Zwembad De Witte Brug

Jaargang 11 nr 1 2024

Zwembad de Witte Brug Jacob Rensdorpstraat 1 1901 RG Castricum Tel: 0251 653144 info@dewittebrug.com

www.dewittebrug.com

U bent van harte welkom in zwembad De Witte Brug

Recreatief Zwemmen Sportief en gezond EHBO en BHV trainingen Tel: 06-29437224

autoservicebakkum.nl Pagina 1

Kumaro, kozijnen voor Kumaro, het leven kozijnen voor het leven

“We gaan lekker bowlen”

Wilt u graag een eerste stap online zetten?

KUNSTSTOF KOZIJNEN KUNSTSTOF KOZIJNEN DEUREN DEUREN KUNSTSTOF KOZIJNEN DAKKAPELLEN DAKKAPELLEN KUNSTSTOF KOZIJNEN TERRASOVERKAPPINGEN DEUREN TERRASOVERKAPPINGEN DEUREN DAKKAPELLEN Maxwellstraat 1, IJmuiden, Tel. 0255 - 512 109 www.kumarokozijnen.nl DAKKAPELLEN Maxwellstraat 1, IJmuiden,

Tel. 0255 - TERRASOVERKAPPINGEN 512 109

TERRASOVERKAPPINGEN

Maxwellstraat 1, IJmuiden, Tel. 0255 - 512 109 www.kumarokozijnen.nl

www.kumarokozijnen.nl Maxwellstraat 1, IJmuiden, Tel. 0255 - 512 109

www.kumarokozijnen.nl

• Kip • Maaltijden • Belegde broodjes Roy’s is ontstaan uit een idee wat Roy Ridder al jaren heeft in combinatie met de juiste locatie. Deze locatie in Heemskerk is overgenomen van poeliersbedrijf Martin Rolvink. Bij Roy’s kunt u terecht voor een heerlijk stuk (gebraden) kip, verse maaltijden en rijkelijk belegde broodjes. De winkel biedt gemak en combineert dit met kwaliteit en persoonlijke service.

Ook zijn wij te vinden op de socials: roysheemskerk

Van Coevenhovenstraat 40 1961 NX Heemskerk 0251-240050 info@roysheemskerk.nl www.roysheemskerk.nl

“Boodschappen doen, de krant lezen of een route opzoeken. Het kan allemaal online!” vertelt mevrouw Tersteeg.

Met het gratis, laagdrempelige lesprogramma Welkom Online ging er voor haar een wereld open.

Wilt u ook wegwijs worden op internet?

Meld u gratis aan!

088 344 2000 ouderenfonds.nl/welkom-online

Welkom ininformatie Algemene zwembad zwemlessen De Witte Brug

Reguliere zwemlessen, het Zwem ABC!!! individuele begeleiding en maatwerk elementen die uw kind op een vertrouwde wijze op weg helpen naar het zwemdiploma. Tijdens het hele traject van het zwem ABC is er de mogelijkheid om privé lessen te volgen bij een bepaald onderdeel van het zwem ABC waarbij uw zoon of dochter extra aandacht nodig heeft.

U kunt dit in overleg doen met de docent van uw kind.

Deze kan daar een goed advies over geven.

Inschrijven Zwemplezier Water is leuk!! Je wordt er nat van je kunt er leuke spelletjes in doen en je kunt er lekker in zwemmen. Wij geven de voorkeur aan een veilige en kindvriendelijke aanpak. De lesstof wordt spelenderwijs aangeboden.

Plezier bij het leren zwemmen vinden wij heel belangrijk. Wij spelen in op de belevingswereld van kinderen, met als motto: water is het leukste speelgoed dat er is! Het kind leert stapsgewijs zwemmen. Bij elke nieuwe fase (binnen het A diploma zijn er 6 fases) van de zwemles ontvangt uw kind een ander lintje. Zo blijft het kind enthousiast!!

drijven, wenden en keren, springen, voortbewegen en het gekleed zwemmen worden uw kind op speelse wijze vroegtijdig aangeleerd. Ook in het dagelijks leven zijn deze vaardigheden een ‘must’. Denkt u eens aan al het water in uw woonomgeving. Uw kind wordt voorbereid op een stukje zekerheid en veiligheid ten opzichte van water. Vanaf de eerste zwemles tot aan het behalen van het zwemdiploma nemen wij uw kind mee door de verschillende fases van het zwemlesplan.

Elk niveau wordt aangeduid met een lintje. U kunt uw kind opgeven als het 4 jaar is. Het is verstandig om te starten vanaf 5 jaar. De zwemles van 1 uur wordt 1 keer per week gegeven.

Zwemveiligheid en zelfredzaamheid

Privé les

Wij vinden het belangrijk dat uw kind zich geheel vrij in het water voelt. Daardoor leert het kind op verschillende manieren met het water om te gaan.

Vaardigheden als het onder water gaan, ademhaling,

Meer persoonlijke aandacht voor uw kind? Heeft uw zoon of dochter moeite met het opnemen van de lesstof in grote groepen? Dan is privé les wellicht iets voor uw kind. In deze zwemles zijn persoonlijke aandacht,

inschrijven kunt u bij de receptie of via de website van het zwembad. Na betaling van het inschrijfgeld ontvangt u een informatiemapje. Gedurende de periode dat uw kind op de wachtlijst staat mag het gratis onder begeleiding van een betalende volwassene zwemmen tijdens het Jip’s Oefenuurtje op zaterdag van 10.30 tot 12.00 uur.

Let op We hebben een online leerlingvolgsysteem, waar u de vorderingen van uw kind tijdens de zwemlessen kan volgen. Meer informatie www.dewittebrug.com

Colofon

Druk: Janssen Pers

Realisatie: MDH Uitgeverij T 0314 - 361130 E info@mdh-uitgeverij.nl I www.mdh-uitgeverij.nl

Verspreiding: Spotta T 088 - 8424224 E kwaliteitsbeheer@spotta.nl I www.spotta.nl

Ouder en kind Al vanaf 6 weken kun je een kind vertrouwd maken met het water. Kleine kinderen bezitten natuurlijke reflexen die ervoor zorgen dat ze geen water inslikken bij het onderwater gaan. Tijdens Baby- en Peuterzwemmen leert een kind samen met de ouder de mogelijkheden van het water spelenderwijs kennen. De resultaten zijn er dan ook naar. Al heel jong leert het kind hoe het moet overleven als het (on)vrijwillig te water raakt.

Baby- en Peuterzwemmen is vooral bedoeld om kinderen snel vertrouwd te maken met het water.

Baby- en Peuterzwemmen versterkt de band tussen ouder en kind door het continue lichamelijk contact tijdens de lessen. Baby- en Peuterzwemmen bestaat uit de volgende elementen waarbij het kind samen met de ouder kennis maakt met het water.

Elementen die aan bod komen zijn: • Het leren kennen van een nieuwe omgeving.

• Het impulsief leren kennen van drijfvermogen en de voortgaande beweging.

• Het leren omgaan met de weerstand van het water.

• Het leren van alleen drijven op de rug (statisch drijven).

• Het stimuleren van allerlei bewegingsvormen.

• Het geven van water- en spelvreugde.

• Allerlei bewegingsvormen die goed zijn voor de ontwikkeling van het kind.

Lestijden: Zie www.dewittebrug.com voor de tijden.

Pagina 3

ENERGIEREKENING OMLAAG WOONCOMFORT OMHOOG

DE OPTICIEN MET DE BESTE ZORG VOOR JOUW OGEN ONTVANG

10

%*

KORTING BIJ INLEVERING VAN DEZE BON

Opticien, Optometrist en Contactlensspecialist Stationsplein 24 1851 LN Heiloo T 072 53312 75 www.zonneveldoptiek.nl

*max 100,- vraag naar de voorwaarden in de winkel

UW HUIS VAKKUNDIG GEÏSOLEERD

IN 4 STAPPEN INSPECTIE

BOREN

VULLEN

AFWERKEN

Isoleren heeft een direct effect op uw energierekening, maar – iets wat vaak vergeten wordt- ook een ongekend positieve invloed op uw woon- en leef comfort. Het isoleren van uw woning levert u los van een besparing van 30 tot 50 procent op energie, dan ook veel meer woonplezier op. Om een langdurig effect te kunnen garanderen, gebruiken wij bij voorkeur onze unieke Neopixels HR++ Isoparel® om uw spouwmuur te isoleren.

Ook voor vloerisolatie vindt u bij ons de ideale oplossing met o.a. Icynene (watergedragen PUR).

Meer weten? Bel ons voor een vrijblijvende afspraak of bezoek onze website en ontdek hoe wij u huis in no-time kunnen veranderen in een heerlijk comfortabel thuis.

Isototaal | Maatlat 25a, 1906 BL Limmen Tel: 072 - 303 3448 | info@isototaal.nl | www.isototaal.nl

Settels Installatietechniek

verduurzaming

van wonen en werken Zonnepanelen Warmtepompen Sanitair

Verwarming Airconditioning Dak- en zinkwerk

0251 65 62 50 | settelsinstallatietechniek.nl

Schulpstet 34B 1901 JJ CASTRICUM

Algemene informatie doelgroepen

Conditie op peil?

Banenzwemmen

Wilt u zelfstandig aan uw conditie werken? Of gewoon lekker ontspannen in het water? Banenzwemmen is dan ideaal. U kiest zelf het aantal baantjes en bepaalt uw eigen tempo. Op die manier geniet u ontspannen in het water.

Iets voor u? Bepaalt u graag zelf hoe intensief u sport?

Of bent u toe aan regelmatige ontspanning? Kom dan banenzwemmen bij Zwembad De Witte Brug.

Trimzwemmen

Trimzwemmen, hoe ziet dat eruit?

Trimzwemmen is een perfecte manier om conditie op te bouwen en in stand te houden. Het element water geeft de mogelijkheid om onbelast alle spieren te gebruiken. De kans op blessures is vrijwel nihil omdat de bewegingen in een eigen tempo gemaakt worden en de specifieke eigenschappen van water uniek zijn. Het bewegingsapparaat wordt niet zwaar belast, terwijl harten longfunctie uitermate wordt gestimuleerd.

Aqua sportief

Aquabodymix

We hebben in het zwembad een aantal aquafitness activiteiten, dit zijn Aquarobics, Aquajogging, Hydrofit, Aquavitaal, Aquabodymix, Aqua 50 + en Meer Bewegen Voor Ouderen.

Deze activiteiten zijn voor iedereen toegankelijk en hebben als doel om effectief en intensief te werken aan uw conditie, spierwerking, uithoudingsvermogen en algehele fitheid. Aqua sportief kent een vast format met herkenbare oefeningen. De oefeningen worden in groepsverband, op passende muziek, in diep en/of ondiep water gegeven.

Elke les heeft specifieke, meetbare doelstellingen zoals bijvoorbeeld conditieverbetering. Uw instructeur begeleidt u om uw doelstellingen te behalen en daagt u continu uit tijdens de actieve workouts van het aqua sportief programma. Door de herhaling van oefeningen merkt u dat u de oefeningen beter gaat beheersen. De instructeur kan hiervoor variatie aanbrengen in oefeningen en deze verzwaren. Zo haalt u meer rendement uit de oefeningen en wordt u steeds fitter. We hebben de volgende activiteiten:

Eerst een inleidend gedeelte van ongeveer 5 minuten, waarin gevarieerd wordt met verschillende zwemslagen.

Daarna een conditie verbeterend gedeelte met o.a. duurtraining, interval en/of tempotraining enz. Tot slot de cooling down. De les duurt 30 minuten en wordt op verschillende niveaus gegeven en is dus voor iedereen toegankelijk. De lessen worden gegeven door een gediplomeerd instructeur.

De manier om swingend uw algemene conditie te verbeteren.

In groepsverband werkt u tijdens deze actieve workouts in heup- tot borstdiep water, op passende muziek aan uw uithoudingsvermogen en spierkracht. De Aquarobicslessen zijn afwisselend en op elk niveau uitvoerbaar.

Dit is een les waar we 45 minuten aan onze conditie werken.

Dit is een verzamelnaam van verschillende aquasporten zoals Aquajogging, Aquarobic, Kick en Box, Aquafitness etc. Dit is een leuke, gevarieerde les waarbij door middel van vlotte muziek ieder op zijn eigen manier fit kan blijven en een goede conditie kan opbouwen. Hier komt het gehele lichaam aan bod. Het werkt spierversterkend en het risico van blessures is bovendien nihil.

Aquajogging

Aqua 50 +

Aquarobics

Wilt u zich fitter voelen? Lekker in uw vel zitten? Dan is Aquajogging echt iets voor u!! Met Aquajogging traint u al uw spieren in het water. De lessen worden gegeven in diep water waardoor u beweegt en het heeft een positieve impact op het lichaam. U loopt zonder de grond te raken en profiteert van de tegendruk die het water geeft. Op een intensieve wijze doet u oefeningen voor armen, benen en buik.

Een uur actief bewegen door middel van Aquajoggen, Aquarobic en banenzwemmen. Aqua 50+ is een bewegingsprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op het vitaal en actief blijven. Met oefeningen in het water op passende muziek, versterken wij uw spieren en gewrichten. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer.

Beweging op uw eigen niveau en u blijft actief, fit en vitaal.

Meer Bewegen Voor Ouderen Het doel van de lessen van Meer Bewegen Voor Ouderen is om op een ontspannen manier de spieren en gewrichten soepel te houden. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen.

Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Dit gebeurt met aangepaste muziek en door inspannende en ontspannende oefeningen. Het water is extra warm en een prettige maar ook belangrijke bijkomstigheid is het plezier en de gezelligheid met elkaar in het water. Indien gewenst zijn er hulpmiddelen aanwezig zoals seniorentrap, bad lift etc. De waterdiepte is op borsthoogte, u kunt staan dus u hoeft niet te kunnen zwemmen.

Kinderdagopvang | Buitenschoolse opvang | Peuteropvang

www.fortekinderopvang.nl

Pagina 5 20230127_FORTE_advertentie_130x95_zwembadkrant de witte brug.indd 113-7-2023 113-7-2023 14:54:58

KNGF opent werelden

Uw Dak is ons vak Valent dakbedekkingen

Open ook een wereld.

Steun ons met uw

0653 389 687

nalatenschap.

geleidehond.nl/erfenis

GRATIS BEZORGD!

alen? n of afh e l l e t s e or B ccode vo R Q e d !

Scan ijkheden l e g o m e all

De Duintuin teelt en verkoopt onbespoten groenten, kruiden en klein fruit. Dit alles doen wij samen met de inzet van onze geweldige vrijwilligers en collega's. Het resultaat?

(H)eerlijke producten, gekweekt met zorg voor gezondheid van mens en milieu!

Burgemeester Mooijstraat 37, Castricum

N OPE 30 AF VAN UARI N JA

Rijksstraatweg 205A, Heemskerk

Wij leveren thuiszorg en vinden het fantastisch met dit kleine team in Castricum e. o.

Dit is wat we willen: • Groot worden door klein te blijven • Zorg verlenen op jouw manier • Korte lijnen met fijne collega’s • Inspraak op planning en beleid • Goede arbeidsvoorwaarden • Tevreden cliënten Vind een goede balans tussen werk en privé.

Groei door naar het niveau van jouw capaciteiten.

Geef ruimte aan goede ideeën.

Maak het leuk voor jezelf.

Start door te bellen naar 0684552637 of mail naar info@ thuiszorgnoordkennemerland.nl.

Contactpersoon: Job Hendriks.

We hebben plaats voor een verzorgende (niveau 3), verpleegkundige en een leerling.

De leukste kringloopwinkel tussen Heiloo en Limmen!

Algemene informatie doelgroepen

Snorkelen

Zwemvaardigheid

Wij bieden voor de mensen die de onderwaterwereld willen ontdekken snorkelen aan.

Snorkelen wordt onderverdeeld in 3 diploma’s (1,2,3). Deze drie diploma’s vormen de basis van het snorkelen. Onder water oriënteren en ademhalen worden hierbij geleerd, technieken als buddy breathing, conditie training en uithoudingsvermogen komen ook aan bod.

Onder begeleiding van goed opgeleid personeel, wordt ook in zwembad de Witte brug zwemles gegeven in Zwemvaardigheid. Zwemvaardigheid is onderverdeeld in 3 diploma’s (1,2,3).

Deze drie diploma’s vormen de basis van Zwemvaardigheid. De technieken van schoolslag, borstcrawl, rugcrawl, samengestelde rugslag en vlinderslag worden verder verfijnd of aangeleerd.

Ook komen de start- en keerpunten aan de orde, de basisvaardigheden van waterpolo, zwemmend redden en kunstzwemmen.

Wij zoeken een ZWEMONDERWIJZER (M/V)

Castricumse zwem- en waterpoloclub Vind jij zwemmen leuk en ben je in het bezit van een zwemdiploma A en B? Dan is zwemmen bij Aquafit iets voor jou. Onder toezicht van gediplomeerde trainers en begeleiders krijg je de juiste training om uit te groeien tot een echte wedstrijdzwemmer.

Zoek je een teamsport en vind je zwemmen erg leuk?

Waterpolo heeft het allebei. Kom eens langs en doe mee.

Onder begeleiding van ervaren trainers leer je het spel.

Conditie niet op peil?

Zwemmen bij Aquafit lost het voor je op! Onder begeleiding van gediplomeerde trainers krijg je de kans om lekker aan je conditie te werk, proefzwemmen is altijd mogelijk.

Voor verdere inlichtingen kunt u onze website bezoeken, www.aquafit-castricum.nl of stuur een e-mail aan info@aquafit-castricum.nl

Borstcrawl techniek training

Zwembad en Sauna de Witte Brug zoekt een zwembadmedewerker(ster)! Je bent als zwembadmedewerker het visitekaartje van onze organisatie. Je staat garant voor het enthousiast en vakkundig verzorgen van onze zwemlessen, je houdt toezicht, waak je over de veiligheid van onze bezoekers en verleent, in dien nodig, eerste hulp. Ook ben je beschikbaar voor kassa/receptie werkzaamheden.

Functie eisen • Onder de functie wordt verstaan: les geven, toezicht houden en kassa/receptie werkzaamheden • Diploma zwemonderwijzer of gelijkwaardig • Enthousiaste en representatieve uitstraling • Flexibiliteit en creativiteit om mee te denken aan en ontplooien van nieuwe initiatieven • BHV certificaat en EHBO diploma is een pre Wat wij bieden • 20 uur per week • Een gezellig en professioneel team • Salaris en arbeidsvoorwaarden conform CAO zwembaden • Mogelijkheid tot het volgen van aanvullende curssusen en opleidingen Solliciteren..?

Mail je CV en motivatiebrief naar herman.rijsdijk@dewittebrug.com Kijk voor meer informatie over ons of deze vacature op www.dewittebrug.com

Elke donderdag van 20.30-21.00 uur € 6,20 per keer Opgeven is niet nodig!

Pagina 7

DE GOEDKOOPSTE EDE DE GOEDKOOPSTE GOEDKOOPSTE VAN NEDERLAND! VAN NEDERLAND! VAN NEDERLAND!

99 van € 39, van € 39,99 van voor € 39,99 van voor € 39,99

voor 99 99 € voor 19,99

Zolang de voorraad strekt Zolang de voorraad strekt Zolang de voorraad strekt

€ 19, 99 € 19,

Zolang de voorraad strekt

BURG. BURG. MOOIJSTRAAT MOOIJSTRAAT 19 19 || CASTRICUM CASTRICUM || 0251 0251 65 65 55 55 11 11 || KANTOORBOEK.NL KANTOORBOEK.NL BURG. MOOIJSTRAAT 19 | CASTRICUM | 0251 65 55 11 | KANTOORBOEK.NL

Zwemmen met een medische indicatie

Fybroswim

Verantwoord bewegen is voor iedereen gezond, maar voor mensen met een chronische bewegingsaandoening is bewegen niet vanzelfsprekend. Fybroswim is een activiteit van bewegings- en ontspanningsoefeningen met vaste kernpunten. Deze kernpunten zijn specifiek gericht op het verbeteren van de lichamelijke

conditie en de persoonlijke situatie zoals mobiliteit en spierkracht rond de gewrichten.

Door de oefeningen leert u uw spieren weer aan het werk te zetten op een ontspannen en doelmatige manier. U zult beter met uw lichamelijke ongemakken kunnen omgaan.

Fybroswim is specifiek gericht op mensen met een chronische bewegingsaandoening zoals vormen van reuma, M.E. en fybromyalgie. De voordelen van Fybroswim zijn dat u de oefeningen in warm water (30 graden) en onbelast, dus makkelijker kunt uitvoeren. Een hele goede reden om met deze lessen te starten.

Mensen met rugklachten

Bewegen is beter dan stilzitten: onder dat motto bieden wij lessen speciaal voor patiënten met specifieke lage rugklachten. Bij een aantal gevallen van lage rugklachten is de oorzaak niet

bekend. Training van kracht en coördinatie van spiergroepen is essentieel. Vaak is het zo dat bij chronische klachten telkens opnieuw de hulp van de fysiotherapeut wordt ingeschakeld, waarna het vaak kortere tijd beter gaat totdat men opnieuw last krijgt. Door preventie van de klachten en het onderhoud van de conditie kan pijnvermindering optreden en zit u ‘lekkerder in uw vel’. Wij werken aan sterke rugspieren om klachten te verminderen en te voorkomen. Hiermee bieden wij een goed en betaalbaar alternatief. Essentieel voor ons is dat u zich prettig voelt. Bij bewegen in het warme water is voor mensen met rugklachten het blessure risico klein, terwijl spieren en gewrichten getraind worden. Deze lessen worden verzorgd door een speciaal opgeleide instructeur.

Soms is een vergoeding van de gevolgde lessen door een zorgverzekeraar mogelijk. Informeer u hiervoor bij u eigen zorgverzekeraar.

Zwangerschapszwemmen

Het bewegen in water stimuleert en ondersteunt lichaamsfuncties die zowel voor de moeder als voor het kind van belang zijn. Zwangerschapszwemmen heeft als doel het handhaven en bevorderen van beweeglijkheid, algemene conditie en ontspanning van de spieren. Het is een goede aanvulling op zwangerschapsgymnastiek of yoga..

Hydrofit Hydrofit is een water- fitnesstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van een speciaal hiervoor ontwikkelde uitrusting. De uitrusting bestaat uit cuffs (drijvers) voor de benen en de armen, buoys (waterhalters), voor de handen. Met behulp van deze materialen wordt op een hoog belasting niveau aan de verbetering van de conditie gewerkt. Hydrofit wordt gegeven op muziek. Dit werkt motiverend en ook het ritme wordt hiermee aangegeven, de muziekstijl is over het algemeen dance.

De doelstelling van de training is het bijhouden en vergroten van uw conditie, het versterken van de spiergroepen en vetverbranding. Doordat de training in het water plaats vindt worden uw gewrichten minder zwaar belast en door de natuurlijke weerstand van het water activeert u alle spieren. Bovendien geeft water een masserende impuls aan de huid en bloedsomloop waardoor er een verbetering van de afvoer van afvalstoffen plaatsvindt. Hierdoor heeft u na afloop van de training geen last van spierpijn.

‘t Loo 16, 1851 HT Heiloo

// aanhangers // steigers // opslag // verhuur Pagina 9

CAR COSMETICS

De wereld wordt rookvrij

21 KINDCENTRA EN SCHOLEN VOOR OPVANG EN ONDERWIJS

Ontdek hoe de wereld rookvrij wordt op rookvrij.nl

www.tabijn.nl

Wen er maar aan

COATING - DETAILING - CLEANING info@barrybaltus.nl 06 - 11 21 60 03

HAAL DE

HEILOO

t i e t i l a s w k O IN HUIS!

Felbegeerde spareribs, biefstukken en kipsaté van de grill Karakteristieke sauzen Sc an de Alléén de beste ingrediënten QR-code Heerlijke verse & warme maaltijden

OSBESTELLEN.NL • 072 8 0 0 9966

Er is een medicijn dat elk ziek kind beter laat voelen: familie.

Daarom zijn er de Ronald McDonald Huizen. Zo zijn mama en papa altijd dichtbij.

Ronald McDonald Kinderfonds Nederland Keeping families close

116413 RMKF Print Layouts 210x297.indd 2

24/12/2019 15:06

Recreatief zwemmen 5 =4 BETALEN

AQUAROBIC DINSDAG VAN 20:30-21:00 UUR VRIJDAG VAN 10:00-10:30 UUR € 6,20 PER LES

Deze kortingsbon is geldig in de maand februari 2024. Niet geldig met andere acties. Of inwisselbaar voor contanten.

BANENZWEMMEN OP WOENSDAGAVOND 21:00-22:00 UUR 1 INTRODUCÉ =GRATIS TOEGANG

Recreatief vrij zwemmen

Tijdens het recreatief zwemmen kan iedereen, van jong tot oud genieten van ons prachtige zwembad. Lekker ontspannen in het water, alleen of met het hele gezin. Bij ons is iedereen van harte welkom.

Ons zwembad bestaat uit een 25 meter wedstrijdbad, en een recreatiebad waar de kleintjes heerlijk kunnen poedelen. En laten we onze 45 meter lange glijbaan niet vergeten!! Kinderen die nog geen zwemdiploma hebben moeten bij ons altijd zwemvleugels dragen. U kunt ze zelf meebrengen en ze zijn gratis beschikbaar in het zwembad.

Kinderfeest in het zwembad

Is u kind binnenkort jarig en bent u op zoek naar een geschikt kinderfeestje ? Vier het in het zwembad en wij zorgen er voor dat het een groot feest wordt! Ontvangst, zingen voor de jarige en uitpakken van de kadootjes. De kinderen krijgen allemaal een snoepzakje en de jarige krijgt daarbij nog een cadeautje. Lekker zwemmen met z’n allen en tijdens of na het zwemmen gezellig samen friet eten met een snack (frikandel, kroket of kaassouffle) en drinken. Na afloop krijgen de kinderen een waterijsje. De prijs voor de arrangement is € 11,00 p.p. Wilt u een verjaardagsfeestje op maat, ook dat is mogelijk. Meer informatie is verkrijgbaar bij de receptie van het zwembad.

Deze kortingsbon is geldig in de maand februari 2024. Niet geldig met andere acties. Of inwisselbaar voor contanten.

Discozwemmen

Lekker swingen op de muziek in het water?

Ook dat kan bij ons. We zetten de bodem op heupdiepte, zetten het volume lekker hard en swingen maar!! Deze avonden zijn van 19.00 – 21.00 uur en exclusief voor de jeugd van 7 t/m 14 jaar (die in het bezit zijn van een A diploma).

Programma discozwemmen

De eerste discoavond op 17 februari 2024 De Carnaval Disco. kosten € 7,95 per keer.

Sauna Sauna

In de middeleeuwen waren er sauna’s verspreid door heel Europa. De sauna werd gezien als de meest belangrijke mogelijkheid om je te kunnen reinigen. Vandaag de dag wordt de sauna gezien als een moment van rust, reinheid, maar ook een verbetering van welzijn en gezondheid. Vele mensen onder ons zoeken steeds meer naar een moment, een plek om even te ontspannen uit de dagelijkse drukte. Het is dan niet verwonderlijk dat de sauna steeds meer aan populariteit wint.

Infraroodcabine

De werking van een infraroodcabine is gebaseerd op de infrarood stralingswarmte, die wordt opgewekt in de hiervoor speciaal geproduceerde infrarood elementen. Deze warmte kan zonder tussenkomst van de lucht op het lichaam worden overgebracht. De lucht hoeft niet eens worden opgewarmd, zoals dat bij een traditionele sauna het geval is. Infrarood werkt met dieptewarmte:

de infraroodwarmte dringt maar liefs 4 mm diepte de huid in. Hierdoor draagt deze sauna bij aan het effectiever afvoeren van toxische stoffen (afvalstoffen) uit het lichaam, zoals bijvoorbeeld zware metalen. Daarbij zult u in infraroodcabines bij een lagere temperatuur al aanzienlijk meer transpireren. Bovendien is het inademen van koelere lucht voor sommige mensen aangenamer.

Er zijn de volgende faciliteiten:

Stoomcabine

De sauna is geopend op de volgende tijden:

Een stoomcabine, ook wel Turks bad genoemd, levert een heerlijke ervaring op met warme vochtige lucht. Het is zachter en gevoelsmatig minder belastend dan een Finse sauna. Het grote verschil met de sauna is de temperatuur en de luchtvochtigheidsgraad. De temperatuur in de stoomcabine komt niet hoger dan 48 graden, terwijl de luchtvochtigheidsgraad meer dan 80 % bedraagt. Het inhaleren van deze vochtige lucht, al of niet in combinatie met eucalyptus, is een verfrissende ervaring.

Saunacabine, Infraroodcabine, Stoomcabine Warm en koud voeten bad Koudwater / warmwater douches Relaxruimte met open haard en bar Rustgedeelte (binnen en buiten) Afsluitbare kledingkastjes Saunatuin met stortemmer

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag

16.00 - 22.00 10.00 - 22.00 10.00 - 22.00 (dames) 10.00 - 22.00 Gesloten 10.30 - 13.00 10.30 - 15.00

Voor meer informatie kunt u terecht op onze website www.dewittebrug.com Pagina 11

www.parkinsonfonds.nl

“Het duurde “Het duurde 5 jaar voordat 5 jaar voordat ik ik eindelijk eindelijk dede diagnose diagnose Parkinson kreeg.”

Parkinson kreeg.”

Hannie vanvan Leeuwen Hannie Leeuwen (46,(46, Parkinsonpatiënt) Parkinsonpatiënt)

M. Krusemanpark 116 1963 EM Heemskerk Tel. (0251) 235588

Meer weten?

Kijk opop Meer weten?

Kijk parkinsonfonds.nl/brochure of of parkinsonfonds.nl/brochure scan dede QRQR code. scan code.

WWW.ROLLSRENT.NL

Lig je te piekeren?

Praten lucht op! anoniem - dag en nacht

Ik luister...

Bel

088 0767 000 of chat via deluisterlijn.nl

autoservicebakkum.nl IS JOUW AUTO TOE AAN ONDERHOUD? Autoservice Bakkum helpt al jarenlang zijn klanten met onderhoud en jaarlijkse checks. Wij geloven in het verzorgen van een kwalitatieve dienst voor een goede prijs.

Ga je op vakantie met de auto of is het al een tijd geleden?

Voor een vast adres voor al je onderhoud en jaarlijkse checks ben je aan het juiste adres bij Autoservice Bakkum.

Onderhoud, een van ons meest essentiële diensten. Goede periodieke onderhoud zorgt voor een langere levensduur & en een comfortabelere rit.

Je kunt terecht bij ons voor het volgende: Kleine beurt Grote beurt Wintercheck Zomercheck

Olie verversen Banden Airco onderhoud Reparaties alle merken

Autoservice Bakkum verricht onderhoud en reparaties aan auto’s van alle merken. Ook jij kunt terecht bij ons, wij zijn een universele garage en richten ons niet specifiek op 1 merk.

Wij beschikken over voldoende kennis en apparatuur om elk merk/type auto te repararen.

Bij ons profiteer je van het volgende: • Gecertificeerde monteurs met uitgebreide technische kennis • Gebruik van hoogwaardige onderhoudsproducten • Reparaties volgens het boekje: je behoudt altijd je fabrieksgarantie • Minstens zo goed als bij de dealer, maar scherper geprijsd

Autoservice Bakkum Heereweg 40 1901 ME Castricum Email: info@autoservicebakkum.nl Telefoonnummer: 0251 674 302

OP AVONTUUR IN OERRR

Kom mee naar buiten, ontdek de natuur en beleef de mooiste avonturen met OERRR! Voor € 1,25 per maand krijgt je: • elk seizoen nieuwe kaarten van OERRR • een welkomstcadeau • korting op activiteiten in de natuur

MELD JE AAN OP OERRR.NL

Op zoek naar een erg leuke baan? De Duintuin Castricum, Bij ons staat persoonlijke aandacht, collegia­ liteit en een goede werksfeer hoog in het vaandel. Wij vinden het belangrijk dat de cliënt zorg op maat krijgt, maar dat ook de medewerkers krijgen wat zij nodig hebben om zo goed mogelijk te functioneren. Bij ons wordt iedereen gezien en gehoord. We hebben een aantal cliënten met complexere zorg, dus zoeken we collega’s die flexibel zijn en een echt zorghart hebben.

Ons motto is: “voor alles is een oplossing” Het team is klein en betrokken en eigen inbreng wordt gewaardeerd. Ik werk als wijkverpleegkundige ook aan bed, waardoor de lijnen kort zijn en iedereen elkaar en de cliënten goed kent. Je kunt gebruik maken van de bedrijfsauto of eigen vervoer. De secundaire arbeidsvoorwaarden zijn goed.

Het werkgebied is Castricum en omgeving.

Op dit moment hebben we ruimte voor zowel fulltime als parttime medewerkers.

Ben je verzorgende IG, verpleegkundige niveau 4/5 of begeleider? Wil je in dienst, ben je leerling, of ben je ZZP­er, neem dan contact op!

Bellen kan met mij, Job Hendriks, op 06­84552637 of stuur een mail met je C.V. en motivatie naar info@thuiszorgnoordkennemerland.nl

vanaf 30 januari geopend!

De Duintuin groeit en bloeit: vanaf 30 januari opent onze nieuwe winkel aan de Burgemeester Mooijstraat 37 in Castricum.

Ontdek onze onbespoten groenten, kruiden en klein fruit. Op eigen grond en op natuurlijke wijze geteeld, zonder gebruik van chemische bestrijdingsmiddelen.

Nieuwsgierig geworden? Kom langs en proef onze producten tijdens de feestelijke opening op 30 januari. Geen tijd om langs te komen? Onze onbespoten groenten, kruiden, fruit en overige duurzame producten zijn ook gemakkelijk te bestellen via de website.

Dit alles doen wij samen met de inzet van onze geweldige vrijwilligers en collega's vanuit de dagbesteding die doorgroeien naar een volwaardige deelname aan de maatschappij. Het resultaat? (H)eerlijke producten, gekweekt met zorg voor de gezondheid van mens en milieu.

De Duintuin, waar lokaal en sociaal samen-komen in elke hap. www.duintuin.eu

Herken jij een hartinfarct?

Leer in 5 minuten een hartinfarct herkennen en red een leven. Doe de gratis online Spoedcursus. hartstichting.nl/spoedcursus

DE PIJNLIJKE REALITEIT VAN REUMA

JE MOET STEEDS JE VRIENDINNEN AFZEGGEN Steun nu

O.S.V. de Lamantijn

Onder water sport vereniging de Lamantijn is DE DUIKCLUB in Castricum! de zomer duiken georganiseerd in bv. De Vinkeveense plassen. De duik wordt uitdagender gemaakt door het ontdekken van onderwater obstakels zoals wrakken, een autobus en diverse platvormen die gebruikt worden voor oefeningen en ook een leefomgeving vormen van vele baarzen, kreeftjes en snoeken.

Daarnaast wordt er 2 keer per jaar een weekend naar Zeeland georganiseerd om in het zoute water te duiken. Tijdens deze weekenden leer je de clubleden (de onderwater buddies) beter kennen. Heel gezellig.

Van september tot eind mei wordt er gezwommen en getraind op de maandagavond van 21.00 tot 22.00 uur bij Zwembad de Witte Brug in Castricum. Iedere eerste maandag van de maand is er een duikavond onder de bodem van het zwembad. Andere avonden wordt instructie gegeven voor de conditie van de duikers en/of les aan de nieuwelingen. Van juni t/m eind augustus zijn er op de maandag leerzame buitenduiken.

Binnen onze vereniging worden opleidingen gegeven aan zowel de beginnende als gevorderde duiker en kan door de cursist gekozen worden voor het opleidingssysteem NOB (Nederlandse Onderwatersport Bond).

De opleiding wordt gegeven door officiële en gemotiveerde instructeurs.

Voor velen is de onderwaterwereld nog onbekend en is het bij de duikclub mogelijk een kennismakingsduik in het zwembad te komen maken. Voor de echte ontdekker is er een 3

daagse mini cursus te volgen. Dit alles wordt uitgelegd op de website van de duikvereniging www.delamantijn.nl Heb je interesse of weet je iemand die altijd al geïnteresseerd is, maar nooit de stap gezet heeft dan kan je een tegoedbon cadeau t.w.v. € 17,50 geven!

Naast het verzorgen van alle duik opleidingen staat De Lamantijn bekend om een aantal buiten evenementen. Zo worden er vaak in

Buiten dat het een fantastische nieuwe onderwater wereld is die je leert kennen, krijgen wij toch vaak de vraag of het duiken niet wat gevaarlijk. De Lamantijn moet dat toch echt ontkennend beantwoorden: Duiken is voor iedereen toegankelijk en ook minder valide mensen en oudere mensen kunnen bij deze vereniging terecht voor het behalen van een brevet! Voor jongere mensen is het beter om in Nederland een brevet te halen dan in het buitenland. Meer tijd en meer ervaring opdoen maakt een buitenlands avontuur prettiger.

Kijk gerust op de website voor meer informatie over de bon en/of kennismakingsduik! Mocht je nog met vragen zitten, kom dan langs op de maandag avond en ontdek het zelf!

Kijk gerust op de website voor meer informatie over de bon en/of kennismakingsduik! Mocht je nog vragen hebben, kom dan langs op de maandagavond en ontdek het zelf!

www.delamantijn.nl

Dé grondleggers.

Wij zijn op zoek naar collega’s die aanpakken, doorpakken en waar we op kunnen bouwen.

• Vakman GWW (grondwerker) • Machinist voor de minigraver Bel Job 06 13 11 97 84 Castricum • Eerste Groenelaan 48 • infravanjb.nl

Pagina 15

EHBO is onze passie Schalkoort Training & Advies biedt EHBO en BHV trainingen in de breedste zin van het woord. Als excellent partner van het Rode Kruis kunnen we de trainingen Rode Kruis certificeren. Voor komende periode staan er in Castricum al EHBO-trainingen gepland op: 28 oktober, 18 november, 16 december en voor 2024: 6 januari, 10 februari en 30 maart.

Hebt u geen tijd om een volledige EHBOcursus te volgen, maar wilt u wel weten wat te doen bij voorkomende situaties? Wij verzorgen ook een workshop op maat. Dat betekent dat we samen het programma bepalen.

Wilt u meer weten: bel of mail mij: Louise Schalkoort 06-29437224 of louise@ schalkoort.net.

Wat we kunnen verzorgen zijn o.a.: BHV opleiding of herhaling (inclusief brand en ontruiming), Reanimatietraining, EHBO algemeen, EHBO bij sportletsels, EHBO baby & kind en EHBO-workshops op maat.

De BHV trainingen kunnen wij ook voor uw bedrijf op maat maken, dan behandelen wij de onderwerpen die u wilt weten of die voor uw bedrijf n.a.v. de RI & E belangrijk zijn.

De trainingen worden bij ons op locatie, in company bij u in het bedrijf of in kleine groepen bij de cursisten thuis gegeven. Onze instructeurs zijn ervaren en enthousiast en hebben vaak ook ervaring uit de praktijk. De trainingen zijn interactief, laagdrempelig en worden met een tikkeltje humor gegeven. Het accent ligt op het doen….

Louise@schalkoort-advies.nl • www.schalkoort-advies.nl Molenweide 38 • 1902 CH Castricum • 06 29 43 72 24

Als u weer comfortabel wilt lopen...

Een professionele aanpak van uw voetproblemen  Deskundig onderzoek met geavanceerde apparatuur en bewegingsonderzoek.  Ruime ervaring als fysiotherapeut.  Voor klachten zoals pijn bij het lopen, plat-/holvoet, hielpijn, teenklachten, knie-/heup- en rugklachten etc.  D.m.v. steunzolen, schoenadvies en -indien nodig- gerichte oefeningen uw problemen aanpakken.  Voor elke voetklacht de optimale oplossing op maat.  Registerpodologie is vrij toegankelijk, verwijzing van de huisarts is niet nodig.

Podocentrum Castricum Dorpsstraat 109 1901 EK Castricum

www.podocentrumcastricum.nl info@podocentrumcastricum.nl Marco Zaal 06-15661304