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Eröffnung:

WELLNESS-PARK DER EXTRAKLASSE … geschaffen um dem Alltag zu entfliehen und die unendliche Welt der Wellness auf höchstem Niveau und auf 5.000 m2 zu erleben. Das WellVenture, eine einzigartige Kombination aus individuellem Anspruch, erschwinglichem Luxus sowie Perfektion in Ausstattung und Detail. Es durchschreitet damit das Tor in ein neues Wellness-Zeitalter. Das WellVenture verbindet Tradition mit Innovation und Exklusivität mit Kompetenz. Es macht Wellness erlebbar! Der Erbauer, Andreas Friedrich ist bereits seit 1989 Unternehmer in der Freizeitbranche. Qualität und Kompetenz haben seit jeher oberste Priorität für sein 1. Unternehmen, Body & Fit Griesheim. Mit seinen hohen Qualitätsmaßstäben hat er bereits

Tag der offenen Tür am 12.02.2006 mit vielen attraktiven Einstiegsangeboten! WELLNESS GESUNDE IN PERFEKTION FITNESS KLETTERWAND, DER KURZKIDS-CLUB & CO. URLAUB

seit 1989 richtungweisend den Anspruch der Fitnessbranche aufgewertet.

Das WellVenture knüpft nahtlos an die konsequente Linie in Sachen Qualität und Kompetenz an die bisherigen Dienstleistungen des Body & Fit im Interesse des Verbrauchers an. Mit seinem extremen Maß an Idealismus und dem steten Streben nach Perfektion, gelang es Andreas Friedrich mit seinem WellVenture das Tor zu einer neuen Wellness Dimension zu durchschreiten.

AMBIENTE IN HÜLLE & FÜLLE Schon der Eingangsbereich lässt den Qualitäts-Anspruch erahnen. Im SaunaParadies gehen Ihre Sinne auf Reisen und Sie in eine Welt voller Wärme, Harmonie und Fantasie. In der gesamten Anlage erblickt das Auge des Betrachters eine Flut von liebevollen Details, geschmackvollem exklusivem Ambiente, eine gut durchdachte Logistik und selbstverständlich nur “High Quality”-Produkte der führenden Anbieter jeder Branche. So werden Sie in entsprechend großzügigen und modernen Umkleidebereichen geräumige Schließfächer vorfinden, die mit einem perfekten und einfach zu handhabenden Chipsystem bedient werden.

Umfangreichste Angebote reichen von Saunabädern unterschiedlichster Kulturen, abwechslungsreichen Wasserelementen über verschiedene Ruhezonen aus unterschiedlichen Epochen unserer Geschichte, bis hin zu einer exklusiven Tages-Schönheits-Farm mit erlesenen Anwendungen aus aller Welt. Insgesamt 10 Saunaund Dampfbad-Kabinen, eingebettet in faszinierende Kulissen bieten im Keltischen Dorf“, „Japanischen Garten“ und „Römischen Hof“ den Besuchern Vielfalt und Abwechslung. Besondere Erwähnung verdienen die aufwendig und fantasievoll zelebrierten Aufguss-Variationen, ebenso wie die umfangreichen Sauna-ThemenEvent-Abende, welche die Besucher regelmäßig verzaubern und u.a. mit zur Auszeichnung des Internet-Saunaführers als „3 Perlen Erlebnis-Sauna“ geführt haben. Da in einer solchen Anlage auch der Gaumen auf seine Kosten kommen soll, wird im Well-Vital-Restaurant mit lukullischen und auch kalorienarmen Leckereien das Genießen zum Vergnügen

Das seit 1989 bestehende GesundheitsFitness-Unternehmen Body & Fit Griesheim ist ebenso in dieses Gesamtprojekt integriert wie u.a. eine Praxis für Physiotherapie, ein Frisör und eine Praxis für Naturheilkunde. Body & Fit blieb seinen Traditionen treu und hat seine schon vorher beeindruckende Trainingsfläche von 600 auf 1.605 qm erweitert. Eine CardioGalerie, ein medizinisches Rückenzentrum, Power Plate-Fitness, sogar eine Indoor-Kletterwand mit Überhang und unterschiedlich schwierigen Routen sind nur ein Teil der Highlights, die Sie erwarten. Mit dem Konzept „Generationen-Fitness“ ist selbstverständlich auch ein großes Angebot für Kinder „KidsPlanet“ und Senioren „Best-Age+60“ hinzugekommen. Ob Bewegungsschule oder einfach nur Kinderbetreuung, es ist an alles gedacht. Die Vielfalt und Kompetenz in Sachen qualifizierter Kundenbetreuung setzt auch hier neue Maßstäbe.

SO ZWISCHENDURCH Nach diesem Motto ist das WellVenture konzipiert. Den stressigen Alltag vergessen und neue Lebensenergie tanken. So der Leitspruch von Andreas Friedrich, der selbst weiß von was er spricht. Daher wurde mit großem Aufwand und viel Liebe zum Detail dieser Anlage zu einer Einmaligkeit verholfen, die selbst oder gerade deswegen auch größere Thermen beeindrucken dürfte. Herz der Anlage ist das Engagement und die Bereitschaft des ganzen Teams, jedem Besucher den Aufenthalt wahrlich zu einem Erlebnis werden zu lassen. Für Saunafans lohnt sich selbst die weiteste Anreise. Bundesweit wird der Besucher kaum ein vergleichbares Angebot finden.

Geben Sie sich also der Entspannung hin und genießen Sie es sich wohlzufühlen. Sie haben es sich verdient - es ist an der Zeit.

www.wellventure.de


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Wellness-Kurier WellVenture

3 PERLEN

DIE HISTORIE

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AUSZEICHNUNG

DIENST AM KUNDEN SEIT 1989

Der heutige Wellness Vital Park WellVenture hat seinen Ursprung im 1989 gegründeten Gesundheits-Fitness-Center Body & Fit Griesheim. Mit dem damals innovativen und richtungweisenden Konzept ein Fitnessunter-nehmen nach gesundheitsorientierten Aspek-ten zu führen, legte Andreas Friedrich bereits am 16.12.1989 den Grundstein für das heutige WellVenture. Damals zunächst ungläubig beäugt, denn Fitness galt in den 80igern als „Hardcore Sport“, kopierte man in den folgenden Jahren die Leistungsangebote und Methoden von Body & Fit. Einzig Body & Fit konnte seit der Gründung durch seine fachliche Kompetenz und der perfekt umgesetzten Trainingsbetreuung seine Kunden bis heute begeistern. Kontinuität, nie den Willen und das Streben aufgeben sich noch verbessern zu können, neben eine gehörigen Portion Idealismus seit her die Maxime im Hause Friedrich. Andreas Friedrich, der einer Dienstleistungsfamilie entstammt, prägte den Begriff Fitnesstraining mit der Integration von therapeutischen und sportwissenschaftlichen Maßnahmen, was damals nicht üblich war neu.

FÜR DAS SAUNA-PARADIES Sein Großvater stellte bereits 1938 Tun und Handel in den Dienst des Kunden, und sein Vater perfektionierte stets diese Herausforderung. – Wie der (Groß-) Vater so der Sohn

1993: Der nächste Schritt Bereits 1993 entstand die Vision etwas zu schaffen, das mehr als Aktivität und gesunde Freizeit bietet. Fortan wurde diese Vision mit Inhalten gefüllt. Um denen im Laufe der Jahre geänderten Kundenbedürfnissen Rechnung zu tragen, wurden bereits 1993 mit dem 1. Erweiterungsbau des Trainingsbereiches die Zeichen der Zeit erkannt und entsprechend gehandelt Body & Fit wächst 1993 von 650 m2 auf 1.050 m2.

1997: Wir wachsen erneut 1997 wurde mit dem 2. Erweiterungsbau auch der Kursbereich erweitert. Nach allem Streben zur Perfektion hatte man aber nun die Grenzen des Machbaren erreicht. Was nun? 3 Jahre lang plante der gelernte Speditionskaufmann, Andreas Friedrich eine bislang einzigartige Konzeption von Aktivangeboten, Erholungseinrichtungen und Kooperationspartnern.

Einen Wellness-Park. Nach unzähligen Ideen, Entwürfen, Gesprächen und Verhandlungen wurde im Herbst’02 der offizielle Startschuss für dieses riesige Projekt verkündet.

2002: Das WellVenture war geboren. Seit dieser Zeit galt es unzählige schlaflose Nächte und Hindernisse zu überwinden, die den Perfektionisten Andres Friedrich jedoch nie von seiner Vision abbrachten etwas Besonderes zu schaffen. Seit 1989 verbindet man schließlich in der Fitness-Szene das Haus Body & Fit mit Qualität, Kompetenz und Innovationen. Seit Ende 2003 präsentiert sich nun das WellVenture nun mit einer unglaublichen Angebotsvielfalt und Andreas Friedrich plant schon wieder für die Zukunft...!

Im Juli 2005 wurde das Sauna-Paradies im WellVenrture Griesheim von einer internationalen Jury mit 3 Perlen ausgezeichnet. Diese Auszeichnung wurde persönlich von den Organisatoren des internationalen Sauna-Führers (Internet) für den gesamten deutschsprachigen Raum vorgenommen. Von den bis dato 653 getesteten Saunen sind lediglich 116 mit 1-5 Perlen ausgezeichnet. Das WellVenture rangiert dabei aufgrund der 3 Perlen auf einem der begehrten vorderen Plätze der besten Saunaanlagen und darf sich fortan als Erlebnis-Sauna präsentieren. Besonders beeindruckt waren die Tester, die anonym in den letzten Tagen die Anlage unter die Lupe genommen haben von der gestalterischen Umsetzung und den sensationellen Erlebnis-Aufgüssen. Auch die Küche des VitalRestaurants und das überwältigende Massage- & Beauty-Angebot haben bei den Testern besonders stark gepunktet. Des Weiteren bekam die Anlage die Auszeichnung „Beste Saunaanlage Hessens mit angeschlossenem Fitnessbereich“, denn das WellVenture bietet neben weiteren Attraktionen einen separaten Fitnessbereich der unabhängig vom SaunaParadies betrieben wird. Seitens der Unternehmensleitung (Jeanette und Andres Friedrich) wurden weitere Veränderungen und Verbesserungen für die Zukunft in Aussicht gestellt, denn wer den Ehrgeiz dieser beiden kennt, darf sich auf einiges gefasst machen.


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ENTDECKEN – ERLEBEN – ERHOLEN Das WellVenture – geschaffen um die unendliche Welt der Wellness in faszinierenden Momenten zu erleben. Das Gefühl erleben Willkommen zu sein und verwöhnt zu werden. Eintauchen in eine Welt des sich wohlfühlens – weit ab von der Hektik des Alltags. Dies für Sie erlebbar zu machen, haben wir uns zur täglichen Herausforderung gemacht.

Das WellVenture bietet Ihnen vielfältigste Möglichkeiten Ihren Urlaub vom Alltag täglich aufs Neue zu erleben. Unser Team von über 50 engagierten und qualifizierten Mitarbeitern freut sich schon darauf, Sie auf Ihrer Reise durch die faszinierende Welt der Wellness begleiten zu dürfen. Und damit herzlich willkommen im WellVenture

Ich freue mich, Ihnen die fantasievolle Welt der Wellness eröffnen zu dürfen. Durchschreiten Sie mit mir das Tor in eine andere Welt. Gönnen Sie sich unvergleichliche Stunden der Erholung und Entspannung, tauchen Sie ein in eine Welt voller Wärme und Harmonie. Lassen Sie sich entführen in ein einzigartiges Sauna-Paradies eingebettet in traumhafte Kulissen und relaxen Sie bei exklusivsten Beauty- oder Massage Anwendungen aus aller Welt.

Herzlichst Ihre Gastgeber Fam. Andreas Friedrich und die vielen fleißigen Hände des WellVenture

WELLVENTURE GRIESHEIM 5.000 m2 EXKLUSIVE VIELFALT 3 Perlen Sauna-Paradies Beauty-Farm Vital-Restaurant Fit-Aktiv/Fitness-Welt med. Rücken-Zentrum Therapieabteilung Kid´s Planet Indoor-Kletter-Wand Power Plate Fitness Business-Club

INHALT

Philosophie Die Zufriedenheit unserer Gäste ist der tägliche Antrieb unseres Wirkens – Sie ist Bestätigung und Motivation zugleich. WellVenture verbindet Tradition mit Innovation und Exklusivität mit Kompetenz. Unsere Philosophie wird geprägt durch ein hohes Maß an Herzlichkeit und Servicebereitschaft. Individuelle Bedürfnisse lassen uns an unseren Aufgaben wachsen, um die Vorteile aus unseren Leistungen erlebbar werden zu lassen.

Team Qualifiziert – kundennah – motiviert – erfahren – herzlich... Damit Sie sich in Ihrer Entscheidung für das WellVenture stets bestätigt wissen.

Ziele Die sinnvolle Gestaltung Ihrer so kostbaren Freizeit, abwechslungsreich und gesundheitsfördernd zu koordinieren ist unser Bestreben. Ihnen unvergleichliche Stunden in unserer hektischen Zeit zu ermöglichen, um Wohlbefinden und Zufriedenheit zu steigern, unser Ziel.

Historie – Dienst am Kunden seit 1989 3 Perlen Auszeichnung

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Erlebnis Saunaparadies – Physiologische Effekte Aufguss Spezial + Babys in der Sauna Saunaerlebnis-Vielfalt + Sauna Thementage

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Wellness Quiz

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Zeit für sich – La Stone Therapie + Pantei Luar

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IMPRESSUM HERAUSGEBER

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Body & Fit Griesheim Wiesenstraße 7-9 64347 Griesheim Tel. 0 61 55 / 54 45 Fax. 0 61 55 / 82 86 174 www.wellventure.de info@wellventure.de Verantwortlich für Texte und Inhalt

WellVenture Partner & Ihre Angebote

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Fitness Training – 8 Wochen Ernährungskonzept Firmen Fitness – Power Plate 8 Wochen Rückenkurs

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GESTALTUNG & LAYOUT

WellVenture Kursplan Pilates + Yoga-Haus

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DRUCK:

Schenkelberg, 55340 Meckenheim

Best Age – Aktive Senioren

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AUFLAGE:

100.000

Fit Kids

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WellVenture Kontakt

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Erscheinungsweise

Vierteljährlich

visualike by crosspark

Body & Fit Griesheim Wiesenstraße 7-9 64347 Griesheim Tel. 0 61 55 / 54 45 Fax. 0 61 55 / 82 86 174 www.wellventure.de info@wellventure.de

Katja Radziej // www.visualike.de 0 61 51/8 60 62-18


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a n u a S

ERLEBNIS SAUNAPARADIES MIT 3 PERLEN AUSZEICHNUNG

Saunavielfalt die auch Sie Physiologische Effekte der Abhärtung beim Saunabaden Priv.-Doz. Dr.med. Rainer Brenke in ihren Bann zieht! Lassen Sie sich entführen in ein Reich abendländischer Bäder in traumhaften Kulissen und hochwertigsten Schwitzräumen in exklusivstem Ambiente. Lassen Sie sich von der Macht der einzigartig zelebrierten Erlebnis-Aufgüsse verzaubern, ob im „Keltischen Dorf“, dem „Japanischen Garten“, dem „Römischen Hof“ oder auf der Finca-Dachterrasse, die Magie der Wellness werden Sie hautnah erleben.

Abhärtung: Wozu und Wie

Die Sauna wird zu Recht wie wohl keine zweite Maßnahme mit den Gedanken der Abhärtung in Verbindung gebracht.

Dies erkennt man sowohl an den subjektiven Zielen regelmäßiger Saunabesucher (Saunabesuchserfahrungen des Deutschen SaunaBundes 2000: 75 % gehen der Abhärtung und Erkältungsvorbeugung wegen in die Sauna) als auch an epidemiologischen Untersuchungen, die zweifelsfrei nachweisen, dass man ab etwa einem viertel Jahr regelmäßigen Saunabesuchs (ein- oder zweimal wöchentlich) mit einem deutlichen Nachlassen der Infektneigung rechnen kann. Gibt man das regelmäßige Saunabaden auf, so dauert es wiederum in etwa ein viertel Jahr bis sich die Erkrankungshäufigkeit hinsichtlich grippaler Infekte nicht mehr von den Nicht-Sauna-Benutzern unterscheidet.

n o p u o C Die erzielten Anpassungen bleiben also erwar-

Aktions-

WellVenture Sauna-Paradies 13 füroder10-Abo gleich VIP-Gast mit einem Preisvorteil von 33 % und unzähligen Leistungsvorteilen Gültig nur gegen Vorlage dieses Coupons, bis 12.02.06!

tungsgemäß nicht erhalten. Schon hier sei aber auch darauf hingewiesen, dass es beim Saunabaden auf einen technisch korrekten Ablauf ankommt. Das Weglassen der Kaltreize beim Badeablauf mindert den abhärtenden Effekt gegenüber grippalen Infekten entscheidend (Fritzsche 1979, Lindner und Brinkhaus 2000). Mann kann auch davon ausgehen, dass durch Sauna wahrscheinlich die Häufigkeit und Schwere einfacher, unkomplizierter grippaler Infekte gemildert werden kann.

Anpassungen von Wärmehaushalt und Kreislauf durch regelmäßigen Saunabesuch

Bei dem thermisch intensiven Wechselreiz eines Saunabades wird in erster Linie der Wärmehaushalt beansprucht. Damit verbunden sind Umstellungen im Kreislaufsystem, da der Kreislauf als Hauptstellglied der Thermoregulation anzusehen ist. Als einen wesentlichen Akuteffekt der Sauna kann man eine Ausdehnung des Körperkerns unter Saunabedingungen ansehen. Die Körperschale wird in der Saunawärme wesentlich besser durchblutet als unter normalen Bedingungen und der warme Körperkern dehnt sich folglich bis unter die Oberhaut auch von Fingern, Zehen und der nasenspitze (den so genannten Akren – abgeleitet vom griechischen Wort „Akros“ = „Spitze“) aus. Der bedeutsamste unmittelbare Effekt für die Thermoregulation und Herz- und Kreislauf besteht also in einer Weitstellung der Blutgefäße durch Wärme. Zusätzlich wird das „Gefäßspiel“ (Weit-/Engstellung) durch kaltwarmen Wechselreiz geübt. Bei regelmäßigen Saunabesuchen ergeben sich

“Ihr Wellness Urlaub zuhause – im WellVenture genießen” 04

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weitere wichtige Anpassungen. Zunächst ist hier der Trend zu einer gesenkten Körperkerntemperatur (Ausmaß etwa 0,3 grad Celsius) zu nennen (Brenke u. Mitarb. 1979). Als Ursache dafür kann eine verbesserte Durchblutung der Akren und damit eine veränderte KernSchale-Relation genannt werden. Zusätzlich zeichnet sich ein Trend zur schnelleren Rückkehr der im Saunaraum erhöhten Temperatur zu den Ausgangswerten ab. Hierin wird der Ausdruck einer besseren Thermoregulation z.B. durch vermehrtes Schwitzen gesehen. Bei intensivem Saunabesuch mit wöchentlich drei Anwendungen ließ sich bereits innerhalb von vier Wochen eine deutliche Steigerung der Schweißproduktion um etwa 50% in der Sauna erzielen. Ein weiterer Hinweis für die angepasste Thermoregulation ist die verbesserte Durchblutungsregulation an den „Akren“, die mit Hilfe eines Tests der Wiedererwärmung geprüft wurde. Hier registrierte man den Temperaturverlauf am Finger nach einem standardisierten Kaltreiz (einminütiges rühren im Eisschmelzwasser). Bei regelmäßigen Saunagängern ist nicht nur die Hauttemperatur an den Fingern erhöht, die Fingern erwärmen sich vor allem nach Kältereiz schneller wieder. Dies trifft nicht nur für Erwachsene, sondern ebenfalls für Kinder zu. Der thermische Wechselreiz oder der Kaltreiz ist dafür entscheidend, was nochmals die Bedeutung der Tatsache unterstreicht, dass es sich beim Saunabaden eben nicht nur um einen intensiven Warmreiz handelt, sondern dass Kältereiz ebenso unverzichtbar ist.


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Wellness-Kurier WellVenture

AUFGUSS SPECIAL Die Wirkung

Seine Bedeutung

Der physikalische Grundsatz lautet: Verdunstung kühlt – Niederschlag wärmt! Die gewöhnliche Wirkung eines Aufgusses ist ein zusätzlicher Hitzereiz. Beim Niederschlag des Wasserdampfes auf der kühlen Haut des Badenden wird die Wärmeenergie wieder freigegeben, die bei der Verdunstung des Wassers auf den heißen Ofensteinen verbraucht wurde. Die kühlende Verdunstung des Schweißes auf der Haut und des Sekrets der Atemwegsschleimhäute wird durch den plötzlichen Anstieg der Luftfeuchte im Saunaraum unterbrochen. Dadurch entsteht das Gefühl von erhöhter Hitzeeinwirkungen auf der Haut. Das Wedeln und Schlagen mit dem Saunatuch beim Aufguss reißt sie in Ruhe 4 bis 8 mm starke Haftschicht (auch Temperaturausgleichschicht oder Isolierschicht genannt) über der Haut das Badenden weg. Eine Verminderung der Wärmeübertragung auf der Haut findet dadurch nicht mehr statt.

Der Aufguss wird auch Dampfstoß genannt oder wie die Finnen Sagen: Löyly. Ein Aufguss wird mit Abstand von ca. 10 -20 min. durchgeführt. Wenn Wasser auf die Steine trifft, wird die Luftfeuchtigkeit schlagartig erhöht. Das dient als zusätzlicher Wärmereiz. Die Aufgussmenge richtet sich nach dem Volumen des Saunaraumes und der Konzentration des Saunaduftes. In der Regel sind es ca. 10-15g/m3. Die Raumluft wird am stärksten im oberen Viertel des Raumes angefeuchtet. Die sich langsam verteilende Strömung kann durch Wedeln mit dem Handtuch beschleunigt werden.

AUFGUSSECKE

Der „Zelebrierte Aufguß“ „Die Kunst aus einem zunächst technischen Ereignis ein einzigartiges Erlebis zu zaubern“ Andreas Friedrich

Unsere Duftkammer beherbergt über 70 erlesene Aufgussdüfte. Hergestellt ausschließlich aus hochwertigsten Ölen, für ein unbeschwertes Aufguß-Erlebnis.

BABYS IN DER SAUNA Kleinkinder und Saunabesuche sind in der Regel Dinge, die sich ausschließlich – so sollte man meinen. Zu heiß, zu anstrengend für die kleinen Körper … dabei ist Saunieren durchaus auch schon für sehr kleine Kinder interessant, da es vielen chronischen Erkrankungen wie Asthma, Allergien und Neurodermitis vorzubeugen scheint. Manche gut organisierte, regelmäßige Babysauna ist eine echte Alternative zu den herkömmlichen Krabbel- und Spielgruppen. Das regelmäßige Saunen verstärkt die Abwehrkräfte gegen Erkältungskrankheiten und gegen chronische Bronchialerkrankungen. Und schaden kann ein richtig durchgeführter Saunabesuch selbst den Kleinsten auf keinen Fall: Die Universität Magdeburg hat jetzt in einer Studienreihe mit 99 Babys herausgefunden, dass gesunde Babys ab der 12. Woche in der Sauna weder überhitzen können, noch ihr Kreislauf überlastet wird – wenn kindgerecht und nicht übertrieben geschwitzt wird. Voraussetzungen für richtiges Babysaunieren sind: Das Baby sollte gesund sein. Es muss sicher gestellt sein, dass keine Herzerkrankung vorliegt. Am besten bespricht man die Saunapläne mit dem Kinderarzt oder der Kinderärztin. Bei den ersten Besuchen werden nur ein bis zwei Saunagänge gemacht. Das Baby muss Zeit haben, sich an die ungewohnte Umgebung zu gewöhnen. Also nicht gleich in die Saunakabine, sondern erst einmal etwas spielen. Die Saunatemperatur sollte um 65 Grad Celsius liegen. Aufgüsse sind noch nichts für die Kleins-ten. Bis zum ersten Lebensjahr können die ätherischen Öle die Augen der Babys angreifen.

In der Saunakabine werden die Babys auf der unteren oder mittleren Bank auf dem Schoß gehalten. Die Eltern sollten ihre Kinder gut beobachten. Atmen sie schnell oder flach oder schreien sie gar, fühlen sie sich offensichtlich unwohl und die Sauna sollte verlassen werden. Puterrote Köpfe sind ganz normal: Die dünne Kinderhaut errötet schneller als die der Erwachsenen. Nach 5 bis 7 Minuten haben kleine Kinder meist genug von der Hitze und müssen an die Luft. Die Babys werden im Freien abgekühlt oder lauwarm und vorsichtig bei 25 bis 27 grad Celsius abgeduscht. Eiskalte Güsse sind überflüssig, gefährlich und vermiesen das Saunaerlebnis. Saunababys müssen viel trinken, bei Bedarf auch in der Saunakabine.


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VIELFALT ERLEBEN IM WELLVENTURE SAUNA-PARADIES ERWARTET SIE EINE VIELFALT EXKLUSIVER WÄRMEKABINEN Kräuter-Stein-Sauna – 80° C In rustikalem Ambiente hat diese klassische Sauna- Badform höchsten EntspannungsCharakter Kelten-Bio-Sauna – 65°C Bei dieser Kabine liegt der Unterschied zur klassischen Form in einer deutlich niedrigen Temperatur sowie einer etwas höheren Luftfeuchte und stellt damit die sanftere Art des Schwitzens dar. Japanische Drachensauna – 85° C Dieses Saunabad zeichnet sich wie die übrigen Saunen durch eine hohe, trockene Hitze aus. Schlichte asiatische Eleganz mit einem Highlight im Sitzbereich. Pfahl-Sauna 90°C Die Achteckige Form dieser massiven Kabine und der mittig angeordnete Ofen, bieten in dieser klsssischen Sauna- Kabine die nötige Atmosphäre um auch in größerer Runde zu relaxen.

n o p u o C

Kennenlern-

am Tag der offenen Tür Sonntag, den 12.02.06

Sauna-Paradies – Eintritt gratis! Gültig nur gegen Vorlage dieses Coupons, bis 12.02.06!

Römisches Schwitz-Haus – 80°C Stillvoll ohne zu übetreiben zeichnet sich auch diese klassische Sauna, neben der gesunden Wirkung auf Körper und Seele, besonders durch die Gestaltung aus. Rhasul-Bad – 42°C Edles handkeramisches Highlight aus 1001 Nacht. Entspannen wie im Märchen. Kristall-Mineral-Bad – 43°C Milde Strahlungswärme von den Wand- und Sitzflächen trägt zur Entschlackung des Körpers bei. Besonderes Highlight auch in dieser Kabine: der außergewöhnliche Ofen.

Blüten-Sole-Dampfbad – 42°C Die zugeführte Sole (Salz) wirkt wohltuend auf das körperliche Gleichgewicht. Die Aussscheidung von Giftstoffen sowie der Zellaustausch wird intensiviert. Caldarium – 43°C Strahlungswärme auch in dieser Kabine. Aromadüfte und Sternenhimmel lassen Sie den Alltag auf das Angenehmste vergessen. Finca-Sauna – 95° C Auch hierbei handelt es sich um ein klassisches Saunavergnügen. In dieser großen Trockensauna werden gerade in verbindung mit der Frischluft-Terrasse die Vorzüge des Saunabades verstärkt. Farblicht Relax Raum Entspannen – und das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden. Eisbrunnen Abkühlen auf die „Harte Tour“. Mit Crash-Ice den Kreislauf ordentlich aktivieren. Mühlrad-Duschgrotte Erlebnisduschen – Schwallbrause – Kübeldusche Kneippgang-Tauchbecken Wasser … Quell allen Lebens. Fußbeckenanlagen Ein Wohltuendes warmes Fußbad nach dem Saunagang, die richtige Art den Kreislauf zu stabilisieren.

THEMEN TAGE Monatliche Themen-Event-Tage zeigen die ganze Sauna-Vielfalt im WellVenture Sauna-Paradies. Erleben Sie unvergleichliche SaunaAbende mit einer Vielzahl variantenreicher Aufguss-Zeremonien verpackt in die unterschiedlichsten Themen. Diese Abende werden mit viel Liebe zum Detail für Sie zusammengestellt, spielen teilweise mit aufwendigen Dekos und werden von Ihren Inhalten gründlich recherchiert, um Ihnen einmalige Stunden zu bereiten. Dazu bietet Ihnen unser Restaurant stets eine kulinarische Auswahl themenbezogener Köstlichkeiten. Neugierig? Dann schauen Sie einfach bei uns herein und genießen Sie Wellness auf höchstem Niveau.

Unser Wellness-Quiz – Gewinnen Sie Wellness auf höchstem Niveau: 1 Jahr VIP-Gast im WellVenture Griesheim 06 00


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Coupon Beauty-

Z ZEIT FÜR SICH BEAUTY-FARM

10 % Rabatt auf alle MassageAnwendungen

Gültig nur gegen Vorlage dieses Coupons, vom 10.02.-31.03.06 bei uns im WellVenture Griesheim! Terminvereinbarung erforderlich!

In unserer World of Beauty & Spa erwartet Sie eine Welt voller Wärme, Wohlbefinden und Harmonie. Erfüllen Sie sich Ihre persönlichen Wellness-Träume und genießen Sie die Zeit für sich. Tauchen Sie ein in ein Meer der Fantasie, entdecken Sie den Duft wohltuender Öle und Essenzen, spüren Sie die beruhigende Wärme entspannender Bäder und die sinnlichen Kräfte vitalisierender Massagen. Unsere World of

Beauty & Spa steht ganz im Zeichen Ihres Wohlbefindens. Die Angebote reichen von wohltuenden und feuchtigkeitsspendenden Bädern in der SoftPack-Liege oder der Beauty-Wanne, über vielfältige energetische und entspannende Massagen, exklusive kosmetische Anwendungen bis hin zu speziellen Highlights wie z.B. der Original „Shamanen“ LaStone Massage aus Arizona oder der ostasiatischen Pantai Luar

Ganzkörperanwendung. Ob Sie im handkeramischen Rhasul-Bad ein Reinigungszeremoniell buchen oder einfach nur im Kristall-Mineral-Bad bei angenehmen 42° C entspannen, exklusiv eingerichtete und gestaltete Räume bieten Ihnen das nötige Ambiente um den Stress des Alltags zu vergessen.

STEINE ZUM ENTSPANNEN

OSTASIATISCHE GANZKÖRPERMASSAGE

LA STONE THERAPIE

PANTEI LUAR

Bei der La Stone Therapie handelt es sich um eine ganzheitliche Heilmassage mit heißen Lavasteinen und Kalten Marmorsteinen.

Sie wurde nach einem alten Shamanenrezept der Indianer aus Arizona überliefert. Zuerst wird der ganze Körper mit ätherischen Ölen eingesalbt. Dann werden die heißen Steine entlang der Chakren (Energiezentren des Körpers) aufgelegt. Die Wärme der Steine überträgt sich auf den Körper und bewirkt eine tiefenwirksame Lockerung der Muskulatur. Erst jetzt beginnt die eigentliche Massage, bei der

abwechselnd mit heißen und kalten Steinen massiert wird. Hierbei werden Verspannungen gelöst, der Stoffwechsel angeregt und der gesamte Körper entschlackt und entgiftet. Der ständige Temperaturwechsel zwischen heiß und kalt regt den Blutkreislauf an und schenkt so neue Energie. Diese Anwendung ist für jeden WellnessGenießer ein wahres Muss, eben etwas Besonderes. Nach dieser Anwendung werden Sie sich rundum erholt fühlen.

Bei diesem besonderen Massage-Highlight, handelt es sich um einen mit erlesenen Kräutern gefüllten und erhitzten Stempel, mit welchem der Körper sanft aber rasch massiert wird. Diese historische Anwendung gilt als eine thermophysikalische Anwendung, bei der zunächst mit vorgewärmten Ölen der gesamte Körper eingesalbt wird. Anschließend werden die vorbereiteten und erhitzten Kräuterstempeln in raschen Bewegungen über den Körper gezogen. Hierbei wird die Zellenerneuerung der

Body & Fit Griesheim Wiesenstraße 7-9 64347 Griesheim Tel. 0 61 55 / 54 45 Fax. 0 61 55 / 82 86 174 www.wellventure.de info@wellventure.de

Haut verstärkt. In vorliegenden Schriften wird darüber hinaus eine positive Wirkung auf das Bindegewebe erwähnt. Aufgrund der besonderen Techniken wird für diese Anwendung nur speziell dafür ausgebildetes Personal eingesetzt. Erleben auch Sie Entspannung auf ganz neue Art.

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Body & Fit Griesheim WiesenstraĂ&#x;e 7-9 64347 Griesheim Tel. 0 61 55 / 54 45 Fax. 0 61 55 / 82 86 174 www.wellventure.de info@wellventure.de


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Wellness-Kurier WellVenture

8 WOCHEN RÜCKENKURS

Krankenkassen-Unterstützung!

AKTIV GESÜNDER LEBEN Von den Krankenkassen unterstützt, bietet WellVenture Griesheim jetzt ein präventiv-medizinisches Rückentraining nach Dr. Wolff an. Der 8 Wochen Kurs richtet sich vor allem an Personen mit besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie Menschen mit schwach ausgeprägter RumpfRücken-Muskulatur und Haltungsfehlern. Diese durch einseitige oder unphysiologische Bewegungsabläufe im Alltag und vor allem Bewegungsmangel hervorgerufenen orthopädischen Risikofaktoren, werden unter sportwissenschaftlicher und therapeutischer An-

leitung reduziert. Angesprochen werden darüber hinaus Rückenpatienten, die bereits in ärztlicher und/oder therapeutischer Behandlung waren, und hier die Voraussetzungen für ein gesundheitsstabilisierendes Aufbautraining finden, welche die vorangegangenen Therapieerfolge langfristig sichern sollen. Mit Hilfe einer apparativen Leistungsdiagnostik zu Beginn und am Ende des Kurses, können muskuläre Defizite und Ungleichgewichte präzise erfasst, zielgerichtet behoben und der Entwicklungsverlauf der Leistungsfähigkeit genauestens dokumentiert werden. In mehreren Studien wurde bereits die

Unsere Präventions-Konzepte:

50,- Euro sparen bei Anmeldung am 12.02.06!

Wirksamkeit dieses Konzepts hinsichtlich der positiven Trainingseffekte auf die Maximalkraftentwicklung, der Verbesserung der muskulären Dysbalancen und des Erreichens bzw. Übertreffens der Referenzwerte vergleichbarer Personen beschrieben. Präventives Rückentraining fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Werden Sie vorbeugend aktiv und trainieren Sie für eine deutlich bessere Lebensqualität.


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Wellness-Kurier WellVenture

FITNESS WAR GESTERN – WELLVENTURE IST HEUTE Fitnesstraining präsentiert sich heute in einer neuen Dimension. Im WellVenture Griesheim findet man auf über 1.700 m2 mehr als Eisen und verschwitzte Körper. In exklusivem Ambiente bietet das mit dem Prae-Fit-Gütesiegel für Gesundheitsstudios ausgezeichnete ehemalige Body & Fit Griesheim alles, was für ein modernes Fitness- und Gesundheitstraining in angenehmer Atmosphäre notwendig ist. Neueste Gerätetechnologie, hochqualifiziertes Personal und das oberste Ziel, alles zu tun, um den Kunden zu mehr körperlicher Vitalität und Wohlbefinden

zu verhelfen, garantieren, dass der Trainierende seine Ziele erreicht. Durch die konsequente Umsetzung neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse wird der Faktor Zufall ausgeschaltet. Vergessen Sie alles was Sie bisher über Fitness gehört oder gesehen haben. Testen Sie die Fit-Aktiv-Welt des WellVenture. Unsere Wellness-Berater freuen sich auf Sie! Gesundheit ist nicht alles, doch alles ist nichts ohne Gesundheit!

ness Fit

Good Morning

vital&fit – AKTIV ZU IHREM WOHLFÜHLGEWICHT Immer mehr Menschen sind mit ihrem körperlichen Wohlbefinden unzufrieden, haben Übergewicht, nehmen ständig weiter zu, fühlen sich zu dick und verlieren dadurch physische Gesundheit und ihr Selbstbewußtsein. Eine in Fitnessstudios durchgeführte Umfrage hat erstaunliches zu Tage gebracht: Knapp 89 % aller Fitnesskunden sind mit ihrem Gewicht unzufrieden und wollen es kontrollieren.

Basis dieses 8-wöchigen Erfolgskonzeptes, welches von der angeh. DiplomFitnessökonomin Julia Fröhner erarbeitet wurde, sind die ineinanderwirkenden Bausteine von gezielter sportlicher Aktivität, einer Gewichtsanalyse bis hin zum richtigen Einkaufen und Kochen. Motto des Konzeptes: Abnehmen und das Wohlfühlgewicht halten, soll Spaß machen. Diät bedeutet fast immer hungern und mühseliges Kalorienzählen, gerade das müssen die vital&fitTeilnehmer bei diesem ganzheitlichen Ansatz nicht. Sie lernen welche Sportarten ihnen gut tun, wie viel Spaß das gemeinsame trainieren in der Gruppe macht, das Zubereiten von Speisen nach gesunden Rezepten, bewusst und lustvoll essen und dabei ein neues, positives Selbstbewusstsein entwickeln.

Eine nachhaltige Ernährungsumstellung, sportliches Training und eine positive Denkhaltung sind der Schlüssel zum Erfolg und bilden die drei Eckpfeiler des im WellVenture Krankenkassen-Unterstützung! angebotenen PräventionsUnsere Präventions-Konzepte: programms: vital&fit.

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1.WellnessKurier.qxp

15.05.2006

8:14 Uhr

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Wellness-Kurier WellVenture

PILATES IDEAL, UM DEN GANZEN KÖRPER INS LOT ZU BRINGEN Was ist Pilates? Pilates bringt Lebensfreude und Leistungssteigerung. Pilates ist ein ganzheitliches Training („Body and Mind Workout“). Das Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Muskeln werden entspannt, trainiert und gedehnt. Trainiert wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörper und Bandscheiben werden dadurch entscheidend verbessert. Steigerung der Trainingsintensität nach individuellen Voraussetzungen möglich.

wickelt. Mit Pilates kann die persönliche Leistungsfähigkeit um mehr als 30% gesteigert werden.

Für wen ist Pilates? Pilates ist für Frauen und Männer aller Altersstufen. Pilates ist eine Trainingsmethode für Menschen aller Fitness-Stufen. Bei Menschen mit einer Verletzung konzentriert sich Pilates auf die Stärkung der Muskeln und Sehnen, die den Bereich der Verletzung umgeben. Pilates sieht verletzte Personen als normale, gesunde Menschen mit einer Verletzung.

Die Methode hat Geschichte. Sie wurde vor 100 Jahren von Joseph Pilates ent-

Neu

YOGA HAUS

im WellVenture

LEBEN IM EINKLANG – AKTIV GESÜNDER LEBEN Hatha Yoga Eine Kombination aus dynamischen uns statischen Körperübungen (Stand-, Sitzund Liegepositionen), bewusster Entspannung und Meditation. Dieser Kurs ist auch für Einsteiger bestens geeignet. Termine: Mo 18-19 Uhr Fr 10.15-11.15 Uhr

Chillout Yoga Auf eine ruhige aber kräftigende Hatha Yoga Stunde folgt eine intensive Entspannungsphase, in welcher auch ungeübte, vor allem aber gestresste und nervöse Menschen sehr leicht lernen los zu lassen. Der gesamte Stundenverlauf ist harmonisch besinnlich ausgebaut. Im Vordergrund steht die muskuläre Dehnung und ganzheitliche Entspannung. Termine: Mi 20-21 Uhr

Wake-up Yoga Für alle die gerne früh den Tag mit Yoga beginnen, ist dies die Möglichkeit für einen erfrischenden Start in den Tag. Ein Schwerpunkt dieser Hatha Yoga Stunde liegt auf dem Erlernen des „Sonnengrußes“. Einsteiger finden schnell Anschluss. Termine: So 11-12 Uhr

Dynamic-Power Yoga Die verschiedenen Yoga-Positionen (Asanas) werden dynamisch miteinander verbunden. Dadurch entsteht ein stark energetischer Bewegungsfluss, welcher körperlich durchaus fordernd sein kann. Die Atemtechniken werden hier in die Bewegung eingebunden, was dieses Stundenkonzept gegenüber der Hatha-Yoga Stunde schneller ablaufen lässt.

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Den Abschluss bildet auch hier eine Entspannungseinheit. Dynamic-Power Yoga 1 ist für Einsteiger mit gut körperlicher Konstitution geeignet. Empfehlung: Die Stufe 2 sollte nur von gut geübten Yoga-Teilnehmern besucht werden. Termine: Mo (1) 20-21 Uhr Mi (1) 19-20 Uhr Fr (2) 17-18 Uhr

Pilates Ist eine Stunde in welcher der gesamte Körper mit langsamen und konzentrierten Bewegungen trainiert wird. Hauptziel ist das Training der tiefliegenden Muskelbereiche speziell des Bauchund Rückenbereichs, um damit dem Körper zu mehr Stabilität und Gleichgewicht zu verhelfen. Für Einsteiger geeignet. Termine: Di 10.30-11.30 Uhr Mi 18-19 Uhr Do 10.15-11 Uhr

WS-Gymnastik Ein aus der klassischen Therapie aufgebautes Programm, welches nach einer individuellen Eingangs-Analyse des Beschwerdebildes (sofern vorhanden) dynamische und statische Muskel-, Spannungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen miteinander vereint. Nicht geeignet bei akuten und starken entzündlichen Schmerzen. Termine: Mo 19-20 Uhr Mi 10.30-11.15 Uhr Do 18-19 Uhr

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Wellness-Kurier WellVenture

MONTAG RAUM 1

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7.15 -8.00 Business Fit

MITTWOCH

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SONNTAG

RAUM 1

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7.15-8.00 Business Fit 9.30-10.15 Easy Step

10.30-11.30 10.15-11.00 RückenBBP zentrum

9.30-10.30 Step 10.30-11.30 Rückenzentrum

14.00-15.00 Body Zirkel 15.00-16.00 Kinder Klettern 17.00-18.00 17.00-18.00 Business Fit Rückenzentrum 18.00-19.00 18.00-19.00 Body Burner Hatha Yoga

15.00-16.00 KidsFit 16.00-17.00 Junior Fitness 17.00-18.00 Rückenzentrum 18.00-19.00 Pamp Fit

20.00-21.00 BBP

9.00-10.00 Sensitive Spinning

10.30-11.30 10.30-11.30 10.30-11.15 Pilates RückenRückenfit zentrum 14.00-15.00

15.00-16.00 Body-Zirkel

RAUM 2

8.45-9.45 7.15-8.00 Good Morning Business Fit Walking OUTDOOR

9.30-10.30 Pamp Fit

15.00-16.00 Kids Fit

15.00-16.00 Bodyzirkel

16.00-17.00 Juniorfitness

15.30-16.00 Kids Fit

16.00-17.00 17.30-18.15 Kinder Klettern Spinning

10.00-11.00 9.30-17.00 Inliner OUTDOOR Landessportnur per Aushang Bund Hessen

16.00-17.00 Business Fit

17.00-18.00 Body-Zirkel 19.00-20.00 19.00-20.00 18.15-19.00 Basic Step Spinning Spinning 18.00-19.00 18.00-19.00 Aerobic Pilates 20.00-21.00 19.00-20.30 Classic BBP Wing Tsung

17.00-18.00 Dynamic Yoga 2 18.15-19.15 Pamp Fit 18.30-20.00 Wing Tsun

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10.30-12.00 Tae-Fit-Bo 12.00-13.00 Pamp Fit

13.00-14.00 Spezial

Rückenzentrum

18.00-19.00 18.15-19.00 Rückenfit Spinning

19.00-20.00 19.00-20.00 Dynamic Hot Step Yoga 1

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10.15-11.15 10.15-11.15 12.00-13.30 Bauchkiller Hatha Yoga Step1 + BBP 10.30-11.30 13.00-14.00 RückenBodyzirkel zentrum 15.00-16.00

17.00-18.00 Betriebssport

20.00-21.00 Chill Out Yoga

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RAUM 2

8.45-9.45 Good Morning Walking OUTDOOR

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19.00-20.00 19.00-20.00 BBP & more Wirbelsäulen- 19.00-20.00 gymnastik Tae-Fit-Bo 20.00-21.00 20.00-21.00 Spinning Dynamic Yoga 1

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Wellness-Kurier WellVenture

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15.05.2006

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Wellness-Kurier WellVenture

FIT KIDS Die Situation um unsere Kinder ist nicht gerade gut bestellt. Selbst Politiker wie Ministerin Renate Künast beklagen, dass die deutsche Jugend immer dicker, fetter und unbeweglicher würde.

destens 10 % abgenommen haben. Fatal im 21. Jahrhundert: Statt herum zu toben, sitzen schon die Kleinsten vor dem Computer.

Deutsche Kinder würden immer stärker schon sehr früh an so genannten Zivilisationskrankheiten wie Alters-Diabetes oder Bluthochdruck leiden. Mediziner beklagen zudem, dass Übergewicht, Aufmerksamkeitsstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen und Essstörungen bei Kindern stark zunähmen.

Studien zufolge leiden bereits rund 40 % der Schulkinder unter Haltungsschäden. Dabei hätte jedes Kind eine natürliche Freude an Bewegung, wenn man es nur ließe im Garten, auf dem Spielplatz, im Wald oder beim Sport.

Der Deutsche Sportbund (DSB) hält der Politik vor: In der Schule falle jede vierte Stunde Sport aus, die Lehrerschaft sei überaltert und die Unterrichtsinhalte nicht mehr zeitgemäß.

Playstation statt Spielplatz Nach einer Studie des DSB, der Gesundheitskasse AOK und des Wissenschaftlichen Instituts der Ärzte Deutschlands (WIAD), die mehr als 20.000 Schüler einem Fitnesstest unterzogen hatten, ist die körperliche Fitness der 6-18-Jährigen Besorgnis erregend: Besonders drastisch seien der Rückgang von Koordination und Ausdauer. Experten gehen davon aus, dass die motorischen Fähigkeiten deutscher Kinder in den letzten 25 Jahren um min-

Zu oft ersetzt passiver Medienkonsum aktives Spielen und Erkunden der Wirklichkeit.

Angesichts der bedrohlichen Folgen, die eine früh vergreiste Jugend für die gesellschaftliche Entwicklung hätte, kommen die Stichworte „Kind“ und „Fitness“ immer häufiger im Gerangel um die Gesundheitsreform vor. Professor Klaus Bös, Leiter des Instituts für Sport und Sportwissenschaften, der Universität Karlsruhe (TH), dessen Team für das Bundesministerium für Gesundheit gerade in einer über mehrere Jahre angelegten bundesweiten Studie den motorischen Ist-Zustand der Kids untersucht, sagt klipp und klar: „Die adäquate motorische Entwicklung im Kindesalter und die Herausbildung der alltagsrelevanten körperlichen Fähigkeiten ist eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe aller Erziehungsinstitutionen und damit nicht allein auf die Schule und auf den Sportunterricht begrenzt.

Bewegung macht schlau Warum sollen sich Kinder überhaupt bewegen? Ganz einfach: Kinder brauchen Bewegung. Nur ein bewegtes Kind entwickelt alle seine Organe und das Gehirn optimal weiter. Muskel-, Skelett- und Nervensysteme wollen angeregt werden. Auch die Festigkeit der Knochen und die Belastbarkeit der Bänder bilden sich vor allem durch Belastung heraus. Kraft, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Ausdauer, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit sind den Kindern nicht in die Fruchtblase gelegt, all diese motorischen Fähigkeiten müssen von klein auf trainiert werden, damit man als Großer darauf zurückgreifen kann. So paradox es klingt, über den Sport steigert sich auch die Lernfähigkeit. Hüpfen, Klettern, Rutschen, Kriechen, Schaukeln und Rennen der Kinder ist mithin auch ein wichtiger Teil der Entwicklung von Wissen und Urteilsfähigkeit. Nur wenn sich Kinder ausreichend bewegen, werden Nervenzellen im Gehirn miteinander verbunden. Je mehr solche Synapsen entstehen, desto besser lernt ein Kind die Welt buchstäblich begreifen, kurzum: Je mehr es sich bewegt, desto intelligenter wird es sein.

Unsere Kid`s Fitness Konzepte bieten gezielte und kontrollierte Bewegungen, um ein positives Wachstum zu unterstützen. Die Vorteile liegen in der spielerischen Konzeptgestaltung. Sie dienen zur: - Unterstützung des physiologischer Wirbelsäulenwachstum - Verbesserung der Koordinationsfähigkeit - Reduzierung von Übergewicht und somit zur Vermeidung von Spät- und Folgeschäden Darüber hinaus betreuen unsere Erzieherinnen im Kid´s & Fun Haus Ihre „Kleinsten“ wenn Sie in Ruhe trainieren möchten. Neu sind im Sauna-Paradies spezielle Kid’s Aufgüsse!

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Weit ab vom Alltagssport bietet Ihnen unsere Adventure-Wall den Nervenkitzel, den Sie gesucht haben. Erleben Sie Indoorklettern in reinster Form. Ob regelmäßige Touren auf unterschiedlichsten Routen, oder nur ein einmaliges Erlebnis, ob Kinderklettern oder Bouldern, ob Fun-Events oder Kraftakt, unsere 100 m2 große Wand mit Überhang bieten für jeden Anspruch Spaß und Sport.

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Wellness-Kurier WellVenture

AKTIVE SENIOREN –

FITNESSTRAINING VERLANGSAMT DEN ALTERUNGSPROZESS & KRAFTTRAINING IST BESONDERS IM ALTER NÜTZLICH Wenn wir älter werden, bauen wir Muskelsubstanz ab und werden dadurch schwächer. Dieser Verlust an Muskelmasse ist als altersbedingte Sarkopenie bekannt und scheint bestimmte Muskelgruppen unseres Körpers schwerer zu treffen, als andere. Im Rahmen von Forschungsstudien wurde festgestellt, dass Menschen über 70 Jahre bis zu 50% schwächer sind als 20- bis 30jährige. Diese mit dem Alter assoziierte Gebrechlichkeit ist ein signifikantes Problem für die Gesundheit der Senioren. Denn einerseits ist dadurch die Leistungsfähigkeit im Alltag eingeschränkt, andererseits ist auch das Sturzund Frakturrisiko erhöht. Die meisten Menschen realisieren, dass Kraft-

übungen ein effizienter Weg sind, um Muskelkraft und Muskelmasse zu steigern. Weniger verbreitet ist aber offenbar die Erkenntnis, dass Kraftübungen auch bei älteren Men-schen eine wohltuende Wirkung ausüben. Vielmehr herrscht häufig noch die Auffassung vor, dass Kraftübungen nicht für ältere Men-schen geeignet seien. Dass es sich dabei um einen Irrtum handelt, wurde in den letzten Jahren wissenschaftlich belegt, denn neuere Studien zeigen, dass Krafttraining auch bei Senioren sehr sinnvoll sein kann. An der Manchester Metropolitan University wurde eine Reihe von Studien durchgeführt, um zu untersuchen, welche Anpassungsleistungen von Muskulatur, Nervensystem und

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Bandapparat bei älteren Menschen während des Krafttrainings vollbracht werden. Dabei wurden Senioren im Alter zwischen 65 und 89 Jahren 3 bis 12 Monate lang einem Ganzkörpertrainingsprogramm unterzogen. Nach dem Krafttrainingsprogramm zeigten die Teilnehmer der Studie einen beträchtlichen Zuwachs an Kraft in zahlreichen Muskelgrup-pen des gesamten Körpers. Die an den Kraft-Geräten gemessene Maxi-malkraft (repetition-maximum) stieg bei den verschiedenen Übungen für den Ober- und Unterkörper um durchschnittlich 14 - 30%. Die Ergebnisse zeigten, dass die Muskeln älterer Menschen nach einem Krafttrainingsprogramm um 12-15% an Masse zulegten. Die Ergebnisse zeigen unmissverständlich, dass die mit dem Alter assoziierte Muskelatrophie durch Körpertraining bis zu einem gewissen Grad rückgängig gemacht werden kann. Interessanterweise war die Kraftsteigerung prozentual noch höher als der substanzielle Zuwachs an Muskelmasse. In den ersten Wochen eines Krafttrainingsprogramms ist bei älteren Menschen und untrainierten Personen jeden Alters ein rapider An-stieg der Muskelstärke zu beobachten. Dieser Anstieg der Muskelkraft erfolgt zu schnell, um ausschließlich auf die Hypertrophie der Mus-keln (Vergrößerung der Muskelmasse) zurückgeführt zu werden. Aus unseren Ergebnissen resultierte, dass Körpertraining bei älteren Menschen nicht nur zum Aufbau der Muskelmasse führt, sondern auch eine Steigerung der intrinsischen

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Kraftproduzierenden Kapazität pro Flächeneinheit bewirken kann. Mit einer innovativen Technik, die vor kurzem entwickelt wurde, sind wir in der Lage, eine sonographische Untersuchung der Muskulatur zu erstellen. Durch den Einsatz von Ultraschall-Untersuchungen kann dieser Bandapparat während der Muskelkontraktion in Echtzeit beobachtet werden. Überraschenderweise wurde dabei festgestellt, dass sich Sehnen und Bänder auch im Alter noch an die körperliche Belastung anpassen können. Nach dem Training wurden die Sehnen wesentlich stärker und wiesen Veränderungen auf, die dazu beitragen können, die Wahrscheinlichkeit einer Sehnenverletzung unter Belastung herabzusetzen. Wie aus diesen Ergebnissen und den Daten anderer Forschungslabors unmissverständlich hervorgeht, ist Krafttraining also auch im Alter sinnvoll.

Gehören auch Sie zu unseren aktiven Senioren und starten Sie mit unserem Best Age +60 Aktiv-Konzept. In den besten Jahren in den besten Händen... WellVenture

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Eröffnung: SO ZWISCHENDURCH IN PERFEKTION KLETTERWAND, KIDS-CLUB & CO. IN HÜLLE & FÜLLE Geben Sie sich also der Ent- spannung hin un...

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