Zwembad De Witte Brug

Jaargang 9 nr 1 2022

Zwembad de Witte Brug Jacob Rensdorpstraat 1 1901 RG Castricum Tel: 0251 653144 info@dewittebrug.com

www.dewittebrug.com

U bent weer van harte welkom in zwembad De Witte Brug

Recreatief Zwemmen Sportief en gezond www.sport2000.nl/cast rt2000.nl/castricum

Wij leveren thuiszorg en vinden het fantastisch met dit klei-

Pagina 1

FYSIOTHERAPIE Professioneel Uw aangifte Inkomstenbelasting 2021 laten invullen bij Uw thuis

CASTRICUM

Scherpe Prijzen en jarenlang ervaring (Eenvoudig € 30,- samen met partner en eigen huis € 60,-)

Een team van specialisten staat voor u klaar met persoonlijke zorg!

- (Sport)revalidatie

U Krijgt meteen te horen wat u terug krijgt of bij dient te betalen en tijdens de afspraak krijgt u een kopie op de mail en word de aangifte meteen verzonden naar de Belastingdienst.

- Kinderfysiotherapie - Manuele therapie

Voor ondernemingen werken wij met een vaste prijs per jaar waar alles bij inzit.

Vanaf € 500,- per jaar Bel voor vrijblijvende afspraak en offerte 06-50650666

Gevestigd binnen sportschool Full of Life Castricummer Werf 84 1901 RT Castricum 0251-672030 fysiocastricum@fulloflife.nl

Bel Marco de Gelder - 06 - 50650666 Rubrum 14, 1921 ZB AKERSLOOT

DE GASTVRIJE SPECIALIST IN HORECAVERZEKERINGEN VOOR HET BEDRIJF EN PERSONEEL.

Wij zijn specialist in maatwerk brandverzekeringen en personeelsdiensten voor de horecabranche.

Bij ons bespaart u minimaal 20% op uw bestaande premie.

Wij noemen dat: Verzekerd & Wel. Van Egmondstraat 1, 1901 BA Castricum Tel: 0251 - 675020 www.verzekerdenwel.nl

Acupunctuur en de Total Reset Methode …

Acupunctuur

spreken het zelfherstellend vermogen van het lichaam aan.

Een heel goedeintoleranties pijnstiller bij en migraine, Overgevoeligheden, en hoofdpijn allergieën kunnen allerlei geoom

zondheidsproblemen veroorzaken.

Ze verstoren de energiestroom buikpijn of sportblessures.

Maar ook bij menstruatieen

ethode en

in het lichaam.

Met de eenvoudige, pijnloze Total Reset Methode en overgangsklachten, slaapproblemen en stress.

Acupunctuur, wordt het hele lichaam ook weeriets in balans gebracht.

Is Acupunctuur misschien voor u?

Nieuwsgierig geworden?

Kijkop opwww.san-chi.nl www.san-chi.nl Kijk voor meer informatie

Sandra Eriks-Mynett

Sandra Eriks-Mynett

Acupuncturist en Reikimaster | Telefoon: 06-17378556 | info@san-chi.nl • www.san-chi.nl

Welkom in zwembad De Witte Brug

U bent weer van harte welkom in zwembad De Witte Brug Na de een periode van beperkingen mogen wij als zwembad De Witte Brug iedereen weer begroeten voor de activiteiten die er waren voor de Corona periode.

In dit krantje staan alle activiteiten die er plaats vinden in zwembad De Witte Brug en er staan ook kortingsbonnen in die u kunt gebruiken om een proefles te volgen voor de bijbehorende activiteit.

Wij hopen u allemaal weer te mogen begroeten.

Met vriendelijke groet, Namens het team van zwembad De Witte Brug

PROEFLES

PROEFLES

VOORZWEMMEN MET MEDISCHE INDICATIE

AQUASPORTEN

Deze kortingsbon is geldig tot 15 februari 2022 en niet geldig met andere acties.

Of inwisselbaar voor contanten.

Deze kortingsbon is geldig tot 15 februari 2022 en niet geldig met andere acties.

Of inwisselbaar voor contanten.

Iedereen mag weer gebruik maken van de douches en sauna’s

Pagina 3

Als u weer comfortabel wilt lopen...

EHBO is onze passie Schalkoort Training & Advies biedt EHBO en BHV trainingen in de breedste zin van het woord. Sinds september mogen wij ons Excellent Partner van het Rode Kruis noemen, daar zijn we erg trots op.

Wat we kunnen verzorgen zijn o.a.: BHV opleiding of herhaling, EHBO met reanimatie en AED gebruik, EHBO bij sportletsels, EHBO baby & kind, EHBO senioren, EHBO bij water- of duikongevallen, wandelletsels, EH bij Drank en Drugs en EHBO workshops op maat.

De BHV trainingen kunnen wij ook voor uw bedrijf op maat maken, dan behandelen wij de onderwerpen die u wilt weten of die voor uw bedrijf n.a.v. de RI & E belangrijk zijn. Ook bieden wij de brand en ontruimingsmodule aan, deze wordt verzorgd door ervaren brandinstructeurs.

laagdrempelig en worden met een tikkeltje humor gegeven. Het accent ligt op het doen….

Hebt u geen tijd om een volledige EHBO cursus te volgen, maar wilt u wel weten wat te doen bij voorkomende situaties? Wij verzorgen ook een workshop op maat.

Het is mogelijk om een EHBO workshop als onderdeel van een teambuildingsdag voor uw personeel te organiseren. Leuk om dit dan te combineren met een ( outdoor) activiteit of lunch of diner!

Wilt u meer weten: bel of mail mij: Louise Schalkoort 06-29437224 of louise@ schalkoort.net.

Er wordt aan een nieuwe website gewerkt! www.schalkoort-advies.nl

De trainingen worden bij ons op locatie, in company bij u in het bedrijf of in kleine groepen bij de cursisten thuis gegeven.

Onze instructeurs zijn ervaren en enthousiast en hebben vaak ook ervaring uit de praktijk. De trainingen zijn interactief,

Louise@schalkoort-advies.nl • www.schalkoort-advies.nl Molenweide 38 • 1902 CH Castricum • 06 29 43 72 24

Een professionele aanpak van uw voetproblemen Deskundig onderzoek met geavanceerde apparatuur en bewegingsonderzoek.

Tevens ruim 26 jaar ervaring als fysiotherapeut.

Voor klachten zoals pijn bij het lopen, plat-/holvoet, hielpijn, teenklachten, knie-/heup- en rugklachten etc.

D.m.v. steunzolen, schoenadvies en -indien nodig- gerichte oefeningen uw problemen aanpakken.

Voor elke voetklacht de optimale oplossing op maat.

Registerpodologie is vrij toegankelijk, verwijzing van de huisarts is niet nodig.

Podocentrum Castricum Geesterhoge (1e verdieping) Geesterduinweg 3, 1902 CB Castricum

www.podocentrumcastricum.nl info@podocentrumcastricum.nl Marco Zaal 06-15661304

Algemene informatie doelgroepen

Conditie op peil?

Banenzwemmen Wilt u zelfstandig aan uw conditie werken? Of gewoon lekker ontspannen in het water? Banenzwemmen is dan ideaal. U kiest zelf het aantal baantjes en bepaalt uw eigen tempo. Op die manier geniet u ontspannen in het water. Iets voor u?

Bepaalt u graag zelf hoe intensief u sport? Of bent u toe aan regelmatige ontspanning? Kom dan banenzwemmen bij Zwembad De Witte Brug.

Trimzwemmen Trimzwemmen is een perfecte manier om conditie op te bouwen en in stand te houden. Het element water geeft de mogelijkheid om onbelast alle spieren te gebruiken. De kans op blessures is vrijwel nihil omdat de bewegingen in een eigen tempo gemaakt worden en de specifieke eigenschappen van water uniek zijn. Het bewegingsapparaat wordt niet zwaar belast, terwijl hart- en longfunctie uitermate wordt gestimuleerd.

Trimzwemmen, hoe ziet dat eruit ?

Eerst een inleidend gedeelte van ongeveer 5 minuten, waarin gevarieerd wordt met verschillende zwemslagen. Daarna een conditie verbeterend gedeelte met o.a. duurtraining, interval en/of tempotraining enz. Tot slot de cooling down.

De les duurt 30 minuten en wordt op verschillende niveaus gegeven en is dus voor iedereen toegankelijk. De lessen worden gegeven door een gediplomeerd instructeur.

Aqua sportief We hebben in het zwembad een aantal aquafitness activiteiten, dit zijn Aquarobics, Aquajogging, Hydrofit, Aquavitaal, Aquabodymix, Aqua 50 + en Meer Bewegen Voor Ouderen.

Deze activiteiten zijn voor iedereen toegankelijk en hebben als doel om effectief en intensief te werken aan uw conditie, spierwerking, uithoudingsvermogen en algehele fitheid. Aqua sportief kent een vast format met herkenbare oefeningen. De oefeningen worden in groepsverband, op passende muziek, in diep en/of ondiep water gegeven.

Elke les heeft specifieke, meetbare doelstellingen zoals bijvoorbeeld conditieverbetering. Uw instructeur begeleidt u om uw doelstellingen te behalen en daagt u continu uit tijdens de actieve workouts van het aqua sportief programma. Door de herhaling van oefeningen merkt u

dat u de oefeningen beter gaat beheersen. De instructeur kan hiervoor variatie aanbrengen in oefeningen en deze verzwaren. Zo haalt u meer rendement uit de oefeningen en wordt u steeds fitter. We hebben de volgende activiteiten :

een goede conditie kan opbouwen. Hier komt het gehele lichaam aan bod. Het werkt spierversterkend en het risico van blessures is bovendien nihil.

Aqua 50 + Aquarobics De manier om swingend uw algemene conditie te verbeteren. In groepsverband werkt u tijdens deze actieve workouts in heup- tot borstdiep water, op passende muziek aan uw uithoudingsvermogen en spierkracht.

De Aquarobicslessen zijn afwisselend en op elk niveau uitvoerbaar.

Aquajogging Wilt u zich fitter voelen? Lekker in uw vel zitten? Dan is Aquajogging echt iets voor u!! Met Aquajogging traint u al uw spieren in het water. De lessen worden gegeven in diep water waardoor u beweegt en het heeft een positieve impact op het lichaam. U loopt zonder de grond te raken en profiteert van de tegendruk die het water geeft. Op een intensieve wijze doet u oefeningen voor armen, benen en buik.

Aquabodymix Dit is een les waar we 45 minuten aan onze conditie werken.

Dit is een verzamelnaam van verschillende aquasporten zoals Aquajogging, Aquarobic, Kick en Box, Aquafitness etc.

Dit is een leuke, gevarieerde les waarbij door middel van vlotte muziek ieder op zijn eigen manier fit kan blijven en

Een uur actief bewegen door middel van Aquajoggen, Aquarobic en banenzwemmen. Aqua 50+ is een bewegingsprogramma voor de vitale , actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op het vitaal en actief blijven. Met oefeningen in het water op passende muziek, versterken wij uw spieren en gewrichten. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Beweging op uw eigen niveau en u blijft actief, fit en vitaal.

Meer Bewegen Voor Ouderen Het doel van de lessen van Meer Bewegen Voor Ouderen is om op een ontspannen manier de spieren en gewrichten soepel te houden. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen. Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Dit gebeurt met aangepaste muziek en door inspannende en ontspannende oefeningen. Het water is extra warm en een prettige maar ook belangrijke bijkomstigheid is het plezier en de gezelligheid met elkaar in het water. Indien gewenst zijn er hulpmiddelen aanwezig zoals seniorentrap, bad lift etc. De waterdiepte is op borsthoogte, u kunt staan dus u hoeft niet te kunnen zwemmen.

Ergo Dichtbij Ergotherapeuten in Amsterdam en Castricum e.o

• fijne motoriek/ schrijven • prikkelverwerking • poep- en/of plasproblemen • ademhalingsdisfunctiorenen tel. 06 16 410 451 info@desprongkinderfysiotherapie.nl

info@ergodichtbij.nl www.ergodichtbij.nl Pagina 5

Nie uw Tour i st!

Dat is pas Glamping, je eigen Lodge op de plek waar jij dat wilt. De lekkerste maaltijden bereid je op je Cuisine. Eindeloze avonden beleef je onder de boogluifel, droom weg op je riante matras onder het stoere tentdak.

Smitveld combineert de voordelen van een tent met die van een vouwwagen.

De wagens zijn uniek door het aanritsbare kuipgrondzeil. Stormvast door de degelijke uitvoering. Opgezet en ingericht in minder dan 15 minuten. We maken ze al ruim 25 jaar, kom kijken in onze showroom.

Dit alles geeft een enorme !

Kijk verder op smitveld-vouwwagens.nl Westerweg 226 Heiloo

J

U

• Zorg verlenen op jouw manier

RT

• HET BI

• Groot worden door klein te blijven

IJF • DR

LATIEBE SO

I

Dit is wat we willen:

U

Wij leveren thuiszorg en vinden het fantastisch met dit kleine team in Castricum e. o.

ENERGIEREKENING OMLAAG WOONCOMFORT OMHOOG

IN D B U E

• Korte lijnen met fijne collega’s • Inspraak op planning en beleid • Goede arbeidsvoorwaarden • Tevreden cliënten UW HUIS VAKKUNDIG GEÏSOLEERD

Vind een goede balans tussen werk en privé.

IN 4 STAPPEN

Groei door naar het niveau van jouw capaciteiten.

Geef ruimte aan goede ideeën.

Maak het leuk voor jezelf.

Start door te bellen naar 0684552637 of mail naar info@ thuiszorgnoordkennemerland.nl.

Contactpersoon: Job Hendriks.

We hebben plaats voor een verzorgende (niveau 3), verpleegkundige en een leerling.

INSPECTIE

BOREN

VULLEN

AFWERKEN

Isoleren heeft een direct effect op uw energierekening, maar – iets wat vaak vergeten wordt- ook een ongekend positieve invloed op uw woon- en leef comfort. Het isoleren van uw woning levert u los van een besparing van 30 tot 50 procent op energie, dan ook veel meer woonplezier op. Om een langdurig effect te kunnen garanderen, gebruiken wij bij voorkeur onze unieke Neopixels HR++ Isoparel® om uw spouwmuur te isoleren. Ook voor vloerisolatie vindt u bij ons de ideale oplossing met o.a. Icynene (watergedragen PUR).

Meer weten? Bel ons voor een vrijblijvende afspraak of bezoek onze website en ontdek hoe wij u huis in no-time kunnen veranderen in een heerlijk comfortabel thuis.

Isototaal | Maatlat 25a, 1906 BL Limmen Tel: 072 - 303 3448 | info@isototaal.nl | www.isototaal.nl

Conditie op peil?

Zwemvaardigheid Onder begeleiding van goed opgeleid personeel, wordt ook in zwembad de Wittebrug zwemles gegeven in Zwemvaardigheid. Zwemvaardigheid is onderverdeeld in 3 diploma’s (1, 2, 3).

Deze drie diploma’s vormen de basis van Zwemvaardigheid. De technieken van schoolslag, borstcrawl, rugcrawl, samengestelde rugslag en vlinderslag worden verder verfijnd of aangeleerd.

Ook komen de start- en keerpunten aan de orde, de basisvaardigheden van waterpolo, zwemmend redden en kunstzwemmen.

Snorkelen Wij bieden voor de mensen die de onderwaterwereld willen ontdekken snorkelen aan.

Snorkelen wordt onderverdeeld in 3 diploma’s (1, 2, 3). Deze drie diploma’s vormen de basis van het snorkelen. Onder water oriënteren en ademhalen worden hierbij geleerd, technieken als buddy breathing, conditie training en uithoudingsvermogen komen ook aan bod.

Castricumse zwem- en waterpoloclub Vind jij zwemmen leuk en ben je in het bezit van een zwemdiploma A en B? Dan is zwemmen bij Aquafit iets voor jou. Onder toezicht van gediplomeerde trainers en begeleiders krijg je de juiste training om uit te groeien tot een echte wedstrijdzwemmer.

Zoek je een teamsport en vind je zwemmen erg leuk?

Waterpolo heeft het allebei. Kom eens langs en doe mee.

Onder begeleiding van ervaren trainers leer je het spel.

Conditie niet op peil?

Zwemmen bij Aquafit lost het voor je op! Onder begeleiding van gediplomeerde trainers krijg je de kans om lekker aan je conditie te werk, proefzwemmen is altijd mogelijk.

Voor verdere inlichtingen kunt u onze website bezoeken, www.aquafit-castricum.nl of stuur een e-mail aan info@aquafit-castricum.nl

Borstcrawl techniek training Elke donderdag van 20.30-21.00 uur Euro 5,65 per keer Opgeven is niet nodig!

Zwemles bij de BSO Forte Kinderopvang biedt in samenwerking met zwembad De Witte Brug zwemlessen via de buitenschoolse opvang aan. Zo kunnen BSO kinderen tijdens de naschoolse opvang zwemlessen voor het A-diploma volgen bij zwembad De Witte Brug.

De zwemlessen zijn bedoeld voor kinderen die starten met hun A-diploma, maar ook voor kinderen die op dit moment al zwemles voor A volgen. Ze worden na school naar het zwembad gebracht door vaste pedagogisch medewerkers die de kinderen voor en na de les begeleiden. Na afloop van de zwemles worden de kinderen weer teruggebracht naar de BSO. Ouders kunnen de zwemvorderingen van hun kind volgen via het online kind-volgsysteem van zwembad De Witte Brug en kunnen daarnaast de kijklessen van het zwembad bezoeken.

Forte Kinderopvang steekt ouders graag de helpende hand toe bij de zorg voor kinderen: door het bieden van opvang na schooltijd, maar ook door het aanbieden van allerlei extra diensten voor ouders en kinderen, zoals warme maaltijden en de Vriendjeskaart (“neem een vriendje mee naar de BSO!”). Aan dit dienstenpakket zijn nu dus de zwemlessen toegevoegd. Voor de kinderen zelf zijn de zwemlessen een extra mogelijkheid om zich te ontwikkelen tijdens BSO tijd.

Voor meer informatie kunt u kijken op www.fortekinderopvang.nl of bellen met 0251-658058.

Pagina Pagina77

Autoservice Bakkum Heereweg 40, 1901 ME Bakkum 0251 - 674302 www.autoservicebakkum.nl APK Onderhoud Reparaties Autoschade Airco-service

Bespaar tot 50% op het Verbruik van uw frituurolie/vet

www.vitofilters.nl

ZONNEPANELEN?

KRING-IN-LOOP LIMMEN

% 0 % 0 BT W W

DE GEZELLIGSTE KRINGLOOPWINKEL VAN DE REGIO. EEN WINKEL VOOR IEDER WAT WILS EN ELK BUDGET.

Wij steunen het Prinses Maxima Centrum Kinderoncologie

BT

GRATIS BTW F TERUGGAA TW

De trouwauto specialist van Noord Holland en omstreken

Wij doen ook ontruimingen en leveren het huis binnen 48 uur bezem schoon op.

GRATIS B TERUGGAAF

TT 0251 21 0251 67 67 62 62 21

De koffie staat altijd voor u klaar!

Wij zijn op zoek naar vrijwilligers Geopend dinsdag t/m zaterdag van 10.00 tot 16.00 uur.

Het Palet 3 (aan de rijksweg) 1906 CJ Limmen - 072-5826548

ONDERWIJS

dealer M. Krusemanpark 116 • 1963 EM Heemskerk Tel: 0251-235588 • www.rollsrent.nl

www.zonbespaartbv.nl

WELKOM

BSO

W

Kinderdagopvang Buitenschoolse opvang Peuteropvang

PEUTEROPVANG

1 GRATIS GRILWORST 1 GRATIS GRILWORST BIJ 4 HOOGLANDERBURGERS Bij inlevering van deze bon

www.fortekinderopvang.nl

méér dan onderwijs

laat je groeien

Zwemmen met een medische indicatie

Fybroswim Verantwoord bewegen is voor iedereen gezond, maar voor mensen met een chronische bewegingsaandoening is bewegen niet vanzelfsprekend. Fybroswim is een activiteit van bewegings- en ontspanningsoefeningen met vaste kernpunten. Deze kernpunten zijn specifiek gericht op het verbeteren van de lichamelijke conditie en de persoonlijke situatie zoals

mobiliteit en spierkracht rond de gewrichten.

Door de oefeningen leert u uw spieren weer aan het werk te zetten op een ontspannen en doelmatige manier. U zult beter met uw lichamelijke ongemakken kunnen omgaan.

Fybroswim is specifiek gericht op mensen met een chronische bewegingsaandoening zoals vormen van reuma, M.E. en fybromyalgie. De voordelen van Fybroswim zijn dat u de oefeningen in warm water (30 graden) en onbelast, dus makkelijker kunt uitvoeren. Een hele goede reden om met deze lessen te starten.

Mensen met rugklachten Bewegen is beter dan stilzitten: onder dat motto bieden wij lessen speciaal voor patiënten met specifieke lage rugklachten. Bij een aantal gevallen van lage rugklachten is de oorzaak niet bekend. Training van kracht en coördinatie van

spiergroepen is essentieel. Vaak is het zo dat bij chronische klachten telkens opnieuw de hulp van de fysiotherapeut wordt ingeschakeld, waarna het vaak kortere tijd beter gaat totdat men opnieuw last krijgt. Door preventie van de klachten en het onderhoud van de conditie kan pijnvermindering optreden en zit u ‘lekkerder in uw vel’. Wij werken aan sterke rugspieren om klachten te verminderen en te voorkomen. Hiermee bieden wij een goed en betaalbaar alternatief. Essentieel voor ons is dat u zich prettig voelt. Bij bewegen in het warme water is voor mensen met rugklachten het blessure risico klein, terwijl spieren en gewrichten getraind worden. Deze lessen worden verzorgd door een speciaal opgeleide instructeur. Soms is een vergoeding van de gevolgde lessen door een zorgverzekeraar mogelijk. Informeer u hiervoor bij u eigen zorgverzekeraar.

Zwangerschapszwemmen Het bewegen in water stimuleert en ondersteunt lichaamsfuncties die zowel voor de moeder als voor het kind van belang zijn. Zwangerschapszwemmen heeft als doel het handhaven en bevorderen van beweeglijkheid, algemene conditie en ontspanning van de spieren. Het is een goede aanvulling op zwangerschapsgymnastiek of yoga.

Hydrofit Hydrofit is een water- fitnesstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van een speciaal hiervoor ontwikkelde uitrusting. De uitrusting bestaat uit cuffs (drijvers) voor de benen en de armen, buoys (waterhalters), voor de handen. Met behulp van deze materialen wordt op een hoog belasting niveau aan de verbetering van de conditie gewerkt. Hydrofit wordt gegeven op muziek.

Dit werkt motiverend en ook het ritme wordt hiermee aangegeven, de muziekstijl is over het

Favoriet Occasions biedt de scherpste prijzen uit de hele regio!

Beverwijkerstraatweg 232 -B Castricum

algemeen dance. De doelstelling van de training is het bijhouden en vergroten van uw conditie, het versterken van de spiergroepen en vetverbranding.

Doordat de training in het water plaats vindt worden uw gewrichten minder zwaar belast en door de natuurlijke weerstand van het water activeert u alle spieren. Bovendien geeft water een masserende impuls aan de huid en bloedsomloop waardoor er een verbetering van de afvoer van afvalstoffen plaatsvindt. Hierdoor heeft u na afloop van de training geen last van spierpijn.

Bekijk ons hele assortiment op Palingshop.nl Kerklaan 40 1921 BL - Akersloot info@dilvis.nl

Geesterweg 1 • 1921 NV Akersloot Pagina 9

De Poppenkast staat bekend om de dagelijkse uitstapjes in de natuur met kinderen van

herapie Wij verzorgen opvang op maat voor kinderen van 0-12 jaar.

Gespecialiseerde babyopvang in ruim

Samenspeel arrangement voor kinderen van 0-2 jaar, 3 uur spelen met andere kinderen op de babygroep.

Natuur en groen beleving ťH[LEHOH RSYDQJ

Peuteropvang 2-4 jaar.

Peuterspeelzaal 2-4 jaar .

uunsysteem Geen wachtlijsten

Voorschoolse opvang 4-12 jaar.

Naschoolse opvang 4-12 jaar.

achten

studiedagen 4-12 jaar.

Wilt u een rondleiding of meer

n verschil.

www.kinderopvangdepoppenkast.nl l Tel: 072 - 50 70 200

www.kinderopvangdepoppenkast.nl l Tel: 072 - 50 70 200

Shiatsu therapie Shiatsu therapie Helpt je vooruit bij : Helpt•Herstel je vooruit bij : na ziekte •Herstel na ziekte van het immuunsysteem •Versterken •Versterken van het immuunsysteem •Slaapproblemen •Slaapproblemen •Hoofdpijn en schouderklachten •Hoofdpijn en schouderklachten •Burn-out en re-integratie •Burn-out en re-integratie •Onbegrepen klachten •Onbegrepen klachten Shiatsu, een wereld van verschil.

Shiatsu, een wereld van verschil.

chtop.nl

Info en vergoeding: Info en vergoeding: www.oprechtenrechtop.nl www.oprechtenrechtop.nl

AnoukCoacht PS. FOOD & LIFESTYLE COACH RESET JE HORMONEN EXPERT

oprecht & rechtop oprecht & rechtop Iokai shiatsu Iokai shiatsu Do–In lessen Do–In lessen

www.anoukcoacht.nl 06-13 93 78 00 su therapeut , K.1.14 – 303 353 21

Marga van Koeveringe, shiatsu therapeut MargaPraktijk: van Koeveringe, shiatsu111, therapeut Oude Parklaan K.1.14 Praktijk: Oude 1901 ZZ Parklaan Castricum111, Tel.K.1.14 06 – 303 353 21 1901 ZZ Castricum Tel. 06 – 303 353 21 marga@oprechtenrechtop.nl marga@oprechtenrechtop.nl

WIST U DAT WIJ AREREN? OOK REPAREREN? EN * * GR ATIS GOOEUTD OEK K10,D S en de € ZILVER P en de € 10,bij reparaties bov * Alleen geldig per klant. oek t.w.v. € 5,Max. 1 poetsd

KERKWEG 48 HEEMSKERK T. 0251  230 206 WWW.BEERSENKOMENJEWELS.NL

BEERSENKOMENJEWELS

T R O U W R I N G E N • G O U D • Z I LV E R • B R I L J A N T

Algemene informatie zwemlessen

Reguliere zwemlessen, het Zwem ABC !!! kind op een vertrouwde wijze op weg helpen naar het zwemdiploma. Tijdens het hele traject van het zwem ABC is er de mogelijkheid om privé lessen te volgen bij een bepaald onderdeel van het zwem ABC waarbij uw zoon of dochter extra aandacht nodig heeft. U kunt dit in overleg doen met de docent van uw kind. Deze kan daar een goed advies over geven.

Inschrijven Zwemplezier

inschrijven kunt u via de website van het zwembad.

Na betaling van het inschrijfgeld ontvangt u een inschrijfbewijs. Gedurende de periode dat uw kind op de wachtlijst staat mag het gratis onder begeleiding van een betalende volwassene zwemmen tijdens het recreatieve zwemmen op zaterdag tussen 10.30 - 12.00..

en het gekleed zwemmen worden uw kind op speelse wijze vroegtijdig aangeleerd. Ook in het dagelijks leven zijn deze vaardigheden een ‘must’. Denkt u eens aan al het water in uw woonomgeving. Uw kind wordt voorbereid op een stukje zekerheid en veiligheid ten opzichte van water. Vanaf de eerste zwemles tot aan het behalen van het zwemdiploma nemen wij uw kind mee door de verschillende fases van het zwemlesplan.

Elk niveau wordt aangeduid met een lintje. U kunt uw kind opgeven als het 3 jaar is. Het is verstandig om te starten vanaf 4 jaar. De zwemles van 1 uur wordt 1 keer per week gegeven..

Druk:

Zwemveiligheid en zelfredzaamheid

Colofon

Privé les

Realisatie:

Verspreiding:

Wij vinden het belangrijk dat uw kind zich geheel vrij in het water voelt. Daardoor leert het kind op verschillende manieren met het water om te gaan.

Vaardigheden als het onder water gaan, ademhaling, drijven, wenden en keren, springen, voortbewegen

Meer persoonlijke aandacht voor uw kind? Heeft uw zoon of dochter moeite met het opnemen van de lesstof in grote groepen? Dan is privé les wellicht iets voor uw kind. In deze zwemles zijn persoonlijke aandacht, individuele begeleiding en maatwerk elementen die uw

MDH Uitgeverij

Spotta

T

0314 - 361130

T

088 - 8424224

E

info@mdh-uitgeverij.nl

E

kwaliteitsbeheer@spotta.nl

I

www.mdh-uitgeverij.nl

I

www.spotta.nl

Water is leuk! Je wordt er nat van je kunt er leuke spelletjes in doen en je kunt er lekker in zwemmen. Wij geven de voorkeur aan een veilige en kindvriendelijke aanpak. De lesstof wordt spelenderwijs aangeboden. Plezier bij het leren zwemmen vinden wij heel belangrijk. Wij spelen in op de belevingswereld van kinderen, met als motto: water is het leukste speelgoed dat er is! Het kind leert stapsgewijs zwemmen. Bij elke nieuwe fase (binnen het A diploma zijn er 6 fases) van de zwemles ontvangt uw kind een ander lintje. Zo blijft het kind enthousiast!!!

Let op We hebben een online leerlingvolgsysteem, waar u de vorderingen van uw kind tijdens de zwemlessen kan volgen. Meer informatie www.dewittebrug.com

Janssen Pers

Ouder en kind Al vanaf 6 weken kun je een kind vertrouwd maken met het water. Kleine kinderen bezitten natuurlijke reflexen die ervoor zorgen dat ze geen water inslikken bij het onderwater gaan. Tijdens Baby- en Peuterzwemmen leert een kind samen met de ouder de mogelijkheden van het water spelenderwijs kennen. De resultaten zijn er dan ook naar. Al heel jong leert het kind hoe het moet overleven als het (on)vrijwillig te water raakt.

Baby- en Peuterzwemmen is vooral bedoeld om kinderen snel vertrouwd te maken met het water.

Baby- en Peuterzwemmen versterkt de band tussen ouder en kind door het continue lichamelijk contact tijdens de lessen. Baby- en Peuterzwemmen bestaat uit de volgende elementen waarbij het kind samen met de ouder kennis maakt met het water.

Elementen die aan bod komen zijn : • Het leren kennen van een nieuwe omgeving.

• Het impulsief leren kennen van drijfvermogen en de voortgaande beweging.

• Het leren omgaan met de weerstand van het water.

• Het leren van alleen drijven op de rug (statisch drijven).

• Het stimuleren van allerlei bewegingsvormen.

• Het geven van water- en spelvreugde.

• Allerlei bewegingsvormen die goed zijn voor de ontwikkeling van het kind.

Lestijden: Zie www.dewittebrug.com voor de tijden.

Pagina 11

FIETSEN • REPARATIES • FIETSACCESSOIRES

UW FIETSSPECIALIST DICHTBIJ ADVIES OP MAAT UITSLUITEND A-MERKEN WWW.PILKESFIETSEN.NL Burg. Mooijstraat 24 • 1901 ET Castricum • (0251) 295 892

Recreatief zwemmen Recreatief vrij zwemmen

zwemmen met z’n allen en tijdens of na het zwemmen gezellig samen friet eten met een snack (frikandel, kroket of kaassouffle) en drinken.

Na afloop krijgen de kinderen een waterijsje. De prijs voor de arrangement is € 10,00 p.p. Wilt u een verjaardagsfeestje op maat, ook dat is mogelijk.

Meer informatie is verkrijgbaar bij de receptie van het zwembad.

Tijdens het recreatief zwemmen kan iedereen, van jong tot oud genieten van ons prachtige zwembad. Lekker ontspannen in het water, alleen of met het hele gezin. Bij ons is iedereen van harte welkom.

Discozwemmen ze zelf meebrengen en ze zijn gratis beschikbaar in het zwembad.

Kinderfeest in het zwembad Ons zwembad bestaat uit een 25 meter wedstrijdbad, en een recreatiebad waar de kleintjes heerlijk kunnen poedelen. En laten we onze 45 meter lange glijbaan niet vergeten!

Kinderen die nog geen zwemdiploma hebben moeten bij ons altijd zwemvleugels dragen. U kunt

Is u kind binnenkort jarig en bent u op zoek naar een geschikt kinderfeestje? Vier het in het zwembad en wij zorgen er voor dat het een groot feest wordt! Ontvangst, zingen voor de jarige en uitpakken van de kadootjes. De kinderen krijgen allemaal een snoepzakje en de jarige krijgt daarbij nog een cadeautje. Lekker

Lekker swingen op de muziek in het water?

Ook dat kan bij ons. We zetten de bodem op heupdiepte, zetten het volume lekker hard en swingen maar!! Deze avonden zijn van 19.00 21.00 uur en exclusief voor de jeugd van 7 t/m 14 jaar (die in het bezit zijn van een A diploma).

Programma discozwemmen De eerste discoavonden zijn op 19 februari 2022 Valentijns Disco, 30 April 2022 Oranje Disco kosten € 7,00 per keer

Sauna Sauna In de middeleeuwen waren er sauna’s verspreid door heel Europa. De sauna werd gezien als de meest belangrijke mogelijkheid om je te kunnen reinigen. Vandaag de dag wordt de sauna gezien als een moment van rust, reinheid, maar ook een verbetering van welzijn en gezondheid. Vele mensen onder ons zoeken steeds meer naar een moment, een plek om even te ontspannen uit de dagelijkse drukte. Het is dan niet verwonderlijk dat de sauna steeds meer aan populariteit wint.

Infraroodcabine De werking van een infraroodcabine is gebaseerd op de infrarood stralingswarmte, die wordt opgewekt in de hiervoor speciaal geproduceerde infrarood elementen. Deze warmte kan zonder tussenkomst van de lucht op het lichaam worden overgebracht. De lucht hoeft niet eens worden opgewarmd, zoals dat bij een traditionele sauna het geval is. Infrarood werkt met dieptewarmte: de infraroodwarmte dringt maar liefs 4 mm diepte de huid in. Hierdoor draagt deze sauna bij

aan het effectiever afvoeren van toxische stoffen (afvalstoffen) uit het lichaam, zoals bijvoorbeeld zware metalen. Daarbij zult u in infraroodcabines bij een lagere temperatuur al aanzienlijk meer transpireren. Bovendien is het inademen van koelere lucht voor sommige mensen aangenamer.

Koudwater / Warmwater douches Relaxruimte met open haard en bar Rustgedeelte (binnen en buiten) Afsluitbare kledingkastjes Saunatuin met stortemmer

De sauna is geopend op de volgende tijden:

Stoomcabine Een stoomcabine, ook wel Turks bad genoemd, levert een heerlijke ervaring op met warme vochtige lucht. Het is zachter en gevoelsmatig minder belastend dan een Finse sauna. Het grote verschil met de sauna is de temperatuur en de luchtvochtigheidsgraad. De temperatuur in de stoomcabine komt niet hoger dan 48 graden, terwijl de luchtvochtigheidsgraad meer dan 80 % bedraagt. Het inhaleren van deze vochtige lucht, al of niet in combinatie met eucalyptus, is een verfrissende ervaring.

Er zijn de volgende faciliteiten: Saunacabine, Infraroodcabine, Stoomcabine Warm en koud voeten bad

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag

De kosten zijn: Sauna Sauna 11 badenkaart Sauna jaar - reductiekaart Sauna reductie 1 bad Sauna 10 baden reductie

particulieren en bedrijven • •

Uw onafhankelijk verzekeringsadviseur in de regio voor particulieren en bedrijven

Neem contact op voor een vrijblijvende offerte www.kamlagverzekeringen.nl | info@kamlagverzekeringen.nl | 0622370954

€ 14,20 € 142,00 € 220,00 € 7,00 € 46,60

De Ruijter verzorgt voor u de boekhouding, salarisadministratie en ondernemers voor een vast afgesproken jaartarief.

Neem contact op voor een vrijblijvende offerte • Administratie

Advies en bemiddeling op het gebied van: • Schadeverzekeringen • Inkomensverzekeringen

16.00 - 22.45 10.00 - 22.45 10.00 - 22.45 (dames) 10.00 - 22.45 Gesloten 10.00 - 13.00 10.30 - 15.00

• Belastingaangiften voor ondernemer en particulier • Interimwerkzaamheden

Wij verzorgen eveneens de aangifte inkomstenbelasting voor particulieren. de Trompet 1209 1967 DA Heemskerk Tel. 0255 - 525 868 www.mderuijter.nl

Pagina 13

De wereld wordt rookvrij Wen er maar aan voor nieuwe klanten 25% korting

*geldig op behandeling naar keuze *op vertoon van deze advertentie

cityden.

APARTHOTELS

Zit jij hier binnenkort?

Ga voor meer informatie naar www.cityden.com/vakantieineigenland

Burgemeester Mooijstraat 24c 0251 730469 Ontdek hoe de wereld rookvrij wordt op rookvrij.nl

www.paolaskapsalon.nl

ies v akant e n j fi Voor

WE KUNNEN NIET ZONDER NATUUR Word nu lid op natuurmonumenten.nl en ontvang 4 x per jaar het magazine Puur Natuur

Kijk verder op smitveld-vouwwagens.nl

Ik wens je een jaar vol energie!

PMU Studio 26

Ben je vaak moe? Heb je spanningen op het werk of thuis. Slaap je slecht, geen zin om te sporten? Dan is nu het moment om in actie te komen.

Krista Meijne van PMU Studio 26 heeft haar opleiding gevolgd aan de gerenommeerde academie van Irma Hulscher. In de jaren daarna heeft ze haar eigen stijl ontwikkeld. Ze is aangesloten bij de Nederlandse Stichting van PMU-specialisten. Behalve voor permanente make-up kan je bij Krista terecht voor brownstyling en wimperlifting, en in de nabije toekomst ook voor kleine tatoeages en laserbehandeling voor het verwijderen van kleine tatoeages en eerder verkeerd gezette PMU.

Acupunctuur Je leef t in een hec tische wereld van werk, huishouden, sociale contacten, alles is belangrijk. Maar je energie is niet onuitputtelijk. Met Acupunctuur, ondersteund door Chinese Kruiden en Reiki, kan ik ervoor zorgen dat je energieniveau weer op peil komt. Natuurlijk is jouw bijdrage aan je eigen gezondheid, minstens zo belangrijk. Dat betekent gezond eten en drinken, voldoende rust en veel bewegen.

Allergie Heb je last van allergieën, die de nodige gezondheidsproblemen veroorzaken? Laat mij je dan testen met de Total Reset Methode.

Samen kunnen we ervoor zorgen dat je weer gezond wordt en in balans komt.

Acupuncturist en Reikimaster 06-17378556 info@san-chi.nl www.san-chi.nl

Wat is PMU? PMU is een vorm van een semi-permanente cosmetische pigmentatie. Make-up wordt als het ware nagebootst en blijft zo wel 1 tot 4 jaar zitten.

Ook voor vollere lippen, semi-permanente eyeliner en mooie en verzorgde wenkbrauwen.

Het Jac. P. Thijsse college:

Kinderfysiotherapie Nelissen

een school met aandacht voor iedereen

Kinderfysiotherapie Nelissen is de praktijk in Heiloo, Limmen, Uitgeest en Akersloot waar ouders en kinderen terecht kunnen met hun vragen omtrent de ontwikkeling van het opgroeiende kind in de leeftijd van 0 tot 18 jaar.

Al meer dan 5 jaar ga ik, Thijs (leerling 6 vwo), met erg veel plezier en motivatie elke dag richting het Jac. P. Thijsse College. Ik koos toen ik naar de brugklas ging onder andere voor de school door het tweetalige programma (tto), waardoor ik na de brugklas al beter Engels sprak dan mijn ouders na 45 jaar! Ik vind het gaaf om te zien dat de school zich elk jaar ontwikkelt: zo zijn er nu veel minder toetsen in een schooljaar, omdat ‘formatief evalueren’ veel belangrijker is. Door de feedback die je krijgt weet je precies wat je al goed kan en waar je nog aandacht aan moet besteden. Naast het bijzondere aanbod moderne vreemde talen, Spaans en Chinees (hoe cool!), kun je je storten op bètavakken, zoals bij het vak NTO2 (natuur, techniek, ontwerp en onderzoek). Mocht je met een bepaald vak nog moeite hebben is er ruimte in ‘blok 1’ (een lesuur vóór de reguliere lessen beginnen) voor extra begeleiding.

Ik heb niet alleen veel geleerd, maar ik ben ook als mens onwijs gegroeid op het Jac. P. T hijs s e college.

Veel aandacht wordt besteed aan persoon­ Naast kinderfysiotherapie op onze lijke ontwikkeling, zoals vestigingen bieden wij ook nog: lesprogramma’s rond • Kinderfysiotherapeutische zorg binde ‘All Included Week’, waarin diversiteit en Al meer dan 5 jaar ga ik, Thijs (leerling 6 vwo), met erg veel plezier en motivatie elke dag 11 basisscholen in de regio richting het Jac. P. Thijsse College. Ik koos toen ik naar de brugklas ging onder anderenen voor seksualiteit centraal staan.

Ook de de school door het tweetalige programma (tto),aandacht waardoor ik na de brugklas al beter Engels sprak dan mijn ouders na 45 jaar! Ik vind het gaaf om te zien dat de school zich elk jaar • ToP programma voor gezinnen met ontwikkelt: zo zijn er nu veel minder toetsen in een schooljaar, omdat voor burgerschap maken de school tot een veel belangrijker is. Door de feedback die je krijgt weet je precies wat je al goed kan en waar je nog aandacht aan moet besteden. Naast het bijzondere aanbod moderne vreemde talen, een prematuur en/of dysmatuur Spaans en Chinees (hoe cool!), kun je jehebben storten op bètavakken, zoals bij het vak NTO2 plek waar leerlingen de ruimte om (natuur, techniek, ontwerp en onderzoek). Mocht je met een bepaald vak nog moeite hebben • Specifieke behandelingen gericht lesuur vóór de reguliere lessen beginnen) voor extra begeleiding. na hun schoolcarrière als verantwoordelijke, Ik heb niet alleen veel geleerd, maar ik ben ook als mens onwijs gegroeid op het op prikkels/zintuigen en reflexen Jac. P. Thijsse college. Veel aandacht wordt besteed aan persoonlijke ontwikkeling, zoals volwassen en sociale mensen richting een diversiteit en seksualiteit centraal staan.

Ook de aandacht voor burgerschap maken de school tot een plek waar leerlingen de ruimte • Peutergym op 4 locaties hebben omgaan. na hun schoolcarrière als verantwoordelijke, volwassen en sociale mensen vervolgopleiding te richting een vervolgopleiding te gaan. Heb je zelf nog vragen? Op de site kun je nog veel meer informatie vinden over het JPT. Zien we jou volgend jaar?

Heb je zelf nog vragen? www.jpthijsse.nl Op de site kun je nog veel meer informatie vinden over het JPT. Zien we jou volgend jaar?

Voor meer informatie: www.kinderfysionelissen.nl of onze Socials Facebook en/of Instagram.

• Zwangerschaps- en babymassage • Mama & Baby FIT • Programma’s voor het begeleiden van gezinnen voor gezonde leefstijl

Kende jij Staalconcept al?

Sport 2000 Castricum

Staalconcept is gespecialiseerd in handgemaakte binnen meubelen, waaronder de zeer populaire en befaamde stalen binnendeuren.

-Tennis -Fitness -Hardlopen

Soms is perfectie een vloek, maar voor Staalconcept is dit de sleutel tot succes!

en voetbal. Bovendien bieden wij altijd een ruim assortiment aan badkleding.

Sport 2000 Castricum

Na 5 jaar het bedrijf opgebouwd te hebben in Uitgeest is Staalconcept nu gevestigd op eigen bodem, namelijk op de Lijnbaan 50 te Heemskerk.

De liefde die Sander voor het ambacht heeft, is niet onopgemerkt gebleven. Inmiddels is Staalconcept een begrip onder binnenhuisarchitecten, aannemers en particulieren.

Met de showroom op onze nieuwe locatie, hopen we nog vele andere kennis te laten maken met onze producten.

-Hockey -Voetbal -Badkleding

Sanders oog voor detail en hoge eisen heeft zich dan ook mogen resulteren in een enorme groei de afgelopen jaren. Hij geeft afnemers de gelegenheid om geheel hun eigen wensen te laten verwezenlijken.

Benieuwd? Neem dan vooral een kijkje op www.staalconcept.nl of maak een afspraak in onze showroom!

SPORT 2000 Castricum is de sportspecialist van Cas tricum e.o. geves tigd in het centrum van Castricum nabij het station.

Wij zijn al ruim 35 jaar actief en op grond van ruime ervaring helpen wij de ware sportliefhebber van deskundig advies en service. De winkel biedt een ruim aanbod van diverse sportbenodigdheden zoals sportschoenen, kleding en sportaccessoires.

Onze specialisaties zijn: hardlopen, tennis

Burg. Mooijstraat 16 1901 ET Castricum Noord-Holland Telefoon: 0251-657284 www.sport2000.nl/castricum www.sport2000.nl/castricum

Kumaro, kozijnen voor het leven

KUNSTSTOF KOZIJNEN DEUREN DAKKAPELLEN TERRASOVERKAPPINGEN

Maxwellstraat 1, IJmuiden, Tel. 0255 - 512 109

www.kumarokozijnen.nl

Kinderfysiotherapie Nelissen is de praktijk in Heiloo, Limmen, Uitgeest en Akersloot waar ouders en kinderen terecht kunnen met hun vragen omtrent de ontwikkeling van het opgroeiende kind in de leeftijd van 0 tot 18 jaar.

De kinderfysiotherapeut zorgt ervoor dat de kinderen zo ontspannen mogelijk met

veel zelfvertrouwen en plezier zich bewegen en ontwikkelen.

Dit kan alleen maar tot stand komen in samenwerking met ouders en betrokken instanties zoals verwijzers (o.a. huisarts, jeugdarts, kinderarts etc.), zorgverleners, school, sportverenigingen etc. zodat iedere hulpvraag van de ouder(s) en/ of het kind zo snel mogelijk kan worden behaald!

KINDERFYSIOTHERAPIE NELISSEN HEILOO-LIMMEN-UITGEEST-AKERSLOOT

WWW.KINDERFYSIONELISSEN.NL

Looking GOOD Krista Meijne van PMU Studio 26 heeft haar opleiding gevolgd aan de gerenommeerde academie van Irma Hulscher. In de jaren daarna heeft ze haar eigen stijl ontwikkeld. Ze is aangesloten bij de Nederlandse Stichting van PMU-specialisten. Behalve voor permanente make-up kan je bij Krista terecht voor brownstyling en wimperlifting, en in de nabije toekomst ook voor kleine tatoeages en laserbehandeling voor het verwijderen van kleine tatoeages en eerder verkeerd gezette PMU. Wat is PMU? PMU is een vorm van een semi-permanente cosmetische pigmentatie.

Make-up wordt als het ware nagebootst en blijft zo wel 1 tot 4 jaar zitten. Ook voor vollere lippen, semipermanente eyeliner en mooie en verzorgde wenkbrauwen.

Dronenlaantje 3 • 1906 EK Limmen • Tel.: 06 108 250 46 • E-mail: pmustudio26@gmail.com

www.pmustudio26.com