U itg ev er ij M DH
M DH
U itg ev er ij
Editie: Zomer 2020
M
M
DH
DH
U itg ev er
U itg ev er
ij
ij
WWW.DOL-FIJN.NL
Coronatijd...
3 redenen waarom zwemmen gezond is
Zoals in zo vele branches heeft Corona ook zijn invloed op de zwembadbranche. Vanaf 15 maart kregen we te horen dat ter voorkoming van verdere verspreiding van het coronavirus de horeca- en sportfaciliteiten in onze accommodatie gesloten moesten blijven tot minimaal 6 april, maar helaas duurde dit veel langer.
Misschien doe je het al, en anders moet je er maar eens over nadenken: zwemmen. Regelmatig baantjes trekken biedt namelijk nogal wat voordelen. Welke? We hebben ze even op een rijtje gezet!
In de periode van maandag 27 juli t/m zondag 9 augustus a.s. is het zwembad gesloten in verband met uitvoering van werkzaamheden (deze waren reeds voor coronasluiting ingepland).
Zwemmen in Coronatijd: We houden ons aan de geldende protocollen en zorgen voor een veilige en verantwoorde omgeving voor onze bezoekers en medewerkers. Dit houdt o.a. in dat we een maximaal aantal bezoekers kunnen ontvangen per activiteit en dat u zich vooraf dient in te schrijven bij de receptie.
Uiteraard begrijpen we dat dit vervelend is en dat de vraag er is waarom dit niet kon plaatsvinden terwijl wij in coronatijd gesloten waren. Antwoord hierop is: wij zijn afhankelijk van derden en deze konden helaas niet schuiven in de planning van hun werkzaamheden om de activiteiten tijdens de coronasluiting te doen.
itg
U
DH
M
Afvallen Wanneer je wilt afvallen, is het belangrijk dat je daarbij sport. Korte explosieve sporten, zoals fitness en hockey, zijn dan minder geschikt. Je lichaam verbrandt dan namelijk koolhydraten in plaats van vetten. Die verbrand je wél door aan duursport – bijvoorbeeld wandelen, hardlopen, fietsen en zwemmen – te doen. Hoeveel calorieën je uiteindelijk met zwemmen verbrandt, heeft te maken met hoe lang je gaat zwemmen en hoe vaak.
M
M
DH
DH
U
U
ev
er
ij
ev e
rij
Uitgaande van de huidige omstandigheden wordt het rooster vanaf 10 augustus 2020 verder verruimd. Naast de activiteiten die er al zijn, gaan we dan ook weer open voor recreatief zwemmen en kinderfeestjes, weliswaar met restricties van het RIVM.
Ontspanning Als je last hebt van stress en gespannen spieren is zwemmen een goede oplossing. Bewegen in water heeft namelijk een ontspannen werking op de geest, waardoor stress wordt verminderd. Je zult zien dat je na afloop ontspannen het zwembad uit stapt.
er ij
M
Geplande onderhoudswerkzaamheden: Zoals u wellicht gemerkt heeft, vinden er op dit moment al diverse onderhoudswerkzaamheden plaats. Met name op het dak vindt onderhoud plaats. Er komt een heel nieuw dak op het zwembad om daar vervolgens zonnepanelen op te plaatsen. Deze werkzaamheden zullen zo’n 2 á 3 maanden in beslag nemen.
ev
DH
U
itg
Foto: gemaakt door Peter Farla
Vanaf 2 juni 2020 is onze horeca ook weer gedeeltelijk geopend. We merken dat er wekelijks, zo niet dagelijks, aanpassingen gedaan moeten worden in het rooster dat wij u aanbieden. En uiteraard begrijpen wij dat dit niet altijd wenselijk is, maar ook wij zijn aan regels gebonden.
itg
Goed voor de spieren Als je last hebt van je spieren biedt zwemmen een uitkomst. Dit komt doordat je in het water geen last hebt van de zwaartekracht en de schokbelasting in het water minimaal is. Voor mensen met reuma, rug- en rsi-klachten biedt zwemmen dan ook veel voordelen. Na een kwartier in het water ontspannen de spieren zich. Hierdoor kun je je vloeiender bewegen en voel je je ontspannen. Daarnaast verlicht het de pijn en verstevigt het de houdingsspieren.
itg
ev e
rij
Na een (veel te lange) sluiting zijn wij op maandag 18 mei 2020 weer gefaseerd open gegaan voor het banen zwemmen (beperkte aantallen). Een week later, 25 mei 2020, is het rooster verder uitgebreid en zijn de aquasporten (beperkte aantallen), de verenigingen en de zwemlessen aan het rooster toegevoegd.