Aquarijn en de hoorn

Thuis

Wij zijn

oa. Grado, Hifiman, Sivga,

Sennheiser, Meze,

Sony, Bowers&Wilkins

Hiernaast vind u ook nog een collectie DAC’s en hoofdtelefoon versterkers van oa Ifi, Violectric, Questyl, Audio Quest, Earman, Musical Fidelity, Burson Audio, Feliks-Audio en meer.

Geïnteresseerd in een demon stratie? Neem dan gerust contact op via verkoop@overgaauw.com. Dan kunnen we kijken of des gewenste product in de winkel demonstratie klaarstaat.

Gebruik je verstand en beweeg

Column Remco Pielstroom

“Kom van die bank af en beweeg.” Al is het maar 3 keer 10 minuutjes per dag. Dat was de boodschap van hoogleraar klinische neuropsy chologie tijdens een seminar dat ik bijwoonde. Onze hersenen schijnen beter te gaan werken wanneer we bewegen. Het zou zelfs de kans op hersenaandoeningen zoals dementie of een beroerte verkleinen. Het is jammer dat veel mensen een waarschuwing vanuit hun lichaam nodig hebben voordat ze daadwerkelijk hun leefstijl omgooien. Ik ben als oud topsporter natuurlijk niet helemaal representatief, want gezond eten en bewegen zit in mijn bloed. Als ik een dag niet voldoende heb bewogen word ik onrustig. Ik zie het als mijn missie om spor ten zo laagdrempelig mogelijk te maken en ik ben blij dat vitaliteit deel uit maakt van het co alitieakkoord. Ik hoop dan ook dat het lukt om zwembad De Hoorn toekomstproof te maken door er een vitaliteitscentrum van te maken. Een plek waar je kunt bewegen, kunt ontmoe ten en zorg kunt krijgen. Alle partijen zouden er perfect kunnen samenwerken op dit gebied. Maar dat is toekomstmuziek. Terug naar het nu: Onze locaties bieden voor iedereen die wil bewegen wat wils. In onze zwembaden kun je banen zwemmen en bewegen op muziek bij een van de aquasporten. Ook bieden wij lessen voor doelgroepen zoals mensen met een hartaandoening of zwangeren. Al onze aquasportinstructeurs zijn net zo bevlogen als het gaat om bewegen als ik. Kijkt u eens in ons aanbod op pagina 9.

Houdt u niet van water? Dan kunt u in Aqua Rijn ook sporten zonder nat te worden, bijvoorbeeld met Senioren in beweging van Alphen Vitaal of door samen met een bekende een rondje uit te waaien op de duofiets. Stel bewegen niet uit, maar kom direct in actie en maak een ommetje. Doe een boodschap op de fiets, parkeer uw auto op 10 minuten loopaf stand van uw werk of ga voordat u uw dag fris en fruitig begint naar het zwembad om een paar banen te zwemmen. Doe het preventief voor uw hersenen.

Colofon

Realisatie

CADEAUTJE

buurtzame

jaar.

buurtzame

Koppie onder

gezicht

Dat laten wij niet gebeuren.

jaar.

Woordzoeker

Halloween

Op 28 oktober gaan we weer Halloween zoals van ouds vieren. In het zwembad krioelt het van de griezels die je de stuipen op het lijf jagen. Ook is er een spookhuis, wordt het water ergens op de avond een bloedrode kleur en hebben we een spooky menu. De avond duurt van 18.00 tot 21.00 uur. Iedereen is wel kom maar wij raden deze avond aan vanaf circa 13 jaar. Een entreeticket kost € 8,50 en is verkrijgbaar bij de kassa of online via de webkassa. Het is mogelijk voorafgaand een spookymenu te nuttigen. Dit menu kost 15 euro voor entree en een menu: curly fries, mummy frikandel (evt. kaassouflé voor vegetariërs, etc.) en groene heksen limonade. We eten van 17.30 tot 18.30 uur, daarna kan je lekker gaan zwemmen. Dit arrangement heeft maar beperkt aantal plek dus VOL = VOL!

Halloween light

Naast onze Halloween avond hebben we ook een Halloween light versie voor kleine kinderen. Dit is een Halloweenfeest dat minder eng is op 27 oktober, tijdens het recreatief zwemmen.

Er zullen leuke griezelige versieringen hangen, er klinkt span nende muziek en ook de toezichthouders en Kees de zeehond zullen griezelig aangekleed zijn.

De Thermen2 biedt voor ieder wat wils

Voor kilometervreters

Banen zwemmen

Banen zwemmen is en blijft uitermate geschikt om te trainen en om aan de conditie te werken. Of het nu één of tien banen zijn (of wellicht honderd) maakt niet uit, het blijft lekker ‘gewichtsloos’ werken aan allerlei spiergroepen. Banen zwemmen kan individueel wanneer het jou uitkomt voor werktijd, overdag of in de avonduren. Zwem je liever samen dan kun je meezwemmen met de Vroege Vogels of dames tijdens Ladies Only.

Vroege vogels en lunchzwemmers

De Vroege Vogels en Lunchzwemmers zwemmen dagelijks voordelig tussen 7.00 en 9.00 uur in zwembad De Hoorn en zwembad AquaRijn of van 12.00 uur tot 13.00 uur. Sommigen trekken lekker baantjes (voor werktijd), anderen komen vooral om te recreëren. Gezelligheid staat voorop. Wij hebben Vroege Vogel en Lunchzwem abonnementen voor drie of zes maanden. Tijdens de daarvoor bestemde uren zwemmen deze abonnementhouders voordeliger.

Zeemeermin cursus

Elke vrijdagavond in de Hoorn tussen 19:00 en 20:00 uur leer je in vier weken alle vaardigheden van een zeemeermin. Zwem jij als een echte zeemeermin door het wier? En weet jij de schelpen op te duiken in deze cursus?

In de cursus verfijn je jouw onder-water-techniek, leer je veilig gebruik te maken van de staart en krijg je zeker weten een leuke tijd.

Om deel te nemen moet je minimaal in bezit zijn van zwemdiploma B. De kosten voor de cursus bedraagt €72,50 Meld je aan via de website.

den

Wij maken gebruik borduurmachines

en borduren met uw zelf ergens op

aan-

het juiste

Paratex Computer

Paratex Computer Borduur Service

Paratex Computer Borduur Service

Wij zijn gespecialiseerd in het borduren en digitaliseren van uw logo en kunnen dit borduur bestand dan later op verschillende materialen voor u borduren.

Wij zijn gespecialiseerd in het borduren en digitaliseren van uw logo en kunnen dit borduur bestand dan later op verschillende materialen voor u borduren.

Wij zijn gespecialiseerd in het borduren en digitaliseren van uw logo en kunnen dit borduur bestand dan later op verschillende materialen voor u borduren.

Wij zijn gespecialiseerd in het borduren en digitaliseren van uw logo en kunnen dit borduur bestand dan later op verschillende materialen voor u borduren.

Bijvoorbeeld: T-shirts, sweaters, polo shirts, jacks, caps, handdoeken, baby kleertjes, schorten, sloven en dergelijke.

Bijvoorbeeld: T-shirts, sweaters, polo shirts, jacks, caps, handdoeken, baby kleertjes, schorten, sloven en dergelijke.

Bijvoorbeeld: T-shirts, sweaters, polo shirts, jacks, caps, handdoeken, baby kleertjes, schorten, sloven en dergelijke.

Bijvoorbeeld: T-shirts, sweaters, polo shirts, jacks, caps, handdoeken, baby kleertjes, schorten, sloven en dergelijke.

natuurlijk kunnen wij badges en strijk emblemen borduren met uw logo

later door u zelf ergens op gestikt kunnen worden.

En natuurlijk kunnen wij badges en strijk emblemen borduren met uw logo die later door u zelf ergens op gestikt kunnen worden.

natuurlijk kunnen wij badges en strijk emblemen borduren met uw logo die later door u zelf ergens op gestikt kunnen worden.

En natuurlijk kunnen wij badges en strijk emblemen borduren met uw logo die later door u zelf ergens op gestikt kunnen worden.

Wij borduren ook door u aangeleverde producten. Ook het juiste adres voor al uw bedrijfskleding.

Wij borduren ook door u aangeleverde producten. Ook het juiste

Wij borduren ook door u aangeleverde producten. Ook het juiste

uw bedrijfskleding.

Wij borduren ook door u aangeleverde producten. Ook het juiste adres voor al uw bedrijfskleding.

voor al uw bedrijfskleding.

De Thermen2 biedt voor ieder wat wils

Dagje ouder?

Je wekelijkse sportmoment

(TIJDELIJKE) LICHAMELIJKE KLACHTEN

Therapiezwemmen is bedoeld voor mensen met (tijdelijke) lichamelijke klachten of een aandoening. Het is ook geschikt voor mensen voor wie een “normale” sport te zwaar is. Een eigenschap van water is namelijk dat het hartslag verlagend werkt. En de opwaartse druk van water zorgt voor opvang van schok ken, waardoor de gewrichten worden ontzien. Therapiezwemmen is laagdrempelig. Er wor den op een verantwoorde manier oefeningen aangeboden in borstdiep water. Deze oefenin gen zorgen voor ontspanning door inspanning. Hiermee kan de spierkracht en de souplesse worden vergroot. Tip! Sommige zorgverzeke raars vergoeden (een deel) van deze lessen!

AQUAROBIC

Aquarobic is de meest bekende aquasport. Je verbetert je algemene conditie en traint ál je spieren. Staand in borstdiep water doe je mee met afwisselende oefeningen met opzwepen de muziek. De weerstand van het water zorgt voor een effectieve spierversterking van buik, benen, billen en armen. Er is aandacht voor het uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en coördinatie.

BEWEEGOCHTEND AQUARIJN

Even een momentje voor jezelf als de kinde ren op school zitten? Op woensdagochtend in zwembad AquaRijn zijn er verschillende watersportactiviteiten na elkaar. Er worden lessen Floatfit, Aquarobics en Aquajoggen ge geven. Voor een vast tarief van 9,00 euro kun je deelnemen aan de lessen en banen zwemmen.

HARTKLACHTEN/REVALIDANTEN

Hart in beweging is speciaal voor mensen met hartklachten en revalidanten na bijvoorbeeld een hartaanval. Beweging geeft zelfver trouwen waardoor de angst voor inspanning vermindert of zelfs verdwijnt. Bewegen in water biedt verschillende voordelen; de zwaar tekracht wordt bij verblijf in het water vrijwel volledig gecompenseerd door de opwaartse kracht. Hierdoor wordt bewegen makkelijker, wordt het lichaam minder belast en kan een grote mate van ontspanning optreden. De les wordt gegeven door een gespecialiseerde trai ner. Tip! Sommige zorgverzekeraars vergoe den (een deel) van deze lessen

AQUAJOGGEN

Nooit meer blessures door hardlopen! Aquajoggen is ‘lopen’ in diep water zonder contact te maken met de bodem. Daardoor zweef je in het water. Het is een training zon der dat de gewrichten en de gewrichtsbanden worden belast, maar de spieren wel worden getraind. Er wordt een wetbelt gedragen, die ervoor zorgt dat je rechtop kunt lopen. Lopen in het water is een aparte sensatie, dat komt door de weerstand van het water. Ideaal om je conditie en figuur te verbeteren.

Lever bij je volgende bezoek de voucher van pag 3 in en krijg een bidon of Thermen2 zonnebril cadeau.

OLD STARS WATERPOLO

Op woensdag van 9.00 uur tot 10.00 uur kun nen ouderen uit Alphen aan den Rijn en om streken kennismaken met OldStars waterpolo bij zwembad en Buurthuis Aquarijn.

De clinic is bedoeld voor oud-spelers, maar ook voor geïnteresseerden met weinig of geen ervaring. Onder leiding van coach Melissa Dongelmans leren deelnemers de ins- en outs van waterpolo en kan er een heerlijk potje worden ‘gewaterpolood’. Deelnemers aan OldStars betalen naast de prijs van een los bad of 1 knip van hun badenkaart, nog € 1,00 bij de kassa. Deelnemers aan de Beweegochtend mogen gratis deelnemen aan de training. OldStars wordt mede mogelijk gemaakt door Het Nationaal Ouderenfonds.

FLOATFIT

Wij dagen je uit met de zeer intensieve body work-out Floatfit. Een super leuke, uitdagende les. We garanderen dat je na een half uur moe maar voldaan naar huis gaat. Bij Floatfit wordt les gegeven op een drijvende mat, de Aquaba se. De training op de drijvende aquabase laat je permanent evenwicht zoeken, wat heel goed is voor je core stability. Resultaat, een strak lijf en een topconditie. Ga jij de uitdaging aan?

De Thermen2 biedt voor ieder wat wils

Samen zwemmen met je baby of peuter

BABY- EN PEUTERZWEMMEN

Baby- en peuterzwemmen is bij De Thermen2 ongekend populair. Babyzwemmen doe je niet alleen omdat het goed is voor je baby, maar ook omdat het heel gezellig is om met andere vaders, moeders, opa’s en oma’s samen te zwemmen. Vanaf 3 maanden kun je al starten met de lessen. Babyzwemmen heeft als doel je kleintje te laten wennen aan water. Je baby leert spelenderwijs te draaien, drijven en bewe gen in het water. Het stimuleert de fysieke en psychische ontwikkeling en versterkt de band tussen (groot)ouder en kind. Onze zwemin structeurs verzinnen de leukste spelletjes inen rondom het water.

Tijden en leeftijdsindeling maandag en vrijdag

Groep 1: 6 weken tot 6 maanden van 9.00 tot 9.15 uur

Groep 2: 6 maanden tot 12 maanden van 9.15 tot 9.30 uur Groep 3: 1 tot 2 jaar van 9.30 tot 10.00 uur Groep 4: 2 tot 3 jaar van 10.00 tot 10.30 uur Groep 5: 3 tot 4 jaar van 10.40 tot 11.30 uur

Wij zijn er ook voor:

Tijdens schoolvakanties zijn er geen lessen maar is er de Spetterspeeltuin. In het water ligt het leukste speelmateriaal voor de kleintjes.

ZWEMMEN MET JE PEUTER

Peuterzwemmen voor 3 tot 4 jaar woensdag 9.00 uur -10.00 uur Tijdens deze lessen wordt de basis gelegd voor het daadwerkelijk leren zwemmen. Lopen in het water, spetteren, te water gaan, eruit klimmen en onder water kijken en drijven op de buik en rug horen hier allemaal bij. De be doeling is dat het kind zich prettig gaat voelen in en om het water. Zo kan het kind naar het A-, B- en zelfs C-diploma toe werken.

PEUTERSURVIVAL –woensdag en zaterdag Heb je een ondernemende peuter tussen de 3 en 4 jaar oud? Dan is peutersurvival erg belangrijk. Tijdens deze lessen maken we kinderen zelfstandig in het water.

Je kind leert tijdens deze twaalf weekse cursus hoe het na het te water gaan boven water moet komen, naar de rugligging moeten draaien en op deze manier naar de kant kan voortbewegen. Dit doen wij spelenderwijs, waardoor elke les een feestje is. De cursus kost 91,00 voor 12-weken. Wil je meedoen, dan kun je je inschrijven via onze website. Maak een eigen Mijn Thermen2 account aan en kies ‘Mijn cursus’.

VOOR MIN NEGEN MAANDEN ZWANGER

Zwangerschapszwemmen truttig? Niet bij ons. Onze lessen voor zwangere dames zijn alles behalve truttig. Opzwepende muziek, diverse materialen en een enthousiaste instructrice zorgen ervoor dat jij tijdens je zwangerschap fit blijft. Onze lessen zijn zo pittig als je ze zelf maakt. Door te zwemmen blijven je spieren en gewrichten soepel en blijft je conditie op peil. Rugklachten of zware benen verminderen of verdwijnen na het zwemmen. Je voelt je door de opwaartse druk van het water zo licht als een veertje, wat zeker in de laatste periode een prettige bijkomstigheid is. De laatste minuten van de les leer je je ontspannen en je ademhaling onder controle te brengen, wat

VERSTANDELIJKE BEPERKING

De groep Waterratjes is er speciaal voor kinderen met een verstandelijke beperking die in het bezit zijn van een A-diploma. De Waterratjes volgen geen serie lessen, er is vrije instroom.

LADIES ONLY

Zwemmen met alleen maar dames. Gezellig en ontspannen. Tijdens Ladies Only zwem men zijn er in zwembad AquaRijn alleen maar dames in het water. Ladies Only bestaat uit twee activiteiten: recreatief (banen)zwemmen of zwemles.

handig is tijdens de bevalling. Tip: Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel van de) lessen.

de natuur in Nederland!

nu lid op natuurmonumenten.nl en ontvang 4

per jaar het

Natuur

De handwerkwinkel van Alphen aan den Rijn

Voor al uw

en benodigdheden voor haak en brei projecten.

Hulp nodig? Geen probleem loop rustig even binnen elke ochtend van dinsdag tot vrijdag van 10-12 uur is er de handwerktafel. Dinsdagavond van 18.30 tot 21.00 is er een haak/brei tafel voor de jongeren 10jr tot -40jr. Op de woensdagavond van 18.30 tot 21.00 is er een haak/brei tafel voor alle leeftijden

u interesse in een haakavond?

even aanmelden ivm de stoelen. De kosten van de haak/breitafel zijn €2,50 per keer.

De Thermen2 geeft om goed zwemonderwijs

Zwemles bij De Thermen2

Goede zwemlessen leggen de basis voor een leven lang veilig zwemmen. Bij ons zwemmen per week 1500 kinderen met veel plezier.

KIES VOOR ZWEMLES BIJ DE THERMEN2

OMDAT:

• Twee locaties voor zwemles: De Hoorn en AquaRijn

• Les via de ABC Methode (lesmethode van NPZ*NRZ)

• Professionele en betrokken leskrachten

• Meteen in het diepe zwemmen

• Spelenderwijs leren

• Kees de Zeehond maakt zwemles nóg leuker

• Gratis oefenen in het weekend, ook voor kinderen op de wachtlijst

ALLE KINDEREN OP HET EIGEN NIVEAU

Een kind doet gemiddeld 1,5 á 2 seizoenen over het behalen van het A diploma. Uiteraard verschilt dit per kind. Het ene kind leert een maal sneller zwemmen dan een ander kind. We willen kinderen niet langer dan nodig over een zwemdiploma laten doen. Daarom werken wij met verschillende niveaus. Het A-diploma bestaat uit 5 niveaus. Aan de hand van de ont wikkeling van uw kind stroomt het door naar een volgend niveau. Hierdoor zijn wij in staat ieder kind goed te helpen op zijn of haar eigen niveau.

METEEN IN HET DIEPE

We kiezen er bewust voor om direct in diep wa ter te starten. Hiermee sluiten we beter aan op de motorische ontwikkeling van jonge kinderen én hun hoge bewegingsdrang. Dit zorgt voor de beste ontwikkeling van het watergevoel. Voor een optimale veiligheid maken we hierbij gebruik van een drijfpakje.

Hierin voelen kinderen zich ook veiliger én heb ben ze de volledige bewegingsvrijheid om alle ervaringen die ze opdoen zo natuurlijk mogelijk te laten verlopen. Door een geleidelijke afbouw van het drijfvermogen van het pakje leren kin deren uiteindelijk te zwemmen zonder pak.

KEES DE ZEEHOND

Kees de Zeehond is onze mascotte. Kees maakt zwemmen bij de Thermen2 leuker. Kees vormt de rode draad tijdens onze peuter en zwem lessen. Daarnaast is hij terug te vinden in de afbeeldingen in ons zwembad, heeft hij een eigen liedje en dansje en als je geluk hebt kom je hem ook in het echt tegen. Alle kinderen op zwemles ontvangen een Kees beloningsposter.

Deze kun je thuis ophangen. Heb je het super goed gedaan en mag je naar een volgend bad je? Dan krijg je een sticker die je op de poster mag plakken.

GRATIS OEFENEN

Omdat oefenen zo belangrijk is. Elk kind dat op de wachtlijst staat en het inschrijfgeld heeft voldaan of zwemles bij ons volgt mag in het weekend op vertoon van de zwempas gratis oefenen tijdens gezinszwem men, onder begeleiding van een betalende ouder.

Lees meer over onze methode en/of geef je kind op via: www.dethermen2.nl/zwemles

aan den

ECU ADAPTIONS IS DÉ SPECIALIST OM UW AUTO OP MAAT TE CHIPTUNEN

Professionele chiptuning op maat

In onze vestiging in Krimpen aan den IJssel beschikken we o.a. over een volledig ingerichte testruimte met vermogens/rollenbank voor vierwiel aangedreven auto’s.

Hier kunnen wij de ontwikkelde software voor de chiptuning uitvoerig testen. Wij zijn in het bezit van de modernste apparatuur om naast de diagnose functies ook aanpassingen en updates te kunnen verrichten in de software van diverse regelapparaten. Naast het verlenen van diensten aan particulieren bieden wij ook oplossingen voor (auto)bedrijven met een eigen wagenpark.

Mocht u vragen hebben over onze diensten of over het chiptunen van uw auto, neem dan gerust contact met ons op.

Contact informatie

Van Utrechtweg 40 • 2921LN Krimpen a/d IJssel +31 (0) 180 396 341 info@ecuadaptions.nl

Buurthuis

SCHILDERCLUB

Op donderdagochtend is de teken- en schilder club er (van 13.00 tot 15.00 uur). Onder leiding van Loes Makkink worden je technieken van schilderen en tekenen bijgebracht. De kosten zijn € 10 per maand. Iedere donderdag is er van 13.00 uur tot 15.00 uur een teken- en schilder club. Nieuwe leden zijn van harte welkom. Ben je geïnteresseerd? Meld je dan aan per mail (buurthuisaquarijn@gmail.com).

KLAVERJASSEN

Heb je zin om te klaverjassen? Geef je dan op via buurthuisaquarijn@gmail.com. Zodra er voldoende aanmeldingen zijn gaat de klaver jasclub van start. Dag en tijd worden in overleg bepaald.

INTERNATIONALE KEUKEN

De internationale keuken is iedere twee weken weer een feest. Een vaste groep deelnemers maakt de lekkerste gerechten. Hier krijg je een twee-gangendiner voorgeschoteld. De diners worden door wisselende koks bereid, waardoor er dus kennis wordt gemaakt met uiteenlo pende gerechten, smaken en culturen. Vanaf 17.30 uur staan de deuren open voor inloop en een aperitiefje. Het diner is uiterlijk 21.00 uur afgelopen. De kosten bedragen slechts € 10 per persoon. Dit is inclusief koffie/thee en 1 con sumptie voor bij het eten. Extra consumpties kosten € 1,00 per glas. Aanmelden bij joke@ amelunxen.demon.nl

OUDERENSOOS

STITCH ‘N BITCH

In de even weken op dinsdag, half 8 tot half 10 komen de leden van Stich ‘n bitch bij elkaar. Hierin maken ze brei- en haakervaringen. Wil je ook gezellig een paar uurtjes breien of haken met een leuke groep mensen? Geef je dan op via buurthuisaquarijn@gmail.com

Iedere vierde zondag van de maand van 15.00 uur tot 17.00 uur zijn senioren van harte welkom om een kop koffie of thee te komen drinken en gezellig samen te zijn tijdens de Ouderensoos.Koffie kost slechts 1,00 euro. Het eerste kopje koffie is gratis. De soos is een samenwerking tussen Buurthuis AquaRijn en de OSO.

KNUTSELCLUB

BUDGET BINGO

Op 20 oktober is er weer en Budget Bingo. Aan vang 20.00 uur. Elke deelnemer neemt 2 kleine cadeautjes (richtprijs € 2,50 per stuk) mee voor de prijzentafel. Deelnemers ontvangen bij elke ronde 1 gratis bingokaart. Extra kaarten kosten € 0,25 per stuk. Vooraf aanmelden is niet nodig. Zien je je bij de bingo?

ONTSPANNINGSAVOND

Op 17 november (vanaf 20.00 uur) organiseert Buurthuis AquaRijn een ontspanningsavond. Vrije inloop. Op deze avond kan je een kopje koffie/thee of iets sterkers komen drinken. Je kunt daarbij ook een praatje maken met andere aanwezigen. Wil je een spelletje spelen? Dan kan dat ook: er is een sjoelbak, er zijn speel kaarten en bordspellen aanwezig.

WORKSHOP KERSTSTUKJES

Het duurt nog even, maar save the date! De workshops kerststukjes maken is er weer op maandag 12 december. Van 13.30 tot 16.30 uur en van 19.30 tot 22.30 uur. Wil je je nu al opge ven voor deze workshops dan kan dat per mail (buurthuisaquarijn@gmail.com) en vermeld daarbij aan welk dagdeel je de voorkeur geeft. De workshop is tegen een kleine vergoeding.

LEESCLUB

In Buurthuis Aquarijn zijn twee leesclubs en er start binnenkort zelfs een derde. We maken ge bruik van de leeskoffer van de Openbare Biblio theek waarin zeven dezelfde boeken, een korte biografie van de schrijver en verschenen reviews over het boek zitten. Eens per 6 weken komen we bij elkaar in Aquarijn om over het gelezen boek te praten. Dat praten over het boek gaat op een losse, ontspannen manier. We lezen dus hetzelfde boek. De boekkeuze gaat in overleg. Een leesclubje be staat uit maximaal zeven lezers. Je aansluiten bij een leesclub heeft als voordeel dat je je leeserva ringen kunt delen, leestips kunt uitwisselen en het nieuw te lezen boek is altijd weer een verrassing. Wil je meedoen met de leesclub? Stuur dan een email naar buurthuisaquarijn@gmail.com. In overleg wordt de dag en tijd van de nieuwe leesclub besproken.

DISCUSSIEGROEP

De Discussiegroep komt elke tweede woensdag van de maand bij elkaar van 10.00 tot 12.00 uur. Binnen deze groep komen er leuke onderwer pen aanbod.

Buurthuis AquaRijn komt met een nieuwe club. Binnenkort kan je komen knutselen in de nieuwe knutselclub. Het is de bedoeling dat je vanuit huis iets meeneemt en dat omtovert in wat nieuws. Ook kan je lekker kletsen met de buurtgenoten en kan je heerlijk genieten van een kopje koffie of thee. Als er genoeg aan meldingen zijn kan de club op vrijdagochtend tussen 10.00 en 12.00 uur beginnen. Wil je ook meedoen? Mail dan buurthuisaquarijn@gmail en meld je aan. Als er genoeg aanmeldingen zijn krijg je meer informatie over de startdatum.

Alphen aan den Rijn

Een hand geven, een high five, een troostende knuffel. Vorig jaar waren dit nog dagelijkse vormen van contact.

Bij een liefdevolle aanraking maakt ons brein oxytocine aan, het knuffel- of gelukshormoon. Dit verhoogt je weerstand, werkt tegen depressies en heeft nog veel meer voordelen.

Samen met ontwikkelingspsycholoog Steven Pont en kinderpsycholoog Tischa Neve, bundelden we adviezen om het knuffelhormoon weer terug te brengen in jouw dagelijkse leven.

leprastichting.nl/aanraken

Knuffelhormoon aanmaken?

* verlaagt stress * versterkt je weerstand * maakt je socialer

Lunchen met Gemiva in AquaRijn

De gezelligste lunchroom van Alphen

Op donderdag is het extra gezellig in AquaRijn. De cliënten van Gemiva runnen dan met heel veel plezier een gezellige lunchroom in buurthuis AquaRijn. Ze zorgen voor een warm onthaal, een lekker kopje soep en een broodje en dat allemaal bij elkaar voor slechts € 3,50.

De Gemiva-SVG Groep is er voor kinderen en volwassenen die door een handicap, chronische ziekte of een andere beperking zorg of bege leiding nodig hebben. Gemiva ondersteunt hen bij het bereiken en behouden van een zo goed mogelijk bestaan. Meedoen in en bijdragen aan de samenleving is daarbij een belangrijk uit gangspunt. In zwembad Aquarijn krijgen cliënten van Gemiva mooie kansen. Ze kunnen zich verder ontwikkelen én kunnen van betekenis zijn voor anderen. De sfeer is altijd goed. Tamar en Fleur, twee van de cliënten is altijd aanwezig is hebben het duidelijk erg naar hun zin. Tamar, altijd veilig ‘verscholen’ onder mooie kleurrijke zonnebrillen: Het is hier heel leuk om te werken. Op ande re locaties waar ik gewerkt heb was het heel drukker omdat de groepen groter waren. Voor mij is het fijn dat het hier rustiger is. Iedere week maken we verse maaltijden zoals mosterdsoep en champignonsoep.

Fleur: Mijn favoriete recept is ons broodje ge zond. Het leuke aan buurthuis AquaRijn is dat we heel veel verschillende mensen hebben die bij ons komen lunchen en als ze eenmaal geweest zijn dan komen ze steeds weer terug.

Je kunt komen lunchen tussen 12:00 en 13:30. Wil je reserveren? Bel of app 06 15478140 en maak een afspraak.

Recreatief zwemmen

WATERPRET!

Van de glijbaan, door de stroomversnelling of lek ker poedelen in het pierenbadje. In zwembad De Hoorn kun je elke dag recreatief zwemmen. Zwembad De Hoorn heeft de langste openings tijden van de regio en biedt volop mogelijkheden voor uren waterpret. Het subtropische recrea tiebad heeft een 66 meter lange glijbaan, er zijn watervallen en een stroomversnelling. Daarnaast is er een doelgroepenbad waar in het weekend extra speelgoed in ligt en is er een wedstrijdbad met twee duikplanken. Van mei tot eind september zijn de buitenbaden geopend.

STUIVERDUIKEN

Op woensdag- en zaterdagmiddag rond de klok van 2 uur is er Stuiverduiken in het recreatiebad. Duik je een stuiver op dan mag je die inruilen van een snoepje, maar vind je de sleutel dan heb je een ijsje verdiend.

MEET EN GREET MET KEES

Op woensdag tussen 3 en half 4 is onze mascotte Kees de Zeehond in zwembad De Hoorn te vinden. Kom je hem knuffelen?

NIEUWE INTERACTIEVE GLIJBAAN

Zwembad De Hoorn beschikt over een gloed nieuwe interactieve glijbaan. De oude glijbaan is de afgelopen maanden helemaal omgebouwd en beschikt nu over diverse thema’s zoals disco, rainbow of army, met bijbehorende muziek en een snelheidsmeter.

TOE AAN ONTSPANNING

Ben je toe aan ontspanning warm dan lekker op in de Stoomcabine of stap in de Jacuzzi. Hiervoor hoef je niet extra te betalen.

GEZINSZWEMMEN

Tijdens het zogeheten gezinszwemmen op za terdag en zondagochtend zijn er alleen gezinnen met kinderen in het zwembad. Kinderen die bij De Thermen2 op zwemles zitten mogen dan gratis oefenen, onder begeleiding van een betalende volwassene.

Reserveer voor je bezoek een tijdslot via www.dethermen2.nl

Wij bij AZC zijn gek van zwemmen! Jij ook?

Probeer dan eens Swimming, Waterpolo of Syn chroonzwemmen bij AZC! Je kunt gratis 4x een sport uitproberen; of zelfs alle drie!

WIL JIJ ZWEMMEN OP MUZIEK?

Houd jij van zwemmen, muziek, dansen en ben je op zoek naar een teamsport met leuke meiden? Dan is dit jouw sport! Bij het synchroonzwemmen maak je mooie bewegingen op het ritme van de muziek in gave showbadpakken. Je zwemt figu ren met namen als balletbeen en barracuda. Wij trainen op zaterdag van 08.00 uur – 09.00 uur in zwembad AquaRijn. Stel je vraag of meld je aan bij: contactpersoonsynchro@azc-alphen.nl

WIL JIJ WETEN HOE SNEL JIJ KAN ZWEMMEN?

Houd je van zwemmen, racen, wil je altijd de snel ste zijn, of wil je de moeilijkste en zwaarste slag, de vlinderslag, onder de knie krijgen? Kom dan bij ons zwemmen. Wij trainen op maandag – dins dag – vrijdag 18.00 tot 19.30 in zwembad Aquarijn.

Stel je vraag of meld je aan bij: contactpersoonzwemmen@azc-alphen.nl

WIL JIJ ZWEMMEN MET EEN BAL?

Houd je van zwemmen, spelen met vrienden en een balsport? Dan is Waterpolo iets voor jou! En je verbetert natuurlijk je zwemvaardigheid, conditie en baltechniek onder leiding van een ervaren trainer. Wij trainen op woensdag middag, donderdag avond en zondag ochtend in zwembad AquaRijn. Stel je vraag of meld je aan bij: aanmeldenwaterpolo@azc-alphen.nl

De wereld wordt rookvrij Wen er maar aan

Ontdek hoe de wereld rookvrij wordt op rookvrij.nl

Instagram: Zwembaden Alphen aan den Rijn

Samen groeien?

Samen groeien?

Shezaf is de meest flexibele kinderopvang van Alphen aan den Rijn, met ruim 25 jaar ervaring. Naast kinderopvang wordt peuteropvang en BSO aangeboden. De kleinschaligheid van de organisatie maakt persoonlijk contact vanzelfsprekend, waardoor Shezaf als geen ander inspeelt op de individuele wensen van ouders en kinderen. Op die manier wordt klantvriendelijkheid dagelijks in de praktijk gebracht. Shezaf Kinderopvang heeft een christelijke signatuur, maar uiteraard zijn alle kinderen welkom.

Shezaf is de meest flexibele kinderopvang van Alphen aan den Rijn, met ruim 25 jaar ervaring. Naast kinderopvang wordt peuteropvang en BSO aangeboden. De kleinschaligheid van de organisatie maakt persoonlijk contact vanzelfsprekend, waar door Shezaf als geen ander inspeelt op de individuele wensen van ouders en kinderen. Op die manier wordt klantvriendelijkheid dagelijks in de praktijk gebracht. Shezaf Kinderopvang heeft een christelijke signatuur, maar uiteraard zijn alle kinderen welkom.

Als enige kinderopvang in Alphen aan den Rijn heeft Shezaf een VVE-certificering en is daarmee gespecialiseerd in het ondersteunen van kinderen in hun ontwikkeling. ‘Spelenderwijs leren’ is daarbij het motto.

Als enige kinderopvang in Alphen aan den Rijn heeft Shezaf een VVE-certificering en is daarmee gespecialiseerd in het ondersteunen van kinderen in hun

ontwikkeling. ‘Spelenderwijs leren’ is daarbij het motto. ‘Samen Groeien’. Deze twee woorden vatten de filosofie samen die bij Shezaf wordt uitgedragen.

Mooi plekje in de Achterhoek!

Als u daar meer over wilt weten, kijk dan om te beginnen op www.shezaf.nl. Of bel met 0172 234 254 voor een afspraak om een van de locaties met eigen ogen te bekijken.

Plannen aan het maken voor een weekendje weg of nog op zoek naar een leuk vakantieadres voor de vakantie?

Op een mooie plek in de Achterhoek? Dan bent u van harte welkom in ons vakantiehuis en kunt u genieten van de charme van onze cultuur historische boerderij, gelegen aan de rand van het dorpje Varsselder. De authentieke elementen, de antieke

bouwmaterialen en de mix van oude en nieuwe spulletjes kenmerken dit gezellige gastenverblijf. Een hele eigen sfeer met een beetje van alles. Landelijk, ruimte, buitenleven, beestenboel, antiek, brocante….

Kijk voor meer informatie op onze website: www.mooiplekje.nl

‘Samen Groeien’. Deze twee woorden vatten de filosofie samen die bij Shezaf wordt uitgedragen.

Als u daar meer over wilt weten, kijk dan om te beginnen op www.shezaf.nl. Of bel met 0172 234 254 voor een afspraak om een van de locaties met eigen ogen te bekijken.

Samen groeien, samen spelen bij Shezaf Kinderopvang

Samen groeien, samen spelen bij Shezaf Kinderopvang

Natte gymles

De leukste gymles

Niets is leuker dan een gymles in het zwembad. De Thermen2 biedt ook volgend schooljaar scholen een vierweeks programma op maat in zwembad AquaRijn.

In overleg met de school wordt een programma samengesteld waarin er door de kinderen kennis gemaakt wordt met alle facetten van de zwemsport. Als school wordt u helemaal ontzorgd want wij regelen het complete programma.

Op een speelse manier wordt bijvoorbeeld wedstrijdzwemmen, waterpolo, synchroonzwemmen, reddingszwemmen of snorkelen aangeboden. In samenwerking met Studio Forza maken ook danslessen deel uit van het programma. De les bestaat uit één uur dansen en één uur wateractiviteiten.

Natte gymlessen zijn geschikt voor alle leerlingen vanaf groep 5. Voor leerlingen zonder A-diploma wordt een passend zwemprogramma aangeboden. Na het programma ontvangen de leerlingen een certificaat van deelname.

NPO gelden

De Natte Gymlessen worden vergoed vanuit de overheid (NPO gelden).

Geef uw klas snel op voor volgend schooljaar. Vol = vol

Vragen?

Stuur een mail naar Melissa Dongelmans (melissa@dethermen2.nl) . Aanmelden kan door een mail te sturen naar bovenstaand emailadres of door het invullen van onderstaand formulier. Kies: 'Other' en vul in Natte Gymles

Werkzaamheden wedstrijdbad

Waar laat je 1,2 miljoen liter water?

In juli is het wedstrijdbad van zwembad De Hoorn een paar weken dicht geweest. Dit in verband met werkzaamheden.

Het wedstrijdbad was toe aan een opfrisbeurt. De eerste weken van de zomervakantie was het wedstrijdbad daarom niet toegankelijk voor bezoekers. “Werkzaamheden die niet niet buiten de vakantie om konden worden gedaan aangezien er dan heel veel zwemlessen zijn, welke wij niet kunnen verplaatsen. Kinderen hebben door de Coronatijd al zoveel achterstand opgelopen dat we dat niet verder willen laten oplopen.

LEEGHALEN EN WEER VULLEN

Wat is er dan precies gebeurt? De beweegbare bodem van het wedstrijdbad is vervangen, de vloer is gecoat en de duikplank is weer zo goed als nieuw. Hiervoor moest het wedstrijdbad eerst helemaal leeggehaald worden, een hoeveelheid van 1.163 kuub water (bijna 1,2 miljoen liter). Hoofd technische dienst Hans: “Het meeste water is overgepompt in de bufferkelders van onze andere baden (opslag onder het zwembad) en er is minimaal water geloosd via het riool. Het water dat in het riool is geloosd is eerst ontdaan van chemicaliën.” Na het uitvoeren van de werkzaamheden moest het bad weer gevuld worden met water. “Grotendeels is er geconditioneerd water (met chloor en andere chemicaliën) uit de buffers van de andere zwembaden (het doelgroepen-, buitenen recreatiebad) gehaald en in het wedstrijdbad gepompt. Maar om de kwaliteit te waarborgen van de andere baden is er ook wat kraanwater toegevoegd”, legt Hans uit. Hij vervolgt: “Normaal kraanwater komt met een temperatuur tussen de 11 en 13 graden bij jou thuis aan, dit geldt uiteraard ook voor ons. Het water moet dus ook nog iets verwarmd worden. Aangezien wij ook uit de buffers van de andere baden water hebben overgepompt zitten we al op een acceptabele temperatuur. Het duurt een week om het water weer op de normale temperatuur te krijgen.”

AGENDA Activiteiten

In de aankomende tijd hebben we leuke activiteiten ingepland staan.

STUIVERDUIKEN

Op woensdag- en zaterdagmiddag rond de klok van 2 uur is er Stuiverduiken in het recreatiebad. Duik je een stuiver op dan mag je die inruilen van een snoepje, maar vind je de sleutel dan heb je een ijsje verdiend.

MEET EN GREET MET KEES

Iedere woensdag tussen 3 en half 4 is onze mascotte Kees de Zeehond in zwembad De Hoorn te vinden. Kom je hem knuffelen?

DISCO ZWEMMEN

Elke vrijdag avond hebben wij in zwembad De Hoorn een jeugdavond met leuke muziek en toffe lampen die het zwembad verlichten.

Ook hebben we eens per maand disco zwemmen waar een DJ de muziek draait. Voor de aankomende maanden zijn dit de datums: 7 oktober, 4 november en 2 december. De avonden duren van 18.30 tot 21.30, zijn voor kinderen onder de 16 jaar en online reserveren in verplicht.

HERFSTVAKANTIE

Ons herfstvakantieprogramma is van 22 t/m 30 oktober. In deze vakantie organiseren we uiteraard leuke activiteiten zoals de stormbaan, spetterspeeltuin, etc. Houd de website in de gaten voor het complete programma.

HALLOWEEN

Halloween wordt dit jaar weer groots gevierd in zwembad De Hoorn. Dit jaar splitsen we het op in 2 delen. Het eerste deel is op donderdag 27 oktober, dit is voor kinderen t/m 13 jaar. Op deze dag hebben we spooky muziek en griezelige decoratie. Op vrijdag 27 oktober hebben we het 2de deel. Dit is voor kinderen van 13 jaar en ouder. Het zwembad wordt extra versierd en pas op, want er lopen enge figuren rond. Brrrrr.

Meer info op pagina 5.

Op zoek naar persoonlijke kinderopvang?

Shezaf is een kleinschalige, persoonlijke en flexibele kinderopvang in Alphen aan den Rijn en al meer dan 30 jaar een begrip in de regio. Anno 2018 beschikt Shezaf over vijf locaties in Alphen aan den Rijn, met een divers aanbod aan dagopvang, peuteropvang én buitenschoolse opvang.

Kijk voor meer informatie op www.shezaf.nl of bel

-

Cocktails bij de Dames!

De mooie zonnige dagen staan weer voor de deur. Als je dan eens wilt genieten van een mooi terras, een heerlijke cocktail, lekker wijntje of een verfrissend biertje, in combinatie met bijzonder lekkere bites of lunch of diner, kom dan langs bij Leefgoed de Olifant, restaurant de Dames. Zó buiten aan de Hollandse IJssel.

Voor reserveringen: www.leefgoed.nl of

U

ons aan de Groenendijk

den IJssel en Capelle aan den IJssel, aan de dijk van de Hollandsche IJssel.

op de grens van Nieuwerkerk

De Groenendijk in Nieuwerkerk a/d IJssel

via Capelle a/d IJssel.