Revista Generación 128

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NotiUMAD

Centro de Idiomas...

¡lo nuevo en la UMAD! La UMAD inaugura exposiciones. Gospel, una comunidad para fortalecer tu fe.

¡Mejora tu currículum! Certificaciones UMAD. Calendario de juegos de los Tigres Blancos.

¡Ya no sufras más con APA! Usa Zotero para tus citas bibliográficas.

Las claves de un buen liderazgo.

Oscar 2023: originalidad vs. tradición.

Aprendamos a meditar.

Libros que no te puedes perder.

Canciones para enamorar.

Hemos recibido este nuevo semestre con una gran cantidad de actividades en nuestra casa de estudios, entre las que destacan la inauguración del Centro de Idiomas UMAD y de una serie de exposiciones artísticas que han venido a embellecer nuestro campus central, además de que el Programa de Certificaciones UMAD se ha afianzado y ahora está disponible para todos los estudiantes de nuestra comunidad.

Y hablando de comunidad, te presentamos en estas páginas a Gospel, un grupo universitario que busca impactar positivamente a la gente tanto dentro como fuera de nuestra institución, creado para alimentar uno de sus valores fundamentales: la espiritualidad. Esto y mucho más, en este nuevo número de Generación.

Los Editores

consejo editorial

Mtro. Job César Romero Reyes RECTOR

Dr. Joaquín Ramírez Buentello VICERRECTOR ACADÉMICO

Dra. Lourdes García Minjares

COORDINADORA DE COMUNICACIÓN Y MULTIMEDIA

Mtra. Liliana Cruz Bello y Mtro. Carlos Roberto Rodríguez Peregrina RESPONSABLES DE EDICIÓN

Mtro. Enrique Delfín Espinosa DISEÑO EDITORIAL

Año 25 Número 128 Marzo / Abril 2023

Generación es una publicación bimestral elaborada por miembros de la Comunidad UMAD. El tiraje es de 1,,000 ejemplares y su distribución es gratuita. El contenido de los artículos es responsabilidad de quienes los escriben y no necesariamente refleja el criterio de la Universidad Madero.

correo electrónico: medcom@umad.edu.mx

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Centro de Idiomas

¡lo nuevo en la UMAD!

La UMAD está comprometida a brindar una experiencia académica excepcional a sus estudiantes. Con una visión futurista, se esfuerza por mantenerse a la vanguardia en tecnologías y tendencias educativas, y cuenta con profesores altamente capacitados y dedicados a su trabajo. Además, invierte constantemente en mejorar sus instalaciones y ofrecer un ambiente acogedor y motivador para sus alumnos. En su esfuerzo por ofrecer servicios innovadores, ha creado el Centro de Idiomas UMAD (CI UMAD), un nuevo proyecto enfocado en el aprendizaje de lenguas extranjeras, que brinda la oportunidad a la comunidad universitaria y al público en general de aprender o reforzar idiomas como el alemán, francés e inglés.

La necesidad de conocer un segundo idioma es cada vez más importante en el mundo actual, por lo que el CI UMAD ofrece dos opciones de enseñanza: presencial o virtual. Ambos métodos permiten aprender y practicar el idioma deseado durante 30 horas a la semana, 3 horas al día, de lunes a viernes o sábado. Para aquellos que desean mejorar su pronunciación u otros aspectos, existe la opción de regularización.

El CI UMAD cuenta con materiales exhaustivamente preparados y grupos de no más de diez personas. Gracias a esto, el semestre pasado 9 de cada 10 estudiantes obtuvieron su certificación en francés.

Inscribirse es muy sencillo: solo acude a sus oficinas con Beatriz Tobón, proporciona tus datos e información sobre tu experiencia previa con el idioma elegido (o realiza un examen diagnóstico). Luego se te informará por e-mail tu nivel y horario y, tras realizar un pago en caja, podrás comenzar. o continuar con tu aprendizaje de idiomas.

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La Universidad Madero inició su semestre de Primavera con un gran evento: la inauguración de tres exposiciones artísticas que se presentaron el pasado 9 de febrero en los pasillos de nuestro campus Zavaleta. Al evento asistieron directivos, coordinadores académicos, maestros y alumnos que han sido parte de la UMAD a lo largo de sus 40 años de existencia.

Como primer acto, se llevó a cabo la inauguración del mural Dejando huella, elaborado por las alumnas de la licenciatura en Diseño y Negocios de la Moda, Isabella Flores y Emily Delgado, ganadoras del concurso Inspirando a través del tiempo, quienes fueron apoyadas por el Mtro. Carlos Rodríguez

Peregrina durante la realización de la obra. Este mural representa “la filosofía y valores de la institución a través de elementos que conforman a la comunidad universitaria, como son los equipos de bás-

quetbol y de fútbol soccer, los estudiantes de todas las áreas (ingenierías, ciencias sociales, artes y humanidades y negocios)cy todos aquellos egresados que con orgullo representan a nuestra casa de estudios”.

Posteriormente, se procedió a la inauguración de la exposición de la Mtra. Iasdhe Arroyo, titulada Identidad UMAD, en la que los alumnos de la materia Campañas ATL/BTL presentaron una estrategia publicitaria para promover los valores institucionales a través del juego de la lotería. Además, se presentó un mural alusivo al Tigre Blanco, representado en forma de alebrije.

Finalmente, comenzó la presentación Experiencia Transmedia, a cargo del Mtro. Isaac López, en la que se mostró por medio de una exhibición fotográfica y digital a los egresados más talentosos y exitosos de la UMAD, entre los que se encuentran aquellos que han decidido

La UMAD inaugura

exposiciones

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incursionar en la vida política, emprender su propio negocio o estudiar en otro país.

Los proyectos expuestos estarán disponibles para ser visitados durante el resto del periodo escolar de la UMAD, por lo que se extiende la invitación a toda la comunidad universitaria para que puedan apreciarlos.

Con estas exposiciones, la UMAD demuestra su compromiso con la promoción y difusión de la cultura y el arte entre la comunidad universitaria.

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Luis a Lfredo García
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Con estas exposiciones, la UMAD demuestra su compromiso con la promoción y difusión de la cultura y el arte.

Gospel

En esta ocasión vamos a hablar de Gospel, una comunidad universitaria que busca impactar positivamente a la gente tanto dentro como fuera de la Universidad Madero. Este grupo fue creado para alimentar uno de los valores fundamentales de la universidad: la espiritualidad.

Gospel es un espacio para que los jóvenes fortalezcan su fe y su relación con Dios a través de la lectura de la Biblia, sin importar su religión. El líder del grupo es Gilberto Amaro, con la guía de la consejera universitaria Egla.

Cada viernes, hay dos reuniones (a las 9:00 a.m. y a la 1:00 p.m.), en las que se reflexiona sobre la percepción de Dios, a la vez que los participantes juegan y se

divierten juntos. También existe Gospel donde los estudiantes se reúnen todos los días a las 7:00 a.m. para ejercitarse. Si estás buscando una comunidad amigable, acogedora y que te ayude a crecer en muchos aspectos, Gospel es la opción perfecta. Además, los miembros del grupo están comprometidos con proyectos sociales y ecológicos, por lo que aprenderás sobre permacultura, senderismo y cómo hacer una diferencia positiva en la sociedad. Gospel está diseñado para la comunidad universitaria, pero está abierto a cualquier persona que quiera unirse. Si tienes alguna duda, puedes consultar en la oficina de consejería o en las redes sociales oficiales del grupo (@gospel_.ministry). ¡Te esperamos!

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Una comunidad para fortalecer tu fe

Gospel es un grupo de jóvenes pertenecientes a la Universidad Madero. Sus objetivos son: dar a conocer la salvación que hay en Cristo, mostrar su luz a través de nuestras vidas y ayudar a quienes quieran tener un encuentro o reencuentro con Él.

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En la actualidad, es fundamental tener un perfil profesional atractivo y un currículum completo que destaque en un mercado laboral cada vez más exigente debido a la gran competencia. Es por ello que la Mtra. María de Lourdes García Minjares (coordinadora de las licenciaturas en Comunicación y Multimedia e Imagen y Relaciones Públicas) y el Mtro. Augusto Morales Huerta (coordinador de las licenciaturas en Diseño Digital, Diseño y Negocios y la Moda y Arquitectura e Interiorismo), tuvieron la iniciativa de crear el Programa de Certificaciones UMAD, con el objetivo de brindar las herramientas e insignias que ayuden a los estudiantes a tener un currículum más completo y apto para la oferta global.

Este programa se creó inicialmente para las carreras de Diseño Digital, Comuni-

cación y Multimedia e Imagen y Relaciones Públicas, pero debido a su éxito se expandió a toda la comunidad UMAD, con la finalidad de ofrecer una oportunidad de crecimiento profesional para los estudiantes.

Una certificación es un documento oficial que acredita la competencia de una persona en un campo específico del conocimiento, de acuerdo con los estándares de competencia nacionales e internacionales. Certificarse brinda grandes ventajas, ya que mejora el desarrollo personal y profesional y te convierte en un experto con mejores oportunidades de competir en un entorno laboral cada vez más exigente a nivel nacional y sobre todo internacional.

tu currículum!

certificaciones UMAD

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¡Mejora

Cada vez son más las empresas que requieren personas con conocimientos, habilidades y competencias certificadas, y en respuesta a esta exigencia el Programa de Certificaciones UMAD tiene como objetivo fortalecer las habilidades de aprendizaje y tecnología de los estudiantes, formando profesionistas competitivos que se gradúen con credenciales y certificaciones reconocidas internacionalmente.

Además, cuenta con grandes ventajas, como precios preferenciales y accesibles para los alumnos de nuestra casa de estudios. Los cursos son en línea, pero se brinda acompañamiento docente durante todo el proceso de certificación, además de simuladores que ayudan a prepararse para el examen final, que puede ser presencial o a través de Zoom.

Certificarse es una forma ideal de demostrar a la comunidad que eres un nuevo profesional interesado en su crecimiento y que has actualizado tus conocimientos y aumentado tu experiencia en tu campo. Este programa brinda una gran oportunidad que no se puede desaprovechar, por lo que si estas interesado en alguna de estas certificaciones, te invitamos a comunicarte al teléfono 2221 20 13 51 o a que envíes un correo solicitando mayor información a: certificaciones@umad.edu.mx Recuerda, ¡certificarse es la diferencia!

La oferta de certificaciones de la UMAD incluye:

Microsoft Excel

Microsoft Word

Microsoft PowerPoint

Adobe Photoshop

Adobe Illustrator

Adobe Premier Pro

Adobe After Effects

Adobe Animate

Red Conocer EC1188: Liderazgo en los centros de trabajo

Red Conocer EC0389:

Realizar la vocería de una organización

Red Conocer EC0831: Coordinación de eventos

ESB Entrepreneurship and Small Business

CSB Communication Skills for Business

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El Programa de Certificaciones UMAD tiene como objetivo fortalecer las habilidades de aprendizaje y tecnología de sus estudiantes.

El 2023 está arrancando con toda la actitud, y los diferentes equipos deportivos de UMAD también. El inicio de esta nueva temporada y los emocionantes partidos que se aproximan son algo

Calendario de juegos de los Tigres Blancos

que en definitiva no queremos que pierdas de vista, por lo que a continuación te mostramos los calendarios oficiales de los diferentes eventos que se llevarán a cabo en el primer semestre de este año.

¡Asiste a estos partidos con tus amigos y apoyen con entusiasmo a la comunidad atlética y deportiva que demuestra todo su desempeño y pasión al momento de jugar con el uniforme de nuestra institución!

LUGAR

Gimnasio Enrique Taylor

Anáhuac Puebla

Gimnasio Siglo XXI

Deportivo Antonio Caso

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LOCAL TEC Puebla Anáhuac Puebla UVM Lomas Verdes UVM Centro UMAD UMAD UMAD BALONCESTO FEMENIL VISITA UMAD UMAD UMAD UMAD Inter UNAM La Salle Neza FECHA 4 FEB 18 FEB 25 FEB 1 MAR 16 FEB 24 FEB 3 FEB HORA 12:00 12:00 13:00 13:00 12:00 12:00 13:00
Puebla
Arena Borregos TEC
LOCAL TEC Puebla UP Guadalajara UNAM UP CDMX CEU CETYS Mexicali TEC Toluca TEC Hidalgo TEC Guadalajara TEC Guadalajara UMAD UMAD UMAD UMAD UMAD UMAD BALONCESTO VARONIL VISITA UMAD UMAD UMAD UMAD UMAD UMAD UMAD UMAD UMAD UMAD Anáhuac Qro. TEC Monterrey UPAEP TEC León UANL UDLAP FECHA 3 FEB 23 FEB 17 MAR 18 MAR 23 MAR 5 ABR 14 ABR 15 ABR 24 FEB 24 FEB 10 FEB 3 MAR 31 MAR 11 FEB 4 MAR 1 ABR HORA 19:00 19:00 18:00 15:00 20:00 12:00 19:30 19:00 19:30 19:30 18:00 18:00 18:00 12:00 12:00 12:00
Arena Borregos TEC Puebla Poliforum Panamericano Gimnasio Frontón Cerrado Deportivo Coyoacán Gimnasio Omar Sandoval Gimnasio CETYS Mexicali Arena Borregos Cubo de Hielo Arena Borregos Azul Arena Borregos TEC Gdl. Arena Borregos TEC Gdl. Gimnasio Enrique Taylor Gimnasio Enrique Taylor Gimnasio Enrique Taylor Gimnasio Enrique Taylor Gimnasio Enrique Taylor
Enrique Taylor Gimnasio Enrique Taylor Gimnasio Enrique Taylor
LUGAR
Gimnasio

¡Ya no sufras más con APA! Usa Zotero para tus citas bibliográficas

La vida académica puede ser estresante, especialmente cuando se trata de escribir correctamente trabajos y hacer referencias bibliográficas. Muchos estudiantes universitarios han experimentado el miedo y la frustración al enfrentarse a APA, debido a sus constantes actualizaciones. Aquí es donde entra en juego Zotero, la herramienta que te hará el trabajo más fácil y eficiente. Ya sea que estés escribiendo un ensayo corto o trabajando en una tesis, Zotero te ayudará a hacer citas en APA sin esfuerzo.

La UMAD busca capacitar a sus estudiantes en el uso efectivo de Zotero para que puedan entregar trabajos de calidad. Se trata de un software gratuito que ayuda a los usuarios a organizar, almacenar y citar sus fuentes de manera rápida y sencilla. La herramienta es compatible con una amplia gama de navegadores web, lo que significa que puedes acceder a tus fuentes y citas en cualquier momento y lugar.

Además, Zotero es fácil de usar y está diseñado para ser intuitivo. Puedes agregar fuentes manualmente o importarlas automáticamente desde bases de datos en línea, como Google Scholar o EBSCO. También puedes etiquetar y clasificar tus fuentes para una mejor organización, lo que hace que sea mucho más fácil encontrarlas cuando las necesites.

La característica más valiosa de Zotero es su capacidad de generar referencias bibliográficas automáticamente en el formato APA. Con solo seleccionar la fuente, Zotero se encargará de todo lo demás,

desde escribir el nombre del autor y el título hasta incluir el año de publicación y otros detalles relevantes. Gracias a esto, podrás ahorrar tiempo y esfuerzo, reducir el riesgo de errores y garantizar que tus referencias estén formateadas de manera consistente y precisa.

Además, Zotero se integra con facilidad con otros programas como Microsoft Word o Google Docs. Con solo un clic, podrás incluir tus citas en tus trabajos y el programa generará automáticamente una lista de referencias bibliográficas al final de tu documento. ¡Nunca antes fue tan fácil citar tus fuentes y hacerlo de manera precisa y profesional!

En conclusión, Zotero es una herramienta imprescindible para cualquier estudiante o profesional que busque agilizar su proceso de creación de referencias bibliográficas para ahorrar tiempo y esfuerzo. Con su fácil uso, capacidad para integrarse con otros programas y garantía de precisión en el formato APA, Zotero es una inversión valiosa para cualquiera que desee mejorar su escritura académica. Por ello, no te pierdas la oportunidad de asistir a los cursos impartidos por Dulce María Vázquez Caro los viernes de 13:00 a 14:30... ¡solo envía un correo a cic.umad.edu.mx para registrarte!

Antes de asistir a los cursos, asegúrate de haber instalado la aplicación. Puedes descargarla en:

https://www.zotero.org/download/

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sarah duarte notiUMAD

La ciencia no va a ir hacia atrás, pues el mundo da giros inesperados constantemente y hay que ir aprendiendo con cada cambio. Adquirir conocimiento es la base fundamental de un líder y del crecimiento profesional.

Detrás de un gran líder y de un profesional exitoso hay preparación y conocimiento, cualidades que en los últimos años han cobrado una especial importancia en los procesos de selección y reclutamiento.

El aprendizaje es la adquisición de conocimientos, habilidades, conductas o valores, y su proceso es infinito. Muchos piensan que el liderazgo es algo natural o innato, pero lo cierto es que el conocimiento juega un rol muy importante.

El conocimiento crea influencia y la preparación es una ventaja competitiva, porque te ayuda a crecer en las siguientes áreas:

Desarrollas habilidades del pensamiento crítico: Capacidad de ver todos los puntos de vista.

Creas dominio: Tienes autoridad, fuerza, control y acción.

Identificas oportunidades: Ventajas y provecho

Aumentas la productividad: Mejoras en el proceso productivo, mayor rendimiento y máxima capacidad de producción.

Crece la innovación: Generas valor y creces en sintonía con los cambios conforme se van presentando.

Resolución de problemas: Gran experiencia e ideas en la toma de decisiones

Compartir ideas con la sociedad: Los verdaderos líderes comunican su conocimiento, inspirando y ayudando a otros a mejorar y a ser más eficaces

Trabajo en equipo: El conocimiento del líder le da seguridad en su equipo y éste logra rendimientos extraordinarios.

Experiencia: Conjunto de conocimientos prácticos y habilidades adquiridas.

Aumenta la competitividad presente y futura: Estás actualizado en diversos temas y te anticipas, sobresales y te diferencias positivamente.

Las claves de un buen

liderazgo

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Aumentas valores: Esto es, cualidades, características, atributos e importancia del individuo.

Lo que no sabemos nos esclaviza, pero los que saben tienen mayor posibilidad de ejercer influencia sobre si mismos o los demás. Quienes invierten en conocimiento están más cerca de lograr sus objetivos y de posicionarse.

Invierte más en tu conocimiento, enfoca tus esfuerzos y busca estrategias de aprendizaje eficaz como:

1 Reglas mnemotécnicas: Herramientas que ayudan a memorizar gran cantidad de información, como: asociación de palabras, imágenes, música, oraciones cortas que ayuden al cerebro a recordar.

2

Educación: Toma cursos, talleres o clases que ayuden a tu crecimiento profesional y personal.

3 Habla con gente sabia: Dedícale tiempo a platicar con gente preparada y aprende de ella. Cuando humildemente reconocemos nuestras limitaciones, teniendo la mente abierta y predisposición se puede aprender mucho hasta de una simple conversación y aprender de las experiencias, consejos y conocimiento de otros.

4 Lee todo lo que puedas: La lectura te ayudará a adquirir mayor conocimiento, así como habilidades cognitivas y de escritura, y a tomar decisiones lógicas.

5 Salir de tu zona de confort: Enfrenta tus miedos y aprende de ellos. Salir de tu zona de confort te ayudará a crecer, desarrollarás fortaleza, resiliencia, potencialidades y confianza.

En nuestro desarrollo profesional siempre habrá nuevas habilidades para seguir siendo competitivos. Hay muchas estrategias de aprendizaje, pero la más conocida es aprovechar el momento presente, pensando, analizando, tratando de comprender lo que estás estudiando en este momento y no esperar hasta el examen. Busca conexiones, patrones y relaciones; esto te va a motivar y más adelante te va a ayudar a recordar y tener mayor conocimiento.

Un esfuerzo bien canalizado y un buen entorno son fundamentales para aprender con mayor calidad. Una buena técnica puede marcar diferencias y nos llevará a ser más productivos; así, cuando los retos se vuelvan más complicados, vas a tener más herramientas para superarlos.

Vivimos en la era de la información; sin embargo, aun así tenemos el deseo de ver más allá de los simples hechos. La información no es conocimiento: podemos consultar en nuestro teléfono y encontrar una respuesta rápida cada vez que surja alguna pregunta, pero la mera respuesta a una pregunta objetiva no nos aporta mucho en cuanto a conocimiento. Debemos investigar más a fondo y así ir más allá del conocimiento y adquirir sabiduría.

Una de las posesiones más preciadas a lo largo de la historia es la sabiduría, pues conduce al éxito. Las personas sabias generalmente disfrutan más de la vida, pero... ¿cómo podemos adquirirla? La respuesta obvia: debemos buscarla. Sin embargo, a menudo las personas que dicen querer ser sabias hacen poco para que eso suceda.

Aumentar nuestro liderazgo no será fácil. Hacer esta inversión y aportar intencionalidad al reto de adquirir sabiduría nos colocará en situaciones desafiantes y fuera de nuestra zona de confort. Si no lo hacemos, no conoceremos la verdad ni alcanzaremos todo nuestro potencial.

Actualmente existen numerosas alternativas para adquirir sabiduría y seguir formándote... ¡aprovéchalas! Recuerda que uno es arquitecto de su propio destino.

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iGueL ochoa

Estamos a unos cuantos días de distancia de una nueva entrega de los muy mediáticos Academy Awards (conocidos popularmente como Óscares), y la competencia luce feroz no tanto entre las nominadas, sino entre dos tendencias antitéticas en lo que se refiere a la apreciación de cine: por un lado, la visión de que la originalidad y el ánimo de revolucionar para estar a la vanguardia deberían ser las máximas cualidades del arte en general y del cine en particular, y por el otro la postura de que el apego a la tradición y las reglas académicas son la principal virtud de cualquier propuesta artística y cinematográfica.

Con un total de 11 nominaciones encabeza las favoritas la película más premiada del año, Todo a la vez en todas partes, que sorprendió tanto al público

originalidad vs. tradición

como los especialistas porque lo que parecía ser una simple película de acción con base en la últimamente sobreexplotadísima fórmula narrativa de los multiversos, en manos de sus directores Daniel Kwan y Daniel Scheinert (ya conocidos como The Daniels) se convirtió en una exploración tan lúdica como inteligente de eso que consideramos realidad.

Los amantes de la creatividad y el ingenio despojado de solemnidad están expectantes por el destino de esta cinta en la entrega de los Óscares, pero no hay que olvidar que la Academia de Artes y Ciencias Cinematográficas de Hollywood no se ha caracterizado históricamente por su apertura a las

14 Generación l UMAD Oscar
2023
Mtro. enrique deLfín

nuevas tendencias y formas de expresión. Con 9 nominaciones hay dos películas, Los espíritus de la isla y Sin novedad en el frente, mucho más convencionales en cuanto a técnica narrativa, pero al mismo mismo tiempo dotadas de cualidades muy estimables que podrían convertir a alguna de ellas en la alternativa de los votantes más conservadores para llevarse el galardón principal de la noche.

La primera de ellas tiene muchas posibilidades porque su director, el británico Martin McDonagh, se ha posicionado con tan solo cuatro películas como uno de los realizadores más notables de los últimos años, por su notable talento en el manejo de la tragicomedia y la dramaturgia. La segunda, por su parte, ha llamado la atención por su perfección técnica y por su hoy más que nunca oportuno retrato de los horrores de la guerra. Con la crisis mundial desatada por la invasión de Rusia a Ucrania, la Academia podría tomar una decisión muy política (no sería la primera vez), aunque esta cinta tiene la desventaja de haber sido producida en Alemania. Es difícil, pero no imposible, que llegue a imponerse, y para los escépticos ahí está el reciente caso de la coreana Parásitos, que se llevó a casa el premio a Mejor Película.

Más atrás tanto por su número de nominaciones como por las predicciones de los expertos, se encuentran Elvis y Los Fabelman. La biopic sobre el célebre cantante

es automáticamente descartable, pues la mayoría de sus 8 postulaciones se dieron en renglones técnicos. Sin embargo, no podemos desdeñar a Los Fabelman, con 7 nominaciones y dirigida por el célebre y ya varias veces galardonado Steven Spilberg, pues tiene todo su sello autoral y una técnica intachable, además de que es una carta de amor al cine. Los votantes podrían ponerse sentimentales y premiar a uno de los más grandes íconos de La Meca del Cine, que ya se encuentra en su etapa crepuscular, aunque sería una mala decisión dado que la cinta falla en el que era el principal de sus objetivos: una introspección profunda, que al final quedó mucho a deber.

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En la UMAD se busca fomentar la creación de comunidades que promuevan el crecimiento personal y estudiantil, y como una muestra más de ello te presentamos el Curso de Meditación, organizado por el Departa mento de Psicología y dirigido por el maestro Jorge Castelán, un apasionado de la física cuántica que atribuye su interés por las técnicas de relajación a Deepak Chopra, quien se especializa en terapias individuales para prevenir problemas físicos causados por el estrés.

El curso se lleva a cabo todos los viernes de 12:00 a 13:00 horas y tiene como objetivo enseñar técnicas de relajación para reducir el nivel de estrés y mejorar la capacidad de gestionar las emociones, sentimientos y pensamientos. Se utilizan meditaciones individuales o guiadas para mejorar la calidad de los pensamientos.

Además de aprender, es una oportunidad para conocer a personas con intereses similares en cuanto a mejorar su salud mental y espiritual. Se enseña la técnica de meditación vipassana, que se basa en posturas simples y en la respiración consciente durante un estado de mente activa.

El curso está abierto a toda la comunidad maderista y es completamente gratuito. Sólo es necesario inscribirse en el Departamento de Psicología.

Te invitamos a probar esta simple técnica de meditación, que te ayudará a relajarte y a reducir el estrés. Si la practicas con constancia, pronto disfrutarás de sus beneficios tanto a nivel físico como mental... ¡anímate a participar!

Aprendamos a

meditar

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Ya M i Lé faV eL a

Libros que no te puedes perder

El inicio de un nuevo año es un momento ideal para establecer nuevos hábitos, y uno de los más importantes es sin duda la lectura. En 2023, tenemos muchas nuevas novelas para elegir, que prometen conmover nuestros corazones y convertirse en nuestras favoritas. Aquí te presentamos dos obras recién publicadas que debes tener en cuenta:

Este libro explora el proceso de la transición de la juventud a la madurez. Los sentimientos encontrados que experimentamos al enfrentar la vida que tenemos por delante y la incertidumbre de no sentirnos más jóvenes. La historia habla de la búsqueda del amor, el viaje y la oportunidad de dar un segundo vuelco a la vida. Con su combinación de temas y personajes profundos, así como su escritura madura, esta novela es una de las más esperadas del año.

Este autor, reconocido por su literatura fantástica y de ciencia ficción, ganó el premio Audie Award Fantasy 2022 por esta nueva novela, uno de los cuatro proyectos secretos que anunció el año pasado.

La trama sigue la única vida que Trenza conoce en su isla natal sobre un mar esmeralda. Su rutina se compone de coleccionar tazas que los marineros le traen de tierras lejanas y escuchar las historias que le cuenta su mejor amigo. Sin embargo, un día deciden emprender un peligroso viaje en el que una sola gota puede significar la muerte instantánea.

Esperamos que estas dos novelas te ofrezcan una experiencia literaria inolvidable... ¡Disfrútalas!

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Las canciones románticas en español son una poderosa herramienta para expresar tus sentimientos de amor y afecto hacia alguien especial. Con su amplia gama de estilos musicales y conmovedoras letras, pueden transmitir tus emociones de manera efectiva y memorable. Y aunque el Mes del Amor ya haya quedado atrás, ese sentimiento debe cultivarse todos los días del año.

A continuación, te recomendamos ocho canciones románticas que son perfectas para diferentes momentos y ocasiones, desde una noche ro -

Canciones para enamorar

mántica hasta una simple escucha para sentirte bien.

deseo de estar cerca de la persona amada.

Te Amo shakira

Me gustas tú

M anu chao

Es una canción única y vibrante que combina diferentes ritmos y estilos. La letra habla sobre el enamoramiento y el

La letra directa y sincera de esta balada, y su melodía suave y acogedora, demuestra el amor profundo de la cantante por su pareja. Excelente opción para momentos románticos.

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A dónde va nuestro amor serGio da LM a

Una clásica canción de amor con un ritmo suave y una letra reflexiva que aborda la incertidumbre del enamoramiento y la necesidad de encontrar la dirección correcta.

Amor eterno rocío dúrca L

Una de las canciones más emblemáticas de la música en español. La letra es una oda al amor eter no y a cómo sigue vivo en nuestro co razón aún después de la muerte.

No hay mal que por bien no venga a na BeLén

Esta es una canción llena de optimismo y es peranza, que habla so bre cómo las situaciones difíciles en el amor pue den llevar a un final feliz. La letra es profunda y la música alegre, convirtién dola en una canción perfecta para escuchar en un día soleado.

Quiéreme

a Lejandro fernández

Se trata de una canción que es una declaración de amor directa y apasionada, con una letra que habla sobre el deseo de estar juntos para siempre. La música es

intensa y llena de sentimiento, lo que la convierte en una opción perfecta para escuchar cuando necesites sentir el amor.

Te quiero hoMBres G

Esta canción es una homenaje al amor divertido y alegre, con una letra que habla sobre el deseo de pasar tiempo juntos y estar unidos el uno con el otro. La música es ligera y pegajosa, lo que invita a bailar y sentir la pasión en cada movimiento.

Andar conmigo

ju Lieta VeneGas

Una alegre y pegajosa canción, con una letra positiva y optimista que resulta perfecta para declarar tu amor y fortalecer una relación romántica.

Esperamos que esta lista de recomendaciones (en la que no están todas las que son, ni son todas las que están), te haya gustado para disfrutar con tu pareja o la persona que amas... ¡Que viva el amor!

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