اختبار العمر العقلي - هل أنت عبقري أم عادي؟

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ‪ -‬ﻫﻞ‬ ‫أﻧﺖ ﻋﺒﻘﺮي أم ﻋﺎدي؟‬ ‫اﻛﺘﺸﻒ ﴎ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ وﻛﻴﻔﻴﺔ ﻗﻴﺎﺳﻪ ﺑﺪﻗﺔ‪ ،‬واﻛﺘﺸﻒ أﻫﻤﻴﺘﻪ ﻓﻲ ﻓﻬﻢ‬ ‫اﻟﻔﺮوق ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد وﺗﺤﺴﲔ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻦ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫ﻟﻸﻃﻔﺎل وﻳﱪز اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﺑﲔ اﻟﻌﻘﻠﻲ واﻟﺘﻌﻠﻢ‪ ،‬ﻣﻊ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﻗﺪراﺗﻚ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺘﺴﺎءل‪ :‬ﻫﻞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ دﻗﻴﻖ؟ اﺑﺪأ رﺣﻠﺔ اﻛﺘﺸﺎف ﻧﻔﺴﻚ اﻵن‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ | ‪www.theai.ac‬‬

‫ﻣﺎ اﻟﻤﻘﺼﻮد ﺑﺎﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻫﻮ أداة ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻨﻀﺞ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻟﻠﻔﺮد‬ ‫ﻣﻘﺎرﻧﺔ ﺑﺎﻟﻌ اﻟﺰﻣﲏ‪ .‬ﻳﺴﺘﻨﺪ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر إﻟﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﺼﻤﻤﺔ ﻟﻘﻴﺎس‬ ‫اﻟﻘﺪرات اﻟﻔﻜﺮﻳﺔ‪ ،‬ﻣﺜﻞ ﺣﻞ اﻟﻤﺸﻜﻼت‪ ،‬واﻟﻔﻬﻢ‪ ،‬واﻟﺬاﻛﺮة‪ ،‬واﻻﺳﺘﻨﺘﺎج‪ .‬ﻳﻌﺘﱪ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻣﻦ اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻣﻔﻴًﺪا ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ وﻓﻲ ﺗﻮﻓﲑ اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ‬ ‫ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﻮﺿﻮﻋﻲ ﻟﻠﻘﺪرات اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ وﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ اﻟﻨﻤﻮ اﻟﻤﺘﻮﻗﻌﺔ ﻟﻠﺸﺨﺺ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ‪ ،‬ﻳﺠﺐ اﺗﺒﺎع ﺧﻄﻮات ﻣﺤﺪدة ﻟﻀﻤﺎن ﺣﺼﻮل اﻟﺸﺨﺺ ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ‬ ‫دﻗﻴﻘﺔ وﻣﻮﺛﻮﻗﺔ‪ .‬ﻓﻴﻤﺎ ﻳﻠﻲ ﺧﻄﻮات رﺋﻴﺴﻴﺔ ﻋﻨﺪ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪:‬‬ ‫اﺧﺘﻴﺎر اﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪ :‬اﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ أن اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻳﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ اﻟﻔﺌﺔ اﻟﻌ ﻳﺔ واﻟﻤﻌﺎﻳﲑ‬ ‫اﻟﺴﻜﺎﻧﻴﺔ اﻟﻤﺴﺘﻬﺪﻓﺔ‪.‬‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻴﺌﺔ ﻫﺎدﺋﺔ‪ :‬ﻳﺠﺐ أن ﻳﺠﺮى اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﻣﻜﺎن ﻳﻮﻓﺮ اﻟﻬﺪوء واﻻﺳﱰﺧﺎء‬ ‫ﻟﻠﻤﺘﻘﺪﻣﲔ‪.‬‬ ‫ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﺎت ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ‪ :‬ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺘﻘﺪﻣﲔ اﺗﺒﺎع اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﺎت اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ ﻟﻜﻞ‬ ‫ﺳﺆال ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺘﺠﺎوب اﻟﺼﺤﻴﺢ‪.‬‬ ‫ﺗﻘﻴﻴﻢ دﻗﻴﻖ‪ :‬ﻳﻘﻮم ﻣﺨﺘﺺ ﻣﺆﻫﻞ ﺑﺘﺤﻠﻴﻞ اﻹﺟﺎﺑﺎت وﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﻘﺎرﻳﺮ ﻣﻔﺼﻠﺔ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬ ‫ﻣﺮاﺟﻌﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ :‬ﻣﺸﺎرﻛﺘﻬﺎ ﻣﻊ اﻷﻫﻞ أو اﻟﻤﺘﺨﺼﺼﲔ ﻟﻤﻨﺎﻗﺸﺔ أي ﺧﻄﻮات ﺗﺎﻟﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺑﻬﺬه اﻟﺨﻄﻮات ﻳﻤﻜﻦ اﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ اﻻﺧﺘﺒﺎر وﻣﻮﺛﻮﻗﻴﺔ ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ‪.‬‬

‫اﻷﻫﻤﻴﺔ اﻟﻤﱱاﻳﺪة ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫ﺗﱱاﻳﺪ أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻓﻲ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﺠﺎﻻت‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ‪:‬‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺼﻌﻮﺑﺎت اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ‪ :‬ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ اﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ اﻟﺘﺄﺧﲑات اﻟﻨﻤﺎﺋﻴﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ | ‪www.theai.ac‬‬

‫ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﻠﻢ‪.‬‬ ‫دﻋﻢ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ :‬ﻳﻮﻓﺮ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻗﻴﻤﺔ ﻋﻦ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد وﻣﺪى‬ ‫ﺗﻮاﻓﻘﻬﺎ ﻣﻊ ﻣﺮﺣﻠﺘﻪ اﻟﻌ ﻳﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻮﺟﻴﻪ اﻟﻤﻬﲏ‪ :‬ﻳﻤﻜﻦ اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻨﻪ ﻟﺘﻮﺟﻴﻪ اﻷﻓﺮاد ﻧﺤﻮ ﻣﺠﺎﻻت ﺗﻨﺎﺳﺐ ﻗﺪراﺗﻬﻢ‬ ‫اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﻌﺪ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر أداة ﻗﻴﻤﺔ ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪة ﻓﻲ ﺗﻮﻓﲑ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻼزم وﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﺨﻄﻂ اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ‬ ‫واﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ دﻗﻴﻖ‪.‬‬

‫أﻧﻮاع اﻷﺳﺌﻠﺔ ﻓﻲ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫ﺗﺘﻀﻤﻦ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ ﺗﻐﻄﻲ ﻣﺠﺎﻻت‬ ‫ﻓﻜﺮﻳﺔ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ‪ .‬وﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻷﻧﻮاع‪:‬‬ ‫اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻠﻐﻮﻳﺔ‪ :‬ﺗﺨﺘﱪ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﻔﻬﻢ اﻟﻠﻔﻈﻲ واﻟﺘﻮاﺻﻞ‪.‬‬ ‫أﺳﺌﻠﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ‪ :‬ﺗﻘّﻴﻢ اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺤﺴﺎﺑﻴﺔ واﻟﻤﻨﻄﻖ اﻟﺮﻳﺎﴈ‪.‬‬ ‫أﺳﺌﻠﺔ اﻻﺳﺘﻨﺘﺎج‪ :‬ﺗﺨﺘﱪ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت واﺳﺘﺨﻼص اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬ ‫أﺳﺌﻠﺔ اﻟﺬاﻛﺮة‪ :‬ﺗﻘّﻴﻢ ﻣﺪى ﻗﺪرة اﻟﺸﺨﺺ ﻋﻠﻰ اﻻﺣﺘﻔﺎظ ﺑﺎﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت واﺳﱰﺟﺎﻋﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻨﻮﻋﻴﺎت ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ ﺻﻤﻤﺖ ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺷﺎﻣﻞ ﻟﻠﻤﺴﺘﻮى اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻟﻠﻔﺮد‪.‬‬

‫ﻓﺮوق اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد وأﺳﺒﺎﺑﻬﺎ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻓﻬﻢ وﺟﻮد ﺗﻔﺎوت ﻓﻲ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد‪ ،‬واﻟﺬي ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻌﺪة ﻋﻮاﻣﻞ‪:‬‬ ‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻮراﺛﻴﺔ‪ :‬ﺣﻴﺚ ﻳﻠﻌﺐ اﻟﱰﻛﻴﺐ اﻟﺠﻴﲏ دوًرا ﻣﺆﺛًﺮا ﻓﻲ اﻟﺘﻄﻮر اﻟﻌﻘﻠﻲ‪.‬‬ ‫اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ‪ :‬ﻳﺸﻤﻞ ذﻟﻚ اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻷﴎﻳﺔ واﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﺬي ﺗﻠﻘﺎه اﻟﻔﺮد ﺧﻼل ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﻧﻤﻮه اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺠﺎرب اﻟﺤﻴﺎﺗﻴﺔ‪ :‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي اﻟﺘﺠﺎرب اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ اﻟﱵ ﻳ ﺑﻬﺎ اﻟﺸﺨﺺ إﻟﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرات ﻋﻘﻠﻴﺔ ﻓﺮﻳﺪة‪.‬‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ | ‪www.theai.ac‬‬

‫اﻟﺪﻋﻢ واﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪ :‬ﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎن اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ واﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻘﺪم ﻣﻨﺎﺳًﺒﺎ ﻻﺣﺘﻴﺎﺟﺎت‬ ‫اﻟﻔﺮد‪ ،‬ﻛﻠﻤﺎ اﻧﻌﻜﺲ ﺑﺸﻜﻞ إﻳﺠﺎﺑﻲ ﻋﻠﻰ ﻧﻤﻮه اﻟﻌﻘﻠﻲ‪.‬‬ ‫ﻓﻬﻢ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﻳﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﺗﻮﻓﲑ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻼزم ﻟﻜﻞ ﻓﺮد ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻪ وﻗﺪراﺗﻪ‬ ‫اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ اﻟﻔﺮدﻳﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻔﺮوق ﻓﻲ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد‬ ‫ﺗﺨﺘﻠﻒ اﻟﻔﺮوق ﻓﻲ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ ﻧﺤٍﻮ ﻛﺒﲑ‪ ،‬ﻓﺠﻤﻴﻌﻨﺎ ﻧﻤﺘﻠﻚ ﻣﺴﺘﻮى‬ ‫ذﻛﺎء وﻗﺪرات ﻣﻌﺮﻓﻴﺔ ﻣﺘﻔﺮدة ﺗﺠﻌﻞ ﻣﻦ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻟﺪﻳﻨﺎ ﻣﺨﺘﻠًﻔﺎ ﻋﻦ اﻟﻌ اﻟﺰﻣﲏ‪.‬‬ ‫ﺗﻠﻌﺐ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺒﻴﺌﻴﺔ واﻟﻮراﺛﻴﺔ دوًرا ﻛﺒًﲑا ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻔﺮوق اﻟﻌ ﻳﺔ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد‪ .‬ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻟﺠﻴﻨﺎت اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ ﺗﺄﺛٌﲑ ﻣﻠﺤﻮظ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺬﻛﺎء واﻟﻨﻤﻮ‬ ‫اﻟﻌﻘﻠﻲ‪ ،‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﱵ ﻳﻌﻴﺶ ﻓﻴﻬﺎ اﻟﻔﺮد واﻟﱵ ﺗﺸﻤﻞ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ‪ ،‬واﻟﺘﻐﺬﻳﺔ‪،‬‬ ‫واﻟﺘﺤﻔﲒ اﻟﻔﻜﺮي‪ .‬ﻳﺴﻬﻢ اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻟﻨﻘﺪي واﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ اﻟﺘﺠﺎرب ﻓﻲ ﺗﺸﻜﻴﻞ اﻟﻌ‬ ‫اﻟﻌﻘﻠﻲ‪ ،‬وﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈن اﻻﺧﺘﻼف ﻓﻲ اﻟﺨﱪات اﻟﺤﻴﺎﺗﻴﺔ ﻳﺆدي إﻟﻰ اﺧﺘﻼﻓﺎت ﻓﻲ اﻟﻌ‬ ‫اﻟﻌﻘﻠﻲ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد‪.‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻟﻸﻃﻔﺎل‬ ‫ﻳﻌﺪ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻟﻸﻃﻔﺎل أداة ﻫﺎﻣﺔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺴﺘﻮى ﻧﻤﻮﻫﻢ اﻟﻔﻜﺮي‪ ،‬ﺣﻴﺚ‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺨﱪاء ﻓﻲ ﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺬﻛﺎء واﻟﺘﻔﻜﲑ اﻟﺘﺤﻠﻴﻠﻲ ﻟﻸﻃﻔﺎل ﻣﻦ‬ ‫ﺧﻼل ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ُ .‬ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻋﺎدًة ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت اﻷﻃﻔﺎل اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ‬ ‫واﻟﱰﺑﻮﻳﺔ‪ ،‬وﻟﻀﻤﺎن أن اﻷﻃﻔﺎل ﻳﺤﺼﻠﻮن ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻼﺋﻢ ﻟﻨﻤﻮﻫﻢ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﻳﺘﻢ‬ ‫إﺟﺮاء ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﺑﻮاﺳﻄﺔ ﻣﺘﺨﺼﺼﲔ ﻣﺆﻫﻠﲔ ﻟﻀﻤﺎن دﻗﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ اﻷﺳﺌﻠﺔ‬ ‫ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﺗﻤﺘﺪ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﻨﻄﻘﻴﺔ إﻟﻰ‬ ‫اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ ﺗﻘﻴﺲ اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﻠﻐﻮﻳﺔ واﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ واﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺗﻠﻌﺐ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ دوًرا ﺟﻮﻫﺮًﻳﺎ ﻓﻲ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﺗﻮازن اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻟﻠﻔﺮد‪ .‬ﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ | ‪www.theai.ac‬‬

‫ﻳﻜﻮن اﻟ ء ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺟﻴﺪة‪ ،‬ﻓﺈن ذﻟﻚ ﻳﻨﻌﻜﺲ إﻳﺠﺎًﺑﺎ ﻋﻠﻰ ﻧﻤﻮه اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫وﻣﻌﺎﻟﺠﺘﻪ ﻟﻠﻤﻌﻠﻮﻣﺎت‪ .‬ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ أﺧﺮى‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻹﺟﻬﺎد إﻟﻰ‬ ‫ﺗﻘﻠﺺ اﻟﻘﺪرات اﻟﺬﻫﻨﻴﺔ وﺗﻌﻄﻴﻞ ﻧﻤﻮ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﻠﻢ‪ .‬ﻟﺬﻟﻚ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﴬوري اﺗﺒﺎع‬ ‫أﺳﺎﻟﻴﺐ ﺗﻌﺰز اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻣﺜﻞ‪:‬‬ ‫ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎم‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ‪.‬‬ ‫اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻗﺴﻂ ﻛﺎف ﻣﻦ اﻟﺮاﺣﺔ‪.‬‬ ‫اﻻﺑﺘﻌﺎد ﻋﻦ اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻗﺪر اﻹﻣﻜﺎن‪.‬‬ ‫ﺑﺬﻟﻚ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻔﺮد ﺗﺤﺴﲔ ﻋ ه اﻟﻌﻘﻠﻲ ﺑﺎﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺼﺤﺘﻪ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬

‫إرﺷﺎدات ﻟﺘﺤﺴﲔ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫ﻫﻨﺎك اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻹرﺷﺎدات اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ اﺗﺒﺎﻋﻬﺎ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ وزﻳﺎدة ﻗﺪرات اﻟﻔﺮد‬ ‫اﻟﺬﻫﻨﻴﺔ‪ .‬ﻣﻦ أﻫﻢ ﻫﺬه اﻹرﺷﺎدات ﻫﻮ ﺗﻌﻠﻢ ﻣﻬﺎرات ﺟﺪﻳﺪة ﺑﺎﺳﺘ ار‪ ،‬وذﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼل‬ ‫اﻻﻧﺨﺮاط ﻓﻲ أﻧﺸﻄﺔ ﺗﺘﻴﺢ ﻟﻠﻔﺮد اﻛﺘﺴﺎب ﻣﻌﺎرف وأﻓﻜﺎر ﺟﺪﻳﺪة‪ .‬اﻟﻘﺮاءة اﻟﻤﺴﺘ ة‬ ‫واﻹﻃﻼع ﻋﻠﻰ اﻷﺑﺤﺎث واﻟﺘﺤﻠﻴﻼت اﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ُﺗﻌﺰز ﻣﻦ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻟﻨﻘﺪي‬ ‫واﻟﺘﺤﻠﻴﻠﻲ‪ .‬ﻋﻼوة ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﺴﺎﻫﻢ اﻻﻟﱱام ﺑﻨﻤﻂ ﺣﻴﺎة ﺻﺤﻲ وﻣﺘﻮازن ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ‬ ‫اﻟﻘﺪرات اﻟﺬﻫﻨﻴﺔ وذﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼل اﺗﺒﺎع ﻧﻈﺎم ﻏﺬاﺋﻲ ﺻﺤﻲ وﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺒﺪﻧﻲ‬ ‫ﺑﺎﻧﺘﻈﺎم‪ .‬اﻻﺑﺘﻌﺎد ﻋﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ وإدارة اﻟﻀﻐﻮط ﺑﻄﺮق ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻟﻪ ﺗﺄﺛﲑ ﻣﺒﺎﴍ ﻋﻠﻰ اﻟﻌ‬ ‫اﻟﻌﻘﻠﻲ وﻳﻌﺰز ﻣﻦ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﺗﺨﺎذ ﻗﺮارات ﻣﺪروﺳﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﲔ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ وﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻌﻠﻢ‬ ‫ﺗﺘﻤﲒ اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﲔ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ وﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻌﻠﻢ ﺑﺄﻧﻬﺎ ﻋﻼﻗﺔ ﺗﺒﺎدﻟﻴﺔ ﺣﻴﺚ ﻳﺆﺛﺮ ﻛﻞ‬ ‫ﻣﻨﻬﻤﺎ ﻋﻠﻰ اﻵﺧﺮ‪ .‬ﻓﻌﻨﺪﻣﺎ ﻳﺰﻳﺪ اﻟﻔﺮد ﻣﻦ ﺗﻌﻠﻤﻪ واﻛﺘﺴﺎﺑﻪ ﻟﻠﻤﻌﺮﻓﺔ واﻟﻤﻌﺎرف‬ ‫اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‪ ،‬ﻳﻌﺰز ذﻟﻚ ﻣﻦ ﻧﻤﻮ ﻋ ه اﻟﻌﻘﻠﻲ وﻳﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﻗﺪراﺗﻪ اﻟﻤﻌﺮﻓﻴﺔ‪ .‬ﻓﻲ اﻟﻤﻘﺎﺑﻞ‪،‬‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﻘﺪم اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻟﻠﻔﺮد‪ ،‬ﻳﻜﻮن ذﻟﻚ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﻣﻘﺪﻣﺔ ﻟﺰﻳﺎدة ﻧﺠﺎﻋﺔ ﻋﻤﻠﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﻌﻠﻢ ﺣﻴﺚ ﻳﺘﻤﻜﻦ اﻟﻔﺮد ﻣﻦ اﺳﺘﻴﻌﺎب اﻟﻤﻮاد ﺑﺸﻜﻞ أﴎع وأﻛﱶ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ‪ .‬وﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﻳﺘﺒﲔ‬ ‫أن اﻟﺘﺤﻔﲒ اﻟﻤﺴﺘ واﻟﺤﺮص ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﻠﻢ اﻟﺪاﺋﻢ ﻳﺒﲏ ﻗﺎﻋﺪة ﻗﻮﻳﺔ ﺗﻌﺰز ﻣﻦ اﻟﻘﺪرات‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ | ‪www.theai.ac‬‬

‫اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ وﺗﻀﻔﻲ ﻣﺰﻳًﺪا ﻣﻦ اﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺔ واﻟﻜﻔﺎءة ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ ﻛﻜﻞ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ | ‪www.theai.ac‬‬