اختبار العمر العقلي والقدرات الذهنية

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫واﻟﻘﺪرات اﻟﺬﻫﻨﻴﺔ‬ ‫اﻛﺘﺸﻒ اﻟﴪ وراء اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ وﻣﺎ إذا ﻛﺎن ﻳﻤﻜﻨﻪ ﺗﺤﺴﲔ ﺟﻮدة ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫واﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ‪ .‬ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ُﻧﺴﻠﻂ اﻟﻀﻮء ﻋﻠﻰ ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ وﻓﻬﻢ‬ ‫أﻫﻤﻴﺘﻪ ﻓﻲ ﺗﻘﻴﻴﻢ اﻟﻘﺪرات اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ‪ .‬اﻗﺮأ ﻋﻦ اﻷﻧﻮاع اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﻸﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ‪،‬‬ ‫واﻛﺘﺸﻒ اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﲔ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ واﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻋﻤﻠﻴﺔ‬ ‫ﻟﺘﺤﺴﲔ أداﺋﻚ اﻟﻌﻘﻠﻲ وﺗﺤﻘﻴﻖ أﻗﴡ اﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﻗﺪراﺗﻚ اﻟﻔﻜﺮﻳﺔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ | ‪www.theai.ac‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻫﻮ أداة ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻟﻘﻴﺎس ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻨﻀﺞ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻟﻠﻔﺮد‬ ‫ﻣﻘﺎرﻧﺔ ﺑﻌ ه اﻟﺰﻣﲏ‪ .‬ﻳﻜﻮن ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﻔﻴًﺪا ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻔﻜﲑ اﻟﺸﺨﺺ‬ ‫وﻓﻬﻤﻪ ﻟﻠﻌﺎﻟﻢ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻪ‪ .‬ﺗﺴﺘﻨﺪ ﻓﻜﺮة اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ إﻟﻰ ﻗﺪرة اﻟﻔﺮد ﻋﻠﻰ اﻹﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ‬ ‫أﺳﺌﻠﺔ وﻓﻬﻢ ﻣﻔﺎﻫﻴﻢ ﺗﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ ﻋ زﻣﲏ ﻣﺤﺪد‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻠﻪ ﻣﻘﻴﺎًﺳﺎ ﻣﻘﺒﻮًﻻ ﻟﺪى‬ ‫اﻷوﺳﺎط اﻷﻛﺎدﻳﻤﻴﺔ واﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﻓﻬﻢ أﻋﻤﻖ ﻟﻠﻘﺪرات اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﺪى‬ ‫اﻷﻓﺮاد‪.‬‬

‫ﻃﺮق إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫ﻳﺘﻢ ﺗﻨﻔﻴﺬ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻋﺎدة ﺗﺤﺖ إﴍاف ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻓﻲ ﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ‪ ،‬ﺣﻴﺚ‬ ‫ُﻳﻄﻠﺐ ﻣﻦ اﻟﻤﺸﺎرﻛﲔ اﻹﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﺘﻨﻮﻋﺔ ﺣﻮل ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫اﻟﻤﻮﺿﻮﻋﺎت‪ .‬ﻫﺬه اﻷﺳﺌﻠﺔ ﺗﺸﻜﻞ ﺗﺤﺪًﻳﺎ ﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻟﻨﻘﺪي‪ ،‬واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﺣﻞ‬ ‫اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ‪ ،‬واﻻﺳﺘﻨﺘﺎج اﻟﻤﻨﻄﻘﻲ‪ ،‬واﻟﻠﻐﺔ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر إﻟﻜﱰوﻧًﻴﺎ أو ﻋﱪ ورﻗﺔ‪،‬‬ ‫وﻳﺠﺐ ﺗﻜﻴﻴﻔﻪ ﻟﻴﻜﻮن ﻣﻨﺎﺳًﺒﺎ ﻟﻠﻔﺌﺔ اﻟﻌ ﻳﺔ اﻟﱵ ُﻳﻮﺟﻪ إﻟﻴﻬﺎ‪ .‬أﺛﻨﺎء اﻟﺘﻨﻔﻴﺬ‪ ،‬ﻳﺘﺒﻊ اﻟﻔﺎﺣﺺ‬ ‫ﻗﻮاﻋﺪ ﺳﻠﻢ ﺗﻘﻴﻴﻢ دﻗﻴﻘﺔ ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺪﻗﺔ ﻓﻲ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫ﺗﺸﻜﻞ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ أداة ﻗّﻴﻤﺔ ﻟﻸﻓﺮاد واﻟﻤﺆﺳﺴﺎت ﻋﻠﻰ ﺣﺪ ﺳﻮاء‪ .‬ﻓﻬﻲ‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ‪:‬‬ ‫ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻨﻀﺞ اﻟﻌﻘﻠﻲ وﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﻮﺻﻴﺎت ﺗﻄﻮﻳﺮﻳﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻔﺮوق اﻟﻔﺮدﻳﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻔﻜﲑ واﻟﺘﻌﻠﻢ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد‪.‬‬ ‫ﺗﻮﻓﲑ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت دﻗﻴﻘﺔ ﻟﻸﻃﺒﺎء اﻟﻨﻔﺴﻴﲔ واﻟﻤﻌﺎﻟﺠﲔ ﻟﺘﺼﻤﻴﻢ ﺑﺮاﻣﺞ ﻋﻼﺟﻴﺔ‬ ‫وﺗﻌﻠﻴﻤﻴﺔ ﻣﻼﺋﻤﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﺴﺎﻋﺪة اﻷﴎ ﻓﻲ ﻓﻬﻢ ﻗﺪرات أﻃﻔﺎﻟﻬﻢ ودﻋﻤﻬﻢ ﻓﻲ ﻣﺮاﺣﻞ ﻧﻤﻮﻫﻢ‪.‬‬ ‫اﻻﺳﺘﺨﺪام ﻓﻲ اﻟﺒﺤﻮث اﻷﻛﺎدﻳﻤﻴﺔ اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻤﻮ اﻟﻌﻘﻠﻲ واﻟﻨﻔﴘ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ | ‪www.theai.ac‬‬

‫ﻓﻬﻢ أﻧﻮاع اﻷﺳﺌﻠﺔ ﻓﻲ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫ﻋﻨﺪ ﺗﺼﻤﻴﻢ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ‪ ،‬ﻳﺘﻢ اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺘﻨﻮع اﻷﺳﺌﻠﺔ ﻟﻀﻤﺎن ﺷﻤﻮﻟﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ‪ .‬ﺗﺘﻀﻤﻦ ﻫﺬه اﻷﺳﺌﻠﺔ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ‪:‬‬ ‫أﺳﺌﻠﺔ ﺗﻘﻴﻴﻢ اﻟﻘﺪرات اﻟﻠﻐﻮﻳﺔ واﻟﻨﺤﻮﻳﺔ‪.‬‬ ‫ﺣﺎﻻت ﻣﻨﻄﻘﻴﺔ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ اﺳﺘﻨﺘﺎﺟﺎت ﻟﺘﺤﺴﲔ ﻣﻬﺎرات اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻟﻨﻘﺪي‪.‬‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت رﻳﺎﺿﻴﺔ ﺗﻘّﻴﻢ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻷرﻗﺎم واﻟﻤﻌﺎدﻻت‪.‬‬ ‫ﻣﻬﺎم ﻓﻬﻢ اﻟﻘﺮاءة اﻟﱵ ُﺗﺨﺘﱪ اﻟﻔﻬﻢ اﻟﻌﺎم ﻟﻠﻨﺼﻮص اﻟﻤﻜﺘﻮﺑﺔ‪.‬‬ ‫أﺳﺌﻠﺔ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﺮؤﻳﺔ اﻟﻤﻜﺎﻧﻴﺔ وإدراك اﻷﻧﻤﺎط‪.‬‬ ‫ﻫﺬه اﻟﺘﺸﻜﻴﻠﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺻﻮرة ﻣﺘﻜﺎﻣﻠﺔ ﻋﻦ اﻟﻘﺪرات اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﻔﺮد‪.‬‬

‫ﻓﺮوق اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد‬ ‫ﺗﻈﻬﺮ اﻟﻔﺮوق ﻓﻲ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﺑﻮﺿﻮح ﻋﻨﺪ ﻣﻘﺎرﻧﺔ اﻷﻓﺮاد‪ ،‬وﻫﻲ ﻧﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﻛﺎﻟﻮراﺛﺔ‪ ،‬اﻟﱰﺑﻴﺔ‪ ،‬واﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ‪ .‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﺘﻘﺪم اﻟﺒﻌﺾ ﴎﻳًﻌﺎ ﻓﻲ ﻧﻤﻮﻫﻢ‬ ‫اﻟﻌﻘﻠﻲ‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﻮاﺟﻪ آﺧﺮون ﺑﻌﺾ اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت اﻟﱵ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻮرﻫﻢ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻓﻬﻢ أن‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻔﺮوق ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺆﴍًا ﻋﻠﻰ ﻧﺠﺎح أو ﻓﺸﻞ اﻟﺸﺨﺺ‪ ،‬ﺑﻞ ﺗﺸﻜﻞ ﻣﺮﺟﻌﻴﺔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ‬ ‫اﻻﺣﺘﻴﺎﺟﺎت اﻟﺨﺎﺻﺔ وﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪ .‬ﻫﺬه اﻟﻔﺮوق ﺗﺸﻜﻞ أﺳﺎًﺳﺎ ﻟﻠﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﱪاﻣﺞ اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ واﻟﺘﻄﻮﻳﺮﻳﺔ اﻟﻤﺼﻤﻤﺔ ﻟﺪﻋﻢ اﻷﻓﺮاد ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﻣﻬﺎراﺗﻬﻢ وﺗﺤﻘﻴﻖ‬ ‫إﻣﻜﺎﻧﺎﺗﻬﻢ اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ‪.‬‬

‫ﺗﻔﺎوﺗﺎت اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد‬ ‫ُﺗَﻌﺪ ﻓﺮوق اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد ﻣﻮﺿﻮًﻋﺎ ﻣﺸﻮًﻗﺎ ﻳﻌﻜﺲ اﻟﺘﻨﻮع اﻟﺒﴩي وﻗﺪرات‬ ‫اﻷﻓﺮاد اﻟﻤﺘﻔﺎوﺗﺔ‪ .‬ﺣﻴﺚ ُﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ أن ﻳﺨﺘﻠﻒ ﺑﺸﻜﻞ واﺿﺢ ﻣﻘﺎرﻧًﺔ ﺑﺎﻟﻌ‬ ‫اﻟﺰﻣﲏ ﻟﻠﺸﺨﺺ‪ .‬وﺗﺘﺄﺛﺮ ﻫﺬه اﻟﻔﺮوق ﺑﻌﻮاﻣﻞ ﻣﺘﻌﺪدة ﻣﻨﻬﺎ اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﱵ ﻧﺸﺄ ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ‪ ،‬واﻟﺘﺠﺎرب اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ‪ ،‬واﻟﻤﺸﻜﻼت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ أو اﻟﻌﺼﺒﻴﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﻳﺘﻌﺮض ﻟﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ | ‪www.theai.ac‬‬

‫ُﺗﻈِﻬﺮ اﻷﺑﺤﺎث أن اﻷﺷﺨﺎص ذوي اﻟﺒﻴﺌﺎت اﻟﺘﺤﻔﲒﻳﺔ واﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ اﻟﺪاﻋﻤﺔ ﻳﻤﻴﻠﻮن إﻟﻰ‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻋ ﻋﻘﻠﻲ أرﻗﻰ ﻣﻘﺎرﻧًﺔ ﺑﻐﲑﻫﻢ‪ .‬وﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﻓﻬﻢ أدق ﻟﻬﺬه اﻟﻔﺮوق‪ ،‬ﻣﻦ‬ ‫اﻟﴬوري أن ﺗﺸﻤﻞ اﻟﺪراﺳﺎت اﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﺗﺤﻠﻴًﻼ ﺷﺎﻣًﻼ ﻟﻬﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ وﻃﺮق ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌ‬ ‫اﻟﻌﻘﻠﻲ ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‪.‬‬

‫إﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻟﻸﻃﻔﺎل‬ ‫ُﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻟﻸﻃﻔﺎل أداة ﻫﺎﻣﺔ ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻨﻤﻮ اﻟﻔﻜﺮي ﻟﺪﻳﻬﻢ‬ ‫وﻣﺪى ﺗﻮاﻓﻖ ذﻟﻚ ﻣﻊ ﻋ ﻫﻢ اﻟﺰﻣﲏ‪ .‬وﺗﺘﻴﺢ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻟﻶﺑﺎء واﻟﻤﻌﻠﻤﲔ ﺗﺤﺪﻳﺪ‬ ‫اﻹﺣﺘﻴﺎﺟﺎت اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻜﻞ ﻃﻔﻞ وﺗﻄﻮﻳﺮ ﺧﻄﻂ ﺗﺪرﻳﺴﻴﺔ ﻣﻼﺋﻤﺔ‪ .‬وﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام اﺧﺘﺒﺎرات ﻣﺼﻤﻤﺔ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻟﻸﻃﻔﺎل‪ ،‬ﺗﺸﻤﻞ أﺳﺌﻠﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻷﻋﻤﺎرﻫﻢ وﺗﺮاﻋﻲ‬ ‫اﻟﻔﺮوق اﻟﻔﺮدﻳﺔ‪ .‬ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻓﻲ اﻟﻜﺸﻒ اﻟﻤﺒﻜﺮ ﻋﻦ أي ﺗﺄﺧﺮ ﻓﻲ اﻟﻨﻤﻮ‬ ‫اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﺪﺧﻼت ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ وﻣﻼﺋﻤﺔ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﲔ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ واﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺗﻈﻬﺮ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻷﺑﺤﺎث أن ﻫﻨﺎك ﻋﻼﻗﺔ وﺛﻴﻘﺔ ﺑﲔ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ واﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺆﺛﺮ اﻷداء اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎﴍ‪ .‬اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ‬ ‫ﻳﺘﻤﺘﻌﻮن ﺑﻌ ﻋﻘﻠﻲ ﻳﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ ﻋ ﻫﻢ اﻟﺰﻣﲏ ﻏﺎﻟًﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﻈﻬﺮون ﻗﺪرات ﺗﻜﻴﻒ أﻓﻀﻞ‬ ‫ﻣﻊ اﻟﺘﻐﲑات اﻟﺤﻴﺎﺗﻴﺔ واﻟﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﻮاﺟﻪ اﻷﻓﺮاد اﻟﺬﻳﻦ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺗﻨﺎﻗﻀﺎت‬ ‫ﺑﲔ ﻋ ﻫﻢ اﻟﺰﻣﲏ واﻟﻌﻘﻠﻲ ﺗﺤﺪﻳﺎت ﻧﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬ﻣﺜﻞ اﻟﻘﻠﻖ واﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﻟﺬﻟﻚ‪ُ ،‬ﻳﻌﺘﱪ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ‬ ‫اﻟﺼﺤﻴﺢ ﻣﻊ اﻟﻔﺮوﻗﺎت ﻓﻲ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ وﻣﻌﺎﻟﺠﺘﻬﺎ ﺑﻄﺮق ﻣﻼﺋﻤﺔ ﴐورة ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺗﺤﺴﲔ ﺟﻮدة اﻟﺤﻴﺎة‪.‬‬

‫ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﺘﺤﺴﲔ واﺧﺘﺒﺎر اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻟﺘﺤﺴﲔ اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ أن ﻳﺤﺪث ﻣﻦ ﺧﻼل اﺗﺒﺎع ﺑﻌﺾ اﻹرﺷﺎدات واﻟﺘﻮﺟﻴﻬﺎت‬ ‫اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ‪ُ .‬ﻳﺸﺠﻊ اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ اﻻﻧﺨﺮاط ﻓﻲ أﻧﺸﻄﺔ ﺗﻌﻠﻴﻤﻴﺔ ﻣﺤﻔﺰة‪ ،‬ﻣﺜﻞ اﻟﻘﺮاءة أو ﺗﻌﻠﻢ‬ ‫ﻣﻬﺎرات ﺟﺪﻳﺪة‪ ،‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﺤﻔﺰ اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻟﻨﻘﺪي وﺣﻞ‬ ‫اﻟﻤﺸﻜﻼت‪ .‬ﻛﻤﺎ ُﻳﻤﻜﻦ أن ُﻳﺴﺎﻋﺪ ﺗﻨﺎول ﻧﻈﺎم ﻏﺬاﺋﻲ ﻣﺘﻮازن ﻳﺸﻤﻞ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ | ‪www.theai.ac‬‬

‫ﻣﻦ اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت واﻟﻤﻌﺎدن اﻟﴬورﻳﺔ ﻟﺼﺤﺔ اﻟﺪﻣﺎغ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻷداء اﻟﻌﻘﻠﻲ‪ .‬ﻣﻦ ﺿﻤﻦ‬ ‫اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻛﺬﻟﻚ‪:‬‬ ‫اﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﻧﺸﺎط اﻟﺪﻣﺎغ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻷﻟﻌﺎب اﻟﺬﻫﻨﻴﺔ واﻷﻟﻐﺎز‪.‬‬ ‫اﻻﻟﱱام ﺑﻤﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﻟﺘﺤﻔﲒ اﻟﺪورة اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻟﻠﺪﻣﺎغ‪.‬‬ ‫اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻗﺴﻂ ﻛﺎٍف ﻣﻦ اﻟﻨﻮم ﻟﺪﻋﻢ ﻋﻤﻠﻴﺎت اﻟﱰﻣﻴﻢ واﻟﺘﺠﺪﻳﺪ اﻟﺪﻣﺎﻏﻲ‪.‬‬ ‫ﺑﺎﺗﺒﺎع ﻫﺬه اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﻓﺮاد اﻟﺴﻌﻲ ﺟﺎﻫﺪﻳﻦ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ وﺗﺤﺴﲔ ﻋ ﻫﻢ اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﻓّﻌﺎل‪.‬‬

‫ﻣﺪى دﻗﺔ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫ﻫﻨﺎك ﺟﺪل ﻛﺒﲑ ﺣﻮل دﻗﺔ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻌ اﻟﻌﻘﻠﻲ وﻣﺪى ﻗﺪرﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ إﻋﻄﺎء ﻧﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﻣﻮﺛﻮﻗﺔ ﺗﺘﻤﺎﳽ ﻣﻊ واﻗﻊ اﻟﻘﺪرة اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ .‬ﻓﻲ اﻟﻮاﻗﻊ‪ ،‬ﺗﻌﺘﻤﺪ دﻗﺔ ﻫﺬه‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻋﻠﻰ ﻋﻮاﻣﻞ ﻋﺪة‪ ،‬ﻣﻨﻬﺎ ﺟﻮدة ﺗﺼﻤﻴﻢ اﻻﺧﺘﺒﺎر وﺷﻤﻮﻟﻪ‪ ،‬وﻣﺪى ﻣﻼءﻣﺘﻪ‬ ‫ﻟﻠﻤﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﻌ ﻳﺔ واﻟﺜﻘﺎﻓﻴﺔ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‪ .‬إﻻ أن وﺟﻮد ﺗﺠﺎرب ﺣﻴﺎﺗﻴﺔ وﻣﻌﺮﻓﻴﺔ ﻻ‬ ‫ﺗﻠﺘﻘﻄﻬﺎ اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ ﻗﺪ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻗﺔ‪ .‬ﻟﺬا‪ُ ،‬ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻫﺬه‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻛﺄداة ﻣﺴﺎﻋﺪ ﺑﺠﺎﻧﺐ ﺗﻘﻴﻴﻤﺎت ﺷﺎﻣﻠﺔ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻣﺨﺘﺼﲔ ﻟﻠﺘﻮﺻﻞ إﻟﻰ‬ ‫اﺳﺘﻨﺘﺎﺟﺎت دﻗﻴﻘﺔ ﺣﻮل اﻟﻘﺪرات اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﻟﻸﻓﺮاد‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﺍﻟﻌﻘﻠﻲ | ‪www.theai.ac‬‬