhassa kokeilla. Minulla on useita sairauksia, mm. fibromyalgia ja nivelrikko, joiden hoitoon tämä laite on loistava. Ei tarvitse lähteä kotoa mihinkään itseään hoidattamaan, laitetta on tosi helppo käyttää eikä sillä ei ole haittavaikutuksia. Ja mikä parasta: se todella tehoaa kipuihin ja laskee tulehduksiin usein liittyvää turvotusta. Se siis auttaa oikeasti! Potemani sairaudet ovat kroonisia, mutta tämän laserlaitteen avulla selviydyn jokapäiväisistä toimistani.”

Tuija Manninen, Tampere

”Minulla B-Cure Laser on todella kovassa käytössä. Hoidan sillä selkäranganahtauman aiheuttamia kipuja sekä sormien moninivelrikkoa. Sain myös huimasti apua, kun olkapääni jänteet repeytyivät. En voisi ajatella elämää ilman laseria!”

B-Cure Laser hoitaa kipua jo tuhansissa suomalaiskodeissa

Laserterapia on ammattilaistenkin käyttämä ja suosittelema terapia, jonka on kliinisesti todettu lievittävän kipua ja nopeuttavan erilaisten kudosvaurioiden paranemista. Helppokäyttöinen B-Cure Laser onkin käytössä jo tuhansissa suomalaiskodeissa niin kroonisten, kuin akuuttien kiputilojen hoidossa. Laitetta työssään hyödyntävät mm. fysiatrit, haavahoitajat, fysioterapeutit ja hammaslääkärit.

Teksti Terveystekniikka

Laserterapian vaikutus perustuu solujen mitokondrioiden stimulointiin, jolloin kudoksessa alkaa toiminnan elpymiseen tähtäävä PBM-prosessi. Prosessin myötä kudoksen kipu lievittyy, turvotus vähenee ja vaurioiden tai tulehduksen paraneminen vauhdittuu. Tuloksellinen laserhoito saavutetaan kuurinomaisella hoidolla. Esimerkiksi rasitusvammaa tai tulehdusta tulee hoitaa kaksi kertaa päivässä noin parin viikon ajan, haavaa kerran päivässä paranemiseen asti ja lihasjumeja muutamia kertoja, kunnes tuntuu hyvältä.

Tehostaan palkittu B-Cure Laser B-Cure Laser on aito laserdiodilaite, jonka asetukset ovat valmiiksi, optimoitu vaikuttamaan niin iholla kuin syvällä kudoksessa. Laitteella on tehty useita julkaistuja satunnaistettuja tuplasokkotutkimuksia. Suomessa

B-Cure valittiin lehtivertailussa vuoden 2022 parhaaksi terveyslaitteeksi ja kansainvälisesti vuonna 2018 vertailun tehokkaimmaksi kuluttajalaseriksi. Kliinisiin tutkimuksiin ja laserterapiasta tehtyihin meta-analyyseihin voi tutustua Terveystekniikan nettisivustolla.

Turvallinen ja kestävä

B-Cure Laserin patentoidut yksityiskohdat takaavat parhaan turvallisuus luokan, jolloin käyttö ei vaadi suojavälineitä tai erityiskoulutusta. Laserterapialla ei myöskään ole ei kontraindikaatioita, vaan sitä voi käyttää huoletta, vaikka hoidettavalla olisi tekoniveliä tai sydämentahdistin. Terapia ei perustu lämpöön, kylmään tai kudoksen manipulointiin, joten sillä ei voi aiheuttaa vahinkoa kudokselle. Turvaohjeissa kuitenkin suositellaan

välttämään silmien, sikiön ja syöpäkasvainten stimulointia.

Laitteen suunnittelussa on otettu huomioon myös helppokäyttöisyys ja kestävyys. Ladattavalla laitteella voi odottaa saavansa 30 000 ohjeenmukaista hoitokertaa huoltovapaasti, ja tämänkin jälkeen elinikää voi pidentää vaihtamalla diodin paikallishuollossa.

Helppo hankinta

Jos kliinisiin tutkimuksiin ja käyttäjäkokemuksiin tutustumisen jälkeen vielä arveluttaa onko B-Cure

Laser oikea valinta, laitetta voi kokeilla vuokraamalla sen kuukaudeksi käyttöön 140 euron hintaan (+ postikulut).

Kun sitten varmistuu vaikutuksesta ja haluaa ostaa oman, hyvitetään muutaman satasen maksavan laitteen ostohinnasta 100 euroa. Tilauksen voi tehdä nettikaupassa tai soittamalla asiakaspalveluun.

Turvallinen ja helppokäyttöinen:

1. Käynnistä laser

2. Valitse aika (2-8min)

3. Kohdista kipukohtaan Paraneminen voi alkaa!

Terveystekniikka Oy on innovatiivisten, tehokkaiksi todistettujen terveystuotteiden maahantuoja, joka myy ja markkinoi tuotteita Pohjoismaissa. Varasto ja asiakaspalvelu sijaitsevat Suomessa. Nettisivustolta terveystekniikka.fi löytyy aitoja käyttäjäkokemuksia, kliinisiä tutkimuksia ja nettikauppa. Tilauksia voi tehdä myös puhelimitse 030 635 8332

Valko Oy

Kaupallisessa yhteistyössä:

Pienillä arjen valinnoilla kohti terveempää elämää

Suomalaisten terveyttä uhkaavat monet tekijät, mutta niistä kolme nousee ylitse muiden: hapetusstressi, tulehdusstressi ja insuliiniresistenssi. Nämä ovat seurausta yksipuolisesta ravitsemuksesta ja mikroravinteiden puutoksesta.

Teksti

– Ikääntymisestä puhutaan usein sairauksien kautta, mutta sen voisi kääntää toisinpäin: kyse on pitkäikäisyydestä ja siitä, millaisia ovat elämän viimeiset vuodet. Kun pidämme huolta itsestämme, voimme nauttia terveistä, toimintakykyisistä vuosista myös elämän loppupuolella, muistuttaa terveystuoteasiantuntija

Jarmo Hörkkö

– Elimistön toimintaa ylläpitävät mekanismit ja synteesit heikkenevät paitsi ikääntymisen, myös huonojen elintapojen seurauksena. Hyvä ravinto ja terveet elämäntavat eivät vain ehkäise sairauksia, vaan myös tukevat palautumista, vahvistavat immuunijärjestelmää ja auttavat elimistöä toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla, Hörkkö jatkaa.

Ravintolisät täydentävät kehon omaa puolustusta

Hiljainen eli matala-asteinen tulehdus on yleinen mutta usein huomaamaton terveysriski, jonka taso voidaan mitata CRP-arvolla. Pitkällä aikavälillä tulehdus rappeuttaa elimistöä ja altistaa sairauksille.

Kaupallisessa yhteistyössä:

Kaikkea tarvittavaa ei aina ole mahdollista saada pelkästään ruoasta, siksi ravintolisät voivat olla arvokas lisä arjen hyvinvoinnin tueksi. Ne täydentävät ruokavaliota, vahvistavat elimistön luonnollisia toimintoja ja auttavat ylläpitämään hyvinvointia. Esimerkiksi D-vitamiini ja omega-3-rasvahapot ovat ravintoaineita, joita suuri osa suomalaisista saa liian vähän.

– Tutkimusten mukaan amerikkalaisen naisen eliniän arvio on 80 vuotta, joista viimeisten 12,4 vuoden arvioidaan olevan vaikeiden kroonisten sairauksien aikaa. Tietyt ravintolisät pystyvät palauttamaan ja ylläpitämään heikentyneitä elimistön mekanismeja ja synteesejä ja näin voidaan saavuttaa läpi elämän mahdollisimman hyvä terveys. Meillä on mahdollisuus terveeseen elämään, Hörkkö lupaa.

Vahvista hyvinvointiasi – suomalaisen ravintolisävalmistajan valikoimasta löydät laadukkaat tuotteet hyvinvoinnin tukemiseen: hankintatukku.fi

Kaikkea tarvittavaa ei aina ole mahdollista saada pelkästään ruoasta, siksi ravintolisät voivat olla arvokas lisä arjen hyvinvoinnin tueksi.

KUVA: WASHUP OY

WashUP-tiimi korostaa, että laatu ei synny pelkästä työntekijöiden tyytyväisyydestä tai kokemuksesta – se vaatii myös oikeanlaista asennetta, tarkkuutta ja selkeitä toimintatapoja.

Myytti: Kuka tahansa osaa siivota Siivousalalla haastattelut kestävät usein pikaiset 15–30 minuuttia, keskittyen pääasiassa työkokemukseen. WashUP kiinnittää huomiota työnhakijan luonteeseen, motivaatioon ja vastuunottokykyyn. Siivoustaitoja voi opetella, mutta luotettavuutta ei.

Myytti: Puhdas lopputulos riittää Moni ajattelee, että kiiltävä koti on kyllin hyvä. Todellisuudessa laatu syntyy ennakoivasta ja joustavasta palvelusta, jossa huomioidaan myös viime hetken sairastumiset ja muutokset. Selvitä siis siivouspalvelua etsiessäsi, miten yritys toimii yllättävissä tilanteissa. WashUP tarjoaa 3 päivän peruutusmahdollisuuden ja siivousvuoron saa siirtää maksutta tätäkin lyhyemmällä varoitusajalla.

Mikä ratkaisee siivouksen laadun? – Ammattilainen kumoaa siivousmyytit

Uutta siivouspalvelua etsiessä päällimmäisenä mielessä on laatu. Mutta kuinka tunnistaa paras vaihtoehto eri palveluntarjoajista?

Yli 16 vuotta alalla toiminut yritys, WashUP, haluaa kumota yleisiä siivousmyyttejä. Heidän kokemuksensa mukaan laatu ei synny pelkästä työntekijöiden tyytyväisyydestä tai kokemuksesta – se vaatii myös oikeanlaista asennetta, tarkkuutta ja selkeitä toimintatapoja.

Myytti: Kokemus takaa laadun Pitkä kokemus ei aina takaa hyvää laatua. Vakiintuneet tavat voivat jopa hankaloittaa uudelleenkouluttautumista ja tarkkojen toimintatapojen omaksumista. WashUP arvostaa myös kokemattomiakin työnhakijoita ja panostaa noin 150 tunnin mittaiseen perehdytykseen, mikä on huimasti alan keskiarvoa enemmän.

Myytti: Tyytyväinen työntekijä = huippulaatu Yksi yleisimmistä harhakäsityksistä on, että tyytyväiset työntekijät takaisivat korkealaatuisen siivouksen. Hyvä työilmapiiri motivoi, mutta huipputulos vaatii selkeitä toimintatapoja. WashUP panostaa molempiin, jotta voi tarjota asiakkailleen todellisia tuloksia tyhjien lupausten sijaan.

Puhdas koti on tärkeä osa arjen sujuvuutta ja viihtyisyyttä.

WashUP on kotimainen siivouspalvelu, joka kilpailee tuloksilla lupausten sijaan.

Tutustu lisää: washup.fi

Kati Halonen

Teksti Kati Halonen

Kaupallisessa yhteistyössä:

MEN’S BIO-PILIXIN ACTIVATION SERUM on asiantuntijoiden kehittämä tuote, joka auttaa vähentämään hiustenlähtöä ja tukee hiusten kasvua. Se sisältää kantasoluteknologian avulla kehitettyjä kasviperäisiä ainesosia, jotka aktiivisesti ravitsevat hiusfollikkeleita sekä edistävät hiusten kasvua. teemme voivat ja eivät voi tehdä. Emme lupaa ihmeitä mutta tarjoamme tieteellisesti testattua toimivaa apua.

Haluamme tarjota asiakkaillemme tehokkaiden tuotteiden lisäksi myös tietoa siitä, miten tuotteiden ainesosat toimivat ja mitä niiden avulla voidaan saavuttaa.

Scandinavian Biolabs – tieteellisesti testattua apua hiusten kasvuun

Terveydenhuollon ammattilaisten kanssa kehitetyt ja tieteellisesti testatut tuotteet tarjoavat kuluttajille luotettavaa tukea hiusten kasvuun.

Kaupallisessa yhteistyössä:

Hiusten kasvua tukevien tuotteiden markkinat ovat täynnä suuria lupauksia, mutta kuinka moni toimija voi todella tarjota näkyviä tuloksia? Hiustenlähdön taustalla on monenlaisia ja yksilöllisiä elämäntapoihin, hormonaalisiin muutoksiin sekä hiuspohjan kuntoon liittyviä syitä. Jokaisen tapauksen ollessa ainutlaatuinen myös hoitomenetelmien on oltava räätälöityjä ja tieteellisesti perusteltuja. – Me Scandinavian Biolabsilla haluam-

me tarjota asiakkaillemme tehokkaiden tuotteiden lisäksi myös tietoa siitä, miten tuotteiden ainesosat toimivat ja mitä niiden avulla voidaan saavuttaa, toimitusjohtaja Anders Reckendorff sanoo. Reckendorffin mukaan kuluttajat eivät enää tyydy pelkkiin lupauksiin vaan vaativat myös tieteellistä näyttöä. Scandinavian Biolabsin tuotteet ovat terveydenhuollon asiantuntijoiden valvomina testattu perusteellisissa kliinisissä tutkimuksissa. – Olemme avoimia siitä, mitä tuot-

Tehokkuus ja asiantuntemus helposti kuluttajien saatavilla Scandinavian Biolabsin tavoitteena on tarjota tehokkaat tuotteet helposti kuluttajien saataville – niin verkko-ostoksia arvostaville kuin henkilökohtaista palvelua kaipaavillekin.

– Verkkosaatavuus antaa kuluttajille mahdollisuuden tutustua tuotteisiin ja tehdä päätökset omassa tahdissaan. Apteekit puolestaan tarjoavat asiantuntevaa palvelua, mikä lisää tuotteidemme uskottavuutta ja luotettavuutta. Reckendorffin mukaan apteekit valitsevat valikoimaansa vain tiukat vaatimukset täyttävät tuotteet, mikä osoittaa luottamusta niiden tehokkuuteen ja turvallisuuteen.

– Apteekkikumppanuudet tarjoavat myös ainutlaatuisen mahdollisuuden saada lisätietoa ja neuvoja suoraan terveydenhuollon ammattilaisilta.

Tuotteemme löydät: oloapteekki.fi ja yliopistonapteekki. fi -sivustoilta!

Huono ilmanvaihto vaikuttaa miljoonien suomalaisten terveyteen

Ilmojen viilentyessä vietämme yhä enemmän aikaa sisällä. Hyvin toimiva ilmanvaihto pitää sisäilman raikkaana, olon virkeänä ja unen levollisena. Valitettavasti monessa kodissa todellisuus on aivan toisenlainen.

Tunkkainen ilma, päänsärky ja univaikeudet kertovat usein siitä, ettei ilma vaihdu. Yleisin syy löytyy korvausilmaventtiilien puuttumisesta tai siitä, että olemassa olevat venttiilit on suljettu. Kun korvausilmaventtiilejä ei ole tarpeeksi, ilma virtaa sisään hallitsemattomasti rakenteiden raoista ja jopa viemäreistä. Sisälle päätyy epäpuhtauksia ja hajuja, jotka heikentävät asumismukavuutta ja vaikuttavat terveyteen. Hyvä uutinen on, että puuttuvat korvausilmaventtiilit voidaan kuitenkin asentaa jälkikäteen makuu- ja oleskelutiloihin – ja usein vain muutamien satojen eurojen kustannuksella. Oman kodin tilanne kannattaa varmistaa, sillä korvausilman puute heikentää sisäilmaa yli miljoonassa suomalaiskodissa. Hyvä testi ilmanvaihdon toimivuudelle on tarkistaa, mistä raitis ilma tulee makuuhuoneeseen. Jos joudut avaamaan ikkunan, ei ilmanvaihto toimi kunnolla.

Suodattimissa on merkittäviä laatueroja Ilmanvaihdon suodattimet on hyvä vaihtaa aina keväisin ja syksyisin, eli ennen ja jälkeen siitepölykauden. Taloyhtiöissä suodattimien vaihto on taloyhtiön vastuulla. Asukkaan on kuitenkin hyvä kiinnittää huomiota suodattimien laatuun, sillä markkinoilla liikkuu myös erittäin heikkotasoisia vaihtoehtoja. Taloyhtiöissä hintakilpailutus voi johtaa siihen, että al-

Velco-suodattimet pysäyttävät siitepölyn sataprosenttisesti ja vähentävät merkittävästi pienhiukkasten pääsyä sisätiloihin.

KUVA: VELCO OY

Teksti Velco Oy kuperäinen suodatin korvataan edullisemmalla, mutta selvästi huonompilaatuisella tarvikesuodattimella, joka päästää epäpuhtaudet suoraan sisäilmaan.

Korvausilmat kuntoon Allergia-, Iho- ja Astmaliitto on laatinut korvausilmaventtiileille ja niiden suodattimille kriteerit, joiden avulla kuluttaja osaa tunnistaa tuotteet, joiden teho on varmistettu.

– Huono sisäilma kuormittaa jokaisen terveyttä. Erityisen suuria haittoja se aiheuttaa allergisille sekä hengitys-, sydän- ja verisuonisairauksia sairastaville. Riittävän ilmanvaihdon ja laadukkaiden suodattimien avulla voidaan tehokkaasti estää ulkoilman epäpuhtauksien, kuten katu- ja siitepölyn sekä pienhiukkasten, pääsy sisätiloihin ja suojautua niiden terveyshaitoilta, painottaa Niki Malmros Allergia-, Iho- ja Astmaliitosta.

Velco-korvausilmaventtiilit ovat suunniteltu parantamaan ilmanvaihtoa ja takaamaan raikas ja terveellinen sisäilma ympäri vuoden. Ne säätyvät automaattisesti ulkolämpötilan mukaan ilman sähköä ja ovat jo vuosikymmenten ajan olleet luotettu valinta suomalaiskodeissa. Allergiatunnuksen kriteerit täyttävät Velco-suodattimet pysäyttävät siitepölyn sataprosenttisesti ja vähentävät merkittävästi pienhiukkasten pääsyä sisätiloihin.

Lue lisää: velco.fi

Teksti Mikaela Katro

Kaupallisessa yhteistyössä:

Anna lapsille tulevaisuus –testamenttilahjoitus Pelastakaa Lapsille

Tekemällä testamenttilahjoituksen Pelastakaa Lapset -järjestölle varmistat, että autat niitä lapsia, jotka apua eniten tarvitsevat.

Lapsissa on tulevaisuus. Kun pidämme huolta heistä, huolehdimme samalla maailman tulevaisuudesta. Testamenttilahjoitus Pelastakaa Lapsille on erinomainen tapa tukea lapsia, joiden elinolosuhteet ovat vaikeat, ja antaa heille paremmat mahdollisuudet elämään. Ilmastonmuutoksen myötä yhä useammat lapset kokevat myös äärimmäisiä sääilmiöitä ja luonnonkatastrofeja.

– Lasten avuntarve on jatkuvasti suuri sekä meillä Suomessa että muualla maailmassa, Pelastakaa Lapset ry:n avainasiakasvastaava Sofia Rindmar sanoo. Testamenttilahjoitus voi Rindmarin mukaan olla monenlaista omaisuutta, jonka lahjoittaja haluaa antaa hyvään

tarkoitukseen.

– Voi lahjoittaa esimerkiksi osuuden omaisuudestaan, tietyn rahasumman tai vaikka koko jäämistönsä. Testamenttilahjoitus on arvokas tapa tukea järjestömme työtä lasten hyväksi.

Jokainen lahjoitus askel kohti parempaa maailmaa Pelastakaa Lapset on maailman johtava sitoutumaton lapsijärjestö, jolla on yli 100 vuoden kokemus lasten auttamisesta. Järjestön työ ulottuu niin kotimaahan kuin kansainvälisillekin alueille, joissa lasten eriarvoisuus on suurinta ja olosuhteet vaikeimmat.

– Pelastakaa Lasten tehtävä on selkeä. Me varmistamme, että jokaisella lapsella

on oikeus elämään, suojeluun, oppimiseen ja osallisuuteen. Järjestö on aina ensimmäisten joukossa paikalla niissä paikoissa, joissa lasten auttaminen on kriittisintä.

Testamenttilahjoitusten käyttökohteiden Rindmar kuvailee riippuvan siitä, onko lahjoittaja päättänyt ohjata lahjoituksensa tiettyyn tarkoitukseen.

– Mikäli lahjoitus on annettu yleisesti Pelastakaa Lapsille, se käytetään siellä, missä apu on sillä hetkellä eniten tarpeen.

Varat on myös mahdollista ohjata tiettyyn toimintaan, kuten kotimaan tai kansainväliseen työhön.

– Kun lahjoitat Pelastakaa Lapsille, annat lapsille paremman huomisen.

Ukrainalainen Yana, 7, Pelastakaa Lasten lapsiystävällisessä tilassa. Lahjoittajien tuella konfliktia paenneet lapset saavat leikkiä ja toipua turvallisissa tiloissa.

Sofia Rindmar avainasiakasvastaava Pelastakaa Lapset ry

Teksti Mikaela Katro ja Pelastakaa Lapset ry

joka kantaa

Perhosvaikutukseksi kuvataan sitä, kuinka hyvin pieni asia, esimer kiksi perhosen siivenisku, voi saada aikaan suuren muutoksen toisella puolen maailmaa. Niin ikään elämässämme tekemillämme teoilla on vaikutuksia, joita voi olla vaikeaa havaita tai ennustaa.

Me suomalaiset olemme tottuneet ajattelemaan, että kaikkia tarvitaan. Siihen ajatukseen on perustunut myös pohjoismainen hyvinvointivaltio, jossa jokainen on haluttu pitää mukana kyydissä. Kaveria ei jätetä.

Samaa solidaarisuutta me Kirkon Ulkomaanavussa haluamme ulottaa vielä laajemmalle, koko ihmiskuntaan. Suomen suurimpana kansainvälisen avun järjestönä teemme työtä kaikkein vaikeimmissa olosuhteissa, jotta jokaisella olisi mahdollisuus hyvään elämään. Oikeus koulutukseen, toimeentuloon ja rauhaan kuuluvat kaikille.

Kun luonnonmullistus tai muu kriisi iskee, avun on lähdettävä heti. Lahjoittajiemme avulla pystymme viemään elintärkeää hätäapua katastrofin uhreille. Kaikkein köyhimmillä alueilla autamme lapsia pääsemään kouluun ja perheitä saamaan välineet toimeentulon hankkimiseen. Näin voimme rakentaa perustaa paremmalle huomiselle.

Kauaskantoisen muutoksen aikaansaamiseksi on puututtava ongelmien juurisyihin. Pitkäjänteinen toiminta vie aikaa, mutta se on välttämätöntä kestävän muutoksen aikaansaamiseksi. Tärkeintä on oikea suunta. Yhdessä voimme vaikuttaa siihen, millainen tulevaisuudesta muodostuu.

heikoimpia testamentissasi. Se on helppoa. Pienellä teolla voi olla paljon kokoaan suurempi merkitys. Se voi muuttaa monien perheiden elämän toisella puolen maailmaa.

Yksi tapa tehdä suuri vaikutus on muistaa maailmamme kaikkein

Maailma voi näyttää epävarmalta, mutta se on varmaa,

Testamentti on kaunis tapa aut

Jo pienelläkin osuudella omaisuudestasi on suuri merkitys kehitysmaiden köyhimmille

Lapset voivat päästä kouluun, nuoret saada ammatti koulutusta ja naiset keinoja hankkia toimeentulon.

Testamentin teko ei ole vaikeaa.

Tilaa maksuton testamenttioppaamme. Tarjoamme verkkosivuillamme mahdollisuuden laatia testamentin sekä juristin apua. kua.fi/testamentti

020 787 1201

(Puhelun hinta 8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/min)

ettei hyviä tekoja ole ikinä liikaa. Sydämestä tulevat päätökset eivät mene ikinä hukkaan. Ne jäävät kaikumaan ikuisuuteen.

Minkälaisen jäljen sinä haluat jättää maailmaan? ■

Teksti: Markus Silvennoinen Kuvitus: Otto Koivunen MAINOS

Teknologia työkaverina kotihoidossa: enemmän aikaa asiakkaalle

Erilaiset digitaaliset palvelut, robotit ja sensorit tarjoavat keinoja tehostaa hoitotyötä ja lisätä asiakkaiden turvallisuutta.

Teksti Mikaela Katro

Suomessa kotihoidon tarve kasvaa jatkuvasti, kun väestö ikääntyy ja yhä useampi tarvitsee tukea arjen toimiin. Samaan aikaan hoitohenkilöstön eläköityminen vähentää käytettävissä olevia resursseja. Terveysteknologia ry:n toimitusjohtaja Saara Hassisen mukaan tilanne pakottaa etsimään uusia keinoja järjestää hoito turvallisesti ja tehokkaasti – ja yhä useammin vastaus löytyy teknologiasta.

Etäyhteyksien kautta tarjottavat palvelut, kuten ryhmäliikunta, tukevat turvallisuutta ja lisäävät arjen joustavuutta.

Kotihoidossa teknologia tarjoaa tätä nykyä laajan kirjon ratkaisuja, jotka tukevat sekä hoitajien työtä että asiakkaiden arkea. Esimerkkinä Hassinen mainitsee lääkeannostelulaitteet, joiden avulla lääkkeiden jakamiseen liittyvä virhemahdollisuus pienenee.

– Tämä vähentää hoitohenkilökunnan stressiä ja antaa heille enemmän aikaa keskittyä asiakkaaseen. Samalla vapautuva aika voidaan kohdentaa useammalle asiakkaalle, mikä parantaa kotihoidon kapasiteettia.

– Teknologia voi merkittävästi tehostaa työn organisointia ja vapauttaa aikaa asiakastyöhön. Sen voi mieltää eräänlaiseksi työkaveriksi, joka tukee työn tekemistä ja mahdollistaa sen suunnittelun uudella tavalla.

Kaupallisessa yhteistyössä:

Yhä useammin vastaus löytyy teknologiasta.

Etäseuranta ja digiratkaisut helpottavat huolenpitoa Lääkeannostelurobottien rinnalla kotihoidossa hyödynnetään myös sensoreita ja rannekkeita, jotka seuraavat asiakkaiden liikkumista ja ravitsemusta sekä havaitsevat esimerkiksi mahdolliset kaatumiset.

– Myös digitaaliset lukot sekä etäyhteyksien kautta tarjottavat palvelut, kuten

ryhmäliikunta ja jumalanpalvelukset, tukevat turvallisuutta ja lisäävät arjen joustavuutta, Hassinen kuvailee. Hassinen ei näe teknologiaa itseisarvona vaan välineenä, jonka avulla palvelut voidaan järjestää yksilöllisemmin ja turvallisemmin. Eri teknologioiden rooli kotihoidossa kasvaa yhä, ja tuleva lainsäädäntö luo kannustimia sen integroimiseksi osaksi asiakkaiden henkilökohtaista hoitosuunnitelmaa.

– Teknologia ei korvaa ihmistä, mutta se muuttaa työn tekemisen tapoja ja vapauttaa hoitajien aikaa siihen, mikä on tärkeintä: ihmisten auttamiseen.

Teknologia tuo valinnanvapautta ja turvaa

Yhä useampi ikäihminen haluaa elää mahdollisimman pitkään omassa kodissaan, omilla ehdoillaan ja omassa tahdissaan. Teknologia on avain tämän toiveen toteutumiseen. Se vahvistaa itsenäisyyttä ja valinnanvapautta, tuo arkeen huomaamatonta tukea eikä häiritse elämän omaa rytmiä tai yksityisyyttä.

– Alkuvaiheessa teknologian käyttöönotto herätti huolta siitä, korvaako se ihmisen kohtaamisen. Kokemusten myötä ymmärrys on muuttunut: teknologia ei vie ihmistä pois, vaan tuo mahdollisuuksia toteuttaa hoitoa paremmin. Se vapauttaa ammattilaisten aikaa niille asiakkaille, jotka tarvitsevat enemmän läsnäoloa, ja samalla tukee itsenäisyyttä niillä, jotka haluavat pärjätä arjessaan omatoimisesti, sanoo Minna Mäkitalo-Rauma, KeskiPohjanmaan hyvinvointialue Soiten palvelualuejohtaja, kotiin vietävät palvelut.

Itsellistä elämää Lääkeannostelurobotin tärkein tehtävä on varmistaa turvallinen ja säännöllinen lääkehoito. Se muistuttaa lääkkeiden ottamisesta, jakaa ne oikeaan aikaan, varmistaa, että lääkkeitä ei päädy sivullisille ja hälyttää, jos lääkkeet jäävät ottamatta. Tämä rytmittää myös puolison arkea ja lisää omaisten turvallisuuden tunnetta. Hoitohenkilöstö ei saa leikata pusseja auki, vaan lääkkeet annetaan suoraan annospussista.

– Jos teknologia esitellään vaikeana tai uhkaavana, se voi herättää vastarintaa. Mutta kun asiakas huomaa, että kyse onkin yksinkertaisesta ja arkea helpottavasta laitteesta, suhtautuminen muuttuu nopeasti, kertoo Soiten kehittäjä lähihoitaja Miia Konu Hoitajat osaavat arvioida kenelle laite sopii. Jos asiakkaan tilanne muuttuu tai teknologia ei toimi toivotulla tavalla, siitä voidaan luopua ja palata perinteiseen käytäntöön. Mutta suurin osa käyttäjistä ei halua luopua roboteistaan.

– Meidän ei pidä aliarvioida ikäihmisten kykyä ja halua käyttää arkeaan helpottavia välineitä. Lääkeannostelurobotti on arkea tukeva laite samoin kuin mikro tai kahvinkeitin, Mäkitalo-Rauma toteaa.

lääkeannoksen oikealle henkilölle oikeaan aikaan. Lue lisää: evondos.fi

Kuvasssa vasemmalta Minna Mäkitalo-Rauma ja Miia Konu.

Teksti Kati Halonen

Kaupallisessa yhteistyössä:

KUVA:

Kybun-kenkien ainutlaatuisen pohjarakenteen avulla saadaan aikaiseksi jalan luonnollinen rullaava liikerata.

Sveitsiläinen innovaatio – ilmakennokengät nujertavat plantaarifaskiitin

Käveleminen ja seisominen kovilla alustoilla joustamattomilla kengillä asettaa kantapäät kovan paineen ja voimakkaiden iskujen vaikutuksen alaisiksi tuhansia kertoja joka päivä. Samaan aikaan joustamattomat kengät, kuten korkokengät tai perinteiset miesten pukukengät, rajoittavat jalkapohjan luonnollista liikkuvuutta.

Kun jalkaterän lihakset, nivelet ja jänteet eivät joudu työskentelemään kokonaisvaltaisesti, niiden toimintakyky ajan myötä rappeutuu. Tämä johtaa usein pitkäaikaiseen kipuun kantapään alueella. Jalkaterän asentovirheet ja ylipaino voivat vielä osaltaan voimistaa näitä ongelmia. Pitkittyessään plantaarifaskiitti voi aiheuttaa lopulta jalkapohjan jännekalvon rappeuman, tai joissakin tapauksissa kantaluun alla olevan rasvapatjan pysyvän vaurion.

Apua ongelmaan Kybun jalkineilla Sveitsiläisen Karl Müllerin innovaatiotio Kybun-kengät tuovat uuden tehokkaan lähestymistavan plantaarifaskiitin hoitoon. Tässä lähtökohtana on saada hellävaraisesti jalan liikeradat palautumaan luonnolliseen rullaavaan muotoon, ja välttää kipua tuottavia iskuja ja painetta kantapään alueella. Kybunkenkien ainutlaatuisen patentoidun pohjarakenteen avulla saadaan aikaiseksi tämä luonnollinen rullaava liikerata, joka elvyttää ja venyttää kantakalvoa ja

Kybun-kengillä plantaarifaskiitin tuottama kipu vaimenee ja kantakalvon luonnollinen paraneminen pääsee alkuun.

edesauttaa sen paranemista. Samalla Kybun-kengät jakavat liikkumisen paineen tasaisesti koko jalkapohjan alueelle ja poistavat kantapäähän kohdistuvan paineisku efektin. Näin Kybun-kengillä plantaarifaskiitin tuottama kipu vaimenee ja kantakalvon luonnollinen paraneminen pääsee alkuun. Plantaarifaskiitin hoidossa ainoa pysyvä ratkaisu on lähteä liikkeelle itse ongelmaa ratkaisevista muutoksista jalkineissa ja kävelyssä, ei pelkän kivun hoitamisesta kipulääkkeillä.

Kybun asiantuntijat löydät Medishop myymälöistä Helsingistä ja Turusta. Tule myymälään tutustumaan laajaan Kybun-kenkämallistoon ja koe ainutlaatuinen tunne jalkojesi alla.

Helsinki Topeliuksenkatu 3, Töölö puh. 020 155 00 40 Turku Viilarinkatu 5, Länsi 1 puh. 020 155 42

Lue lisää: medishop.fi

Terveysloma koko keholle ja mielelle!

Teksti Medishop Oy

Kaupallisessa yhteistyössä:

KUVA:

Maivitan hoitokeskus sijaitsee kauniissa ja luonnonläheisessä ympäristössä Vähäjärven rannalla Hämeenlinnassa.

Kaupallisessa yhteistyössä:

Päivä kerrallaan takaisin elämään

Matti syntyi vuonna 1960 tavalliseen perheeseen. Ensimmäisen kerran hän maistoi alkoholia 11-vuotiaana, 1970-luvulla viikon-loppuryyppääminen oli muotia.

Teksti Kati Halonen

– 26-vuotiaana havahduin siihen, että kaikki oli päin helvettiä. Ja vaikeuksiin liittyi aina alkoholi. Päätin olla puoli vuotta juomatta, mutta kuuden päivän jälkeen ostin pullon Carilloa ja vedin sen yhdellä huikalla. Sen jälkeen en keksinyt muuta vaihtoehtoa kuin mennä A-klinikalle ja sanoa: ”Olen alkoholisti.”, Matti kertoo.

Ensimmäinen AA-kokous vuonna 1986 herätti toivoa. Ryhmässä istui sodan käyneitä miehiä, mutta myös nuorempia, joihin saattoi samaistua. AA auttoi pysymään erossa viinasta, mutta Matti ei vielä sisäistänyt sen 12 askelta. Raitis elämä toi uuden rakkauden ja kolme poikaa, elämä näytti asettuvan uomiinsa. Ruuhkavuosissa AA jäi takaalalle. Elämä kulki ilman alkoholia, mutta kuivahumala aiheutti ärtyneisyyttä, tyytymättömyyttä ja muiden syyttelyä. – Rahapelaaminen oli minulle mieluista pienestä asti. 2017 peliongelma karkasi täysin hallinnasta. Ensimmäisenä päivänä hävisin 150 euroa. Samalla päättyi kolmenkymmenen vuoden raittius. En enää juonut itseäni tukkihumalaan, pelkkää olutta, sillä pelaaminen oli

päihteistä pahin. Pelasin kolikkopelejä päivittäin siihen asti kun tulin Maivitaan, muistelee Matti.

Työkaluja addiktion hallintaan Matka Maivitaan alkoi maaliskuussa 2024.

– Hoito toimi parhaalla mahdollisella tavalla, vointini parani päivä päivältä. Ymmärsin, miten addiktio on ohjannut elämääni jo 11-vuotiaasta asti. Vaikka välillä oli raittiita jaksoja, addiktion hoito unohtui aina kun arki lähti rullaamaan. Vasta Maivitassa ymmärsin, että olin tehnyt huonoja valintoja, koska minulla ei ollut käsitystä addiktiosta sairautena, Matti toteaa.

– Asioita ei voi ratkaista yksin, vaan tarvitaan perspektiiviä ja vertaistukea. Tärkeintä on myöntää, että tarvitsee apua. Vaikka hoitoon tulisi toisten aloitteesta, todellinen muutos syntyy vasta, kun tahtoo sitä itse, Matti painottaa.

Addiktio on sairaus, josta ei parane.

Mutta nyt Matilla on työkaluja elää vapaana sen kahleista, päivä kerrallaan.

Matin nimi on muutettu.

Maivita on päässyt Vantaan ja Keravan palveluntuottajaksi. Nyt on mahdollisuus saada maksusitoomus Maivitaan.

Soita meille numeroon 0400 315 069 niin keskustellaan tilanteestasi.

Saat yhteyden myös WhatsApp-viestillä. Ota yhteyttä rohkeasti ja anna meidän auttaa. Voit jättää viestin myös anonyyminä.

Herkkäihoinen ei pääse pyykinpesuaineita pakoon

Vaatteet ja lakanat ovat paljasta ihoa vasten pitkiä aikoja. Jos pyykinpesuaineessa on herkistäviä ainesosia, iho voi alkaa punoittaa ja kutista.

– Herkkäihoisen kannattaa valita pyykinpesu- ja huuhteluaineiksi sellaisia, joissa ei ole hajusteita eikä väriaineita, koska ne aiheuttavat monille ihon ärsytys- ja allergiaoireita, tuotepäällikkö Maiju Lemettinen kertoo.

Allergia-, Iho- ja Astmaliiton Allergiatunnus on tae siitä, ettei hajusteettomissa tuotteissa ole muitakaan yleisesti ärsyttäviä, herkistäviä tai allergisoivia aineita.

– Hajusteettomilla A+ -pesuaineilla on Allergiamerkki eli niitä herkkäihoinenkin voi käyttää huoletta.

A+ -pesuaineet pitävät värit kirkkaina ja pidentävät vaatteiden käyttöikää

Niin hienopesua kaipaavat kuin kirjo- ja valkopyykkikin tarvitsevat omat pesuaineensa, koska kaikilla niillä on erilaiset tarpeet.

– Kun pesuaine on oikea, tekstiilit pysyvät siisteinä ja käyttökelpoisina pitkään.

Sekä nestemäisissä että jauhemaisissa hajusteettomissa A+ -pesuaineissa on pitkälle kehitettyä teknologiaa.

– A+ -pesuaineet liottavat värejä mahdollisimman vähän ja teknologia estää värjäytyneen pesuveden imeytymisen takaisin vaatteisiin. Näin värit pysyvät

Niin hienopesua kaipaavat kuin kirjoja valkopyykkikin tarvitsevat omat pesuaineensa, koska kaikilla niillä on erilaiset tarpeet.

kirkkaina aina ja vaatteiden arvo säilyy second handissäkin.

Pesuaineen yliannostelu ei paranna pesutulosta

Jos pyykkikone on liian täysi ja pesuainetta on yliannosteltu, huuhtelu voi jäädä vajaaksi ja vaatteiden pinnalle voi jäädä valkoisia rantuja.

– Pesuaineen oikean annostelun lisäksi koneeseen on syytä jättää noin neljäsosa rummusta tyhjäksi, jotta vaatteille on riittävästi hölskymisvaraa.

A+ -pesuaineiden kehittyneen teknologian avulla pyykeistä tulee puhtaita kaikissa yli 30 minuutin ohjelmissa eikä pesulämpötilojen tarvitse olla korkeita. Jos ei ehdi kiireisessä arjessa lukea pesuaineen annosteluohjeita, voi avuksi ottaa pesukapselit.

– Pesuaineiden kehitys on ollut nopeaa viimeisten 20 vuoden aikana ja ne ovat nykyään hyvin tiivistettyjä. Aiempaa pienempi määrä siis riittää puhtaaseen pesutulokseen. Kaikista helpointa on käyttää A+ -pesukapseleita, koska niiden avulla pyykinpesuainetta on aina oikea määrä, Lemettinen vinkkaa.

Lue lisää: aplusnordic.com/fi/ tuotteet/pyykinpesuaine/

Teksti Anna Kuronen

Muistisairauksien diagnostiikan uusi aika

MUISTISAIRAUS kannattaa diagnosoida mahdollisimman varhain, sillä aikaisin aloitettu hoito on tehokkainta.

ALZHEIMERIN TAUDIN diagnostiikassa ja hoidossa on tänä vuonna alkanut uusi aikakausi. Mitä aiemmin tauti pystytään diagnosoimaan, sitä paremmat hoitotulokset ovat nykyisillä ja käyttöön tulevilla uusilla amyloidiin vaikuttavilla lääkkeillä. Verikokeesta määritettävä Alzheimerin taudin markkeri fosfotau­217 auttaa yhdessä muiden tutkimusten kanssa pääsemään varhain oikeaan diagnoosiin. Myös ennaltaehkäisyllä voidaan tehdä paljon.

AMIA on muistisairauksien diagnostiikkaan, hoitoon ja kuntoutukseen erikoistunut lääkäriasema Helsingin Töölössä. Muistitutkimuspolkumme tuo yhteen viimeisimmän tutkimustiedon, erikoisosaamisen ja kokemuksen. Se on täydellinen muistisairauksien tutkimuskokonaisuus, jota kokeneet erikoislääkärimme soveltavat yksilöllisesti. Tunnistamme muistisairaudet tarkasti tai suljemme ne pois.

Muistisairauksiin erikoistunut täyden palvelun lääkäriasema

• MUISTITESTI

• ERIKOISLÄÄKÄRI

• MUISTIKOORDINAATTORI

• FYSIOTERAPIA

• AVUSTAJAPALVELU

Bioaktiivinen kollageeniprot eiini - verratt ain uusi innovaatio nivelt en t erveyden ylläpit oon

Bioaktiivinen kollageeniproteiini (BCP) on melko uusi innovaatio, jota ei pidä sekoi t taa perinteiseen, kauemmin markkinoilla olleeseen kollageeniin Bioaktiivisen kollageeniproteiinin (BCP) toiminta perustuu siihen, et tä ruoansulatuksessa eri t täin pienet kollageeniproteiinipeptidi t (n 3 000 Daltonia) imey tyvät dif fuusion avulla verenkier toon, josta ne etenevät ja ker tyvät niveliin. Tämä on pysty tty osoi t tamaan biomarkkereilla Nivelissä bioaktiiviset kollageeniproteiinipeptidi t stimuloivat ja lisäävät nivelten omaa kollageenin tuotantoa, joka voi olla häiriintyny t nivelrikon tai urheiluvamman johdosta

Elimistön oma lisääntyny t kollageenintuotanto nivelissä vahvistaa niveliä luonnollisella tavalla, vähentää kipua ja estää nivelrustoa vaurioi t tavien entsy ymien toimintaa. Bioaktiivisten kollagee-

niproteiinipeptidien posi tiiviset ter veysvaikutukset on osoi tet tu useammalla kaksoisokkotutkimuksella*. Bioaktiivista kollageeniproteiinia (BCP) on markkinoilla eri tuot teet nivelille, iholle ja lihaksille. Tuot teet eroavat toisistaan peptidikoon (2 000 – 3 000 Da) ja moleky ylirakenteen osalta. Moleky ylikoon ja –rakenteen on havai t tu olevan keskeisessä roolissa halutun kohde-elimen stimuloinnissa Bioaktiivista kollageeniproteiinia (BCP) tulee käyt tää päivi t täin Posi tiiviset ter veysvaikutukset tulevat yleensä pidemmän käyttöajan (6 kk) aikana, toisille aikaisemmin, toisille myöhemmin

Bioaktiivista kollageeniproteiinia (BCP) voi suosi tella päivi t täiseen käyt töön ikääntyville ihmisille, aktiiviliikkujille ja urheilijoille, ja se sopii myös ihmisille, joilla on perussairauksia (GR AS**) BCP on Suomessa my ynnissä nimellä FinCollagen •

* 1 D Zdzieblik et al Freiburg, bioactive collagen peptides in the treatment of joint pain

* 2 Clark et al Penn State, USA, 2008: 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain ** Generally recognized as safe

JOTAIN AIVAN UUTTA?

FinCollagen Active sisältää bioaktiivista kollageeniproteiinia (BCP) nivelille. Edistää nivelten pysymistä normaaleina. Ainutlaatuinen tuote Suomessa.

Myyntipaikkoja:

∞ Apteekit ∞ K-CM Tammisto, AITO Malmi, Espoo Natural Iso Omena ∞

Kärkkäinen

∞ Oloapteekki.fi, Verkkoapteekki.fi, Sinunapteekki.fi, Vitaravinne.fi

Bioaktiivinen kollageeniproteiini proteiinin lähteenä edistää luuston (esim. nivelet) pysymistä normaalina Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ravintoa eikä terveitä elämäntapoja

OLISIKO NYT AIKA KOKEILLA

Muut kts

LEVITETÄÄN ILOA,

Influenssaan sairastumisen riskiä voi pienentää hyvällä käsihygienialla, käyttämällä maskia ja rokottautumalla. Lue lisää influenssasta tai rokottautumisesta oman hyvinvointialueesi verkkosivuilta tai käänny yksityisen rokotus-tai lääkäriaseman puoleen.