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FitNews

FitNews

Ihre Fitness- und Wellness-Zeitung in Wiesbaden | Ausgabe 2/2007

Aktionstage am Samstag, den 24. März & Sonntag, den 25. März Vorbeischauen, reinschnuppern, informieren!

Fitness

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Aerobic

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VitaFit - Adam-Opel-Straße 8 - 55129 Mainz-Hechtsheim sportsUP, Im Rad 20, 65197 Wiesbaden, Tel. 06 11-81Sportstudio 03 04, www.sportsUP-Wiesbaden.de Telefon: 06131-95 99 20 - Telefax: 06131-95 99 215 www.vitafit.de vital@vitafit.de Rücken I Ausdauertraining I Spinning I Body&Mind I Saunawelt I - Kinderbetreuung I Massage


FitNews

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Der Frühling kommt und wir merken, wie Energie und Lebensfreude in uns geweckt werden. Jetzt werden wir munter und haben wieder richtig Lust, uns zu bewegen. Damit Sie sich rundum wohlfühlen können, haben wir ein Wohlfühlwochenende für Sie vorbereitet. Lesen Sie gleich auf Seite 3 nach, welche Überraschungen Sie erwarten. Sich wohlfühlen und die innere Ausgeglichenheit im Alltag bewahren, ist heutzutage wichtiger denn je. Damit uns äußere Einflüsse nicht aus dem Gleichgewicht bringen, können wir einiges tun, wir müssen uns nur die Zeit nehmen und auf unsere Bedürfnisse achten. Wie Sie bei uns diese Achtsamkeit erlangen können, zeigen wir Ihnen auf Seite 7. Ab dieser und in den folgenden Ausgaben möchten wir Ihnen gerne das Team vorstellen, welches seit vielen Jahren für Ihr Wohlbefinden im sportsUP sorgt. Unsere Philosophie ist es, gemeinsam zu wirken, Hand in Hand zu arbeiten und uns so den individuellen Bedürfnissen unserer Mitglieder widmen zu können. Entscheidend sind für uns dabei

Kai Korn Clubmanager

Adriano Valentini Studioleitung

vor allem die Kleinigkeiten, die man nicht erwartet, über die man sich aber freut, wenn Sie den Alltag erfreulich unterbrechen. Vielleicht versuchen Sie es auch einmal: Schreiben Sie Ihrer besten Freundin mal eine schöne Karte oder stellen Sie Ihrem netten Kollegen morgens eine Blume auf den Tisch. Sie werden sehen, wie sich für diese der Tag sofort erhellt, eben weil sie es nicht erwartet haben. Wer für Sie im sportsUP für Unerwartetes sorgt, können Sie auf Seite 4 lesen. Genießen Sie den Frühling in vollen Zügen und lassen Sie Ihrer Vitalität freien Lauf! Setzen Sie sich jetzt Ihre Ziele und nutzen Sie die Energie nach der dunklen Jahreszeit. Unser Ziel ist ganz klar: Wir möchten weiterhin für Sie da sein und Sie nach Ihren Bedürfnissen in jeder Weise unterstützen, Ihre sportlichen Ziele zu erreichen und sich rundum wohlzufühlen. Seien Sie unser Gast und verbringen Sie mit uns den Frühling! Ihr sportsUP-Team

Melanie Wagner Assistenz Clubmanagement

IMPRESSUM Herausgeber

sportsUP Wiesbaden Im Rad 20 65197 Wiesbaden Telefon 0611-810304

Web

www.sportsUP-Wiesbaden.de

visualike

GESTALTUNG & LAYOUT

Katja Radziej // www.visualike.de

ANZEIGENVERTRIEB

Wiesbadener Wochenblatt, Frau Lillge, Tel. 06 11-355 23 17 mail: wiesbadener.wochenblatt@vrm.de

TEXTE:

Melanie Wagner

Druck:

Usinger Anzeiger Tel. 06081-105218 www.usinger-anzeiger.de

Auflage:

100.000

INHALT Aktionstage im sportsUP

Seite 03

sportsUP: Mehr als Sie erwarten!

Seite 03

Mit einem Lächeln ins Schwitzen kommen!

Training mit Ziel

Seite 05

Ernährung-Bewegung-Gesundheit

Seite 05

Firmenfitness

Seite 05

Seite 04

Stressfrei durch den Alltag

Seite 07

Kursprogramm

Seite 03

Qualität und Vielfalt, die überzeugt!

Seite 07

sportsUP: Das Team

Seite 04

sportsUP im Überblick

Seite 08

sportsUP, Im Rad 20, 65197 Wiesbaden, Tel. 06 11-81 03 04, www.sportsUP-Wiesbaden.de

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I Body&Mind

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Roman Göbel Trainingsleitung


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Aktionstage im sportsUP

Samstag 24. März & Sonntag 25.März Wir laden Sie herzlich ein zu unseren Aktionstagen am 24. und 25. März! Besuchen Sie uns und lernen Sie unser Angebot kostenfrei und unverbindlich kennen. Wir haben für dieses Wochenende vieles für Sie vorbereitet und verwöhnen Sie mit Kaffee und Kuchen!

HATHA-YogA WoRKSHoP

PHYSIoTHERAPEUTIScHE bERATUNg

Samstag, 24.03., 16.00-17.15 Uhr mit der Yogalehrerin Dijana Dedovic Bitte telefonisch anmelden unter 0611-810304

Professionelle Beratung mit unserem Physiotherapeuten Erik Bernhardt, Samstag, 24.03., 14.00-17.00 Uhr

RücKENANALYSEN

VITEgA ERNäHRUNgSKoNzEPT

Kostenfreie rückenanalysen mit roman Göbel Samstag, 24.03., 15.00-18.00 Uhr Sonntag, 25.03., 10.00-14.00 Uhr

Informieren Sie sich kostenfrei über das neue computerunterstützte Ernährungs-System Vitega. Ab April exklusiv im sportsUP!

TRAININgSbERATUNg

WELLNESSTAgE

Unser Trainerteam steht Ihnen zur individuellen Beratung und Bestimmung Ihrer Trainingsziele zur Verfügung.

Entspannung pur bei Aufgüssen, Obst, Tees und relaxmusik in unserem Wellnessbereich. Ganztägig Samstag und Sonntag!

sportsUP: MEHR, ALS SIE ERWARTEN

Unser Alltag ist strukturiert von beruflichen Aufgaben, familiären Gemeinsamkeiten und gesellschaftlichen Verpflichtungen, die uns die rahmenbedingungen für Wohlbefinden und Sicherheit im Leben geben. Doch nur zu oft läßt uns die routine die Kleinigkeiten übersehen, die uns Lebensfreude schenken. Wie oft haben wir die Möglichkeit, unsere Mitmenschen mit einem netten Wort oder einer kleinen Aufmerksamkeit zu bedenken, lassen diese Momente jedoch ungenutzt vorüberziehen? Wer aufmerksam durchs Leben geht, sein Umfeld wahrnimmt und alle Eindrücke in sich aufnimmt, erlebt mehr und ist der Lage, dass Leben in all seinen Facetten zu genießen. Wir haben es uns zur Philosophie gemacht, Ihnen mehr zu bieten. Qualität auf höchstem Niveau ist das, was Sie von uns erwarten können: Ein professionelles Trainerteam, Ärzte, Physiotherapeuten, rückenschullehrer, Ernährungsmediziner und Masseure betreuen Ihr Training und kümmern sich um Ihre individuellen Bedürfnisse. Darüber hinaus können Sie im sportsUP noch mehr erwarten, denn wichtig ist uns das Detail. Dies beginnt bei einem geschmackvollen Ambiente, welches sich durch alle räumlichkeiten zieht. Die gute Zusammenarbeit des gesamten Teams ist uns besonders wichtig, denn ein harmonisches Arbeitsklima wirkt sich auch auf unsere Gäste aus. Ein persönliches Gespräch, ein Lächeln oder eine Karte zur Genesung. Eine Blume am check-In und das aufrichtige sich-Zeitnehmen füreinander. All dies sind die Kleinigkeiten, die den Alltag so viel erfreulicher gestalten und die für ein harmonisches Zusammenleben so wichtig sind.

Besuchen Sie uns und lassen Sie sich überzeugen. Wir freuen uns auf Sie!

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VitaFit - Adam-Opel-Straße 8 - 55129 Mainz-Hechtsheim sportsUP, Im Rad 20, 65197 Wiesbaden, Tel. 06 11-81Sportstudio 03 04, www.sportsUP-Wiesbaden.de Telefon: 06131-95 99 20 - Telefax: 06131-95 99 215 www.vitafit.de vital@vitafit.de Rücken I Ausdauertraining I Spinning I Body&Mind I Saunawelt I - Kinderbetreuung I Massage

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FitNews MIT EINEM LäcHELN INS ScHWITzEN KoMMEN... ... wer möchte das nicht? Wenn Spaß und Sport zusammentreffen, ist Lebensfreude garantiert. Im sportsUP sorgt ein abwechslungsreiches Kursprogramm dafür, dass das Training nie langweilig wird! Wenn Sie dieses vielseitig gestalten, trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und tun zudem etwas für Ihre Entspannung. Daher ist das Kurstraining besonders gut geeignet, um alle Ihre Bedürfnisse anzusprechen: Ausdauer Bringen Sie sich mal richtig ins Schwitzen und haben Sie Spaß dabei! · Step · Aerobic · Dance · Spinning

Kräftigung Strafft die Muskulatur, formt die Figur und verleiht Ihnen Stabilität! · BBP · Body Toning · Bauch nonstop · Iron Workout · rückenFit

Ab dieser Ausgabe der FitNews möchten wir Ihnen gerne das Team vorstellen, das im sportsUP für Sie da ist. Diesmal beginnen wir mit zwei unserer beliebten Kurstrainer.

Thomas Hirsing Thomas ist seit 1997 im sportsUP als beliebter Aerobic-, Step- und WorkoutInstructor tätig. Seit über zehn Jahren tritt er als Presenter auf nationalen und internationalen Kongressen auf und hat auch bereits selbst Aerobic-conventions veranstaltet. Über viele Jahre hinweg arbeitete er zudem als Ausbilder und Workshopleiter für die LEAD School. Für das sportsUP ist er daher als Trainer äußerst wertvoll: Durch seine langjährige Erfahrung und sein fundiertes Fachwissen passt er ausgezeichnet in das qualitätsorientierte sportsUPTeam. Dass er nun schon seit 10 Jahren dem Studio die Treue hält, hat seinen Grund: Im Team fühlt er sich wohl und kann seinen kreativen Impulsen in seinen Kursen freien Lauf lassen. Die Mitglieder wissen das zu schätzen. Wer seine Kurse besucht, liebt die anspruchsvollen Step- und Aerobic-choreographien, die er durch klaren und logischen Aufbau stets unkompliziert zu vermitteln weiß. Für Ihn selbst steht der Spaß an erster Stelle; deshalb unterrichtet er auch schon so lange. Seit Sommer 2004 ist der studierte Betriebswirt Inhaber der SUBWAY Filiale in der Wiesbadener Langgasse. Trotz der Selbständikeit möchte er jedoch nicht auf seinen Sport verzichten und unterrichtet seitdem auch weiter im sportsUP.

Lieber Thomas, das gesamte sportsUPTeam gratuliert dir zu deinem 10jährigen Studio-Jubiläum! Danke für all den Sport und Spaß, tolle Musik und Kreativität. Wir wünschen uns noch viele weitere schöne Jahre mit dir!

Romana Lorenz-Zapf romana ist im sportsUP die Spezialistin für PowerYoga und als Trainerin sehr beliebt. Als Sie 1994 Ihre sportliche Karriere begann, unterrichtete sie Aerobic- und Step-Kurse, um sich damit ihr BWLStudium zu finanzieren. Nachdem sie dieses beendet hatte, arbeitete sie zunächst einige Zeit in der Immobilienbranche, merkte aber schnell, dass der Sport für sie wichtiger war, und machte sich als Trainerin selbständig. Sie wurde Ausbilderin im Team von Safs&Beta – einer der größten Ausbildungsschulen für Trainer in Deutschland - und entdeckte bald Ihre Leidenschaft für das PowerYoga, einer dynamischen Yogaform, welche für das Training im Fitness-Studio ideal geeignet ist. Ihre Ausbildung zur Yogatrainerin absolvierte Sie in den USA. Yoga hat ihr Leben vollkommen verändert: Sie macht nun eine Ausbildung zur Heilpraktikerin und hat durch Yoga gelernt, dass der Weg zu Erfolg und Ausgeglichenheit über die Freude führt, die man bei dem empfindet, was man tut.

Bitte unter 0611-810304 anmelden. Wir freuen uns auf Sie!

KURSPLAN

füR 1 STUNdE AUS dEM KURSPRogRAMM

GUTSCHEIN GUTSCHEIN

Entspannung und Outdoor Beweglichkeit Auch draußen macht Ganzheitliche Trainings- Sport in der Gruppe methoden, welche Kör- und unter professioper und Geist anspreneller Anleitung chen, verleihen Ihnen mehr Spaß! Energie & Lebensfreude! · MountainbikeTouren · Body&Mind · Walking · Power Yoga · Nordic Walking · Hatha Yoga · Laufen · Pilates Das sportsUP Kursprogramm wurde aufgrund seiner Vielseitigkeit und seines hohen Anspruchs an eine qualitativ hochwertige Trainerausbildung bereits mehrfach ausgezeichnet. Unsere sympathischen und kompetenten Trainer stellen Ihnen gerne Ihr individuelles Kurs-Trainingsprogramm zusammen und leiten Sie fachkundig sowie motivierend durch Ihr Training. Neugierig geworden? Dann besuchen Sie uns doch einfach mal und probieren Sie es aus. Wir freuen uns auf Sie!

SPoRTSUP: dAS TEAM

sportsUP, Im Rad 20, 65197 Wiesbaden, Tel. 06 11-81 03 04, www.sportsUP-Wiesbaden.de

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FitNews TRAININg MIT zIEL Die Motivation, Sport zu treiben, stellt sich für viele Menschen unterschiedlich dar. Dem einen ist der gesundheitsfördernde Aspekt wichtig, für den anderen stehen dabei vor allem Spaß und Lebensfreude im Vordergrund. Wichtig für den Tainingserfolg ist die Trainingszielsetzung und die enge Zusammenarbeit mit dem Trainer.

• Wir bieten Ihnen eine vielseitige Auswahl an Ausdauergeräten mit integrierten HerzfrequenzMessgeräten sowie cardio-Kino. Bei unseren Ausdauer-Kursen bringen wir Sie mit viel Abwechslung und Spaß mit einem Lächeln ins Schwitzen! Muskelaufbau regelmäßiges und gezieltes Muskelaufbautraining beugt altersbedingten Erkrankungen wie Osteoporose vor, verleiht mehr Energie und sorgt für eine gesunde Körperhaltung. Das Training ist auch für ältere Menschen geeignet und führt zu anhaltender Stabilität, Beweglichkeit und Vitalität.

Im sportsUP werden Sie individuell nach Ihren Bedürfnissen beim Erreichen Ihres Trainingszieles unterstützt.

Die 5 häufigsten Trainingsziele: Gewichtsreduktion Zum Erfolg gelangen Sie durch regelmäßige Bewegung sowie eine ausgewogene, gesunde Ernährung.

• An unseren modernen und leicht zu bedienenden Trainingsgeräten trainieren Sie mit Ihrem individuell erstellten Trainingsprogramm, welches in regelmäßigen zeitlichen Abständen neu auf Ihren Trainingserfolg angepasst wird. So bleibt Ihr Training abwechslungsreich, erfolgreich und gesund.

• Wir stellen Ihnen Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen und helfen Ihnen mit unserer Ernährungsberatung zu einem ge-sunden Essverhalten, welches eine dauerhafte Gewichtsreduktion garantiert. Rückentraining rückenbeschwerden werden in den meisten Fällen von Bewegungsmangel verursacht.

Gesundheit Gesund bleibt, wer ausgeglichen alle Bedürfnisse seines Körpers und seines Geistes im Alltag anspricht und harmonisiert.

• Bei unserem Dr. Wolff Rücken-Trainingsprogramm stärken Sie unter Anleitung von Physiotherapeuten und rückenschullehrern Ihre rückenmuskulatur, lindern Schmerzen und beugen Beschwerden vor. In unseren rückenFit-Kursen verbessern Sie Ihre Haltung und gleichen zudem Dysbalancen aus.

• Unser ganzheitliches Trainingskonzept beruht auf der Balance von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung. Wir helfen Ihnen, Ihr Training sinnvoll zu gestalten und Ihre Trainingseinheiten so zu kombinieren, dass Sie rundum für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit sorgen.

Ausdauer Ausdauertraining ist die wirkungsvollste Art, Herz-Kreislauf Erkrankungen vorzubeugen.

ERNäHRUNg – TRAININg – gESUNdHEIT Gerne wird über eine sogenannte „ausgewogene Ernährung“ gesprochen, doch... • Wissen Sie, wie viele lebensnotwendige Nährstoffe man individuell benötigt und ob man diese mit der täglichen Kost auch bekommt? Der Mindestbedarf wird nur von ca. 15% der Bevölkerung erreicht! • Wissen Sie, dass Symptome wie Müdig keit, Energiemangel, Konzentrations- und Motivationsmangel, Stimmungsschwankungen, Verdauungsstörungen usw. mit dem, was wir essen, aufs Engste zusammenhängen? • Wissen Sie, wie entscheidend die richtige Nährstoffversorgung und das MahlzeitenTiming für die Fettverbrennung oder den Muskelaufbau sind? • Wissen sie, wie hoch die Nährstoffverluste unserer täglichen Kost durch moderne Verarbeitungsmethoden sind oder wie unnötige Zusatzstoffe uns Vitalstoffe und somit auch Vitalität rauben?

Termine im März: Mittwoch, 21.03., 17.30-18.30 Uhr Basisseminar – Grundlagen der Ernährung Mittwoch, 28.03., 17.30-18.30 Uhr Leistungsfähigkeit durch ausgewogene Ernährung

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Unser Seminar-Programm möchte Ihre Wissenslücken schließen! Besuchen Sie unsere kostenfreien Ernährungsworkshops und lernen Sie von unserer Ernährungsmedizinerin Dr. med. claudia Krause, in Kooperation mit LinusMed - Gesundheit und Prävention, den Zusammenhang von sinnvoller Ernährung, effektivem Training und anhaltender Gesundheit.

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fIRMENfITNESS:

MEHR MoTIVATIoN bEI ARbEIT UNd SPoRT Gemeinsam trainieren macht mehr Spaß, das ist klar. Wie wäre es, zusammen mit netten Kollegen Sport zu treiben und dabei auch noch Geld zu sparen? Das sportsUP bietet Ihnen die Möglichkeit zu besonders günstigen Firmen-FitnessTarifen, mit oder ohne finanzielle Beteiligung Ihres Arbeitgebers, zu trainieren. Die Vorteile liegen für alle Seiten auf der Hand: • Sie tun etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden und motivieren sich gegenseitig für Ihre Trainingserfolge. • Ihr Unternehmen profitiert davon, dass Sie sich körperlich fit halten, da Sie Ihre Aufgaben im Beruf dadurch ausgeglichener wahrnehmen können und seltener krank werden. Im sportsUP trainieren bereits viele FirmenFitness-Gruppen gemeinsam und werden von unserem Trainerteam zielgerichtet nach ihren Bedürfnissen betreut. Nähere Informationen über unser FirmenFitness-Programm erhalten Sie direkt im sportsUP bei Kai Korn unter der Rufnummer 0611-81 03 04.

VitaFit - Adam-Opel-Straße 8 - 55129 Mainz-Hechtsheim sportsUP, Im Rad 20, 65197 Wiesbaden, Tel. 06 11-81Sportstudio 03 04, www.sportsUP-Wiesbaden.de Telefon: 06131-95 99 20 - Telefax: 06131-95 99 215 www.vitafit.de vital@vitafit.de Rücken I Ausdauertraining I Spinning I Body&Mind I Saunawelt I - Kinderbetreuung I Massage

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Bitte unter 0611-810304 anmelden. Wir freuen uns auf Sie!

GUTSCHEIN GUTSCHEIN

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sportsUP, Im Rad 20, 65197 Wiesbaden, Tel. 06 11-81 03 04, www.sportsUP-Wiesbaden.de

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FitNews Stressfrei durch den Alltag Mobiltelefone, berufliche Überlastung, Erfolgsdruck, straffes Zeitmanagement, Familie, Freizeit – jeder von uns muss heute all dies und noch mehr unter einen Hut bringen. Unter Stresssymptomen leiden daher viele. Doch ebenso wie die Ursachen für Stress sind auch dessen Auswirklungen unterschiedlich. Analyse Zunächst sollten Sie Ihre Stressfaktoren erkennen. Halten Sie inne und überlegen Sie, was Sie unter Druck setzt: Konflikte, Lärm, Staus, Telefone, Geldsorgen, Unerledigtes, gesellschaftliche Verpflichtungen ... Auswirkungen Je nach Veranlagung machen sich die Folgen von Stressbelastungen eher in der Psyche bemerkbar (Einschlafstörungen, Verstimmungen, Gereiztheit etc.) oder sie wirken sich körperlich aus (Verspannungen, Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen, Kreislaufbeschwerden u.ä.). Nehmen Sie diese Symptome ernst, denn es sind Warnsignale Ihres Körpers! Wird an dieser Stelle nicht eingegriffen, kann an nächster Stufe ein Burn-Out entstehen, welches Sie sowohl körperlich als auch seelisch lahmlegt. Was können Sie tun? An den meisten unserer Stressfaktoren im Alltag können wir nicht viel ändern. Wir können jedoch lernen, mit ihnen umzugehen, der Stresssituation vorbeugen sowie bereits aufgetretene Beschwerden lindern: Sorgen Sie für Bewegung! Schon ein 30minütiges Ausdauertraining baut Ihre Stresshormone im Körper ab und macht Ihnen den Kopf wieder frei.

Entspannen Sie sich. Entspannungsübungen wie Yoga oder Trainingskonzepte wie Body&Mind lösen Ihre körperlichen und seelischen Verspannungen. Sie können wieder durchatmen und finden zu Ruhe und Gelassenheit. Nehmen Sie sich Zeit für sich. Ein Saunabesuch oder eine wohltuende Massage wirken Wunder auf Körper und Geist. Stressabbau im sportsUP: Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem ausgeglichenen Alltag und untersützen Sie bei Ihren persönlichen Bedürfnissen: Body&Mind donnerstags, 9.30-10.25 Uhr und samstags, 13.00-13.55 Uhr Pilates dienstags, 18.00-18.45 Uhr und freitags, 19.00-20.00 Uhr PowerYoga montags, 20.00-21.00 Uhr, donnerstags, 20.15-21.15 und sonntags, 10.00-10.55 Uhr Hatha-Yoga monatliche Specials (nach Aushang) 16.00-17.15 Uhr Besuchen Sie uns zu unserer „Woche der Stressbewältigung“ vom 19.-25. März und überzeugen Sie sich, wie einfach es ist, den Alltag harmonisch zu gestalten. Am Samstag, den 24.03. findet von 16.00-17.15 Uhr für Sie zum Kennenlernen ein Hatha-Yoga Workshop statt. Bitte melden Sie sich telefonisch an, unter 0611-810304.

Wir wünschen Ihnen angenehme Entspannung!

sportsUP: Qualität und Vielfalt, die überzeugt Rosario C., kaufmännische Angestellte

Siglinde P., selbständig

Vera H., Versicherungsfachangestellte

Julia H., Lehrerin

„Ich trainiere schon seit vielen Jahren im sportsUP und bin fast von Beginn an dabei. Für mich ist es eine "Wohlfühloase". Ich freue mich oft, direkt nach der Arbeit hinzufahren. Sport ist für mich sehr wichtig als Ausgleich zu meinem Beruf und im sportsUP fühle ich mich immer gut betreut. Ich schätze das Engagement der Trainer und die Freundlichkeit des Personals; auch das Ambiente des Studios gefällt mit sehr. Da viele Mitglieder schon sehr lange im sportsUP trainieren, kennt man sich untereinander schon recht gut und es ist schön, sich abends zu treffen, sich ein wenig zu unterhalten und gemeinsam zu trainieren. Da ich von Anfang an dabei war, konnte ich miterleben, wie das Studio wuchs und sich stetig veränderte. So wie es heute ist, ist es einfach perfekt für mich.“

„Das sportsUP hat einfach alles, was ich für meinen Sport benötige: kompetente und nette Trainer, ein abwechslungsreiches Kursprogramm und ein sehr angenehmes Ambiente. Es herrscht einfach eine tolle Atmosphäre, auch unter den Mitgliedern und dem ganzen sportsUP-Team. Ich besuche gerne Kurse und weil mich der Sport inzwischen so begeistert, habe ich selbst eine Trainerausbildung gemacht und habe auch schon meine ersten Pilates-Kurse unterrichtet. Demnächst werde ich auch noch meine Trainer-Linzenz für Spinning-Kurse machen, worauf ich mich ganz besonders freue. Die Trainer im sportsUP haben mich dabei immer ganz toll unterstütz und mir geholfen, wenn ich Fragen beim Lernen hatte. Mich interessiert das alles sehr und ich habe viel Spaß dabei. Mal sehen, was als nächstes noch dazukommt.“

„Da ich bei der AOK arbeite und durch meinen Beruf genau weiß, wie wichtig es ist, sich bereits in jungen Jahren gesund und fit zu halten, war es mir besonders wichtig, ein Studio mit hohen Qualitätsmaßstäben zu finden, in dem ich gut betreut werde. Das sportsUP ist hierbei ideal, denn die Trainer sind alle sehr gut ausgebildet und mit dem Ärzte- und Physiotherapeutenteam fühle ich mich gut aufgehoben. Wichtig ist mir auch das vielseitige Kursprogramm. So kann ich mein Krafttraining an den Trainingsgeräten gut mit Ausdauerkursen kombinieren, die Spaß machen und mich so richtig ins Schwitzen bringen.Ich treffe hier nette Leute mit denen ich mich gut verstehe. Wenn man gemeinsam trainiert macht es eben einfach am meisten Spaß. Im sportsUP fühle ich mich wohl und ich kann mir nicht vorstellen, in einem anderen Studio meine Freizeit zu verbringen.“

„Seit zehn Jahren trainiere ich nun schon im sportsUP und bin rundum zufrieden mit dem Angebot und der Ausstattung des Studios. Seit ich Mutter eines kleinen Sohnes bin, ist mir vor allem die Kinderbetreuung wichtig. Wenn ich zum Training komme, kann ich mein Kind dort hinbringen und weiß, das es dort gut aufgehoben ist. Die Betreuerinnen sind alle sehr nett und mein Sohn fühlt sich bei ihnen wohl. So kann ich mir mal richtig Zeit für mich nehmen. Nach der Schwangerschaft habe ich unter der Betreuung meines Trainers im sportsUP auch die Rückbildung gemacht und dabei sehr gute und schnelle Erfolge erzielt. Man steht mir immer mit Rat und Tat zur Seite und geht auf meine sowie auf die Bedürfnisse meines Kindes ein. Das gefällt mir und ich empfehle das sportsUP auch immer gerne an Freunde und Kollegen weiter.“

Marcus E., Steuerberater „Ich schätze im sportsUP besonders das hohe Servicebewusstsein. Das Team ist super und als Mitglied spürt man einfach, das der Einzelne zählt und sehr viel Wert auf die Zufriedenheit der Mitglieder gelegt wird. Außerdem werde ich optimal betreut. Mein

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Trainer passt mein Trainingsprogramm regelmäßig auf meinen Trainingserfolg an. Das motiviert mich, weil ich den Fortschritt direkt bemerke und macht zudem auch Spaß. Da ich selbsttändig bin, und mir meine Zeit frei einteilen kann, verbringe ich regelmäßig die Mittagsstunden im sportsUP, um zu trainieren und nette Leute zu treffen. Für mich passt hier einfach alles optimal zusammen und ich kann über das Team dieses Studios nur sagen: Besser kann man es nicht machen.“

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Achim E., ehemaliger OB, Manager des Volleyballclubs VCW „Mein Tag beginnt immer mit dem sportsUP. Ich trainiere täglich 1 ½ Stunden, hauptsächlich Ausdauer, und nutze die Zeit, um meine 5 Zeitungen zu lesen, die ich immer dabei habe. So halte ich mich fit und bin über das aktuelle Tagesgeschehen informiert.

Außerdem nutze ich das Studio als Treffpunkt mit Freunden und Bekannten, die sich hier ebenfalls für den Tag fit machen. Inzwischen trainieren viele Menschen aus meinem persönlichen Umfeld im sportsUP. Das ist toll, denn so kann man sich oft sehen und hält beständig Kontakt miteinander. Wichtig für mich ist vor allem, dass ich meinen Tag ohne Zeitdruck ganz entspannt beginnen kann. Nach dem Training gönne ich mir noch 1-2 Saunagänge. Wenn ich mich danach auf den Weg ins Büro mache, kann ich den Tag frisch, ausgeglichen und gut informiert beginnen. Besser geht es nicht.“

VitaFit - Adam-Opel-Straße 8 - 55129 Mainz-Hechtsheim sportsUP, Im Rad 20, 65197 Wiesbaden, Tel. 06 11-81Sportstudio 03 04, www.sportsUP-Wiesbaden.de Telefon: 06131-95 99 20 - Telefax: 06131-95 99 215 www.vitafit.de vital@vitafit.de Rücken I Ausdauertraining I Spinning I Body&Mind I Saunawelt I - Kinderbetreuung I Massage

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FitNews

Das sportsUP Fitness- und Rückenzentrum bietet Ihnen alles, was Sie für einen sportlichen, rundum gesunden und entspannten Alltag benötigen. Bei uns können Sie mit Spaß trainieren, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und so zu ganzheitlichem Wohlbefinden gelangen. Fitness und Gymnastik • Fitness- und Cardiogeräte • Aerobic- , Step-, Dance- und Salsa-Kurse • Langhantel-Trainingskurse • Spinningkurse

• RückenFit

Ernährungsberatung • Ernährungs-Workshops unter der Leitung von Dr. med. Claudia Krause, LinusMed • individuelle Nährstoffanalysen sowie Food-Coaching

PowerYoga

Kinderfitness

Pilates

Body & Mind

Fit over 50 • BBP • Body Toning Body & Mind Programme

Dr. Wolff Rückenintensivkurse •

individuelle Betreuung durch Physiotherapeuten und Rücken schulexperten • Kurse werden von den Kranken- kassen bezuschusst

Fußbäder • verschiedene Ruhebereiche • Solarien • diverse Massagen • Fangobehandlungen • Maniküre

Bewegungstraining für überge wichtige Kinder und Jugendliche • Kinderbetreuung Wellness • Finnische Sauna 90° C • Sanarium 55 °C • Dampfbad • Regelmäßige Wellnessabende mit Aufgüssen

Personal Training • One to one Trainingsbetreuung • Dipl. Sportwissenschaftler/ Physiotherapeuten/ Rückenexperten • Medical-Check • Präventionsprogramm Parken • Ausreichend kostenfreie Parkplätze direkt vor dem Studio

Jetzt starten und einen Monat kostenfrei trainieren! Testen Sie uns! Wir werden Sie überzeugen! Beim Trainings-Start bis 31.03.2007 erhalten Sie zusätzlich einen Begrüßungsgutschein über 109.-Euro auf Ihre Mitgliedschaft angerechnet!

sgutschein g n u ß ü r g e B 09,-chafEt * über 1 Ihrer Wahl Mitglieds

sportsUP Wiesbaden

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Im Rad 20 65197 Wiesbaden Telefon Web

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0611-810304 www.sportsUP-Wiesbaden.de

Öffnungszeiten: Montag - Freitag Samstag + Sonntag

07.00-23.00 Uhr 09.00-20.00 Uhr

Kinderparadies Montag-Freitag Mittwoch Samstag Sonntag

09.00 17.00 12.30 09.30

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12.30 20.00 16.30 13.30

Uhr Uhr Uhr Uhr

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Ausreichend kostenfreie Parkplätze direkt vor dem Studio! sportsUP, Im Rad 20, 65197 Wiesbaden, Tel. 06 11-81 03 04, www.sportsUP-Wiesbaden.de

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