Zwembad De Witte Brug

Welkom in zwembad De Witte Brug

Algemene informatie zwemlessen

Reguliere zwemlessen, het Zwem ABC !!!

Zwemplezier

Water is leuk !! Je wordt er nat van je kunt er leuke spelletjes in doen en je kunt er lekker in zwemmen. Wij geven de voorkeur aan een veilige en kindvriendelijke aanpak. De lesstof wordt spelenderwijs aangeboden. Plezier bij het leren zwemmen vinden wij heel belangrijk. Wij spelen in op de belevingswereld van kinderen, met als motto: water is het leukste speelgoed dat er is! Het kind leert stapsgewijs zwemmen. Bij elke nieuwe fase (binnen het A diploma zijn er 6 fases) van de zwemles ontvangt uw kind een ander lintje. Zo blijft het kind enthousiast!!

Zwemveiligheid en zelfredzaamheid

Wij vinden het belangrijk dat uw kind zich geheel vrij in het water voelt. Daardoor leert het kind op verschillende manieren met het water om te gaan. Vaardigheden als het onder water gaan, ademhaling,

drijven, wenden en keren, springen, voortbewegen en het gekleed zwemmen worden uw kind op speelse wijze vroegtijdig aangeleerd. Ook in het dagelijks leven zijn deze vaardigheden een ‘must’. Denkt u eens aan al het water in uw woonomgeving. Uw kind wordt voorbereid op een stukje zekerheid en veiligheid ten opzichte van water. Vanaf de eerste zwemles tot aan het behalen van het zwemdiploma nemen wij uw kind mee door de verschillende fases van het zwemlesplan. Elk niveau wordt aangeduid met een lintje. U kunt uw kind opgeven als het 3 jaar is. Het is verstandig om te starten vanaf 4 jaar. De zwemles van 1 uur wordt 1 keer per week gegeven.

Privé les

Meer persoonlijke aandacht voor uw kind? Heeft uw zoon of dochter moeite met het opnemen van de lesstof in grote groepen? Dan is privé les wellicht iets voor uw kind. In deze zwemles zijn persoonlijke aandacht,

individuele begeleiding en maatwerk elementen die uw kind op een vertrouwde wijze op weg helpen naar het zwemdiploma. Tijdens het hele traject van het zwem ABC is er de mogelijkheid om privé lessen te volgen bij een bepaald onderdeel van het zwem ABC waarbij uw zoon of dochter extra aandacht nodig heeft. U kunt dit in overleg doen met de docent van uw kind. Deze kan daar een goed advies over geven.

Inschrijven

inschrijven kunt u bij de receptie of via de website van het zwembad. Na betaling van het inschrijfgeld ontvangt u een informatiemapje. Gedurende de periode dat uw kind op de wachtlijst staat mag het gratis onder begeleiding van een betalende volwassene zwemmen tijdens het recreatieve zwemmen op zaterdag tussen 10.30 – 12.00.

Let op

We hebben een online leerlingvolgsysteem, waar u de vorderingen van uw kind tijdens de zwemlessen kan volgen. Meer informatie www.dewittebrug.com

Colofon

Realisatie: MDH Uitgeverij T 0314 - 361130

E info@mdh-uitgeverij.nl I www.mdh-uitgeverij.nl

Ouder en kind

Al vanaf 6 weken kun je een kind vertrouwd maken met het water. Kleine kinderen bezitten natuurlijke reflexen die ervoor zorgen dat ze geen water inslikken bij het onderwater gaan. Tijdens Baby- en Peuterzwemmen leert een kind samen met de ouder de mogelijkheden van het water spelenderwijs kennen. De resultaten zijn er dan ook naar. Al heel jong leert het kind hoe het moet overleven als het (on)vrijwillig te water raakt.

Baby- en Peuterzwemmen is vooral bedoeld om kinderen snel vertrouwd te maken met het water. Baby- en Peuterzwemmen versterkt de band tussen ouder en kind door het continue lichamelijk contact tijdens de lessen. Baby- en Peuterzwemmen bestaat uit de volgende elementen waarbij het kind samen met de ouder kennis maakt met het water.

Elementen die aan bod komen zijn:

• Het leren kennen van een nieuwe omgeving.

• Het impulsief leren kennen van drijfvermogen en de voortgaande beweging.

• Het leren omgaan met de weerstand van het water.

• Het leren van alleen drijven op de rug (statisch drijven).

• Het stimuleren van allerlei bewegingsvormen.

• Het geven van water- en spelvreugde.

• Allerlei bewegingsvormen die goed zijn voor de ontwikkeling van het kind.

Lestijden:

Zie www.dewittebrug.com voor de tijden.

Druk: Janssen Pers

Verspreiding: Spotta T 088 - 8424224

E kwaliteitsbeheer@spotta.nl I www.spotta.nl

Conditie op peil?

Banenzwemmen

Wilt u zelfstandig aan uw conditie werken? Of gewoon lekker ontspannen in het water? Banenzwemmen is dan ideaal. U kiest zelf het aantal baantjes en bepaalt uw eigen tempo. Op die manier geniet u ontspannen in het water. Iets voor u? Bepaalt u graag zelf hoe intensief u sport? Of bent u toe aan regelmatige ontspanning? Kom dan banenzwemmen bij Zwembad DeWitte Brug.

Trimzwemmen

Trimzwemmen is een perfecte manier om conditie op te bouwen en in stand te houden. Het element water geeft de mogelijkheid om onbelast alle spieren te gebruiken. De kans op blessures is vrijwel nihil omdat de bewegingen in een eigen tempo gemaakt worden en de specifieke eigenschappen van water uniek zijn. Het bewegingsapparaatwordtnietzwaarbelast,terwijlhart-en longfunctie uitermate wordt gestimuleerd.

Trimzwemmen, hoe ziet dat eruit? Eerst een inleidend gedeelte van ongeveer 5 minuten, waarin gevarieerd wordt met verschillende zwemslagen. Daarna een conditie verbeterend gedeelte met o.a. duurtraining, interval en/of tempotraining enz. Tot slot de cooling down. De les duurt 30 minuten en wordt op verschillende niveaus gegeven en is dus voor iedereen toegankelijk. De lessen worden gegeven door een gediplomeerd instructeur.

Aqua sportief

We hebben in het zwembad een aantal aquafitness activiteiten, dit zijn Aquarobics, Aquajogging, Hydrofit, Aquavitaal, Aquabodymix, Aqua 50 + en Meer Bewegen Voor Ouderen.

Deze activiteiten zijn voor iedereen toegankelijk en hebben als doel om effectief en intensief te werken aan uw conditie, spierwerking, uithoudingsvermogen en algehele fitheid. Aqua sportief kent een vast format met herkenbare oefeningen. De oefeningen worden in groepsverband, op passende muziek, in diep en/of ondiep water gegeven. Elke les heeft specifieke, meetbare doelstellingen zoals bijvoorbeeld conditieverbetering. Uw instructeur begeleidt u om uw doelstellingen te behalen en daagt u continu uit tijdens de actieve workouts van het aqua sportief

programma. Door de herhaling van oefeningen merkt u dat u de oefeningen beter gaat beheersen. De instructeur kan hiervoor variatie aanbrengen in oefeningen en deze verzwaren.Zohaaltumeerrendementuitdeoefeningenen wordt u steeds fitter.We hebben de volgende activiteiten:

Aquarobics

De manier om swingend uw algemene conditie te verbeteren. In groepsverband werkt u tijdens deze actieve workouts in heup- tot borstdiep water, op passende muziek aan uw uithoudingsvermogen en spierkracht.

De Aquarobicslessen zijn afwisselend en op elk niveau uitvoerbaar.

Aquajogging

Wilt u zich fitter voelen? Lekker in uw vel zitten? Dan is Aquajogging echt iets voor u!! Met Aquajogging traint u al uw spieren in het water. De lessen worden gegeven in diep water waardoor u beweegt en het heeft een positieve impact op het lichaam. U loopt zonder de grond te raken en profiteert van de tegendruk die het water geeft. Op een intensieve wijze doet u oefeningen voor armen, benen en buik.

Aquabodymix

Ditiseenleswaarwe45minutenaanonzeconditiewerken. Dit is een verzamelnaam van verschillende aquasporten zoals Aquajogging, Aquarobic, Kick en Box, Aquafitness etc. Dit is een leuke, gevarieerde les waarbij door middel van

vlotte muziek ieder op zijn eigen manier fit kan blijven en een goede conditie kan opbouwen. Hier komt het gehele lichaam aan bod. Het werkt spierversterkend en het risico van blessures is bovendien nihil.

Aqua 50 +

Een uur actief bewegen door middel van Aquajoggen, Aquarobic en banenzwemmen. Aqua 50+ is een bewegingsprogramma voor de vitale , actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op het vitaal en actief blijven. Met oefeningen in het water op passende muziek, versterken wij uw spieren en gewrichten. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Beweging op uw eigen niveau en u blijft actief, fit en vitaal.

Meer Bewegen Voor Ouderen

Het doel van de lessen van Meer BewegenVoor Ouderen is om op een ontspannen manier de spieren en gewrichten soepel te houden. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen. Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Dit gebeurt met aangepaste muziek en door inspannende en ontspannende oefeningen. Het water is extra warm en een prettige maar ook belangrijke bijkomstigheid is het plezier en de gezelligheid met elkaar in het water. Indien gewenst zijn er hulpmiddelen aanwezig zoals seniorentrap, bad lift etc. De waterdiepte is op borsthoogte, u kunt staan dus u hoeft niet te kunnen zwemmen.

• Goede arbeidsvoorwaarden • Tevreden cliënten

Vind een goede balans tussen werk en privé. Groei door naar het niveau van jouw capaciteiten. Geef ruimte aan goede ideeën. Maak het leuk voor jezelf.

Start door te bellen naar 0684552637 of mail naar info@ thuiszorgnoordkennemerland.nl.

Contactpersoon: Job Hendriks. We hebben plaats voor een verzorgende (niveau 3), verpleegkundige en een leerling.

Er is een medicijn dat elk ziek kind beter laat voelen: familie. Daarom zijn er de Ronald McDonald Huizen. Zo zijn mama en papa altijd dichtbij. Ronald McDonald Kinderfonds Nederland

Keeping families close

Conditie op peil?

Snorkelen

Wij bieden voor de mensen die de onderwaterwereld willen ontdekken snorkelen aan. Snorkelen wordt onderverdeeld in 3 diploma’s (1,2,3). Deze drie diploma’s vormen de basis van het snorkelen. Onder water oriënteren en ademhalen worden hierbij geleerd, technieken als buddy breathing, conditie training en uithoudingsvermogen komen ook aan bod.

Castricumse zwem- en waterpoloclub

Vind jij zwemmen leuk en ben je in het bezit van een zwemdiploma A en B? Dan is zwemmen bij Aquafit iets voor jou. Onder toezicht van gediplomeerde trainers en begeleiders krijg je de juiste training om uit te groeien tot een echte wedstrijdzwemmer.

Zoek je een teamsport en vind je zwemmen erg leuk? Waterpolo heeft het allebei. Kom eens langs en doe mee. Onder begeleiding van ervaren trainers leer je het spel.

Conditie niet op peil? ZwemmenbijAquafitlosthetvoorjeop!Onderbegeleiding van gediplomeerde trainers krijg je de kans om lekker aan je conditie te werk, proefzwemmen is altijd mogelijk.

Voor verdere inlichtingen kunt u onze website bezoeken, www.aquafit-castricum.nl of stuur een e-mail aan info@aquafit-castricum.nl

Zwemvaardigheid

Onder begeleiding van goed opgeleid personeel, wordt ook in zwembad de Wittebrug zwemles gegeven in Zwemvaardigheid. Zwemvaardigheid is onderverdeeld in 3 diploma’s (1,2,3).

Deze drie diploma’s vormen de basis van Zwemvaardigheid. De technieken van schoolslag, borstcrawl, rugcrawl, samengestelde rugslag en vlinderslag worden verder verfijnd of aangeleerd. Ook komen de start- en keerpunten aan de orde, de basisvaardigheden van waterpolo, zwemmend redden en kunstzwemmen.

Zwemles bij de BSO

Forte Kinderopvang biedt in samenwerking met zwembad De Witte Brug zwemlessen via de buitenschoolseopvangaan.ZokunnenBSOkinderen tijdens de naschoolse opvang zwemlessen voor het A-diploma volgen bij zwembad DeWitte Brug.

De zwemlessen zijn bedoeld voor kinderen die starten met hun A-diploma, maar ook voor kinderen die op dit moment al zwemles voor A volgen. Ze worden na school naar het zwembad gebracht door vaste pedagogisch medewerkers die de kinderen voor en na de les begeleiden. Na afloop van de zwemles worden de kinderen weer teruggebracht naar de BSO. Ouders kunnen de zwemvorderingen van hun kind volgen via het online kind-volgsysteem van zwembad De Witte Brug en kunnen daarnaast de kijklessen van het zwembad bezoeken.

Forte Kinderopvang steekt ouders graag de helpende handtoebijdezorgvoorkinderen:doorhetbiedenvan opvangnaschooltijd,maarookdoorhetaanbiedenvan allerlei extra diensten voor ouders en kinderen, zoals warme maaltijden en de Vriendjeskaart (“neem een vriendjemeenaardeBSO!”).Aanditdienstenpakketzijn nu dus de zwemlessen toegevoegd. Voor de kinderen zelfzijndezwemlesseneenextramogelijkheidomzich te ontwikkelen tijdens BSO tijd.

Voor meer informatie kunt u kijken op www.fortekinderopvang.nl of bellen met 0251-658058.

“Een

gezond lichaam”

Heb jij last van lipoedeem en/of lymfoedeem? Restless legs, krampen, slechte doorbloeding, spataderen, verkleefd bindweefsel, snel verzuurde benen? Ben je afgevallen, maar toch nog last van plaatselijke vethopingen? Revalideer je van een operatie of heb je een slecht genezende wond?

De Quadrivas Therapie kan jou helpen!! Deze massagetherapie maakt gebruik van diepe manuele schraap- en aanhaaktechnieken die ervoor zorgt dat bloedvaten herstellen. De microcirculatie wordt geactiveerd en weefsels raken beter doorbloed. Dit heeft een genezende werking en remt nieuwe vet – en vochtafzetting. De spieren, gewrichten en banden worden weer soepeler, afvalstoffen worden beter afgevoerd. Het zelfherstellende vermogen van het lichaam krijgt weer “ruimte”.

Wil jij een afspraak of meer informatie? Stuur een e-mail met jouw vragen en/of datum voor een afspraak naar info@quadrivascastricum.nl

Fybroswim

Verantwoord bewegen is voor iedereen gezond, maar voor mensen met een chronische bewegingsaandoening is bewegen niet vanzelfsprekend. Fybroswim is een activiteit van bewegings- en ontspanningsoefeningen met vaste kernpunten. Deze kernpunten zijn specifiek gericht op het verbeteren van de lichamelijke

conditie en de persoonlijke situatie zoals mobiliteit en spierkracht rond de gewrichten. Door de oefeningen leert u uw spieren weer aan het werk te zetten op een ontspannen en doelmatige manier. U zult beter met uw lichamelijke ongemakken kunnen omgaan. Fybroswimisspecifiekgerichtopmensenmeteen chronische bewegingsaandoening zoals vormen van reuma, M.E. en fybromyalgie. De voordelen van Fybroswim zijn dat u de oefeningen in warm water (30 graden) en onbelast, dus makkelijker kunt uitvoeren. Een hele goede reden om met dezelessentestarten.

Mensen met rugklachten

Bewegen is beter dan stilzitten: onder dat motto bieden wij lessen speciaal voor patiënten met specifieke lage rugklachten. Bij een aantal gevallen van lage rugklachten is de oorzaak niet

bekend. Training van kracht en coördinatie van spiergroepen is essentieel. Vaak is het zo dat bij chronischeklachtentelkensopnieuwdehulpvan defysiotherapeutwordtingeschakeld,waarnahet vaak kortere tijd beter gaat totdat men opnieuw last krijgt. Door preventie van de klachten en het onderhoud van de conditie kan pijnvermindering optreden en zit u ‘lekkerder in uw vel’. Wij werken aan sterke rugspieren om klachten te verminderen en te voorkomen. Hiermee bieden wij een goed en betaalbaar alternatief. Essentieel vooronsisdatuzichprettigvoelt.Bijbewegenin hetwarmewaterisvoormensenmetrugklachten het blessure risico klein, terwijl spieren en gewrichtengetraindworden.Dezelessenworden verzorgddooreenspeciaalopgeleideinstructeur. Soms is een vergoeding van de gevolgde lessen door een zorgverzekeraar mogelijk. Informeer u hiervoorbijueigenzorgverzekeraar.

Zwangerschapszwemmen

Het bewegen in water stimuleert en ondersteunt lichaamsfuncties die zowel voor de moeder als voor het kind van belang zijn. Zwangerschapszwemmen heeft als doel het handhaven en bevorderen van beweeglijkheid, algemene conditie en ontspanningvandespieren.Hetiseengoede aanvulling op zwangerschapsgymnastiek of yoga.

Hydrofit

Hydrofit is een water- fitnesstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van een speciaal hiervoor ontwikkelde uitrusting. De uitrusting bestaat uit cuffs (drijvers) voor de benen en de armen, buoys (waterhalters), voor de handen. Met behulp van deze materialen wordt op een hoog belasting niveau aan de verbetering van de conditie gewerkt. Hydrofit wordt gegeven op muziek. Dit werkt motiverend en ook het ritme wordt hiermee aangegeven, de muziekstijl is over het

algemeen dance. De doelstelling van de training ishetbijhoudenenvergrotenvanuwconditie,het versterkenvandespiergroepenenvetverbranding. Doordat de training in het water plaats vindt worden uw gewrichten minder zwaar belast en door de natuurlijke weerstand van het water activeertuallespieren.Bovendiengeeftwatereen masserende impuls aan de huid en bloedsomloop waardoor er een verbetering van de afvoer van afvalstoffenplaatsvindt.Hierdoorheeftunaafloop vandetraininggeenlastvanspierpijn.

Je ziet het vaak niet aan ze, maar opgroeien met een nierziekte eist ongelooflijk veel van kinderen. Ze hebben weinig energie, mogen niet eten wat ze lekker vinden, moeten veel zware medicijnen slikken en soms zelfs dialyseren. Dat is slopend.

Maar ze geven niet op. Elke dag weer vragen deze doorzetters het uiterste van zichzelf om gewoon te léven. Jonge helden zijn het. Voor hén willen wij er zijn. Nu en later.

Geef daarom voor een toekomst waarin we nierziekten kunnen genezen. Ga naar nierstichting.nl

Deze Jonge Held heeft je nodig.

Recreatief vrij zwemmen

Tijdens het recreatief zwemmen kan iedereen, van jong tot oud genieten van ons prachtige zwembad. Lekker ontspannen in het water, alleen ofmethethelegezin.Bijonsisiedereenvanharte welkom.

Ons zwembad bestaat uit een 25 meter wedstrijdbad, en een recreatiebad waar de kleintjes heerlijk kunnen poedelen. En laten we onze 45 meter lange glijbaan niet vergeten!! Kinderen die nog geen zwemdiploma hebben moetenbijonsaltijdzwemvleugelsdragen.Ukunt ze zelf meebrengen en ze zijn gratis beschikbaar in het zwembad.

Kinderfeest in het zwembad

Is u kind binnenkort jarig en bent u op zoek naar een geschikt kinderfeestje? Vier het in het zwembad en wij zorgen er voor dat het een groot feest wordt ! Ontvangst, zingen voor de jarige en uitpakken van de kadootjes. De kinderen krijgen allemaal een snoepzakje en de jarige krijgt daarbij nog een cadeautje. Lekker zwemmen met z’n allen en tijdens of na het zwemmen gezellig samen friet eten met een snack (frikandel, kroket of kaassouffle) en drinken.

Na afloop krijgen de kinderen een waterijsje.

De prijs voor de arrangement is € 10,80 p.p. Wilt u een verjaardagsfeestje op maat, ook dat is mogelijk. Meer informatie is verkrijgbaar bij de receptie van het zwembad.

Discozwemmen

Lekker swingen op de muziek in het water? Ook dat kan bij ons. We zetten de bodem op heupdiepte, zetten het volume lekker hard en swingen maar!! Deze avonden zijn van 19.00 –21.00 uur en exclusief voor de jeugd van 7 t/m 14 jaar (die in het bezit zijn van een A diploma) .

Programma discozwemmen

De eerste discoavond is Carnaval Disco op 25 februari 2023. Kosten € 7,75 per keer

Activiteiten

25 februari - Carnaval Disco

Kom zo leuk mogelijk verkleed Tijd: 19:00/21:00 uur

1 maart - Recreatiefzwemmen

Luchtkussen en waterpistolen wedstrijd Tijd: 13:00/15:00 uur

3 maart - Recreatiefzwemmen

Luchtkussen en neem je luchtbed mee Tijd: 13:00/15:00 uur

29 april - Oranje Disco

Zwemmen in Oranje water Tijd: 19:00/21:00

14 mei - Moederdag

Moeders mogen gratis mee naar binnen Tijd:10:30/15:30

18 juni - Vaderdag

Vaders mogen gratis mee naar Binnen Tijd: 10:30/15:30

24 juni - Midzomernacht Disco Discozwemmen met een zomers tintje Tijd: 19:00/21:00

28 oktober - Halloween Disco

Griezelen en gruwelen tijdens het Discozwemmen Tijd: 19:00/21:00 uur

Sauna

Sauna

In de middeleeuwen waren er sauna’s verspreid door heel Europa. De sauna werd gezien als de meest belangrijke mogelijkheid om je te kunnen reinigen. Vandaag de dag wordt de sauna gezien als een moment van rust, reinheid, maar ook een verbetering van welzijn en gezondheid. Vele mensen onder ons zoeken steeds meer naar een moment, een plek om even te ontspannen uit de dagelijkse drukte. Het is dan niet verwonderlijk dat de sauna steeds meer aan populariteit wint.

Infraroodcabine

De werking van een infraroodcabine is gebaseerd op de infrarood stralingswarmte, die wordt opgewekt in de hiervoor speciaal geproduceerde infrarood elementen. Deze warmte kan zonder tussenkomst van de lucht op het lichaam worden overgebracht. De lucht hoeft niet eens worden opgewarmd, zoals dat bij een traditionele sauna het geval is. Infrarood werkt met dieptewarmte: de infraroodwarmte dringt maar liefs 4 mm

diepte de huid in. Hierdoor draagt deze sauna bij aan het effectiever afvoeren van toxische stoffen (afvalstoffen) uit het lichaam, zoals bijvoorbeeld zware metalen. Daarbij zult u in infraroodcabines bij een lagere temperatuur al aanzienlijk meer transpireren. Bovendien is het inademen van koelereluchtvoorsommigemensenaangenamer.

Stoomcabine

Een stoomcabine, ook wel Turks bad genoemd, levert een heerlijke ervaring op met warme vochtige lucht. Het is zachter en gevoelsmatig minder belastend dan een Finse sauna. Het grote verschil met de sauna is de temperatuur en de luchtvochtigheidsgraad. De temperatuur in de stoomcabine komt niet hoger dan 48 graden, terwijl de luchtvochtigheidsgraad meer dan 80 % bedraagt. Het inhaleren van deze vochtige lucht, al of niet in combinatie met eucalyptus, is een verfrissende ervaring.

Er zijn de volgende faciliteiten:

Saunacabine, Infraroodcabine, Stoomcabine

Warm en koud voeten bad Koudwater / warmwater douches Relaxruimte met open haard en bar Rustgedeelte (binnen en buiten) Afsluitbare kledingkastjes Saunatuin met stortemmer

De sauna is geopend op de volgende tijden:

Maandag 16.00 - 22.00

Dinsdag 10.00 - 22.00

Woensdag 10.00 - 22.00 (dames)

Donderdag 10.00 - 22.00

Vrijdag Gesloten Zaterdag 10.00 - 13.00 Zondag 10.30 - 15.00

Voor meer informatie kunt u terecht op onze website www.dewittebrug.com

Talens is terug

Het ontwerpen, maken herstellen / repareren en restaureren van glas-in-lood, monteren, brandschilderen, isoleren door bijvoorbeeld het plaatsen van isolatieglas.

Kortom; van herstellen van een gebroken ruitje tot het maken van grote en kleurrijke ramen voor een kerk.

Verkoop van glas in lood materialen. Ruime keuze van glas soorten.

Reguliersdwarsstraat 12B BEVERWIJK, Tel: 0251-241255 www.vanleeuwenglasmontage.nl

Bied jij haar een luisterend oor?

Het wekelijkse telefoontje van de Zilverlijn is voor haar een lichtpunt in de week!

De Zilverlijn is een gratis belservice voor ouderen. Vrijwilligers bellen hen voor een goed gesprek of gewoon een gezellig praatje. Ankie kijkt er elke week naar uit.

Wil jij ook hét verschil maken in het leven van ouderen door ze elke week te bellen? Meld je dan aan als vrijwilliger: bel 088 344 2000 of ga naar ouderenfonds.nl/zilverlijn

Ouder worden doe je samen!

Heb je interesse, of weet je iemand die altijd al geïnteresseerd is, maar nooit de stap gezet heeft, dan kan je een tegoedbon cadeau t.w.v. €17,50 geven!

Naast het verzorgen van alle duik opleidingen staat De Lamantijn bekend om het grote aantal (buiten) evenementen. Zo worden er vaak in de zomer duiken georganiseerd in bv. De Vinkeveense plas. De duik wordt uitdagender gemaakt door het ontdekken van onderwater obstakels zoals wrakken, een bus, een huisje en diverse platvormen die de leef omgeving vormen van vele baarzen, kreeftjes en snoeken.

Daarnaastwordter2keerperjaareenweekend naar Zeeland georganiseerd om in het zoute water te duiken. Tijdens deze weekenden leer je de clubleden (de onderwater buddies) beter kennen. Hartstikke gezellig!

Buiten dat het een fantastische nieuwe onderwater wereld is die je leert kennen, krijgen wij toch vaak de vraag of het duiken

Open ook een wereld. Steun ons met uw nalatenschap.

KNGF opent werelden geleidehond.nl/erfenis

Sport 2000 Castricum

-Tennis -Hockey -Fitness -Voetbal -Hardlopen -Badkleding

SPORT2000Castricumisdesportspecialist van Castricum e.o. gevestigd in het centrum van Castricum nabij het station. Wij zijn al ruim 35 jaar actief en op grond van ruime ervaring helpen wij de ware sportliefhebber van deskundig advies en service. De winkel biedt een ruim aanbod van diverse sportbenodigdheden zoals sportschoenen,kledingensportaccessoires. Onze specialisaties zijn: hardlopen, tennis

en voetbal. Bovendien bieden wij altijd een ruim assortiment aan badkleding.

Sport 2000 Castricum

Burg. Mooijstraat 16 1901 ET Castricum Noord-Holland Telefoon: 0251-657284 www.sport2000.nl/castricum www.sport2000.nl/castricum