Frauensache

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FRAUENSACHE

„ die man haben kann!

VERANTWORTLICH FÜR DEN

INHALT IN DIESER AUSGABE

Samantha Wladyko

Die Medizin behandelte Frauen und Männer lange gleich, obwohl sie bei ein und der selben Krankheit unterschiedliche Symptome haben können und viele Medikamente anders wirken. Das ändert sich jetzt zunehmend mit der Gendermedizin.

Der Maßstab der meisten medizinischen Studien ist ein 75 Kilo schwerer Mann

CHARLOTTE KARLINDER

BUCHTIPP „Gesundheit macht Spaß!“ Das ist die tiefe Überzeugung der Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder. In ihrem ersten Gesundheitsratgeber beschreibt sie ihre hundert besten Gesundheitstipps, die leicht im Alltag anwendbar sind – ganz egal, ob es ums Abnehmen geht, um die Familie, um schnelle Hilfe bei Alltagserkrankungen oder um ein erfülltes Liebesleben.

Gesundheitsblog

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Ich liebe ja diese Werbung, in der ein erkälteter Ehemann aus dem Bett heraus seiner Frau mit wehleidiger Stimme in weinerlichem Tonfall zuruft: „Schatz, kannst du meine Mama anrufen?“ Ich glaube, es ist ein Spot für Nasenspray oder so. Kennen Sie den? Klarer Fall, da hat der berühmte Männerschnupfen zugeschlagen. Ein Phänomen, das es übrigens nicht nur in der Werbung gibt, wie ich bei meinem Gatten höchstpersönlich feststellen konnte. Gut, es ist zugegebenermaßen natürlich auch ein Funken Humor dabei oder zwei – aber die sogenannte Gender-Medizin ist wiederum kein Witz, sondern rückt immer mehr in den Fokus der Allgemeinheit. Ist ja auch klar: Mal abgesehen von den Grundorganen und -funktionen haben Männer und Frauen komplett unterschiedliche Körper. Das weibliche Becken ist anders geformt als das männliche und wir sind deutlich beweglicher. Beispielsweise haben Männer ein schwächeres Immunsystem als Frauen. Das liegt daran, dass auf den Immunzellen Rezeptoren sitzen, die Geschlechtshormone an sich binden. Man hat festgestellt, dass, wenn wie bei Frauen viel Östrogen gebunden wird, das Immunsystem sehr viel stärker reagiert. Das Testosteron, das männliche Geschlechtshormon, dämpft das Immunsystem eher und fährt alles ein bisschen runter. Das erklärt wiederum den sich in der Werbung zunutze gemachten Männerschnupfen, weil sie die Symptome mehr „umhauen“ als Frauen. Männer versterben sogar auch häufiger an Lungenentzündung und Grippe. Bei Frauen hingegen funktioniert das Immunsystem manchmal sogar zu gut und richtet sich dann gegen den eigenen Körper, sodass Autoimmunkrankheiten wie Arthritis oder Multiple Sklerose eher entstehen als bei den Herren der Schöpfung. Das kann an den Geschlechtshormonen liegen, in der Regel gibt es aber mehrere Gründe für die Unterschiede.

Wir haben unterschiedliche Muskelmassen, Wasseranteile und Fettmengen. Letztere sammeln sich nicht nur auch eher auf weiblichen Hüften, in ihnen verteilen sich auch Arzneistoffe anders, werden gespeichert und verarbeitet. Manche Stoffe verbleiben in einem Frauenkörper sehr viel länger, sodass die Dosierung geringer sein müsste. Aber Mengenangaben auf den Beipackzetteln orientierten sich bis vor Kurzem nach wie vor häufig an einem Standardpatienten: männlich, 75 Kilo.

Die gute Nachricht ist also: Die frühere Methode „Eine Krankheit, ein Medikament – egal für wen“ ist Gott sei Dank überholt. Arzneimittelstudien, die Berechnung von Impfdosen oder die Suche nach Krankheitsursachen werden mittlerweile nicht mehr nur an Männern durchgeführt, wie es einmal war. Wir haben endlich unsere eigene Medizin – und eigene Ratschläge wie hier im Heft. Alle wurden zusammengestellt von einem Expertenteam für Frauenmedizin. Auch ich werde nicht aufhören, auf meinen Kanälen „unsere“ Themen zu behandeln. Dankenswerterweise interessieren sich nämlich auch Frauen viel mehr für ihre Gesundheit als die männliche Gattung – und gehen auch häufiger zum Arzt. Ich schreibe zum Beispiel meine Bücher und mein Magazin auf meiner Website für Frauen, meine Follower bei Social Media (Instagram und Facebook) sind zu 80 Prozent weiblich – und die Zuschauer meiner Gesundheitstipps im SAT.1-Frühstücksfernsehen bzw. die Zuhörer des Podcasts auch. Wenn Sie also Anregungen oder Fragen zu Ihrer Gesundheit haben – mailen Sie mir gerne an charlotte@karlinder.com. Ich freue mich auf den Austausch.

Viel Spaß beim Lesen und ein Hoch auf die Gesundheit!

Charlotte Karlinder

HAARAUSFALL BEI FRAUEN:

Da kann Frau doch was gegen tun!

Schöne Haare haben bei Frauen einen hohen Stellenwert, sie sorgen laut einer Studie für Wohlgefühl und Selbstbewusstsein1. Beides schwindet, wenn die Haare plötzlich ausfallen. Was Haarausfall bei Frauen verursacht, wie er sich zeigt und was Frau dagegen tun kann, steht hier.

100 Haare pro Tag zu verlieren, gilt als normal. Verlieren Sie andauernd mehr, kann das verschiedene Ursachen haben. Der häufigste Grund für Haarausfall bei Frauen ist eine genetisch bedingte überempfindliche Reaktion der Haarfollikel auf Androgene (männliche Sexualhormone): Die natürliche Wachstumsphase der Haare verkürzt sich infolgedessen, so dass sie früher ausfallen. Typisch für diesen androgenetischen Haarausfall bei Frauen sind ein lichter werdender Scheitel, eine Stirnglatze und insgesamt dünnere Haare. Neben dem androgenetischen Haarausfall treten bei Frauen kreisrunder und diffuser Haarausfall häufig auf.

Haarausfall bemerken viele Frauen zum ersten Mal und nur zeitweise nach Schwangerschaft und/oder Stillzeit, wenn sich der Östrogenspiegel wieder normalisiert – das weibliche Geschlechtshormon hatte die Wachstumsphase der Haare zuvor verlängert und einen außergewöhnlich dichten Wuchs beschert. Sinkt der Östrogenspiegel von Frauen in den Wechseljahren nach und nach, fallen ihnen die Haare auch recht häufig aus. Und das Absetzen eines östrogenhaltigen Verhütungsmittels (Pille) wirkt oft ebenso.

Weitere Ursachen für Haarausfall bei Frauen sind erbliche Faktoren, Stress, von Fieber begleitete Infekte (zum Beispiel Grippe), Kopfhaut-, Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen und Blutarmut sowie ein Nährstoffmangel an Eisen, Zink, Magnesium, Vitamin A, B und/

oder C sowie D – Letzterer oft nach einseitigen Diäten. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente kann Haarausfall verursachen, allen voran Zytostatika, die bei Chemotherapien gegen Krebs zum Einsatz kommen. Zudem können andauernder Druck und Zug zu Haarausfall führen, wie sie beim häufigen Tragen eines straffen Zopfes auf die Haare wirken.

Haarausfall verursacht Leid. Die betroffenen Frauen bewerten sich selbst oft als weniger attraktiv, das schmälert ihr Selbstbewusstsein und wirkt sich schlimmstenfalls auch auf ihre sozialen Kontakte aus. Das Gefühl, dem Haarausfall ohnmächtig ausgeliefert zu sein, verstärkt das Leiden noch. Dabei gibt es inzwischen Mittel, die mit verschiedenen Wirkstoffen und Wirkstoffkombinationen Haarausfall entgegenwirken können. Seren gegen Haarausfall beispielsweise bringen diese Wirkstoffe dank spezieller Molekularstrukturen besonders effektiv in die Kopfhaut ein.

Wichtig: Der Effekt einer Behandlung von Haarausfall tritt wegen der natürlichen Wachstumsphasen der Haare frühestens nach drei bis sechs Monaten ein. 

[1] HTTPS://WWW.HENKEL.DE/PRESSE-UND-MEDIEN/PRESSEINFORMATIONEN-UND-PRESSEMAPPEN/2018-02-26-STUDIE-ENTHUELLT-SO-STEHEN-DIE-DEUTSCHEN-WIRKLICH-ZU-IHREN-HAAREN-831790#:~:TEXT=DER%20POSITIVE%20EFFEKT%20 SCH%C3%B6NER%20HAARE,STYLING%20AUCH%20SELBSTBEWUSSTER%20ZU%20SEIN.

Mit der Marke H-ROOTINE® bietet das junge Familienunternehmen jomaroto (die Gründer heißen Joachim, Manuela, Roman und Tom) Seren, deren pflanzliche Wirkstoffe sich gegen Haarausfall bewährt haben.

Haare wachsen in drei Zyklen: Wachstumsphase, Übergangsphase und Ruhephase. Kopfhaar wächst zwischen zwei und sechs Jahre lang. Es bleibt dann noch Wochen bis Monate in der Haut und fällt schließlich aus. Das Ganze geschieht bei den im Schnitt 100.000 Kopfhaaren zeitversetzt, so dass sich keine Glatze bildet: Etwa neun von zehn Haaren wachsen, während der Rest ruht oder ausfällt. Es ist normal, dass sich das Haarwachstum mit dem Altern verlangsamt. Die Haare werden dabei weniger und dünner.

Bis zu 100 Kopfhaare fallen im Schnitt täglich aus. Sind es andauernd mehr, spricht man von Haarausfall (Alopezie). Die häufigste Ursache eines solchen unerwünschten Haarausfalls sind Androgene. Etwa jede zweite Frau1 erlebt einen androgenetischen Haarausfall, meist während der Wechseljahre.

Das Familienunternehmen jomaroto Cosmetics GmbH entwickelt unter der Marke H-ROOTINE® Mittel, die Haarausfall stoppen und bekämpfen sollen.

Wer kann das H-ROOTINE® Haarserum verwenden? H-ROOTINE® WOMEN wurde speziell für Frauen mit Haarausfall entwickelt. Es hat sich bei diffusem Haarausfall mit gleichmäßig über den Kopf verteiltem Haar ebenso bewährt, wie bei Haarausfall am Scheitel und hormonell bedingtem Haarausfall.

Wie wirkt das Serum gegen Haarausfall bei Frauen? In unserem Serum bündeln wir die Kraft verschiedener aktiver Wirkstoffe, die sich gegen Haarausfall bewährt haben, unter anderem:

 Oleanolsäure (zum Beispiel aus Olivenblättern) ist ein Antioxidans. Wir wissen zum Haarausfall, dass Testosteron im Körper vom Enzym 5 α-Reduktase in das biologisch wirksamere Dihydrotestosteron (DHT) umgewandelt wird. DHT beeinflusst die erblich bedingte Abnahme der Kopfhaare, indem es sich an den Haarfollikeln absetzt und deren Nährstoffzufuhr verringert. Oleanolsäure hemmt die 5α-Reduktase und mindert so die negative Wirkung von DHT.

 Der Pflanzenfarbstoff Apigenin fördert die Durchblutung der Haarwurzel, ist Antioxidans und Radikalfänger. Zudem hilft er, das Östrogengleichgewicht zu regeln.

 Panthenol ist eine Vorstufe von Vitamin B5 (Pantothensäure), einem natürlichen Bestandteil des Haares. Pantothensäure wiederum ist Bestandteil des Coenzyms A, das am Energiestoffwechsel der Zellen beteiligt ist: Es erhöht das Feuchthaltevermögen der Haut, unterstützt die Neubildung von Zellen und trägt so zur Regeneration der Haut bei.

 Biotinyl-GHK kann helfen, das Haar in den Hautfollikeln zu fixieren, um so Haarausfall zu verhindern. Gleichzeitig kann es die Haarfollikel stimulieren, gesundes Haar zu produzieren, und die Durchblutung der Kopfhaut unterstützen.

Sie wollen mehr über das Haarserum H-ROOTINE® gegen Haarausfall bei Frauen erfahren. Dann besuchen Sie unsere Website www.h-rootine.de. Dort finden Sie auch Ergebnisse zu Anwendungstests unseres Haarserums.

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Im Einklang mit deinem Körper

Es ist unsinnig, unserem Körper das Motto

„One size fits all“ überzustülpen.

Frauen haben einen anderen Hormonzyklus und dadurch auch einen völlig anders funktionierenden Körper als Männer. Welche Aufgabe haben weibliche Geschlechtshormone? Weibliche Geschlechtshormone“ klingt hier etwas irreführend, denn Frauen und Männer haben alle Testosteron, Östrogen oder auch Progesteron in ihren Körpern – nur in unterschiedlichen Konzentrationen. Bei Frauen dominieren vor allem die beiden Hormone Östrogen und Progesteron. Ihre Hauptaufgabe ist es, den Uterus auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Allerdings haben sie noch viele andere wichtige Funktionen. So macht uns Östrogen beispielsweise reine Haut sowie volle Haare, es formt unsere Kurven an Brust und Hüfte. Progesteron wirkt unter anderem beruhigend auf unseren Körper, es lässt uns entspannen und besser schlafen.

Hormone sind Botenstoffe eines Organismus und kommen in allen pflanzlichen sowie tierischen Rohstoffen vor. In der Kosmetik gibt es kaum Produkte, die nicht entweder Hormone beinhalten oder Einfluss auf den individuellen Hormonhaushalt einer Frau nehmen können.

vary vace ist als Mineralkosmetik nicht auf diese Stoffe angewiesen. Unsere Produkte kommen durch ihren stabilen Ursprung ohne besondere Konservierung aus und sind somit ganz hormonfrei!

Für Dich und für eine schönere Welt!

Was beeinflusst unsere Hormone? Unsere Hormone beeinflussen alles, was wir tun – und werden umgekehrt auch von allem beeinflusst: Unsere Ernährung, unsere Bewegung, unser Stress, unser soziales Leben und auch unser Schlaf wirken sich auf die Hormone aus.

Was passiert, wenn der Hormonhaushalt einer Frau aus dem Gleichgewicht gerät? Oft entstehen dadurch hormonelle Probleme, die sich auf ganz unterschiedliche Art und Weise ausdrücken. Das kann in Form von PMS auftreten, also dass wir beispielsweise Stimmungsschwankungen oder Heißhungerattacken kurz vor unserer Periode haben. Es kann sich aber auch beispielsweise in Form von Regelbeschwerden, Gewichtszunahme, ausbleibender Periode oder unreiner Haut äußern. Hinter sehr vielen Problemen, die wir modernen Menschen haben, steckt

oft hormonelles Ungleichgewicht – ohne, dass wir es ahnen.

Worauf sollten Frauen besonders gut achten? Was können sie tun, um ihre Hormonbalance zu wahren? Der wichtigste Punkt, an dem Frauen für ihr hormonelles Gleichgewicht ansetzen können, ist die Ernährung – denn die liefert die Bausteine für die Produktion neuer Hormone. Wenn wir Zyklusfood essen, das heißt Lebensmittel, die zu unseren Bedürfnissen in den unterschiedlichen vier Zyklusphasen passen, können wir kleine hormonelle Schwankungen ganz leicht ausgleichen. Aber Stress ist ein großer Faktor. Oft führt ein stressiger Alltag erst zu hormonellen Ungleichgewichten. Deswegen ist es so wichtig, dass wir bei viel Stress darauf achten, bewusste Entspannungsphasen in unseren Alltag einzubauen. 

Nein zu Hormonen, Ja zu vary vace! 

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Dieser Artikel ist in Kooperation mit Jessica Roch, zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Hormoncoach & Gesundheitsjournalistin, entstanden.

Let’s talk about Vagina!

Was für Gianna Bacio ein ganz normales Gesprächsthema ist, ist für viele eine Herausforderung – die Vaginalflora. Dabei ist dieses Thema eigentlich das normalste und Natürlichste der Welt.

Was ist besonders wichtig für eine gesunde Vaginalflora? Weniger ist mehr! Es ist unglaublich, was man mittlerweile alles kaufen kann. Am schlimmsten finde ich persönlich diese Vaginalduschen. Das ist total überflüssig, da die Vagina im Grunde gar keine Reinigung braucht, da sie sich selbst reinigt. Dieses selbstreinigende System wird schnell durcheinandergebracht. Die Vulva, also der äußere Teil der weiblichen Genitalien, um die Klitorisperle herum sowie die äußeren und inneren Labien sollte schon gereinigt werden. Aber dafür reicht warmes Wasser völlig aus. Das ist die Theorie. In der Praxis kommt es jedoch häufig vor, dass Frauen dies nicht reicht, sie sich unrein fühlen.

Was können Frauen dann tun?

Man sollte darauf achten, welche Produkte man benutzt. An die weiblichen Genitalien sollten niemals aggresive Duschgels oder Cremes gelangen. So sensitive wie möglich, pH-neutral und eher in den sauren Bereich gehend. Was ich ganz toll finde, sind Duschschaums, die nur für die Reinigung des Intimbereichs konzipiert wurden. Diese können bedenkenlos verwendet werden. Mehr braucht es aber keinesfalls.

Ist es auch ein Mindset wie Frauen sich untenrum fühlen? Absolut. Jede Vagina und Vulva hat einen eigenen Geruch und Geschmack – und das ist das natürlichste der Welt. Ein Penis riecht und schmeckt ja auch nicht neutral, doch das scheint leider akzeptierter zu sein. Der Intimbereich von Frauen ist oft noch ein Tabu und das muss sich ändern. Frauen, steht zu euch und eurer Vagina!

Wie können Frauen Vaginalprobleme vorbeugen und behandeln?

Mit der richtigen Intimpflege ist ein guter Grundstein gesetzt. Wichtig ist zu wissen, dass eine Vaginalinfektion oder ein Pilz nichts mit Unreinheit zu tun hat. Und ich rate jeder Frau, bei Jucken, Brennen oder andersriechendem Ausfluss zum Arzt zu gehen und nicht selbst zu experimentieren.

Welche Rolle spielt Sex bei einer gesunden Vaginalflora?

Wenn wir vom penetrativem Sex sprechen, ist es auch da wichtig, dass der Mann sich pflegt. Auch der Mann sollte sich einmal am Tag den Penis waschen, um es zu vermeiden Keime oder Bakterien in die Vagina zu bringen, die eine Scheideninfektion auslösen können. Weil Frauen zum einen eine viel kürzere Harnröhre als Männer haben und zum anderen durch die Reibung kleine Läsionen auftreten können, kann es schnell zu Infektionen kommen. Aus diesem Grund rate ich jeder Frau nach dem Sex auf die Toilette zu gehen, um alles rauszuspülen, was nicht in die Scheide gehört. Natürlich heißt das nicht, dass eine

Frau sofort nach der Penetration aufspringen muss und auf die Toilette rennen soll, aber innerhalb der ersten halben Stunde danach, kann ich das nur empfehlen, um auf Nummer sicher zu gehen.

Was kann der Partner beziehungsweise die Partnerin tun, um die Intimgesundheit aufrecht zu erhalten? Man muss bedenken, dass beim Sex ja auch die Finger zu Einsatz kommen und man sollte sich überlegen, wo diese vorher waren. Hygiene spielt beim Geschlechtsverkehr eine große Rolle. Auch sollte darauf geachtet werden, dass die Fingernägel sauber und gefeilt sind, um Verletzungen zu vermeiden. Zumal das ja auch total weh tun kann – es ist schließlich ein sensibles Gebiet. Wenn man häufig wechselnde Sexualpartner hat, dann würde ich bei Oralsex ein Kondom beziehungsweise ein Lecktuch benutzen, weil natürlich auch über den Speichel und die Mundschleimhaut Bakterien und Viren übertragen werden können, was wiederum zu Geschlechtskrankheiten führen kann. Zudem rate ich bei wechselnden Sexualpartnern regelmäßig zu testen. Geschlechtskrankheiten sind unglaublich stark verbreitet. Jeder zweite hat beispielsweise Clamydien. Einen Selbsttest kann man sich bequem nach Hause bestellen. 

BUCHTIPP

Wie Sex überraschend einfach zu

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Spotify Podcast open.spotify.com/show/ 06BwT7sksd3fidMLDzSdFG

Blog giannabacio.de

Chammi ist ein FemCare-Unternehmen, welches sich besonders auf die zyklischen Bedürfnisse im Zusammenhang mit der Periode fokussiert. "Happy Days" ist speziell für Frauen und wissenschaftsbasiert mit Ärzt*innen, Apotheker*innen und betroffenen Menstruierenden entwickelt worden. Es enthält wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenextrakte zur natürlichen Unterstützung des Hormongleichgewichts. Bei jedem Kauf wird ein Euro für den Kampf gegen Periodenarmut gespendet.

Text Franziska Manske

FOTO: XENIA BLUHM

„Ich

habe jeden Tag Schmerzen“

Anna, du hast Endometriose, wie verlief deine Krankheitsgeschichte bis zur endgültigen Diagnose?

Als ich 13 Jahre alt war, wurde der Verdacht bereits von meiner damaligen Frauenärztin geäußert. So richtig ernst genommen wurde das jedoch nicht. Ich sei zu jung, hieß es. Seitens der Ärzte habe ich sämtliche Vorwürfe erhalten.

Als Scheidungskind, hieß es, würde ich nur Aufmerksamkeit wollen, und da ich sehr schlank war, wurde mir Magersucht vorgeworfen. Erst mit 19 Jahren bekam ich mittels einer Bauchspiegelung die Diagnose: Endometriose und Adenomyose. Kannst du kurz beschreiben, wie sich die Krankheit bei dir äußert?

Ich habe alles an Symptomen, was man haben kann. Besonders schlimm sind zyklusabhängige und -unabhängige Bauchschmerzen. Hinzu kommen Schmerzen bei gynäkologischen Untersuchungen, die sind für mich immer ein Albtraum. Früher hatte ich auch starke Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, was sich aber zum Glück gebessert hat. Doch Darmbeschwerden, Bauchschmerzen, Beckenproblematiken, Blasenprobleme, Rückenschmerzen und Antriebslosigkeit sind meine ständigen Begleiter.

Wie gehst du mit diesen Symptomen um, und was hilft dir, wenn es mal wieder richtig schlimm ist?

Ich achte darauf, dass es mir gut geht, und versuche, die Symptome in mein

Ø 6 Jahre

müssen Patientinnen auf die Diagnose warten.

Endometriose und Kinderwunsch

Prof. Dr. med. Sylvia Mechsner, Leiterin des Endometriosezentrums in der Charité und behandelnde

Ärztin von Anna Wilken, spricht in einem Interview über die Krankheit Endometriose.

„Einfach nur“ starke Monatsblutung oder Endometriose –wie erkennt man den Unterschied?

Die schwere, pathologische Dysmenorrhoe zeichnet sich durch sehr starke Schmerzen, die auf der visuellen Analogskala mit über fünf bis zehn von zehn angegeben werden, aus. Frauen „müssen“ also quasi liegen, sind arbeitsunfähig und müssen Schmerzmittel nehmen, ohne geht es praktisch nicht. Oftmals braucht es dann eben auch mehr als eine Schmerztablette oder höhere Dosierungen, und auch damit sind die Schmerzen oft nicht komplett aufgelöst. Oftmals bestehen zudem auch noch vegetative Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Kollapsneigung und vor allem auch zyklischer Durchfall. Typisch ist weiterhin, dass, wenn die Frau bereits eine Pille nimmt, die Abbruchblutung ebenfalls sehr schmerzhaft ist.

Normaler Regelschmerz lässt sich durch die Einnahme von Buscopan oder 400 Milligramm Ibuprofen deutlich bessern bzw. ist dann komplett weg, auch Yoga, Ernährung und Akupressur sind dann oft schon ausreichend.

Leben zu integrieren. Das war nicht immer so. Anfangs habe ich Depressionen bekommen und bin im Selbstmitleid fast versunken. 2017, nach meiner ersten Operation, bin ich zur Reha gegangen und habe dort gelernt, besser damit umzugehen. Damit mir das leichter fällt, habe ich der Endometriose zusätzlich einen Namen gegeben: Frieda. Und Frieda gehört jeden Tag zu meinem Leben. Doch ich versuche, mich nicht von ihr leiten zu lassen, aber sie auch nicht zu ignorieren. Mir tut Wärme sehr gut, in Form von Bädern oder auch einer Wärmflasche. Wenn die Schmerzen fast unerträglich werden, dann hilft mir Bewegung. Grundsätzlich tut mir Osteopathie oder auch eine Fußreflexzonentherapie sehr gut.

Was bedeutet die Diagnose für deinen Kinderwunsch?

Der unerfüllte Kinderwunsch ist sehr komplex und individuell. Bei mir spielt die Endometriose und Adenomyose mit rein, jedoch habe noch weitere Baustellen, die es aktuell erschweren.

Welchen Behandlungen unterziehst du dich, um dir deinen Kinderwunsch zu erfüllen? Seit 2018 versuchen wir es mit der künstlichen Befruchtung.

Gibt es einen Rat deinerseits an andere Betroffene?

Mir hat es extrem geholfen, darüber zu reden und festzustellen, dass man kein schlechterer Mensch ist, weil man eine chronische Erkrankung hat. 

Was bedeutet diese Krankheit für den Kinderwunsch? Viele Frauen mit Endometriose werden auch problemlos schwanger, Endometriose bedeutet nicht automatisch, dass man keine Kinder bekommen kann. Aber da unter den Frauen, die bereits erfolglos versuchen, schwanger zu werden, bis zu 40 Prozent dann Endometriose haben, wissen wir natürlich, dass es auch Probleme geben kann. Das hängt von vielen Faktoren ab. Um schwanger werden zu können, werden viele Funktionseinheiten des Körpers gebraucht: Eierstöcke mit den Eizellen, Eileiter und Uterus sind da besonders wichtig, und alle Bereiche können von Endometriose betroffen sein. Zysten, zum Beispiel an den Ovarien, können durch die Größe die Eierstockfunktion stören, aber auch Operationen zur Zystenentfernung können die Eizellreserve reduzieren, Entzündungen und Verklebungen im Bauch können die Beweglichkeit der Tuben stören und letztlich kann die Adenomyose auch Einfluss nehmen. Dazu kommt dann eventuell noch das Alter der Patientin, denn je älter Frauen sind, desto eher nimmt die Eizellqualität dann auch leider ab. Daher kann man schon sagen, dass Frauen mit schwerer Endometriose und ab 35 mit deutlichen Einschränkungen rechnen müssen und daher lieber auch in einem Alter anfangen sollten den Kinderwunsch umzusetzen, in dem die Eizellreserve und die Qualität noch optimal sind. 

Zusammenhang mit Endometriose ein. Jod ist für die Gesundheit des Menschen lebensnotwendig. Aber wusstest du, dass nicht nur die Schilddrüse Jod benötigt, sondern auch unsere Brust, Gebärmutter, unsere Eierstöcke und viele mehr? Gerade bei geschlechtsspezifischen Erkrankungen spielt Jod eine große Rolle.

FOTO: TORSTEN HARTMANN FOTOGRAFIE

Im Rahmen einer den Kinderwunsch fördernden Ernährungsberatung berichten immer mehr Frauen in meiner Praxis, dass sie unter Endometriose leiden. Es sind mittlerweile so viele, dass man sich wirklich fragen sollte: „Wie bitte? Wieso haben heutzutage so viele Frauen Beschwerden damit?“

Die vermeintlich einzige Lösung: hormonelle Behandlungen und chirurgische Eingriffe! Doch bevor du so weit gehst, solltest du dich vielmehr fragen, warum der weibliche Körper so reagiert? Er will uns doch nicht ärgern oder schaden! Im Gegenteil, Symptome sind immer ein Hilferuf, dass etwas aus der Balance geraten ist. Das Ziel sollte also sein, herauszufinden, was deinem Körper fehlt, und sich dann der Ursache zu widmen.

In diesem Artikel gehen wir, aus orthomolekular-therapeutischer Sicht, auf das fast vergessene und häufig missverstandene natürliche Spurenelement Jod im

Der Körper kann Jod nicht selbst herstellen, daher muss es täglich über die Nahrung zugeführt werden. Und hier liegt das große Problem! In unseren Breitengraden enthalten die Böden durch Auswaschung kaum bis gar kein Jod mehr, was bedeutet, dass den Agrarprodukten Jod fehlt. Zudem spielen individuelle und gesundheitliche Faktoren eine wichtige Rolle. So haben Menschen, die viel schwitzen, Raucher, Schwangere und stillende Frauen einen erhöhten Jodbedarf.

Auf einem nährstoffarmen Boden kann keine gute Ernte wachsen.

Die Folge: Ein Jodmangel kann unter anderem zu Eierstockzysten, Endometriose, PCOS, Zyklusunregelmäßigkeiten und Fruchtbarkeitsproblematiken führen. Stellt sich also die Frage: Wie kann ich bei Endometriose durch Jod meinen Kinderwunsch positiv unterstützen? Als Erstes solltest du die Basics verstehen. Eine gute Einstiegsquelle dafür ist das Buch „Jod“ von der Heilpraktikerin Kyra Kauffmann. Dann empfehle ich dir, einen Therapeuten zu suchen, der sich mit der Jodtherapie und der damit verbundenen Diagnostik auskennt.

Damit wären wir nämlich bei der Frage: Wie bestimme ich meinen Bedarf/Mangel? Ein gutes Verfahren ist der Jodsättigungstest, da dieser auch die Versorgung der Brust und der Eierstöcke und damit unsere Hor-

monproduktion berücksichtigt. Wie dein Bedarf und die Einnahmedauer sind, sollte immer individuell bestimmt werden.

Erfahrungsberichte aus dem Buch „Die Jodkrise“ von Lynne Farrow zeigen, dass die Wucherungen und Schmerzen der Endometriose sowie andere hormonell bedingte Beschwerden nach sechs Monaten Jodtherapie deutlich nachgelassen haben. Ebenfalls zeigt eine Studie aus dem Jahr 2018, dass Frauen mit nachgewiesenem Jodmangel eine um knapp 46 Prozent geringere Chance hatten, schwanger zu werden. Frauen mit einem nur geringen Mangel wurden zwar schwanger, es dauerte aber deutlich länger im Vergleich zu Frauen mit einem normalen Jodspiegel.*

Schaue also immer zuerst, welche Vitalstoffe deinem Körper fehlen. Denn der Vergleich ist ganz simpel: Auf einem nährstoffarmen Boden kann keine gute Ernte wachsen. Zu der orthomolekularen Therapie gehört immer eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Versuche, diese Tipps bei Endometriose zu berücksichtigen:

 Vitalstoffreiche und glutenfreie Lebensmittel

 Entgiftung des Körpers: Toxische Substanzen

können Endometriose fördern

 Aktiviere deinen Stoffwechsel, damit Ab- und Aufbauprozesse reibungslos funktionieren können; Lesetipp: honeyandpearls.de/blogs/news/unser-stoffwechsel-welche-bedeutung-kommt-ihm-eigentlich -wirklich-zu

 Nahrungsergänzungsmittel (wenn Mangel vorliegt)**

Mit diesem Artikel und den vorgestellten Anregungen möchte ich dir einen anderen Ansatz für deinen Kinderwunsch und für die Behandlung von Endometriose geben. Jod kann eine sinnvolle Supplementierung sein, soll aber nicht dazu führen, dass eine ärztlich verordnete Therapie abgebrochen wird.

In jedem Fall solltest du offen bleiben für alternative Wege! Alles Gute!

Text Carina Weihgold

Kauffmann, Kyra, Kauffmann, Sascha und Hoffmann, Anno: Jod – Das Standardwerk zum vergessenen Heilmittel – aktualisiert und mit 60 jodreichen Rezepten, riva Verlag, München 2021; STUDIEN *Kuehn, Birgit: Iodine deficiency may impair fertility, in: JAMA, February 28, 2018 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29486018/; **Francesco Sesti, M.D. et al.: Hormonal suppression treatment or dietary therapy versus placebo in the control of painful symptoms after conservative surgery for endometriosis stage III–IV. A randomized comparative trial, in: American Society for Reproductive Medicine, April 16, 2007 https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(07)00202-6/fulltext

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INES SCHULT: MEIN SOHN IST ERST ZWEI

Wenn ich jetzt gehe, wird er sich nicht an mich erinnern können

21.09.2021 – der Tag, an dem mir die Luft zum Atmen fehlte und mir der Boden unter den Füßen weggezogen wurde. Genau so fühlt sich die Diagnose Brustkrebs an. Jede achte Frau erkrankt in Deutschland an Brustkrebs. Seitdem ich das weiß, fühle ich mich nicht mehr allein. Ich mache diese Krankheit nicht allein durch!

Bei dir wurde vor einigen Monaten Brustkrebs diagnostiziert. Kannst du kurz erzählen, wie es zu der Diagnose kam? Ich stand unter der Dusche, habe mich eingeseift und gleichzeitig abgetastet – und auf einmal war er da! Ein kleiner Knoten, gut fühlbar, circa einen Zentimeter groß. Innerlich wusste ich es sofort: Es wird Brustkrebs sein. Umgehend habe ich einen Termin bei meiner Frauenärztin ausgemacht, die mich beruhigte und sagte, dass es nur eine Zyste sei. Vier weitere Monate vergingen, der Knoten wuchs und mein schlechtes Bauchgefühl blieb. So bin ich wieder zu meiner Ärztin, diese schickte mich umgehend zum Spezialisten. Dieser teilte mir mit, dass ich Brustkrebs habe, triple-negativ mit 80 Prozent Wachstum. Mir fehlte die Luft zum Atmen!

Was waren deine ersten Gedanken, die dir durch den Kopf gegangen sind? Meine ersten Gedanken drehten sich um meine Kinder, Familie und Freunde. Ich bin doch Trauzeugin, die Hochzeit ist in Italien, werde ich fliegen dürfen? Meine Tochter wird eingeschult, werde ich überhaupt noch daran teilnehmen können? Mein Sohn ist erst zwei, wenn ich jetzt gehe, wird er sich nicht an mich erinnern

können. Ich habe die Liebe meines Lebens gefunden, mit der ich alt und grau werden möchte, werde ich das überhaupt noch erleben? Werde ich bald sterben? Diese Gedanken und viele mehr kreisten so schnell in meinem Kopf wie noch niemals zuvor in meinem Leben. So ist der Name meines Blogs auf Instagram entstanden: brustkrebs_karussell.

Wie hat deine Familie darauf reagiert, und inwiefern hast du deine Kinder mit eingebunden? Im ersten Moment war es für alle ein riesiger Schock. Niemand in meiner Familie hatte je Brustkrebs. Meinem Mann habe ich es als Erstes erzählt, dann meiner Schwester, meiner Mama und dann meinen besten Freundinnen. Ich hatte nur weinende und verzweifelte Gespräche. Unter Tränen haben sie mir alle ihre volle Unterstützung angeboten.

Diese habe ich dankend angenommen. Familie und Freunde stehen mir immer bei und sind Tag und Nacht für mich da. Unsere zwei Kinder, Matilda (6) und Henri (2), haben wir von Anfang an kindgerecht einbezogen. Das ist für uns der richtige Weg. 

Ich mache meine Geschichte und meinen Weg der Bewältigung meiner Brustkrebserkrankung öffentlich, weil ich nicht möchte, dass sich Menschen allein fühlen!

Matilda durfte mir die Haare abschneiden. Das war für uns beide ein tolles und emotionales Mama-TochterErlebnis. Sie probierte meine Perücken und Turbane aus, strich mir über meine Glatze und sagte: „Irgendwann wachsen da bestimmt wieder Haare und vielleicht bekommst du Locken.“ Mein Sohn hat die Glatze gar nicht bemerkt. Für ihn bin ich weiter seine geliebte Mama. Wenn es mir nach der Chemo nicht gut geht, fragt er: „Mama, Bauchschmerzen? “, Und ich sage: „Ja, ich habe ein bisschen Bauchschmerzen , und er antwortet: „Mama, Tee? “ Das rührt mich zu Tränen.

Welche Behandlungen machst du aktuell und wie nimmst du diese wahr? Nach der sechsten Chemo wurde ein Kontrollultraschall gemacht. Bei diesem wurde leider festgestellt, dass der Tumor, anstatt sich zu verkleinern, sogar noch gewachsen ist. Ich entschied mich deshalb zu einem Chemoabbruch und einer Operation. Bei dieser OP wurden der Tumor sowie der Wächterlymphknoten entfernt. Aktuell bekomme ich die EC-Chemotherapie, die ich nicht

so gut vertrage. Ich habe stark mit Übelkeit zu kämpfen. Mein Körper benötigt unglaublich viel Ruhe. Es gibt Tage, da bin ich froh, überhaupt aufstehen zu können, um kurz zu duschen. Das ist für mich eine komplett neue Erfahrung, da ich sonst eine richtige Powerfrau bin.

Welche Botschaft hast du für andere Betroffene?

Ich empfehle, offen mit der Erkrankung umzugehen, Familie und Freunde einzubinden und klar die eigenen Bedürfnisse zu äußern. Mir hat es sehr geholfen und es trägt zu meiner Genesung bei.

Trotz der Erkrankung gibt es so viel Schönes in meinem Leben und viel zu lachen. Und lachen tut der Seele unglaublich gut. Denn nicht nur der Körper muss gesund und geheilt werden, auch die Seele!

Ich mache meine Geschichte und meinen Weg der Bewältigung meiner Brustkrebserkrankung öffentlich, weil ich nicht möchte, dass sich Menschen allein fühlen! Meine Message: Zusammen ist man weniger allein! 

Brustkrebs kann auch jüngere Frauen betreffen

Krebs und auch Brustkrebs gilt eigentlich als Erkrankung im Alter. Das Risiko zu erkranken steigt, je älter man wird. Aber es erkranken auch junge Frauen: ca. 7% der Patientinnen sind jünger als 40 Jahre. Bei jüngeren Frauen sind die Tumore häufig aggressiver. Und sie werden oft später erkannt, weil Brustkrebs im noch dichten Drüsengewebe schlechter zu tasten und in der Mammographie schwieriger zu erkennen ist. Daher ist wichtig: Auch wenn Brustkrebs bei jungen Frauen selten ist, müssen Knoten, Hautveränderungen oder Absonderungen aus der Brustwarze sorgfältig in einem spezialisierten Zentrum abgeklärt werden. Nicht jede junge Frau hat eine schlechte Prognose. Die Heilungschancen sinken wie bei der älteren Patientin auch, je weiter ein Tumor fortgeschritten ist und je ungünstiger seine Biologie ist. Da es sich bei jungen Patientinnen häufiger um eine erbliche Form von Brustkrebs handelt, sollten Betroffene mit ihren Ärzten besprechen, ob eine Vorstellung in einem Zentrum für Familiären Brust- und Eierstockkrebs erfolgen sollte. Auch für gesunde Frauen mit einer familiären Häufung von Brust- und Eierstockkrebs ist eine genetische Abklärung sinnvoll: Es ist z.B. die Teilnahme an einer intensivierten Früherkennung möglich.

Für jede Frau gilt: Untersuchen Sie ihre Brust einmal monatlich gründlich selbst. Wenn Sie Ihre Regelblutung noch haben, ist der Zeitpunkt nach der Regelblutung günstig. Nach den Wechseljahren ist die Brust zu jedem Zeitpunkt gut zu untersuchen. Die Selbstuntersuchung ist auch wichtig, wenn Sie regelmäßig zur Vorsorge zum Frauenarzt gehen. Sie führt zu einer frühzeitigeren Diagnose und besseren Prognose. 

Aktiv gegen Brustkrebs

WWW.PINK-BRUSTKREBS.DE

Diagnose Brustkrebs – Betroffene und ihre Angehörigen erleben in der Zeit der Diagnosestellung oft einen Kontrollverlust und empfinden Angst, Wut und Hilflosigkeit. Sie suchen nach Informationen zu ihrer Situation, um etwas Kontrolle zurückzugewinnen. Meist im Internet. Das Googlen führt häufig aber zu noch mehr Fragen und Desinformation. Auch in den Zentren und Kliniken kann der hohe Informations- und Zuwendungsbedarf der Patientinnen meist nicht zufriedenstellend abgedeckt werden. Es ist am Ende immer zu wenig Zeit. So hatte Prof. Dr. Pia Wülfing, Gynäkologin und seit 20 Jahren auf das Thema Brustkrebs spezialisiert, die Idee zu „PINK! Aktiv gegen Brustkrebs.“

PINK! (www.pink-brustkrebs.de) ist eine ärztlich geführte online Plattform für Brustkrebspatientinnen. In Form von Videos, Podcasts und Texten finden Betroffene hier vielfältige Informationen zu Diagnose, Therapie, Nachsorge und zahlreichen organisatorischen Fragen - in Ruhe zum Nachlesen oder Anhören oder Anschauen. Menschlich und fachlich kompetent.

Außerdem hat das Team von PINK! eine Coaching App entwickelt, die Brustkrebspatientinnen während der Therapie und in der Nachsorge begleitet und sie Tag für Tag mit individuellen Zielen anleitet, gesund zu essen, sich zu bewegen und achtsam zu sein – individuell und ohne überfordert zu werden. Mit einem ganzheitlichen Konzept werden Ne-

benwirkungen gelindert und das Wohlbefinden gesteigert. Der digitale Personal Coach ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt.

Da fast alle Frauen auf die Diagnose Brustkrebs mit Angst und Verzweiflung reagieren, wird ihnen oft eine psychoonkologische Mitbetreuung empfohlen. Diese kann dazu beitragen, dass die Betroffene besser mit den Belastungen durch ihre Erkrankung und die Therapien umgehen kann. Leider sind die Wartezeiten auf einen Therapieplatz oft lang. Daher bietet PINK! den Kurs PINK! Leben, ein psychologisches Online-Training, an. Der CE-zertifizierte Psychoonkologie-Kurs vermittelt dabei verschiedene Übungen und Strategien, um als Betroffene die Diagnose Brustkrebs besser verstehen und bewältigen zu können.

Prof. Dr. Pia Wülfing: „Ich habe PINK! gegründet, um Brustkrebspatientinnen und ihre Angehörigen in der schweren Zeit während und nach der Therapie zu unterstützen. Wir bei PINK! möchten Betroffenen dabei helfen, selbst AKTIV GEGEN BRUSTKREBS zu werden. Wir wollen die Souveränität der Patientinnen stärken. So können sie besser mit ihren Therapien leben und mit ihren Nebenwirkungen umgehen.“

Weitere Informationen:

www.pink-brustkrebs.de

Prof. Dr. Pia Wülfing

Weniger ist mehr

Boris Entrup ist Deutschlands bekanntester Make-up-Artist. Im Interview verrät er, wie man sensible Haut am besten schminkt und worauf es bei Make-up wirklich ankommt.

Worauf achtest du besonders, wenn du eine:n Kund:in mit einer Hautkrankheit schminkst?

Als Erstes frage ich natürlich nach, was die Diagnose ist und ob es ggf. Medikamente gibt, die aufzutragen sind. Ein Allergiepass ist auch immer gut, damit ich gleich Bescheid weiß, welche Inhaltsstoffe nicht zu nutzen sind. In jedem Fall gilt: Weniger ist mehr – und die Inhaltsstoffe müssen passen, damit die Haut ggf. nicht reagiert. Zum Beispiel bei Couperose und Rosazea, keinen fettigen und öligen Konsistenzen, keine Duftstoffe und bereits beim Auftragen darauf achten, dass nicht schon durch falsche Technik die Haut gereizt wird.

Wie kamst du vom Friseur zum Make-Up-Artisten?

Ich habe zunächst eine Ausbildung als Friseur gemacht. Mir war von Anfang an wichtig, alle Möglichkeiten der Veränderung nutzen zu können, um einen Gesamtlook kreieren zu können. So habe ich bereits während meiner Ausbildung parallel mit Make-up begonnen. Ich hatte Glück und hatte die Möglichkeit anderen Artists als Assistent auf die Finger schauen zu dürfen, und auch mit ihnen arbeiten zu können. Mit der Zeit konnte ich so auch eigenständig als Artist für Shootings arbeiten. 

Durch das weltberühmte HOLLYWOOD LASER PEEL® werden

Pigmentflecken und Sonnenschäden reduziert und die Kollagenproduktion stimuliert. Die Behandlung ist für jeden Hauttypen geeignet, dauert nur wenige Minuten und ist für den Patienten komplett schmerzfrei. Das Ergebnis sind ein strahlender Teint und ein ebenmäßiges Hautbild.

Was kann der HOLLYWOOD SPECTRA™? Es handelt sich um eine intelligente Nd:YAG- Laserplattform, die Laserenergie besonders effektiv und gleichzeitig schonend abgibt, um z.B. störende Pigmentflecken, Melasma oder Tattoos zu entfernen. Der Laser verfügt über eine duale Wellenlänge von 1.064/532 nm. Einzigartig für den HOLLYWOOD SPECTRA™ ist die beliebte HOLLYWOOD LASER PEEL® Behandlung, die nur durch spezielle Puls-Modi möglich ist. Diese nur von Lutronic patentierte Technologie sorgt für einen natürlichen, homogenen Teint und ein ebenmäßiges, frischeres und glatteres Hautbild in wenigen Minuten. Zunächst wird eine

NEU UND EINZIGARTIG: Der HOLLYWOOD GLOW gegen unerwünschte Pigmentierung

patentierte Carbon Lotion aufgetragen, die einige Minuten einwirkt und bis in die Poren eindringt. Anschließend wird die Lotion durch Laserenergie erhitzt. Zum Schluss wird die Carbon Lotion weggelasert und verdampft, wodurch abgestorbenen Hautpartikel sanft entfernt werden. Pigmentierungen und Sonnenschäden werden reduziert, denn die Laserenergie zielt auf Melaninzellen ab und stimuliert die Neubildung von Kollagen durch sanftes Erhitzen der Dermis. Nach der Behandlung können die Patienten direkt zum normalen Tagesablauf übergehen. Schon unmittelbar nach der ersten Behandlung ist das Hautbild deutlich frischer und wirkt vitaler. Empfohlen werden 1 bis 3 Behandlungen.

Was macht das HOLLYWOOD LASER PEEL® von Lutronic so besonders? Eines der patentierten technologischen Highlights des Systems ist der sogenannte IntelliBeam™: Das Zylinder-Strahlprofil sorgt für eine konstante, präzise und einheitliche Energieabgabe und erhöht den klinischen Effekt um mehr als 20% im Vergleich zu ähnlichen Systemen. Die präzise Energieabgabe ermöglicht dem Anwender reproduzierbare klinische Ergebnisse bei einem deutlich geringeren Risiko für Nebenwirkungen. Durch unübertroffene kurze Pulsbreiten und einer hohen Spitzenleistung bietet der HOLLYWOOD SPECTRA™ sichere und effektive Behandlungen. Mehr Information und Ärtztefinder unter www.lutronic-laser.de.

DAS ORIGINAL SIND WIR!

Ausschließlich das patentierte HOLLYWOOD LASER PEEL® von Lutronic erhitzt die schwarze Carbon Lotion vor dem Entfernen. Dieser sehr wichtige Behandlungsschritt bedarf einer speziellen Technologie, die nur bei dem HOLLYWOOD SPECTRA™ zu finden ist. Durch einen speziellen Modus von 300ns und durch die spezielle Partikelgröße der Carbon Lotion wird sichergestellt, dass sich diese mit der Hautoberfläche verbinden kann. Zusätzlich eignet sich der HOLLYWOOD SPECTRA™ neben der Entfernung mehrfarbiger Tattoos und Optimierung eines ungleichmäßigen Hauttons, auch zur Reduzierung unregelmäßiger Hautstrukturen wie beispielsweise (Akne-)Narben, großen Poren und kleinen Fältchen.

Es gilt generell und in jedem Fall – weniger ist mehr. UND die Inhaltsstoffe müssen passen, damit die Haut nicht reagiert.

Nach meiner Friseur-Ausbildung bin ich gleich in die Selbstständigkeit gesprungen und habe jede Chance genutzt, weiter voran zu kommen. Mein Weg hat mich dabei schon ganz früh auch ins Ausland geführt.

76% der Ü60-Jährigen tragen Lippenstift.

Meinen Sprung in die Öffentlichkeit habe ich mit GNTM geschafft – ich habe mich bei einem Casting für die Jury beworben und bin genommen worden. Maybelline NY war der Makeup-Partner. So kam eines zum anderen – bis heute.

Hast du besondere Tipps für Menschen mit Hautkrankheiten im Bereich des Gesichts und Dekolletés? Wichtig ist erst mal alles mit seinem Hautarzt zu klären. Alles, was farblich auffällt, lässt sich leicht abdecken. Alles was strukturell ungleich ist, wird schwierig auszugleichen.

Bitte erzähle etwas zum farblichen Ausgleich. Erst die Haut mit einer Feuchtigkeitscreme ausgleichen – die Haut muss sich überall gleich anfühlen. Dann ein hochdeckendes, flüssiges Make-up oder ein Mineral Powder in mehreren Schichten auftragen. So lange, bis der gewünschte Effekt erzielt wird. Wer in mehreren Schichten arbeitet, kann auch sehr genau steuern. Mit so wenig Produkt wie möglich arbeiten, um die Haut nicht unnötig zu belasten. Wenn farbliche Abweichungen extrem sind muss man diese ggf. mit einem Gegenton ausgleichen. Ein Full Cover ist aufwändig und der richtige Farbton ausschlaggebend.

Meiner Meinung nach, einen „Makel“ nicht unbedingt komplett verstecken wollen, sondern selbstsicher und natürlich damit umgehen. Minimieren, optimieren, aber keine unnatürliche Abdeckung, denn das macht eher noch aufmerksam. Auch nicht nur an Make-up und Abdecken denken, sondern auch Weite – tolle Haarstyles lenken den Blick weg, ein gelungener Gesamtlook lässt Einzelheiten in den Hintergrund treten.

Wie geht man bei der strukturellen Optimierung vor?

Schüppchen oder sammelt sich bei Erhöhungen – damit würde der entgegengesetzte Effekt zum Ausgleichen erzielt werden.

26% mögen den NoMake-up-Look.

Was hat sich im Bereich Make-Up im Laufe der Zeit verändert?

Es gibt weniger Musts – mehr Optionen, aus denen Frau sich bedienen kann, wie sie sich wohl fühlt und womit sie gut zurechtkommt.

72% nutzen Make-up, um schöner zu sein.

Hier geht es darum, die richtige Auftragtechnik zu finden. Dass Erhebungen oder Schuppen beispielsweise nicht noch verstärkt werden. Falls es offene, nässende oder blutende Stellen gibt, Finger weg von Make-up und der Haut erst mal die Möglichkeit geben abzuklingen, bevor noch etwas on top gesetzt wird.

Wenn alles verheilt ist, dann vorsichtig Makeup tupfend aufragen. Mit den Fingern oder einem Schwamm. Kein Wischen oder Streichen , sonst schiebt sich die Textur beispielsweise unter

Es gibt wie immer Trends an Farben, Texturen, Techniken und Styling jedoch nichts Zwingendes oder Langfristiges. Jedoch kann man seit langer Zeit verfolgen, dass Natürlichkeit bei Hair and Make-up ein mehr und mehr wichtiger Aspekt ist. Nun ist es kein kleiner Trend mehr oder eine Beobachtung, sondern die große Styling Linie. Das sieht man nicht nur bei den aktuellen digitalen Fashion Shows der großen Labels, sondern der Look wird von Prominenten genauso wie von Verbraucherinnen umgesetzt.

Es geht darum mit einem Hair and Make-up Look die Persönlichkeit zu unterstreichen, nicht etwas zu übermalen und zu überdecken, sondern die natürlichen Gegebenheiten mit einem „sensiblen“

Touch up, mit Styling, zu verbessern oder eigene Vorzüge zu nutzen. Das heißt nicht, dass keine ausgefallen Highlights oder Akzente beim Styling gesetzt werden, aber eben eher on Purpose und Occasion.

Wenn dann noch Pflege und Nachhaltigkeit dazu kommen, dann ist man voll auf der Trend-Linie. Wie bereitest du die Haut in solchen Fällen auf das Make-Up vor?

Das kommt sehr auf die Haut an. Als erstes das Medikament was verschieben wurde. Dann Feuchtigkeit. Meistens gel Formulierungen . Keine Gesichtsmassage, damit nichts aktiviert wird. Alles so einfach und mit so wenig manueller Einwirkung wie möglich!

Ist dir ein besonderes Erlebnis in deiner Laufbahn im Gedächtnis geblieben?

Oh ja – für das Jubiläum 100 Jahre Maybelline NY gab es eine Produktion in New York, zu der alle Key Make-up Artist aus den größten Maybelline Märkten gebucht wurden. Für diese Produktion waren alle internationalen Key-Models von Maybelline NY gebucht und dann auch alle im Studio versammeltChristy Turlington, Adriana Lima, Emily DiDonato, Jourdan Dunn, und einige mehr! Ein sehr seltener Moment solche Ausnahme Models in einer Produktion zu haben! Das war ein wirklich besonderes Erlebnis bei einem Job. 

Ein Armband gegen Gewalt

an Frauen!

Die Erlöse aus dem Verkauf des Charity-Armbands fördern UN Women Projekte zur Beendigung der Gewalt an Frauen und unterstützen außerdem kenianische Kunsthandwerkerinnen.

Ein Armband kaufen und gleichzeitig Gutes tun! Alle Informationen finden Sie auf www.unwomen.de.

Spendenkonto: UN Women Nationales Komitee Deutschland e.V.

IBAN: DE 07 3705 0198 1932 1288 36 | BIC: COLSDE33 | Sparkasse KölnBonn