الاختبار النفسي الأكثر دقة لتحليل سلوكيات الغيرة

‫اﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻨﻔﴘ اﻷﻛﱶ دﻗﺔ‬ ‫ﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ﺳﻠﻮﻛﻴﺎت اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺴﺎءﻟﺖ ﻳﻮًﻣﺎ ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة أن ﻳﻜﻮن ﻣﻔﺘﺎًﺣﺎ ﻟﻔﻬﻢ أﻋﻤﻖ ﻟﻤﺸﺎﻋﺮك‬ ‫اﻟﺪاﺧﻠﻴﺔ؟ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ اﻟﺸﺎﻣﻞ ﻳﺄﺧﺬك ﻓﻲ رﺣﻠﺔ ﻻﻛﺘﺸﺎف أﴎار اﻟﻐﲑة وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻋﻼﻗﺎﺗﻚ وﺻﺤﺘﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬اﻧﻐﻤﺲ ﻓﻲ اﻟﻌﻮاﻣﻞ واﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﻤﺨﻔﻴﺔ اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻔﻬﺎ‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬وﺗﻌّﺮف ﻋﻠﻰ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ ﺑﻮﺿﻮح‪ ،‬ﻟﺘﺤﻈﻰ ﺑﻨﻈﺮٍة ﺟﺪﻳﺪٍة وﻣﺘﻔﻬﻤﺔ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻣﺎ ﻳﺠﺮي ﺑﺪاﺧﻠﻚ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻫﻮ أداة ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﻗﻴﺎس ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻷﻓﺮاد‪.‬‬ ‫ُﻳﺴﺘﺨﺪم ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺸﺨﺺ وﻋﻼﻗﺎﺗﻪ ﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ‪ .‬ﻳﻌﺘﻤﺪ‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ ُﺗﺴﺎﻋﺪ اﻷﺷﺨﺎص ﻋﻠﻰ ﺗﻘﴢ ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ وﻓﻬﻢ‬ ‫ﺳﻠﻮﻛﻴﺎﺗﻬﻢ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﻬﺬه اﻟﻌﺎﻃﻔﺔ اﻟﻤﻌﻘﺪة‪ .‬وﻳﻤﻜﻦ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻪ ﻟﺘﻮﺟﻴﻪ اﻷﻓﺮاد‬ ‫ﻧﺤﻮ ﺗﺤﺴﲔ ﻋﻼﻗﺎﺗﻬﻢ وﺗﺠﺎوز ﺗﺤﺪﻳﺎت اﻟﻐﲑة‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر ﻟﻘﻴﺎس اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‪ُ ،‬ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﻻﺳﺘﻌﺎﻧﺔ ﺑﻤﺨﺘﺼﲔ ﻓﻲ ﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ دﻗﻴﻘﺔ وﻣﻮﺛﻮﻗﺔ‪ُ .‬ﺗﻄﺮح ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﻤﻮاﻗﻒ واﻗﻌﻴﺔ ﺗﻮاﺟﻪ اﻟﻔﺮد‬ ‫ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪ ،‬ﻣﺜﻞ ﺗﻔﺎﻋﻠﻬﻢ ﻣﻊ ﴍﻛﺎﺋﻬﻢ أو أﺻﺪﻗﺎﺋﻬﻢ أو أﻓﺮاد ﻋﺎﺋﻠﺘﻬﻢ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫أن ﻳﺸﻤﻞ اﻻﺧﺘﺒﺎر اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ‪:‬‬ ‫ﻛﻴﻒ ﺗﺘﴫف إذا ﻻﺣﻈﺖ اﻫﺘﻤﺎم ﴍﻳﻜﻚ ﺑﺸﺨﺺ آﺧﺮ؟‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻐﲑة ﻣﻦ إﻧﺠﺎزات اﻷﺻﺪﻗﺎء؟‬ ‫ﻣﺎ ﻫﻮ رد ﻓﻌﻠﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ُﺗﻘﺎرن ﺑﺂﺧﺮﻳﻦ ﻓﻲ ﺑﻴﺌﺔ اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ أو اﻟﻌﻤﻞ؟‬ ‫ُﺗﺠﻤﻊ إﺟﺎﺑﺎت اﻟﻤﺴﺘﺠﻴﺐ وﺗﺤﻠﻞ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ أﻧﻤﺎط اﻟﻐﲑة ﻟﺪﻳﻪ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ اﻗﱰاح‬ ‫اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺘﻬﺎ‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ ﻓﺤﺺ اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﻘﻮم اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺘﺴﻠﻴﻂ اﻟﻀﻮء ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺪاﺧﻠﻴﺔ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠًﺒﺎ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ .‬ﻳﻌﺪ اﻟﻔﻬﻢ اﻟﺴﻠﻴﻢ ﻟﻤﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﻐﲑة ﻣﻬًﻤﺎ ﻟﻠﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻷﺳﺒﺎب‪،‬‬ ‫ﻣﻨﻬﺎ‪:‬‬ ‫ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻔّﻌﺎل‪.‬‬ ‫اﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﴫﻓﺎت اﻟﻌﺪاﺋﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﻖ اﺳﺘﻘﺮار ﻧﻔﴘ وﻋﺎﻃﻔﻲ‪.‬‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫إﺿﺎﻓًﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﺴﺎﻋﺪ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﲔ ﻧﻈﺮﺗﻬﻢ ﻷﻧﻔﺴﻬﻢ وزﻳﺎدة‬ ‫ﺛﻘﺘﻬﻢ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﻜﺸﻒ آزﻣﻮن اﻟﻐﲑة ﻋﻦ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺸﲑ إﻟﻰ وﺟﻮد ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت‬ ‫ﻏﲑ ﺻﺤﻴﺔ ﻟﻠﻐﲑة‪ .‬ﺑﻌﺾ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ﺗﺸﻤﻞ‪:‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ واﻻﻧﺰﻋﺎج ﻋﻨﺪ رؤﻳﺔ اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻳﺤﻘﻘﻮن ﻧﺠﺎًﺣﺎ‪.‬‬ ‫اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﻣﺮاﻗﺒﺔ ﺗﴫﻓﺎت اﻟﴩﻳﻚ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺮط‪.‬‬ ‫اﻹﺣﺴﺎس اﻟﺪاﺋﻢ ﺑﺎﻟﺘﻬﺪﻳﺪ وﻓﻘﺪان اﻟﺴﻴﻄﺮة‪.‬‬ ‫ﻗﺪ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ﻋﻠﻰ إدراك اﻟﻔﺮد ﻟﻨﻔﺴﻪ واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻐﻴﲑ ﺳﻠﻮﻛﻴﺎﺗﻪ‪.‬‬

‫ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺗﻔﺴًﲑا دﻗﻴًﻘﺎ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻣﺨﺘﺼﲔ‪ُ .‬ﺗﻈﻬﺮ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻣﻨﻬﺎ اﻟﺘﺠﺎرب اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ واﻹﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﻘﺺ اﻟﺸﺨﴢ‪ .‬ﻳﻌﺘﱪ اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ﺧﻄﻮة ﴐورﻳﺔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻟﻤﻘﱰﺣﺔ‪،‬‬ ‫ﻣﺜﻞ ﺟﻠﺴﺎت اﻻﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻔﺮدﻳﺔ أو اﻟﺰوﺟﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺑﻔﻀﻞ اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ اﻟﺪﻗﻴﻖ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺧﻄﻂ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﺨﺼﺼﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺠﺎوز اﻟﺘﺄﺛﲑات‬ ‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻟﻠﻐﲑة وﺗﺤﺴﲔ ﺟﻮدة اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻟﻤﻬﻨﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‬ ‫ﺗﻌﺘﱪ اﻟﻐﲑة ﺟﺰًءا ﺟﻮﻫﺮًﻳﺎ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ ،‬وﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺘﻔﺎوت درﺟﺔ‬ ‫ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻷﺳﺲ اﻟﱵ ﺗﺒﲎ ﻋﻠﻴﻬﺎ اﻟﻌﻼﻗﺔ‪ .‬ﻗﺪ ﺗﻜﻮن اﻟﻐﲑة داﻓًﻌﺎ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﻌﻼﻗﺔ‬ ‫واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺘﻬﺎ‪ ،‬وﻟﻜﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ اﻟﻮﻗﺖ ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﺳﺒًﺒﺎ ﻟﻠﴫاﻋﺎت واﻻﻧﺸﻘﺎﻗﺎت‪.‬‬ ‫ﻟﻔﻬﻢ ﻫﺬا اﻟﺠﺎﻧﺐ ﺑﺸﻜﻞ أوﺳﻊ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﺗﺤﻠﻴﻞ أﺳﺒﺎب اﻟﻐﲑة وﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﱴ ﺗﺘﺤﻮل إﻟﻰ‬ ‫ﻋﺎﻣﻞ ﻫﺪام‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻨﺒﻊ اﻟﻐﲑة ﻣﻦ اﻧﻌﺪام اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ أو اﻟﴩﻳﻚ‪ ،‬أو ﻣﻦ ﺗﺠﺎرب‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﺳﺎﺑﻘﺔ ﺳﻴﺌﺔ‪ .‬اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ ﺗﺘﻄﻠﺐ داﺋًﻤﺎ ﺷﻔﺎﻓﻴﺔ وﴏاﺣﺔ ﺑﲔ اﻟﴩﻳﻜﲔ ﻟﻤﻮاﺟﻬﺔ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺑﺼﻮرة ﺑﻨﺎءة‪.‬‬

‫اﻷﺛﺮ اﻟﻨﻔﴘ ﻟﻠﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ‬ ‫اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻣﻔﺮﻃﺔ أو ﻏﲑ ﻣﱪرة‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﱰك آﺛﺎًرا ﺳﻠﺒﻴﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ .‬ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﻗﺪ ﺗﻘﻮد إﻟﻰ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻘﻠﻖ‪ ،‬وﻗﺪ ﺗﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﺪﻫﻮر ﺣﺎﻟﺔ‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺪى اﻟﻄﻮﻳﻞ‪ .‬ﺗﺸﲑ اﻷﺑﺤﺎث إﻟﻰ أن اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ داﺋﻢ ﻗﺪ ﻳﺘﻌﺮﺿﻮن إﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت ﻣﺮﺗﻔﻌﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ وﻳﻔﻘﺪون ﻗﺪرﺗﻬﻢ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻔﻜﲑ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻨﻄﻘﻲ وﻫﺎدئ‪ .‬ﻟﺬﻟﻚ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﺗﺒﺎع اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﺻﺤﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة وﺗﻘﻠﻴﻞ ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ‪ ،‬ﻣﺜﻞ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ أو اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺄﻧﺸﻄﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺨﻔﻴﻒ اﻟﻘﻠﻖ‪.‬‬

‫إرﺷﺎدات ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ اﻟﻔﻌﺎل ﻣﻊ اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎل‪ ،‬ﻫﻨﺎك ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ اﺗﺒﺎﻋﻬﺎ ﻟﻠﺤﺪ‬ ‫ﻣﻦ ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ اﻟﺴﻠﱯ‪ .‬ﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ‪:‬‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﻔﺘﻮح واﻟﺸﻔﺎف ﻣﻊ اﻟﺸﺨﺺ اﻵﺧﺮ ﻟﺘﻔﺎدي ﺳﻮء اﻟﻔﻬﻢ‪.‬‬ ‫اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎء اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ وﺗﺤﺴﲔ ﺗﻘﺪﻳﺮ اﻟﺬات‪.‬‬ ‫ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﺗﻘﻨﻴﺎت اﻟﺘﺄﻣﻞ واﻻﺳﱰﺧﺎء ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﺘﻮﺗﺮ‪.‬‬ ‫اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ اﻻﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻓﻲ ﺣﺎل اﺳﺘ ار ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻣﺤﺎوﻟﺔ ﺗﺤﻮﻳﻞ اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻟﺴﻠﱯ إﻟﻰ إﻳﺠﺎﺑﻲ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺜﻨﺎء ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﴩﻳﻚ ﻋﻨﺪ ﺷﻌﻮر اﻟﻐﲑة‪ ،‬وإﻋﺎدة اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻨﺎﴏ اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻻ ﺗﻘﺘﴫ ﻓﻘﻂ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ ،‬ﺑﻞ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻈﻬﺮ أﻳًﻀﺎ ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء‬ ‫وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ .‬ﻫﺬه اﻟﻐﲑة ﻏﺎﻟًﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻠﺘﻨﺎﻓﺲ أو اﻟﺘﻔﺎﺿﻞ ﺑﲔ اﻷﺷﺨﺎص‪ ،‬ﺣﻴﺚ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻳﺴﻌﻰ اﻟﺒﻌﺾ إﻟﻰ اﻟﺘﻔﻮق ﻋﻠﻰ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻈﻬﺮ اﻟﻐﲑة ﻣﻦ ﺗﻔﻀﻴﻞ أﺣﺪ أﻓﺮاد‬ ‫اﻷﴎة ﻟﺸﺨﺺ ﻣﻌﲔ‪ ،‬أو ﻣﻦ ﻧﺠﺎح ﺻﺪﻳﻖ ﻳﻔﻮق اﻟﻔﺮد‪ .‬ﻧﺼﻴﺤﺔ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺔ‬ ‫ﻳﺠﺐ أن ﺗﺸﻤﻞ اﻟﺘﺤﺎور وﻓﻬﻢ اﻷﺳﺒﺎب وراء ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻌﺎﻃﻒ واﻻﻫﺘﻤﺎم‬ ‫ﺑﻤﺸﺎﻋﺮ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻘﻠﻴﻞ اﺣﺘﻤﺎﻻت إﺛﺎرة اﻟﻐﲑة وﺗﻜﻮﻳﻦ رواﺑﻂ أﻗﻮى‪.‬‬

‫اﻟﻔﺮوق ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟ أة واﻟﺮﺟﻞ‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻨﺎﻗﺶ ﻏﲑة اﻟ أة واﻟﺮﺟﻞ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﺠﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ أن ﻫﻨﺎك اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ‬ ‫اﻟﺜﻘﺎﻓﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﻠﻌﺐ دوًرا ﻓﻲ اﻻﺧﺘﻼﻓﺎت ﺑﲔ اﻟﺠﻨﺴﲔ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪ .‬ﻋﻤﻮًﻣﺎ‪ ،‬ﺗﻤﻴﻞ اﻟ أة إﻟﻰ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻐﲑة ﺑﺎﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻰ اﻟﺮواﺑﻂ‬ ‫اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎﻃﻔﻲ‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺮﻛﺰ ﻏﲑة اﻟﺮﺟﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﺠﻮاﻧﺐ‬ ‫اﻟﻤﺎدﻳﺔ واﻟﺘﻨﺎﻓﺴﻴﺔ‪ .‬ﻫﺬا ﻻ ﻳﻌﲏ أن اﻟﺮﺟﺎل ﻻ ﻳﺸﻌﺮون ﺑﺎﻟﻌﻮاﻃﻒ ﺑﻌﻤﻖ ﻣﻤﺎﺛﻞ‪ ،‬وﻟﻜﻦ‬ ‫اﻟﺘﻮﻗﻌﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﱵ ﻳﻌﱪون ﺑﻬﺎ ﻋﻦ ذﻟﻚ‪ .‬ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺠﻨﺲ‪ ،‬ﻓﺈن اﻟﻔﻬﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل ﻟﻬﺬه اﻻﺧﺘﻼﻓﺎت ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫وﺗﺠﻨﺐ ﺳﻮء اﻟﻔﻬﻢ واﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﺬي ﻗﺪ ﻳﻨﺠﻢ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬