Funciones Ejecutivas

UNIVERSIDAD cENTRAL DEL eCUADOR

FUNCIONES

Creado por: Herrera Lissete Rea Skarleth Rojas Camila Topon Shirley Vélez Génesis

Tercero B Dra. Mercedes Viteri Carrera de Psicopedagogía

UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

Investigación documental

FACULTAD DE FILOSOFÍA, LETRAS Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

Índice Funciones ejecutivas...............................................................................................................1 Dificultades para saber cómo comenzar una tarea..........................................................4 Dificultades para enfocarse en todos los detalles y tener una visión general...................................................................................................................5 Dificultades para calcular el tiempo que se precisa para realizar una tarea...................................................................................................................6 Hacer las cosas rápido, pero con muchos descuidos, o hacerlas lentamente, pero de forma incompleta o mal.....................................................7 Continuar con su planificación, aunque esta no funcione................................................8 Dificultades para centrar la atención, distraerse fácilmente...........................................9 Dificultades para recordar lo que están contando o haciendo si se les interrumpe...............................................................................................................10 Problemas al recordar y seguir instrucciones....................................................................11 Dificultades para tomar decisiones.....................................................................................12 Dificultades para cambiar de una actividad a otra...........................................................13 Dificultades para pensar o hacer más de una cosa a la vez............................................14 Dar respuestas erróneas por falta de reflexión.................................................................15 Respuestas erróneas por deficiente procesamiento de la información..............................................................................................................................16 Mostrar desorden y falta de limpieza en la tarea..............................................................17 Ausencia de corrección de los errores en las actividades por falta de revisión......................................................................................................................18 Falta de flexibilidad ante la resolución de problemas.......................................................19 No terminar lo que se empieza..............................................................................................20 No pensar antes de actuar o hablar......................................................................................21 Materia de apoyo Hábitos de estudio.....................................................................................................25 Gestión del tiepo........................................................................................................27 Desarrollo humano......................................................................................................28

Funciones Ejecutivas “Las funciones ejecutivas del cerebro son imprescindibles para el éxito” -Jesús C.Guillén

Es el conjunto de habilidades y procesos cognitivos los cuales nos permiten adaptarnos con éxito al entorno en el que nos encontramos y resolver problemas a partir de la comprensión y reflexión con la información que disponemos.

3 principales funciones ejecutivas

Control inhibitorio: No dejarse llevar por los impulsos y esperar el momento.

Memoria de trabajo: Capacidad de memorizar información en un plazo corto de tiempo

Flexibilidad cognitiva: Capacidad de adaptarse al medio.

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SIGNOS DE ALARMA RELACIONADOS CON UN MAL FUNCIONAMIENTO EJECUTIVO

1. Dificultades para saber cómo comenzar una tarea

¿Qué es?

Puede llegar a ser una forma de evadir, usando otras actividades como refugio para no enfrentar una responsabilidad y la falta de organización.

¿Cómo resolver el signo?

Prevención Tenemos a: Padres dispuestos a brindar tiempo de calidad a sus hijos.

Docentes aptos y capacitados para socorrer.

Ser autónomo en las planificaciones.

¿Cómo se presenta?

Existen diversas maneras de expresar esta dificultad, entre ellas están: Agotamiento emocional.

Sentimiento de culpa.

Vergüenza.

Retraso de aprendizaje.

Implementando procesos de planificación y concentración en el estudiante.

Intervención Apoyo psicológico, para el manejo de emociones.

Eliminar cualquier tipo de distracción.

Buscar un profesional para mantener una rutina de sueño y alimentación saludable.

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2. Dificultades para enfocarse en todos los detalles y tener una visión general.

¿Qué es?

Hace referencia cuando el infante no toma en cuenta detalles al momento de ejecutar alguna actividad, es decir que lo deja pasar por alto.

¿Cómo resolver el signo?

Prevención Hay que erradicar completamente cualquier tipo de situación que genere estrés, preocupación o algún tipo de sentimiento negativo que produzca al niño, para así poder obtener un ambiente de tranquilidad.

¿Cómo se presenta?

No toma en cuenta las consecuencias.

No sigue instrucciones.

Muestra desinterés.

Con frecuencia olvida detalles de su tarea.

Buscar un ambiente adecuado en donde el niño pueda concentrarse al 100% y realizar ejercicios de consentración y coordinación.

Intervención El cuanto al nivel académico es necesario trabajar con ejercicios que refuercen la atención, concentración, memoria, orden, etc.

Ejercicios de concentración.

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3. Dificultades para calcular el tiempo que se precisa para realizar una tarea.

¿Qué es?

Hace referencia, al tiempo que el infante calcula para realizar actividades académicas, por lo regular pierde la noción del tiempo o calcula mal el tiempo.

¿Cómo resolver el signo?

¿Cómo se presenta?

Presenta las tareas con retraso.

Por lo regular el estudiante llega a estresarse, sofocarse, frustrarse hasta enojarse por la falta de tiempo.

Organizando el tiempo para las actividades académicas.

Mostrando interés y brindando motivación al estudiante.

Intervención La intervención más importante que puede haber es la creación de hábitos y rutinas de estudio.

Utilizar estrategias de aprendizaje.

Prevención Clasificar de manera ordenada el tiempo.

Evitando distracciones.

Invertir de buena manera el tiempo.

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4. Hacer las cosas rápido, pero con muchos descuidos, o hacerlas lentamente, pero de forma incompleta o mal.

¿Qué es?

Nos explica que el tiempo si esta mal empleado no se podrá realizar las actividades a cabalidad.

Dejando de lado la posibilidad de desarrollar un aprendizaje.

¿Cómo resolver el signo?

Prevención El apoyo de un adulto(padres o profesora) es fundamental para así poder evitar cansancio emocional en el estudiante.

Brindar constantemente refuerzos y premios positivos.

¿Cómo se presenta?

De una manera negativa ya que el estudiante al palpar su tarea finalizada, se encontrara desconforme e incluso frustrado por no haber obtenido los resultados esperados.

Reconocer de manera positiva los esfuerzos del niño.

Brindar total apoyo al estudiante, al momento que se encuentre realizando cualquier actividad.

Trabaje con metodologías fácil de entender

Intervención Reforzar cualquier tipo de aprendizaje que se este adquiriendo.

Motivar el interés por aprender.

Ayudar al estudiante a mejorar.

Nunca compararlo con otra persona.

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Continuar con su planificación, aunque esta no funcione. ¿Qué es?

Es la dificultad del funcionamiento ejecutivo lo que le lleva a una mala organización y distribución del tiempo para sus actividades. ¿Cómo resolver el signo?

Fomentando hábitos de estudio en el niño

·¿Cómo se presenta?

Muestra poco interés, comodidad y conformismo No pone en práctica las diferentes estrategias para estudiar.

No distribuye su tiempo y deja todo para el último.

Prioriza otras actividades externas.

Previsión Mostrar al niño de manera interactiva y didáctica lo importante y beneficioso que es llevar una planificación o un orden para cumplir con cada actividad requerida.

Respetar los horarios y las actividades que tiene el niño de manera cotidiana lo que permita en un futuro priorizar sus acciones ya sea dentro o fuera de la institución.

Intervención Enseñar al niño a llevar una agenda o diario académico, permitirá que este mantenga un orden con sus actividades dentro y fuera de clase.

El docente puede ayudar al niño a crear un calendario académico donde consten las diferentes materias que tendrá en la semana y la duración de cada una de ellas.

Dentro del aula de clase el docente dará importancia a mantener las cosas ordenadas ya sea en casilleros o 8 cajones.

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Dificultades para centrar la atención, distraerse fácilmente. ¿Qué es?

El niño muestra incapacidad para concentrarse en una sola actividad por un largo tiempo.

¿Cómo resolver el signo?

Conociendo los tiempos de concentración del niño y plantear actividades más dinámicas que capturen su atención.

Previsión Crear un ambiente adecuado para el estudiante.

Crear rutinas y hábitos de estudio flexibles acorde a su necesidad.

El niño deberá dormir lo necesario.

Dividir tareas para mayor comodidad

·¿Cómo se presenta?

El niño se distrae al instante con cualquier objeto o sonido externo.

No logra entender las instrucciones de las diferentes tareas por lo que prefiere realizar otras actividades.

No logra seguir las instrucciones en la hora de clase.

Puede perder su material de estudio Falta de motivación.

Intervención Mantener una clase interactiva y didáctica con los estudiantes.

Hacer pausas o descansos, que permitan recuperar la atención del niño.

Explicar las instrucciones de las diferentes actividades de manera clara y concisa.

Los diferentes tonos de voz son importantes para capturar la atención del niño.

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Dificultades para recordar lo que están contando o haciendo si se les interrumpe.

¿Qué es?

La dificultad que presenta el niño al momento de memorizar o concentrarse, lo que no le permite recordar con facilidad lo que estaba haciendo. ¿Cómo resolver el signo?

Impartir al niño indicaciones sencillas y claras para que este pueda comprender con mayor facilidad.

·¿Cómo se presenta?

El niño suele olvidarse lo que iba hacer cuando se mueve de un lugar a otro.

No comprende las diferentes actividades que se le proponen.

Se frustra cuando no puede realizar alguna tarea cotidiana.

Intervención El docente planificara su clase de manera más concisa y dinámica.

Contacto visual entre docente y alumno.

Las indicaciones a realizar se harán una a la vez.

Previsión Realizar ejercicios que mejoren la memorización del niño Dormir las horas necesarias acorde a la edad y llevar una dieta balanceada.

Fomentar la lectura y su memoria visual.

Crear rutinas y enumerar las acciones que debe realizar.

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Problemas al recordar y seguir instrucciones.

¿Qué es?

El niño no muestra una respectiva planificación en su memoria o no se logra concentrar por completo. ¿Cómo resolver el signo?

Actividades que mejoren su memoria funcional.

Previsión Repetir con el niño las actividades que hizo en todo el día o que le explique las tareas que debe realizar.

Realizar juegos que activen su memoria y concentración.

Fomentar en el niño una lectura activa.

·¿Cómo se presenta?

Evita hacer cosas aparentemente sencillas.

No retiene la información necesaria para continuar con sus actividades.

Empieza a hacer algo y lo deja sin terminar.

Mira hacia otro lado o se distrae cuando le dan instrucciones.

Intervención El docente presentara las actividades que serán realizadas de manera organizada.

El docente podrá presentar un pequeño resumen de la clase que permita al niño recordar que temas se trataron.

Llevar una agenda donde consten las actividades.

El docente repite las instrucciones de forma clara y en voz alta.

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Dificultades para tomar decisiones. ·¿Cómo se presenta?

¿Qué es?

Dificultad para realizar elecciones que influyen en nuestra vida, este conlleva responsabilidad y puede causar repercusiones importantes. ¿Cómo resolver el signo?

• Uso de estrategias de autorreflexión • Pedir ayuda para tomar decisiones.

• Aplicar la técnica 10/10/10 • Limitar opciones por prioridades de importancia

• Miedo a equivocarse • Dependencia e inseguridad • Falta de aceptación y autoestima • Exceso de estrés al no saber cómo hacerlo

Intervención Previsión Fomenten, la autoestima, y la eliminación del miedo a la aceptación, teniendo como resultado que aprendan a arriesgarse Responsabilidad de la toma de decisiones y las consecuencias que repercuten en la vida de los niños.

No causar indecisión y procrastinación.

Dar a conocer las potencialidades: eres bueno jugando futbol, lees muy bien, eres capaz de lograr cualquier cosa.

Brindar ayuda en la toma de desiciones para liberar estrés a temprana edad.

Fomentar valores como la valentía 12 en el aula.

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Dificultades para cambiar de una actividad a otra.

¿Qué es?

También llamado perseveración, estos son problemas con las transiciones al cambiar actividades, dado que salir de la zona de confort puede causar reacciones negativas.

·¿Cómo se presenta?

¿Cómo resolver el signo?

Incorporación gradual de la nueva actividad Los padres y docentes deben dar a entender al niño que un nuevo cambio, es un nuevo reto.

Buscar soluciones y no pensar con negatividad

Previsión Es necesario explicarles que los seres humanos estamos en constante cambio y el entorno también, que es importante estar preparados física y emocionalmente para eso, es por esto que es indispensable el control de sus emociones

• Mie do al no cum plir exp ecta tiva s en el cam bio • Fal ta de con trol de la situ ació n • Dif icul tad de ada pta ción • Sob rep rote cció n de la fam ilia.

Intervención Fomenten la toma de decisiones desde la infancia causando cambios significativos en la vida de los niños, para que esto se asocie con el cambio de actividad.

Intervenir para que los cambios se realicen de manera gradual para que no afecten la estabilidad de los niños.

Dar una concepción de que es un desafío y no hay que temerle al fracaso, que es necesario arriesgarse.

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Dificultades para pensar o hacer más de una cosa a la vez.

¿Qué es?

Deficiencia de la realización de multitarea, dado que se enfocan demasiado en una sola actividad, limitando el uso de la atención dividida en el niño.

·¿Cómo se presenta?

• Atención selectiva • Miedo a la desconcentración • Desorientación en las diferentes actividades • Procrastinación

Previsión • El profesor indica los procesos secuenciales para realizar acciones, estas a futuro se convierten en acciones más complejas.

• Fomentar la multitarea desde el hogar, comenzando con acciones sencillas.

¿Cómo resolver el signo?

• Fomentar la multitarea desde la infancia • Mantener la atención dividida • Organización en las actividades • Práctica de actividades que sean sencillas y cortas.

Intervención Realizar la clase con la metodología de aula invertida Fomentar que aprendan a pensar o hacer una o más actividades al mismo tiempo, potencializando sus habilidades y realizando multitarea poco a poco, para lograr una adaptación al cambio de manera sutil y delicada.

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Dar respuestas erróneas por falta de reflexión.

¿Qué es?

Falta de concentración y reflexión en el niño al analizar la información, ideas o conocimientos de manera crítica, causando que responda de manera impulsiva y errónea ¿Cómo resolver el signo?

·¿Cómo se presenta?

• Pereza • Aburrimiento • Realizar actividades desmotivado • Desorientación

• Utilizar estímulos en el aprendizaje para mantener la conversación • Fomentar la creatividad • Uso de la técnica de Pomodoro

Previsión Es necesario desde la niñez establecer técnicas de aprendizaje para el niño, puesto que esto ayudará en su concentración y reflexión, dando a conocer la importancia de la asertividad en la educación, con esfuerzo y dedicación, en esta participan tanto docentes como padres de familia.

Intervención Es necesario que el/la docente elabore preguntas, resúmenes o conversatorios para fomentar y crear nuevos conocimientos causando reflexiones de manera didáctica y divertida, esto hará que el estudiante se esfuerce por reflexionar. 15

Respuestas erróneas por deficiente procesamiento de la información ¿Qué es?

Este signo nos habla de la incapacidad de procesar la información para responder correctamente, esto quiere decir que se dificulta guardar información en la memoria a largo plazo.

¿Cómo se presenta?

El estudiante no suele resolver las evaluaciones con certeza por lo que su rendimiento es bajo.

El estudiante cree que no es capaz de aprender.

Se le dificulta recordar a pesar de haber "estudiado".

El estudiante es incapaz de contestar preguntas, por tal motivo no participa durante la clase.

¿Cómo resolver el signo?

Fomentando el desarrollo del procesamiento de la información

Prevención

Intervención

Estimular desde el nacimiento para fomentar el desarrollo cognitivo, físico y emocional del niño.

Existe un estándar de edad para desarrollar cada habilidad, capacidad o actitud del niño, esto no quiere decir que sea una camisa de fuerza.

Crear un ambiente de seguridad, donde el niño no tenga miedo a explorar.

Fomentar la estimulación para captar la atención, con materia didáctico visual, auditivo y kinestésico.

Generar experiencias que permitan retener la información.

Se puede utilizar material como: 1. Implementar actividad física y el contacto con el exterior.

2. Realizar actividades grupales e individuales.

3. Usar imágenes.

4. Usar objetos que se puedan manipular con diferentes texturas, tamaños y colores.

5. Usar recursos auditivos, como potscas, videos, canciones, entre otros.

6. Fomentar la participación en clases, con preguntas de fácil comprensión.

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Mostrar desorden y falta de limpieza en la tarea. ¿Qué es?

¿Cómo se presenta?

Este signo se presenta cuando el estudiante está realizando alguna actividad, de manera desorganizada y sin la limpieza adecuada.

¿Cómo resolver el signo?

Para poder ayudar a los estudiantes se sugiere emplear la organización de un plan de estudio.

Es la falta de organización al momento de ejecutar las actividades.

Su espacio de trabajo está completamente desordenado.

Existen manchas y tachones en los cuadernos.

Utiliza un cuaderno para todas las materias y no tiene un orden.

Para prevenirlo es necesario primero el ejemplo, muchas veces dentro de los hogares los estudiantes pueden evidenciar e imitar las conductas, o en muchas ocasiones la necesidad de hacer muchas actividades provoca tener todo desordenado, ya que el estudiante no puede gestionar su tiempo.

Prevención

Intervención Para mejorar la organización y limpieza de los trabajos, el estudiante realizará un plan de estudio respondiendo las siguientes preguntas: ¿Qué tengo que hacer? ¿Cuándo lo voy a hacer? ¿En dónde lo voy a hacer? ¿Con quién lo voy a hacer? ¿Cuánto tiempo lo voy a hacer? ¿Para cuándo?

17 ¿Por qué lo voy a hacer?

Ausencia de corrección de los errores en las actividades por falta de revisión. ¿Qué es?

El estudiante finaliza su trabajo y no realiza la debida corrección; sin importar el número de errores.

¿Cómo resolver el signo?

Los docentes deben enseñar formas de corregir los trabajos, de manera rápida y fácil.

Prevención

¿Cómo se presenta?

No mantiene la concentración en su trabajo.

Realiza las tareas de manera apresurada.

El trabajo presenta falta de razonamiento Comete errores sencillos.

- Es necesario que tanto el docente como los padres de familia, le enseñen al niño la importancia de revisar sus trabajos.

- Enseñarle de manera práctica las reglas gramaticales.

Intervención

El docente debe ejecutar actividades cortas.

Además, es necesario que les explique la importancia de tomarse su tiempo para verificar el trabajo.

Para esto el docente debe recomendar: - Una lectura final del documento.

- Si algo no los convence cambiar por sinónimos.

- Utilizar distintos conectores.

- Crear párrafos que no sean extensos.

De esta manera será más fácil para el estudiante realizar la revisión.

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Falta de flexibilidad ante la resolución de problemas

¿Qué es?

Es la dificultad de manejar ver habilidades que tengan que de con el cambio o alternación nde respuestas, mientras se apre solo de los errores y se trabaja non sino con una fuente de informacióuna con varias para poder tener visión mucho mas amplia

¿Cómo resolver signo?

¿Cómo se presenta?

·Se queda atorado en las materias ·Le cuesta mucho cambiar de tema con rapidez ·No visualiza más de la opción principal ·Tiene la misma postura y no la cambia

Propuesta de intervención

el

• Enseñar al niño donde pueda escvarias opciones de • Realizar pequeñ oger actividad a otra as transiciones de una • Ayudarle a adap rápido a nuevos c tarse cada vez más • Cambiarle los p ambios mas tolerante conlanes para que se vuelva los errores

Lo más recomendable que se puede hacer es cambiar su realidad poco a poco para que este se acople y tolere que los planes pueden cambiar y nada es fijo, como puede ser cambiarle de asiento todos los días hasta que este se acople al nuevo cambio y se sienta cómodo, luego podemos seguir al resolver problemas con ayuda de diferentes materias relacionándolas para que este vea que hay mas opciones de las que parece.

Proponer prevención

Los estudiantes al realizar sus tareas o resolver problemas en su cotidianidad deben tomar en cuenta que hay diversas formas de resolverlas si les falla un, no deben quedarse estancados en una sola, de esta manera podemos ponerles a prueba con problemas hipotéticos 19

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No terminar lo que se empieza

¿Qué es?

Es dejar inconclusa alguna o varias actividades, esto se puede relacionar con la procrastinación dado que sey posterga o aplaza el trabajo e con el paso del tiempo pued quedar en el olvido

¿Cómo resolver signo?

¿Cómo se presenta?

·Es irresponsable con lo que le es asignado ·Sentimiento de fracaso e inutilidad ·Empieza varias actividades, pero no las concluye ·Se estresa y le causa ansiedad el pensar que no terminará

Propuesta de intervención

el

·Hasta que finali ce una actividad dejarle mas no ·Dividir las tare pequeñas para as mas grandes en ·Mejorar su autorealizarlas por pasos ·Enseñarle que estima bien y puede voequivocarse esta lver a intentarlo

Cuando el problema esta ante nosotros se debe hacer un cambio, como es enseñarle a cumplir lo que promete, que sea responsable por las acciones que a hecho o no, al estar en frente de alguna tarea que le parezca imposible guiarlo y alentarlo para que observe que puede lograr todo y tome esto como un antecedente de que él es capaz.

Proponer prevención

Enseñar a los estudiantes que al empezar algo se debe terminar el mismo momento, dado que, si se lo deja o aplaza para otro momento, este se vera acumulado de mas tareas y no dispondrá del tiempo para cada actividad o puede olvidarlas y no terminarlas, esto dando como resultado un bajo rendimiento académico. 20

No pensar antes de

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actuar o hablar

¿Qué es? o Es hacer o decir alguna acciótan las comentario sin tener en cuen a consecuencias que este puedede traer o el conflicto que se pudo. crear al tener un malentendi

¿Cómo resolver signo?

¿Cómo se presenta? ·Ser conflictivos ·No tiene un autocontrol sobre sus emociones ·Actos impulsivos ·No entiende las ordenes

Propuesta de intervención

el

·Aprender a escu ·Enseñarle a com char manera adecuad unicarse de una ·Enseñarle empatía ·Enseñarle que to a tienen consecuen das sus acciones cias tanto buenas como malas

Al visualizar el problema tenemos que hacer que el estudiante entienda que todo lo que haga o deje de hacer traerá consecuencias a su alrededor y que esto influya al momento de su decisión, incitándolo a que se tome su tiempo para reflexionar y saber que hacer.

Proponer prevención

Enseñar y explicar a los estudiantes que pueden razonar apropiadamente mientras se les indica que son valiosos y esto hace que el estudiante se de cuenta y sienta que puede tener un razonamiento propio que puede ser diferente al de los demás, de esta manera le brindaremos seguridad y ayudaremos a su autoestima. 21

Material de apoyo

Hábitos de Estudio El hábito es una condición adquirida, aprendida, que supone la tendencia a repetir y reproducir ciertas acciones o a actuar de la misma forma bajo normas o circunstancias similares.

Es la práctica regular de ciertas rutinas de estudio, que al adquirirlas, nos ayudan a mejorar exponencialmente nuestra capacidad de aprendizaje. Por tanto, el tener unos buenos hábitos de estudio será determinante para conseguir la meta académica que se haya marcado.

10 HÁBITOS DE ESTUDIO Marcar una meta Planificación Estudiar todos los días a la misma hora Evitar los atracones de estudio Periodos de descaso (gestión del tiempo) Estudiar siempre en el mismo lugar Pequeñas metas cada día Aprender a enseñar Regular el uso del celular y las redes sociales Premiar tus esfuerzos diarios

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Hábitos de Estudio VENTAJAS

Aumentar la cantidad de material que se puede aprender en una unidad de tiempo Reducir el número de repeticiones hasta su asimilación Reducir el tiempo que podría dedicarle a una tarea específica Distribuir el tiempo entre las diversas actividades Establecer momentos para el descanso Disminuir los niveles de estrés y ansiedad que pueden generar el desarrollo de determinadas actividades Evitar que se acumule trabajo Dedicar tiempo a otras actividades de interés Los hábitos originan en el sujeto un sentimiento de confianza y seguridad en sí mismo, generan disciplina y contribuyen a su salud mental

Apps que te ayudan a crear un hábito de estudio: Loop Habitica

¿CÓMO CREAR O ADQUIRIR UN HÁBITO DE ESTUDIO?

Para poder crear un hábito debemos tener claro que necesitamos dos cosas: constancia y determinación.

Hay expertos que aseguran que para crear un hábito de estudio son necesarios 21 días, sin embargo, está comprobado científicamente que para adquirir un hábito, ya sea de estudio o de otro tipo, necesitarás repetir la rutina durante 66 días Entender el ciclo de los hábitos: señal, deseo, acción y resultado Adapta tu vida al nuevo hábito: fecha, lugar, horario, duración (necesidad, solución) El hábito debe ser placentero El hábito debe ser fácil Medir el progreso de los hábitos Tomar acción hasta que sea automático Condiciones ambientales para potenciar el aprendizaje Gestión del tiempo (pomodoro, calendario google) Estrategias y técnicas de aprendizaje Condiciones cognitivas, emocionales y sociales.

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GESTIÓN DEL TIEMPO DE ESTUDIO

¿QUÉ ES LA GESTIÓN DE TIEMPO?

CALENDARIO DE ESTUDIO

La gestión del tiempo de estudio implica administrar adecuadamente el tiempo al realizar las actividades pertinentes en el período adecuado, en forma eficiente, eficaz y con resultados.

PROPÓSITOS Y COMPROMISOS

¿Qué vamos a aprender?

Debemos reflexionar sobre lo que queremos aprender y a donde queremos llegar en ese aprendizaje,

VENTAJAS

PLANEAR

Planear significa definir las actividades que tienes que realizar para lograr lo que te has propuesto, y prever o anticipar las consecuencias que te ocasionaría no realizarlas.

Actualmente existen varias herramientas digitales que nos ayudan a organizar nuestro horario de estudio, entre las que podemos destacar Notion y Google Calendar.

ORGANIZAR

La organización de nuestras tareas es fundamental para el aprendizaje, siempre debemos tomar en cuenta primero las tareas más importantes y largas y así sucesivamente.

TÉCNICA DE POMODORO Consiste en usar un temporizador para dividir el trabajo en bloques de tiempo enfocados (generalmente 25 minutos) separados por un breve descanso, generalmente de cinco minutos.

Después de cuatro bloques de tiempo de trabajo consecutivos, se toma un descanso más largo, alrededor de 20 o 30 minutos.

Estudio diario.

Reducirás la tensión emocional.

El tiempo de preparación para los exámenes se convertirá en un repaso de lo que has estudiado poco a poco, durante un período de tiempo.

Disfrutarás a plenitud el tiempo de recreación al no tener tareas pendientes.

Podrás complementar tareas de tipo personal y social que generalmente se van postergando por mala planificación del tiempo.

CONDICIONES

El estudio como cualquier actividad, requiere de determinadas condiciones para poderlo realizar eficientemente, no se trata solo de condiciones físicas: iluminación, ventilación, mobiliario, entre otros, sino también de factores ambientales como un clima psicológico agradable que motive a estudiar.

Factores socio emocionales internos y externos Factores cognitivos

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Desarrollo humano

Etapa Sensoriomotriz

Desde el nacimiento hasta los 2 años

Se identifica por las siguientes características: Actos reflejos (0-1 mes) Esmiluación externa a traves de actos reflejos innatos: Chuparse el dedo (reflejo de succión)

Reacciones circulares secundarias(4-10 meses) Realizan movimientos que le resultan interesante, ya sean estos objetos o su propio cuerpo: Jugar con un sonajero.

Reacciones circulares terciarias (12-18 meses) Crecimiento de habilidades motoras: jugar con diversas piezas.

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Reacciones circulares primarias (1-4 meses) Busca darse una mejor estimulación, centrandose en su cuerpo, repitiendo acciones placenteras: mover las manos .

Coordinación de esquemas secundarios (10-12 meses) Muestran signos de habilidad, para entender que los objetos se pueden mover d eun lugar a otro.

Principio del pensamiento (18-24 meses) Tiene pensamiento simbolico, tienen una idea de la permanencia de los objetos.

Etapa preoperacional

De los 2 a 7 años

Se identifica por las siguientes características: Egocentrismo: El pensamiento y la comunicación gira al rededor de ellos.

Artificialismo: Trata de la creencia de que las personas son las encargadas de fabricar aspectos del entorno, ejemplo: nubes

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Animismo: Es la creencia en torno a los juguetes u objetos, creyendo que poseen sentimientos.

Irreversibilidad: Es la incapacidad de invertir la dirreccionalidad de una secuencia.

Etapa operacional De los 7 a 11 años concreta

Se identifica por las siguientes características: Conservación: La conservación es la habilidad del niño de comprender que un objeto permanece igual en cantidad aunque cambie su apariencia.

Seriación: La seriación es la capacidad para ordenar mentalmente los elementos a lo largo de una dimensión cuantificable, como puede ser el peso, la altura, el tamaño…

Transitividad: Se caracteriza por encontrar la relación que hay entre dos elementos.

Clasificación: La clasificación es la capacidad para identificar las propiedades de las cosas y categorizarlas en base a las mismas, relacionar las clases entre sí.

Descentramiento: Implica que el individuo tenga la capacidad para considerar aspectos en situaciones o conflictos graves para poder buscar una solución.

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Etapa Operacional Formal

De los 12 años en adelante

Se identifica por las siguientes características: Razonamiento Deductivo Hipotético El joven El individuo abordará los problemas de una manera sistemática y organizada

Pensamiento abstracto Tiene pensamientos hipotéticos y abstractos que benefician a planificar a futuro.

Resolución de problemas El joven tiene mayor capacidad para abordar problemas de manera más sistemática y organizada.

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Su razonamiento llega a ser mas complejo y lógico.

Referencias: AprendemosJuntos. (2018). V. Completa.“Las funciones ejecutivas del cerebro son imprescindibles para el éxito” Jesús C.Guillén [Vídeo]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=87W7RY4nzjE&t=3s Bernardo, A. (2016). Cómo el cerebro toma decisiones. Blogthinkbig.com. https://blogthinkbig.com/como-tomadecisiones-nuestrocerebro#:~:text=La%20investigaci%C3%B3n%20realizada%20hasta%20la,datos%20necesario%20para% 20cualquier%20elecci%C3%B3n.

CogniFit. (2017). CogniFit. Flexibilidad Cognitiva- Habilidad Cognitiva. https://www.cognifit.com/es/flexibilidadcognitiva#:~:text=Rigidez%20Cognitiva%3A%20Deficiencias%20en%20la%20flexibilidad%20mental,%C2%BFQu%C3%A9%20es%20la&text=La%20Rigidez%20Cognitiva%20es%20la,ineficaces%20para %20alcanzar%20nuestros%20objetivos.

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YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=arWn8AmjWW8 Etapa de las operaciones formales. (2014). APRENDIZAJE Y DESARROLLO PRODUCCIONES Si. http://ayd-producciones.academia.iteso.mx/2014/10/09/etapa-de-las-operaciones-formales/ et Psicològic Mataró. https://gabinetpsicologicmataro.com/problemas-para-tomar-decisiones/ García, A. (2016). La dificultad para tomar decisiones. https://aliciagarciapsicologa.com/la-dificultad-tomardecisiones/ Gómez, A. (2018,). ¿Cómo se adaptan los niños al cambio? - Primeros Pasos. Primeros Pasos. https://blogs.iadb.org/desarrollo-infantil/es/como-se-adaptan-los-ninos-al-cambio/ Martínez, C. (2019). ¿Problemas para tomar decisiones? - Gabin Mimenza, O. C. (2021). Las 11 funciones ejecutivas del cerebro humano. Psicología y Mente. https://psicologiaymente.com/inteligencia/funciones-ejecutivas M. (2020). ¿Qué es el funcionamiento ejecutivo y porqué es importante? Kinedu Blog. https://bloges.kinedu.com/que-es-el-funcionamiento-ejecutivo-y-porque-es-importante/ P. (2020). ¿Dificultad para comenzar o terminar una tarea? ¡Descubre cómo superarlo! Blog Psyalive. https://blog.psyalive.com/d0ificultad-para-comenzar-o-terminar-una-tarea-descubre-como-superarlo/ Portal de educación infantil y Primaria. (2014). 8 Consejos para ayudar a los niños a razonar de forma adecuada.

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