Edición #20 Revista Medec

EDICIÓN

No. 20

R E V I S TA D I G I TA L

JUNIO 2019

LA ANEMIA

INFANTIL:

LA MALA NUTRICIÓN ES LA PRINCIPAL CAUSA

Dr. Nixon Rivas

SECCIÓN INFORMATIVA MURAL MÉDICO DÍA DEL NIÑO MEDEC DÍA DEL PADRE MEDEC

MEDEC QUITO

ÍNDICE SECCIÓN CIENTÍFICA ENFOQUE CLÍNICO

LA INSUFICIENCIA O FALLA CARDIACA LA ANEMIA INFANTIL: LA MALA NUTRICIÓN ES LA PRINCIPAL CAUSA TIENES PROBLEMAS DE LA PIEL, ¿ A QUIÉN ACUDIR ? ¿ CÓMO TRATAR EL REFLUJO GASTROESOFÁGICO ?

TRASTORNO DE PISO PÉLVICO

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SECCIÓN INFORMATIVA NOTICIAS MEDEC PÁGINA

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EL MURAL MÉDICO

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NOTICIAS CIENTÍFICAS

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DÍA DEL NIÑO

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DÍA DEL PADRE EN MEDEC

SECCIÓN COMERCIAL INFORMACIÓN GENERAL

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TARIFA CERO

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SECCIÓN CIENTÍFICA

LA INSUFICIENCIA O FALLA CARDIACA Enfoque Clínico Es un síndrome clínico o afección que se caracteriza por el debilitamiento de la capacidad de bombeo del corazón de manera eficaz para poder mantener las necesidades metabólicas del organismo. Provocado por un daño funcional o estructural del mismo.

Usualmente, aparece como la complicación final de las diferentes afecciones cardiovasculares como en la hipertensión arterial, enfermedad de las arterias coronarias, enfermedad de las válvulas cardiacas, miocardiopatías o enfermedades cardiacas congénitas.

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Dra. Peggy Freire

Especialista en Cardiología

Especialista en Cardiología Clínica en el “Instituto Dante Pazzanese de Cardiología” Sao Paulo, Brasil.

Sub-especialidad en Ecocardiología, Doppler. Río de Janeiro, Brasil.

Fue Presidente de la Sociedad Ecuatoriana de Aterosclerosis y Endotelio.

Jefa del Departamento de Cardiología del Omnihospital.

Miembro de Medec.

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a insuficiencia cardiaca se produce cuando el corazón no puede bombear sangre rica en oxígeno al resto del cuerpo de forma eficiente. Esta enfermedad puede aparecer a cualquier edad. Cuando el niño nace con defectos de la estructura cardiaca, en la adolescencia por enfermedades infecciosas que dañan las válvulas cardiacas, en la edad madura por obstrucción de las arterias coronarias. Es la máxima expresión de la complicación de una enfermedad cardiaca.

Según la Dra. Peggy Freire, especialista en cardiología, menciona que cuando existen fallas por la forma de contraerse el músculo cardiaco se llama “disfunción sistólica”, mientras que cuando existe falla en la distensibilidad que tiene el músculo cardiaco se llama “disfunción diastólica”. Es decir, que hay muchos tipos de insuficiencia cardiaca como con gasto cardíaco alto, el cual son ocasionadas por ciertas enfermedades que no son

cardiológicas como, por ejemplo, el hipertiroidismo, anemia, sepsis, beri beri, Enfermedad de Paget, etc., o con gasto cardíaco bajo como en la Enfermedad de las Arterias Coronarias.

Síntomas: • Dificultades respiratorias.

• Cansancio.

• Agitación que puede combinarse con hinchazón.

• Limitación en la capacidad funcional: Es degenerativa porque se da de acuerdo a la funcionalidad de la persona, clasificando el deterioro de la falla cardíaca en las siguientes: a) Clase funcional I: Los pacientes pueden caminar más, hacer más esfuerzo y subir las escaleras. Se agitan solo a los grandes esfuerzos. b) Clase funcional II: Los pacientes tienen dificultades respiratorias en los medianos esfuerzos.

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SECCIÓN CIENTÍFICA

c) Clase funcional III: Los pacientes se agitan con pequeños esfuerzos. d) Clase funcional IV: Los pacientes no soportan estar acostados porque se ahogan. Permanecen sentados y su estado es muy crítico.

falla cardiaca no pueden descargar el volumen circulatorio. Usualmente mejoran con diuréticos, y medicinas de acuerdo al origen de su enfermedad cardíaca.

Recomendaciones:

¿Cómo identificar la enfermedad?

En toda enfermedad cardiaca en la que se presente fatiga, ahogo, o hinchazón en los pies, podría ser causada por una Falla Cardiaca o Insuficiencia Cardiaca. Puede ocurrir en pacientes hipertensos, que se fatigan con poco esfuerzo entonces se identifica que la causa de su deterioro ha sido por un mal control de la presión arterial, que ha provocado una falla cardiaca. Podría ocurrir lo mismo en aquellas personas que han tenido infartos u otra enfermedad cardiaca. También en enfermedades congénitas o en enfermedades de las válvulas cardiacas o miocardiopatías cuando no se tratan a tiempo, pueden llegar a tener una Falla Cardiaca o Insuficiencia Cardiaca, indica la galena.

• En la alimentación es necesario suprimir la sal porque tiene cloruro de sodio. Al consumirla las personas retienen líquido y las agita más.

• Beber líquidos la menor cantidad posible para que disminuya su congestión pulmonar y mejore su agitación.

• Personas obesas deben bajar de peso, ya que mejoraría su limitación en la actividad física.

• Hay una serie de medicamentos de control para la insuficiencia cardiaca que permita mejorar y estabilizar al paciente.

• Esta enfermedad no se cura, pero puede mejor la calidad de vida.

• Aquella persona que ha tenido insuficiencia cardíaca muy crítica tiene un promedio de vida de 5 años.

Recuerda

Para la Dra. Peggy Freire es necesario recordar que, hay personas que no saben que tienen la enfermedad, a veces la confunden con enfermedades pulmonares, ya que existe congestión pulmonar porque usualmente los pulmones se llenan de líquido, pero no porque tienen una enfermedad pulmonar sino porque por la

Cerca del 1% de la población mayor de 40 años presenta Insuficiencia Cardiaca. La prevalencia de esta enfermedad se dobla con cada década de edad y se sitúa alrededor del 10% en los mayores de 70 años.

1.https://galenored.com/desarrollan-tres-estrategias-de-combate-a-la-insuficiencia-cardiaca/

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SECCIÓN CIENTÍFICA

LA ANEMIA INFANTIL: “LA MALA NUTRICIÓN ES LA PRINCIPAL CAUSA” Enfoque Clínico La anemia es una afección en la cual el cuerpo sufre de una deficiencia de glóbulos rojos, siendo éstos los encargados de trasladar el oxígeno a todos los órganos del cuerpo, gracias a la hemoglobina que contiene.

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SECCIÓN CIENTÍFICA

Dr. Nixon Rivas

Especialista en Pediatría

Médico Pediatra y Nutriólogo infantil.

Especialidad de Pediatría en la Universidad de Guayaquil.

Sub especialidad de Nutrición realizado en Boston University, Estados Unidos.

Docente en la Universidad Católica de Santiago de Guayaquil.

Médico tratante en el Hospital del Niño León Becerra.

Médico del Staff del Hospital Clínica Alcívar Miembro de Medec.

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a hemoglobina es una proteína muy importante para el organismo, pues es la encargada de transportar el oxígeno necesario para el buen funcionamiento de todos los tejidos y órganos del cuerpo. Cuando la cifra o el contenido de la hemoglobina se presenta más bajo de lo esperado en un análisis de sangre, significa que el niño tiene anemia.

Según el Dr. Nixon Rivas, pediatra, indica que la deficiencia de hierro es la principal causa de la anemia infantil. Adicional a esto, la alimentación pobre en hierro, una enfermedad respiratoria como neumonía o asma bronquial, también puede provocar una severa anemia.

Síntomas Es posible que la anemia leve no presente síntomas, pero a medida que el nivel de hierro y los conteos sanguíneos disminuyen, el niño puede desarrollar los siguientes síntomas:

• Actuar irritable • Palidez • Falta de apetito • Sentirse cansado o débil todo el tiempo • Tener dolor de cabeza o mareos • Se cansa con facilidad • Uñas débiles • Siestas con más frecuencia Según el Dr. Rivas, un nivel bajo de anemia puede afectar la energía del niño, la capacidad para enfocarse y para aprender, es decir que no tendrá un buen rendimiento escolar, ni en sus actividades. La anemia se presenta más en niños preescolares hasta un 35% y en la pubertad en un 20%.

Si el niño empieza a mostrar síntomas o signos de la anemia, debe acudir al pediatra rápidamente, ya que la mala nutrición puede provocar anemias graves hasta el punto de ocasionar la muerte.

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Recomendaciones del especialista: • El especialista recomienda la prevención ya que la anemia puede evitarse asegurándose de que el niño tenga una dieta sana y equilibrada.

dor, el 98% de las madres no les dan leche materna a sus hijos en los primeros 6 meses”, menciona el Dr. Rivas.

• Como parte de la buena nutrición, el niño debe comer alimentos ricos en hierro, hígado y vegetales verdes.

• Gozar de una buena alimentación desde el embarazo, es decir que si la madre no tiene buenos hábitos alimentarios el niño tendrá más probabilidades de enfermarse o desarrollar anemia.

• La madre debe darle al niño leche materna mínimo 6 meses (lactancia exclusiva). “En Ecua-

• Evitar la comida “chatarra” para que el niño no pueda desarrollar la obesidad.

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1. https://atusaludenlinea.com/2017/07/06/anemia-infantil-claves-para-entenderla/ 2. https://www.kienyke.com/tendencias/salud-y-bienestar/en-colombia-uno-de-cada-cuatro-ninos-sufre-de-anemia

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SECCIÓN CIENTÍFICA

TIENES PROBLEMAS DE LA PIEL,

¿A QUIÉN ACUDIR? Enfoque Clínico Los dermatólogos/gas, somos los especialistas al cuidado de la piel. Es el médico/ca que se especializa en trastornos y enfermedades de la piel, mucosas el cabello y las uñas.

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Dra. Martha Heras

Especialista en Dermatología

Doctora en Medicina graduada en la Universidad de Guayaquil.

Postgrado en Dermatología en la Universidad Católica Santiago de Guayaquil.

Formación de Médica y Especialista en el Hospital Luis Vernaza de Guayaquil.

Fellow en Clínica del Occidente.

Cuidado Integral de Heridas. Bogotá, Colombia.

Magíster en Docencia Superior y Gerencia Educativa Universidad de Guayaquil.

Preceptorship Manejo Integral en el Paciente con Psoriasis.

Hospital San Pau. Barcelona, España.

Presidente de la Asociación Ecuatoriana de Dermatología y Ciencias Afines (AEDCA).

Manejo multidisciplinario del paciente con cáncer de piel.

Md Anderson Cancer Center Houston Texas, EEUU.

Experta en Heridas nivel 2 avanzado otorgado por el GNEAUPP Madrid, España.

Miembro de Medec.

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a Dermatología es la especialidad médica encargada del estudio de la estructura y función de la piel, así como de las enfermedades que la afectan, su diagnóstico, prevención y tratamiento.

Para obtener la titulación es preciso completar un tercer nivel en medicina y posteriormente realizar la formación especializada en dermatología que dura generalmente tres años.

En la piel de las personas se pueden expresar signos de enfermedades sistémicas, como:

Diabetes, Insulinoresistencia, Lupus eritematoso, Linfomas, Hepatitis C, Cáncer de estómago, Metástasis, Anemias, entre otras, de allí la importancia de acudir con una especialista en la piel.

Enfermedades como: la Psoriasis están asociadas con Diabetes e Hipertensión arterial, artritis; Herpes zoster con inmunodeficiencias; Hidradenitis con Colitis ulcerativa; el Acné con el síndrome de ovario poliquístico, la Hiperhidrosis con el hipertiroidismo; Acantosis nigricans con síndrome Metabólico alteraciones ungueales con trastornos cardiopulmonares, endocrinos, autoinmunes.

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SECCIÓN CIENTÍFICA

Algunos de los tratamientos que realiza un dermatólogo/ga son de naturaleza estética, como reducir la apariencia de las cicatrices del acné, las estrías y los queloides, asimismo hay un área quirúrgica de la dermatología en donde

se realizan cirugías para extirpar tumoraciones en la piel, ya sean benignas como los quistes, lipomas, o malignas como brindar tratamiento contra el cáncer de piel.

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1. https://www.ciudad.com.ar/virales/psicodermatologia-afecciones-piel-derivadas-problemas-psiquiatricos_101051 2. https://okdiario.com/curiosidades/5-senales-piel-problemas-cuerpo-643863

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SECCIÓN CIENTÍFICA

¿CÓMO TRATAR EL REFLUJO

GASTROESOFÁGICO? Enfoque Clínico

El esófago es un tubo que transporta la comida desde la boca hasta el estómago. El término «reflujo gastroesofágico» (RGE) describe el paso del contenido del estómago hacia el esófago. En condiciones normales, el contenido gástrico o intestinal no pasa al esófago, ya que existe un esfínter esofágico inferior (EEI) que actúa como una válvula e impide el paso del alimento.

Cuando esta barrera muscular se altera o relaja inadecuadamente, el contenido gástrico pasa al esófago, irritando la mucosa y produciendo diferentes síntomas y/o complicaciones.

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Dr. Marcelo Alcívar

Especialidad de Gastroenterología

Gastroenterólogo - Endoscopista.

Especialidad de Gastroenterología en el Hospital Teodoro Maldonado.

Entrenamiento de Endoscopia Terapéutica Avanzada en Kyushu University Hospital en Fukuoka, Japón.

Docente de Gastroenterología en el Postgrado de Medici- Miembro de ASGE (American Society for Gastrointestinal Endoscopy). na Interna en la Universidad de Guayaquil.

Médico perteneciente al staff de GASTROK, Hospital Miembro de ESGE (European Society for Gastrointestinal Endoscopy).

Clínica Kennedy Policentro.

Médico perteneciente al staff de Gastromédica, Hospital Miembro de ACG (American Collegue of Gastroenterology).

Clínica Kennedy Alborada.

Miembro de MEDEC.

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l chocolate, la pimienta o especias, la menta, las grasas, el café y las bebidas alcohólicas favorecen la relajación del esfínter esofágico inferior y, por lo tanto, el reflujo. También el tabaco produce relajación del esfínter.

La existencia de una hernia de hiato favorece el reflujo gastroesofágico, aunque no es su única causa. Todas aquellas situaciones que supongan un aumento de la presión intra-abdominal (obesidad, embarazo, determinados tipos de ejercicio físico) favorecen también el reflujo.

El ardor o quemazón («pirosis» en términos médicos), que asciende desde el estómago

hacia la garganta, es el principal síntoma del RGE. Es posible que se asocie al paso de alimentos ácidos o amargos desde el estómago a la boca.

Generalmente empeora tras las comidas, especialmente con los alimentos que favorecen la relajación del esfínter o con excesos dietéticos. En muchos casos también empeora durante el descanso nocturno o cuando se flexiona el tronco.

Los síntomas pueden incluir tos seca, síntomas de asma, laringitis y problemas para digerir.

Cualquier persona puede tener reflujo gastroesofágico, incluso los bebés y los niños, es decir que todos están expuestos.

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SECCIÓN CIENTÍFICA

Si no se trata, puede conducir a problemas de salud más serios. En algunos casos, se requieren medicinas y en casos que no responden al tratamiento habitual pueden terminar en cirugía. Sin embargo, muchas personas pueden mejorar sus síntomas si: • Evitan las bebidas alcohólicas y las comidas condimentadas, grasosas o ácidas que desencadenan o estimulan la acidez.

• Empezar una dieta variada y equilibrada con un contenido alto de frutas, verduras y fibra vegetal de cereales y legumbres.

• Evitar frituras, chancho, chocolate, maní.

• Realizar ejercicios.

• Evitar el café. En su lugar se recomienda infusiones como: manzanilla, anís verde, melisa, naranjo amargo o azahar, tomillo, hierba luisa o lúpulo.

• Perder peso en caso de presentar sobrepeso u obesidad.

• Tomar medicación si es necesario.

El Dr. Marcelo Alcívar indica que cuando el paciente tiene síntomas muy fuertes como ardor en el pecho debe acudir rápidamente al especialista. El Gastroenterólogo es quien diagnostica y trata el reflujo. En algunos casos deberá realizarse una videoendoscopía digestiva alta para estudio de esta patología.

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1. https://dentistaypaciente.com/caso-clinico-II-120.htmll 2. https://dentistaypaciente.com/caso-clinico-II-120.html

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SECCIÓN CIENTÍFICA

TRASTORNO DE

PISO PÉLVICO Enfoque Clínico Los trastornos de piso pélvico implican una amplia variedad de causas (descenso de la vejiga, el útero, intestino delgado, el recto, etc.) originado por la debilidad o lesión de los ligamentos, tejido conjuntivo y músculos de la pelvis.

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Dr. Francisco Abarca

Especialista en Cirugía Coloproctológica

Graduado en la Universidad Católica de Santiago de Guayaquil, Postgrado en Cirugía General en el Hospital Luis Vernaza, otorgado por la Universidad de Especialidades Espíritu Santo (UEES).

Sub-especialidad en Coloproctología en el Hospital Civil de Guadalajara, México.

Miembro de diferentes sociedades médicas como Miembro de la Sociedad Mexicana de Cirujanos de FELLOW de la American Society of Colon & Rectal Recto, Colon y Ano (SMCRC).

Surgeons (ASCRS), Miembro de MEDEC. Miembro de la Sociedad Latinoamericana de Coloproctología (ALACP),

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l piso pélvico es una red de músculos, ligamentos y tejidos que sostienen a los órganos pélvicos: el útero, la vagina, la vejiga, la uretra y el recto, que ayudan a mantener la continencia. Además, en esta área existen centros nerviosos que controlan su funcionamiento.

Si los músculos se debilitan o los ligamentos o tejidos se distienden o lesionan, los órganos pélvicos pueden sufrir un descenso. Si el trastorno es grave, los órganos pueden sobresalir del todo por la abertura de la vagina al exterior del cuerpo.

Por lo general, los trastornos de piso pélvico se

deben a una combinación de factores: • Tener un bebé, sobre todo si el bebé nace por vía vaginal en múltiples ocasiones.

• La obesidad.

• Operaciones anorrectales (hemorroides, fisuras, fistulas, abscesos, etc).

• Sufrir una lesión en la zona, como puede ocurrir durante el parto u otro procedimiento quirúrgico.

• Envejecimiento.

• Realizar con frecuencia actividades que aumentan la presión en el abdomen y en la zona de la pelvis, como el esfuerzo durante la defecación o levantar objetos pesados.

El embarazo y el parto vaginal pueden debilitar o distender algunas estructuras que sirven de

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SECCIÓN CIENTÍFICA

soporte a la pelvis. Los trastornos de piso pélvico son más frecuentes en caso de haber tenido varios partos vaginales, y el riesgo aumenta con cada parto. El parto en sí puede lesionar los nervios, lo que ocasiona debilidad muscular.

Problemas de control intestinal. La pérdida de materia fecal líquida o sólida por el recto involuntaria, llamada incontinencia fecal. La persona o el paciente no tiene el control al defecar.

Diagnóstico y Tratamiento

Otro de los factores es que a medida que la persona envejece, las estructuras que sostienen la pelvis pueden debilitarse, lo que aumenta la probabilidad de presentar trastornos en el suelo pélvico.

Según el Dr. Francisco Abarca, depende del paciente y del diagnóstico para recomendar un procedimiento quirúrgico o tratamiento invasivo. Si el paciente es candidato para operarse, se le ofrece la cirugía ya que esta mejora la calidad de vida y su tasa de éxito es elevada.

Síntomas Problemas de control de la vejiga. La pérdida involuntaria de orina, un problema llamado incontinencia urinaria, puede ocurrir en hombres y mujeres cuando la vejiga se desplaza de su lugar. Otros síntomas incluyen una necesidad urgente y repentina de orinar.

Sin embargo, como alternativa no quirúrgica se usa la neuromodulación (estímulos eléctricos hacia las raíces nerviosas de la pelvis) y/o Biofeedback donde se le enseña al paciente a fortalecer los músculos de la pelvis con ejercicios y retroalimentación recomendada por el especialista. Estos procedimientos mejoran al paciente un 80-90%.

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1. https://aluz.es/suelo-pelvico-prevencion-tratamiento/ 2. http://biut.latercera.com/actualidad/2018/03/trastornos-del-piso-pelvico/

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El Mural Médico Nuestra empresa MEDEC comprometida a cuidar siempre el bienestar de la familia. Les recuerda en su calendario los días dedicados a la salud en este mes de Junio.

JUNIO

MES MUNDIAL DE LA ESTERILIDAD

Según la Organización Mundial de la Salud, este mes está dedicado a todas las parejas que tienen problemas para concebir un hijo de manera natural y tienen que recurrir a técnicas de reproducción asistida. Se calcula que afecta al 15-20% de las parejas en edad reproductiva, es decir más de 70 millones de parejas en todo el mundo. El objetivo del Mes Mundial de la Esterilidad es comprometer a la comunidad médica y el gobierno para invertir en avances científicos para este tipo de problemas.

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14 DE JUNIO

DÍA MUNDIAL DEL DONANTE DE SANGRE

Como todos los años, el Día Mundial del Donante de Sangre se celebra en todo el mundo el 14 de junio. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta fecha se recuerda para dar gracias a los donantes voluntarios no remunerados por un regalo que permite salvar vidas. Además, concienciar de la necesidad de hacer donaciones regulares para tener acceso oportuno y asequible a sangre y productos.

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SECCIÓN CIENTÍFICA

¡FELIZ DÍA! DÍA MUNDIAL

DEL DONANTE

DE SANGRE SOLO TOMA

30

MINUTOS

SALVAR

UNA VIDA

14 DE JUNIO

#MedecTeCuida

Copy: Solo toma 30 minutos SALVAR UNA VIDA.

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1. http://www.doctornews.com.pa/junio-mes-mundial-de-la-esterilidad/ 2. https://diario16.com/se-heroe-dona-sangre/ 3. Medec

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Cómo crearon un parche que late y puede reparar los músculos del corazón tras un infarto

se sutura luego sobre el corazón.

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El implante no sólo provee apoyo estructural, sino que funciona como músculo cardíaco y al mismo tiempo libera sustancias químicas que ayudan a reparar y regenerar el tejido dañado.

Hasta ahora, el parche se ha utilizado solamente en conejos. Pero los investigadores aseguran que los tests realizados demuestran su seguridad y esperan comenzar pruebas clínicas con humanos dentro de los próximos dos años.

Fuente: El Universo

Un parche viviente que contiene millones de células madre podría ayudar a reparar el daño causado por un infarto.

Según investigadores en Reino Unido, la idea es que el parche se desarrolle individualmente en el laboratorio a partir de las células de cada paciente. El parche de 3x2 centímetros 2

1 y 2. https://www.eluniverso.com/larevista/2019/06/04/nota/7361571/como-crearon-parche-que-late-puede-reparar-musculos-corazon-tras

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Alimentos y recomendaciones para luchar contra la gastritis

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La gastritis es una enfermedad que afecta al sistema digestivo, en la que se ve afectada la mucosa que recubre las paredes del estómago, debido a una inflamación. El revestimiento del estómago contiene células que segregan enzimas y ácido que ayudan en la digestión, pero cuando se inflama ocasionan molestias, como ardor en la boca del estómago.

Si una persona ya padece gastritis hay ciertos alimentos que debe evitar, ya que pueden causar irritación en las mucosas del tracto digestivo, provocan ardor, dolor abdominal y diarrea. Además, algunos alimentos disminuyen el pH del estómago al aumentar su acidez.

Si se desarrollan úlceras, los alimentos irritantes impedirán que estas se curen rápidamente.

Tomando en cuenta estos factores, los alimentos que deben evitarse son:

Cítricos: maracuyá, limón, naranja, tamarindo, piña.

Picantes: ají, salsas picantes, jalapeños.

Granos: no consumir en exceso fréjol, lenteja, garbanzo, habas.

Vegetales: pimientos, brócoli, coliflor, coles.

Lácteos: leche entera, quesos maduros.

Cereales: exceso de pan blanco y harinas en general, bollería.

Grasas: mayonesas, mantequilla, manteca.

Salsas: de tomate, mostaza, bbq, ají.

Alimentos procesados: sazonador artificial, comida rápida, frituras, condimentos. artificiales, jugos procesados, sopas de sobre.

Bebidas con gas: agua mineral, gaseosas.

Bebidas: café, té negro, té verde.

Las recomendaciones que se debe seguir para mejorar la salud digestiva son: Coma 5 veces al día para reducir el volumen de cada comida.

Coma despacio y mastique lentamente para que su estómago tenga que trabajar menos y se facilite la digestión.

Evite las grandes comidas y, especialmente, aquellas con más grasa como guisos o fritos.

Elija cocciones sencillas como la cocina al vapor, el hervido, o el horno. Si cocina a la plancha o a la parrilla, evite que se quemen o se tuesten algunas partes.

Cene dos o tres horas antes de acostarse.

Consuma infusiones digestivas como el hinojo o la manzanilla.

Evite las temperaturas extremas (tanto

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calientes como frías) en sus comidas. ¿Qué alimentos ayudan a reforzar la flora intestinal?

Luego de una enfermedad del sistema digestivo la flora intestinal queda afectada, por lo que es importante volver a establecerla y reforzarla, ya que tiene bacterias que nos protegen ante diferentes afecciones como los lactobacilos, que benefician la flora intestinal y ayudan a evitar enfermedades como colon irritable o acidez estomacal. Los alimentos que ayudan a mejorar la flora intestinal son: Vinagre de sidra de manzana Frutas con mucha fibra como la manzana, granadilla.

Verduras Alimentos integrales Proteínas magras Linaza, chía, ajonjolí Además, se recomienda incluir alimentos fermentados, pues contienen probióticos, los cuales mantienen la flora intestinal adecuada para evitar la acidez. Estos se encuentran en: Yogur griego Queso cotagge Chucrut Rábanos en vinagre Tofu Tempeh Kefir Fuente: El Universo

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1. https://mejorconsalud.com/los-10-mejores-consejos-naturales-para-curar-la-gastritis-aguda/ 2. https://www.eluniverso.com/larevista/2019/06/11/nota/7373088/alimentos-recomendaciones-luchar-contra-gastritis

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Las reglas y los mitos sobre donar sangre

la seguridad de la persona.

Los tatuajes y piercings no suponen una prohibición automática

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Donar sangre es una actividad ligada a muchas reglas, pero también hay muchos mitos y medias verdades que la gente cree.

Los organismos de salud están pidiendo más donantes, y lo más probable es que tú seas elegible. Por lo tanto, estas son algunas normas que regulan la donación de sangre: Los vegetarianos pueden donar sangre Hace unos años, el departamento de Donación de sangre y trasplantes del NHS, el servicio de salud británico, comisionó una encuesta para determinar las ideas equivocadas que tenía la gente sobre la donación de sangre.

Encontró que el 3% de más de 2.000 adultos preguntaron si ser vegetariano era un impedimento para donar sangre. La duda tiene que ver con el hierro, un componente clave en la sangre, y la preocupación de que las dietas vegetarianas contengan menos. Si la sangre es baja en hierro, no se te permitirá donar por

La persona puede donar sangre si tiene un tatuaje o un piercing, contrario a lo que mucha gente cree. Pero hay una regla la cual indica que se debe esperar cuatro meses desde la fecha en la que se realizó el tatuaje o piercing antes de donar. En el caso de que la persona done sangre entre cuatro meses y un año después de hacerte un tatuaje o una perforación, es posible que el personal del centro de donaciones tenga que realizar algunas verificaciones de seguridad adicionales.

La cantidad de sangre para donar El adulto promedio tiene alrededor de 5 litros de sangre en su cuerpo. Normalmente, una donación implica algo menos de medio litro, pero el cuerpo humano trabaja rápidamente para reemplazar todos los fluidos y células 2 que se han perdido. La sangre donada se repone generalmente en 24 horas y antes de ese tiempo, hay que evitar realizar actividades que requieran esfuerzos físicos elevados.

Si la persona estuvo enferma, debe esperar para donar La persona debe estar completamente recuperada de cualquier infección desde al menos 14 días antes de donar sangre, y si tomó anti-

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bióticos, tiene que esperar siete días tras finalizar la medicación antes de donar.

Las reglas relacionadas con el sexo En muchos países existen restricciones para que los hombres que hayan tenido relaciones con otros hombres puedan donar.

En algunos casos la prohibición es total, es decir que no pueden donar y en otros es parcial, como por ejemplo en Reino Unido, donde un hombre que haya tenido sexo con otro hombre tiene que esperar 3 meses desde esa relación sexual para poder donar.

En Estados Unidos el período de espera es de un año. El argumento del que se sirven estos países para justificar la medida es que, a pesar de que la mayoría de las unidades de donación analizan la sangre para detectar el VIH y otros patógenos, este virus puede tardar hasta dos semanas en ser identificado.

Y en el caso de la hepatitis B, el que denominan "periodo ventana", el tiempo que puede necesitar la infección para alcanzar una carga

viral detectable por la prueba, es de dos meses.

La Organización Panamericana de la Salud considera que la orientación sexual no debería ser un criterio para donar sangre.

"La orientación sexual no debe utilizarse como criterio para la selección del donante, porque eso no representa un riesgo en sí mismo. Lo que representa un riesgo son las conductas sexuales inadecuadas, como tener múltiples parejas, pero estas pueden ser practicadas tanto por heterosexuales como homosexuales", dice la organización.

Puedes donar sangre si...

Estás en forma y saludable Pesas entre 50 y 160 kg Tienes entre 18 y 65 años (generalmente) Si tienes más de 65 años en general se puede donar si eres donante habitual y el médico lo considera adecuado.

Fuente: El Universo

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1 y 2. https://www.eluniverso.com/larevista/2019/06/11/nota/7372557/reglas-mitos-sobre-donar-sangre

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Herpes neonatal: el "beso de la muerte".

Latente

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La doctora Liz Bragg, pediatra y miembro de la Junta de Salud de la Universidad de Cardiff y Vale, de Inglaterra, explicó que "una vez que alguien contrae el virus, lo tiene para siempre".

"Entre el 50% y el 90% de las personas en el mundo lo tienen y aunque no tengan síntomas, el virus está en su organismo", añadió. Es decir, infecta a la mayoría de las personas en la infancia y luego permanece latente en el sistema nervioso periférico.

Herpes neonatal es el mismo que causa el herpes labial en adultos, unas ampollas que producen ardor o picazón y que desaparecen al cabo de una semana.

Ocasionalmente, si una persona está estresada, el virus se activa y, en algunos casos causa el herpes labial. La doctora recuerda que no es contagioso "a menos que sufras un brote".

En bebés el virus del herpes simple tipo 1 puede provocar una discapacidad neurológica duradera o incluso la muerte.

Si la persona que porta el virus tiene una úlcera bucal y da un beso a un niño, este puede enfermarse gravemente, ya que su sistema inmunológico no se ha desarrollado lo suficiente como para poder combatirlo.

Es por esa forma de transmisión por lo que se le conoce también como el "beso de la muerte", un beso cuyos síntomas son ampollas y costras en la piel.

También aconsejó a los padres de bebés recién nacidos sobre cómo evitar la infección.

"En el primer mes de vida, es mejor no ir a lugares llenos de gente, o pasar al bebé de mano en mano porque su sistema inmunológico no puede combatir la infección".

Fuente: BBC

El herpes neonatal es una enfermedad rara y, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se da en aproximadamente 10 de cada 100.000 nacimientos a nivel mundial.

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1 y 2. https://www.bbc.com/mundo/noticias-48636592

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Cáncer de mama: la innovadora técnica bajo el agua que ayuda a detectarlo

grafías pueden llegar a no detectar el cáncer en un 50% de casos", explica. ¿Cómo funciona?

El sistema SoftVue es mucho menos invasivo que una mamografía normal. En una mamografía los pechos de la paciente son comprimidos entre dos placas mientras se toma una radiografía.

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Las mamografías son una forma importante de detectar posibles cánceres de mama, pero no siempre resultan igual de efectivas.

Los pechos se componen de diferentes tipos de tejido, incluyendo la grasa. Si una mama tiene mucho tejido fibroso o glandular sin mucha grasa, esto significa que tiene más densidad. Un seno denso limita la precisión de la mamografía, ya que los cánceres pueden esconderse en el tejido. Es por esta razón que la compañía de tecnología médica Delphinus ha desarrollado un nuevo sistema de detección llamado SoftVue para detectar mejor el cáncer en mujeres con senos densos.

Este sistema está ahora en fase de prueba en distintos centros. "En Estados Unidos más de las mujeres tiene senos densos" explica el presidente y CEO de Delphinus Mark Forchette a BBC Mundo. "El problema es que cuando una mujer tiene los senos densos las mamo-

Sin embargo, SoftVue se realiza mediante ultrasonido, por lo que la paciente descansa sobre su estómago con un seno sumergido en agua tibia.

La máquina SoftVue emite ondas de sonido que circundan 360 grados alrededor del seno para crear imágenes tridimensionales que permiten una detección más fácil de anomalías. "Hemos probado esta tecnología en miles de pacientes y todas aseguran que es el examen más cómodo que han tenido", asegura Forchette. ¿Dónde está disponible?

Los investigadores han inscrito a 10.000 pacientes para este estudio en ocho centros en Estados Unidos.

La idea es comparar los resultados de la mamografía de los pacientes con las exploraciones de SoftVue tras este periodo de prueba

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para determinar la efectividad de la máquina.

"SoftVue no pretende reemplazar a las mamografías", explica el presidente de la compañía Delphinus. "Nuestro objetivo es utilizar esta tecnología como complemento para poder detectar el cáncer de manera más efectiva en las mujeres con senos densos".

El cáncer de mama es uno de los tipos de cáncer más comunes entre las mujeres: según datos de la Organización Mundial de la Salud

de 2018 hasta un 16% de la población femenina lo padece.

Según datos de la Organización Panamericana de la Salud, este tipo de cáncer es el segundo más prevalente entre las mujeres que fallecen por la enfermedad en América.

Así que aunque las mamografías son esenciales para detectarlo, toda mujer puede seguir unas pautas para reconocer anomalías.

Fuente: BBC

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1 y 2. https://www.bbc.com/mundo/noticias-48581660

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Día del Niño: Nuestros afiliados regresaron a su infancia

Cada 1 de junio se celebra el Día del Niño en nuestro país, donde todos los ecuatorianos festejamos a los más pequeños del hogar con actividades públicas y privadas. La idea de homenajearlos surgió hace más de 40 años, cuando la Asamblea General de la ONU se congregó para la firma sobre los derechos de los infantes en todo el planeta. El Ecuador fue el primer país en América Latina y el tercer país en el mundo en haber ratificado la convención.

A continuación, compartimos algunos momentos de alegría y nostalgia, donde nuestros afiliados recordaron los juegos tradicionales.

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Día del Padre en Medec

El Día del Padre se conmemora en muchos países en fechas distintas. La idea de celebrarlas surgió en el año 1910, y fue encabezada por Sonora Smart Dodd, una estadounidense que intentaba hacer que el papel de los padres en la sociedad fuese destacado, especialmente de aquellos padres que cumplían el rol de padre y madre.

Smart Dodd vio en su padre un hombre valeroso que había realizado muchos sacrificios para sacar adelante a su familia. Ella intentó señalar el 5 junio como el día de fiesta por los padres y en 1972 se oficializó el tercer domingo del mes de junio para brindar su homenaje a ellos. A partir de ese instante, la celebración se extendió rápidamente a Europa, América Latina, Asia y África.

Con esta reseña histórica por el Día del Padre, compartimos cómo nuestra compañía de medicina prepagada, MEDEC, reconoce el esfuerzo diario de los padres, uniéndose a esta celebración.

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