Hallå Frölunda Augusti 2019

Hallå

FRÖLUNDA AUGUSTI 2019

Ditt lokala livsstilsmagasin

axelthai.com

031- 41 85 96

Öppettider: mån - fre 11-21, lör - sön 12-21 D Ihemkörning REKTPRESS Vi erbjuder även alla dagar! mat24.se

Axel Tips & Tobak

Tel: 031-82 07 27 • Axel Dahlströms Torg Öppet: vard.9-20, lörd. 9-17, sönd. 10-15

HEMKÖRNING

Alla dagar 16-21 Normal avgift 60:-

1 Maträtt + Dricka + Thai sallad

139:-

2 Maträtter + 2 Drickor + 2 Thai sallad

219:-

3 Maträtter + 3 Drickor + 3 Thai sallad

289:-

4 Maträtter + 2 L Dricka + 4 Thai sallad

349:-

031- 41 85 96 Vi tar kort-betalning vid din dörr! Du kan beställa cigaretter, tidningar, dricka, telefonkort, m.m. vid utkörning av mat!

KROGTIPSET VÄSTER

Öppettider: mån - fre 11- 21, lör - sön 12 - 21

Axel Tips & Tobak PÅ GÅNG I FRÖLUNDAAllt inom spel, tidningar, tobak, konfektyr, vykort &

TEMA HÄLSA

telefonkort. Post i butik, Schenker ombud.

NY SÄSONG FÖR FRÖLUNDA IBK Tel: 031- 82 07 27. Axel Dahlströms Torg Öppet: Vard. 9-20, Lörd. 9-17, Sönd. 10-15

DIN JOTUN-ÅTERFÖRSÄLJARE

Långedragsvägen 102 (V:a Frölunda vid Kungstens glas) Tel: 031 – 29 95 01 | www.fargspecialisten.se | info@fargspecialisten.se

40-7

”DET LÖNAR SIG ALLTID ATT REPARERA EN ORIGINALFÄLG”

UTVÄNDIG

Drop-in

När fälgarna på bilen har sett bättre dagar kan det vara svårt att hitta någon som kan reparera och fräscha upp dem. I Sverige finns nämligen bara tre fälgreparatörer. En av de med lång och gedigen erfarenhet, Fälgfixarn Däckman, finns i Västra Frölunda.

249:TVÄTT tt tvä nd ha 4 100%

Ingela Gathenhielms gata 7, Västra Frölunda 0709-46 01 80 • www.falgfixarn.se

Hulda Mellgrens Gata 9, Sisjön Tel. 031-771 25 01 • www.mrcap.com

”Det känns tryggt att träffa samma personal”

För hela familjen Boka tid på omtanken.se

Allt sa mlat hos os s!

Omtanken Grimmered (tidigare Allemanshälsan Grimmered) Vårdcentral 031-352 06 10 BVC 031-352 06 13 Omtanken Frölunda Torg (tidigare Västerleden Frölunda Torg) Vårdcentral 031-380 48 40 BVC 031-380 48 42 Rehabcenter 031-380 48 48

BÖRJA DINA DRÖMMAR HOS OSS

SLUTSPURT

SOMMARREA - SISTA CHANSEN! 9 995:-

14 990:-

486:-/mån*

17 990:-

703-/mån*

834-/mån*

Hemse kontinentalsängspaket

Hjälmaren Kontinentalsängspaket

160/180x200 cm inkl. bäddmadrass med kuvertsömnad, konade ekben och knappad huvudgavel. Rek. pris 17 490 kr Finns även i: 120x200 cm. Nu 7 995 kr Inkl. gavel. Rek. pris 13 490 kr 140x200 cm. Nu 8 495 kr Inkl. gavel. Rek. pris 13 990 kr

160/180x200 cm inkl. bäddmadrass i hypersoft högelastiskt skum, 20 cm höga metallben och huvudgavel med justerbar höjd i 3 lägen. Rek. pris 25 990 kr 120x200 cm Nu 9 995 kr. Rek pris 17 990 kr 140x200 cm Nu 11 995 kr. Rek pris 19 990 kr

Odense Kontinentalsängspaket

8 995:-

24 990:-

Jylland ramresår

Viking Oden kontinentalsängpaket

Jylland ställbart sängpaket

160/180x200 cm, Säng med 5-zonad hel madrass inkl. latexbäddmadrass, metallben och knappad gavel.

Finns i 11 färger. Rek. pris 41 990 kr

80/90x200 cm inkl. bäddmadrass i latex och metallben.

Rek pris. 13 350 kr. Finns även i: 105x200 cm Nu 11 995 kr. Rek pris 16 550 kr 120x200 cm Nu 12 995 kr. Rek pris 17 420 kr 140x200 cm Nu 13 995 kr. Rek pris 19 990 kr

SOMMARPRISER PÅ CARPE DIEMS HELA SORTIMENT

BÄDDMADRASS PÅ KÖPET VID KÖP AV EKENS SÄNGAR

Ekens Essens ramsäng

Carpe Diem Härmanö kontinental

80/90x200 cm inkl. bäddmadrass softex och svängda träben 20 cm. Nu 6 950 kr Rek pris 10 690 kr Finn även i: 105x200 cm Nu 7 650 kr Rek pris 12 330 kr 120x200 cm Nu 8 420 kr Rek pris 14 040 kr 140x200 cm Nu 9 260 kr Rek pris 15 815 kr

90x200x7 cm. Ice grey Rek. Pris: 6 595 kr

NU

Påslakanset Grebbestad

NU

NU

1 295 kr

Duntäcke och kudde ”God natt” Duntäcke. Sval.

150x210. Ord 1 395 kr

NU NU

100% garnfärgad bomull 150x210 /50x60 cm.

Rek. pris: 799 kr

NU

Handla nu, betala i den egen takt.

Vi reserverar oss för slutförsäljning, kampanjen gäller dock längst till 190901

Deltavägen 4, Backaplan | 031-65 66 70 Datavägen 8, Sisjön | 031-45 21 00

Butiken, Backaplan

Butiken, Sisjön

Sund fibertäcke sval

Thea sängbord Påslakan Runmarö

499 kr

20% på alla Sund täcken & kuddar

50x60 cm. Rek pris: 318 kr Nu: 254 kr

NYHET

Dunkudde. Medium.

50x60. Ord 949 kr

160/180x200 cm, komplett ställbart paket inkl. bäddmadrass Softex, svängt träben och djupknappad gavel. Rek. pris 55 830 kr. Finns även i: 105x200 cm Nu 21 240 kr Rek pris 25 920 kr 120x200 cm Nu 23 300 kr Rek pris 28 920 kr

Sund fiberkudde låg

199 kr

995 kr

1 921:-/mån*

150x210 cm. Rek pris: 945 kr Nu: 756 kr

100% Bomullssatin 150x210 / 50x60 Rek. Pris 599 kr

Tempur North kudde

42 990:-

20%

SPARA

2 600:-

80/90x200 cm inkl. latexbäddmadrass.

Rek. pris: 4 995 kr. Finns även i: 105x200 cm Nu 4 875 kr Rek pris 6 095 kr 120x200 cm Nu 5 590 kr Rek pris 6 990 kr 140x200 cm Nu 6 790 kr Rek pris 8 490 kr

Ekens Essens ställbar sängpaket

160x200 cm, Säng med Carpe Diem´s patenterade trögelastiskt bottensegment och contour pocket system samt hel madrass inkl. latexbäddmadrass Prestige.

Nu 39 990 kr. Rek. pris 49 990 kr 1 790 kr /mån* SPARA 10 000 kr

3 995 kr

50x60 cm.

Rek. Pris: 1 895 kr

3 995:-

443-/mån*

1 138:-/mån*

Tempur bäddmadrass

160/180x200 cm, inkl. latexbäddmadrass, metallben och knappad eller trensad gavel. Rek. pris 29 990 kr Finns i flera färger och även i: 120 och 140 cm samt i 210 cm längd

Mån-Fre 10-19, Lör 10-17, Sön 11-17 www.sovkoncept.se

399 kr

Färg Vit/Ek Mått 35x30x70cm.

Rek. pris. 1 420 kr

NU

995 kr

*Gäller räntefri delbetalning i upp till 24 månader. Uppläggningskostnad och aviavgifter ingår.

Effektiv ränta är vid 24 mån och 10 000 kr, 12,07%. Mer information i butiken eller på www.sovkoncept.se

INNEHÅLL

augusti 2019 hallå frölunda

ALMEDALSVECKAN – DAGS ATT LÄGGA NER?

6

”Är det verkligen en seriös, demokratisk mötesplats när nazister stormar en fotoutställning föreställande överleverare av Förintelsen?”

UR KRÖNIKAN

U

nder slutet på juni, början på juli tvingas vi som mediekonsumenter och samhällsmedborgare att år efter år genomlida den floskelfest som namngetts ”Almedalsveckan”. Hit reser makthavare och politiker för att plocka billiga poänger och fraternisera med samma medieetablissemang som ska syna de, ofta på bekostnad av sin egna trovärdighet samt allmänhetens skattemedel och tålamod. Inte sällan upplever jag att gemene mans inställning till Almedalsveckan knappast kan uppfattas som positiv, snarare tvärtom.

Så till vilket syfte tjänar egentligen Almedalsveckan? Är det den veckan för demokrati och folkbildning som så många av deltagarna hävdar eller är det egentligen en partyvecka man kan likna med en Grabbarna Grus-weekend fast för makthavare och personer i den politiska gräddfilen?

Sanningen ligger säkert någonstans mitt emellan, men frågan måste våga ställas; vad har vi Almedalsveckan till för? Kombinationen av att direkt fascistiska element som Nordiska Motståndsrörelsen tillåts delta samt hindra andra aktörer och selfie-utprånglande kändisar och politiker som minglar borde ge en dålig smak i munnen för alla de som talar om hur viktig veckan är ur ett folkbildnings- samt demokratisyfte. På sin hemsida beskrivs Almedalsveckan som ”världens största demokratiska mötesplats för samhällsfrågor”. Är det verkligen en seriös, demokratisk mötesplats när nazister stormar en fotoutställning föreställande överleverare av Förintelsen samtidigt som Edward Blom lägger upp bilder på Instagram där han dricker vin. Är det det som menas med en demokratisk mötesplats för samhällsfrågor? I så fall är samhällets förfall betydligt långt mer gången än jag kunnat våga tro. Nej, lägg ned Almedalsveckan och förflytta alla resurser som läggs på den ”demokratiska mötesplatsen” på att skapa tusentals av dessa mötesplatser runt om i samhället, varje dag istället.

Lägg resurserna på att diskutera mer politik i skolan och på arbetsplatser, där vi, folket, faktiskt befinner oss istället för att vaska miljoner på den floskelfest med fascistiska inslag som Almedalen faktiskt har blivit.

HALLÅ

Tips, frågor eller synpunkter på det redaktionella innehållet?

Kontakta redaktionen på 031-748 07 15 (mån-fre 8-17) alt maila: redaktionen@media-konsult.com

FRÖLUNDA

Hallå Frölunda är ett lokalt livsstilsmagasin som distribueras i Frölunda.

Upplaga: 22 000 ex. Tryck: Printall. Producerad av: Askims Industriväg 1a, 436 34 Askim, tel: 031-748 07 10, e-post: info@media-konsult.com, www.media-konsult.com. Ansvarig utgivare: Mikael Robertsson Redaktör: Jonas Egfors & Mickel Halvarsson Grafisk formgivare och produktion: Mattias Malmgren, Stefan Karlsson Annonsförsäljning: Mikael Robertsson, tel 031-748 07 11, mikael. robertsson@media-konsult.com För utebliven tidning eller frågor gällande distri­butionen ring: Katarina Robertsson, tel. 0708-42 63 42. Ettabilden: Mickel Halvarsson www.media-konsult.com

5

hallå frölunda augusti 2019

Idrottens tid är nu!

Skolstarter och semesterslut är kanske inte något alla ser framemot. Något positivt som medföljer under samma period är dock säsongsstarterna av en hel drös med roliga idrotter och sporter, bland annat innebandyn.

E

n av många idrotts- och sportverksamheter som drar igång efter sommaren är innebandyn och en klubb som ser framemot detta är Frölunda IBK. Klubben som har över 350 medlemmar och ett stort upptagningsområde i västra Göteborg startar majoriteten av sin verksamhet vecka 35. Jerry Holmqvist, ordförande i Frölunda IBK berättar mera.

– Klubben kom till runt 1992 efter en sammanslagning av en rad mindre klubbar. I dagsläget har vi en bit över 350 medlemmar och vi verkar inom ett stort upptagningsområde. Vi spelar på tre olika ställen. Vår huvudplan ligger i Frölunda Kulturhus där våra prestationslag spelar, Flatåsskolans gymnastiksal har också blivit lite av en hemmaborg och sedan ungefär tre år 6

tillbaka spelar vi även i Sportarenan i Åkered.

Vårt elitlag spelar i höst i den högsta förbundsserien, divison 2. För närvarande har vi enbart elitverksamhet på herrsidan men har tidigare haft elitverksamhet även damsidan, något som vi ser som en spännande framtidsutmaning att bygga upp igen.

HÖGT TRYCK PÅ VERKSAMHETEN Att innebandyn är på stark frammarsch i Sverige och växer sig större för varje år som går är något som även märkts av i Göteborg. Tidigare har Frölunda IBK haft problem med att hitta lokaltider för att kunna träna men har nu fått bukt med problemet.

– Tidigare har det funnits viss problematik med att få plats med vår verksamhet men nuför-

tiden ser det bra ut med halltider. Innebandyn är väldigt på tapeten, framförallt hos ungdomar, och i dagsläget så har vi kö till flera av våra årskullar. Det märks av att innebandyn som sport växer mycket. Inte bara i Göteborg men över hela Sverige. Vi hör ofta när vi pratar med andra klubbar om sporten att det är högt tryck även på deras verksamheter och generellt är innebandyn den sporten som växer mycket som idrott i landet, säger Jerry Holmqvist.

TURNERING STARTAR SÄSONGEN Den 30 augusti är det dags för den årliga turneringen Björnslaget som arrangeras av Frölunda IBK. Turneringen kommer spelas i Lundbystrand som har 5 stycken fullstora planer och alla lag i föreningen är med och hjälper till under dagarna.

augusti 2019 hallå frölunda

”Innebandyn är väldigt på tapeten, framförallt hos ungdomar”

– Under själva turneringen spelar enbart seniorer men vi har barn och ungdomar från alla våra lag involverade i själva arrangemanget. Man kan säga att turneringen funkar lite som en kick-off.

Att barnen och ungdomar ser framemot att säsongen ska dra igång råder det inget tvivel om.

– De är väldigt entusiatiska över att säsongen äntligen ska börja. För vissa åldersgrupper så tar säsongen slut i maj och då är det ett par månader där man inte spelar. Att det sammanfaller med skolstarter tror jag är positivt också, då finns det ytterligare något att se framemot, säger Jerry Holmqvist.

TEXT: MICKEL HALVARSSON FOTO: FRÖLUNDA IBK KLUBB

7

hallå frölunda augusti 2019

Bäst på

Way Out West

Ett par veckor efter att festen i Slottskogen har lagt sig och den värsta festivalyran har bedarrat börjar man kunna reflektera över höjdpunkterna under festivalen. Här kommer favoriterna från årets upplaga av Way Out West.

8

Du når oss dygnet runt på 031-12 06 07 sgbegravning.se

Ett kostnadsfritt hembesök? Ring tel. 031-702 02 03 Etthembesök? kostnadsfritt hembesök?

Ett kostnadsfritt Ring tel. 031-702Ring 02 03tel. 031-702 02 03 Tommy Åberg

Räntefri finansiering!

Ett kostnadsfritt hembesök? Ring tel. 031-702 02 03

www.gbgkok.se www.gbgkok.se www.gbgkok.se

GÖTEBORGS KÖKSRENOVERINGAR GÖTEBORGS Hela vårt sortimentKÖKSRENOVERINGAR finns på hemsidan.

GöteborGs Hela vårt sortimentköksrenoverinGar finns på hemsidan.

Hela vårt sortiment finns på hemsidan.

GÖTEBORGS KÖKSRENOVERINGAR

Fräscha upp ditt kök Fräscha upp ditt kök Fräscha upp ditt kök Behåll stommarna - byt luckorna!

Hela vårt sortiment finns på hemsidan.

Behåll stommarna – bytluckorna! luckorna!

Behåll stommarna - byt

www.gbgkok.se

Hos oss hittar ett du stort urval av av måttilverkade Hos ossdu hittar ett stort urval måtttillverkadenya nya köksluckor köksgarderobsluckor har det mesta till din Hos oss och hittar du ett urval av nya köksluckor (utbytesluckor).Vi harstort det(utbytesluckor). mesta tillmåttilverkade dinViköksrenovering, från nya köksrenovering, från nya målade köksluckor till massiva träluckor. (utbytesluckor).Vi mestaträluckor. till din köksrenovering, från nya målade köksluckorhar till det massiva målade köksluckor tilläven massiva träluckor.

Vi sprutmålar gamla köksluckor och garderober

KAMPANJ KAMPANJ Just nu bjuder vi Justpå nuhandtag, bjuder vi på handtag, transport och transporttill och dämpare lådor dämpare till lådor

Tel. 031-702 02 03 • info@gbgkok.se VI göteborgs SPRUTMÅLAR GAMLA KÖKSLUCKOR, INNEDÖRRAR OCH GARDEROBER. köksrenoveringar (ej besöksadress) • 424 70 Olofstorp • www.gbgkok.se Lilla Älsjövägen 26 VI SPRUTMÅLAR GAMLA KÖKSLUCKOR, INNEDÖRRAR OCH GARDEROBER.

hallå frölunda augusti 2019

The Cure The Cure visar att gammal är äldst och river av en hit-kavalkad som få band kan mäta sig med. Sångaren Robert Smiths röst har åldrats som ett fint gammalt vin och ljuder ljuvligt ut över publiken vid scenen Flamingo. Det märks tydligt att det här är band som fortfarande älskar att spela. Det är tight och lekfullt och trots att spelningen är i det längsta laget känns den aldrig ointressant.

The Blaze Publiken är närmast i extas innan The Blaze ens har gjort sig till känna på tältscenen Linné under fredagskvällen och från första ton till sista dansas det konstant. Vilket är förståeligt.

Spelningen duon gjorde under Way Out West för två år sedan har kommit att bli oförglömlig för många som var på plats och det visar sig att de ska leverera även ikväll. När de sista tonerna av låten Juvenile ekar ut över Slottskogen är det nog få som vill att spelningen faktiskt ska vara slut.

Jon Hopkins Det elektroniska musikgeniet Jon Hopkins uppträdde under fredagen på Linné-scenen. Britten besökte Way Out West så sent som för två år sedan men inför årets uppträdande är showen betydligt mer påkostad och välarbetad. Dansare med laserstavar och genom arbetad grafik ger en extra dimension till låtarna som i vanlig ordning får igång dansfötterna hos publiken.

Perel

Lite av en doldis på årets festival är den elektroniska artisten Perel från Tyskland. Hon uppträder under lördagen på Dungen-scenen och levererar dansanta, hårda elektroniska låtar i sann tysk stil. Trots bristande väder kan inte publiken hålla sig utan rör sig följsamt med genom hela spelningen.

Zara Larsson

Som en av Sveriges just nu största musikexporter är det med höga förväntningar som publiken samlas kring Flamingo-scenen under torsdagen på festivalen. Zara Larsson har nog knappt lämnat någon svensk oberörd under de senaste åren, på ett eller annat sätt.

Och det kommer hon inte göra under den här festivalen heller. Ett enorm publikhav sjunger och dansar med i varenda låt. Klimax nås under mega-hiten Lush Life och cementerar därmed framträdandet som ett av årets absolut största höjdpunkter på festivalen.

10

Viagra Boys

Stockholmsbandet Viagra Boys är kvällen till ära hela nio personer på scenen när de gör entré på Linné-scenen. Bandet som frontas av den karismatiske sångaren Sebastian Murphy har kommit att bli närmast ett unikum i Sveriges musikscen och soundet kan närmst kopplas till band som Devo. På scenen är det energi från början till slut och det hörs att bandet har gjort flera gedigna turnéer nyligen.

Framtiden kan inte spås annat än ljus för Viagra Boys.

Fantastiska priser på kvalitetsmöbler! Upp till 50%! Missa inte detta tillfälle!

Nu 16.800:-

Nu 21.900:Melody. Rejäl divansoffa med schäslong, belysning.

Finns i olika färger i skinn eller tyg

Ord 27.800:-

Davos. 3+2+1. Finns i olika färger i skinn eller tyg

Nu 17.900:-

Nu 19.800:Ord 26.800:-

Dallas. Rejäl soffa. Finns i olika färger.

Herkulesgatan 1 H, 417 01 Göteborg Tel: 031-23 1 8 40 Måndag-Fredag: 10-18, Lördag: 11-15 www.mobeltoppen.se

Ord 25.800:-

Kobra. 3+2+1. Finns i olika färger.

Nu 11.900:Ord 15.800:-

Athen. 2 st vitrinskåp & tv-bänk. Högblank vit

Ord 24.900:-

Vicky. Matbord (160+40) & 6 stolar. Högblank vit

Nu 12.800:-

Halmstad.

Matbord 140 cm & 4 stolar

Ord 16.900:-

Nu 5.650:Ord 7.350:-

HANDLA RÄNTEFRITT – UTAN HANDPENNING

ÖPPETTIDER Måndag 15:00-23:30 Tisdag 15:00-23:30 Onsdag 15:00-23:30 Torsdag 15:00-23:30 Fredag 14:00-01:00 Lördag 12:00-01,00 Söndag 12.00-23.30

BOWLING • RESTAURANG • BAR Kom och testa vår nya meny!

*Vi förbehåller oss rätten att stänga tidigare vid låg beläggning.

Stigbergsliden 18 • Göteborg • Bokning Tel: 031 - 42 29 93 info@majornabowling.se • www.majornabowling.se

Välkomna in till oss!

hallå frölunda augusti 2019

Förläng semesterkänslan!

För de allra flesta som arbetar har semestern hunnit lida mot sitt slut och det är nog många som redan längtar tillbaka till känslan av att vara ledig. I den här texten listas några tips som kan få semesterkänslan att hänga kvar lite längre.

GRILLA LÄNGRE Bara för att semestern är över behöver grillandet inte vara det. Alla har vi nog någon gång hört om riktiga kämpar som grillar trots att snön börjat falla. Riktigt så extrem behöver man kanske inte vara, men att fortsätta grilla även fast det blivit september månad är inga problem så länge vädret håller.

LÅT HÄNGMATTAN HÄNGA KVAR Och inte bara hängmattan, att låta alla former av utemöbler få vistas framme så länge som möjligt bidrar definitivt till att behålla semesterkänslan ett litet tag extra. ÄT UTOMHUS Flytta ut middagen eller lunchen utomhus.

Mycket av det vi gör på semestern tar plats utomhus så piffa upp middagen, lunchen eller varför inte frukosten genom att äta den utomhus kan bidra till förlängd semesterkänsla. En annan favorit är att äta en god picknick utomhus.

12

FALL INTE TILLBAKA I RUTINER Rutiner är oftast något som är nyttigt för alla, men sådär direkt efter semestern kan det vara skönt att inte direkt falla tillbaka i det gråa vardagsmönstret direkt. Spontana krog- eller restaurangbesök, hänga uppe vaken lite längre och titta på en film eller att försöka unna sig en sovmorgon för de som har lyxen att kunna göra det - alla bra tips på hur man kan få lite semesterkänsla tillbaka in i vardagen.

SPICEA UPP MATLÅDORNA Att lägga lite extra tid på matlådorna kvällen innan jobbet kan ge en lyxig och lite semester-influerad känsla när man sitter i fikarummet på jobbet. Att sedan laga lite somrigare mat kan också bidra till att få tillbaka semesterkänslan. En somrig sallad, fyllda baguetter eller lite plockmat - perfekta rätter att äta även som matlåda. Ett tips som sammanfaller med detta är att ta med sig matlådan och äta den utomhus istället. Kanske har man nära till en

mysig park eller ett mysigt torg i närheten av sin arbetsplats - perfekt att då flytta ut från fikarummet.

ANVÄND DIG AV DOFTER Ett somrigt doftljus, en fräsch parfym eller varför inte en tropisk duschtvål? Att dofter hjälper oss att minnas är allmänt känt, så varför inte använda sig av dofter för att återuppliva sommaren.

HELGUTFLYKTER Att göra en helgutflykt är ett perfekt sätt att bryta lite med den annars kanske monotona veckorutin de flesta lever i. En båttur ute på skärgården eller en längre promenad i skogen gör gott för både kropp och sinne och kan förhoppningsvis även ge lite extra semesterkänsla även efter att semestern tagit slut.

TERRASS

MARKIS

RABATT 3

000:-

KAMPANJ - TERRASSMARKISER & FÖNSTERMARKISER MARKISKAMPANJ 15%

På två av våra populäraste TERRASSMARKISER i kassett

FÖNSTERMARKIS

RABATT 1000:-

Välj mellan tre olika standardfärger på profiler och beslag, svart, grått eller vitt.

Välj sedan mellan 250 olika färger och mönster på väv.

Markisväv i 100% akryl av högsta kvalitet Din

återförsäljare

Kom in och se vårt övriga kompletta sortiment av exteriöra solskyddsprodukter som fönstermarkiser, korgmarkiser, screens mm

Låt dig inspireras på: www.bjornerods.se

Erbjudandet gäller t.o.m 11/4 -12.

Vi har solskydd för inom- och utomhusmiljöer.

Kontakta oss för kostnadsfritt hembesök.

Tel 031-28 79 49 Björneröds Solskydd AB Datavägen 12B 436 32 Askim

Datavägen 12 B | 436 32 Askim | Tel 031-28 79 49 | www.bjornerods.se Gäller produkter med motor. Terrassmarkis Sober, Benissa och Matic. Fönstermarkis Micro och Medio. Erbjudandet gäller t.o.m. 16/9 2019

Krogtipset Väster

hallå frölunda augusti 2019

Roberto Pizzeria & Thai I en best of both worlds-kombination finner man på Roberto Pizzeria & Thai som namnet antyder både utsökta pizzor men även ett brett utbud av thai-rätter. Här varvas klassiska pizzor som Margherita, Vesuvio och Hawaii med klassiska thai-rätter såsom pad thai och vårrullar. Restaurangen ligger på Piggvarsgatan 3 i Fiskebäck.

Cyrano Restaurangen Cyrano är en fransk restaurang som är mest känd för sina provensalska pizzor. Cyrano driver idag 16 olika restauranger i Sverige, de flesta i Göteborg. På Långedragsvägen 23 vid Kungssten finner man en av alla dessa restauranger. Här bakas de provensalska pizzorna i en äkta, vedeldad stenugn vilket ger de en geniun och omistlig smak. Utöver pizzorna finner man ett antal sallader samt en och en annan pastarätt. I dryckesväg hittar man flera olika sorters alkoholfria alternativ. Lunch serveras mellan 11:00 och 15:00 och då finns flera prisvärda lunchalternativ tillgängliga. Givetvis erbjuds även avhämtnings-alternativ.

14

I krogtipset Väster gör vi nedslag i mer eller mindre välkända, kulinariska pärlor i området. Låt dig inspireras att besöka det gedigna utbud av restauranger, caféer och krogar som finns belägna runtom i hela Väster.

Portofino På Starbåtsgatan 1 i Västra Frölunda finner man restaurangen Portofino, en italiensk pärla belägen i de gemytliga kvarteren kring Nya Varvet. Här hittar man italiensk inspirerade rätter fördelade på flertalet olika menyer, en klassisk à la carte-meny, en meny för de vedugnsbakade pizzorna samt en bistromeny från klockan 16:30 på måndagar och tisdagar. Här varvas rätter i stil med högrevsburgare med smält mozzarella i briochebröd och grillad marinerad ryggbiff med parmesanrostad färskpotatis med klassiska pizzarätter så som quattro formaggio och napoletana. Utöver god mat finns även här ett digert utbud med flera sorters vitt-, rött-, dessert- samt mousserande viner.

Restaurang Hovås Kallbadhus Hos Hovås Kallbadhus kan man, förutom att njuta av bad och bastu, även avnjuta flertalet goda rätter i restaurangen. Från den vackra matsalen kan man se solen gå ner över havet eller fascineras av havets mäktighet när vågorna slår in över stranden.

Lunch serveras från måndag till fredag och menyn varierar från vecka till vecka. Här erbjuds även fullständiga rättigheter för den som vill sitta i baren med ett glas vin eller en öl. Utöver god mat och dryck kan man även under stundom njuta av trevlig livemusik och det arrangeras även after work, vinprovningar och andra aktiviteter.

Just nu!

15% rabatt

Nu Nu till till specialpris! specialpris!

SOMMARKAMPANJ!

Ihopfällbar barnryggsäck från Arket. 390:-

Köp en skön säng!

Just Just nu! nu!Nu till specialpris!

Fynda möbler från vår utställning 15% rabatt Nu till specialpris!

15% rabatt Soffor, fåtöljer, bord m.m

PILASTER

Just nu!

15% rabatt

Y-stolen lackad bok

Jetson

Just nu!

15% rabatt Lagerex till kampanjpris!

Kampanjpris utvalt läder och tyg

Nu till specialpris!

Nu till specialpris!

Fåtölj+pall

Praktisk pennhållare att fästa på blocket eller kalendern. 29:- Granit

PILASTER PILASTER

NU 16.990:Just nu!

(Ord. pris15% 23.650:-) Justrabatt nu!

15% rabatt

Just nu pläd på köpet.

Lilla Åland Lager-

Nu till specialpris!

Delta Adventure

Ek/Grå, (Begränsat antal)

Just nu!

15% rabatt

Lilla Åland

Lilla Åland PILASTER vara

Skolstart!

Just Just nu nu pläd pläd på på köpet. köpet.

Lilla Åland Lilla Åland

Lilla Lilla Åland Åland

Hantverk från NYHETER Gotland.

Just från nu

G.A.D

Gute Art & Design

Lilla Åland G.A.D

pläd på köpet.

Lilla Åland

SPECIALPRIS

LAMINO

Svensk tradition Lagervara

Gute Art & Design

EVA

ING

STOR UTSTÄLLN

A2 Collect

JÄTTEPADDAN

Dansktillverkad soffserie HANDY, med helt avtagbar klädsel.

Många tygalternativ eller läder. Rak, hörn eller divan.

BRUNO MATHSSON

STOR UTSTÄLLNING

SPRINGPAKET inkl. pall, svankkudde och nackstöd

Lilla Åland, lagervara

Hålslag med motiv.

Olika varianter 20:Flying tiger

TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna!

GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL

BRUNO MATHSSON BRUNO MATHSSON

från Gotland köper du Stor utställning. naturligtvis hos oss!

Handy klassisk soffa i många kombinationer och färger!

15.900:LAMINO TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL + pall olj ek (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna!

BRUNO MATHSSON

Lagerex

Svensk tradition

TEl. 031-27 27 10 TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna! (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna!

GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL (begränsat antal)

EVA

10-pack med

från Gotland köper Stor utställning. från Gotland köper du du dubbelspetJättepaddan sade tuschStor utställning. naturligtvis naturligtvis hos hos oss! oss! pennor i olika

50 år i branschen

TELEFON 031-272710

Handy klassisk soffa ii många Handy klassisk från soffa många Gotland köper du Stor utställning. kombinationer och färger! naturligtvis hos oss! kombinationer och färger!

Handy klassisk soffa i många 9.700:-

TEl.031-27 031-2727 27 10 10 GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL TEl. GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL (vid lasarettet)29, Fri MÖLNDAL parkering direkt vid ingången - Välkomna!

TEl. 031-27 27 10 GÖTEBORGSVÄGEN (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna! (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången - Välkomna!

www.meijersmobler.se Sön 12–15 Månd – Fred 9.30–18, Lör 10–15, Söndagar ring

färger. 199:Granit

Då var det dags för skolstart igen.

Oavsett om du börjar STREAM ettan, nian eller nästa REA PÅ termin på universitetet kan det vara kul att uppdatera 50 år i branschen utrustningen lite. Öppet: Må 930-19. Ti-Fr 930-18. Lö 10-14.30

System+

GÖTEBORGSVÄGEN 29, MÖLNDAL TELEFON 031-2727 10 (vid lasarettet) Fri parkering direkt vid ingången. – Välkomna!

D PMC, P LMC, DD P D S S LD PMC, LPD DD PMC, LMC, P P in Dså Kom hjälper vi dig medMC, däck/fälg S SSS LD D PMC, D Byt D LD D S SSPS däck!

L D DD DL L D D L D D L PS PS D DD LD D MC, MC, Äntligen vår &DDPDLDPDPDLsommar! sommar!

SSDSDS D D PP DMC, LMC, MC,MC, S SD MC, SD PP LSS Äntligen vår & DDSD D D och övrig däckservice.

P D S MC, P L S P PD MC, MC, S D D D PSPS P SLPS D SDDSD PSAB LPP Byt däck!

Kom in så hjälper vi dig med S LLDäckservice P MC, “Däck i Väst” Bertils P LMC, DMC, P Sdäck/fälg

ERSONBIL COOTER SÄTT MÅHJUL SELASTBIL ÄClågt CD O ERSONBIL Ä KKLÄMC, REBH ELETA RACOOTER MED RÄTT DÄCK ERSONBIL KPA HTMÅHJUL TLAT ELLLA LI O N COOTER ÄTTÄTT LASTBIL BS het, lång livslängd samt ÄERSONBIL CÄKC OKCO HCFÄ Med GREEN X-mär kta däck från D EÄ SCERSONBIL MÅHJUL SROLEO Byt däck!

LASTBIL Ä CEK KMC, H LLELLI R D Ä C KC HK O ECOOTER H LG FÄ LG COOTER C KOPA HTETA LAT CÄTT RÄ EMÅHJUL RTCOOTER AT O N ION DÄD rullmotstånd vilketÄ bidrar CÄ KCÄOKCCKO HO ERSONBIL ELET PA FÖRÄNDRAS MÅHJUL CKFÄ H FÄ LG D CO HLG FÄ LG Michelin får duLG säkerERSONBIL D B ETA D ELASTBIL ETA ALL L D ÄDÄCK CALLT HÄ DLG ÄLÄTT C KL S OLOTACOOTER ERSONBIL tillFÄ minskad C K OKalltid Cbränsleförbrukning HhögC FÄ LASTBIL MED Ä C H TLRLLEAAT DÄRÄTT KCÄO HCO FÄ LG MÅHJUL ERSONBIL C O HMONEY FÄ LG DCÄTT Ä KCCÄTT FÄ LG ECBÄTT BBBHRBANK ETA D KO CLASTBIL HÄ FÄ LG het, lång livslängd samt lågt LASTBIL ERSONBIL ÄTT LASTBIL Ä C EMÅHJUL ION EL LKKS ETA GE -utsläpp. och minskat CO Ä CCCKHH O CC H FÄ LG ED LD ETA LPA A MÅHJUL Ä K OR TCOOTER LLRLA MÅHJUL Ä K OLG CMichelins H FÄ LG KD OH LG PCKÄERSONBIL rullmotstånd vilket bidrar ÄFÖRÄNDRAS CÄKCÄOKD HPCO FÄ LG ÄTT LASTBIL C K PA R Ä C K O C H COOTER D ÄKS C K RBANK EELRE PA I O NI O N D ECETA LLG BH ETA A D Ä C KFÄ OFÄ CH FÄ D ÄÄ RBANK ELASTBIL PA AT IAT O NAT GE MONEY Ä C O C H FÄ ÄTT ERSONBIL P ERSONBIL ALLT MÅHJUL ERSONBIL O C H FÄ LG Läs merK omLASTBIL produkter C C LG E L B L A GE MONEY P ERSONBIL EELG LÄÄMÅHJUL B ETA A ÄTT LASTBIL CD KÄERSONBIL O CHH FÄ LG DÄKLASTBIL Ä K O CK LG Ä C H O TKEO EPA LTAT ERSONBILFÄ LG ÄETA HALCLO EFÄ ERSONBIL till minskad bränsleförbrukning KCCOOTER H D LK BCOOTER LK D CC K RBANK R ILOLLG N LG C OFÄ C HÄ LGO C HGEFÄ påFÄ www.michelin.se Ä CÄTT HP FÄ LG C K P ERSONBIL ERSONBIL MÅHJUL MONEY Ä C O C H FÄ ÄKCÄOKCPCÄTT O C H FÄ LG O C H FÄ LG P ERSONBIL D Ä C K H O T E L L Ä EKRBANK PA O LKÄCCOOTER BRC LRCA ERSONBIL GEGREEN MONEY BANK -utsläpp.

DCEDLG Ä KETA EO PA RAT ATIFÄ I ON N ÄTT LASTBIL ÄPC K O CLG Hoch FÄminskat LG COOTER H LG ÄTT LASTBIL COOTER GE MONEY MedC X-märkta däck från Ä CMi KCO O HMONEY FÄ PLASTBIL ERSONBIL Ä CERSONBIL KLÄ O H FÄ ERSONBIL KLHTRPA O CEIAT FÄ ERSONBIL LERSONBIL ÄTT ÄTT LASTBIL H EO LT LR Ä C KOE LH LNN COOTER D KMÅHJUL EBANK PA RAT AT IO LCCÄTT LASTBIL C K RC I O NLG EChög LÄÄ ETA A KLASTBIL CLASTBIL HLASTBIL FÄ LG Ä KÄBCD RCBANK EÄRBANK PA O GE ERSONBIL LO ÄTT Läs mer om ERSONBIL chelins produkter GE MONEY Michelin får du alltid säkerÄTT GE MONEY ERSONBIL ERSONBIL ERSONBIL Ä O LERSONBIL ÄTT MÅHJUL Ä CERSONBIL KLÄ OPC H FÄ LG COOTER ÄECOOTER CR KK OO TCEH LA LEFÄ ERSONBIL ÄTTÄTT LASTBIL MÅHJUL H TAT in så MED ÄTT LASTBIL ERSONBIL LÄ BD ETA A C ELHPA ILOLLG N LETA B ETA het,COOTER lång livslängdE samt lågt CLASTBIL H FÄ LGERSONBIL RÄTT på ww w.michelin.se LOPLASTBIL ÄTT LASTBIL ERSONBIL ERSONBIL fälg och övrig Kom D EÄ LK BC LTE ACER ÄTT LASTBIL GEvilket MONEY LASTBIL D Ä C KBANK O LLL L FÄ LLCÄTT däckservice.

MC, SKDÄCK COOTER Kom in så ERSONBIL MÅHJUL Ä CBANK KBHH H rullmotstånd bidrar Ä H OPA TO LLAT MÅHJUL MÅHJUL ERSONBIL LCOOTER ÄTT LASTBIL ÄTT LASTBIL MC, SCOOTER COOTER ÄD CMÅHJUL K R EPA hjälper vi dig ÄTTERSONBIL COOTER EC LKCOOTER B ETA LR AR MÅHJUL ERSONBIL MC, SLASTBIL D EC ETA LASTBIL D Ä C KLERSONBIL O TE ELAT LLAE L LIIO GE MONEY COOTER Ä C K R E ONLG N ÄTT LASTBIL L ÄTT Medtill GREEN X-mär kta däck från minskad bränsleförbrukning MC, S MC, S COOTER ERSONBIL däckservice.

ALLT S MÅHJUL L ÄTT LASTBIL L ÄTT LASTBIL hjälper vi FÖRÄNDRAS dig L D Ä C K H O T MC, S COOTER D Ä K H O T D Ä C K R E PA R AT I O ÄTT LASTBIL L ÄTT LASTBIL COOTER med däck/ MC, S COOTER DP EBANK LLASTBIL BBANK ETA L A L N GES MONEY PÄTT ERSONBIL -utsläpp. och minskat CO ERSONBIL L ÄTT LASTBIL MONEY Michelin fårGE du alltid hög säkerMC, S COOTER L ÄTT LASTBIL L ÄTT P ERSONBIL MÅHJUL Victor Hasselblads gata 2 L ÄTT LASTBIL S MÅHJUL MC, S COOTER ÄTT LASTBIL med däck/ Viktor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda D Ä C K H O T E L L L ÄTT LASTBIL Kom in så D E L B ETA L A L LASTBIL L ÄTT LASTBIL GE MONEY BANK MC, S COOTER MED RÄTT DÄCK MÅHJUL D Ä C K R E PA R AT I O N S MÅHJUL MC, S2,COOTER fälg och övrig Läs om Michelins produkter ECBLERSONBIL LETA BETA ETA LLA het, långmer livslängd samt lågt MÅHJUL P GE MONEY BANK L ÄTT LASTBIL MED RÄTT DÄCK Ä C K O C H FÄ LG L ÄTT LASTBIL S MÅHJUL D E L L A Ä C K R E PA R AT ION S MÅHJUL Viktor Hasselblads gata Västra Frölunda S MÅHJUL MC, S COOTER Ä C K O LG MC, S COOTER Byt däck!

D E B L A S MÅHJUL D Ä K H O T E L L ÄTT LASTBIL Ä C K O C H FÄ LG på www.michelin.se MC, S COOTER Kom in så 421 31 Västra Frölunda S MÅHJUL fälg och övrig MC, S COOTER L ÄTT LASTBIL D Ä C K R E PA R AT I O N L ÄTT LASTBIL Byt däck! rullmotstånd vilket bidrar D Ä C K R E PA R AT I O N MC, S COOTER D Ä C K R E PA R AT I O N GE MONEY BANK Ä C K O C H FÄ LG ÄPA KATSLG FÄ LCOOTER ÄTT LASTBIL MC, SCOOTER COOTER hjälper vi tel: dig FÖRÄNDRAS ALLT däckservice.

MÅHJUL D Ä R EC RFÄ IO O NC H GE ÄSMÅHJUL C K O FÄ D LÄTT B 031-47 14 88, www.dackivast.com FÖRÄNDRAS ALLT SLASTBIL SKH MÅHJUL Ä C K R E PA R AT I O N D LHCOOTER B ETA ALLN DKEMONEY ÄR C KPA HO O TAELILLO MC, COOTER ÄKS CMÅHJUL KCSCOOTER O HNCLG C KEELG LMC, ÄTT BANK till minskad bränsleförbrukning MC, LMONEY LASTBIL SLASTBIL MC, SETA D ÄGE CÄ RLT AT däckservice.

SSRÄMÅHJUL LMC, ÄTT hjälper vi tel: dig MC, COOTER 031-47 14 MÅHJUL DMC, Ä88, CD Ewww.dackivast.com PA REAT IROS med däck/ MC, COOTER BANK LMÅHJUL BBANK MC, COOTER CS RMÅHJUL PA AT I och ONN MONEY GE MC, Sminskat COOTER -utsläpp.

CO D D ÄCMC, CKKL HÄTT TCOOTER ES LAT L ILOAN MÅHJUL MED RÄTT DÄCK LASTBIL Ä RD EEO RETA SPA MÅHJUL Ä CERSONBIL K COKCO H CFÄ LG DSCMÅHJUL Ä K RKKSECOOTER AT IMÅHJUL OIS Dgata ÄS KSC RÄD E2, RPA AT IR OS Victor Hasselblads 2NMed ERSONBIL SMÅHJUL Ä C K O C H Ä H FÄ LG MC, COOTER Ä C K RORREMC, PA RO AT I Oom N GREEN X-märkta däck från MÅHJUL med däck/ Viktor Hasselblads Frölunda D CCPA RVästra Egata PA AT ON N ERSONBIL D E L B ETA L A GE MONEY BANK MEDMED RÄTTRÄTT DÄCK MÅHJUL MC, S COOTER S COOTER S D Ä C K H O T E L L MC, S COOTER Byt däck!

D Ä K H T E L L Ä C K H O T E L LFÄ fälg och övrig Läs mer Mi c helins produkter D Ä C K H O T E L L D Ä C K R E PA R AT I O N D Ä C K R E PA AT I GE MONEY BANK Ä C K R E PA R AT I OLG N DÄCK D ÄKTCRERKLEAT H TAT EMÅHJUL LENduPA Ä CÄK HKCFÄ LG SKMC, MÅHJUL ÄEIOMichelin C Kww RILw.michelin.se R AT O Ä C PA RS O får alltid hög säkerMÅHJUL Viktor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda MC, COOTER FÖRÄNDRAS ALLT ÄERSONBIL O BytByt däck!

D EMÅHJUL LN SIMONEY SCKCCD MÅHJUL MC, SETA COOTER DC H O CCOÄ KKCCO HC på 421 31 Västra Frölunda SSERSONBIL MÅHJUL D Ä KD R EC O fälg övrig SKERSONBIL MED RÄTT däck!

D Ä CL KB TBANK ELLLA L ÄSMed C RD EÄÄS PA R AT N D ÄCOOTER CPA KDÄCK OPA LERSONBIL LNlång GE Kom in såoch O H ÄCKHOTELL Ä KPA REH RO AT Olivslängd N FÖRÄNDRAS ALLT däckservice.

MÅHJUL EMONEY Med GREEN X-märkta från het, samt lågt Ä EHasselblads RLLHIETTCO AT IELIIO NByt SHKHBETA MÅHJUL H MÅHJUL tel: 031-47 14 88, X-märkta däck från FÖRÄNDRAS ALLT Viktor D ÄKR C KO H O TAT D BS ETA A D Ädäck C KMÅHJUL R REELK Irullmotstånd MÅHJUL SRLOLTACOOTER däck!

D ÄEC CPA KTD H O ELO LLS LNEgata ÄLMC, C KC O EPA L LAR AT I O N ÄTTERSONBIL D Ä TAT L N2vilket D Ä Kgata RC RK O GE BANK Michelin får alltid hög säkerÄ R PA RFrölunda AT ID OEEN Victor Kom in så däckservice. bidrar D ÄD KEwww.dackivast.com O CMÅHJUL FÄ LG SduClångSRGREEN MÅHJUL Ä EBANK 2, Västra Michelin får du alltid hög säkerhjälper vi031-47 dig MÅHJUL Byt däck!

D ÄH CO K H O TPA EH LO LLG FÖRÄNDRAS ALLT tel: 14 88, www.dackivast.com LASTBIL S MÅHJUL Kom in så in så Ä C K O C H FÄ LG Kom in så S ERSONBIL D Ä C K C H FÄ S MÅHJUL D CHasselblads K PA R AT I O N D L B ETA D E L B ETA L A het, Ä lång livslängd samt lågt D Ä C K H T E L L ÄTT LASTBIL Byt däck!

Kom D E L B ETA L A D Ä C K O C FÄ LG D Ä C K H O T E L L GE MONEY Ä C K R E PA R AT I O D Ä C K R E PA R AT I O N D E L B ETA L A D E L B ETA L A D Ä C K R E PA R AT I O N Viktor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda het, livslängd samt lågt D Ä C K R E PA R AT I O N till minskad bränsleförbrukning Ä C K O C H FÄ LG ÄTT MÅHJUL D Äbidrar C KR E LO LAC B ETA Ä C KK O C HAT FÄ LG D LAT BO ETA LN 421 31 Västra Frölunda Kom in så hjälper vi dig MÅHJUL rullmotstånd vilket bidrar Byt däck! ÄTT Byt däck! Ä CLASTBIL K LASTBIL H C H EERSONBIL D Ä C KTAIR H LKLG LN SKKD MÅHJUL Ä C ÄD CRÄÄTT R14 EC PA O ÄLÄC K H OLETAPA E LRLATNI O N ÄDCrullmotstånd KS ECC PA R IH O N Ä CETA H FÄ LG hjälper vi dig Kom in så D Ä C K O C H LASTBIL ERSONBIL vilket BPA LETA ÄO H-utsläpp.

OH TAT EFÄ D ÄILO C KSBR E PA LR A AT I O N D ELLG LN ETA Byt däck! Ä COERSONBIL KCO GE BANK hjälper vi dig med däck/ Ä K EED PA AT IEminskat O tel: tillD 031-47 88, www.dackivast.com och CO K REÄTT ELO RLASTBIL AT IH O N D Ä O FÄ D ERD B ETA LLG Ä KLK H EFÄ LO D ÄLETTLG CEL RK EO RMONEY ERSONBIL BO LA A minskadD hjälper viPA dig EE LTC ETA ALC C LK ERSONBIL Ä CD H TLAT LAT hjälper vi digvi dig med däck/ MÅHJUL till minskad bränsleförbrukning Ä C K H LG D Ä K O FÄ D Ä C KC R E-utsläpp.

PA REEH IL O N PÄbränsleförbrukning ERSONBIL 14 www.dackivast.com Ä CCCD HETA LLG med däck/ hjälper ECL KB RETA LA Byt däck!

D EC BÄ LT A D ÄKS K RBANK ELRPA RIAT DMONEY EC LN BC ETA AAT GE MONEY BANK Ä KLK O CILKO H D ÄFÄ K HLASTBIL O TC EFÄ Ldec LD RBANK E PA O NI O N -utsläpp. minskat CO 07,00-15,00, GE MONEY Ä KTC88, REO PA RBBH ICLLK O Ä K O FÄ LG 30Läsoch031-47 dec 24-26 stängt, 28-29 dec stängt ÄTT P ERSONBIL D Ä CC RNC EMichelins PA RH AT IÄO med däck/ PD ERSONBIL fälg och 23, övrig 27,tel: Läs mer produkter D EFÄ ETA Aom GE MONEY BANK och minskat CO GE D C K H O LH LO P ERSONBIL D ÄD C KD RD ECC PA AT O N ÄTT LASTBIL medoch däck/ Ä CÄ KMed O LG GREEN X-märkta däck från COOTER D EC LR BO ETA LD A Ä C K H O T E L L GE MONEY BANK ERSONBIL Ä C K H T E L L med däck/ D E L B ETA L A ÄTT LASTBIL med däck/ fälg övrig merdäck om P Michelins produkter D K R E PA R AT I O N D Ä C K R E PA R AT I O N Ä C K H O T E L L COOTER D E L B ETA L A Ä C K C H FÄ LG på www.michelin.se GE MONEY BANK GE MONEY BANK GE MONEY BANK Med GREEN X-mär kta från D Ä C K H O T E L L Ä C K O C H FÄ LG P ERSONBIL D Ä C K R E PA R AT I O N fälg och övrig P ERSONBIL fälg och övrig däckservice.

Läs mer om Michelins produkter ERSONBIL GE MONEY MONEY BANK CKKRHEOPA T ERLAT L DÄsäkerÄC H EO LETA Medpå GREEN från D EGE LR BO AEgata DCD ÄKERSONBIL KO H TAT COOTER DX-märkta RC EC IBANK ÄEÄCLLASTBIL N Michelin får du hög P ERSONBIL www.michelin.se fälg och DLG ÄCCKKRBANK HBANK T ERLAT L ION D Ä CPA KTR H Talltid ELO LLLETA LN EE L2, LO ERSONBIL COOTER ÄTT GE MONEY D Ä C K H LIsäkerLKAÄE Ä EOPA Ä Klång ELD RBO N2CL www.michelin.se COOTER Michelin får du alltid högpå Victor Hasselblads fälg och övrig däckservice.

PKdäck D KB H OGE TX-märkta ELMONEY LD LD GE MONEY BANK BÄETA LO AT E LI O Kom inövrig så ERSONBIL Viktor Hasselblads gata Västra Frölunda ÄTT COOTER Michelin får duL alltid hög säkerdäckservice.

Med GREEN däck från ETA A Ä C O C H FÄ het, livslängd samt lågt D ÄEL CLASTBIL KB H O TPA EKom LO LTTAT P ERSONBIL fälg och övrig ÄTT LASTBIL däckservice.

ERSONBIL in så ERSONBIL GE MONEY BANK ÄTT LASTBIL GE MONEY BANK C K H L Ä C K H O T E L L L ETA L A het, lång livslängd samt lågt L ÄTT D E L B ETA L A däckservice.

D Ä C K H E L L D Ä C K H O T E L L ÄTT LASTBIL D Ä C K R E PA R AT I O N LASTBIL GE MONEY BANK D Ä C K H O T E L L däckservice.

D E L B ETA L A E L B ETA L A Viktor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda ERSONBIL P ERSONBIL het, lång livslängd samt lågt Kom in så ÄTT LASTBIL GE MONEY Med GREEN X-märkta däck från Michelin får du alltid hög säker- BANK ÄTT LASTBIL LDD ÄTT LASTBIL rullmotstånd ÄÄTT KEL H Evilket LO LTAbidrar GE MONEY BANK D LVästra BOLLASTBIL ETA LFrölunda 31 P ERSONBIL hjälper vi dig rullmotstånd vilket bidrar ÄTT LASTBIL LCBCD ÄTT GE BANK D Ä C KTTAMONEY H ED LERSONBIL MÅHJUL ELKD BO ETA D Ä CLKBHETA O T ELLA L COOTER Kom in så LD in så rullmotstånd vilket bidrar Michelin får du alltid hög säkerCOOTER Evi ETA ALsamtDlågt E421 L88, ETA MÅHJUL D ÄLKom C KLCB H OLlivslängd TAELLLG het, lång COOTER tel: 031-47 14 www.dackivast.com bränsleförbrukning Lminskat ÄTT C H FÄ Etill B ETA Lhjälper D ÄÄTT KLCOOTER H ELASTBIL LO Eminskad LLASTBIL BO ETA LALÄTT AÄEdäckservice.

EÄLEC B ETA LTAE L L till minskad bränsleförbrukning LASTBIL dig hjälper vi dig Med GREEN X-märkta från E L B ETA L A D E L B ETA L A D Ä C K H T L L het, lång livslängd samtdäck lågt D K H O MÅHJUL L LASTBIL till minskad bränsleförbrukning MC, S Kom in så med däck/ GE MONEY BANK Ä C K H O T E L L rullmotstånd vilket bidrar D E L B ETA L A MÅHJUL MÅHJUL GE MONEY BANK tel: 031-47 14 88, www.dackivast.com -utsläpp. och CO L ÄTT LASTBIL ÄTT LASTBIL MC, hjälper vi D EMONEY LCOOTER BS ETA LETA AÄTT MONEY BANK GEMC, Michelin får du alltid hög säkerochdig minskat CO -utsläpp.

BEETA MÅHJUL rullmotstånd vilket bidrar ERSONBIL COOTER hjälper vi D ES LCOOTER BS LA BANK GE -utsläpp. och minskat CO DED ÄL C KL B HETA OLTAELLAL LASTBIL LMC, ÄTT LASTBIL bränsleförbrukning MC, medoch däck/ COOTER D E LtillLASTBIL Bminskad ETA Ldig A D het, lång livslängd samt lågt ÄTTÄTT LASTBIL GE MONEY BANK COOTER ÄTT LASTBIL D ES LL Bmer ETA LBANK ACOOTER hjälper vimer dig till minskad bränsleförbrukning GE MONEY BANK MC, SCOOTER COOTER fälg övrig Läs Michelins produkter med däck/ LASTBIL Läs om Michelins produkter MONEY BANK ÄTT COOTER D Eom LBANK BS ETA LGE A med däck/ MC, GE MONEY GE MONEY D E L BBANK ETAmed L A personal Victor Hasselblads gata 2 GE MONEY -utsläpp. och CO rullmotstånd vilket bidrar Läs mer omgata Michelins produkter Hasselblads gata 2, Västra Frölunda COOTER MONEY BANK -utsläpp.

Victor Hasselblads 2S D EFrölunda LLASTBIL Bminskat ETA LA önskar Daniel MÅHJUL D EGE LMC, BSS ETA AVälkomna på www.michelin.se med däck/ Viktor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda Victor Hasselblads gata 2 på ww w.michelin.se fälg Viktor och övrig MONEY BANK MÅHJUL MÅHJUL MONEY BANK D ECOOTER LBANK BS LGE AERSONBIL MC, till minskad bränsleförbrukning med däck/ Viktor Hasselblads 2,LETA Västra GE MONEY ÄCK AT IAT ON på www.michelin.se ÄTT DMONEY E L BBANK ETA LA Viktor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda däckservice.

GEprodukter MONEY COOTER MED RÄTT DÄCK SS MÅHJUL MC, COOTER GE MONEY BANK ÄRCEKÄPA RC ERK PA RCOOTER ICOOTER O FÄ NGELG fälg och Läs mer om Michelins Läs mer om Michelins produkter 421 31 Västra Frölunda Viktor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda MÅHJUL GE BANK MED RÄTT DÄCK O C HK MED RÄTT DÄCK SKgata MÅHJUL och minskat CO -utsläpp.

421 31övrig Västra Frölunda fälg GE MONEY BANK S MÅHJUL Viktor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda E L BLG ETA LA GE MONEY BANK MC, COOTER D ÄD CÄTT Koch O CN Hövrig FÄ LG Ä C K O LG tel: 031-47 14 88, www.dackivast.com COOTER Byt däck!

D E L B ETA L A S MÅHJUL däckservice. på www.michelin.se Ä C K O C H FÄ LG på www.michelin.se Ä C K R E PA R AT I O N Byt däck! fälg och övrig 421 31 Västra Frölunda S MÅHJUL MONEY BANK GE Ä C K O C H FÄ LG fälg och övrig MC, S COOTER tel: 031-47 14 88, www.dackivast.com LASTBIL Byt däck!

GE MONEY BANK COOTER Ä C R E PA R AT I O GE MONEY BANK Ä C K R E PA R AT I O N Ä C O C H FÄ Viktor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda FÖRÄNDRAS ALLT MED RÄTT DÄCK ALLT däckservice.

Läs mer om Michelins produkter MÅHJUL tel:FÖRÄNDRAS 031-47 88, www.dackivast.com Ä CSKBANK RD EBANK PA RCMONEY O MONEY GE BANK ÄD CÄTT OAT HIC FÄ LG tel: 031-47 14GE88, www.dackivast.com ALLT tel: 031-47 14 88, www.dackivast.com MÅHJUL BytFÖRÄNDRAS däck!14 GE MONEY ÄKKom KCLASTBIL O HN FÄ LG GE MONEY BANK MÅHJUL COOTER MÅHJUL COOTER på www.michelin.se in FÖRÄNDRAS ALLT däckservice.

SSRÄMÅHJUL MÅHJUL däckservice.

031-47 SRMÅHJUL D Ä88, CD K Ewww.dackivast.com PA REAT ID OAT NP Ä CIERSONBIL KOdäckservice.

O CCOOTER H så FÄ LG GE MONEY BANK Gillla14 oss på www.facebook.com/däckiväst ERSONBIL O TC LTAT LEO MÅHJUL CFacebook: PA RP N ÄÄCCÄ KKÄRCH RPA ICOOTER O N CEKÄ KPA H LO MÅHJUL 031-47 14 88 • www.dackivast.com GE MONEY BANK MED tel: RÄTT DÄCK RMÅHJUL EEO RLK AT I OCN MÅHJUL K C H FÄ LG MÅHJUL K RKKSEC RETel: AT IMÅHJUL NMÅHJUL Ä CO KO OI O CH FÄ LG DÄDCÄD KSC RÄD ECPA RPA AT ID O NP P ERSONBIL ERSONBIL Ä C H FÄ LG Ä K R PA R AT N hjälper vi dig R E PA R AT I N ERSONBIL ERSONBIL Ä CÄ KH O EERSONBIL LTLE L L COOTER ERSONBIL H EP LRO CK HT O Ä CÄ KCÄ RK ECÄPA RELT AT K H OIO TLAT Ä KNELASTBIL RILCOOTER ERSONBIL KTCREO OLENPA R AT I O N ÄTT LASTBIL FÖRÄNDRAS ALLT VictorVictor Hasselblads gata Hasselblads 2 gata D Ä KÄ O LPA Kom så DD Ä CC KD R2H AT gata tor Hasselblads gata 2,Victor Västra Frölunda LEPIRC ÄTT Hasselblads gata 2 Frölunda D ÄECO CPA KREHRELLO TÄTT Lmed LN MÅHJUL MÅHJUL Kom in så Viktor Hasselblads 2,inD Västra Frölunda ERSONBIL D KH AT I O däck/ N Viktor Hasselblads gata 2, Västra LPA LASTBIL Med GREEN X-märkta däck från LC BK LRHTMÅHJUL AEO D Ä C H LH MÅHJUL ÄEÄC ILAT OCNK Med GREEN X-märkta D ÄKÄ C KCfrån O TAT ETC tor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda EETA BEKETA Ä C KD Rdäck PA RK IK O KLRCH OPA ELRPA LTAAT LE LRÄ LEO ÄTT ÄEC H O LLT LNEgata Ä I ORNE PA R AT I O N Viktor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda Ä C K D ÄKTRC LILASTBIL L N2 RFrölunda 421 31 Västra Frölunda Viktor Hasselblads 2, Västra Frölunda D AT O Michelin får du alltid hög säkerÄ R ELASTBIL PA AT I O N Victor Hasselblads hjälper vi dig 421 31 Västra Frölunda 421 31gata Västra Frölunda ERSONBIL Viktor Hasselblads 2, Västra Michelin får du alltid hög säkerL hjälper vi MC, S COOTER D Ä Cdig KBKgata H OEK TPA EKom LORÄTT Lfälg ÄTT LASTBIL in så el: 14 88, www.dackivast.com ERSONBIL MÅHJUL MÅHJUL E L B ETA L A ETA L A Ä C K R E PA O NI O het, www.dackivast.com lång livslängd samt lågt E L och övrig D Ä C H T E L L ÄTT LASTBIL Kom031-47 in så031-47 tel: 031-47 14 88, el: 14 88, www.dackivast.com E L B ETA AAT MC, S COOTER DD EÄ LC B ETA A ECBOLLETA ETA K R E RPA Viktor Hasselblads Västra Frölunda ÄÄTT C KÄTT RLASTBIL ELRPA RIAT het, lång livslängd samt lågt ÄBHEC KTASC R ELASTBIL PA ATRIAT O NI O N LLO2, MC, COOTER KEÄ H LÄTT el: 031-47 14 88, www.dackivast.com D Lgata LÄ 31 Västra Frölunda rullmotstånd vilket bidrar med däck/ D KTTA EÄ LL LA 88, www.dackivast.com 031-47 14tel: 88, www.dackivast.com hjälper vitel: dig Kom in så GE MONEY BANK med däck/ rullmotstånd vilket MC, SALC COOTER D E421 BD ETA LETA KEviPA Hdig ORTAT E ILOLN GE MONEY BANK LASTBIL hjälper vi 031-47 dig tel: 14 031-47 14 88, www.dackivast.com D ED B Lhjälper D ÄLbidrar C KLED H EMC, LO LMÅHJUL Ä C K R LETA BO LA Adäckservice. till minskad bränsleförbrukning E L B ETA L Ä C K H T E L S hjälper vi dig S COOTER till minskad bränsleförbrukning E L B ETA L A MED RÄTT DÄCK tel:och031-47 14 88, www.dackivast.com hjälper vi dig LR B ETA LK A fälg och övrig D Eövrig LD BBANK ETA LETA AÄ ÄCMONEY CEÄ K H O T E L L GECO MONEY CLKMÅHJUL KARCOOTER HEOPA T ERLAT L ION -utsläpp. minskat COfälg GE MONEY BANK Ä C O C H FÄ LG Ä K E PA R AT I O S Ä C med däck/ och E L B Ä C K H O T E L L GE MONEY BANK S MÅHJUL -utsläpp. och minskat GE BANK MC, S Ä CN OLG TELL Byt däck!

C K R E PA R AT IKOH Ä C K O FÄ ÄTT LASTBIL Ä CCSC RKR EC AT Med GREEN X-märkta däck COOTER DMONEY EMONEY LD BBANK ETA LETA A GEprodukter MONEY FÖRÄNDRAS ALLT med däck/ ÄTT LASTBIL med däck/ fälg och övrig Läs mer om Michelins Ä HEPA LI EOLINO COOTER E LBANK BBANK LKfrån A GE GE Ä KOPA HTR EO LN Ä KMÅHJUL RLTAT däckservice. ÄC K H O E LTLECLHGE fälg och övrig Läs merdäckservice. om Michelins produkter BANK DMONEY EGE LfårD BMONEY ETA LÄETA A Ä C COOTER K HTCOOTER O L MONEY BANK SsäkerMÅHJUL Michelin du hög på www.michelin.se fälg och Ealltid LBANK GE DBsamt C BANK KS RLMÅHJUL EA PA RKAT IO på www.michelin.se GE GE MONEY BANK fälg och övrig däckservice. ÄE C H ONNITOENLLA L GElivslängd MONEY Kom inövrig så MONEY BANK däckservice.

L B ETA het,MONEY lång lågt Kom in så fälg och övrig Ä C K O C H FÄ LG D Ä C K R E PA R AT GE BANK D Ä C K R E PA R AT I O ERSONBIL Kom in så E L B ETA L A däckservice.

GE MONEY BANK Kom invilket såbidrar CKEKPA EÄLMÅHJUL BEETA Komdäckservice. in så HH ORO TATETILOELNL L rullmotstånd D ÄE CÄÄ KLCRB GE MONEY BANK B COOTER ETA C KLMÅHJUL H OLHTAERSONBIL ELLTALEELLLB ETA L A hjälper vi dig GE MONEY BANK Ä C K O ETA D KKom TB ERH LETA LLså in hjälper vi dig AL D Ä CCfrån KÄ RHC EEOPA AT däckservice.

KLC H O TIAOENLLLG COOTER minskad bränsleförbrukning ÄD CÄÄCD O hjälper vitillhjälper dig Med GREEN X-märkta däck hjälper vi dig E LMÅHJUL BEETA LALA vi dig CK HE LE FÄ KOPA HT EO TAT LI O LN A D Ä KÄKRC RLETA LMÅHJUL BERSONBIL ETA med däck/ GE MONEY BANK Michelin får -utsläpp. du alltid hög säker- E L B och minskat CO D Ähjälper CLKBHETA O T ELLvi L Ldig ÄTT LASTBIL Kom in så medmed däck/ A het, lång livslängd samt lågt E GE MONEY BANK däck/ med däck/ D E L B ETA L A E L B ETA L A GE MONEY BANK GE MONEY BANK ÄTT LASTBIL BANK D Ä C K H O T E L L däck/ Kom in så fälg och övrig hjälper Läsmed merrullmotstånd om Michelins vilketprodukter bidrar GE MONEY BANK GE viVictor dig Victor Hasselblads gata 2 D E L B ETA L A E L B ETA L AMONEY Viktor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda D E L B ETA L A D Ä C K H O T E L L ERSONBIL Hasselblads gata 2 E L B ETA L A till minskad bränsleförbrukning med däck/ MÅHJUL ETA LOANI O N fälg och övrig på www.michelin.se Hasselblads gata 2, fälg Västra Frölunda fälg Viktor och Viktor övrig hjälper vi diggata GE MONEY och övrig GE med däck/ Ä CGE K EKEPA AT DMONEY E L BBANK ETA LBANK A Hasselblads 2, Västra Frölunda däckservice.

GE MONEY och minskat CO -utsläpp. ÄRCMONEY RLMÅHJUL EBRBANK PA RIAT fälg och övrig 421 31 Västra Frölunda Viktor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda 421 31 Västra Frölunda ÄTT LASTBIL med däck/ COOTER D E L B ETA L A GE MONEY BANK GE MONEY BANK Ä C K O C H FÄ LG fälg och övrig Läs mer om Michelins produkter tel: 031-47 14 88, www.dackivast.com däckservice.

GE MONEY BANK däckservice. Ä CÄ K RCEKPA ATRIAT O NI O N Byt031-47 däck!fälg och Äwww.facebook.se/däckiväst C Kfälg O C BANK H FÄövrig LG 14 88, www.dackivast.com däckservice.

R E RPA D BHETA LBANK A COOTER Gilla oss på Facebook: på www.michelin.seGE övrig88, tel:tel: 031-47 14och88, www.dackivast.com MONEY MONEY Ä CGE KC OKECLLASTBIL FÄ LG däckservice.

GE MONEY BANK tel: 14 www.dackivast.com Byt031-47 däck!däckservice. Ä O C H FÄ LG ÄTT GE MONEY GE MONEY BANK däckservice. Ä CMONEY K däckservice.

OCH FÄ LG ERSONBIL GE BANK T EO LE LI O ÄÄCCKKÄRH PA RLTAT ERSONBIL CEO KMÅHJUL H LN COOTER Kom in så Kom in så

på www.michelin.se Läs mer om Michelins Med GREEN X-märkta däck produkter från Michelinpå fårww duw.michelin.se alltid hög säker-

MED RÄTT DÄCK

MEDDÄCK RÄTT DÄCKByt däck! hjälper vi dig Med GREEN X-märkta het, livslängd samtdäck lågtfrån MED RÄTT Byt däck!Komrullmotstånd FÖRÄNDRAS ALLTDÄCK MED RÄTT Michelin får du alltid hög säker- vi dig FÖRÄNDRAS ALLT MED DÄCK RÄTT inlång så hjälper vilket bidrar Byt däck!

Byt däck! med Byt däck! tillhet,minskad FÖRÄNDRAS ALLT ALLT lång livslängd samt lågtdäck/ FÖRÄNDRAS ALLT MED RÄTT DÄCK bränsleförbrukning FÖRÄNDRAS Kom in så rullmotstånd bidrar däck/ med Byt däck!

-utsläpp. och minskat hjälper viCOvilket dig fälg och övrig FÖRÄNDRAS ALLT MED RÄTT DÄCK till minskad bränsleförbrukning Läs mer omvi Michelins produkter fälg och övrig hjälper Byt däck!

-utsläpp. och minskat COdig däckservice. med däck/ på www.michelin.se FÖRÄNDRAS ALLT MED RÄTT DÄCK Läs mer om Michelins produkter däckservice.

Byt däck! med däck/ på www.michelin.se ALLT fälg och övrig Med GREENFÖRÄNDRAS X-märkta däck från

2

150*240 cm

2

Med GREEN X-märkta däck från Med GREEN X-märkta däck från Michelin får du alltid hög säkerMichelin får du alltid hög säkerMed GREEN X-märkta het, lång livslängd samtdäck lågtfrån Med GREEN X-märkta däck från het, lång livslängd Michelin får du alltid hög säker- samt lågt rullmotstånd vilket bidrar Michelin får du alltid hög säkerrullmotstånd vilket bidrar het, lång livslängd samt lågt till minskad bränsleförbrukning het, lång livslängd samt lågt Michelin får du alltid hög säkertill minskad bränsleförbrukning rullmotstånd bidrar och minskat COvilket -utsläpp.

2 rullmotstånd vilket bidrar Med GREEN X-märkta däck från och minskat CO -utsläpp. tillhet, minskad bränsleförbrukning lång livslängd samt lågt 2 Läs mer om Michelins produkter till minskad bränsleförbrukning och minskat CO -utsläpp.

Michelin du högprodukter säkerLäsfår mer omalltid Michelins 2 rullmotstånd vilket bidrar på www.michelin.se -utsläpp. och minskat CO 2 på www.michelin.se het, lång livslängd samt lågt Lästill mer om Michelins produkter minskad bränsleförbrukning Läs mer om Michelins produkter på www.michelin.se rullmotstånd bidrar -utsläpp. och minskat COvilket på www.michelin.se 2

PMS BLACK PMS 485 PMS 347 150*240 cm PMS 431

PMS BLACK PMS 485 PMS 347 PMS 431

150*240 cm

2

2

150*240 cm

PMS BLACK PMS 485 PMS 347 150*240 cm PMS 431

PMS BLACK PMS 485 PMS 347 PMS 431

PMS BLACK PMS 485 PMS 347 PMS 431

150*240 cm

PMS BLACK PMS 485 PMS 347 PMS 431

“Däck i Väst” Bertils DäckserviceMC, AB S Kom in så hjälper vi dig med däck/fälg SL S D S D DD D D MC, S DS Däckservice D och övrig däckservice.

D “Däck i Väst” Bertils AB D MC, S D S “Däck i Väst” Bertils Däckservice AB och övrig däckservice.

S CSKS O C H FÄ LG D PDP D D PD Ä DDDMC, Öppet tider: vard 07,00-17,00 DPDäckservice “Däck Däckservice AB DPD D D “Däck iiDVäst” Väst” Bertils AB DP PBertils D L LPLDLP From 14 okt-21dec: lörd 09,00-14,00 D D ÄPCSERSONBIL K O C H FÄ LG Dvard PDD D D D 07,00-18,00, PP D PBank DLBertils DD P DLMöjlighet till finansering via Resurs D MC, S L “Däck Däckservice AB L MC, S D L MC, S D “Däck ii Väst” Väst”MC, Bertils Däckservice AB PP MC, PÄTT ERSONBIL S D L DLDD PLS PS D L MC, PP D LASTBIL D MC, D SMC, S MC, MC, S SLSS L D S P D L D S D S Viktor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda L “Däck i Väst” Bertils Däckservice AB S “Däck i Väst” Bertils Däckservice AB “Däck i Väst” Bertils Däckservice AB P L L ÄTT “Däck i Väst” Bertils Däckservice AB MC, S L MC, S Viktigt däck på hösten när det regn “Däck“Däck imed Väst” bra Bertils Däckservice AB i Väst” Bertils Däckservice AB är mkt L SS S MC,DSLASTBIL MC, MC, SMC, D D SD LLP88 MC, S S• www.dackivast.se S DDAB Tel: 031-47 14 D MC, D D “Däck i Väst” Bertils Däckservice L MC, S D D D Kom och löv på vägbanan! oss så utför vi Sen L förbi MC, S SMÅHJUL MC, S ALLT SKA BORT SSDSFrölunda MC, S MC, S S SSViktor MC, S DD2, D Hasselblads gata Västra D D “Däck i Väst” Bertils Däckservice AB P “Däck i Väst” Bertils Däckservice AB D D “Däck i Väst” Bertils Däckservice AB P S D MC, S Byt däck!

P D D “Däck i “Däck Väst” Bertils Däckservice AB i Väst” Bertils Däckservice AB P D MC, S Öppet tider: vard 07,00-17,00 “Däck i gratis Väst” Bertils Däckservice AB D “Däck ii Väst” Däckservice AB S däckkontroll samtDäckservice ser över ert lufttryck. tel: 031-47 14 88, www.dackivast.com S S MÅHJUL “Däck Väst” Bertils Bertils AB S D S DDDD D i Väst”Bertils Bertils SS 07,00-18,00, D “Däck DDDLDDäckservice iViktor Väst” Däckservi From 14 okt-21dec: vard lörd 09,00-14,00 D DÄ C K R EAB PA R AT I O N DD D“Däck LPL LP Frölunda D D Hasselblads gata 2, Västra D DL D D 24-26 23, 27, 30 dec 07,00-15,00, dec stängt, 28-29 dec stängt DD D D D Hasselblads gata 2, Västra Frölunda DÄ C K R E PA R AT I O N D D DD MC, S L MC, S DViktor D D tel: 031-47 14 88, www.dackivast.com D MC, S DÄ C K H O T E L L MC, www.dackivast.se www.dackivast.se D D tel: 031-47 14 88, www.dackivast.com P PS DDD DD DD D SD DD MC, S “Däck i Väst” Bertils Däckser D ÄCKHOTELL S DD 2, Västra MC, S D Viktor Hasselblads gata Frölunda SAB DL SP Viktor Hasselblads gata 2, Västra Frölunda “Däck i Väst” Bertils Däckservice AB Viktor Hasselblads 2,Hasselblads Västra Frölunda DEMC, L B ETASL A “Däck ii Väst” Bertils Däckservice AB “Däck iAB Väst” Bertils Däckservice “Däck ii Väst” Bertils Däckservice ABDDDgata “Däck Väst” Bertils Däckservice L “Däck Väst” Bertils Däckservice AB Viktor gata 2, Västra Frölunda D P D Tel: 031-47 14 88 • gata mån-fre 7-18, lör 9-14 Välkomna önskar med personal S Viktor Hasselblads gata 2, 7-17 Västra Frölunda D Viktor Hasselblads gata 2,Daniel Västra Frölunda S Tel: 031-47 14 88 • mån-fre D D E L B ETA LA Viktor Hasselblads 2, Västra Frölunda BANK L S SGE MONEY MC, D D 88 Tel: 031-47 14 • 88, www.dackivast.se DDFrölunda tel: 031-47 14Bertils 88, www.dackivast “Däck iwww.dackivast.com Väst” Däckservice AB D tel:tel: 031-47 14 88, MC, Hasselblads gata 2, Västra 031-47 14 www.dackivast.com DViktor Gilla oss på Facebook: www.facebook.se/däckiväst D L GE MONEY BANK 031-47 14på88Facebook: • www.dackivast.se • Öppet: 7-17 D Gillla oss www.facebook.com/däckiväst P P 031-47 D2, D D S Tel: 14 88 • www.dackivast.com Viktor Hasselblads gata Västra Frölunda MC, S D Ä C K R E PA R AT I O N D C K O C H FÄ LG PÄERSONBIL “Däck i Väst” Bertils Däckservice AB ERSONBIL DÄDC ÄK HSC MÅHJUL OHT O E LTLE L L K “DäckVictor ii Väst” Bertils Däckservice AB “Däck i Väst” Bertils Däckservice AB Stel: COOTER PPÄTT ERSONBIL LMC, ÄTT LASTBIL Väst” Bertils AB RABATT PÅ ALLT I BUTIK OCH LAGER “Däck iDäckservice Väst” Bertils Däckservice AB Kom in så Hasselblads gata 2i Frölunda LASTBIL “Däck Väst” Bertils Däckservice 031-47 14 88,Däckservice www.dackivast.com Kom in Viktor“Däck Hasselblads gata 2,gata Västra Victor Hasselblads gata 2 Frölunda Gilla oss på Facebook: L LPwww.facebook.se/däckiväst Viktor Hasselblads 2, så Västra DDE D LD B ETA L A D AB SAB MÅHJUL “Däck iERSONBIL Väst” Bertils till minskad bränsleförbrukning Läs mer om Michelins produkter och minskat CO2-utsläpp. på www.michelin.se Läs mer om Michelins produkter på www.michelin.se

Med GREEN X-märkta däck från Michelin får du alltid hög säkerMed GREEN X-märkta het, lång livslängd samtdäck lågtfrån Michelin får du alltid hög säkerrullmotstånd vilket bidrar het, lång livslängd samt lågt till minskad bränsleförbrukning rullmotstånd bidrar -utsläpp. och minskat COvilket 2 till minskad bränsleförbrukning Läs mer om Michelins produkter och minskat CO2-utsläpp. på www.michelin.se Läs mer om Michelins produkter på www.michelin.se

2

Hösten Nalkas!

2

2

Med GREEN X-märkta däck från Med GREEN X-märkta däck från Michelin får du alltid hög säkerMichelin får du alltid hög säkerMed GREEN X-märkta het, lång livslängd samtdäck lågtfrån Med GREEN X-märkta däck från het, lång livslängd Michelin får du alltid hög säker- samt lågt rullmotstånd vilket bidrar Michelin får du alltid hög säkerrullmotstånd vilket bidrar het, lång livslängd samt lågt till minskad bränsleförbrukning het, lång livslängd samt lågt minskad bränsleförbrukning rullmotståndtill vilket bidrar -utsläpp. rullmotstånd bidrar -utsläpp. och minskat COvilket till minskad bränsleförbrukning 2 Läs mer om Michelins produkter till minskad bränsleförbrukning -utsläpp.

Läs mer om Michelins produkter och minskat CO2-utsläpp. på www.michelin.se Läs mer om Michelins produkter Läs mer om Michelins produkter på www.michelin.se 2

KONKURS-

2

150*240 cm

2

PMS BLACK PMS 485 PMS 347 150*240 cm PMS 431

PMS BLACK PMS 485 PMS 347 PMS 431

150*240 cm

PMS BLACK PMS 485 PMS 347 PMS 431

UTFÖRSÄLJNING!!!

2

2

2

2

2

150*240 cm

PMS BLACK PMS 485 PMS 347 PMS 431

Med GREEN X-märkta däck från Michelin får du alltid hög säkerMed GREEN X-märkta het, lång livslängd samtdäck lågtfrån Michelin får du alltid hög säkerrullmotstånd vilket bidrar het, lång livslängd samt lågt till minskad bränsleförbrukning rullmotstånd bidrar och minskat COvilket -utsläpp.

2 till minskad bränsleförbrukning Läs mer om Michelins produkter och minskat CO2-utsläpp. på www.michelin.se Läs mer om Michelins produkter på www.michelin.se

2

50-70%

2

2

2

150*240 cm

Med GREEN X-märkta däck från Michelin får du alltid hög säkerMed GREEN X-märkta het, lång livslängd samtdäck lågtfrån

PMS BLACK PMS 485 PMS 347 PMS 431

“Däck i Väst” Bertils Däckservice AB

BADRUMSINREDNING KÄNDA VARUMÄRKEN

SNABBA BATTERIBYTEN I ALLA SLAGS KLOCKOR FR. 100:-

Konkursförvaltning:

BATTERIER TILL HÖRAPPARAT 39:-

A D V O K AT B Y R Å N

Vi utför även reparation på väggur och pendyler samt armbandsur.

i Sisjön

Eriksson & Bengtsson AB

Öppet: från v34 måndag - fredag 8-18

Slottskogsgatan 46, Mariaplan tel. 031-14 53 57

Hantverksvägen 1 (på gården) - Sisjön

Kungsbackas största showroom

m

tel 031 52 37 37 www.backavvs.se

Kungsbackas största showroom Kungsbackas största köksutställning!

20 % RABATT

Vi ger digVi fast pris på komplett montering av ger dig fast pris på komplett montering av

PÅ MÅTTBESTÄLLDA LUCKOR & LUCKOR PÅ MÅTTBESTÄLLDA er sep ochokt! und rier icke[gäller kökssn under september oktober] påunder [gäller september och oktober]

SNICKERI – VVS – EL – –GOLV SNICKERI – VVS – EL GOLV TRYGGT & ENKELT...

TRYGGT & ENKELT...

Sveriges största sortiment av köksluckor Sveriges största sortiment köksluckor Sveriges största sortiment avav köksluckor KUNGSBACKA KUNGSBACKA KÖK KÖK & BESLAG & BESLAG

Borgåsvägen Borgåsvägen 12, Kungsbacka 12, Kungsbacka KUNGSBACKA KÖK & reeport nennme ed GraBESLAG medJyFsk Gnra Tel: 0300-216 Tel: 0300-216 48 Webb: 48 Webb: kbakok.se kbakok.se

Borgåsvägen 12, Kungsbacka

Granne med Freeport

hallå frölunda augusti 2019

FRÖLUNDA

! r e d n ä h r ä h t De

»Det här händer« är ett urval av kul saker som är på gång.

Har du tips?

Mejla redaktionen@media-konsult.com, som tar emot tips till och med den 10:e varje månad.

Med reservation för ändringar.

Konsertkväll på Frölunda Kulturhus Den 5 september är det dags för Förfallet Records att ta plats på Frölunda kulturhus med musik och bilder. Förfallet Records är ett oberoende skivbolag som arbetar med ljud och bild i en anda av ”gör det själv” och under kvällen kommer två akter att framträda. Nebulosa består av gitarristen Joel Fabiansson.

Joel kommer från Göteborg, där han är verksam som gitarrist samt spelar i en rad olika rock- och jazzgrupper. Debutskivan släpptes 2017 på Anna von Hausswolffs egna etikett Pomperipossa Records.

The Bitter and Sick and Die Alones har sin grund i blues och vistradition, med inslag av grunge, frijazz och det sakrala. Bandet arbetar just nu på sin tredje fullängdare och består av tre medlemmar. För mer information, besök www. facebook.com/frolunda. kulturhus.

Träff för bilfantaster

Lördagen den 7 september är kvällen för alla bilintresserade.

Då anordnas nämligen träffen Pop The Hood Meet på Lona Knapes gata 1. Hit kommer

mängder med bilintresserade komma med sina fordon och visa upp dessa. Träffen pågår mellan 18:00 och 22:00 och är för alla åldrar. Ingen föranmälan

krävs. Träffen arrangeras i av Race Community och Pop The Hood Meet.

Besöksdag på Oscar II Fort Den 7 september, mellan klockan 11:00 till 17:00, är det besöksdag på Oscar II Fort. Då är allmänheten inbjuden till fortet som håller öppet och man tillåts vandra runt och upptäcka fortet och lära sig om dess historia. Fortet byggdes 1903-1907 18

Lördag 7 sep kl 11–17

och har efter andra världskriget stängts och sedan dess stått orört. Fortet är beläget på Västerberget på södra sidan av inloppet till Göteborgs hamn.

Skydda dina ägodelar!

STÖLDSKYDDSSKÅP KLASS 2 BRANDISOLERAT

S2-ST10 Det säkra smyckeskrinet. Bulta fast det i sovrumsväggen/golvet så har du en säker förvaring nära till hands.

• Yttermått H 275, B 325, D 325 mm • Innermått H 200, B 250, D 225 mm • Vikt ca 25 kg • Tillägg: Kodlås 2750 kr

S2-ST10 med nyckellås

Pris: 2495:-

inkl frakt

STÖLDSKYDDSSKÅP KLASS 2 BRANDKLASS 30 MINUTER FÖR PAPPER

STÖLDSKYDDSSKÅP KLASS 2 BRANDKLASS 30 MINUTER FÖR PAPPER

S2-ST320

S2-ST460

Som ett bankfack fast hemma med klassat brand och stöldskydd. Lämplig som förvaring för dokument, ID-handlingar, smycken, bilnycklar och andra värdesaker. Bultas i golvet.

Som ett bankfack fast hemma med klassat brand och stöldskydd. Lämplig som förvaring för dokument, ID-handlingar, smycken, bilnycklar och andra värdesaker. Bultas i golvet.

• Mått H 315, B 440, D 440 mm +gångjärn 30mm • Vikt 52 kg • Tillägg: Kodlås 2750 kr

• Mått H 460, B 440, D 450 mm +gångjärn 30mm • Vikt 68 kg • Tillägg Kodlås 2750 kr

S2-ST320 30P med nyckellås

S2-ST460 30P med nyckellås

Pris: 5100:-

inkl frakt

Pris: 6950:-

inkl frakt

VÄRDESKÅP GRADE 1 BELOPPSGRÄNS 80.000 KR

Brandbox ST20101 / A4 Brand och vattensäker förvaring för dokument & datamedia (CD, DVD, USB-minnen, hårddiskar mm) • Utvändiga mått: H 168, B 391, D 363 mm • Invändiga mått: H 112, B 325, D 216 mm • Volym: 7,8 l • Vikt 9,3 kg • Brandklassning : 30 min

SÄKERHETSSKÅP INBROTTSKLASS SS3492

Säkerhetsskåp ST1500 När du har stöldbegärlig egendom som tar lite mera plats. Stöldskydda din fotoutrustning, laptop, myntsamling, årgångsvinet etc.

Komplettera med brandbox ST20101 så får du även brandskyddet. Bultas i golv eller vägg.

• Mått: H 1500 B 575 D 400mm.

• Vikt : 152 kg • Klass SS3492.

• Tillägg Kodlås från 2750:- inkl moms

Pris: 1550:-

Köp dig mer tid med den riktiga tungviktaren när det gäller säker förvaring i hemmet .

Lämplig som förvaring för dokument, ID-handlingar, smycken, bilnycklar och andra värdesaker. Bultas i golvet.

• Mått H 340, B 500, D 345 mm +gångjärn 40mm • Vikt 93 kg • Tillägg Kodlås 2750 kr

I-340 Grade 1 med nyckellås inkl frakt

Pris: 10.800:-

inkl frakt

Det här är ett axplock av vårt sortiment. I vår butik visar vi gärna fler.

Vi erbjuder även inbärning och fastbultning till fasta priser.

ST1500

Pris: 12100:- inkl

ST20101 / A4

I-340 Värdeskåp klass EN 1143-1 Grade 1

I frakt ingår leverans till ytterdörr i markplan frakt

Vi är Din partner i säkerhet och finns där du behöver oss, när du behöver oss. safeteam.se/kassaskap

SafeTeam Frölunda August Barks Gata 2 031-682610

LÅS • PASSERSYSTEM • KAMERAÖVERVAKNING • DÖRRAUTOMATIK • LARM

hallå frölunda augusti 2019

redaktionens

kulturtips

Vad betyder ett namn?

S

åhär i Lejonkungen-tider kan jag inte låta bli att tänka på Pumba när han sjunger om sin svåra barndom då ingen ville vara med honom för att han luktade så illa. Han sjunger ”Ville helst byta namn” och hans vän Timon svarar ”Vad betyder ett namn?” Dialogen får mig osökt att tänka på årets version av Göteborgskalaset, Kulturkalaset, Gothenburg culture festival, eller vad veckan nu heter.

Göteborgskalaset började 1991 som en stadsfestival där det erbjöds allt ifrån gratiskonserter och evenemang till öl- och restaurangtält. Fjorton år senare hade stadsfestivalen på sina håll alltmer börjat urarta i fylleslag vilket gjorde att politikerna lät veckan byta namn till Kulturkalaset i hopp om att göra evenemanget mer städat. Lagom till årets kalas byttes namnet återigen ut och numera ska veckan heta ”Gothenburg culture festival” vilket dessvärre även sammanföll med en halvering av programpunkterna och slopning av den fina scenen på Götaplatsen.

Dessutom stängde festivalplatserna i Bältesspännarparken och Trädgårdsföreningen en dag tidigare och Lisebergs gratiskvällar försvann. Utöver det arrangerades det hela en vecka tidigare än vanligt, vilket gjorde att många jag talat med helt missade att den över huvud taget ägde rum.

Personligen tycker jag att den här veckan brukar vara en av de trevligaste veckorna på hela året i Göteborg. Här finns mat från hela världen och det erbjuds gratiskonserter med väldigt hög kvalitet. Men vad betyder egentligen ett namn? Eftersom årets arrangemang var så mycket sämre än tidigare år kommer ju Gothenburg culture festival hädanefter att förknippas med något mycket sämre än sin föregångare.

Frekventa namnbyten tyder på en kortsiktighet i planeringen, vilket är synd då den här veckan förtjänar mycket mer än så. För Pumbas del hade det inte spelat någon roll hur många gånger han hade bytt namn om han aldrig gjort något åt sin stank alternativt hittat en vän (Timon) som accepterade honom som han var. Kanske är det en lärdom som fler än han kan ta till sig.

JONAS EGFORS

20

BIO Downton Abbey Biopremiär 13 september Filmstaden Nu kommer äntligen långfilmen om Familjen Crawley, ägare till det edwardianska lantgodset Downton Abbey. Serien hade mer än 10 miljoner tittare och är det mest framgångsrika kostymdramat sedan ”En förlorad värld” från 1991. I långfilmen blir familjen Crawley överraskade av ett storslaget kungligt besök och får hantera utmaningarna som kommer med det.

Konsert Galakonsert Childhood 20 år 11 september Göteborgs konserthus Galakonsert med Göteborgs symfoniker under ledning av Gustavo Dudamel. Konserten ges med anledning av att World Childhood Foundation fyller 20 år och både H.M. Carl XVI Gustaf och H.M. Drottning Silvia kommer att närvara vid konserten. Childhood grundades 1999 av drottning Silvia med syfte att förebygga våld och sexuella övergrepp mot barn i Sverige och utomlands. Biljettpriset är 990 kronor och då ingår lättare förtäring och dryck i pausen.

De vänsterhäntas förening Håkan Nesser Medan Marten Winckelstroop och Rejmus Fiste ännu går i Oosterby småskola bildar de De vänsterhäntas förening. Flera årtionden senare brinner ett gammalt pensionat ner till grunden och ett antal människor omkommer. Det ena hänger ihop med det andra, men det finns ingen kvar i livet som kan förklara hur. Nästan ingen.

Det har gått femton år sedan den sista boken om kommissarie Van Veeteren kom ut. Det har gått sex år sedan man senast kunde läsa om inspektör Gunnar Barbarotti. I De vänsterhäntas förening möts de för första (och enda?) gången.

Korsord

hallå frölunda augusti 2019 KAN TAS MED BEHÖVA VISS LÄGGA MANPÅ SIG SCHETT

DÅLIGT FÖR MÅNGA I DAG FÖRFIASKO STRÖDDE

FÖRLORAR FÄRGEN

KARAMELL

LÖPARPALM

TRÄD OCH FELA PÅ STRÖM

TRÄNAR NOG INTE MYCKET

ELLIPTISK SALTADE NIOB STICKADE TRÖJAN

DELSTAT I USA

BOLERO

NYHETSBYRÅ

VÄLDIGA RÄKOR

SHOW

AKVARIEFISK

GUILLOUFIGUR

EN YOKO & TALA KAN HJÄSSORNA VARA NAMNEN MÄRKE BARTILLDOT GIVEN

SKÄGGIGT

NY PARTILEDARE FÖR L

GOSA OCH GULLA

SKYLTLÅDA

VRET TEXTILREST

BESYNNERLIGT TILLFÖRSLÄKTE LITLIGA

NATRIUM APRILMODE

KAJKA PÅ SJÖN PUNGBJÖRN HYENALUNCH 4 PÅ PAR 3-HÅL SMÅLÖPS SPIS BAR TV OCH TIDNINGAR ETC.

KORSADE TAR VÄLDIGA KLIV

@I LASTBIRMINGDJUR HAM

JYCKE GUL PÅ JUL

IDEALRESULTAT I GOLF

KUTTRASJU

DÄMPA PÅ VADUZÅK

LIVSSMUTSIG ÅSKÅDNÄVE NING

INKVARTERING

BITA

FÖRTUNNA OVIKTA

0,9144 M FÅ BUKT MED SNÖ

GESTALTNING

INTE DU PÅOCH INTE FYLLD JAG

SKA ATLE BRYTA VRIDANDET BÖNETORN

STARTADE INGVAR 1943

MÅLSMAN

KULLERBYTTA GLOR VI PÅ

ODÖR PROSAVERK

KÄRVE

DYLIK

TILLTALAR HALOGEN GJORDE SNACKS

HOCKEYSPELSSTARTEN

KAN STINKA GROVT VIRKE

OAVBRUTEN MED TIO DELAR KNUFFSPEL

TVÅ LIKA 500 I ROM

KUND

KALIUM

OXUDDE 0806

Lösning av korsordet, Hallå Frölunda juli 2019.

22

SPELPLAN KAN MAN SÄTTA

augusti 2019 hallå frölunda

Bagageloppisen i Slottsskogen fortsätter att rulla på under sensommaren och hösten. Under hösten arrangeras loppisen 14 och 15, 21 och 22 samt 28 och 29 september.

Västsveriges största bagageloppis fyller nio år

Stadsfavorit med fyndläge

B

agageloppisen i Slottsskogen är vad man kan beskriva närmast som ett modernt, klassiskt inslag i Göteborg. Skådeplatsen är Dalens grusplaner vid Slottsskogen. Hit vallfärdar stadens, med omnejd, alla människor för att fynda, umgås, äta god mat eller bli av med gamla prylar, kläder och attiraljer.

I år är loppisen inne på sitt nionde år och det är många personer som återkommer till hit. Loppisen börjar tidigt i april och de sista datumen hålls i slutet på oktober.

Förutom loppisen i Slottsskogen arrangeras även andra arrangemang på olika platser så som Allums takterass, Eriksbergs Köpcenter och Tjolöholm.

Christoffer Dagh, personen bakom bagageloppisen, berättar mer.

– Det började med att jag var runt på olika loppisar och kände att det saknades ett ställe där allmänheten på ett enkelt sätt kunde sälja det man ville bli av med hemifrån och på den

vägen var det. Sedan valde jag platsen utefter att det är ett väldigt mysigt ställe med tanken att det skulle bli ett sommarevenemang. Förutom att vi har loppis-verksamhet finns det även mat och dryck till försäljning och sen även en hoppborg för barnen att roa sig i.

Varje tillfälle snittar bagageloppisen ungefär 180 utställare och beroende på väder så brukar tillfällena locka några tusen personer varje gång.

– Även om det var många som sålde saker på loppisar även för åtta, nio år sedan så tycker jag att det märks att man nu för tiden pratar mycket mer om slit- och slängsamhället och klimatet.

Jag tror att det gör så att folk återkommer mer till olika loppisar och att det är fler som testar att ställa ut.

GOD RESPONS FRÅN START Christoffer upplevde tidigt att respons var god och det sporrade till att fortsätta arrangera bagageloppisen.

– Redan i slutet på första säsongen vi arrang-

erade märkte vi att genomslaget hade blivit rätt stort. Sedan dess har vi kunnat etablera oss mer och mer och idag är det eftertraktat och omtyckt arrangemang. Sedan så ligger det mycket jobb bakom. Vi har redan sedan starten arbetat mycket med marknadsföring men det krävs fortfarande att man syns mycket. Till det så kommer det endel organisationsarbete med alla olika utställare, bords- och klädställsuthyrning, logistik, personal och matförsäljning bland annat. Men det är väldigt roligt att se vilken folkfest det blir av det. Det är många möten mellan människor som sker och det är många prylar som får nytt liv och återanvänds igen. Vi är också ett väldigt bra team bakom där alla gör ett bra jobb och som uppskattar att jobba med det här, så det är väldigt roligt.

TEXT: MICKEL HALVARSSON FOTO: BAGAGELOPPISEN MAJORNA

23

STÖRST PÅ GOLV, KAKEL OCH BADRUM I GÖTEBORG! SPARA

SPARA

34%

27%

Takdusch Primy Steel pleasure 2

Ek Pale

(8995:-)

Nu

5995:-

fr

169:-

/m²

3-stav, vit, mattlackad, borstad, 15mm.(613:-/m²)

Nu

449:-

VI ÄR STÖRST PÅ GOLV, KAKEL OCH BADRUM Välkända varumärken – alltid till bästa priser!

Störst sortiment, ! det mesta i lager

Kakel & klinker

20-50% på massor av plattor!

GÖTEBORG Victor Hasselbladsgata 11 | 421 31 Västra Frölunda | Mån–fre 10–19, lör 10–16 | golvpoolen.se

/m²

> > > >

Tema

Fast stabil > Fast komfort > Fast > stabil Fast stabil för stabil komfort en komfort god komfort för sömn. för enför en god en god sömn. god sömn. sömn.

Snabba leveranser, > Snabba > Snabba > Snabba leveranser, även leveranser, leveranser, i specialmått/färger. även även även i specialmått/färger. i specialmått/färger. i specialmått/färger.

Slitstarkt>möbeltyg Slitstarkt > Slitstarkt > Slitstarkt imöbeltyg 27möbeltyg vackra möbeltyg i färger.

27i vackra 27 i 27 vackra vackra färger. färger. färger.

En liten kollektion > En > En liten > En liten liten kollektion med kollektion stort kollektion innehåll. med med stort med stort stort innehåll. innehåll. innehåll.

augusti 2019 hallå frölunda

HÄLSA KOSTEXPERTENS BÄSTA RÅD

ersoner till l personer personer äldigt gt väldigt få fåfå antastiska astiska fantastiska hör iillhör tillhör några några några ass schoch testa och testa testa vång. köptvång. ptvång.

TRÄNA HEMMA!

Hemkörning Hemkörning Hemkörning Hemkörning FÅ SPAKÄNSLA I BADRUMMET

uda ri rbjuda erbjuda månadsbetalräntefri räntefri räntefri månadsbetalmånadsbetalmånadsbetalVi erbjuderVihemkörning erbjuder Vi Vi erbjuder erbjuder hemkörning inom hemkörning hemkörning 031-området inom inom inom 031-området från 031-området 031-området 500 kr.från Bor från 500 du från 500 utanför kr.

500 Bor kr.kr.

Bor du 031-området Bor utanför dudu utanför utanför 031-området så 031-området kom031-området så komså så komkomdeställningstillfället tillfället vid beställningstillfället beställningstillfället och du ochoch du och du du vi överens mer mermer om vimer överens vi ettvi överens fast överens om pris. om ett om Viett fast ställer ett fast pris. fast pris. inga Vi pris. ställer Vi sängar Vi ställer ställer inga utanför inga sängar inga sängar utan sängar utanför bär utanför utanför inutan alltutan på bär utan plats bär inbär allt inoch in allt påallt plats påpå plats plats ochoch och mhelst r.

Du kan Du kan närsomhelst kan välja närsomhelst närsomhelst att välja välja välja att att attmed emballaget tar tar tar med tar med emballaget med tillbaka. emballaget emballaget Dutillbaka. kan tillbaka. tillbaka. enkelt Du Du kan betala Du kan enkelt kan enkelt tillenkelt vår betala betala chaufför betala till till vår till med vår chaufför vår chaufför det chaufför vanligaste med med det med det vanligaste det vanligaste vanligaste bankkorten. bankkorten.

Vill bankkorten. bankkorten. du att vi Vill tar Vill duVill med att dudu att vi din att tar vigamla vi tar med tar med säng din med din gamla och din gamla slänger gamla säng säng och säng tillkommer och slänger och slänger slänger tillkommer 200tillkommer kr. tillkommer 200200 kr.

200 kr.kr.

ar g n sä batt! s g in ra n l l % 0 tä Uts till 5 upp

borg eborg teborg

nTÄNGT T STÄNGT STÄNGT

Första Långgatan Första Första Första Långgatan Långgatan 6,Långgatan Tel. 031-704 6, 6, Tel. 6,Tel. 031-704 84 Tel. 031-704 00 031-704 8484 00 84 0000 Öppet: Mån-fre Öppet: Öppet: Öppet: 11-18.30, Mån-fre Mån-fre Mån-fre 11-18.30, lör 11-18.30, 11-18.30, 11-15lör lör 11-15 lör 11-15 11-15 www.skonanatter.se www.skonanatter.se www.skonanatter.se www.skonanatter.se

25

hallå frölunda augusti 2019

Balansplatta från Energetics.

249:- Intersport

Yogamatta som lämpar sig utmärkt för olika hemmaövning såsom exempelvis crunches.

89:- XXL.se Styrketräningsstång för 15 olika typer av överkroppsövningar. Enkel montering som inte kräver skruvhål.

599:- Stadium

BÄSTA REDSKAPEN FÖR HEMMATRÄNING Vill du ha olika vikter hemma? Med den här smarta hanteln räcker det med en hantel och med ett enkelt knapptryck justerar du hur tung du vill att den ska vara (2-24 kg).

5579:-/par XXL.se

Gymboll 65 cm, 199:Intersport

26

Ett av de enklaste träningsredskapen som man ha såväl hemma som på resan är hopprepet. Här är ett från Nike, 299:Stadium

UTKÖRNING AV

BJÖRKVED I 40 -LITERSSÄCKAR 5 SÄCKAR med utkörning: 550 KR 10 SÄCKAR med utkörning: 950 KR Utkörning inom tre mils radie från vårt lager. Leverans till tomtgränsen.

Ring Katarina, tel 0708 42 63 42 Öppet måndag-fredag 08 .00 – 17.00 • ASKIMS INDUSTRIVÄG 1A

hallå frölunda augusti 2019

Den här sidan är en annons från Improve skin

Hudvård för alla I februari slog portarna upp till Improve Skins nya lokal på Axel Dahlströms torg i Göteborg. Här erbjuds en rad olika ansikts- och hudbehandlingar för alla, oavsett kön eller ålder.

På salongen ligger fokus på ansikts- och hudbehandlingar.

Legitimerade och certifierade hudterapeuter arbetar med att analysera huden samt utföra behandlingarna. Salongen jobbar med allt från acne- och ärr-problem till olika sorters pigmentbehandlingar och behandlingar för porerna i huden. Utöver detta erbjuder man även en rad andra sorters behandlingar för bland annat, naglar, fransar, olika typer av fillers och botox. Även ansiktsmassage erbjuds samt konsultation över vilka olika sorters produkter som passar olika typer av hud. Här får man möjligheten att investera i sig själv och sin hälsa, både den yttre och den inre.

Just nu erbjuder salongen 30% rabatt på ordinarie pris på alla behandlingar. www.improveskin.se Instagram: improveskingoteborg info@improveskin.se 031 414 260 076 003 3330 Markmyntsgatan 6, 414 80 Göteborg

28

K O M T IL L L N IN G VÅR UTSTÄL A OCH SE VÅR CH NYHETER O DEN ERBJUDAN

HÅLLBARA DÖRRAR & FÖNSTER Våra produkter är hållbara ur många perspektiv. De är inte bara de mest miljövänliga, de är dessutom hållbara över tid och har marknadsledande prestanda.

MILJÖVÄNLIGARE

Ekstrands har en unik träfönsterkonstruktion där bara kvistrent virke används. Impregnering och ytbehandling är av ett miljövänligare vattenburet system som tål alla olika väderförhållanden. Därför kan vi lämna 10 års målningsgaranti även på svarta och mörka kulörer.

PRESTANDA

Marknadsledande värmeisoleringsförmåga, från U = 0.73W/(m2K).

SIDOHÄNGT TRÄFÖNSTER I ÄLDRE STIL MED ÄKTA WIENERSPRÖJS I TRÄ

ASCOT 300 G48 SP0:3

VÄLKOMMEN TILL VÅR UTSTÄLLNING AV DÖRRAR & FÖNSTER PÅ Datavägen 20, Sisjön (mitt emot Ö&B) eller ring 031-748 08 50 För öppettider se www.ekstrands.com

Familjeföretag med egen tillverkning sedan 1945

hallå frölunda augusti 2019

Hälsa

Spakänsla i badrummet Med en rofylld färgskala och enkla medel kan du skapa spakänsla i badrummet och få bättre vardagshälsa. Håll dig till naturfärger och glöm inte att bra förvaring skapar lugn i vardagen.

Olivtvål 49:Granit

Rose by any other name, kroppstvål från Aesop. 400:-

Kroklist 30 cm i massiv ek, 295:Norrgavel

Ställ in en grön växt i badrummet. Varför inte ett fikonträd? 399:Blomsterlandet

Litet avlastningsbord formgivet av Carl Malmsten, nu åter i produktion av Tre Sekel.1900:Artilleriet

Nagelborste från Iris Hantverk. 100:Arket

30

PRISE

EXEMPEL .. 69:R 229:-..............

GrävspadÖeVEca. FORDON FORDON • MASKINER • MASKINER • VARUHUS • VARUHUS • AUKTIONER • AUKTIONER • WEBBSHOP • WEBBSHOP ÖVER A AIK L er ca. 29:0 OLIK 23: 00 Oapp 700.......

Lambi70toap KVALITET L L IL IL T T R R O VARO RA VAR.......

A R ..9:R E A A .......

P 19:ET B B ca. l U AL 10 G G k IN S thin A A IG Plas OR OS-SL OSL TILL S! !

PRI PRI R R PRISE PRIS..E50:FRÅN USA mpo PRISER! MPr 5ELpar .....................

EXEMPEL Stru EXE

Stor utförsäljning

Passa på! Fantastiska priser!

Stor sortering av ammolådor

190:10 st 1500:1 st

Ex Ammolåda plåt

890:Fritidsbyxa forest M90 Ord. 1900:-

790:-

149:-

Sommarmodell, barn. Ord. 575:-

450:-

Ord. pris 1500:-

Brännare + Kastruller och stekpanna ny

BÅTTAMP OCH FÖRTÖJNINGSLINOR - TILLFÄLLE! Skotlina PRISEXEMPEL Förtöjningsrep Billigast i stan 6 mm, 25 m.

Ord 299:-

Bomberjacka

1st 70:-, 4st 220:-

220:-

Proffs från Poly Ropes

er 3st .............. 100:-

69:kals er ........

Box ........

229:ca.

23:eong ........69:Grävspade ca. 229:Gräv 29:-........ ca......... pper i toapa Lambspad 23:23:. 15:....... ....... .......

29:29:....... ca. ca. r r 29:ca. i toap jsel Lambi toapappe Skru Lamb vme Bomberjacka l ca. 19:-.............. 13:10appe hink Plast 9:9:........ ........50:Sommarmodell ........ ........

19:llca.

10 hink 10 l ca. 19:hink .. 89:Plast Plast ....... ........ :- ....... ........

150 ca.

5 par por k 20 Strum dun herr/dam. Ord. 995:- Jeep 50:50:....... ....... ........ ........ ........ ........ par par 5 5 Strumpor Strum .... 100: ........

3 st....... nger kalso r por .... 17:Boxe .......

29:ca.

1 l 00:lan......1 Soft 00:......1 ........

3st nger kalso r Boxer kalsonger 3st ........

Boxe 15:........ ........

Skruvmejsel ca. 29:k ca. 699:- .. 379:soldelatkö us.......

Prim ........ ca. 29:- ..................15:mejs15:Skruvmejsel ca. 29:Skruv 89:-

590:-

Ryggsäck

Jeepdunk 20 l ca. 150:- ........

... 15:.......

29:. 89:. 89:........ ........

150:150:ngst keri l ca.ca.

20ejp dunk Jeepdunk 20 l ca.Mas Jeep Softlan 1 l ca. 29:- ................... 17:..l17:.. 17:........ ........ ........ ...............

350 ..... ca.r29:an 1övla Softlan 1 l ca. 29:-Gum Softl m-9 - :175: .... mist et ca.0575:sv.försvar Spett 379: 379: .. ..

699:699:ca. ca. tkök tkök Primus solda Primus solda

395:... 15:............. :- ....... ca. 29:ca. 795 xastejp ering dsby Mask Friti

.. 15:........ .......... 15:-65 liter. Ord. 790:- Maskeringstejp ca. 29:stejp ca. 29:ering Mask ......

M-90:-........ vlar 150 .. 79:mistö .......350: Gum ....... ca. e mar Ham .... 350: ........mistö vlar- m-90 ............ 350:Gummistövlar m-90Gum

390:-

Fritidsbyxa ca. 795:- .............. 395:-

......- 7:29:- .......

2-p395: selsbyx .... .... 395: Pen ........ ............... ca.- 795:aca.

Fritidsbyxa ca. 795:Fritid Hammare ca. 150:- .................. 79:-75:.

79:....... ........ ........ ........ :- .......

299........ ca. ca.150:äst79:mare exv Hammare ca. 150:Ham Refl Pensel 2-p ca. 29:-..................... 7:-

7:- 29:- ................ .... ca. .... ..7:-10:........2-p ........

Pensel 2-p ca. 29:-Roll Pens ....... ............... ............... ca. 19:. 75:-onelxväst ca. 299:Refle 75:75:xväst ca. 299:- ........:-.......

Reflexväst ca. 299:- ........

Refle.......

375:10:....... ........

699 ........ ca. l ........

19:on kca.65 gsäc RollRyg .......ca.10:19:-....................... 10:Roll-on ca. 19:-................

Roll-on

Motorsåg i låda från husqvarna

- :blå ca 450:- ....... 150: 149

Massa tillbehör

Besök våra båda försäljningsställen

öja399 erstr Offic :- ................. ca. väst Flyt .......

65 l-ca. 699:- ....... 375:säck375: Ryggsäck 65 l ca. 699:Rygg 149:ca. 399:- ......... n Flade äst. fr Flytv .......

- ........ ...............

149: . 149:-75:....... :-399:........ ........ ca.äst250 ca.

Flytväst ca. 399:- Yxa Flytv

............................ 75:ca. ..250:Yxa........ .. 75:........ .. 75::- .......

140........ ca. 250:- ........Plas ca. 250:l ca.........

Priser Yxafrån Yxa 20 ........ k 75:tdun 75:20 l ca. 140:-...........75:Plastdunk 75:-

HÖGÅSA BJÖRLANDA, Besök våra båda försäljningsställen Besök våra båda BACKAPLAN försäljningsställen

Öppet varje dag

Öppet nu i helgen

2000:-

HÖGÅSA BJÖRLANDA, HÖGÅSA BJÖRLANDA, BACKAPLAN BACKAPLAN . 20 l ca. 140:- ......... ........ dunk 20 l ca. 140:dunk Plast LÖRDAG Öppet nu i helgen 10-15Plast ÖppetMÅNDAG-FREDAG varje dag Öppet varje10-18 dagÖppet nu i helgen 59:4,4 kg ca. 69:-....... el39:med Tvätt ....

69:ca. kg 4,4 kg ca. 69:- .... 39:MÅNDAG-FREDAG MÅNDAG-FREDAG LÖRDAG 10-18 10-15LÖRDAG 10-15 LÖRDAG-SÖNDAG 10-18 10-15 SÖNDAG 10-15Tvätt medel 4,4 Tvättmedel 295: ..

5:ca.57 d (BIL/MASKIN STÄNGT)10-15 LÖRDAG-SÖNDAG LÖRDAG-SÖNDAG SÖNDAG 10-15 10-15SÖNDAG 10-15 Arbetsbyxor Frista (BIL/MASKIN STÄNGT)

(BIL/MASKIN STÄNGT)

Tvättmedel 4,4 kg ca. 69:- .... 39:Arbetsbyxor Fristad ca. 575:- . 295:-

- d ca. 575:- . 295:. 295: 575:-sbyxo r Frista Arbetsbyxor Fristad ca.Arbet

www.kvibergsoverskott.se • Tel. 46 www.kvibergsoverskott.se www.kvibergsoverskott.se • Tel. 031 031 •46 Tel. 46 031 9646 46 96 46 96

Behöver ni hjälp med trädgårds-, städ- eller hantverkstjänster?

RUT & ROT avdrag

Våra duktiga och erfarna seniorer har många års erfarenhet och hjälper er med t ex målning, snickeri, el, vvs, trädbeskärning (JAS-perioden), häckklippning och hemstäd.

031- 396 00 30 goteborg@alertsenior.se Göteborg

www.alertsenior.se

031- 386 00 30 partille@alertsenior.se Partille

0302-690 600 lerum@alertsenior.se Lerum

fb.com/alertseniorgoteborg

Hälsa

hallå frölunda augusti 2019

TRÄNA HEMMA Fyra enkla övningar

Att ta sig till ett gym för att träna kan vara ett hinder för många som vill börja aktivera sig. Lyckligtvis är gymmet inte det enda stället man kan besöka för träning - det går nämligen alldeles utmärkt att träna hemma. Nedan följer instruktioner på fyra klassiska övningar som man enkelt kan utföra hemma.

Armhävningar Armhävningar tränar framförallt bröst och triceps. Här kan man enkelt välja om man vill utföra de på tå eller göra det lättare för sig själv och utföra de på knä. Ett tips är att testa sig fram för att hitta det som känns bäst för en själv och så att man hittar rätt tyngd i öv-

Välkommen till

FRISÖRSALONG Mandolingatan 25 42145 V. Frölunda Tel. 031-45 79 53 • 0700-48 30 07

32

ningen. Andra viktiga tips i utförandet är att hålla benen raka, hålla ryggen neutralt rak, spänna bålen och skapa en stadig kroppshållning, gå ned med bröstkorgen först och att hålla rumpan lite högre. När bröstkorgen nuddar golvet vill man snabbt ta sig upp igen för bästa effekt.

Situps En klassisk övning som de flesta känner igen.

Här är tekniken viktig för att få ut maximal effekt av övningen. Här använder man sig även fördelaktigt av någon form av tränings- eller yogamatta för inte göra illa ryggen. Börja med att ligga på ryggen med böjda knän. Viktigt är att pressa ned ländryggen i golvet så att det inte blir ett hål mellan ländryggen och golvet. Lägg händerna bakom huvudet eller på bröstet, lyft upp bröstet mot taket och håll emot på vägen ner för maximal effekt.

Rygglyft En övning som framförallt tränar längdrygg och rumpan. Även här är det en stor fördel att använda sig av en tränings- eller yoga-

matta för att kunna utföra övningen bekvämare. Ligg på magen på mattan och placera händerna bakom huvudet. Lyft bröstryggen uppåt och håll kvar någon sekund. För sedan ner bröstet långsamt mot mattan.

Knäböj Knäböj är en effektiv övning där man tränar hela kroppen och då framförallt ben, lår och rumpan. För att inte göra illa kroppen är det viktigt att man använder sig av rätt teknik då man enkelt kan belasta bland annat ryggen fel. Man börjar med att placera fötterna lite bredare än höftbrett alternativt där man känner sig mest stabil. När man sedan går ned mot golvet med rumpan ska tårna gå i linje med ens knän. Sedan ska man försöka gå ned till 90 gradig vinkel, mellan knän och lår. Man kan även gå ned djupare än så.

Ont i …

Sjukgymnastik | Akupunktur Ortopediska skoinlägg | Stötvågsbehandling VI PÅ ORTOREHAB är legitimerade fysioterapeuter/sjukgymnaster och

specialister i Ortopedisk Medicin (OMI), Idrottsmedicin och Ortopedisk Podiatri.

Vår målsättning är ett tidigt omhändertagande och individuell bedömning av dina besvär. Vi hjälper dig under rehabprocessen att anpassa behandling och träning som kan leda dig tillbaka till vardagslivet.

Vi har mångårig erfarenhet av utredning, diagnosticering och behandling av rörelseapparatens skador och sjukdomar. Har Du värk i nacke, rygg eller ben, sök direkt till oss.

Ett besök kostar 100 kr. Vi är anslutna till Landstinget och frikort gäller.

Vi tillverkar ortopediska skoinlägg och gör även stötvågsbehandling för hälsporre, tennisarmbåge och kalkaxel enligt separat taxa.

Hos oss får ni snabb kontakt och mottagningstider, det behövs ingen remiss.

Dr. Salens Gata 12 | Göteborg | 031-41 01 71 | www.ortorehab.se Öppettider: Måndag – Torsdag 8:30 – 17:00 Fredag 9 – 14

Sport har aldrig varit billigare!

markiser, persienner & solskydd –

BJÖRN BORG BOXER 2-pack. Kalsong.

Finns i fler färger. Juniorstorlekar.

Kända märken som Styra, Stobag, Lunex.

Bara premiumsolskydd till normala priser!

EGEN TILLVERKNING OCH SNABB LEVERANS!

OLOF ASKLUNDS GATA 14 421 30 VÄSTRA FRÖLUNDA 031-43 53 00, www.akessolskydd.se

120:-

–

199:-

–

PUMA GRAPHIC FZ. Hoodtröja. Juniorstorlekar.

240:-

–

ADIDAS TIRO 17. WCT-byxa.

Juniorstorlekar.

KAPPA ZODIN. Fritidssko. Juniorstorlekar.

VÄLKOMMEN TILL STADIUM OUTLET Sisjön, Hantverksvägen 15, Askim och Bäckebol. Öppet Vard 10-20 Lörd 10-17 Sönd 11-17.

Handla även på stadiumoutlet.se

Reservation för slutförsäljning.

150:-

hallå frölunda augusti 2019

Helhetshälsa för alla

P

I en tid av stress och prestationsångest är det många som behöver hjälp med att hantera vardagspressen. Ett alternativ som visat sig fungera för många är yoga.

restationsångest, stress och mindre tid till vila och naturliga vardagsrörelser blir allt vanligare i samhället och för många människor leder det till hälsoproblem. Ett sätt att hantera problemen och stärka och hjälpa kroppen att tåla bland annat stress är att utöva yoga. Sedan 2007 har Camilla Lindberg undervisat i yoga i Göteborg. Med en bakgrund inom tuff och prestationsinriktad idrott är hon idag utbildad yogalärare och håller kurser och event med sitt eget företag, Happy Yoga.

– Yoga passar nutidsmänniskan väldigt bra. Vi lever ofta med kroppen och huvudet lite separerade ifrån varandra. Vi tänker och föreställer oss, planerar framåt, ältar det som varit. Vi är sällan bara i nuet. Vi definierar oss också mycket utifrån vad vi gör och presterar, samt hur vi ser ut, i stället för vilka vi är på insidan. Dessutom är vi alltmer stillasittande och missar den lågintensiva vardagsmotionen som vi fick förr på ett naturligt sätt när vi hade mer fysiska arbeten. Detta bidrar till ökad stress i kroppen, som i sin tur orsakar olika sorters problem och sjukdomar. Yogan har 34

kommit in och blivit en form av lösning på detta.

Förutom den fysiska delen i yogan får man även med det som många glömmer bort idag, nämligen avslappningen, återhämtningen och vilan.

Vi är alla unika och upplever yogans effekter på olika sätt, men forskningen visar också att den bland annat ökar vår stresstålighet, minskar på smärta, ökar rörligheten, sänker blodtrycket, hjälper vid oro och ångest, förbättrar sömnen och ökar vardagsglädjen.

MER POPULÄRT IDAG Camilla Lindberg upplever att yoga numera finns mer i allmänheten sinne och att det är betydligt vanligare att människor idag testar eller aktivt utövar yoga regelbundet.

– Jag upplever att man möter yoga i olika medier på ett annat sätt idag och att man ofta hör om grannar eller arbetskamrater som provat eller pratar om det. Dessutom har yogan kommit in och etablerat sig i vården. Idag kan läkare och sjuksköterskor ordinera yoga och andning som hjälp för olika sorters problem.

När det gäller yoga tycker Camilla Lindberg

att man ska se den som ett friskvårdande och anpassningsbart verktyg som du kan ha med dig och praktisera nästan varsomhelst.

– Jag tycker att man ska se yoga som något man kan göra både förebyggande och problemlösande. Framförallt är det min förhoppning att alltfler förstår vilket effektivt verktyg yoga är för att bibehålla eller få bättre hälsa på sikt.

Yoga kan också vara en ingång för människor att börja röra sig överhuvudtaget. För många kan det vara en tröskel att gå in på ett gym eller ta sig ut i löpspåret och då kan yoga hjälpa till att på ett mjukt sätt ta sig in i träning. Det som är bra med yoga och det som alltid har intresserat mig är helhetshälsan som den bidrar till. Yoga inkluderar hela kroppen, både det inre och det yttre och hjälper till att stärka och utveckla oss både fysiskt och mentalt. Det är kombinationen av yogans medvetna rörelser och andetag, vilan och återhämtningen samt den inre träningen som bidrar till en hållbar hälsa.

För mer information om Camilla Lindberg och hennes verksamhet, besök www.happyyoga.se.

tillsammans

Gym Kondition Gruppträning Spinning Fria vikter Personlig träning Seniorklubb Sol & relax Barn- och ungdomsträning Generösa öppettider

GYMKORT FR.

249:-

INGEN STID! BINDNING

/ MÅN

Lokala avvikelser kan förekomma. Reservation för slutförsäljning och ev. tryckfel.

för ett friskare sverige

Hälsa

augusti 2019 hallå frölunda

Kost och hälsa Kost och hälsa är något som för de allra flesta går hand i hand. Men, vad är en bra kost och vad bör man tänka på om man exempelvis tränar? Funkar egentligen dieter? Kostrågdivaren och föreläsaren Gianluca Tognon, verksam i Göteborg, svarar på vanliga frågor och reder ut lite oklarheter.

Hur viktig är kosten för hälsan? Hur mycket påverkar det vi äter hur vi mår?

– Kosten är väldigt viktig för hälsan! En studie i 195 länder visade nyligen att man kunde undvika 11 miljoner dödsfall globalt, som motsvarar ett av fem dödsfall, om man följde kostrekommendationer. Forskare konstaterade att studiedeltagarna åt för lite nötter, frön, frukt, fullkornsprodukter och grönsaker, som är alla typiska för medelhavsmaten. Även en ohälsosam kost är kopplad till 5% av cancerfallen.

Vad är det viktigaste att tänka på om man vill äta nyttigt? Finns det något som vi ofta gör fel när vi vill äta nyttigt?

– Det jag tror är väldig viktigt är att man äter en balanserad kost, men mycket fibrer från frukt, grönsaker, baljväxter, nötter och frön.

Fiber är absolut den viktigaste faktorn som bidrar till en hälsosammare tarmflora, och vi vet att en hälsosam tarmflora är direkt kopplad till hälsa i allmänhet. Att få en tillräcklig dos av omega-3 genom att äta fisk (eller alger) är också viktigt, på grund att vår egen kropp inte kan producera den här typen av fettsyra. Slutligen är det också viktigt att minska intaget av sockerrika produkter och processad mat, speciellt processat kött, vars konsumtion kan vara en orsak till cancer.

Vad är det viktigaste att tänka på när det gäller kosten om man tränar mycket, finns det något man bör äta extra av och finns det något att undvika?

– Om man tränar mycket måste man dricka mer vatten för att få tillräckligt med mineralsalt, speciellt om man svettas mycket. Ett

vanligt misstag är att man tror man behöver en enorm mängd proteiner och att man ofta tar kosttillskott som innehåller 50 gram eller mer proteiner varje dag. I praktiken äter man redan mer än andra människor om man tränar mycket och vill bygga muskler. Man kan nämligen få tillräckligt med proteiner från mat.

Funkar egentligen dieter?

– Dieter funkar bara för att gå ner i vikt under en kort period. De kan vara bra för att tappa vikt snabbt innan motivationen minskar, men det är ännu viktigare att man också ändrar sin livsstil. Jag säger alltid att övervikt är ett symptom på något annat som inte funkar bra i vårt liv: för mycket stress, oro eller helt enkelt att vi umgås med människor som inte bryr sig om hälsa.

37

hallå frölunda augusti 2019

Många människor idag använder sig av bantning för att gå ned i vikt, är det något som du rekommenderar?

– Om man bantar utan att få hjälp från en nutritionist eller dietist kan det innebära att man följer någon extrem och populär diet.

Detta är förstås något som jag inte rekommenderar. Det jag tror är viktigt är det som man på engelska kallar ”mindful eating” som betyder att man äter på ett uppmärksamt sätt. Varje dag tar vi i genomsnitt fler än 200 matrelaterade beslut. Att lära sig vara mer medveten om dessa beslut är extremt viktigt.

En viktig samhällsfråga idag är klimatfrågan, vad kan man tänka på när det gäller sin kost om man vill påverka klimatet på ett positivt sätt? Finns det något man bör undvika som skadar klimatet extra?

– Att äta en växtbaserad kost kan hjälpa mycket minska utsläpp kopplade till matproduktion. Det innebär inte att man behöver äta enbart veganmat, men om vi alla minskade våra intag av kött och mejeriprodukter skulle vi kunna göra mycket för miljön.

Företagare blåsta på miljoner av sjöräddare I Sverige har vi 2300 frivilliga sjöräddare som jobbar ideellt, utan att få betalt för sin insats. Därför har de flesta två jobb, ett med lön och ett utan. Men för att det ska fungera behövs förstående arbetsgivare som låter sjöräddarna släppa allt för att rädda liv till sjöss när larmet går.

Nu vill vi tacka alla arbetsgivare som bidrar med betald arbetstid så att vi kan ha jour dygnet runt och alltid vara redo att hjälpa nödställda. Förra året ryckte vi ut på över 1100 sjöräddningsfall runt hela den svenska kusten.

Vill du också ge ett bidrag eller bli medlem? Gå in på sjoraddning.se Räddningsstationen på Dalarö larmades 19 juli 2017 om brinnande segelbåt i Erstaviken. Sjöräddningssällskapet räddade två personer ur vattnet.

38

F R I V I L L I G A S J Ö R Ä D D A R E S E D A N 1 9 0 7.

Vi har 90-konto och kontrolleras av Svensk Insamlingskontroll.

min. storlek=30mm

BÅTMÄKLARE MÄKLARUPPDRAG SÖKES! RIKSTÄCKANDE BÅTMÄKLARE GÖTEBORG l MALMÖ l STOCKHOLM l VÄSTERÅS l NYKÖPING l KALMAR l OXELÖSUND l NORRKÖPING info@knapemarin.se | 031-697750 | 0705-299112

www.knapemarin.se

LÅT OSS TA HAND OM DIN TRÄDGÅRD – Ut och njut lite extra av din trädgård nu under de sista skälvande sensommardagarna. Och låt oss ladda upp inför en fin höstsäsong i trädgården.

Våra proffsiga veteraner kan till exempel:

BOKA TRÄDGÅRDSSKÖTSEL

• •

Beskära träd & trimma häck Klippa gräs & rensa ogräs

• • •

Kratta löv & tvätta altan Ta in utemöblerna ... & mycket mer!

031-18 88 69 • goteborg.centrum@veteranpoolen.se

SPARA 1000-LAPPAR MED VÅRT

PREMIÄRERBJUDANDE! ALLOPTIK I SISJÖN ERBJUDER

ENKELSLIPADE GLAS

FRÅN 790:PÅ KÖPET FÅR DU: Bästa Antireflexbehandling KOSTNADSFRI Synundersökning

VID KÖP AV VÅRT BÄSTA PROGRESSIVA GLAS SÅ ERBJUDER VI

1000:-

ELLER KÖP GLASÖGON MED: ✔ FOTOKROMATISKA (FÄRGSKIFTANDE GLAS) GRÅ, BRUN ELLER G15-GRÖN ✔ FÄRGADE GLAS MED MÅNGA FÄRGER ATT VÄLJA BLAND ✔ SPEGELREFLEX I FÄRGERNA: GULD , SILVER, BLÅ, RÖD, ORANGE SAMT FLASH MIRROR ✔ POLARISERANDE GLAS FÖR BÄTTRE KONTRASTSEENDE I FÄRGERNA: GRÅ, BRUN ELLER G15-GRÖN

I RABATT

Vi erbjuder även KOSTNADSFRI Synundersökning

Hantverksvägen 3, Sisjön Ring för bokning 031-28 80 00 info@alloptik.se • www.alloptik.se Erbjudanden i annonsen gäller tom 30/9-19 och kan ej kombineras med andra erbjudanden