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REVISTA DEDICADA AOS FAMILIARES E COLABORADORES DAS UNIDADES DA MAXION NO BRASIL

Revista

edição 10

BATE-BOLA PÁG.

COM O NOSSO CFO ELCIO ITO

COVID-19

PÁG.

10-11

PROTEGENDO A VIDA E A SAÚDE DAS NOSSAS PESSOAS

SAÚDE E SEGURANÇA PÁG.

ATENÇÃO E CUIDADO COM AS CRIANÇAS

O NOVO NORMAL

MUNDO MAXION

BATE-BOLA COM O CFO ELCIO ITO O novo diretor financeiro da IochpeMaxion, Elcio Ito, conversou com a equipe da Maxion News e falou sobre o seu papel na empresa e sobre as expectativas para o período póspandemia. Olá Elcio, obrigado pela sua participação na Maxion News. Pode nos contar um pouco sobre a sua trajetória profissional? R: Primeiramente, agradeço o convite e fico honrado em poder participar desta edição no momento em que vivemos. Iniciei minha carreira no Lloyds Bank, atuando como trader na mesa de operações. Depois, resolvi voltar aos estudos e cursei MBA em Finanças no Canadá. Voltei ao Brasil e ingressei na General Motors, empresa que trabalhei por 10 anos. Tive a oportunidade de trabalhar na matriz da tesouraria da GM em Nova York e também no escritório regional da GM Europe (Suíça e depois Alemanha). Após esse ciclo, fui para a BRF (fusão da Sadia e Perdigão) onde fiquei por 8 anos. Iniciei como diretor financeiro e de relações com investidores e, nos últimos 2 anos, atuando como vice-presidente, seja de Finanças ou de Planejamento Operacional & Commodities. E agora, retornando ao segmento automotivo, atuo desde o início de dezembro de 2019 na Iochpe-Maxion.

Você é o CFO da Iochpe-Maxion. O que é um CFO e quais as principais responsabilidades dentro de uma grande empresa como a Maxion? R: CFO é uma sigla em inglês (Chief Financial Officer) que, na prática, é o diretor financeiro da empresa. Atuo juntamente com um supertime e temos a responsabilidade das s e g u i n t e s á r e a s : Te s o u r a r i a , Controladoria, Contabilidade, MHS, Jurídico, Tributário e Relações co m I nve stidore s. Aprove ito a oportunidade para expressar meus agradecimentos a cada pessoa pela receptividade e pelo trabalho, muito intenso e árduo, nesses últimos meses. Quais as principais diferenças que você encontrou até agora entre o segmento de alimentos e o automotivo? R: A natureza dos negócios é, obviamente, muito distinta, porém, os pilares para uma gestão financeira são muito similares. Ao final do dia, cada líder é um gestor de pessoas, já que, sozinho, você não consegue ir muito longe. Então, meu foco está nas pessoas, buscando aprender, motivar, desafiar, contribuir e conectar o máximo possível. Como somos uma empresa verdadeiramente multinacional, a diversidade de pessoas, culturas e pensamentos é fascinante.

Quais os principais desafios que enfrentaremos como Maxion em um mundo pós-COVID ou novo normal? R: A COVID-19 trouxe uma crise de saúde mundial. É um momento importante para refletirmos sobre os nossos valores e princípios. Para o segmento automotivo e para a Iochpe-Maxion, a COVID-19 trouxe uma redução de volume de negócios muito relevante e a expectativa de uma recuperação gradual ao longo do tempo. Além disso, até que tenhamos uma solução definitiva (vacina), temos que adaptar a forma de trabalho para evitar potenciais contágios. Este é o desafio colocado para todas as empresas. Como todo desafio, temos uma grande oportunidade pela frente! Sempre baseado em nossos valores, estou confiante que iremos converter esses desafios em frutos melhores e maiores nos próximos anos. Tenho muita confiança nessa trajetória na qual seremos conduzidos pelo Marcos Oliveira*, uma pessoa excepcional e também um grande líder com muita experiência. A todos eu deixo duas mensagens. A primeira é: cuidem-se! Cuidem de sua saúde e das pessoas próximas. E a segunda é: sejam felizes! Busquem ativamente seus sonhos, desafios, realizações e vivam intensamente o presente! *Marcos Oliveira é o CEO da Iochpe-Maxion.

WORKSHOP DIGITAL TRANSFORMATION A Iochpe-Maxion realizou, nos meses de maio, junho e julho, o Workshop Global de Transformação Digital, com a participação de executivos, gerentes de unidades e a própria equipe de organização das estratégias de transformação digital. Segundo o Gerente Global de Digital Transformation da Iochpe-Maxion, Igor Simões, “nos últimos anos, a empresa tem feito grandes esforços para aumentar sua estratégia de Transformação Digital, investindo tempo e recursos na resolução de desafios complexos, utilizando novas soluções digitais. Esse é um desafio que exige, de todos nós, energia para dar um passo à frente e destaque para o mercado futuro”.

REVISTA MAXIONNEWS - ED. 10

ACONTECE

CAMPANHAS

DE VACINAÇÃO CONTRA A GRIPE Todas as unidades Maxion no Brasil realizaram a Campanha de Vacinação contra a Gripe, como forma de prevenção extra à pandemia do coronavírus. Embora a vacina contra a gripe não proteja contra a COVID-19, a intenção da empresa foi oferecer uma proteção a mais a todos os nossos funcionários. Nas unidades onde o número de inscrições ultrapassou a lotação permitida, seguindo as orientações do

Ministério da Saúde durante a pandemia, a vacinação foi realizada em sistema de drive-thru, em que os funcionários foram vacinados dentro do seu próprio veículo. A determinação em manter essa ação preventiva reflete os sólidos valores que a Maxion possui quanto à prevenção e manutenção da boa qualidade de vida para seus colaboradores.

CRUZEIRO

CONTAGEM

Entre funcionários e dependentes das unidades de Cruzeiro, Resende e do escritório corporativo em São Paulo, cerca de 4.745 pessoas foram imunizadas.

Todos os profissionais de saúde, funcionários e dependentes fizeram uso de máscaras de proteção e álcool gel, e receberam suas carteiras de vacinação atualizadas.

SANTO ANDRÉ

LIMEIRA

O momento de vacinação foi recheado de solidariedade. A unidade de Santo André vacinou 305 colaboradores e, no momento da imunização, foram arrecadados alimentos e produtos de higiene, que foram doados ao Fundo Social de Santo André.

Todas as doses disponíveis foram aplicadas, superando as expectativas de todos quanto à adesão dos funcionários, que já se encontravam em casa, devido à pandemia.

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ACONTECE

VISITA DE DON POLK EM SANTO ANDRÉ A Planta de Santo André retomou suas atividades na primeira quinzena de junho e, no dia 08/06, recebeu a visita do Sr. Don Polk, Presidente, Américas, que aproveitou a oportunidade para participar do DDS (Diálogo Diário de Segurança) com os times e reconhecer o trabalho da equipe que nos representou no MTA. Ele respondeu às perguntas dos operadores e enfatizou que, neste cenário de pandemia, todos devem cuidar de si e de suas famílias, pois, a saúde está em primeiro lugar.

Don também reforçou sobre o Valor que a Maxion Wheels dedica ao tema Diversidade, em todas as esferas de suas relações.

CERTIFICAÇÕES EM AUDITORIA – CRUZEIRO A Unidade da Maxion de Cruzeiro manteve a sua certificação ISO 14001 de Gestão Ambiental. Na auditoria, realizada em junho, não foram registradas não conformidades. Diferente dos outros anos, devido às medidas de prevenção da COVID-19, a auditoria foi realizada de forma totalmente remota, através de videoconferências.

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A auditoria ocorreu sob responsabilidade da área de Sistemas da Qualidade de OPEXQ e teve a liderança pelo Comitê de Meio Ambiente da Unidade Cruzeiro, sob gestão da Gerência de HSE local.

RESPONSABILIDADE SOCIAL

UNIDADES DA MAXION EM PARCERIA COM A COMUNIDADE

AÇÃO SOCIAL EM LIMEIRA

Em prol da comunidade, os times da Laminação Turno 2, Recebimento Fiscal, ex-funcionários e aposentados, realizaram a arrecadação de mantimentos para a Pastoral da Criança, da Paróquia Menino Jesus, de Limeira. Atualmente, a instituição atende 60 famílias em situação de vulnerabilidade social e conta com, aproximadamente, 70 crianças de até 6 anos. Com essa contribuição, foi possível montar 22 kits, contendo 5 litros de leite, 5 pacotes de bolacha e 1 achocolatado cada. A Maxion agradece também a Airton da Silva Paranha que coordenou o movimento.

Outra ação foi realizada pelo time de Pintura do Turno 3, da planta de rodas de alumínio, que arrecadou 16 cestas básicas e distribuiu para famílias carentes de Limeira. Ações como essas fortalecem os bons valores que nós tanto prezamos.

DOAÇÕES DE LEITE

FEITAS PELA MONTICH Os colaboradores da Maxion Montich arrecadaram mais de 1.000 litros de leite e doaram ao Hospital Nossa Senhora das Graças, em Sete Lagoas, cidade onde a planta está localizada. Parabéns a todos que participaram e doaram!

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RESPONSABILIDADE SOCIAL

ESPÍRITO SOLIDÁRIO: NOSSA GENTE AJUDANDO O PRÓXIMO DURANTE A PANDEMIA CAMPANHA SOCIAL MAXION EM SANTO ANDRÉ Com o objetivo de ajudar famílias de baixa renda da região de Santo André, em especial durante o momento crítico da pandemia da COVID-19, a Maxion realizou algumas ações. Em abril, foi entregue ao Fundo Social de Solidariedade de Santo André, 150 cestas básicas com produtos alimentícios e de higiene, e mais a doação realizada pelos colaboradores durante a campanha de vacinação, na qual foram arrecadados itens de higiene pessoal, limpeza e alimentos. Agradecemos o engajamento de todos em contribuir com uma campanha tão importante.

AÇÃO SOCIAL DOS COLABORADORES EM SANTO ANDRÉ A colaboradora Paloma Scorssoline (RH) é voluntária no Projeto Mãos que Cuidam, que realiza visitas em hospitais como Palhaços Doutores, e também promove arrecadações para instituições carentes. Porém, devido à pandemia, as visitas nos hospitais tiveram que ser canceladas. Então, decidiram continuar fazendo o bem de outras formas, realizando a Campanha de Páscoa, na qual foram arrecadadas 2.500 caixas de bombons e distribuídas para 11 instituições. Além disso, realizaram a Campanha de Inverno, onde foram arrecadadas 150 mantas e distribuídas para 3 instituições localizadas na região de Ribeirão Pires. O colaborador Douglas Alves, do setor de Pintura/1º Turno, também participa de trabalhos voluntários, distribuindo cestas básicas para famílias carentes.

Ação Paloma

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Mensalmente, eles arrecadam cerca de 30 cestas básicas e algumas doações individuais como leite e papel higiênico para complementar as cestas. O colaborador Cristiano José da Silva, do setor de Pintura/1º Turno, sua esposa e voluntários, arrecadam alimentos, roupas, calçados, máscaras, itens de higiene e cobertores. Parte desses alimentos é transformada em marmitas, cerca de 500 por semana, e tudo é doado aos moradores de rua e comunidades. Por conta da pandemia, os colaboradores tomaram todos os cuidados durante as entregas, com o uso de máscaras, luvas descartáveis e álcool em gel. Parabéns a todos que, direta ou indiretamente, têm contribuído para o próximo.

Ação Douglas

Ação Cristiano

RESPONSABILIDADE SOCIAL

MAXION WHEELS LIMEIRA AJUDA O MUNICÍPIO NO COMBATE AO CORONAVÍRUS A Maxion Wheels realizou uma campanha para arrecadar itens de higiene pessoal e limpeza e ajudar a comunidade local a enfrentar a pandemia. A empresa também doou 270 cestas básicas para a prefeitura e 1.000 máscaras para o CAMPL (Centro de Aprendizado Metódico e Prático de Limeira).

Além disso, foram produzidas 10 camas de metal na fábrica, que foram doadas ao hospital Humanitária de Limeira. A entrega das doações aconteceu no dia 11 de maio e contou com a participação de representantes da Maxion Wheels e da Primeira Dama do Município, Roberta Botion.

CONFECÇÃO DE MÁSCARAS PELAS UNIDADES DE LIMEIRA E CRUZEIRO As unidades da Maxion Wheels Cruzeiro e Limeira, e a Faculdade de Engenharia de Guaratinguetá (FEG/Unesp), realizaram a entrega de mais de 80 máscaras de acetato para os servidores de diversos setores da Prefeitura de Cruzeiro, em parceria com a Secretaria Municipal de Administração. Também foram confeccionadas mais de 20 máscaras para o ambulatório médico da Unidade de Cruzeiro. A parceria Empresa e Universidade nesse momento tão difícil é de extrema importância, para possibilitar uma segurança maior aos funcionários que estão na linha de frente do combate à COVID-19, bem como para a população que é atendida.

DOAÇÕES DA MAXION EM CRUZEIRO • Macacões de proteção para a equipe do SAMU, bombeiros e coveiros; • Botas de segurança para a equipe da Zoonose; • Cestas básicas para as famílias das crianças frequentadoras da APAE; • Alunos do FORMARE estão ajudando na aferição de temperatura em todas as portarias da empresa; • Produção e doação de macas para a Santa Casa de Cruzeiro. • Doação de aparelhos respiratórios para a nova UTI da Santa Casa de Cruzeiro.

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NOVO NORMAL

FAKE NEWS: VOCÊ SABE O QUE É E COMO COMBATÊ-LAS? As Fake News tomaram a internet nos últimos anos, com grupos de diversos interesses espalhando desinformações em sites, sem averiguação jornalística, e pelas próprias redes sociais. Mas você sabe identificá-las e de que forma combatê-las?

VERIFIQUE A FONTE DA NOTÍCIA Assim que vir ou receber uma notícia, verifique se o site é conhecido e se tem uma boa reputação antes de compartilhar. PESQUISE Não conhece a fonte? Pesquise se outros sites também estão divulgando essa notícia. Se for uma informação bombástica e não estiver sendo divulgada em nenhum outro lugar, desconfie. LEIA ATÉ O FINAL Uma estratégia utilizada por grupos que compartilham Fake News é usar títulos chamativos para atrair a atenção das pessoas. Por isso, leia a matéria completa e verifique de onde ela veio.

CHEQUE AS DATAS Certifique-se que a notícia está atualizada e as datas estão corretas. Muitas vezes, trechos de notícias antigas são utilizados fora de contexto só para desviar a atenção. OBSERVE O TEXTO Reportagens de jornais sérios prezam pelo uso correto da ortografia e uma boa estrutura de texto. Erros de português muito evidentes costumam ser sinal de que aquela notícia é falsa. FIQUE LIGADO! Já existem vários projetos de lei para criminalizar a disseminação de notícias falsas. Por isso, não compartilhe nenhuma notícia sem conferir se ela é mesmo real!

HAPPY HOUR VIRTUAL SHARED + CAFÉ DA TARDE MAXION WHEELS LIMEIRA Em tempos de distanciamento social, sentimos que a tecnologia pode ajudar a nos manter unidos e fortalecer nossa amizade. Com esse sentimento, foram realizados dois eventos

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on-line: um happy hour do time de Recursos Humanos e um café virtual com o pessoal administrativo da fábrica de rodas de alumínio, para conversarmos descontraidamente.

NOVO NORMAL

HAPPY HOUR SANTO ANDRÉ O supervisor Luciano Silva, da Usinagem, e seus familiares, comemoraram virtualmente o aniversário da mãe, a senhora Eunice Moura da Silva, de 74 anos. Teve até bolo com fotos de toda família, velinhas e parabéns. À senhora Eunice Moura, os nossos parabéns e o desejo de muitos anos de vida.

Já o Rafael Rijo (Supervisor de Qualidade) e seu time, fizeram um happy hour virtual para descontrair, bater papo e quebrar a rotina da quarentena.

CHÁ DE BEBÊ

VIRTUAL

Para celebrar a chegada dos gêmeos Mateus e Sofia, filhos do nosso funcionário Daniel e sua esposa Lídia, o time do escritório corporativo em São Paulo preparou um Chá de Bebê Virtual surpresa com a participação de toda a equipe. Com a contribuição de todos, os bebês ganharam o equivalente a 14 meses de fraldas! Essa foi uma forma criativa durante a pandemia, que permitiu que todos estivessem presentes nesse momento tão importante da vida de Sofia, Mateus, Daniel e Lídia.

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COVID-19

CORONAVÍRUS: PROTEGENDO A SAÚDE DAS NOSSAS PESSOAS Todas as unidades Maxion retornaram, parcialmente, suas atividades assim que as indústrias foram consideradas pelo Ministério da Saúde como serviços essenciais. Entretanto, várias medidas foram tomadas, baseadas, tanto nas normativas nacionais e internacionais, quanto nas decisões do Comitê de Crise, criado especialmente para o enfrentamento da pandemia. Conheça quais foram essas ações e o que ainda estamos fazendo para assegurar a saúde, o bem-estar e toda a segurança das nossas pessoas durante os seus momentos de trabalho: Acompanhamento e avaliação dos funcionários pertencentes ao grupo de risco, para afastamento quando necessário.

Retorno ao trabalho - Contagem - MG

Liberação ou Revezamento de funcionários administrativos para trabalho remoto (home office); Avaliação médica dos funcionários que relataram exposição ao vírus; Divulgação periódica de orientações e cuidados; Aferição de temperatura dos funcionários na entrada do trabalho; Controle e acompanhamento de sintomas;

Retorno ao trabalho - Cruzeiro - SP

Distribuição de máscaras de proteção; Atendimento psicológico on-line para funcionários e dependentes; Higienização de áreas comuns e de postos de trabalho; Instalação de barreiras e adesivação especial de espaçamento nos restaurantes. Todas essas ações são essenciais para garantir que todos estejam mais seguros dentro das dependências das fábricas. Agora, precisamos continuar fazendo a nossa parte e seguir todas as normas de segurança e etiqueta respiratória, usando máscaras, lavando sempre as mãos e evitando sair de casa para atividades não essenciais. Se cada um fizer a sua parte, juntos, seremos mais fortes contra o coronavírus.

Retorno ao trabalho - Limeira - SP

REVISTA MAXIONNEWS - ED. 10

Retorno ao trabalho - Santo André - SP

Retorno ao trabalho - Limeira - SP

COVID-19

HOMENAGEM AOS PROFISSIONAIS DA NOSSA LINHA DE FRENTE O novo coronavírus mudou hábitos, estabeleceu regras e está transformando a maneira como enxergamos o mundo. Em tempos de pandemia, a recomendação sempre foi clara: ficar em casa para proteger a saúde. Entretanto, vários profissionais não puderam ser fiéis à regra. Passaram grande parte do tempo longe de suas famílias e se dedicaram a uma causa de enorme relevância humanitária que tem, como objetivo maior, salvar vidas. Na Maxion, não foi diferente. Nossos profissionais de saúde, portarias, restaurantes, limpeza e setor logístico, desempenharam um papel fundamental no atendimento diário e em todo o suporte na estrutura de retomada das nossas atividades. Queremos, portanto, homenagear e agradecer a dedicação desses colegas que estão sendo incansáveis na prestação de serviços, dedicando-se em todas as suas atividades com zelo e paciência. Eles são o claro exemplo de gente que “vive os seus valores”. A eles, o nosso MUITO OBRIGADO!

Contagem - MG

Limeira - SP

Santo André - SP

Limeira - SP

Santo André - SP

Limeira - SP

Cruzeiro - SP

No Dia do Trabalhador, a Maxion homenageou todos os profissionais que atuaram na linha de frente do combate ao coronavírus. Acesse o QR CODE ao lado pelo seu celular, e assista ao vídeo. Cruzeiro - SP

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COVID-19

COMITÊS DE CRISE: VOCÊ SABE O QUE SÃO E COMO FUNCIONAM? Nenhuma crise é pré-anunciada. Ela vem de surpresa. Ninguém, sejam empresas ou pessoas, se sente plenamente preparado para lidar com uma situação adversa de forma tão rápida e inesperada. Quase sempre, em meio à crise, surge um clima de desinformação, insegurança e confusão, pois as pessoas não conseguem entender os desdobramentos, a gravidade e os impactos causados. Nesse momento, é muito importante ter um grupo de pessoas que centralize, coordene e direcione todas as tomadas de decisão e as ações para minimizar os impactos negativos que uma crise pode causar. Foi exatamente isso que a Maxion fez logo no início da pandemia. Foram criados diversos comitês de crise, em vários níveis da organização, para avaliar e direcionar as ações em combate à COVID-19. Dentre as principais responsabilidades dos comitês de crise, estão:

1. Verificar quais são as informações mais relevantes, entender qual é o problema, sua dimensão e os desdobramentos que podem ser gerados.

2. Implementar um plano de re s p o st a e co n t i n g ê n c i a e manter, dentro do possível, as principais atividades da empresa funcionando, salvaguardando a vida e saúde dos nossos funcionários, atendendo aos pedidos dos clientes e honrando seus compromissos.

3 . G a r a n t i r u m p ro ce ss o d e informação seguro e transparente, mostrando que a empresa está atenta aos acontecimentos e tomando as ações adequadas para resolver ou minimizar a situação o mais breve possível e com menor impacto para todos.

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Durante todo o período da pandemia, os comitês de crise da Maxion se reuniram diariamente para ouvir especialistas, entender cenários, conversar com nossos colaboradores, informar a comunidade e tomar sempre as decisões mais adequadas.

COVID-19

AUTODESENVOLVIMENTO: APROVEITANDO O TEMPO DE FORMA PRODUTIVA EM CASA Durante a pandemia, muitas instituições oferecem possibilidades incríveis de autodesenvolvimento. Para aqueles que acreditam que 2020 é um ano perdido, basta dar uma olhada nesta lista de atividades que você pode fazer on-line, sem sair da

segurança da sua casa. Afinal, precisamos manter o isolamento social. Portanto, pegue seu celular, aponte a câmera para os QR Codes que mais lhe interessarem e navegue num mundo incrível de autoconhecimento.

COURSERA Todos os cursos são ministrados por instrutores de universidades e empresas de renome mundial, para que você possa aprender algo novo a qualquer hora e em qualquer lugar. Centenas de cursos gratuitos oferecem acesso a palestras em vídeo, lições de casa e fóruns de bate papo com a comunidade.

UDEMY A Udemy acredita que o aprendizado é o caminho para melhorar a vida de milhões de pessoas e oferece cursos por preços muito acessíveis, permitindo o desenvolvimento de novas habilidades para crescer sempre.

FUNDAÇÃO BRADESCO A escola virtual da Fundação Bradesco é um portal de e-learning dedicado a oferecer cursos livres a distância, totalmente gratuitos, via internet. Disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.

FGV A FGV possui uma variedade de cursos gratuitos em diversas áreas de atuação por conta da parceria com a OEG – Open Education Global. Membro desde 2008, a fundação foi a primeira brasileira a integrar o consórcio de instituições de ensino de países que oferecem conteúdos e materiais didáticos gratuitos on-line.

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SAÚDE E SEGURANÇA

WEBINAR SOBRE

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL Para ajudar os nossos funcionários dos times administrativos de todas as unidades da MSC durante a pandemia, o Gerente Corporativo de Recursos Humanos, Roberto Massaro, realizou no mês de maio e junho, várias palestras sobre Inteligência Emocional e Controle

da Ansiedade. O foco da conversa on-line foi orientar a equipe quanto ao papel das emoções no desenvolvimento humano em tempos de crise, e como podemos controlar a ansiedade. Segundo Massaro, “a importância da inteligência emocional é

para a vida. Sua essência se dá quando conseguimos conciliar o lado emocional e racional do cérebro, neutralizando as emoções negativas, que produzem efeitos negativos na saúde física. Se conseguimos controlar as emoções perturbadoras, melhoramos muito a nossa qualidade de vida”. Mais de 270 pessoas participaram, tanto nas unidades do Brasil, quanto na unidade de Castaños, no México.

BATE PAPO SOBRE SAÚDE MENTAL EM INGLÊS Realizamos um bate-papo em inglês sobre saúde mental para os participantes do Programa de Aceleração em Inglês para Maxion Wheels nas Américas. O objetivo foi trazer a prática do idioma, atrelada às ações que proporcionariam mais saúde e bem-estar em período de home office. A experiência foi tão boa que decidimos compartilhar com outras pessoas fora do programa e, como resultado, houve um número considerável de participantes do Brasil e México. O webinar foi conduzido pelo consultor e facilitador do programa de inglês, Ubirajara Barbosa. Além da oportunidade de praticar o idioma, foram compartilhadas ações e práticas para o bem-estar durante a crise, como: meditação, atividades físicas em casa, alimentação saudável e tempo dedicado à família.

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SAÚDE E SEGURANÇA

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS DURANTE A PANDEMIA Diante da ameaça que o novo coronavírus oferece à saúde das pessoas, manter um comportamento sedentário pode ser ainda pior. Isso porque a prática de atividade física melhora o sistema imunológico e ainda contribui para a proteção e o combate às doenças crônicas, que podem agravar as consequências do coronavírus. Cabe um destaque para a obesidade. Essa doença crônica estava mais presente nos óbitos de jovens do que nos de idosos, de acordo com o boletim do Ministério da Saúde sobre a disseminação da COVID-19 no Brasil, divulgado no início de abril. Nesse caso, a atividade física pode colaborar de maneira efetiva para a redução do acúmulo de gordura corporal e a melhora da saúde de forma global.

TRANQUILIZANTE NATURAL Manter a rotina da prática regular de atividade física pode oferecer também benefícios psicológicos, como promover a sensação de bem-estar. Esse é um fator importante a ser observado, uma vez que a nova rotina proposta pela pandemia pode ser um fator estressante e um gatilho para a ansiedade. Então, empurre os móveis da sala e aproveite o espaço para se movimentar! Aproveite para convidar as pessoas que moram com você para saírem do sofá. Assim, praticar atividade física pode se tornar um momento familiar de entretenimento e socialização. Pensando nesse contexto, a CIA LABORAL elaborou 12 videoaulas para que você possa praticar e compartilhar essa experiência com seus familiares, numa pausa diária para cuidar da saúde e do bem-estar.

ACESSE: WWW.CIALABORAL.COM.BR/VIDEOAULAS Para os iniciantes em qualquer atividade física é recomendável começar pelas mais leves. Os exercícios de alongamento e relaxamento podem ser realizados sem a necessidade de muito espaço, como no chão ou em pé. Para complementar os alongamentos, são recomendadas atividades físicas de intensidade moderada a vigorosa, que podem ser realizadas no tempo livre ou durante os afazeres domésticos. Vale dançar, pular corda, subir escadas. Assim como para as crianças, os videogames que estimulam movimentos corporais também podem ser opções divertidas para os adultos. Da mesma forma, podem ser feitos os exercícios de fortalecimento, que envolvem grandes grupos musculares, como se sentar e se levantar de uma cadeira ou agachar para levantar objetos com pouco peso (1 a 2 kg). É importante sempre respeitar os limites do próprio corpo. Para adultos que já têm contato com atividades físicas, é hora de adaptar os exercícios em casa ou diversificar as atividades. Além disso, mantenha sempre o corpo hidratado e beba água várias vezes ao dia. Para quem está em home office, é importante evitar longos períodos sentado. Levante-se de tempos em tempos para se movimentar, seja para buscar água, ir ao banheiro ou até mesmo dar uma volta pela casa. E não se esqueça de cuidar da postura para evitar desconfortos musculares.

Fonte: Saúde Brasil Adaptação: Giselda M R Carvalho - Cia Laboral - Diretora Especialista no Desenvolvimento de Programas de Promoção da Saúde e Bem-Estar Corporativo e responsável pelo Programa de Ginástica Laboral – MAXION Cruzeiro – desde 2011.

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SAÚDE E SEGURANÇA

SAÚDE DO BOLSO: DICAS SOBRE PLANEJAMENTO FINANCEIRO 1. Muitos estão sem trabalhar ou tiveram a sua jornada de trabalho reduzida, mas ainda assim, as contas continuam chegando. Como fazer um orçamento familiar para manter as contas em dia? É importante ter em mente que orçamento familiar é muito mais do que uma ferramenta de controle; ele é um monitor de saúde financeira, que permite às pessoas criar uma configuração específica para o enfrentamento de problemas iminentes, ou até mesmo, para construir riqueza em estado de normalidade. Para as pessoas que já têm um planejamento financeiro estruturado e uma renda passiva, é necessário que apenas sigam o seu padrão de vida pré-programado. É importante ressaltar que a renda passiva é aquela cuja remuneração é oriunda de um sistema que gera recursos sem a necessidade de estar trabalhando, tais como Dividendos de Ações, Aluguéis de Fundos Imobiliários, Remuneração de Infoprodutos, Direitos Autorais etc. Para as pessoas que têm um planejamento financeiro estruturado, mas que perderam a renda ou tiveram a sua renda reduzida por qualquer eventualidade e possuem uma reserva financeira, o jeito mais inteligente é acioná-la para manter o padrão de vida e não recorrer a empréstimos pelo tempo que durarem os recursos financeiros. Vale ressaltar que as modalidades de créditos, cheque especial e rotativo do cartão de crédito têm taxas de juros muito elevadas e devem ser evitadas, se possível. Para as pessoas que não têm um planejamento financeiro estruturado, o ideal é que aproveitem o momento da pandemia para reunir a família e estruturar o orçamento familiar, trazendo o entendimento a todos sobre a importância da educação financeira. Também parar de contrair dívidas de médio e longo prazos que não sejam necessárias à sobrevivência. Se algum familiar tiver os requisitos para receber o auxílio emergencial do Governo, ou algum outro benefício, o jeito é usar estes recursos para manter o básico dentro de casa. Se, por um acaso, tiver dívidas relacionadas a cartão de crédito e/ ou cheque especial, o ideal é efetuar o pagamento desses, pois se trata de modalidades de crédito que são caras, e, portanto, devem ser priorizadas no roteiro de pagamentos.

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2. Quais gastos as famílias devem priorizar nesse período? Os gastos são peças-chave no orçamento familiar e saber mapeá-los é uma ação muito importante, pois permite uma tomada de decisão mais assertiva em torno daquilo que faz mais sentido para o estilo de vida de cada família, com base nos recursos disponíveis. Mas é claro que existem alguns gastos que são de suma importância para que haja paz e harmonia em cada lar, dentre os quais, destacam-se aluguel ou financiamento imobiliário, condomínio, água, luz, supermercado, convênio médico, internet, entre outros. É importante ressaltar que não existe uma regra taxativa para a definição dos gastos que são prioritários, mas sim, um consenso familiar em torno dos gastos que devem ser cortados temporariamente; dos gastos que devem ser diminuídos sazonalmente, e por fim, dos gastos que devem ser eliminados em definitivo, pois não faz sentido ao estilo de vida familiar. 3. Para quem ainda está com o emprego mantido, mas ainda tem muitas incertezas em relação ao futuro, é o momento de evitar gastos? Sim! É o momento ideal para evitar gastos supérfluos de curto prazo e gastos estruturantes de médio e longo prazos que geram dependência de um vínculo trabalhista. É importante também dizer, que não existe uma fórmula mágica para erradicar os riscos, mas sim, uma forma de mitigá-los através de um bom plano financeiro que contemple uma estratégia de composição de reserva de capital.

Felipe Vasques é analista, coaching financeiro e gestor de projetos com MBA pela Fundação Getúlio Vargas (FGV), e especialista em Planejamento Financeiro Familiar. Hoje, atua por meio da Consultoria Excellence, criada por ele para ajudar as pessoas a sair do vermelho.

TROCANDO EXPERIÊNCIAS

GRUPOS DE RISCO PERGUNTAS

RESPOSTAS

SR. MIGUEL MAXION MONTICH SETE LAGOAS

ADRIANA AMÂNCIO DA COSTA MAXION WHEELS LIMEIRA

RESPOSTAS

CARLOS EDUARDO F. AFFONSO

CARMEN LÚCIA DE LACERDA

MAXION STRUCTURAL COMPONENTS

RESENDE

CONTAGEM

1) Qual a maior preocupação de vocês em relação à COVID19 ? Adriana: Sem dúvida, são muitas preocupações para lidar com esta situação, que chegou repentinamente na vida de todos. O risco da contaminação é o que mais assusta porque, após a contaminação, não sabemos o que vai ocorrer e, em segundo, vem a preocupação com a empregabilidade, e com a continuidade do bem-estar emocional e financeiro da casa. Carlos Eduardo: A minha maior preocupação é a falta de informações consistentes acerca do vírus, do contágio e pós-contágio. Nota-se que nem mesmo a OMS é assertiva com a questão, as orientações e protocolos mudam o tempo todo e, somado a isso, existe um excesso de informações contraditórias na mídia. Carmen: Claro que ficamos apreensivos, que temos medo e que temos que ficar cautelosos. Mas ter o controle emocional é ter a capacidade interna de olhar para as pessoas próximas a nós e tentar fazê-

-las entender que o medo não vai levar a nada. Essa racionalização podemos fazer até com nós mesmos, quando nos dermos conta que, por um motivo ou outro, estamos nos desesperando. 2) Como está sendo a adaptação do trabalho em casa e com a família? Adriana: A minha adaptação ao home office está bem, consigo cumprir a demanda, tenho estudado Excel, inteligência financeira pessoal e desenho para ocupar o tempo ocioso. A adaptação do meu filho com o ensino a distância não vai tão bem assim, os dois lados precisam ter muita empatia para dar certo e acreditar que pode dar certo. Carlos Eduardo: Não houve nenhuma dificuldade em relação à adaptação, apesar de ter três filhas em idade escolar, que também estão tendo aulas on-line. Cada um respeita o espaço e o momento do outro e conseguimos conviver nos horários comuns ao meu trabalho e ao estudo delas sem prejuízo para ninguém.

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TROCANDO EXPERIÊNCIAS

Carmen: Não foi difícil fazer a adaptação do trabalho em casa, faltam alguns recursos, mas nada que impeça de fazer o meu trabalho bem feito. O ideal é criar algumas rotinas para ajudar. 3) Qual será a primeira coisa que vocês farão depois desta pandemia? Adriana: Quando formos liberados, queremos ir passar, pelo menos, um final de semana em um hotel fazenda e ficar longe de casa um pouco. Carlos Eduardo: A primeira coisa que penso em fazer é confraternizar com os familiares e amigos e compensar o tempo em que ficamos afastados. Carmen: Acho que nunca senti tanta necessidade de um abraço amigo nesses últimos tempos. Quero muito sentir a energia daqueles que eu amo com todo o meu coração. Quero apertar meus amigos bem apertado, para me recarregar com as energias boas e positivas que parecem que foram indo embora durante esses meses.

4) Queria saber se vocês se tornaram pessoas melhores por causa dessa pandemia. Adriana: Sim, com certeza! A situação é delicada e exige que cada um cuide do outro com amor ao próximo. Estamos cuidando de nós e cooperando da melhor forma possível para que todos nos recuperemos. Estamos meditando e orando pela humanidade. Carlos Eduardo: Este período está sendo uma oportunidade de reflexões e estudos, com certeza, teremos lições aprendidas em meio à essa grande crise. Carmen: Com essa pandemia, passei a dar maior valor às coisas simples da vida. Muitas vezes, com as rotinas excessivas que tínhamos antes, não conseguíamos olhar o mundo de forma clara, porque tínhamos muitas preocupações com os valores materiais e esquecíamos de que nossa vida e a de todas as pessoas é mais importante do que tudo isso.

HOME OFFICE: TRABALHANDO DE CASA O HOME OFFICE Durante a pandemia, o home office se tornou um dos grandes temas, quando o assunto é trabalho do futuro. No Brasil, o assunto é relativamente recente, por isso, queremos trazer algumas curiosidades e contar para você o que ele é e como estamos lidando com essa nova forma de trabalho aqui na Maxion.

VANTAGENS • Proximidade com a família. Trabalhando de casa, você estará, automaticamente, mais próximo daqueles a quem ama, seja esposa, marido, filhos ou até mesmo os seus pets. • Independência. É só acordar e ir trabalhar sem depender do trânsito ou do transporte público cheio para chegar ao trabalho. • Redução de custos. Você não gasta dinheiro com transporte e não precisa comer na rua.

DESAFIOS • Todo mundo em casa ao mesmo tempo. Por causa do isolamento social, todo mundo está em casa ao mesmo tempo e isso precisa ser administrado para que todos se sintam à vontade com os momentos de trabalho um do outro.

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• Excesso de carga de trabalho. Como você não sai de casa para trabalhar, há o perigo de perder a noção do tempo ao fazer as tarefas de casa e do trabalho. Por isso, é preciso ter equilíbrio.

OS GRUPOS DE RISCO Você sabia que? Para proteger a saúde de todos os nossos funcionários do grupo de risco, eles foram liberados logo no início da pandemia, para trabalharem em suas casas? Foi um enorme desafio adaptar suas atividades, encontrar um novo ritmo de trabalho e ainda fazer render o tempo para continuar trazendo resultados. (Veja matéria na página 17).

SAÚDE E SEGURANÇA

CRIANÇAS EM CASA: UM ALERTA DA UNICEF PARA O CUIDADO COM OS PEQUENOS Doenças infecciosas como a COVID-19 podem trazer perturbações aos ambientes onde as crianças crescem e se desenvolvem. Alterações no cotidiano de famílias, nas amizades, nas rotinas diárias e nas comunidades em geral, podem ter consequências negativas no bem-estar, desenvolvimento e proteção das crianças. A Unicef alerta para os vários riscos físicos e emocionais que a pandemia pode trazer com o aumento do isolamento e a alteração na rotina.

1. Mantenha uma comunicação aberta, honesta e segura com as crianças. Garanta que elas compreendam o valor de interações sadias e que contem com o apoio de todos da casa. Repasse a eles a informação de forma honesta, alertando para os riscos e fazendo-as compreender os riscos da pandemia e caraterísticas próprias do isolamento social.

2. Passe tempo com seus filhos. Crie oportunidades para que eles tenham experiências positivas com você e os familiares. No atual momento, é mais importante do que nunca, e pode despertar generosidade e empatia. Auxilie as crianças a reconhecerem informações falsas e conteúdo desapropriado para a idade delas. Existem assuntos seguros da Unicef e da OMS. Você também pode ajudar os seus filhos a descobrirem jogos apropriados e jogar com eles.

3. Alimente hábitos saudáveis. Procure providenciar um tempo da sua agenda para brincar com as crianças e ajudá-las a praticar atividades físicas de forma segura. Procure fazer as refeições juntos, se possível.

4. Monitore e controle as atividades on-line. Promova e monitore um bom comportamento na internet e nas chamadas de vídeo. Ensine seus filhos a serem gentis e a respeitarem os coleguinhas da escola. Esteja bem informado sobre as regras da escola, os horários das aulas e ensine-os a cumprir a rotina escolar de forma clara.

5. Verifique a segurança da sua casa. Elimine pontos que possam trazer insegurança dentro de casa: guarde remédios, itens perigosos e materiais de limpeza fora do alcance das crianças, não deixe-as sozinhas na cozinha ou perto do fogo e verifique escadas, tomadas e ambientes que possam oferecer riscos.

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KIDS

1. Recorte e monte os dados. 2. Você pode usar a criatividade para montar os peões que andarão pelo tabuleiro. Pode fazer com tampinha de garrafa, grãos de feijão, etc.

3. Jogue os dados e avance a quantidade de casas que os números indicarem. 4. Depois, é só cumprir o desafio da casa em que parou. 5. Vence quem chegar ao final primeiro e cumprir todos os desafios.

VOCÊ GOSTA DE UM JOGO ON-LINE CHEIO DE AÇÃO? A LIGA (Laboratório de Inovação em Games e Apps), da Faculdade de Engenharia de Sorocaba, criou um game interativo sobre o coronavírus. Basta acessar pelo computador ou celular: https://heroisdapandemia.com.br/